🌟Наконец-то я закончила всё с работой и можно выдохнуть. Большая часть всего сделана.
Ксттт, на фотке можно заметить, что уже рабочая блуза мне большая стала. Но в ней комфортно пока что. Ничего не передавливает🌟

#Эстер

|sᴋɪɴɴʏ ɢɪʀʟ|-канал, который нужен каждой девочке, которая хочет иметь красивую
фигуру!!

в канале вы найдете
•большое количество рецептов
•подборки тренировок
•калорийность продуктов
•подборки протеиновых сладостей
•советы для стройной фигуры
и многое другое , для поддержания красивой фигуры!!

заходи и подписывайся, милая!!

🍥Могу предположить, что уходят уже жиры,т.к., вес идёт медленно на спад, а вещи уже сидят лучше🍥

🍥Я заметила, что в последнее время вес стал уходить очень медленно. Но стабильно не меньше 2 кг в месяц🍥

🌟Не считала калории, но это сделано было на двоих🌟

#еда

🥹Я за 3,5 часа работы уже находила 6,5 тыс шагов... Я хочу домойййй🥹

🐾Извините, что я стала пропадать и нет фото еды. Я уже живу не то что в графике, а живу вне графика. Иногда вообще ничего не ем, т.к., забываю или времени нет. Но скоро закончатся такие непонятные смены и усталость. И всё будет хорошо 🐾

🐱Сегодня я опять на сутках. Стараюсь не умереть раньше времени🐱

https://t.me/+U-gc9QDoff8xYTQy

Привет, добро пожаловать в мой уютный дом

изначально мой вес был 92 кг. У меня ушел примерно год чтобы похудеть до веса 57 ( с учётом того, что я набрала). Худела я не на диете, а на ИП.

��https://t.me/boost?c=2152052165 🤎
На развитие канала

#food@kiehouse - приемы пищи
#bodycheck@kiehouse - фото фигуры
#beaut@kiehouse - косметика, прически и т.д.
#book@kiehouse -книги
#movie@kiehouse - фильмы/сериалы
#shopping@kiehouse - покупки


http://t.me/anonaskbot?start=mqk0g


20+ с подпиской
55+ без подписки


@Pshcmy

🤩Утречко доброе.
Сегодня у меня по планам отдохнуть нормально, сходить на вб и приготовить одному близкому человечку покушать. А завтра я опять в сутки... Крч, весело у меня🤩

🍥Много зато воды пила. В отделении слишком душно[во всех смыслах]🍥

🍥Кстати, было так много работы, что я ещё не ела. Вечером исправлюсь. Поем йогурт🍥

🍥В общем, рассказываю.
У нас заболела старшая мед сестра и на её замену поставили одну из мед сестёр на посту, а это значит, что надо кого-то ставить на её смены. А я 6-го числа должна идти в отпуск. А мне взяли и отменили этот отпуск и ничего не сказали. Я уже все распланировала, что надо купила. Где надо записалась. А тут никто не предупредил и сегодня такое. Я позвонила старшей, мы разобрались и в итоге иду в отпуск. Она решила мне его отменить, т.к., не знала про одну мед сестру. Типа, она думала, что она может не успеть выйти на подработку. Но все хорошо, я поговорила с ней, все обсудили и я иду в отпуск🍥

🍥У меня тут такой пиздец на работе. Расскажу вечером уже 🍥

🍥С утра полюбовалась немного на свои ноги. Решила сфоркать🍥

🍥Ещё решила, что сегодня посижу на йогуртах, т.к., вчера мне было плоховато. Меня тошнило, болел живот. Хочу немного воздержаться сегодня почти от всей еды[кст, живот уже стал так себя вести в воскресенье вечером. прям когда пасху праздновали] 🍥

🍥Вчера еле легла спать, сегодня не выспалась и еле встала на работу. Не нравится мне такое. Надо режим сна восстановить на смены🍥

🍥Ребят, извините, сегодня в максимально плохом состоянии. Вернусь завтра в дневничок🍥

🍥Думаю сегодня сходить на вб, если все пришло уже. Я так давно мечтала о черной рубашке и решила заказать, но пока что нет уверенности, что я её заберу. Мне как всегда может не понравится как она сидит на мне🍥

🍥Вчера слишком поздно легла, а сегодня только к 12 проснулась. Понятное дело, что я ничего ещё не кушала🍥

🤩Подарила подарочек и цветочки. Целый вечер говорили. Много было хороших историй. Крч, классно провели вечер. А потом поехала домой только пол первого. Очень хороший день, я рада🤩

🍎Когда пришла на работу чтобы поздравить подругу, а в итоге надела халат и бегаешь помогать, т.к. тут срочно очень. Дети же знают меня. И наблюдают как я бегаю по отделению на каблуках и оказываю помощь, т.к. тут очень срочно было🍎

