Взрослые не говорят "о нет, я заболел, как жаль, буду лечиться"

Взрослые говорят "блять, я не могу болеть, мне сейчас некогда"

К такому жизнь нас не готовила🗿

✨Закинулась Нурофеном, надеюсь, отпустит. Ещё и сад на завтра отменили, короче - всё как мы любим🤌🏼

Иногда сидишь себе и резко возникает мысль: офигеть, я мама. А через секунду: ну мама и мама.

У кого до сих пор такое?
💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
Соседка поделилась сушеными грибами♥️
А это значит, пока моя ангелочка в саду, я суп кухарю.

Считаю это лучшим подарком, который может вам сделать муж, когда у вас есть ребёнок/дети ✈️

Хоть до 24 мая ещё нужно дожить, как говорится, но я уже в своей голове начинаю строить планы.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Целая неделя без мужа, ангелочка, готовки и уборки.
Только я 🐇🐇
Прикиньте?

Успешный успех, а можно поплакаться?

✔️сад сегодня отменили

✔️с метелью на улице особо не разгуляешься

✔️дневной сон - тоже мимо

✔️ноль секунд тишины

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❇️Я до сих пор так и не поняла, откуда у людей силы и терпение на второго и даже третьего 👼🏼

ВСЕМ ЛИ ОН НУЖЕН?
ретинол/ретинальдегид

Рекомендую опираться на показания , а не на те тренды, которые нам сейчас задают в уходе за кожей.

Показания - это не возраст, а состояние и потребности вашей кожи здесь и сейчас, а именно:

✨гиперпигментация
✨возрастные изменения (морщины, потеря упругости)
✨неровный рельеф
✨склонность к единичным высыпаниям

Не используем при:

✨повреждениях
✨раздражениях
✨повышенной чувствительности
✨обезвоженном состоянии
✨при дерматозах (обострение розацеа, дерматит и т.д.)

Беременность и грудное вскармливание.

Все ретиноиды токсичны для плода, если они попадают в системный кровоток.

Однако, чтоб ретиноиды попали в кровоток, нам нужно принять их внутрь, например, в виде таблетки, чтобы они усвоились и попали в кровь.

Либо нанести наружно на открытую рану, из которой больше шансов попасть в системный кровоток.

💡Соответственно, системные ретиноиды, принимаемые внутрь, ОДНОЗНАЧНО нельзя принимать при беременности.

💡По поводу косметических средств специальных исследований никто не проводил.
Но за все долгие годы применения наружных средств с ретинолом/ретинальдегидом/ретинил пальмитатом не было зафиксировано никаких негативных последствий и рисков для плода или матери.

🔘Применение абсолютно любого наружного средства при беременности должно подчиняться правилу: «Польза должна превышать потенциальные риски».
И здесь только вам решать.

О потенциальном вреде для кормящих ничего не известно! Этот вопрос не изучали.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ну что, будем делать подборку косметических ретиноидов?🙈

ЭФФЕКТЫ РЕТИНОИДОВ

✨Стимуляция клеточного обновления - уличение и ускорение отшелушивания ороговевших клеток на коже. Это актуально при неровном рельефе, гиперпигментации.

✨Повышение синтеза гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена, что, конечно же, нам будет позволять заполнять морщинки, уменьшать их выраженность, повышать тонус кожи (кожа становится более плотная и упругая со временем).

✨Нормализация работы сальных желез. Актуально для тех, кто склонен к единичным воспалениям.

✨Антиоксидантная защита (только у ретинил пальмитата) - снижение фоточувствительности, защита от солнца.

🔘 Ретинол и ретинальдегид, наоборот, повышают фоточувствительность, поэтому - SPF обязательно!

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
Про SPF поговорим чуть позже♥️

Я тут решила сменить фото и название канала.

♥ Как известно, в статусе мамы я уже 2,5 года, и этого времени для меня оказалось вполне достаточно, чтобы снова обратить своё внимание и на другие сферы жизни, кроме материнства.

♥ Конечно, мамский вайб и всё, что с ним связано, здесь по-прежнему будет присутствовать. Однако, мне бы не хотелось застревать только в этой теме.

♥ Отныне мы с вами будем называться «Зато красивые».
Как по мне, звучит весьма просто и легко запоминается.
Надеюсь, вы меня не потеряете✨

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨ Следующий пост будет про косметические ретиноиды✨✨✨

Дочь поет: «Тра-та-та, тра-та-та, мы везем с собой кота, Чижика, собаку, Петьку-заебаку...»🙃

🥹 Петька чисто мой вайб после ещё и выходных наедине с ребенком.

Дочитала, наконец, книгу «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей».

💊 Она у меня шла в час по чайной ложке, строго дозированно, как лекарство. Не более одной главы в день.

А все почему? Да потому что во многих главах и примерах ты узнаешь либо себя, либо своих близких. Всплывают воспоминания, появляются причинно-следственные связи. Все это надо пережить, переварить, обдумать.

❤️‍🩹 Рекомендую всем, кто устал от постоянных качелей в контакте с родителями, или просто хочет разобраться с эмоциональным наследием своего детства.

