LA
Лара В Деле 🪐
https://t.me/laramarchenko
Возраст канала
Создан
Язык
Русский
7.77%
Вовлеченность по реакциям средняя за неделю
3.78%
Вовлеченность по просмотрам средняя за неделю
Тут про бизнес 💼 карьеру 🚀 баланс, как совмещать топ-роль директора по коммерческой стратегии в известной межд. компании, быть на спорте и жить с огоньком!
Сотрудничество @yulanias
Найдено
162
результата
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
23.04.2025, 19:19
t.me/laramarchenko/1095
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🫲🤚🤚 АНОНС огненного прямого эфира!
Завтра, 24 апреля в 19:00, мы с Натальей Полуяновой встречаемся в прямом эфире!
Обсудим, как строить личный бренд, как в этом опираться на стратегию и как в этом помогают архетипы.
А главное, я поделюсь своими секретиками планирования жизни и постановки целей. Поделюсь, как не упахиваться и делать так, чтобы работа работала на тебя, а не только ты на неё!
Короче, как строить жизнь и карьеру, чтобы жить с огоньком 🔥!
Наталья:
📍 Ex-Co-founder & CEO Академии Brandme
📍 Эксперт по искренним коммуникациям и личному бренду с 2014 года!
С бэкграундом:
📍 1000 + личных консультаций
📍 10000+ выпускников онлайн-программ
📍 Публикациями и комментариями для РБК Стиль, Forbes, The Village!
А также автор креативного метода «Блог, как кино» — управление вниманием и построение личного бренда с помощью архетипов киногероев.
Гол назад мы работали
над моим проектом, где Ната здорово раскрыла мой архетип Круэллы в корпорации и помогла с позиционированием и визуальным образом, что легло в основу моего сайта.
➡️ Подробнее тут.
🎙ПРЯМОЙ ЭФИР состоится:
24 апреля в 19:00 мск (четверг)
пройдёт в другой соцсети.
Присылайте свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту ⬇️
Завтра, 24 апреля в 19:00, мы с Натальей Полуяновой встречаемся в прямом эфире!
Обсудим, как строить личный бренд, как в этом опираться на стратегию и как в этом помогают архетипы.
А главное, я поделюсь своими секретиками планирования жизни и постановки целей. Поделюсь, как не упахиваться и делать так, чтобы работа работала на тебя, а не только ты на неё!
Короче, как строить жизнь и карьеру, чтобы жить с огоньком 🔥!
Наталья:
📍 Ex-Co-founder & CEO Академии Brandme
📍 Эксперт по искренним коммуникациям и личному бренду с 2014 года!
С бэкграундом:
📍 1000 + личных консультаций
📍 10000+ выпускников онлайн-программ
📍 Публикациями и комментариями для РБК Стиль, Forbes, The Village!
А также автор креативного метода «Блог, как кино» — управление вниманием и построение личного бренда с помощью архетипов киногероев.
Гол назад мы работали
над моим проектом, где Ната здорово раскрыла мой архетип Круэллы в корпорации и помогла с позиционированием и визуальным образом, что легло в основу моего сайта.
➡️ Подробнее тут.
🎙ПРЯМОЙ ЭФИР состоится:
24 апреля в 19:00 мск (четверг)
пройдёт в другой соцсети.
Присылайте свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту ⬇️
23.04.2025, 19:10
t.me/laramarchenko/1094
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
23.04.2025, 08:37
t.me/laramarchenko/1093
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Тварь ли я дрожащая или право имею?
В последнее время эта фраза пришла и как-то разместилась в моей жизни.
То в голове звучит,
то в кружочке говорю,
то в голосовом подруге.
В субботу была на практике аутентичного движения. Угадайте, с чем танцевала, двигалась? С этим вопросом!
И он такой… тяжёлый, тянущий, грустный.
Как будто спрашивает «точно ли ты уже можешь?” , «достойна ли?»
Ушла с ответом, что право имею. Выдохнула! Но сам факт, что этот вопрос всплыл вот так, телесно, тронул.
Ведь, казалось бы, столько всего уже. Дело спорится. Друзья гордятся. Дома, тьфу-тьфу, тепло и хорошо.
Задумалась…
А, может, и то, и то?
И дрожишь, и право имеешь!
И как-то стало легче.
Ведь, когда меня спрашивают мои клиенты, сотрудники, менти:
«А как быть уверенным, если боишься облажаться?»
То я очень однозначно и уверенно отвечаю: НИКАК!
Уверенность — она не про то, чтобы не бояться. А про то, чтобы идти, даже если страшно.
Иногда с трясущимся голосом или потными руками, да!
Вчера вот были в Клёново, как же легко ехалось. А до этого был велокэмп — и как же там было сложно (и страшно). И местами стрёмно, потому что тупо не тянула.
Но, не было бы велокэмпа — не было бы и прогресса в Клёново. Так что да, иногда путь идет через “ой, боюсь-боюсь-боюсь, но делаю!”
Кстати, открою вам секрет! Про тварь дрожащую — это вообще многим свойственно. Да всем, что уж…
У меня очень много клиентов, кто СОМНЕВАЕТСЯ, но которые идут и делают. Берут помощь, где надо, тестируют, лажают, меняются и меняют мир вокруг!🤍
Так и работают лучшие команды в мире.
В Google, например, никого не увольняют за ошибку.
Ошибка — не приговор.
Ошибка — это опыт!
Сделал → не получилось → разобрал → скорректировал → сделал снова.
Just do it. And do it again. That’s the hack. Кто уже год со мной, точно видели это видео.
И, продолжая тему, которую взяла на прошлой неделе после ваших ответов. Если впереди важное собеседование внутри компании или в новом месте, но внутри всё дрожит, то есть гайд, который помогает. И он совершенно бесплатный.
В последнее время эта фраза пришла и как-то разместилась в моей жизни.
То в голове звучит,
то в кружочке говорю,
то в голосовом подруге.
В субботу была на практике аутентичного движения. Угадайте, с чем танцевала, двигалась? С этим вопросом!
И он такой… тяжёлый, тянущий, грустный.
Как будто спрашивает «точно ли ты уже можешь?” , «достойна ли?»
Ушла с ответом, что право имею. Выдохнула! Но сам факт, что этот вопрос всплыл вот так, телесно, тронул.
Ведь, казалось бы, столько всего уже. Дело спорится. Друзья гордятся. Дома, тьфу-тьфу, тепло и хорошо.
Задумалась…
А, может, и то, и то?
И дрожишь, и право имеешь!
И как-то стало легче.
Ведь, когда меня спрашивают мои клиенты, сотрудники, менти:
«А как быть уверенным, если боишься облажаться?»
То я очень однозначно и уверенно отвечаю: НИКАК!
Уверенность — она не про то, чтобы не бояться. А про то, чтобы идти, даже если страшно.
Иногда с трясущимся голосом или потными руками, да!
Вчера вот были в Клёново, как же легко ехалось. А до этого был велокэмп — и как же там было сложно (и страшно). И местами стрёмно, потому что тупо не тянула.
Но, не было бы велокэмпа — не было бы и прогресса в Клёново. Так что да, иногда путь идет через “ой, боюсь-боюсь-боюсь, но делаю!”
Кстати, открою вам секрет! Про тварь дрожащую — это вообще многим свойственно. Да всем, что уж…
У меня очень много клиентов, кто СОМНЕВАЕТСЯ, но которые идут и делают. Берут помощь, где надо, тестируют, лажают, меняются и меняют мир вокруг!🤍
Так и работают лучшие команды в мире.
В Google, например, никого не увольняют за ошибку.
Ошибка — не приговор.
Ошибка — это опыт!
Сделал → не получилось → разобрал → скорректировал → сделал снова.
Just do it. And do it again. That’s the hack. Кто уже год со мной, точно видели это видео.
И, продолжая тему, которую взяла на прошлой неделе после ваших ответов. Если впереди важное собеседование внутри компании или в новом месте, но внутри всё дрожит, то есть гайд, который помогает. И он совершенно бесплатный.
21.04.2025, 19:02
t.me/laramarchenko/1092
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Сегодня светлый день и хочется делиться чем-то наполняющим. Мне кажется, что в сегодняшнем празднике много светлой надежды, где воскрешение становится символом победы добра над злом, победы жизни!
Давно уже хочу поделиться с вами очень доброй и наполняющей историей Рубена Варданяна.
Человека, которого я искренне уважаю. Человека, который сделал невероятно много и уже оставил наследие. Но при этом продолжает нести добрую весть, даже из такого сложного места, где он сейчас находится. Я очень желаю ему свободы! И добра этому миру! 🕊️
Давно уже хочу поделиться с вами очень доброй и наполняющей историей Рубена Варданяна.
Человека, которого я искренне уважаю. Человека, который сделал невероятно много и уже оставил наследие. Но при этом продолжает нести добрую весть, даже из такого сложного места, где он сейчас находится. Я очень желаю ему свободы! И добра этому миру! 🕊️
20.04.2025, 22:17
t.me/laramarchenko/1091
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
19.04.2025, 10:10
t.me/laramarchenko/1090
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
18.04.2025, 20:19
t.me/laramarchenko/1089
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Как получить оффер на миллион! Или закончим неделю на высокой ноте!
Василий пришёл в тревоге (в хорошем смысле 😉).
Опыт есть, экспертиза есть, но на собеседованиях не был сто лет в обед. А уж тем более, никогда не проходил интервью на позицию СЕО-1, где совсем другой уровень! 😮
«Мне кажется, я не знаю, что это и как…» — сказал он на первом звонке. И был прав!
На входе имелось:
✔️Топ-менеджер компании-лидера межд рынка + финансовый консультант с солидным бэкграундом.
✔️На горизонте — топовая роль в крупной компании.
Запрос: помочь с подготовкой к собеседованию и получить оффер!
Что ж, не часто беру клиентов, но тут знаю, что точно могу помочь!
➡️Разобрали структуру интервью.
➡️Составили самопрезентацию, в которой были только факты, поданные так, чтобы собеседник видел: вот масштаб, вот результаты, вот способность работать в неопределённости и прочее, важное для таков роли. Много про софты, конечно.
➡️Прошли по ключевым вопросам: не «правильным», а стратегическим. Тем, которые вскрывают, как ты думаешь, действуешь, решаешь.
➡️И, конечно, отрепетировали трудные моменты, точки уязвимости и стресс-вопросы, на которых могут сыпаться даже опытные. Особенно, когда ставка высока, а желание получить роль велико.
ИТОГ: Оффер с зарплатой >1 млн рублей ПОЛУЧЕН!
Василий мне потом сказал: «Ты как будто знала сценарий заранее. Всё пошло ровно так, как ты сказала. Без подготовки точно ничего бы не вышло».
И вот это ключевое: ты можешь быть суперспециалистом, но если не умеешь сформулировать и донести свою ценность — решение будет не в твою пользу.
💾Подготовка к собеседованию — это не про «слабоумие и отвага». А про preparation is the key! Всегда!
Что скажете? Хорошая история для пятницы?
Василий пришёл в тревоге (в хорошем смысле 😉).
Опыт есть, экспертиза есть, но на собеседованиях не был сто лет в обед. А уж тем более, никогда не проходил интервью на позицию СЕО-1, где совсем другой уровень! 😮
«Мне кажется, я не знаю, что это и как…» — сказал он на первом звонке. И был прав!
На входе имелось:
✔️Топ-менеджер компании-лидера межд рынка + финансовый консультант с солидным бэкграундом.
✔️На горизонте — топовая роль в крупной компании.
Запрос: помочь с подготовкой к собеседованию и получить оффер!
Что ж, не часто беру клиентов, но тут знаю, что точно могу помочь!
➡️Разобрали структуру интервью.
➡️Составили самопрезентацию, в которой были только факты, поданные так, чтобы собеседник видел: вот масштаб, вот результаты, вот способность работать в неопределённости и прочее, важное для таков роли. Много про софты, конечно.
➡️Прошли по ключевым вопросам: не «правильным», а стратегическим. Тем, которые вскрывают, как ты думаешь, действуешь, решаешь.
➡️И, конечно, отрепетировали трудные моменты, точки уязвимости и стресс-вопросы, на которых могут сыпаться даже опытные. Особенно, когда ставка высока, а желание получить роль велико.
ИТОГ: Оффер с зарплатой >1 млн рублей ПОЛУЧЕН!
Василий мне потом сказал: «Ты как будто знала сценарий заранее. Всё пошло ровно так, как ты сказала. Без подготовки точно ничего бы не вышло».
И вот это ключевое: ты можешь быть суперспециалистом, но если не умеешь сформулировать и донести свою ценность — решение будет не в твою пользу.
💾Подготовка к собеседованию — это не про «слабоумие и отвага». А про preparation is the key! Всегда!
Что скажете? Хорошая история для пятницы?
18.04.2025, 20:19
t.me/laramarchenko/1088
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Сегодня день полевых визитов, когда мы топ-руководством вместе с отделом продаж посещаем много много магазинов нашего рынка, чтобы увидеть своими глазами реальность. С девяти утра Пятерочки, Магниты, Перекрестки и т.д. и т.п.
Имхо, очень важно видеть эту самую реальность и отличать мифы от действительности.
Так как последнее время много пишу о том, как проходить собеседование и вижу к этому интерес, то сегодня будет демистификация этой истории!⬇️
Три мифа о собеседованиях, которые мешают получить работу мечты, где разберу 3 самых популярных заблуждения на эту тему.
Let's go!
1️⃣ “Меня выберут, если я буду собой, ведь работать потом буду я, а не кто-то другой”
Спойлер: нет.
Ты — чудесный, умный, глубокий человек… талантливый, как говорят мама и друзья. Но собеседование — это сделка. Ты не просто собеседуешься, ты продаёшь свой навык, свой опыт, свою ценность. И если ты приходишь «просто собой» без понимания, как твой опыт решает задачи этой компании, то это не честность, это наивность!
Будь собой — да! Но тем, кто знает, какую ценность может привнести.
2️⃣ “Главное — правильно ответить на все вопросы”
Собеседование — это НЕ экзамен. И не интервью на телевидении, где нужно красиво блеснуть фактами.
Значение имеет не только то, что ты сказал, но и то, как ты это сделал. Small talk в начале — важен. Как ты держишь паузу — важно. Умение слушать — очень важно. Способность не расплыться, доносить свою мысль через структуру — бесценно!
И если «правильные» ответы заучены, но не адекватны реальной дискуссии — it does not work! Правильных ответов вообще нет, так то… есть релевантные и адекватные!
3️⃣ “Решает только опыт”
Нет. Решает не количество лет, а глубина экспертизы и релевантность. Решает, как ты умеешь показать, что из этого опыта ты понял, сделал, вытащил.
Так не смотрят: «О, 15 лет в маркетинге — значит, хороший/хорошая». Да хоть 30… Если ты не можешь объяснить, какие бизнес-задачи решал, и как это связано с этой конкретной ролью, то годы опыта скорее минус.
Ну и честно, если бы решал только опыт, нам бы не нужен был этап интервью. Мы бы просто всем с нужной цифрой лет рассылали офферы. Но так не работает.
Оффтоп, Помню, как в одном из интервью мужчина пытался меня обаять 😄 Мышцами играл. Улыбался, подмигивал. Будто мы на speed dating, а не обсуждаем продуктовую роль с бюджетом сотни миллионов.
Но собеседование — это не про харизму, не про мышцы и обаяние. Это про ценность, релевантность и адекватность! Так что мужчину с мышцами не взяла!
