🌟 Дорогие девушки!

У 🩵🩵🩵 для вас замечательная новость! Студия растяжки и фитнеса NUGA с радостью дарит вам эксклюзивную скидку 10% на все абонементы! 🎉

Чтобы воспользоваться предложением, просто используйте промокод Girl’s POWER при покупке.
💪⚡👍
Это отличный шанс начать свой путь к здоровью, гибкости и уверенности в себе в нашем стильном и уютном пространстве!

Не упустите возможность привести ваше тело и душу к идеальной форме вместе со студией NUGA Котельники 💚
https://t.me/nuga_kotelniki

#gp_гость

💍 ДЕНЬ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ IT-специалистов 💍

Здесь могут разместиться все, кто занимается информационными технологиями и поддержкой 💡

Под этим постом вы можете оставить свою визитку, написать о себе и своих услугах, показать свои работы, добавить ссылки, прислать лид-магниты и лайфхаки.

Условия участия:

🔤 Быть подписанной на канал и Inst комьюнити Girl’s Power

🔤 Предложить какую-нибудь «плюшку» участницам сообщества при обращении

Условия будут проверяться, прошу их не игнорировать🩵

Если у вас есть на примете проверенные IT-шники из нашей округи, поделитесь с ней/с ним этим постом.

#gp_самопрезентация

Девушки, вопрос к вам💡

Что вы хотите видеть/читать/посещать в нашем клубе в МАЕ онлайн и оффлайн 🩵

Пишите в комменты ⬇⬇⬇

#gp_атмосфера

Привет, дорогие 💡

Девчачьи посиделки с играми — лучше не бывает!

Вчера мы собрались вместе, чтобы отвлечься от рутины, поболтать по душам и, конечно, поиграть в настолки!🎲

А самое главное — напитались той самой живой энергией 🩵, когда мы просто были в моменте.

👉 Отдельная благодарность Насте - организатору бьюти-пространства
МЕСТО, ГДЕ ХОРОШО. Кстати, к ней можно обратиться по поводу аренды кабинета или бьюти-места: @CosmetologAnastasiaAlekseevna

#gp_ивент

Мероприятие наших партнеров:

«Знакомство с классикой» 0+
🌟 Погружение в мир классики для самых маленьких с проектом "Забава" 🌟

27 апреля в 11.00 Жулебино

В этот утренний час юные слушатели станут участниками волшебного калейдоскопа произведений великих композиторов, исполняемых струнным дуэтом — скрипкой и виолончелью от проекта Mozart for kids. 🌈

Приготовьтесь к ярким эмоциям и увлекательным рассказам об инструментах! Ваши дети в игровой форме откроют для себя шедевры И. С. Баха, А. Вивальди, Г. Генделя, В. Моцарта и многих других. 🎻✨

Почему этот концерт идеально подходит для малышей 0+?
👶🏻 Здесь малыши могут свободно перемещаться рядом с родителями, а в конце программы их ждет удивительная возможность «потрогать музыку» и попробовать себя в игре на музыкальных инструментах!

🎤 Ведущая концерта будет сопровождать детей на протяжении всего выступления, мягко вовлекая их в мир активного слушания и интерактива. Каждый момент наполнен радостью и открытием!
Всего 15 детей на концерте!

🌟 Программа включает:
🕑 40-45 минут — интерактивная часть
15-20 минут — знакомство с инструментами
Возраст: 0 - 7 лет

27 апреля в 11.00
📍 Место: Лермонтовский просп., 2 корп. 2, Культурный центр "Лидер"
🎟 БИЛЕТ (1взр.+1реб.)3.500 р.
‼️Промокод GIRLSPOWER даст скидку 20% на основной билет (2 800р. )‼️

Дорогие девушки, доброе утро 🍀

Сегодня ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ:

🌟CARPE DIEM (с лат.- лови момент)🌟

Если твой график на день больше напоминает тетрис, где не хватает места даже для себя - что-то пошло не так. И пришло время пересмотреть приоритеты.

Жизнь — это не бесконечный список задач. Ты не станешь менее ценной, если перестанешь работать на износ 🩵

Иногда самое важное — просто остановиться, отдышаться и позволить себе быть, а не делать.

🌿 Мир не рухнет, если ты сегодня не будешь «идеальной».

🌿 Кофе с подругой важнее пятого пункта в списке дел (да, даже того, который «срочный»).

🌿 А эти «упущенные возможности»? Возможно, они просто машут вам рукой из параллельной вселенной, где вы уже выдохнули и разрешили себе быть в моменте.

Если чувствуешь вину за отдых — представь, что это часть большого плана по сохранению энергии и гармонии. Ведь чтобы давать миру свет, сначала нужно не перегореть🔥

Так что давайте договоримся: не впихиваем невпихуемое, не сравниваем себя с инстаграмными «успевашками» (они, кстати, тоже в пижаме сидят, просто кадр удачно вырезан) 😄

💡Жизнь одна

ЛОВИТЕ МОМЕНТЫ, а не дедлайны. И да, это официальное разрешение — нажать на паузу⏸️

#gp_саморазвитие

Девушки,

Наш интерактив подошел к концу, всем спасибо за участие.

И давайте поблагодарим Анну за уделенное время и профессиональные ответы.

Вам понравилось🩵

#gp_интерактив

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сегодня 👉 Весь день до 19:00

Тема: «Ключ к лучшей жизни через Матрицу Души»
с проводником и арома-экспертом Анной Коч.

🩵Весь день каждая из вас может задать вопрос про:
✅таланты
✅деньги
✅партнера
✅хобби

⬇⬇⬇
Анна проанализирует запрос через Матрицу Души и даст персональные подсказки.

🔤Условия участия:

🔤Подписаться на наш канал Girl’s Power
🔢Подписаться на канал Анны
🔢Написать в комментариях: свою дату рождения и запрос одну из указанных выше тем.

Примеры запросов:
-Какие у меня таланты?
-Какая деятельность будет приносить удовольствие и деньги?
-Как заработать большие деньги?
-Какой мой идеальный партнер? -Где его могу встретить?
-Как улучшить отношения?
-Мое предназначение?
-Главная задача души?

💍Подписывайся, участвуй и получи персональные подсказки💍

#gp_интерактив

Привет, дорогие 💍

Завтра состоится очередной
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
в нашем сообществе 🌸 со специалистом по матрице души Анной Коч.

Матрица Души - это система самопознания, инструкция к самому себе.

Часто мы можем себя недооценивать, терять ориентир в жизни 👉 но имея разбор своей Матрицы, которая закладывается при рождении и никогда не меняется, можно качественно управлять своей жизнью!

В матрице скрыто много о нас самих. В частности, можно получить ответы на подобные запросы:

🌟Какие у меня таланты?
🌟Какая деятельность будет приносить удовольствие и деньги?
🌟Какой мой идеальный партнер? 🌟Где я его могу встретить?
🌟Как улучшить текущие отношения?
🌟Каково мое предназначение?
🌟Главная задача моей души?

