Добрый день! Выкладываю запись вчерашнего эфира. Успели обсудить много вопросов, получилось насыщенно, интересно и познавательно.

Приятного просмотра!

💬Вопрос-ответ!

Встречаемся завтра в прямом эфире, буду отвечать на ваши вопросы!

Пишите в комментариях⬇️

Подборка лучших медицинских каналов для вашего здоровья! 

💊  Блистер Фенибута
Клинический фармаколог рассказывает как шарить за фармакологию

💊 Начальная школа
Помощь репетитора по русскому языку и математике.

💊 Medalbum Medical photo album
Медицинское слайдовое агентство. Самая новая и актуальная инфа с последних мед конференций, ведет кардиолог.

💊 ЭКГ/Электрокардиография
Канал по электрокардиографии (ЭКГ) и суточному мониторированию (Холтер): задачи, интересные случаи, литература.

💊 Реальные истории и мемы из мира телемедицины от профессионалов Помогите, телемедицина
И тебя вылечат!

💊 Доктор, что это?
Канал, где врачи разбирают болезни, таблетки и мифы. А ещё — делятся советами, фактами и новостями, которые реально могут спасти здоровье. Подпишись и читай, а если прижмёт — можно даже спросить 😏

💊 Блог врача о здоровье
Все о здоровье детей и взрослых. Ответы на вопросы и советы практикующего врача.

💊 Карты вызовов скорой медицинской помощи
канал для скорой помощи: полезные материалы, карты вызовов, таблицы, алгоритмы

💊 VasaVasorum 🫀
🔔Единственный на просторах ТГ блог сосудистого хирурга, консультации онлайн, интересные клинические случаи.

💊 🫀Уголок медика
Вдохновение и понимание себя, полезные материалы и различные кейсы на формирование клинического мышления.

💊  Твой анестезиолог
🩺 Об анестезиологии
📝 Про неотложные состояния
😷 Прямиком из операционной
🚑 Будни реаниматолога СМП
💉Более 4000 успешно проведённых анестезий
Здесь говорится просто о сложном для каждого.

💊 Доктор Борисенко
Здесь вы найдёте подробные и доступные объяснения основных тем стоматологии, которые помогут вам легко достичь здоровья зубов🦷. Также вы увидите реальные случаи из практики🔥

💊 ЖЕСТКИЕ МЕДИКИ 💉
В этом канале, очень много конспектов, файлов, разборов тем, опросов, и тестов для облегчения обучения студентов-медиков

💊  Врач-ревматолог Слободина, к.м.н.
Помогает пациентам как очно в клинике в Москве, так и онлайн, разобраться с затянувшейся проблемой суставов раз и навсегда. А также не просто убрать болевые симптомы, а сохранить активность, энергию, здоровье на долгие годы!

💊  Дерматолог Озерина: МЕДИЦИНА ПО ЛЮБВИ
Канал врача, написавшего более 1000 статей и постов для медицинских сайтов. О кожных проблемах просто и деликатно. Консультации онлайн по всей стране 👌

💊 🩺НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ  Группа для тех, кто учится практиковать доказательно и критически оценивать научные публикации

✍️ Попасть в список

Как и обещала, буду отвечать на ваши вопросы по мере появления свободной минутки.

Сейчас в анализах пишут, что норма С-реактивного белка "до 5". Можете пожалуйста прокомментрировать?

Могу⤵️

Два отзыва🌟.
Один от встречи в клинике, другой — от онлайн консультации.

Не устану повторять, что онлайн формат ничем не уступает по качеству личной встрече. Только добавляет удобства пациенту!

Как проходит консультация? Вы заранее отправляете мне имеющиеся на руках анализы, обследования и я могу их изучить еще до нашей встречи.

Через камеру смартфона я прекрасно увижу ваши проблемы, если ваш случай требует визуального осмотра.

В клинике прием регламентирован и занимает 30 минут. На онлайн встречу я закладываю час! Поэтому успеваем обсудить абсолютно все.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

С 1 мая стоимость консультации 7000 рублей, запись также через геткурс или мою помощницу @Natalie_Kalentieva. До конца апреля (даже на май) можно записаться по текущей цене 5000 рублей.

