А что так можно было? Я привыкла к стандартным конференциям с тонной слайдов! А тут актёры, интерактив, общение с залом! Столько эмоций!

Нырнув в очередную организацию конференции, думала, что «больше никогда!».

А когда слышишь такие отзывы, видишь крутой результат и сердце наполняется, и так хорошо становится 🩷

Люди – вы мощь!😭🥰

Уже завтра!
Первая конференция по коммуникации с подростками

Команда, вы мощь! 🤍

👁🌸

Дайджест Карьерный

• План развития карьеры на 3-5 лет + инициация встреч с руководителем + гайд «Как быть офигенным подчинённым»

• Что дало мне кратный рост в карьере и укрепило внутренние опоры

• Топ-3 способа как быть классным руководителем

• Как не надо управлять командой и быть демотивирующим начальником

😌❤️🌈

Сегодня с командой были на тренинге по коммуникации от нашей крутой HR.

Возник дельный тезис, что коммуникацию не следует разделять на деловую и любую другую. Это истощает запасы эмпатии и высасывает много сил. Действовать из цельной и честной себя – здесь откликается.

Я поделилась, что если бы на работе вела коммуникацию так же, как с близкими, то мы бы вообще не работали))

Начала разгонять эту мысль в голове и получилось забавно😄:

• 24/7 каламбуры на своём языке и нон-стоп приколы, как с мужем
• усюсюканья, обнимашки и «молодец, покакал» за каждый чих, как с котом Шафраном
• кружочки-подкасты вместо ТЗ, мемы и угар, как с подругами и сестрой🌈

Веселуха! Моей детской части нравится, внутренний родитель в шоке, а взрослый в поиске баланса))

А какая у вас коммуникация на работе и вне её? 🛴❤️

Как не надо управлять командой

Нашла крутейшее исследование от Сбер Университета о демотивации сотрудников

• 530 респондентов
• 21 способ демотивировать команду
• рекомендации, что делать и где поучиться

Как показало исследование, бессмысленные задачи - демотивирующее
поведение, которое вызывает одну из самых сильных эмоциональных реакций у сотрудников. Поэтому погружайте ваших подчиненных
в контекст и объясняйте смысл, который стоит за конкретной задачей или решением, чтобы снизить сопротивление и негативную реакцию.

☺️ Классный файл для управленца, как делать НЕ надо и такой же классный для сотрудников, что можно сделать, если демотивирующее поведение уже существует.

Изучила с большим интересом, файл в комментариях.

Делитесь, что откликнулось 💙

С праздником, дорогие!

В праздник Пасхи стараемся сохранить семейные традиции: освящение кулича и пасхи в субботу, в красивейшей корзинке с жёлтыми цветами. Затем ночная служба, после которой обязательный ночной бутерброд с колбасой.

Воскресный завтрак полон вкусностей: домашняя буженина, хлеб с маслом, язык и кофе с молоком. Устраиваем битву яиц и наконец-то можно кулич! 🥰 После строгого поста всё в 10 крат вкуснее)

Мама варила холодец, лучший во всём свете. Просила папу принести большую зелёную ветвь и украшала ею стол.

Холодец попробую повторить, а веточку и буженину папа организовал по просьбе сестры🌸 Стараемся)

Христос Воскресе! 🩷

этюды // зарисовки

Гоголь скул позволяет раскрыться вообще с любых сторон. Здесь нет ожиданий, осуждений, критериев эффективности и не надо принимать решения 🥰 Такое творчество приносит огромную радость))

Сочиняю этюд на стихотворение Вени Д’ркина.

Нам предложили авторов 80-90-х, и там много боли и тоски. А это произведение попытка автора разбудить уснувшего зрителя, вернуть в реальность, где есть место простому счастью

Мне запало: поиск баланса, достигаторство, проекты, суета, время утекает, но «от счастья ж никуда не спрячешься» ! 🤍

Потеряла способность флиртовать

Я сейчас про флирт, как состояние души и мыслей. Лёгкость, озорной взгляд, кокетство в поведении, азарт в действиях. Вот эти вот хихАньки да хаханьки))

На смену пришли тотал контрол, строгость и перманентная тревога. Не помню, чтобы в должностной инструкции управленца, которую писала себе сама, была обязаловка на эти чувства 🩷

Конечно, с должностью появилось море опыта и новых строчек в резюме, повысилась осознанность и любовь к себе, но того подросткового флирта уже нет.

Да, лёгкости не хватает больше всего, во взгляде, в действиях, в отношении 🫧

Нащупываю этот флирт в себе через творчество и ту радость, которое оно приносит. Должностные издержки, что поделать 👩

Вопрос: как сохранить в себе игривость и лёгкость?
___
¹ – фото мне жутко не нравится, но оно зеркалит внутреннее состояние. Кадр поймали на встрече бк Аномалии в феврале. Сейчас вроде бодрее выгляжу 😂🩷

Дорогие, хочу пригласить вас на нашу первую интерактивную конференцию
«Кодекс общения врачей с подростками»

Уникальное мероприятие, где эксперты раскроют секреты понятного и приятного взаимодействия с подростками и их семьями.

