Где психологам брать клиентов в Телеграм? 🤷‍♀️

На каждом шагу слышу:

“У меня мало клиентов…”
“Работаю только по сарафанке…” и тд.

🏭 Запусти свою фабрику клиентов за 3 дня!

Подарок для тебя:

🎁 50 мест на бесплатный курс “Фабрика клиентов”

(Успеешь записаться — заработаешь уже через 7 дней, нет — поезд опять ушел)

👉 Забирай своё место здесь: https://t.me/+oqm_AIAQH4pjMWIy

Что ты узнаешь на курсе:

⚒️ Пошаговый план привлечения клиентов из Телеграма бесплатными методами
⚒️ Как вести Телеграм-канал, чтобы клиенты реагировали и покупали
⚒️ Как привлекать новых клиентов каждый день

🔥 Реальная стоимость курса — 15 000 рублей. Для тебя БЕСПЛАТНО!

⏳ Ссылка на 24 часа.

👉 Присоединяйся здесь:
https://t.me/+oqm_AIAQH4pjMWIy
https://t.me/+oqm_AIAQH4pjMWIy
https://t.me/+oqm_AIAQH4pjMWIy
Реклама. ИП Морской В. ИНН: 972903562927
Erid: 2VtzqxKjsCw

✔️ Техника «Объятие бабочки»

🔍 Телесная терапия

🎯 Цель: помочь клиенту уменьшить беспокойство, снизить уровень стресса и вернуться к настоящему моменту.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

1️⃣ Найдите комфортное положение в пространстве (стоя, сидя на стуле или лежа).

2️⃣ Прикройте глаза или оставьте их открытыми. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, старайтесь дышать глубоко и медленно.

3️⃣ Обнимите себя руками так, чтобы каждая рука касалась противоположного плеча.

4️⃣ Начните медленно двигать руками, как крыльями бабочки, поочередно постукивая ими по плечам (в качестве альтернативы вы можете стучать по коленям). Позвольте вашим рукам двигаться свободно.

5️⃣ Наблюдайте за тем, что происходит в вашем разуме и теле, не фокусируясь и не оценивая заметьте мысли, образы, звуки, запахи, чувства, которые к вам приходят. Вы можете представить, что то, что вы наблюдаете, похоже на проплывающие мимо облака.

6️⃣ Продолжайте простукивать себя по плечам в течение нескольких минут. Остановитесь, когда в теле появится ощущение расслабления и достаточности, опустите руки на бедра.

7️⃣ Сделайте глубокий вдох и выдох и обратите внимание на то, как изменилось ваше состояние.

📎 Ставьте реакции, если будете использовать технику.

#снятиетревожности #телеснаятерапия #борьбасострессом 

✨ С 13 по 17 мая 2025 года Василий Легостаев проведет 5 бесплатных уроков по гипнотерапии для психологов. Это ваш шанс погрузиться в мир глубинной работы с сознанием и научиться применять гипнотические техники для повышения качества консультаций!

🔹 На курсе вы узнаете:
- Что такое гипноз?
- Чем отличается транс от гипноза?
- Как погружаться в гипноз и выводить из него
- Как углублять гипноз и использовать стратегии гипнотерапии
- Возможности памяти в гипнозе
- Что такое внушения и как их правильно применять

💣 Программа включает:
- 11 часов полезного материала
- 6 практических заданий
- 5 демо-сессий
- Освоение 7 эффективных техник гипнотерапии

👉 После интенсива вы сможете:
- Понимать "анатомию" бессознательного
- Экологично взаимодействовать с бессознательным
- Использовать ресурсы подсознания для позитивных изменений в мышлении и жизни

🎁 Бонус после регистрации: эксклюзивный видеоурок!

Не упустите возможность изменить свою практику и стать мастером гипнотерапии!

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КУРСУ 🚀

#обучениепсихологии #саморазвитие #глубинаподсознания #гипнотерапевт #бесплатныйкурс #психологиядлявсех #работасбессознательным #гипнозвдействии #транс #внушение #эффективнаяпсихотерапия #личностныйрост #изменижизнь #гипнотерапевтинтенсив

ИП Легостаев Василий Михайлович. ИНН 352600360859
erid: 2Vtzqw2ToBp

✔️ Упражнение «Эмоциональный автопортрет»

🔍 Арт-терапия 

Данное упражнение относится к проективным техникам и часто приводит к весьма неожиданным результатам. Подходит оно и детям, и взрослым. Его также можно выполнять время от времени, чтобы отслеживать эмоциональное состояние.

🎯 Цель: посмотреть на себя со стороны, понять свое отношение к самому себе; дать выход накопившимся эмоциям; найти и переоценить смысл жизни; осознать свои ресурсы.

🎨 Материалы: бумага такого размера, чтобы ребенок (взрослый) мог обвести свой силуэт в полный рост (например, рулон обоев или склеенные в одно полотно листы); цветные карандаши, фломастеры или краски.

📌 Инструкция к действиям: 

1️⃣ На полу разложите подготовленную бумагу (при необходимости прижмите чем-то тяжелым края). Обведите контуры тела клиента. 

2️⃣ Далее клиент дорисовывает получившийся контур и раскрашивает рисунок так, как ему того захочется. Пусть он передаст бумаге свое видение происходящего внутри него. Важно почувствовать, как течет по его телу некая энергия. Как она ощущается в разных местах? В какой цвет окрашена? Как она распределяется? Все это клиент переносит на свой образ.

3️⃣ Когда клиент закончит рисунок, ему необходимо ответить на следующие вопросы:

🔹 Какой/каким вы видите себя?
🔹 Когда вы рисовали, какие чувства испытывали внутри?
🔹 Какие из частей тела было сложно рисовать? 
🔹 Где было сопротивление и другие чувства?
🔹 Почему эти части вам трудно принять?
🔹 Есть ли что-то, что вам хочется в портрете изменить?
🔹 Есть что-то, что вам не дает получить желаемое?
🔹 Есть что-то, что будет полезным для получения желаемого?

❗️ Если упражнение выполняет ребенок — дайте ему полную свободу действий. Если ему хочется дорисовать ушки или хвост — пусть будут, если хочется наклеить где-то цветной стикер или приклеить наклейку — пусть делает, если хочется насыпать на рисунок блестки — пусть рассыпает. Это поможет ему максимально полно выпустить наружу свои чувства и получить эмоциональную разрядку. После завершения работы с ребенком нужно обсудить его рисунок.

‼️ Интересно то, что рисунок в упражнении играет роль некой компенсации или же защиты. Эмоции, выплеснутые на бумагу, могут быть противоположны тем, которые сидят внутри. Так, человек, испытывающий грусть, может нарисовать улыбку и т.д. И это тоже стоит Вашего внимания.

📎 Будете брать упражнение в свою практику?

#арттерапия #работасдетьми #самопознание #работасэмоциями

Почему психологу перспективно научиться работать по запросам на тему карьеры и финансов?

✅ Высокий спрос: запросы на профориентацию, смену работы и баланс работы и жизни актуальны для каждого 6-го россиянина.

✅ Структурированный подход: конкретные инструменты и быстрые результаты.

✅ Повышение дохода: финансовая стабильность клиентов = финансовая стабильность психолога.

Приходите на бесплатный эфир Life Practic с сертифицированным коучем, психологом Ильёй Шмелёвым «Карьерные запросы в практике психолога».

📆 30 апреля в 17:00 МСК

📎Лекция: топ-5 карьерных запросов и стратегии работы с ними
📎Практика: определение приоритетов в карьерных запросах
📎Демосессия о поиске мотивации

Регистрация по ССЫЛКЕ


Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2Vtzqw1xWsC

✔️ Упражнение «Список растождествления»

🎯 Цель: помочь клиенту растождествить себя с родителями/родственниками, перестать повторять их сценарии и начать жить своей жизнью.

✍🏻 Материалы: бумага, ручка.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

1️⃣ Возьмите лист бумаги и поделите его пополам. 

2️⃣ В первой колонке напишите все про родственника: как выглядит, что делает, как живет.

3️⃣ Во второй колонке напишите про себя и свои различия с ним.

Например: 

1 колонка: Папа.
Папа высокий
Папа работал инженером по специальности
Папа женился в 23 года
Папа любит футбол

2 колонка: Я
Я ниже ростом
Я поменял уже три специальности
Я до сих пор свободен
Я не люблю футбол

4️⃣ Вопросы, которые имеет смысл задать клиенту при обсуждении готового списка растождествления:

🔹 Кого из родителей/родственников вы выбрали для этого упражнения и почему?
🔹 Что вы чувствовали, пока писали эти различия?
🔹 Что вы почувствовали, когда написали их?
🔹 Что вы чувствуете сейчас, когда читаете его мне?
🔹 Какие выводы вы можете сделать?

❗️ Это упражнение можно давать клиенту в качестве домашнего задания, а потом обсуждать его вместе. 

📌 Результат выполнения: клиент сможет осознать свои фактические различия с родителями или родственниками, начнет все больше видеть себя самого и формировать свои правила жизни, а не повторять родительские.

📎 Как вам упражнение? Будете рекомендовать его клиентам?

#самопознание #самопомощь

erid: 2VtzqxFamhc

🧬Психологи, рекомендую вам уютный книжный уголок!

Если вы хотите читать больше, но времени вечно не хватает — этот канал точно вам поможет

КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ — это:

💜Краткий пересказ книги прямо в канале — без лишнего, только суть.

💜 Расширенный разбор с цитатами — по ссылке в каждом посте, для тех, кто хочет вникнуть глубже.

💜 Возможность сохранить оригинал книги бесплатно — если захотите прочесть полностью.

У вас нет времени читать всё, что хочется? Не знаете наверняка, понравится ли вам книга?

Понимаем, мы такие же!

Поэтому для вас отобрали книги, сделали выжимки и оформили так, чтобы вы могли развиваться без перегруза.

✅ ПОДПИСЫВАЙСЯ ➡️ https://t.me/+5Xlw5276gsU4N2Qy

Читаем, разбираем, внедряем!

Реклама. Богуш Валерия Сергеевна
ИНН 614036558991

Всем знакомо чувство страха. Оно парализует тело, мешает организму быть здоровым и стремительно снижает уровень счастья 💔

Предлагаем сегодня с помощью психологического теста попробовать выяснить, какой страх прячется внутри вас. Выбирайте одну карту, которая вам сильнее всего не нравится или пугает, и прочтите ее описание. 

📎 Проходите тест сами, предложите пройти его клиентам и делитесь своими результатами в комментариях. 

#тест #психологическийтест

Ты — мастер. VisitTime — твой администратор

Представьте, что у вас есть секретарь, который круглосуточно отвечает пациентам, записывает их, напоминает о визитах, принимает предоплаты и даже собирает отзывы. Не болеет, не берет выходные, не пишет «сорри, вылетело из головы».

Это не фантазия, а сервис VisitTime, который работает прямо в Telegram.

Он берет на себя всю рутину — записывает пациентов, отправляет напоминалки, принимает оплаты. А вы занимаетесь работой, которая приносит пользу и деньги.

Настройка — за 10 минут. Первые 14 дней бесплатно: VisitTime Bot

✔️ Упражнение «Смена ролей»

🎯 Цель: помочь клиенту улучшить отношения с другими людьми, понять их мотивы, чувства и потребности, а также разрешить конфликты и недопонимания.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

1️⃣ Выберите человека, с которым вы хотите поработать. Это может быть ваш партнер, родитель, ребенок, друг и т.д.

2️⃣ Представьте себе, что вы находитесь в комнате, где есть два стула, находящиеся друг напротив друга. Один стул предназначен для вас, а другой для выбранного человека.

