Не смогла выбрать фото и кидаю сразу две.

Мама мне дала сегодня платишко своё. Ей сегодня исполнилось 55 лет. А в платье этом я ее помню ещё, когда она была меня моложе 😊

То есть мне 37🤔 ну может так же.
В общем не суть.
Суть, что платье перешло мне, чему я бесконечно рада.
Чувствую себя в нем Велари из Беверли Хиллз 90210.

День сегодня сногсшибательный.

Я прошла практически 12 км 😗
Усталь. Пошла спать!
Сладких снов, друзья!

ПыСы - готовлю для Вас сногсшибательный контент 🍄 посмотрим - зайдет ли

Доброе утро мир!

Вчера коллега запечатлела меня в рабочей атмосфере.

Сияю, вдохновляюсь и возбуждаюсь от психологической деятельности!

Хочется парить и творить.

Очень нравится ощущение от работы в мини группах. Очень нравится исследовать - КАК человек живёт и КАК принимает решение.

В одной из книг прочитала, что в гештальте главный вопрос - КАК?

Передаю Вам лучи вдохновения.

Заниматься делом по любви - это как обрести крылья 😊

Сегодня был очень трогательный для меня день.
В этом кабинете несколько лет назад я начала свой путь в терапии.
Это детская комната в психологическом центре.
Здесь я малышкой в психологическом плане даже себе представить не могла КАК я буду жить отдельно от родителей.

Спустя 3 года. Живу отдельно от родителей, закончила 2-х годичный курс переподготовки на психолога - консультанта, 30 часов конференции Ценности и смыслы, 144 часов 1 ступени гештальт терапии... Достижения?
Я считаю да!

Наконец то могу гордиться собой и говорить об этом вслух. А не только уговаривая себя, что это я🤗

Дальше - больше! Не переключайтесь 😊

Как видите кошка жива, здорова и невредима.

Сегодня мне приснился сон. Что на свеже сделанном ремонте на кухне по стене пробежалась Кнопка. Да так она там пробежалась, что оставила от когтей следы выдранных обоев. Во сне почему то я не истерила, и даже не плакала. Сказала муж - "Ты посмотри, что сделала Кнопа". А сама недоумевала - а что кошки умеют так бегать по стенам?

Умеют?

Прекрасного вторника друзья.

Понедельник - день бездельник 🤩

Помните мою особую любовь к понедельнику, с тех пор как я уволилась?

Потому что понедельник я делала выходной.
Но сегодня так делать не буду, потому что прилив энергии, солнце и хочется сегодня творить.

Так как вчера я готовила, сегодня я могу спокойно есть 🤩и не отвлекаться на приготовления пищи🤩

Поэтому план на сегодня - планеры 🤩

Каковы Ваши планы?

Сегодня был одновременно замечательный и утомительный день.

С каналом Вита шагаем 21 день по силам 🥰

Было задание раскопать свои хочухи, но те которые опять же по силам 🤔
Придумала только одно, но важное. Стала о нём думать. Пока не знаю с какой стороны подойти.

Хочется конечно, доделать планеры и чтобы обязательно они нашли своих хозяев 😊

Подумала, что классно было бы постройнеть на пару кг. Но каждый раз меня это пугает, поэтому в этот раз иду с осторожностью и заботой о себе.
Неделю хочу отмечать, что ем в Fatsecret. Хочу понять из чего состоит моё питание 🍿
По итогу сегодняшнего дня - многовато жирка и маловато углеводов.
Для меня это прям открытие 🤷‍♀️

Так же был день готовки и чего я только не готовила.
Поняла, что если покупать тушку курицы, то на разделывание её и готовку из неё сил нужно много 😊
Пожалуй в следующий раз это будут разные дни.

На Авито продала остатки фетра, очень рада, что не пришлось выбрасывать.

Горжусь собой 😎

Благодарю себя за бесконечный энтузиазм делать свою жизнь лучше 🥰

Актив у Марины 😍

Так!
Ребята из Тиндера вошли в чат ☺️

Не могу не поделиться!

В это субботнее солнечное утро моя неуёмная голова приняла решение от которого тараканы стали хлопать в ладоши, по лодыжкам побежали мурашки, а сомнения утихли в ожидании кульбита.

Решила я создать отдельный канал, дабы не страдать от мыслей "а стоит ли тут писать про гештальт?"🤔

Зашла я значит в создание группы, создала и поняла - это не канал! 🖕

В голове стало проносится "как создать канал?" 😠
Побежала я задавать вопросы старому мудрому деду Яндексу - он выдаёт только про продвижение, про наполнение, но это я то умею. А как создать канал уже и не знаю 🤨

Свой канал я уж как лет 5 назад создала🤪 и за эти годы навык пропал, как оказалось.

И теперь я как мужичок с картинки, лежу на земле, а рюкзак (канал) поныне не на мне (не создан).

Внимание знатокам: где кнопка для создания канала? 🤦‍♀️

Мои невероятные🥰

Обожаю творить 🤩

Наконец то дошла, села и сделала. А то материал лежал лежал...и я вместе с этим материалом лежала и лежала

Какой цвет больше нравится?

В чате выложила рекомендованный список фильмов и сериалов от подписчиков 🥰

Привычка себя ругать и критиковать

Я должна быть идеальна даже в своей идеальности! Что я плохая мама долго крутилась в моей голове - ведь я стооооолько не дала своему ребёнку 🤔
Кто сказал, что нужно смотреть в ту чашку где написано "что дала?".

Слушаю книгу "Дай пять" Мэлл Роббинс - американский мотиватор, писатель, ведущая программ.

В ее книге я нашла замечательное упражнение по работе со своими негативными мыслями и убеждениями. Рассказываю и Вам, потому что решила, что в апреле буду работать над своей головой 😊

Первое: возьмите в привычку некоторое время записывать свои негативные мысли, что приходят и крутятся в голове

Второе: попробуйте написать напротив них мысли "перевёртыши". Но это должно быть осознанно и понятно для Вас. То во что вы сможете поверить и что сможете проверить.

Третье: ведите себя соответственно положительным мыслям.

На моём примере, я могу действовать из того, что я достаточно хорошая мама и мне не нужно заслуживать любовь. Я могу общаться с сыном из чувства достаточности, а это как Вы понимаете совершенно другой вайб.

