Добро пожаловать в наш мир увлекательных и разнообразных каналов! Мы собрали для вас самые интересные и познавательные каналы, которые помогут вам расширить кругозор и узнать много нового

⭐️Регрессолог Елизавета Лилеева.
🎁 Получите подарок: Мастер-класс «Узнай о своей Лилит и ее влиянии на тебя»: https://online.lileeva-centr.ru/mklilit

⭐️ХРУСТАЛЬНЫЙ ШАР – истории о жизни, чувствах и желаниях обычных людей.

⭐️ВКУСНО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО – рецепты для тех, кто хочет питаться вкусно и с пользой.

⭐️Бабушкины советы 
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.

⭐️Магия поздравлений
Душевный канал  с уютной атмосферой. Здесь вас ждут: теплые слова,  цитаты, добрые пожелания

⭐️Готовим вкусно из курицы
Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы

⭐️Простые рецепты на каждый день. Быстро, вкусно и без лишних хлопот!

⭐️💗𝙑𝙙𝙤𝙝𝙣𝙤𝙫𝙚𝙣𝙞𝙮𝙖💕𝙙𝙪𝙨𝙝𝙞💗
-Музыка,
цитаты и стихи  воодушевляет
весь мир.

⭐️💥🄲🄾🄾🄻💥 🄼🅄🅂🄸🄲💥
Произведения различных музыкальных жанров, ориентированные на широкую публику

⭐️Это ЖИЗНЬ Интересные новости со всего мира и регионов, истории жизни разных людей, невероятные события

⭐️Астрология Астромемы, интересное о знаках, прогнозы на день/неделю/месяц     

⭐️Ателье элегантного образа
Увидеть красоту в себе...

⭐️DOMOED Книга Рецептов
Готовь, удивляй, наслаждайся - рецепты для вкусной жизни!

Если продвигаешь свой канал, тебе к нам
ПРОдвижение

🔥ГИД ПО КАНАЛАМ

Куриная грудка, начиненная брокколи и сыром 🥦

✅ Куриная грудка 4шт
✅ Соль, черный перец,  паприка

Начинка:
✅ Брокколи 400гр
✅ Сыр  моцарелла 150гр
✅ Сыр творожный 150гр
✅ Зелень по желанию
✅ Соль 0,5ч.л
✅ Черный перец

Брокколи нужно бланшировать и мелко нарубить.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍋 Салат вкуснее, чем Цезарь

✏️ Ингредиенты:

Куриное филе/грудка – 200 г
Кукуруза – 1 банка
Помидоры «Черри» – 150 г
Сыр – 100 г
Листья салата – 1 пучок

Для заправки:

Сметана – 4 ст.л
Соль- по вкусу
Горчица – 1 ч.л

🥣 Приготовление:

1. Грудку отварить в подсоленной воде, дать немного остыть, нарезать кубиками и переложить в миску. Добавить помидоры черри, кукурузу, листья салата и сыр, натёртый на крупной тёрке.

2. Готовим заправку: к сметане добавить немного соли, 1 ч.л. горчицы и перемешать.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍗 Куриные ножки с картошкой и грибами

Ингредиенты:

🌸Куриные голени - 800 г
🌸Картофель - 1 шт.
🌸Лук - 1 шт.
🌸Шампиньоны - 200 г
🌸Томатная паста - 1 ст. ложка
🌸Соль и специи - по вкусу
🌸Вода - 200 мл
🌸Соевый соус - 2 ч. ложки
🌸Сливочное масло - 70 г

Приготовление:

Порядок приготовления максимально прост, он указан в видео выше ⬆️

#куриныеножки

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍖 Простой рецепт котлет по-киевские

Ингредиенты:

🌸 Сливочное масло - 200 г
🌸 Зелень - 50 г
🌸 Куриный фарш - 500 г
🌸 Панировка - 100 г
🌸 Яйцо - 1 шт.
🌸 Манка - 100 г
🌸 Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

Порядок приготовления максимально прост, он указан в видео выше ⬆️
#котлетыпокиевски

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🌸  Вкуснейшая куриная грудка

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌸Куриная грудка - 1 кг.
🌸Вода - 400 мл.
🌸Соль - 3 ч. л.
🌸Мёд - 2 ч. л.
🌸Соль - 1 ч. л.
🌸Лимонный сок - 2 ч. л.
🌸Парика - 1 ч. л.
🌸Кориандр - 1 ч. л.
🌸Горчица - 2 ч. л.
🌸Растительное масло - 2 ч. л.

Приготовление:

Порядок приготовления максимально прост, он указан в видео выше ⬆️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

РИСОВЫЙ СЫРНЫЙ СУП.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе бедра индейки/курицы-170 г
рис - 30 г
картофель - 130 г
лук - 30 г
морковь - 30 г
плавленный сырок - 90 г
вода - 500 г
соль, перец, лавровый лист и зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В кипящую воду отправить индейку, нарезанную кубиком, и варить 10 минут.

Рис тщательно промыть и добавить в бульон вместе с картофелем (нарезать кубиком). Посолить, поперчить по вкусу. Варить 20-25 мин.

В это время мелко порезать лук, морковь натереть на мелкой тёрке. Овощи кладем в кастрюлю и варим все вместе примерно 5-7 минут.

В конце добавить нарезанный сырок и подождать до полного его растворения.
#суп #рисовыйсуп

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

😉😎😚🤪😂😃Подборку захватывающих каналов разных жанров:

🌷 Скидки WB/OZON  
Скидки до 90% стильные находки для дома и всей семьи

🌷 TAX LOVER | Налоги. Вычеты. Льготы Лишних денег не бывает: как получать налоговые вычеты на детей, обучение, лечение, покупку жилья и другие расходы

🌷 Советы по Феншуй!
Может именно это мешает вам хорошо высыпаться!

🌷 1000 Интересных фактов. Самые интересные факты о том, что нас окружает!

🌷 Открытки, поздравления, цитаты, стихи и просто красивые картинки Открытки на все случаи жизни

🌷 Цветик-семицветик
Советы по выбору, посадке и размножению растений, а также рецепты удобрений и рекомендации по борьбе с вредителями.

🌷 Готовим вкусно из курицы Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы

🌷 "Идеи в кармане" для соц сетей Здесь вы найдете утренние сторис, шаблоны, стикеры, идеи, готовый контент

🌷 Твоё здоровье - рецепты народной медицины, проверенные веками.

🌷 Дизайн Квартира & Дом
Поиск своей мечты — уютные идеи, вдохновение и стильные интерьеры

🌷 Я - Счастливая Женщина
Заряжаем на любовь, радость и гармонию: аффирмации, советы, стихи и мудрые мысли

🌷 Омоложение, здоровье и долголетие. Практики дают дипломированные и опытные мастера-профессионалы.

🌷 Полезности
1000+ горячих скидок и промокодов от лучших брендов. Экономия без границ!

📎Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

Салат с индейкой

✔️Филе индейки - 600 гр
✔️Горчица зерненая - 2 ст.л
✔️Соевый соус - 3/4 ст.л
✔️Апельсин - 1 шт

✔️Авокадо - 1 шт
✔️Салат Мизуна (можно другие салатные листья) - 60 гр

Индейку нарезать на небольшие кусочки. Замариновать в соевом соусе и горчице (20-30 минут).

Затем обжарить мясо с небольшим количеством оливкового масла до золотистого цвета постоянно помешивая.

Нарезать апельсин и авокадо.

Ингредиенты для заправки:

✔️Оливковое масло - 2 ст.л
✔️Соль - щепотка
✔️Апельсин - 1/2 шт

Из апельсина выдавить сок, смешать с оливковым маслом и солью.

Собрать салат:

Листья салата, тёплое мясо, апельсин, авокадо, заправка.

📍Кушать салат в тёплом виде.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Омлет с помидорами и сыром

Ингредиенты:
Яйца -2 шт
Молоко - 80 мл
Помидоры - 1 средний
Сыр - 50 гр
Масло сливочное - 1 ч. л.
Соль, специи и зелень по вкусу

Приготовление:
Яйца разбить в миску, смешать с солью и специями и молоком, интенсивно перемешать все вилкой, чтобы смесь стала однородной.
На сковороде растопить масло и вылить омлет в сковороду, сверху выложить нарезанные помидоры, накрыть крышкой на пару минут, затем посыпать сыром, и накрыть еще на 3-4 минуты, готовить на среднем огне, чтобы омлет не подгорел.
Перед подачей посыпать зеленью.
#омлет

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Бурито

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 шт
Лук - 1 шт
Фасоль - 1 банка
Кукуруза - 1 банка
Томаты резаные или паста
Сыр российский
Чеснок 3 зуб
специи и соль по вкусу

Приготовление:
Из грудки сделать фарш, лук и чеснок нарезать и обжарить на небольшом количестве масла, добавить фарш и все специи, обжарить  до готовности , добавить  фасоль, кукурузу и томаты, все хорошо потушить, выпарить лишнюю влагу, остудить, смешать с сыром натертым.
Завернуть в лаваши, перед подачей обжарить на сухой сковороде до хрустящей корочки

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Подборка салатов с индейкой🔥

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Самые быстрые и сочные куриные котлетки

Ингредиенты:
500 г куриного филе
2 лука
2 моркови
1 картофель
1 перец
2 ломтика хлеба
1 яйцо
зелень
соль и специи
молоко
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Запеканка с курицей

Ингредиенты:
куриная грудка – 500 г
шампиньоны – 250 г
болгарский перец – 2 шт
чеснок – 2 зубчика
лук – 1 шт
соль, перец и прованские специи – по вкусу
сливки – 250 мл
яйца – 2 шт
твёрдый сыр – 150 г

Приготовление:
Все ингредиенты нарезаем на небольшие кусочки и соединяем в форме, солим и перчим. Яйца и сливки хорошо перемешиваем, добавляем любимые специи. Присыпаем сыром и выпекаем при температуре 180 градусов 30-35 минут.
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

💘💘 💘💘💘💘💘💘💘
💘💘💘💘💘💘
Пусть от земли и до небес
Звучат слова «Христос воскрес».
Со светлой Пасхой поздравляю!
Здоровья крепкого желаю.