3️⃣ Сядьте на свой стул и обратитесь к другому стулу, как будто на нем сидит человек, с которым вы хотите поработать. Скажите ему все, что вы хотите сказать, выразите свои чувства, мысли, желания и претензии. Будьте откровенны и честны, не сдерживайте себя.

4️⃣ После того, как вы закончите говорить, встаньте и пересядьте на другой стул. Представьте себе, что теперь вы - человек, к которому вы обращались. Постарайтесь вжиться в его роль. Ответьте себе с его позиции, как будто вы разговариваете с собой. Скажите все, что он хотел бы вам сказать, выразите его чувства, мысли, желания и претензии.

5️⃣ После того, как вы закончили говорить, встаньте и пересядьте на свой стул. Послушайте, что вам сказали. Попробуйте понять его, почувствовать его, принять его. Ответьте ему с вашей позиции, как будто вы разговариваете с ним.

6️⃣ Повторяйте пункты 4 и 5, пока не почувствуете, что вы достигли какого-то результата, согласия, понимания, прощения или примирения. Можете менять тему разговора, если хотите. Старайтесь быть доброжелательными и уважительными к себе и к другому человеку, не судите и не критикуйте его.

7️⃣ Завершите диалог, поблагодарив другого человека за сотрудничество.

📎 Будете использовать данное упражнение  в работе с клиентами? Или может уже использовали? Поделитесь впечатлениями. 

#самопомощь #самопознание

9 из 10 психологов не умеют продавать свои услуги

Денег не будет больше, если вы будете работать 24 на 7, больше знать, наберетесь опыта и обзаведетесь кейсами!

И, да - умение снимать рилс, круто писать посты, запускать рекламу - тоже тут ни при чем!

Вас обманывают! Настоящий маркетинг так не работает!

Если вы готовы узнать правду, то рекомендую подписаться на канал Татьяны Казначеевой. Она маркетолог с 20-летним опытом в продажах и точно знает о чем говорит.

Только сегодня Татьяна готова отдать вам БЕСПЛАТНО систему из 3 главных инструментов, которые помогут продать все, что угодно.

Подписывайтесь, внедряйте ее рекомендации и освобождайте себе время на жизнь и любимое дело:

👉🏻 https://t.me/+gPouJEDXxDBhMTU6

✔️ Техника «Изменение ограничивающих убеждений»

🔍 Арт-терапия, НЛП

🎯 Цель: помочь клиенту изменить ограничивающие убеждения.

🎨 Материалы: листы бумаги; пастель, акварель, гуашь или цветные карандаши ярких цветов.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

1️⃣ Составьте список своих негативных убеждений. Можно сделать это заранее самостоятельно или вместе с психологом. 

2️⃣ Прислушайтесь, как они отображаются внутри и начните рисовать рисунок под названием «Мои ограничивающие убеждения». Как правило, он получается абстрактный.

3️⃣ Рассмотрите рисунок и ответьте на вопросы: 
🔹 Какие чувства вызывает этот рисунок? 
🔹 Что я чувствовал(а), пока рисовал(а)?

4️⃣ Нарисуйте следующий рисунок под названием «То, что мне поможет изменить ограничивающие убеждения».

5️⃣ После того, как рисунок будет готов, вновь ответьте на вопросы: 
🔹 Какие чувства вызывает этот рисунок? 
🔹 Что я чувствовал(а), пока рисовал(а)?

6️⃣ Положите перед собой первый и второй рисунки, посмотрите на них, и начните рисовать третий рисунок, представляя, будто соединяете первые два рисунка в один.

7️⃣ Начните рисовать следствие этого соединения - процесс, который может длиться в несколько этапов (рисунков). Чаще всего с первого раза итоговый рисунок не рождается, поэтому можно взять следующий лист бумаги для продолжение соединения, и ответа на вопрос "Что происходит дальше?".

8️⃣ В итоге должен получиться рисунок, который будет нравиться клиенту, и, глядя на него, внутри должно появиться ощущение завершенности процесса. 

9️⃣ Задайте клиенту вопросы:
🔹 Что вы чувствовали, когда рисовали?
🔹 На что это похоже?
🔹 Что помогло прийти к изменениям? (после 3 рисунка)

❗️ Важно донести до клиента, что такая метафорическая техника, как рисунок, начинает действовать спустя некоторое время. Клиент может повесить свой итоговый рисунок на видное место, чтобы чаще вспоминать своё состояние трансформации и легче изменять убеждения.

📎 Есть среди вас те, кто уже работал с этой техникой?

#негативныеубеждения #работасубеждениями #арттерапия #нлп

Вы разочаровались в психологических агрегаторах? Есть решение.

Вы уже пытались зарегистрироваться на Ясно, Zigmund, Alter, Meta или других агрегаторах... Но получили отказ без объяснения причин?

Или Вас не устроили жёсткие условия: низкая стоимость консультаций, запрет на работу вне платформы и высокие комиссии?

Это звучит как тупик и обман, но на самом деле бывает и по-другому.

Ваши коллеги сталкиваются с такими же проблемами:

🔵 Закрытые платформы. Они отказывают без объяснения причин, даже если у Вас есть высшее образование, дипломы, опыт, достаточная трудоёмкость обучения, часы супервизии и т.д. – это демотивирует.

🔵 Жёсткие условия. Некоторые агрегаторы ограничивают практику, занижают стоимость консультаций, берут дополнительные комиссии и требуют, чтобы Вы работали только через них.

Но есть и другая сторона медали — открытые пси-агрегаторы, как b17, где:
✔️ Вы сами устанавливаете стоимость своих услуг.
✔️ Контакты открыты, и клиент может написать Вам напрямую.
✔️ Оплата идёт как через платформу, так и без посредников, на усмотрение психолога и его клиента.
✔️ Есть способы бесплатного продвижения без вложений в рекламу.
✔️ Разрешено параллельно работать на нескольких платформах.

Хотите получать стабильный доход без борьбы с закрытыми системами?

Пройдите бесплатный мини-курс от центра развития частной практики «Волшебная таблетка» чтобы узнать:
🔹 Как выбрать пси-агрегатор, который принесет больше клиентов.
🔹 В чём эффективность пси-агрегаторов.
🔹 Как стабильно получать заявки от клиентов, не тратя силы на личное продвижение.

В конце курса и до 20 апреля получите бонус – бесплатную диагностическую сессию с консультантом, который понимает специфику Вашей работы.

На встрече специалист:
🔹 Проведёт обзор Вашей частной практики.
🔹 Разберёт Вашу текущую стратегию продвижения.
🔹 Поможет наметить подходящие шаги для развития.

Чтобы пройти мини-курс, перейдите в телеграм-бот по ссылке 👉 clck.ru/3FpwGP

Реклама. ИП Мельников Алексей Евгеньевич
ИНН 771811966880
erid: 2Vtzqvgp8q7

✔️ Подборка фильмов о мести и возмездии

🔍 Кинотерапия

🍿 Законопослушный гражданин (Law Abiding Citizen), реж. Ф. Гэри Грей, 2009.

С семьей Клайда Шелтона расправляются двое грабителей. Однако они не получают по заслугам — прокурор идет на сделку с преступниками. Тогда Клайд решает по-своему отомстить тем, кто это сделал, а также представителям власти и юстиции США.

🍿 Незнакомка (La sconosciuta), реж. Джузеппе Торнаторе, 2006.

В северный итальянский городок приезжает иммигрантка из Восточной Европы. В своё время Ирена стала жертвой современных работорговцев. Однако, несмотря на тяжелые испытания, женщина не может забыть потерянную любовь и готова изменить свою судьбу.

🍿 Несправедливость (Injustice), реж. Колм МакКарти, 2011.

На первый взгляд Уильям Треверс является воплощением успеха. Достигший совершенства адвокат уголовной практики счастливо живет с женой в сельском Саффолке. Тем не менее, Треверс все еще восстанавливается после ряда событий, которые потрясли его веру в правовую систему.

🍿 Месть (Hævnen), реж. Сюзанна Бир, 2010.

Сорокалетний Антон возвращается в родную Данию, много лет проработав в африканском лагере для беженцев. Долгие годы среди чужого горя научили его никогда не отвечать насилием на насилие. Даже когда местный автомеханик беспричинно избивает Антона, тот сдерживает гнев. Кажется, что конфликт исчерпан, но тут его сын Элиас вместе со своим другом Кристианом решают отомстить за отца.

🍿 Одиннадцать друзей Оушена (Oceans 11), реж. С.Содерберг, 2003.

После выхода из тюрьмы вора Дэнни Оушена не проходит и 24 часов, а он уже планирует организовать самое сложное ограбление казино в истории. Он хочет украсть 160 млн американских долларов из трёх самых преуспевающих казино Лас-Вегаса. Все эти казино принадлежат элегантному и в то же время жестокому дельцу Терри Бенедикту, который только и мечтает о том, как встретится с бывшей женой Дэнни Оушена - Тесс.

📎 Коллеги, а у вас есть любимые фильмы на тему возмездия? Делитесь в комментариях.

#кинотерапия #рекомендации #подборкафильмов

Ты всё ещё читаешь, как клиенту “безоценочно отразить чувства”?

А потом залипаешь в разборы кейсов и ловишь себя на мысли: “А где вообще опора? Где стройная картина, на которую можно опереться в практике?”

Психологическое консультирование — это не просто разговор. Это сложная система бессознательных процессов, в которую мы заходим с голыми руками, если нет базы. Особенно если ты хочешь работать глубже, быстрее и профессиональнее.

❗️И вот тут в игру вступает психодинамический подход — на мой взгляд, это один из самых мощных инструментов для тех, кто уже работает или только начинает путь в психологии.

💡 Почему именно он?
Потому что помогает распознавать защитные механизмы, работать с контрпереносом, выявлять бессознательные мотивы клиента — всё то, что делает консультирование точнее, глубже и результативнее.

Все это можно изучить на курсе Института психологии “Форсайт”

Почему “Форсайт”?
✔️ Это профессиональное сообщество, которое реально вкладывается в качество обучения.
✔️ 60% практики: мини-группы, супервизии, живые разборы кейсов.
✔️ Преподаватели — практики с международными сертификатами и стажем 10+ лет.
✔️ И главное: ты не просто слушаешь курс, а учишься работать — с клиентами, их историями, защитами, чувствами.

🎓 По итогу ты получишь удостоверение о повышении квалификации — и крепкую основу, на которую можно опереться в работе.

💬 Курс длится 4 месяца, идёт в живом формате. А если ты в Питере — можно учиться очно.

Если давно искал способ систематизировать знания, углубиться в процесс и начать уверенно вести клиентов — это очень подходящий момент.

👉🏻 Переходи по ссылке и регистрируйся на курс: https://clc.to/iuut1Q
🧾 А по моему промокоду INSTRUMENT— скидка 5.000 рублей на обучение.

Реклама. ООО "ИНСТИТУТ ПСИХОЛОГИИ "ФОРСАЙТ". ИНН 7839130243. erid: 2W5zFG5AzE4

Никогда не теряйте свою ценность ❤️

Как психологу найти клиентов и увеличить доход в 2 раза?
Почему практика нестабильная, и клиенты уходят после 3-4 сессий?
Какой именно ваш способ привлечения клиентов (и это не обязательно соцсети)🤫

Ответы вы найдете в канале Марии Шидловской, практикующего психолога с 16-летним стажем, ментора, автора методологии "Система управления частной практикой" и основателя проекта для психологов (более 3000 выпускников обучающих программ).