⭐️ Узнаете, как врачу превратить каждый приём в удовольствие через эффективную коммуникацию с пациентом и создать атмосферу доверия, став любимым врачом 2025 года.

⭐️ Что вас ждёт?
• Подарки, еда и кофе!

• Экспертные выступления от ведущих специалистов:

🔹Команда «Тинолоджи»,
🔹Анна Симакова и команда клиники «Три сестры»,
🔹врачи-эксперты Александр Родин, Ольга Попова, Максим Карпенко,
🔹актер Дмитрий Блажиевский

• Интерактивные сессии для отработки навыков в реальных ситуациях.

• Разбор кейсов для улучшения взаимодействия с подростками и их родителями.

⭐️ Дата и место
Дата: 26 апреля в 10:00
Место: Москва, Рублёвское шоссе, 121, школа Олимп-плюс

▶️ Билеты со скидкой 50% до 20 апреля по промокоду
ЧЕРНЯВКА

💜Буду очень ждать Вас, дорогие!

Отборные💋✨🕯

Так что же делать, если все по-своему правы и конфликт уже в своей самой горячей фазе?

NURSE
– одна из механик для решения конфликтной ситуации и нахождения win-win.

– Анна Игоревна, мы испробовали это на маме и оно СРАБОТАЛО! - поделились со мной лицеисты, после изучения техники.
«Ого, реально работает.» - подумала я тогда про себя))

Конечно работает! Сперва снижаем эмоцию за счёт её вербализации. Говорим спокойно, уверенно, открыто выражаем понимание.

Далее важный момент с нормализацией ситуации. В порыве эмоций человек может ощущать, что он такой один с таким набором проблем.

Здесь ценно подсветить, что «многие чувствовали бы себя также в такой ситуации» и Вы не один в этом мире пытаетесь с этим справиться. Другие тоже "страдают", ищут решение))

И ключевой момент — поддержать. Помочь любым возможным способом, даже если в моменте нет такой возможности, важно это озвучить: "Сейчас у меня нет готового ответа на ваш вопрос, но я искренне хочу Вам помочь и вернусь к Вам с возможным решением в течение дня".

Целительные фразы для всех участников процесса! А ещё этот способ классно помогает справиться с личным выгоранием, повысить возвращаемость пациентов и свести к 0 жалобы🐾

Попробуйте проиграть свою ситуацию, как бы она могла разрешиться?

Если нужен симулированный пациент, то мы с Ирой с радостью вам можем, Пишите! 💗

– Если бы твоя мудрая бессознательная часть могла дать тебе один совет — что бы она сказала прямо сейчас?

– Расслабься.

– «Расслабься» — что это значит на практике?
1. Ты не обязана контролировать всё.
2. Жизнь не рухнет, если ты снимешь корону «спасателя».
3. Ты достаточно хороша прямо сейчас — не только когда «добиваешься».

Но «расслабиться» — это не просто совет. Это разрешение:
- Чувствовать усталость без стыда.
- Говорить «нет» без оправданий.
- Ошибаться без самобичевания.

«Ты уже всё знаешь. Просто позволь себе это».

/из диалогов с карманным психологом/
🤍

Зарисовка «Заботливая мама»

С этим этюдом выступали на конференции Медовик. Пробовали разобраться, как быть в такой ситуации.

У мамы своя правда – у неё вообще-то дочь с нервным срывом, море забот на работе, да и в мире вы видели что происходит! Не о таком она мечтала.

А у врача? Нескончаемый поток вот таких заботливых, федеральный закон, выгорание. А мечты были про уважаемую роль Доктора Хауса…

И что делать, если все по своему правы? ⬇️

Эмоции

Выступаем с Ириной на конференции Медовик.

Поделимся с вами полезнейшим спектром наших эмоций, чтобы знать их в лицо, как говорится 🙂 Позже пришлю ключевое из нашего выступления про эффективную коммуникацию при конфликтах 🤍

А здесь тест на эмоциональный интеллект.

Делитесь результатами ⬇️

Текст

Нашла для себя большие надежды и вдохновение в словах Ирины, делюсь с вами:

У нас в апреле выпал снег, и за окном настоящая зима. В то же время ты читаешь новости, что на следующей неделе должно все растаять, и придет весна, и будет + 15.

Но твои глаза говорят тебе: «Прямо сейчас за окном снег!» , и ты просто не можешь поверить, что сейчас такие сугробы, и надо всего несколько дней продержаться, и всё-таки будет тепло, и ты выбросишь эти куртки и шапки и улыбнешься голубому небу.

