А что подумают люди?
Такой вопрос должен стоять на последнем месте. По сути, всем всё равно. Жизнь то твоя!
Оценку часто путают со сравниванием, но это разные вещи.
Сравнение - обобщённое действие, без деталей и полного погружения. В его процессе включается множество эмоций.
Оценка - это «пересчёт» своих решений и качества жизни. В процессе оценки много мышления. Если она адекватна и реалистична, то продуктивна и полезна, так как позволяет понять сильные и слабые стороны. А вот сравнение часто негативно влияет на психику.
А что обо мне подумают?
Важно понимать, что мы не можем контролировать мысли и оценки других людей. Каждый имеет свое собственное мнение, которое может быть субъективным и зависеть от их собственных предубеждений и опыта.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что обо мне подумают другие, нужно сосредоточиться на своем собственном самочувствии и развитии. Забота о себе и работа над своим психическим здоровьем гораздо важнее, чем мнение других.
В конечном счете, самооценка и уверенность в себе строятся на основе собственных достижений и саморазвития, а не на внешнем одобрении.
Существует три вида самооценки:
1️⃣ Заниженная - характеризуется токсичными чувствами, провоцирует страх, раздражение, вину и разочарование.
2️⃣ Завышенная - даёт псевдоуверенность в себе, провоцирует злость и раздражение по отношению к окружающим, взращивает гордыню и вынуждает постоянно сравнивать себя с другими.
3️⃣ Адекватная самооценка приносит настоящую уверенность, спокойствие, внимательность, чуткость, душевное равновесие и даёт возможность получать удовольствие от жизни.
В состоянии адекватной самооценки невозможно находиться постоянно, поэтому не стоит переживать в моменты, когда поймаете себя в одном из двух нездоровых состояний.
Главное - не засиживаться, а постоянно работать над собой!
Друзья, а как у вас обстоят дела с самооценкой?
Александр Штейн