Чтоб вера в Бога сил давала,
На жизнь и радость вдохновляла,
Дарила свет души, покой,
Чтоб сердце полнилось мечтой!

Пусть ангел вас уберегает,
Благоговенья добавляет,
Молитвы праздничной словес —
Воистину Христос воскрес!

🔣Куриные рулетики с сыром и зеленью

Ингредиенты:
3 шт куриного филе
100 г сыра
20 г петрушки
Соль
Сухой чеснок
Паприка
Майонез
7-8 шт картофеля

Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 50 минут. Затем достаем, покрываем рулетики оставшейся начинкой и запекаем ещё минут 20.
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Мясной рулет на праздничный
стол

Ингредиенты:
Куриное филе - 1 кг
Лук - 1 шт
Болгарский перец желтый - 1/2 шт
Болгарский перец красный - 1/2 шт
Соль, перец, паприка копченная
Сыр - 200 г (по желанию)

Для смазывания рулета:
Гранатовый соус «Наршараб»
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍋 Крылья в чесночно-масляной заправке

✏️ Ингредиенты:

Для маринада:
Крылья – 1 кг
Соль – 1 ч.л
Паприка копчёная – 1 ч.л
Приправа для курицы – 1 ч.л
Чеснок – 2 зуб (измельчить)
Крахмал картофельный – 3 ст.л
Паприка копчёная – 1 ч.л (дополнительно для обсыпки)

Для готовых крыльев:
Чеснок – 3 зуб (измельчить)
Петрушка – по вкусу
Масло сливочное – 30 г (растопить)

#крылышки

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍋 Паста-салат

✏️ Ингредиенты:

Макароны – 2 порции
Филе грудки – 400 г
Черри – 250 г
Шпинат – 70 г
Авокадо – 1 шт
Масло растительное (для заправки)
Моцарелла – 120 г
Соль, чеснок, специи для курицы и соевый соус

🥣 Приготовление:

1. Макароны отвариваю по инструкции. Курочку мелко нарезаю и обжариваю, добавив соевый соус и специи для курицы.
Овощи моем и нарезаем. Смешиваем все составляющие пасты-салата. Солим и добавляем масло.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍋 Невероятно вкусный салат

✏️ Ингредиенты:

Куриное филе - 300 г
Шампиньоны - 300 г
Лук - 1 шт
Яйца - 3 шт
Грецкие орехи - 300 г
Кукуруза консервированная - 1 банка
Сыр - 150 г
Майонез

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

☦Великая  Суббота  перед  Пасхой...
Всё  замерло. И  в  мире  тишина.
А  полночь  разорвёт  Воскресный  Праздник
И  возгласит  о  том,  что  жизнь  пришла!
И  утром  солнце,  будто  обновится:
Ворвётся  в  дом  лучами,  с  теплотой;
И  сможет  каждый  чистотой  омыться
И  Божьей  благодатной  добротой.
Какое б  сердце  суетою  не  грустило,
А  Пасха  радости  в  него  вольёт  поток...
И  всё  плохое  от  души  вмиг  отступило;
Надежды  появляется  росток.
Пасхальная  Седмица   величаво
По  миру  поплывёт  среди  сердец...
Как  счастью  в  радужной  оправе
Возносим  в  Небеса: « Христос   Воскрес!»

                ~Людмила Купаева~

🍋 Салат с черносливом

✏️ Ингредиенты:

Куриная грудка копченая  -200 г
Яйца- 5 шт
Лук зелёный  -1 пучок
Помидоры -3 шт
Чернослив  -150 г
Майонез- для заправки
Чеснок -1 зуб
⠀Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

ингредиенты:

🥬 куриная грудка (запеченая со специями)
🥬 листья салата
🥬 рис (отваренный)
🥬 авокадо
🥬 огурчик

для соуса:

🥬 2 ст. л сметаны
🥬 специи (сладкая кр. паприка, суш. чеснок)
🥬 1 ст. л соевого соуса

приготовление:
1. Рис отвариваем (но не перевариваем) он должен быть рассыпчатым. Выкладываем его на пергамент, добавляем суш. чеснок, паприку, пару ложек соевого соуса и 1 ст. л оливкового масла. Все перемешиваем и в духовку на 30-35 мин при 180 гр. Переодически помешивая.

2. Для соуса: к сметане добавляем специи, соевый соус и всё хорошо перемешиваем.

3.Собираем салат и подаём. Это очень вкусно!🤤

Рецепты на Пасху для семейного стола

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Идея на Пасху - Гнезда с салатом 🪺

📌Ингредиенты:
🔸картофель - 2 шт
🔸мука - 1 ст. л

📌Для салата:
🔸курица отварная
🔸болгарский перец
🔸красный лук
🔸кинза
🔸грецкий орех
🔸чеснок

📌Заправка:
🔸Оливковое масло-2-3 ст.л.
🔸Уксус винный (или яблочный) -1 ст.л.
🔸Хмели-сумели-1 ч.л.
🔸Соль, черный молотый перец по вкусу

Приготовление: Картофель натереть на терке для корейской моркови, добавить муку и перемешать. В сите сформировать гнездо, опустить в кипящее масло и придавливая ложкой обжарить до золотистого цвета.
  Для салата соединить все ингредиенты, заправить и наполнить корзинки, предварительно положив на каждый из них лист салата.
  Украшаем на свой вкус и подаем. Приятного аппетита! 😋

Рецепты на Пасху для семейного стола

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍋 Очень вкусно и просто

✏️ Ингредиенты:

400 г куриного филе
200 г макарон
100 г сыра Фета
100 мл Молоко 1,5%
100 г легкой рикотты
5шт помидорок черри
Соль, специи

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Курник - самый удачный
рецепт

Ингредиенты:
Для теста:
Сметана - 250 г
Сливочное масло - 125 г
Майонез- 2 ст/л
Соль - 1/2 ч/л
Сода - 1/3 ч/л
Мука - 400 г

Для начинки:
Куриного мяса - 350 г
Лук - 1 шт
Картофель - 2 шт
Чеснок - 1 зубчик
Соль, черный перец по вкусу
Вода - 20 мл
Желток - 1 шт  + вода - 1 ст/л
воды для смазывания
Приятного аппетита!❤️
#курник

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Собрали для вас самые интересные каналы в телеграм 🔥

✈️ Канал про переезд на юг
50 привычек, путь к -25 кг, 10 книг в месяц, продажи и жизнь у моря. Канал про дисциплину, переезд и новый уровень себя.

✈️ Регрессолог Елизавета Лилеева.
Получите подарок: Мастер-класс «Как узнать свою кармическую задачу»: https://online.lileeva-centr.ru/mkzadachakarma

✈️ Чат-боты - твоя помощь в работе
Здесь про рациональное распределение времени и ресурсов - автоматизация бизнеса

✈️ ⛧BECOME A LIVING ГАД
Реальная Магия, Реальные Результаты: оккультизм, ритуалы, практики, переводы Э.А. Коэттинга

✈️ Хитрости готовки
Рецепты, советы. Готовим легко и быстро.

✈️ Марина из Казани
С позитивом и хорошим настроением про жизнь, растения, природу, рецепты.

✈️ Готовим вкусно из курицы
Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы

✈️ Магия поздравлений
Душевный канал  с уютной атмосферой. Здесь вас ждут: теплые слова,  цитаты, добрые пожелания

✈️ Бабушкины советы 
Рецепты красоты, здоровья, молодости и долголетия.
Подписывайтесь и не болейте!

✈️ HOME Pinterest
Красивые находки для дома по лучшим ценам

✈️ Полезные советы

✈️ Женский клуб "Я - СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА"
Оазис тепла и позитива: аффирмации, советы, стихи и мудрые мысли

✈️ PRO стройность и талию Весна пришла, а лишний вес остался? Узнайте всё про психологию лишнего веса!

✈️ Социалка РФ
Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ

✈️ СТИХИ, ЗАТРОНУВШИЕ ДУШУ
Слова, что дотрагиваются до души… Чувства, мысли, вдохновение — в каждой строке.