#отзывслободина

Миндалины и псориаз

💡Гениальное открытие китайских ученых! Результаты 2025 года!
Такие заголовки попались недавно в нескольких медицинских изданиях. Суть китайского исследования в том, что группа ученых в ходе клинического эксперимента подтвердила, что микрофлора полости рта💧 влияет на воспаление кожи и может спровоцировать псориаз.

Они проанализировали микробиоту миндалин у здоровых людей и пациентов с псориазом, и пришли к выводу, что изменения в микробиоте миндалин и продукты их метаболизма способствуют развитию псориаза, так как влияют на иммунные реакции.

📎И вот тут самое интересное. Здорово конечно, что этой теме стали уделять более пристальное внимание, но о связи миндалин с воспалительными процессами в организме было написано еще в Советской медицинской энциклопедии 1980 года...

🏳Я работаю с микрофлорой полости рта не менее 10 лет! Писала очень интересный случай про то, как тонзиллит замаскировался под артрит здесь. И сенсационные (действительно такие!) открытия про актиномицеты здесь.

Хронические процессы в полости рта ни в коем случае нельзя игнорировать. Они могут стать пусковым толчком к развитию самых разных заболеваний, а том числе артритов!

На каком-то из своих марафонов я давала очень схематичную карточку лечения хронического тонзиллита и результаты пациентов были для них ошеломляющими.

🩺Наконец-то я нашла время доработать визуальную часть схемы, сделать ее более понятной, развернутой, удобной и уже на этой неделе я запишу видео-урок, который будет доступен к приобретению по очень доступной цене. Материал уникальный и действительно рабочий!

Схема отработана на 150 желающих, дополнена новейшими достижениями и помогла при таких проблемах как:
✔️тонзиллит,
✔️высокий асло,
✔️галитоз

И многих, многих других!

Запись эфира от 17 апреля⬇️⬇️⬇️

Необычный контент сегодня. Такое я тоже умею)

Артроцентез — это удаление избытка накопившейся жидкости из полости сустава с помощью его прокола (пункции).

Процедура делается  для снятия выраженного болевого синдрома, улучшения движения в суставе и для взятия синовиальной жидкости для исследования.

Это первый этап.
За ним идет поиск истинной причины воспаления.

В данном случае хламидия трахоматис послужила тригерром воспаления. А причины найдены в снижении иммунитета, дисбиозе кишечника, нарушении желчеоттока.

💬🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

😊Обо мне

😊О моем подходе к лечению — весь этот канал. Но основные тезисы можете почитать в этих постах:

Первый
Второй
Третий
Четвертый

😊Как записаться на консультацию

😊Основной список анализов

😊Индивидуальное сопровождение

😊Школа здоровых суставов

😊Кейсы пациентов #кейсслободина

😊Отзывы #отзывслободина

Добрый день, дорогие друзья! У меня для вас отличные новости.

❤️ На этой неделе проводим прямой эфир.

Готовьте ваши вопросы, буду на них отвечать в четверг 17 апреля, с 19:30 до 20:30 по московскому времени.

Пишите в комментариях под этим постом🟣🟣🟣.

Многие новенькие совсем не в курсе, что есть полезного на этом канале, поэтому уже сегодня тут появится навигация, где все самое важное будет собрано в 1 посте.

❤️А как вы проводите свою субботу?

Солист группы Imagine Dragons Дэн Рейнольдс, кумир миллионов, вот уже более десяти лет вынужден мириться с болезнью, которая вызывает постоянные боли в спине. По словам самого 37-летнего вокалиста впервые необъяснимые боли в позвоночнике появились, когда ему было чуть больше двадцати. При этом никаких травм, способных вызвать эти ощущения, у певца до этого не было.

Врачи долго не могли определиться с диагнозом (даже в США! Даже у знаменистости, кому открыты любые клиники).

Это очень выматывает. Это страшно, когда приходишь к докторам, а они не знают точно, что это такое. Ну или думают, что знают, и начинают спорить с другими докторами, у которых ты был раньше. И ты просто скачешь туда-сюда от врача к врачу, как теннисный мячик.
(с) Дэн Рейнольдс

✔️Все же верный диагноз поставить удалось, его определил конечно же ревматолог! Именно врач данной специализации установил, что музыкант имеет редкое заболевание — анкилозирующий спондилоартрит, который также называют болезнью Бехтерева.

