Пробежал про кросс весна от open band. Красивая трасса вдоль Москва-реки, но переменчивая погода. Ветер, сносящий все на своем пути, сменялся жарким солнцем. Небольшие тягунки. Надо было бежать в асфальтовых, но на мне были трейловые brooks catamount. Они, конечно, жестковаты для такого покрытия. Но как сбегано. Хотел, конечно, бежать неспеша, но так холодно было, что погнал сразу греться 😁
Вышло как вышло. По дороге употребил вишневый с кофеином от gel4u.
Официальное время 01:53:31, на шаг не переходил, на ПП пару глотков ледяной воды сделал и погнал дальше.

Нисколько не жалею, что выбрал Тучково. Бежал и глаза радовались. Хочется вернуться сюда и катнуть на велике по этой дорожке.

А как у вас день прошел?

Стартовый на про кросс весна от open band.
Сумка Спортмастер
Пакет для сдачи вещей на старте
Попкорн
Сухарики
Батончик bite
Подставка под телефон
Гель сис

Сегодня было первое волонтерство у БС в сезоне 2025. И впервые я стоял на финише и вешал медали финишерам. Ох и хлопотное это дело. Многие после финиша плохо соображают и на просьбы проходить вперёд не реагируют, а команда стояла в 6-7 линий интервалом 1.5-2 метра, наверно. И не может физически один человек вешать медали всем на шею!
Но мы справились. Я ещё подумал, что как хорошо, что всего лишь пятерка. И через 1 час 13 минут закрыли финиш 😁
Радостно, что многим своим повесил медаль, но грустно, что фото только одно успели сделать.
Самый поток людей был, наверно, с 23 по 35 минуту, когда мы как конвейер вешали медали. Но было классно. Все такие мокрые и довольные прибегали...
Кто сегодня отбегал пятерку - молодцы! Лёгких ног завтра вам, если побежите полумарафон завтра.
Обнял 🤗

#беганутыйСерж

Кстати, скоро старт белые ночи в Санкт-Петербурге, есть шанс выиграть слот на 10км по ссылке
Но я побегу там 42.2...

Финиш 5км закрыт, урааа

А вот и медаль на 5км...

Доброе утро, всем. Начинаю сезон волонтерства бегового сообщества! Жду вас на финише!

Вот и пятница пришла, кто побегал - молодец!
Наступает холод, а в рукавах просто классно, не холодно и удобно!
Завтра буду волонтёрить в Лужниках - пишите сегодня, захвачу вам рукава.
И кепки.

21-22 июня в Лысково пройдут трейловые забеги в окрестностях города Лысково.
Красивые виды вдоль реки Волга от которых кружится голова, вкус земляники в воздухе - это все Лысково... Лучше один раз пробежать, чем много раз читать.
Промокод на скидку (копируется):

HUTOR

А если ты Почетный Донор - пиши на почту организаторам

info@ruaist.ru

и получишь скидку на слот.

Виды и сам трейл - отвал бошки!
Регистрация тут.
Поспеши, с 01/05 повышение стоимости!

#лысково #бегобъединяет #dreamultratraillyskovo

Доброе утро!
#япобегал
А ты?

Кто бежит в выходные старты - рекомендую рукава, погода идеальная для бега и для рукавов.

День начался в 5 утра. Надеюсь, в 23 часа я буду спать 😴 и мне не приснится бег.... Кому скучно - разбудите в 4 утра 😁

Сосисочная вода, говорят, вкусная 😂

На этом фоне вспомнилось, как я варил сосиски и яйца в одной кастрюльке 😂
А ещё, когда взял ипотеку - шутил с друзьями, как ем бульон яичный 😂😂😂
💃🥚
Теперь вы обо мне знаете чуть больше 😁

Доброе утро!
Сегодня я проснулся в ужасе.
Мне приснилось, что я опаздываю на старт. И не просто на старт, а на старт Вальгаллы. Капец, сны. Это при том, что я даже и слот не покупал 😁
Проснулся и решил отогнать дурные мысли, побегал интервалы.
И теперь, с хорошим настроением собираюсь на работу на велике поехать...
Рассказывайте, что вам приснилось сегодня? 😁

Как давно это было. Именно 21 апреля 2018 года я пробежал первый паркран Тимирязевский. До этого был у них в качестве фотографа на 132 и 137 забеге. А сам открыл счет только в апреле. Тогда я бегал редко-редко, зимой не бегал. Но именно с посещения паркрана все началось и закрутилось.
Всего у меня вышло 25 паркранов и 10 уникальных.
И в прошедшую субботу особенно приятно было посетить парковый забег в Тимирязевском парке, с которого и началась основная беговая история.
А кто помнит свою первую пробежку на 5км в субботу?