Сформулируйте персональный запрос и присоединяйтесь уже завтра 🩵

#gp_интерактив

🩵🩵🩵

👉Вам тоже надоело ощущать себя серыми мышками?🐭
👉Хочется сиять ярче, но это кажется так страшно? 😬

Давайте вместе прочувствуем свою самоценность и научимся проявляться на бранче с коучем-психологом/сексологом.

29/04 (вт) в 12:00

💡В программе не только теория, но и практика по работе с внутренними барьерами на пути к проявлению себя.

Мы ждем именно тебя,
звездочка 🌟 !

#gp_ивент

Сегодня у нас необычный
ДЕНЬ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ для любителей животных 💍

Под этим постом вы можете:

📍рассказать про себя и своих питомцев;
📍похвастаться достижениями и лайфхаками (а может и провалами);
📍получить советы от других владельцев четвероногих;
📍показать любимые фотографии своих хвостиков;
📍подсказать проверенный питомник;
📍обменяться рекомендациями и артикулами.

Условие участия единственное:
🔤 Быть подписанной на наш канал

#gp_самопрезентация

Мы сегодня учились ощущать свой голод и свое насыщение вместе с Найсой.

А еще понимать, принимать, ценить свое отношение к еде 🍕

Если вы тоже хотите наладить пищевое поведение, вам сюда
⬇⬇⬇
https://t.me/Naisa_rpp_emdr

#gp_ивент

Девчата, доброе утро!
☀☀☀

Порекомендуйте хороший солнцезащитный стик для лица 🙌🏼

В нашем сообществе самые замечательные и отзывчивые девушки 🩵

На нашу встречу участница
🩵🩵🩵 кондитер Полина снова подготовила сладкие угощения 🤤

Именно ими мы будем наслаждаться без зазрения совести в сопровождении специалиста по пищевому поведению 🌷

За тортиками и десертами все к Полине!

#gp_гость

Привет, дорогие🩵

На наш завтрашний обед с психологом по пищевому поведению Найсой Руденковой
еще осталось несколько мест.

А пока мы готовимся, давайте вспомним знаменитостей 🌟, которые делились своим опытом относительно РПП:

👉 Леди Гага – страдала булимией и анорексией в молодости.
👉 Деми Ловато – боролась с булимией и компульсивным перееданием, а также с другими зависимостями.
👉 Кеша – рассказывала о булимии и анорексии.
👉 Зендая – признавалась, что в подростковом возрасте сталкивалась с дисморфией и нездоровыми отношениями с едой.
👉 Элтон Джон – боролся с булимией на пике карьеры.
👉 Принцесса Диана – страдала булимией из-за давления королевской семьи.
👉 Наоми Кэмпбелл – в прошлом признавалась, что боролась с анорексией.
👉 Кейт Мосс – в 90-е её ассоциировали с «🐈‍⬛ шиком», но она также упоминала о проблемах с питанием.
👉 Мэри-Кейт Олсен – в юности лечилась от анорексии.
👉 Билли Айлиш – говорила о компульсивном переедании.
👉 Роберт Паттинсон – упоминал, что в молодости у него были расстройства пищевого поведения.
👉 Адель – несмотря на образ «body-positive» иконы, признавалась, что в прошлом у нее были проблемы с пищевым поведением.

Нашли своего кумира🩵

#gp_саморазвитие #gp_подборка

🩵🩵🩵

Давно хотели собраться и
ПОИГРАТЬ В НАСТОЛКИ

23/04 (ср) в 12:00

В этот раз никакого глубокого смысла, осознаний и работы над собой.

☀ Поиграем в веселые игры в приятной компании и поболтаем

Запись в ЛС @adm_girlpower

#gp_ивент

Когда речь идет о расстройствах пищевого поведения (РПП), многие воспринимают это как что-то далекое. Но статистика говорит о другом: до 8% населения страдает от РПП. Из них:

4% — анорексия
2% — булимия
2% — психогенное переедание

Почему это важно?

🩵РПП — это не просто "каприз" или "неудачная диета". Это одно из самых смертельных психических заболеваний, уступающее только передозировке опиоидами.

Ежегодно 10 200 человек умирают из-за расстройств пищевого поведения.
Это значит, что почти каждый час в мире кто-то умирает от последствий РПП.

Чаще всего расстройства проявляются в подростковом возрасте🤔
Анорексия — с 14 до 19 лет
Булимия — с 15 до 21 года

35-57% подростков прибегают к жестким методам похудения, включая голодание и рвоту.

🔤🔤🔤🔤🔤:
Если вы заметили признаки РПП у себя или у близких 🩵 — не откладывайте помощь.

Мы предлагаем обсудить расстройства пищевого поведения на нашей встрече 17.04 в 13:00

И понять, что 💡это не стыдно💡, это болезнь, с которой можно и нужно бороться.

#gp_саморазвитие #gp_ивент

Милые дамы ☀

Наш интерактив подошел к концу, всем спасибо за участие.

И давайте поблагодарим Александру за уделенное время и профессиональные ответы.

#gp_интерактив

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сегодня 👉 Весь день

Тема: «Познай себя через свой род»
с психогенеалогом, ведущей трансформационной игры «Путь Денег» Александрой Нагурской

🩵Весь день каждая из вас может задать вопрос про:

✅отношения (мужчина, женщина, родители и т.д)
✅здоровье (возможны повторения)
✅финансы
✅реализацию

⬇⬇⬇
Александра проанализирует запрос с точки зрения родового пути и даст персональные подсказки.

🔤Условия участия:

🔤Подписаться на наш канал Girl’s Power
🔢Подписаться на канал Наследие Рода
🔢Написать в комментариях: свою дату рождения и запрос на одну из указанных выше тем.

Примеры запросов:
- Я не могу найти общий язык с мамой/папой. Меня не понимают.
- Не могу забеременеть.
- Я заметила, что у меня есть «такая то» проблема по здоровью, она была и у моей мамы, бабушки, тети и т.д, что это значит?
- Я постоянно меняю работу и не могу найти себя. Почему?
- Мои отношения не складываются, мужчины попадаются «не очень», изменяют, предают и т.д
- Я много работаю, а денег все нет. Почему? И т.д

💍Подписывайся, участвуй и получи персональные подсказки💍

#gp_интерактив

Хочу поделиться с вами секретом…

Многие считают, что печатная продукция (листовки, журналы, книги) изживает себя и скоро канет в лету 🤔

Конечно, мы все больше и больше пользуемся электронными девайсами.
НО мне всегда хотелось, чтобы после встреч у каждой участницы оставалось какое-то приятное вещественное напоминание о сообществе 🩵

Поэтому первыми идеями для раздатки были календари и шоколадки с символикой 🩵🩵🩵. Так сказать, приятное с полезным 🎁

Но когда, пришло время их обновлять, мне в голову пришли новые гораздо более интересные идеи 💡

👉 Я поделилась ими с одной из участниц нашего сообщества: Сайёрой Громовой - цифровым дизайнером, создательницей фирменного стиля через психологию и архетипы (ВАУ, это что-то новенькое🩵)

Сайёра с энтузиазмом поддержала меня и разработала новые классные макеты в нашей стилистике🌟

Это будут не просто распечатки, на обороте каждую из вас ждет персональный сюрприз🩵

🔥Приходите на живые встречи и все узнаете!

