Хотела бы сегодня по отвечать на ваши вопросы:) поэтому буду ждать их в анон > t.me/questianonbot?start=6447161575b

Morning vibe🌥️
Вчера капеец как поздно заснула, уже 12 было, очень большая редкость, я думаю из-за того что ужин поздно был ну и плюс с подругой разговорились хаха. Еще получила за за прошлый месяц, на 2к с копейками написала🫦 я считаю очень хорошо.
Это уже в принципе афигенная новость была, так а позже еще и папа с работы пришел принес мне подгон, эдамаме давно просила и еще кое-что 🌚 сегодня будет афигенный обед с вот этим, не буду спойлерить.
У меня чето утро какой-то порыв на улицу сходить был, пошла погуляла перед уроками, в АТБ зашла. Ну а потом, уроки, уроки и готовка, ща завтракаю

На #breakfast яичница с пармезаном, лосось, гречневые хлебцы, огурец, салат с терияки и семечками, авокадо, хумус + кофе с молоком и яблоко
Что вы завтракали?

Good night 🌙
Не успела по урокам немного, щас уже меня максимум на биологию хватает, немецкий завтра. На тренировке все супер было как всегда, погуляла тоже неплохо, по дороге домой классуху встретила, она мне рассказала что после каникул мы уже не выходим, как обещали, а уже продлили до мая стройку. Короче мое мнение, в этом году дистант еще🥰

На #lunch была запеченная рыба со специями, теплый салат с овощами, картошкой, Фетой, оливками и пармезаном
А #dinner у меня традиционным боулом с бурым рисов+скрэмблом, курицей с терияки, тунцом, салатом, черри, семечками, огурцом
Что вы сегодня готовили?

Monday!
Ну что , всех с началом новой недели, до каникул 2 недель, поэтому держимся:_
Половина уроков уже закончилась, мне по дз главное будет немецкий написать, видео по физре и пройти тест вроде.
Еще сегодня тренировка на пол пятого, схожу наконец, а то я обленилась, хожу раз в неделю.
Рубби сегодня какая-то грустная, может потому что похолодало, я ее выпустила, а она сидит у себя и не выходит :(
Еще делюсь вчерашним ужином, мне не оч понравилось освещение на фотке, поэтому не выложила, но вроде не так уже и ужасно

На сырники, салат, орехи, семечки, йогурт и авокадо, пармезан + кофе с молоком и мандарины
На #dinner вчера куриный рулет с Фетой и шпинатом, брокколи, нут и горошек с горгонзолой и пармезаном
Что у вас?)

Afternoon!👋🏻
Сделала презентацию, причем достаточно быстро, получила ь прям красивенькая. Писала про ландшафт Карпат, и уже на этапе оформления решила добавить свои фотки оттуда 😈 нам часто говорят, типо «а гДе сСылКа нА иСтоЧнИк» даже на фотку, так что буду надеяться что и в этот раз спросят, а я такая ЭТО МОИИ, хахпхахы.
В обед хотела вообще салат с картошкой, но родители всю съели и мне не осталось, ну и ладно.

На #lunch запеченный лаваш с творогом, сыром, зеленью и хумусом, салат, брокколи, бальзамик, семечки, огурец и клубника + разные семена и йогурт
Что вы обедали?

Доброго утречка!🌷
День очень хорошо начался, я быстро сделала утренние дела по типу уборки, зарядки и тп, сделала себе кофеек и села рисовать. По делам сегодня не много, только сделать презентацию по географии, дз по английскому и истории, тест по биологии, в принципе все быстро, только над географией сейчас нужно будет запариться. Еще немного почистила навигацию канала, убрала рубрики которые не интересны вам, просто не вижу смысла тратить на них время, если они никому не нужны, лучше делать те что либо вам нравятся, либо мне интересны.
А именно делать переодически подборки своих завтраков, обедов, ужинов за последнее время, писать что мне нравится, чего хочется и тп, ну и менюшки, инфо-посты, время от времени выбирашки/бинго. А еще не сфоткала вам вчера цветочки)) сегодня показываю

На #breakfast тост с сливочным сыром, авокадо и яйцом, творог с йогуртом, малиной, чиа, салат с соусом и семечками, черри, орешки, смесь семян и пармезан + кофе с молоком и яблоко
Что вы завтракаете сегодня?