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
〽️ В комментариях можете найти данную книгу в формате pdf.

А вот и мы🙈

У нас всё хорошо.
У Андрея сейчас много работы и учебы, а у меня, соответственно, мало помощи и личного времени.

Поэтому я, как могу, стараюсь распределять свое время таким образом, чтобы оставаться максимально ресурсным и адекватным взрослым.
И я думаю, у меня это пока неплохо получается🥺

Спасибо, что по-прежнему остаетесь со мной💗
Но, хочу вам признаться, мне стало очень сложно вести инсту.
Честно говоря, даже заходить туда порой не хочется.
И мне очень интересно ваше мнение.
Какая площадка нравится больше вам - инста или телега?

Лично я подумываю зависнуть здесь (в телеге) вместе с вами🥺

Про вакцинацию от ВПЧ.

Немного о вирусе папилломы человека👇🏼

Вирус может приводить к развитию доброкачественных заболеваний (аногенитальные, кожные бородавки)
и злокачественных (чаще всего - рак шейки матки).

Практически все случаи рака шейки матки связаны с заражением вирусом папилломы человека.
Для вируса характерен половой путь передачи. Вирус также передаётся при прямом кожном контакте.

Известно более 100 типов ВПЧ, но наиболее «опасны»: 16 и 18 тип.
У многих людей, заражённых ВПЧ не выявляется никаких симптомов.

Лечения от ВПЧ нет.
Существует только профилактика ВПЧ - вакцинация.
Примерно у 90% людей организм справляется с вирусом в течение 2-ух лет после заражения (человек перестаёт быть носителем вируса).

Риск инфицирования вирусом папилломы человека в течение жизни без вакцинации у сексуально активных людей составляет более 50%. И он постоянно растёт.

Как часто вакцинироваться от ВПЧ?

18 января 2025 года были опубликованы последние результаты большого клинического исследования вакцины от ВПЧ, проведённого в Швеции.

В связи с результатами данного исследования ВОЗ и Национальная служба Великобритании обновили свои рекомендации по частоте вакцинации от ВПЧ.

👇🏼👇🏼👇🏼
Оказалось, что две и даже одна доза вакцины эффективны для защиты от предраковых изменений в клетках шейки матки.

‼️ОДНАКО есть и другие заболевания половых органов, которые вызывает ВПЧ, в том числе, у представителей мужского пола (аногенитальные кондиломы, рак ротовой полости, рак гортани, карцинома пениса). Достаточна ли эффективность 1-2 доз для защиты от этих видов рака пока неизвестно.

⚠️Резюмируя вышесказанное, вакцинация рекомендована не только девочкам, но и мальчикам для:
💪🏼Защищиты от заболеваний половых органов (аногенитальных кондилом, рака ротовой полости, гортани, карциномы пениса)
💪🏼Как социальная ответственность для защиты будущей партнерши (от рака шейки матки, карциномы вульвы)

Вакцинация до достижения 15-летнего возраста обеспечивает оптимальную защиту на всю жизнь. В идеале сделать ее нужно ДО начала половой жизни.

СТАРАЯ СХЕМА:
• с 9 до 15 лет - 2 дозы с интервалом в 6-12 мес
• после 15 лет - 3 дозы по схеме 0-2-6 мес

Однако, новые исследования говорят, что 1 доза сопоставима по эффективности с 2-ух и 3-ёх кратной вакцинацией.

НОВАЯ СХЕМА:
• 1 или 2 дозы в возрасте 9-20 лет
• 2 дозы с интервалом не менее 6 месяцев в возрасте старше 21 года

Хотя наибольшая эффективность вакцинации - ДО начала половой жизни, вакцинироваться можно и после (до 45 лет). Почитать о вакцинации взрослых можно на этом сайте.

Почему это важно?
Вакцина дорогая и труднодоступная (российской вакцины пока нет), соответственно чем меньше доз надо сделать, тем больше людей будут защищены.
Вакцина не включена в Нацкалендарь, а значит не делается бесплатно в поликлинике.
В некоторых регионах РФ детям вакцина доступна бесплатно (чаще всего девочкам, мальчикам значительно реже).

Сейчас в основном применяются 3 вакцины:
• Церварикс (для профилактики ВПЧ 16 и 18 типов) GSK;
• Гардасил (от ВПЧ 6, 11, 16, 18) Merck / MSD;
• Гардасил 9 (от ВПЧ 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52, 58) Merck / MSD;

В РФ доступна вакцина, защищающая от 2- и 4 штаммов (Церварикс и Гардасил-4)- это хорошая защита.
Чтобы получить Гардасил-9, имеет смысл поискать вакцину заграницей.
Противопоказания- стандартные (аллергия на вакцину, выраженая реакция на предыдущее введение, острые или обострения хронических заболеваний).