Аня, основатель нашего замечательного канала и сообщества Girl’s Power.

#gp_атмосфера

Доброе субботнее утро,
Девушки ☀

Знаете ли вы, что наши корни — это не просто история семьи, а целый мир, который влияет на нас🩵

Родология или психогенеалогия, изучает именно эту связь между поколениями 🩵 и её влияние на нашу жизнь.

Эта наука исследует историю нашей семьи через призму психологии.

Она помогает понять, как события прошлого, даже те, которые произошли задолго до нашего рождения, могут оказывать воздействие на наше поведение, эмоции и отношения.

Почему это важно?
Каждая семья 🩵 хранит в себе уникальный набор историй, побед и потерь. Эти истории передаются от поколения к поколению, формируя определённые модели поведения, установки и даже страхи.

Иногда мы можем замечать повторяющиеся сценарии в своей жизни, не понимая, откуда они берутся. В некоторых из них можно разобраться при помощи 🍀 Психогенеалогии 🍀

Уже завтра, 13.04, мы проведем
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
на тему: «Познай себя через свой род».

Весь день вы сможете задать вопросы практикующему психогенеалогу Александре Нагурской. И получить персональные подсказки.

Не упустите шанс лучше узнать себя через призму рода.

#gp_интерактив

✅✅✅ ЧЕК ЛИСТ К ЭФИРУ ✅✅✅

Уход :

EVELINE Скраб-гоммаж энзимный FACEMED+ для чувствительной кожи
https://www.wildberries.ru/catalog/12196211/detail.aspx?size=38063145

Сидорова Пчела Пенка для умывания лица
https://www.wildberries.ru/catalog/238246229/detail.aspx?size=374871815

Сидорова Пчела Тоник для лица
https://www.wildberries.ru/catalog/238173805/detail.aspx?size=374772336

Сидорова Пчела Крем для лица увлажняющий с лифтинг эффектом ночной
https://www.wildberries.ru/catalog/238171627/detail.aspx?size=374767094

Сидорова Пчела Крем для кожи вокруг глаз
https://www.wildberries.ru/catalog/244219905/detail.aspx?size=383109619



💄 Декоративная Косметика :

Белита-М BB крем для лица тональный для подростков School Girl
https://www.wildberries.ru/catalog/173437638/detail.aspx?size=287650888

Тон выбирайте исходя из тона вашей кожи

RELOUIS Корректор для лица PRO Full Cover Corrector Тон 50
https://www.wildberries.ru/catalog/228502149/detail.aspx?size=361244096

LUXVISAGE Помада для бровей Brow Bar матовая без кисти
https://www.wildberries.ru/catalog/18217738/detail.aspx?size=49701449

Тон выбирайте исходя из цвета ваших бровей и волос

TF Cosmetics Палетка для контуринга лица, для макияжа, тон 82
https://www.wildberries.ru/catalog/9465052/detail.aspx?size=31421511

Для тех кто любит поярче :


B.COLOUR PROFESSIONAL Хайлайтер для лица, пудра и румяна
https://www.wildberries.ru/catalog/174572880/detail.aspx?size=289426083

👆для брюнеток

B.COLOUR PROFESSIONAL Хайлайтер для лица, набор косметики
https://www.wildberries.ru/catalog/208247014/detail.aspx?size=333814693

👆 для блондинок

LUXVISAGE Удлиняющая тушь XXL для ресниц, черная, объемная
https://www.wildberries.ru/catalog/16898570/detail.aspx?size=47443190

B.COLOUR PROFESSIONAL Карандаш для глаз каял гелевый
https://www.wildberries.ru/catalog/175363916/detail.aspx?size=290623140

👆 для растушеванной стрелки

EVELINE Подводка для глаз ультрастойкая серии Precise Brush liner
https://www.wildberries.ru/catalog/33230273/detail.aspx?size=70820357

👆 для классической стрелки

BELOR DESIGN Жидкая матовая помада для губ Intellect, тон 4
https://www.wildberries.ru/catalog/175084267/detail.aspx?size=290212447

👆 тон выбирайте индивидуально

Сегодня 🩵🩵🩵 совместно с профессиональным визажистом Любовью Дроздовой провели мастер-класс по дневному макияжу.

Для всех, кто пропустил прямой эфир, предлагаю посмотреть урок в записи.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤:

0:00 - Вступительное слово
1:40 - Про Любовь 🩵
3:00 - Уход за кожей лица перед макияжем по этапам
8:00 - Зачем нужен SPF под макияж?
9:00 - Все про тон и особенности его нанесения
17:00 - Консиллеры и устранение несовершенств
18:40 - Уход за кистями
21:20 - Делаем контуринг
25:30 - Правила румян
30:00 - Архитектура бровей
36:20 - Дневные стрелки
40:00 - Лайфхак по прокрашиванию ресниц
43:00 - Фиксируем макияж
44:00 - Идеальные сочные губы

Всем хороших выходных,
💍 СИЯЙТЕ 💍

#gp_интерактив

Прямой эфир начнется уже через 🔢🔢 минут.

Пишите свои вопросы под этим постом ⬇⬇⬇

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Уже через час 🔥

Подписывайтесь и присоединяйтесь!

#gp_интерактив

Уже сегодня в 14:00

Online мастер-класс

ДНЕВНОЙ МАКИЯЖ и УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
с визажистом, спикером, преподавателем курсов по макияжу Любовью Дроздовой.

🩵В программе:

💡Уход за кожей лица , подготовка кожи к макияжу

💡Как подбирать и наносить тон
без эффекта маски на лице

💡Как скрыть недостатки ( синяки под глазами, прыщи, морщины )

💡Как построить форму бровей

💡Как скорректировать форму века

💡Как сделать красивую форму губ и подобрать идеальный тон

🩵Тебе понадобится: любая косметика из косметички и кисти, если есть

🔤Условия участия:

🔤Подписаться на наш канал Girl’s Power
🔢Подписаться на канал Школа красоты

В качестве бонуса 🎁 Любовь приготовила чек-лист универсальных проверенных средств для ухода и макияжа.

💍Подписывайся и участвуй💍

#gp_интерактив

Коллаген и желатин: маркетинговая пустышка или реальная польза?

Король👑 всех БАДов - коллаген рекламируется, как лекарство от всего: улучшение кожи, суставов, волос,ногтей и омоложения. «Голый» ли король, давайте разберем с точки зрения науки🧪.