💾 В общем: Собеседование — Не экзамен. Не кастинг. Не исповедь. Это СДЕЛКА!
И если не уметь играть по правилам сделки, не уметь доносить ценность, то ты играешь даже не против себя, ты вообще не в игре!
Хочешь научиться выигрывать эти игры, с уважением к себе и с пониманием, как это работает?
Читай мой гайд по собеседованиям ⬇️
Имхо, очень важно видеть эту самую реальность и отличать мифы от действительности.
Так как последнее время много пишу о том, как проходить собеседование и вижу к этому интерес, то сегодня будет демистификация этой истории!⬇️
Три мифа о собеседованиях, которые мешают получить работу мечты, где разберу 3 самых популярных заблуждения на эту тему.
Let's go!
1️⃣ “Меня выберут, если я буду собой, ведь работать потом буду я, а не кто-то другой”
Спойлер: нет.
Ты — чудесный, умный, глубокий человек… талантливый, как говорят мама и друзья. Но собеседование — это сделка. Ты не просто собеседуешься, ты продаёшь свой навык, свой опыт, свою ценность. И если ты приходишь «просто собой» без понимания, как твой опыт решает задачи этой компании, то это не честность, это наивность!
Будь собой — да! Но тем, кто знает, какую ценность может привнести.
2️⃣ “Главное — правильно ответить на все вопросы”
Собеседование — это НЕ экзамен. И не интервью на телевидении, где нужно красиво блеснуть фактами.
Значение имеет не только то, что ты сказал, но и то, как ты это сделал. Small talk в начале — важен. Как ты держишь паузу — важно. Умение слушать — очень важно. Способность не расплыться, доносить свою мысль через структуру — бесценно!
И если «правильные» ответы заучены, но не адекватны реальной дискуссии — it does not work! Правильных ответов вообще нет, так то… есть релевантные и адекватные!
3️⃣ “Решает только опыт”
Нет. Решает не количество лет, а глубина экспертизы и релевантность. Решает, как ты умеешь показать, что из этого опыта ты понял, сделал, вытащил.
Так не смотрят: «О, 15 лет в маркетинге — значит, хороший/хорошая». Да хоть 30… Если ты не можешь объяснить, какие бизнес-задачи решал, и как это связано с этой конкретной ролью, то годы опыта скорее минус.
Ну и честно, если бы решал только опыт, нам бы не нужен был этап интервью. Мы бы просто всем с нужной цифрой лет рассылали офферы. Но так не работает.
Оффтоп, Помню, как в одном из интервью мужчина пытался меня обаять 😄 Мышцами играл. Улыбался, подмигивал. Будто мы на speed dating, а не обсуждаем продуктовую роль с бюджетом сотни миллионов.
Но собеседование — это не про харизму, не про мышцы и обаяние. Это про ценность, релевантность и адекватность! Так что мужчину с мышцами не взяла!
💾 В общем: Собеседование — Не экзамен. Не кастинг. Не исповедь. Это СДЕЛКА!
И если не уметь играть по правилам сделки, не уметь доносить ценность, то ты играешь даже не против себя, ты вообще не в игре!
Хочешь научиться выигрывать эти игры, с уважением к себе и с пониманием, как это работает?
Читай мой гайд по собеседованиям ⬇️
18.04.2025, 15:30
t.me/laramarchenko/1086
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
ПРОДОЛЖИМ?!
By the way, очень рада, что возобновила эту рубрику. Приятно писать о том, что вам важно и интересно.
ВОПРОС:
Как не нервничать перед собеседованием?
ОТВЕТ:
Никак! Нервничать - нормально. Среди актеров принято говорить, что как только перестал волноваться перед выходом на сцену, можешь заканчивать с профессией. А собеседование - это маленькое выступление, только с более сложным заданием: не просто выступить, а продать себя, донести свою ценность.
Что помогает? Подготовка. Физическая, ментальная, эмоциональная. Подышать, проговорить, разобрать свои цифры и тезисы. Всё это есть в гайде и на воркшопе, но главное - перестать считать волнение проблемой и отнестись к этому, как к решаемой задаче.
ВОПРОС:
Стоит ли приукрашать рассказ о себе?
ОТВЕТ:
Нет. Но подача важна, однозначно. Самопрезентация - это не «расскажите о себе, чтобы было приятно слушать». Это «расскажите о себе так, чтобы стало понятно, почему вы ЦЕННЫ».
Вот две фразы:
➡️«Я хорошо управляю проектами»
➡️ «Вывела бизнес из негативной динамики в рост 5% за 3 месяца, за счёт реализации проекта Х и внедрения… [детали]»
Чувствуете разницу? Уверена, что да! Вы не обязаны быть гением саморекламы. Но уметь доносить то, какую приносите ценность и какой достигаете результат - это не про «украшать». Это про то, что вам захотят платить деньги. По сути обменять одну ценность (деньги) на другую (вашу экспертизу, навыки и тп).
ВОПРОС:
Как оценивают кандидатов? Кому точно говорят «нет»? Есть ли общие признаки? Поделитесь опытом 🙏
ОТВЕТ:
Есть. Например, когда на первой встрече человек ещё себя не презентовал и не продал, а уже начинается — «А когда отпуск?», «А где кофемашина?», «А можно опаздывать?». Так, увы, не работает. Сначала доносите и продаете ценность, видите интерес и только потом остальное.
➡️НЕТ, если опоздали, не пришли и не предупредили.
➡️НЕТ, если на онлайн-собеседовании у вас постоянно кошки, дети, шуршание, нет фокуса и уважения к процессу.
➡️НЕТ, если ответы не по делу: без цифр, без логики, без результата. Ни STAR, ни CAR — просто «я старался».
➡️НЕТ, если человек не умеет объяснять, зачем он делает то, что делает, какой результат приносит. Бизнесу нужен смысл, фокус и результат / деньги!
ВОПРОС:
Мне понятно, как проходят офлайн-собеседования. Но если в онлайне чувствую себя некомфортно, будто нет полноценного контакта, то что делать?
ОТВЕТ:
Во-первых, дискомфорт - это нормально. Онлайн, и правда, «гасит» часть живого контакта. Но вы можете потренироваться и провести пару тестовых встреч, взять сессию и потренироваться, как держать фокус и себя в кадре.
Во-вторых, можно честно предложить офлайн-формат, если он принципиально важен. Это не всегда возможно, но спросить, не страшно. На топ-уровне, кстати, офлайн - это почти всегда стандарт. Потому что личное восприятие и энергетика важны. Но если пока онлайн, то тогда просто подготовьтесь: свет, звук, фокус, энергия. Привыкайте. Это тоже навык!
By the way, очень рада, что возобновила эту рубрику. Приятно писать о том, что вам важно и интересно.
ВОПРОС:
Как не нервничать перед собеседованием?
ОТВЕТ:
Никак! Нервничать - нормально. Среди актеров принято говорить, что как только перестал волноваться перед выходом на сцену, можешь заканчивать с профессией. А собеседование - это маленькое выступление, только с более сложным заданием: не просто выступить, а продать себя, донести свою ценность.
Что помогает? Подготовка. Физическая, ментальная, эмоциональная. Подышать, проговорить, разобрать свои цифры и тезисы. Всё это есть в гайде и на воркшопе, но главное - перестать считать волнение проблемой и отнестись к этому, как к решаемой задаче.
ВОПРОС:
Стоит ли приукрашать рассказ о себе?
ОТВЕТ:
Нет. Но подача важна, однозначно. Самопрезентация - это не «расскажите о себе, чтобы было приятно слушать». Это «расскажите о себе так, чтобы стало понятно, почему вы ЦЕННЫ».
Вот две фразы:
➡️«Я хорошо управляю проектами»
➡️ «Вывела бизнес из негативной динамики в рост 5% за 3 месяца, за счёт реализации проекта Х и внедрения… [детали]»
Чувствуете разницу? Уверена, что да! Вы не обязаны быть гением саморекламы. Но уметь доносить то, какую приносите ценность и какой достигаете результат - это не про «украшать». Это про то, что вам захотят платить деньги. По сути обменять одну ценность (деньги) на другую (вашу экспертизу, навыки и тп).
ВОПРОС:
Как оценивают кандидатов? Кому точно говорят «нет»? Есть ли общие признаки? Поделитесь опытом 🙏
ОТВЕТ:
Есть. Например, когда на первой встрече человек ещё себя не презентовал и не продал, а уже начинается — «А когда отпуск?», «А где кофемашина?», «А можно опаздывать?». Так, увы, не работает. Сначала доносите и продаете ценность, видите интерес и только потом остальное.
➡️НЕТ, если опоздали, не пришли и не предупредили.
➡️НЕТ, если на онлайн-собеседовании у вас постоянно кошки, дети, шуршание, нет фокуса и уважения к процессу.
➡️НЕТ, если ответы не по делу: без цифр, без логики, без результата. Ни STAR, ни CAR — просто «я старался».
➡️НЕТ, если человек не умеет объяснять, зачем он делает то, что делает, какой результат приносит. Бизнесу нужен смысл, фокус и результат / деньги!
ВОПРОС:
Мне понятно, как проходят офлайн-собеседования. Но если в онлайне чувствую себя некомфортно, будто нет полноценного контакта, то что делать?
ОТВЕТ:
Во-первых, дискомфорт - это нормально. Онлайн, и правда, «гасит» часть живого контакта. Но вы можете потренироваться и провести пару тестовых встреч, взять сессию и потренироваться, как держать фокус и себя в кадре.
Во-вторых, можно честно предложить офлайн-формат, если он принципиально важен. Это не всегда возможно, но спросить, не страшно. На топ-уровне, кстати, офлайн - это почти всегда стандарт. Потому что личное восприятие и энергетика важны. Но если пока онлайн, то тогда просто подготовьтесь: свет, звук, фокус, энергия. Привыкайте. Это тоже навык!
17.04.2025, 18:00
t.me/laramarchenko/1085
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Вопрос:
Как не нервничать перед собеседованием?
Ответ:
Никак! Нервничать - нормально. Среди актеров принято говорить, что как только перестал волноваться перед выходом на сцену, можешь заканчивать с профессией. А собеседование - это маленькое выступление, только с более сложным заданием: не просто выступить, а продать себя, донести свою ценность.
Что помогает? Подготовка. Физическая, ментальная, эмоциональная. Подышать, проговорить, разобрать свои цифры и тезисы. Всё это есть в гайде и на воркшопе, но главное - перестать считать волнение проблемой и отнестись к этому, как к решаемой задаче.
Вопрос в комментарии:
Стоит ли приукрашать рассказ о себе?
Ответ:
Нет. Но подача важна, однозначно. Самопрезентация - это не «расскажите о себе, чтобы было приятно слушать». Это «расскажите о себе так, чтобы стало понятно, почему вы ЦЕННЫ».
Вот две фразы:
➡️«Я хорошо управляю проектами»
➡️ «Вывела бизнес из негативной динамики в рост 5% за 3 месяца, за счёт реализации проекта Х и внедрения… [детали]»
Чувствуете разницу? Уверена, что да! Вы не обязаны быть гением саморекламы. Но уметь доносить то, какую приносите ценность и какой достигаете результат - это не про «украшать». Это про то, что вам захотят платить деньги. По сути обменять одну ценность (деньги) на другую (вашу экспертизу, навыки и тп).
Вопрос:
Как оценивают кандидатов? Кому точно говорят “нет”? Есть ли общие признаки? Поделитесь опытом.
Ответ:
Есть. Например, когда на первой встрече человек ещё себя не презентовал и не продал, а уже начинается — «А когда отпуск?», «А где кофемашина?», «А можно опаздывать?». Так, увы, не работает. Сначала доносите и продаете ценность, видите интерес и только потом остальное.
➡️НЕТ, если опоздали, не пришли и не предупредили.
➡️НЕТ, если на онлайн-собеседовании у вас постоянно кошки, дети, шуршание, нет фокуса и уважения к процессу.
➡️НЕТ, если ответы не по делу: без цифр, без логики, без результата. Ни STAR, ни CAR — просто «я старался».
➡️НЕТ, если человек не умеет объяснять, зачем он делает то, что делает, какой результат приносит. Бизнесу нужен смысл, фокус и результат / деньги!
Вопрос:
Мне понятно, как проходят офлайн-собеседования. Но если в онлайне чувствую себя некомфортно, будто нет полноценного контакта, то что делать?
Ответ:
Во-первых, дискомфорт - это нормально. Онлайн, и правда, «гасит» часть живого контакта. Но вы можете потренироваться и провести пару тестовых встреч, взять сессию и потренироваться, как держать фокус и себя в кадре.
Во-вторых, можно честно предложить офлайн-формат, если он принципиально важен. Это не всегда возможно, но спросить, не страшно. На топ-уровне, кстати, офлайн - это почти всегда стандарт. Потому что личное восприятие и энергетика важны. Но если пока онлайн, то тогда просто подготовьтесь: свет, звук, фокус, энергия. Привыкайте. Это тоже навык!
Как не нервничать перед собеседованием?
Ответ:
Никак! Нервничать - нормально. Среди актеров принято говорить, что как только перестал волноваться перед выходом на сцену, можешь заканчивать с профессией. А собеседование - это маленькое выступление, только с более сложным заданием: не просто выступить, а продать себя, донести свою ценность.
Что помогает? Подготовка. Физическая, ментальная, эмоциональная. Подышать, проговорить, разобрать свои цифры и тезисы. Всё это есть в гайде и на воркшопе, но главное - перестать считать волнение проблемой и отнестись к этому, как к решаемой задаче.
Вопрос в комментарии:
Стоит ли приукрашать рассказ о себе?
Ответ:
Нет. Но подача важна, однозначно. Самопрезентация - это не «расскажите о себе, чтобы было приятно слушать». Это «расскажите о себе так, чтобы стало понятно, почему вы ЦЕННЫ».
Вот две фразы:
➡️«Я хорошо управляю проектами»
➡️ «Вывела бизнес из негативной динамики в рост 5% за 3 месяца, за счёт реализации проекта Х и внедрения… [детали]»
Чувствуете разницу? Уверена, что да! Вы не обязаны быть гением саморекламы. Но уметь доносить то, какую приносите ценность и какой достигаете результат - это не про «украшать». Это про то, что вам захотят платить деньги. По сути обменять одну ценность (деньги) на другую (вашу экспертизу, навыки и тп).
Вопрос:
Как оценивают кандидатов? Кому точно говорят “нет”? Есть ли общие признаки? Поделитесь опытом.
Ответ:
Есть. Например, когда на первой встрече человек ещё себя не презентовал и не продал, а уже начинается — «А когда отпуск?», «А где кофемашина?», «А можно опаздывать?». Так, увы, не работает. Сначала доносите и продаете ценность, видите интерес и только потом остальное.
➡️НЕТ, если опоздали, не пришли и не предупредили.
➡️НЕТ, если на онлайн-собеседовании у вас постоянно кошки, дети, шуршание, нет фокуса и уважения к процессу.
➡️НЕТ, если ответы не по делу: без цифр, без логики, без результата. Ни STAR, ни CAR — просто «я старался».
➡️НЕТ, если человек не умеет объяснять, зачем он делает то, что делает, какой результат приносит. Бизнесу нужен смысл, фокус и результат / деньги!
Вопрос:
Мне понятно, как проходят офлайн-собеседования. Но если в онлайне чувствую себя некомфортно, будто нет полноценного контакта, то что делать?
Ответ:
Во-первых, дискомфорт - это нормально. Онлайн, и правда, «гасит» часть живого контакта. Но вы можете потренироваться и провести пару тестовых встреч, взять сессию и потренироваться, как держать фокус и себя в кадре.