Также и в любом сложном проекте, над которым ты работаешь: ты в моменте видишь перед собой только гору проблем, вызовов, задач, и просто не можешь поверить, что пройдет время, и она будет позади, и ты справишься.

И вот не сдаться за шаг до финиша — то же самое, что и не сдаться за несколько дней до весны! Надо просто верить!

🌸🩷

– Ты выглядишь выгоревшей.
– Я только после отпуска, я загоревшая 🙂

Ань, можно нам побольше свободы? Нам хорошо работалось, пока ты была в отпуске

– говорит мне моя команда на синхронизации в пятницу.

И тут я ахренела от собственных эмоций. Ни тебе обиды, злости, раздражения. Только спокойствие, ноты радости и дикое удивление от собственных ощущений.

Сидела и не понимала за что больше радоваться, за осознанное желание команды брать на себя больше ИЛИ за свои внутренние реакции))

Вообще, я думала, что даю много свободы, как я это измеряла? Ну, мало результата – много свободы. А надо наоборот, но тогда это в бордовое управление 😄

Команде спасибо, иногда всё же проскакивают мысли «ну какая тут свобода, тут и то не так и это не то».

Одёргиваю себя и радуюсь, что и в гоголь скул пошла, осознанность свою повышать, и с кукухой работаю постоянно))

Здоровая голова и отпуск – залог успешного бизнеса и счастливой команды!

😋🩷

10 картинок, которые изменят ваш образ мышления

В крайнем случае нет))

Нашла классный визуал от блогера и предпринимателя Криса Доннелли — подборку из 10 гениально очевидных иллюстраций, которые наглядно показывают, как эффективно изменить своё восприятие мира и перепрошить мышление.

Мне особенно зашли про лидерство, ясность и наполнение себя в первую очередь. Хоть на заставку ставь.

💙

Тук-тук-тук
Стучит сердечко ❤️

Приглашаю юных взрослых на весеннюю проверку сердца в моей клинике!

Сделаем ЭКГ в красивейшем месте Китай-города, в оазисе любви и заботы ЦАО представляете! А УЗИ проведём на мощнейшем аппарате GE Versana, урвали его тогда по лучшей цене – ну просто песня для моего сердечка, а для вашего лучшие результаты 🐱

Вот тут вся вся информация и пятничный ролик для посмеяться))

После можете отправиться в холестерин free гастротур по Солянке: Masa madre, Chang, Bambule 😋

Жду!🩷

100 бизнес-трендов, которые нельзя игнорировать
или можно пролистать, если наблюдать за венчурными инвесторами, которые видят эти тренды не по опросам, а на личном опыте.

Увидела эту аналитику от НАФИ, обрадовалась, полезла в раздел "здоровье и долголетие" и-и-и... ничего нового, кроме продуктового подхода.

Ну серьёзно, персонализированная медицина, увеличение посещения психологов и повышенный уровень стресса у горожан — не тренды, это база базовая.

⚫️⬇️
Вспомнила интервью Оскара Хартмана о трендах будущего и это фреш апельсиновый жарким утром.

Делюсь тезисами, которые взяла себе на заметку:
1️⃣➡️Проблемы женщин
Мало женщин предпринимателей, которые могут подумать о проблемах женщин. Тут про всё: здоровье, бьюти, карьера и другие сферы.

2️⃣➡️Здоровье пожилых
Реабилитационные центры, в частности премиум сегмента. Проблемы наследования. Комплексная забота о здоровье пожилых и вопросы долголетия.

3️⃣➡️Ментальное здоровье
Офлайн сообщества, ретриты здорового человека и вот это всё. Человеку нужен другой человек.
Люди теряют свою нужность из-за ИИ.

⚫️Парадокс гедонизма — эволюционно мозгу нужно что-то делать и ощущать свою нужность🗿

Люди с ощущением потерянного смысла, когда у них забрали то, что они умеют делать с благой целью освободить их время, при этом они не знают чему себя посвятить в свободное время👁

➡️Основной тренд на офлайн бизнесы, создающие смыслы!⬅️

Как искать смыслы? Расскажу в следующей серии🤝

Такие дела, работаем!🤍

«Просто подумать»

По моим ощущениям, скорость жизни с каждым годом только увеличивается.

Не успеваю осмыслять происходящие события, все решения наскоком, планы по течению.

Пугает такой темп, кажется, что на истинную жизнь (какую?) не остаётся времени.

По совету крутейшей Анны Хартман, карьерный и оперный консультант!!, включила в график час на ежедневное «просто подумать».

Честно, не всегда удаётся, но хотя бы теперь вспоминаю, что этому надо уделять внимание.

Вот так через смену обстановки, баньку и «просто подумать» ловлю себе то самое утекающее время.

А вы как справляетесь?🤍

удалил(-а) Вас из канала

Открытость миру – это уязвимость или смелость, которая ведёт к любви к себе и принятию других?