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

Есть канал? Продвигай его с нами
❤️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

🔣СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ С СЫРОМ

Ингредиенты:
500 г куриного филе
70 г сыра
соль, сушеный чеснок, сладкая паприка, черный перец по вкусу
1 яйцо
4 ст.л. муки
70-80 г панировочных сухарей или темпуры

Приготовление:
1. Куриное филе измельчите вместе с солью и специями.
2. Добавьте натертый сыр и сформируйте заготовки.
3. Каждую обваляйте в муке, окуните в яйцо, а потом в сухари или темпуру. Обжарьте с двух сторон до готовности и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!❤️
#наггетсы
Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🥗 Баварский салат без майонеза 🧀

⚡️Отличный выбор для легкого и сытного ужина, полного белков и ароматов

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌸 Жаренное куриное филе – 300 гр
🌸 Помидоры – 2 шт
🌸 Сыр – 80 гр
🌸 Сухари – 60 г
🌸 Зелень по желанию (петрушка, укроп)
🌸 Соль, черный перец, паприка – по вкусу
🌸 Греческий йогурт – 45 гр
🌸 Горчица – 15 гр
🌸 Соевый соус – 15 гр

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌸 Куриное филе нарежьте маленькими кусочками  и обжарьте
🌸 Помидоры нарежьте на мелкие дольки
🌸 Сыр натрите на крупной терке
🌸 Сухари подсушите на сковороде без масла
🌸 Смешайте сметану, горчицу и соевый соус для заправки
🌸 Смешайте все ингредиенты, заправьте и подавайте с зеленью

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔥Хрустящие рулетики с курицей

❇️Ингредиенты

8 шт. лаваша
1 кг куриного филе
1/2 стакана растительного масла
1 средняя луковица
1 красный сладкий перец
1 зелёный перец
200 мл растительных сливок (Можно заменить 1 стаканом молока, смешанным с 1 ст. ложкой крахмала).
Специи: чёрный перец и карри (соль добавьте по вкусу).
250 г тёртого сыра (каşар)
Для панировки:
1 яйцо (взбитое)
2 стакана кукурузных хлопьев (слегка измельчите)

❇️Приготовление

➡️Готовим начинку:
Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на сильном огне с растительным маслом.
Добавьте мелко нарезанные лук и перцы, обжарьте ещё раз.
В конце добавьте сливки (или смесь молока и крахмала), специи, перемешайте и снимите с огня.
➡️Сборка рулетов:
Выложите начинку на лаваш, посыпьте тёртым сыром и сверните в плотный рулет.
Обмакните рулеты в взбитое яйцо, затем обваляйте в измельчённых кукурузных хлопьях.
Выложите рулеты на противень и запекайте в духовке при 170°C, пока сыр внутри не расплавится, а панировка не станет золотистой.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

‼️ХВАТИТ СЛАТЬ СКУЧНЫЕ ОТКРЫТКИ

🎁Это подарок к самой лучшей коллекции открыток

МАГИЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ 👏 - канал, Благодаря которому вы будете радовать ваших родных и близких🎉✨

Подписывайтесь🖋
И оставайтесь с нами!

Здесь душевно!👇✨✨✨
МАГИЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ

Охотничий салат с копченной курочкой!

Ингредиенты:
Окорочок или грудка - 1 шт.
Зелёный горошек - 150 гр.
Чеснок - 2 зубчика
Сыр - 100 гр.
Яйца - 2 шт.
Солёные огурцы (у меня 10 корнишонов)
Луковица - 1/2 шт.
Майонез - 2 ст.л.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Закуска «Коно-пицца»🍕

💛Ингредиенты:
Круглый Лаваш/тортилья
А далее, уже на Ваш вкус:ветчина, грибы, сыры, любое мясо, любые соусы, овощи и все что можно положить в пиццу, можно положить и сюда
У меня:
Куриное филе
Томатная паста+прованские травы+смесь перцев+соль
Сыр сулугуни
Помидор

Разрезать лаваш пополам, свернуть конусы и скрепить их зубочисткой. Отправить в разогретую на 180 гр. духовку на ~10 мин, до легкой золотистости и хрусткости лаваша. Достать из духовки, положить начинку, поставит в какую-нибудь подходящую форму, что бы они были вертикально и отправить еще раз в духовку на ~10-15 мин, пока не расплавится сыр ☺️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

ТУРЕЦКИЙ КЕБАБ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ

ИНГРЕДИЕНТЫ на 10шт
●куриное филе — 1 кг;
●сыр 15%— 200 гр;
●яйцо — 1 шт;
●лук репчатый — 1 шт;
●сладкий перец — 1 шт;
●чеснок — 1 зубок;
●молотая паприка — 0.5 ч.ложки;
●соль — 0.5 ч.ложки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Куриное филе вымыть, обсушить, нарезать кусками. Лук очистить, нарезать. Чеснок очистить. Филе, чеснок и лук пропустить через мясорубку.
✅️Сладкий перец нарезать маленькими кубиками. Сыр тоже нарезать маленькими кубиками.
✅️Фарш посолить, приправить молотой паприкой, перемешать. К фаршу добавить яйцо, кубики сыра и сладкого перца. Тщательно перемешать, положить в холодильник на 30 минут.
✅️Из фарша сформовать колбаски длиной 10 см. Нанизать на деревянные шампура.
✅️Запекать в духовке 30 минут при 180 С. Готовый кебаб подавать горячим со свежими овощами. Украсить зеленью.
Приятного аппетита.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

ЗАПЕЧЁННОЕ  АВОКАДО
 
 ИНГРЕДИЕНТЫ
●Авокадо - 3 шт. 
●Отварная куриная грудка - 200 г 
●Йогурт натуральный2,5% - 100 мл 
●Сыр твердый 30%- 60 г 
●Лимонный сок - 3 ст. ложки 
●Лук репчатый - 1/2 шт. 
 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Авокадо сполоснуть холодной водой, надрезать по середине вдоль плода и повернуть обе половинки в противоположном направлении друг от друга, освобождая мякоть от косточки.
✅️Полить мякоть авокадо лимонным соком, чтобы она не потемнела. 
✅️Репчатый лук очистить и мелко нарезать. Курицу нарезать мелкими кубиками.
Сыр натереть на мелкой терке. 
✅️Смешать йогурт, лук и мясо, присолить, если необходимо, выложить в чашечки авокадо, присыпать тертым сыром. Приправить любимыми специями.
✅️Запечь в разогретой духовке при 180гр  20минут.
Приятного аппетита .

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Легкий рецепт котлет из курицы и картофеля 🔥

✅ Грудка куриная филе 500гр
✅ Картофель 2шт
✅ Лук 2шт
✅ Яйцо 1шт
✅ Перец щепотка
✅ Соль... щепотка
✅ Мука 5ст.л

Жарим на медленном огне до золотистой
корочки.

#котлеты

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Хрустящие куриные наггетсы🍗
 
✅ Филе куриное 500гр
✅ Соль, перец, паприка, чеснок
✅ Сыр моцарелла 150гр
✅ Яйцо
✅ Панировка
 
Фарш кладем между двумя листами пергамента, края можно загнуть для надежности, и раскатываем в толщину около 6 мм. Выкладываем сыр, и закручиваем. В общем все как на видео. Выпекать долго не нужно, минут 10-15 достаточно, слой фарша тонкий и должен пропечься. С брусничным соусом просто отвал. Обязательно попробуй!
#наггетсы

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Курник 🥧

Для теста:
✅ Сметана 250гр
✅ Сливочное масло 125гр
✅ Майонез 2ст.л
✅ Соль 1/2часть
✅ Сода 1/3 часть
✅ Мука 400гр

Для начинки:
✅ Куриного мяса 350гр
✅ Лук большой 1шт
✅ Картофель 2шт
✅ Чеснок 1 зубчик
✅ Соль
✅ Черный перец
✅ Вода 20мл
1 желток + 1ст.л воды для смазки
#курник

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Индейка с овощами в горшочках

Ингредиенты:
Филе бедра индейки
Картофель
Репчатый лук
Морковь
Зелёный замороженный горошек
Болгарский перец
Специи, соль, перец - по вкусу

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Маринады для разных частей тела курицы 🍗

Барбекю:
✅ Горчица
✅ Мёд
✅ Паприка, чеснок, имбирь, чили
✅ Соевый

Лимонный:
✅ Соль
✅ Сок лимона
✅ Перец черный
✅ Розмарин
✅ Оливковое масло

Для филе:
✅ Соль
✅ Зелень
✅ Чеснок свежий
✅ Сметана/йогурт

Курицу запекаю при 200°С, а время зависит от размера кусочков и части туши

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔥Курино-картофельные ножки

❇️Ингредиенты:
куриные ножки – 6 шт
картофель – 6 шт
соль и перец – по вкусу
копчёная паприка и сухой чеснок – по вкусу
зелёный лук – 3 ст.л
сыр моцарелла – 100 г
яйца – для обваливания
панировочные сухари панко – для обваливания

❇️Приготовление:
1. Куриные ножки солим, перчим, смазываем маслом и запекаем 25 минут при 170 градусах и остужаем, а этим временем отвариваем картофель до готовности и так же остужаем.
2. С ножек снимаем все мясо и очищаем кость. Мясо разделяем на не большие кусочки.
3. Картофель превращаем в пюре, добавляем курицу, нарезанный зеленый лук, специи и перемешиваем.
4. Формируем куриные ножки на косточке, добавив во внутрь натертый сыр моцарелла.
5. Обваливаем во взбитом яйце, а затем в сухарях панко. Взбрызгиваем маслом и запекаем 12 минут при 200 градусах, через 6 минут перевернуть.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Вкусная куриная грудка в сырно-чесночным соусом 🤤😋

Ингредиенты:
-4 куриные грудки (небольшие)
-Соль и черный перец по вкусу
-2 столовые ложки оливкового масла
-4 зубчика чеснока, измельченных
-1 стакан сливок
-1/2 стакана тертого сыра пармезан
-1/2 стакана тертого сыра моцарелла
-1 чайная ложка сушеного тимьяна
-1/2 стакана куриного бульона
-Рубленая петрушка для украшения

Приготовление:
Подготовьте куриные грудки: приправьте их  грудки солью и черным перцем по вкусу.
Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-сильном огне.

Добавьте куриные грудки и поджарьте около 6–8 минут с каждой стороны или до тех пор, пока они не станут золотисто-коричневыми и не прожарятся. Выньте курицу из сковороды и отложите в сторону.

