Запись эфира о fractional занятости с Марией Демушкиной

Ребята, вчера мы поговорили с Машей о том, как организовать fractional-карьеру. Напомню, она fractional СМО, а в послужном списке ещё VP of Marketing в крупнейших диджитал-компаниях РФ и мира - Ozon, Lamoda, Farfetch, Iqos, VK group.

Вам точно стоит послушать, ведь внутри о том:

▪️с какими задачами она работает
▪️как определяет стоимость своей работы
▪️где берёт клиентов и как и кому себя презентует
▪️красные флаги проектов, с которыми лучше не связываться
▪️сколько у Маши было отпусков за 3 года
▪️и как попасть в её команду (спойлер, люди нужны!)

Маша ведёт блоги тут и здесь.

Заходите, смотрите, слушайте и делитесь своими мыслями и впечатлениями. К слову, мне эфир очень понравился: получился живой и без воды, которую я так не люблю❤️

🔥Эфир про fractional-занятость уже через пару минут!

Присоединяйся и задавай вопросы!

Приходи на эфир про fractional-занятость!

Сегодня в 19:00 по мск встречусь в прямом эфире с Марией Демушкиной, которая поделится своим опытом работы fractional СМО: как к этому пришла, какие ошибки собрала на пути и как объясняет свою ценность работодателю.

Если вы первый раз встречаете этот термин, то рассказала об этом тут.

💬Вопросы можно задавать в эфире и в комментариях под этим постом!

До встречи❤️

Если бы меня сократили

Я карьерный коуч и часто сопровождаю людей в моменты, когда в работе происходит резкий поворот. И часто они спрашивают меня: а что ты бы сделала на моём месте?

▪️Поэтому решила ввести новую рубрику «Что, если бы я…» и делиться своим опытом и мыслями. Это не инструкции и не универсальные советы, но возможность взглянуть на свою ситуацию со стороны и увидеть другие пути. 

Смена карьеры – всегда сопровождается тревогой, иногда – страхом умереть под мостом с кошками без денег и признания. Но для меня это еще и точка, в которой можно остановиться и переосмыслить пройденный путь. 

Сегодня расскажу, что было бы, если бы я попала под сокращение и работать оставалось месяц.

Возможно, мои мысли помогут вам понять, что делать❤️

Ставьте 🔥, если новая рубрика – огонь!

Говорить нет!

Из Самары в Москву я вернулась с кучей дел и встреч. А ещё с аллергией на берёзу, которая началась раньше времени (всем аллергикам шлю привет и лучи поддержки). Я стала чихать, пропал голос, тело сказало: «Всё, хватит, остановись, Таня».

И я остановилась: отменила все встречи, оставила только обязательные задачи.

Хотя давать себе отдыхать лучше до того, как организм не оставит вариантов. Но я не успела💔

В итоге пришлось прибегнуть к искусству говорить нет. И хотя отказывать я очень не люблю, пришлось следовать слову года «избирательность» и выбирать себя и своё здоровье.

Было грустно, что инициатором выступила не я сама, а мой организм, отключивший базовые настройки.

Но я благодарна этой паузе. Без неё я бы и дальше тянула всё через «не могу».

Плюсов этой передышки много: провели классные выходные с мамой, отдыхали дома, отмечали Пасху, разбирали мои вещи и пытались всё уложить в чемодан (спойлер: это было непросто).

А ещё у меня стали появляться силы на что-то кроме отдыха. Так что ресурс восстанавливается.

А вы умеете отдыхать? Или тоже тянете до последнего?

Если на Пасху отдыхали с куличами, делитесь фоточками в комментариях, я вот вам свой розовый отправляю) Вкусный был❤️

Из Тулы в Испанию: путь одного fractional-специалиста

Если вы устали от своего сегодняшнего формата работы (в офисе вы, на удалёнке или фрилансе, а может работаете на себя), или не устали, но хочется увидеть вживую fractional-специалиста, приглашаю вас на эфир с Марией Демушкиной, которая поделится своим опытом.

Уже несколько лет она fractional СМО, а в послужном списке ещё VP of marketing в крупнейших диджитал-компаниях РФ и мира - Ozon, Lamoda, Farfetch, Iqos, VK group (ex- mail.ru).

Мария расскажет:
▪️какие ошибки совершила на своём пути и что помогло их исправить,
▪️про то, как она объясняет свою ценность работодателю
▪️и как определяет стоимость работы.

Те, кто останется до конца, узнают, как найти первых клиентов fractional-специалисту и какие навыки помогают их не слить.

💬 Задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом.

🕘Ставьте себе в календарь напоминание об эфире и приходите 23 апреля в 19:00 мск.

Будущее за навыками, а не за должностями

Прочитала на днях статью про skill-based подход, и так она меня улыбнула, что я захотела поделиться с вами.

Кажется, мир найма меняется.

Компании начинают нанимать, обращая внимание:

▪️ не на диплом о высшем образовании,
▪️ не на строчку в резюме,
▪️ а на то, какие навыки у тебя есть

То есть людей, наконец, станут оценивать более целостно, смотреть не на должности, которые мы занимаем, а на то, какие задачи можем решить. И люди с разным опытом могут быть супер релевантны.

ℹ️ Есть даже компании, которые создали «стандартный набор навыков» для 9 ролей. Accenture, Bank of America, Blackstone, The Home Depot, Microsoft, Nordstrom, PepsiCo и Verizon уже договорились пользоваться ей при найме.

Это называется skills-based hiring, вот классная статья на тему.

Не для всех подойдет такой подход. Например, медикам или химикам он вряд ли пригодится.

➡️Но если вы думаете о смене работы, хотите выбрать новую для себя роль или направление, первое, что стоит сделать – провести инвентаризацию своих навыков.

Вот 3 вопроса, которые помогут в этом:

✳️ Что я умею делать хорошо?
✳️ Где я этому научился?
✳️ В каких проектах я это использовал? И какой результат получил?

Это и будет ваша опора для следующего шага.

А «вакансии под это» подтянутся.
Или вы создадите их сами ❤️

Страшно, что станет хуже

Я не раз меняла буквально всё: города, компании, профессии. И этот страх – вдруг там будет хуже, чем здесь и сейчас – мне знаком. Но вот сейчас побывала в Самаре, провожу время в Москве и понимаю, всё было правильно❤️

Всему новому сопутствует страх.

Когда хотим уйти с работы, где «всё нормально», но внутри — пусто. Когда думаем о переезде, но всё ещё держимся за привычный стиль жизни.
Когда хотим сменить роль, формат, карьеру — но боимся «а вдруг не получится».

Страаашно.

В итоге мы не принимаем решение действовать.

У меня так было, когда хотела уйти в саббатикал.
Казалось, если я возьму паузу, меня потом не возьмут обратно. Больше года казалось.
А потом я взяла и ушла. Звать продолжают регулярно. Только я вот уже не хочу в офис:)

То же и с названием канала. Думаю его поменять уже год. Есть 50 вариантов в заметках. И что? Мысли «а вдруг я испорчу то, что уже работает?» не дают покая. И действовать не дают.

Но опыт мне показал, что страх перемен – это не всегда сигнал «не ходи». Иногда это голос комфорта и стабильности. Того самого «нормально», которое не ужасно, но и не вдохновляет.

Чтобы самой справиться с этим страхом худшего, я представляю весы. Помогает. Решилась в саббатикал, и с каналом уже почти определилась, ждите перемен.

А ещё можно вот что:

▪️ответить на два вопроса
▪️забрать чек-лист с вопросами, чтобы начать вести блог

Но главное, знать, что бояться нового – это норм. И бояться потерять старое – это норм.

Но если всё-таки хочется, чтобы было лучше, стоит рискнуть сменить привычное, без этого никак. И действовать.

💬 Делитесь, а что помогает справляться с этим страхом вам?

В поисках saudade в Самаре

В португальском языке есть классное слово saudade, которое сложно переводится на другие языки. Это тоска по тому, что с большой вероятностью потеряно навсегда.

А ещё это осознание того, что всё изменилось – и вы, и то, что вокруг вас. И нет, это не ностальгия, но более глубокое признание, что перемены – неизбежная часть жизни💔

Я искала saudade в Самаре, потому что именно здесь жила до 17 лет – только после окончания лицея уехала в Москву. А потом часто приезжала, когда здесь жила мама. Когда и она перебралась в столицу, я стала ездить всё реже и реже. И не сказала бы, что чувствовала ностальгию или грусть по этому городу.

И вот я снова здесь. Вчера встречалась с подругой, и мы прогулялись по памятным местам — доехали до дома, где я жила, прогулялись у корпуса школы, где учились вместе (я училась в 3 школах и 6 разных зданиях), а потом я гуляла по набережной и вспоминала, как на выпускном мы бегали от поливальных машин и готовили яичницу с видом на Волгу.

И весь день ловила то самое saudade. Поймала❤️

И подумала в очередной раз, что ни разу я не согласна с этой фразой «где родился, там и пригодился», которую так любит повторять мой дедуля.

▪️Родилась в Самаре — не значит, проживу тут всю жизнь.
▪️Училась на физмате в школе — не значит, что буду студенткой СамГТУ на технической специальности.
▪️Закончила универ по направлению «Экономика» — не значит, что буду всю жизнь работать с цифрами и табличками.

Наша жизнь – это наш выбор. Череда выборов каждый день. И отвечаем за них мы сами, а не пословицы и поговорки.

Оставляю вам фотографии моего родного города и частичку своего saudade✨

Проведём разбор профилей LinkedIn

В прямом эфире разберем 4 профиля и покажем, что поменять в них, чтобы привлекать вашу целевую аудиторию.

Ждём вас 15 апреля в 19:00 по Москве в канале проекта LinkedInBesties, приглашаю.

Хотите, чтобы ваш профиль разобрали?

▪️переходите в канал проекта
▪️присылайте ссылку на свой профиль LinkedIn в комментариях к посту об эфире

💬 У вас уже идеальный профиль? Поделитесь с друзьями, у кого еще нет :)

Дело в личных границах

Я так думала вчера. Но потом поняла, что всё проще. С границами, безусловно, тоже надо поработать. Но причина оказалась не в них (хотя к этой теме я обязательно вернусь, потому как и самой важно, и видела ваш отклик и поддержку, спасибо ❤️)

Я просто устала.

За неделю из Лиссабона переместилась в Самару. Один самолёт, два поезда, один автобус, смена часовых поясов. Добавьте сюда непривычные условия, встречи со старшими родственниками, полное отсутствие личного пространства.

И параллельно работа: проекты, клиенты, сессии, тексты.

Закружиться в делах и забыть о себе – вам такое знакомо? Мне – очень.

И самое сложное – это не раздать остатки энергии, а признать, что я устала. И разжать булки.

Так что я это всё-таки сделала, а потом задала себе один простой вопрос:

Как я могу себя поддержать?

Ответ оказался тоже простым – поспать. И я уснула днём и проспала до 11 утра. Стало лучше.

Чтобы вернуть себя себе, сегодня открыла reMarkаble и задала себе ещё пару вопросов:

▪️ Если бы я заботилась о себе, как о близкой подруге, что бы я предложила ей прямо сейчас?
▪️ Что я могу отменить, отложить или делегировать?
▪️ Каким может быть самый маленький шаг в сторону заботы о себе?

