Токсичность в эфире
Поскольку моя сфера — это на 100% работа с людьми, за свою карьеру я встречала самых разных. Редко, но всё же бывали случаи, когда приходилось работать с токсичными. И если такие люди попадались со стороны клиента, на что повлиять я никак не могла,
даже самый простой проект мог превратиться в эмоциональное выгорание.
Команда старается, ищет решения — а в ответ ты получаешь агрессию, обесценивание или пассивную агрессию. Это особенно истощает, потому что нет логики: ты действуешь конструктивно, а в ответ — хаос.
Важно понимать, что токсичность — это не черта характера, а паттерн поведения.
И если работа с таким человеком неизбежна, приходится вырабатывать определённые навыки.
В моей практике помогают такие правила:
1️⃣ Факты и цифры — главная опора.
Чёткая фиксация договорённостей, письменные апдейты, сухие формулировки и конкретные цифры вместо обобщений помогают сохранить ясность.
Когда есть чёткая основа — легче держать фокус и спокойствие.
2️⃣ Не вестись на провокации.
Когда в разговоре появляется агрессия, давление или переход на личности — это не повод отвечать тем же.
Это момент, в котором особенно важно сохранить себя. Не вовлекаться в чужие эмоции, не включаться в чужую игру.
Иногда именно спокойная, устойчивая реакция — это самое сильное, что можно сделать.
3️⃣ Отделять себя от ситуации.
Ты не “плохой менеджер”, если клиент орёт.
Ты — профессионал, который работает в непростой связке. Не стоит брать это на личный счёт.
4️⃣ "Отформатированная" коммуникация.
Иногда спасает не разговор, а письмо. Не спонтанный звонок, а заранее назначенный слот с чёткой повесткой.
Чем структурнее общение — тем меньше пространства для хаоса.
Буду честна: я не всегда справляюсь.
Но заметила, что чем в более ресурсном состоянии я нахожусь — тем устойчивее чувствую себя в таких ситуациях.
Поэтому кроме перечисленных навыков, важно ещё заботиться о собственном “заряде”. В одном из своих
постов я частично затрагивала эту тему.
Сталкивались ли вы в работе с токсичными людьми? Как строили общение? Давайте обсудим в комментариях✨