Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек склонен недооценивать свои достижения, несмотря на вполне объективные результаты и успехи.
Этот синдром проявляется, когда люди не верят в свои способности и считают, что их успехи обусловлены чисто внешними факторами, например удачей или ошибками других людей. Синдром самозванца не считается психическим расстройством, но оказывает значительное влияние на эмоциональное благополучие и профессиональное развитие человека.
Упражнения на проработку
«синдрома самозванца»:
1. Выписать все навыки, которыми обладаете
2. Фиксировать все комплименты
3. Вспомнить все проекты, в которых принимали участие
Прими себя 🫂