Поделитесь мнением: чего не хватает на нашем канале? Почему отписки? Можете написать в комменты или в наш бот. Принимаем любые советы или критику

.    ꪆ .🍰. #меню ᜊ
⊹  ๋𝅄 ♡⃘  ‌ׄ Подборка разнообразной творожной пасхи. ꢄ 🧁 ꢆׂ

💋💋💋💋💋💋💋💋💋

я катя, мне 15 лет. утопаю в рпп болоте и ненависти к себе с 12-13 лет.

раньше я стабильно весила 52кг, потом решила 🫀похудеть🫀, скинула до 48.4, далее набрала 20кг за учебный год. сейчас моей целью является - 40кг к выпускному и далее добиться 35кг🌟.

живу в попытках похудеть, жить без селфхарма и вылечить акне.
обожаю математику, частично химию. учусь в девятом классе.

сможет ли она похудеть и вылечить акне или останется такой же жирной и уродливой??

🩰➡️ тапай и узнаешь ⬅️🩰

привет, я эвни!
набрала 15кг в ремиссии и снова хочу вернуть минималку
здесь я публикую свой рацион (сейчас худею на питании на 800кк±)
красивые фотографии из моей жизни, отзывы на книги, полезные штучки
и иногда свои мысли

@evvny
@evvny
@evvny

⏜ .◠.   ⏜ .◠.   ⏜ .◠.   ⏜
#рецепты кулич пасхальный
. . ︶ ⏝ ︶ ੭୧ ︶ ⏝ ︶ .

🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ПЕРЕЕДАНИЕ—>КП—>А ДАЛЬШЕ ЧТО?

привет,я нася и мне 16.ещё с детства я столкнулась с такой проблемой как «переедание»,а потом получила расстройство пищевого поведения и нервную анорексию🙂

здесь я пытаюсь набрать вес,побороть триггеры и вернуться в нормальную жизнь без лишних мыслей

также часто устраиваю конкурсы(сейчас проходит на тг премиум🥺)

очень сильно люблю молочный шоколад и творог😇

.    ꪆ .🤩. #меню ᜊ
⊹  ๋𝅄 ♡⃘  ‌ׄПасхальная неделя. Эстетика куличей ꢄ 🥐 ꢆׂ

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #выпечка
Последний пост про пасхальную калорийность. Поддержите реакциями🌷

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #выпечка
Продолжение куличей из Самоката. Давайте максимум реакций 🌷

🤩Добираем реакции чтобы продолжать видеть куличи всю пасхальную неделю ⭐️

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #выпечка
🌷🌷реакций для следующей части

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #выпечка
Продолжение на 🌷🌷🌷

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #выпечка
Пасхальные новинки в Самокате. Продолжение — 1⃣1⃣💗

༘♡ ⋆｡˚давно ищешь канал с той самой 𝓰𝓲𝓻𝓵𝔂 𝓪𝓮𝓼𝓽𝓱𝓮𝓽𝓲𝓬𝓼?

тогда тебе точно сюда!!🦢

𝓴𝓼𝓮𝓷𝓷𝓲𝔁𝔁𝓼- тот самый канал, который нужен каждой девушке💋

•низкокалорийные рецепты, бьюти советы, полезная информация и мотивационные посты - всё это вы найдете тут

подписывайся, вдохновляйся и становись лучше с каждым днём!!💌

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

🩶С сегодняшнего дня начинается Пасха.Пока новые калорийки делаются, предлагаю вспомнить прошлогодние пасхальные посты.🩶

🩶Куличи Перекресток
🩶Куличи Самокат

⏜ .◠.   ⏜ .◠.   ⏜ .◠.   ⏜
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
. . ︶ ⏝ ︶ ੭୧ ︶ ⏝ ︶ . .