Как вам? Будете пробовать?

Поделитесь своими мыслями негативными в комментариях, давайте дадим им отпор вместе

Сегодня я готовила щи из квашенной капусты и ещё планировала гречневую лапшу со свининой, а получилось что?

Щи, свинина в кисло-сладком соусе, рис, драники из кабачков 🥰

Заготовлена картошка, бульон и зажарка из моркови с лучком 😊

Это тот случай, когда осталось много кабачка и не оставлять же его 😊

А ещё всё утро писала протокол и не дописала 😎 но это я уже Вам потом расскажу...

Может посоветуете, что посмотреть годного? Пока я жду мужа, чтоб сериал досматривать.

Пы.Сы. за 2 часа я уже 3 фильма начала и бросила, потому что я не хочу досматривать то, что мне не нравится 😊

Процесс уживания с дикой пантерой идёт. Понимание, что этот процесс не быстрый, требующий осторожности и поддержки пришёл практически сразу.
Будет нелегко, но есть ради чего, если быть точнее ради кого.

Кошечка барахтается, но приходится принимать Любовь 🥰

Из недавней заботы о кошечке теперь мы играем обязательно 7 минут в день (конечно бывает и побольше), купили домик (ура, она в него залезла) и конечно создаём совместный ритуал.

Боже, храни профессионалов знающих характер друзей наших меньших на мягких лапках.

Ребят, спасибо Вам за поддержку 🤗
Помню какое отчаяние у меня было месяц назад.
Но сейчас понимаю, что мы не можем поступить иначе...
Мы в ответе за тех кого приручили. Одна из главных моих ценностей, которую предавать не хочется и не можется!

Итоги марта 😗
Кстати, это 6 месяц, когда я пишу итоги за месяц и это придаёт смысл моего бытия 🍄

➖➖➖

Что сделано:
➖ Первая конференция МИГИП совмещая роли Волонтёра и участника. Было очень интересно, весело и познавательно

➖ Первая трехдневка II ступени по гештальт терапии - обучение открыто

➖ Пела песни под гитару - ууууу как я это люблю

➖ Разобрала комод

➖ Продала зеркало (расхламление полным ходом)

➖ Сходила на день рождения к прекрасной Натали

➖ Пекла круассаны, правда неудачно

➖ На 8 марта получила классные подарки, которые помогают мне продуктивнее творить

➖ Провела игру трансформационную "6 дорог"

➖ Обследовали кошку

➖ Выжила ... Март был эмоционально не простым. 9-ый месяц горевания. Ощущение пустоты очень даётся сложно.

Звериные мэмы в этот вторничный день приветствуют вас 😁

Последние 2 недели были трудные. После конференции эмоционально было сложно. Теперь после трехдневки восстанавливаюсь. Пытаюсь объяснить себе, что работа с психикой где то на равне с разгрузкой вагонов.

Поэтому сегодня официально день пассивного отдыха, а не агрессии критика 😄

Ещё и 1 апреля нежданно негаданно наступило 🥰

Ребята!
Дневник благодарности продолжу писать для себя у себя 🫶
Благодарю Вас за то, что были со мной в этом начинании. Поняла, что есть кое что личное в этом таинстве и не хочется выносить на всеобщее обозрение.

Трехдневка позади.
От обучения и формата обучения получаю удовольствие. Я никогда не училась на столько понятно, с огромной поддержкой к трудностям, понимание этих трудностей, понимание сложностей этих трудностей и возможных путей решений.

Дичайший восторг. Ну и конечно огромный труд 🥰

Ура друзья! 1/20 трёхдневок пройдено. Впереди 3 месяца отработки упражнений в мини группах.
Написание протокола.
И сдача работы супервизору.

☺️

😍☺️☺️☺️1⃣1⃣☺️☺️3⃣0⃣

#челлендж_благо30дней@maryannlive

☑️ Благодарю себя за то, что делаю то, что нравится. Через страх и неопределенность

☑️ Благодарю дедушку за то, что он каждое утро присылает мне пожелания хорошего дня 🥰

☑️ Благодарю, Виту за ее канал. Он меня поддерживает 💕

☑️ Благодарю сестру за поддержку моих сумасшедших идей

☑️ Благодарю мужа за заботу

☑️ Благодарю себя за сына. Ну каков красавец. Вчера поняла, что я безумный фанат его ☺️

Как Ваши дела?

Хочу Вас поприветствовать!
И пожелать хорошей пятницы!
У большинства конец рабочей недели, у меня только начало.
Ибо сегодня я начинаю свой путь на 2 ступени гештальт терапии. Очень трепетно,волнительно!
Ждала этого дня и он наступил. Ночью плохо спала. Тревожно...

Что ж поехали 🥰

Идентичность

Как много в этом слове... Непонятного.
На протяжении 3-х лет я слышу это слово. Вопрос - кто ты? Чем ты можешь помочь людям? По прежнему вызывает внутри ступор и долгую тишину.
На конференции я ходила на лекцию прекрасной Ольги Долгополовой, которая выделила несколько пунктов для определения идентичности гештальтиста (читать как гештальт-терапевта).

Общество единомышленников. Если оно поддерживающее, то в трудные моменты работы можно опираться на мнения и поддержку коллег.
От себя скажу, что правда именно обратная связь помогает держаться на плаву и продолжать двигаться в сторону увеличения профессионализма.

Ценности. Совпадения по ценностям сближает людей. Ты ровно такой же человек,как и я. Я не знаю большего чем ты, но я могу помочь разобраться🫶

Деятельность. Постоянно развиваться!

Стало понятнее куда смотреть 😉

ПыСы - мой повар сегодня точно оторвался. Паста с мидиями и белое вино сделали вечер изысканным и вкусным как в ресторане 🫶

Творческий кризис или потеря мотивации

Несколько месяцев у меня была влюбленность в ТГ канал. Из меня текло как из рога изобилия. Глаз горел. Руки делали.
Мотивацией было - мне нравится писать и я хочу писать
Последние делиться чем бы то ни было желания нет. И это отражается на канале.
Стало меньше реакций 😓
Стало меньше комментариев 😢

И сейчас это не вызывает у меня панику и попытку схватиться за штанину уходящего подписчика.
У меня нет желания выдавливать из себя темы разговоров и начинать игру в блогера успешного 🍄

Наигралась. В такое больше не играю. БДСМ игры оставляю для случая в других областях жизни (ну или в одной).
После конференции говорят всегда спад энергии.

