ЗАШИВАЕМ БРЮКИ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

ПРИПРАВЫ ДЛЯ КОФЕ

С приправами кофе приобретает оригинальный вкус и неповторимый аромат, не бойтесь экспериментировать!

🌟Мускатный орех
Необычайно тонизирует, возбуждает. Используется как порошок, который сыпят прямо поверх кофейной пены.

🌟Ваниль
Придает головокружительный аромат, теплый и притягательный одновременно. Лучше всего опустить в напиток целый стручок и чуть подержать.

🌟Бадьян
Бадьян (анис звездчатый) – красивая пряность в виде звезды, являющейся плодом растения из семейства Лимонниковых.
Это традиционная приправа для глинтвейна и кофе, которая очень эффективна при лечении простуды с кашлем.
Полученная из бадьяна шикимовая кислота входит в состав многих препаратов против гриппа.

🌟Тмин и кориандр
Прекрасная добавка для кофе, особенно для тех, кто любит древесно-пряные запахи. Обе эти приправы очень богаты ценными эфирными маслами. Кориандр, к слову, это семена любимой многими грузинской травы — кинзы.

Приятного вам кофепития!

🍋Полезности & НеПолезности

Весна разворачивает перед нами свои самые нежные картины!
На востоке цветение сакуры, а на западе вовсю цветет миндаль🌸
Поэтому сегодня я предлагаю вам два чудесных рецепта - КОФЕ с ВИШНЕЙ и КОФЕ с МИНДАЛЕМ!

🍒ВИШНЕВЫЙ
✨ На 1 порцию: 80 мл вишневого сока, сливки, 1 ст ложка шоколадного соуса и кофе.

✨Готовим 100 мл крепкого кофе. Затем подогреваем вишневый сок
✨Взбиваем слегка сливки
✨Наливаем в подогретую чашку столовую ложку шоколадного соуса, затем горячий вишневый сок и кофе. И льем сливки сверху на кофе, через ложечку, чтобы они легли на поверхность кофе.

🍒МИНДАЛЬНЫЙ
🌟Диетологи советуют кофе с миндалем во 2 половине дня, активизирует мысли!
✨Берем столовую ложку миндальных орехов и измельчаем.
✨В турку наливаем 200 мл воды, добавляем молотый кофе и молотый же миндаль.
✨Как обычно, дожидаемся момента, когда кофе поднимется, снимаем его с плиты и наливаем в подогретую чашку, можно добавить сливок, тогда вкус получится особенно нежным.

Приятного кофепития!☕🌸

🍋Полезности & НеПолезности

💚💚💚💚💚
В этой подборке мы собрали для вас самые интересные и вдохновляющие каналы, посвящённые рукоделию и созданию уютной атмосферы в доме!

💚ДИЗАЙН без ДИЗАЙНЕРА Вдохновляющие идеи для интерьера своей мечты

💚Рина
Рецепты, креатив, секреты красоты и стройности

💚Дизайн в интерьере. Будь в курсе новых тенденций в мире интерьера и дизайна.

💚Хобби/Удивительное творчество/Идеи подарков
Откройте для себя мир невероятного творчества!

💚Досуг рукодельницы
Проведи отдых с удовольствием. МК, идеи, советы и много интересного.

💚Худеем Вместе
ПП-рецепты и тренировки каждый день

💚Полезности & НеПолезности
Увлекательно о продуктах и витаминах. Гурманские коферецепты. Советы и лайфхаки.

💚Цветочный уголок
Люблю цветы! Здесь делюсь секретами ухода, показываю те цветы, которые выращиваю сама.

💚Творю - и точка
Любишь создавать шедевры своими руками? Тогда заглядывай к нам за идеями!

💚Чай с мечтой | Мысли о главном
Это канал для души: мотивирующие цитаты, умные мысли, красивые фото и музыка.

💚Швейная Волшебница
Креативная дизайнерская одежда в единственном экземпляре

💚Миниферма: Олин дворик.
Для вас: простые рецепты. Животные. Сад, огород, цветы

💚Массаж ALOHA SPA Исцеление тела и энергии.
Гавайский массаж ЛомиЛоми-это больше чем просто массаж! О массаже и не только.

Не упустите шанс подписаться и открыть для себя новые идеи и полезные советы!

👉Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение👈здесь!

АРАХИСОВАЯ ПАСТА

❗ В чем опасность и вред пищевых продуктов с применением пальмового масла. Особое внимание обращаем на детское питание.

🔷 Само по себе пальмовое масло является натуральным растительным продуктом, однако в процессе производства происходит преобразование его под действиям температуры, рафинации, и оно может обладать в дальнейшем канцерогенным эффектом для человека.

🔷 Также из особенностей получения масла из плодов пальмы: в нем могут присутствовать соединения хлора и различные примеси, которые тоже негативно влияют на здоровье.

🔷 Регулярное употребление рафинированного дезодорированного пальмового масла увеличивает риски заболевания сердца, повышает холестерин, также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

❗Во многих странах Европы пальмовое масло уже ограничивается или запрещено в пищевой промышленности.

🍋Полезности & НеПолезности

Сборник интересных каналов на все случаи жизни!

🩵 НЕЙРО-каллиграфия и коррекция почерка
Всë о красивом почерке и каллиграфии. Полезные материалы, активности, зарисовки школьных будней (по методике В. И. Жохова). О сложном увлекательно и с толикой юмора.

🩵 Зарина Яхина | Контент + Клиенты
Помогаю запускать и продвигать услуги в telegram. Создавать контент - увлекающий, воронку - прогревающую, рекламу - продающую. Все это становится проще и быстрее под моим руководством.

🩵 Самые сексуальные девушки - уверенные и счастливые.

🩵 Мир женщин
Канал о моде и стиле а также немного о том, чем живет женщина каждый день

🩵 Открытки, поздравления, цитаты, стихи и просто красивые картинки
Открытки на все случаи жизни

🩵 Женский мир
Лайфхаки, рецепты, советы по дому, уход и многое другое...

🩵 Творческий уголок
Творческие идеи, поделки, вязание для вашего досуга

🩵 Полезности & НеПолезности
Гурманские КОФЕрецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🩵 Только в ХАХАТАЙМ самые нелепые экстраординарные мемасоны.

🩵 Запуски и продвижение в ТГ. Мой канал даст вам толчок двигаться вперед, в не сидеть на попе ровно

🩵 Сладкий Рай-Оазис в мире тортиков-добро пожаловать в мир, где каждый кусочек торта — маленький праздник

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

КАК ПРАВИЛЬНО ПОВЕСИТЬ БРЮКИ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

КАК ПРАВИЛЬНО ПОВЕСИТЬ БРЮКИ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

😊😊😊😊😊😊😊

ВСЕМ КТО ПОДПИШЕТСЯ НА КАНАЛЫ, ДАРИМ СБОРНИК🐇ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ.


💜💜💜💜💜
💜ПОДПИШИСЬ ПО ССЫЛКЕ НА КАНАЛЫ, ОНИ В ОДНОЙ ПАПКЕ:
https://t.me/addlist/ClR_rb4TXug4OGYy

                💜💜💜💜💜
🧁ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛЫ🧁
   

💜. 💜💜💜💜💜💜 в личные сообщения  @Anastasia_pp_sport хочу пасхальные рецепты!

И в течение 24 часов отправим всем подарок💜


💜💜💜ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА  💜💜ЧАСОВ!


ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ


ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

ЖЕВАЧКА
может быть опасной!

❗Оказывается в ней есть вредные частицы пластика, которые при попадании в организм повреждают структуру клеток и меняют активность генов, что повышает риск возникновения злокачественных опухолей.

➡️Ученые из университета Лос-Анджелеса подсчитали, что среднестатистический любитель жевательной резинки ежегодно проглатывает количество пластика, которого бы хватило на изготовление 15 банковских карт.

🚫Больше всего пластиковых частиц выделяется в момент, когда разрушается покрытие резинки.

✅Чтобы снизить опасность, врачи советуют дольше жевать одну пластинку, а не класть в рот новую каждые несколько минут.

🍋Полезности & НеПолезности

🍊ВИТАМИН С

Недостаток витамина С вредит диабетикам и мешает худеть

🍊Витамин С — не просто защитник от простуд. На самом деле этот витамин помогает расщеплению жиров, участвует в синтезе коллагена - основы кожи и суставов и борется с окислительным стрессом — главным врагом молодости.

❗"Дефицит аскорбиновой кислоты может обострять хронические болезни, включая диабет, и мешает нам похудеть. При нехватке витамина замедляется метаболизм, растет риск ожирения, а также сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний", говорят врачи.
✅ Суточная доза витамина С для взрослых — 75–90 мг. Беременным и детям — чуть меньше, но важно следить за рационом.

❗Передозировка БАДами (свыше 2000 мг) грозит камнями в почках и проблемами с ЖКТ.

✅Предпочтение лучше отдавать натуральным продуктам:
🫑Болгарский перец
🍊Цитрусовые
🫐Чёрная смородина
🌹Шиповник

🍋Полезности & НеПолезности

Удивительное рядом!
Подпишитесь на замечательный канал Антон КЛИМОВ, где всегда можно найти много интересного и познавательного в остроумной подаче!