#Эстер

🎀Не знаю, что со мной происходит в последнее время, но я стала больше улыбаться, красивое что-то носить. Не могу понять, что во мне поменялось 🎀

🦋Калории сегодня не считала, но скушала запеченую рыбу с картошкой варёной [забыла сфоткать] 🦋

🩷Кстати, сегодня вечером еду к подруге и подарю ей подарок. Очень долго думала, что подарить, но она сама начала говорить, что хочет какой нибудь красивый плед и я поискала в магазинах и нашла. Надеюсь, что ей понравится и поднимет настроение. А то на её др она поругалась с семьёй [им что-то не понравилось], а теперь настроение ужасное🩷

🌺я ᴀнᴇᴄᴛᴇᴄᴄ,ᴛᴇᴄᴄ. 🌺
ʍнᴇ 18, я ᴄᴛудᴇнᴛ-ʍᴇдиᴋ 3 ᴋуᴩᴄᴀ, ᴀ ᴛᴀᴋжᴇ ᴀдʍин одноᴦо ᴛᴇʍᴀᴛичᴇᴄᴋоᴦо ᴋᴀнᴀᴧᴀ.
🤍здᴇᴄь ʍоя жизнь, учᴇбᴀ,ᴇдᴀ,ʍᴇᴩоᴨᴩияᴛия, хобби, ᴨᴩобᴧᴇʍы и ʍноᴦоᴇ дᴩуᴦоᴇ. зᴀходи,ᴄᴛᴀнᴇʍ бᴧижᴇ.

🌺🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🌺
🤍#𝒍𝒊𝒇𝒆 ʍоя жизнь, ᴩᴀзныᴇ ᴄобыᴛия и иʙᴇнᴛы .
🤍#𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔 ʍоя учᴇбᴀ. ᴧᴇᴋции, ʍᴀниᴨуᴧяции и ʍноᴦо-ʍноᴦо зᴀᴨиᴄᴇй.
🤍#𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔 ᴛо , нᴀ чᴛо ᴛᴩᴀᴛяᴛᴄя дᴇньᴦи.
🤍#𝒇𝒐𝒐𝒅 иноᴦдᴀ дᴇᴧюᴄь ᴨᴩиᴇʍᴀʍи ᴨищи
🤍#𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚 ʍой дᴇнь, иᴛоᴦи дня
🤍#𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 ʙᴀжныᴇ, ᴋᴩᴀᴄиʙыᴇ иᴧи ϶ᴄᴛᴇᴛичныᴇ ʍоʍᴇнᴛы.
🤍#𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓 ᴧюбой дᴩуᴦой ᴄᴛᴀɸɸ.

⭐️Вп 30+ @Fanta_chan
Без пропаганды жёстких вещей
https://t.me/Tess_world

💗После вчерашней пасхи даже есть не хочется. Вроде бы ничего особенного не ела, но к вечеру была тяжесть такая. А сегодня такое чувство, как будто я уже позавтракала💗

.・゜゜・ʚ💗ɞ//// 🍥🍥♡🍥𖤐🦋

੭੭ 🍥 ° ┄ . ☁ ᰔ
ʚɞꔛᎠнᴇʙниᴋ ᴨиᴛᴀния (и жиɜни)ꔛʚɞ
Пᴏᴨᴀᴧᴀ ʙ ᴩᴇᴀниʍᴀцию иɜ ɜᴀ ᴨᴇᴩᴇдᴏɜᴀ ɸуᴩᴏᴄᴇʍидᴏʍ
・。.・゜✭・

♡ʚ🍽ɞ ᴋᴀждᴏднᴇʙныᴇ ᴨᴏᴄᴛы
♡ʚ🥛ɞ ᴇдᴀ
♡ʚ☁ɞ ʍᴏᴛиʙᴀция
♡ʚ🍥ɞ life
         .・゜゜・TW 𝚛𝚙𝚙., 𝚜𝚎𝚕𝙵𝚇., 𝚖𝚒𝚊

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙻𝚘𝚟𝚎 𝚢𝚘𝚞 𝚎𝚊𝚝　˚୨୧⋆｡˚ ⋆

    ///ʚ☁ɞ https://t.me/roomsnechehays ʚ☁ɞ///

ᜊВп от 10

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🕷Планы на день🕷

⚰️Продолжать диету.

⚰️Съездить на работу и поздравить подругу с др [я ей купила подарок даже].