Вам будет полезно почитать 👉🏻 Здесь то, что должен знать каждый психолог

•даже если вы уже пробовали разные методы и они не сработали
•даже если вы не любите вести соцсети
•даже если вы все делаете правильно, а отклика все равно нет

Подписывайтесь на канал Мария Шидловская | Методология частной практики — вы увидите, где ваша система дает сбой, и как её улучшить.

✔️ Упражнение «Избавление от зависимости к телефону»

🎯 Цель: помочь клиенту осознать, как вы относитесь к своему гаджету, какие потребности он удовлетворяет и какие проблемы создает. 

✍🏻 Материалы: бумага, карандаши/фломастеры.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

🔹 Нарисуйте свой телефон на листе бумаги. Постарайтесь изобразить его максимально реалистично, с учетом всех деталей: цвет, форма, размер, логотипы и т.д.

🔹 Нарисуйте вокруг телефона все то, что он для вас означает: людей, с которыми вы общаетесь через него, приложения, которые вы используете, информацию, которую вы получаете и т.д.

🔹 Нарисуйте линии или стрелки, соединяющие телефон с теми элементами, которые вы нарисовали вокруг него. Подпишите каждую линию или стрелку словом или фразой, описывающей вашу связь с этим элементом (например: "любовь", "зависть", "страх", "радость" и т.д.)

🔹 Посмотрите на свой рисунок и задайте себе следующие вопросы:

 ✍🏻 Какой цвет преобладает на рисунке? Что он означает для вас?
✍🏻 Какие элементы наиболее близки к телефону? Какие наиболее далеки? Почему?
✍🏻 Какие линии или стрелки самые толстые или яркие? Какие самые тонкие или бледные? Почему?
✍🏻 Какие слова или фразы вы использовали для подписи линий или стрелок? Что они говорят о вашем отношении к телефону и его содержанию?
✍🏻 Как вы чувствуете себя, когда смотрите на свой рисунок? Какие эмоции он вызывает в вас?

🔹 Запишите свои ответы на эти вопросы на отдельном листе бумаги или в блокноте. 

🔹 Попробуйте проанализировать свой рисунок и понять, что он говорит о вашей зависимости от смартфона. Выделите те аспекты, которые вам нравятся и которые хотели бы сохранить, а также те, которые вам мешают и которые вы хотели бы изменить.

📌 Результат выполнения:  упражнение поможет клиенту сделать выводы о том, как он относится к своему гаджету и снизить его влияние на жизнь.

📎 Поделитесь, часто в практике встречаются клиенты с сильной зависимостью от гаджетов?

#самопознание #самопомощь 

Школа Чистых Когниций — это онлайн-образование для психологов, где дают реальные навыки. Команда помогает учиться доказательной терапии, справляться с синдромом самозванца и не забывать про супервизии без оценок и с опорой на науку.

15 апреля стартует курс Дарьи Сучилиной «Терапия Принятия и Ответственности в работе с психической травмой». Дарья – единственный в России тренер ACT, одобренный ACBS (Peer Reviewed Trainer).

Успеть на курс:
https://schoolpurecognitions.ru/kurs_travma?utm_source=promo&utm_medium=telegram&utm_campaign=promo_telegram_post_904

Реклама. ИП Иванов В. А. ИНН 780627633475. Erid 2SDnjcA7nL4

✔️ Техника «У меня есть я»

🎯 Цель: помочь клиенту ощутить, что у него всегда есть он сам, прочувствовать это и укрепить в себе.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

1️⃣ Останьтесь наедине с собой, примите удобную позу, расслабьтесь, посидите минуту просто в тишине. Начните глубоко дышать и следите за дыханием, отпуская мысли. 

2️⃣ Затем, представьте безопасное место, в котором вы чувствуете себя комфортно. Это может быть поле, берег моря, лес, парк и др. Осмотритесь там, ощутите то спокойствие и умиротворение, которое дарит это место. 

3️⃣ Теперь представьте перед собой образ, он пока обезличен, но наполнен светом и чем-то родным. 

Этот образ - ваше «внутреннее Я», та его часть, которая всегда будет рядом, которая готова поддержать и помочь в любой ситуации, которая примет вас любым и позаботится о вас. 

Но образ пока пустой, чем бы вы хотели его наполнить? Например, сострадание, доброта, любовь ко всему миру, надежда и т.д.

4️⃣ Сделайте это, наделите его теми качествами, которые вы хотели бы получать от своего «внутреннего Я». Наблюдайте за тем, как оно наполняется, обретает черты, становится осязаемым (вы можете выбрать абсолютно любой образ, который захотите, это может быть ваше отражение или что-то абстрактное). 

5️⃣ Вот оно ваше «внутреннее Я» прямо перед вами, оно примет вас абсолютно любым и одарит своей любовью, всегда будет рядом. 

Прямо сейчас, что вы хотели бы спросить или о чём попросить его (помощь, поддержка, забота)? Проведите несколько минут со своим «Я», разговаривая о чём-то или просто находясь в тишине, почувствуйте эту безопасную атмосферу, ощутите близость к тому, кто всегда будет на вашей стороне. 

❗️ Помните, вы всегда можете вернуться в это место и попросить помощи у самого себя и дать её себе. Вы никогда не будете одиноки, у вас всегда есть ВЫ и это главное, берегите и цените себя.

📎 Применяйте упражнение в работе с клиентами, делитесь результатами.

#самопомощь #самопознание

«101 техника для работы с травмой. Оставить прошлое в прошлом», Карран Л.

Перед вами рабочая тетрадь для практикующих специалистов по работе с травмой от Линды Карран, сертифицированного консультанта, специалиста по проблемам с зависимостями; сертифицированного гештальт-терапевта; гипнотерапевта, автора бестселлеров о психической травме.

За время работы Л. Карран обучила тысячи врачей-психотерапевтов методам лечения травмы. Автор собрал и объединил весь накопленный опыт в книге “101 техника для работы с травмой. Оставить прошлое в прошлом”.

Данное пособие содержит более 100 подходов к эффективному лечению психотравмы. Эти инструменты и техники расширят опыт любого специалиста. Они взяты из самых эффективных методов лечения психотравмы: арт-терапии, ДПТ, ЭСТ, EMDR, энергетической психологии, гештальт-терапии, терапии осознанности, психодрамы, сенсомоторной психологии и телесной терапии.

Пособие будет полезно как в групповом, так и в индивидуальном сеттинге.

По промокоду "психология24" скидка 25 % на все книги.

Подробнее о книге - https://clck.ru/3JWsN7

Реклама. ООО” МЕЙЛ ПЛС” ИНН 7802524386 ERID: 2VtzqwDy8aL

✔️ Чек-лист отпускания

🔍 КПТ, гештальт-терапия

✍🏻 Материалы: бумага, ручка.

🎯 Цель: завершить контекст жизни, который длительное время «тянет» назад и отбирает энергию.

📌 Инструкция к действиям клиента: 

Чтобы получить максимальный эффект, выделите на это упражнение 30-40 минут времени, останьтесь наедине с собой, сделайте упражнение письменно, глубоко чувствуйте и глубоко дышите.

Необходимо выписать все эмоции, проранжировать их интенсивность по шкале от 1 до 10 ⬇️

1️⃣ Контекст. Кого, что или какую ситуацию я не отпускаю?

2️⃣ Мысли. Что именно я думаю об этом? В этом пункте опишите подробно все свои мысли.

3️⃣ Переживания. Что я чувствую, когда мысленно возвращаюсь к этой ситуации или отношениям? Какие ощущения при этом появляются в теле? Где именно?

4️⃣ Принятие. Чего не изменить в данном случае? Что из произошедшего важно принять, потому что перемены уже произошли?

5️⃣ Влияние. Что именно я могу сделать, чтобы повлиять на ситуацию? Какие ресурсы нужны, чтобы изменить положение дел? Есть ли они у меня сейчас?

6️⃣ Горькая правда. Какого смысла не достает мне, чтобы взглянуть на эту историю по-другому? Есть ли в этой ситуации противоречия? Есть ли что-то в отношениях, в чём я не хочу признаваться себе? Какие факты я не замечаю?

7️⃣ Смена фокуса. Снова осознайте всё, над чем работали, что выписывали, вспомните переживания, связанные с этим. Заметьте чувства прямо сейчас и выпишите 3 вывода, которые сами появляются в сознании.

8️⃣ Первые шаги. Что вы можете сделать для себя прямо сейчас? В ближайшее время? Напишите и сделайте это. 

Например:
🔹 Внутренняя работа
🔹 Обращение за поддержкой
🔹 Общение с человеком из ситуации
🔹 Избавление от всех «якорей»
🔹 Время для себя
🔹 Принятие важного решения

9️⃣ Окружение. Поделиться своими осознаниями с референтным для вас человеком, получите поддержку.

📌 Результат выполнения техники: ситуация или отношения из прошлого перестают тянуть назад, возвращается ценность и значимость настоящего, повышается качество внимания и уровень энергии.

📎 Ставьте реакции, если техника вам понравилась.

#самопомощь #отпускание #кпт #гештальттерапия

erid: 2VtzqvQdYAu

Профессиональное сообщество для психологов, специалистов помогающих профессий и любителей психологии

📎Поддержка в профессии с 0,

-профилактика от выгорания,

-площадка для поиска клиентов и психологов: бесплатно.

📎Тьюторские группы для отработки навыков с коллегами

📎Интервизии в Полимодальных и в "узких" подходах, модераторы-опытные практикующие психологи (безоплатно/250 ₽)
📎Супервизии, Обучающие Супервизии, "Обучающая Личная Терапия" для начинающих коллег

📎Мастерские по направлениям
📎Продвижение ваших соцсетей с помощью Маркетолога в сфере психологии (эфиры, чаты поддержки для развития  ваших каналов- безоплатно)

📎Групповая терапия, группы поддержки для помогающих специалистов
📎Балинтовские группы

📎Сопровождение практикующих, начинающих коллег в кейсах и любых вопросах в чате сообщества 24/7

📎"Читательский/Кино Клуб"
И многое другое🫂

📌Стабильное расписание, работаем более 2 лет!

🔝С нами начинают частную практику, укрепляют опору, находят клиентов и своих психологов, единомышленников и друзей!

Добро пожаловать в Причал!

#ДержимсяВместе

Реклама. Сандырева Александра Андреевна
ИНН 860224562790

✔️ Техника «Ресурсы для развития отношений»

🔍 Семейная психотерапия

🎯 Цель: улучшение общения в паре, умение продуктивно развивать отношения.

📌 Инструкция к действиям клиентов: 

Назовите 5 ресурсов, помогающих сохранить ваши отношения с партнером (например, совместное времяпровождение, подарки и т.д.). 

Это может сделать каждый партнер, поскольку такая информация поможет паре определить язык любви друг друга. 

Например: мужчине важно, чтобы женщина была хорошей хозяйкой и готовила ему вкусную еду;  женщине, важно, чтобы мужчина регулярно дарил ей цветы и подарки. Это поможет обоим продуктивно развивать отношения.

Вопросы для обсуждения: 

🔹 Какие ресурсы вы используете для развития отношений уже сегодня? 
🔹 Какие ресурсы использует ваш партнер? 
🔹 Знаете ли вы язык любви друг друга?

📎 Будете внедрять технику в свою практику?

#семейнаяпсихотерапия #семейныеотношения 

erid: 2VtzqwzXQt1

❗️Супервизия для начинающих психологов❗️
✅ и не только!

https://t.me/+LyetJDsHAz9jMWY6

Лебедева Наталья Валерьевна
ИНН 910303825717
+79787783491

Реклама. Лебедева Наталья Валерьевна
ИНН 910303825717

📌 Интерпретация: 

Каждый  ответ оценивается в баллах от 1 до 4.

