Ужин:
•морковный омлет из 2 яиц
•конвертик с творогом
•овощи с йогуртом
+за кадром мороженка кузя, немного риса с зажаркой, кусочек хлеба с творожным сыром

Сходила на классику, потом пришла поела, помыла раковину посуды, посмотрела Ютуб и все, меня рубит
Сейчас все же нашла силы встать и сходить умыться, буду ложиться рано, но придется и встать раньше, чтобы голову помыть🫡

Написали сегодня впр по литературе, не знаю, надеюсь нормально, что-то да написала
Завтра третий впр подряд - география, останется русский на следующей неделе написать и все наконец-то
Вообще не понимаю, зачем надо было вводить впр для 10 класса, дебилизм

•ИТОГИ ДНЯ•
1600-1700кк
8.800 шагов (250кк), классика

На самом деле, сейчас мне очень сложно питаться даже на 1600-1700кк, но пока держусь
Думаю, если завтра не получится поесть на 1500, то ещё пару дней поем до 1700, а потом начну прям помаленьку уменьшать

Все, понаписала тут, спокойной ночи всем🫶

Всем привет💕

На завтрак был конвертик с творогом, морковкой и сыром и конфета, фото которых я случайно удалила
На обед кофе, круассан и сырок💘

Сейчас вот на работе, после сразу пойду на танцы

Вы как? Что ели?

✨я Настя, мені 15, рхп з 2020 року
З 60кг в 29кг- в минулому

✨Зараз я не те щоб на відновленні, просто рхп відійшло на задній план, живу своє життя так, як воно складається💘

✨Качаюсь в залі🤌

✨Готувати-ОБОЖНЮЮ

✨Все про моє життя, про лайф і фуд, про сумне і хороше, про переживання та емоції)
https://t.me/+Irnp2iycseFkMTE6

•ИТОГИ ДНЯ•

Питание: 1700кк
Активность: 16.400 шагов (465кк), тренировка на талию 10 мин, растяжка

Всем спокойной ночи 💗

Вот что сегодня ещё пила и ела:
•кола бс, энергетик бс
•картошка запечённая (побольше), часть котлетки куриной, хлебец и огурец с творожным сыром, мороженое
•тарелка овсянки на молоке с сахаром, полоска шоколада, овощи

За овсянку вина немного, мама блин опять сварила, а я вроде и не сильно сладкие каши люблю, но удержаться не смогла(
Сходила погулять, много находила, сейчас буду тренировки делать

У вас как день прошел?

Привет!

𐙚⋆°. ⋆｡‧˚ʚ🍒ɞ˚‧｡⋆

~Даша, 17 лет
Люδ᧘ю:
готовить, заниматься плейтингом (искусство размещения элементов блюда на тарелке), музыку, лакорны/дорамы, читать, пробовать что-то новое (включая еду)
Нρᥲʙяᴛᥴя:
бантики, вишенки, сердечки, звезды и розы

────୨ৎ────

Здесь буду показывать свою жυʒʜь И̶ ᥰᥙᴛᥲнᥙᥱ ☕︎🧇
🎀�� ࣪˖ https://t.me/daaashyyyliiik

 ࿔ восстанавливаюсь от РПП
 ࿔ люблю жизнь и себя
 ࿔ питаюсь так, как хочется
࿔ ищу свое призвание

‧₊˚ ⋅ 𓐐𓎩 ‧₊˚ ⋅

⤿ Навигация:
#завтрак #покупочки
#обед #маникюр
#ужин #эстетика
#перекус #книги
#рецепт #тарелочки
#повтор

Канал в Pinterest: https://pin.it/5M1Uj6Z8i

В чем заключается рпп еда? Я просто ем что хочу

У тебя новый анонимный вопрос:

Честно говоря, думаю ты только будешь набирать на рпп еде

Всем привет🫶

Питание за сегодня:
•завтрак - йогурт и 2 хлебца
•обед - рис с сосиской из индейки, сыром, кусок хлеба, яйцо, огурец +греческий йогурт, маленький кусочек кулича
•перекус - батончик
•ужин - салат овощной с йогуртом, хлебец и лавашик с творожным и обычным сыром, овсянка на молоке (2 тарелки) и банан
total: ≈1700кк

Активность: 10.000 шагов (285кк), тренировки сделаю позже и напишу

Для первого дня считаю очень хорошо, особенно после кп, завтра уже будет немного меньше кк

ПЕРЕЕДАНИЕ—>КП—>А ДАЛЬШЕ ЧТО?