How was your day?
Поймала сегодня на мысли что даже как-то некомфортно днем, не знаю как объяснить, привыкла уже к такой прохладе, а тут даже душно. Как не в своей тарелке себя чувствуешь. А возможно у меня такие ассоциации из-за прошлой весны.
После завтрака резко решила что мне надо на улице, хвхах, но пришлось из-за того что у меня не было мобильного инета вынести сначала мозг маме, потом позвонить подруге позвать гулять(она меня отшила), и на последок папе(инет мне пополнили) хыхах. На улице стало получше, поднялось настроение даже.
Дома поела и поделала свои дела, сейчас уже привела себя в порядок, закрыла рубби и перестелила кровать🥰🥰 спасибо ей за это.

На #lunch была греча с оливковым маслом, шпинат, краги, огурец, авокадо, лосось, греческий йогурт и семечки разные, сыр
А на #dinner соба с мидиями, шампиньонами, брокколи и зеленью, пармезан
Что вы ели сегодня?

Breakfast for girls🍓
Я вам не писала про подарок папа подарил цветочки :) а у мамы цветы и конфеты, но считаю самый крутой подарок у Норы, мы ей траву сами вырастили ХЫХЫХВ.
Сейчас собираюсь написать какой-то постик вам)

На #breakfast панкейки с йогуртом, кешью, кокосовой и миндальной стружкой, сырок и клубника
Делитесь своими роскошными завтраками

🌷Поздравляю с 8 марта, мои девочки!🌷
Устройте себе сегодня настоящий день для себя, а не кого-то другого или своей болезни. Помните, что вы самые лучшие и прекрасные, в любое время и любой ситуации :)
Еще раз всех поздравляю! Можете делиться подарками

Evening!
Рада что погуляли, не ссорились, погода супер, что еще нужно для счастья? :) Хотя моментами было жарковато, вот весна то время когда вообще не понятно как одеться, то холодно, то жарко.
Завтрак был такой плотный, поэтому я до самого ужина вообще не проголодалась, берем на заметку.
Дома быстро приготовила базу на ужин, хы. Сейчас поделала немного дз и в итоге играю, смотрю видео всякие. Что завтра буду делать даже не знаю, хотели бы какой-то интерактив?

На #dinner рис, креветки, салат с унаги, семечками, брокколи с пармезаном, кукуруза, огурец и хумус
Что вы кушаете?

Spring!!🌷
Позавчера еще снег был, а сегодня я уже в юбке гуляю😈 проснулась рано, потусила, потом на первых уроках родители предложили пойти погулять перед трешей моей, я кнш согласилась. Но в итоге пока я там позавтракала и туда сюда, мы решили поехать в город, поэтому я не пошель в тренировку :)
Ну и поздравляю всех моих девочек с наступающим 8 марта!💗

На #breakfast овсяноблин с тв.сыром, огурцом, тунцом и авокадо + салат и ягоды, кофе с молоком
Если честно очень понравилось именно это сочетание, наверно даже на равне с лососем
Что у вас на завтрак? Как будете день проводить?

Afternoon!
Одааа мы сделали этот цветок на труды🙂‍↕️ до конца года можно расслабиться. Гулять мне что-то не хочется, уроки реально все тупо отменили, у нас только 2 геометрии было. У меня с завтрака желток еще остался, решила чет интересное на обед, раз уж времени много. Сейчас пишу вам постик, возможно сегодня даже выложу
Хотите рецепт?

На #lunch нутовые котлеты с сыром , салат с фетой и черри, семечки + фрукты
Что у вас?

Good morning!💗
Вчера сходила погуляла, такая довольная была, что на улице уже руки не отмерзают, скупилась немного и пошла домой, обычно я если выхожу до это часов 15-15:30, а вчера в 14:30 уже вернулась. Я перекусила и делала дз, его к слову не много, потом играла, а вечером с мамой валялась. Сегодня папа дома, поможет мне дз по трудам сделать, а то я уже 2 месяца его делаю🤓

На #breakfast сегодня омлет с брокколи, черри, болгарским перцем, тост с тв.сыром и клубникой, бри, семечки разные + кофе с молоком
А на #dinner вчера была запеченная рыба с овощами, зерненным творогом
Что вы завтракали?