ВКУСНО И БЫСТРО НА ЗАВТРАК!
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

🌟Нам понадобится 4 чайные ложки тонко помолотого кофе, 50 мл воды, 50 мл молока и 2 чайные ложки сахара.

Кстати, для приготовления кофе рекомендую брать тростниковый сахар, он менее сладкий, чем белый сахар и дает особый карамельный привкус.

🌟Что касается турки.
Кофе на молоке очень бегучий, он поднимается бурно и быстро, быстрее, чем кофе на воде, поэтому ни в коем случае не наполняйте турку выше самого узкого места на горлышке, хорошо даже, если кромка жидкости будет чуть ниже этого места.

✨Начинаем с того, что насыпаем кофе, сахар, затем наливаем воду и молоко.

✨Перемешиваем тщательно и ставим на плиту на средний огонь. С этой минуты не спускаем глаз с турки – как только кофейная шапка начнет вспухать, беремся за ручку и приподнимаем турку над конфоркой.

✨В принципе, можно уже и убирать турку с плиты, но опытные кофеманы, дают кофейной шапочке успокоиться и снова на секунду-другую ставят турку на огонь.

✨Это очень напряженный момент, малейшая задержка чревата кофейным извержением, но если не протормозить и вовремя снять турку, кофе станет еще крепче.

✨ Наливаем в подогретую чашечку наш кофе -очень насыщенный, ароматный, с красивой нежной пенкой и подаем!

Приятного вам утра и кофепития ☕💛

🍋Полезности & НеПолезности

СЛИВОЧНЫЙ КОФЕ в ТУРКЕ💛
Готовим с удовольствием!

Это один из вариантов кофе по-турецки, готовят его на молоке. Напиток получается очень крепкий и бодрящий, настоящий утренний кофе.

ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Роспись на куличах

💜💜💜💜

  ☺️Подпишись на папку каналов!
https://t.me/addlist/QQI1My-HEXRhNGVi

  ☺️Напиши в лс
@Anastasia_pp_sport
ХОЧУ РОСПИСЬ НА КУЛИЧАХ


И в течение ☺️☺️ часов мы пришлём ее!


😱😱😱 ⌛️

               💜💜💜💜💜

        🎁ДОБАВИТЬ КАНАЛЫ🎁

ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ


ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

✨Наливаем в ковшик стакан молока, нагреваем его до кипения, добавляем 4 чайные ложки какао и 2 чайные ложки тростникового сахара, перемешиваем тщательно, снимаем с огня.

✨В турку наливаем воду и кладем молотый кофе и сахар – на 200 мл 4 чайные ложки кофе и 2 чайные ложки сахара.

✨Ставим на плиту, дожидаемся, когда поднимется пенка и снимаем турку с огня.

✨Через ситечко вливаем кофе в какао, перемешиваем и разливаем по чашкам.

✨В каждую чашку можно добавить по 1 столовой ложки жирных сливок (но можно и не добавлять, это на ваш вкус).

✨В этом рецепте, как вы заметили нет пряностей, но можно их добавить – в горячее молоко вместе с какао. Очень хороши в этом рецепте корица и ваниль.

✨Что же касается готового напитка, то его можно сделать праздничным, если украсить шапочкой взбитых сливок и посыпать миндальной крошкой.

Приятного вам кофепития и настроения! ☀️

🍋Полезности & НеПолезности

Кофе помогает человеку сконцентрироваться, а какао, между прочим, снимает тревожность, поэтому предлагаю объединять эти два продукта в одном напитке!

💛Первыми, как гласит легенда, до этого додумались мексиканцы. Какао обладает еще и антиоксидантными свойствами, которые значительно выше, чем у яблок и апельсинового сока. А еще какао помогает организму поддерживать здоровье сосудов и сохраняет молодость кожи.

💛Сегодня приготовим КОФЕЙНОЕ КАКАО - один из базовых рецептов, который можно разнообразить добавлением специй.

Собрали для вас просто бомбическую подборку всего, что делает дом домом! 🏡

🩵Новая жизнь
Редизайн, реставрация, пошив, а для тех кто хочет глобально нового, модульные кухни!

🩵Путеводитель к счастью, гармонии и любви. Всё о там как сделать свою жизнь-жизнью мечты.

🩵 Авито всемогущий
Приходи в чат единомышленников по Авито

🩵 Библия огородника - здесь мы делимся лучшими секретами для вашего загородного дома.

🩵 В Олин_дворик: цветы, животные, готовка - нескучно, весело и ловко

🩵 Полезности & НеПолезности
Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки. Гурманские КОФЕрецепты

🩵 Чай с мечтой | Мысли о главном
Это канал для души: мотивирующие цитаты, умные мысли, красивые фото и музыка.

🩵 My life)
Книжный мир со стихотворными островками и капелькой повседневной жизни

🩵 Дом в котором ты живёшь
Дизайнерские находки, подсказки по интерьерам и лайфхаки для вашего жилья.

🩵 Пройдемте в сад? Я покажу вас розам
Создайте уютный сад без суеты – идеи, вдохновение, атмосфера!

🩵 С Клубом Лоскуток: позитивное творчество на досуге для уюта дома и души

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

ПЯТЬ ПРОДУКТОВ для памяти и мозга

🫐 Ягоды: черника, вишня, черноплодная рябина - укрепляют сосуды, защищают клетки мозга от нехватки кислорода и снижают воспаление

🌰 Орехи и семена: лен, кунжут, тыквенные семечки - помогают сохранить когнитивные функции и замедлить возрастные изменения

🐟 Жирная рыба: сардины, лосось, сельдь - улучшают память

🥦 Капуста: брокколи - поддерживают работу митохондрий – "энергетических станций" нейронов

🌶 Специи: куркума, тимьян, базилик, черный перец - обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Будьте здоровы!

🍋Полезности & НеПолезности

Овсяные ПОЛЕЗНЫЕ БЛИНЧИКИ🥞

🌾1 стакан овсянки(можно заменить на ржаные+пшеничные отруби)
🥚1 яйцо
🥛2-3 столовых ложки йогурта(либо кефира или сметаны)
🍬Ванилин, разрыхлитель.
🍯Мед для поливки

Приятного аппетита!

🍋Полезности & НеПолезности

💚💚💚💚💚💚💚💚💚
В кулинарных Telegram-каналах вы найдёте множество идей и рецептов, которые помогут вам приготовить самые разнообразные блюда!

🍯«На тарелочке» -
Врач диетолог о еде с удовольствием! Захватывающие посты и море пользы.

🍯Диана о еде
Узнай как худеть вкусно и что хорошего купить в магазине

🍯Мясная кухня и домашние рецепты.

🍯Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

🍯Полезности & НеПолезности
Гурманские КОФЕрецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🍯Готовить здорово со Здоровым
Готовим дома как в ресторане.
Эстетика еды.

🍯Виталя Готовит
Простые и вкусные проверенные рецепты.

🍯Самые Простые Рецепты
Простые и быстрые в приготовлении рецепты для тех, кто ценит время и любит вкусно поесть

🍯Дмитрий  & Просто Сытно
Домашние рецепты от домашнего повара. Просто, сытно, бюджетно

🍯ДОМАШНЯЯ КУХНЯ & ВСЕГДА ВКУСНО - простые и доступные рецепты для всей семьи

🙂Подписывайтесь на интересные каналы, экспериментируйте на кухне и делитесь своими находками с друзьями!

✅Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение⤵️здесь!

А вы знали, что
ПОСУДА со СКОЛАМИ

Опасна для использования, так говорят врачи и согласно химическим исследованиям привели множество причин, почему лучше выбрасывать посуду со сколами и трещинами.

🏺Глазурь, покрывающая керамику, повреждается, пористый материал керамики становится открытым.

🏺Остатки пищи, попадая в микротрещины и сколы, создают благоприятную среду для развития микроорганизмов.

🏺В трещинах и сколах образуется плесень, которая может приводить к аллергическим реакциям и другим проблемам в организме.

🏺В состав керамики или стекла могут входить свинец и кадмий. Эти токсичные вещества при контакте с пищей или напитками, в особенности с горячими, могут выделяться и попадать в организм.

❗Вот почему нельзя есть и пить из испорченной посуды, а то, согласно пословице можно "притянуть к себе нищету и плохое здоровье".

🍋Полезности & НеПолезности

Если мешает ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

✔Выполняйте регулярно эти несколько упражнений.
Полезно не только для женщин, но и для мужчин.

🍋Полезности & НеПолезности

Тут собраны все сливки ЗОЖа! Каналы о правильном питании, эффективных тренировках, ментальном здоровье и осознанном подходе к жизни.

🌿 Vibestones: Раскройте свою энергию с помощью украшений из натуральных камней! Аксессуары для женщин и мужчин. Авторский дизайн и безупречное исполнение.

🌿 Хранитель Тела и Души
Рецепты на каждый день , питание, обзор магазинов.