Приготовление сырно-чесночного соуса: в ту же сковороду добавьте измельченный чеснок и готовьте 1-2 минуты, пока он не станет золотистым и ароматным.

Добавьте куриный бульон.
Уменьшите огонь до среднего и добавьте сливки, тщательно перемешивая.

Добавьте сыр пармезан и моцареллу, помешивая, пока они не расплавятся и не образуется сливочный соус.

Добавьте сушеный тимьян и при необходимости отрегулируйте количество соли и перца.

Завершение блюда: Положите куриные грудки обратно в сковороду, полив их соусом.

Готовьте еще 2–3 минуты, пока курица не прогреется и не покроется соусом.

Подача: украсьте рубленой петрушкой и подавайте горячим.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣СОЧНАЯ КУРИЦА По-домашнему на шпажках

Ингредиенты:
Куриное бедро
Горчица
Кефир
Паприка
Хмели-Сунели
Прованские травы
Соль, Перец
В духовку 180° на 40 минут
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Нежные куриные котлеты

Ингредиенты:
куриная грудка – 500 г
яйцо – 1 шт
сливки (20%) – 50 г
сыр – 100 г
соль, перец, паприка и сушёный чеснок – по вкусу
Приятного аппетита!❤️
#котлеты
Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Сочная куриная грудка с черри и шпинатом

Куриная грудка – 1 шт.
Черри – 200 г (можно заменить обычными томатами)
Шпинат – небольшой пучок
Рикотта – 2 ст. л. (для нежности)
Сыр – 20 г (натереть)
Вода – 20 мл
Соль и специи – по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Отбивные в тонком соевом кляре

Ингредиенты:
350г филе грудки индейки
1 яйцо
15г муки
15г соевого соуса
3г подсолнечного масла
сухой чеснок

Приготовление:
Филе хорошо отбить, разрезать на части, если оно большое. Смешать соевый соус, яйцо, муку и сухой чеснок. Разогреть сковороду, смазать маслом, обмакнуть филе в кляре и жарить с двух сторон по 5 минут на огне ниже среднего. Если есть время, то оставить филе в кляре на несколько минут перед жаркой.
Удивительно, но филе сочное и вкусное, хотя если жарить без такого кляра, то будет сухое

#отбивные

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Сытные конвертики

Ингредиенты:
тортилья
перец болгарский красный и зеленый
куриное филе
сливки 20% – 200 мл.
сыр – 100 г.
соль – по вкусу
специи
панировочные сухари
яйцо – 2 шт.

Приготовление:
1. На растительном масле обжариваем куриное филе, чуть позже добавляем овощи, жарим, солим, добавляем специи.
2. Заливаем сливками, через пару минут выключаем огонь и даем остыть. Убираем лишнюю жидкость.
3. Лепешки режем пополам. Смазываем края яйцом. Кладем готовую небольшую порцию курицы с овощами, сверху тертый сыр и завораживаем как на видео, прижимая края.
4. Обмакиваем в яйце конвертик и потом обсыпаем панировкой наши конвертики. После выкладываем на противень и ставим в духовку до золотистого цвета, духовка была разогрета до 180 градусов.
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Картофельные стожки с индейкой
⠀
Ингредиенты:
картофель – 1 кг
яйцо – 1 шт
укроп – 1 пучок
филе бедра индейки или другое мясо – 400 г
лук – 1 шт
помидор – 1 шт
зелёный лук – по вкусу
сыр твёрдый – 150 г
сметана или майонез – 1 ст.л
сливочное масло – 1 кусочек
соль, перец и хмели-сунели – по вкусу

Приготовление:
1. Картофель почистить и сварить в подсоленной воде. Слейте воду, добавьте кусочек сливочного масла, укроп, яйцо и потолките или разомните до однородности.
2. Мясо нарежьте маленькими кубиками, обжарьте на растительном масле, туда же добавьте лук и обжарьте до золотистости. Солим, перчим, приправляем. Добавьте нарезанный томат, зелёный лук и майонез или сметану, перемешать — при необходимости досолить.
3. На пергамент выкладываем сформированные шарики из картофеля и делаем углубление с помощью ложки или нижней стороны стакана. Выкладываем начинку, тёртый сыр и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 15.
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

🔣САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ, ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ И ГРАНАТОМ

Ингредиенты:
Отварная курица - 400-500 гр (у меня было филе бедра, но можно и грудку)
Шампиньоны - 350 гр
Яйца - 3 шт.
Сыр голландский - 120 гр
Лук - 1 шт.
Грецкий орех - 100 гр
Гранат - 1 шт.
Майонез

Приготовление:
1. Отвариваем курицу и яйца.
2. Курицу разделяем на волокна, яйца натираем на крупной терке.
3. Шампиньоны и лук нарезаем и обжариваем до готовности.
4. Слои:
Куриное филе, майонез, посыпаем раздробленным грецким орехом, далее слой грибов с луком, майонез, орехи, яйца, майонез, сыр, майонез, орехи и завершающий слой зерна граната.
5. Даем пропитаться в холодильнике.
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Шашлычки  из индейки

Ингредиенты(на 6 шт.):
Филе грудки индейки-600 г
Молотая паприка-1 ч.л. (по вкусу)
Молотый кориандр-1 ч.л.
Черный молотый перец по вкусу (можно добавить любимые специи)
Бекон сырокопченый
Сладкий перец
Соевый соус-3 ст.л.
Сладкий соус чили-1 ч.л. (по вкусу)

Для глазури:
Соевый соус-1 ст.л.
Сладкий соус чили-1 ч.л. (по вкусу)

Приготовление:
Шпажки заранее замочить в холодной воде. Сладкий перец нарезать кубиками. Филе нарезать кусочками,добавить молотый перец, паприку, кориандр, соевый соус и чили (солить не надо, так как бекон соленый). Перемешать, оставить мариноваться min на 30 мин.
Каждый кусочек филе обернуть беконом, нанизать на шпажки, чередуя с перцем.
Шашлычки переложить на противень, застеленный пергаментом, на расстоянии друг от друга. Смазать сверху глазурью. Запекать в разогретой духовке при t200° ~20-25 мин.до золотистого цвета.
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Омлет с грибами, сыром и шпинатом

Ингредиенты:
Яйцо 2 шт
Шампиньоны
Шпинат
Творожный сыр
Сыр

Приготовление:
Сначала обжариваем шампиньоны, затем добавляем шпинат, творожный сыр и тертый сыр. Быстро обжариваем, постоянно помешивая, делаем все на практически сухой сковородке с мин количеством масло.
Далее готовим омлет из двух яиц. Не забываем про соль, перец.
Выкладываем начинку на омлет, заворачиваем,
подаем с любой зеленью и овощами.
Приятного аппетита!❤️
#омлет

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔣Самая сочная куриная грудка всего за 10 минут вашего времени

Ингредиенты:
Куриное филе
Специи по вкусу
паприка, соль, перец, сушеный чеснок и пр.
Фольга

Приготовление:
1. У филе отрезаем все висящее (некрасивое), малое филе в том числе, но его можно положить в цент нашей колбаски.
2. Разрезаем филе вдоль, приправляем специями, заворачиваем в рулет. В центр можно добавить перец болгарский, зелень
3. Перекладываем на фольгу, плотно скручиваем в конфету, регулируя толщину (чтобы была одинаковая).
4. Закидываем в кипящую воду на 5 минут, после выключаем огонь и оставляем еще на 40 минут "дойти".
Приятного аппетита!❤️

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🤩 Скоро Пасха, и вот идея для окрашивания яиц - делаем их оливкового цвета
#крашеные яйца

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

✅Идеальная ПП шаурма


✅Ингредиенты:
🔹180г филе индейки(она более сочная чем куриная грудка)
🔹50г лук+40г уксуса +сахарозаменитель
🔹50г огурец
🔹50г помидор
🔹50г салат(айсберг или любой другой)
🔹15г укроп
🔹соль, перец, хмели-сунели

✅Приготовление;
- мелко нарезаем лук, заливаем уксусом, добавляем сахарозаменитель вымешиваем, и оставляем мариноваться. А тем временем готовим все остальное.
- мясо присыпаем солью и перцем, и обжариваем на капле масла, з обеих сторон до золотистой корочки. Выкладываем на салфетку, что б убрать лишнюю влагу, нарезаем на мелкие кусочки.
- нарезаем овощи - салат, огурцы ломтиками, помидоры дольками(убрав мякоть, что б не размяк лаваш)
- с лука сливаем заправку. Добавляем сметану, соль, перец, хмели-сунели, рубленый укроп и все вымешиваем. соус готов
- выкладываем лаваш, смазываем соусом, дальше мясо, салат, овощи, сверху еще немного соуса. Сворачиваем шаурму, подогнув края. Подсушиваем на сковородке или гриле до золотистости и готово

#шаурма

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

‼️ХВАТИТ СЛАТЬ СКУЧНЫЕ ОТКРЫТКИ

🎁Это подарок к самой лучшей коллекции открыток

МАГИЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ 👏 - канал, Благодаря которому вы будете радовать ваших родных и близких🎉✨

Подписывайтесь🖋
И оставайтесь с нами!