Проанализировала ответы и решила: сегодня у меня будет три рабочих часа. За это время отправлю клиентам meeting notes, договорюсь о встречах и напишу пост. А следующие полтора дня – без работы.

Так что если тоже чувствуете усталость и хотите себя поддержать, попробуйте задать себе эти вопросы.

А ещё – вот посты в тему:

✳️100 идей для отдыха — и почему он вообще важен - тут
✳️ Метод «Большие камни» — как не перегружать себя - тык
✳️ Подкаст про стрессоустойчивость, инфоперегрузку и как с этим справляться - здесь
✳️ Почему выгорают даже от любимой работы? – вот

Берегите себя. Часто один честный вопрос «Как я могу себя поддержать?» — уже начало восстановления ❤️

Work-life blend невозможен без...

... личных границ. Я это особенно отчётливо поняла на этой неделе, когда нахожусь в разъездах и планировала их между слотами на работу.

Но так уж вышло, что всё время помимо этих слотов появляются новые задачи. И мне приходится сдвигать слоты на отдых, чтобы их выполнить💔

Эмоционально мне сложно. Вымоталась.

И кажется, если бы с личными границами всё было ок, то это была бы совсем другая история.

💬Хотите, поделюсь с вами, как буду из этой ситуации выбираться?

Идеальный work-life баланс. Видели?

Я посмотрела сериал «Severance» (в русской озвучке «Разделение»). Там показано, как может выглядеть эталонный баланс работы и жизни.

Но насколько он идеален? И способен ли добавить счастья?

В сериале идея воплощается благодаря чипам в головах людей. Вышли с работы – и не помнят, что было в офисе. Пришли в офис – и не помнят, чем занимались дома.

Казалось бы, в голове тишь и гладь, никаких мыслей «надо было вот так сказать», «мне ещё столько всего сделать», «надо завтра не забыть…»

Но действительно ли это помогает отдохнуть?

Я, признаюсь, в work-life баланс не сильно верю. Но верю в work-life blend, когда жизнь в и работа вплетаются друг в друга, а не разделяются❤️

💬 А у вас как? Хотели бы себе чип, который разделит работу и жизнь?

Задай любой вопрос о карьере

И получи несколько вопросов вдогонку❤️

Что это значит?!

А то, что старая добрая рубрика «Вопрос на вопрос» возвращается. В прошлом году мы часто играли в такое.
Вот тут можно посмотреть, как это было.

Как участвовать:

▪️Напиши в комментариях вопрос, который тебя сейчас волнует и связан с карьерой

Например:
- Как понять, от каких проектов отказаться, а какие оставить?
- Почему на работе продвигают тех, кто не готов брать на себя ответственность и кто менее амбициозен?
- Как все успевать?

▪️Я отвечу на него одним или несколькими вопросами, которые помогут тебе посмотреть на ситуацию глубже и найти наконец свой ответ.

ℹ️Так ты нащупаешь новые дорожки к себе, а я пообщаюсь с тобой и другими ребятами в комментариях :)

Пиши!

Неистовствующую, приличествующие, ревербератор – прочитаешь вслух без ошибок?

Я с третьего раза еле справилась.
В этом году я взялась за развитие пары навыков, и один из них — выступления. Сначала думала, что буду работать с невербальной коммуникацией, но пересмотрела свои видео и поняла: сначала надо заняться речью.

Хотя я много выступаю, есть моменты, которые меня смущают: я жую слова, особенно когда волнуюсь, говорю на одном дыхании, а иногда и на одной интонации — и это звучит… ну, не очень бодро.

Когда делилась этим с друзьями, они говорили, что всё ок. Но я-то знаю, что не ок — и это не синдром самозванца, а честный взгляд на себя.

В итоге я пошла на консультацию к диктору и тренеру по речи, Юре Голубеву, чтобы начать путь в сторону красивой речи.

Юра посмотрел мои выступления, и первым делом объяснил:
моё «жевание слов» — это лень речевого аппарата.
Сначала я сопротивлялась. А потом поняла — точно!

Моя челюсть — как настоящая ленивая барышня:
«Ну я же произношу… чего ты ко мне пристала?»
Теперь мы с ней договариваемся.

Поэтому после нашей встречи у меня новая рутина:
▪ежедневная разминка для челюсти,
▪список сложных слов для развития дикции (не скороговорки — Юра объяснил, почему вот тут)
▪чтение вслух хотя бы по паре страниц.

Делаю это всего неделю, но уже влюблена в свой голос.

Оказывается, я просто раньше почти не слушала его по-настоящему. То ли еще будет, скоро я определюсь с типом своей харизмы, и тогда вообще кайф.

Кстати, когда я работала в акселераторе, часто искала тренеров, которые могли бы подготовить стартапы к демо-дням. И если честно, жалею, что не знала о Юре раньше. Он не «чинит», а усиливает то, что уже есть.

У него в апреле стартует онлайн-курс вот ссылка. Если вам нужна помощь с выступлениями, сохраняйте контакт.

💬 А чтобы прямо сейчас размять речевой аппарат — предлагаю челлендж 🎤

Попробуйте вслух произнести три слова без запинки:
неистовствующую
приличествующие
ревербератор

Ну как? Присылайте голосовые в комменты, посмеемся вместе❤️

Нетворкинг – это вам не шутка!

Знаете, на тусовках (особенно эмигрантских), где много незнакомых людей, в какой-то момент обязательно предлагают рассказать о себе и добавить один fun fact.

После того, как мне этот вопрос задали в пятый раз, я сдалась – и завела список смешных фактов о себе, чтобы больше не паниковать, когда до меня доходит очередь. Работает!

Сегодня – 1 апреля – я решила и с вами в такую игру поиграть. Познакомимся ближе!

▪️ Напишите немного о себе — кто вы, чем занимаетесь, что сейчас в фокусе.
▪️ Ищете работу, партнёров, друзей по интересам? Обязательно скажите.
▪️ Делитесь своими проектами и каналами — пусть о них узнают!
▪️ И главное: напишите один fun fact о себе. Забавный, странный, личный — любой.

Заходите в комментарии и знакомьтесь с теми, кто вам интересен. Кто знает, что из этого получится? Созвон, проект, или просто хороший разговор, от которого тепло ❤️

Начну с себя.

➡️Я Таня, карьерный коуч. Помогаю людям совмещать проекты, выходить из найма, строить карьеры, в которых не скучно. Делаю проект LinkedInBesties и веду этот канал, где делюсь всем, что работает у меня и у клиентов.

Fun fact: не запоминаю фильмы и актёров, могу посмотреть кино во второй раз и где-то в конце понять, что где-то я его уже видела.

✅Ваша очередь! Очень жду ваши истории

А что было в марте?

У вас тоже ощущение, что он вжух – и пролетел? У меня – да.

И пролетал он под девизом LinkedInBesties. Моя кофаундерка по проекту Полина приехала в Лиссабон, и мы вместе провели четвёртую группу. А потом отдыхали в отеле, ходили в студию фотографироваться и вообще классно проводили время. Надеюсь, встретимся ещё в мае ❤️

Сейчас я уже в Вильнюсе – с семьёй и друзьями. И чтобы вы тут без меня не скучали, делюсь дайджестом мартовских постов.

✳️ Как превратить год в череду приятных событий и моментов – забирайте шаблон для своего бинго-2025

✳️ Подкаст о том, как поддержать свою менталочку, когда совмещаешь несколько проектов
Мы с Мариной и книгу разыграли. Собирались одну, а получилось в итоге три)))

✳️ Как я провела эксперимент с нейроспринтами и что из этого вышло

✳️ А тут поделилась, какой стресс я испытываю как предприниматель, и что с этим делать

✳️ С вами вместе обсуждали, почему так сложно найти свои сильные стороны

✳️ А ещё размышляла на тему, как разобраться со своей карьерой, если вокруг туман и не понимаешь, куда двигаться

✳️ Ну и про fractional роли поговорили, буду эту тему исследовать ещё

В целом, я своим мартом довольна на 7 из 10. А вы какую оценку ставите по 10-балльной шкале?

Спасибо!

Пока летела в Вильнюс, решила, что давно не говорила вам СПАСИБО и сегодня для этого лучший день!

Я не знаю, почему мне так везёт на людей, но каждую неделю от вас прилетают добрые слова, и они для меня очень важны.

Вы поддерживаете меня в личных сообщениях и своих постах, в сторис и живом общении, я даже подарки получаю (а это мой язык любви прям на 100%).

Эта неделя – побила все рекорды! Вот что было:

▪️ Крис сказала спасибо за книгу, которую мы неделю назад разыграли с Мариной и которая попала в самые нужные руки
▪️Саша, Ира и Наташа поблагодарили за LinkedInBesties
▪️Марина подарила мне книгу
▪️Юра провёл мне консультацию по речи (тоже об этом расскажу на днях)
▪️Алёна передала мне подарок из Курска в Лиссабон, представьте!
▪️Вика предложила сшить что-нибудь, чтобы я щеголяла красивая и я согласилась (я вообще амбассадор её бренда)
▪️Даша поделилась, как ей важна идея про Fractional-занятость

Уффф! Представляете, сколько радости вы мне подарили! И я тоже хочу вам сказать СПАСИБО! Спасибо, мои дорогие подписчики и друзья. Я вас очень ценю и обнимаю ❤️

Все ваши добрые слова я складываю в отдельный канал, и когда самозванец приходит в мой дом, и сомнения «не ерунду ли я делаю» одолевают, я открываю ваши сообщения и читаю. Подарки тоже стоят на отдельной полочке.

И всё это дарит много тепла. Так что надеюсь, что сегодняшним постом мне удалось немного согреть и вас.

А теперь ухожу отдыхать – гулять со своей подруженькой, которая приехала ко мне из Риги, и друзьями из Вильнюса❤️

Вам тоже отличного дня!

Я зачеркнула очередную клеточку своего бинго желаний на 2025: устроили с Полиной фотосессию в студии, где можно самому себя сфотографировать. Так мы зафиналили нашу встречу в Лиссабоне, которая продолжалась месяц❤️

А сегодня уже собираю вещи и бегу на самолет: впереди 3 недели в Вильнюсе, Москве и Самаре.

У вас как дела? Какие планы на эту пятницу?

«Я классно разбираюсь в своём деле, но я устал от него и хочу поменять. И что делать, если я вообще не понимаю, что происходит вокруг»

Это я сидела на сессии и в очередной раз услышала фразу, которую повторяют участники курса по перепридумыванию карьеры, нашей программы LinkedInBesties, мои клиенты.

Понимаю это состояние. Когда ты находишься внутри одной сферы, легко начать думать, будто других миров и нет. Вместо них – сплошной туман. Ну и как в этом тумане что-то выбирать?

ℹ️ Если ты на этапе таких размышлений, то вот пост, как LinkedIn может помочь построить карьерную стратегию.

Но есть и другие простые шаги.
Оглянись вокруг и посмотри, кто из знакомых делает то, что тебе интересно.