🌿 Если вы чувствуете усталость, сонливость, туман в голове и вечную нехватку сил, то вам точно следует заглянуть в канал
О здоровье и не только 🥑 Секреты нутрициолога

🌿 Prostye_pp_recepty
с КБЖУ для всей семьи от нутрициолога Марии Беловой

🌿 Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

🌿 Про жизнь
Как прожить полноценную, яркую, долгую жизнь? Рецепты, техники самомассажа, полезные гаджеты

🌿 Путь к Здоровью 
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.

🌿 Массаж ALOHA SPA Исцеление тела и энергии.
Гавайский массаж ЛомиЛоми-это больше чем просто массаж! О массаже и не только.

🌿 Полезности & НеПолезности
Увлекательно о продуктах и витаминах. Гурманские коферецепты. Советы и лайфхаки.

🌿 Про еду
Вся правда о том, что мы едим. И можно ли это есть на самом деле

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

🌿База каналов

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН САЛАТ АЙСБЕРГ?

🍀Хрустящие листочки на 90% состоят из воды, а остальное - клетчатка, жирные кислоты и аминокислоты.

✅Польза айсберга - низкая калорийность и высокое содержание клетчатки.

☘️ В 100 г айсберга содержится четверть суточной нормы витамина К и до 8% суточной нормы фолиевой кислоты, витамины А и С, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, медь, витамины группы В, марганец, цинк, железо и селен.

☘️Хрустящий салат поможет сбросить вес и нормализовать пищеварение.

☘️Ешьте салат в жаркое время года — высокое содержание воды помогает восполнить запасы жидкости в организме.

✳️Калий в составе айсберга помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✳️Обилие клетчатки способствует снижению холестерина и оздоровлению кишечника.
✳️Фолиевая кислота делает его незаменимым для беременных — она способствует нормальному развитию нервной системы плода.

🍀Салат Айсберг имеет нейтральный вкус, поэтому сочетается с любыми продуктами.

🍋Полезности & НеПолезности

А вы знали о таком свойстве навигатора?
Очень рекомендую подписаться на этот интересный канал!
Здесь всегда свежие и
➡️ПОЛЕЗНЫЕ новости!👍

А вы знали о таком свойстве навигатора?
Очень рекомендую подписаться на этот интересный канал!
Здесь всегда свежие и
➡️ПОЛЕЗНЫЕ новости!👍

🌟Психологи выяснили, что кофеин активизирует так называемое конвергентное мышление, отвечающее за нахождение конкретных решений.

Кофеин хотя и не стимулирует творчество, зато повышает способность концентрироваться, решать проблемы и вдобавок, улучшает настроение!

Бодрящий кофе
☕Long black

предлагаю сегодня, изобретение австралийских кофеманов.

Несмотря на название, этот кофе отлично сочетается с молоком, и делает все, что полагается - повышает, помогает, способствует и улучшает.

🌟Для Long black готовим с помощью турки, кофемашины или френч-пресса порцию крепчайшего доппио – ингредиенты те же, что и для эспрессо, только в двойном размере:
двойная порция кофе и двойная порция воды, примерно 60 мл. Чтобы сохранить на поверхности красивую кофейную пенку, сначала наливаем в кружку 50 мл кипятка, а затем порцию свежеприготовленного доппио.

🌟Все, наш Long black готов, но те, кто любят нежный кофе, добавляют сливки и сахар по вкусу.

Приятного вам кофепития!!☕🌞

🍋Полезности & НеПолезности

Вот уже совсем скоро лето и мы фантазируем как снимем эти бесконечные одежды, обнажим наше прекрасное тело солнцу и будем принимать воздушные нежные ванны!🌞
Поэтому очень хочется что-то солнечное, теплое и шоколадное!
Предлагаю КОФЕ с ШОКОЛАДОМ и МЕДОМ☕💛

🍫Берем темный шоколад, цветочный мед, кардамон и кофе.
✨Натираем шоколад в красивую чашечку.
Затем готовим кофе-
2 чайные ложки молотого кофе с горкой кладем в турку, добавляем раскрытый стручок зеленого кардамона и заливаем 120 мл воды.

✨Как только кофе поднялся, снимаем с плиты.
Затем в каждую чашку кладем половину чайной ложки меда, заливаем кофе и перемешиваем.
Щедро зачерпываем чайной ложкой натертый шоколад и кладем его на поверхность кофе.
Наслаждаемся вкуснейшим кофе! ☕🌞

Доброго вам шоколадного дня!

🍋Полезности & НеПолезности

❓ЧТО вы знаете про ЛУК🧅

🍋Полезности & НеПолезности

Подборка самых уютных "домашних" каналов для яркой весны 🦋

🌹 Твой полезный рацион
Канал нутрициолога о здоровье, красоте и стройности.

🌹 Свяжи свой мир
Авторский канал о вязании и пряже: расскажу что, как и из чего вяжу.

🌹 Канал без диет
Как убрать живот и проблемы с ЖКТ.

🌹 Жирок, пока!
Худеем без вреда и с улыбкой! Пп-рецепты, рационы, упражнения, мотивация.

🌹 Худеем Вместе
ПП-рецепты и тренировки каждый день.

🌹 Шедевры Домохозяйки
Тишина в доме,  домашние дела переделаны. Наступило время для создания шедевров.

🌹 Полезности & НеПолезности
Увлекательно о продуктах и витаминах. Гурманские коферецепты. Советы и лайфхаки.

🌹 Начни свой день с OZON!
Не упусти шанс выгодно купить то, что действительно нужно! Всегда Ваша "Чёрная Пятница"

🌹 Сборник ПП рецептов
Не знаешь, что приготовить? Легко и просто без вреда для фигуры.

🌹 Печём сами
Рецепты вкусной домашней выпечки, рецепты Пасхи.

🌹 Вкусно_Рецепты
Канал о вкусной и здоровой кухне с рецептами и диетами.

🌹 Пройдёмте в сад? Я покажу вас розам
Создайте уютный сад без суеты – идеи, вдохновение, атмосфера!

🌹 PRO ремонт
Ремонт квартир/кухни на заказ.

😘 Набор каналов в подборки по разным тематикам ЗДЕСЬ

💊ВИТАМИН В6

✅ Витамин B6 нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ.

🔺 Он важен для запуска 150 биохимических реакций в организме.
🔺 Он необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, поддерживает здоровье кожи, волос и костей.

❗Недостаток этого витамина приводит к развитию анемии, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

💡 Витамины группы B контролируют нормальный уровень гомоцистеина - аминокислоты, образующейся из белков животного происхождения — мяса, молока, яиц.

Высокий его уровень- это недостаток витамина В6,, что провоцирует появление атеросклеротических бляшек- а значит ишемия, инфаркты, инсульты.

Хотите узнать в каких продуктах содержится Витамин В6 - жмите 🔥

🍋Полезности & НеПолезности

ДИЕТА МОЛОДОСТИ

Учёные из Гарварда назвали диету, которая поможет сохранить красоту, молодость и избежать многих болезней - диабета, инфарктов и деменции

✅ Эта диета называется AHEI. Она основана на повышенном потреблении:

🥬 овощей
🍒 фруктов
🌽 бобовых
🌰 орехов

✅ Включаются в рацион

🍗мясо
🐠рыба
🍶молочные продукты

❌ Ограничивают себя в употреблении:

🥤сладких напитков
🥩красного мяса
🧂соли
🍟трансжиров

✅ Диета AHEI наиболее эффективна для женщин 40-50 лет – их организм лучше реагирует на изменения рациона.

✅ Так же диета хороша для людей с лишним весом при индексе массы тела >25. Шансы избежать диабета 40%,

🍋Полезности & НеПолезности

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
В нашей подборке собраны самые интересные посты на разнообразные темы:

🔤Приемы врачей, анализы и лечение: как законно вернуть часть потраченных денег?

🔤Представьте себе дом. В лесу! И дом этот никто не видит. Обитатели не включают свет, не топят печь, не разогревают еду. Они ждут, когда это сделают за них.

🔤Как справиться со страхом одиночества?

🔤Лучшее средство для восстановления иммунитета

🔤Как стать лучше за 100 дней

🔤Календарь процедур красоты на апрель

🔤Кот понимает- он следующий...

🔤Подборка красивых рукописных шрифтов для оформления

🔤Начинаем готовится к Пасхе - делаем декор

🔤Кто сыграет ВЛАДИМИРА ПУТИНА в новом голливудском проекте о России 90-х - уникальные кадры

🔤СЫРНЫЙ РАФ – шикарный рецепт для любителей сыра

🔤Как перестать стесняться?

🔤Розыгрыш - Метафорические карты, набор магнитных открыток и блокнот из Третьяковской галереи

😊😊😊😊😊ДОСТУП К КАНАЛАМ ОТКРЫТ 😊😊часа❗️

💗ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ ❓
Продвигай его с нами!

😊«БАЗА КАНАЛОВ»

ДРУЗЬЯ!!
Важная информация от Телеграм

ГВОЗДИКА В АПЕЛЬСИНЕ

🍊Атмосферу нашего дома создают запахи.
Каждый дом пахнет абсолютно по-своему. И мы сами наполняем свой дом уютом и вкусными приятными ароматами. Смотрите как можно сделать -

🍊Возьмите целый АПЕЛЬСИН и воткните в него гвоздички - по дому распространится вкусный аромат!