🍌Мои любимые завтраки за последнее время🥝

Лаваш - подсела на него сильно, раньше больше любила тортильи, но оказалось что просто не было особо идей как его готовить. Причем просто сырой не люблю, только запеченный
Овсяноблин - универсальный просто. Удобно что готовиться легко и быстро. Вкус мне тоже приятный.
Каша + дополнение - раньше я в основном просто готовила себе тарелку каши и все, но в итоге мне по-любому чего-то не хватало, если она сладкая, хотелось соленого и наоборот.
Блины - ну не могла я не добавить их, наконец-то готовить научилась😈 тоже их зря считают вредными и калорийными. Есть куча полезных и вкусных рецептов.
#Choice

Good morning, bunny!
Чето у нас сегодня вообще нет уроков, встала за полтора часа до первого, привела себя в порядок и тп. Потом была химия, получила оценочку и разрешение не делать дз (отвечала ради него), а щас написала учительница алгебры, сказала нет света и урока не будет ( их 2), английского тоже не будет (тож 2) 😃 как-то так. Я по убирала у рубби, пропылесосила и завтракаю наконец-то. Хотите сделаю рецепт?

На #breakfast запеченная тортилья (начинка скрэмбл с овощами и сыром), салат, огурец, авокадо, Фета, грецкие орехи
Что вы завтракаете?

The end of 🥞
Собрала тут ваших тарелочек с масленицы )
Я очень рада что многие готовили блинчики, не смотря на то что это часто считается «страшной» и вредной едой.
Скажите же, что у всех получилась красота, и соленые, и сладкие, в общем на любой вкус и цвет, вхвха

Hello!
Настроение суперское, дела не хуже :) наконец закончились все уроки, знаете я хоть и ною обычно что вторник ужасный, но сегодня не буду. Получила немало хороших оценок, минимум 10 по зарлит, 10 по укр мове и 12 по немецкому. А еще разговаривали с мамой, она запишет меня парикмахерскую после 8 марта, на покраску. Просто надеюсь что мои волосы переживут 🥲 я хочу сейчас быстренько кое-что сделать, и допишу пост.
А ЕЩЕЕ, мне мама вчера принесла пакет клубники, я там чуть сама в клубнику не превратилась от радости.

На #breakfast была овсянка с оливковым маслом, семечками, творогом+йогуртом, клубничка, салат, орехи, авокадо, тост с фетой и пармезан + 2 кофе с молоком
На #lunch запеченный лосось с семенами, брокколи, стручковая фасоль, огурец, авокадо, йогурт, салат, унаги
Что вы кушали?

Чутка не влезло, дописываю
Конкретно по советам вот что могу сказать. Вместо рпп каналов ищи мотиваторы, смотри на здоровых девочек, ищи красоту в здоровье и жизни. Наслаждайся приемами пищи и работай с мыслями
#анон

Good afternoon!
На первом уроке нам учительница такая говорит, мы щас приостановимся, с вами хотят поговорить. Я уже думаю все пиздец, щас буду угрожать из-за прогулов. А тут садится тетка, она вроде кто-то по воспит. Работе. Ну рассказала нам в очередной раз про зож и тд. На истории мы все опять получили звездюлей, я вообще не понимаю че он хочет, уроки раз в месяц проводит, мы сами учимся, еще и возникает :/ Щас я бегу на тренировку, а вечером буду писать пост.

На #breakfast лаваш с фетой и тыквой, салат, семечки + кофе с молоком и яблоки
На #lunch запеченная рыба с овощами, бобовыми, булгур, йогурт и салат с черри и фетой, семечки + творог с йогуртом
Что вы кушали?

Доброе утро всем! Желаю всем хорошего дня и удачи в школе, я к вам вернусь чуть попозже с завтраком, как обычно. Постараюсь до этого сделать опрос, и написать сегодня-завтра инфо пост на выбранную тему. Если у вас есть какие-то пожелания, жду в анон или комментарии 🌷

ПЕРЕЕДАНИЕ—>КП—>А ДАЛЬШЕ ЧТО?