Пригласи этого знакомого на кофе (или на звонок) и поспрашивай:
▪️что входит в работу
▪️что нравится, а что – нет
▪️как он вообще к этому делу пришёл и каким видит свой следующий карьерный шаг

Ну, а после этого начни собирать свои критерии:

✳️ какие задачи нравятся делать и какие кажутся интересными
✳️ насколько разнообразны задачи
✳️ нравится работать в команде или лучше в одиночку
✳️ каким должен быть график для тебя (удаленка, гибрид или офисная работа)
✳️ хочется быстрых результатов или работы на долгую перспективу
✳️ подходит спокойный ритм или драйвит постоянная динамика

Это не план на 10 лет. Это только первые маленькие шаги, которые помогут выйти из оцепенения. И попасть не в туман, а в интерес. А это уже совсем другая история.

Fractional роли: как совмещать работу в 2025 году

Классический вариант, когда ты фултайм 5 дней в неделю работаешь в одной компании, уже давно не единственно возможный. Рид Хоффман, сооснователь LinkedIn, вообще считает, что к 2034 году работа формата с 9 до 6 может исчезнуть.

Так ли это – узнаем через 9 лет, а пока расскажу про один занятный формат занятости, который я все чаще замечаю. Это fractional роли.

ℹ️ Те, кто выбирает этот путь, работают сразу с несколькими компаниями и посвящают каждой фиксированную часть (fraction) своего времени. От фриланса и консалтинга это отличается тем, что ты становишься частью команды, глубже погружаешься в процессы, но при этом не обязан работать только здесь. Ну и в том, что нужно быть уже на C-level.

Например, fractional CMO может управлять маркетингом 2–3 стартапов, тратя на каждый 10–20 часов в неделю.
А может fractional-роль может подойти и тебе? Я тут собрала критерии, которые помогут определиться. Если ты:

✳️опытный специалист с экспертизой, за которую готовы платить
✳️не хочешь работать в найме, но и фриланс без команды и долгосрочности тоже не нравится
✳️думаешь о переходе в новую для себя сферу, но не хочешь сразу идти на полный рабочий день,

смело можно пробовать новый формат. Ну, а почему бы и да?

Fractional роли — часто следующий шаг после корпоративной карьеры, когда хочется больше контроля, свободы и смысла, но не хочется полностью уходить в одиночное плавание.

Получилось бы у меня? Не уверена, потому что не вижу в себе одной четкой компетенции, которую можно таким образом разделить между проектами.

Но у меня есть знакомые Fractional CMO (маркетинг-директор) и Fractional HRD (HR-директор). У них это работает! Я, кстати, недавно познакомилась в LinkedIn с девушкой, которая работает именно по такой модели. Хочу пригласить на эфир в апреле и разобраться, как всё работает на практике.

💬 Как вам идея? Интересно узнать больше про fractional роли и как внедрить эту модель в свою профессиональную жизнь? А может вы тоже так «совмещаете»? Если тема зайдёт, эфиру точно быть!

Отдохнула ❤️

Эти выходные – идеальный пример того, как мне нравится совмещать работу и жизнь.

Все выходные мы провели с Полиной, моей LinkedIn Bestie, в моём любимом маленьком городке Azenhas do Mar. Ветер трепал нам волосы, волны грохотали о скалы, и погода здесь менялась каждые 10 минут. Мы гуляли у океана, дегустировали морских гадов на фестивале в Эрисейре, смотрели забавные видео и смеялись до слёз.

ℹ️ Вчера пару часов уделили работе: расписали таймлайн проекта до конца года и ту-ду на ближайшие два месяца.

Единственное, что не дотянуло до идеала, - бассейн в отеле. Мы специально выбирали место, где сможем поплавать, но вода внутри … 18 градусов. Холодноо!🥶

В общем, эти выходные для меня лучший пример work-life blend: когда жизнь наполняется энергией, и работа тоже зажигает и идёт легко. 

И это не баланс, где одно противостоит другому, а плавное сочетание – главное взболтать, но не смешивать)

Ну и чем это всё могло идеально закончиться? Подарком мужа по возвращении❤️

Угадаете, что теперь у меня есть?

Подсказка 1: это не цветы и не аэрогриль (хотя он тоже, кстати, был в моём виш-листе).
Подсказка 2: 🍏🌬🩵

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Kris (@Kris_happiness)

✔️Проверить результаты

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Артём (@temak_o)

✔️Проверить результаты

Розыгрыш книги Марины Безугловой «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать»

Уже через 4 часа!

Разыграем книгу Марины Безугловой «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать». Так что если ещё не придумали, куда на чём потренировать удачу этим вечером, то розыгрыш здесь!

ℹ️Участвуйте обязательно!

Победителя узнаем уже в 19:00!

«Хочу уйти из компании, открыть своё дело и, наконец, почувствовать свободу! Стресса меньше, гибкости – больше»

Часто слышу от клиентов. У меня в этот момент предательски дёргается глаз (это не художественный оборот, последние 4 дня он правда дёргается).

Так вот. Прежде чем сделать решающий шаг, открываем главу «Стресс у предпринимателей» из книги Марины Безугловой и читаем.

Она выделяет 5 ключевых моментов, о которых обычно не говорят (а знать их точно стоит!). Я добавлю к ним свою правду-матку.

✳️ Исчезает грань между работой и личной жизнью.
Я – за work-life blend, но всё же иногда работа съедает всё. Недавно я прощалась с друзьями в 10 вечера со словами: «Мне ещё поработать надо, тезисы для выступления дописать».
Так что слоты для отдыха – это важно. Без них – выгорание не за горами.

✳️ «Быть в ответе за всё» – девиз предпринимателя.
Проводить сессии, вести переписку, заниматься продвижением и писать контент, повышать скиллы и искать клиентов – всё это вдруг оказывается на одном человеке. И этот человек – ты. Но есть нюанс, о котором мало говорят: ещё ты отвечаешь за своё состояние.

На моём примере это выглядит так: моё состояние суперважно для моей работы. Ведь люди приходят ко мне со стратегическими жизненными задачами, и важно, чтобы на сессии была лучшая версия меня, чтобы на встрече быть максимально сконцентрированной, вовлечённой, чтобы задавать вопросы, копать глубоко. Именно за это мне и платят.

✳️ Недостаток поддержки
Когда ты в компании, у тебя есть команда. Когда работаешь на себя – ты сам себе поддержка.

Раньше я не до конца понимала, что значит одиночество основателя. Теперь понимаю. И мне в этом не нравится. Поэтому я выбрала стратегию партнёрств: веду LinkedInBesties с Полиной, работаю в команде Оли Полищук над курсом, в апреле иду к Лёше Иванову на курс по executive-коучингу.

✳️ Нестабильность
Никто не знает, какой «чёрный лебедь» прилетит завтра. Сработает ли стратегия продвижения? Не заблокируют ли важные для бизнеса сервисы? Неопределённость становится постоянным спутником предпринимателя. И не для всех это может быть норм.

✳️ Стремление к идеалу
На этом пункте я собаку съела. Хочу, чтобы всё работало быстро и эффективно, круто и недорого: сайт, чат-бот, визуал, процессы.
Когда я вела SMM в
акселераторе, у меня была целая команда: SMM-менеджер, копирайтер, дизайнер, таргетолог. Но теперь, когда я одна (или с маленькой командой) – это немного другая игра.

Такая она, реальность предпринимателя. Стресса – хоть отбавляй, а больше ли свободы – вопрос.

ℹ️ Как с этим справляться, Марина тоже в книге написала. Так что, если актуально – участвуйте в розыгрыше. Победителя узнаем уже в воскресенье.

А я пока решила вот что. После этого поста закрываю ноутбук и уезжаю в отель с красивым видом на два дня. Завтра утром проведу один воркшоп, а дальше – никакой работы)

И вам желаю хороших выходных ❤️

Розыгрыш книги о балансе и выгорании

Недавно мы с Мариной Безугловой записали подкаст про стрессоустойчивость. Там про то, что баланс – это гибкость, а не равновесие, про то, как замечать сигналы стресса до того, как вылетишь из колеи, и про инструменты, которые помогают нам с Мариной. Обо всем исключительно на личном опыте.

Тема вызвала много откликов, и мы решили разыграть книгу Марины «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать». Она станет отличным подарком для тех, кто занят 24/7.

Книга о том, что мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.

Чтобы участвовать в розыгрыше:

▪️ Подпишитесь на наши каналы «Карьера как проект» и «Про Wellbeing | Марина Безуглова».

Мы обе часто говорим на близкие к балансу темы, так что точно найдёте важное для себя ❤️

ℹ️ Победителя определит рандомайзер в воскресенье в 19:00 по мск.

Доставка бумажной версии книги по РФ. Убедитесь, что у вас есть адресат, которому мы сможем отправить💖. А может захотите направить ее маме, подруге, сестре в качестве подарка?
Если вы из другой страны, пришлём сертификат на электронную книгу на ЛитРес

P.S. делитесь постом с друзьями, для кого тема актуальна. А вдруг повезёт?!

Снова ничего не успеваю. Часть 2

Планирование и приоритизация – моя боль. Я много раз пыталась выстроить систему, которая будет работать вдолгую. Но… это как с ПП: ты его настраиваешь, всё держится месяц/полгода/год, а потом БАЦ – и опять сломалось. Бесит!

Правда, если с питанием меня хватало на год, то с приоритетами всё сложнее – максимум пара недель.

ℹ️ Я пробовала разные фреймворки, чтобы решить эту проблему. А сработал только закон Паркинсона – работа занимает всё отведённое на неё время. Вот работу я и приоритизировала.

В итоге, когда мой фокус на делах, муж меня вообще не видит. Да что там, я и сама себя не вижу (зеркала в кабинете нет). И жизнь проходит мимо.

Так что от идеи планировать и приоритизировать только рабочие задачи я отказалась. Для меня важно планировать всю жизнь целиком

✅ В этой задаче решила использовать нейроспринты. И я доверилась Катерине Ленгольд – основательнице метода, автору книг и просто милой девушке, и моей португальской знакомой Тане, которая работает тренером по нейроинтеграции (а по совместительству, тоже коуч, тоже Таня и тоже до Португалии жила в Литве –кккккомбо!).

🔰 Метод построен на месячных спринтах: 3 недели работы – 1 неделя отдыха. В 2024 я поняла, что такая работа циклами очень мне нравится

На месяц можно было взять 3 проекта, которые в сумме не занимают больше 30 часов. Я выбрала те, которые фонили и раздражали меня. Но при этом желания их сделать – хоть отбавляй:

▪️ Готовка – не хочу питаться магазинными салатами, но никак не могу ввести готовку в ежедневную рутину.

▪️ Интервью – 2 месяца назад решила познакомиться в канале ​​ с  ребятами, практикующих слэш-карьеру, но до сих пор с ними не созвонилась.

▪️ Свидания с собой – обычно я либо работаю, либо с кем-то, либо сплю, так что звучит невероятно!

✅ Я начала все задачи вписывать в 30 часов (это обязательное условие этого метода), но получилось сначала 60, потом 40, и лишь с третьей попытки как надо. Но я смогла!