Я пойду займусь страничками для своих новеньких планеров и уборкой. Пожалуй там сейчас моё внимание нужнее, важнее и эффективнее.

Скоро увидимся 🍷

😍☺️☺️☺️1⃣0⃣☺️☺️3⃣0⃣
#челлендж_благо30дней@maryannlive

Прошла треть челенджа.

Ловлю себя на мысли, что как будто это уже и не надо делать. И так всё понятно. Писать благодарности сложнее, как будто повторять нельзя, нужен эксклюзив 😓
И вот покрываясь потом пишу сегодня благодарности.

☑️ Благодарю, своего дедушку. Он написал мне , что я красотка...на секундочку первый раз за 37 лет 🥰 как же меня это тронуло

☑️ Благодарю людей, которые меня окружают. В очередной раз убеждаюсь, что у меня проснулась способность ценить и видеть хорошее отношение к себе людей

☑️ Благодарю себя за напористость, за то, что я не прекращала поиски своего места

🫶 Вы пишите благодарности? Или считаете это глупым занятием?

😍☺️☺️☺️9⃣☺️☺️3⃣0⃣

Возвращаюсь к челенджу #челлендж_благо30дней@maryannlive

☑️ Благодарю себя за то, что иду своим путей

☑️ Благодарю людей, которые мне пишут в личку. Которые со мной рядом. Кому интересен мой канал и мое развитие.

☑️ Благодарю свой опыт, который казался неудачным, но именно он привел меня в точку сейчас. Где я нашла свое место и ощущаю это всеми фибрами своей души.

☑️ Я просто благодарю мир за то, что он такой какой есть...

☝️так... Дорогие мои!
Всего 2 реакции на прошлый пост🤩

Это демотивирует автора канала, то есть меня 🤩

Может есть то, о чем бы вам хотелось почитать?
Может упражнения какие хотите для познания внутреннего мира 🤩

Откликнитесь, очень важна Ваша обратная связь 🤩

Понедельник
Я люблю понедельники с тех пор как уволилась с ненавистной работы.

Тут небольшое пояснение, но его можно не читать ⬇️⬇️⬇️

Я очень переживала , что не смогу найти захотеть работать. Что на столько невыносимые последние 4 года работы. Точнее не так. Атмосфер на работе, взаимоотношения в коллективе, поставленных выдуманных задач - меня вымотали.

Я люблю по понедельникам себе устраивать выходной. Принимать горячую пенную ванну, делать маску для лица, обмазывать тело кремами и кайфовать - от выходного.

Этот понедельник по настоящему заслуженный выходной. Потому что была 4-х дневная работа. Я думала "как я буду столько работать - у меня головные боли, я быстро устаю сейчас..."
Я вставала в 7-8 и ложилась в 12. И да! Я смогу работать, если это будет по любви🌸

Кажется даже уже начала думать в сторону 🤩 поиска работы с любовью 🤩

Как ваш понедельник?🤩
У вас работа по любви?

Закончилась моя первая конференция в МИГИП ❤️

Было по разному. В основном я наслаждалась возможностью побывать в атмосфере чем то схожей со школьной.
Это был и праздник, это были и работы в парах, и очарования, встреча с реальностью, сложности выбора, но в конце пришлось столкнуться с сожалением, что посетить всё на конференции правда невозможно. И как не крути выбор нужно сделать...

В телефоне всего фото 10, значит, что я была максимально в здесь и сейчас, очухалась только что, потому что свои фото и видео вижу случайным образом у других 😂

Ну и я забыла свою сумку 🤔 голова отключилась совсем

Буду возвращаться и включаться в реальность повседневной жизни аккуратно 🥰

Четверг четверговый.
Коричная корица.
Кофейная кофея.

😁 В комментариях меня спросили - А сами то Вы верите в эту примету? Человек из КПТ явно намекал, что "я ж психолог", а психологи в присказки не верят 🥰

Для меня коричный четверг это ритуал соединяющий сердца 🤗
Много авторов из каналов в этот день пишут об этом - дайте пять 🫶

В кофейнях так можно найти своих, задорно подмигивая - знают ли он про коричный четверг 😏

Да, в психологии коричный четверг ни что, но для людей он ритуал для сближения 😎

По кофейку? ☕☕☕☕️

#челлендж_благо30дней@maryannlive

💔

2 день меня накрыла хандра. Из этой хандры сложно писать благодарности...Согласно книгам при горевании это фаза депрессии... Совершенно неожиданно у меня начинают течь слезы из глаз, я ложусь и сварачиваюсь в клубочек, если позволяет обстановка.

Я остро реагирую на разговоры про детей и людей, которые только только родили... Не знаю зачем люди заводят со мной эти разговоры.

На одной из трёхдневок мы делали упражнение. Нужно было держать стакан с водой до краёв. И это был символ боли/травмы человека. Порой очень сложно помнить, что у этого человека сейчас на душе стаканчик с горем.

Больно, ребят... Очень больно хранить своего ребёнка.
Ещё добавляет боли когда окружающие не воспринимают , что это невыносимая боль...как будто тебе всё время наступают на сломанную ногу. Только сломано внутри.

Мир рухнул. Я хожу по его осколкам. В надежде,что в будущем я смогу собрать его

💔

☑️ Благодарю себя за то, что не сдаюсь...

В перерывах на трехдневках мы обсуждали стоимость обучения в МИГИП за 4 года. Суммы выходили ого-го-го... Со страху можно бросить даже не начав.

Но я взяла важное для себя из жизни - если ты чего то хочешь, то всё подстраивается под это желание ✨

Таким образом нежданно негаданно, точнее не запланировано! после завтра я волонтёром еду на очную XXIX конференцию "преемственность ценностей, обновлён смыслов".