Сейчас Рейнольдс проходит необходимую терапию и живет полноценной жизнью — собирает многотысячные стадионы поклонников и прекрасно выглядит👍.

А вот еще один вдохновляющий пример, но уже из моей личной практики.

⚫️😎🎁😎👍🫴🗣️❗️

Большинство из вас вчера верно определили диагноз🩺 по симптомам. Анкилозирующий спондилит (анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева) относится к системным воспалительным заболеваниям, при котором преимущественно поражается позвоночник.

Протекающий в позвоночнике патологический процесс постепенно приводит к сращению отдельных позвонков между собой, следствием чего является развитие ограничения подвижности позвоночника. Одновременно происходит окостенение связок, окружающих позвоночник, в результате чего позвоночник в той или иной степени утрачивает подвижность.
➡️О бБ я проводила прямой эфир и писала тут.

Причина заболевания Бехтерева неизвестна, но не отрицается наследственный фактор (т.н. ген гистосовместимости HLA -B27 находят у 90% пациентов, хотя наличие гена не означает, что у вас разовьется анкилозирующий спондилит.

💬Главный вопрос: болезнь Бехтерева — приговор? Надеяться на излечение нет смысла? Жить полноценной жизнью без боли не получится?

И сразу вдохновляющий ответ⤵️.

Добрый день! Надеюсь снежный циклон за окном не дает вам впасть в уныние!

Я, признаюсь, тоже мечтаю об открытии дачного сезона и о своих обожаемых флоксах (как-то писала, что я их коллекционирую).

Сегодня предлагаю вам побыть диагностами-ревматологами и разгадать очень простую задачку. С меня симптомы — с вас правильный ответ!

И снова про синдром Жильбера.

Усталость и утомляемость — те симптомы синдрома Жильбера, которые очень чувствуют на себе пациенты, поэтому у многих диагноз я определяю с первого взгляда: унылые, грустные, изможденные.

Недавно рассказывала вам про своего пациента, которого про себя называю"томный нарцисс":) Очень уж он себя любит в этой роли грустно-апатичного божества. Красивый мужчина, понимает, что он хорош в этом амплуа и лечится неохотно. Ему болезнь мешает, но в то же время бодрым он выглядеть не хочет. Вот такой вот интересный экземпляр😊.

Вчера мы случайно столкнулись с ним в кафетерии поликлиники. Он увидел меня ... и заулыбался! Искренне, от души! Те, кто сталкивался с синдромом Жильбера поймут мое изумление и радость: для этих пациентов проявление положительных эмоций явный маркёр улучшения здоровья!

Наша случайная встреча подтвердила мне, что терапия работает! И если выполнять мои рекомендации, то можно жить обычной жизнью и находить силы для радости!

👀P.S. Тут недавно мне скинули ссылку на форум "жильберщиков". Я снова в ужасе от советов, рекомендаций и выводов людей! Синдром Жильбера — это не просто косметическая особенность в виде пожелтевших склер и кожных покровов! Это не просто утомляемость. Это врожденное нарушение функции детоксикации организма. И "ничего с этим не делать" — крайне неверное решение.

❤️При синдроме Жильбера тем более необходимо проводить комплексное и регулярное восстановление всех органов и систем, так как организм с самого рождения накапливает токсины. Запущенные стадии заболевания — это очень серьезно!

#кейсслободина

🪷Доброе утро!

Предлагаю начать эту неделю правильно — с заботы о своем здоровье! Поэтому приглашаю всех новеньких пройти БЕСПЛАТНЫЙ марафон, благодаря которому вы лучше начнете разбираться в причинах болей в суставах и поможете своему организму.

На марафоне вы получите четкую инструкцию, что делать . От меня — пошаговый план, от вас — дисциплина и самоконтроль. Если вы не просто посмотрите уроки, а начнете применять их в жизни, то к майским праздникам станете новой версией себя.