Апельсинового вам дня!🌞

✅Стимулирует функции ЖКТ
Благодаря вкусовой стимуляции резинка продуцирует выброс не только слюны, но и желудочного сока. Другими словами, жвачка может прямо дать организму понять, что его настраивают на прием пищи.
Это полезная сторона жвачки, но в то же время это и причина, по которой резинку не стоит жевать тем, кто страдает гастритами.

✅Помогает при укачивании
Переключение нервной системы на резкий выраженный вкус действительно помогает при укачивании.

✅Помогает для настроения
Приятные вкусы и запахи стимулируют выработку дофамина и серотонина. Главное не злоупотреблять, так как жевание все-таки ведет к выработке желудочного сока.

✅Освежает дыхание
Если вам предстоит разговор, а вы переживаете из-за возможного запаха изо рта — жвачка снова поможет. Чаще всего, конечно, это психологическая польза, и состоит она не в реальном освежении дыхания, а что сам жующий будет чувствовать себя спокойнее.

✅Помогает сосредоточиться
Жевание жвачки — монотонный процесс, в котором всегда есть элемент напряжения, ведь надо жевать, но нельзя проглатывать резинку. Если вы жуете много резинки на работе, не забывайте нормально питаться.

🍋Полезности & НеПолезности

✅Стимулирует функции ЖКТ
Благодаря вкусовой стимуляции резинка продуцирует выброс не только слюны, но и желудочного сока. Другими словами, жвачка может прямо дать организму понять, что его настраивают на прием пищи.
Это полезная сторона жвачки, но в то же время это и причина, по которой резинку не стоит жевать тем, кто страдает гастритами.

✅Помогает при укачивании
Переключение нервной системы на резкий выраженный вкус действительно помогает при укачивании.

✅Помогает для настроения
Приятные вкусы и запахи стимулируют выработку дофамина и серотонина. Главное не злоупотреблять, так как жевание все-таки ведет к выработке желудочного сока.

✅Освежает дыхание
Если вам предстоит разговор, а вы переживаете из-за возможного запаха изо рта — жвачка снова поможет. Чаще всего, конечно, это психологическая польза, и состоит она не в реальном освежении дыхания, а что сам жующий будет чувствовать себя спокойнее.

✅Помогает сосредоточиться
Жевание жвачки — монотонный процесс, в котором всегда есть элемент напряжения, ведь надо жевать, но нельзя проглатывать резинку. Если вы жуете много резинки на работе, не забывайте нормально питаться.

🍋Полезности & НеПолезности

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЖЕВАЧКА

✅Запускает слюноотделение
Ароматизаторы жвачки раздражают вкусовые рецепторы, и у человека начинает активнее выделяться слюна. Естественная функция слюны состоит в том числе в очищении полости рта, поэтому здесь можно говорить о той самой пользе жвачки для чистоты зубов. Если в составе жвачки нет сахара и других вредных для эмали соединений, то она внесет свой вклад в красоту вашей улыбки. Если же жевать прополис или специальную жвачку с полезными добавками, кроме омывающего эффекта будет еще и антисептическое действие.

✅Частично убирает налет
Другая часть очистительного действия жвачки в том, что она действительно может собрать в полости рта остатки пищи, налета и удалить. Против налета жевательная резинка не так результативна, как зубная щетка, но это хороший способ, если вы не дома.

Сегодня предлагаю немного расслабиться и приготовить вкусный кофе для гурманов - СЫРНЫЙ РАФ! Он специально придуман для любителей сыра! Попробуйте!

🧀Чтобы его приготовить, надо запастись сливочным плавленым сыром, молоком, сахарной пудрой и кофе.

✨Готовим 30 мл эспрессо в кофемашине или турке.
✨Пока кофе готовится, подогреваем примерно 120 мл молока, не до кипения, а чтобы пар пошел.
✨В горячее молоко добавляем чайную ложку мягкого сыра, чайную ложку сахарной пудры и свежеприготовленный эспрессо.
✨Взбиваем мини-миксером или просто венчиком в пену. Наливаем в подогретую чашку и подаем!

Приятного вам кофепития!!☕💛

🍋Полезности & НеПолезности

Готовы к трансформации?  Эта подборка каналов о ЗОЖ поможет вам начать путь к более здоровой и энергичной жизни.

✔️ Похудеть на 3 кг за 10 дней! Смотри реальные результаты и присоединяйся!

✔️ ГармониЯ Внутри💞
Эзотерика, Любовь к себе.
Нумерология, ритуалы, лунный календарь.

✔️ Тут врач, которому не все равно
Про здоровье и питание без мракобесия и с юмором

✔️ Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов

✔️ Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

✔️ ГУЗЕЛЬ, мои будни, мои мысли
Находки WB, OZON. ПП-рецепты. Спорт. Моя жизнь

✔️ Путь к Здоровью 
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.

✔️ Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

✔️ Секреты кухни
Вкусные и быстрые рецепты ПП питания

✔️ Будь здорова с Натали как сохранить свое здоровье и красоту без уколов и аптечных медикаментов

✔️ Физическое и психологическое здоровье с дыхательными практиками
Практики дыхания как терапия ума и тела
мы выдыхаем напряжение и вдыхаем энергию, восстанавливаем нервную систему

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

🌟Ингредиенты для приготовления-
200 мл молока, 50 мл легких сливок, полплитки или чуть больше молочного шоколада, 1 чайная ложка сахара и 100 мл крепкого кофе.

✨Начинаем с кофе, его можно приготовить в турке: кладем 12 грамм тонко помолотого кофе (это 2 чайные ложки с горкой) на 100 мл воды

✨Ставим турку на средний огонь, как только кофе поднялся, снимаем с плиты и отставляем.

✨В ковшик наливаем молоко, сливки, добавляем сахар и поломанный на кусочки шоколад.

✨Ставим на огонь и помешивая, нагреваем.

✨Как только сахар полностью растаял, а шоколад растворился в молочно-сливочной смеси, убавляем огонь до минимума и вливаем отфильтрованный кофе.

✨Греем еще минутку, помешивая, затем снимаем с плиты и разливаем по подогретым чашечкам.

✨ Можно подавать, украсив коричной палочкой, но те, кому нужен праздничный вариант, могут добавить в кофейный шоколад взбитые сливки - прекрасно подходят готовые, которые продаются в баллончике или сухие, в пакетике, которые легко приготовить, добавив нежирное молоко, а сверху полить шоколадным или карамельным соусом!

Приятного вам кофепития!☕🌞

🍋Полезности & НеПолезности

Горячий-прегорячий КОФЕЙНЫЙ ШОКОЛАД💜
поможет нам получить заряд энергии и насытить приятное субботнее утро.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ БОКАЛЫ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

ПЯТЬ ОШИБОЧНО ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ

✅ Яйца
Плохой репутацией они обязаны желткам, которые якобы повышают уровень «плохого» холестерина в крови и, как следствие, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, исследования показали, то на самом деле холестерин, содержащийся в яйцах, не влияет на уровень холестерина в крови.

✅ Кофе
Критика врачей к нему из-за свойства временно повышать давление и частоту сердечных сокращений, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но уже научно доказано, что это убеждение неверно

✅ Креветки и свиная вырезка
Эти продукты — отличные источники белка, несмотря на предупреждения врачей о высоком содержании в них насыщенных жиров и холестерина.

✅Авокадо
В нем действительно содержится большое количество жиров, но это мононенасыщенные, необходимые для снижения уровня «плохого» холестерина.

🍋Полезности & НеПолезности

ЕШЬТЕ СЕМЕЧКИ

✳️В семенах подсолнечника много полезных минералов:

🔸Высокое содержание кальция, поддерживающего здоровье костей и зубов.
🔸 Магния, регулирующего уровень сахара в крови и устраняющего судороги в мышцах.
🔸Фосфора, участвующего в процессе деления и роста клеток.
🔸 Также меди, цинка и др.

✳️Употребление семян способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда, гипертонии.

✳️Они помогают людям, страдающим болезнями поджелудочной железы, заболеваниями печени или желчного пузыря.

✳️Содержат большое количество витамина E – 32,2 мг на 100 г.

Это один из самых важных витаминов, поскольку принимает активное участие во многих биохимических процессах нашего организма.

✳️Семечки подсолнечника богаты витаминами группы B - В1, B2, B5, B6, B9, необходимых для правильной работы нервной системы, волос и кожи.

🍋Полезности & НеПолезности

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

"Вкусные идеи:
🔝-каналы Telegram для кулинарных гурманов!


🍴 Живой журнал о том Как перестать крепиться и начать ныть

🍴 Домик Чайной феи
Научу вас делать свой вкусный и полезный чай

🍴 СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА
Снизить вес и сохранить результат

🍴 Вкусные рецепты
Сборник простых и вкусных рецептов, на любой случай!!!

🍴 Секреты кухни
Вкусные и быстрые рецепты для всей семьи.

🍴 Кондитерская тусовка - твой ежедневный источник лучших рецептов и лайфхаков по декору тортов!! Вдохновляйся и создавай шедевры с нами!

🍴 "Вкусные истории" - это простые и быстрые рецепты на каждый день.