Для меня это была шикарная как финансовая возможность 🙌

Я такие истории люблю и именно их называю 🔮

🥰пошла собирать чемодан рюкзачок в путешествие

😍☺️☺️☺️8⃣☺️☺️3⃣0⃣

Пишу с удовольствием 🖇 сегодня 🖇

☑️ Благодарю бесконечно Аню Синицину, что на мой запрос по поиску терапевта она когда то мне дала Женю (с гордостью добавлю мою🥰)

☑️ Благодарю Женю мою за профессионализм! Это просто счастье, когда есть человек с которым ты это ты. Безумно люблю и надеюсь когда нибудь стану таким же надёжным тылом в терапии

☑️ Благодарю себя за то, что не сдаюсь всем невзгодам назло... За любовь к жизни и стремление сделать свой мир и мир окружающих удивительно прекрасным

☑️ Благодарю свою собаку,что каждый раз когда текут слёзы он настойчиво меня жалеет 💚

☑️ Благодарю мужа за то, что отогрел, поддержал и показал, что любовь существует!

💡 Хорошо, что я начала этот челлендж. Сколько же прекрасного каждый день ❗️

#челлендж_благо30дней@maryannlive

😍☺️☺️☺️7⃣из 3⃣0⃣

☑️ Благодарю сестру за прекрасный день! Гуляли, ели суши, борщ, вкуснючие блины...

☑️ Спартак выиграл и порадовал Сережу. Благодарю Вас игроки спартака за проделанную работу!

☑️ мужа вообще не перестаю каждый день благодарить💭

#челлендж_благо30дней@maryannlive

Рассказываю новости про эту шикарную бестию. Начало тут

Моя малышка получает достаточно количество любви и заботы. Я ее прям стала любить. Не знаю откуда у меня столько внутри хранится этого внутреннего принятия. Но живое существо есть живое существо. А ещё за ним стоит муж. Любимый и дорогой для меня человек. И его спокойствие для меня важно.
Поэтому - как ты будешь жить без кошки вопрос для меня был на первой очереди.

Кошечку лечим сейчас от воспаления мышечного. Она начала играть с хвостиком песеля. Нравится ей очень бегать за ним, когда он играет в игры.
Сейчас кажется, что жизнь налаживается 🥰

Надеюсь с такой прекрасной динамикой пойдем дальше.

Как у вас дела? Что хорошего происходит?

Это женщина живёт во мне!
Она устала от оков. От гнетущих обязательств. От рамок, в которых непременно нужно пребывать. Устала от правил, выполняя (якобы) которые придёшь к цели... Обязательно.

Свободы, кричит она! Я хочу свободы! Творить и сотворять миры, в которых каждый кому это необходимо, каждому кто устал от привычек болезненных, тащущихся из тех давних времён, когда деревья ещё был большими, найдется место новое реальности. Где ты это просто ты.
Где ты это то во что ты веришь всей своей душой становится явью.
Проявляется и даёт свободу воображению. Волеизъявление не сопровождается громким кашлем "Маша это опасно".

Мир! Я иду тебя покорять!

#душаговорит

😍☺️☺️☺️5⃣из 3⃣0⃣

Сказать, что уже чуток поднадоело ничего не сказать ✨
Но назвался груздем полезай в кузов😍😍😍

☑️ Благодарю себя за возможность творить и сегодня я это упорно беспощадно делала. Несмотря на трудности. За упорство!

☑️ Благодарю Наташу за встречу в кругу единомышленников

☑️ Благодарю себя за себя 🥰 Тяжело, но мы справимся

☑️ Благодарю творческую тусовку за поддержку, когда не получается что то сделать, всегда можно туда написать и девчонки всегда подскажут 🙂

Хороший день!
Несмотря на отвратительное самочувствие 🙂

#челлендж_благо30дней@maryannlive

😍😍☺️☺️☺️5⃣из 3⃣0⃣

☑️ Благодарю своего массажиста за массаж. И себя, что пришла так рано
☑️ Благодарю свою сестру за то, что она всегда на моей стороне ❤️❤️

☑️ Благодарю Машу за прекрасный подарок
☑️ Благодарю себя за то, что не сдаюсь
☑️ Благодарю Олю за разговор сегодня и возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны
П.с. - пошла смотреть фильм сахар 📺

☑️ Благодарю себя за ещё один прекрасный день своей жизни

☑️ И да! Благодарю саму жизнь за возможность жить полную жизнь 💡

#челлендж_благо30дней@maryannlive

Заметила интересную вещь!
С благодарностью у меня всегда проблемы и этот #челлендж_благо30дней@maryannlive задумывался как именно прокачать мышцу благодарности и как я красиво съехала к записям просто того что я сделала 🤔 хитро!

Но нет!
Возвращаюсь к благодарностям третьего и дня🙂

➡️ благодарю бургер Кинг за вкусный перекус
➡️ Благодарю магазин Леонардо за возможность купить быстро материалы для рукоделия и за широкий ассортимент
➡️ Благодарю мужа за прекрасную курицу гриль и возможность не стоять у плиты вечером
➡️ Благодарю дефиле за невероятно красивую линейку одежды, которые зажгла во мне огонёк "хочу"
➡️ Благодарю кошку, что она вела себя прилично и не кусала меня 🙂
➡️ Благодарю своего Моню за прогулку на свежем воздухе

Ох, сколько же тепла сейчас у меня внутри от этих благодарю❤️❤️ сколько энергии внутри появилось!

Как там Ваши благодарю? Путаете со сделанными делами?

Хороший вопрос - а я люблю хорошие вопросы!

Наливаем чашечку кофе с корицей и читаем притчу🥰

Итак, начнем наш рассказ.
Из глубоких глубоких времён повелось, что четвергу покровительствует щедрый и изобильный дедушка Юпитер.( Автор говорит глубоким бассом и в этом месте чуть-чуть покашлял)

Дедушка Юпитер любит одаривать людей стремящихся к богатству и благополучию!
Для своего провидения он выбрал славный и любимый людьми напиток кофе, который может открыть в человеке способности, доселе ему неизведанные.

У корицы и Юпитера есть тоже общая черта, оба они сотканы из огненной энергии - воля, дисциплина!

Работает ли эта примета для человека, зависит от человека! Ведь то, во что он верит придаёт ему уверенности и стремления к достижению поставленной цели!

Работает у Вас примета?

Благодарю всех откликнувшихся на прошлый пост!
Вместе мы делаем хорошие дела и несём людям хорошее настроение 🤗 чем не гордость на сегодня!