Дерзайте! У всех моих пациентов, кто не сидит сложа руки в ожидании волшебной таблетки, а выполняет мои рекомендации, абсолютно всегда есть положительная динамика.

❗️Зарегистрироваться на марафон можно только до 13 апреля. После регистрации материалы будут вам доступны ровно месяц, чтобы вы не откладывали, а сразу применяли полученные знания.

Ссылка для регистрации!
https://dr-slobodina.ru/marafon_stop_230424

🩺О моем подходе к лечению — весь этот канал.

Но основные тезисы можете почитать в этих постах:

Первый
Второй
Третий

👀 Давайте знакомиться! Меня зовут Галина Александровна Слободина, я врач-ревматолог, артролог, нутрициолог, терапевт, кандидат медицинских наук.  

Многие привыкли считать, что ревматолог занимается только больными суставами. На самом деле ревматологических заболеваний более 2000, многие из которых аутоиммунные. Если вы до сих пор думаете, что подагру вылечить невозможно, а аутоимунные заболевания - "пожизненный" приговор, то хочу сказать, что я уже много лет опровергаю эти заблуждения!

●Более 35 лет работаю как интегративный ревматолог по принципу: организм — единое целое. 

●Более 10 000 довольных пациентов.

●Автор более 25 научных работ в отечественных и зарубежных изданиях.

●Участник телепрограмм Федеральных каналов по вопросам ревматологии.

❤️Я помогаю пациентам как очно в клинике в Москве, так и онлайн, разобраться с затянувшейся проблемой суставов раз и навсегда. А также не просто убрать болевые симптомы, а сохранить активность, энергию, здоровье на долгие годы!

На этом канале помимо интересной и полезной информации еженедельно проходят бесплатные прямые эфиры, где каждый может получить ответ на свой вопрос.

✔️Спасибо за подписку, оставайтесь на канале и будьте здоровы!

☀️Добрый день, дорогие подписчики!

Со вчерашнего дня у нас большой прирост и я хочу рассказать новеньким немного о себе, о своем методе работы а также открыть доступ в БЕСПЛАТНЫЙ марафон "Детокс для суставов".

🔤🔤🔤🔤

➡️Еще один наглядный пример — вчера на консультации. Мальчик 14 лет, пришел ко мне повторно.

Обратился с жалобами на боль в суставах, два года лечился в поликлинике, из всех достижений — переход с костылей на хождение с палочкой. Очень явно выраженная хромота.

Помимо основного диагноза выявила токсоплазмоз, начали работать. И ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ у нас наглядные результаты: полностью прошел болевой синдром, мальчик на прием пришел сам, не хромая! Мы только начали терапию, но уже даже первые шаги оказались эффективными. Подавить воспалительный процесс путь недолгий, но это путь не одного препарата. Я обычно комбинирую 2-3 ведущих препарата по мере их переносимости и эффективности.

#кейсслободина

🚩Когда я могу заподозрить боррелиоз или какую-то другую инфекцию и отправить на сдачу анализов? 

Обычно я очень подробно расспрашиваю пациентов о том, как началось заболевание, когда появились боли в суставах, что этому предшествовало. И если присутствовал какой-то бурный момент с высокой температурой, лихорадкой, сопровождающийся болями в мышцах, расстройством ЖКТ или иными острыми симптомами, я обязательно проверяю инфекции. Не только боррелиоз. Это может быть что угодно: токсоплазмоз, токсокароз, иерсиния энтероколитика, хламидия трахоматис и даже лямблиоз могут дать такую же точно картину. Поэтому, когда есть подобные симптомы в начале или в середине заболевания, неважно, я всегда проверяю на инфекции. А их, к сожалению, очень много. 

➡️Типичный ранний симптом боррелиоза — блуждающая эритема — появляется через несколько дней или недель после укуса клеща. Поздние формы боррелиоза, напротив, могут проявляться через несколько месяцев или даже лет после клещевого укуса.

Перед вами результаты анализов одной моей пациентки. Восемь лет назад у нее был доказанный с первой минуты боррелиоз. К счастью, был проведен иммуноблот, более точный диагноз, который показывает истинную картину. Даже если он в титре G положительный, а M отрицательный, там есть такие антитела, которые показывают нам реинфекцию или какое-то повторное заражение. 