Во-вторых, можно честно предложить офлайн-формат, если он принципиально важен. Это не всегда возможно, но спросить, не страшно. На топ-уровне, кстати, офлайн - это почти всегда стандарт. Потому что личное восприятие и энергетика важны. Но если пока онлайн, то тогда просто подготовьтесь: свет, звук, фокус, энергия. Привыкайте. Это тоже навык!
17.04.2025, 10:44
t.me/laramarchenko/1084
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
16.04.2025, 18:10
t.me/laramarchenko/1083
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
16.04.2025, 18:07
t.me/laramarchenko/1082
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Лара, привет) Влияет ли внешний вид на собеседование? (например, если я бежала, наступила в лужу и туфли грязные)😅
16.04.2025, 18:05
t.me/laramarchenko/1081
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🤍Очень понравились ваши вопросы! Спасибо!🤍
Начну с ответа на первый, весьма актуальный вопрос, с учётом активного развития ИИ.
Лара, доброе утро! специалисты какого hr направления менее подвержены замене на ИИ?
Эту тему уже поднимала выше, сейчас раскрою через призму HR функции.
Сразу же оговорюсь, я - директор по коммерческой стратегии и не HR, но очень плотно работаю с HR (HRD, HRBP), поэтому делиться буду со стороны бизнеса.
Если коротко, то везде наименее подвержены автоматизации и замене на ИИ специалисты стратегических, человеческих и творческих направлений.
➡️ЧЕЛОВЕК:
HR Business Partner / HRBP (стратегическая функция), так как работает на стыке бизнеса и людей, требует системного мышления, эмпатии, адекватности, понимания бизнеса, умения выстраивать культуру, поддерживать трансформации, вести диалоги, мирить, успокаивать и еще много чего. Короче, слишком человеческое тут, к счастью. Мне настолько важна моя HRBP и общение с ней, что никакого ИИ тут не могу представить.
Корпоративное обучение и развитие (L&D или T&D), хоть и может быть заменено, но, имхо, только в части дизайна программ, где ИИ может ассистировать. Но выявлять потребности, менять поведение и подбирать вовлекающие форматов для этого, тут нужен человека его креативностью, навыками фасилитации и работы с групповой динамикой.
Про коучинг, карьерное консультирование и executive development даже говорить не буду. Только человек!
➡️ЧЕЛОВЕК + ИИ:
Подбор (Recruitment), особенно массовый. Уже активно автоматизируются скрининг резюме, чат-боты, анализ видеоинтервью. Тут я наблюдаю и местами обалдеваю от того, что происходит. Видимо, я старовер.
НО! executive search, оценка soft skills в живом общении тут человек, конечно. Фух…
C&B (система вознаграждения). Тут уже многое делает ИИ, через автоматизацию расчетов и сценарное моделирование (спросила знакомую из этой сферы).
Но! Стратегический дизайн системы мотивации, интерпретация всего этого добра, тут мне сложно представить ИИ!
➡️Что же можно передать ИИ?
Административный HR / Кадровый учет.
Он почти полностью автоматизируется: документы, отпуска, табель учета, штатное расписание и тп уже вовсю заменяются ИИ, чат-ботами и HRIS-системами.
Массовый рекрутинг, поддержка первой линии (HelpDesk HR), тут чем дальше, тем больше будет ИИ, имхо.
ВЫВОД:
Чем больше в HR-функции человеческого взаимодействия, стратегического мышления и работы с неоднозначностью, тем сложнее заменить ИИ.
Совет для HR-коллег:
Инвестируйте в развитие навыков системного мышления, коучинга, storytelling, а еще знайте бизнес, людей, умейте фасилитировать мультифункциональное взаимодействие, да и любое другое в компании. Всё это делает вас "неавтоматизируемыми".
Совет для всех: будьте уникальными и осваивайте ИИ сами. Предупреждён (знаешь, как работает) - вооружён!
Ставьте реакции и пишите, если сталкивались с таким и / или интересно узнать подробнее.
Я, отвечая на этот вопрос, аж задумалась, а не подготовить ли заметочку / гайд по лайфхакам прохождения собеседования с ИИ.
Начну с ответа на первый, весьма актуальный вопрос, с учётом активного развития ИИ.
Лара, доброе утро! специалисты какого hr направления менее подвержены замене на ИИ?
Эту тему уже поднимала выше, сейчас раскрою через призму HR функции.
Сразу же оговорюсь, я - директор по коммерческой стратегии и не HR, но очень плотно работаю с HR (HRD, HRBP), поэтому делиться буду со стороны бизнеса.
Если коротко, то везде наименее подвержены автоматизации и замене на ИИ специалисты стратегических, человеческих и творческих направлений.
➡️ЧЕЛОВЕК:
HR Business Partner / HRBP (стратегическая функция), так как работает на стыке бизнеса и людей, требует системного мышления, эмпатии, адекватности, понимания бизнеса, умения выстраивать культуру, поддерживать трансформации, вести диалоги, мирить, успокаивать и еще много чего. Короче, слишком человеческое тут, к счастью. Мне настолько важна моя HRBP и общение с ней, что никакого ИИ тут не могу представить.
Корпоративное обучение и развитие (L&D или T&D), хоть и может быть заменено, но, имхо, только в части дизайна программ, где ИИ может ассистировать. Но выявлять потребности, менять поведение и подбирать вовлекающие форматов для этого, тут нужен человека его креативностью, навыками фасилитации и работы с групповой динамикой.
Про коучинг, карьерное консультирование и executive development даже говорить не буду. Только человек!
➡️ЧЕЛОВЕК + ИИ:
Подбор (Recruitment), особенно массовый. Уже активно автоматизируются скрининг резюме, чат-боты, анализ видеоинтервью. Тут я наблюдаю и местами обалдеваю от того, что происходит. Видимо, я старовер.
НО! executive search, оценка soft skills в живом общении тут человек, конечно. Фух…
C&B (система вознаграждения). Тут уже многое делает ИИ, через автоматизацию расчетов и сценарное моделирование (спросила знакомую из этой сферы).
Но! Стратегический дизайн системы мотивации, интерпретация всего этого добра, тут мне сложно представить ИИ!
➡️Что же можно передать ИИ?
Административный HR / Кадровый учет.
Он почти полностью автоматизируется: документы, отпуска, табель учета, штатное расписание и тп уже вовсю заменяются ИИ, чат-ботами и HRIS-системами.
Массовый рекрутинг, поддержка первой линии (HelpDesk HR), тут чем дальше, тем больше будет ИИ, имхо.
ВЫВОД:
Чем больше в HR-функции человеческого взаимодействия, стратегического мышления и работы с неоднозначностью, тем сложнее заменить ИИ.
Совет для HR-коллег:
Инвестируйте в развитие навыков системного мышления, коучинга, storytelling, а еще знайте бизнес, людей, умейте фасилитировать мультифункциональное взаимодействие, да и любое другое в компании. Всё это делает вас "неавтоматизируемыми".
Совет для всех: будьте уникальными и осваивайте ИИ сами. Предупреждён (знаешь, как работает) - вооружён!
Ставьте реакции и пишите, если сталкивались с таким и / или интересно узнать подробнее.
Я, отвечая на этот вопрос, аж задумалась, а не подготовить ли заметочку / гайд по лайфхакам прохождения собеседования с ИИ.
16.04.2025, 11:47
t.me/laramarchenko/1080
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🫲🤚🤚🫲
Что-то давно у нас не было рубрики #вопросответ, пора исправлять!
Правила простые: с вас ЛЮБЫЕ вопросы про карьеру, собеседования, баланс в комментариях👇🏻, с меня ответы на них текстом, коротким видео-кружочком или развернутым подкастом
Что-то давно у нас не было рубрики #вопросответ, пора исправлять!
Правила простые: с вас ЛЮБЫЕ вопросы про карьеру, собеседования, баланс в комментариях👇🏻, с меня ответы на них текстом, коротким видео-кружочком или развернутым подкастом
15.04.2025, 08:42
t.me/laramarchenko/1079
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Back to business, back to reality…
Всё когда-то заканчивается. Вот, вернулась из отпуска. Как же там было хорошо. Прямо идеально!
Не устану повторять, отпуск - это инвестиция в свою будущую эффективность!
Так или иначе, люблю давать себе минимум день времени раскачаться, но не в этот раз.
Уезжать с велокэмпа раньше срока не хотелось никак, так что тут agility over perfection принцип, где гибкость и адаптивность на первом месте vs перфекционизм.
Сегодня уже денёк-огонек. >10 встреч в календаре, и с командой, и с гендиром, и даже собеседование нового человека. Как знать, может быть, это будущий сотрудник, к этому важно подходить ответственно.
Очень люблю собеседовать людей, если честно. Наблюдать, ловить энергию, смотреть, слушать, слышать.
Каждый раз у меня включается интерес:
Будет это живой, интересный диалог или просто заученные ответы?
Будет ли это наш человек, или через 10 минут будет ясно, что не сойдёмся?
Мне лично очень по душе, когда кандидаты умеют поддержать беседу, когда есть легкость, а не «скован-собран-напряжён»
Помню одну веселую историю 😄
Один из членов моей текущей команды на собеседовании со мной рассказал мне… про молодую кукурузу Бондюэль!
— Ты знаешь, как её можно сделать быстро супер вкусной? Просто обжариваешь в топлёном масле, и всё, другой вкус, ресторанный уровень!
Это было так… не по сценарию, что ли. И запоминалось! Мало того, я купила тут же эту кукурузу и приготовила. Реально, работает!
Причем этот рассказ был ещё и очень уместным, так речь в кейсе шла о развитии этого бренда. Не знаю, понимал ли он сам, что это было круто, но я в тот момент точно поняла: он не просто тупо отрабатывал повестку. Он жил этим. Любил то, что делает. Это важно!
Понимаете, можно идеально отвечать на вопросы, знать все подходы, блестяще пройти кейсы. Но раствориться в общей массе кандидатов и не пройти.
Собеседование - это всегда больше, чем просто знаешь или не знаешь. Всегда хорошо сделать на шаг-два больше и добавить живости, personal touch, тогда шансы сильно выше.
А как у вас в собеседованиями? Проходили? Есть что интересное рассказать? Делитесь!⬇️
Всё когда-то заканчивается. Вот, вернулась из отпуска. Как же там было хорошо. Прямо идеально!
Не устану повторять, отпуск - это инвестиция в свою будущую эффективность!
Так или иначе, люблю давать себе минимум день времени раскачаться, но не в этот раз.
Уезжать с велокэмпа раньше срока не хотелось никак, так что тут agility over perfection принцип, где гибкость и адаптивность на первом месте vs перфекционизм.
Сегодня уже денёк-огонек. >10 встреч в календаре, и с командой, и с гендиром, и даже собеседование нового человека. Как знать, может быть, это будущий сотрудник, к этому важно подходить ответственно.
Очень люблю собеседовать людей, если честно. Наблюдать, ловить энергию, смотреть, слушать, слышать.
Каждый раз у меня включается интерес:
Будет это живой, интересный диалог или просто заученные ответы?
Будет ли это наш человек, или через 10 минут будет ясно, что не сойдёмся?
Мне лично очень по душе, когда кандидаты умеют поддержать беседу, когда есть легкость, а не «скован-собран-напряжён»
Помню одну веселую историю 😄
Один из членов моей текущей команды на собеседовании со мной рассказал мне… про молодую кукурузу Бондюэль!
— Ты знаешь, как её можно сделать быстро супер вкусной? Просто обжариваешь в топлёном масле, и всё, другой вкус, ресторанный уровень!
Это было так… не по сценарию, что ли. И запоминалось! Мало того, я купила тут же эту кукурузу и приготовила. Реально, работает!
Причем этот рассказ был ещё и очень уместным, так речь в кейсе шла о развитии этого бренда. Не знаю, понимал ли он сам, что это было круто, но я в тот момент точно поняла: он не просто тупо отрабатывал повестку. Он жил этим. Любил то, что делает. Это важно!
Понимаете, можно идеально отвечать на вопросы, знать все подходы, блестяще пройти кейсы. Но раствориться в общей массе кандидатов и не пройти.
Собеседование - это всегда больше, чем просто знаешь или не знаешь. Всегда хорошо сделать на шаг-два больше и добавить живости, personal touch, тогда шансы сильно выше.
А как у вас в собеседованиями? Проходили? Есть что интересное рассказать? Делитесь!⬇️
14.04.2025, 08:58
t.me/laramarchenko/1078
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
14.04.2025, 08:52
t.me/laramarchenko/1077
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
На видео я говорю на турецком, поэтому переведу…
Очень люблю Турцию. 25 лет назад я жила тут, выучила язык. С тех пор и до сегодняшнего эта страна в моём сердце. Всё мне тут по душе и в самое сердечко. Запахи, еда, язык, песни, люди, воздух с его ароматом.
Сегодня мы уезжаем. Скучала, скучаю и буду скучать… 🦋🤍
Очень люблю Турцию. 25 лет назад я жила тут, выучила язык. С тех пор и до сегодняшнего эта страна в моём сердце. Всё мне тут по душе и в самое сердечко. Запахи, еда, язык, песни, люди, воздух с его ароматом.
Сегодня мы уезжаем. Скучала, скучаю и буду скучать… 🦋🤍
13.04.2025, 12:55
t.me/laramarchenko/1076
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
13.04.2025, 12:53
t.me/laramarchenko/1075
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
13.04.2025, 12:52
t.me/laramarchenko/1074
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
❕2035❕
Старт райда отложили на полчаса и есть возможность дописать пост.
2035 не за горами... Грядут перемены не в технологиях, а в человеке! Да что грядут, прямо уже на пятки наступают! Чувствуете?
Прочитала свежий отчет «Being Human in 2035» и вот что меня по-настоящему зацепило. Не графики и не прогнозы, а главный вывод: «будущее — это не про машины, это про нас с вами».
Дальше по делу, как вы любите:
➡️Ценность человека возвращается в центр. На фоне автоматизации и ИИ на первый план выходит всё то, что машина не может: смысл, эмпатия, этика, связь между людьми.
➡️Навыки будущего — не кодинг, а человечность. Эмпатия, адаптивность, критическое мышление, рефлексия. Да, звучит мягко. Но именно эти «мягкие» навыки будут самыми «жесткими» конкурентными преимуществами.
➡️Этика и доверие, как новые валюты. Люди станут всё больше задаваться вопросом: «А можно ли доверять алгоритму? а кто несёт ответственность?». Поэтому прозрачность — это must-have.
➡️Будущее требует нового лидерства. Не героев и титанов, а «внимательных, слышащих, развивающих». Руководителей, которые умеют быть рядом, а не сверху.
➡️Жить в цифровом мире ≠ быть частью машинного конвейера. Умение «отцепляться», быть оффлайн, сохранять границы и глубину – станет стратегическим ресурсом.
Цифровой детокс в календаре? Абсолютно! Осознанность — не тренд, а способ выжить в мире алгоритмов!
Смыслы, границы, внимательность, лидерство. Об этом очень часто можно прочитать / услышать в этом блоге. И меня радует, что это останется важным на горизонте 10 ближайших лет!🕺
---
В отчете много деталей, но всё сводится к одному: «Чем дальше и глубже в технологии, тем важнее оставаться человеком»
И это не про ретриты в лесу. А про то, чтобы каждый день, в переговорах, задачах, стратегиях «помнить, что смысл создаём МЫ”.