🔹 Чтобы получить категорию «Настойчивость», сложите баллы за вопросы 3,9,12,21
🔹 Чтобы получить категорию «Поиск удовольствий», сложите баллы за вопросы 5,10,15, 20.
🔹 Чтобы получить категорию «Реакция на награды», сложите баллы за вопросы 4, 7, 14, 18, 23.
🔹 Чтобы получить категорию «Реакция на негативные стимулы», сложите баллы за вопросы 8, 13, 16, 19, 24.
От результата отнимите баллы за вопросы 2 и 22. К результату прибавьте 10.

Баллы за вопросы 1, 6, 11, 17 не учитываются. 

▪️ Больше баллов в шкале «Реакция на награды» склонны проявлять много положительных эмоций и активизироваться, если ситуация обещает какую-то награду или исполнение их желания.

▪️ Больше баллов в шкале «Настойчивость», склонны упорно добиваться своих целей.

▪️ Больше баллов в шкале «Поиск развлечений», предрасположены импульсивно стремится к удовольствиям.

▪️ Набравшие много баллов в категории «Реакция на негативные стимулы», отличаются повышенной чувствительностью к негативным стимулам: избегание неприятных ощущений для них намного более сильная мотивация, чем поиск и стремление к положительным.

📎 Берите опросник в работу, делитесь с другими коллегами. 

#опросник #диагностика 

✔️ Опросник Карвера-Уайта (BIS/BAS) 

Позволяет определить чувствительность человека к положительным и отрицательным стимулам. Для людей, которые более чувствительны к положительным стимулам, основной мотивацией в жизни является стремление к удовольствию. Те, для кого важнее отрицательные стимулы, в первую очередь стремятся избежать неприятных и болезненных ощущений. Опросник основан на теории реинфорсментной чувствительности (Reinforcement Sensitivity Theory, RST), предложенной Джеффри Греем. Теория разделяет два ключевых аспекта мотивации: подход и избегание.

📌 Инструкция:

Пожалуйста, перед тем как дать ответ, внимательно вчитайтесь в вопрос. Перед вами утверждения, с которым нужно согласиться или не согласиться. Оцените свое отношение к каждому утверждению, выбрав один из представленных ниже вариантов. Отвечая на вопрос, не связывайте их с предыдущим и следующим вопросом.

Диапазон оценок:
4 = очень верно для меня
3 = скорее верно для меня
2 = скорее неверно для меня
1 = абсолютно неверно для меня.

1️⃣ Семья - самое важное в жизни.
2️⃣ Я редко испытываю страх или нервозность, даже если со мной происходит что-то плохое.
3️⃣ Я стараюсь изо всех сил, чтобы получить то, что хочу.
4️⃣ Мне нравиться делать то, что у меня хорошо получается.
5️⃣ Я всегда готов(а) попробовать что-то новенькое, если думаю, что это будет весело/интересно.
6️⃣ Мне важно как я одет(а).
7️⃣ Когда я получаю то что хотел(а), я чувствую возбуждение и прилив энергии.
8️⃣ Критика или наказание сильно ранят меня.
9️⃣ Если я чего-то хочу, я обычно иду напролом, чтобы это получить.
1️⃣0️⃣ Я часто делаю что-либо лишь для развлечения.
1️⃣1️⃣ Мне трудно найти время на такие вещи, как например пойти постричься.
1️⃣2️⃣ Если я вижу возможность получить то, что хочу, я тут же за нее хватаюсь.
1️⃣3️⃣ Если я думаю, что кто-то на меня злиться, я сильно расстраиваюсь и беспокоюсь.
1️⃣4️⃣ Я сразу прихожу в возбуждение, когда вижу возможность осуществить свое желание.
1️⃣5️⃣ Я часто действую по первому порыву.
1️⃣6️⃣ Если я думаю, что должно случиться что-то неприятное, я обычно сильно нервничаю.
1️⃣7️⃣ Я часто не понимаю, почему люди ведут себя так, а не иначе.
1️⃣8️⃣ Если со мной случается что-то хорошее, это сильно на меня действует.
1️⃣9️⃣ Я беспокоюсь, если думаю, что допустил(а) много
ошибок в важном деле.
2️⃣0️⃣ Я страстно жажду новых ощущений и того, что  вызывает возбуждение и драйв.
2️⃣1️⃣ Когда я чего-то добиваюсь, для меня нет запретных приемов/способов.
2️⃣2️⃣ По сравнению с друзьями у меня очень мало страхов.
2️⃣3️⃣ Победа в соревновании сильно поднимает мне
настроение.
2️⃣4️⃣ Я беспокоюсь о том, как бы не ошибиться в чем-либо.

⬇️⬇️⬇️

Совет психологам - перестаньте занижать цены и надеяться на случайные продажи

Если раньше ваш доход был нестабильным, а канал велся как попало, сейчас ситуация может стать хуже - конкуренция растет, продажи падают.

📍 Подписывайтесь на канал Код продаж для диагностик, который поможет увеличить поток заявок на сопровождение и продавать каждому 2-му на чеки от 100 000р.

А целая база знаний по усилению канала уже ждет вас в закрепе совершенно бесплатно!

✔️ Как упаковать канал, чтобы получать с него регулярные заявки
✔️ Как правильно выстроить контент и взаимодействовать с подписчиками
✔️ Как окупать платный трафик в десятки раз

Подписывайтесь и забирайте: https://t.me/katya_schade

Реклама. Волкова Екатерина Игоревна.
ИНН 711711183905
erid: 2VtzqvUvDTW

✔️ Техника «Инструкция к себе» 

🎯 Цель: помочь клиенту определить, какое отношение он хочет получать к себе. 

✍🏻 Материалы: блокнот и ручка.

📌 Инструкция к действиям для клиента: 

1️⃣ Запишите заголовок «Инструкция к себе».

2️⃣ Затем, лучше на разных листах, напишите: «рекомендуется», «не рекомендуется», «запрещено», «допустимо» или как-то на ваше усмотрение. 

3️⃣ Теперь подумайте и запишите ответы на вопросы ниже в соответствующие колонки: 

 🔹 Как мне нравится относиться к себе? 
 🔹 Как мне не нравится относиться к себе? 
 🔹 Как мне нельзя относиться к себе? 
 🔹 Что мне нравится в том, как другие относятся ко мне?
 🔹 Как я хочу, чтобы другие относились ко мне? 
 🔹 Что мне не нравится в том, как другие относятся ко мне? 
 🔹 Как я не хочу, чтобы другие относились ко мне? 
 🔹 Как нельзя ко мне относиться? 
 🔹 Что я допускаю, но не приветствую в отношении себя? 

4️⃣ Теперь вам нужно проследить за тем, как другие люди относятся друг к другу (в фильмах, книгах, на улице, в гостях и т.д.). Подмечать и как бы примерять на себя это отношение, подходит оно вам или нет и записывать в свой блокнот (эта техника также тренирует внимательность и насмотренность).

❗️ Ваш блокнот будет всегда пополняться, поэтому старайтесь носить его с собой. 

5️⃣ Старайтесь все записывать и ежедневно обращаться к блокноту. Сверяться, всё ли идет так, как вы хотите или нужно что-то подкорректировать? Относитесь ли вы к себе или кто-то другой так, как вы этого желаете или нет?

📎 А вам или вашим клиентам требуется такая инструкция? Попробуйте выполнить технику и поделитесь результатами. 

#самопознание #самопомощь

erid: 2Vtzqxf9EXi

Как психологу или коучу решать самый частый запрос клиентов за 3-9 сеансов?

Около 80% людей испытывают тревогу. Она может скрываться за проблемами на работе или быть причиной семейных скандалов. Именно поэтому тревожность - это самый частый, но при этом скрытый запрос клиента. И с этим важно уметь работать.

Приходите на бесплатный мастер-класс и узнайте о простом методе диагностики и коррекции от кандидата психологических наук с 19-летним опытом.

Записаться бесплатно 🔗 ССЫЛКА

Что в программе?
✔️ Как быстро побороть тревогу клиента и завоевать его доверие на долгие годы?
✔️ 7 ключевых этапов работы с тревогой у себя и клиента.
✔️ Главные инструменты в работе с тревогой, принцип действия которых разберем на примерах.
✔️ За какими неочевидными запросами лежит проблема тревоги: сфокусируетесь на работе с ней, окажете своевременную помощь, заслужите доверие и перейдете к остальным запросам.

Мастер-класс поможет Вам справляться с собственной тревогой и начать уверенно брать в работу клиентов с таким запросом.

Занимайте место и получите 3 инструмента оперативной самопомощи👇🏻
🔗 ССЫЛКА
🗓️ 2 апреля, 12:00

🎁 Подарок сразу после регистрации на мастер-класс:
“3 инструмента оперативной самопомощи при тревоге”.

Спикер: Анна Яковлева, КПТ-психолог, преподаватель высшей школы, кандидат психологических наук.

Реклама. ИП Яковлева Анна Андреевна.
ИНН 421404200434

Коллеги, жизненно? 😅

#юмор #психологическийюмор

Недолюбленные. Что важно знать психологу?

Люди с травмой привязанности — частые гости психологов. У одних годами не складываются отношения, другие не верят, что в жизни для них когда-нибудь найдется «место под солнцем», третьи и вовсе уверены, что никто и ничто им не поможет.

«Жизнь несправедлива. Почему другие заслуживают все — любовь, признание, отношения, карьеру, а я — нет?» И психологу непонятно, кто на самом деле автор этого вопроса. Перед ним сейчас взрослый или ребенок в теле взрослого?

10 апреля на супервизии от Елены Станковской, интегративного психотерапевта с опытом более 15 лет, узнайте тонкости работы с клиентами, которые не верят, что достойны любви.

Участвовать бесплатно по ССЫЛКЕ


Реклама
ООО "ИНСТИТУТ ЛАЙФ ПРАКТИК"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqwpT488

✔️ Упражнение «Что такое любовь?»

🎯 Цель: помочь клиенту понять, чем он наполнил для себя такой феномен, как любовь, и как выбирает партнера.

🎨 Материалы: бумага и ручки разного цвета.

📌 Инструкция к действиям для клиента: 

Шаг 1️⃣ Начертите и заполните таблицу положительных и отрицательных качеств ваших родителей. 1 столбец - мама, 2 столбец - папа.

❗️ Если в вашем воспитании в возрасте до 6-7 лет активное участие принимали бабушка, дедушка, тетя, дядя, мачеха, отчим — добавьте третий столбец рядом с «мама» и «папа» и так же заполните положительные и отрицательные качества того, кто замещал для вас родительскую фигуру.

Пример положительных качеств:
• тихая
• добрая
• ласковая
• заботливая

Пример отрицательных качеств:
• агрессивная
• несправедливая
• обесценивающая

Шаг 2️⃣ Рядом с каждым положительным и отрицательным качеством пропишите, как именно родитель проявлял его (качество) по отношению к вам или в целом в семье. 

Пример: Ласковая - объясняла все спокойным голосом, часто обнимала, целовала.

Шаг 3️⃣ Поставьте плюсы рядом с теми качествами, которые в вас тоже есть, и вам это нравится, и минусы рядом с теми качествами, которые в вас есть, но вам это не нравится. 

Шаг 4️⃣  Возьмите ручку другого цвета и сделайте то же самое, сравнив своего партнера и его качества с качествами ваших родителей.