✊🏼БЕЗОПАСНОСТЬ

🔴Инфицирование ВПЧ из-за вакцинации невозможно (вакцина не содержат вирус - ни живой, ни мертвый).
🔴Можно сочетать с другими вакцинами календаря прививок (можно делать в один день в разные мышцы).
🔴Серьёзные осложнения после вакцинации не отмечались.
Основные побочные реакции:
• местные реакции (отёк, покраснение, боль в месте укола);
• повышение температуры.
🔴Не выявлено влияния вакцинации на способность к зачатию или вынашиванию.

———
Заглядывайте в комментарии, там хорошие вопросы задают💗

💖💖💖 🅱🅱🅱🅱🅱🅱

💋Тональный крем ART-VISAGE cover face (оттенок 201, слоновая кость).
💋Пользуюсь им ещё со студенчества, и сколько бы тональных и вв-средств я не использовала и даже люксовых, всегда возвращаюсь к нему.
Я бы его скорее отнесла к bb- средству.
Подруги вообще не видят его на моей коже, но при этом делают комплименты моей якобы бархатистой коже.
Он очень освежает тон, не подчеркивает шелушения, даёт матовый финиш, очень стойкий, не скатывается, не пятнит, без эффекта маски.
Идеально на каждый день.
Любимчик за смешную цену и мой личный мастхэв.

ВВ-крем ERBORIAN (оттенок 02, NUDE).
💋Довольно хайповая штучка. Для тех, кто не любит плотный тон. Мне нравится. Но если сравнивать с кремушком выше - ART VISAGE для меня побеждает.
Плюсы ART VISAGE:
❣более стойкий
❣значительно дешевле
Плюсы ERBORIAN:
❣приятная легкая отдушка
❣при нанесении более приятная текстура
На моей коже ERBORIAN во второй половине дня выглядит уже не так свежо и блестит. Эффекта матовости от ART VISAGE мне хватает до конца дня.
По конечному результату на коже сразу после нанесения я бы отнесла эти крема к рубрике «хочу/могу». Оба хороши, но стоит ли переплачивать - решайте сами.

💋Консилеры (ими я замазываю все свои чудеса на лице).
💋Корректор от Estrade (оттенок 51).
Эта зелёная штучка хорошо скрывает покраснения, не пятнит, не зеленит.
Иногда сверху наношу средство ниже💋

💋Консилер ART-VISAGE miracle touch (оттенок 102, натуральный бежевый).
Неплохой, бюджетный. У меня темных кругов не бывает под глазами, но с пигментацией справляется.

💋Тушь для ресниц.
💋VIVIENNE SABO cabaret premiere (оттенок 01, черный).
Думаю, комментарии излишни - просто лучшая тушь в моей жизни.

💋L'OREAL PARIS paradise.
Антирекомендация. Не помню уже, кто мне её рекомендовал. Восторга не разделяю. Закончу её и больше не куплю - отпечатывается на веках, быстро засыхает, надо очень постараться, чтобы не получить эффект слипшихся ресниц. Ну и «пандочка» вам гарантирована. Даже если она и удлиняет кому-то, минусы перечеркивают все плюсы.

💋Для бровей/век.
💋Тушь для бровей STELLARY brow mascara (оттенок 01, SHADE).
Так как я ношу тёмную оправу очков. Мой естественный оттенок бровей на фоне оправы выглядит блёкло. Поэтому раз в месяц сама крашу брови краской.
Когда времени на покраску нет, а оттенок бровей уже блёклый - использую эту тушь (уже много лет).

💋На карандаш ссылку не нашла.
Наношу редко и совсем немного на нижнее веко по линии роста ресниц ближе к наружному уголку глаза, растушёвываю подушечками пальцев.

💋Румяна.
DIVAGE solo compact (оттенок 01, нейтральный розовый).
Хорошо пигментированные,
бюджетные, приятный цвет, без шиммера (не люблю лишний блеск на лице).

💋Для губ.
💋Карандаш VIVIENNE SABO jolies lèvres (оттенок 103, розово-бежевый). Еще со студенчества никак пользуюсь только им.

💋Тинт OK BEAUTY color salute (оттенок COCOA).
В последнее время пользуюсь практически только им. Очень небольшой расход. Тюбик малыш, но хватает очень надолго, достаточно малюсенькой капельки и растушевать подушечками пальцев.
Можно также использовать в качестве румян.

💋Блеск для губ CLARINS (оттенок 16, INTENSE ROSEBUD).
Редко пользуюсь оттеночными блесками, чаще гигиеничками + карандаш.
Поэтому этот блеск у меня ещё никак с добеременных времен.

��Тинт CHUPA CHUPS lip locker (оттенок MANGO).
Это мой первый тинт от CHUPA CHUPS. Пока не поняла стоит ли он своих денег, но палитра и дизайн выглядят привлекательно и аппетитно. Думаю, данный оттенок больше подойдёт на лето под загорелую кожу.

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Палетка теней , глитеры, скульптор - это всё имеется, но практически ими не пользуюсь, поэтому рекомендовать не буду.

💋Как вам такие обзоры?
Делать в следующий раз обзор моего ухода?

В комментариях можете поделиться своими декоративными любимчиками💋💋💋