Часто слышу от людей, которые были в Египте лет 10-15 назад: "О, Египет - это дешево!". Но мир меняется, и Египет уже давно не такой бюджетный, как раньше.

Сейчас там появилось много отличных отелей, которые по уровню сервиса и комфорта дадут фору турецким аналогам.

Да, отдых в таких отелях может обойтись дороже, чем в простых "троечках", цены начинаются от полмиллиона рублей.

Важно выбрать правильный отель, и тогда Египет может стать идеальным местом для вашего отпуска!

Пусть светлая радость Пасхи наполнит ваши сердца добром, любовью и надеждой. Желаю вам мира, благополучия и прекрасных весенних дней! 🌷

Идеальное времяпрепровождение - это не просто отдых, это погружение в мир комфорта и расслабления. 🥰

С Днём Рождения, моя принцесса ♥️♥️♥️

17.04.2019

До недавнего времени я думала, что у меня нет зависимости. Я не курю, не пью, от сладкого тоже больше не зависима…

Но на днях задумалась: а разве постоянно куда-то ехать/лететь - это не зависимость?

Я обожаю путешествовать! Новые места, новые впечатления, новые знакомства…

Тем временем мы прилетели снова в Шарм)
Будем праздновать здесь Настюшин день рождения через пару дней)

Нежная кожа вокруг глаз - это как тонкая шелковая ткань, требующая особого ухода!

Она первая выдает наш возраст, усталость и стресс. Но не отчаивайтесь!

С правильным уходом она будет сиять красотой и молодостью долгое время!

• Не забывайте о креме для глаз с увлажняющими и питательными свойствами.

• Делайте маски для глаз 1-2 раза в неделю, чтобы увлажнить и успокоить нежную кожу.

• Откажитесь от трения глаз и избегайте сильного давления на эту область.

• Спите на спине или используйте специальную подушку, чтобы избежать образования морщин во сне.

•
Ну и конечно же патчи- это настоящая палочка выручалочка для мгновенного преображения !

Помните, что ваша кожа заслуживает лучшего ухода!

✨ Вчера у меня был день Венеры.
В древнегреческой мифологии Венера - богиня красоты, любви, женского счастья, плодородия и процветания. И именно в пятницу мы можем наполниться ее вдохновляющей энергией!

Я решила побаловать себя 2,5 часами релаксации в новом спа-салоне. Массаж всего тела, а затем спа-процедуры для головы…
Это было просто нереально! Я словно заново родилась!

В пятницу так важно уделить хотя бы 10 минут качественного времени себе — без музыки в наушниках, телефона, телевизора, посторонних размышлений и зрительного контакта с чем бы то ни было извне. Просто наслаждайтесь тишиной и своим внутренним миром.


Простите всех, кто расстроил вас за эту неделю. Избавьтесь от разрушающих мыслей и постарайтесь обнулиться. Впереди выходные, которые пройдут легко и приятно, если из пятницы не тащить в них все тяжелое, что навесила на вас рабочая неделя.

Путешествие - это не только новые места, но и новые впечатления от отеля, в котором останавливаешься.
От изысканных интерьеров в номере до оформления общественных зон, каждая деталь создает неповторимую атмосферу.
Согласны ?😍

Часто слышу вопрос: "Когда же с детьми станет легче?"

Ответ прост: в тот момент, когда ты решишь, что так и есть.

Легко или сложно - это наше суждение. Когда мы отказываемся от суждений и становимся наблюдателями и руководителями процесса, мы перестаем использовать слова "сложно" и "легко". Мы просто принимаем ситуацию и действуем, чтобы сделать ее комфортнее для себя.

Ждать, что "облегчение" придет само собой, бессмысленно. Только мы способны сделать свою жизнь легче - своими действиями и восприятием.

С детьми не тяжело и не легко. С детьми - как с детьми. Каждый из нас осознает, что дети - это ответственность, забота, усилия.

Жаловаться на то, что "тяжело", не имеет смысла. Потому что каждое действие имеет следствие. И мы сами делаем выбор, как к ним относиться.

Дети - это новый мир, это личность, это забота. Разного формата на разных этапах. Это факт.

Но тяжело с детьми тому, кто выбрал, что ему тяжело.

🙏❤️

🇹🇭 Внимание, путешественники! Таиланд возвращает миграционную карту! 🇹🇭

С 1 мая 2025 года вводится Thailand Digital Arrival Card (TDAC). Заполнять ее нужно не раньше, чем за 3 дня до въезда в Таиланд.

В анкете TDAC указываются паспортные данные, информация о поездке и контакты. После отправки анкеты генерируется страница с QR-кодом и вашими данными - ее можно распечатать или показать на телефоне на границе.

Важный момент: если вы остаетесь в Таиланде более 90 дней, нужно уведомить иммиграционную службу о месте своего пребывания в письменном виде. Делать это нужно каждые 90 дней.

Каждый раз, возвращаясь из путешествия, я чувствую себя обновленной! Не просто отдохнувшей, а какой-то другой.

Психологи говорят, что это когнитивная гибкость - способность адаптироваться к новому. И действительно: новые маршруты, языки, культуры заставляют мозг работать по-новому.

Но самое главное - это изменения в восприятии мира и в самопознании.

Путешествия - это не просто смена декораций, это смена себя. Важно не просто ехать, а наблюдать, чувствовать, проживать новый опыт.

А у вас было такое, что после поездки вы стали другим человеком?

В беременность спасает только:
Массаж лица - не просто приятная процедура, это настоящий ритуал красоты! 💆

А вы знали, что существуют секретные техники, которые способны творить чудеса?

💎 Японский массаж лица "Асахи" - уникальная техника, которая стимулирует лимфодренаж и подтягивает контуры лица.
💎 Китайский массаж лица "Гуаша" - использует специальную пластину для активации кровообращения и снятия мышечного напряжения.
💎 Массаж лица "Шиацу" - базируется на давлении на биологически активные точки, что способствует восстановлению энергетического баланса и улучшению тонуса кожи.

Эти техники могут стать вашим секретным оружием в борьбе за молодость и красоту!

#массажлица #секретныетехники #красота #молодость #сияние #уходзакожей #японскиймассаж #китайскиймассаж #шиацу #релакс #здоровье #красотаестественна

Последняя царица фараонов 👑

Ее имя - символ красоты, власти и загадки. ✨ Клеопатра, последняя царица Древнего Египта, окутана легендами.

Она была умна, обаятельна и владела искусством дипломатии.
Ее красота пленила сердца многих, в том числе и римского полководца Марка Антония. ⚔️ Их любовь стала легендой, а их трагическая судьба - напоминанием о бренности власти и мощи.

Клеопатра - это больше, чем просто царица. Она - воплощение эпохи, символ уходящей цивилизации, загадка, которую пытаются разгадать и по сей день.

Добро пожаловать на нашу виллу 😍🤤

Угадаете, что за страна ?)))
Это очень не сложно 😃

В ноябре мы переехали в Новороссийск и решили пережить зиму дома.
Конечно, поначалу было непривычно, но уже к концу марта мои силы иссякли! Очень Хотелось тепла и солнца !

Поэтому...

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Tатьяна (@TN_68)

✔️Проверить результаты

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Tатьяна (@TN_68)

✔️Проверить результаты

Красная Поляна - мое маленькое счастье❤️

Видела у знакомых классные видео с мероприятия на Красной Поляне и не смогла устоять! 🏔️ Собрала детей и рванула туда.
Выйдя из подъемника, очутилась на крутой площадке: танцы, музыка, игры... атмосфера просто огонь!

Попасть на мероприятие мне помогла подписка от СберПрайм, которая дает реальный доступ к выгоде: повышенный кешбэк за покупки, доступ к фильмам и сериалам в OKKO, музыка без рекламы в Звуке и еще много крутых преимуществ!
Я показала свою подписку и получила жетоны, которые обменяла на вкусный чай, а после сделала много крутых фотографий с детьми, прямо на горе!

Приезжайте в Сочи, пользуйтесь СберПраймом! Делайте свою жизнь еще более насыщенной!