🩵Коллаген действительно составляет основу тканей кожи, костей, сухожилий и ногтей, желатин же является продуктом гидролиза (удаление воды) коллагена, а получают его при варке костей и кожи животных. И вроде бы логично, что девушке нужно потреблять коллаген в виде добавки🧪, НО…

Когда вы едите коллаген или желатин в виде добавки, то их путь не будет отличаться от обычной еды🍔. Т.е. в кишечнике и желудке они разложатся на глицин, пролин, гидроксипролин и другие, далее они всасываются в кровь. И куда их потом распределит организм? Загадка. Нет никаких доказательств, что они целенаправленно идут на синтез коллагена в коже, волосах или ногтей.

Более того исследования 2022 года демонстрируют, что добавки с коллагеном не усиливают синтез коллагена в соединительных тканях сверх того, что даёт обычный белок или упражнения. Потому что организм и так будет синтезировать коллаген из любых аминокислот.

Другой мета-анализ 26 рандомизированных контролируемых испытаний выявили минимальные изменения в коже, но авторы подчёркивают, что доставка пептидов в дерму недостаточна для значимых структурных изменений.

Почему коллаген не будет работать?

1️⃣ Невозможно доставить коллаген в необходимые участки кожи. Это как бросить горсть кирпичей🧱 в реку и надеяться, что они сами сложатся в дом.
2️⃣Для синтеза коллагена нужны витамин С, цинк и другие микроэлементы.
3️⃣ Многие "положительные" результаты связаны с субъективными ощущениями (например, "кожа стала мягче"😄), а не с объективными изменениями в тканях. В то время, как исследования показывают, что эффект от коллагена минимальный или близкий к 0.

Что делать вместо приема коллагена:

✅Ешьте достаточно белка (птица, мясо, рыба, морепродукты, бобовые, орехи)
✅Занимайтесь спортом, ведь физическая нагрузка стимулирует синтез коллагена в тканях лучше любых добавок.

Коллаген — скорее маркетинговая уловка🤹, которую невозможно доставить в нужные ткани в значимом виде.

Разоблачение подготовил:
💪Артем Опальницкий💪
- профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог с опытом работы 9 лет ;
- эксперт федерального ТВ (РБК, Москва 24, РЕН ТВ, Москва 360 и др.)
- автор более 120 опубликованных статей в различных СМИ (Metro, Комсомольская правда, АиФ, Известия, Халва, Lenta. New Man Today и многие другие);
- автор подкаста "Построй свое тело" (ютуб, Яндекс музыка, appstore)

Подписывайтесь🫵 , чтобы не верить в мифы

#gp_саморазвитие #gp_гость

Девушки 🌸

Вы помните нашу участницу талантливого визажиста Любовь Дроздову?

В эту пятницу, 11.04 (пт) в 14:00 на нашем канале мы проведем

Online мастер-класс

ДНЕВНОЙ МАКИЯЖ и УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

🩵В программе:

💡Уход за кожей лица , подготовка кожи к макияжу

💡Как подбирать и наносить тон
без эффекта маски на лице

💡Как скрыть недостатки ( синяки под глазами, прыщи, морщины )

💡Как построить форму бровей

💡Как скорректировать форму века

💡Как сделать красивую форму губ и подобрать идеальный тон

🩵Тебе понадобится: любая косметика из косметички и кисти, если есть

⚡Не пропусти⚡

Участие во всех эфирах и интерактивах абсолютно бесплатное.

#gp_интерактив

Доброе утро, красотки 🩵

Вчера мы

нейрографировали-нейрографировали,

нейрографировали-нейрографировали

и вынейрографировали 😄

Кто выговорил🩵
Ставь + в комментарии!

#gp_ивент

Медитативное упражнение — СВЯЗЬ С ТЕЛОМ.

🧘‍♀️Медитация - это практика, которая позволяет нам развивать осознанность.

В современном мире с его бешеным ритмом мы не часто обращаем внимание на ощущения в своем теле.
Ведь нам нужно скорее бежать делать дела. ⚡

Но когда мы находим время, чтобы замедлиться и внимательно прислушаться к своему телесному состоянию, мы можем обнаружить ощущения и эмоции, которые до этого момента могли оставаться незамеченными 🍀

Сегодня я рада поделиться с вами аудиозаписью медитативного упражнения, которое подготовила психолог Найса Руденкова.

Это упражнение поможет вам развить телесную осознанность и установить более глубокую связь с вашим телом.

📍Как подготовиться:

1. Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
2. Сядьте или лягте удобно.
3. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов.
4. Включите запись и закройте глаза.

📍Как часто выполнять:

Это упражнение можно выполнять каждый день или реже — по мере необходимости и желания. Будь то раз в день или чаще, главное — делать это с тем ритмом, который подходит именно вам.

📍Ваши ощущения:

После того, как вы прослушаете аудиозапись, поделитесь своими ощущениями или эмоциями в комментариях. Что вы заметили во время практики🩵Как ваше тело реагировало🩵

🌟Регулярная практика позволит вам быстрее замечать сигналы тела и вовремя заботиться о своём состоянии.
Каждый момент — это возможность понять себя лучше. ❤

#gp_саморазвитие

Привет, Красотки 🩵

На завтрашнюю
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Еще есть места!

Записывайтесь в ЛС @adm_girlpower

🔤 Если вы были на наших оффлайн встречах, то наверняка уже познакомились с Найсой вживую как с участницей.

А если нет, то давайте знакомиться тут:

Найса Руденкова — ПСИХОЛОГ, ДПДГ-ПРАКТИК, СПЕЦИАЛИСТ ПО РПП

🌿 Дипломированный психолог с квалификацией в работе с расстройствами пищевого поведения (РПП) и методом EMDR (ДПДГ) — одним из самых эффективных подходов для проработки травмы и сильных эмоциональных переживаний.
🌿 Успешно сопровождает девушек и женщин на пути к принятию тела, восстановлению отношений с едой и собой.
🌿 Помогает справляться с перееданиями, тяжёлыми переживаниями и приходить к настоящим внутренним изменениям.
🌿 В работе сочетает научно обоснованные методы и глубокое уважение к уникальному опыту каждого клиента.
🌿 Постоянно развивается — учится, исследует, переосмысляет, чтобы помогать ещё точнее и бережнее.
🌿 Делится важным: о теле, эмоциях, боли и принятии — просто, глубоко и по-настоящему.
🌿 Умеет говорить о сложном так, что становится легче дышать.
🌿 Создаёт пространство, где можно быть настоящей, уязвимой, живой — и шаг за шагом приходить к себе.
🌿 Помогает клиентам улучшать качество жизни, обретать уверенность и отстаивать свои ценности.

Можно записаться на личную консультацию:
https://naisa.tilda.ws/
https://t.me/Naisa_rpp_emdr

Или присоединиться к нам 17.04 в 13:00 в Привозе🩵

#gp_гость

🩵🩵🩵

Осознанный обед
с психологом по пищевому поведению.

17/04 (чт) в 13:00

Девушки, сколько времени своей жизни мы тратим на диеты🩵А сколько раз ограничения приводили к срывам🩵

✅Пора уже разобраться в теме пищевого поведения и научиться отслеживать голод и сытость.