Продолжаю тему уязвимости и очень рекомендую посмотреть выступление Брене Браун, которым поделилась Катерина Панасюк, мастер моей лаборатории в ❤️

Выделила для себя ключевое:

[…] если взять опрошенных мною людей и разделить их на людей, у которых на самом деле ➡️есть чувство достоинства ⬅️ у этих людей сильное чувство любви и принятия себя и других.

И на людей, которые борются за это, людей, которые сомневаются, насколько они хорошие […] была только одна составляющая, которая отделяла одних от других и она заключалась в том, что

люди, у которых есть
сильное чувство любви и принятия, верят в то, что они достойны любви и принятия 🗿

Вот так.

Они верят, что они этого достойны.

[…] я обнаружила, что у них было общего, так это чувство мужества.
И я хочу провести различие между мужеством и отвагой.

Мужество (courage), первоначально слово мужество происходит от латинского слова cor, что означает сердце –
рассказать историю о том, кто ты, от всего сердца.

У этих людей было ➡️мужество
быть несовершенными ⬅️

У них было ➡️сострадание,
чтобы быть добрыми в первую очередь к себе⬅️ и затем к остальным, потому что, как оказывается, невозможно испытывать сострадание к остальным людям, если мы не можем относиться по-доброму к себе.

И последнее, у них ➡️были отношения ⬅️

Как результат своей искренности,
они были готовы отказаться от того, какими они должны были стать, по их представлениям, ради того, чтобы быть теми, кто они есть на самом деле.
а это непременное условие для того, чтобы отношения состоялись.

У таких людей было еще кое-что общее: ➡️они полностью приняли уязвимость⬅️

Они считали, что то, что сделало их уязвимыми, сделало их прекрасными.
[…]

И я знаю, что уязвимость это то, откуда исходит стыд и страх и наша борьба за значимость.

Но, оказывается, из неё также рождается радость, творчество,
принятие,
любовь.

Поэтому я продолжу попытки через уязвимость открывать себя 🩷

Возможности

Жизнь даёт мне очень много возможностей. Особенно, если не сидеть на месте, а знакомиться с людьми, пробовать разное и благодарить 🩷

Подумала, что будет здорово рассказать талантам от медицины о премии Мэра для вашей идеи или проекта на любой стадии.

Это не спонсорский пост, я делаю это pro bono и знаю, что это приведёт к отпискам))

Захотелось таким образом подсветить возможность для вас и отблагодарить мой любимый город 🩶

Ниже подробная информация:

Москва ищет лучшие инновации в медицине!

Твоя формула здоровья может спасти миллионы! Если ты студент, аспирант, или молодой ученый в области медицины и фармацевтики, то конкурс «Новатор Москвы» — это твой шанс вывести московскую медицину на новый уровень!

Мы ищем проекты на любой стадии, особенно:
• Высокотехнологичные продукты для медицинского применения,
• Инновационные методы лечения,
• Проекты по цифровизации системы здравоохранения,
• Ассистивные технологии и решения для реабилитации,
• Искусственный интеллект в области медицины и фармацевтики,
• Биотехнологии и молекулярно-генетические технологии.

Почему стоит участвовать?
- Ты можешь выиграть грант до 1,5 млн рублей на свой проект,
- Твои разработки могут быть внедрены в систему здравоохранения Москвы,
- Тебя поддержат эксперты, город и инвесторы.

Подай заявку до 5 мая на сайте конкурса.

В канале ты найдёшь актуальные новости, истории успеха участников и полезные советы, которые помогут тебе подготовить свою заявку.

Мир для тебя, доверься и действуй 🩷

Судебно-поддерживающая подборка 🚨

О внутренней судье, которую не надо прогонять

О судье, которая говорит НЕ НЫТЬ публично, когда ты в отчаянии

О поддержке себя в периоды нытья и часть два

А что если любить себя сильнее, чем осуждать
🌸🩷

Вдохновляюсь 🤤

На фестивале прихожу в восторг от мастерства маркетологов создавать инфоповоды🌈

Добавляю эти себе в копилку:

🔹 простая надпись, не больше 2-4 слов, которая зацепит. Добавьте ковёр, акустическую музыку и всё ваш стенд для презентации wellness/ mental health проекта – самый популярный на побережье.

🔹это ДОЗАТОР С БЕЗЛИМИТНЫМИ БЛЁСТКАМИ. Ещё один способ стать центром притяжения.

🔹 инсталляция от Яндекса, красиво ярко непонятно И самое забавное – это магнит! Я подошла потрогать, а милая девушка, сидящая внизу, говорит «нет, пожалуйста, только не трогайте)) все подходят потрогать! уже сломали часть». Навело на мысль о создании яркой тактильной штуки, людям нравится всё трогать))

🔹на 4м фото простые истины под сезон, вызывающие улыбку. Это так очевидно, что граничит с глупостью, вас минимум сфоткают и отправят друзьям, максимум напишут пост))

🔹 нетворк от Сетки и Импрессарио. Классное мероприятие для знакомства незнакомых людей и понимания себя. Меня назвали маркетологом/дизайнером/PR, в какой-то степени 😂 Думаю, как такое интегрировать в наши мероприятия.