🍴 Завтрак, обед, ужин
Заходи, смотри, готовь!

🍴 Домашняя кондитерская
Готовим вкусняшки для всей семьи дома.

🍴 Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

🍴 КУЛИНАРИМ - Лучшие кулинарные рецепты Мира!

🍴 Кухарочка
Вкусные и лёгкие в приготовлении блюда

🍴 Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.


🩷🩷🩷🩷ДОСТУП К КАНАЛАМ ОТКРЫТ 72 часа❗️❗️❗️

🩷ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ ?
Продвигай его с нами!

🩷«БАЗА КАНАЛОВ»

Ваш Юрист 👩‍🎓
Разъяснения правовых норм и мониторинг актуальных законов помогут вам в решении повседневных вопросов.
➡️Подписаться

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

✅Чтобы полноценно питаться и не набирать вес, завтракать нужно до 08:30, считают нутрициологи - это идеальное время для первого приема пищи.

🍳Завтрак имеет особую ценность.

✳️ По утрам наш организм естественным образом настроен на поглощение и усвоение пищи. Это происходит благодаря циркадному ритму, который влияет на все: от сна до настроения и обмена веществ

По словам экспертов по питанию, с точки зрения метаболизма завтрак до 08:30 является идеальным, так как в это время тело наиболее чувствительно к инсулину.

✳️Это означает, что оно может эффективнее перерабатывать углеводы, лучше регулировать уровень сахара в крови и быть более энергичным в течение дня.

❗Так же было отмечено, что быстрая овсянка с мёдом и орехами - это настоящая инсулиновая бомба и её не следует употреблять каждый день.

✅Отдайте предпочтение классической овсянке со временем варки не менее 20 минут.

🍋Полезности & НеПолезности

АРГЕНТИНСКИЙ КОФЕ!☕✨
Большинство рецептов - это вариации классических итальянских эспрессо, капучино, латте, аффогато, привезенных итальянцами в Аргентину сто лет назад.

🌺Поэтому делаем двойную порцию эспрессо из свежемолотого кофе, а пока кофе готовится, займемся el submarino, особым десертом, который подается к кофе в Буэнос-Айресе.

🌺Для этого десерта нам надо запастись небольшой шоколадкой. Тут все зависит от вкуса, но самый интересный вариант получается с темным шоколадом!🍫

🌺В большой кружке или в питчере при помощи капучинатора взбиваем подогретое молоко в воздушную пену.
🌺Наливаем вспененное молоко в заранее подогретый айриш-стакан, ставим его рядом с чашкой нашего свежесваренного эспрессо и погружаем в молоко шоколадку. Наша субмарина немедленно принимается таять, а мы ей помогаем ложкой.
🌺Аргентинцы к этому великолепию подают еще стакан газированной воды и многослойные, с разными начинками шоколадные вафли.
Теперь можно наслаждаться!

Приятного кофепития!

🍋Полезности & НеПолезности

В субботу готовим ШОКОЛАДНО– ПЕРЕЧНЫЙ КОФЕ - два прекрасных варианта в мартовские дни!

🌟Понадобится кофе, шоколад или шоколадный сироп, а также молотый черный и красный перец.

🌟Готовить кофе можно как угодно: если делаете одну порцию, турка будет идеальным инструментом, если порций много, можно использовать френч-пресс.

🔥Вариант 1
✨В подогретую чашку наливаем 100 мл свежесваренного отфильтрованного кофе.
✨ Сверху насыпаем 2 столовые ложки тертого темного шоколада и щепотку черного перца, можно взять мельничку с перцем и буквально пару раз крутануть над чашкой.
✨ Перемешиваем и пьем, отдельно можно подать сливки.

🔥Вариант 2
✨Берем айриш-стакан и наливаем на дно 2 столовые ложки шоколадного сиропа. Посыпаем кайенским перцем.
✨Готовим 100-120 мл кофе, через ситечко вливаем сверху и подаем.
✨Если любите с молоком: 100 мл молока предварительно подогреваем, не доводя до кипения, затем вливаем в кофе и подаем.

Приятного и горячего вам кофепития ☕🔥

🍋Полезности & НеПолезности

ЧАШКА КОФЕ ЗАЩИЩАЕТ ОТ СЛАБОУМИЯ

✅Исследования группы учёных открыли необычную особенность кофеина для людей с повышенным артериальным давлением.

☕Кофе помогает гипертоникам противостоять развитию деменции.

☕Риск деменции снижался при употреблении 1 чашки кофе в день или 3–5 чашек чая в день, но повышался, если люди с гипертонией не пили совсем кофеиносодержащие напитки или пили их очень много.

Исследователи объясняют такой защитный эффект от кофеина снижением воспаления сосудов.

☕Ранее исследования также показали, что регулярное употребление умеренного количества кофе или чая действительно может уменьшить воспаление, в том числе и за счет антиоксидантных свойств кофеина.

Пейте кофе и здоровее будете! ☕

🍋Полезности & НеПолезности

СКУМБРИЯ ПОЛЕЗНА

🐡Скумбрия – источник полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3

✅Она способствует укреплению иммунитета, улучшает процессы обмена веществ, нормализует уровень гормонов.

✳️Скумбрия полезна взрослым и детям, людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, будущим мамам и кормящим женщинам.

✳️Самое правильное приготовление, чтобы сохранить всё витамины - это рыбку варить или приготовить на пару.

✅Советы:
Чтобы не было неприятного запаха при приготовлении, подержите рыбку в ароматном маринаде:
🔸вино+лимон+вода
🔸 винный уксус+ вода+чуть соли и сахара

либо опустите в раствор воды с уксусом на 5-10 минут,
либо предварительно за час до готовки обработайте солью.

🍋Полезности & НеПолезности

Лучшие каналы этой весны о красоте и здоровье 🦋

🌷 Твой полезный рацион
Канал нутрициолога о здоровье, стройности и красоте.

🌷 Блог арт-терапевта
Полезные статьи и творческие практики для спокойствия.

🌷 Вся правда о питании
Научный подход к еде в вашей тарелке.

🌷 Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🌷 Психология отношений
Как обрести гармонию с собой и близкими.

🌷 Здоровье от природы
Народная медицина: без химии, эффективна, бюджетна, проверена временем.

🌷 ОстеоПсихолог
Восстановление здоровья и энергии в теле.

🌷 PRO стройность и талию
Устали от диет и ограничений? Узнайте всё про психологию лишнего веса!

🌷 Философия здоровья
О здоровье и красоте изнутри.

🌷 Про Жизнь
Мифы про здоровье и разоблачения , самомассаж, обзоры на гаджеты для красоты.

🌷 Психолог Онлайн
Теперь помощь психолога можно получить не выходя из дома.

🌷 Pro здоровье, с любовью
Забота о себе- это процесс который требует времени и усилий,но он приносит огромные плоды.

🌷 Философия здоровья и красоты
Здесь много интересной информации для здоровья, красоты, активной жизни.

💌 Набор каналов в подборки по разным тематикам ЗДЕСЬ

ПРОДУКТЫ замедляющие СТАРЕНИЕ

🍋 Лимон
🥔 Сладкий картофель
🍠 Свёкла
🥑 Авокадо
🍅 Томат
🫐 Черника

🍋Полезности & НеПолезности

СКЛАДЫВАЕМ ОДЕЯЛО
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

Как ПРАВИЛЬНО выбрать АВОКАДО?

🍋Полезности & НеПолезности

Нежный горячий БЕЛЫЙ КОФЕ С РОМОМ 💜💛

Ингредиенты на 2 порции:
120 мл свежесваренного кофе, 400 мл молока, пачка белых маршмеллоу.

Ну, и, конечно, понадобится ром, или, если говорить о настоящей нежности, ликер на основе рома – подойдет любой кокосовый, а также любой с пряными и цитрусовыми нотами, 80 мл на 2 порции.

✨Кофе готовим в турке - обычная пропорция на 100 мл воды 10 грамм молотого кофе, необязательно молоть его в пыль, достаточно, если крупинки будут чуть меньше кристалликов сахара-песка.
✨Как только кофейная шапочка поднялась, снимаем с плиты.

✨Молоко подогреваем в ковшике до состояния «пар пошел», затем снимаем и разливаем по очень большим кружкам, заранее подогретым.
✨Вливаем в каждую кружку отфильтрованный кофе.
✨Затем вливаем ром или ликер, они должны быть комнатной температуры. И сверху выкладываем маршмеллоу и подаем!

Приятного вам кофепития!☕✨

🍋Полезности & НеПолезности

🌟Начнем с изысканного КОРЕТТО.
Нам понадобится стандартная порция эспрессо и 20 мл граппы (либо ликер, бренди, коньяк).

✨Готовим кофе в чашечку для эспрессо и вливаем в него граппу, наш коретто готов!
Если граппы под рукой не оказалось, можно заменить ее бренди или ликером, но это будет уже другой напиток, хотя тоже очень вкусный.
✨И важный момент - как только коретто выпит, в эту же чашечку нужно немедленно сделать еще одну порцию.
✨Между первой и второй, итальянцы, не рекомендуют делать долгих перерывов ☕

🌟Чтобы сделать КОКТЕЙЛЬ, запасемся не только граппой, но еще и молоком, сахаром (желательно тростниковым, так как белый сахар дает излишнюю сладость) и какао.