Girl’s Power предлагает вам не просто перекусить на встрече, а полноценно поесть без чувства стыда 💡

🩵 Встречу проведет Найса Руденкова - психолог РПП.

В стоимость уже включены: лекция с интерактивом, консультация, вода, десерт.

*Основной прием пищи выбирается и оплачивается отдельно.

Запись через бота: http://t.me/womencomGirlsPower_bot
или в ЛС @adm_girlpower

#gp_ивент

Доброго воскресного утра, дорогие девушки! ☀☀☀

Вчера в 🩵🩵🩵 прошел милейший мастер-класс
по флористике «Мама + дочка» 🩵

Фото доступны по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/OvzT3yI2F-UaMQ

Заказать цветы можно через Телеграм или Inst

Благодарим участниц и нашу ведущую Марьям @Maryam_Kadyrova за чудесную атмосферу 🌸

#gp_ивент

Доброе субботнее утро, дорогие!

Сегодня 🩵🩵🩵 хочет напомнить, что наша женская красота тесно связана с физическим здоровьем. И в первую очередь со здоровьем позвоночника (на этом моменте все поправили осанку👍)

Движение – основа здоровья позвоночника💪

Современный образ жизни все чаще заставляет нас проводить часы в сидячем положении, однако наше тело не предназначено для длительной статической нагрузки 👉👉Отсутствие движения приводит к постепенному ухудшению функций опорно-двигательного аппарата, и 📍одним из первых тревожных сигналов становится боль в спине или суставах.

Почему это происходит и как вернуть позвоночнику здоровую подвижность🩵

Нам сегодня расскажет мастер-тренер Гордеева Ирина, специалист по восстановлению и естественному омоложению организма фитнес-студии Эйва:

🔤Физиология движения.

Позвоночник и суставы человека рассчитаны на постоянную, разнообразную нагрузку. В норме межпозвонковые диски, связки и мышцы получают питание за счет движения.
Однако при длительной неподвижности происходят негативные изменения:

- Уменьшается амплитуда движений – суставы "закостеневают", связки теряют эластичность.

- Из за статичного положения одни группы мышц перенапрягаются, другие – ослабевают.

🔢Чем грозит гиподинамия?

Когда суставы и позвоночник долго не получают естественной нагрузки, в тканях начинаются дегенеративные процессы:

- Снижение выработки синовиальной жидкости – суставы начинают "скрипеть", движения становятся болезненными.

- Развитие остеохондроза и протрузий – из-за недостатка питания межпозвонковые диски истончаются, что может привести к грыжам.

- Хронические воспаления– застойные процессы провоцируют отеки, компрессию нервных корешков и постоянную ноющую боль. 🤔

🔢Как вернуть подвижность и предотвратить боль?

Чтобы сохранить здоровье позвоночника и суставов, важно ежедневно давать им физиологичную нагрузку.

Рекомендации:

🌟Регулярная разминка – каждые 30-40 минут вставать, делать простые движения.

🌟Упражнения на гибкость – йога, стретчинг, пилатес и подобное помогают восстановить подвижность.

🌟Силовые тренировки – укрепление мышечного корсета снижает нагрузку на позвоночник и суставы.

🌟Ходьба и плавание – естественные движения без ударной нагрузки.

🩵ДВИГАЙТЕСЬ🩵 – и ваше тело скажет вам спасибо! 💫

https://eywafit.ru

#gp_гость

«я ещё чуть-чуть полежу и начну»

«с понедельника худею/бросаю курить/начинаю вести блог»

«даже пробовать не стану, очень страшно и рискованно»

Приветствую, дорогие 🩵
Если вы хоть раз в жизни задавались вопросом «почему ничего не выходит?», то мы в одной команде!

🩵Чтобы достигнуть результата, очень важно понимать свои истинные ценности.

Что это значит?

Зачастую мы живем согласно навязанным обществом ценностям. Например, это то, что главная ценность это семья, но далеко не для всех семья на первом месте.

✅Чтобы определить свои ценности можно использовать психологические упражнения, а можно просто прислушаться к себе и быть с собой честными.
⬇⬇⬇
Просто расслабьтесь и в приятной обстановке подумайте — «что для меня сейчас самое важное?»

Это может быль что-угодно: саморазвитие, карьера, дружба и общение, семья, хобби и развлечение, отдых.

✅Запишите до 5 своих ценностей, расставьте по иерархии, как вам кажется.

✅Проведите анализ, на сколько ваши цели соотносятся с ценностями🩵🩵🩵

✅А для того, чтобы идти уверенно на пути к своим истинным целям
Ведущая одной из наших встреч Анастасия Калинина (см фото) запускает 🚀интенсив «ЦЕЛИ И МОТИВАЦИЯ» – это 14 дней мощной работы, после которых ты:
✔️ чётко сформулируешь свои истинные цели (без воды и иллюзий)
✔️ найдёшь источник мотивации, который не закончится через 3 дня
✔️ создашь пошаговый план и начнёшь действовать сразу
✔️ прокачаешь уверенность и перестанешь бояться неудач

что внутри?
📌 практические задания – никакой «воды»
📌 работающие техники постановки целей
📌 инструменты для сохранения мотивации
📌 поддержка единомышленников

💥 бонусы для участников

🗓 старт: 09.04
⏳ количество мест ограничено!

Сейчас — лучшее время для всего! Не жди, начинай сейчас 💜

➡️для записи: @logicalnastya 👈

#gp_гость

💍 ДЕНЬ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ турагентов 💍

Здесь могут разместиться все, кто связан с туризмом 💡

Под этим постом вы можете оставить свою визитку, написать о себе и своих услугах, показать свои работы, добавить ссылки, прислать лид-магниты и лайфхаки.

Условие участия:

🔤 Быть подписанной на канал комьюнити Girl’s Power

Условия будут проверяться, прошу их не игнорировать🩵

#gp_самопрезентация

Девушки ☀

Мы привыкли «решать головой». Но у мозга есть свои лимиты.
Особенно — когда речь о перегрузке, эмоциях, стрессе и внутренних конфликтах. 🤯

⚡Тут включается «Нейрографика» — метод, соединяющий нейронауку, психологию и творчество.

Нейрографика — это структурированное рисование, которое поможет:

✅Снизить уровень стресса и внутреннего давления
✅Перевести мысли из «хаоса» в структуру
✅Найти выход, когда логика заходит в тупик
✅Повысить концентрацию, собрать фокус
✅Увидеть истинные желания (без самообмана)

Кому это подходит?

📍Тем, кто ищет реальный инструмент саморегуляции, а не «ещё одну технику»

И да — рисовать может каждый!
Тебе не нужен опыт, навыки художника или знания в психологии.
Достаточно прийти на мастер-класс, где опытный специалист, буквально за руку, проведёт тебя по каждому этапу, без навязчивых вопросов и умных советов.
Ты найдешь ответы внутри себя.

🩵8 апреля, в ближайший вторник, состоится наш практический мастер-класс.

Присоединяйся!