привет,я нася и мне 16.ещё с детства я столкнулась с такой проблемой как «переедание»,а потом получила расстройство пищевого поведения и нервную анорексию🙂

здесь я пытаюсь набрать вес,побороть триггеры и вернуться в нормальную жизнь без лишних мыслей

также часто устраиваю конкурсы(сейчас проходит на тг премиум🥺)

очень сильно люблю молочный шоколад и творог😇

Good morning!
Вернулись домой вчерва в часов 7, поэтому ужин не было сил оформлять как-то, не выкладывала. Я если честно думала что мы вещи которые выбрали уже и не купим, потому что только мы все собрали началась тревога, вы помните это, мы пошли пообедать, два с половиной часа она длилась, закончилась, только мы зашли и я пошла померять платье и началась заново👽🔫 меня уже бомбануло, потому что и домой хотелось, и шмотки купить уже. Короче через 20 минут моего нервного срыва наконец магаз открылся и мы все-таки купили что выбрали. А сегодня в планах отдыхать, работу я сделала, скоро за нее зп получу.

На #breakfast яйцо, киноа, тост с тв.сыром, помело, салат с черри, семечки и кунужут, брокколи с пармезаном - кофе с молоком
Что у вас на завтрак?

Hallow!
Решили поехать посмотреть на новый памятник, меня такие вещи обычно не цепляют, но там прям не по себе стало. Потом поехали в магаз, набрали кучу одежды на мою зп, и кроссовки (их мама оплатит», бо дорого. Но когда я хотела идти мерить все, началась тревога и нас выгнали 🥲🥲🥲
Ну, мы подумали и решили пойти покушац

На #lunch у меня цезарь с креветками, а у мамы пицца 4 сыра + чай
Что вы обедали?

Happy first day of spring to all!🌸
Даже не вериться, я прям так ее ждала :) надеюсь что еще и потеплеет скоро. У нас например еще каникулы через 3 недели, у вас также?
Папа так и не извинился, просто делаем вид все что ничего не было☺️ мама мне предложила сегодня поехать погулять, я согласилась, но вдвоем. Хотя сомневаюсь что папа сильно расстроился, он только рад телевизор смотреть, а не с нами гулять.

На #breakfast белковый овсяноблин с зеленью и сыром, творог + йогурт, салат, ягоды, киви и орехи, авокадо + кофе с молоком и 2 мандарины
Что у вас на завтрак?

Hello!
После уроков я вышла купить бумагу. Короче сначала пошла к тетке у которой мы с подругой ее покупали еще когда в художку, она мне 10 листов за 72 грн👽 ну нафиг. Я пошла в Аврору и купила столько же за 34👍
Потом полетела домой, тк ждала дедушку. Мы с ним классно как всегда поговорили, я рассказала и про работу, и школу, и зал, он похвалил меня, порадовался. Ну а теперь обед

На #lunch опять роллы, салат с авокадо + фрукты
Что вы обедаете сегодня?

Всем хорошего дня!
Пока жду что все-таки кто-то откликнется, пишу пост :_ папа должен был быть выходной, но пошел на работу, грустно то что я рада. Тренировку сегодня отменили, потому что Ангелине нужно раньше уйти, а я не могу на 2 прийти. Думаю позвоню дедушке, может он захочет сегодня прийти, вместе вчера

На #breakfast кабачковые вафли с творожным сыром, авокадо, киви, салатом, разные семечки и кунжут, орехи + помело, половина яблока и кофе на миндальном
Что у вас?

Доброе утро всем! Зайки, пишите кто еще хотел бы учавствовать, или не получится просто

И еще можете написать вопросы в анон, абсолютно любые. Если напишете сейчас то отвечу сразу, а если буду спать, тогда уже завтра)

t.me/questianonbot?start=6447161575b

Если про хорошее, то предлагаю устроить #batl тарелочек завтра в 13 часов
Будет 5 участников для начала, кто хочет присоединиться кидайте свои юзы под этот пост. Правила очень простые, я даю тему, а вы кидаете свои тарелочку на эту тему (завтрак, обед, ужин, блины, боул, панкейки, творожное что-то, выпечка и тд).
Потом я буду делать опрос, ну и по одному вы будете выбывать, в итоге останется кто-то 1
Если понравится, сделаем постоянной рубрикой, можно будет даже на больше участников