Здесь душевно!👇✨✨✨
МАГИЯ ПОЗДРАВЛЕНИЙ

Запеченные яйца с овощами и сыром фета 🍳🫑

✅ Лук 1шт
✅ Сладкий перец 1шт
✅ Помидоры 150гр
✅ Шпинат 30гр
✅ Соль 0,5-1ч.л
✅ Черный перец по вкусу
✅ Сыр фета 150гр
✅ Яйца 6шт

Запекать на верхней полке,  так яйца достаточно пропекутся, при этом желтком останется слегка жидким.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Сливочный суп с курицей и грибами 🥘

✅ Куриные бедра 700гр
✅ Грибы 300гр
✅ Лук 1шт
✅ Чеснок 1 зубчик
✅ Сливочное масло 20гр
✅ Мука 1ст.л
✅ Томатная паста - 1 ст.л.
✅ Вода 1,5л
✅ Сливки 20% 120мл
✅ Соль, тимьян
✅ Отварные макароны или рис при подаче

Бедра можно заменить грудкой, можно макароны добавить сразу в суп, но лучше отдельно при подаче, так они хорошо сохранят форму, не разварятся и не повлияют на цвет супа.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Чикен ролл 🌯

✅ Тортилья (60гр)
✅ Салат
✅ Помидор
✅ Красный лук
✅ Куриное филе приготовленное 80гр

Соус:
✅ Греческий йогурт 60гр
✅ Соус острый чили 1ч.л (остроту регулируйте по своим предпочтениям, подойдет любой острый соус)
✅ Лимонный сок
✅ Соль, сухой чеснок
✅ Петрушка небольшая горсть

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Тосканская куриная паста 🍝

Для курицы:
✅ Куриная грудка без костей 0,5кг
✅ Оливковое или авокадное масло 3ст.л
✅ Паприка 2ч.л
✅ Орегано сушеный 1ч.л
✅ Хлопья чили (уменьшите, если не любите острое) 1ч.л
✅ Кошерная соль по вкусу
✅ Молотый черный перец 1ч.л
✅ Чеснок измельченный 2 зубчика

Для пасты:
✅ Ригатони (макароны) 200гр
✅ Луковица 1шт мелко нарезанная
✅ Масло авокадо 3ст.л
✅ Шпинат 2 горсти
✅ Белое вино 1/4 чашки
✅ Вода из под пасты 1 чашка, использовать по необходимости
✅ Тимьян 1ч.л
✅ Кокосовые сливки ⁠1 чашка (или жирных сливок)
✅ ⁠Соль и черный перец по вкусу
✅ Вяленые томаты мелко нарезанные 3ст.л
✅ Черри половинками 1 чашка
✅ Томатная паста 1ст.л
✅ Базилик 4 свежих листа

Для подачи:
✅ Свежая петрушка, нарезанная 2ст.л
✅ Хлопья чили по вкусу (опционально)
✅ Свежемолотый черный перец

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

❤️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

❤️ К ДУШЕ НЕЖНО
Твоя идеальная фигура и жизнь
Здесь все чтобы стать успешной, уверенной и желанной.

❤️ КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ, НЕ ТЕРЯЯ СЕБЯ
От преподавателя английского до собственного агентства недвижимости. Мой путь, тета - практики, как купить и вложить выгодно

❤️ ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами

❤️ ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

❤️ ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ, САЛАТЫ - дело полезное.  Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ

❤️ ОБЗОРЫ/ РАСПАКОВКИ/ ПРОМОКОДЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
WILDBERRIES, OZON, ЯНДЕКС МАРКЕТ!

❤️ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

❤️ ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА - Простым языком о здоровье

❤️ СЕКРЕТЫ ХОЗЯЮШКИ
Лайфхаки и хитрости для дома и красоты

❤️ ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам.  Публикация рецептов блюд, диеты

❤️ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

❤️ ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.

❤️ ШЕФ СОВЕТ | ПРОСТО ВКУСНО
Кулинария для избранных

❤️ РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРИЦЫ - лучшие рецепты из курицы и другой птицы только на нашем канале

❤️ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

❤️ ДУШЕВНЫЙ ДИАЛОГ
"Душевный диалог" со Светланой Денисенко – ваш проводник в мире гармоничных отношений. Здесь вы найдете поддержку и практические советы по построению крепкой семьи и счастливых отношений.

Добавить свой канал  @Staya777

Супер белковый салат с обалденной заправкой 🥗

На 3 порции:
✅ Цветная капуста маленькая
✅ Перец
✅ Яйцо 3шт
✅ Лук красный 1/2шт
✅ Куриные бедра 2шт

Заправка:
✅ Авокадо
✅ Йогурт 120гр
✅ Шпинат
✅ Зелень
✅ Сок лайма
✅ Соль, специи

Капусту разобрать на соцветия. Сбрызнуть маслом, специями и солью, перемешать, запечь при 190 гр 20 мин. Курицу обжарить на сухой сковороде или на гриле. Все порезать и выложить в салатник. Для заправки все взбить. Если будет густой добавить воды, заправить и перемешать. Подавать в холодном виде.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Курица под яблочной шубкой!

Ингредиенты:
Куриное филе от 1 грудки
Сметана 10% 3 ст.л.
Чеснок 2-3 зубчика
Зелёное яблоко крупное 1 шт.
Лёгкий сыр 100-120 гр.
Помидоры черри 6 шт.
Соль, перец
#запеканка

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Лёгкий суп с булгуром, курицей и зелёным горошком

КБЖУ на 100 г: 71,8 / 6,3 / 0,3 / 10,2

Этот суп - отличный вариант для сбалансированного и сытного обеда, богатого белком и клетчаткой.


💚 Ингредиенты:

🟠булгур - 30 г
🟠куриное филе - 100 г
🟠горошек зелёный консервированный  (желательно выбирать без сахара в составе) - 180 г
🟠морковь - 1 шт.
🟠лук репчатый - 1 шт.
🟠перец болгарский  1/2 шт.
🟠зелень свежая (петрушка, укроп, зелёный лук) - 20 г
🟠лавровый лист - 1 шт
🟠соль - по вкусу (рекомендуется использовать морскую соль)
🟠чёрный перец молотый - по вкусу
🟠вода - 1,5-2 литра.


💚Приготовление:

🟠 Куриное филе промойте, залейте водой, доведите до кипения, снимите пену и варите до готовности (около 20-25 минут).
🟠 Выньте куриное филе из бульона. В кипящий бульон добавьте булгур и варите на медленном огне до мягкости (около 15-20 минут).
🟠 Лук и морковь мелко нарежьте. На сухой антипригарной сковороде (или с добавлением 1 ч.л. оливкового масла) слегка обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте морковь и жарьте еще 3-5 минут, помешивая, до мягкости моркови. Добавьте нарезанный болгарский перец и обжаривайте еще 2-3 минуты.
🟠 Добавьте обжаренные овощи в бульон с булгуром.
🟠 Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и добавьте в суп. Добавьте лавровый лист, соль и перец по вкусу.
🟠 Слейте жидкость с консервированного горошка (промойте горошек под проточной водой, чтобы уменьшить количество соли и консервантов) и добавьте его в суп. Варите суп еще 5 минут, чтобы все ингредиенты прогрелись.
🟠 Перед подачей посыпьте суп свежей мелко нарезанной зеленью.

🟠 Советы:

🟠 Для более насыщенного вкуса можно добавить в бульон корень сельдерея или пастернака.
🟠 Вместо консервированного горошка можно использовать замороженный. Его не нужно предварительно размораживать, просто добавьте в суп за 5 минут до готовности.
🟠 По желанию можно добавить другие овощи, такие как кабачок или цветная капуста.
🟠 Для уменьшения жирности рекомендуется использовать куриную грудку без кожи.
🟠 Вместо обжаривания овощей, можно их слегка припустить на воде или на пару, чтобы уменьшить количество используемого масла.
#куриныйсуп
Приятного аппетита!

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🍢 Куриные шашлычки «ЗАКУСКА»

Продукты:

🟠 Куриная грудка - 2 шт.
🟠 Растит масло - 2 ст.л.
🟠 Сухой чеснок - 1 ч.л.
🟠 Пармезан - 2 ст.л.
🟠 Копченая паприка - 1 ч.л.
🟠 Соль - 1 ч.л.
🟠 Майонез - 1 ст.л.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🥧 Вкусный пирог с грибами

🌿 Ингредиенты:

500 г слоёного теста
1 луковица
400 г куриного филе
200 г грибов
50 мл сливок
соль, перец, специи для курицы
50-100 г сыра
1 яйцо
кунжут для посыпки

🌿 Приготовление:

1. Обжарьте лук с грибами, посолите и поперчите. Обжарьте куриное филе, добавьте специи.
Смешайте курицу с грибами и сливками.
2. Выложите половину теста на противень, покрытый пергаментом (предварительно немного раскатайте тесто). Выложите начинку с краёв.
Посыпьте сыром и накройте вторым слоем теста, плотно соединив края.
3. Смажьте пирог яйцом и посыпьте кунжутом. Поставьте в духовку, разогретую до 180* град, и выпекайте 40-50 мин.
Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔥Ветчина мраморная

❇️Ингредиенты:
Бедро индейки-500 гр
Грудка куриная-500 гр
Нитритная соль-10 гр
Соль-10 гр
Вода-100 мл

❇️Готовим
Нарезаем мясо на куски и смешиваем со всеми ингредиентами. Вымешиваем, чтобы вода впиталась полностью. Убираем в пакет так, чтобы не попадал воздух. Убираем в холодильник на 15-20 часов, можно пару раз помять мясо в пакете.

Куски куриной грудки отделяем от мяса индейки и перекручиваем в мясорубке (чуть меньше от половины общего веса всего мяса). Смешиваем все вместе, добавляем специи по вкусу. У меня: паприка, кориандр, сухой чеснок, перец черный. Еще раз все перемешиваем.

Теперь формируем колбаски, можно двумя способами.