#gp_саморазвитие

В прошлую субботу мы с девочками делали женскую практику, от которой все остались в восторге 🍀

Предлагаю каждой из вас попробовать прямо у себя дома онлайн занятие с преподавателем Еленой @elena_mwv
⬇
Сурья Намаскар ☀️ — самый известный комплекс упражнений йоги. Его используют и в качестве разминки перед основным блоком позиций, и как самостоятельную практику.

В переводе с санскрита Сурья означает «солнце», а Намаскар — «приветствие».

Большое преимущество данной практики заключается в том, что она отлично подходит людям с разной степенью подготовки и имеет терапевтическое воздействие на весь организм:

✅Развивает силу, выносливость, гибкость
✅Улучшает концентрацию
✅ Пробуждает энергию солнца
✅Очищает и обновляет

В Комплексе «Сурья Намаскар» 12 асан - положений тела — и выполняются они в определенной последовательности, сначала на правую сторону тела и только затем на левую. Соответственно, полный круг Сурья Намаскар — это 24 асаны.

Все они в совокупности образуют единую физическую матрицу, глубоко воздействующую не только на органы и системы человеческого тела, но и на внутренний энергетический потенциал и, как следствие, на состояние ума практикующего.

Основа корректного выполнения любой практики йоги — синхронизация дыхания с движениями. В Сурья Намаскар это имеет особое значение: все прогибы выполняются на вдохе, наклоны — на выдохе. Это обусловлено и физиологическими особенностями процесса дыхания: во время вдоха грудная клетка расширяется и наполняется воздухом, на выдохе — сжимается, живот подтягивается.

Лучшим временем для практики Сурья Намаскар является утро. ☀️ Благодаря данному комплексу глубоко прорабатывается и наполняется силой все тело, а ум становится более ясным.

Больше практик тут:
🧘‍♀️ Елена Матвеева
Преподаватель хатха-йоги (онлайн и очно) , йога-нидры, Мастер звука (звуковые медитации)
https://t.me/hathayoga24

#gp_гость

Девушки, доброе утро ☀

Вы помните нашу участницу талантливого визажиста Любовь Дроздову?

В эту пятницу, 11.04 (пт) в 14:00 на нашем канале мы проведем

Online мастер-класс

ДНЕВНОЙ МАКИЯЖ и УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

🩵В программе:

💡Уход за кожей лица , подготовка кожи к макияжу

💡Как подбирать и наносить тон
без эффекта маски на лице

💡Как скрыть недостатки ( синяки под глазами, прыщи, морщины )

💡Как построить форму бровей

💡Как скорректировать форму века

💡Как сделать красивую форму губ и подобрать идеальный тон

🩵Тебе понадобится: любая косметика из косметички и кисти, если есть

⚡Не пропустите⚡

Участие во всех эфирах и интерактивах абсолютно бесплатное.

#gp_интерактив

Дорогие 🩵

Мест на флористику больше нет.

А вот на НЕЙРОГРАФИКУ ✍️активно идет запись. ⬇
Попьем ароматного кофейку ☕️ в кофейне Равновесие, побалуем себя десертами, порисуем, поболтаем, отвлечемся от всех забот на 3 часа.

https://t.me/girls_powwwer/483

Хочешь с нами? 👉 ставь + в комментариях или пиши в ЛС @adm_girlpower

#gp_ивент

Доброе утро, девушки ☀

Наш интерактив подошел к концу, всем спасибо за участие.

И давайте поблагодарим Екатерину за уделенное время и профессиональные ответы.

Записывайтесь на сессию-знакомство по приятной бонусной стоимости @eka_soulway 🎁

Как вам формат? 👉 поделитесь обратной связью в комментариях

#gp_интерактив

⚡Запись сегодняшнего эфира на тему: «Барьеры и шаги в успешной реализации»💡

Тайминг:
01:30 - знакомство с ведущей Екатериной и ее личный опыт
04:00 - с чего начать самореализацию?
07:10 - что такое ТВТ?
11:30 - работа с убеждениями
23:00 - как совмещать семью и призвание?
32:00 - как работать над балансом мужского и женского?
37:00 - поддерживающие убеждения
44:00 - практика «линия времени»
51:00 - практика «поза победителя»
57:00 - как и с какими запросами работает Екатерина?
58:00 - специальные условия для участниц 🩵🩵🩵

В Интерактиве с метафорическими картами еще можно и нужно поучаствовать до 9:00 завтра.

#gp_интерактив

Прямой эфир начнется уже через 🔢🔢 минут.

Пишите свои вопросы под этим постом ⬇⬇⬇

Девушки,

Вы в курсе, что мешает именно вашей успешной 🔥САМОРЕАЛИЗАЦИИ 🩵

Расскажем об этом на прямом эфире через 🔢часа 🩵

#gp_интерактив

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сегодня
Весь день 👉 МАК-карты
19:00 👉 онлайн вебинар

Тема: «Барьеры и шаги в успешной самореализации»
с телесно-ориентированным психотерапевтом, ведущей и автором трансформационных игр Екатериной Гузановой

🩵В программе:

Весь день каждая из вас может «вытянуть» одну МАК-карту на запрос о своей самореализации
⬇⬇⬇
Екатерина в режиме реального времени даст рекомендации к запросу и подсказку к выбранной карте
⬇⬇⬇
А вечером вы сможете подключиться к прямому эфиру, на котором мы:

💡Обозначим, какие убеждения чаще всего мешают успешной самореализации.

💡Узнаем, как себя поддержать, чтобы не сойти с пути и добиться цели.

💡Сделаем практику на ресурс и пропишем первые шаги к вашей реализации.

🔤Условия участия:

🔤Подписаться на наш канал Girl’s Power
🔢Подписаться на канал Исследуя себя
🔢Написать в комментариях: номер карты от 1 до 44 и свой запрос про самореализацию
Примеры запросов:
- Как реализоваться, если я в декрете?
- Почему я часто меняю сферы деятельности?
🔢Подключиться к прямому эфиру (при желании).


💍Подписывайся, участвуй и получи персональные подсказки💍

#gp_интерактив

😍Кому знакомо то чувство, когда не можешь пройти мимо ароматной пекарни, полной вкусных булочек, пончиков, хот-догов?🥨

А может во время застолья так и манят эти вкусные салаты и закуски, что невозможно остановиться, хотя желудок полный?🌮

Знаю, что многие из вас хотели бы научиться не переедать в таких ситуациях, но абсолютно не понимают, как от этого избавиться.

👇🏻СУЩЕСТВУЕТ 3 ТИПА ПЕРЕЕДАНИЙ:

•Экстернальное
Именно о нем шла речь в первых двух примерах. Вы видите аппетитную еду и сразу появляется желание ее съесть

•Ограничительное
Когда сидишь на диетах, еда становится чем-то запретным, а потом объедаешься как в последний раз.

•Эмоциональное.
Когда заедаешь свое состояние: усталость, скуку, грусть, злость, одиночество, страхи и сбегаешь от своих чувств в еду.