Шаг 5️⃣  Внимательно изучите таблицу. Это диагностика того, какие вы видели проявления любви в своей семье, и на что опирались при выборе партнера для создания отношений.

Шаг 6️⃣ После анализа таблицы и критериев, по которым вы выбрали партнера, ответьте себе на вопрос: «Что именно вы недополучили в детстве и приняли за норму и какие качества вам нужно развивать, чтобы привлекать других партнеров или менять качество уже имеющихся отношений?».

❗️ Важные нюансы:

🔹 Если у вас в таблице нет никаких отрицательных качеств у одного из родителей, это может говорить о слиянии с этим родителем и идеализации его образа.
Это может привести к проблемам в отношениях с противоположным полом и болезненном слиянии уже с партнером во взрослой жизни. Как результат: частые обиды, разочарование, ревность.

🔹 Если у вас в таблице нет никаких положительных качеств у одного из родителей, это может говорить о демонизации образа одного из родителей и об отрицании этой части себя, о серьезном внутреннем конфликте и внешних конфликтах и конкуренции с противоположным полом, желании доминировать над ним.

📎 Как вам упражнение? Будете рекомендовать его клиентам?

#самопознание #самопомощь

С 14 по 25 июля пройдет международная онлайн-конференция для психологов от Life Practic, посвященная теме отношений.

Более 20 психологов с опытом от 20 лет, представителей разных терапевтических модальностей будут учить коллег:

✔️ удерживать терапевтическую позицию, даже если нездоровые отношения или ситуация клиента затрагивает вас лично
✔️ работать с отношениями, не давая советов и рекомендаций
✔️ вести терапию, если клиент постоянно возвращается к бывшему и/или «застрял» в отношениях
✔️ реагировать на современные формы отношений и работать с сексуальной жизнью клиентов

Свое участие уже подтвердили: Л.Черняев, А.Риттер, А.Зданович, Е. Змановская и другие.

Сейчас вы можете заполнить анкету предзаписи на это событие, чтобы получить самые выгодные условия на старте продаж.

Заполнить анкету предзаписи по ССЫЛКЕ


Реклама
ООО "ИНСТИТУТ ЛАЙФ ПРАКТИК"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqvA9Aoi

✔️ Упражнение «Отпускание отношений»

🎯 Цель: разъединить личность клиента и его чувства к партнеру, отношения с которым закончились.

📌 Инструкция к действиям для клиента: 

🔹 Напишите список того, что вы больше не сможете делать вместе с партнером (например: ездить в путешествия, ходить в театр, смотреть сериалы по вечерам).

❗️ Предупредите клиента, что может быть грустно, больно, тяжело вспоминать все эти моменты.
Важно дать клиенту время (1-2 недели), чтобы выполнить это упражнение и составить список. Так у него будет время, чтобы отгоревать и перепрожить все эти моменты.

🔹 Когда список готов, вспомните и запишите: какие чувства вы испытывали в каждый из этих моментов. Что вам давали эти совместные дела с партнером? (например: путешествия — радость, счастье, удовольствие, защищенность, безопасность).

🔹 Теперь около каждого пункта следует написать, с кем еще из своих знакомых, родственников, друзей вы можете осуществить эти действия и испытать те же эмоции (например: съездить в путешествие с другом, подругой; сходить в театр в одиночестве и получить удовольствие от времени, проведенного наедине с собой).

🔹 Также можно пройтись по всему получившемуся списку эмоций, которых больше всего не хватает после отношений и подумать: как ещё я могу их испытать? (например: если больше всего не хватает поддержки, любви, заботы — то как я могу сам(а) давать себе эти чувства? Каким образом я могу любить себя и заботиться о себе?)

❗️ Что важно донести до клиента через это упражнение?

✅ Жизнь не заканчивается после разрыва отношений с партнером (или родственником, т.к. это упражнение подходит и для проживания утраты и потери близкого человека)

✅ Нужно дать себе время, чтобы сформировать новые нейронные связи и начать жить по-новому.

✅ Если клиент хоть раз испытывал эти эмоции в отношениях с партнером, то он сможет испытать их вновь с другим человеком.

📌 Результат выполнения: клиент поймет, что жизнь не заканчивается с окончанием этих отношений, начинает видеть себя, как отдельную личность, понимает, что может сам дать себе все то, что раньше давал партнер в отношениях.

#гештальттерапия #самопознание #отношения

✔️ Подборка книг про бессознательное

📙 Леонард Млодинов «(Нео)сознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением».

В книге рассказывается о том, как подсознание формирует восприятие мира. Автор объясняет, как неосознанное влияет на жизнь человека, помогает по-новому взглянуть на отношения с друзьями и супругами, пересмотреть представления о себе и о мире вокруг.

📘 Клодия Хэммонд «Искаженное время: особенности восприятия времени».

В основе книги — мысль о том, что ощущение времени возникает при активном участии психики. Автор рассказывает о различных теориях, как мозг отсчитывает время. А также говорит о том, как лучше руководить временем, по собственному желанию ускорять и замедлять его ход, точнее строить планы на будущее и оборачивать восприятие времени себе на пользу.

📗 Хосе Антониа Марина «Поверженный разум. Теория и практика глупости».

Тема книги - исследование феномена глупости в современном обществе. Автор анализирует, как иррациональное поведение и принятие неверных решений становятся нормой в различных сферах жизни, от политики до повседневных ситуаций.  

📕 Фабьенна Каста-Розас «История флирта. Балансирование между невинностью и пороком».

В произведении Каста-Розас, основываясь на документальном и литературном материале, рассказывает, как зародилось понятие флирта, как оно развивалось на протяжении ста с лишним лет, какие действия подразумевает это слово и как флирт отражался в произведениях искусства. 

📔 Карин Юханнисон «История меланхолии. О страхе, скуке и чувствительности в прежние времена и теперь».

Это драматичное и увлекательное повествование об уязвимости человеческой души. В книге проводится глубокий анализ феномена меланхолии и той роли, которую она играла и играет в западной культуре. Издание проиллюстрировано многочисленными примерами из жизни, литературы и кино.

📎 Поделитесь, какие ваши любимые книги про бессознательное?

#рекомендация #подборкакниг 

Найден канал, на который должен быть подписан каждый начинающий и практикующий психолог 🔥

В нем вы найдете: практические советы, актуальные методики и чек-листы, которые помогут вам не только улучшить свои навыки, но и привлечь больше клиентов. Множество вебинаров, курсов и конечно же мемов, чтоб посмеяться 🫶

✈️ Подписывайтесь и вы не заметите, вырастите профессионально и увеличите доход 💰

Реклама. ООО "АКАДЕМИЯ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ"
ИНН 7839141929
erid: 2VtzqxZ7Uji

✔️ Упражнение «Путешествие к успеху»

🎯 Цель: визуализировать свой путь к успеху и самореализации, что может укрепить уверенность в себе.

🎨 Материалы: большой лист бумаги и карандаши.

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Возьмите большой лист бумаги и нарисуйте на нем дорогу, ведущую к вершине горы, которая символизирует вашу цель или мечту.

2️⃣ Разделите дорогу на участки, каждый из которых будет представлять определенный этап вашей жизни или важное событие.

3️⃣ На каждом этапе напишите, какие препятствия вы преодолели и какие уроки извлекли.

4️⃣ На вершине горы изобразите свою конечную цель и то, как вы себя чувствуете, достигнув ее.

5️⃣ Вокруг дороги добавьте элементы, которые вам помогали на этом пути: людей, книги, цитаты, ваши сильные стороны.

6️⃣ После завершения упражнения, проговорите каждый этап пути. Размышляйте о том, как каждый опыт сделал вас сильнее и какие ресурсы вы использовали для достижения успеха.

❗️ Это упражнение помогает осознать, что каждый шаг на пути к успеху важен и ценен, и что препятствия и неудачи являются лишь уроками, которые делают нас мудрее и сильнее.

📎 Что думаете об упражнении? Ставьте свои реакции и оставляйте мнения. 

#самопомощь #достижениецели

Хотите добавить «изюминку» в работу с МАК и расширить свой психологический инструментарий?


Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу «Карточный домик» https://t.me/kart_domik, если вы: 
- Ищете новые идеи и техники для работы с метафорическими картами 
- Любите готовые сценарии и пошаговые инструкции, которые легко применять на практике 
- Цените реальные кейсы и полезный контент без “воды”

У нас регулярно выходят: 
- Подробные обзоры упражнений и игр: от индивидуальных консультаций до групповых тренингов 
- Наглядные примеры интеграции МАК в разные форматы работы 
- Методические статьи, которые помогут ещё эффективнее применять МАК в вашей практике 

Бонус при подписке: дарим вам готовую авторскую игру «Финансовый переворот» — пошаговый алгоритм работы с денежными убеждениями и рабочая тетрадь, которая поможет участникам закреплять результаты.
Вы получите чёткую структуру и набор вопросов, позволяющий буквально с нуля провести полноценную игру или глубокую сессию на тему финансов.

Переходите 🪠 вот сюда 🪠 подписывайтесь и начинайте развивать свою практику вместе с «Карточным домиком» уже сегодня!

Реклама. ИП Михайлов Роман Сергеевич
ИНН 540861054107
erid: 2Vtzqv8NLdW

✔️ Упражнения для распаковки личности

🎯 Цель: помочь клиенту осознать личностные смыслы и ценности.

1️⃣ Упражнение «Детский сад»

🔹 Предложите клиенту представить группу в детском саду.
🔹 Попросите выбрать 3-5 детей, назвать их имена и описать этих детей.
🔹 Расскажите клиенту, что он описывает свои субличности, качества этих детей - это качества клиента. Также через это упражнение можно выявить теневые стороны, которые клиент не замечает или скрывает. 

2️⃣ Упражнение «Любимые герои»

🔹 Спросите, какие герои фильмов (книг) нравятся клиенту.
🔹 Попросите объяснить, почему именно эти герои откликаются. 
🔹 Вместе с клиентом соотнесите черты характера клиента и этих героев.

3️⃣ Упражнение «Книга для моих детей»

🔹 Попросите клиента представить, что он пишет книгу для своих детей, потому что ему надо передать все свои жизненные принципы и дать ценные советы. Что прежде всего клиент внесет в эту книгу?

📎 Поделитесь, какое упражнение взяли бы в работу первым? 

#самопознание #самопомощь 

Erid: 2VtzqvCf2kf

От теории к практике, от сомнений к уверенности 💪

Уважаемые коллеги! Если Вы чувствуете, что Вам отзывается КПТ, но чего-то не хватает для уверенного старта, приглашаю Вас в «КПТ-клуб Анны Яковлевой» 📲

Я Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н., автор телеграм-канала «КПТ-клуб Анны Яковлевой». За моими плечами 19 лет практики. Я помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 400+ психологов.

ЧТО ВАС ЖДЕТ В КПТ-КЛУБЕ:

• Полезные аудио-подкасты: практические советы и разбор сложных случаев. 🎧
• Записи обучающих эфиров: новые знания и тенденции в КПТ. 🎓
• Разборы реальных кейсов: анализ и поиск эффективных решений. 📖
• Истории успеха психологов: вдохновение и мотивация для развития. 💬

С каких публикаций начать знакомство с клубом👇

• Три первые демосессии: развитие насмотренности в проведении сессий.
• Структура КПТ-терапии: четкий план для успешной работы с клиентами.
• Подкаст о факапе: учимся на моих ошибках, чтобы их избежать.

Все это уже ждет Вас в закрепленных публикациях! Присоединяйтесь к КПТ-клубу по ссылке ниже👇

Ссылка

Реклама. ИП Яковлева Анна Андреевна
ИНН 421404200434

🗝️ Ключ к тесту. 