привет,я нася и мне 16.ещё с детства я столкнулась с такой проблемой как «переедание»,а потом получила расстройство пищевого поведения и нервную анорексию🙂

здесь я пытаюсь набрать вес,побороть триггеры и вернуться в нормальную жизнь без лишних мыслей

также часто устраиваю конкурсы(сейчас проходит на тг премиум🥺)

очень сильно люблю молочный шоколад и творог😇

Чтож, всем привет

С пасхой!!

Сегодня снова было кп, очень хотелось бы, чтобы это было последнее кп в моей жизни

В общем, я снова возвращаюсь к подсчёту калорий (не сказать что я от него отходила, просто это было приблизительно в голове) и буду худеть
Не обещаю, что буду фоткать все, что ем, так как из-за этого очень сильно фокусируюсь на еде, хочу от этого отойти

Мне нужно к 31 мая сбросить как можно больше, может есть у кого-то классные советы для сброса веса и от перееданий?

💘

ПРИВЕТ, Я ЛИНА🫂
УЖЕ 3 ГОДА БОРЮСЬ С РПП И ДЕПРЕССИЕЙ(на фоне нервной анорексии )ᵕ‌

кратко о канале:
•рацион, фото тарелок и тд🍽️
•обзоры и оценки лоукк еды и протеинок💊
•советы, поддержка, помощь🤝
•опросы, общение с подписчиками🫂
•мысли, желания, цели🗯️
•выход в анофазу💣
•конкурсы на протеинки и тд

max:61/157-160
min:44/167
now:??/167

лежала в больнице, но снова пытается вернуться в ту анофазу?

А, ну и мне надо желудок уменьшать, ибо насыщения я не чувствую вообще никогда

День отстой, на пикче я каждый день

Съела очень много, 3500-4000кк думаю есть, надеюсь не больше, к сожалению прибегла к очищению

Такое чувство, что чем больше я худею, тем больше набираю, мне уже страшно взвешиваться

И всё-таки мне срочно надо похудеть, хотя бы немного (чтобы танцевать на сцене и не комплексовать (я все равно буду))
Поэтому завтра будет питьевая на воде, чае, кофе и коле нулевке

Сегодня кп🥲

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
## name: Мики
y.o: 1️⃣7️⃣
🤩🤩🤩🤩
^[^. max: 80 / 164
🤩 🔫
min: 64 / 164
🤩 🪽
^[^. now: 6? / 164
😜
--в своем тгк я делюсь фотчками еды, мыслями, итогами за день--
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
-хочу пробить мин1малку до конца месяца-

🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
👁👁
*питание- #meal
*итоги- #endd
*мои фтчки/видео- #mee
*про менч- #bout_me
*вп (0+)- #вп
*мыслишке- #thghts
*ответы на вопросы- #anonn

Всем привет!
✰✰✰Меня зовут Лиза мне 13 лет.✰✰✰
Я снова худею, мда... Была, анофаза, после КП неделю, сейчас снова в максималке. Худею...

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ───

Мои параметры:
145/45(да я низкого роста ╥﹏╥)

Максималка : 45
Минималка : 40
Сейчас : 45
Хочу : 32 -30

Здесь я буду писать свой рацион (также что произошло за день) . Будут и итоги дня.
Также здесь Вы найдете:

питание
рецепты
рацион
life
мысли
бодичек

Буст:

https://t.me/boost/blackberry616

Приватка:

https://t.me/+rKML2NoRFxIzZDM6


Всем желаю удачи и хороших результатов! ꈍᴗꈍ

✯¸.•´*¨*•✿ ✿•*¨*`•.¸✯

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Здравствуй китик ! Я Ми 🥳 или же мини бро ! 💞 а точнее я 1? Летняя девочка которая столкнулась с анорексией и рпп , сейчас же я на востановлении а скинула я всего 19 - 20 кг..🫣