🔹дерзкие стикеры, обычные тоже подойдут, особенно смоляные) Их тут море от каждого бренда. Самый простой способ распространить информацию о себе.

💙

Команда, нам нужно собраться и поднажать. Месяц будет сложный, прошу всех сосредоточиться на проектах, сплотиться и на несколько недель отложить в сторону личные дела и проблемы. Вместе мы справимся, потому что мы - одна команда! Я с завтрашнего дня ухожу в отпуск, всем хорошей работы и настроения.

Дар

– Да он у меня крепкий малый, крепкий! – бодрым голосом заключил наш гид, снимая пятого клеща с шерсти пса.

Мы в лесах села Медовеевка, прошло 10 минут после кровавой драки между нашим сиба-ину и местным псом. Гид неприлично спокоен:

– У него вообще уже жизней 6 потрачено и как он выживает?! Был случай, когда он медвежат с участка прогонял, те орехи воровали. Матери их, конечно, это не понравилось. От клеща чуть не умер в том году, перепугался я, думал всё, но мы к ветеринару свозили, вкололи лекарство, он на следующий день уже бодрый был! Ещё с кавказцами дрался, а маламут разорвал ему бок. Но ничего, подлатали.
Он вообще борзый малый! За своё будет стоять до конца, не каждый человек так умеет!

Дар вновь прибежал к нам и с непонимающим видом «ну чего так долго» подошёл к хозяину.

– Он ко мне очень привязан. В походы со мной ходит, по горам, везде любит. Я даю ему много свободы, ни ошейника, ни поводка, гуляй, где хочешь! Полное доверие и всегда возвращается. Живёт свою лучшую жизнь! Да, братишка?

Дар покрутился у ног хозяина и убежал вперед жить свою лучшую жизнь.

🤍

Белая радуга

С юными медиками Горчаковского лицея МГИМО повышали сегодня насмотренность в стоматологической клинике Белая радуга.

Ребята смогли своими руками и на реальных пациентах, своих одноклассниках, провести несложные манипуляции и примерить роль врача-стоматолога.

Коллеги подсветили важность стажировок в студенчестве, ценность наставника и постоянное обучение.

Нас с ребятами очень вдохновила клиника: оснащение, условия работы, которые есть у врачей И то качество, которое они дают пациенту, к слову, это единственная клиника с гарантией на услуги 5 лет))

🔹И спасибо, что Дмитрий, главный врач, особенно выделил, что работать в клинике такого уровня возможно только если врач много знает, ещё больше практикует и постоянно продолжает учиться! 🔹

Огромная благодарность коллегам:
🔹Артёму Газарову, основателю сети, за отклик на мою просьбу и создание клиник такого уровня!
🔹Чудесной Наталье, за организацию всего процесса и уют!
🔹Дмитрию Корлыханову, главному врачу клиники в Хамовниках, хирургу, за такую обширную, глубокую и практическую экскурсию!

Чувствуется, когда коллеги горят своим делом! Весь рассказ, сама клиника и воздух в ней пронизаны этой любовью.

Это то, что вдохновляет юное поколение, молодых руководителей и точно двигает всю сферу медицины вперед!)

🔹

День перед отпуском

9-11:00 - онлайн решать вопросы по клинике, счетам, пациентам, ученице на стажировку, отчётности. В почту зайти не успела)

12-13:00 - собрать документы и подписи со всех юных медиков Лицея и поехать на экскурсию в клинику Белая радуга

13-14:00 - в дороге решать вопрос по неработающему УЗИ, блоку питания и сейфу. Конечно, всё решило сломаться именно сегодня))

14-16:30 - повышать насмотренность в крутой стоматологической клинике, радоваться за коллег, быть довольной, что детям всё понравилось 🥰

17:00 - выдвинуться домой, написать 2 поста, продолжить решать вопросы по клинике. Спасибо команде за включённость))

20:00 - выдохнуть, начать собирать чемодан в отпуск 🕺

Ощущения, что сегодня последняя пятница декабря 🤵

Команда, просьба не опаздывать на работу в понедельник! Напоминаю, что причина «задолбали эти понедельники, горели бы они синими пламенем все эти долбанные понедельники, засунуть бы их куда-нибудь поглубже в понедельничные жопы понедельников», не является уважительной причиной опаздывать. Всем добрейшего понедельника!

Вот так вот пишешь про менеджмент, стартап, женщин в управлении, саморазвитие, успехи и провалы. А наибольший отклик на посты про баньку.

Надо переименоваться Чернявка про силу бАнь / бАнный эффект / бАнька и девчата 😂💙

Зумеры променяли бары на бани?