✨На 2 порции коктейля готовим 200 мл кофе, в турке или френч-прессе.
✨Добавляем в горячий кофе 3 чайные ложки сахара и 1 чайную ложку какао, тщательно перемешиваем.
✨В заранее подогретые айриш-бокалы наливаем по 20 мл граппы и добавляем по 60-70 мл кофе.
✨Подогреваем 200 мл молока (до кипения не доводим!) и вливаем в молоко оставшийся кофе.
✨Вспениваем кофе и молоко с помощью капучинатора или венчика и вливаем поровну в бокалы с кофе и граппой.
✨Поверхность готового коктейля слегка припудриваем какао-порошком, подаем… и, как говорят итальянцы, не откладываем на завтрак то, что можно выпить за ужином☕

🍋Полезности & НеПолезности

🌟Начнем с изысканного КОРЕТТО.
Нам понадобится стандартная порция эспрессо и 20 мл граппы (либо ликер, бренди, коньяк).

✨Готовим кофе в чашечку для эспрессо и вливаем в него граппу, наш коретто готов!
Если граппы под рукой не оказалось, можно заменить ее бренди или ликером, но это будет уже другой напиток, хотя тоже очень вкусный.
✨И важный момент - как только коретто выпит, в эту же чашечку нужно немедленно сделать еще одну порцию.
✨Между первой и второй, итальянцы, не рекомендуют делать долгих перерывов ☕

🌟Чтобы сделать КОКТЕЙЛЬ, запасемся не только граппой, но еще и молоком, сахаром (желательно тростниковым, так как белый сахар дает излишнюю сладость) и какао.

✨На 2 порции коктейля готовим 200 мл кофе, в турке или френч-прессе.
✨Добавляем в горячий кофе 3 чайные ложки сахара и 1 чайную ложку какао, тщательно перемешиваем.
✨В заранее подогретые айриш-бокалы наливаем по 20 мл граппы и добавляем по 60-70 мл кофе.
✨Подогреваем 200 мл молока (до кипения не доводим!) и вливаем в молоко оставшийся кофе.
✨Вспениваем кофе и молоко с помощью капучинатора или венчика и вливаем поровну в бокалы с кофе и граппой.
✨Поверхность готового коктейля слегка припудриваем какао-порошком, подаем… и, как говорят итальянцы, не откладываем на завтрак то, что можно выпить за ужином☕

🍋Полезности & НеПолезности

КОФЕ с ГРАППОЙ- отличное завершение, например приятного обеда или ужина, потому что кофе с граппой прекрасен именно как дижестив.

Предлагаю два рецепта – классический коретто и кофейный коктейль с граппой.

Вкусная подборка кулинарных каналов на любой вкус!  Здесь вы найдете рецепты от простых и быстрых до изысканных блюд.

💗 Culina Romana
Готовьте как древние римляне! 🏛🍴
Адаптированные рецепты античности: от легионерской каши до пиршеств патрициев.
Изучаем Древний Рим через его кухню🍷🍝 Латынь прилагается)

💗 Красивые рецепты мира
Ищете вдохновение для здорового питания? У нас вы найдете уникальные рецепты, которые не только вкусны, но и потрясающе красивы!

💗 ВЕРНУ НАЛОГ
Каждый может вернуть 13% от своих затрат. Рассказываю, как это сделать

💗 Сытый дом. Простые и вкусные рецепты на каждый день

💗 На маленькой кухне
Это канал небольшой! Там хозяйка готовит с душой:) Рецепты,  общение, уют. В будни и праздники ждут!

💗 Кухарочка
Вкусные и лёгкие в приготовлении блюда

💗 Рецепты из курицы - только лучшие рецепты из курицы и другой птицы на нашем канале

💗 Вкусные интересности

💗 Смачник | Рецепты
Здесь собраны самые легкие, быстрые и вкусные рецепты блюд на праздничный стол и не только

💗 Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

💗 СЫРОМАНЫ для любителей сыра рецепты «с изюминкой» и не только ..

💗 Сладкий Рай-Оазис в мире тортиков

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

ВАНИЛЬ

🌸Использование ванили в качестве специи позволяет обмануть организм и внушить ему чувство насыщения, об этом говорят врачи-эндокринологи.

Ваниль снижает аппетит за счет своих эфирных масел, вдыхание которых позволяет обмануть организм

🍋Полезности & НеПолезности

Пейте КАКАО! ☕

Он одержит 50% жира, который выжимается в процессе производства какао-порошка. 

⚡ В какао содержится 300 полезных микроэлементов. Например, теобромин - подобен кофеину, стимулирует и возбуждает, но в отличии от кофеина имеет более мягкое воздействие - безвреден и полезен детям.

КАКАО ПОЛЕЗНО:
☕ После простудных или инфекционных заболеваний,  так как его богатый состав помогает восстановить утраченные силы.
☕ Больным с сердечной недостаточностью приносит облегчение – из-за высокого содержания калия.

💡 Какао способствует долголетию и продлевает молодость, так как в составе много антиоксидантов.

✅ Какао улучшает продуктивную работу мозга.
Антиоксидант флавонол, содержащийся в какао бобах, улучшает мозговое кровообращение и нормализует давление, и поэтому напиток какао, как и шоколад, полезен людям, у которых в сосудах нарушен кровоток.

Есть масса способов приготовления КАКАО! Хотите узнать 5 ЛУЧШИХ? Жмите❤

🍋Полезности & НеПолезности

💕💕💕💕
Кулинарные Telegram-каналы — кладезь идей и рецептов для любителей готовить. В них можно найти блюда на любой вкус и кошелёк!

🤩 Макар готовит - простые рецепты, которые подходят и для быстрого перекуса, и для уютного ужина.

🤩 СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА
Снизить вес и сохранить результат с нутрициологом

🤩 DOMOED Книга Рецептов
Гастрономический путь к удовольствию! Откройте для себя волшебство кулинарии с нами!

🤩 Реальная кулинария
Проверенные рецепты, советы, кулинарные праздники. Здесь вкусно и полезно!

🤩 "Живи вкусно!" - это канал для любителей вкусной, полезной, домашней пищи без больших вложений.

🤩 Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🤩 В гостях у Оли
Лениво готовим и вкусно едим

🤩 Готовить здорово со Здоровым
Готовим дома как в ресторане
Эстетика еды

🤩 Смачник | Рецепты
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая

🤩 Самые Простые Рецепты
Простые и быстрые в приготовлении рецепты для тех, кто ценит время и любит вкусно поесть

🤩 Кухня без лишних затрат - делюсь экономными рецептами и лайфхаками. Также показываю свои закупки и распаковку.

✔️Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение⬅️здесь!

ДРУЗЬЯ!
Юрист с успешной многолетней практикой Татьяна Дуванова открыла свой канал Ваш Юрист👩‍🎓

Если вам нужна юридическая помощь, то можно обратиться к ней для составлении документов и проконсультироваться по различным правовым вопросам, а так же ежедневно для вас:

▫️ Разъяснения по актуальным нормативным актам

▫️Мониторинг законодательных новостей, которые касаются любого из нас

Подпишитесь и вы не пропустите ничего важного.

БЫСТРЫЕ ХАЧАПУРИ
#рецепты

🍋Полезности & НеПолезности

НА НОЧЬ РАЗРЕШАЕТСЯ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

🍐ПИРОЖНОЕ ГРУША
#рецепты

🍋Полезности & НеПолезности

Весенний ЛАТТЕ "СОЛЕНАЯ КАРАМЕЛЬ", напиток праздничный, нежный и приятный💛🌺

🌟Нам понадобится:
30 мл эспрессо, 170 мл молока, 2 столовые ложки сиропа "соленая карамель" или просто "карамель", но тогда нужно будет добавить щепотку морской соли.

🌺Готовим порцию эспрессо. Попутно подогреваем молоко вместе с сиропом и солью или просто с сиропом. До кипения не доводим, помешивая, следим, и, как только начал подниматься пар, снимаем молоко с огня.

🌺 Взбиваем смесь молока и сиропа ручным пеновзбивателем или френч-прессом. Наливаем вспененное молоко в айриш-стакан или кружку, затем аккуратно вливаем эспрессо.

🌺Украшаем карамельным соусом и подаем.

Приятного вам кофепития!☕💛

🍋Полезности & НеПолезности

Романтический ЛАТТЕ-РАФАЭЛЛО 💖 в самый прекрасный весенний ЖЕНСКИЙ ПРАЗДНИК!🌺

🌟Понадобится 60 мл эспрессо или крепкого кофе, 120 мл сливок, 1 чайная ложка кокосовой стружки, четверть плитки белого шоколада.

✨В ковшик складываем поломанный на кусочки шоколад и кокосовую стружку.
✨Наливаем сливки и ставим на средний огонь. Непрерывно помешивая, доводим до кипения и сразу выключаем.
✨Дадим шоколаду полностью раствориться, за это время сливки впитают кокосовый аромат.