---
Делитесь в комментариях, что думаете, откликается ли. И чего не хватает уже сейчас в будущем, которое почти наступило?
Старт райда отложили на полчаса и есть возможность дописать пост.
2035 не за горами... Грядут перемены не в технологиях, а в человеке! Да что грядут, прямо уже на пятки наступают! Чувствуете?
Прочитала свежий отчет «Being Human in 2035» и вот что меня по-настоящему зацепило. Не графики и не прогнозы, а главный вывод: «будущее — это не про машины, это про нас с вами».
Дальше по делу, как вы любите:
➡️Ценность человека возвращается в центр. На фоне автоматизации и ИИ на первый план выходит всё то, что машина не может: смысл, эмпатия, этика, связь между людьми.
➡️Навыки будущего — не кодинг, а человечность. Эмпатия, адаптивность, критическое мышление, рефлексия. Да, звучит мягко. Но именно эти «мягкие» навыки будут самыми «жесткими» конкурентными преимуществами.
➡️Этика и доверие, как новые валюты. Люди станут всё больше задаваться вопросом: «А можно ли доверять алгоритму? а кто несёт ответственность?». Поэтому прозрачность — это must-have.
➡️Будущее требует нового лидерства. Не героев и титанов, а «внимательных, слышащих, развивающих». Руководителей, которые умеют быть рядом, а не сверху.
➡️Жить в цифровом мире ≠ быть частью машинного конвейера. Умение «отцепляться», быть оффлайн, сохранять границы и глубину – станет стратегическим ресурсом.
Цифровой детокс в календаре? Абсолютно! Осознанность — не тренд, а способ выжить в мире алгоритмов!
Смыслы, границы, внимательность, лидерство. Об этом очень часто можно прочитать / услышать в этом блоге. И меня радует, что это останется важным на горизонте 10 ближайших лет!🕺
---
В отчете много деталей, но всё сводится к одному: «Чем дальше и глубже в технологии, тем важнее оставаться человеком»
И это не про ретриты в лесу. А про то, чтобы каждый день, в переговорах, задачах, стратегиях «помнить, что смысл создаём МЫ”.
---
Делитесь в комментариях, что думаете, откликается ли. И чего не хватает уже сейчас в будущем, которое почти наступило?
11.04.2025, 10:57
t.me/laramarchenko/1073
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1069
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1068
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1065
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1072
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1066
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1064
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1070
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Моя тренер пишет мне: «Для первого сбора - просто шик».
Я отвечаю: «Для первого сбора - просто шик, но, возможно, в последнем слове нужно И на О сменить».
Вчера мне было грустно…😞
Ехали из Фетхие в Каш. Я проехала 82км, набор >1000м. Взяла много горок, сложных, мучительных для меня и за 20км, имея силы ехать дальше, сошла с дистанции. Испугалась! 😨
И да, не проехала самый сок, красоты вдоль моря. Это то, что я ждала на этом райде и ехала, предвкушая последние километры красоты…
Жалею ли я, что сошла? Нет!
Грущу ли я? Да! СИЛЬНО!
Был сильный ветер, 15-20м/сек, но местами порывы были сильно больше. 30? 40? Как мы смеялись с теми, кто проехал (а проехали все, кроме меня), что по 5ти балльной шкале ветер был на 8 баллов.
Велик сносило, я не могла удерживать руль, меня мотало по трассе ещё до спуска. А когда начался серпантинный спуск, я поняла, что мои возможности ограничены. Мне не хватает общей вело натренированности, плюс вот этой конкретной особенно.
Можно ли было действовать из серии «слабоумие и отвага»? Конечно! Мне это свойственно. Но тут как-то не захотелось.
Видимо, для моих «слабоумия и отваги» есть лимиты. И я рада, что они есть. Возможно, именно они спасают меня и позволяют быть там, где я есть. А ведь я очень ценю то, где и как я живу по прошествии почти полстолетия.
Так или иначе, ловите фоточки, ведь мой результат у меня есть и он невероятно ценен, хоть и грущу!
Я отвечаю: «Для первого сбора - просто шик, но, возможно, в последнем слове нужно И на О сменить».
Вчера мне было грустно…😞
Ехали из Фетхие в Каш. Я проехала 82км, набор >1000м. Взяла много горок, сложных, мучительных для меня и за 20км, имея силы ехать дальше, сошла с дистанции. Испугалась! 😨
И да, не проехала самый сок, красоты вдоль моря. Это то, что я ждала на этом райде и ехала, предвкушая последние километры красоты…
Жалею ли я, что сошла? Нет!
Грущу ли я? Да! СИЛЬНО!
Был сильный ветер, 15-20м/сек, но местами порывы были сильно больше. 30? 40? Как мы смеялись с теми, кто проехал (а проехали все, кроме меня), что по 5ти балльной шкале ветер был на 8 баллов.
Велик сносило, я не могла удерживать руль, меня мотало по трассе ещё до спуска. А когда начался серпантинный спуск, я поняла, что мои возможности ограничены. Мне не хватает общей вело натренированности, плюс вот этой конкретной особенно.
Можно ли было действовать из серии «слабоумие и отвага»? Конечно! Мне это свойственно. Но тут как-то не захотелось.
Видимо, для моих «слабоумия и отваги» есть лимиты. И я рада, что они есть. Возможно, именно они спасают меня и позволяют быть там, где я есть. А ведь я очень ценю то, где и как я живу по прошествии почти полстолетия.
Так или иначе, ловите фоточки, ведь мой результат у меня есть и он невероятно ценен, хоть и грущу!
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1063
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1067
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
10.04.2025, 07:33
t.me/laramarchenko/1071
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
9.04.2025, 16:53
t.me/laramarchenko/1062
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
9.04.2025, 15:21
t.me/laramarchenko/1061
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
✔️ Завтра последний день, когда будет работать ссылка на воркшоп со скидкой, потом закрою предложение.
Мне нравится тут, в канале, дарить пользу в моменте, поэтому вы и видите мало каких-то бы то ни было постоянных призывов. Хотя, делиться пользой - это отличная тема, имхо.
А пока ловите мой личный инсайт, который много лет уже со мной, и который очень меня поддерживает ⬇️
Однажды я осознала, что мир никогда не станет «стабильным», он течет и меняется и невозможно раз и навсегда что-то наладить и бесконечно кайфовать от этого. Расписания будущего не существует, где чёрным по белому будет: вот тут кризис, вот тут новый виток карьеры, а вот здесь — внезапное «я больше так не могу».
И если нет гарантированной стабильности, значит, есть гибкость.
Когда я перестала требовать от мира определённости, а от себя — полного контроля, мне стало легче дышать. Я научилась задавать себе работающие вопросы:
— Не «а вдруг не получится?», а «что я могу сделать с тем, что есть?»
— Не «куда катится этот мир?», а «где в этом хаосе моя возможность?»
И как итог, перестала замораживаться и биться, Как не в себя, когда что-то идёт не по плану. Сейчася мои смыслы и опоры внутри, вне зависимости от внешней нестабильности. Я адаптируюсь быстро и без потерь.
💾Об этом, и не только, я рассказываю на воркшопе
Этот воркшоп — мой личный инструментарий.
То, что проверено на себе и работает.
Если вам нужно найти баланс и устойчивость в своей жизни, не выгорая в процессе, то забирайте скорее, это последняя ссылка!
❗❗❗ В качестве подарка, приобретая воркшоп, вы получаете рабочую тетрадь «МЕЧТАЙ. ПЛАНИРУЙ. СЛЕДУЙ». Это 33 страницы проверенных инструментов, которые помогут вам спланировать жизнь вашей мечты!
Мне нравится тут, в канале, дарить пользу в моменте, поэтому вы и видите мало каких-то бы то ни было постоянных призывов. Хотя, делиться пользой - это отличная тема, имхо.
А пока ловите мой личный инсайт, который много лет уже со мной, и который очень меня поддерживает ⬇️
Однажды я осознала, что мир никогда не станет «стабильным», он течет и меняется и невозможно раз и навсегда что-то наладить и бесконечно кайфовать от этого. Расписания будущего не существует, где чёрным по белому будет: вот тут кризис, вот тут новый виток карьеры, а вот здесь — внезапное «я больше так не могу».
И если нет гарантированной стабильности, значит, есть гибкость.
Когда я перестала требовать от мира определённости, а от себя — полного контроля, мне стало легче дышать. Я научилась задавать себе работающие вопросы:
— Не «а вдруг не получится?», а «что я могу сделать с тем, что есть?»
— Не «куда катится этот мир?», а «где в этом хаосе моя возможность?»
И как итог, перестала замораживаться и биться, Как не в себя, когда что-то идёт не по плану. Сейчася мои смыслы и опоры внутри, вне зависимости от внешней нестабильности. Я адаптируюсь быстро и без потерь.
💾Об этом, и не только, я рассказываю на воркшопе
Этот воркшоп — мой личный инструментарий.
То, что проверено на себе и работает.
Если вам нужно найти баланс и устойчивость в своей жизни, не выгорая в процессе, то забирайте скорее, это последняя ссылка!
❗❗❗ В качестве подарка, приобретая воркшоп, вы получаете рабочую тетрадь «МЕЧТАЙ. ПЛАНИРУЙ. СЛЕДУЙ». Это 33 страницы проверенных инструментов, которые помогут вам спланировать жизнь вашей мечты!
8.04.2025, 17:54
t.me/laramarchenko/1060
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
➡️Этот подкаст — про мою радость и немного про «это вообще со мной происходит?!»
Сегодня делюсь моментами, от которых внутри много благодарности и детского восторга. Там внутри много личного и есть обращение к вам, дорогие подписчики!🤍
Когда понимаешь, что всё, что ты делаешь — не просто так.
Где проходит та невидимая граница между «я просто работаю» и «я реально меняю чью-то жизнь»?
Как справляться с моментами «да кто я вообще такой?» и позволять себе быть крутым?
Об этом и о том, как несколько событий, встреч стали какими-то волшебными, наполнили и расширили меня невероятно. 🎙️ Приятного прослушивания!
Сегодня делюсь моментами, от которых внутри много благодарности и детского восторга. Там внутри много личного и есть обращение к вам, дорогие подписчики!🤍
Когда понимаешь, что всё, что ты делаешь — не просто так.
Где проходит та невидимая граница между «я просто работаю» и «я реально меняю чью-то жизнь»?
Как справляться с моментами «да кто я вообще такой?» и позволять себе быть крутым?
Об этом и о том, как несколько событий, встреч стали какими-то волшебными, наполнили и расширили меня невероятно. 🎙️ Приятного прослушивания!
8.04.2025, 08:44
t.me/laramarchenko/1059
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
6.04.2025, 09:59
t.me/laramarchenko/1056
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
6.04.2025, 09:59
t.me/laramarchenko/1055
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
6.04.2025, 09:59
t.me/laramarchenko/1058
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
6.04.2025, 09:59
t.me/laramarchenko/1054
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
6.04.2025, 09:59
t.me/laramarchenko/1057
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Делюсь зарисовками моей реальности на вчера, сегодня и ближайшую неделю!
Вчера было, в итоге, 60км и 850м набора высоты, сегодня 100км и 1930м набора высоты. Держите за меня кулачки, пожалуйста!🙏
Ни 60км, ни 100км я не ездила в своей жизни, особенно на шоссе и в гору. Верю, что дорогу осилит идущий. Хотя, местами вчера скорее приходило что-то про слабоумие и отвагу.
Как бы там ни было, открываю новые миры. Благо что, они невероятно красивые.
И да, в параллель происходит какое-то волшебство по приглашением на встречи от интересных людей, приходят отзывы и отклики, которые греют сердце. Но это достойно отдельного упоминания!
Хорошего воскресенья, дорогие подписчики!🤍
Вчера было, в итоге, 60км и 850м набора высоты, сегодня 100км и 1930м набора высоты. Держите за меня кулачки, пожалуйста!🙏
Ни 60км, ни 100км я не ездила в своей жизни, особенно на шоссе и в гору. Верю, что дорогу осилит идущий. Хотя, местами вчера скорее приходило что-то про слабоумие и отвагу.
Как бы там ни было, открываю новые миры. Благо что, они невероятно красивые.
И да, в параллель происходит какое-то волшебство по приглашением на встречи от интересных людей, приходят отзывы и отклики, которые греют сердце. Но это достойно отдельного упоминания!
Хорошего воскресенья, дорогие подписчики!🤍
6.04.2025, 09:59
t.me/laramarchenko/1053
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Устойчивость, которая всегда со мной!⬇️
Рефлексия…
Мир не становится стабильнее, скорее наоборот.
Наш SHIVA-мир — это хаос, скорость, вызовы.
Условно, живём в режиме постоянно скачущего подключения Wi-Fi: вроде подключено, но связь нестабильная. И в таком режиме критически важно иметь свои точки опоры, иначе легко потеряться, выгореть, застрять. И важно иметь внутренний источник подключения к энергии.
Воркшоп «Равновесие и смысл, лайфхаки сбалансированной жизни» — это моя система равновесия, смысла, ценностей. То, что работает для меня и для моих клиентов, учеников, слушателей выступлений. Это практики, которые дают результат.
➡️ Это то, что я использую сама, чтобы держать баланс между работой (работами), личной жизнью, вызовами, проектами и отдыхом.
➡️ Это практики, которые проверены временем — на себе, на клиентах, в реальной жизни.
➡️ Это система, которая даёт плоды уже в процессе воркшопа.
Начать можно прямо сейчас — жмите сюда!
Рефлексия…
Мир не становится стабильнее, скорее наоборот.
Наш SHIVA-мир — это хаос, скорость, вызовы.
Условно, живём в режиме постоянно скачущего подключения Wi-Fi: вроде подключено, но связь нестабильная. И в таком режиме критически важно иметь свои точки опоры, иначе легко потеряться, выгореть, застрять. И важно иметь внутренний источник подключения к энергии.
Воркшоп «Равновесие и смысл, лайфхаки сбалансированной жизни» — это моя система равновесия, смысла, ценностей. То, что работает для меня и для моих клиентов, учеников, слушателей выступлений. Это практики, которые дают результат.
➡️ Это то, что я использую сама, чтобы держать баланс между работой (работами), личной жизнью, вызовами, проектами и отдыхом.
➡️ Это практики, которые проверены временем — на себе, на клиентах, в реальной жизни.
➡️ Это система, которая даёт плоды уже в процессе воркшопа.
Начать можно прямо сейчас — жмите сюда!
5.04.2025, 15:37
t.me/laramarchenko/1052
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Утро. Солнце. Цигун. Завтрак. Неторопливость…
А впереди райд 60км и 850м набор.🚴🏻♀️
Хорошего всем дня!🦋
А впереди райд 60км и 850м набор.🚴🏻♀️
Хорошего всем дня!🦋
5.04.2025, 10:19
t.me/laramarchenko/1051
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Когда неприлично хорошо, но в голове ещё немного сверкают рабочие вопросы. Денек другой нужно дать на то, чтобы прибыть.
Кстати, прямо побаиваюсь тут много делиться, вдруг, вы на серьезный контент ко мне пришли, а я тут вона чего.
Напишите, делиться ли фото / видео из отпуска, с наших велорайдов и прочей красотой?!
Кстати, прямо побаиваюсь тут много делиться, вдруг, вы на серьезный контент ко мне пришли, а я тут вона чего.
Напишите, делиться ли фото / видео из отпуска, с наших велорайдов и прочей красотой?!