Тута я уже востановившая здоровье и красоту показываю как я живу и что кушкаю , у меня есть интересные рубрики 💃 и также я постоянно общаюсь с вами ! Мои дорогие подписчеки иногда пишу с ошибочками тк это моя манера общения ! => 🙂 добро пожаловать во вселенную Ми 😊 я буду вас ждать на канальчике ! тута много всего , тыкни и ты не пожалеешь 😊🎀 мое отношение с едой заметно ухудшилось но тут я его восстанавливаю 🥮🥣 канечна люблю протеинки как и другие рпепешники но любимое блюдо сырнички ! Но как та я его побаиваюсь но также с вами борю триггеры , вообщем я привела много примеров почему тебе стоит зайти ко мне , буду вас ждать ! 🥺❤️
С любовью Ми

Всем привет🫶

Сегодня по питанию так, +3 хлебца с творожным сыром и ветчиной, йогурт такой же как на фото с творогом и мюсли, конфетка, 2 яблока

У меня похоже обострение гастрита
Уже давненько живот болит, а я не предавала этому значения🥲

Что вы сегодня вкусного ели?

пытаюсь выбраться из апатии и перестать убивать себя
ничего интересного рассказать не могу. скажу только, что я умею всё, но ничего, изучаю эзотерику, имею в багаже рпп, и меня занесло не в те дебри 🥄

вп 0+ @aasphyx11a

https://t.me/+M0lza_RSU31lY2Ey

набрала 30кг почти до максималки на кп и теперь стараюсь скидывать это здоровым образом >_<

ежедневные отчеты, музыка, диеты видики и мемы тут!!♡

https://t.me/+2-p2UYKevBQ1Mjgy

https://t.me/+2-p2UYKevBQ1Mjgy

Насколько красиво облака отражаются в озере даже на фото🥹

|sᴋɪɴɴʏ ɢɪʀʟ|-канал, который нужен каждой девочке, которая хочет иметь красивую
фигуру!!

в канале вы найдете
•большое количество рецептов
•подборки тренировок
•калорийность продуктов
•подборки протеиновых сладостей
•советы для стройной фигуры
и многое другое , для поддержания красивой фигуры!!

заходи и подписывайся, милая!!

Доброе утро💗

Завтрак:
•греческий йогурт с обезжиренным творогом, бананом и сахзамом
•американо
#eat

У вас что было на завтрак?

Рубленные котлетки из курицы

На 4 котлетки понадобится:
•куриная грудка (средний кусок)
•яйцо
•мука 1-2 столовых ложек

Приготовление:
-курицу нарезаем на небольшие кубики (примерно 1см)
-добавляем яйцо, приправы, зелень по желанию и все перемешиваем
-добавляем ложку муки (или немного больше), смесь должна стать чуть гуще
-обжариваем на антипригарной сковороде с двух сторон на медленном огне пока не пропечется

Готово! 🙌

•ИТОГИ ДНЯ•

Денёк неплохой, после школы отдохнула, сходила на танцы, потом снова отдыхала и писала стихи (скоро покажу стихотворения за последние дни)
Из-за снега теперь все снова в грязи и лужах, это обидно, на улицу вообще не хочется выходить 🙂‍↕️

За день 9к шагов, пилатес на пресс (6 мин)
Питание сегодня все показывала, поэтому не хочу повторяться

Всем спокойной ночи❤️

Знаете, я обожаю смотреть всякие такие ролики и, если честно, хочу сама снимать

Летом обязательно сниму челлендж с бегом, но вот сейчас думаю начать снимать видео типа "10 дней не ем сахар" или же "избавляюсь от перееданий"

В общем, очень сильно загорелась съёмкой роликов на Ютуб
Всегда хотела снимать, но боялась, что это может увидеть кто-то из знакомых и считала, что у меня плохое качество съёмки на телефоне
Сейчас же мне все равно на всех и я нашла ахриненные настройки для съёмки видео на телефоне, качество отвал бошки
Поэтому, думаю в скором времени начну вести Ютуб..