Я на самом деле просто не понимаю, почему человек считает что его выходной может становится для других каторгой, и это норм.
Усложняет еще и все то, что он с одной стороны делает что-то хорошее для меня «по его мнению» и я этому благодарна, но моментально все руинит. И ты тупо не понимаешь как к нему относиться. И обидно из-за поступка, и себя сволочью неблагодарный чувствую

Terrible day (
раньше уже писала что папа выходной сегодня, в общем, с утра я расстроилась из-за покупок, но это были вообще цветочки🥰 он решил сегодня что-то отпраздновать и думаю не нужно говорить что сделал.
Я в принципе людей пьяных очень начала бояться, особенно это стало заметно когда похудела (знаю странно, но как есть) думаю связанно с тем что в основном они больше меня, и когда бухие соответственно опасность чувствую от них.
Я даже не позавтракала, собралась на последних уроках, взяла с собой завтрак и поехала к маме на работу, поела первый раз в 16 часов. У мамы все окей было, я погуляла в городе и с ней поехала домой. Самое обидное, что когда мы дома дома начали разговаривать про это, он считает что виноваты короче мы, а он ниче такого не сделал. А еще главный аргумент «дедушке это скажите», дело в том что я ему не сказала что уеду, а он пришел. Ну без проблем, я скажу дедушке из-за кого и почему мне пришлось уйти из дома

На плотный такой #dinner роллы, отварные брокколи
Что вы ужинали?

Heyy!
Хвха 12 часов, а я только села завтракать, и то на 15 минут тк потом физра. Поддерживаю многих девочек, у меня тоже продолжается масленица :) у меня сегодня все-таки появились планы небольшие, дедушка должен прийти после уроков. Папа вон притащил мне помело, из-за которого я уже и поревела, не знаю почему, очень переживаю из-за денег в последнее время, а к ней я отношусь параллельно в принципе, поэтому так. Но уже вроде успокоилась и смирилась.
Ну и покажу вам чутка своих утренних художеств

На #breakfast блинчики, зерненый творог, салатные листья с помело, киви, орехами и семечками
•тунец, авокадо, зелень, фета
•курица, зелень, пармезан, огурец, черри
Что вы завтракали?)

Я ток увидела что фотки не прикрепила :__ завтрак выше, а это обед

Good morning!💗
Вчера не было ничего такого, поэтому и не выкладывала посты. Я в принципе дома была, много до сделала и поработала.
Кстати я угробила свои линзы, хотя ношу их меньше, чем полмесяца 👍 мама мне конечно купила новые, но фиг я их буду надевать, до следующего в очках похожу. Еще что заметила, болеют все, какие-то города вообще на карантине, но я пока держусь отлично 😈 еще таким хвастаюсь, тож заметила, что я когда взвешиваюсь переодически, то меня вообще мой вес не смущает, ну кто же

На #breakfast и #lunch вчера было
• Тыквенно-творожные оладушки на овсяной муке, йогурт, салат, киви с мандаринкой и аво, орехи
• Овсянка с оливковым маслом, тыква, креветки, йогурт, салат и черри, смесь семян и семечек
Что вы вчера готовили и ели? Можете скидывать)

Evening!
Не знаю уже даже, интересно вообще кому-то шо я тут пишу, но напишу :_ морально день не оч, стрессанула на уроках, причем я сегодня ВООБЩЕ НА ВСЕХ БЫЛА, так еще и ладно просто была, я работалаааа, ужасно. На улицу в итоге не пошла, тк освободилась в часов 4.
Хочется как-то канал оживить, с вами больше взаимодействий чтоль, но вообще не знаю как😕 посмотрю что у других есть, вообще в каналах и тп, сама подумаю, может опрос сделаю.

На #lunch был рис с кукурузой, тунец, стручковая фасоль, огурец, брокколи, авокадо, разные семечки и специи, пармезан
Что вы ужинали и обедали?