✨Делаем кофе и переливаем его в большой бокал или чашечку.
✨ Сверху вливаем шоколадно-сливочно-кокосовую смесь (если вам не нравятся крупинки кокосовой стружки, смесь наливайте через ситечко).
✨Украшаем наш романтический латте тертым белым шоколадом и подаем!

Приятного вам кофепития и с ПРАЗДНИКОМ ПРЕКРАСНЫЕ ДЕВУШКИ! ☕💞

🍋Полезности & НеПолезности

ВКУСНЕЙШИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОВСЯНЫЕ ПЕЧЕНЬЯ 🍪

👩‍🍳Нам понадобится:
🍪Овсяные хлопья
🌰Орехи
🥜Семечки
🍇Изюм
🥨Мак или кунжут
🥛Вода
🍯Кленовый сироп или мед

🍋Полезности & НеПолезности

🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🦋В честь наступления весны мы с Подборки PRO подготовили для вас папки с самыми интересными каналами по разным темам 🦋

Выбирайте и подписывайтесь одним кликом🔽

🌸 ЖЕНСКИЕ КАНАЛЫ 🌸
(рецепты, лайфхаки, мода, дети)

🩷 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ 🩷
(похудение, пп-рецепты, фитнес, психология)

🎁 РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ 🎁
(юмор, мотивация, познавательные и лайф-каналы)

Или подпишитесь на
✨ ВСЕ КАНАЛЫ СРАЗУ ✨

📝Разобраться в огромном количестве законов в бесконечном потоке часто меняющейся информации, обычному человеку очень сложно.

Как обезопасить себя от мошенников, как оформить жалобу в государственные службы, памятки и разъяснения от ГИБДД для водителей, как подать заявление на Госуслуги и многое другое - вам поможет канал
Ваш Юрист👩‍🎓

Подпишись и будь в курсе!

ВКУСНЫЙ ИМБИРЬ

Готовим дома!

🍋Полезности & НеПолезности

ПЕЙТЕ РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ!

Десять полезных свойств:
1⃣ Повышает иммунитет
2⃣ Успокаивает напряжение мышц
3⃣ Улучшает сон
4⃣ Успокаивает спазмы желудка
5⃣ Увеличивает продолжительность жизни
6⃣ Снимает головную боль
7⃣ Снимает раздражение кожи
8⃣ Убирает боли в животе
9⃣ Снимает воспаление
🔟 Улучшает циркуляцию крови

🍋Полезности & НеПолезности

ОРЕХОВЫЙ ПИРОГ
#рецепты

✨Песочное или слоёное тесто
✨Орехи любые + мед или коричневый сахар
✨Сгущёнка

🍋Полезности & НеПолезности

О пользе ЛИМОНА🍋

✅ Главная польза лимона заключается в его борьбе с простудными заболеваниями, так как он помогает укрепить иммунитет.

🔸 Лимон содержит железо и калий.
🔸 Помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, нормализовать артериальное давление и работу сердца.
🔸 Дает энергию, снимая усталость, и борется с тошнотой.

🍋 Лимон активно применяют в косметологии. Его эфирное масло используют при лечении акне, угревой сыпи и пигментации. Оно также поддерживает здоровье волос и способствует заживлению при ожогах.

🍋 Хранить лимоны нужно в холодильнике, в герметичном контейнере или пакете, они будут свежими до 4 недель. Можно предварительно смазать их растительным маслом.

🍋 Цитрус богат аскорбиновой кислотой, но им не стоит увлекаться. Безопасны для здоровья максимум две дольки лимона в день.

❗Лимон противопоказан при таких болезнях как:
— гастрит
— панкреатит
— язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
— аллергия
— дети до 3 лет
– беременность и кормление

🍋Полезности & НеПолезности

Кофе с ИМБИРНЫМ СОУСОМ💛
Если вы попробуете готовить горячие напитки со свежим имбирем, то очень удивитесь его мягкости.

🌟Секрет в том, что термообработка делает имбирь нежным, он избавляется от воинственной жгучести, сохраняя свежий вкус и аромат.
🌟Апельсин, добавленный в имбирный соус, вытягивает цитрусовые ноты из имбиря, дает им звучать нежнее.
🌟Для кофе с имбирным соусом понадобится сочный апельсин, тростниковый сахар, молотая корица и кофе

✨Отрезаем от имбирного корешка кусочек примерно 2 см, чистим его и режем на некрупные кусочки.
✨От вымытого апельсина отрезаем половину, нарезаем дольками.
✨В маленькую кастрюльку с толстым дном насыпаем сахар – так чтобы дно было покрыто на сантиметр. Ставим кастрюльку на огонь, и как только сахар начнет таять, кладем туда имбирь, апельсин и посыпаем щепоткой корицы.
✨Давим апельсин слегка лопаткой, чтобы он дал сок, и перемешиваем.
✨ Кастрюльку накрываем крышкой и оставляем томиться наш соус на маленьком огне.
✨Как только появились признаки кипения, огонь выключаем.
✨Кофе готовим любым способом - в турке, во френч-прессе или в кофемашине.
✨В подогретые кружки разливаем соус – только жидкость, без кусочков имбиря и апельсина (пропорция – на 1 часть соуса 5 частей кофе, то есть, на 1 столовую ложку соуса примерно 100 мл кофе).
✨Затем наливаем горячий отфильтрованный кофе и подаем!

Приятного вам кофепития☕🌞

🍋Полезности & НеПолезности

Сегодня готовим
КОФЕ со СПЕЦИЯМИ
и это не те обстоятельные рецепты, в которых специи нужно заваривать и настаивать, это легкие, даже легкомысленные способы приправить уже готовый кофе, американо, лунго или эспрессо. По вашему вкусу.

🌸Смесь «НЕЖНЫЕ ФРУКТЫ»: берем чайную ложку измельченного имбиря, чайную ложку измельченного кардамона и несколько тонких лепестков сушеной апельсиновой цедры. Добавляем специи в подогретую кружку и наливаем туда свой утренний кофе.

🌺Смесь «ГЛИНТВЕЙН»: половина чайной ложки молотого розового перца, треть чайной ложки измельченного кардамона и треть чайной ложки молотой гвоздички. Кладем смесь в кружку, наливаем сверху кофе.

🌟Смесь «ЗОЛОТОЙ ВОСТОК»: треть чайной ложки тертого мускатного ореха, треть чайной ложки молотой гвоздики и половина чайной ложки молотой корицы.

Приятного вам кофепития и вкусной Масленицы!!☕💛

🍋Полезности & НеПолезности

МАСЛЕНИЦА приходит словно сказочный купец, расстилает на столах свои ковры-ароматы, волны будоражащих ароматов: свежая выпечка, мед, теплые сливки, блинчики только со сковородки, а еще крепкий горячий кофе и специи 🔥

Специи, специи – они совсем не такие, как зимой, они тоньше, острее и уже не погружают в теплый покой, а подстегивают и зовут в наступающую весну!

Сегодня готовим
КОФЕ со СПЕЦИЯМИ
и это не те обстоятельные рецепты, в которых специи нужно заваривать и настаивать, это легкие, даже легкомысленные способы приправить уже готовый кофе, американо, лунго или эспрессо. По вашему вкусу.

🌸Смесь «НЕЖНЫЕ ФРУКТЫ»: берем чайную ложку измельченного имбиря, чайную ложку измельченного кардамона и несколько тонких лепестков сушеной апельсиновой цедры. Добавляем специи в подогретую кружку и наливаем туда свой утренний кофе.

🌺Смесь «ГЛИНТВЕЙН»: половина чайной ложки молотого розового перца, треть чайной ложки измельченного кардамона и треть чайной ложки молотой гвоздички. Кладем смесь в кружку, наливаем сверху кофе.

🌟Смесь «ЗОЛОТОЙ ВОСТОК»: треть чайной ложки тертого мускатного ореха, треть чайной ложки молотой гвоздики и половина чайной ложки молотой корицы.

Приятного вам кофепития и вкусной Масленицы!!☕💛

🍋Полезности & НеПолезности

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
#советы

🍋Полезности & НеПолезности

Эта подборка каналов предлагает разнообразный контент на самые разные темы.  Здесь вы найдете что-то для себя, независимо от ваших интересов.

👆 Записки Алисы
Ваша осознанность и моя поддержка. Осознанный, ресурсный и экологичный подход к себе, своим отношениям, своей жизни и миру в целом.

👆 Налоги, вычеты и льготы
Как сэкономить на налогах при продаже жилья и вернуть максимум денег по расходам на лечение, обучение, покупку квартиры и др.

👆 Pro – Ключи к счастью
Здоровье = счастье! Разбираем нутрициологию, питание и гормоны простыми словами. Делаю людей здоровыми и счастливыми!

👆 Секреты кухни
Вкусные и быстрые рецепты для всей семьи.

👆 Построй!КА
Полезные советы по строительству дома.

👆 Женский мир
Лайфхаки, рецепты и многое другое.

👆 Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

👆 Социалка РФ
Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ

👆 Эликсир от серых будней
Источник вдохновения: аффирмации, советы, стихи и мудрые мысли.

👆 Выгодные дела
Шоппинг не выходя из дома

👆 Группа по недвижимости для агентов и покупателей. Здесь можно найти объект и оставить свое объявление.