Его будем подробно разбирать на бесплатном интенсиве про связь между эмоциями и перееданиями 3-4 апреля здесь - https://t.me/belykh_polina/130

Если ограничений в питании нет, при этом эмоциональный фон стабилен (точно?🙃),
тогда соблазны действительно похожи на экстернальное переедание.

👉🏽ЧТО ДЕЛАТЬ:

🟢1)Практиковать осознанное питание:
Замедляться, чувствовать вкус еды, текстуру, свои ощущения после приёма пищи. Постараться замечать «еду на автомате».

🟡2)Тренировать контакт с телом: ощущать чувство голода, понимать телесно насыщение (не головой - сколько калорий съела), спрашивать себя «а сколько ещё точно поместится, чтобы не было тяжести в животе?»

🔵3)Позаботиться о соблазнах:
не прятаться от конфет, но не ставить их на видное место, чтобы не есть от скуки, позаботиться о том, чтобы вкусняшка лишний раз не напоминала о себе.

Экстернальное переедание - это желание есть то, что вижу.
Но часто за ним может прятаться другое - эмоциональное.

Если понимаете, что частенько заедаете свои эмоции, приходите - связь между эмоциями и едой

Девушки,
Вы в курсе, что мешает именно вашей 🔥 успешной 🔥САМОРЕАЛИЗАЦИИ 🩵

Расскажем об этом на прямом эфире через 🔢

Девушки,

Уже завтра, 01.04 состоится наш первый ОНЛАЙН
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

На тему: «Барьеры и Шаги в успешной самореализации»

А проведет его наша замечательная гостья - Екатерина Гузанова 🎀

И это ее визитка:
Я телесно-ориентированный терапевт и играпрактик, ведущая пяти трансформационных игр, одна из которых — моя авторская разработка, объединяющая игровые механики и телесные практики.

Моя миссия — помогать людям обрести связь с собой, своим телом и внутренними ресурсами, чтобы найти уверенность, гармонию и свободу.

Я стремлюсь создать пространство для трансформации, где помогу вам:
• почувствовать свою внутреннюю опору,
• установить здоровые границы и легко говорить «нет»,
• улучшить отношения с собой и близкими,
• раскрыть потенциал через принятие и любовь к себе,
• развить свою женственность и сексуальность, как источник силы и вдохновения.

Я верю, что путь к счастью и самореализации начинается с глубинного осознания и принятия себя.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ 🩵

#gp_гость #gp_интерактив

Кто-то знает, что же это за зверь такой 🐅 МАК???

Метафорические карты (МАК) — это психологический способ, который помогает лучше понять свои мысли, эмоции и скрытые желания 🌟

Это не предсказание будущего, а способ заглянуть в своё подсознание через образы и ассоциации.

Как это происходит?

👉Ты выбираешь карту и смотришь на неё. Первые эмоции, воспоминания или мысли, которые приходят в голову, и есть ключ к твоему внутреннему миру.
👉Карта становится зеркалом твоего подсознания.

Работа с МАК👍 — поможет услышать себя и найти ответы, которые уже есть внутри.

Именно этим мы займемся
в ближайший ВТОРНИК на нашем Интерактиве, в котором каждая из вас может принять участие 🩵абсолютно бесплатно🩵

#gp_саморазвитие #gp_интерактив

🩵🩵🩵

СОЗДАЙ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ
Мастер-класс по нейрографике: трансформация через рисунок.

08/04 (вт) в 17:00

Тебя ждет:

🌟Снятие внутренних блоков и ограничений.
🌟Повышение энергии и ощущение легкости.
🌟Навык нейрографики для будущего использования.
🌟Новые знакомства и вдохновение.
🌟Творческий шедевр созданный твоими руками.
🌟Доступ в закрытый чат с поддержкой и инструкциями.

Ведущая: Екатерина Лебедева, сертифицированный специалист нейрографики.

🍀Все материалы, а еще кофе и десерт включены! Бери с собой только настроение и актуальный запрос.

Расширенный билет включает в себя личный скетчбук, набор маркеров и инструкцию с подсказками.

Запись через бота: http://t.me/womencomGirlsPower_bot
или в ЛС @adm_girlpower

#gp_ивент

🩵🩵🩵

Мастер-класс по флористике 🌷
«Букет в стаканчике»

05/04 (сб) в 15:00

В этот раз мы приглашаем на наш цветочный мастер-класс не только взрослых, но и детей (от 3х лет)🩵
А точнее: маму с дочкой или маму с сыном 🩵 для совместного творчества.

Можно прийти без ребенка, если вы не против других детей 👶

🩵 Будем собирать цветочные композиции в стаканчиках, пить кофе и болтать.

В стоимость уже включены:

🍀 Цветы и расходные материалы
🍀 Кофе и десерт

Запись через бота: http://t.me/womencomGirlsPower_bot
или в ЛС @adm_girlpower

Осталось всего 6 4 билета (мама+малыш // одиночный)🩵

#gp_ивент

Эти выходные для участниц
🩵🩵🩵 начались с необычной антигравити-тренировки в прекрасной студии 🍀 Нуга Жулебино парке.
А продолжилось чашечкой ароматного чая с пирожными и практикой благодарностей.

Как это было 👉 смотри на видео.
А если хочешь тоже попробовать, ставь «+» в комментарии.

#gp_ивент

Милые, хочу вам представить нашего партнера на завтрашнее мероприятие:

🌟 Привет, меня зовут Полина!

Добро пожаловать в мой уютный телеграм-канал! 🌟

https://t.me/polinapechet

Я — кондитер с 2019 года, и моя история началась с приготовления первого торта для подруги. С тех пор я создала множество десертов, от порционных до больших ярусных тортов, и даже работаю с кофейней в центре Москвы.

Мои фирменные десерты, такие как пирожное картошка, красный бархат с вишней и банановый брауни, удивят вас своим вкусом и оригинальностью.

Я придерживаюсь принципа «делай то, что любишь», используя только свежие и натуральные ингредиенты, чтобы каждый десерт приносил радость.

Я также горжусь высоким качеством сервиса для своих заказчиков. Каждое взаимодействие с вами — это возможность создать что-то особенное, и я стремлюсь сделать процесс заказа максимально комфортным и приятным.

В моем канале я делюсь не только процессами работы и анонсами, но и частичкой своей жизни. Я стараюсь публиковать интересные посты каждый день, чтобы вы могли следить за моими творениями.

Мне будет очень приятно, если вы поделитесь своими впечатлениями о моих десертах после мероприятия

🎉 Специальное предложение: к Пасхе дарю 10% скидку на любой заказ по промокоду Girl power!
Мой девиз: «Дарить людям радость и завоевывать их сердца, чтобы каждое мгновение сделать ярче».

Присоединяйтесь, и давайте вместе создавать сладкие моменты!