⚰️Обговорить с любимкой планы на мой отпуск.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
## name: Мики
y.o: 1️⃣7️⃣
🤩🤩🤩🤩
^[^. max: 80 / 164
🤩 🔫
min: 64 / 164
🤩 🪽
^[^. now: 6? / 164
😜
--в своем тгк я делюсь фотчками еды, мыслями, итогами за день--
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
-хочу пробить мин1малку до конца месяца-

🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
👁👁
*питание- #meal
*итоги- #endd
*мои фтчки/видео- #mee
*про менч- #bout_me
*вп (0+)- #вп (по вп писать в личку @mikkikki)
*мыслишке- #thghts
*ответы на вопросы- #anonn

💋Приехала домой, а мама тут всего вкусненького наготовила. Скоро за стол будем садить. В общем, сегодня отдыхаем💋

Привет!

𐙚⋆°. ⋆｡‧˚ʚ🍒ɞ˚‧｡⋆

~Даша, 17 лет
Люδ᧘ю:
готовить, заниматься плейтингом (искусство размещения элементов блюда на тарелке), музыку, лакорны/дорамы, читать, пробовать что-то новое (включая еду)
Нρᥲʙяᴛᥴя:
бантики, вишенки, сердечки, звезды и розы

────୨ৎ────

Здесь буду показывать свою жυʒʜь И̶ ᥰᥙᴛᥲнᥙᥱ ☕︎🧇
🎀�� ࣪˖ https://t.me/daaashyyyliiik

 ࿔ восстанавливаюсь от РПП
 ࿔ люблю жизнь и себя
 ࿔ питаюсь так, как хочется
࿔ ищу свое призвание

‧₊˚ ⋅ 𓐐𓎩 ‧₊˚ ⋅

⤿ Навигация:
#завтрак #покупочки
#обед #маникюр
#ужин #эстетика
#перекус #книги
#рецепты #тарелочки

Канал в Pinterest: https://pin.it/5M1Uj6Z8i

🍎Сегодня я не буду считать калории. Отпраздную пасху🍎

💌Всех с пасхой, мои хорошие. Хорошего праздника💌

#еда

❤Сегодня вроде бы не будний день, а я очень сильно устала. Почему-то болят ноги в коленях. Наверное старость❤

//Хайヾ⁠(⁠*⁠’⁠Ｏ⁠’⁠*⁠)⁠/

Я злата, мне 15 лет и я учусь в 8 классе

//На канале можно увидеть фото каких либо космических объектов, мою жизнь и перепады от разных способов похудения от спорта до голода~(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*)~

https://t.me/rpp_help_ano
https://t.me/rpp_help_ano
https://t.me/rpp_help_ano

//Вп 10+ (с подпиской 0+) @Kkrrr_a

🤩Сегодня успокаивала вторую мс. Она поговорила по телефону с мч и она расстались. Уже часа 3-4 она никакая. М-да... Вот тебе и хороший солнечный день🤩

🩶Ещё выпила этот напиток. На этот вкус за 20г вышло 7 ккал. Я в восторге🩶

#еда

❤Первый раз за день поела. Вообще времени не было. Делала Уколы, капельницы, меняла катетеры❤

#еда

❤Пришла сегодня на работу вот так❤

#Эстер

❤В общем. Я же хотела на завтра сделать кексиков и принести на работу. Как бы пасха в воскресенье. Я решила с ВБ заказать готовую смесь и просто всё перемешать что надо и запечь. Вышло хорошо. Я даже один попробовала, но не знаю на сколько он по калориям потянул. Больше сегодня кушать не буду❤

❤Знаете, я так не люблю магазины во время праздников. Там огромные очереди и все начинают возмущаться, что кассиры медленно работают и откройте больше касс. Ну блин, не всегда можно поставить людей на все кассы. Тем более, зачем возмущаться? От этого очередь быстрее не пойдёт ❤

❤Немного меня. Да-да, пока неидеальная, но есть к чему стремиться❤

#Эстер

❤Как раз попробовала один напиток. Это как молочный коктейль, но растворяется в воде. В пакетике 20г и выходит 15 калорий. Позже сделаю пост про этот паниток❤

❤Ещё зашла в магазин с корейскими вкусняшками и купила кое что. Буду вам показывать тогда, когда буду кушать или пить❤

❤Это называется, я ушла за кроссовками. Не знаю, что и в какой момент произошло, но это стоило того. Мне очень нравятся эти кеды❤

❤На улице так жарко [да, для меня 20-22 градуса, это очень жарко. плохо жару переношу. для меня идеально от 10 до 18 градусов]. И сегодня поехала уже в майке и штанах. Завтра хочу на работу вообще в платье поехать❤

❤Позавтракала быстро и уже еду в магазин за кроссовками.

Если что, под овощами лежит куриное филе❤

#еда

❤Отвес в 600гр❤

❤Планы на сегодня❤

❤Разобрать некоторые вещи.

❤Купить кроссовки.

❤Подготовить каблуки на завтра [они из замши. их надо привести в порядок от пыли и т.д].

