Интервью с Мариной, образовательным кинезиологом: Как движение помогает учиться и справляться с тревогой
🚨В клубе "
Эстафета маяков" я познакомилась с удивительной
Мариной, которая занимается образовательной кинезиологией. Честно говоря, я впервые услышала о таком, и мне стало очень интересно узнать, что это такое. Поэтому я задала Марине пару вопросов, чтобы поделиться с вами этим открытием.
Я: Марина, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, немного о себе и о том, чем вы занимаетесь.
Марина: Здравствуйте! Меня зовут Марина, и я образовательный кинезиолог. Я сертифицирована Международной организацией кинезиологов ("Ассоциация кинезиологии") и являюсь тренером Гимнастики мозга 101. Я работаю со взрослыми людьми очно и онлайн, индивидуально и в группах. Мои основные темы – это эмоциональная устойчивость, контакт с собой и установление границ, как физических, так и психологических.
Я: Эмоциональная устойчивость, границы... Это очень актуально, особенно в наше время. А с какими запросами к вам чаще всего обращаются люди?
Марина: Один из самых частых запросов – это как справиться с тревогой, снизить эмоциональный перегруз и добавить себе внутренней устойчивости. Моя задача как кинезиолога – давать людям такую поддержку, чтобы они могли достичь поставленной цели или справиться со своим состоянием.
Я: Это звучит многообещающе! А что же такое образовательная кинезиология простыми словами?
Марина: Если коротко, образовательная кинезиология (ОК) – это наука и практика о том, как легко и радостно учиться новому через движение. Причём учиться не обязательно школьным предметам и академическим навыкам. Речь идёт также про новые, более комфортные паттерны поведения и образование новых нейронных связей.
Я: Как интересно! А как это может помочь педагогам? Ведь они, как никто другой, подвержены стрессу и эмоциональному выгоранию.
Марина: Представьте, сколько эмоциональных сил у педагогов отнимают сложные педагогические ситуации – открытые уроки, трудные разговоры с родителями или администрацией? Получается ли беречься от тревоги, действовать спокойно, выбирать свою реакцию?
Я: Да, это очень знакомо многим. И что же предлагает кинезиология?
Марина: Кинезиология предлагает инструменты, как поддержать себя в нагруженных ситуациях. Можно попробовать на себе некоторые упражнения, которые помогут привести себя в сбалансированное состояние, выбирать своё поведение из внутреннего спокойствия, а не нервного хаоса. И применять их можно будет в рабочих вопросах, в обычной жизни, на себе, друзьях и родных, детях и взрослых.
Я: Звучит здорово! А вам, дорогие педагоги, было бы интересно узнать о простых, но эффективных упражнениях, которые можно сделать прямо здесь и сейчас, чтобы снять напряжение и вернуть себе внутреннее равновесие?
Да 👍
Надо подумать🤔