🎉🎉🎉_🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🎀*ੈ✩🐈‧₊˚🤍🎀*ੈ✩🐈‧₊˚🤍
приветик всем!! прошу минуточку вашего времени🎀
🤩// да, это я, Диана, у которой был канал почти с 2 тыс. подписчиков 🤩 его я решилась удалить, чтобы проститься с прошлым, поэтому создала новый!)
я убираю зажимы из головы на счёт питания, хожу в спортзал, набираю мышечную массу, вкусно и разнообразно кушаю и также делюсь с вами своими тарелочками!🌟🌟🌟
🤩// на моём канале вы найдёте мотивацию и поддержку, разные рецептики, идеи для вкусных и полезных приёмов пищи, отзывы на продукты и многое другое)
всех-всех жду и рада каждому котику!!❤️❤️ ССЫЛОЧКА 👈

⏜ .◠.   ⏜ .◠.   ⏜ .◠.   ⏜
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
. . ︶ ⏝ ︶ ੭୧ ︶ ⏝ ︶ . .

🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Все 6 частей подборки продуктов с клетчаткой закончены.🤩

Продукты богатые клетчаткой 0.6.
☕️27 — Черная фасоль. Это может быть первое, о чем вы думаете, когда думаете о продуктах с высоким содержанием клетчатки. (В черных бобах 15 граммов клетчатки на чашку, а также в них много белка.
☕️28 — Яблоки. Употребление яблок - отличный способ поддерживать пищеварительный тракт в хорошем состоянии. В одном яблоке среднего размера содержится 4 грамма клетчатки.
☕️29 — Сушеный инжир. Это может показаться удивительным, но в сушеном инжире на самом деле больше клетчатки, чем в черносливе. Конечно, чернослив может быть известен своей полезностью для пищеварения, но в сушеном инжире больше клетчатки на чашку — 15 грамм против 12 грамм у чернослива.
☕️30 — Темный шоколад. В одной порции шоколада, изготовленного из 60-69% какао, содержится 2 грамма клетчатки.
☕️31 — Лук. В луковице среднего размера содержится 2 грамма клетчатки.
☕️32 — Семена чиа. В этих малышах содержится целых 10 граммов клетчатки на чашку.
☕️33 — Кокос. Маленький кусочек кокоса содержит впечатляющие 4 грамма клетчатки

🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Наш канал. Мы сменили иконку

🌸 🐾 : Здᴩᴀʙᴄᴛʙуй!! Я Ꮶᴏᴛᴛи.
🪽Ꮇнᴇ 14 ᴧᴇᴛ, люблю синнабоны,
шоколадки, тортики и кофеëк.
🪽Увлекаюсь корейской культурой
и мечтаю путешествовать.
🪽Моя цеᴧь 41 ᴋг и иметь
просвет между ножек.
🪽Худею на 1600 ᴋᴀᴧᴏᴩий.
{Ꮯбᴩᴏᴄиᴧᴀ ɜᴀ 6 ʍᴇᴄяцᴇʙ ужᴇ
4 ᴋᴦ нᴀ ᴨиᴛᴀнии 1500 ᴋᴋ
ᴋуɯᴀя ʍнᴏᴦᴀ ᴄᴧᴀдᴏᴄᴛᴇй!!
Ꮋᴀ ᴛᴀᴋᴏʍ ᴨиᴛᴀнии ᴄʍᴏᴦᴧᴀ
обрести гармонию с телом,
ᴨᴏᴧюбиᴛь ᴄᴇбя и ᴄᴛᴀᴛь ᴄчᴀᴄᴛᴧиʙᴏй!🪽}
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Ꭲуᴛ будᴇᴛ:
ꨄ︎ Ꮇного постов про мои дни,
эмоции и чувства.
ꨄ︎ Вкусные приёмы пищи
без чувства вины.
ꨄ︎ Многа позитивных эмоций!!
ꨄ︎ Ꮻбщᴇниᴇ с вами.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

•Зᴀхᴏди, ᴋᴏᴛëнок!! Ᏼ ʍᴏй ᴋᴏɯᴀчий дᴏʍиᴋ! Пᴏᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь быᴛь ᴋᴏʍɸᴏᴩᴛнᴏй💓