В комментариях к этому посту пишем день второй челенджа #челлендж_благо30дней

Хмельные мои, доброе утро!
Сегодня я хочу рассказать Вам о замечательном человеке и высоко профессиональном человеке - Наталья Савицкой.

Наташа в своем канале рассказывает о здоровье, исследованиях, как поддержать себя в этом не простом вопросе.

Я прошу Вас заглянуть к ней в пост и написать в комментариях - С днём рождения 🔥 Устроим там в комментариях хмельную вечериночку 👍

День первый благодарности дню и похвалы🥰

Присоединяйтесь в комментариях к посту

☺️☺️🥰☺️☺️😍🥰☺️☺️☺️☺️☺️☺️

Благодарность!
Начинать с понедельника новую жизнь, так начинать правильно 🥰

Поэтому каждый день в комментариях к этому посту я буду писать благодарности дню.

Можете присоединиться к этому челенджу.
30 дней буду писать, что хорошего произошло за день. А через 30 дней подведу итог:
➡️какие эмоции я испытывала при написании
➡️что изменилось внутри
➡️что изменилось снаружи

Этот пост оставлю в закрепе и вы всегда можете возвращаться к нему.

Для кого трудно писать вечером: ставьте будильник в течение дня. Например, 2-3 напоминания и зашли, сразу записали мысли благодарные💭

Это поможет сфокусироваться мозгу на хороших эмоциях и чувствах, придаст уверенности в себе и где то вашему критику не за что будет вас критиковать.

Кто со мной?

Поддержка мужа бесценна! 🤗

Единственное, что лечит в такие дни, когда накрывает боль как цунами - это близкие люди рядом!
Это возможность написать свою историю открыто!
Это чат поддержки, где можно говорить и меня поймут 💭

В то утро на небе не было ни облачка. Ярко светило солнце. Я поставила на плиту молоко с водой 50/50, чтобы приготовить кашу. С детства люблю геркулесовую кашу с кусочками клубники. Обычно только в июне и ем её.
Я смотрела в окно. Муж посапывал ещё в кровати.
Я положила кашу, сделала бутерброд с маслом и в прикусочку с чаем начала кушать. Через час нужно было выезжать в больницу, которую рекомендовала врач гинеколог, чтоб её...

Это был наш последний совместный завтрак дома с Таисией. Она не вернулась домой совсем, а я... А я такой как была не вернулась тоже.
Это была суббота. Люди на улице радовались хорошей погоде, когда мы зашли в больницу. До этого была ещё 2 суток по больницам, УЗИ, сдача анализов...и бесконечные сочувствующие взгляды врачей. Я даже не представляла, что тут начинается мой ад.

Я верила, что всё будет хорошо. В 9 часов вечера воскресенья в палату зашла женщина с аппаратом КТГ. Через час пришла врач и сказала,что нужно делать КС. Мой мир рухнул... Всего за 1 час.

Прошло 8 месяцев. Весна, на улицу выползли семьи с колясками. Боль стала усиливаться. Не хочу на улицу...хотя там такая шикарная погода.

Я помню о тебе моя волшебная девочка Тая...

#таисия_потеря@maryannlive

Доброе воскресное!

Подведём итоги теста 🥰 Всем участникам спасибо за участие!
А троих победителей прошу написать мне в личные сообщения! Для получения подарков🥰

🥇 Tatiana | 5
🥈 София | 5
🥉 Ксения | 4
🤩 Maria | 3
🤗 Алёна | 2
😎 Олег | 2
😎 Al-leka | 1

Дорогие мои!
Почему я решила сделать картинку платной 🤗
Во первых, испробовать новую, неизведанную мной функцию телеграмма 😎

Во вторых, я потратила время, силы на создание этой картинки. Она сделана от души и мне правда хотелось, чтобы она смогла себя монетизировать🤑

В целом по она стоит 2 ⭐️ а это - 3 р. 86 копеек ✨

Жаль, что это вызвало волну негодования в комментариях. Но оно того стоило 😓

Дорогие мои подписчицы🥂
Милые женщины!

Поздравляю вас с праздником женским!
Желаю Вам любви, пусть мужчины носят на руках, дарят вам цветы и подарки, поют песни голосом Чумакова 🥰

Несите в мир красоту, любовь и доброту!
Мы 👏 сила и опора для наших мужчин 💕

🤩🌟красота💘▪

Чем радоваться сегодня будете?
Чем порадовали мужчины - расскажите 💫

Пока я делаю самый красивый #планер@maryannlive для невероятной Богини, предлагаю познакомиться со мной поближе и ответить на вопросы в тесте 😎

В прошлый раз победитель не смог определиться, потому что было 5 человек с одинаковым количеством ответов 🤨

В этот раз надеюсь победитель определится, но если нет, то придумала кое что приятное 🥰

Пишите в комментариях сколько ответов и определим победителя, который получит от меня подарок😈

🤬 поигралась я в успешный успех.
Повелась опять на игру по рекомендации. И ничего кроме раздражения не словила!

Цели мои (слово МОИ хочется подчеркнуть много раз) до конца года такие:
📌 углубиться в учебу по гештальт терапии:
🟢читаю рекомендованную литературу
🟢выполняю домашние задания в положенный срок
🟢помню предупреждение💡 - протоколы писать СРАЗУ, потом это будет делать сложнее и не
интересно
🟢 веду записи в тетради сразу по темам. В течение 36 часов после трехдневки нужно записать всё важное!
🟢о возникших проблемах сразу к тренеру/терапевту/одногруппникам - не замалчивать! Сама хорошо, а вдвоём гораздо проще

📌 здоровье
🟢Во время сдаю назначенные анализы
🟢 стараюсь питаться по времени и с овощами в каждый прием пищи
🟢купить стельки в обувь
🟢массаж раз в 2 недели!
🟢7000 шагов ежедневно

📌 Обновить гардероб
🟢 подобрать стильную одежду и начать покупать периодически
🟢 купить красивые брошки

📌рутина - это основа жизни
🟢 всегда в холодильнике суп, гарнир и мясное
🟢овощи
🟢писать меню на неделю из продуктов, которые едим

📌 хобби - придает сил!
🟢делать планеры
🟢Рисовать
🟢 конфеты 🍬 делать

Пока план такой!
Буду его придерживаться 😉
Чтобы не сходить с намеченного пути, буду периодически писать отчёт здесь 🥰

От любви и понимания к котику у меня пока остаются шрамы и опухшие от укусов руки.