‼️Поэтому обязательно надо проверять не просто антитела на боррелиоз в крови! Как правило, даже в случаях положительных анализов иммуноблота они остаются отрицательными. И это я вижу почти в 99% случаев. Поэтому останавливаться на простых иммуноглобулинах нельзя. 

Вернемся к истории пациентки.

Восемь лет назад она стала получать терапию цефтриаксоном, такой был тогда препаратом выбора, но на третий день лечения проявилась непереносимость: женщина покрылась сыпью, усилилась лихорадка. Препарат отменили, самочувствие улучшилось, но курс лечения завершен не был! И далее 8 лет она спокойно себе жила, списывая недомогания на эндокринную сферу. 

И вот спустя все это время она появилась у меня в кабинете уже совсем с иной картиной: смешанным заболеванием соединительной ткани. Чтобы вы понимали активность процесса и тяжесть заболевания — РОЭ у нее было более 100.  Суставы, конечно, были в игре на 200%. ➡️И пришлось нам опять возвращаться к боррелиозу. 

Хочу сказать, что у меня есть пациенты, у которых вместе с купированием последствий инфекционных заражений, а их, как правило, бывает 2-3, проходят боли в суставах! Поэтому я работаю всегда со всем комплексом диагнозов. И тогда, после излечения у пациентов даже доказанный ревматоидный артрит начинает протекать в более легкой форме.

#кейсслободина

Добрый день! Сегодня пришло такое сообщение, что мой канал вошел в подборку интересных медицинских пабликов! Приятно!

Вот та самая папка с каналами в тематике медицины, возможно вы найдете для себя новых интересных специалистов!

https://t.me/addlist/uizFOWinVqwwMDUy

Ссылка действует сутки!

🔥🗣️🫶🤛🙌🗣️😝
🙌☺️👌🤌🎁👀🤛❤️🤛

Какая же это моя боль на самом деле! Понимаю, когда пациенту припекло, то ему очень хочется стать здоровым, желательно сразу завтра. И главный запрос врачу: вылечите меня быстро!

❗️А так ли хороши быстрые результаты?

Сам этот вопрос сложный и неоднозначный: для снятия болевого синдрома — разумеется! Вчера одна моя пациентка с Кавказа с тяжеленным РА сказала, что молилась за меня и мои капельницы. Она просто не ожидала такого результата, потому что давно жила в состоянии невыносимой боли, которая купировалась таблетками лишь на непродолжительное время.

Но если мы говорим об организме, который довели до критической точки и букета проблем — то "быстро" в этом случае вообще не бывает. Потому что такая сложная система как человеческий организм с миллионами биохимических реакций не сможет вернуться "к заводским настройкам" от 1 таблетки. Пациенты сами месяцами (а то и годами!) взращивают болезнь, а избавиться от нее хотят по щелчку пальцев.

Каждую минуту жизни мы делаем выбор:

✔️Что съесть

✔️Как реагировать на стресс

✔️Начать день с зарядки или соцсетей

✔️Поддерживать организм нутрицевтиками или верить, что они - заговор фармкомпаний

✔️Проходить регулярные чекапы или ждать нестерпимых болей

✔️Лечиться под контролем врача или по советам в интернете.

Сегодня закрываем набор на программу, 6 мест занято, доступно 1 дополнительное. Следующий поток — в июне.

❤️Подумайте и решите для себя, что у вас будет через месяц: месяц прогресса или месяц оправданий?

Почему же у нас стало так много клещей⤵️⤵️⤵️

Добрый день! Весна стучится в наши двери, настроение солнечно-радостное, но тема у нас сегодня серьезная и очень весной актуальная — КЛЕЩИ!

‼️‼️‼️❗️

Еду в клинику на прием и записала по дороге несколько видео, обязательно посмотрите!

Информация от администратора:

☄️2 важных вопроса по программе Школы здоровых суставов:

1️⃣Если я не уверен, хочу ли я в программу, можно ли сначала провести консультацию, и после нее принять решение?

Конечно! Это можно осуществить, тем более, если вы принимаете решение идти в Школу здоровых суставов в течении трех дней после консультации, мы вычтем ее стоимость из цены вашего тарифа.