Мыльные пузыри, которые вы себе представили, являются здесь, символами ваших надежд и мечтаний. Сцена, которую вы описали, раскрывает то, что вы думаете о своих мечтах, которые, как вы надеетесь, когда-нибудь сбудутся. 

1️⃣ Пузыри, которые вы пускаете, уплывают высоко в небо. 

Ваши собственные мечты кажутся вам такими же ускользающими и недостижимыми, улетающими от вас, как мыльные пузыри на ветру.  Возможно, вы хотите слишком много и слишком быстро, или вас просто захватили несбыточные фантазии. Как бы то ни было, разрыв между вашими мечтами и реальностью очень большой. 

Вероятно, вы любите рассказывать другим о своих грандиозных проектах и планах на будущее, но где-то внутри вас есть голос, который говорит вам, что ваши мечты хрупки и мимолетны.

2️⃣ Вы пускаете сотни маленьких пузырей через свое пластмассовое кольцо. 

Вы нацеливаетесь на то, что реально можно достичь - новая одежда, машина, друг, работа и т.д. Ваши мечты всегда благоразумны и достижимы. 

Определите, чего вы хотите в этом мире больше всего, и работайте над достижением этого. Но имейте в виду, что если вы будете гнаться за всем сразу, то у вас есть возможность остаться с пустыми руками. 

3️⃣ Вы сосредоточились на том, чтобы выдуть один огромный пузырь. 

Скорее всего, у вас есть одна, крайне важная для вас мечта или цель, которая управляет вашей жизнью. 

Оставайтесь верными этому желанию и добивайтесь своей цели, и через определенное время вы увидите, что она вовсе не так далека от вас. 

4️⃣ Пузыри, которые вы надули, относит ветром назад, за спину. 

Ваш прошлый опыт с неисполнившимися надеждами и мечтами формирует ваш сегодняшний образ мысли. Но опыт погони за мечтами, часть из которых вы упустили, был для вас всего лишь тренировкой, поскольку вы определяете новые цели на будущее. 

Не бойтесь продолжать мечтать. Не терпит неудач только тот, кто ничего не пытается делать.

📎 Ставьте реакции, если описание теста совпало.

#тест #ассоциативныйтест #самопознание

✔️ Ассоциативный тест «По воле ветра»

Вы еще помните те длинные летние дни, когда занятия в школе прекращались, у вас почти не было никаких обязанностей, а все время можно было уделить отдыху?

Представьте, что вы вновь вернулись в те детские летние дни и пускаете мыльные пузыри в открытом поле... 

Почему психологи упускают клиентов, которые готовы платить больше? 💸
Зачастую помогающие специалисты нацелены на однотипных клиентов и боятся работать с другими. А иногда просто не знают, как привлечь новую аудиторию…

Аудиторию, которая остро нуждается в психологах и готова платить высокие чеки – речь про бизнес-сообщество. Работать с ним не сложно, если знать нюансы и техники.

Об этом рассказывает Юлия Тягнибеда – бизнес-психолог, эксперт с 20-летним опытом работы в крупных корпорациях.

Хотите узнать:
🔵Как привлечь клиентов среди владельцев бизнеса и топ-менеджеров?
🔵Какие техники работают именно с этой аудиторией?
🔵Как перестать занижать цену своих услуг и уверенно повышать чек?

⚡️ Освойте пошаговую систему выхода на рынок бизнес-психологии 👉 @jtyagnib_bot

🎁 Для каждого бонус: чек-лист «9 системных ошибок, которые разрушают ваш бизнес»

👉 Жмите СЮДА, чтобы узнать, как работать с новой аудиторией и стать востребованным специалистом! 🚀

Реклама. ИП Тягнибеда Юлия Ростиславовна
ИНН 344402905931
erid: 2VtzqvCoeGo

✔️ Упражнение «Взрослый выбор»

🎯 Цель: помочь клиенту осознать свою инфантильность и развить способность принимать ответственные решения.

✍🏻 Материалы: карточки с разными жизненными ситуациями, в которых требуется сделать выбор (например, «Пойти на работу или остаться дома?», «Купить новый телефон или отложить деньги на путешествие?», «Попросить помощи у друга или самостоятельно решить проблему?» и т.д.).

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Выберите одну из карточек и прочитайте ситуацию вслух.

2️⃣ Подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были ребенком. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.

3️⃣ Теперь подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были взрослым. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия. 

4️⃣ Сравните два варианта решения и подумайте, какой из них более ответственный, разумный и выгодный для вас в долгосрочной перспективе.

📌 Результат выполнения упражнения: оно поможет клиенту осознать разницу между инфантильным и зрелым подходами к жизни и тренировать свою способность принимать взрослые решения.

📎 Оставляйте реакции и комментарии, если упражнение понравилось.

#принятиерешений #самопомощь

Как продавать легко, даже когда вокруг сотни конкурентов?
Кажется, мягкие ниши перегреты: эксперты множатся, марафоны штампуются, скидки сыплются, а клиенты разбегаются. Как занять своё место и стабильно зарабатывать?
Екатерина Подкопаева — владелица онлайн-школы с выручкой 22 млн рублей. Она знает, как продавать без скидок и сложных воронок.

Что даёт её система:
✅ Клиенты приходят через маленький блог (500 подписчиков — не проблема).
✅ Чек можно увеличивать, не теряя покупателей.
✅ 300-500 тыс. рублей становятся стабильным доходом, а не случайным успехом.

Хотите так же? Забирайте бесплатные уроки в закрепе и узнайте, как выстроить систему продаж без хаоса и нервов. Подписывайтесь на канал ➡️ https://t.me/ekaterina_podkopaeva

✔️ Медитация осознанности

🔍 Телесно-ориентированная терапия

Перед практикой желательно сделать небольшую разминку, йогу, растяжку. Или хотя бы просто потянуться во все стороны, чтобы лучше ощущать свое тело. По желанию можно сделать дыхательные практики.

📌 Инструкция к действиям клиента:

🔹 Заведите таймер — для начала это может быть 10 или даже 5 минут.

🔹 Сядьте в удобное положение с прямой спиной на стул, чтобы ноги ровно стояли на полу.

🔹 Закройте глаза и настройтесь на практику. Прислушайтесь к своим ощущениям, почувствуйте внутреннее состояние. Отметьте, как вы себя чувствуете — ментально и физически.

🔹 Медленно сделайте несколько глубоких вдохов и глубоких выдохов, наполняя себя и отпуская с выдохом все напряжение — из тела и из ума.

🔹 После этого отпустите дыхание, доверяясь своему телу. Пусть оно само найдет комфортный для себя ритм.

🔹 Далее переходим к сканированию тела. Осознанно переведите внимание в каждую его часть, начиная от макушки, переходя на лицо — лоб, брови, глаза и т.д., голову, шею, вниз по рукам; затем ощутите сверху вниз грудь и живот, потом спину от лопаток до поясницы, ягодицы и ноги до самых кончиков пальцев. Потом почувствуйте всё тело целиком.

🔹 Переведите внимание на дыхание. Просто наблюдайте его, не контролируя. Отметьте процессы, которые происходят внутри, не вовлекаясь в них. Это могут быть мысли и дискомфорт в теле. Что бы не происходило, просто продолжайте удерживать внимание на дыхании и удерживать неподвижное положение с ровной спиной. 

❗️В первое время вы скорее всего будете постоянно отвлекаться на мысли. С большой долей вероятности, вы также не сможете удержать неподвижное положение тела в течение 10 минут. Это нормально. Просто после отвлечения всегда возвращайтесь вниманием в дыхание. А чтобы было проще натренировать свое внимание, можете использовать технику счёта. Считайте свое дыхание: 1-вдох, 1-выдох; 2-вдох, 2-выдох и т.д. до 10. Когда сбиваетесь, начинайте сначала.

🔹 По звонку таймера не вставайте резко. Услышав сигнал, сделайте глубокий вдох. Вернитесь вниманием в тело. Отметьте, как сейчас, после практики, изменилось ваше ментальное и физическое состояние. Медленно пошевелите пальцами на руках и ногах. Плавно потянитесь. Поблагодарите себя!

📎 Что думаете о медитации? Ставьте свои реакции и оставляйте мнения. 

#телесноориентированнаятерапия #медитация #самопознание

Erid: 2VtzqwRzkjH

ПОЧЕМУ ПСИХОЛОГИ НЕ ЗАРАБАТЫВАЮТ

Часто психологи сталкиваются с ситуацией, когда «в кабинете» то густо, то пусто. И это повод задуматься о том, как сделать практику более устойчивой и прибыльной. При этом многие не задумываются о том, что инструменты из бизнеса могут помочь в этом.

Анна Яковлева — КПТ-психолог, к.п.н. с 19-летним опытом, помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 400+ психологов.

Николай Яковлев — генеральный директор КПТ-центра, имеет опыт управления бизнесами с оборотом более миллиарда рублей и командами более 300 сотрудников.

На вебинаре «Почему психолог не зарабатывает и что с этим делать» Николай поделится принципами из бизнеса, которые позволяют вывести доход на новый уровень. А Анна расскажет, как их применять психологам и какие факторы стоит учитывать всем, кто хочет начать развивать или масштабировать клиентскую практику.

🎁 В конце вебинара подарок для участников: бесплатный доступ к курсу «Психологическое консультирование» стоимостью 16 000 ₽!

🖇️ Регистрируйтесь по ссылке ниже⬇️

Ссылка

Реклама. ИП Яковлева Анна Андреевна
ИНН 421404200434

✔️ Тест «Экспресс-диагностика склонности к аффективному поведению» (В. В. Бойко) 

🎯 Цель: диагностика склонности к аффективному поведению клиента.

Аффективные состояния проявляются частыми и относительно длительными переживаниями бурных и плохо управляемых эмоций. Человек легко и по самым разным случаям впадает в состояния аффекта, которые могут быть часты и длительны. Индивид практически постоянно пребывает в специфическом нервно-психологическом состоянии аффекта, который разрушает его физическое и психическое здоровье, наносит ущерб отношениям с окружающими. Все люди переживают аффекты, но у большинства они протекают в форме периодической дезорганизации эмоций, в виде кратковременных реакций, а не затяжных состояний.

📌 Инструкция к действиям клиента:

Отвечайте «да» или «нет» на приводимые ниже ситуации, принимая во внимание то, как вы ведете себя обычно, чаще всего.

1️⃣ Вы долго помните оскорбления и обиды, которые вам нанесли.
2️⃣ Практически постоянно вы выясняете с кем-то отношения (либо с одним и тем же человеком, либо с разными).
3️⃣ Вам очень трудно сделать первый шаг к примирению, когда вас кто-то обидел.
4️⃣ Вы долго переживаете из-за несправедливости по отношению к себе.
5️⃣ Мелкие неприятности вы обычно рассказываете ближним, ища сочувствия. 
6️⃣ По нескольку дней вы мысленно выясняете свои отношения с обидчиком (высказываете ему, что думаете, доказываете свою правоту и т. п.).
7️⃣ Поссорившись с близким человеком, вы можете не разговаривать с ним долгое время.
8️⃣ Вы долго переживаете случившийся с вами конфуз, допущенный промах, ошибку в работе.
9️⃣ Вы долго переживаете конфликты с близкими людьми.
1️⃣0️⃣ После конфликта дома (на работе) вы бываете до того расстроены, что идти домой (на работу) вам кажется просто невыносимым.
1️⃣1️⃣ Вы часто с трудом засыпаете из-за того, что проблемы прожитого или будущего дня все время крутятся в ваших мыслях.
1️⃣2️⃣ Вы не в состоянии отвлечься от трудных проблем, требующих решения.