Сауны и бани неожиданно внезапно главным трендом молодёжи в США и Европе. По данным New York Post, молодые люди массово меняют вечеринки на тематические вечера с диджей-сетами, травяным чаем и даже чтением стихов в парилке.

Почему так происходит?

Всё очень просто: бары больше не снимают стресс, а только добавляют кортизола в нашем перегруженном мире киберпанка. А баня — идеальное место для перезагрузки тела и духа, осознанного отдыха наедине с собой без суеты мегаполиса.



Зумеры и я с подругами!)) Приятный вечер после бани, еду в машине, а на коже аромат можжевеловых веников 💚

Недавно узнала термин «умная баня / smart парения». Это когда парильщик не только делает под тебя пар-программу в соответствии с запросом и состоянием, но и собирает весь анамнез, чтобы отпариваемый (есть такое слово?😁) ушёл с рекомендациями по здоровью домой!

Надо делать парилку в клинике, врачи уже есть, дело за малым)) Я буду вечным клиентом такого чуда 😄🥹

🤍

Жизнь-контент

/А у вас на работе можно кинуть коробкой в руководителя после разбора полётов?? 🤣/

70% времени создаю разного рода контент:
- информационный, образовательный
- развлекательный
- посты в свой канал
- служебки и письма
- пояснения задач

Ха-ха контент из любимых, там много забавного и творчества)) Разбавляет рутину

Это вот склейка из промо ролика, будет скоро в официальном канале 🌈

🩷

Инвалидизация коллег

Как удачно была выбрана тема, на которую у меня не было полноценной заготовки 😂

Инвалидизация – это отношение к другому как к заведомо непригодному к выполнению различных функций.

Я не поручаю сотруднику задачи, потому что «ну он/она так перегружены, бедняга, это будет сложно, не потянет». Додумываю за человека, хотя вряд ли возможно увидеть весь потенциал.

Мой личный пример, не даю задач целому отделу, так как они же ПЕРЕГРУЖЕНЫ. При этом нагружаю этой деятельностью свою команду. А что в итоге – я не получаю нужный эффект от задач, тот отдел продолжает работу в прежнем режиме, а руководство не видит полной загрузки.

Я одним своим решением, «позаботиться» о нагрузке других, инвалидизировала целый процесс.

А всего лишь надо не додумывать 👁 и доверять 🩷

Работа узнала, что у меня через 7 дней отпуск и решила, что сейчас самое время отыграться 🔪

ИЛИ это последствия перехода на большее доверие и делегирование команде ИЛИ снижение гиперконтроля, который очень этому сопротивляется ИЛИ что-то ещё

Знать не понимаю. Чувствую тяжесть, суету, злость и попытки что-то исправить при помощи кого-то.

➡️Что делаю? Продолжаю стабильно делать задачи, периодически не забываю обедать, спать хотя бы по 7 часов (безуспешно), стараюсь уходить с работы до 18-19 (а не после 21) и радовать себя.

Сегодня очень удачно послушала аудиопутешествие от Юлии «Пустить в жизнь маленькие радости».

Заметила, как летящий самолет подмигивает мне, напиток с магнием бережёт мои нервы, а котик Шафран разбрасывает достаточно шерсти, чтобы обогреть меня.

Работаем! Скоро отдыхать 🌸🩷

Совместно с Ириной провели день открытых дверей в Онлайн школе IBLS.

💙Поделились ценным: как понять подростка И не сойти с ума.

Рассказываем в карточках:
➡️способы бережной и эффективной коммуникации с подростками
➡️как профилактировать родительское выгорание

Спокойствие родителя и здоровый ребёнок – это Тинолоджи
🩵🟦

Видела твой проект – это восторг!

Хотела написать, как часто слышу похожие вдохновляющие фразы от многих чудесных людей. Особенно в этом году, когда стала проявляться публично. Спасибо вам за веру, крутые люди! 🩷

А потом вспомнила, что уже был такой пост 😄

Так вот дополню. У меня безумный внутренний диссонанс, НУ КАК ТАКОЙ АХРЕНЕННЫЙ ПРОЕКТ, не даёт нужных результатов.

Не понимаю, успеваю только перебирать гипотезы, тестировать и ждать.

Пока писала вспомнила, что полезно рассуждать из позиции «Я просто не знаю, в каком месяце это произойдёт». Оно обязательно случится, просто трудимся, наблюдаем, растём

🤍

У меня три новости:

➖Плохая: в Москве официально открылся сезон электросамокатов.

➕Хорошая: в Подмосковье стартует сезон охоты на гусей, тетеревов и глухарей. И это не совпадение

🤍Лучшая: мы пережили осень и зиму!

Новость увидела у Димы🌸

Страшно ли быть открытой в канале?