Menu на день with sofikss
Breakfast
Тосты с тв.сыром и авокадо, семечками. Салат с фруктами, орехами, нут
Кбжу:388/13/18/47
Lunch
Булгур, лангустины, черри, огурцы, салат, Фета + смесь семян и специи
Кбжу:313/22/14/26
Dinner
Киноа с брокколи, брюссельской капустой, пармезаном + куриное филе
Кбжу:340/35/10/25
Рацион очень низкокалорийный, поэтому стоит добавить минимум 2 перекуса
#meallist

Morning!
Переоценила себя слегка вчера, вообще не было сил писать пост :_ но ужином делюсь. Я в последнее ток гречку есть хочу, хэлп. Касательно сегодня в планах только уроки, возможно ненадолго выйду погулять. Щас после укр. мовы буду делать вам пост на одну знакомую многим тему, даже мне.
Я вот еще знаете что думаю, может покраситься :) ну пряди высветлить точнее, а то челку отстригла уже, не прикольно, слишком нормально выгляжу хвахха. Тем более, не помню говорила вам или нет, но мы после весенних каникул в школу пойдем, ее уже достроили почти

На #breakfast поняла что уже давно не было ленивых вареников, я проста не знала как их оформить и откладывала :_ но вот сегодня решилась. Они у меня с годжи, финиками, изюмом и маком, йогурт, малина, мандаринка, салат, орехи и кокосовая стружка
Что вы завтракали? Скидывайте!

Afternoon!
Уроки закончились, шурую гулять и на тренировку. Вообще я лохонулась сильно, нам отменили историю и я просто с железобетонной уверенностью думала она третьим уроком, а оказалось она 4, а 3 немецкий🥲🥲🥲 написала этой дуре, сказала что инета не было, а она мне «а МаМа зНаЕт» , ну мама быстро и узнала. Слава богу она у меня адекватная и поняла, я ж не специально. На физике какие-то лампочки с батарейками соединяли, задачи решали, я вообще не понимаю какую бомбу надо сделать чтобы он больше 9 поставил. Короче всем до вечера, думаю я еще вернусь.

На #lunch киноа с брокколи, брюссельской капустой и йогуртовым соусом (в нем пармезан) семечки, куриное филе + яблоко
Что вы обедали?

lifestyle, receipts, study, yoga && food🧘‍♂🪷🥯💻

https://t.me/eatrp
https://t.me/eatrp
https://t.me/eatrp

Shrovetide!🥞
А ну, кто тоже готовил блинчики??
Вообще классный праздник как по мне, не нужно как-то готовится сильно, париться, не знаю почему родители никогда не отмечали его со мной, по крайней мере не помню. Короче немного про мою непредсказуемость, заснула вечером нормально, вообще без проблем, но в 1 час ночи проснулась и решила пойти в душ🤓 зачем? Хз, чтобы утром не идти. Один минус - треш на голове, до сих пор не понимаю что с ней делать.
Пока уроков нет, болеют все, щас хочу меню сделать, поэтому ждите либо инфо пост, а потом меню, или наоборот.
Я сегодня не лентяй, поэтому увидимся еще в обед, всем хорошего дня!

На #breakfast блины с лососем, салат, черри, унаги, семечки, тв.сыр, пармезан и смесь семян + кофе с молоком и половина яблока
Если будут тарелочки с блинчиками, сделаю коллаж)

Good evening!
Побила все рекорды я ваще, ну сегодня прям выходной-выходной получился. Я сделала за весь день английский, который уже начала ненавидеть из-за школы, раньше сама даже занималась с удовольствием, а щас отвращение к предмету. Написала для вас пост на завтра. Настроение хорошее, ссор даже не было :) планирую оставшийся вечер провести с мамой, ну или поиграть. А завтра мы уже с вами побольше будем видеться💗

На #breakfast пшеннка с тыквой и миндальным молоком, салат, огурец, брынза, малина, творог с йогуртом, авокадо, семечки разные, + кофе с молоком и фрукты (много)
А на шикарный #lunch булгур, креветочки, Фета, огурец с черри, салат
Ужин остается в секрете😈
Что вы сегодня кушали? Помните какой завтра праздник?