📌Обработка и интерпретация результатов:

Подсчитывается количество утвердительных ответов. Каждый утвердительный ответ оценивается в 1 балл, отрицательные ответы не учитываются. Чем больше утвердительных ответов получено, тем более дисфункционален стереотип эмоционального поведения обследуемого.

10 баллов и больше - высокий уровень аффективности, аффективность - неотъемлемая черта характера испытуемого.
5-8 баллов - аффективность свойственна испытуемому, возможно она достигла уровня тенденции.
4 балла и меньше - испытуемому не свойственны дисфункциональные аффективные состояния.

📎 Берите экспресс-тест в работу, делитесь с другими коллегами. 

#диагностика #тест

erid: 2VtzqwXoHb5

🔹 Ваш личный контент-ассистент в мире психологии 🔹

Вы знаете, что сказать, но как это оформить?
Вы хотите писать глубже, но мысли путаются?
Вы мечтаете о регулярном контенте, но не хватает идей?

🤖 Теперь у вас есть решение! Бот поможет:

✅ Структурирует ваш поток мыслей в логичный, удобочитаемый текст
✅ Редактирует – убирает лишнее, делает текст выразительным и сильным
✅ Генерирует идеи – подсказывает, как раскрыть тему глубже
✅ Помогает писать посты – от идей до форматирования
✅ Создает контент-планы – чтобы посты выходили регулярно

👉Запустить бота
👉Запустить бота

💡 Вы – эксперт в психологии. Бот – эксперт в контенте.
Объедините силы, чтобы соцсети работали на вас.

Реклама. Назаренко Александр Николаевич.
ИНН 231121026401

✔️ Упражнение «Сочувствие»

🔍 КПТ

🎯 Цель: помочь клиенту выявить самокритичные мысли, признать, что он не одинок в своих неудачах и недостатках, и проявить к себе сочувствие.

✍🏻 Материалы: бумага, ручка.

📌 Инструкция к действиям клиента:

Это упражнение важно делать письменно и последовательно. Запишите ситуации, мысли и ответы на вопросы ниже. Переходите к следующему пункту только тогда, когда ответите на предыдущий.

🔹 Вспомните ситуацию, в которой вы были критичны к себе.

Пример: Я с опозданием забрала дочь из детского сада. Она была последним ребенком, которого забрали, и воспитательница недовольно посмотрела на меня. Я сказала себе: "Я плохая мать. Почему я ничего не могу сделать правильно?"

🔹 Опишите свою боль.

Пример: Я чувствую, что не состоялась как мать. Мне было стыдно и неловко. Я расстроилась из-за того, что подвела свою дочь и заставила воспитательницу задержаться.

🔹 Вы единственный человек в мире, допустивший подобную ошибку? Почему вы так решили?

Пример: Нет, мой муж тоже раньше опаздывал. И я слышала от подруги, что она иногда тоже не успевает забирать сына вовремя.

🔹 Что бы вы сказали другому человеку, пережившему похожую ситуацию? (причинили кому-то неудобство, допустили ошибку и т.п.).

Пример: Опоздание не делает тебя плохой матерью. Ты очень хорошо заботишься о своей дочери и много работаешь, чтобы ее обеспечивать. Я знаю, ты делаешь все возможное.

🔹 Теперь попробуйте обратиться к себе с таким же сочувствием, какое вы проявили к другу.

Пример: Дорогая, опоздание не делает тебя плохой матерью. Ты очень хорошо заботишься о своей дочери и много работаешь, чтобы ее обеспечивать. Ты делаешь все возможное.

🔹 Что вы испытываете, когда проявляете сочувствие к себе в трудную минуту? Запишите свои чувства.

❗️ Клиент может выполнять это упражнение самостоятельно, с разными ситуациями.
Но если вы чувствуете, что есть эмоции, с которыми ему сложно справиться, возможно, первый раз лучше выполнить эту практику под вашим руководством.

📎 Применяйте упражнение в работе с клиентами, делитесь результатами.

#кпт #самопомощь 

7 фатальных ошибок при закупке рекламы в Telegram

С каждым днем появляется все больше каналов, где предлагаются пошаговые инструкции, как закупать рекламу в ТГ-канал. Но почему-то эксперты, вкладывая десятки, а то и сотни тысяч рублей, продолжают по итогу сливать рекламный бюджет.

А если и приходят подписчики, то нецелевые или вообще боты, что в итоге не дает окупаемости.

Знакома эта проблема? Тогда прочтите пост до конца!

Меня зовут Александр Пашко, и с 2021 года я привлекаю психологам и коучам подписчиков в Telegram.

Лучший результат клиента-психолога:
— Цена за подписчика - 18р
— Кол-во подписчиков в день - 846
— Средняя окупаемость рекламных вложений - 570%

До сих пор думаете, что это невозможно?

Тогда переходите в мой канал, где вы узнаете:
— Какие ошибки совершают 80% экспертов, из-за которых нет клиентов в ТГ
— Как психологу привлекать платежеспособных подписчиков в 2025 году
— Контент, который вовлекает и прогревает до консультации

Но самое главное, для новых подписчиков подготовил статью «7 фатальных ошибок при закупке рекламы в ТГ»

Чтобы узнать одним из первых, жмите сюда — https://t.me/alekc_target/325

Дорогие коллеги! От всей команды «Инструментарий психолога» поздравляем всех женщин с праздником 8 марта 💐
⠀
Мы не желаем вам быть красивыми, а желаем вам любить себя с любой внешностью.

Мы не желаем вам счастья, а желаем вам находить счастье в том, что у вас уже есть.
⠀
Мы не желаем вам принцев на белом коне, а желаем вам быть сильными и ответственными, способными брать контроль над своей жизнью, а если вам захочется – пусть рядом будет еще и любимый человек. ⠀

Мы не желаем вам быть нежными и женственными, а желаем, чтобы в любой ситуации быть собой стало для вас самым легким и верным решением. ⠀

Другими словами, желаем вам проживать свою жизнь и получать от нее удовольствие ❤️

erid: 2VtzqunzbbL

Путь к исцелению из самой безнадежной точки 🟧

Когда жизнь подкидывает трудности, когда кажется, что вы теряете все опоры, у вас есть два пути.🟧

🟧Вы можете сдаться. Выбрать жизнь, в которой ощущаете неудовлетворение и сталкиваетесь с повторяющимися одинаковыми проблемами: в отношениях, на работе, с близкими. Выбрать несчастье и пытаться к нему адаптироваться.

🟧Или вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы начать путь к качественно новой и здоровой жизни, начав исцеляться изнутри.

И этот путь вы можете начать на канале клинических психологов и схема-терапевтов — «По стопам Здорового Взрослого»

«По стопам Здорового Взрослого» — это проект групповой терапии и самопомощи в преодолении самых сложных ситуаций, лечении хронических тревог и депрессий, тревожных расстройств методом схема-терапии.

Что полезного вы найдете на этом канале?

✅ Схематичное объяснение природы расстройств: тревожности, депрессии, паники, нрл, прл, кптср и иных.

✅ Методы схема-терапии, которые вы можете использовать самостоятельно и которые помогут вам справляться с самыми непростыми симптомами.

✅ Навыки ДБТ и ассертивности, чтобы улучшить все сферы своей жизни: эмоциональную регуляцию, отношения, стрессоустойчивость и осознанность.

✅ Психообразование о травмах, способах с ними совладать, расстройствах и типичных проблемах в отношениях.

Проект недавно начал свое развитие, но уже сейчас вы можете узнать:

- Что такое травма и с чего она начинает свой путь формирования

- 11 жизненных ловушек, в которые мы попадаем из-за травм

- Что должно быть в нашей жизни, чтобы мы были счастливы и строили здоровые отношения

- Что стоит за маской нрл и как помочь себе, если я — нарцисс?

- Как помочь себе, если на мне держится весь мир? Помощь в окрл

- Полный разбор кейса созависимых отношений , а
также что происходит внутри человека, убегающего от близости

- Почему мы НЕ можем уйти от абьюза, попадая в него вновь и вновь?

Подписывайтесь на канал «По стопам Здорового Взрослого» и начните ваш путь к исцелению уже сегодня !🟧

Реклама. Пучкова Юлия Сергеевна.
ИНН 366232657675

✔️ Техника «Нарисуй свое состояние»

🔍 Арт-терапия

🎯 Цель: помочь клиенту разобраться в своих эмоциях и ощущениях.

🎨 Материалы: 5-6 листов бумаги и карандаши.

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Оцените уровень своего эмоционального состояния от 0 до 10.

2️⃣ Нарисуйте на первом листе бумаги свое состояние.
Это может быть сюжетный рисунок или абстрактные фигуры и линии. Выбирайте цвета и формы, подходящие вашему настроению.

3️⃣ Изучите свой рисунок и найдите на нем самый интересный и важный элемент, который привлекает ваше внимание.

4️⃣ На следующем листе нарисуйте этот элемент в увеличенном виде и дополните рисунок так, как хочется. Постарайтесь заполнить все пространство листа.

5️⃣ Снова найдите самый привлекательный и важный элемент, нарисуйте его на следующем листе и дополните до полного рисунка.

6️⃣ Повторите этот алгоритм несколько раз, перерисовывая на чистом листе элемент из предыдущего рисунка. Элемент может изменить цвет или форму, стать более округлым или объемным.

7️⃣ Во время рисования не думайте о проблемах, сконцентрируйтесь на процессе. Наблюдайте, как на чистом белом листе бумаги появляются новые формы, линии, цвета.

8️⃣ После завершения практики вновь оцените свое состояние от 0 до 10.

Можно возвращаться к этой практике в минуты тревожности или спада, чтобы обратить внимание на себя, отпустить то, что находится вне зоны контроля, сместить фокус, расслабиться.

📎 Поделитесь с коллегами и используйте в работе с клиентами.

#арттерапия #работасэмоциями 

erid: 2VtzqunoV6v

🔴Психологи, хотим с вами кое-чем поделиться!

Рекомендуем канал, в котором контент подобран специально для психологов: картинки, мемчики и видео на пси-тему.

Всё для того, чтобы вы могли посмеяться, расслабленно провести время и взять что-то для своих социальных сетей, если нужно!

Что вас ждет в канале КОНТЕНТ ДЛЯ ПСИХОЛОГА:

📍 психологические картинки, мемы, видео - как смешные, так и серьезные

📍 ежедневно предлагаем темы, на которые можно написать посты или снять видео

📍 бонусом информация от маркетолога - рекомендации и лайфхаки по ведению своего блога

Для вас мы ежедневно выкладываем материалы, которые вы сможете использовать для ведения ваших социальных сетей. Огромная база - в одном месте!

Присоединяйтесь к нам, будем рады видеть каждого из вас!

✔️✔️✔️✔️ https://t.me/+3apS8AMZjaxlMDli
⬇️⬇️⬇️

Реклама. Богуш Валерия Сергеевна.
ИНН 614036558991

✔️ Техника «Экспозиция»

🔍 КПТ

Экспозиция — это базовая техника в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает снижать симптомы фобий, тревожности и обсессивно-компульсивного расстройства. 

🎯 Цель: помочь клиенту систематически преодолевать свои страхи, неоднократно встречаясь с пугающими объектами, действиями, ситуациями, мыслями или чувствами.

📌 Инструкция к действиям:

Шаг 1️⃣ Определите страх или тревогу, с которыми хочет справиться ваш клиент. Это может быть страх публичных выступлений, социальных ситуаций, определенных животных или даже определенных мыслей.