Короткий ответ: да, но я буду продолжать 🤍

Длинный ответ.
Я стала адептом проявленности и открытости 🌸Считаю, что именно это подарило мне чудесных людей, возможности и расширило собственное восприятие мира🌸

И это же позволило получить консультацию от невероятных женщин-управленцев, писала об этом тут. Ключевая мысль того поста, что честность этих девушек была на высоте и было по-развивающему больно))

На следующий день я была на встрече с мужчиной-экспертом, педиатр с хх-лет стажа, посыл которого уместился в одну фразу: «вчера тебе было больно, а сейчас будет ещё больнее».

И следующие 2 часа я ревела белугой, записывая его рекомендации. Не ушла потому что мысли были ценные, а ревела, потому что, он попал в мой страх: «Ты – причина проблем твоего проекта».

Конечно больно в моменте, но когда это останавливало)) Поплакали-покакали-и на позитиве 😭🥰

И как всегда в тему у Оли вышло видео про открытость, уязвимость и безопасность внутри этого.

Девушки! В этом очень много мощи и силы для смещения тектонических плит!)

Не смотря на любое 💩, я продолжу идти в проявленность и открыто писать про свой разный опыт)

🩶

Стоимость одного минутного ролика:
20 минут рабочего времени 5 сотрудников 🥲😂

Записывайтесь ко мне на курсы по бережливому производству☺️

Ладно, хоть что-то же должно нас повеселить в пятницу 🔪

Внутренний судья 👁

Это создание, которое осуждало меня и всех вокруг. Смогла попрощаться с ней после зимнего интенсива.

Но она вернулась.

Поделилась с группой на лаборатории в Gogol school, что это печаль для меня и мини поражение.

Мне подарили крутую мысль – судья вернулась, потому что её прогнали. С ней не договорились, не попросили вежливо подождать за дверью, а прогнали навсегда.

Но она [судья] несёт важную роль защищая меня в нужные моменты. Буду пробовать подружиться, услышать про что она и принять.

❤️

А я продолжаю развивать свои soft skills, чтобы стать-таки overskilled 😄

Поэтому вписалась в подготовку к весне к чудесной Юлии Москвитиной 🤍

Пришло задание на день:
➡️Спросить себя Какая я? и записать обнаруженное.

👁Я сегодня:
• тяжёлая
• быстрая
• довольная

Юля подметила, что тяжёлая и быстрая необычное сочетание.
Каково это быть тяжелой и быстрой одновременно?

Тяжёлая, потому что уставшая, а быстрая – это моя привычная скорость, в голову приходят ассоциации с крейсером или несущимся слоном 😄🫠

И пришло осознание, что когда такой большой и тяжёлый объект разгоняется, то резко тормозить сложно, опасно.

А мои рабочие циклы как раз про мощные взлёты, когда на всех парах, все силы во все задачи И периоды торможения, когда уже нет сил, стоп-кран и я могу выпасть из процессов.

Спасибо Юле за вопрос, я как раз ищу причину и способ, как мне гармонизировать эти состояния и не уходить в крайности.

А какая сегодня ты?🤍

Вы там поаккуратней с саморазвитием, а то станете overskilled и ни в какую зарплатную вилку не пролезете — работодателю придется вас увольнять.

Аня, было бы интересно еще узнать твое мнение, где, кроме самой медицины или непосредственно лечения людей, может пригодится высшее медицинское, какие пути развития ты видишь для медика вне медицины? Что, на твой взгляд, может дать университет еще, кроме фундаментального образования?

Любимая рубрика: вопрос телезрителей! 🩷

Если коротко: высшее медицинское пригодится везде, в любой сфере, на любой планете и в другой вселенной))

Если развёрнуто на 5 минут:

Медицинское образование — это не только про лечение людей. Это уникальный набор навыков: коммуникация, выносливость, критическое мышление, умение анализировать и применять дедукцию, навык объяснять сложное на простом языке … и море других.

👀 То, с чем сталкивалась сама или мои коллеги:
• управление и менеджмент
• маркетинг и PR в медицине
• наука, исследования, фарм. бизнес
• образование, преподавание (я преподаю в 2х местах))
• медицинский консалтинг (Ивад, когда мы откроем наше агенство?!😂)
• IT !!! 🤵
• стартапы и предпринимательство (тоже привет)
• психология и коучинг

😠 То, где можно ещё развиваться:
• биотехнологии 🔥
• аналитика данных для исследований/IT
• юриспруденция, медицинское право (крутых мед.юристов не так много)
• музыка и писательство (Мияги окончил медицинский, к слову, ну а Чехов не нуждается в представлении))
• журналистика, ведение соц.сетей врачам и клиникам (грамотным смм специалистом можно уже сейчас становиться и начинать зарабатывать на этом)

Список можно продолжать бесконечно)

Я убеждена, что если быть
• любознательной,
• сомневающейся, но
• с открытым сердцем к новым знаниям и событиям,
• жить с юмором к себе и миру,
• слышать себя,

тогда получится достичь высот с любыми базовыми настройками и образованием.