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом»Пифагор.

🙋‍♂️🗣Привет, друзья! В многообразии телеграм-каналов трудно ориентироваться, поэтому мы подобрали для вас список годных каналов с проверенной информацией и разноплановой повесткой:

🔴 PIONEER – канал девелопера, который не скучно читать. Знакомые и любимые небоскребы HIGH LIFE, где стартовали продажи второй очереди. А также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости.

💼 Строптивый адвокат - канал легендарного адвоката Виталия Буркина. Виталий учит побеждать в самых сложных и заказных делах. Подписывайтесь - и узнавайте, как защищать свою свободу, капитал и репутацию

👔Pogosyan - Журналист, теле-радиоведущий Григорий Погосян обозревает телеграм в своём канале: вся наша жизнь его глазами - и посмеяться, и поплакать…

💃 Вы хотели, я пришла! – КАНАЛ О СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЯХ.
Стиль & Мода & Красота

👩‍❤️‍👨 Семейные ценности и Развитие детей - В моем канале Вы найдете множество идей и советов, которые помогут вам организовать уютное пространство для детей!

💄 Твоя подружка - 🤫Между мной и тобой нет секретов, я знаю все про:
• ПУТЕШЕСТВИЯ • КРАСОТУ • МОДУ • ДОСУГ • УЮТ • ПП🍃

🌟 Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений! 🌟

Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

📦 Эстетика и Домашний уют – Обзоры и распаковки

🥧 Мама на кухне – рецепты для детей на каждый день

🌹 Здесь ты найдёшь вдохновение для утренних ритуалов, секреты красоты и спокойные истории о том, как жить в гармонии с собой и миром вокруг.
Жизнь со вкусом.
Каждый день – это шанс открыть новое и насладиться простыми радостями жизни.
Присоединяйся, чтобы узнать, как находить баланс и красоту в каждом моменте."

🎩 Рост цен, новые налоги и доллар по 120 - вот, что может ждать россиян к концу 2025 года. Для того, чтобы не только не потерять, но и заработать на этом, нужны знания и информация. Это есть в канале Экономизм. Он может легко заменить десяток других каналов по финансам - его ведут лучшие спецы по финграмотности, рынкам, недвижимости и экономике. Получайте полную картину за 10-15 минут в день - обязательно подписывайтесь!

📝Публикация организована при помощи команды @cool_workk - качественное продвижение в telegram .

Красная Поляна - мой маленький рай на земле! ✨
Здесь всегда спокойно, красиво и так приятно отдыхать от городской суеты. 😌

#краснаяполяна #отдых #выходные #горы #природа #красота #рай #спокойствие #море #солнце #снег #отпуск #путешествие

Приехали вчера на Красную Поляну и уже с первых шагов ощутили этот невероятный заряд энергии! ⚡

🌄 Солнце светит, воздух чистый, а вокруг - заснеженные вершины, которые манят ввысь.

Сегодня едем на высоту, на прикольное мероприятие 🥰

✏ Неожиданный источник стресса: почему мужья иногда напрягают больше, чем дети?

Исследования говорят о неожиданной правде: для многих женщин мужья могут стать основным источником стресса, порой даже превосходящим стресс, связанный с детьми. Это не означает, что мы не любим своих партнеров, а скорее указывает на сложность и многогранность современных отношений.

Почему так происходит? Причин множество:

⦁ Неразделенные обязанности по дому и воспитанию детей: Неравное распределение домашних дел и заботы о детях неизбежно приводит к перегрузке и напряжению у женщин. Постоянное чувство недооцененности и одиночества в борьбе с бытовыми проблемами – мощный источник стресса.
⦁ Отсутствие эмоциональной поддержки: Когда женщина нуждается в понимании и поддержке, а получает только критику или безразличие, это сильно влияет на её эмоциональное состояние. Мужчина, не способный эмоционально поддержать свою жену, становится источником напряжения.
⦁ Финансовые проблемы: Денежные трудности, неуверенность в завтрашнем дне, конфликты из-за финансов – это мощный стресс-фактор, который усиливается, если женщина чувствует недостаток поддержки со стороны мужа в решении этих проблем.
⦁ Конфликты и недопонимание: Постоянные ссоры, отсутствие конструктивного диалога, нерешенные конфликты – всё это отравляет отношения и приводит к хроническому стрессу.
⦁ Отсутствие времени для себя: Женщины часто жертвуют своими интересами и личным временем ради семьи. Невозможность реализовать себя вне дома, отсутствие личного пространства и времени для отдыха ведут к истощению и стрессу.

Важно понимать, что стресс – это не только негативные эмоции, но и физиологические реакции, влияющие на здоровье женщины. Хронический стресс может привести к проблемам со сном, иммунитетом, сердечно-сосудистой системой и т.д.

Что делать?

⦁ Открыто обсуждать проблемы: Необходимо честно говорить о своих чувствах и нуждах.
⦁ Делегировать обязанности: Распределить домашние дела и заботу о детях справедливо.
⦁ Уделять время друг другу: Находить время для совместного отдыха и романтических моментов.
⦁ Обращаться за помощью: Не стесняться просить поддержки у близких, друзей или специалистов.

Здоровые и гармоничные отношения – это совместная работа. Обратите внимание на этот важный аспект, позаботьтесь о себе и о своих отношениях! Поделитесь своими мыслями в комментариях. #стресс #отношения #семья #женщины #брак #здоровье #психология

Волосы: мифы и реальность 💇‍♀️

Красивые, густые и здоровые волосы – мечта каждой девушки. Но часто мы попадаемся на удочку мифов, которые мешают нам добиться желаемого результата. Давайте развенчаем самые популярные заблуждения и узнаем, как правильно ухаживать за волосами!

Миф 1: Частое мытье волос вредит им.

Реальность: Частота мытья волос зависит от типа волос и образа жизни. Если волосы склонны к жирности, мыть их нужно чаще. Но не стоит пересушивать волосы агрессивными шампунями. Используйте мягкие средства с увлажняющими компонентами.

Миф 2: Остригать кончики нужно каждые 6 недель.

Реальность: Скорость роста волос индивидуальна. Остригать кончики нужно тогда, когда они рассекаются, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Миф 3: Ежедневная укладка феном портит волосы.

Реальность: Повреждение волос может произойти из-за высокой температуры и неправильного использования фена. Используйте термозащитные средства и правильную технику сушки.

Миф 4: Маски для волос работают только в салоне.

Реальность: Домашние маски могут быть не менее эффективны. Главное — использовать правильные ингредиенты и соблюдать рекомендации по применению.

Рекомендации по уходу за волосами:

Правильно подбирайте шампунь и кондиционер в соответствии с типом ваших волос.
Используйте термозащитные средства перед укладкой феном или утюжком.
Делайте маски для волос минимум 1-2 раза в неделю.
Питайтесь правильно и уделяйте внимание гидратации.

Помните: здоровые волосы — это результат правильного ухода и внимания к себе. 😉

Поделитесь в комментариях своими любимыми рецептами масок для волос! 👩‍🍳

Когда я вышла замуж, а потом еще и родила Егора, на меня обрушился шквал вопросов и непрошенных советов от дальних родственников и знакомых.🤯
⠀
И, конечно же, что они мне пророчили? Да, что через пару годков развода не избежать.🙉 И вот, когда развод действительно замелькал на нашем горизонте, я снова на удивление всем оказалась счастлива в браке со своим мужем и родила дочку.
⠀
Не выходит из меня идеальной мишени для всех этих комментаторов с их вопросами: "когда замуж?", "когда за вторым?", "а на работу устроиться не хочешь?" и т.д.😂 Потому что я слушаю только себя и живу так, как комфортно мне!
⠀
А мне комфортно быть любимой женой и мамой двух прекрасных деток. 👨‍👩‍👧‍👦
⠀
Мне кайфово работать так, как я привыкла, а не так, как кому-то там надо.💻📱💰
⠀
Мне круто, что рядом со мной такой человек, который, несмотря на все наши сpaчки, разделяет мою позицию.💞
⠀
Гоните всех этих советчиков и слушайте
себя! У каждого из нас свои обстоятельства, свой опыт, свои умения и характер, поэтому не загоняйте себя в рамки, а рисуйте на бескрайнем холсте вашей жизни неповторимую картину.👩‍🎨
⠀
Если вам по душе ваша жизнь – наплюйте на чужое мнение!
⠀
Признайтесь, часто слышите бестактные нравоучения?