В процессе узнала про себя, что:
✳️ я часто недооцениваю, сколько времени и энергии потрачу на задачу. Думаю, что 20 минут, в результате – три часа. Пока я в процессе осознания и пробую стать более реалистичной

✳️ тревога и перевозбуждение – мои частые спутники и, между прочим, сигнал того, что выгорание близко (а опыт птицы-феникса у меня большой, больше не хочу). В нейроспринте я фиксировала своё состояние каждый день 3 недели и анализировала динамику. Оказалось очень полезно, чтобы понять, что я себя перегружаю

✳️ фокусировка на трёх проектах работает. Люблю этот принцип для еженедельного планирования, но для проектов он ещё круче: помогает не расплескаться

✳️ подводить итоги дня для меня лучше вечером. Я так логично завершаю свой день: пишу и заканчиваю работу

✳️ Самый неожиданный эффект нейроспринта – я разрешила себе удалить один проект! Мне сложно было признать, но не всё, что запланировала, действительно стоит делать

В марте я решила отложить проект «Интервью», чтобы сфокусироваться на LinkedInBesties. И это было лучшее решение: две задачи с большим количеством коммуникации – для меня перебор. А интервью займусь в новом месяце.

Коуч на этом пути мне очень помог. Я непростой клиент: говорю много, усложняю и люблю разбирать всё на атомы. Но Таня круто вела процесс и вовремя замечала, когда я начинаю перегружать себя. Очень рада, что этот путь мы прошли вместе ❤️

Один раз получилось, а следующий спринт хочу пройти сама.

Переживаю только, если никто не будет напоминать, что не стоит перегружаться, как скоро я окажусь в привычном хаосе?)

😎 тоже частенько хаос в делах
🦄у меня всё по полочкам

Снова ничего не успеваю

Когда я работала в офисе, не успевала опустошить свой to-do лист. И вот я три года в свободном плавании, и что? Этот пункт всё так же остаётся за бортом.

Казалось бы, с опытом должно становиться проще: ведь я учусь управлять временем, планировать, да и задачи выполняю быстрее.
Но парадокс в том, что сами задачи тоже меняются, становятся комплекснее, и количество их растёт. Иногда получается держать баланс, но потом снова наступает момент, когда меня уносит в свободное плавание.

И так как словом года я выбрала «избирательность» , решила разобраться, что с этим делать.

ℹ️ Я поняла, что основная моя проблема в том, что я пытаюсь сделать больше, чем это в принципе возможно.
Overplanning: задача, на которую я закладываю полчаса, в итоге занимает все три. А если таких задач 4, то всё…

✳️ Чтобы с этим справляться, я уже собрала «аптечку» инструментов: вот тут в подкасте с Мариной о ней и её содержимом рассказывала.

Но так как дзена в попытках всё успеть и отказаться от всего, что может подождать, я ещё не достигла, поиск новых способов продолжается.

✳️ Недавно знакомая предложила попробовать модель нейроинтеграции. Я уже прошла первый спринт и сегодня планирую второй. Полёт нормальный ❤️

Ставьте 🦄, если и у вас задач больше, чем времени и пишите, как сами с этим справляетесь.

А я завтра расскажу про свой новый инструмент)

Я не договорила про уверенность в себе и своих силах

Продолжу вчерашнюю тему, потому что она для меня суперважная.

Я каждый день общаюсь с людьми, у которых за плечами крупные компании: банки, маркетинговые агентства, IT-гиганты, FMCG-компании, выстраивание процессов на уровне компании или организация TEDx.

Но мысли всё равно такие:
▪️ я недостаточно много знаю
▪️ скилл всё-таки ещё не до конца развит
▪️ результаты могли бы быть лучше
▪️ и что мои результаты?! У меня же нет профильного образования! (15-летний опыт они не считают)
▪️ А ещё есть такое, что кажется, что успехи – всего лишь везение, а опыт – недостаточно значим.

ℹ️ Но уверенность в себе не зависит от компании, в которой работаешь или от масштаба задач, которые решаешь. Зато на неё очень влияет синдром самозванца, о котором все эти фразы говорят.

И бороться с ним невозможно, он будет топить. Рабочий способ – познакомиться со своим самозванцем и подружиться.

🔰 Собрала для вас свои посты на эту тему. Если хоть в чём-то узнали себя, рекомендую прочесть:

✳️ 5 видов самозванца
✳️ Чем самозванец может помочь
✳️ Инструменты, чтобы подружиться со своим самозванцем
✳️ Про меня и моего самозванца
✳️ Как рассказать о себе в LinkedIn, чтобы это не было хвастовством?

Kind reminder: твой опыт уже ценен. У тебя уже все получается ❤️

Почему так сложно увидеть свои сильные стороны?

Когда эту тему поднимаю, 9 из 10 отвечают: «Да не знаю я, вроде ничего такого во мне нет».

Вот скажите, у вас бывало, что достижения кажутся чем-то обыденным, а навыки – ну навыки, ничего особенного? Или, как вчера поделилась участница группы LinkedInBesties, «компании, где работаю, кажутся маленькими, а работа – не то чтобы выдающейся»?

Если да, то стоит посмотреть чуть глубже на этот вопрос.

ℹ️ Сильные стороны не измеряются в особенности, а ценность работы – в престижности компании. Сильные стороны как раз наоборот, кажутся нормой и даются легко. Именно поэтому мы думаем, что так умеют все.

А ещё найти их часто мешает скромность, которой нас учили с детства. Мы не хотим «хвастаться» и обесцениваем свои успехи. Ну и с работой так же. Мы привыкаем к тому, что делаем. И перестаём видеть значимость 💔

Я сама тоже не всегда считала свои сильные стороны сильными. Думала, что если получается легко, то это не так уж и ценно. Ведь все умеют общаться, выстраивать крепкие партнёрства, модерировать группы. Но оказалось, что нет. Только со временем я поняла: то, что мне легко, для кого-то сложно. Но, признаюсь, и сейчас иногда переклинивает и в голову приходят мысли, что я ещё «недо» и не добилась того, чего стоило бы уже добиться.

ℹ️ Для всех, кому это чувство тоже знакомо, я написала статью. Она помогает лучше понять, в чём ваша сила, а ещё:

▪️ почему осознать и принять свои таланты сложно
▪️ как всё-таки распознать сильные стороны и их развивать
▪️ какое упражнение поможет в себе разобраться
▪️ ну и ещё там про jobEQ, где за 3 часа мы проходим прямым путём к сильным сторонам, а не пробираемся наощупь.

Читайте статью здесь

ℹ️ Какие сильные стороны вы у себя замечали, но раньше не считали ценными?

👋 Приветики!

Я Таня – карьерный коуч, исследовательница нелинейных карьерных треков и соосновательница проекта LinkedInBesties. Живу у океана в Португалии, веду несколько проектов и верю, что карьеру и жизнь можно выстраивать гибко, с пониманием, для чего всё это, и без постоянных страданий.

В канале делюсь тем, что помогает относиться к работе как к проекту, который можно (и даже нужно!) перестраивать под себя. Не даю советов типа «как пройти собеседование» или «как написать резюме». Но помогаю узнать, что делать, чтобы это нравилось, найти свои сильные стороны и выстроить вокруг них карьеру и жизнь, к которым ты стремишься.

✅Я делюсь личными историями, реальными кейсами клиентов, собственными экспериментами (успешными и не очень) и инструментами, которые помогают. Я не HR и не карьерный консультант, поэтому в этом канале нет информации, как составить CV и как пройти собеседование.

Обо мне и моём карьерном треке:

▪️трижды меняла карьеру — венчурные инвестиции, e-commerce, собственные проекты, – каждый раз говоря себе: «ну всё, теперь надолго!» [читай пост: кем я работала раньше?]

▪️вела side проекты [про клуб английского тут]

▪️у меня большая карьерная насмотренность — были проекты с Unilever, PepsiCo, Michelin, ВТБ, Ferring, Valio, Mondelez, Черкизово, ЧТПЗ и др. 

▪️ушла из корпоративной карьеры искать своё в консалтинг и собственные проекты [как я готовилась к gap year и рефлексия по итогам 3 лет]

▪️переехала жить в Португалию, поближе к океану и солнцу, чтобы научиться отдыхать [статья про отдых]. Всё ещё учусь)

В канале вы найдёте интересное о том:

🔆как вести карьеру и жизнь как проекты, которые никогда не скучно менять
🔆как совмещать работу с другими проектами и не забывать отдыхать (проверено, что #отдых помогает карьере)
🔆как переехать и не потерять себя по пути
🔆как стратегически, но без фанатизма планировать работу и жизнь
🔆как понять, какие у тебя #сильныестороны (а они точно есть!)

Узнать, как я могу помочь с карьерой, проектами или сильными сторонами, можно здесь @tanutissbot

Контент про LinkedIn теперь живёт отдельно — присоединяйтесь ❤️

День для свидания… с собой

Ровно три года, как я живу в Европе. И 8 марта тут не отмечается как у нас. Никакого ажиотажа с цветами, поздравлениями и подарками. Даже наоборот, цветы только из-за 8 марта здесь могут воспринять странно.

Но я из Самары и праздник этот люблю. И для меня он совсем не про внимание от окружающих. Скорее про возможность сделать что-то приятное для себя, провести день так, как хочется именно мне.

Так что я начала отмечать ещё вчера🤩. Вместе с Полиной устроили себе день в спа, и это было потрясающе! Замедление, тепло, релакс и полное отключение от дел и забот. Думаю, всё это нужно делать почаще, а не ждать повода❤️

Но, так как он всё же есть, вот несколько идей, как можно подарить себе немного заботы. Что откликается, то и выбирайте:

1️⃣Взять одну из 100 идей для отдыха из моей статьи

2️⃣Исполнить желание из бинго

3️⃣Придумать что-то своё – давно хотелось, но не доходили руки. Может, это завтрак с видом на море или вечер с любимым фильмом под пледом?

Главное – заботы и внимания вы достойны каждый день.

Так что, если ещё не запланировали встречу с собой, — почему бы не устроить это свидание прямо сейчас?

Что ждёт нас в марте?

Держу вас в курсе событий, чтобы знали и могли присоединиться. И точно не пропустили важное.

Март начался классно. Ко мне приехала Полина, соосновательница LinkedInBesties, и мы много времени проводим вместе: работаем, гуляем, готовим, а завтра пойдём в спа ✨

Параллельно ведём нашу 4 группу по оформлению профилей в LinkedIn. И ребята уже делятся первыми результатами – к ним стали добавляться профильные контакты!

Что впереди:

1️⃣ В канале будем исследовать тему карьеры – расскажу про использование чатаGPT для перепридумывания карьеры, про этику в профессиональных соцсетях, и проведу эфир с коллегой из HH.ru

2️⃣ 15 марта – офлайн-встреча в Лиссабоне. Будем обсуждать LinkedIn и как его использовать в своей карьере. Мы с Полиной дадим практические советы по заполнению профиля и его ведению.

3️⃣ 15 марта (да, я Фигаро😁) – старт курса «Как перепридумать карьеру?»
Буду помогать с работой над изменением карьеры, придумывать гипотезы и создавать таймлайн изменений. Я проходила этот курс в 2020 сама, и вот уже третий поток, в котором я коуч в команде Оли Полищук. Присоединиться к курсу можно тут.

4️⃣ Весь март – провожу тест JobEQ. Он поможет увидеть свои сильные стороны и понять, как и где их можно применить. Подробнее здесь по#сильныестороны. Заинтересованы в JobEQ – заполняйте форму

И хочется, и колется

Не знаю, как у вас, а я перед любым важным шагом чувствую, как внутри всё сжимается.