4.04.2025, 18:23
t.me/laramarchenko/1050
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
4.04.2025, 18:22
t.me/laramarchenko/1049
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Когда усталость — не от дел, а от жизни...
Выгорание - очень тихая история, редко заходит с ноги.
Подкрадывается незаметно, появляется ощущение, что даже отдых не отдыхает. Через утреннее «надо», а не «хочу». Через тревогу, которая живёт в фоне, как шум в кафе — привыкаешь, но он забирает силы.
Устойчивость, равновесность — не награда, не громкие слова, а то, что может быть базой жизни!
Если этой базы нет, значит, размылись границы, потерялись смыслы и система опор расшатана.
Вернуть устойчивость можно не только через SPA на Бали (хотя, тоже отличный вариант), а через ясность, опору на свои смыслы, ценности, на знание, кто ты и что тебе нужно.
И об этом, конечно, лучше заботиться заранее!
Для чтобы вы могли сделать первый шаг и позаботиться о себе заранее, я создала гайд.
Он бесплатный. И он точно помогает разобраться в себе и обрести эти самые опоры.
Заберите гайд здесь — и начните путешествие к себе!
А если почувствуете, что хочется глубже, там же сможете присоединиться к воркшопу «Устойчивость»
Там я разбираю более системно: без «просто полежи» и эзотерики, только конкретные техники, которые:
➡️ помогут сделать вашу жизнь более устойчивой и наполненной,
➡️ научат видеть в неопределённости новые возможности для роста,
➡️ позволят разработать самостоятельно персональную стратегию будущего, на которую вы сможете опираться.
Первые шаги всегда простые.
Try it.
Выгорание - очень тихая история, редко заходит с ноги.
Подкрадывается незаметно, появляется ощущение, что даже отдых не отдыхает. Через утреннее «надо», а не «хочу». Через тревогу, которая живёт в фоне, как шум в кафе — привыкаешь, но он забирает силы.
Устойчивость, равновесность — не награда, не громкие слова, а то, что может быть базой жизни!
Если этой базы нет, значит, размылись границы, потерялись смыслы и система опор расшатана.
Вернуть устойчивость можно не только через SPA на Бали (хотя, тоже отличный вариант), а через ясность, опору на свои смыслы, ценности, на знание, кто ты и что тебе нужно.
И об этом, конечно, лучше заботиться заранее!
Для чтобы вы могли сделать первый шаг и позаботиться о себе заранее, я создала гайд.
Он бесплатный. И он точно помогает разобраться в себе и обрести эти самые опоры.
Заберите гайд здесь — и начните путешествие к себе!
А если почувствуете, что хочется глубже, там же сможете присоединиться к воркшопу «Устойчивость»
Там я разбираю более системно: без «просто полежи» и эзотерики, только конкретные техники, которые:
➡️ помогут сделать вашу жизнь более устойчивой и наполненной,
➡️ научат видеть в неопределённости новые возможности для роста,
➡️ позволят разработать самостоятельно персональную стратегию будущего, на которую вы сможете опираться.
Первые шаги всегда простые.
Try it.
4.04.2025, 16:00
t.me/laramarchenko/1047
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🤍Люблю пятницы!🤍
Для меня это время завершения дел, выдох, переход в выходные.
А сегодня так и вообще отличный день, хоть и необычный. Отпуск же!
Едем в аэропорт. Сзади постукивают велочемоданы. Чистое небо, солнце!☀️
Внутри расцветают предвкушение и уже вовсю разместилась радость!
Хотя чуточку жаль, что сегодня не мой любимый обычный пятничный денёк.
Где я выстроила рутину, ритуалы, которые помогают мне не только позаботиться о себе, но и стали таким своего рода маяком нервной системе, что сегодня завершение, выдох и отдых.
Мой пятничный ритуал в любую погоду каждую пятницу:
➡️ прогулка рано утром через дорогу за кофе,
➡️ цигун по дороге в сквере,
➡️ практика врожденной хорошести с Марго,
➡️ много встреч до 15:30 (короткий день),
➡️ соматическая практика с Анной Панстер (мы делаем это уже 4 года), где выгружаю эмоциональное и телесное напряжение, что накопились за неделю,
➡️ иногда массаж-палсинг или вечернее мероприятие (с появлением Noôdome чаще там… сегодня, к примеру, там презентация новой книги «Эйзен» Гузель Яхиной и это тот случай, что даже отпуск меркнет от желания сходить).
Пятница – это не просто день недели, а точка, где забочусь о себе и говорю своему организму: “Ну всё, можно выдыхать и отдыхать”. И, благодаря выстроенным ритуалам, каждая клеточка меня это знает и ждёт.
И да, когда знаешь, прямо на физическом уровне, что впереди отдых, выдох, то и работается легче.😠
С моим темпом жизни, ритуал соматических пятниц – это не просто милая традиция или какая-то прихоть, а необходимость!
После недели, полной звонков, встреч, решений, мне критично выгрузить накопленное, иначе это накопленное выгрузит меня! 😱
Почему пятница? Потому что в понедельник всё навалится, будет много задач, дел, решений.
А значит, чтобы начать неделю на высокой ноте, прожить её качественно, важно готовиться, заботиться о себе и делать время отдыха подольше и покачественнее. Мне важно, чтобы уже в пятницу я начала отдыхать, а выходные были уже тотальным отдыхом и переключением.
Как бы я хорошо не чувствовала себя после рабочей недели, телесно накапливается напряжение.
И это напряжение будет храниться в зажатых мышцах, в усталости, в сжатой челюсти. Если 🦋 не позаботиться о себе и не выгрузить это физическое и эмоциональное напряжения 🦋 (эмоции - это тоже весьма телесная история, знали?).
А ещё пятница для меня – это точка, завершение. Это ещё один сигнал нервной системе, мол, баста, карапузики, завершаем «гештальт»! Ведь наш организм и мозговые процессы, ох, как любят завершенность.
Короче, пятница - такой переход из “держимся!” в “ну, держитесь, выходные!”.
С ПЯТНИЦЕЙ, дорогие подписчики!🦋
Для меня это время завершения дел, выдох, переход в выходные.
А сегодня так и вообще отличный день, хоть и необычный. Отпуск же!
Едем в аэропорт. Сзади постукивают велочемоданы. Чистое небо, солнце!☀️
Внутри расцветают предвкушение и уже вовсю разместилась радость!
Хотя чуточку жаль, что сегодня не мой любимый обычный пятничный денёк.
Где я выстроила рутину, ритуалы, которые помогают мне не только позаботиться о себе, но и стали таким своего рода маяком нервной системе, что сегодня завершение, выдох и отдых.
Мой пятничный ритуал в любую погоду каждую пятницу:
➡️ прогулка рано утром через дорогу за кофе,
➡️ цигун по дороге в сквере,
➡️ практика врожденной хорошести с Марго,
➡️ много встреч до 15:30 (короткий день),
➡️ соматическая практика с Анной Панстер (мы делаем это уже 4 года), где выгружаю эмоциональное и телесное напряжение, что накопились за неделю,
➡️ иногда массаж-палсинг или вечернее мероприятие (с появлением Noôdome чаще там… сегодня, к примеру, там презентация новой книги «Эйзен» Гузель Яхиной и это тот случай, что даже отпуск меркнет от желания сходить).
Пятница – это не просто день недели, а точка, где забочусь о себе и говорю своему организму: “Ну всё, можно выдыхать и отдыхать”. И, благодаря выстроенным ритуалам, каждая клеточка меня это знает и ждёт.
И да, когда знаешь, прямо на физическом уровне, что впереди отдых, выдох, то и работается легче.😠
С моим темпом жизни, ритуал соматических пятниц – это не просто милая традиция или какая-то прихоть, а необходимость!
После недели, полной звонков, встреч, решений, мне критично выгрузить накопленное, иначе это накопленное выгрузит меня! 😱
Почему пятница? Потому что в понедельник всё навалится, будет много задач, дел, решений.
А значит, чтобы начать неделю на высокой ноте, прожить её качественно, важно готовиться, заботиться о себе и делать время отдыха подольше и покачественнее. Мне важно, чтобы уже в пятницу я начала отдыхать, а выходные были уже тотальным отдыхом и переключением.
Как бы я хорошо не чувствовала себя после рабочей недели, телесно накапливается напряжение.
И это напряжение будет храниться в зажатых мышцах, в усталости, в сжатой челюсти. Если 🦋 не позаботиться о себе и не выгрузить это физическое и эмоциональное напряжения 🦋 (эмоции - это тоже весьма телесная история, знали?).
А ещё пятница для меня – это точка, завершение. Это ещё один сигнал нервной системе, мол, баста, карапузики, завершаем «гештальт»! Ведь наш организм и мозговые процессы, ох, как любят завершенность.
Короче, пятница - такой переход из “держимся!” в “ну, держитесь, выходные!”.
С ПЯТНИЦЕЙ, дорогие подписчики!🦋
4.04.2025, 07:42
t.me/laramarchenko/1046
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Почему энергия – это не всегда про «отдохнуть», а про подвигаться!
Утро. Поплавала!
Такое приятное ощущение внутри, разогретости, алёртности, живости. Я будто звеню и свечусь изнутри!
Потом три полновесных встречи, в параллель — переписка про концепт продажи новых шоколадок, ещё в параллель — финализация стратегии запуска новой платформы в крупнейшей сети. И снова встречи back to back (спина к спине, но я называю это low back to low back или жопа к жопе).
Heavy day, as usual, но я норм! Потому что…
Почему же?
Много лет назад я поняла одну простую вещь: Энергия – это не что-то, что можно «накопить» впрок или «восстановить» пассивно. Это поток, который или идёт или застаивается.
Для меня спорт – это не про силу воли, а про способность справляться! Люди часто говорят: «Физическая активность помогает переваривать сложные решения». Не совсем так. Она помогает жить так, чтобы эти решения вообще не давили своей тяжестью.
Когда твоя жизнь состоит из многозадачности и постоянных вызовов, вопрос не в том, как не устать. Нормально - уставать при такой нагрузке! Вопрос в том, как уставать так, чтобы не выгорать.
И вот тут спорт, движение - уже не хобби, а ключевая часть системы управления собой.
• Движение – это структура. Оно даёт опорные точки, ритм. В хаосе, где всё горит, это мой режим, моя опора.
• Движение – это энергия. Не та, что от кофе или мотивационных речей, а реальная, физическая. Кровь течёт быстрее, мозг работает яснее!
• Движение – это фильтр. В течение рабочих будней я наполняюсь шумом. После плавания, велосипеда или пробежки – всё встаёт на места, так тихо внутри. И ещё, очень часто в тракте моменты приходят разные инсайты.
Так что спорт, движение - это ещё и инвестиция!
Инвестиция в жизнь!
Это про баланс: не отдых VS нагрузка, а движение VS застой.
Try it... И делитесь, согласны ли и как у вас с этим?⬇️
Утро. Поплавала!
Такое приятное ощущение внутри, разогретости, алёртности, живости. Я будто звеню и свечусь изнутри!
Потом три полновесных встречи, в параллель — переписка про концепт продажи новых шоколадок, ещё в параллель — финализация стратегии запуска новой платформы в крупнейшей сети. И снова встречи back to back (спина к спине, но я называю это low back to low back или жопа к жопе).
Heavy day, as usual, но я норм! Потому что…
Почему же?
Много лет назад я поняла одну простую вещь: Энергия – это не что-то, что можно «накопить» впрок или «восстановить» пассивно. Это поток, который или идёт или застаивается.
Для меня спорт – это не про силу воли, а про способность справляться! Люди часто говорят: «Физическая активность помогает переваривать сложные решения». Не совсем так. Она помогает жить так, чтобы эти решения вообще не давили своей тяжестью.
Когда твоя жизнь состоит из многозадачности и постоянных вызовов, вопрос не в том, как не устать. Нормально - уставать при такой нагрузке! Вопрос в том, как уставать так, чтобы не выгорать.
И вот тут спорт, движение - уже не хобби, а ключевая часть системы управления собой.
• Движение – это структура. Оно даёт опорные точки, ритм. В хаосе, где всё горит, это мой режим, моя опора.
• Движение – это энергия. Не та, что от кофе или мотивационных речей, а реальная, физическая. Кровь течёт быстрее, мозг работает яснее!
• Движение – это фильтр. В течение рабочих будней я наполняюсь шумом. После плавания, велосипеда или пробежки – всё встаёт на места, так тихо внутри. И ещё, очень часто в тракте моменты приходят разные инсайты.
Так что спорт, движение - это ещё и инвестиция!
Инвестиция в жизнь!
Это про баланс: не отдых VS нагрузка, а движение VS застой.
Try it... И делитесь, согласны ли и как у вас с этим?⬇️
3.04.2025, 09:33
t.me/laramarchenko/1045
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
3.04.2025, 07:50
t.me/laramarchenko/1044
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
В Госдуме назвали «трагедией» рождение детей школьницами
Депутат Госдумы Ксения Горячева выступила против выплат школьницам за рождение ребенка, заявив, что это может нормализовать раннюю беременность.
💬Выплаты школьницам за беременность, реалити-шоу и игры про „залет в 16“, разговоры о запретах на аборты и контрацептивы, возвращение школьных дискотек, чтобы было место, где „строить отношения“. Все это больше похоже не на заботу о будущем, а на нормализацию подростковой беременности. Когда ребенок рожает ребенка — это трагедия, а не героизм💬, — написала она в своем телеграм-канале.
Горячева отметила, что помощь должна быть психологической и социальной, а не финансовой: «Нельзя отправлять сигнал: „Забеременела — получи деньги“».
Депутат добавила, что создание семьи требует зрелости и осознанного выбора, а использование подростков для улучшения демографической статистики недопустимо: «Подобные меры выглядят не как забота, а как неуважение — и к людям, и к самой идее семьи, и к будущему страны».
Ранее председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина в эфире Радио «Комсомольская правда» заявила, что в так называемом «демографическом меню», разработанном правительством и направленном в регионы, речь шла о выплатах студенткам, а в школе находятся учащиеся.
💬Школьницы не будут ничего получать, если вдруг так получится, потому что в школе они должны учиться. А ответственность за них будут нести родители. Если они воспитали своего ребенка в том направлении, что в 13 лет можно общаться с мальчиками, заниматься свободно сексуальной жизнью, то понятно, что в семье появляется еще один ребенок, и ответственность несут родители. <…> В любом случае, не может недоучка дать хорошее образование, воспитание своему ребенку💬, — подчеркнула Останина
Депутат Госдумы Ксения Горячева выступила против выплат школьницам за рождение ребенка, заявив, что это может нормализовать раннюю беременность.
💬Выплаты школьницам за беременность, реалити-шоу и игры про „залет в 16“, разговоры о запретах на аборты и контрацептивы, возвращение школьных дискотек, чтобы было место, где „строить отношения“. Все это больше похоже не на заботу о будущем, а на нормализацию подростковой беременности. Когда ребенок рожает ребенка — это трагедия, а не героизм💬, — написала она в своем телеграм-канале.
Горячева отметила, что помощь должна быть психологической и социальной, а не финансовой: «Нельзя отправлять сигнал: „Забеременела — получи деньги“».
Депутат добавила, что создание семьи требует зрелости и осознанного выбора, а использование подростков для улучшения демографической статистики недопустимо: «Подобные меры выглядят не как забота, а как неуважение — и к людям, и к самой идее семьи, и к будущему страны».
Ранее председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина в эфире Радио «Комсомольская правда» заявила, что в так называемом «демографическом меню», разработанном правительством и направленном в регионы, речь шла о выплатах студенткам, а в школе находятся учащиеся.