✨ Знаете, что я поняла? Быть счастливым - это выбор! ✨

Часто мы ждем счастья от внешних факторов: от идеальных отношений, от успешной карьеры, от материальных ценностей. Но истина в том, что счастье - это не что-то, что приходит к нам извне, а что-то, что мы создаем внутри себя.

Это выбор - видеть хорошее в каждом дне, ценить мелочи, прощать ошибки, проживать жизнь со значением.

Счастье - это не отсутствие проблем, а способность справляться с ними, радоваться простым вещам и искать свет в любой ситуации.

💖 Давайте делайте выбор быть счастливыми каждый день! 💖

#счастье #выбор #позитив #жизнь #вдохновение

Как путешествия меняют мам и детей: больше, чем просто новые места

Путешествия – это не просто смена декораций. Это мощный катализатор изменений, который преображает не только наши представления о мире, но и нас самих. Для мам, путешествующих с детьми, эта трансформация особенно яркая и многогранна.

В дороге мы сталкиваемся с неожиданностями, учимся быстро адаптироваться к новым условиям, решать проблемы нестандартными способами. Это закаляет характер, развивает адаптивность и гибкость мышления – качества, невероятно полезные не только в путешествии, но и в повседневной жизни. Мы, мамы, учимся доверять своей интуиции, принимать решения под давлением, и, что немаловажно, отпускать контроль.

Дети же в путешествиях раскрываются по-новому. Они учатся самостоятельности, адаптации к новым культурам и языкам, развивают креативность и фантазию. Новые впечатления, яркие эмоции, общение с разными людьми расширяют их кругозор и формируют более открытое восприятие мира. Застенчивый ребенок может неожиданно превратиться в общительного исследователя, а неуверенный в себе – обрести чувство собственного достоинства, преодолевая трудности путешествия.

Конечно, путешествия с детьми – это не всегда гладко. Бывают моменты усталости, капризов и непредвиденных ситуаций. Но именно эти трудности учат нас терпению, эмпатии и умению находить компромиссы – ценнейшие уроки для построения крепких семейных отношений.

Путешествия с детьми – это инвестиция в будущее. Инвестиция в наши отношения, в личное развитие и формирование гармоничной личности у наших детей. Это незабываемые воспоминания, которые будут согревать нас годами, и мощный заряд энергии и вдохновения, который помогает нам двигаться дальше, расти и развиваться.

А какие изменения принесли вам путешествия с детьми? Поделитесь своими историями в комментариях! #путешествиясдетьми #мамывпутешествии #семейныепутешествия #развитие #личныйрост #изменения #вдохновение #семья

10 простых привычек, которые помогут полюбить себя

Помните, что любовь к себе - это не эгоизм, а забота о себе, как о самом дорогом человеке в вашей жизни.

Вот 10 простых привычек, которые помогут вам раскрыть свою внутреннюю красоту и полюбить себя:

1. Утренний ритуал:
Начните день с чего-то приятного для себя. Это может быть чашка ароматного кофе, медитация, чтение любимой книги, прогулка на свежем воздухе. Создайте свой личный, уютный ритуал, который зарядит вас позитивной энергией на весь день.

2. Хвалите себя:
Не забывайте отмечать свои достижения, пусть даже самые маленькие. Говорите себе комплименты, напоминайте себе о своих сильных сторонах и талантах. Хвалите себя за то, что вы делаете хорошо, и не стесняйтесь гордиться собой!

3. Ухаживайте за собой:
Помните, что ваше тело - это храм вашей души. Позвольте себе побаловаться масками для лица, теплыми ваннами, массажем. Не забывайте о здоровом питании, регулярных тренировках и достаточном сне.

4. Откажитесь от негативных мыслей:
Замените критику и самобичевание на позитивные аффирмации. Говорите себе: "Я заслуживаю счастья", "Я красивая (красивый)", "Я способна (способен) на многое".

5. Проведите время наедине с собой:
Найдите время для уединения. Проведите вечер, занимаясь любимым делом: рисуя, читая, слушая музыку, гуляя в парке.

6. Окружите себя позитивными людьми:
Проводите время с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Избегайте токсичных отношений, которые отравляют вашу жизнь.

7. Прощайте себя:
Все мы делаем ошибки. Прощайте себя за прошлые ошибки и не бойтесь делать новые шаги вперед.

8. Учитесь говорить "нет":
Не бойтесь отказывать от предложений, которые вам не комфортны. Ставьте свои границы и защищайте свое личное пространство.

9. Живите в настоящем:
Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Сосредоточьтесь на том, что происходит здесь и сейчас.

10. Цените свою индивидуальность:
Не пытайтесь быть как все. Принимайте свою уникальность и гордитесь своими особенными чертами.

Помните, что любовь к себе - это путь, а не цель. Не бойтесь делать ошибки и пробовать новые вещи. Самое главное - это быть добрым и терпеливым к себе.

#любовьксебе #саморазвитие #позитив #вдохновение #практическиесоветы

Даже спустя два года меня там помнят (отель в Египте, с которым я работала). Это действительно бесценно! 😍

С восьмой Мартой девочки ♥️♥️♥️

С Днём Рождения, мой дорогой муж, моя опора ♥️

🚀Подборка лучших Telegram-каналов🚀

❗️ Ковалёвы. Летопись счастливой многодетной семьи - "Жизнь семьи, где есть мама, папа, два сыночка и две лапочки-дочки. Не как у всех :)
Творчество, хобби, креатив"

🤩 Викторианский штиль - это телеграмм канал, где мир путешествий встречается с миром моды, красоты и образа жизни!

🤩 Дневник ленивого эстета - Здесь ты найдешь очарование путешествий, мысли о стиле и красоте, а также полезные советы о питании и многом другом 🌍💫

❗️ Elena family beauti mom🌷- История современной женщины 📸 Жена, мама, предприниматель.
Уютный семейный блог

❗️ ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры, популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.

🤩 Visual Hedonist - Digital арт-директор и фотограф. Мода и стиль, арт-находки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон 🤳
Заряд креатива и вдохновения ✨

❗️ PHOTO ADDICTED 📸 — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи.✨ Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!

❗️ Бьюти обзоры💋 Косметичка в деталях💄 – Честные и подробные обзоры на самые популярные и новинки рынка.
Узнайте, что лучше подходит именно вам!

❗️ Тревел канал🧳Здесь найдете обзоры отелей, ресторанов, лайфхаки по путешествиям.

🤩 Вы хотели, я пришла! – Канал о семейных ценностях.
Модно Стильно Красиво

❗️ Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений!
Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

❗️ Психология личности - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

🟡 Записки шопоголика - канал про бьюти и приемлемый стиль.Бюджетные аналоги люкса, бьюти разочарования, рубрика хочу/могу, много лайфхаков, находок и любимой косметики. Тестируем, пробуем, делимся

🤩 Помада - Готовы узнать все секреты женской красоты? Тогда добро пожаловать на страницы нашего журнала!

🚀 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

Девочки, вы знаете, как я мучаюсь от боли в спине? 😭  Грудной отдел, просто кошмар!  Погуляешь 2 часа - и готова рыдать от боли. 

Я перепробовала кучу разных мазей и кремов, но ничего не помогало.  Уже думала, что придется жить с этой болью всю жизнь. 

Но недавно мне посоветовали гель-бальзам Нанопласт Артроген.  Сказали, что он натуральный,  без химии, и  действительно помогает.  

Я решила попробовать,  и знаете что?  🤔  Он реально работает!  

Я  мажу спину  3 раза в день,  и уже через пару дней  боль стала  значительно меньше!  💪  А  теперь  я вообще  забыла о  ней! 