Мы передумали всё что только можно!

Мы делали разные процедуры. Проверяли разные гипотезы..но наша чёрная бестия только ещё чаще нападает из подтишка.

Сегодня я просто залезая в морозильник, обнаружила на своей руке и ноге вцепившуюся кошку и было бы так смешно, если бы не было так страшно.
Порывы агрессии сначала казались спровоцированные громкими звуками. На прошлой неделе после моего чиха кошка вцепилась в мясистую икру моего мужа, да с такой страстью, что вся нога оказалась исполосована кровоподтеками.

Длится этот абьюз уже третий месяц.
И конца и края этому нет...

Дорогие мои хмельнули!
Нужна ваша помощь 🥰

У меня есть кошка приёмная. У кошки приступы агрессии или страха или боли или не знаю чего... Но мои ноги и руки уже не выдерживают таких количеств экзикуций, хоть я терпеливый человек.

Прошу, если кто то сталкивался с таким и может как то помочь советом - welcome в личные сообщения @shigidina

На Бога надейся, а корицу в кофе добавлять не забывай! 🙅‍♀
Посылаю лучики богатства и хорошего настроения!

Как Вы там?

Ну что ж!
Благодарность февралю:

✅ закончила 1 ступень гештальт терапии 💪
✅отметили с коллегами завершение учебы
✅провела сессию с МАК картами Сила денег
✅боролись с клопами и надеюсь поборолись
✅донесла таки документы до биржы труда
✅купила трансформационную игру и поиграла в неё успешно
✅погостила у сестры
✅выбросила кучу мусора

Февраль был не так щедр на события. Надеюсь в 🍃🍃🍃🍃 🍃 наверстаю упущенное 🤔

О книжном клубе
Была первый раз в книжном клубе. Читаем книгу "Гештальт терапия в клинической практике" под редакцией Джанни Франчессети, Микелы Джечеле и Яна Рубала

Сильно забегаю вперёд, потому что с гештальтом пока на Вы. Но я специально пошла в клуб, чтобы посмотреть как вообще выглядит эта кухня. Я выбрала ведущего клуба, которому очень доверяю себя и своё мышление. Это важно!
Опыт для меня оказался не простым. Потому что менять свои представления, шатать свои представления о жизни, о каких то вещах, о смыслах - трудно 🤯

Что я отметила для себя важного:
🖇Знание клиники помогает посмотреть на клиента более широко, больше
🖇Даёт понимание на сколько клиенту дискомфортно с этим жить
🖇При отсутствии знания клинических особенностей на клиента можем смотреть через свою призму не подозревая, что с другой стороны может таиться
🖇 Гештальтист должен быть всегда открыт к новому. Состояние неопределенности - состояние для работы с клиентами

Так же основные вопросы, которые необходимо держать в голове при прочтении книги:
❗️что цепляет внутри - отслеживать чувства
❗️что не понятно
❗️что впечатляет
❗️что взять для себя
❗️с чем не согласна

Пока вот так вижу. Возможно со временем притерпит эти понятия изменения.

#записки_студента@maryannlive

Быть честной с собой!
Один из жизненно важных принципов, которые я пытаюсь соблюдать последние несколько месяцев.
Закидывая свои ХОЧУ в ящик, я потерялась. Азарт под названием "продай то, не знаю чего" ввёл меня в тяжёлое состояние 🤔

На вопрос, что ты хочешь продавать погнали разные мысли, фантазии, а под ними пустота. Еб.ся с вышины мыльного пузыря в очередной раз больно.
Но как терапевтично!
Как на счёт того, что продавать я сейчас ничего не хочу 😔
Мне нравится вести ТГ канал, рассказывая о своей жизни, факапах, обучение, трудностях и при этом ничего Вам не продавать 🤑
Мне нравится с Вами общаться на животрепещущие темы и создавать это пространство где можно и нужно быть собой.
Но разве это честно при этом не быть собой? 😐

Я устала от гонки за результатами. Устала потому что результата желаемого нет. А сил уходит много.
Мне хочется просто быть по велению сердца🤬
В очередной раз убеждаюсь, что гештальт вещь.
Индивидуальная работа эффективнее марафонов.
И пойду как позакрываю открывшиеся гештальты, пока они мне не простудили мозги.

Марафоны люблю, но то что на них открывается не очень 🤩

В игре "Финансовая независимость" с Катей и Леной было задание несколько дней назад прописать свою миссию.

Я стала усиленно об этом думать. Что я даю людям в работе и почему для меня это так важно?
Пока основного я не придумала, но стала замечать что:
➡️мне нравится, что люди рядом со мной могут расслабиться и быть сами собой и тогда человек может побыть в пространстве безопасности и свободного проявления, а очень часто таких мест в жизни у человека не было. Работа со мной позволяет человеку пережить этот приятный опыт. Разве это не прекрасно?
➡️мне нравится замечать в людях то, что они не замечают в себе. Прекрасные черты, красивые выражения, смех, слёзы - это отдельный вид удовольствия
➡️мне нравится проявлять любовь и заботу о человеке - человеку который чувствовал себя всю жизнь одиноко становится тепло и радостно, что он больше не одинок у него есть я
➡️мне нравится говорить правду даже через страх отвержения, через боль - у человека появляется выбор оставаться со мной в честности или нет

Мне нравится быть супергероем человеческой психики 🦸‍♂

Даже завидую моим первым клиентам, сколько им тепла достанется, сколько трепетной работы...😘

Ловите мэмы про понедельник

Расскажите, с каким вопросом бы пришли ко мне на консультацию? 😢

Ссылки на аккаунты девченок:
https://t.me/volkovakaterina007
https://t.me/coach_malevanik

Прощённое воскресенье
Традиция Прощёного воскресенья происходит из монастырской жизни египетских монахов. Перед наступлением Великого поста, чтобы усилить подвиг молитвы и подготовиться к празднику Пасхи, монахи расходились по одному по пустыне на все сорок дней поста. Некоторые из них уже не возвращались обратно: кто-то был растерзан дикими зверями, другие погибали в безжизненной пустыне. Потому, расходясь, чтобы встретиться только на Пасху, монахи просили друг у друга прощения за все вольные или невольные обиды, как перед смертью. И конечно, сами от души прощали всех.
➖➖➖

Я искренне считаю, что прощение важно уметь просить и так же важно, чтобы это было по отклику души 🤗

Для меня современная тенденция отправить открытку в телеграмм или в вотсап с прощением простить выглядит не приемлимо и насмехательски к действительно важной теме - прощения!