Сердце начинает биться чаще, и кажется, оно вот-вот выскочит из груди. Иногда так сильно, что я даже переживаю за своё здоровье 💔

Записываю ли я подкаст, встречаюсь с незнакомым человеком, презентую свой проект – страх накрывает волной.

Но где та точка, где страх оказывается слабее, точка, из которой я всё-таки делаю шаг?

✅ Мне помогают весы.
Представляю, что на одной чаше страх, а на другой – любопытство. Если перевешивает страх, замираю. Если хоть немного перевесило любопытство – готова пробовать.

Мой фокус на том, чтобы растить интерес, а не бороться со страхом. Хотя бороться тоже можно, но зачем?

Когда меня пригласили в подкаст, было достаточно страшно. Но я нашла способ себя заинтересовать: давно хотела попробовать голосовой набор в ChatGPT и сделала это. Попросила его задавать мне вопросы и наблюдала за своими ответами.

И так страха стало меньше. А на первом месте оказалось исследование, возможность попробовать, понять себя чуть больше ✨

Так что не стоит ждать, что страх уйдёт. Этого не случится. Достаточно поймать момент, когда интерес перевешивает❤️

А как у вас? Случалось, что страх мешал что-то делать?

Другие посты на тему:
➡️Если боитесь уйти с нелюбимой работы – тык
➡️Если боитесь нового – тык

Первый подкаст со мной!

Рассказывала, что в феврале стала гостем в подкасте. Это продолжение моего эксперимента.

Поговорили с Мариной Безугловой – топ-менеджером в Ipsos, автором книг о стрессоустойчивости, балансе, ценностях в жизни, совмещении нескольких проектов без выгорания, медитации, перегрузках и способах до них (и до выгорания) не доводить.

Поделились практиками, которыми пользуемся сами, которые помогают держать тот самый баланс. По крайней мере, стремиться к этому. И приложениями, которые помогают на этом пути. Сохраняйте!

1️⃣ Forest – помогает фокусироваться на задаче и не отвлекаться
2️⃣ Toggl – помогает анализировать, сколько времени я трачу на разные задачи и отдых
3️⃣ ЧатGPT – как отдельный вид прекрасного для абсолютно разных задач
4️⃣ Книга «Балансируя на грани» – Марина о том, как сохранять баланс в жизни и что в этом помогает.

Разговаривали почти час, но время пролетело незаметно ❤️
Так что приглашаю и вас послушать. Сделать это можно на разных платформах:

▪️YouTube
▪️Яндекс
▪️ВК
▪️Apple

Буду ждать ваших 🎉 с поздравлениями!

Нетворкинг!

Каждый раз, когда знакомлюсь с кем-то, убеждаюсь: случайные встречи часто очень ценные. Так что предлагаю организовать себе такую случайность прямо сейчас❤️

Нетворкинг объявляется открытым!

Правила простые:
▪️В комментариях расскажите о себе.
▪️Если ищете работу, сотрудников, партнёров и новых друзей – обязательно напишите подробности.
▪️Если у вас свой канал или проект – делитесь!
▪️И специальный вопрос месяца: какое событие марта вы ждёте больше всего?

И дальше – самый важный шаг!
➡️Заходите в комментарии и знакомьтесь, смотрите, кто может быть вам полезен или интересен, и договаривайтесь на онлайн-кофе.

〰️ Начну по традиции. Я Таня – карьерный коуч. Исследую тему слэш-карьеры и учусь жить с ней. Делаю проект LinkedInBesties и помогаю вести его аутентично. Главное событие марта – встреча с Полиной и старт 4 потока программы LinkedInBesties.

Теперь вы!

Представьте, в пятницу мы впервые встретились с Полиной!

Уже год вместе ведём проект, выпустили три потока LinkedInBesties – больше 70 человек! – а вживую увиделись только в пятницу. 

Полина прилетела ко мне в Португалию, и я хотела сделать ей сюрприз. Нарисовала табличку и поехала в аэропорт. 

Сюрприииз! Мы разминулись) И в итоге киношных кадров нет. Зато есть настоящие❤️ И много веселья, общения и расслабления перед стартом новой программы. 

Уже дважды поужинали вместе, сходили на стендап, а сегодня отметим Масленицу. Сейчас последние приготовления и всё!

Завтра уже стартуем! Так что если тоже хотите проапгрейдить свой профиль LinkedIn и с его помощью двигать карьеру – приглашаем в нашу группу! 2 недели – и профиль как с картинки.

〰️ Подробности тут 

Если сомневаетесь или тема LinkedIn интересна, рекомендую:

▪️Сделать чекап своего профиля за 2 минуты

▪️5 причин, почему сейчас лучшее время для обновления LinkedIn

▪️Для кого наша программа

▪️Кейс: как Яна оформила свой профиль. Переход из фронтенд-разработки в коучинг

Бинго желаний – в студию!

〰️ Ловите! Вот и он〰️

Считаю, что это отличный повод и может даже знак, чтобы заняться собой и своими интересами, провести время наедине со своими желаниями и понять, а чего хочется-то вообще 💙

Тебе предстоит заполнить карту тем, что хочешь попробовать, сделать или впустить в свою жизнь. Сюда можно написать «испечь клубничный пирог», «выступить на конференции» или «обновить LinkedIn-профиль» - каждый мечтает о чём-то своём.

Главное – все желания должны быть выполнимыми. Например, «выучить португальский» за год точно не получится. Значит, вычёркиваем. Или корректируем задачу, например, «сдать экзамен на A1». Или меняем на что-то другое.

Что делать дальше?

➡️ желание исполняется – ты зачёркиваешь клетку
➡️ зачёркивается целая строчка, ура! Ты делаешь подарок себе ✨

В итоге год превратится в увлекательное путешествие, полное сбытых и, главное, замеченных мечт!

Но есть одна опасность – забросить всё это дело.

Чтобы этого не случилось, вот несколько идей:

1️⃣Добавь в бинго то, что реально хочется сделать

2️⃣Повесь бинго на видное место

3️⃣Время от времени смотри на желания и проверяй, всё ещё хочется? Может что-то добавил случайно? Эти пункты можно поменять

4️⃣Поставь в календаре напоминание, чтобы в конце каждого месяца проверять и вычёркивать всё сделанное

В общем, я уже своё бинго повесила и начала выполнять. И тебе желаю удачи в этом прекрасном деле ❤️

Дайджест февраля

Ощущение, что время и жизнь вместе с ним летит со скоростью света! У вас тоже так?

За месяц произошло столько всего, что просто вжууух!

✅ стала гостем в подкасте. Впервые в жизни!

✅ дала интервью про призвание и слэш-карьеру.

✅ провела офлайн-мероприятие в Лиссабоне: сделали с участниками стратегию на год и бинго желаний: карту с 25 желаниями, от простых до посложнее, с которыми год превращается в увлекательную игру с ачивками за исполнение своих же мечт.

✅ запустили с Полиной канал про LinkedIn и там уже почти 200 человек!

✅ почти собрали группу на новый поток программы LinkedInBesties. Осталась пара мест и пара дней. 3 марта начинаем оформлять свои профили.

✅ запустили клуб выпускников The LinkedInBesties Club для тех, кто закончил наши программы. Это дикий восторг ✨

В канале тоже было много интересного:

➡️ тут можно найти способы завершить проект и провести рефлексию.

➡️ здесь пост о том, как найти смысл в работе, которую разлюбил.

➡️ обзор reMarkable, гаджета, который помогает мне сохранить 🌲

➡️ интервью с Мариной Безугловой, топ-менеджером на 4-дневке.

➡️ фильм о сомнениях, которые встречаются на пути карьерных изменений.

И это только февраль!

Кстати, родилась идея поделиться шаблоном для бинго с вами.
Собираем 30 🔥 и бииинго!

Кризис среднего взрослого

Я планировала сегодня выходной в канале, но посмотрела короткометражку «Кризис среднего взрослого» и не могу молчать.

Если ты давно хочешь сменить работу или направление, но «уже 30/35/45, уже поздно», «это слишком сложно», «без опыта всё равно не возьмут», просто посмотри! Всего 30 минут, а вдохновения – миллион❤️

Тут и про смену карьеры, и про сомнения, которые мешают сделать первый шаг, и про то, что этому сопутствует.

Мне особенно откликнулись три мысли:

1️⃣Начать сложно, но если желание перевесит страх, всё получится. Пока изменения кажутся страшнее, чем сегодня, в котором мы живём, мы будем откладывать. Когда внутреннее хочу станет сильнее, последует действие.

2️⃣Не знаешь, куда двигаться, – начни наблюдать! Просто записывай всё, что нравится, что увлекает и к чему тянет. И со временем картинка появится.

3️⃣Окружение очень важно. Это люди, которые поддержат, поделятся опытом, не осудят твои сомнения, ведь это норм. Это сильно облегчает путь.

В общем, просто посмотрииии! Всего полчаса и пойдём обсудим вместе!

P.S. Ника, привет! Твоя команда из Яндекс Практикума проделала отличную работу! 👏

А может в аналитику?

Окунёмся в прошлое. Я учусь в 7 классе на физмате. А потом заканчиваю экономический факультет, на котором 4 года учу микру, макру и эконометрику, язык R и вот это вот всё.

Могла бы я стать аналитиком? О да! Иногда смотрю на карьерный путь одногруппников, которые так и сделали, и думаю, а не фигню ли я делаю? Ведь эти ребята классно релоцируются, и они везде нужны.

〰️ Так что если вы тоже рассматриваете аналитику как один из возможных сценариев развития карьеры, знакомлю с ребятами, которые прошли путь от новичка, который ничего не понимает вообще, до крутых специалистов со своей методикой.

Артем занимается анализом данных в московском здравоохранении, и сподвигло на это рождение ребёнка. Нужно было увеличивать доход, чтобы нормально жить и на всё хватало. А Даня работает с продуктовой аналитикой в VK. Вместе они делают проект IT-минималист!

Если вам тоже интересна тема, можно начать с их базового курса по Python, он бесплатный, с тестами и личной проверкой домашек.

Если базу вы уже знаете, есть полноценный курс на 7 месяцев, на котором можно освоить буквально весь скиллсет аналитика и пройти путь до оффера.

Ну и айтишные мемы — это большая❤️

Следующая остановка – рефлексия

После сложного проекта, неудачного или удачного опыта, завершения очередного этапа в жизни или карьере, прежде чем двигаться дальше, остановись.

Чтобы понять, какие решения помогли расти, какие стратегии сработали, а какие нет, что поддерживало, а что, наоборот, тянуло назад. И важное – забери с собой.

Часто вместо такого анализа мы снова натыкаемся на знакомые грабли, говорим, что «больше так не будем», но привычные паттерны проникают и в новое.

Но если осознанно зафиксировать, какие ресурсы помогали на предыдущем отрезке пути, то можно взять с собой их, а не всё подряд.

〰️ Чтобы разобраться, есть разные инструменты. Я использую такие:

1️⃣Цикл Колба – помогает мне глубже осмыслить опыт. После завершения очередного этапа задаю себе вопросы:

🟠Что именно произошло? В каком контексте?
🟠Как я себя чувствовала? Какие эмоции возникали?
🟠Какие закономерности я вижу? Какие выводы могу сделать?
🟠Как я могу использовать этот опыт в будущем? Что попробую изменить?

