Почему так важно признавать чувства ребенка?
Ребенок:
— Если бы не эти глупые ошибки, у меня была бы пятёрка!
Взрослый:
— Да какая тебе пятерка! Ты же невнимательный!
К сожалению, такая реакция может оставить ребенка с ощущением, что его переживания не важны. Плюс подобная критика прямым образом сказывается на самооценке ребенка.
Похожая ситуация, когда родитель хочет ребенка поддержать и применяет подобные фразы: «не переживай», «это ерунда».
Таким образом родитель не помогает ребенку справиться с эмоциями, а как бы «отменяет» их.
Но чувства никуда не исчезают — они остаются внутри, накапливаются и могут проявиться в виде тревожности, агрессии или неуверенности в себе.
Как правильно поддержать?
1. Признайте чувства
— Похоже ты сейчас злишься и грустишь. Обидно, когда оценку снижают из-за глупых ошибок. Давай вместе разберём эти ошибки?
➡️ Ребенок чувствует, что его понимают.
2. Проявите эмпатию
— Эхх, да, это правда неприятно!
— Ох, понимаю…
➡️ Иногда даже простые звуки помогают ребенку ощутить вашу поддержку.
3. Проявите в фантазии то, что нельзя в реальности
— А здорово было бы иметь волшебный ластик, который стирал бы ошибки до того, как учитель их увидит!
➡️ Это снижает напряжение и помогает переключиться.
4. Принимайте эмоции, но останавливайте нежелательное поведение
— Ты злишься из-за оценки, но кидать портфель нельзя. Давай-ка лучше нарисуешь, что чувствуешь?
➡️ Чувства — разрешены.
Действия — можно корректировать.
Когда ребенок видит, что его эмоции принимают, он учится:
• лучше понимать себя,
• справляться с переживаниями,
• доверять взрослым.
Как итог — учёба становится не такая тягостная, ребенок всегда уверен, что дома его поддержат.
⬅️ А как вы обычно реагируете, когда ребенок расстраивается из-за оценок в школе? Делитесь в комментариях!
Конопкина Виктория Дмитриевна | Клинический психолог и детский нейропсихолог#психолог