Нанопласт Артроген  - это  действительно  эффективное средство!  Он  быстро  снимает  боль и  воспаление,  улучшает  микроциркуляцию  крови,  и  помогает  восстановить  двигательную  активность.  

А еще,  он  отлично  рассасывает  гематомы  и  отёки!  

Мне  очень  нравится,  что  он  натуральный,  без  химии,  и  действует  исключительно  на  травах.  🌿 (гель Нанопласт Артроген не является лекарственным средством)

Заказывала Нанопласт Артроген на Ozon,  очень  удобно.  Также его можно приобрести в аптеках.

Рекомендую  всем,  кто  страдает  от  болей  в  спине!  ❤️

Реклама. Рекламодатель: ООО "НаноТек Фарма". ИНН: 7736584502 erid: 2W5zFKAWT9r

Как понять, что тебе не хватает любви к себе? 💔 Тест, аналитика и сигналы организма

Все мы хотим быть счастливы, но часто забываем о самом важном человеке в нашей жизни – о себе. 😔 Как понять, что тебе не хватает любви к себе?

Пройди тест:

1. Ты часто сравниваешь себя с другими?
* Да
* Нет

2. Ты критикуешь себя за ошибки?
* Да
* Нет

3. Ты избегаешь приятных для себя вещей, чтобы не тратить время?
* Да
* Нет

4. Ты боишься быть собой?
* Да
* Нет

5. Ты ставишь себя на последнее место?
* Да
* Нет

6. Ты часто чувствуешь себя уставшим, даже если выспался?
* Да
* Нет

7. Ты не можешь сказать "нет"?
* Да
* Нет

8. Ты не веришь в свои силы?
* Да
* Нет

9. Ты не любишь свою внешность?
* Да
* Нет

10. Ты не любишь свои увлечения?
* Да
* Нет

Аналитика:

* Если ты ответил(а) "да" на большинство вопросов, то тебе действительно не хватает любви к себе.
* Помни, что любовь к себе - это не эгоизм, а способ заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье.

Сигналы организма:

• Постоянная усталость, сонливость, недостаток энергии.
• Частые головные боли, проблемы со сном.
• Снижение иммунитета, частые простуды.
• Чувство тоски, безнадежности, отчаяния.

Что делать?

• Начни с себя.
• Уделяй время своим интересам, хобби.
• Заботься о своем здоровье и питании.
• Научись говорить "нет".
• Хвали себя за достижения.
• Сравнивай себя только с собой вчерашним.
• Принимай себя таким(ой), какой ты есть.

Помни, что любовь к себе - это путешествие, а не цель. Каждый день делайте хотя бы маленький шаг в сторону себя.

Решила посвятить неделю постов важной теме!

Любовь к себе: не эгоизм, а основа счастья

Часто мы слышим о любви к себе, но что это на самом деле? Не эгоизм ли это?

Любовь к себе - это не про самолюбование и отсутствие критики. Это про уважение к своим мыслям, чувствам и телу. Это про заботу о себе, про позволение быть неидеальной, про прощение своих ошибок.

Развенчиваем мифы:

Любовь к себе - это эгоизм. На самом деле, любя себя, мы становимся более добрыми, сострадательными и готовыми помогать другим.
Любовь к себе - это быть идеальной. Идеальных людей не существует, и стремление к идеалу только увеличивает самокритику.
Любовь к себе - это легко. Это работа над собой, которая требует времени, усилий и терпения.

Первые шаги к любви к себе:

1. Примите себя такой, какая вы есть. Со всеми своими недостатками и достоинствами.
2. Прощайте себя за ошибки. Все делают ошибки, важно извлекать из них уроки, а не корить себя.
3. Ухаживайте за собой. Как физически, так и эмоционально.
4. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают. Избегайте токсичных отношений.

Любовь к себе - это не просто понятие, это путь, который ведет к счастью, гармонии и успеху. Начните сегодня делать шаги к любви к себе и увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему! ❤️

Масленица ушла, провожая зиму с дымом и огнем! 🔥

Вчера мы сожгли Бабу-Ягу - символ всех негативных эмоций и неудач. 🔥 С ней ушли все плохие мысли и неудачи, уступив место светлой весне и новым надеждам! ☀️

Почему на Масленицу жгут? Это древний обряд, символизирующий очищение и обновление. 🔥 Сжигание куклы - это как бы "сжигание" всех негативных эмоций и неудач, чтобы встретить весну с чистым сердцем и радостными душами!

А вы жгли что-нибудь на Масленицу? Расскажите в комментариях! 👇

Не верится, что февраль подходит к концу! 🤯
Кажется, только вчера мы наряжали елку и загадывали желания под бой курантов, а уже завтра - весна! 🌱

Как быстро летит время! ⏳

А вы уже успели насладиться зимними каникулами? ❄️ Или всё ещё в режиме "зима не кончилась"? 😂

За окном мой любимый вид 😍 любимые горы 😍😍

Я отправилась в горы, чтобы отдохнуть от городской суеты, и "Отелло" помог мне организовать эту поездку! Сервис просто находка: интуитивно понятный интерфейс, всего пара кликов – и бронь готова. Особенно ценно, что отзывы оставляют только реальные гости, так что выбору можно доверять без сомнений. А еще "Отелло" предлагает уникальные скидки, которых нет нигде больше!

За первое бронирование вы получаете 10% бонусами "Спасибо" от Сбера, а за повторные - 5%.

Ловите промокод JAM923 на 20% скидку (до 2000 рублей) на первое бронирование в "Отелло"!
На повторное бронирование 10% по промокоду RAW1124

Переходите по ссылке и бронируйте свой идеальный отдых!

🔗 ПЕРЕЙТИ В ОТЕЛЛО

Реклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2VtzqwTXSPx

🚀Подборка лучших Telegram-каналов🚀

❗️ Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ - вы найдете качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

❗️ "ТЫ - ИНВЕСТОР"- твой гид в мире инвестиций в недвижимость, себя и жизнь!
Подборки лучших объектов, полезная аналитика, вдохновляющие кейс, статьи о хоумстейджинге, дизайне, психологии, квантовой физике и многое другое.
ПОДПИШИСЬ и получи гайд-подарок: " 5 шагов к исполнению желаний с квантовой физикой"
ПИШИ "хочу подарок".

❗️ ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры, популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.

🤩 Visual Hedonist - Digital арт-директор и фотограф. Мода и стиль, арт-находки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон 🤳
Заряд креатива и вдохновения ✨

❗️ PHOTO ADDICTED 📸 — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи.✨ Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!

🤩 Семья любовь и путешествия- развитие и постройка отелей на Занзибаре. Лайфхаки по покупке авиа билетов, брони гостиниц. Самые выгодные цены на отели

🤩 В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗 - Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼
За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤

❗️ Тревел канал🧳Здесь найдете обзоры отелей, ресторанов, лайфхаки по путешествиям.

🤩 Вы хотели, я пришла! – Канал о семейных ценностях.
Модно Стильно Красиво

❗️ Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений!
Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

❗️ Психология личности - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

🤩 Алина Лайв – Женский блог Алины
Которая смогла 🚀
Жду двойняшек👶🏻👶🏻
Подписывайся, мы подружимся 💖

🟡 Записки шопоголика - канал про бьюти и приемлемый стиль.Бюджетные аналоги люкса, бьюти разочарования, рубрика хочу/могу, много лайфхаков, находок и любимой косметики. Тестируем, пробуем, делимся

🤩 Та ещё штучка — Душевный блог о семье, еде и путешествиях ✈️
А на самом деле тут много про #Life, #travel, #еду, #семью

🤩 Семья Шевченко❤️ - Мы — семья, где царит любовь и царит счастье! В ожидании третьего малыша🤰🏼Здесь истории из нашей жизни, советы по воспитанию, рецепты семейных блюд.
Вкусный ЗОЖ

🤩 Помада - Готовы узнать все секреты женской красоты? Тогда добро пожаловать на страницы нашего журнала!