– Привет, меня зовут Саша или Аметафора (псевдоним); мне 14 лет; живу в Перми

• люблю литературу, музыку и творчество
• пытаюсь быть продуктивной на домашнем обучении, также готовлюсь к выпуску из музыкальной школы и с курсов по хореографии
• год назад столкнулась с псих.травмой, тяжёлой депрессией, это повлекло за собой нервную анорексию » проблемы со здоровьем, критически низкий вес, больницы, антидепрессанты...

~ сейчас всеми силами стараюсь вылезти из этой ямы и жить полноценной жизнью!! о чём и поведу свой канал.

- Моя личка (не кусаюсб): @Srivny_nerv
- (Tw)
max: 171/~65
min: 171/35.2
now: ?? пытаюсь набрать вес и вернуть здоровье

★ присоединяйся, я рада каждому попутчику♥️: https://t.me/ametafora_rec

Good night 💤
День афигенный, не смотря на то что утром с мамой раза 2 поссорились, потом сразу быстро помирились, поговорили, решили пойти погулять вместе, время провести. Да и в целом продуктивная сегодня достаточно, и вам посты сделала, и файл с артикулами полностью доделала за этот месяц, остались только дополнительные, так еще и погуляли классно🙃 а еще я наконец-то купила тыкву, поэтому завтра или послезавтра будут тыквенные панкейки

На #dinner гречка с маслом, лосось, яйцо, брокколи, черри, пармезан, огурец, семечки + запеченная курица позже
Что вы ужинали и обедали?

Ребята, проблема была, я юз сменила, а в закрепе старый был, многие не могли дописаться. Если что, теперь там актуальный и можете переходить

Rubby menu
Все знаю что у нас талисман канала кролик? Я думаю даже по аватарке чата, обращениях и отдельного хэштега «рубби» это понятно, хахахах
Выбирайте тематический рацион на день!
#Choice

Morning!
Всю ночь фигня снилась трешовая, я утром когда встала, чувствала себя будто родилась 🥲 на каком-то автомате убрала у Рубби, она меня побила, эх
Порисовала немного, и пошла завтракать. Ща сделала выбирашку просто чтобы не скучали, позже еще пост доделаю и выложу. Скорее всего буду дома, максимум в магаз выйду, а то у нас даже соли уже нет. А может меня перемкнет и захочу гулять, как пойдет короче.

На #breakfast омлет с молоком, зеленью и брокколи, пармезан, тост с тв.сыром, орехи, ягоды, салат, семечки + кофе с молоком
Что вы завтракали?

Если вам хотелось бы что-то предложить я всегда жду в анон или прямо сюда)

Кстати зайки, у нас забрали реакцию. Может у кого-то есть голос и желание его дать?💗 Буду благодарна

https://t.me/boost/sofix_coco

Good evening!🌯
Простите что сегодня без постов полезных, я написала один и завтра выложу точна + еще какой-то. В школе все неплохо, только химичка разочаровала, я на уроке работала, а когда новая тема началась решила первый раз записывать, ну а две мои одноклассницы отвечали, я не успевала. В итоге им разрешили тест не делать, а мне нит😒 ну и ладно. После уроков было время, села за работу, та мама мне взяла дополнительно 10 арт, кстати думала вот, а может подробнее рассказать чем я занимаюсь? Напишите
Ну а после стандартно на тренировочку.

Я тут на #dinner лаваш спасаю, удивлены что не боул?👽
Лаваш с курицей и шпинатом, йогуртовым соусом + пармезан. Брокколи, черрики и брынза, семечки и хумус
Что у вас на ужин?

Good morning!
Еще раз всем доброе утро! У нас такой снег выпад, капец, не хочу на улицу :_ но сегодня тренировка.
Я вот щас скажу одну вещь, думаю она для многих будет жиза. Я не понимаю почему во время восстановления меня родители считали неадекватной, даже сейчас когда я «нормальная» и говорю что прекрасно помню свое поведение, слова и тп, и ничего не изменилось, в ответ слышу «ты бы себя видела» 👽
Я это просто к тому, что вчера с папой на эту тему слегка посрались,он постоянно так говорит. Я на эмоциях рассказала про случай когда он меня пиздец как обидел, и я до сих пор это помню, а он выставил все так что я сама виновата. Да, виновата в том что заболела, кончено заслуживала такого отношения в тот момент (не самого лучшего)

На #breakfast морковные оладушки с пармезаном, салат, малина, орехи, йогурт и семечки + кофе с молоком, творог
Что у вас?