💬Школьницы не будут ничего получать, если вдруг так получится, потому что в школе они должны учиться. А ответственность за них будут нести родители. Если они воспитали своего ребенка в том направлении, что в 13 лет можно общаться с мальчиками, заниматься свободно сексуальной жизнью, то понятно, что в семье появляется еще один ребенок, и ответственность несут родители. <…> В любом случае, не может недоучка дать хорошее образование, воспитание своему ребенку💬, — подчеркнула Останина
2.04.2025, 22:34
t.me/laramarchenko/1043
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Ого! Это что за новые веяния?
2.04.2025, 22:34
t.me/laramarchenko/1042
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
➡️Подкаст: Улетаю в отпуск. Как спокойно отдыхать и не брать работу с собой в чемодане?
Через пару дней закрою ноутбук, возьму велочемодан, спортивную форму, гидрокостюм с купальником и улечу отдыхать. Без звонков и рабочих чатов. Без мыслей «ой, а как там без меня»!
Потому что если вы читаете почту под пальмами, у меня для вас плохие новости: это не про преданность делу, это про плохо организованные процессы. Какой вы менеджер и управленец (от слова manage - управлять), если вы организовали всё так, что не может работать без вас?
— Как сделать так, чтобы система работала без вас?
— Как делегировать так, чтобы не превращаться в человека, без которого даже лампочки в офисе не вкручиваются?
— И, наконец, как выйти в режим предвкушения и позволить себе реально отдохнуть?
В подкасте делюсь тем, как сама готовлюсь к отпуску, какие три правила, три мои волшебных лайфхака, помогают мне качественно отдыхать в отпуске и не попадать под снежный ком задач по возвращении, а ещё почему настоящее лидерство — это умение отключаться!
Включаем и учимся отпускать 😁! И да, делитесь мыслями и рефлексией в комментариях!⬇️
Через пару дней закрою ноутбук, возьму велочемодан, спортивную форму, гидрокостюм с купальником и улечу отдыхать. Без звонков и рабочих чатов. Без мыслей «ой, а как там без меня»!
Потому что если вы читаете почту под пальмами, у меня для вас плохие новости: это не про преданность делу, это про плохо организованные процессы. Какой вы менеджер и управленец (от слова manage - управлять), если вы организовали всё так, что не может работать без вас?
— Как сделать так, чтобы система работала без вас?
— Как делегировать так, чтобы не превращаться в человека, без которого даже лампочки в офисе не вкручиваются?
— И, наконец, как выйти в режим предвкушения и позволить себе реально отдохнуть?
В подкасте делюсь тем, как сама готовлюсь к отпуску, какие три правила, три мои волшебных лайфхака, помогают мне качественно отдыхать в отпуске и не попадать под снежный ком задач по возвращении, а ещё почему настоящее лидерство — это умение отключаться!
Включаем и учимся отпускать 😁! И да, делитесь мыслями и рефлексией в комментариях!⬇️
2.04.2025, 18:03
t.me/laramarchenko/1041
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
2.04.2025, 08:05
t.me/laramarchenko/1040
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
2.04.2025, 08:05
t.me/laramarchenko/1038
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Расширять границы привычного…
Помните недавний подкаст с хорошими и плохими новостями?
И какие есть риски от сценария жизни с одними и теми же разговорами, предсказуемыми встречами, стандартными маршрутами?
Если не помните, напоминаю: нет новых связей - нет роста, есть стагнация и деградация (как-то страшно звучит, но так и есть).
Можно спросить, раз такая умная, то какие у тебя рецепты?
И он есть у меня, называется - ходить в новые миры!
Месяц назад я осознанно стала членом невероятного сообщества Noôdome.
Для меня это место, где есть люди, у которых можно учиться, даже если ты уже ого-го и многое умеешь.
В Noôdome нет случайных людей. Попасть можно по рекомендации и это важно, потому что таким образом сообщество усиливает себя.
Ещё мне нравится, что там крутые люди из совершенно разных сфер: архитекторы, актеры, врачи, предприниматели, управленцы, бизнесмены, художники, люди науки.
Это как если всю жизнь смотришь в одно окно, а потом открываешь дверь в огромный мир!
Из недавнего вдохновения:
Елена Морозова. Мастер-класс и спектакль Онегин.
Елена давно в списке людей, за которыми наблюдаю с восхищением. И вот на прошлой неделе стою на мастер-классе, в зале, слушаю её — и понимаю, что речь не про голос или технику, а про гораздо большее: про присутствие, про искренность в каждом движении. И это прямо моё моё!
А потом спектакль Данилы Козловского. Показывается впервые, только для членов сообщества. Он делится чем-то очень личным, искренне читает письма себе из будущего, себе в прошлом.
Это было не просто выступление, это было какое-то экзистенциальное погружение в смысл, в ценности. Захотелось написать себе эти письма и порефлексировать:
Какие страхи тогда казались непреодолимыми, а теперь смешными?
Где бы стоило не тормозить, а где остановиться и прислушаться?
И я поняла одну вещь: открывать новые миры — это прямо необходимость. Потому что без них незаметно становишься… меньше!
Для меня важно осознанное расширение границ. Важно не застревать в привычном.
И если через десять лет я открою письмо себе и скажу: I did it right — значит, всё было не зря ❤️ Хотя, я уже сейчас могу так сказать!
Помните недавний подкаст с хорошими и плохими новостями?
И какие есть риски от сценария жизни с одними и теми же разговорами, предсказуемыми встречами, стандартными маршрутами?
Если не помните, напоминаю: нет новых связей - нет роста, есть стагнация и деградация (как-то страшно звучит, но так и есть).
Можно спросить, раз такая умная, то какие у тебя рецепты?
И он есть у меня, называется - ходить в новые миры!
Месяц назад я осознанно стала членом невероятного сообщества Noôdome.
Для меня это место, где есть люди, у которых можно учиться, даже если ты уже ого-го и многое умеешь.
В Noôdome нет случайных людей. Попасть можно по рекомендации и это важно, потому что таким образом сообщество усиливает себя.
Ещё мне нравится, что там крутые люди из совершенно разных сфер: архитекторы, актеры, врачи, предприниматели, управленцы, бизнесмены, художники, люди науки.
Это как если всю жизнь смотришь в одно окно, а потом открываешь дверь в огромный мир!
Из недавнего вдохновения:
Елена Морозова. Мастер-класс и спектакль Онегин.
Елена давно в списке людей, за которыми наблюдаю с восхищением. И вот на прошлой неделе стою на мастер-классе, в зале, слушаю её — и понимаю, что речь не про голос или технику, а про гораздо большее: про присутствие, про искренность в каждом движении. И это прямо моё моё!
А потом спектакль Данилы Козловского. Показывается впервые, только для членов сообщества. Он делится чем-то очень личным, искренне читает письма себе из будущего, себе в прошлом.
Это было не просто выступление, это было какое-то экзистенциальное погружение в смысл, в ценности. Захотелось написать себе эти письма и порефлексировать:
Какие страхи тогда казались непреодолимыми, а теперь смешными?
Где бы стоило не тормозить, а где остановиться и прислушаться?
И я поняла одну вещь: открывать новые миры — это прямо необходимость. Потому что без них незаметно становишься… меньше!
Для меня важно осознанное расширение границ. Важно не застревать в привычном.
И если через десять лет я открою письмо себе и скажу: I did it right — значит, всё было не зря ❤️ Хотя, я уже сейчас могу так сказать!
2.04.2025, 08:05
t.me/laramarchenko/1036
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
2.04.2025, 08:05
t.me/laramarchenko/1039
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
2.04.2025, 08:05
t.me/laramarchenko/1037
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
ДАЙДЖЕСТ марта 🍃
Первый месяц весны позади, в ближайшие полгода только тепло и солнце. Традиционно делюсь с вами дайджестом ЛУЧШИХ ПОСТОВ за прошедший месяц
(по вашим реакциям):
1️⃣ На первом месте пост о рабочем-личном. Поделилась своими способами восстановления после высокой нагрузки на работе. Чувствую, что не зря рассказываю об этом в блоге, ведь для меня «быть здоровой» является частью моих смыслов и ценностей, поэтому рада, видеть вашу заинтересованность.
2️⃣ На втором месте пост, посвященный празднику 8 Марта! Поздравили друг друга в комментариях, а под постом поделилась с вами вдохновляющими роликами.
3️⃣ Ну и на третьем месте находится пост с советами, которые помогут каждому человеку до глубокой старости сохранять хорошую мозговую активность!
➡️ Отдельно хочу выделить подкаст, который вышел в этом месяце, но не вошел в топ. Тут начала рассказывать про лекцию о мозге, и как я воспринимаю всю эту историю через призму развития, здоровья не только личности, но и любой системы: бизнеса, коллектива.
Делитесь, как у вас прошел первый месяц весны ⬇️
Первый месяц весны позади, в ближайшие полгода только тепло и солнце. Традиционно делюсь с вами дайджестом ЛУЧШИХ ПОСТОВ за прошедший месяц
(по вашим реакциям):
1️⃣ На первом месте пост о рабочем-личном. Поделилась своими способами восстановления после высокой нагрузки на работе. Чувствую, что не зря рассказываю об этом в блоге, ведь для меня «быть здоровой» является частью моих смыслов и ценностей, поэтому рада, видеть вашу заинтересованность.
2️⃣ На втором месте пост, посвященный празднику 8 Марта! Поздравили друг друга в комментариях, а под постом поделилась с вами вдохновляющими роликами.
3️⃣ Ну и на третьем месте находится пост с советами, которые помогут каждому человеку до глубокой старости сохранять хорошую мозговую активность!
➡️ Отдельно хочу выделить подкаст, который вышел в этом месяце, но не вошел в топ. Тут начала рассказывать про лекцию о мозге, и как я воспринимаю всю эту историю через призму развития, здоровья не только личности, но и любой системы: бизнеса, коллектива.
Делитесь, как у вас прошел первый месяц весны ⬇️
1.04.2025, 18:35
t.me/laramarchenko/1035
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Последний денек марта, я в мыле! 😱
Финальный круг перед отпуском. Знаю, что скоро передышка, уже в четверг забираем и пакуем велочемоданы, в пятницу вылет, а пока цейтнот.
Пока дел вагон и тележка, с командой доделываем все важные дела, готовимся. и подготовка!
Preparation is the key и это залог отличного отпуска, чтобы потом реально отдыхать, а не тащить с собой комп и чемодан рабочих дел.
И вот тут начинается интересное: выбор, варианты, игра...
1️⃣ Путь первый — привычно дожимать, стиснув зубы, собрать остатки сил, доделать и упасть.
2️⃣ Путь второй — заботиться о себе, делать только то, где есть ответ на вопрос: «Чтобы что?», «Что я сейчас делаю — к чему меня ведёт? Чему служит?»
Потому что вот в чём штука:
Устойчивость — это НЕ про то, чтобы не напрягаться и пить смузи в бесконечном йога-ретрите (хотя иногда и это тоже)!
➡️Это про умение оставаться в адеквате и не тонуть в потоке задач.
➡️Это про то, чтобы делать любимое дело, уставать, делать передышку, заботиться о себе и снова делать то, что наполняет.
➡️Это про способность вовремя остановиться и выбрать, когда действительно поднапрячься и сфокусироваться, а когда важно выдохнуть и дать время заботе о себе!
Идеального work & life баланса не существует.
Но существуют смыслы, ценности! И тогда становятся важным ответить на вопросы:
Зачем я иду туда, куда иду?
И могу ли я идти туда не любой ценой? И могу ли я быть гибкой в моменте, выбирая варианты?
Финальный круг перед отпуском. Знаю, что скоро передышка, уже в четверг забираем и пакуем велочемоданы, в пятницу вылет, а пока цейтнот.
Пока дел вагон и тележка, с командой доделываем все важные дела, готовимся. и подготовка!
Preparation is the key и это залог отличного отпуска, чтобы потом реально отдыхать, а не тащить с собой комп и чемодан рабочих дел.
И вот тут начинается интересное: выбор, варианты, игра...
1️⃣ Путь первый — привычно дожимать, стиснув зубы, собрать остатки сил, доделать и упасть.
2️⃣ Путь второй — заботиться о себе, делать только то, где есть ответ на вопрос: «Чтобы что?», «Что я сейчас делаю — к чему меня ведёт? Чему служит?»
Потому что вот в чём штука:
Устойчивость — это НЕ про то, чтобы не напрягаться и пить смузи в бесконечном йога-ретрите (хотя иногда и это тоже)!
➡️Это про умение оставаться в адеквате и не тонуть в потоке задач.
➡️Это про то, чтобы делать любимое дело, уставать, делать передышку, заботиться о себе и снова делать то, что наполняет.
➡️Это про способность вовремя остановиться и выбрать, когда действительно поднапрячься и сфокусироваться, а когда важно выдохнуть и дать время заботе о себе!
Идеального work & life баланса не существует.
Но существуют смыслы, ценности! И тогда становятся важным ответить на вопросы:
Зачем я иду туда, куда иду?
И могу ли я идти туда не любой ценой? И могу ли я быть гибкой в моменте, выбирая варианты?
31.03.2025, 18:21
t.me/laramarchenko/1033
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Вот именно, возможно НЕ всё! И делать хорошо бы НЕ всё!
Желаю вам на этой неделе уметь отделять то, что стоит того, и делать это! И забить на то, что того недостойно!
Хорошего дня и недели… 🤍
Желаю вам на этой неделе уметь отделять то, что стоит того, и делать это! И забить на то, что того недостойно!
Хорошего дня и недели… 🤍
31.03.2025, 09:27
t.me/laramarchenko/1032
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🤩 Вчера, в преддверии велокэмпа, накупила себе разного (велобибы, джерси, рукава, ногова, носочки, дождевик, перчатки длинные).
Денег потратила инвестировала в себя ВАГОООН! 💰
И знаете что самое прекрасное?! Что это сделано осознанно, с чувством толком и расстановкой. Хотя, так было не всегда.
Когда-то у меня была толпа долгов, несмотря на очень высокую зарплату. Я совершала покупки импульсно и могла купить какую-то совсем ненужную хрень, спускала деньги на курсы, вещи, украшения. Короче, закрывала, видимо, какие-то пустые места в себе.
Как-то со временем начала с этим справляться, но всё равно импульс часто брал верх. Пока…
Пока не оказалась в одной группе. Очень камерной, где люди объединились с целью жить без трат, без импульсных покупок.
Я взяла свой commitment / своё обещание. Вот оно:
Цель. Продолжать тренироваться совершать покупки по потребности, а не по импульсу и «очищать рецепторы»:
1. One in - one out на одежду, обувь, бытовые товары (шампунь, крем, свеча, etc). Два исключения: конец марта подготовка к велокемпу, там Ок купить всё, что нужно; командная спортивная форма, когда пошьют.
2. Ноль доп обучений чему бы то ни было. Завершить те, что есть.
3. Украшения - тотальное нет!
Срок нового обещания - ВЕСНА!
И вот для меня это как-то невероятно сработало!
Подумала, а что помогло то?
1️⃣ Я очень ответственная. И если даю обещание, то следую. А тут я дала его аж целой группе.
2️⃣ Сам факт того, что это было выгружено, записано, озвучено, то есть прямо положено на стол. Не просто витало у меня в голове, а стало обещанием in the books.
3️⃣ Группа помогла мне определиться с «морковкой», наградой, которая будет, если я буду следовать своему обещанию.