Если я перед человеком чувствую вину или вижу, что я его обидела ненароком, я всегда попрошу прощения 🫶
Для меня это часть контакта с человеком, но не с экраном и картинкой 😉

А я за качественный контакт.

Доброе утро мои дорогие ☕️
Встаём, подтягиваемся, наливаем горячий напиток, смотрим в окно и встречаем 🍃🍃🍃🍃

Планов у меня громадье на месяц!

Хочется сделать гайд по планированию, как думаете Вам будет полезен он?

Главный итог зимы 24-25 - то, что мы есть друг у друга!

Люди, которые далеко, но каждый день так близко!💋

Неважно, из какого ты города.
Неважно, чем ты занимаешься.
Важно, что одна идея и эти люди готовы прислать тебе свой видео-привет и обнять!❤️

@sokolovka_nn_smm
@booksinletters
@klubok_nadi
@irina_shopping_usa
@sunenergylife
@lab_pro_valentina
@marinochkajessi
@VikiAstroLife
@psycholog_of_happiness
@natalies_eng
@mashatereh
@marina_nagaytseva108
@astrolog_mariya
@hello_iamNasTea
@konglishteacherNata
@starlight_alchemy
@maryannlive
@yoga_vse
@pishiebko

Вы только посмотрите как круто!!!

Для меня это болльшаааая работа быть вместе с девчонками, с таким окружением и такой поддержкой.
Хочется расти и расти 🤗
⬇️⬇️⬇️

Так... Февраль прощается с нами и как то он быстро мотнул своим хвостом. Снега мы от него не дождались. Спасибо, что дождей тоже.

Вспомним, что у нас было по постам в феврале:

Написали благодарность январю

Провела прямой эфир 🤗

Обсудили законопроект про таро

Начала большое расхламление

Начала работу с МАК картами "Сила денег"

Если ты психолог, то тут поддержка для тебя

Познакомились

Отметили год с мужем совместной брачной жизни

О проблемах онлайн работы

О неидеальности при записи кружочка

Разговор о мотивации

О законопроекте для психологов

Игра 6 дорог опыт игры мой

➖➖➖
Ура февралю!
Пост помог мне посмотреть, что происходило на канале в этом месяце.

➖➖➖➖➖

Поделитесь, что было самое интересное?
Может есть темы, которые были бы интересны в марте особенно

Конец февраля радует - у меня нервный тик на правом глазу - па-ма-ги-те 🤨

Это что вообще началось то... Нормально общались и вот дёргается 😠

Месяц назад я взяла для себя просевшую по колесу баланса сферу финансов.

Купила МАК карты "Сила денег", чтобы посмотреть из каких установок я состою. Что вообще у меня за конструкт финансовый (он у каждого человека индивидуален!)

Так же (когда есть намерение - всё под это подстраивается) зашла в игру "Фин свобода" с Екатериной Волковой и Леной Малеваник

Во время эфира, где мы разбирали денежные установки у меня было дикое сопротивление. Внутренний голос без остановки твердил

Что это за глупости? Как этой практикой можно исправить установки?

Но лёд тронулся в эту сторону и на утро я с лёгкостью выполнила задания и наметила план по изменениям на будущее.

В целом у меня пришло некоторое понимание, что в этой сфере тоже нужно вырасти головой, перелопатить её, понять из чего состоит и из чего хочется чтоб состояло.

Как всегда длительная, мучительная и болезненная история.

Как у Вас с финансовой сферой? Дружите?

Игра - как много в этом слове!
Раньше я не понимала как работают игры. Сейчас за уши не оттащишь 🙂

Вчера играла одна, купила себе психологическую игру "Перекресток 6 дорог".
6 игр в одной. Я выбрала игру "Я блогер". Смысл игры в том, что пишешь запрос, а потом постепенно отвечаешь на вопросы с помощью карт МАК.

Игра помогла мне посмотреть на мой запрос в целом. Сегодня проснувшись я поняла, что необходимо скорректировать в моём желании. Хочу теперь поиграть и посмотреть с новым запросом какие будут результаты.
Игра помогает прожить ситуацию и посмотреть устраивает ли эта модель или надо что то менять.

Мне интересно было бы поиграть ещё в компании 🙂, чтобы добавить динамики группы.

Хотели бы поиграть попробовать?

Я приняла для себя важное и болезненное решение 🥺

В феврале последний раз! я делаю расклад прогноз на месяц.
Отпускаю с миром эту акцию 🤗
С любовью и принятием!

Поэтому если Вы хотели и решались на заказ этого расклада, то либо сейчас, либо
никогда ��

@shigidina - писать сюда

Вторник 💭
Чтобы не забыть какой вообще день недели.
Близится конец февраля и по традиции я каждый месяц пишу благодарности месяцу. Но сейчас не об этом.
Вчера я анализировала свою жизнь последние месяцы и поняла, что мне не нравится без плана...
Потому что вообще не понятно куда там выведет меня кривая, а хочется, чтобы было понятно - что сделано, зачем сделано, куда ведёт...да куда собственно я живу свою жизнь 🥹

Для меня планирование непомерный труд. И я решила, что здесь с Вашей поддержкой сделать первый шаг мне будет проще 💪

Я подготовлю не только благодарность февраль, но и план на март 🏃‍♂️

Есть ли у Вас секреты планирования? Где Вы записываете их? Как регулируете?

Недавно вышел законопроекта № 846497-8 «Об основах регулирования психологической деятельности в Российской Федерации».
Если законопроект примут, то моё образование полетит #псуподхвост
Вчера я пыталась себя убедить, что в этом нет ничего страшного и что в целом просто придется поднапрячься и получить вышку...
А теперь к реальности:
💵 340 000 р. - оплата 2 годичного курса профпереподготовки по специальности психолог-консультант
😂 2 года в перемешку с работой учеба - это после работы не отдых, а лекции, практика, вникание в новую специальность
👍 4 года личной терапии - (5 000 * 46 сессий в год * 4 года = 920 000 р.
🤩 90 000 р. - первая ступень гештальт-терапии🤪 я не смогу посчитать сколько это в нервах, изменениях, тревогах, желании помогать и найти своё место...

