Так чё там с режимом-то?
#гудбайкукуха
🎞
️Вчера я рассказала про книгу, которая несколько лет назад подтолкнула всех вставать в 5 утра и понтоваться этим, а также высказала свое мнение по этому поводу
А сегодня я обещала поделиться с вами своим собственным режимом дня, по которому я живу уже около 2 недель и пока мне он нереально подходит
🎞️Итак, каждый день я возвращаюсь домой в 8 утра после подработки личным водителем у своих детей, которых развожу в школу и сад, а вы чё подумали?😅 И ближайшие 2 часа я заземляюсь и уделяю время себе, как правило, это полезный завтрак, зарядка+небольшая тренировка, медитация или просто посидеть и посмотреть в окно в тишине, здесь есть важное условие: до 10 утра я не беру телефон, не захожу в соц. сети (бывают исключения, но в бОльшей степени именно так), ни с кем не общаюсь и нахожусь в полной тишине
Вот этот важный шаг я открыла для себя недавно, именно это помогает мне сосредоточиться на нынешнем дне и расставить фокус внимания на задачи дня.
🎞️Работаю я до 12, в это время я веду уроки, пишу посты, снимаю видео, создаю презентации, монтирую что-то, записываю подкасты и т.д., потом мчусь за первым наследником в школу, жду его там, подваливаю люлей за то, что мать мерзнет на улице, а он не выходит, пока всех не подождет и не попрощается, едем домой.
🗒Скажу честно, если хоть один мой ребенок дома - работать мне уже сложнее, ,будучи уже опытной матерью двух драконов, меня до сих пор не отпускает синдром плохой матери, и я крайне редко ставлю уроки в дневное время. Стараюсь проводить время с ребенком или сразу двумя
🎞️Дальше мы обедаем и делаем уроки, тут начинают открываться врата ада, потому что уроки сын делает, а я блюдю очень, очень, и еще раз ОЧЕНЬ долго, пока привыкаем.
🎞️Вечером у моих детишек кружки, секции, в эти промежутки я также могу вести уроки, писать посты, выходить в сториз и т.д.
🎞️И вот так продуктивна я до 21:30, после этого я снова убираю телефон насовсем, потому что "еще 5 минуточек" превращаются в 2-3 часа тупого провождения в ленте reels, и очухиваюсь я, когда оказываюсь на странице совершенно незнакомой для меня девушки, где подробно изучаю ее актуальное "мой развод". Так вот, 30 минут я убираю кухню с подкастами в наушниках (ну ладно, не совсем убираю телефон ну вы поняли), затем ЧИТАЮ минут 30-40 и ложусь спать
С утра я бодрая, как огурчик, потому что спать пошла вовремя. Вот именно после такого дня на следующий день я не буду чувствовать вину за что-то несделанное или что поздно легла спать и не отдохнула.
❤️Я бодра, весела, продуктивна, горяча, энергична, ну и дальше сами продолжите.
Вот такой получился пост с моим идеальным режимом. Какой пункт возьмете себе или хотя бы попробуете? Что думаете про мой принцип с телефоном?⬇️