❤Пройти сегодня норму шагов [вчера дома сидела, не прошла норму].

❤Приготовить на работу что-то типа кексиков.

🤩Думала вообще не есть, т.к. вообще нет желания. Но я понимаю, что если буду сокращать так приёмы пищи, я просто перестану есть.
А ведь все началось из-за стрессов на работе. Тогда и аппетит стал пропадать🤩

❤️На ужин решила сделать тунца на пару [я его готовила со специями поэтому кажется, что это мясо, а ещё я не люблю запах рыбы и мне специи в помощь]❤️

#еда

🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛


🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🪦 🪦

🤍🤍🤍🤍

🌟

ᥰρᥙʙᥱᴛᥴᴛʙую !
ⲙ᧐ᥔ ᥰᥴᥱʙд᧐нᥙⲙ -
д᧐᧘᧘ᥙ , ᥙ᧘ᥙ жᥱ κуκ᧐᧘κᥲ .
϶ᴛ᧐ᴛ κᥲнᥲ᧘ ᥰ᧐ᥴʙящᥱн ⲙнᥱ
ᥙ ⲙ᧐ᥱⲙу ᥰ᧐᥊удᥱнᥙю .

🌟

ⲙiᥒ : 48 kg

ⲙᥲ᥊ : 55 kg

g᧐ᥲᥣ : 45 kg

ᥒ᧐ᥕ : #ᥕᥱigɦᴛ

ɦᥱigɦᴛ : 160 cm

🌟

ᥴκ᧐ρᥱᥱ , ᤋᥲδᥙρᥲᥔᥴя ʙ ⲙ᧐ᥔ
κуκ᧐᧘ьныᥔ д᧐ⲙᥙκ !

ᴛы жᥱ нᥱ ᥊᧐чᥱɯь ᧐ᥰ᧐ᤋдᥲᴛь
нᥲ чᥲᥱᥰᥙᴛᥙᥱ ?

🦴


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌟Я сегодня проснулась ближе к 12-ти часам. Успела посидеть с мамой и посмотреть разную фигню на ютубе. Поубиралась немного т.к. после переезда много чего надо разобрать. А параллельно что-то выбрасываю, что было у мамы из моих вещей [сейчас они уже не нужны]🌟

✨Просто захотелось сладкого. Не жалею✨

#еда

🐱Подсадила маму на «4 свадьбы». Как слышит заставку, всё, сразу бежит ко мне🐱

Стеша, 15yo
Живу заграницей, хожу в зал, учу немецкий и худею
!канал забит рандомными мыслями, питанием, без красивой картинки
Всем рада, всех люблю и жду��

🌊Сегодня у меня был отвес. Наверное, я так думаю, вчерашние шаги помогли снизить вес🌊

💚Завтрак. Просто салат из огурца, редиски и куриной грудки + заправка йогуртом💚

#еда

🐱Проснулась в 11:20 из-за соседей которые использовали дрель. А я думала выспаться на сколько возможно🐱

🤩Итоги за день🤩

🤩Я уже дома. Сегодня хорошо погуляла. Отлично посидела поговорила ещё вечером с подругой. День хороший. Только немного перемерзла из-за погоды🤩

🤩Внезапно зашла на работу к своей подруге. Она работает, а я сижу и смотрю. Хз, такой кайф когда работаешь не ты🤩

🤩Пока гуляла выпила энергетик. Без сна нормального начинает везде рубить спать🤩

``всем приветик, я нами!! мне скоро 14 лет, и я ищу аудиторию в свой канал

🍓на своем канале я буду делиться:
°попытками восстановится от рхп и нервной булимии
°приемами пищи
°своей повседневной жизнью, мыслями и учебой

.・゜゜・.・゜゜・.・゜゜・

буду очень рада вашей подписке!

me | me | me | me | me

🤩Успела позавтракать. Если что, я горчицу и лимонный сок мешаю вместе и использую как заправку для салатов. Там меньше калорий выходит🤩

#еда

🤩Думала, что много наберу, т.к. был переезд, ела я абы как и абы что. Но все гуд. Набрала не сильно. Вес 86.2🤩

🤩Я так давно на весах не была. Уже больше недели. Думаю сегодня взвеситься. Я как раз ещё не ела🤩

🤩План на день🤩

🤩Сдать смену.
🤩Приехать домой и собрать всё нужное.
🤩Поехать в другой город к любимке.
🤩По возможности что-то покушать.

☕️Очень устала за этот день. Морально вымотана. Все дети хотят поговорить, побыть со мной. Мне это безумно нравится, но кроме разговоров есть и моя работа. Приходится всё совмещать. Как показывает практика, я потом очень морально устаю и болит голова. Но я счастлива☕️

🪭Отчёт за день🪭