Теперь предстоит что? Получить корочку! По моим вразумительным мыслям мой путь это магистратура - 2-2,5 года обучения в среднем стоимость около 300 000 р.
А я еще записалась на 2 ступень по гештальт-терапии - это 4 года и 410 000 р.

Вот Вам и ответ почему психолог стоит ДОРОГО

Но при всём, что я написала с экономической точки зрения в законопроекте есть так же пункт, согласно которому вести частную практику можно только после 3-х лет работы в госучреждении... про зп в данных учреждениях не буду говорить)))

Я сейчас скорее пытаюсь посмотреть на вещи реалистичными глазами, что будет если всё останется в таком виде.
Честно сказать руки опускаются, пока держусь только на огромном желании и где то в надежде на какое то чудо 🔮
Пост получился довольно эмоциональным...

Я и поиски моей мотивации 😄

В общем то какое то время назад я считала, что именно мотивация ключ к достижениям. Оказалось, что всё не так просто. Достижение цели состоит не только из мотивации, но и из дисциплины, поддержки, ресурсов, обстоятельств внешних, жизненной
ситуации, лени, прокрастинации, первого шага....

Ваше достигаторство из чего?

Ваша покорная слуга в лет так 14-15 отжигала на детском празднике 😄

Сегодня у родителей в гостях папа включил пленку детских лет.

Я умиляюсь... Милая девчонка, куча комплексов 🙈 Танцует и радуется жизни. Жизнь впереди 😄

Лето. День рождения сестры. Вся семья в сборе. Эх...

Крутота! 🕺

Как ваша суббота?

Узнали меня 😁

Не ной!
Как часто Вы слышали это выражение?
А ещё поплачь - поменьше поссы*ь
Хватит ныть - иди делай

Всё это обесценивание реальной потребности - побыть в бессилии, побыть в ощущение фрустрации и не понимания, что делать дальше, отдаться чувствам...

Точно могу сказать про себя - если с этим ощущением не бороться и отдаться ему во все тяжкие, хорошенько поныть и пожаловаться, то оно скоро отпустит и высвободиться энергия на делать уже что то с этим. А вот если удерживать, то фокусом останется удержать свои чувства!

Поноем?
Мы второй месяц боремся с клопами. Мужа кусают до жуткой аллергии... Сегодня приедут делать дорогостоящую обработку... 😂

Держите за нас кулачки, чтобы эти неприятные сожители ушли 🙄

Хотите прокачать свои навыки, свой ТГ канал, классно и безопасно провести время, то обязательно заходите поиграть 🔟

Я считаю, что такие мероприятия оче
нь полезны.
Взять столько сколько нужно 🔮

В общем я с Леной работаю за деньги 3 месяца, а тут такой бесплатный продукт...

Ну я если что Вам предложила, я Вас поуговаривала, пошла сама играть! Встретимся там 🙌

✨🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃✨

На видео я, когда вчера записала кружочек



Порефлексирую:

Я развиваю сейчас телеграмм и для меня это оказалось большая работа над собой и своим мышлением.

Что я заметила:

🔍по сравнению с Запретграмом ТГ стал для меня безопасным местом для проб и ошибок

🔍 несмотря, что я делаю что то не так или так мой канал растёт

🔍 авторы других каналов не воспринимаются мной как соперники - я у них учусь, я с ними дружусь и многих уже воспринимаю как близких знакомых

🔍я начинаю менять отношение к продажам - теперь это в голове не звучит как ФУ ТОРГАШ

🔍мне нравится рассказывать людям о том, чем я могу помочь и нравится получать обратную связь, которую можно применить в работе

🔍вижу зону ближайшего развития

🔍не тороплюсь и смакую каждый этап развития



На этой неделе - горжусь собой, что записала кружочек (несмотря на мысли - ой не накоплена, ой не причесана, ой свет не тот, ой фон не тот...)



Поделитесь, чем гордитесь собой? Есть что то такое, что хотелось бы сделать, но страшно?

Работа онлайн

При переходе в работу из найма в онлайн у меня возникли трудности. С которыми (я считаю так) достаточно успешно справляюсь 🤔

Но хотелось бы с Вами поделиться своими мыслями:

1⃣ Необходимо перестроиться мозгу, что теперь работа выглядит так - лёжа на кровати с телефоном, сидя на диване в кабинете, на стуле на кухне. И да... Это всё работа.

2⃣ Необходимы поддержка. Иначе большой соблазн вернуться на проторенную дорожку.
Меня поддерживает муж, психолог и клуб "Путь героя"

3⃣ Почему то 5 и 20 числа на карту деньги не зачисляются 🤌 это вообще самое не справедливое 🤨

5⃣ Работу по факту ты должен придумать сам 🤔

5⃣ Иногда генератор идей пытается работать нон стопом ✌️а в 6 утра иногда хочется спать...

6⃣ Необходимо учиться отключать генератор идей и ОТДЫХАТЬ - самый сложный пункт. Но есть подсказки как это сделать. Пока не пробовала 🥰

Есть чем дополнить список? Вы в найме или пытаетесь построить свою империю свободы (улыбаюсь ехидно)? А может совмещаете? 🤤

Мы с мужем встретились, когда моё сердце было разбито.
С надеждой я искала отношений захлебываясь от боли несбывшихся детских мечтаний 💔

5,5 лет мы вместе. В начале отношений в сложные моменты он говорил - "Это всё негативный прошлый опыт". И отогревал в объятиях. Бесконечно.

Год назад мы расписались. Это был тяжёлый год совместной жизни. Очень тяжёлый.
Мы остаёмся вместе.
Ценим друг друга.
Поддерживаем... Потому что в жизни, что только может не случится. Но когда рядом с тобой есть близкий, родной, поддерживающий человек - кажется, что в жизни у тебя есть всё!

Мой муж это моя гордость. Моя поддержка.
Сегодня мы празднуем ситцевую свадьбу!

Принимаю поздравления ❣️
И делюсь самым сокровенным и ценным для меня 😀