✔️ рукав для запекания
✔️ оболочка искусственная полиамидная для колбасы (на ВБ набор из двух диаметров 40 и 60 стоит в районе 380 рублей) ее мы предварительно замачиваем на 20-30 минут

Формируем колбаски плотно, чтобы было минимум пустот. Натягиваем формовочную сетку и оставляем на часик отдохнуть при комнатной температуре. Выкладываем на противень на пергаментную бумагу в заранее разогретую духовку до 80 градусов и готовим до температуры 70 градусов внутри мяса. У меня это примерно 2 часа (колбаса меньшего размера была готова быстрее соответственно) Температуру проверяем термометром с щупом

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

👉
ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

🔥Трубочки из куриной печени с овощной начинкой

❇️Ингредиенты:
Куриная печень - 400 гр.
Яйца - 2 шт.
Молоко - 150 мл.
Мука - 100 гр.
Соль
Масло - 1 ч.л.
Для начинки:
Морковь - 1-2 шт.
Лук - 1-2 шт.
Творожный сыр

❇️Приготовление:
1. Используя блендер, измельчите куриную печень. В полученную массу добавьте яйца, молоко, масло, муку и специи. Тщательно перемешайте до однородности.
2. На разогретой сковороде выпекайте тонкие блинчики.
3. Для начинки мелко нарежьте морковь и лук, обжарьте до мягкости и смешайте с творожным сыром.
4. На каждый блинчик равномерно распределите начинку и сверните в трубочку.

Приятного аппетита!!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить самые интересные рецепты👇    

ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ

Давай, за жизнь — это канал, где вы будете залипать каждый день, потому что мы:

— Улучшаем настроение
— Дарим вдохновение
— Приносим радость

✨ И самое главное у нас в канале Позитивный настрой на каждый день и Вдохновляющие видео

Подписывайтесь, у нас уютно 👇
        https://t.me/zhiznpens

🍋 Курица с овощами

✏️ Ингредиенты:

Куриное филе
Кабачок
Черри
Зелень для подачи
Сметана - 2 ст л
Творожный сыр - 2 ст л
Соль, перец, карри, паприка
Масло растительное - для жарки

🥣 Приготовление:

1. На растительно масле обжариваем до золотистости кабачок, добавляем курицу, специи, запечатываем мясо всех сторон (когда внутри оно еще сырое).

2. Затем сметану, творожный сыр, перемешиваем до однородности и тушим на слабом огне до готовности курицы. За пару минут до готовности закидываем черри и зелень.

🍋 Свежий, легкий и очень вкусный салат

✏️ Ингредиенты:

Пекинская капуста - 350 г
Копченая куриная грудка - 250 г
Яблоки очищенные - 2 шт
Сок лимона - 1/2 шт

Для заправки:

Густой греческий йогурт - 250 г
Цедра лимона - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Куриные биточки с овощами

КБЖУ на 100 г: 95.1/15/2.9/1.8

Нежные и сочные биточки из куриной грудки с брокколи и морковью - это отличный выбор для тех, кто следит за питанием. Овощи добавят клетчатку и витамины, а запекание с легким сыром и помидорами черри сделает блюдо еще вкуснее и полезнее. Идеальный вариант для сбалансированного обеда или ужина!


💚 Ингредиенты:

🟠фарш из куриной грудки - 500 г
🟠брокколи свежая - 100 г
🟠морковь - 40 г
🟠яйцо - 1 шт
🟠чеснок - 1 зубчик
🟠укроп - по вкусу
🟠помидоры черри - 5-7 шт.
🟠лёгкий сыр - 100 г
🟠соль, перец - по вкусу.


Приятного аппетита!

#биточки #куриныебиточки

Запеканка из гречки с курицей и овощами

КБЖУ на 100 г: 130 /15 /5 /11

💚 Ингредиенты:

🟠гречка - 200 г
🟠вода - 400 мл
🟠куриное филе - 450 г
🟠лук, морковь (или другие овощи по желанию)
🟠соль - по вкусу
🟠сыр - 50 г


💚Приготовление:

🟠Тщательно промойте гречневую крупу. Подготовьте форму для запекания, слегка смазав ее маслом. Выложите гречку в форму.
🟠Влейте воду, посолите по вкусу. Сверху распределите нарезанное куриное филе, добавьте овощи по желанию (например, нарезанный лук и морковь). Посыпьте все тертым сыром.
🟠Накройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 40 минут.
🟠Снимите фольгу и продолжайте запекать еще 10 минут, чтобы сыр слегка подрумянился.


Приятного аппетита!

Рагу с курицей и овощами

Это сытное и ароматное блюдо идеально подходит для семейного обеда или ужина. Томленые овощи и нежная курица, пропитанные душистыми травами и чесноком, подарят вам настоящее гастрономическое наслаждение без вреда для фигуры.


💚 Ингредиенты:

🟠картофель (средний, лучше молодой) - 8-10 шт.
🟠морковь - 2 шт.
🟠масло сливочное (72.5% жирности) - 30 г (можно заменить на оливковое масло Extra Virgin для более диетического варианта - 2 ст. ложки.)
🟠бедро куриное (без кожи) - 500 г
🟠перец сладкий (разных цветов) - 2 шт.
🟠помидоры свежие - 2 шт.
🟠соль, перец - по вкусу
🟠прованские травы - 1 ч. ложка
🟠вода теплая (около 1 стакана)
🟠чеснок - 2-3 зубчика
🟠зелень свежая (петрушка, укроп) - для украшения.


💚Приготовление:

🟠Картофель, морковь и перец тщательно вымойте, очистите и нарежьте крупными кубиками. Помидоры нарежьте дольками или кубиками.
🟠Куриные бедра вымойте, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте крупными кусками.
🟠На дно толстостенной кастрюли положите небольшое количество (примерно 1/4 ч. ложки) сливочного масла (или полейте оливковым маслом).
🟠Затем выложите слоями картофель, морковь, перец, помидоры и курицу. Каждый слой немного посолите, поперчите и посыпьте прованскими травами. Сверху курицу накройте овощами.
🟠Добавьте немного теплой воды, чтобы овощи и курица не пригорели.
🟠Поставьте в разогретую до 180°C духовку на 60-80 минут. Готовность проверяйте по мягкости картофеля и курицы. В конце приготовления добавьте в блюдо чеснок.
🟠Перед подачей украсьте рагу свежей зеленью.

🟠 Советы:

🟠 Для более насыщенного вкуса можно предварительно обжарить курицу на сковороде до золотистой корочки.
🟠Вместо куриного бедра можно использовать куриную грудку, нарезанную кубиками, но тогда время приготовления может сократиться.
🟠Можно добавить в рагу другие овощи по своему вкусу, например, кабачки, баклажаны или лук.


Приятного аппетита!

Курино-грибные котлеты

Ингредиенты:
Куриный фарш - 1 кг
Грибы - 200 гр
Лук - 1 шт
Укроп - 1 пучок
Чеснок - 3 зубчики
Масло для обжарки
Приготовление:
1. Лук обжариваем до румяного цвета, добавляем грибы и готовим пока весь сок не выпарится.
2. В куриный фарш добавляем мелко нарезанный укроп, чеснок и овощи, солим перчим. Тщательно перемешиваем, формируем котлеты и обжариваем на среднем огне с двух сторон.

Приятного аппетита!

⚠️ Друзья, у меня для вас отличные новости, Представляю вашему вниманию канал, который в любое время будет полезен огромному числу людей!

💪🏼 Настоящий проводник в мир заботы о здоровье!

👉На канале вы найдете:

1️⃣ Ознакомительные советы:
• без диагнозов, только полезные советы, по борьбе с недугами.
2️⃣ Самые полезные материалы на языке взрослых:
• познавательные статьи.
3️⃣ Бережное отношение к вашему времени и здоровью:
• только актуальные и полезные материалы.

📚 Статьи о борьбе с хворями:
• здоровые рецепты и диеты.

🌟 Подписывайтесь на канал и будьте в курсе самых актуальных знаний о здоровье!
👉ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

А ВЫ ЗНАЛИ?

А как вы готовите яйца?
Какие лайфхаки у вас?

Всем приятного аппетита ♾

🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥

Куриная печень в сметанном
соусе

Ингредиенты:
Лук - 2 шт
Морковь - 2 шт
Печень - 500 г
Сметана - 2 ст/л
Вода

Приятного аппетита!

Салат с курицей, овощами и моцареллой

Филе куриное - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Помидоры черри - 6 шт.
Сыр моцарелла - 150 г
Салат листовой - 100 г
Для заправки:
Йогурт греческий - 200 г
Горчица французская - 1 ч.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец молотый - по вкусу

Куриное филе разрезать вдоль на две части. Филе посолить по вкусу, поперчить. Пожарить филе на растительном масле до готовности. Готовое филе можно завернуть в фольгу и оставить остывать в таком виде. Болгарский перец нарезать полосками. Свежий огурец нарезать кружочками. Помидоры нарезать четвертинами. В небольшую пиалу положить греческий йогурт или любой несладкий густой йогурт, добавить французскую горчицу.
Влить соевый соус, перемешать. На большое блюдо выложить листовой салат. На салате разложить все нарезанные овощи и моцареллу. Остывшее филе нарезать тонкими слайсами. Разложить кусочки филе поверх овощей. Заправить салат соусом. Готово.