🤩 Мама Зож - путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑‍🍳
здесь тебе понравится, оставайся🤍
мамочка троих деток👶🏻

🚀 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Tатьяна (@TN_68)

✔️Проверить результаты

Кто бы мог подумать, что укус вроде бы безобидного котика может превратиться в это…

Позавчера меня укусил кот в гостях, казалось бы, ничего страшного. Но вот уже несколько дней я мучаюсь от боли, опухла вся рука. Бегаю по врачам и вроде пронесло, что не нужно ставить 40 уколов. 😅

Оказывается, кошачьи укусы очень опасны, и их нельзя недооценивать.

В комментариях приложу все видео этого мутирующего треша…


⚠️ Всем, кто столкнулся с подобной ситуацией, советую не заниматься самолечением и срочно обратиться к специалисту!

#кошачийукус #опасность #воспаление #врач #здоровье #опыт

Привет! Как любитель путешествий, я всегда в поиске новых сервисов, которые сделают мои поездки комфортнее и доступнее. Недавно я открыла для себя крутой сервис бронирования жилья "Отелло" от проверенного бренда.

Здесь вы найдете огромный выбор отелей и апартаментов по всей России, а также реальные отзывы от других путешественников. "Отелло" предлагает уникальные скидки, которые не найдете в других сервисах, а при первом бронировании вы получите 10% бонусами "Спасибо" от Сбера!

Не упустите возможность сэкономить на вашем следующем путешествии! Используйте промокод JAM923 и получите скидку 20% на первое бронирование (максимальная сумма скидки - 2000 руб.).

А если делаете повторное бронирование, то промокод RAW1124 даст вам скидку 10% (не более 2000₽).

Переходите по ссылке и бронируйте жилье уже сегодня!

Реклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2VtzqvnwhSW

Поздравляю вас, сильные, смелые, мужественные!

Вы - те, кто дарит уверенность и спокойствие своим семьям, кто своим примером воспитывает детей.

Спасибо вам, герои!

С праздником ✨

Путешествия - это не только про детей, но и про себя! ✈️

Мамы, вы тоже заслуживаете отдыха! 💖

Часто, планируя отпуск с детьми, мы забываем о себе. Но путешествия - это отличная возможность не только провести время с семьей, но и заняться самореализацией!

Как найти время для себя?

Планирование: Заранее составьте план, чтобы свободное время было у вас в приоритете.
Делегирование: kids club в помощь 💪🏽, чтобы вы смогли посвятить время себе.


Как развиваться в дороге?

Чтение: Возьмите с собой книги, которые давно мечтали прочитать, или скачайте их на электронную книгу.
Курсы: Онлайн-курсы позволят вам учиться в любое время и в любом месте.
Онлайн-тренировки: Поддерживайте форму с помощью онлайн-тренировок и упражнений.

Как творить в путешествиях?

Ведение блога: Делитесь впечатлениями от путешествий, пишите отзывы о местах, которые посетили!
Фотосъемка: Запечатлейте красоту мест и моменты из путешествия.
Рисование: Рисуйте пейзажи, портреты и вдохновляйтесь новыми местами.

Путешествия - это время для себя! Не бойтесь посвящать время своим хобби, саморазвитию и творчеству. Ведь счастливая мама - это счастливая семья! ✨

#путешествия #самореализация #мамавпутешествии #творчество #развитие #путешествиясдетьми #отдых

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов, которые помогут вам и вашему бизнесу выйти на новый уровень

📁 все каналы в этой папке 👉 папка

❗️ 💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ - вы найдете качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩 Банки Наизнанку | Инна Семко - расскажу о хитростях и лайфхаках, которые помогут вам не просто выживать, а процветать в финансовом мире. Забудьте о страхах и предрассудках — кредит может стать вашим лучшим другом, если знать, как с ним работать!

🤩 🎬 НОВИНКИ КИНО - Все новые фильмы и сериалы уже у нас

🤩 Бизнес. Стройка . Дизайн . Дом 🏠 уют - Все про бизнес и не только
Строю и создаю уют 🤝
Семья
Предприниматель

🤩 ⚜️ Алина лайв ⚜️ - Женский блог Алины
Которая смогла 🚀
Мама двойняшек 👶🏻👶🏻
Подписывайся, мы подружимся 💖

🤩 Семья Шевченко ♥️ - Мы — семья, где царит любовь и царит счастье! В ожидании третьего малыша🤰🏼Здесь истории из нашей жизни, советы по воспитанию, рецепты семейных блюд.
Вкусный ЗОЖ

🤩 Вояж С вкусом - 🏩подробные обзоры отелей
🍛ресторанов и местной кухни
Работаю с Perfluence 20.02.25
🌍Тревел блогер 1,5 млн в запрещенной сети🫶

🤩 Добрые новости 📰 - Пока другие пишут о проблемах и скандалах, мы доказываем, что в мире полно добра и позитива.
Давай смотреть на жизнь с улыбкой ☀️

🤩 Roma_life 💡 Психология🤍 Еда кулинария - Психология и мотивация 💡
Люблю готовить 💡и лечу животных 💡

🤩 За жили были - ✈️ Семейные путешествия, новые открытия, незабываемые впечатления.
👨‍👩‍👧‍👦 Семейные ценности, уютные моменты
💄 Бьюти-советы

🤩 Вы хотели, я пришла ! - КАНАЛ О СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЯХ.
Стиль & Мода & Красота
Рецепты #бериготовь

🤩 В гостях у Вики 🏡 ЗОЖ И ПП 🥗 - Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼

За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤

🤩 Хотите жить у моря? 🌊 Однокомнатная квартира в новом доме в Сочи ждёт вас! 🏡✨
Просторная и светлая квартира с современной отделкой и удобное расположение в Хостинском районе, на улице Транспортная. Всё для комфортной жизни в одном месте! Стоимость – 10 млн рублей. Успейте забронировать! 🔑

🤩 Недвижимый пиарщик - авторский канал Ксении Соломатиной, владелицы PR -агентства Be Tone Agency(https://betoneagency.ru ) клиентами которого являются ведущие девелоперы РФ, такие как: Level Group, ТОЧНО, Мангазея, Абсолют, Страна Девелопмент и другие. Подписывайтесь, чтобы знать все о пиаре в недвижимости.

🤩 Полный БЦ
В телеграм-пространстве давно ждали годный канал про коммерческую недвижимость. И он появился: встречайте «Полный БЦ», который в ежедневном режиме рассказывает не только об этом сегменте рынка, но и смежных сегментах. Подписывайтесь https://t.me/delovoi_center и будьте в курсе

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

✈️ Когда море манит, а самолет пугает...

Знакомо? 🌊 Многие дети боятся летать, и это совершенно нормально! 🧒 Но что делать, если мечта о морском приключении так велика?

Недавно моя подписчица написала комментарий: "Мои дети мечтают полететь на море, но бояться самолетов".

И я подумала, что это прекрасный повод поговорить об этом!

✨ Вот несколько советов, которые могут помочь:

Подготовка: Расскажите ребенку о полете, покажите фотографии самолетов, видео о том, как все устроено.
Игры: Поиграйте в "пилотов" или "аэропорт", чтобы сделать полет более понятным и интересным.
Книги: Читайте детские книги про самолеты и путешествия, они могут помочь ребенку ослабить тревогу.
Визуализация: Представьте ребенку, что он летит в самолете, как он смотрит в иллюминатор, как красиво видны облака.
В самолете: Возьмите с собой любимые игрушки, книги, чтобы отвлечь ребенка.
Занятия: Поиграйте в игры, посмотрите мультфильмы, чтобы время пролетело быстрее.

Каждый ребенок индивидуален, и не всегда все методы работают. Будьте терпеливы, поддерживайте ребенка и покажите, что вы рядом.