👆 Нейрофотосессия для вашего контента
Нейрофото, удалённая работа, фриланс

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

​​Обязательно употребляйте КУРИЦУ🐔

✅ Курица — диетический источник высококачественного белка, содержит минимум калорий и обеспечивает организм важными питательными веществами.

КУРИНОЕ МЯСО:

🔸 Содержит триптофан — аминокислоту, которая участвует в синтезе серотонина в человеческом мозге.

🔸 Любая часть тушки: и бедра, и грудка — обеспечивают организм витамином B12 и холином, которые способствуют развитию мозга у детей, помогают функционировать нервной системе и приносят пользу пожилым людям, улучшая когнитивные способности.

🔸 Прекрасный источник селена, фосфора, витамина B6 и ниацина.

🔸 Идеальный продукт при проблемах с пищеварением. 
Мягкое нежирное мясо и диетический бульон не раздражают желудок и не нагружают желчный пузырь, печень и поджелудочную железу.

🔸 Прекрасный источник аминокислот, необходимых для построения мышечной ткани.

💡 В 100 граммах жареного цыплёнка содержится 31 грамм белка.
То есть, чтобы увеличить мышечную массу, человеку весом 60 кг достаточно будет употреблять 300 граммов курятины в день.

🔸 Приносит пользу костям: белок помогает поддерживать минеральную плотность костей, что делает их более крепкими и помогает предотвратить остеопороз.

🔸 Полезно для профилактики болезней сердца: насыщенная белками пища дарит чувство сытости, даже если порции небольшие.
❗Это позволяет контролировать вес и избавляет от факторов риска для сердца, которые могут возникнуть на фоне ожирения.

👩‍🍳 При правильном приготовлении курица получается мягкой и сочной, ее легко есть, поэтому она подходит для людей, испытывающих проблемы с жеванием и глотанием.

💡 Более темные части — бедро или голень — калорийнее, чем грудка.

❗Оказывается вред от куриной кожи — предмет споров диетологов. Многие считают, что жир кожи не вреден, поскольку относится к категории ненасыщенных.

Поделись полезным с друзьями👍

🍋Полезности & НеПолезности

БЕСПОЛЕЗНО ПРИ ПОХУДЕНИИ!

🍋Полезности & НеПолезности

🍩ЯБЛОЧНЫЕ ПИРОЖНЫЕ

Легко! Вкусно! Красиво!

🍋Полезности & НеПолезности

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
☕Дорогие дамы, готовы открыть для себя настоящую сокровищницу вдохновения? Мы собрали для вас уникальные Телеграм-каналы, которые помогут вам стать еще более яркой, уверенной и счастливой!

🔴Встречи для Души.
Канал для женщин о любви к себе, своему телу.

🔴Wb / Уютный дом
Выгодные покупки для дома по самым приятным ценам.

🔴Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

🟥Дети и мама - увлекательный канал для детей и родителей.
Переходи, смотри, читай, слушай!

🟥Женские хитрости
Женские лайфхаки, советы о красоте и моде, рецепты, домашний уют и многое другое

🟥Натуральные Рецепты Красоты
Рецепты ухода за собой тех времён, когда в моде была естественная красота

🟥Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🟥Гадаем, магичим
Помогаю привлечь любовь, гармоничные отношения, ресурсы, снимаю негатив, порчу

🟥Толкование снов. Сонник. Сны
Сны снятся не просто так. Это подсказки нашего подсознания

🟥Зашел, увидел, посмеялся. Только в ХАХАТАЙМ самые нелепые экстраординарные мемасоны.

🟥Познаю Этот Дивный Мир
Я открою тебе этот мир заново! Интересные познавательные факты со всей нашей планеты каждый день!

🟥Обитель ведьмы бури Канал о том, что поможет любому. Творчество. Советы и предсказания на каждый день.

🟥Сладкий Рай-Оазис в мире тортиков

✔️ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ?
Продвигай его с нами!

🖲 «БАЗА КАНАЛОВ»

❓ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ.

Что если спать в прохладной комнате, то это способствует похудению! ☝

🍋Полезности & НеПолезности

В Мужской Праздник! ⭐
Хочется удивить чем-то эдаким мужчин, правда же?

Очень рекомендую попробовать суровый мужской КОФЕ ПО-НОРВЕЖСКИ!🌶


Кофе очень веселый, согревающий и бодрящий, хотя перечень ингредиентов может слегка смутить. Не смущайтесь, делайте все по рецепту и вознаграждены будете!

Итак - плитка горького шоколада, перчик чили и соус чили, типа табаско.

⭐Первым делом разберемся с шоколадом. Разломаем плитку на кусочки и растопим на водяной бане или в микроволновке на очень малой мощности.

⭐Нарежем маленькими кусочками перец чили (почистив от зернышек), добавим в растопленный шоколад и как следует перемешаем.

⭐Сделаем порцию кофе в подогретую чашку и добавим в кофе крошечную капельку соуса табаско и растопленного шоколада по вкусу. Перемешаем.
Теперь можно приступить к медленному смакованию.

Приятного вам кофепития!!☕
И замечательного Праздника! ⭐🎊

🍋Полезности & НеПолезности

В этой подборке собраны самые крутые каналы для тех, кто хочет превратить свой дом в настоящий оазис комфорта и красоты! 🏡

🤍 Детям от Мамы
Я - педагог и люблю рассказывать всякое о детях и не только) Так у меня найдете вкусные и быстрые рецепты для всей семьи.

🤍 Свяжу несвязуемое - канал мастера по вязаным сумкам и аксессуарам. Мода, мемы, кофе, байки переводчика, собаки/коты и всегда хорошее настроение

🤍 WBhub | Wildberries находки
Эстетичный декор для дома, полезные товары и стильная одежда с просторов маркетплейсов

🤍 HOME Pinterest
Ваш дом как с картинки по лучшим ценам

🤍 Дом быта. Лайфхаки на каждый день! Упрощаем Вашу жизнь

🤍 Необычный подарок
Букеты из мыльных цветов в разных вариациях. Выбери свой букет.

🤍 Своими Руками
Идеи, мастер-классы, советы и вдохновение для творческих поделок

🤍 Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🤍 Чай с мечтой | Мысли о главном
Здесь вкуснейшие рецепты, секреты домашнего уюта и ежедневное вдохновение

🤍 КиноГурман
Для любителей кино все самое увлекательное  - обзоры фильмов, новинки кино, загадки и викторины

🤍 Мастерская рукоделия- объединяем мастеров со всей России, играем в лотереи, общаемся и многое другое!

🤍 У нас всегда уютно,светло и вкусно.Подарки ручной работы (мыльные букеты ,светильники)

🤍 Уютные и домашние сказки, стихи, книги Юлии Хансен на её канале Северные сказки для всей семьи

🤍 С Клубом Лоскуток: позитивное творчество на досуге для уюта дома и души

🤍 Вместе с Wildberries - всё для уюта в доме

🤍Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

🤍База каналов

КОФЕЙНЫЙ СБИТЕНЬ💛
Любая непогода отступает перед этим напитком, благоухающим специями🎊

🌟На 2 порции нам понадобится:
30 грамм молотого кофе, 300 мл воды, горсть засахаренного имбиря, 50 мл цитрусового сиропа- его можно заменить лимонным соком и медом, 1-2 гвоздички, 1/3 чайной ложки молотой корицы, щепотка молотого мускатного ореха.

✨В кастрюльку складываем кофе, имбирь и все специи. Заливаем водой и ставим на средний огонь. Помешивая, доводим до кипения и немедленно выключаем конфорку. Оставляем настаиваться пару минут

✨В подогретые кружки наливаем по 25 мл цитрусового сиропа или по чайной ложке лимонного сока и столовой ложке жидкого меда, затем разливаем горячий ароматный кофе и подаем с печеньем или пирожными!

Приятного вам кофепития!☕💛

🍋Полезности & НеПолезности

РЕЖЕМ ТОРТ НА МЕЛКИЕ КУСОЧКИ

Красивая подача торта! 🎂

🍋Полезности & НеПолезности

Что вы знаете про СМЕТАНУ?

Сметана делится по степени жирности, начиная от 10% до 35% и выше.

Чем выше процент жирности, тем гуще консистенция, насыщеннее вкус и больше калорий. 

✔В сметане содержатся витамины, микро- и макроэлементв, кальций, магний, фосфор, бета-каротин и фолиевая кислота. 
✔Сметана богата цинком, йодом, селеном и лецитином, препятствующим отложению вредного холестерина.
✔Сметана нормализует обмен веществ, налаживает пищеварение и восстанавливает водный баланс организма.

❓ Как выбрать сметану.
Сметана должна быть однородной, густой с глянцевой поверхностью, без комочков, пахнуть молоком и не иметь посторонних запахов. Цвет — белый с кремовым оттенком, без разводов.

❗Не должно быть загустителей, крахмала, красителей, консервантов и ароматизаторов. Не берите сметану, где есть сухое молоко.

❓ Как проверить качество сметаны.
Добавить несколько капель йода, если цвет стал не бежевый, а серый, значит в составе есть крахмал.

🍋Полезности & НеПолезности