ОТБИВНЫЕ ИЗ МЯСА ИНДЕЙКИ С ГРИБАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ
*мясо индейки(бедро)400гр
*грибы шампиньоны100гр
*орехи грецкие 10гр
*сыр 15 % 100гр
*яйцо 1шт
*соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅Мясо режим пластинами толщиной 1, 5см и отбиваем до толщины 0, 5см, солим, перчим выкладываем на противень.
✅Грибы нарезать и обжарить на а/п сковороде.
✅Орехи порубить мелко ножом. Сыр натереть на мелкой тёрке.
✅Соединить грибы, орехи, яйцо, 30гр сыра и хорошо вымешать. Разложить ровными порциями на мясо.
✅Сверху посыпаем оставшимся сыром и отправляем в духовку при 180гр на 25минут.
Приятного аппетита.

Теплый салат с куриной печенью и апельсинами

📖 Ингредиенты:

- Апельсины — 2 шутки
- Лимон — 1 штука
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Бекон — 4 ломтика
- Сливочное масло — 2 ст. ложки
- Куриная печень — 450 г
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
- Листовая зелень — 160 г
- Миндальные лепестки — 1–2 ст. ложки

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Апельсины очистите от кожуры и плёнок. Каждую дольку разрежьте на 2 или 3 части.
2․ Из лимона выжмите сок — достаточно двух столовых ложек. Смешайте его с маслом.
3․ Бекон нарежьте кусочками не больше 2 см. Подрумяньте в сковороде со сливочным маслом до прозрачности. Выложите на тарелку.
4․ Печень нарежьте кусочками, посолите и поперчите. Обжарьте в той же сковороде, что и бекон за 7–10 минут.
5․ Сложите в миску зелень и кусочки апельсинов. Добавьте обжаренную печень и бекон.
6․ Полейте салат маслом и лимонным соком, перемешайте, посыпьте миндалём и сразу же подавайте к столу.

ФИЛЕ  КУРИЦЫ ПОД ПОКРЫВАЛОМ.

ИНГРЕДИЕНТЫ
●филе курицы 500гр
● соевый соус 2ст. л
● йогурт натуральный 2%100гр
●чеснок 2зуб
●зелень на свой вкус у меня щавель и укроп 15гр.
●помидоры черри 50гр( 5шт)
● сыр моцарелла мини 50гр.
●соль, перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️ Филе моем и режем гармошкой, как на фото. Укладываем в форму для запекания. Слегка солим и перчим.
✅️ В глубокой миске смешать йогурт, соевый соус и чеснок( пропустить через пресс). Заливаем филе.
✅️ Зелень рубим или рвём руками и  укладываем сверху.
✅️ На зелень выкладываем помидоры черри, разрезать их пополам и моцареллу.
✅️ Ставим запекаться при180гр 40мин.
Приятного аппетита.

Яйца с нежной начинкой👩🏻‍🍳

Лук, редис… казалось бы, просто, но как красиво смотрится!

Ингредиенты:
• 2 ст. л. майонеза
• 1 ст. л. горчицы
• Щепотка соли и перца
• 3-4 редиски
• Зелёный лук

👨🏻‍🍳 Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую и очистите их.
2. Выньте желтки, смешайте их с майонезом, горчицей, солью и перцем. Разомните до однородной пасты.
3. Переложите начинку в кондитерский мешок и наполните половинки яиц.
4. Украсьте мелко нарезанным редисом и зелёным луком.

Собрали для вас список полезных каналов для женщин, забирай то, что нравится ✨

🤎 Премиальная магия
Только рабочие практики и потрясающие результаты

🤎 О ЧЕМ МОЛЧИТ ЖЕНЩИНА? Перестать беспокоиться и начать жить. Психология женского счастья.

🤎 ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ»
Твой путь к гармоничным отношениям и деньгам через работу с мышлением, подсознанием и ченнелинг

🤎 Бизнес лавка Татьяны Твой личный советник, который поможет решить все для начала твоего дела.

🤎 Сытый дом. Простые и вкусные рецепты на каждый день

🤎 О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко

🤎 ⛧BECOME A LIVING ГАД
Реальная Магия, Реальные Результаты: оккультизм, ритуалы, практики, переводы Э.А. Коэттинга

🤎 Ольга Новикова Полезный Блогер
КЕЙС Как Любовь получила заказ в 1 чек на 490.000 руб, хотя ранее брала заказы по пошиву на 500 руб.

🤎 Реальная кулинария
Лучшие рецепты, советы, кулинарные праздники. Здесь вкусно и полезно!

🤎 Готовим вкусно из курицы
Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы

🤎 СНЯТЫЕ СЛИВКИ
Юмор, советы и развлечения, природа, рецепты... Это развлекательный канал - все для отличного настроения!

🤎 Магия поздравлений
Душевный канал  с уютной атмосферой. Здесь вас ждут: теплые слова,  цитаты, добрые пожелания

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

Есть канал? Продвигай его с нами
❤️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Легкий яичный суп

Этот суп быстро готовится, содержит минимум калорий и при этом богат белком. Простой набор ингредиентов делает его доступным каждому!


💚 Ингредиенты (на 10 порций):

🟠куриный бульон (обезжиренный) – 2 л
🟠яйца (крупные) – 4 шт.
🟠зеленый лук - небольшой пучок
🟠соевый соус – 2 ст. ложки
🟠кукурузный крахмал – 1 ст. ложка (можно без него)
🟠морковь(небольшая - по желанию.


💚Приготовление:

🟠Влейте куриный бульон в кастрюлю, добавьте соевый соус и мелко нарезанный зеленый лук (и, если используете, тонко нарезанную морковь). Доведите до кипения.
🟠(Опционально) Разведите кукурузный крахмал в двух столовых ложках холодной воды до полного растворения. Аккуратно, тонкой струйкой, влейте крахмальную смесь в кипящий бульон, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки. Варите 1-2 минуты до загустения. Если вы предпочитаете жидкий суп, этот шаг можно пропустить.
🟠В отдельной миске взбейте яйца вилкой или венчиком до однородности.
🟠Медленно, тонкой струйкой, влейте взбитые яйца в кипящий суп, постоянно помешивая вилкой. Варите еще 1 минуту, пока яйца не свернутся в хлопья.
🟠Снимите суп с огня и разлейте по тарелкам.


🟠 Советы:

🟠Для более диетического варианта используйте только белки яиц.
🟠Можно добавить немного свежей зелени (укроп, петрушка) перед подачей.
🟠Для остроты можно добавить щепотку молотого черного перца.
🟠Важно не переварить яйца, чтобы они остались нежными и мягкими.
🟠Вместо соевого соуса можно использовать морскую соль, но аккуратно, чтобы не пересолить.


Приятного аппетита!

ПП-пицца на куриной основе

В этой пицце минимум углеводов и максимум белка, что делает ее идеальным вариантом для ужина или перекуса после тренировки.



💚 Ингредиенты:

для основы:
🟠куриное филе – 250 г
🟠яйцо – 1 шт.
🟠соль, перец, сушеный чеснок, итальянские травы – по вкусу

для начинки:
🟠овощи (помидоры, болгарский перец, лук, маринованные огурцы) – 200 г
🟠сыр, нежирный (до 30% жирности) – 50 г
🟠сметана 10-15% жирности – 30 г
🟠оевый соус – 30 г


💚Приготовление:

🟠Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки и поместите в блендер. Добавьте яйцо, соль, перец и другие специи по вкусу. Измельчите все до однородной массы (должна получиться консистенция суфле).
🟠Выложите куриную массу на силиконовый коврик или противень, застеленный пергаментной бумагой (если используете противень, слегка смажьте его кокосовым маслом или другим растительным маслом в спрее).
🟠Равномерно распределите фарш по поверхности, формируя круглую основу для пиццы.
🟠Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. Не переворачивайте основу и не сливайте жидкость (если она появится).
🟠Для начинки смешайте сметану с соевым соусом – это будет ваш соус для пиццы. Нарежьте овощи кубиками или тонкими ломтиками. Натрите сыр на терке.
🟠Достаньте куриную основу из духовки и смажьте ее соусом из сметаны и соевого соуса.
🟠Выложите нарезанные овощи на основу, сверху посыпьте тертым сыром.
🟠Верните пиццу в духовку еще на 10-15 минут, чтобы сыр расплавился и слегка подрумянился.
🟠Достаньте пиццу из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порционные куски.

🟠 Советы:

🟠Вместо сметаны можно использовать натуральный йогурт или томатную пасту без сахара.
🟠Используйте любые овощи по своему вкусу: грибы, оливки, шпинат и т.д.
🟠Для более насыщенного вкуса можно добавить немного тертого пармезана.
🟠Чтобы снизить калорийность, используйте обезжиренный сыр и сметану с минимальным процентом жирности.
🟠В соус можно добавить немного чеснока или итальянских трав для более яркого вкуса.


Приятного аппетита!

Сочная буженина из индейки

Эта буженина – прекрасная альтернатива магазинным колбасам и нарезкам. Она получается невероятно сочной, нежной и ароматной, а главное – готовится из натуральных ингредиентов. Отличный вариант для бутербродов, салатов или праздничной нарезки!


💚 Ингредиенты:

🟠филе бедра индейки (цельный кусок) – 800 г
🟠соевый соус (без сахара) – 150 г
🟠чеснок – 4-5 зубчиков
🟠перец черный молотый, паприка, сушеный базилик, розмарин, другие специи по вкусу – по вкусу


💚Приготовление:

🟠Смешайте в миске соевый соус с измельченным чесноком и специями. Это будет ваш маринад.
🟠Положите филе индейки в маринад, хорошо обмажьте со всех сторон. Накройте миску пленкой и оставьте мариноваться в холодильнике на несколько часов (лучше на ночь).
🟠Достаньте мясо из маринада и сверните в плотный рулет. Зафиксируйте рулет кулинарным шпагатом, чтобы он не развернулся во время запекания.
🟠Плотно оберните рулет в несколько слоев фольги, чтобы сок не вытекал.
🟠Разогрейте духовку до 180°C.
🟠Выложите рулет в фольге на противень и запекайте в разогретой духовке 1 час.
🟠После выключения духовки не открывайте ее, а оставьте рулет остывать прямо в духовке до полного остывания.
🟠Затем, не разворачивая фольгу, уберите рулет в холодильник на несколько часов (лучше на ночь) для стабилизации.
🟠Перед подачей разверните фольгу, снимите шпагат и нарежьте буженину тонкими ломтиками.