Прокатился сегодня до Речного и вокруг Химкинского водохранилища. Заехал за шаурмой на обратном пути. Вышло 37км. Хороший маршрут, мне понравилось.
А по бегу неделю закрыл с 45км, по велу - 90км.
Начинаю готовиться к понедельнику 😁
Как у вас выходные?

#беганутыйСерж

Национальный день донора!
И пусть тем, кто скептически относится к донорству, никогда не понадобилась помощь донора!
А мы, доноры, продолжаем помогать. С праздником, коллеги! Терпения накануне донации и радости после!
🩸🩸

Ночной трейл Мгла от Open Band.
На этот раз я был маршалом на разметке, стоял примерно за 4-5 км до финиша дистанций S и M. Сначала мы долго шли на точку, потом было наслаждение тишиной и пением птиц. И вот когда окончательно стемнело и появились бегуны - тогда началось. Включил колонку, побежали лидеры дистанции S - это 10км. Лидеры были молчаливые, молча бежали. Постепенно, народ стал радостнее и веселее, некоторые даже пританцовывали в такт музыке 😁
Было приятно видеть многих знакомых с кем бегаю.
Наконец, стали появляться лидеры дистанции M. Эти тоже бежали молча. И такж, постепенно, атлеты были чуть веселее, но таких танцев и улыбок как на меньшей дистанции - уже не было 😁
Наконец, все замыкающие пробежали, я собрал монатки и с другим маршалом пошли в СФГ.
Сдал атрибутику, покушал и домой.
Конечно, эти ночные старты выбивают меня из колеи, ведь в это время я уже сплю. Но все равно было здорово, крутая атмосфера и все такое.
Кстати, у open band имеются скидки для Почетных Доноров! И через неделю старт в Тучково, там я побегу 21км.

Завтра, 20/04 национальный день донора. По давней традиции - сдаю кровь. Сегодня была 54 донация. Очень был рад встретить друзей, пообщаться. Дарить кровь - благое дело во имя жизни!
Если кто захочет стать донором - обращайтесь. Обязательно все расскажу, покажу.
#ядонор

Отбегал пятничные полтора часа. Впереди выходные 🥳

Утро началось с велозаезда. На работу за 28 минут - это просто здорово! Вечером, конечно, помедленнее будет.

Какая же прекрасная погода вечером. Тепло, можно бегать в футболке... Просто кайф. А в ботсаду уже поле из цветочков - синее поле...
Пробежал десятку по 5:33/км.
А у вас как вечер?

Ну вот такое мое открытие велосезона. На работу, с работы немного покатался. Интересно, встану я с утра на пробежку или #вжопубег и спать до 6:30? 😁

Классно отбегал четвертак по темпу 5:30/км. Давненько такого не было.
Недельку закрыл с 56км. Неспеша.
Надо начинать бегать с утра перед работой, чтобы пересаживаться на велик. Попробую...
А у вас как неделька?
#беганутыйСерж
#япобегал

Друзья, с днём космонавтики!
Всех работников космической отрасли с профессиональным праздником!
До сих пор удивлен: почему этот день не выходной в нашей стране...

Эх, были времена....
Олды помнят... 🥹

🔥16 и 17 августа 2025 года Русская тропа в третий раз приглашает в уютный и самобытный Гаврилов Посад всех любителей авантюр и настоящих приключений!

📢 В новом сезоне Русская тропа остаётся двухдневным беговым событием. Команда забега предлагает к выбору одиннадцать дистанций + новый формат участия: эстафету на 109км.
🩸А ещё, а ещё... Команда поддерживает донорство и почётных доноров и готова предоставить скидку в размере 50% на любую из дистанций забега. Для льготной регистрации необходимо написать на почту

rutropa@yandex.ru (копируется)

и прикрепить документ, подтверждающий статус почетного донора, получить промокод и зарегистрироваться на любую из дистанций забега.
А для тех, кто не является донором - для вас промокод:

HUTOR  (можно скопировать)

и получите скидку в 10% от стоимости слота, за исключением дистанций: "Эстафетная" и "Забавная".