:https://t.me/Kittennn_0

̴З̴а̴в̴и̴с̴и̴м̴а ̴о̴т ̴С̴а̴в̴у̴ш̴к̴и̴н̴а. ̴Лю̴б̴и̴т̴е̴л̴ь ̴п̴р̴о̴т̴е̴и̴н̴о̴̴̴̴к

̴Б̴у̴д̴у ̴р̴а̴д̴а ̴у̴в̴и̴д̴е̴т̴ь ̴т̴е̴б̴я ̴в ̴с̴в̴о̴ё̴м ̴т̴г̴к

𝕄𝕖: 15 ყσ

𝔐𝔞𝔵: 58/160

𝔐𝔦𝔫: 45/164

𝔑𝔬𝔴: ̴4̴9.̴4/164

𝔊𝔬𝔞𝔩: 42 𝖐𝖌

Учусь в 8 классе, заканчиваю музыкальную школу и худею до цели 42𝖐𝖌 , после комментариев родственников на счёт моей фигуры.

Делюсь своими тарелочками и пробую различные новые протеинки

https://t.me/+NpMmkbOZM7UwNTQy

❀゙   ࣪  ꒰ #рецепт ꒱  ~  
♡ ° : Медовые пряники ꪆ୧ㅤ۪ ㅤ۫
୭୧ . Продолжение — 1️⃣0️⃣⭐️

⏜ . ⏜ . ⏜ . ⏜ .
❱ 🥣•˖* [ #меню ] ⨾ 🥛 ┐
Подборка меню с хлопьями
─── ◌ ── ⋯ ── ··· ── ◌ ──

⋆˚ 🎀 здравствуй !
меня зовут ярослава, и я приглашаю тебя в свой уютный блог !!

𐔌 . ⋮ пару лет назад столкнулась с анорексией и экстремально сбросила вес до 28 кг. но всё это в прошлом! на данный момент мне удалось вернуть кд, восстановиться и научиться любить себя. сейчас я открыто делюсь своим опытом в преодолении пищевых расстройств, учусь, живу и радуюсь жизни! 🍐ֹ ₊ ꒱

❤️в своем канале я показываю свой рацион за день; рассказываю о том, как проходят мои будни; вещаю о успехах в конном спорте; и веду полезные рубрики про восстановление и не только ! 😊
если хочешь узнать о том, как найти ключ к счастливой жизни без РПП-буду ждать у себя )

вп 250+ .( НЕ беру каналы с РПП тематикой) @yae4wwbo

🌷 https://t.me/yaewwbo 🌷

𝅄 ༢  🩶 ° . 🔤🔤🔤🔤🔤 𝇋♡𝇌   𞥊  
   ໒ ꒰ ◞ ‌ ◟ ꒱ ა  фон , количество дней, калораж, специальные дни (моно/шоко и ТД) . ᜊ
 𐀔. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤  છ ׅ ࣪ ✿ ៸៸
໒ ꒰ ◞ ‌ ◟ марка,продукция,название магазина
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔜🔜🔜
૮꒰ྀི..  @Abs_eat_nyamnyambot  ⊹ 𝅄
໒ ꒰ ◞ ‌ ◟ ꒱ ა или в комментариях

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #вкусноиточка
Атлантик меню вкусно и точка. Поддержите реакцией 🌷

Добираем реакции для продолжения калориек🌷

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #вкусноиточка
🌷Продолжение на 10 реакций 🌷🌷

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #вкусноиточка
Новинки завтраков 🌷🌷🌷 для продолжения

🌷Не забываем набирать много реакций на посты, чтобы в пн и вт тоже вышли новинки калорийностей

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #додо
🌷Новинки основного меню в додо. Чтобы видеть больше калорийностей 🌷🌷🌷

| ׂׂૢ་࿐ #калорийность
| ׂׂૢ་࿐ #додо
🌷Обновление меню додо. Начинаем со сладкого. Продолжение на 10 🌷