Важно помнить: Самолет - это, на самом деле, одно из самых надежных транспортных средств! ✈️


А вы сталкивались с боязнью самолетов у своих детей? Как вы с ней справились? Поделитесь своими советами в комментариях! 🤗

🙋‍♂️🗣Привет, друзья! В многообразии телеграм-каналов трудно ориентироваться, поэтому мы подобрали для вас список годных каналов с проверенной информацией и разноплановой повесткой:

Вы хотели, я пришла! – КАНАЛ О СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЯХ.
Стиль & Мода & Красота

👨‍🔧 Мастер строитель – Присоединяйтесь к нашей дружной строительной команде и стройте с уверенностью! 💪🏗️

📦 Эстетика и Домашний уют – Обзоры и распаковки

🥧 Мама на кухне – рецепты для детей на каждый день

Бьюти обзоры💋 Косметичка в деталях💄 – Честные и подробные обзоры на самые популярные и новинки рынка.
Узнайте, что лучше подходит именно вам!

🌟Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений! 🌟
Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

🌍 Вояж со вкусом – Здесь все о путешествиях, обзоры отелей , ресторанов

📐 Гид по Строительству —
Добро пожаловать в наш канал! Здесь мы делимся полезной информацией, советами и актуальными новостями из мира строительства.

🏃‍♀️‍➡️ ЗОЖ , Фитнес , ПП, Материнство – Канал про Материнство, ЗОЖ , спортивные лайфхаки

Visual Hedonist
Digital арт-директор и фотограф. Путешествия, арт-находки, выставки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон. Все, что заряжает креативом и вдохновляет!

🫂 Будни вместе – Канал создан для тех, кто ищет вдохновение и полезные советы в повседневных делах

PHOTO ADDICTED 📸 — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥 Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи. Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!

📝Публикация организована при помощи команды @cool_workk - качественное продвижение в telegram .

Как я отношусь к осуждениям

Мы все люди, и каждый из нас совершает ошибки. Но почему-то так устроено, что осуждение часто становится нашей первой реакцией на чужие промахи.

Я не люблю осуждать. Мне кажется, что это неконструктивно и не приносит пользы никому.

Почему я так думаю?

Осуждение не решает проблему. Оно лишь усугубляет ситуацию, создавая негативную атмосферу и отталкивая людей друг от друга.
Осуждение не учит. Наоборот, оно может заставить человека закрыться в себе, не желая изменяться.
Осуждение не делает нас лучше. Напротив, оно заставляет нас чувствовать себя выше других, что может привести к гордыне и неприятию мира.

Я предпочитаю понимать и прощать. Я верю, что каждый человек достоин второго шанса.

Конечно, бывают ситуации, когда осуждение необходимо. Но даже в таких случаях я стараюсь делать это с состраданием и пониманием.

Я верю, что мир может стать лучше, если мы будем больше прощать и меньше осуждать.

Что вы думаете об этом?

🚀Подборка лучших Telegram-каналов🚀

❗️ Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ - вы найдете качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

❗️ Ковалёвы. Летопись счастливой многодетной семьи - "Жизнь семьи, где есть мама, папа, два сыночка и две лапочки-дочки. Не как у всех :)
Творчество, хобби, креатив"

❗️ Lady’s formula - О женщинах и для женщин! Как хорошо себя чувствовать, а выглядеть еще лучше!

❗️ ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры, популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.

🤩 Visual Hedonist - Digital арт-директор и фотограф. Мода и стиль, арт-находки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон 🤳
Заряд креатива и вдохновения ✨

❗️ PHOTO ADDICTED 📸 — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи.✨ Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!

🤩 Семья любовь и путешествия- развитие и постройка отелей на Занзибаре. Лайфхаки по покупке авиа билетов, брони гостиниц. Самые выгодные цены на отели

🤩 В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗 - Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼
За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤

❗️ Бьюти обзоры💋 Косметичка в деталях💄 – Честные и подробные обзоры на самые популярные и новинки рынка.
Узнайте, что лучше подходит именно вам!

❗️ Тревел канал🧳Здесь найдете обзоры отелей, ресторанов, лайфхаки по путешествиям.

🤩 Вы хотели, я пришла! – Канал о семейных ценностях.
Модно Стильно Красиво

❗️ Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений!
Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

❗️ Психология личности - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

🤩 Алина Лайв – Женский блог Алины
Которая смогла 🚀
Жду двойняшек👶🏻👶🏻
Подписывайся, мы подружимся 💖

🟡 Записки шопоголика - канал про бьюти и приемлемый стиль.Бюджетные аналоги люкса, бьюти разочарования, рубрика хочу/могу, много лайфхаков, находок и любимой косметики. Тестируем, пробуем, делимся

🤩 Семья Шевченко❤️ - Мы — семья, где царит любовь и царит счастье! В ожидании третьего малыша🤰🏼Здесь истории из нашей жизни, советы по воспитанию, рецепты семейных блюд.
Вкусный ЗОЖ

🤩 Помада - Готовы узнать все секреты женской красоты? Тогда добро пожаловать на страницы нашего журнала!

🤩 Мама Зож - путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑‍🍳
здесь тебе понравится, оставайся🤍
мамочка троих деток👶🏻

❗️ Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать

🚀 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

7 лайфхаков для комфортного путешествия

Планируете поездку? Эти советы помогут сделать ваше путешествие более комфортным и беззаботным:

1️⃣ Умная упаковка: Забудьте о чемодане, переполненном вещами, которые вы, скорее всего, не используете. Составьте список необходимых вещей, учитывая погодные условия и запланированные активности. Сворачивайте одежду вместо того, чтобы складывать – это экономит место и предотвращает образование складок. Используйте вакуумные пакеты для компрессии одежды.
Для путешествия с детьми: возьмите с собой несколько игрушек и книг, чтобы занять ребенка в дороге.

2️⃣ Будьте готовы ко всему: В дорожную сумку положите небольшой набор с необходимыми лекарствами: жаропонижающее, средство от головной боли, жидкий пластырь. Для путешествия с детьми: возьмите с собой лекарства от аллергии и простуды для ребенка.

3️⃣ Зарядка в пути: Вместо того, чтобы искать розетки в аэропортах или вокзалах, инвестируйте в портативный power bank. Он позволит зарядить ваши гаджеты в любом месте. Не забудьте также взять с собой универсальный адаптер для розетки, если вы путешествуете за границу.

4️⃣ Офлайн-карты и переводчик: Скачайте офлайн-карты нужных вам регионов и оффлайн-переводчик на свой телефон. Это спасёт вас от неожиданностей, если у вас не будет доступа к интернету.

5️⃣ Фотография документов: Сделайте копии всех важных документов (паспорт, билеты, страховка) и сохраните их в облачном хранилище и на отдельном устройстве. В случае утери оригиналов, у вас всегда будет доступ к их электронным версиям. Для путешествия с детьми: загрузите в телефон игры или мультфильмы для ребенка, чтобы он не скучал в дороге.

6️⃣ Создайте свой уют: Возьмите с собой небольшую подушку для шеи, чтобы спать в самолете или автобусе с комфортом.

7️⃣ Не забудьте о гигиене: Соберите небольшой набор с косметическими средствами в мини-формате. Это поможет сохранить место в багаже и всегда иметь под рукой необходимые вещи. Для путешествия с детьми: возьмите с собой влажные салфетки и антибактериальный гель для рук.


Следуя этим простым советам, вы сможете сделать ваше путешествие более комфортным и приятным! Удачной поездки!

Хочешь сияющую кожу? Это проще, чем ты думаешь! ✨

Я обожаю делиться своими секретами красоты, и сегодня у меня для тебя простой, но суперэффективный рецепт домашнего скраба для лица.

Скраб из овсянки и меда - твое спасение от тусклого цвета лица!

Что нам понадобится:

2 столовые ложки овсяных хлопьев (измельченных в муку)
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка йогурта

Как приготовить:

1. Измельчи овсяные хлопья в кофемолке или блендере до состояния муки.
2. Добавь мед и йогурт, хорошо перемешай.
3. Нанеси скраб на влажную кожу лица, избегая области вокруг глаз.
4. Массируй кожу круговыми движениями 1-2 минуты.
5. Смой скраб теплой водой.