2️⃣Провожу ретроспективу с моделью «Лодка». Она помогает увидеть, прям нарисовать, что двигало вперёд, а какие якоря тянули вниз. О ней рассказывала здесь.

3️⃣Регулярно подвожу итоги недели и месяца. Это помогает увидеть не только прогресс, но и точно ли я двигаюсь в нужном направлении, корректировать путь если нет. Придумала даже шаблоны для подведения итогов, чтобы было приятнее это делать. Делилась здесь.

В общем, вдруг, ну мало ли, ты сейчас заканчиваешь важный этап? Попробуй не просто двигаться дальше, а остановиться и проанализировать предыдущий путь.

〰️Ответь на вопросы, проведи ретроспективу, выпиши итоги.
Времени займёт немного, зато поможет дальше идти осознанно и легко, без лишнего груза.

P.S. даже если никаких важных этапов ты сейчас не заканчиваешь, сохрани пост, чтобы все инструменты были под рукой❤️

I'll be back

Я размышляла, как Терминатор, когда 3 года назад уходила в Gap year. Отдохну, разберусь с собой, и с новыми силами в офис. Сейчас даже не понимаю, почему так долго за него держалась.

На прошлой неделе я начала эту историю, и вы задали много вопросов о моём пути и не только о нём. Во-первых, спасибо! А во-вторых, как и обещала, отвечаю.

Что было самым страшным в момент ухода? Как ты сейчас относишься к этим страхам?

Было очень страшно. Я переживала, что если не буду полгода работать, то больше никто и не возьмёт. Будут спрашивать, чем я занималась, а ответить будет нечего.

Второй страх – что закончатся сбережения и придётся жить за счёт мужа. А мне важно чувствовать самостоятельность.

В итоге, поняла, что мир не рушится, если взять паузу. И к работе можно вернуться, и новое место найти, и своё создать.

А страх зависимости от мужа оказался вопросом доверия. Сейчас понимаю, что это норм, когда можно опереться друг на друга❤️

Были ли моменты за эти 3 года, когда хотелось вернуться в офис? Что тебя останавливало?

Конечно, были! Я изначально уходила с таким планом. И учиться коучингу пошла, чтобы стать классным руководителем. Думала: выучусь, подтяну английский и вернусь. Но во время учёбы нас часто спрашивали: «Зачем?» «Как ты будешь чувствовать себя, когда достигнешь того, чего хочешь?»

Я отвечала честно, и поняла, что не хочу обратно, что обманываю себя💔

К слову, предложения поработать в офисе приходят и сейчас. Я не говорю «никогда», но пока точно не хочу.

Какой момент стал для тебя переломным, когда ты поняла, что в офис не вернёшься?

Хорошо это помню. Я запостила сторис: «Ребята, я учусь на коуча, приходите ко мне за донейшн». И ко мне пришли 12 человек! Тогда я осознала, что могу работать на себя.

Чего ты ожидала от работы на себя, и как получилось на самом деле?

Думала, что буду проводить по 4 сессии 5 дней в неделю. Ожидала, что так у меня будет больше свободного времени. Ха! На деле оказалось, что времени стало даже будто меньше. И что физически столько работать я не могу, нужно время на восстановление. Так что всё ещё учусь приоритизировать.

Ну и из смешного: три с половиной года назад я делала задание – описывала, какой хочу видеть свою жизнь. Посмеялась от души, ведь это кардинально отличалось от моей жизни в 2021.

А в 2025-м моя жизнь на 80% совпадает с той картинкой. Так что, кажется, пора снова сделать это упражнение✨

➡️Чем занималась до Gap year рассказывала здесь
➡️Как мне помог тест JobEQ тут

Подборка февраля

Следую своему слову года и отсекаю ненужное. В контенте тоже. В начале года я отписалась от сотни тг-каналов и теперь смотрю только те, что мне на самом деле интересны.

И знаете, мне стало гораздо легче, появилось пространство для нового, и это очень классное ощущение✨

Делюсь каналами, которые остались в сердечке и в ленте, и которые в феврале я прям читала-читала.

1️⃣Baby, I got a plan! — канал Эльвины Абибуллаевой, фаундера и CEO ЩУКИ. Нравится, что здесь Эльвина делится своими инсайтами о предпринимательстве, переездах (она живёт и работает на 2 города – Москву и Дубай), терапии, деньгах и вызовах честно и без прикрас, пафоса и вылизанных историй успеха. Зато есть реальный опыт, сомнения, ошибки и находки.

Это место для тех, кто строит карьеру, запускает проекты и не боится меняться. Иногда нахожу здесь мемы, которые идеально передают мои мысли (как на обложке этого поста). А ещё здесь есть ответ на важный вопрос: «Почему вас не повышают?» И достаточно кринжовая, но вдохновляющая история о том, как Эльвина поняла, что может быть классным лидером. И в целом про выздоровление трудоголика.

2️⃣ПИУ, НАСТЯ 🚀 — канал Насти Матоните, карьерного ментора и HR в IT с 5+ лет опыта (Mail.ru, Manychat, Prisma.labs). Настя помогает IT-специалистам и экспатам строить карьеру за рубежом, преодолевать карьерные кризисы и грамотно выстраивать свой профиль в LinkedIn. А еще по совместительству Настя моя подружка❤️

У неё есть карьерный клуб Jo — для тех, кто ищет работу. В прошлом месяце в нём была встреча с HR из Meta и Google, которая рассказала, как устроен процесс найма. Я тоже смотрела этот вебинар и забрала три страницы заметок. А на днях разработчик из Microsoft рассказал о том, как проходить техническое интервью. Я не смотрела еще, но думаю, что тоже круто.

3️⃣Третий канал — LinkedInBesties — мы ведём его вдвоём с Полиной Кадкиной, и пишем о том, как использовать LinkedIn для карьеры и личного бренда.

За две недели он вырос до 130 участников, и каждый пятый подписчик побывал на нашем эфире о ключевых словах в профиле LinkedIn.
Тут ещё можно найти мою гордость: классный тест «check up LinkedIn», который я сделала сама. Можно сделать тык-тык, и он сам посчитает результат.
Ну и готовимся к программе по оформлению профиля, которая стартует уже 3 марта〰️

А какие каналы читаете вы?

В понедельник ровно 3 года, как я ушла в Gap year, чтобы отдохнуть.

План был такой: прогулки по Москве, завтраки в Eggselent, массаж в «Ляг спиной», поездки с подружками ❤️
Вот тут рассказывала, как готовилась к этому.

Я представляла себе 6 месяцев полной перезагрузки. А коллеги из СберМаркета ставили на то, что я и месяца не продержусь. Ха 😉

Не угадала ни я, ни они. Что-то пошло не так, и у меня случились 2 эмиграции, кругосветное путешествие, поиск себя и новая профессия, блог и куча неизвестности.

Сначала я думала, что вернусь в офис, потом – что получу коучинговое образование и это прокачает мои лидерские навыки. И … я, конечно, вернусь в офис.

〰️ А теперь, спустя 3 года, я не очень-то и понимаю, почему я так туда рвалась и так долго в офисе работала, ведь на себя мне нравится и подходит сильно больше. Офис остался в другой реальности.

В общем, пока писала, захотелось глубже порефлексировать этот путь. Там же и тернии, и звёзды, и я где-то с ними вместе ✨

В понедельник сделаю. О чём вам было бы интересно узнать? Пишите вопросы в комментариях или анонимно в боте, а я отвечу в посте ❤️

Я обожаю собирать людей. Здесь уже писала про клуб английского, но не рассказывала про «Команду ы», с которой мы играли квизы, собирались в гости, ездили в путешествия (даже в Стокгольм и Таллин), помогали устраиваться на работу, придумывали новые проекты. В общем, энергия кипела.

В феврале мы с Полиной поняли, что у нас уже есть 70 выпускников программы LinkedInBesties, и их тоже можно собрать под одной крышей. И сейчас я думаю, что создать The LinkedinBesties Club было лучшим решением месяца (а может и года)❤️

Наша программа объединяет людей со всего мира – России, Литвы, Кипра, Франции, Португалии, Италии, Аргентины, Сербии, США. И это неполный список!

Я так радуюсь, что теперь есть сообщество, которое помогает участникам найти общие точки взаимодействия, получать обратную связь или поддержку.

➡️На днях провели первый Check-in в LinkedIn – ежемесячную рубрику, в которой спрашиваем, какие новости у выпускников и какая помощь им нужна.

А ещё намечается активность от участницы, у которой свое рекрутинговое агентство, и она расскажет, как ищет себе кандидатов.

«Почему мы это делаем?» - спросила наша выпускница Саша.
Мы просто не можем иначе. Это огромная сила✨

У вас тоже есть возможность прочувствовать наш с Полиной вайб.

〰️Сегодня в 20:00 по мск в канале LinkedInBesties проведём эфир, на котором расскажем, что нужно знать о поиске в LinkedIn, чтобы профиль привлекал целевую аудиторию (HR, клиентов или партнеров для коллабораций).

Обсудим:

▪️почему LinkedIn — не просто соцсеть, а поисковая система, где вас ищут рекрутеры и клиенты.

▪️как настроить профиль один раз, чтобы нужные предложения приходили сами.

▪️что такое ключевые слова и куда их стоит добавить.

🔰Ставьте напоминания на 20:00 и приходите в канал LinkedInBesties на эфир, будем вам рады!

Самое сложное в карьере – это…

Кто-то считает, что двигаться вверх, другие – отсутствие каких-то навыков и умений. У меня другое мнение.

Мы часто делаем то, что «правильно» и «престижно». Пытаемся стать теми, кем модно быть, но кем на самом деле не являемся. А в итоге удивляемся и разочаровываемся, что высоты не покоряются, а если и покоряются, то с таким трудом, что оказываются уже и не нужны 💔

Я тоже через это прошла: много лет мечтала стать руководителем и расстраивалась, когда зп повышали, а моя команда не росла. Молчала об этом, конечно. А когда решилась и сказала о своём стремлении вслух (а его взяли и поддержали), поняла, что на самом деле этого не хочу.

➡️ И вот в этом точке, когда перестала воевать с собой, всё в карьере встало на свои места. Спойлер – помог тест JobEQ.

Так что самое сложное – это не поиск работы и развитие навыков. А умение увидеть и принять свои сильные стороны.

Я к принятию своих шла несколько лет, но можно быстрее.

〰️ Вот здесь рассказала, как узнать свои сильные стороны по 6 признакам. Это, кстати, самый популярный пост в канале – его переслали 170 раз! Хотя, казалось бы, там прописные истины.

Вместо выводов хочу поделиться метафорой, которая мне очень нравится:

Мы как бриллианты, у каждого много граней. Остаётся только отыскать их, поисследовать и назвать по-своему.
И принять ❤️

Ну, а если с сильными сторонами вы уже определились, но так и не поняли, как их приложить к себе, то вот здесь можно найти ответ на этот вопрос.

Топ-менеджер международной компании о слэш-карьере, лайфхаках и четырёхдневке

Поняла, что запустила рубрику с интервью ещё в прошлом году, но всё это время не могла снова к ней подступиться. А тут отличный повод — знакомство с интересным человеком.