Регистрация и информация тут.

Недавно взломали у товарища аккаунт. Если вас спрашивают: "ты это на фото?" или что-то подобное - НЕ НАЖИМАЙТЕ НИКУДА!!!
СМЕЛО УДАЛЯЙТЕ ЧАТ!
Это вам пытаются подсунуть вирус. Это не фото, это файл! Нажмёте на него - запустится вирус и все данные с телефона утекут мошенникам!!!!
Будьте внимательны!!!!
Предупредите своих родителей-пенсионеров!

Классная погода, в БотСаду, Останкино и на ВДНХ хорошо почистили, бежать одно удовольствие!
#япобегал

Поставил на часы другой ремешок и бампер. Честно говоря - ремешок уже не нравится. Но попробую сегодня с ним побегать. Бампер норм: яркий такой.

Доброе утро! Снег никуда не делся, вечером буду месить снег в БотСаду, присоединяйтесь 😁
В 17:20 у пончиков 😁

🌟 Друзья! Нужна ваша поддержка! 🌟

Если вам нравится мой канал и вы хотите, чтобы он развивался дальше, пожалуйста, проголосуйте за него.
https://t.me/boost/Serg_run
Стараюсь делать для вас интересный и веселый контент, ведь я сам не люблю нудятину, а ваша поддержка помогает.
Спасибо, что вы тут! ❤️
Дальше будет интереснее!
Собственно, всё🤗

Немного юмора 😁

🚀🚀🚀 НА СТАРТ! ВНИМАНИЕ! ... ПОЕХАЛИ!

День космонавтики уже не за прудами😏, а потому рады вас пригласить:

1⃣2⃣ апреля, в ближайшую субботу, на космический забег Ангарки!

Костюмы с элементами космоса приветствуются, но не обязательны.
Также вы можете порадовать всех участников забега вашими угощениями в космическом стиле. Например, домашнее печенье в форме ракеты или звезды придётся всем по вкусу😋.

Итак, наши планы на субботу:
✅ Сбор на лодочной и разминка,
✅ Забег 5 километров по зеленеющему припорошенному снегом парку,
✅ Дегустируем вкусности, пьем чай, общаемся и фотографируемся.

Командные фото сделаем с галактическим колоритом (сюрприз😉).

Ну и какой же праздник без надёжной команды? Мы ждём наших самых лучших и отзывчивых волонтёров😘. Актуальная информация о вакантных позициях на сайте. Чтобы их занять, пишите начальнику ЦУП (@SvetikClaire). Всех поставщиков космического буфета также просим подписать маршрутный лист в ЦУП🚀.

⏱ Сбор в 8:45 у лодочной станции!

Ждём встречи❤️.

#АнгаркаКосмос

Доброе апрельское утро, друзья 🤗

Началась вторая неделя апреля... Хотя, смотря за окно, кажется не апрель, а конец февраля - начало марта. Сегодня выходной от бега. На прошлой неделе набегал 58км.
А как там у вас делишки?

#беганутыйСерж

Сегодня была длительная в 24км. Побегали вдоль Яузы, несмотря на метель. Ветрище, снег, вода - но остались довольные 🥳

#бегобъединяет

Отбегал сегодня на Ангарских прудах пятерочку, надувал шарики, вкусно завтракал после...
Все это на субботнем забеге на Ангарке. Приходите и вы!
Место встречи неизменно: суббота, 9 утра.

Обычная глубинка России...

Если ты всех их знаешь - поздравляю тебя, старик 😁

Тем временем, на Химкинский лес осталось совсем мало слотов, но они есть.
Но номера будут не именные, а просто номера!
Буквально, пара-тройка номеров на 13км и 27км, чуть-чуть больше на 7км и на детский старт.
А с промокодом

HUTOR

будет скидка.

Код копируется, регистрация на сайте

https://dtrail.ru/

#химкинскийлес

Друзья, кепки #вжопубег кончились. Если хотим ещё - собираем заказ от 15шт и пишем мне.
Но в наличии есть яркие кепки #nevergiveup и яркие рукава.

А какой у тебя распорядок дня?

Вбегаю в апрель.
А в марте набег меньше 300км.
Зато, куча эмоций, путешествий и просто хорошего настроения! Надеюсь, что апрель будет не хуже, а лучше.
Из транспорта теперь только велосипед и ноги 😁
Рассказывай, что и как у тебя?

#бегобъединяет #весна