❤️

В 20 лет можно сомневаться перед каким-либо решением, но не отступать, когда решение принято.

Ну каковы цитаты, а! Продолжаю вещать, в первой части произошло Попадание медицинской пули в самое сердечко, а сегодня

Часть 2. Остаться в живых

Слушайте, без преувеличения, медицинский это сложно. 6 лет учишься, без конкретного понимания, а что дальше. Когда понимание приходит, становится ещё грустнее.

Каждый предмет мечтает о депривации твоего сна и почти каждый препод напоминает тебе о месте в пищевой цепочке: где-то между мышью лесной и фитопланктоном. Это неотъемлемая часть образовательного процесса и становления))

Были слёзы, желание уйти, море пересдач и дважды я оказывалась на грани отчисления: гистология и акушерство 🩷

Меня сопровождало чувство вины, что недостаточно хорошо учусь, мало знаю и вееечная тревога, это же определило дальнейший путь.

Каждый февраль и июнь у меня начинался нервный тик на верхнем веке. Он есть до сих пор спустя 5 лет после выпуска, но не такой сильный, психотерапия помогла. Как думаете от чего?)

❤️Но ровно столько же было на другой стороне весов.

Мы – будущие врачи, мало того, что РУДН растил элиту, так мы были элитой в квадрате!

Постоянные свои приколы, тусовки на Академической, сотни больниц и перемещений по всей Москве и МО, тысячи пациентов и их историй, к которым ты имеешь какое-то отношение – это вообще другой мир!

Сам РУДН отдельная вселенная. Я иду по коридору гумсоц факультета и весь мир здесь: африканцы, китайцы, европейцы, ребята из стран СНГ и мы – студенты медики 😄 Короче, эмоции непередаваемые и это я ещё не была в студсовете, не танцевала и много чего «не».

Успела только вступить в НСО и со 2го курса стать руководителем отдела партнёров и спонсоров, снабжала нашу конференцию подарками)) Слетала на стажировку в Будапешт в Зиммельвайс и там же победила на онлайн конфе в 2020!

👀 Здесь должна быть ключевая мысль или две.

1. Я выжила благодаря подругам, друзьям и людям, ради которых хотелось приходить, когда вообще никаких сил и желания не было. Сообщество и взаимная поддержка ❤️

2. Насыщать свою студенческую жизнь событиями, практиками, интересной работой – самое лучшее моё решение. Бесконечные пары не вспомнятся, только яркие события 🎧

💚

Девушки, для нас собрала вдохновляющую подборку постов-поздравлений

❇️ О том, что «быть» женщиной — это по-прежнему DIY: Do It Yourself от Даши Золотухиной

❇️ О женщинах, меняющих мир в канале Нармины Велиевой

❇️ О женской реализации у Оли Соколовой это must see!

А на видео прикольное разрушение мифов от команды Яндекса. Его заботливо прислала подружка, зная, что в инсте я не бываю по состоянию здоровья😂💚

Особенно порадовала локация в операционной и на космодроме «Без этого не взлетим» 😂😂

Поздравляю нас, мощнейшие, нежнейшие, шикарные! 💖

Formidable!

Знаете, у меня есть любимая песня Stromae – Formidable
теперь знаете))

С французского название переводится как «Шикарная»

Так вот, она о любви к девушке и тяжёлом расставании, о неверии в красивую историю и об эволюции любых отношений. О поиске вдохновения и сил в красочных воспоминаниях.

И вот вопрос. Как, что-то шикарное, потрясающее, великолепное и удивительное, может быть грозным, внушать страх и уважение, благодаря своим способностям и силе?

Может, если это – Женщина🤍

Звучит, как тост за каждую из нас с безграничной мощью внутри и шикарностью снаружи!
😻💋
___
¹ – 🇫🇷formidable (familier) –qui suscite l'admiration, provoque un grand plaisir | разг. что вызывает восхищение, доставляет огромное удовольствие

² – 🇬🇧formidable - inspiring fear or respect through being impressively large, powerful, intense, or capable | внушающий страх или уважение благодаря своему впечатляющему размеру, силе или способностям

Залетала на уверенном, спустя 4 часа еле выплыла.

Сегодня началась 3-х месячная театральная лаборатория в GS. И это уже кайф, уже любовь, уже вау.

2 первых часа мы знакомились с телом, учились чувствовать себя, затем партнёра, потом снова себя и так по кругу в социальном танце.

2 последующих часа посвятили памяти, концентрации внимания и мечтали, делились, рассказывали.

Забрала с собой мысль:
Самый лучший партнер на сцене – самый неудобный

А в жизни и в работе?🙄

❤️

…а теперь представь на секунду, как было бы здорово,если бы ты в данный момент спала…

by Alev Neto