3️⃣ уровня сепарации от токсичных программ
1️⃣ Физический: «Мое тело — моя крепость»
Симптомы незавершенных родовых сценариев:
• Хроническая усталость (носите чужую ношу)
• Боли в области живота (непереваренные родовые эмоции)
• Аллергии (тело «отторгает» чужой опыт)
💡 Практика «Заземление»:
1. Встаньте босиком на пол (лучше на землю)
2. Представьте, как через стопы уходит «родовая тяжесть» (серый дым), а входит ваша личная энергия (золотой свет).
3. Повторите: «Я возвращаю предкам их боль, забираю свою силу».
Пример: Клиентка с мигренями обнаружила, что «несет» неоплаканную смерть прабабушки. После практики боли уменьшились.
2️⃣ Эмоциональный: «Это не мои чувства»
Как распознать навязанные эмоции:
• Вы плачете на похоронах незнакомого человека? → Возможно, это непрожитый траур рода.
• Боитесь успеха, хотя объективных причин нет? → Страх «превзойти» родителей.
💡 Техника «Возврат»:
1. Возьмите фото предка, с которым сложные отношения.
2. Мысленно скажите: «Мама/папа, это твой страх (вина, гнев). Я с уважением возвращаю его тебе».
3. Положите фото в конверт на 3 дня — символический «отпуск» связи.
3️⃣ Ментальный: Переписать семейные «скрипты»
Типичные родовые установки:
• «В нашей семье не разводятся» → даже если брак токсичный.
• «Все мужчины у нас алкоголики» → программа на повторение.
💡 Упражнение «Альтернативная история»:
1. Выберите негативный сценарий (например, «все женщины одиноки»).
2. Придумайте 3 примера, где это НЕ сработало (тётя Маша счастлива в браке 30 лет!).
3. Каждый день вспоминайте эти «исключения» — они разрушают шаблон.
❗ Важно: Чего НЕ делать при сепарации
✖ Рвать фото предков или проклинать род — это усилит связь.
✖ Игнорировать семейные истории — «незнание» не защищает.
✖ Требовать от родных измениться — работа начинается с вас.
————————————
Практика «Новые корни» (можно сделать сегодня вечером)
1️⃣Нарисуйте дерево с корнями (род) и кроной (вы и ваши родные).
2️⃣Красным маркером перечеркните токсичные программы на корнях.
3️⃣Зеленым напишите у ствола: «Я выбираю жизнь без лишнего груза».
4️⃣Сфотографируйте и поставьте на заставку телефона на неделю.
Пример эффекта: Мужчина, который боялся жениться (3 поколения несчастливых браков), после ритуала нашел партнершу за 2 месяца
📩 Нужна персонализированная помощь?
Напишите мне в ли
чку @nagurskaya слово «ОСВОБОЖДЕНИЕ», и я подберу для вас: 🔹 Индивидуальные практики под ваш родовой сценарий. 🔹 Техники работы с семейными травмами. 🔹 Поддержку на каждом этапе сепарации.
🖊 Завтра — шокирующий разбор: «Как ваше имя программирует судьбу»!