Хочется поделиться и самой морковкой и результатами (особенно, тем, что в Питере случилось), но придержу и подожду реакций и комментариев.
И хочу поблагодарить Полину, автора всего это распрекрасия @polinaptpv и поделиться ссылкой на её канал в благодарность!
Я считаю, что хорошо зарабатывать больше, но мой опыт подсказывает, что и траты хорошо бы как-то в мирное русло направлять. Делитесь, а как у вас с этой темой?
Денег потратила инвестировала в себя ВАГОООН! 💰
И знаете что самое прекрасное?! Что это сделано осознанно, с чувством толком и расстановкой. Хотя, так было не всегда.
Когда-то у меня была толпа долгов, несмотря на очень высокую зарплату. Я совершала покупки импульсно и могла купить какую-то совсем ненужную хрень, спускала деньги на курсы, вещи, украшения. Короче, закрывала, видимо, какие-то пустые места в себе.
Как-то со временем начала с этим справляться, но всё равно импульс часто брал верх. Пока…
Пока не оказалась в одной группе. Очень камерной, где люди объединились с целью жить без трат, без импульсных покупок.
Я взяла свой commitment / своё обещание. Вот оно:
Цель. Продолжать тренироваться совершать покупки по потребности, а не по импульсу и «очищать рецепторы»:
1. One in - one out на одежду, обувь, бытовые товары (шампунь, крем, свеча, etc). Два исключения: конец марта подготовка к велокемпу, там Ок купить всё, что нужно; командная спортивная форма, когда пошьют.
2. Ноль доп обучений чему бы то ни было. Завершить те, что есть.
3. Украшения - тотальное нет!
Срок нового обещания - ВЕСНА!
И вот для меня это как-то невероятно сработало!
Подумала, а что помогло то?
1️⃣ Я очень ответственная. И если даю обещание, то следую. А тут я дала его аж целой группе.
2️⃣ Сам факт того, что это было выгружено, записано, озвучено, то есть прямо положено на стол. Не просто витало у меня в голове, а стало обещанием in the books.
3️⃣ Группа помогла мне определиться с «морковкой», наградой, которая будет, если я буду следовать своему обещанию.
Хочется поделиться и самой морковкой и результатами (особенно, тем, что в Питере случилось), но придержу и подожду реакций и комментариев.
И хочу поблагодарить Полину, автора всего это распрекрасия @polinaptpv и поделиться ссылкой на её канал в благодарность!
Я считаю, что хорошо зарабатывать больше, но мой опыт подсказывает, что и траты хорошо бы как-то в мирное русло направлять. Делитесь, а как у вас с этой темой?
30.03.2025, 20:42
t.me/laramarchenko/1031
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
📷 Эстетика ибиней и намеки Вселенной! А как вы, друзья?
Пока мы ожидали, что пройдут сложности, прошла жизнь!
Пока мы ожидали, что пройдут сложности, прошла жизнь!
27.03.2025, 18:05
t.me/laramarchenko/1030
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Часть 1
И сегодня про плохие новости!
Ведь многие из вас выбрали этот вариант в опроснике.
В целом рассказала о том, в чем же плохие новости, какие риски и ещё раз упомянула и раскрыла мой любимый трагический оптимизм. Особенно для новых подписчиков.
Во 2й части ⬇️, поделилась, как это связано с работой, бизнесом и т.п.
🕘 Тайм-коды:
0:44 — Развитие нейросети и пластичности нашего мозга.
2:34 — Процесс деградации мозга и дезадаптации.
3:47 — Возрастные изменения.
6:37 — Хорошие новости: все возрастные изменения можно предотвратить! Рассказываю на примере, как улучшать качество жизни.
И сегодня про плохие новости!
Ведь многие из вас выбрали этот вариант в опроснике.
В целом рассказала о том, в чем же плохие новости, какие риски и ещё раз упомянула и раскрыла мой любимый трагический оптимизм. Особенно для новых подписчиков.
Во 2й части ⬇️, поделилась, как это связано с работой, бизнесом и т.п.
🕘 Тайм-коды:
0:44 — Развитие нейросети и пластичности нашего мозга.
2:34 — Процесс деградации мозга и дезадаптации.
3:47 — Возрастные изменения.
6:37 — Хорошие новости: все возрастные изменения можно предотвратить! Рассказываю на примере, как улучшать качество жизни.
26.03.2025, 08:17
t.me/laramarchenko/1028
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Часть 2 ⬇️
🕘 Тайм-коды:
0:15 — В любой системе есть свои нейроны, как части этой системы.
0:58 — Коллектив, как система.
1:35 — Что происходит, когда система становится не живой.
1:50 — Как живая система выталкивает негибких людей.
2:58 — Бизнес-система и её развитие.
4:03 — Прощаюсь с вами!
🕘 Тайм-коды:
0:15 — В любой системе есть свои нейроны, как части этой системы.
0:58 — Коллектив, как система.
1:35 — Что происходит, когда система становится не живой.
1:50 — Как живая система выталкивает негибких людей.
2:58 — Бизнес-система и её развитие.
4:03 — Прощаюсь с вами!
26.03.2025, 08:17
t.me/laramarchenko/1029
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Ооооох, засосало мещанское болото. А ведь хотела делиться. И хорошим и не очень….
А пока режим такой, что в туалет было бы времечко ходить (сорри за такие подробности, но уж как есть). В целом я люблю высокий темп, особенно если вижу маячащий отпуск впереди!
А он уже ооооочень виден! 4.04! 🔥🔥🔥 Но, про это отдельно, а пока те самые хорошие новости, за которые вы проголосовали.
Можно до глубокой старости сохранять себя в добром здравии в плане мозговой активности, делая следующее:
➡️ Постоянно развиваться, узнать новое, браться за новые задачи, изучать новые движения.
➡️ Получать позитивные эмоции и дофамин.
➡️ Грузить мозг разными задачами.
Ниже любимые практики в тему:
#проблескихорошего замечать хорошее вокруг, тренировать эту привычку, эту насмотренность… вы удивитесь, как скоро это станет работать на вас и давать круги по воде (улучшать разные сферы вашей жизни)
#врожденнаяхорошесь тут практиковать и всё… я это делаю с Марго по пятницам.
#новыемиры да, да, посещать новые миры, забегать в гости в незнакомые места, в необычные сообщества, расширять картину мира, обучаться чему-то вообще не про вас или же просто бывать в таких местах.
Ну, и двигаться!!! Дубынин зовет всех танцевать, тут вы и сами знаете, что первая, кто поддержит это дело! Но, имхо, важно двигаться любым подходящим вам способом, будь то танец, трекинг, вел, плавание… you name it!
Фух! Высказалась и убежала обратно в свое мещанское болотце двигаться, встречаться с приятными людьми, щелкать сложные задачки на работе, знакомиться с новым и свидетельствовать этот мир во всём его разнообразии!🤍🔥
А пока режим такой, что в туалет было бы времечко ходить (сорри за такие подробности, но уж как есть). В целом я люблю высокий темп, особенно если вижу маячащий отпуск впереди!
А он уже ооооочень виден! 4.04! 🔥🔥🔥 Но, про это отдельно, а пока те самые хорошие новости, за которые вы проголосовали.
Можно до глубокой старости сохранять себя в добром здравии в плане мозговой активности, делая следующее:
➡️ Постоянно развиваться, узнать новое, браться за новые задачи, изучать новые движения.
➡️ Получать позитивные эмоции и дофамин.
➡️ Грузить мозг разными задачами.
Ниже любимые практики в тему:
#проблескихорошего замечать хорошее вокруг, тренировать эту привычку, эту насмотренность… вы удивитесь, как скоро это станет работать на вас и давать круги по воде (улучшать разные сферы вашей жизни)
#врожденнаяхорошесь тут практиковать и всё… я это делаю с Марго по пятницам.
#новыемиры да, да, посещать новые миры, забегать в гости в незнакомые места, в необычные сообщества, расширять картину мира, обучаться чему-то вообще не про вас или же просто бывать в таких местах.
Ну, и двигаться!!! Дубынин зовет всех танцевать, тут вы и сами знаете, что первая, кто поддержит это дело! Но, имхо, важно двигаться любым подходящим вам способом, будь то танец, трекинг, вел, плавание… you name it!
Фух! Высказалась и убежала обратно в свое мещанское болотце двигаться, встречаться с приятными людьми, щелкать сложные задачки на работе, знакомиться с новым и свидетельствовать этот мир во всём его разнообразии!🤍🔥
24.03.2025, 22:37
t.me/laramarchenko/1027
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Сегодня, под велотренировку слушала лекцию Вячеслава Дубынина*: «Развитие мозга от матки до Альцгеймера».
Огонь огненный!🔥🔥🔥
Там есть хорошие новости и не очень. Причем и те и те новости связаны и с карьерой, и с бизнесом, и с балансом, представляете? То есть про всё то, о чём этот канал!
Ну, что? С каких новостей начать делиться? Голосуем!⬇️
*Доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Специалист в области физиологии, нейробиологии и психофармакологии.
Огонь огненный!🔥🔥🔥
Там есть хорошие новости и не очень. Причем и те и те новости связаны и с карьерой, и с бизнесом, и с балансом, представляете? То есть про всё то, о чём этот канал!
Ну, что? С каких новостей начать делиться? Голосуем!⬇️
*Доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Специалист в области физиологии, нейробиологии и психофармакологии.
22.03.2025, 11:35
t.me/laramarchenko/1025
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
22.03.2025, 11:30
t.me/laramarchenko/1024
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Хорошо! Весна!
Отличных всем выходных 💕
Отличных всем выходных 💕
22.03.2025, 11:30
t.me/laramarchenko/1023
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
21.03.2025, 09:03
t.me/laramarchenko/1020
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
21.03.2025, 09:03
t.me/laramarchenko/1022
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
21.03.2025, 09:03
t.me/laramarchenko/1021
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Спасибо за ваши ответы!🤍
TAKE YOUR TIME, дорогие!Даже солнечному свету нужно время, чтобы добраться до Земли, до нас!☀️
И с пятницей нас всех! 🤪
Картинки нашла на канале Айгюн, которую очень уважаю, да и вообще она живая и классная, как я люблю!
TAKE YOUR TIME, дорогие!Даже солнечному свету нужно время, чтобы добраться до Земли, до нас!☀️
И с пятницей нас всех! 🤪
Картинки нашла на канале Айгюн, которую очень уважаю, да и вообще она живая и классная, как я люблю!
21.03.2025, 09:03
t.me/laramarchenko/1019
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
19.03.2025, 08:17
t.me/laramarchenko/1017
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Продуктивного дня нам всем!
И да, в рамках поднятия продуктивности, накидайте ка мемов в комментариях!🙂👇
И да, в рамках поднятия продуктивности, накидайте ка мемов в комментариях!🙂👇
18.03.2025, 08:00
t.me/laramarchenko/1016
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Тут можно задавать вопросы по ходу прямого эфира
17.03.2025, 18:34
t.me/laramarchenko/1014
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
Встречаемся уже меньше, чем ЧЕРЕЗ ЧАС, в 18:30!
➡️ прямой эфир "Лидерство при внедрении изменений"
Встречаемся уже меньше, чем ЧЕРЕЗ ЧАС, в 18:30!
➡️ прямой эфир "Лидерство при внедрении изменений"
17.03.2025, 17:48
t.me/laramarchenko/1012
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
И до встречи в 18:30 на прямом эфире «Лидерство при внедрении изменений» с Иваном Ждановым.
17.03.2025, 09:29
t.me/laramarchenko/1011
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
Команда, просьба не опаздывать на работу в понедельник! Напоминаю, что причина «задолбали эти понедельники, горели бы они синими пламенем все эти долбанные понедельники, засунуть бы их куда-нибудь поглубже в понедельничные жопы понедельников», не является уважительной причиной опаздывать. Всем добрейшего понедельника!
17.03.2025, 09:27
t.me/laramarchenko/1010
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Дорогие подписчики, всем привет!
📌 Напоминаю, что завтра у нас будет классный эфир с Иваном Ждановым, где мы будем говорить о теме лидерства
Подробный анонс тут.
На встрече обсудим:
1️⃣ Лидерство при внедрении изменений.
2️⃣ Как это работает на практике? (на примере)
3️⃣ Достаточно ли быть лидером, чтобы закрепить изменение?
⏰ Встречаемся в 18:30, приходите онлайн, чтобы задать свои вопросы!
Кто придет, отмечайтесь в комментариях? ⬇️
📌 Напоминаю, что завтра у нас будет классный эфир с Иваном Ждановым, где мы будем говорить о теме лидерства
Подробный анонс тут.
На встрече обсудим:
1️⃣ Лидерство при внедрении изменений.
2️⃣ Как это работает на практике? (на примере)
3️⃣ Достаточно ли быть лидером, чтобы закрепить изменение?
⏰ Встречаемся в 18:30, приходите онлайн, чтобы задать свои вопросы!
Кто придет, отмечайтесь в комментариях? ⬇️
16.03.2025, 09:02
t.me/laramarchenko/1009
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1001
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1006
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1008
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1007
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1002
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1000
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
Питер и Венди щеночки ищут дом!
Подкинули к дверям щеночков, мальчика и девочку.
4 месяца. Будут среднего размера.
Прививки, обработки сделаны.
По достижению возраста - бесплатная кастрация и стерилизация у меня в ветклинике Урбанвет.
Очень милые и добрые щеночки.
8-964-575-55-58
Подкинули к дверям щеночков, мальчика и девочку.
4 месяца. Будут среднего размера.
Прививки, обработки сделаны.
По достижению возраста - бесплатная кастрация и стерилизация у меня в ветклинике Урбанвет.
Очень милые и добрые щеночки.
8-964-575-55-58
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/999
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1004
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1005
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Репост
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/1003
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Друзья, смотрите какие невероятно хорошие!🐶 Вдруг, кто-то хотел давно собаку и всё откладывал…
15.03.2025, 15:08
t.me/laramarchenko/998
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Тут такое дело, дорогие подписчики! После окончания мед училища в 1994 году я не знакомилась с врачами вне больничных стен ни разу, а тут за март аж ДВА таких знакомства, причем сразу с ГЛАВНЫМИ врачами…
И вот думаю, если это намек вселенный, то какой? И на какой части акцент сделать?
На «главный»? Что, в целом, скорее ничего так намёк. Или на «врач», что уже как-то вызывает вопросики.
Короче, делитесь своими вариантами, ибо я в глубокой задумчивости!
И напоминаю, что следующую неделю начинаем с серьезного и крутого контента, прямого эфира про лидерство с Иваном Ждановым. Анонс был тут.
И вот думаю, если это намек вселенный, то какой? И на какой части акцент сделать?
На «главный»? Что, в целом, скорее ничего так намёк. Или на «врач», что уже как-то вызывает вопросики.
Короче, делитесь своими вариантами, ибо я в глубокой задумчивости!
И напоминаю, что следующую неделю начинаем с серьезного и крутого контента, прямого эфира про лидерство с Иваном Ждановым. Анонс был тут.
14.03.2025, 23:04
t.me/laramarchenko/997
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Даю кружок и иду домой
13.03.2025, 18:52
t.me/laramarchenko/996
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Уф… отстрелялись! Месяцы подготовки, часы и дни репетиций и, вот, годовая конференция позади!😠
«Окончен бал, погасли свечи»
«Маргарита чувствовала себя разбитой. Ей казалось, что ноги её не слушаются, и она вот-вот упадет. Но её поддерживала мысль о том, что она должна держаться ради Мастера.»