На самом деле хотела бы снять ролик "повторяю рационы подписчиков", но это уже потом..)

+ещё 3 чокопая и хлебцы с творожным сыром и ветчиной 🥲

Ужин:
•гречка с котлетой (была целая), йогуртом и кетчупом, овощи
•обезжиренный творог (100г) с греческим йогуртом, бананом, вишней, гранолой и сахзамом
•мороженое
•2 чокопая
#eat

У вас что было на ужин?

✨✨✨✨✨✨

✨меня зовут Аня.мне 14 лет.живу в Нидерландах ❤️
✨занимаюсь теннисом, гитарой и рисую🌸
✨год назад столкнулась с нервной анорексией.и сейчас я пытаюсь набрать вес и вернуть кд🍱

на моем канале вы найдете:
✨жизнь в Нидерландах
✨мое питание
✨рецепты
✨борьбу с триггерами
✨влоги с путешествий
✨мои рисунки

(этот канал не только про еду)
я фанатка бабл ти и alpro��

заходи, очень буду рада🐱

Питание за сегодня:
•днём банан
•вечером гречка отварная, 2 жареных яйца, огурец и помидор с греческим йогуртом +за кадром хлеб жареный в яйце с сыром
•2 чокопая

Активность: 10.000 шагов, тренировка на пресс 6 мин, растяжка

Всем спокойной ночи 🫶

Это я ночью сегодня написала, никому не посвящено, просто тоска и романтизация под звуки дождя :)

Прошла пора

Ты знаешь, не передать словами,
Как сильно я люблю тебя.
В глаза твои смотря печально,
Я вспоминаю те года,
Когда мы были вместе на лужайке
И собирали мелкие цветы,
Как пели песни на закате,
Кричали в теплый воздух с вышины.
Ты выглядил таким печальным,
Как будто сердце плачет по утру,
А я, смотря в твои глаза с украдкой,
Все повторяла: "Я люблю".

Мне снился сон, где мы счастли‌во
Бежали в полной тишине,
А после, с ветерком игривым,
Я погружалась в объятия твои.
Ты выглядил таким прекрасным
На фоне долгих, томных дней,
А я, на фоне серой массы,
Твердила: "Все будет хорошо! Ты слышишь? Эй?"

Мне снился сон, где мы счастли‌во,
Как в первый наш совместный день,
Бежали с ветерком игривым
Искали истины своей.
Ты освещал мне ту дорогу,
В мир наших маленьких надежд,
Тянул на помощь свою руку,
Был рядом, ждал всех встреч.

Прошла пора, пора прощаться,
И время вновь проходит не спеша,
Осталась от меня лишь тьма и маска,
Моих смятений пустота.
В глаза твои смотря печально,
Я вспоминала те года,
И все ещё тебя любя,
С тобой прощалась навсегда.
                                                 10.04.25.

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌟
🌷Привет! Меня зовут Софа :)
В этом канале я делюсь своим выходом в ремиссию, вкусными рецептами и полезной информацией🌺

Что ты найдешь на канале🌷
🌷Рецепты, которые просты, но такие разнообразные и с эстетичной подачей 📸
🌷Советы по питанию, и восстановлению🍞🥣
🌷Часть моей жизни и повседневные моменты 🤩🤩
🌷Ответы на твои вопросы
🌟🤩 Join

Всем привет
Вчера я снова словила кп, мне грустно
В ночи написала стих, вдохновение пришло спустя пару лет, чуть позже вам покажу

Сейчас на работе и больше никаких планов на день

Как у вас дела?🫶

⸝⸝ 🎀 Привет!   🎀 ᥀᥀.      ׄ 

🎀» меня зовут Соня, веду дневник питания и свою жизнь . Ищу активную аудиторию, которой будет интересно за мной наблюдать.

🍬» после питания на 500к, булимией и кп, пытаюсь восстановится
min: 159/43, max: 158/51, now:164/??

🤍 связь со мной - @sonya0950

Заходи в дневничок, буду рада каждому 🤍

Вп 0+