Еще больше работ можно увидеть в моем инстаграм:

https://www.instagram.com/polina_pechet?igsh=MXNkd3prcWZvaHpjcw%3D%3D&utm_source=qr

#gp_гость

Какая у нас красивая цифра:

🔢🔢🔢 прекрасных участниц🩵

Спасибо за доверие 🩵

Забустить канал можно ТУТ

Сегодня у нас необычный
ДЕНЬ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ офисных работников 💍

Под этим постом вы можете:

📍рассказать про себя и свою работу;
📍похвастаться достижениями и лайфхаками;
📍поныть о сложности бытия 😄;
📍показать фото своего рабочего места;
📍попросить советы от коллег по цеху;
📍поделиться информацией о своих услугах.

Условия участия:
🔤 Быть подписанной на наш канал
🔤Предложить какую-нибудь «плюшку» участницам сообщества при обращении за услугой (если имеется)

#gp_самопрезентация

Сегодня играли мы в трансформационную игру 💸
Путь Денег

Давно не получали столько полезных инсайтов 🩵

Спасибо девушкам и ведущей @nagurskaya за такое потрясающее поле 🙌🏼

#gp_ивент

Все мы женщины немного ведьмы🔮

Кто-то совершает волшебство на кухне, кто-то имеет таинственную власть над мужчинами, кто-то умеет есть и не толстеть (100% колдовство!)

Сегодня 🩵🩵🩵 представляет вам подборку сериалов с атмосферой «Зачарованных»:

🌟Леденящие душу приключения Сабрины (2018-2020)
Новое прочтение известного сюжета про маленькую ведьму.

🌟Страшные сказки (2014-2016)
Потрясающая Ева Грин в Викторианском Лондоне.

🌟Санктуарий: История ведьм (с 2024)
Режиссер здорово подсвечивает проблемы насилия, травли и виктимблейминга* в современном обществе через тему охоты на ведьм.

🌟Американская история ужасов (3 сезон)
Каждый сезон сериала - это отдельная история. Какие-то истории мистические, какие-то пугают по-другому. И третий сезон именно про шабаш.

🌟Ведьмы ист-энда (2013-2014)
Внутрисемейные тайны, притягательный негодяй, серая мораль - все как мы любим.

🌟Салем (2014-2017)
Самая классическая история про ведьм в Пуританской Америке, с пылающими кострами, фамильярами, ползающими по потолку женщинами и опасными зельями.

*виктимблейминг - обвинение жертвы

А что ты будешь смотреть на выходных?

#gp_подборка

Дорогие 💍

На встречи в марте больше мест нет.
Ждем вас в апреле (Афиша) 🫶🏼

Ценность и подробные анонсы уже добавлены в бот: http://t.me/womencomGirlsPower_bot

Записывайтесь 🩵

Девушки, 🩵🩵🩵 представляет вам нашего партнера на ближайшее мероприятие:

💛Как сделать чаепитие уютным, праздник сладким, а мероприятие незабываемым?

«Настины сладости» — это не просто кондитерские изделия, это десерты, созданные с заботой и любовью.

Нежные мадлены, ароматные кукисы, воздушные кексы, нежные куличи — каждое изделие сделано вручную из самых качественных и свежих продуктов.

«Настины сладости» станут идеальным дополнением к вашему столу, добавляя ему нотку тепла и уюта✨

Подписывайтесь на тг-канал «Настины сладости».

Настя с удовольствием ответит на любые вопросы об ассортименте и ценах, а также открыта для предложений о сотрудничестве💕

#gp_гость

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

С этого месяца у нас будет больше онлайн-активности 🩵

📍01/04 (вт) - Онлайн-интерактив с МАК-картами весь день + в 19:00 вебинар

📍05/04 (сб) в 15:00 - Флористика «Мама+дочка // Мама+сыночек» 🌷 осталось всего 1 место

📍08/04 (вт) в 17:00 - Рисуем нейрографику за чашечкой кофе

📍11/04 (пт) в 14:00 - Онлайн-урок по дневному макияжу

📍13/04 (вс) весь день - Онлайн-интерактив по психогенеалогии (тема рода)

📍17/04 (чт) в 13:00 - Обедаем со специалистом по пищевому поведению без стыда

📍21/04 (пн) весь день - Онлайн-интерактив с расчетом Матрицы души

📍23/04 (ср) - Играем в настолки

📍29/04 (вт) в 12:00 - Бранч с психологом-сексологом

🍀 Все онлайн-интерактивы и вебинары доступны участницам 🩵🩵🩵 абсолютно бесплатно.

Следите за анонсами и подключайтесь!

Запись на оффлайн-ивенты обязательна, так как количество мест ограниченно.

Записаться можно через нашего бота: http://t.me/womencomGirlsPower_bot
Или через личные сообщения @adm_girlpower

#gp_ивент

Доброе утро, дорогие 🌟

В нашем сообществе успешно прошли уже 2 трансформационные игры.
Но многие до сих пор их опасаются.

Давайте разбираться, как работают т-игры, чем они помогают? И разве возможно играть и меняться🩵

Определенно возможно🔥, ведь формат трансформационной игры позволяет:
✅Посмотреть на свою жизнь со стороны.
✅Увидеть, какие установки, страхи или блоки управляют нами.
✅Найти новые варианты действий в безопасном пространстве экспериментов, не опасаясь совершить ошибки

Как это работает?
🔤Игровое поле — это микромодель жизни. Каждый выбор — это отражение ваших реальных стратегий и реакций.

🔢Карты и задания помогают вытащить наружу то, что вы обычно не замечаете: страхи, ограничивающие убеждения, скрытые желания.

🔢Групповая динамика.
Участники делятся опытом, дают обратную связь и вдохновляют друг друга на изменения.

Пример из практики:
Одна из участниц игры «Путь денег» долгое время не могла найти работу мечты. В процессе игры она осознала, что боится просить больше денег за свои услуги. После игры она пересмотрела свои подходы, повысила цены и нашла клиентов, которые ценили ее экспертизу 💪

И это действительно работает, ведь игра активирует образное мышление, которое помогает увидеть новые возможности.

Хочешь попробовать?
⬇⬇⬇
У нас осталось всего 🔥два места на игру в этот четверг🔥

Присоединяйся🩵

Семейное мероприятие наших партнеров:

‼️Промокод GIRLSPOWER даст скидку 20% на билеты


🦖«Динозавр по имени Игу» 3,5+

Вы любите динозавров? 🦕

Если да, то наверняка знаете о них много всего.
Но знаете ли вы, что любит Птеродактиль?
От чего бывает грустно Диплодоку?
Чего на самом деле боится Тираннозавр?
🦖
Вот на эти и другие важные вопросы мы будем искать ответы в антинаучном спектакле «Динозавр по имени Игу».
🙂👍
Питерский театр кукол «Привет!» сочинил самую настоящую сказку, с волшебством, приключениями, погонями и юмором.
😍🔥
Внимание!
Спектакль идет на «динозавровом языке»!

Театр "Привет!"
Организатор "ЗАБАВА"
👧 Возраст: 3,5 - 10 лет
📍 КЦ «Лидер», м. Лермонтовский проспект, 2 корп. 2
📅 30 марта в 11:00
🎟️ Билет (реб.+взр.) 2800 руб