Марина Безуглова,топ-менеджер в Ipsos, кандидат медицинских наук, социолог, коуч, автор книг «Балансируя на грани» и «Wellbeing» и канала Pro Wellbeing | Марина Безуглова. Она тоже практикует слэш-карьеру: совмещает работу в международной корпорации с личной практикой и авторством. А еще живет в Лиссабоне, и я благодарна этому городу, что сводит меня с такими талантливыми людьми.

Не побоюсь этого слова, Марина для меня ролевая модель в плане мудрости и понимания себя. Поэтому сегодня я очень рада познакомить вас!

Марина, какие сильные стороны помогли тебе оказаться там, где ты сейчас?

Я считаю, это интуиция и адаптивность. Я внимательна не только к внешним сигналам, но и к своим внутренним потребностям и стараюсь адаптироваться к обстоятельствам, учитывая свои ценности и цели.
Многие говорят, что я целеустремлённая, но я так не ощущаю.
Первично – умение слушать себя, принимать решения среди доступных вариантов и действовать в соответствии с ними.

Вокруг так много вариантов действий, разных задач. Что помогает держать фокус на важном?

Практика осознанности. Много лет я начинаю свой день с медитации, для меня это способ настроиться на предстоящий день, освободить ум от лишних мыслей и концепций, выйти из режима автопилота и, конечно, тренировать фокус внимания. А когда ты это умеешь, количество хаоса вокруг перестаёт иметь значение. Ведь штурвал всегда в твоих руках.
Но если задач становится слишком много, то главный мой инструмент – правило сегодняшнего дня. Каждый день я сосредотачиваюсь только на том, что мне нужно сделать именно сегодня. Подсказывает календарь. Это дисциплинирует, освобождает ум и помогает избавляться от излишнего напряжения и тревоги.

Всё равно же бывают моменты, когда хочется всё просто взять и бросить. Что поддерживает тебя в такие минуты?

Когда руки опускаются, я вспоминаю про кривую принятия горя Кюблер-Росс. Это про то, как наша психика проходит от отрицания и гнева до принятия и интеграции опыта.
Даже если всё кажется безнадёжным, я точно знаю, что настанет новый день, и за депрессией наступит принятие и готовность двигаться дальше.
Я вот здесь ещё подробнее про это писала. Если что-то происходило уже не раз, то так будет и в этот раз. И это даёт силы продолжать.

Самое смелое карьерное решение, которое ты принимала – это…

Может показаться, что это переход из научной медицинской карьеры в маркетинговые исследования и консалтинг, но это не так. В тот момент это было логичным.

По-настоящему смелым я считаю свою заявление руководству о том, что хочу работать 4 дня в неделю. Я ведь топ-менеджер в международной компании, и предсказать их реакцию и последствия не могла.

В итоге уже более 6 лет я по такому графику и работаю. А в оставшееся время коучу, преподаю и пишу книги.
Уверена, что смелые решения всегда оправданны, если есть готовность отстаивать их до конца, взвесив возможные риски.

Вы знали, что я живу в Португалии?

Разговаривала с подписчиками, и оказалось, что многие в тг не знают. Хотя в прошлом году я даже гид по Лиссабону делала!

В общем, рассказываю всем, кто не знал: я живу в Португалии, в 20 минутах от Лиссабона. В багаже уже 42 страны, но Испания — моя соседка, так что прошлый год прошёл под её флагом: пять поездок. И уже второй раз за этот год, первый раз были в Барселоне, встречали там Новый год.

В прошлые выходные выбрались в Севилью – поужинать и позавтракать. Это наша вторая поездка сюда. Первый раз были летом, и, честно говоря, это была борьба за выживание.

Зимой – другое дело! Можно гулять и не плавиться на солнце, пить кофе на террасе, а не прятаться в тени. Так что я просто влюбилась❤️

С путешествиями у меня вообще всё просто: идея → чемодан (или просто рюкзак) → дорога. В этот раз 1000 км за выходные. Лёгкая на подъём, может даже чересчур. Может, в этом кроется секрет моей кругосветки✨

PS: на обратном пути завернули в Алгарве на обед к друзьям из Канады.

Так что сегодня делюсь фотографиями из поездки. Ну, красота же :)

Влюбись в карьеру, если осмелишься ❤️

Вообще, я на сегодня планировала совсем другой пост, но тут День Святого Валентина, так что решила, почему бы не поговорить о любви… к работе? Ведь этим отношениям мы отдаём много времени и важно, чтобы они были гармоничными.

Бывает, запал уже угас и работа, которая раньше вдохновляла, превратилась в рутину, задачи выполняются на автомате, а мотивация и энтузиазм исчезают. И что делать?

Сегодня предлагаю 5 способов попробовать реанимировать рабочий пыл.

1️⃣ Вспомните, что вам нравилось в работе изначально.
Какие задачи казались особенно интересными? Что вдохновляло?

Запишите эти моменты – они помогут восстановить связь с тем, что действительно важно для вас.

2️⃣Найдите, что вас радует. Приятные моменты есть каждый день, просто со временем мы к ним привыкаем и перестаём замечать. Это может быть утренний кофе с коллегами, благодарность от клиента или успешно завершённый проект.

Попробуйте каждый день отмечать хотя бы 3 таких момента.

3️⃣Оцените свои сильные стороны. Со временем одни и те же задачи могут надоесть, а интерес потеряться.

Подумайте, какие сильные стороны вы хотели бы и могли применять в работе. Может, стоит залидировать новый проект, где ваши навыки могут пригодиться?

4️⃣Определите направление роста. Иногда демотивацию порождает ощущение застоя.
Ответьте на вопросы:
▪️Какие навыки хотелось бы развить?
▪️Какие проекты кажутся интересными?
▪️Где вы видите возможности для развития?

5️⃣Найдите новые источники вдохновения.
Это не всегда новые задачи, иногда это общение, другие идеи или кейсы, которые хочется реализовать. Конечно, можно сказать: «Шеф, всё пропало». Но кому от этого лучше?

Найти что-то мотивирующее можно:
▪️в историях людей, которые вдохновляют
▪️подкастах или интервью на тему карьеры
▪️общении с теми, кто горит своим делом.

В общем, терять интерес к работе – нормально. И всегда хорошая идея – посмотреть на всё с другой стороны и дать ещё один шанс.

Ну, а если прошла любовь, завяли помидоры, что ж… Из этой ситуации тоже много выходов. Но это уже совсем другая история.

Всем любви❤️

Прочитать еще:
➡️о 5 языках любви в карьере – тут
➡️книги для выхода из карьерного кризиса тут

За что тебе платят?

Недавно познакомилась с девушкой, которая вместо привычного «Чем занимаешься?» спросила «За что тебе платят?»

Это заставило задуматься. И я поняла, что мне платят за три вещи:

▪️ замечаю важное и умею отделять его от неважного

▪️ не даю бросить всё на полпути, когда хочется свернуть с дорожки, ведущей к цели, на старую, проторенную и неэффективную

▪️ помогаю понять, что нужно тебе, а что – кому-то другому, бросить второе и отдолбаться от себя

Обычно с этим сталкиваются уже успешные профессионалы, у которых и инструментов, и знаний достаточно. Но при этом внутри есть чувство, что застрял и всё усложняешь. Это проявляется по разному: кто-то не может начать консультировать, хотя уже 100 лет эксперт в маркетинге, налогах, HR и тд, кто-то мечтает запустить проект – написать книгу, открыть агентство или бар, а кто-то хочет сменить роль и/или компанию, но никак не решится.

Как я помогаю? Задаю простые, но важные вопросы, на которые сам себе обычно не отвечаешь. Например:

➡️Кому это действительно нужно?
➡️Ради чего это всё?
➡️Чего ты хочешь получить на самом деле?

В общем, после нашего разговора девушка решилась начать консультировать, а ведь думала про это пару лет! И я очень рада, что эта встреча нам обеим была полезна❤️

Так что теперь передаю эстафету размышлений вам! Пишите в комментариях, а за что платят вам?

Программа LinkedInBesties, весенний поток 🌸 3—14 марта.

Ну что, первая программа по оформлению профиля в LinkedIn в этом году. Несколько мест уже занято ребятами и девчатами из анкеты предзаписи, а сегодня открываем запись для всех, ура!

Кому подойдет?
⭕тем, кто хочет иметь оформленный профиль на LinkedIn, чтобы ворваться в международный найм
⭕тем, кто хочет привлечь клиентов на фриланс или расширить нетворк
⭕и тем, чей профиль уже дааааавно нуждается в обновлении, но кто никак не может подступиться к этой задаче.

Что включено в программу?
➖ актуальные рекомендации по оформлению профиля в удобной базе знаний в Notion
➖ежедневные задания, которые займут до 30 минут в день
➖ закрытая телеграм группа, в которой участники обмениваются вопросами и обратной связью
➖ поддержка Тани и Полины на протяжении всей программы
➖три групповые встречи: встреча-знакомство с группой, Q&A сессия и итоговая встреча, где мы разберем ваши профили и дадим бережную обратную связь.

⭐Для тарифов SHINE BRIGHT и SHINE BRIGHT LIKE A STAR мы проводим воркшоп по карьерному сторителлингу. За 2 часа мы пишем запоминающуюся историю о себе в блок About me.

⭐И, кстати, мы ввели новый тариф — SHINE BRIGHT LIKE A STAR. Идеально для тех, кто меняет карьеру, и тем, кому нужна поддержка в поиске своих сильных сторон. В тариф включены тестирование JobEQ и двухчасовая консультация с Таней, где вы будете обсуждать результаты и намечать направления, куда можно направить фокус.

Какой результат ожидать?
⭕поймете, как работают алгоритмы LinkedIn и как усилить выдачу профиля вашей целевой аудитории
⭕вы полностью оформите профиль так, чтобы каждый раздел имел смысл и работал на вашу карьерную цель
⭕приятный бонус: отрефлексируете свой карьерный путь и более четко прочувствуете свою ценность.

К слову, уже 70+ человек прошли программу с нами в 2024 году. Было классно наблюдать, как профили оживали и становились логичным продолжением личностей 😊

Хотите с нами?
⭕Прочитать больше про программу и тарифы можно тут
⭕Чтобы участвовать – выбирайте тариф и оплачивайте место.

Ждём вас на весеннем потоке!

P.S. Если остались вопросы – пишите в комментариях или @mazhutis в личные сообщения 💌

Приглашение по любви – в LinkedInBesties

Обычно я здесь рассказывала про то, как важно развивать LinkedIn для своего профессионального развития и какой мы с Полиной делаем классный проект, но теперь – это история совсем другого канала. Так что в нём и будут все интересности – от эфиров до розыгрышей и обратно ✨

Но о том, что уже 3 марта стартует 4-й поток LinkedInBesties, не могу не поделиться.

И приглашаю вас принять участие и начать весну карьерно-активно❤️

Подробности ниже.

➡️ Кстати, это отличный шанс ещё и со мной поработать как с коучем, и узнать свои сильные стороны и с их учетом оформить свой профиль (смотри Тариф 03 — SHINE BRIGHT LIKE A STAR)!