Секрет успеха:

Овсянка мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи, делает ее гладкой и сияющей.
Мед обладает антибактериальными свойствами, увлажняет и питает кожу.
Йогурт содержит молочную кислоту, которая осветляет пигментные пятна и выравнивает тон кожи.

Важно! Перед использованием любого домашнего средства красоты, особенно если у тебя чувствительная кожа, проведи тест на небольшом участке кожи.

С этим скрабом ты всегда будешь выглядеть свежо и сияюще! 😉

Классный учитель 👏 побольше бы таких

Задумались ли вы когда-нибудь, как формируется наше мнение?

Мы постоянно окутаны потоком информации: фильмы, песни, реклама, новости...
Все это влияет на наши ценности, привычки и даже желания. 🤯

Важно помнить, что не вся информация достоверна. Поэтому всегда нужно фильтровать информацию и критически оценивать ее источник.

Привет, друзья! 👋
Запутались в море телеграм-каналов? 🤯
Мы составили для вас подборку крутых каналов с качественным контентом и интересной информацией!

🩷 💄 В этом канале собрано всё самое интересное:
Бьюти-советы, стильные образы, секреты красоты. ✈️ Семейные путешествия, новые открытия, незабываемые впечатления. 👨‍👩‍👧‍👦 Семейные ценности, уютные моменты, истории любви.

🩷 Канал тревел мамы, певицы . Здесь все про материнство, ЗОЖ, спорт, личную реализацию, полезные лайфхаки.

🩷 «Погружайся в мир путешествий, бьюти и лайфстайла вместе со нами.
Здесь ты найдёшь вдохновение для утренних ритуалов, секреты красоты и спокойные истории о том, как жить в гармонии с собой и миром вокруг.
Жизнь со вкусом.
Каждый день – это шанс открыть новое и насладиться простыми радостями жизни.
Присоединяйся, чтобы узнать, как находить баланс и красоту в каждом моменте."

🩷 Полезные рецепты и не только в канале нутрициолога
Уже сейчас забирай рецепт кабачковой лазаньи 🥒

🩷 Тревел канал🧳Здесь найдете обзоры отелей, ресторанов, лайфхаки по путешествиям.

Хорошого дня и отличного настроения 🖤

Девочки, а сегодня какой-то особенный день? 😜
Я вот наблюдаю в ленте такой бум "любви", что начинаю сомневаться, а не все ли это инстаграмная картинка? 😅

Серьезно, все вокруг с цветами, подарками, романтическими ужинами... 🤔 А как у вас дела? Отмечаете ли вы День Святого Валентина? Мужья дарят подарки? Или все это просто красивый маркетинговый ход?

Давайте поделимся своим опытом и посмотрим, как действительно живет наша "любовная" реальность! 💖

Как научить ребенка путешествовать? ✈️🗺️

У каждого ребенка свой характер, и путешествия воспринимаются по-разному. Мой Егор (11 лет) - иногда ему Говоришь про "путешествие" - он вздыхает, ему уже надоели перелеты, но когда мы прилетаем - всё, как рукой сняло!

А Настя (6 лет) - настоящий "путешественник" с рождения. 😂 Недавно заявила: "Мама, тут холодно, может в Таиланд полетим?".

Как же сделать так, чтобы и тем, кто любит побыть в тишине, и "путешественникам" полюбились поездки?

1. Заинтересовать с детства:

Фотографии и истории: Покажите ребенку фотографии из ваших путешествий, рассказывайте истории.
Игры: В "путешествие" можно играть дома: собирать чемодан, "летать" на самолете, изучать карту.
Детские книги: Читайте книги о путешествиях, о разных странах и культурах.

2. Делать путешествие интересным:

Планирование: Включите ребенка в планирование: выбирайте страну, место, активности.
Новое и интересное: Подбирайте места и развлечения, которые будут интересны ребенку.
Не бойтесь импровизировать: Отклоняйтесь от маршрута, если видите, что ребенку что-то нравится.

3. Делать путешествие комфортным:

Удобный транспорт: Выбирайте комфортный транспорт, особенно для длительных перелетов.
Отели: Ищите отели с детскими площадками, бассейнами, анимацией.
Питание: Учитывайте вкусы ребенка и его привычки в еде.

4. Не торопиться:

Не перегружайте маршрут: Лучше посетить меньше мест, но получить от них максимум впечатлений.
Не ожидайте от ребенка восторга от всего: Позвольте ему отдыхать и наслаждаться путешествием в своем темпе.

5. Делать путешествие частью жизни:

Фото и сувениры: Создавайте фотоальбомы, собирайте сувениры - это будет напоминать о путешествиях.
Рассказывайте о своих путешествиях: Дети любят слушать истории о вас и о том, как вы путешествовали.

Путешествия - это возможность открыть для себя мир, и важно сделать их интересными и комфортными для всех членов семьи.

P.S. Иногда ребенку просто нужно дать время привыкнуть к новой обстановке. Не ожидайте, что он сразу же будет в восторге от всего. Главное - быть терпеливыми и создать положительную атмосферу во время путешествия. 😉

🙋‍♂️🗣Привет, друзья! В многообразии телеграм-каналов трудно ориентироваться, поэтому мы подобрали для вас список годных каналов с проверенной информацией и разноплановой повесткой:

💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ - вы найдете качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🛋 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать

Бьюти обзоры💋 Косметичка в деталях💄 – Честные и подробные обзоры на самые популярные и новинки рынка.
Узнайте, что лучше подходит именно вам!

🌟Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений! 🌟

Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

🌍 Вояж со вкусом – Здесь все о путешествиях, обзоры отелей , ресторанов

Кулинарный дом Алексея – Грабитель мишленовских звезд 🌟 и твоего ❤️
🥙Готовлю дома ресторанные блюда
📦Распаковки каждые выходные


🏃‍♀️‍➡️ ЗОЖ , Фитнес , ПП, Материнство – Канал про Материнство, ЗОЖ , спортивные лайфхаки

Visual Hedonist
Digital арт-директор и фотограф. Путешествия, арт-находки, выставки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон. Все, что заряжает креативом и вдохновляет!

Алина Лайв ⚜️ – Женский блог Алины
Которая смогла 🚀
Жду двойняшек👶🏻👶🏻
Подписывайся, мы подружимся 💖

🫂 Будни вместе – Канал создан для тех, кто ищет вдохновение и полезные советы в повседневных делах

СЕМЬЯ И ДЕТИ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 ДЕТСКОЕ МЕНЮ🍼 ПУТЕШЕСТВИЯ и РАЗВИТИЕ – Детская психология🍼 Развиваемся вместе .
Кулинарные🍩шедевры 🍼для детей

Виктория Коржевская – Молодой лингвист 🇩🇪🇬🇧🇫🇷
Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼

💄Помада - С нами вы узнаете все секреты женской красоты
⭐️ Лучшие идеи макияжа
⭐️ Последние новости моды

👩О своём, о женском - женский клуб, развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе!

Семья Шевченко - Семья, Материнство, Беременность, Зож, Правильное питание, Путешествия, В ожидании третьего ребенка 🤰🏼

PHOTO ADDICTED 📸 — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥 Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи. Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!

👨‍🎓Если вам хочется знать, какие ЖК самые инвестиционно привлекательные на данный момент, где заказывать мебель сильно ниже рынка, переходите на на канал Михаила! Все консультации бесплатные, канал не коммерческий. Помимо недвижимости Михаил преподает во ВШЭ.

🎩 Доллар по 120, рост инфляции и снижение реальных доходов - вот что ждет всех россиян в 2025 году. Как с этим быть и как не потерять, а заработать больше чисто на своем кошельке - расскажет канал Экономизм. Его ведут сильнейшие спецы по финграмотности, экономике, рынкам и недвижимости. Присоединяйтесь и будьте впереди, пока вас не обошли конкуренты!

📝Публикация организована при помощи команды @cool_workk - качественное продвижение в telegram .

😅😅😅

Длинных выходных в феврале-марте не будет 💔
Ну и ладно: успеем отдохнуть за короткие!