Шаг 2️⃣ Создайте иерархию страхов. Составьте список ситуаций, объектов или мыслей, связанных со страхом вашего клиента, в порядке от наименее вызывающих тревогу до наиболее вызывающих тревогу. 

Шаг 3️⃣ Изучите техники релаксации. Прежде чем приступать к данному упражнению, важно изучить и попрактиковаться в техниках релаксации, таких как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация или медитация осознанности. Они могут помочь клиенту справиться с тревогой во время процесса воздействия.

Шаг 4️⃣ Начните с ситуации, вызывающей наименьшее беспокойство. Начните с противостояния наименее вызывающему тревогу элементу в иерархии страхов клиента. Это может включать в себя воображение ситуации, просмотр изображения объекта, которого боятся, или физическое посещение места, где присутствует страх, в зависимости от характера беспокойства.

Шаг 5️⃣ Регулярно проводите с клиентом упражнения на экспозицию. Для эффективности экспозиций требуется постоянная практика. Последовательность является ключом к уменьшению беспокойства с течением времени.

Шаг 6️⃣ Оцените уровень тревожности клиента. Во время каждого выполнения упражнения на экспозицию оценивайте уровень тревожности клиента по шкале от 0 до 100, где 0 означает отсутствие беспокойства, а 100 – сильное беспокойство. Это поможет Вам отслеживать прогресс и определять, когда переходить к следующему шагу в иерархии страхов клиента.

Шаг 7️⃣ Двигайтесь вверх по иерархии. По мере того, как тревога клиента уменьшается для каждой ситуации или объекта, переходите к следующему пункту в иерархии его страхов. Продолжайте практиковать экспозиционные упражнения на каждом уровне, пока клиент не научится с комфортом сталкиваться с наиболее вызывающей тревогу ситуацией.

Шаг 8️⃣ Терпение и настойчивость. Преодоление страхов и тревог с помощью градуированной экспозиции может занять некоторое время, прогресс может быть медленным, но неуклонным. Отмечайте маленькие победы клиента и продолжайте работать над иерархией страха, пока он не столкнется со своим страхом и не победит его.

Шаг 9️⃣ Поддерживайте прогресс. После успешного прохождения иерархии страхов важно поддерживать прогресс, время от времени возвращаясь к ситуациям или объектам, которые когда-то вызывали беспокойство клиента. Это поможет предотвратить возвращение страхов и укрепит вновь обретенную уверенность.

📎 Ставьте реакции, если техника вам понравилась.

#снятиетревожности #избавлениеотстраха #самопомощь

erid: 2VtzqxPApcN

🚨 Возьмите управление эмоциями в свои руки!

Эмоции наполняют каждый наш день и являются фундаментом нашего состояния. Они могут вдохновлять и заряжать энергией, но порой их место занимают тревога, апатия и переживания.

Если вы чувствуете, что эмоции берут верх, это знак: пора взять ситуацию под контроль.

Меня зовут Анастасия Ларченкова, я практикующий психолог и куратор программ на Skillbox.

Я создала «Дневник состояний» — авторский инструмент, который помогает разобраться в своих эмоциях и вернуть баланс в жизнь.

С помощью него вы научитесь:
✨ Осознавать свои эмоции и понимать их природу.
✨ Видеть, что истощает вашу энергию, а что наполняет.
✨ Находить баланс, даже когда всё кажется сложным.

Всего пара минут в день — и вы почувствуете больше лёгкости, понимания себя и уверенности в своих действиях.

Жмите на кнопку и забирайте «Дневник состояний» прямо сейчас!

👉 ЗАБРАТЬ 👈

Реклама. ИП Макарова Екатерина Игоревна
ИНН 774307861829

#юмор #психологическийюмор

erid: 2Vtzqx6FKBU

Загадки детской игры от Марии Серебряковой. Часть 1. Загадка.

Уважаемые коллеги! Приглашаем принять участие в небольшом тренинге для детских психологов.
Он помогает лучше понимать символический язык детей, зашифрованный в их играх и рисунках.
Посмотрите  небольшое видео.В не‌м Мария Серебрякова ( опытный детский психолог -практик) показывает рисунок одной десятилетней девочки.  Попробуйте выдвинуть свою версию, что стало причиной такого множества страхов. И этого конкретного. И что бы вы предложили для коррекции этого состояния.

А через несколько постов смотрите видео  второй  части  с отгадкой этой истории!🙃

👉 Принять участие можно здесь тут

Подписывайся на канал для детских психологов - практиков https://t.me/detskie_psihologi Пост в закрепе.

ИП Смирнова Светлана Сергеевна.
ИНН 771609591203

✔️ Техника «Долой стресс» 

🎯 Цель: помочь клиенту справиться со стрессом.

✍🏻 Материалы: бумага, ручка.

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Уединитесь, расслабьтесь и возьмите лист бумаги с ручкой. 

2️⃣ Напишите письмо о своем стрессе. Выпишите туда все свои чувства, мысли и то, что так сильно вас тревожит и терзает. Не торопитесь и не пытайтесь сделать письмо логичными правильным. Пишите так, как чувствуете. 

3️⃣ Затем, прочтите это письмо вслух и ответьте на вопросы: 

🔹 Какие чувства оно вызвало у вас? 
🔹 Если бы вы узнали, что подобные чувства прямо сейчас проживает ваш близкий человек, какие слова поддержки вы сказали бы ему? 
🔹 Если бы все то, что вы написали, осталось бы на бумаге, чтобы вы почувствовали? Как бы вы себя ощущали? 

4️⃣ Закройте глаза, представьте, что вы все оставляете в этом письме. Выразите свои чувства прямо на нем, можете начать все зачеркивать, порвать лист, закрасить его. Выплесните все свои эмоции на этот текст. 

5️⃣ Затем повторите несколько раз: «Стресс там, а я здесь, я здесь и сейчас». Подышите, почувствуйте свое дыхание, почувствуйте свое тело. Вы ведь здесь? Здесь. А стресс там? Да. Поверьте в это, почувствуйте это.

📎 Как вам техника? Делитесь мнением. 

#стресс #избавлениеотстресса #самопомощь

Вы психолог или помогающий специалист и устали работать на голом энтузиазме?
Нужно больше денег, но работать больше уже не позволяет график?😢

Рады познакомить вас с каналом коллеги ДРУГАЯ ПСИХОЛОГИЯ, его ведет Татьяна Кузнецова - клинический психолог и игропрактик. За 16 лет она уже помогла +1000 клиентам и коллегам достигнуть своих финансовых целей, вне зависимости от специализации.

На своем канале она пишет о том, как расширить свою практику, выйти на совершенно новый уровень и при этом сохранить баланс между работой и личной жизнью.

Татьяна делится работающими упражнениями и техниками для расширения практики.

Подписывайтесь, таких специалистов единицы: @buro_club

Реклама. ИП Кузнецова Татьяна Михайловна. ИНН 772940029366.
erid: 2Vtzqvsb8UW

✔️ Подборка фильмов про тяжелые болезни

🔍 Кинотерапия

🍿 Вселенная Стивена Хокинга (The Theory of Everything), реж. Джеймс Марш, 2014.

История большой любви и больших открытий. Молодой студент-физик Стивен Хокинг знакомится с будущим искусствоведом Джейн Уайльд. Стивен подает большие надежды, профессора видят в нем будущее английской космологии. Веселые свидания, прогулки с друзьями, танцы в вечерних огнях и разговоры о физике, Боге и искусстве остаются в прошлом - Хокингу ставят страшный диагноз - болезнь Лу Герига. Его жизнь может оборваться через 2 года, но это не пугает Джейн.

🍿 Дверь в дверь (Door to Door), реж. Стивен Шактер, 2002.

Билл Портер с детства болен церебральным параличом, но, не смотря на свое состояние, отчаянно пытается найти работу. Он убеждает менеджера взять его на стажировку в качестве коммивояжера в компанию товаров для дома. Каждая миля, пройденная им от клиента к клиенту, прокладывает незримую дорогу к их сердцам.

🍿 Заклинатель лошадей (The Horse Whisperer), реж. Р. Редфорд, 1998.

Во время конной прогулки с подростком Грейс происходит несчастный случай, в результате которого девочке ампутируют часть ноги, любимый конь Пилигрим получает тяжёлые травмы, а ее близкая подруга погибает. Энни и Роберт, родители Грейс, пытаются справиться с трагедией и вернуть дочери смысл жизни…

🍿 Один литр слез (Ichi Rittoru no Namida), реж. Рики Окамура, 2005.

Семья Икеучи владеет магазинчиком тофу и детям приходится постоянно помогать родителям в магазине, нужно рано вставать, чтобы помочь приготовить тофу до открытия, а иногда и за прилавком постоять вместо родителей. Но Айе это совсем не трудно, она успевает, и работать в магазине, и хорошо учиться. Айя поступает в престижную старшую школу, теперь родителям можно не беспокоиться за её будущее. Но жизнь готовит Айе страшный удар...

🍿 Открытые сердца (Elsker dig for evigt), реж. Сюзанна Бир, 2002.

Сесиль и Йоахим любят друг друга и собираются пожениться. Но все их планы рушатся в одно мгновение: Йоахим попадает под машину и остается полностью парализованным. Сесиль пытается его утешить, но Йоахим пребывает в отчаянии. Чувствуя свою беспомощность, Сесиль изливает горе доктору Нильсу, жена которого была за рулем автомобиля, сбившего Йоахима. Нильс искренне сочувствует Сесиль, но в своих утешениях заходит слишком далеко. 

#кинотерапия #рекомендации #подборкафильмов

erid: 2VtzquZyjGz

❗️ 15 обязательных постов для Телеграм-канала психолога

Если подписчики читают, но не записываются на консультации

…значит, в вашем канале не хватает ключевых постов, которые формируют доверие и ведут аудиторию к записи.

Подписчики читают выборочно, и если контент не выстроен грамотно, они просто пролистывают ваш канал.

А если в вашем контенте есть правильные посты, они помогут аудитории пройти путь от интереса до записи на консультацию.

✅ Есть простая структура из 15 обязательных постов, которые должны быть в канале помогающего специалиста.

❗️ Если в вашем Телеграм-канале есть подписчики, но нет клиентов — вам необходимо внедрить именно эти посты.

Забирайте подробную статью с полным разбором 15 обязательных постов в закрепе канала контент-маркетолога для психологов

👇🏼

з а б р а т ь   с т а т ь ю

Используйте эти посты — и создайте условия, в которых подписчики начнут вам доверять и чаще записываться на консультации.

Реклама. Цаплина Юлия Андреевна.
ИНН 183312756560

✔️ Техника «Мой реальный и идеальный партнер»

🔍 Семейная психотерапия

🎯 Цель: выявить расхождения между неосознанными представлениями клиента о своем избраннике (избраннице) с его реальными особенностями.

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Опишите собственное представление о «реальном» партнере (мужчине или женщине). 

2️⃣ Затем расскажите о своем представлении «идеального» партнера. 

❗️ Для этого можно разделить лист бумаги на две части и записать свои мысли. 

3️⃣ Вопросы для обсуждения: 

🔹 Каким вы видите своего реального партнера? 
🔹 Каким должен быть ваш идеальный избранник (избранница)? 
🔹 Каких качеств не хватает вашему партнеру, чтобы он (она) соответствовал «идеалу»?

❗️ Эта техника позволяет более четко увидеть все качества партнера, разглядеть в нем его истинные достоинства.

📎 Поделитесь, будете внедрять технику в свою практику?

#семейнаяпсихотерапия #семейныеотношения