Обзор reMarkable

Я очень люблю писать от руки, но уже давно хотела перейти на paperless – жаль было использовать столько бумаги. Я как-то даже подсчитала: 15 ежедневников ездили за мной по эмиграции 🤨

Долго не решалась, но всё же купила себе reMarkable. Да, не самая дешёвая штука, но я попробовала у знакомых и поняла — моё ❤️ (И да, реклама в соцсетях меня доконала).

Когда рассказала об этом здесь и в запрещённой сети, получила много вопросов о том, а как, а что, а нравится ли и стоит ли того.

Прошло 4 месяца с начала использования, так что могу уже сделать честный обзор.

➡️ Я брала reMarkable, чтобы делать заметки на коуч-сессиях, рефлексировать (куча исследований подтверждает, что рукой это делать полезнее, чем печатать).

➡️ Брейштормить – люблю рисовать схемы и взаимосвязи, и ручкой это удобнее всего.

➡️ Ну и читать и делать пометки в книгах (в реальных мне жалко портить бумагу).

Теперь точно могу сказать, что мне очень нравится ощущения, будто это настоящая ручка, но всё можно стереть. А ещё я могу сделать собственный шаблон под любую задачу и загрузить в PDF (как с итогами недели и месяца).

Отдельный плюс – reMarkable – ч/б и без интернета, а значит глазам удобнее и отвлекаюсь я меньше✅

➡️ Минус пока нашла только один – если хочется безлимитное хранилище, синхронизацию и красивые шаблоны от reMarkable, надо платить по 3 евро в месяц. Но моя внутренняя Сарочка пока справляется удалением лишнего 😂

А ещё она светится от того, что нашла это сокровище в чатике «барахолки» подешевле. А на сэкономленное взяла крутой шаблон в Notion для своих предпринимательских дел.

Считаю, что это классная инвестиция в себя ❤️

А большую часть бумажных ежедневников я уже раздарила детям друзей. Пока-пока! Нам было хорошо вместе, а теперь будет хорошо по-отдельности.

А вы где ведете заметки?
🤝 печатаю и все храню онлайн
✍️ пишу ручкой в ежедневнике
😎пользуюсь гаджетами (Remarkable, Kindle и другими)

Активный февраль: что нас ждёт

Январь у меня был максимально расслабленный, потому что я знала – впереди активный февраль. Планы – грандиозные.

▪️Готовиться к новой программе по LinkedIn
▪️Делиться важным здесь и в нашей крошке LinkedInBesties
▪️Записать два подкаста (ееее, помните, это всё в рамках эксперимента )
▪️Читать книгу про то, как учить языки от Лены Кочевой
▪️Учиться на курсе по ИИ. Промптинг – навык, который я решила развивать в этом году
▪️Ходить на тренировки с тренером, он радует поддержкой
▪️Съездить в Севилью с друзьями (да, я часто бываю в Испании ахаха)

Если вы хотите со мной поработать, то можно вот как:

〰️ 15 февраля офлайн в Лиссабоне – будем создавать стратегическое видение года и бинго желаний. Нарисуем себе будущий год, соответствующий личным желаниям, а не трендам, поработаем над приоритетами и сделаем бинго желаний – карту, которая будет и мотивировать и напоминать, когда себе нужно сказать спасибо.

Это редкая возможность прийти на мероприятие клуба без подписки. А если хотите в клуб – у меня есть промокод.

〰️ 19 февраля прийти на эфир про LinkedIn. Он пройдет в канале: расскажем о нашей программе, которая стартует 3 марта. А пока есть 2 дня, чтобы забрать самую хорошую цену!

〰️ Пройти тест JobEQ – покажет ваши сильные стороны, на которые стоит опираться в карьере, особенно если хотите принять какое-то взвешенное решение и стоите на перепутье.

Кстати, #JobEQ и участие в группе по LinkedIn можно дарить. На 14 февраля, например <3

Онлайн-школа английского языка Skyeng запустила генерацию контента для уроков с помощью ИИ — Образование на vc.ru
https://vc.ru/education/1797163-onlain-shkola-angliiskogo-yazyka-skyeng-zapustila-generaciyu-kontenta-dlya-urokov-s-pomoshyu-ii

Малыш порядок, ты меня волнуешь

Последние месяцы я ощущала какую-то тревогу и не могла понять, что именно так меня раздражает. Задаю этот вопрос и в голову сразу лезут общие слова – не хочу чувствовать себя занятой, хочу порядок в жизни, разложить всё по полочкам и делать только то, что важно.

Я подготовилась, у меня даже плакат такой есть – «Do the things that matter».

Самое плохое, что можно было сделать для себя, – не расшифровать эту абстракцию. Когда не понятно, что стоит за общей фразой, из мухи может вырасти огромный слон. И вот эти туманные и нерасшифрованные слова могут фонить месяцами. Но стоит перевести абстракцию в четкие и понятные слова, вещи, явления – становится понятно и спокойно.

➡️ Так что сегодня предлагаю пойти по этому пути и разорвать порочный круг. Расшифровать, что именно для тебя значат абстрактные слова.

В моём случае – это слово «порядок». Что это такое? Какой такой порядок я ищу? Из чего он состоит и чего в нём нет?

Для меня это:
▪️0 непрочитанных сообщений в тг и почте (я всё разобрала и дошла до заветной цифры 0, но если вам не ответила, маякните, пожалуйста).

▪️когда я знаю, сколько денег заработала и потратила (скачала классное приложение и теперь веду подсчеты).

▪️чистое и комфортное рабочее место.

▪️порядок в шкафу с вещами.

Это минимум. Сейчас выполнены только 2 пункта. Естественно, сразу всё пофиксить не получится. Но я решила, что буду делать по чуть-чуть каждую неделю и подводить итоги — ставить галочки напротив пунктов в шаблоне, который сделала совсем недавно.

Со временем, думаю, это войдёт в норму. Но тревога уже практически ушла❤️

А у вас есть что-то, что вы описываете расплывчатыми словами, которые создают тревогу и раздражение? Возьмите листок и распишите, что конкретно они означают. Уверена, станет легче✨

Есть два типа людей

В моём канале точно. Это:

➡️те, кто активно пользуется LinkedIn и просит больше постов о нём
➡️те, кому LinkedIn не интересен, и кто вообще не понимает, зачем я об этом пишу

Так вот. Я понимаю и тех, и других. Но наш с Полиной проект LinkedInBesties растёт, уже запланированы группы на полгода вперёд, мы работаем над группой по созданию аутентичного контента в LinkedIn. И продолжать здесь писать о том, как сделать классный профиль, делиться лайфхаками по оформлению и тем, как мы строим LinkedInBesties, – это значит всё время говорить только об этом. А я так не хочу💔

Поэтому, мы с Полиной придумали кое-что замечательное. Долго решались на этот шаг и наконец сделали это!

Теперь у нас будет отдельный канал про LinkedIn. Вести его будем вместе, все полезности по теме можно будет найти в новом канале.

〰️ В общем, welcome to LinkedInBesties

Внутри вас уже ждут посты:

▪️Почему LinkedIn — ваш главный карьерный актив в 2025 году?
▪️Как построить карьерную стратегию с помощью LinkedIn?
▪️Как создать аккаунт LinkedIn, если ты находишься в РФ?
▪️Запись эфира «Как использовать LinkedIn, если я не HR?»
▪️Запись эфира «Самые распространенные ошибки в оформлении профиля LinkedIn»

На День Рождения канала можно подарить бусты вместо цветов, чтобы ещё и сторисами вас радовали :)

4-дневка: как вам идея?

Прочла статью о том, что 200 компаний в Великобритании переходят на четырёхдневку.

➡️ Первые мысли (как у человека, выросшего в России) – это ж значит, меньше рабочих часов, меньше зарплата, кризис.

✅ А на деле, доход у людей останется неизменным, как и количество задач.

Вывод: работать придётся меньше дней, зато более насыщенно.

А пятый будничный можно посвятить делам, которые нельзя сделать в выходные, – решить бюрократические вопросы, сходить на тренировку к тренеру (у нас на паделе, например, тренировок по выходным нет). А можно провести время с семьёй, заняться своими проектами, сходить в spa в конце концов. А ещё – уехать в мини-отпуск на 3 дня. Классно ❤️

Для меня это показатель, что фокус переключается с достигаторства на свою кукуху и ментальное здоровье.

Но! Понадобится прокачивать навык управления собой и своими делами, чтобы ни в чём не проседать.

Конечно, говорить о тренде пока рано – 200 компаний невероятно мало. Да и не для всех отраслей подойдёт. Но опросы уже говорят о том, что около 78% 18-34-летних в Великобритании считают, что через 5 лет такой график станет нормой, а 65% не хотят возвращаться в офис на полный рабочий день.

А вы в каком лагере: за четрёхдневку или за стандартные 5/2?

🎉 Я за 4-дневку, это удобно
👀 Пятидневку не зря придумали, я за неё
🤝 Сам строю свой график, так что мне не понять

Первый нетворкинг в 2025

Мой нетворкинг в 2025 начался со знакомства с ребятами, которые заполнили анкету и захотели рассказать о своём нелинейном карьерном треке.

Вы офигительные! Восторг и огромное вдохновение для меня ❤️

Ещё одно подтверждение, что лучшее, что есть в жизни, – это люди ✨ Так что хочу в этом хорошем настроении запустить нетворкинг в канале. Чтобы классных людей в окружении каждого из нас нашлось ещё больше.

Правила простые:
➡️ В комментариях расскажите о себе.
➡️ Если ищете работу, сотрудников, партнёров и новых друзей – обязательно напишите подробности.
➡️ Если у вас свой канал или проект – делитесь!
➡️И специальный вопрос месяца: Если вы выбрали себе слово года, напишите, какое 🙂

И дальше – самый важный шаг!
Заходите в комментарии и знакомьтесь, смотрите, кто может быть вам полезен или интересен, и договаривайтесь на онлайн-кофе.

Я начну.

〰️ Я Таня, карьерный коуч. Помогаю создавать карьеру, которая основана на ваших сильных сторонах. Соосновательница проекта LinkedInBesties, где мы с Полиной рассказываем, как заявить о себе в LinkedIn-пространстве.

Сегодня, кстати, важный день в жизни проекта – мы запустили The LinkedInBesties Club, где соберутся все выпускники наших программ по оформлению профиля.

Моё слово года — избирательность и самая большая задача на 2025 – научиться отказывать, беречь личное пространство и говорить в этом канале о том, что действительно важно мне ❤️

Теперь вы! Поехали!

Дайджест января

Честно говоря, я думала сделать январь расслабленным месяцем в канале. А в итоге получился супер активный месяц.

Делюсь с вами 6 теплыми моментами моего января и постами, которые вы сохраняли чаще всего❤️

▪️Говорили о типах нелинейных карьер

▪️Делали «Примерку профессии» с теми, кто не уверен, подойдет какая-то роль или нет

▪️Скачивали шаблоны для подведения итогов недели и месяца

▪️Активно обсуждали Даниэла, который совмещает профессии дирижера и пилота Air France

▪️Придумывали вместе, как провети тест-драйв новой работы быстро, недорого и без рисков

Ух, ребята, а в феврале столько всего будет! Просто вау!

Первый важный анонс — уже в эту среду✨