Как раз Яндекс 🌍 Путешествия устроили праздник выгоды. Скидка до 20% на 100+ отелей из подборки, если забронировать на 21-23 февраля или 7-9 марта.

Не можете в эти даты? По промокоду PRAZDNIK15 — скидка до 15% на все отели и квартиры в любой день.

Устроить мини-праздник

Давно не было модных луков…..

Ловите:

"Хватит мечтать - спустись на землю", "Это же нереально, хватит в облаках витать", "Нужно быть как все"... Знакомо?

Мне постоянно так говорят! 🙄

Но потом, я достигаю ещё больших результатов и повышаю уровень! 😎

Когда вас кто-то из вашего окружения хочет "приземлить", просто бегите от таких людей! Да, сложно! Но не нужно забывать мечту, отказываться от своей индивидуальности, чтобы стать такими же как они.

Мы все разные, и у каждого своя дорога. Не позволяйте никому заглушить ваш внутренний огонь! 🔥

И помните, "невозможно" — это просто слово, а не препятствие. 💪

🚀Подборка лучших Telegram-каналов🚀

❗️ Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ - вы найдете качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩 Visual Hedonist - Digital арт-директор и фотограф. Мода и стиль, арт-находки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон 🤳
Заряд креатива и вдохновения ✨

❗️ PHOTO ADDICTED 📸 — канал, который откроет для тебя мир смартфон-фотографии с другой стороны! 🔥Авторские лайфхаки и советы для съемки фото и видео на смартфон — от новичка до профи.✨ Контент, который вдохновляет и заставляет видеть креатив в повседневности!

🤩 Семья любовь и путешествия- развитие и постройка отелей на Занзибаре. Лайфхаки по покупке авиа билетов, брони гостиниц. Самые выгодные цены на отели

🤩 В ГОСТЯХ У ВИКИ🏡 ЗОЖ И ПП 🥗 - Сбежала из мегаполиса в загородный дом 🏡
Родила себе лучшую подружку 👧🏼
За ЗОЖ в кайф 💪🏻
Превращаю полезные продукты во вкусные блюда 🤤

🤩 Вы хотели, я пришла! – Канал о семейных ценностях.
Модно Стильно Красиво

❗️ Добро пожаловать в мир приключений, семейных узов и ежедневных вдохновений!
Путешествуйте вместе с нами, раскрывайте удивительные семейные традиции, делитесь радостями и секретами счастливой жизни.

❗️ Психология личности - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

🤩 Та ещё штучка — Душевный блог о семье, еде и путешествиях ✈️
А на самом деле тут много про #Life, #travel, #еду, #семью

🤩 Алина Лайв – Женский блог Алины
Которая смогла 🚀
Жду двойняшек👶🏻👶🏻
Подписывайся, мы подружимся 💖

🟡 Записки шопоголика - канал про бьюти и приемлемый стиль.Бюджетные аналоги люкса, бьюти разочарования, рубрика хочу/могу, много лайфхаков, находок и любимой косметики. Тестируем, пробуем, делимся

🤩 Семья Шевченко❤️ - Мы — семья, где царит любовь и царит счастье! В ожидании третьего малыша🤰🏼Здесь истории из нашей жизни, советы по воспитанию, рецепты семейных блюд.
Вкусный ЗОЖ

🤩 Помада - Готовы узнать все секреты женской красоты? Тогда добро пожаловать на страницы нашего журнала!

❗️ ФИЛЬМЫ и СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры, популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.

🤩 Мама Зож - путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑‍🍳
здесь тебе понравится, оставайся🤍
мамочка троих деток👶🏻

❗️ Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать

🚀 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

☀️ Сейчас бы куда-нибудь в тепло, а не вот это вот всё... 🌴 Но я забыла, что у Насти заканчивается загран паспорт и подала документы только после новогодних праздников. 😭

И вот тут всплыла важная информация: оказывается, без штампа на свидетельстве о рождении ребёнок не сможет получить ни внутренний, ни заграничный российский паспорт, а также выехать в страны, границу которых россияне могут пересекать по внутреннему паспорту (Абхазия, Белоруссия, Казахстан, Киргизия и Южная Осетия).

В интернете написано, что если ребёнок вписан в российский паспорт родителя и эта запись подтверждена печатью и подписью, штамп насвидетельство ставить не обязательно.

Но мне сегодня позвонили, сказали что загран готов, но пока не будет штампа на свидетельстве - загран паспорт нам не отдадут.

Имейте ввиду!

Хочу затронуть одну тему, актуальную для меня самой и для многих думаю тоже.
⠀
Почему-то многие, став мамами, забывают, что в первую очередь, они-женщины.
А материнство- одна из тех чудесных ролей, которые исполняет женщина.
⠀
Да, вот так. Я не считаю, что нужно забыть о детях, нет!
Но во всем должна быть золотая середина.
Дети-не наша собственность, они приходят в этот мир через нас, наше тело. Но больше не принадлежат нам. Они нуждаются в нашей защите, любви, но не стоит забывать о себе.
Напоминайте себе почаще, что на первом месте -Я.
Ведь Если мы в гармонии с собой - мы счастливы,
наши дети тоже будут счастливы рядом с нами.

ПП-брауни 😍

Ингредиенты :

▪️Овсяная мука - 4 ст.л
▪️Какао-порошок - 1,5 ст.л
▪️Яйца - 2 шт
▪️Молоко - 130мл
▪️Разрыхлитель - 5г
▪️Сметана/йогурт/мягкий творог - 80г
▪️Подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура)
▪️шоколад без сахара

Приготовление :

Соединить яйца, молоко, сметану/йогурт или мягкий творог, хорошо перемешать
Добавить разрыхлитель и подсластитель
Далее добавить муку и какао , все хорошо перемешать

Запекать минут 20-25 при 170гр

Растопить шоколад в молоке

Готовый брауни полить растопленным шоколадом без сахара

Приятного аппетита ❤️

Почему люди не готовы к развитию?
⠀
Темы личностного роста и психологии вызывают большой отклик в блоге, поэтому решила поделиться своими мыслями на тему прогресса.
⠀
Поддержите пост своими ❤️.
⠀
Сразу скажу, это лишь мое мнение и я не хотела бы кого-то обидеть.
⠀
Прошлое страны оставило большой след на судьбах наших мам, пап, бабушек, дедушек. Каждый человек прошлого столетия был ранен.
⠀
Помните коммунистический строй?
Ты не должен выделяться, не должен реализовывать потенциал, не должен быть особенным.
⠀
Подойдите к своим бабушкам. Задайте им какой-нибудь личный вопрос. Я уверена, большинство не ответят вам, ведь тогда люди жили в страхе.
Единственная цель - выжить. Это передавалось из поколения в поколение. Ограничивающие фразы/убеждения вроде: «где родился, там и пригодился» - записаны на подкорку нашего сознания. Я и за собой замечаю, как запрещаю что-то детям из собственных страхов, вижу опасность, где её нет.
⠀
Всех загнали под единую систему, где слова лишнего нельзя сказать.
Разве у такого человека может быть вера в себя, свои способности и таланты?
⠀
Конечно, это не единственная причина. Никто не отменял лень; безответственность; буллинг; зону комфорта, из которой не хочется выбираться.
⠀
Но основа в том, что внутренний стержень был сломлен десятилетиями назад, даже не в нас самих, а в наших предках. Мы лишь перенимаем то, чему учат нас родители и социум.
⠀
Хотя сейчас спрос на образование и развитие как никогда высок. Все стремятся к собственной реализации, осознанности и высшим смыслам бытия.
Из крайности в крайность)
⠀
Как считаете, что лучше? 👇

🌸 Розовый рай: завирусился пляж с розовым песком на курорте Санья!

🏖️ Представьте: нежный розовый песок под ногами, розовые зонтики от солнца, розовые шезлонги... На курорте Санья в Китае отель создал сказочную атмосферу с розовыми акцентами во всем!

✨ Этот цвет доминирует не только на пляже, но и в других элементах оформления, чтобы вы чувствовали себя в настоящей сказке!

Хотели бы вы оказаться в этом розовом раю?