Hey 👋🏻
Я себя реально овощем чувствую, очень жестко на литературе мозг вынесли. Она нас на команды поделила и устроила конкурс «антисуржик» тем кто первые места займет сказала 12 поставит (все заняли). Меня немного убило то, что она такая говорит «ну всех были ошибочки, то там, то там…»
Я прошу ее сказать в чем ошибки, на что получаю ответ «ну я не записывала, ну там вов втором у третей команды были, где не знаю, ну короче у всех были небольшие ошибки»
🗿🗿бля, я рада, но может скажешь какие, чтобы мы их не допускали

На #lunch были рисовые макароны с лангустинами, брокколи, нут, кукуруза с горошком, брынза и пармезан + фрукты
Что вы обедали?

Всем доброе утречко!
Вот я не знаю что со мной не так вообще, когда что-то реально важное происходит, у меня 0 эмоций, а когда воды горячей нет и я не могу в душ сходить у меня истерика (сегодня)🥲🥲🥲
Я вам вчера не успела вечером написать, заснула. Познакомилась в еще одной девкой в чате, где я админ теперь, фу дура вообще, спрашивает че за нн (я), ей ответили, она: нн🙄🙄
🤡клоуниха , но главное че влд за меня и сказал ей оффнуться.
Ну а про сегодня могу сказать только что нам опять включали порнуху на геометрии, сюда вам кидать не буду, мб только в комм голосовые могу

На #breakfast тосты с тв.сыром и авокадо, семечками, салат с ягодами и мандарином, нут, орехи + кофе с молоком и яблоко
Что у вас на завтрак?

Выбери меню на день ко дню святого Валентина!
#Choice

Hello my bunny’s!!
Вчера решила по приколу заполнить анкету на то, чтобы быть админом в чате, а меня взяли 🙂 ладно, ща на испытательном, но думаю останусь, потому что особо не нужно ничего делать, просто в чате болтать, а я и так этим часто занимаюсь. Сделала выбирашку, правда слегка опоздала :_ но ничего, лучше поздно чем никогда. Сегодня уже с самого утра к сожалению оказалась на улице, надо было у магаз.
На алгебре вообще ор был, у нас открытый урок был, и зашла вот эта завуч, а под ее именем еще один чел и начал включать всякую хрень😂 бл, я хотела записать в гс но его удалили, обидно даже

На #breakfast уже любимые шпинатные блинчики с пармезаном, салат, ягоды, орехи, рикотта и авокадо, семечки + кофе с молоком
Что вы завтракали?

Good day!!
Я пережила этот день считай ахахахах, ну точнее самое главное (школу). Были почти все уроки, кроме географии, она последняя и учитель написала что у нее свет выключили, ну и хорошо :)))
Я короче деградирую, второй день смотрю обзоры на этого долбоеба Ивана у которого гарем и 10000 детей🥲 не знаю, просто мне ютуб его подкидывает ну а я не парюсь.
Сегодня на улицу мне так-то не нужно, только за молоком, так что отдыхаю. Нам на немецком учительница втирала что Раммштайн пели укр песню, также надпись в начале видео про то, что это ии:👍

На # белковая овсянка с маком, сыр бри, фруктики и салат, орехи, рикотта + 2 кофе с молоком

А на #lunch онигири с тунцом, кукуруза, авокадо, брынза, черри, кунжут + нут и яблоко на перекус
Что у вас на завтрак и обед? Делать рецепт онигири?

Evening!
Очень довольна собой сегодня, сделала все что нужно было, единственное поняла что не тяну презентацию вечером, но подготовила все, утром соберу просто быстро.
На тренировке думала что бы вам запостить, и как минимум ждите 2 рецепта ( сегодняшний завтрак и одна азиатская штучка, завтра будем готовить) и игру придумаю.

На #lunch был салат с вареным картофелем, мидиями и кальмаром, хумусом, миндалем, пармезаном и брынзой

На #dinner боул с брокколи, киноа, тунцом, зеленью, огурцом и зерненным творогом, авокадо, семечками и специями
А у вас что?)