«Воланд сидел в своем кресле,
одетый в ту же черную хламиду, но без шпаги. Он был задумчив и спокоен, как будто только что завершил нечто важное.»
«Вы заслужили покой, — сказал Воланд, — и он будет вам дарован.»
Герои известного романа чувствуют смесь усталости и завершённости после бала!🩷Очень понимаю!😱
Начинаю восстановление, несмотря на рабочие будни и ниже собрала то, что помогает мне восстановиться:
БАЗА! Отдых и сон:
Тупо выспаться! Организм восстановится быстрее, если дать ему отдохнуть. Сегодня я спала много, но чувствую, что не выспалась, поэтому сегодня лягу пораньше.
БАЗА! Вода и питание:
Пить больше воды. Есть больше легкой, наполняющей пищи — овощи, фрукты, белки. Короче, как-то позаботиться о себе в плане питания, напитать себя. У меня сегодня были драники, рыба, много листового салата и другой зелени. И любимый наисвежайший 🥐 тоже был.
БАЗА! Физическая активность:
В дни подготовки часто ехал режим тренировок, в дни самого мероприятия вообще было невозможно ничего впихнуть, хоть и старалась немного гулять. Но уже сегодня утром и прогулялась, и поплавала. Прогулки и вода - лучшие лекарства для меня всегда! Но у вас может быть что-то своё, йога, растяжка, зал, бег, главное вернуть движение клеточек, чтобы энергия потекла, задвигалась.
Анализ и празднование: Окинуть взглядом всё событие. Что прошло хорошо? Что наполняет? А что, наоборот, тянет и лучше как-то поменять. И в любом случае поблагодарить себя и других за усилия. Купила себе цветочке, нашей крутой Инне, которая тянула на себе больше всех, команде добрые слова написала…
Пауза и рутина:
В идеале снизить темп, отложить новые задачи на пару дней, войти в привычный ритм, вернуть рутину. Да и просто дать себе время побыть в тишине. Вот, допиваю и иду гулять в лесочек, в тишине!
Короче, чтобы жить в большей гармонии, важно не только фигачить, но и позволять себе восстанавливаться и наслаждаться моментом после завершения любого значимого масштабного события.🦋
Я поделилась с вами своими правилами! ДАВАЙТЕ И ВЫ ПОДЕЛИТЕСЬ? Жду в комментариях!⬇️
«Окончен бал, погасли свечи»
«Маргарита чувствовала себя разбитой. Ей казалось, что ноги её не слушаются, и она вот-вот упадет. Но её поддерживала мысль о том, что она должна держаться ради Мастера.»
«Воланд сидел в своем кресле,
одетый в ту же черную хламиду, но без шпаги. Он был задумчив и спокоен, как будто только что завершил нечто важное.»
«Вы заслужили покой, — сказал Воланд, — и он будет вам дарован.»
Герои известного романа чувствуют смесь усталости и завершённости после бала!🩷Очень понимаю!😱
Начинаю восстановление, несмотря на рабочие будни и ниже собрала то, что помогает мне восстановиться:
БАЗА! Отдых и сон:
Тупо выспаться! Организм восстановится быстрее, если дать ему отдохнуть. Сегодня я спала много, но чувствую, что не выспалась, поэтому сегодня лягу пораньше.
БАЗА! Вода и питание:
Пить больше воды. Есть больше легкой, наполняющей пищи — овощи, фрукты, белки. Короче, как-то позаботиться о себе в плане питания, напитать себя. У меня сегодня были драники, рыба, много листового салата и другой зелени. И любимый наисвежайший 🥐 тоже был.
БАЗА! Физическая активность:
В дни подготовки часто ехал режим тренировок, в дни самого мероприятия вообще было невозможно ничего впихнуть, хоть и старалась немного гулять. Но уже сегодня утром и прогулялась, и поплавала. Прогулки и вода - лучшие лекарства для меня всегда! Но у вас может быть что-то своё, йога, растяжка, зал, бег, главное вернуть движение клеточек, чтобы энергия потекла, задвигалась.
Анализ и празднование: Окинуть взглядом всё событие. Что прошло хорошо? Что наполняет? А что, наоборот, тянет и лучше как-то поменять. И в любом случае поблагодарить себя и других за усилия. Купила себе цветочке, нашей крутой Инне, которая тянула на себе больше всех, команде добрые слова написала…
Пауза и рутина:
В идеале снизить темп, отложить новые задачи на пару дней, войти в привычный ритм, вернуть рутину. Да и просто дать себе время побыть в тишине. Вот, допиваю и иду гулять в лесочек, в тишине!
Короче, чтобы жить в большей гармонии, важно не только фигачить, но и позволять себе восстанавливаться и наслаждаться моментом после завершения любого значимого масштабного события.🦋
Я поделилась с вами своими правилами! ДАВАЙТЕ И ВЫ ПОДЕЛИТЕСЬ? Жду в комментариях!⬇️
13.03.2025, 18:48
t.me/laramarchenko/995
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Годовая конференция на работе.
Огонь огненный!🔥🔥🔥
Кофе-брейк, сходила за кофе в Даблби. К кофе я, как и к себе, требовательна! На улице солнце, тепло и так хорошо!
Как вы, дорогие подписчики?
Огонь огненный!🔥🔥🔥
Кофе-брейк, сходила за кофе в Даблби. К кофе я, как и к себе, требовательна! На улице солнце, тепло и так хорошо!
Как вы, дорогие подписчики?
11.03.2025, 11:49
t.me/laramarchenko/994
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Анонс прямого эфира 🔥
Уже в следующий понедельник встречаемся с Иваном Ждановым в прямом эфире, чтобы поговорить о теме лидерства.
📌 Дата эфира:
17 марта в 18:30
За последние 10 лет Иван:
• реализовал 47 проектов в трансформации бизнеса для компаний с оборотом от 300 млн. до 15 млрд рублей в год,
• провёл более 350 тренингов и бизнес-игр для производственных и торговых компаний,
• 200+ часов коучинга руководителей, а также 50+ групповых коуч-сессий.
➡️ Иван помогает компаниям реализовывать проекты изменений с вовлечением сотрудников в установленные сроки и бюджет.
Проводит руководителей через трансформацию бизнеса и помогает людям бережно перестроить бизнес-процессы, снизить сопротивление и начать работать по-новому
Зачем?
Для повышения операционной эффективности бизнеса.
🎙️На эфире с Иваном обсудим:
• Лидерство при внедрении изменений – это про что?
• Как это работает на практике? (на примере)
• Достаточно ли быть лидером, чтобы закрепить изменение?
Обязательно приходите в понедельник онлайн, чтобы иметь возможность задать вопросы и получить ответы.
Регистрироваться на эфир не нужно, ссылка будет в канале.
До встречи на эфире!
Уже в следующий понедельник встречаемся с Иваном Ждановым в прямом эфире, чтобы поговорить о теме лидерства.
📌 Дата эфира:
17 марта в 18:30
За последние 10 лет Иван:
• реализовал 47 проектов в трансформации бизнеса для компаний с оборотом от 300 млн. до 15 млрд рублей в год,
• провёл более 350 тренингов и бизнес-игр для производственных и торговых компаний,
• 200+ часов коучинга руководителей, а также 50+ групповых коуч-сессий.
➡️ Иван помогает компаниям реализовывать проекты изменений с вовлечением сотрудников в установленные сроки и бюджет.
Проводит руководителей через трансформацию бизнеса и помогает людям бережно перестроить бизнес-процессы, снизить сопротивление и начать работать по-новому
Зачем?
Для повышения операционной эффективности бизнеса.
🎙️На эфире с Иваном обсудим:
• Лидерство при внедрении изменений – это про что?
• Как это работает на практике? (на примере)
• Достаточно ли быть лидером, чтобы закрепить изменение?
Обязательно приходите в понедельник онлайн, чтобы иметь возможность задать вопросы и получить ответы.
Регистрироваться на эфир не нужно, ссылка будет в канале.
До встречи на эфире!
10.03.2025, 19:18
t.me/laramarchenko/993
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Анонс прямого эфира 🔥
В понедельник встречаемся с Ларой Марченко в прямом эфире, чтобы поговорить о теме лидерства.
📌 Дата эфира:
17 марта в (время)
О Ларе Марченко:
• 17+ лет бизнес-карьеры в лидирующих компаниях, бывший топ-менеджер в Procter&Gamble;
• действующий топ-менеджер в мировом лидере по производству снекинга, Лара управляет командой, которая генерирует более 0,5 млрд долларов в год;
• ментор по карьере и бизнесу, решила 100+ карьерных задач;
• психолог магистерской степени, коуч ICF, 5 лет опыта в психологическом консультировании.
➡️ В качестве ментора Лара помогает людям расти, строить карьеру, запускать бизнес или менять направление, а также достигать своих целей, сохраняя баланс и уверенность в себе.
Почему менторство?
Это главная миссия Лары — помогать людям быть видимыми, осознавать свою ценность и занимать проактивную жизненную позицию.
🎙️На эфире с Ларой обсудим:
• Лидерство при внедрении изменений – это про что?
• Как это работает на практике? (на примере)
• Достаточно ли быть лидером, чтобы закрепить изменение?
Обязательно приходите в понедельник онлайн, чтобы иметь возможность задать вопросы и получить ответы.
Регистрироваться на эфир не нужно, ссылка будет в канале.
До встречи на эфире!
В понедельник встречаемся с Ларой Марченко в прямом эфире, чтобы поговорить о теме лидерства.
📌 Дата эфира:
17 марта в (время)
О Ларе Марченко:
• 17+ лет бизнес-карьеры в лидирующих компаниях, бывший топ-менеджер в Procter&Gamble;
• действующий топ-менеджер в мировом лидере по производству снекинга, Лара управляет командой, которая генерирует более 0,5 млрд долларов в год;
• ментор по карьере и бизнесу, решила 100+ карьерных задач;
• психолог магистерской степени, коуч ICF, 5 лет опыта в психологическом консультировании.
➡️ В качестве ментора Лара помогает людям расти, строить карьеру, запускать бизнес или менять направление, а также достигать своих целей, сохраняя баланс и уверенность в себе.
Почему менторство?
Это главная миссия Лары — помогать людям быть видимыми, осознавать свою ценность и занимать проактивную жизненную позицию.
🎙️На эфире с Ларой обсудим:
• Лидерство при внедрении изменений – это про что?
• Как это работает на практике? (на примере)
• Достаточно ли быть лидером, чтобы закрепить изменение?
Обязательно приходите в понедельник онлайн, чтобы иметь возможность задать вопросы и получить ответы.
Регистрироваться на эфир не нужно, ссылка будет в канале.
До встречи на эфире!
10.03.2025, 19:18
t.me/laramarchenko/992
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
Новый день новой недели!
Как вы, дорогие подписчики?
Интересная неделя у меня!🔥
Вторник и среда - годовая конференция, сегодня генеральная репетиция всего того, что наготовили. На мне танцевальная часть в первый день и коммерческая стратегия на год во второй день. И да, ещё же тренинг по переговорам. Веду его уже который год, сама вызвалась, так как люблю это дело.
Выздоровела и спорт возвращается в мою жизнь, чему очень рада. Без спорта, конечно, совершенно другая жизнь!
Короче, чувствую себя если не Эверестом, то кем-то ого-го!
И помню, что даже у него есть плохие отзывы. Так что да, рассчитываю на себя, доверяю себе, опираюсь на себя.
Потому что что? Потому что я на своей стороне, чего и вам желаю!🔥
Многие болеют сейчас, берегите себя!🤍
Как вы, дорогие подписчики?
Интересная неделя у меня!🔥
Вторник и среда - годовая конференция, сегодня генеральная репетиция всего того, что наготовили. На мне танцевальная часть в первый день и коммерческая стратегия на год во второй день. И да, ещё же тренинг по переговорам. Веду его уже который год, сама вызвалась, так как люблю это дело.
Выздоровела и спорт возвращается в мою жизнь, чему очень рада. Без спорта, конечно, совершенно другая жизнь!
Короче, чувствую себя если не Эверестом, то кем-то ого-го!
И помню, что даже у него есть плохие отзывы. Так что да, рассчитываю на себя, доверяю себе, опираюсь на себя.
Потому что что? Потому что я на своей стороне, чего и вам желаю!🔥
Многие болеют сейчас, берегите себя!🤍
10.03.2025, 08:45
t.me/laramarchenko/991
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
🖤 Классный анонс! 🖤
"Весенний ресурс": подари себе себя! Тур, который организуют классные Светлана и Татьяна.
Скажите, ведь очень важно быть в гармонии с собой, своим внутренним миром и окружающим пространством?
Мне лично да! О чём очень много пишу.
И да, эта гармония внутри, равновесность – это не статичное состояние, это постоянное движение и адаптация. И в этом потоке очень важно любить, ценить, уважать и заботиться о себе.
Света и Таня приглашают Вас на полноценный однодневный тур "Весенний ресурс".
16 марта, в живописном месте на берегу Пироговского водохранилища, в окружении природы, вы сможете отправиться в путешествие к себе.
В программе тура - практики йоги, трансформационная игра, а ещё очищение и расслабление в русской бане и купание в проруби.
Этот тур – ваш шанс:
✅ Разобраться в своих истинных желаниях.
✅ Обрести баланс и почувствовать уверенность в себе.
✅ Увидеть новые возможности и найти мотивацию к движению.
✅ Расширить круг знакомств и обрести единомышленников.
✅ Отдохнуть и найти источник вдохновения.
Запись и подробности @sveant
PS: Сожалею, что сама не могу попасть на это классное мероприятие, так как перед велокэмпом фокус на подготовку. А тем, кто может, от всей души рекомендую!🦋
"Весенний ресурс": подари себе себя! Тур, который организуют классные Светлана и Татьяна.
Скажите, ведь очень важно быть в гармонии с собой, своим внутренним миром и окружающим пространством?
Мне лично да! О чём очень много пишу.
И да, эта гармония внутри, равновесность – это не статичное состояние, это постоянное движение и адаптация. И в этом потоке очень важно любить, ценить, уважать и заботиться о себе.
Света и Таня приглашают Вас на полноценный однодневный тур "Весенний ресурс".
16 марта, в живописном месте на берегу Пироговского водохранилища, в окружении природы, вы сможете отправиться в путешествие к себе.
В программе тура - практики йоги, трансформационная игра, а ещё очищение и расслабление в русской бане и купание в проруби.
Этот тур – ваш шанс:
✅ Разобраться в своих истинных желаниях.
✅ Обрести баланс и почувствовать уверенность в себе.
✅ Увидеть новые возможности и найти мотивацию к движению.
✅ Расширить круг знакомств и обрести единомышленников.
✅ Отдохнуть и найти источник вдохновения.
Запись и подробности @sveant
PS: Сожалею, что сама не могу попасть на это классное мероприятие, так как перед велокэмпом фокус на подготовку. А тем, кто может, от всей души рекомендую!🦋
9.03.2025, 12:39
t.me/laramarchenko/990
LA
Лара В Деле 🪐
3 021
подписчик
8.03.2025, 12:01
t.me/laramarchenko/988
Результаты поиска ограничены до 100 публикаций.
Некоторые возможности доступны только премиум пользователям.
Необходимо оплатить подписку, чтобы пользоваться этим функционалом.
Хронология похожих публикаций:
Сначала новые
Похожие публикации не найдены
Сообщения
Найти похожие аватары
Каналы 0
Высокий
Название | Подписчики | |
|---|---|---|
По вашему запросу ничего не подошло
| ||