🟠 Советы:

🟠Для более насыщенного вкуса можно добавить в маринад немного меда или горчицы.
🟠Внутрь рулета можно положить чернослив, курагу, орехи или другие сухофрукты.
🟠Чтобы буженина была более нежной, можно перед запеканием отбить мясо молотком.
🟠Храните готовую буженину в холодильнике в герметичном контейнере.
🟠Для более диетического варианта используйте соевый соус с минимальным содержанием натрия и убедитесь, что в нем нет добавленного сахара.
🟠Приправы можно использовать любые на свой вкус, например, смесь прованских трав, кориандр, имбирь и т.д.
Приятного аппетита!

Хрустящий попкорн из курицы

📖 Ингредиенты:

- Куриное Филе -250 г
- Соль - ½ чайной ложки
- Сушеный чеснок - ¾ чайной ложки
- Черный перец - ¼ чайной ложки
- Паприка - ½ чайной ложки
- Душистый перец - ⅛ чайной ложки
- Кукурузный крахмал - 2 столовые ложки
- Куриный белок - 1 шт
- Панировочные сухари - 100 г
- Раст. масло - 500 мл

🧑🏻‍🍳 Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Посыпьте солью, специями и крахмалом и тщательно перемешайте.
2. Белок взбейте вилкой. Каждый кусочек курицы обмакните в белок, затем обваляйте в панировочных сухарях и оставьте на 15 минут.
3. В сотейнике или глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте курицу порциями до золотистого цвета по 5–6 минут.

🍗 Курочка в грибной подливе

🌿 Ингредиенты:

Куриные бедра - 6 шт
Чеснок (по желанию) - 2 зуб
Сливочное масло
Мука - 2 ст.л
Лук - 1 шт.
Шампиньоны - 400г
Вода - 1 чашка
Специи и соль по вкусу

🌿 Приготовление:

1. Бедра солим, добавляем специи. Жарим на сливочном масле. Готовим подливу. Тушим бедра в подливе 10 мин под крышкой. Затем 20 мин без крышки.

Хрустящие куриные крылья, запечённые в духовке

🔪Состав:

- Куриные крылья - 1 кг.
- Паприка, соль - по вкусу
- Разрыхлитель - 2 ч. л.
- Мед - 1/3 ст.
- Уксус - 1 ст. л.
- Острый соус - 4 ст. л.
- Соевый соус - 5 ст. л.

📙Рецепт:

1. Перед началом приготовления крылья промойте, обсушите и разрубите по суставу. Кончики крыльев удалите.
2. Смешайте соль с паприкой и разрыхлителем, а затем высыпьте всё на курятину.
3. Распределите крылья на пергаменте, а сам лист положите на решётку для запекания.
4. Поставьте решётку на противень и готовьте курицу в разогретой до 210 градусов духовке 20 минут с одной стороны, а затем ещё 10 — с другой.
5. При желании вы можете полить курицу глазурью. Она готовится за считаные минуты. Соедините мёд с уксусом, острым и соевым соусом.
6. Вылейте глазурь поверх крыльев и перемешайте. Подавайте горячими.

Сладкие куриные грудки в беконе

🔪Состав:

- Куриная грудка - 1 кг.
- Бекон - 200 г.
- Сахар тростниковый - 150 г.
- Соль, перец - по вкусу

📙Рецепт:

1. Куриную грудку промойте и нарежьте крупными кубиками.
2. Посыпьте их солью и перцем и дайте постоять.
3. В это время застелите фольгой противень, положите на него сверху решётку. Разогрейте духовку до 180 ºС.
4. Оберните каждый кусочек курицы ломтиком бекона и обваляйте в тростниковом сахаре. Панировка должна хорошо покрывать куски.
5. Выложите курицу в беконе на решётку и отправьте противень в духовку на 45 минут.

🌮Хрустящие тако с курицей и халапеньо

Ингредиенты (на 2 мини-тако):
• 2 тортильи
• 1/2 халапеньо (мелко нарезать)
• 1 ст. л. взбитого сливочного сыра
• 1/2 стакана курицы (разобрать на волокна)
• 1-2 ломтика бекона (мелко нарезать)
• 1/4–1/2 стакана тертого сыра
• Щепотка чесночного порошка, паприки, соли и перца
• 1 ст. л. нарезанного зеленого лука

Приготовление:
1. Разогрейте сковороду и слегка смажьте маслом.
2. Выложите тако на сковороду и обжаривайте с обеих сторон по несколько минут, пока они не станут хрустящими.
3. Подавайте с соусом ранч.

Жареная печень индейки с яблоками и луком

📖 Ингредиенты:

- Печень индейки — 450–500 г
- Репчатый лук — 1 штука
- Кисло-сладкие яблоки — 2–3 штуки
- Растительное масло — 2–3 ст. ложки
- Вода — 60–70 мл
- Соль — по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Субпродукт промойте под проточной водой. Нарежьте печень средними кусочками, лук — небольшими, яблоки — дольками. Чистить яблоки не обязательно. Достаточно удалить сердцевину.
2․ В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжарьте печень за несколько минут, чтобы кусочки поменяли свой цвет. Выложите на тарелку. Чем мельче кусочки, тем быстрее они будут готовы.
3․ В той же сковороде обжарьте яблоки с луком за 4–5 минут.
4․ Верните печень в сковороду. Влейте немного горячей воды и посолите. Прикройте крышкой и оставьте на огне ещё на 4–5 минут.

Салат из куриной печени с солёными огурцами

📖 Ингредиенты:

- Яйца — 4 штуки
- Куриная печень — 300 г
- Солёные огурцы — 250 г
- Сыр — 150 г
- Лук — 1 штука
- Морковь — 1 штука
- Масло растительное — 1–2 ст. ложки
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Яйца сварите вкрутую за 10 минут. Печень отварите за 10–15 минут.
2․ Остудите и нарежьте печень кусочками вместе с огурцами. Яйца и сыр натрите на крупной тёрке.
3․ Лук измельчите, морковь натрите на крупной тёрке. За 5–7 минут поджарьте овощи в сковороде с маслом на среднем огне. Слегка посолите и поперчите. Остудите.
4․ Выкладывайте в миску слоями печень, лук с морковью, огурцы и сыр. После каждого слоя делайте сеточку из майонеза.
5․ Посыпьте салат яйцами и украсьте майонезом. Перед подачей оставьте на 20–30 минут в холодильнике.

⚜️Не пропустите: каналы, которые удивят своим разнообразием:

✔️ TAX LOVER | Налоги, вычеты и льготы Лишних денег не бывает: как получать налоговые вычеты на детей, лечение, обучение, страховку, покупку жилья и другие расходы

✔️ Твой плейлист
Любимые песни на каждый день
Топ музыкальных хитов
Шагай по жизни с музыкой

✔️ Цветик-семицветик
Канал-помощник при уходе за домашними растениями: простые советы для здоровых и пышных цветов

✔️ Открытки и карточки
Авторские открытки с поздравлениями и пожеланиями на каждый день!

✔️ Диана/ Астролог
Астрология/Соляр/Нумерологические коды/ Браслеты из натуральных камней

✔️ "Идеи в кармане"
Всё для ведения блога: тренды, музыка, идеи для постов, шаблоны сторис

✔️ Готовим вкусно из курицы
Сногсшибательные простые рецепты из птицы с максимальной экономией

✔️ Бабушкины советы  Народные рецепты Рецепты красоты, здоровья, молодости и долголетия. Не болейте!

✔️ Вкусные Рецепты
Простые и вкусные рецепты на каждый день.

✔️ Магия Совершенства Души
Психология, медитации, аффирмации, упражнения на проработку личности. Давай будем меняться вместе)

✔️ Чёрная пятница с OZON
Только для подписчиков глобальные скидки для дома, дачи, детей, одежда и тд.

✔️ Мэри | Proдажи
Меня зовут Мария, учу зарабатывать на полном автомате. Работаю только на горячем трафике

✔️ Народная Медицина: Без Химии. Эффективна. Бюджетна. Проверена Временем.

✔️ Канал Хочу туда
Путешествуй, не выходя из дома!

✔️Добавь свой канал в ПОДБОРКУ

🍋 Лазанья на лаваше

✏️ Ингредиенты:

Фарш из индейки или курицы – 300 г
Лук – 1/2 шт
Морковь – 1/2 шт
Томаты в собственном соку– 100 г
Соль, специи
Сыр – 50 г
Лаваш – 70 г

🥣 Приготовление:

1. Обжарить фарш до полуготовности. Добавить натертую морковь и мелко нарезанный лук, жарить до мягкости овощей.

2. Влить 70 г томатов, посолить, приправить и тушить пару мин. Лаваш нарезать по размеру формы. Выложить слой лаваша, затем начинку и немного сыра. Повторить несколько раз.

3. Завершить лавашом, оставшимися томатами и сыром. Запекать в духовке 15 мин. при 180* град.
#лазанья