2️⃣Если у меня нет всей суммы оплатить программу до ее начала, есть какое-то решение?

Бронь места в Школе — 3000 рублей. Остальную сумму вы можете оформить с помощью рассрочки прямо на сайте, не обращаясь дополнительно в банк. Очень удобно. (Рассрочка — не кредит, вы оплачиваете фиксированную сумму долями, без %)

Описание и тарифы здесь.

⭐️Место осталось 1!

Если у вас есть какие-то организационные вопросы по программе, вы можете задать их в комментариях или написать в личку @Natalie_Kalentieva

Расскажу еще один случай из практики. Когда пациент приходит, предполагая один диагноз, а после сбора анамнеза я ставлю совсем другой.

🩺Мужчина, 69 лет, обратился за консультацией. Жалобы на очень сильные боли во всех мышцах и суставах (по шкале — 9 из 10), он не мог спать, ходить самостоятельно, одеваться из-за болевого синдрома.

В одном из ведущих медицинских учреждений города Москвы был поставлен диагноз: ревматическая полимиалгия. При этом лабораторного подтверждения не было!

Сразу назначили средние дозы глюкокортикостероидов и цитостатики (метотрексат). Понятно, что на гормонах уже на третий день, как правило, купируются любые болевые синдромы. Так произошло и в данном случае. К третьему дню боли значительно уменьшились.

Пока я слушала пациента, что-то не складывалось, что-то было не так. Я стала расспрашивать дальше о его состоянии, других болезнях, и оказалось, что 30 лет назад у него был инфаркт миокарда. После этого он 30 лет (!) пьет статины в дозе 20 мг в сутки.

Статины – это препараты, которые понижают уровень холестерина в крови. Главное их предназначение – первичная профилактика и лечение болезней сердечно-сосудистой системы, поскольку холестерин является одним из основных факторов, провоцирующих их возникновение и развитие.
Побочные эффекты статинов известны всем: сердечный миолитический синдром, в том числе и на мышечную ткань сердца, и поражение печени, цитотоксические эффекты на клетки печени, гепатоциты. Со слов пациента, он никогда не проверял анализы на креатинфосфокиназу, креатинфосфокиназу МВ и трансаминазы АСТ-АЛТ, которые и являются маркерами этих лекарственных осложнений. Я назначила эти анализы, хотя возможно уже на фоне применения глюкокортикостероидов они будут и недостоверны.

И на днях я получу результаты, нам предстоит сделать окончательный выбор по диагнозу. И я думаю, что выбор будет за мной.

Этим кейсом поделилась в том числе для того, чтобы вы понимали — у меня редко когда бывают простые пациенты с простыми диагнозами. Ко мне приходят тогда, когда не помогли предыдущие походы к врачам. Когда лечение "не работает" ( а может лечили просто совершенно не то) не спешите опускать руки и ставить крест на своей жизни — начать заниматься своим здоровьем никогда не поздно. Я не беру в работу только стационарных больных, со всеми остальными мы обязательно находим путь к улучшению состояния!

#кейсслободина

Самое неприятное в отпуске — это время после него. Эти три недели были критичны для моей офлайн записи. Пришлось выделять дополнительные дни для выезда в клинику. И прошлую неделю, и эту — работаю без выходных🧑‍🎓.

При этом я так рада возможностям, которые открывает нам современный мир — сейчас благодаря интернету можно получить помощь, находясь в деревне, на даче, на отдыхе — в любом месте, не выходя из дома. С моими онлайн пациентами мы вообще не ощутили никакого дискомфорта от моей поездки — я всегда на связи, работаем по запланированному графику, связываемся в WhatsApp. А 15-20 лет назад мы о таком даже мечтать не могли!

И я считаю, что это плюсы не только для пациента, но и для врача. Вот я например, в любой момент могу открыть переписку с пациентом, там в диалоге у меня все анализы, все назначения, можно сравнить, динамику посмотреть практически мгновенно. А когда все только в компьютере на работе — в любой момент не заглянешь и не посмотришь. У меня даже так бывает. Поговорим с пациентом, а я продолжаю варианты в голове прокручивать и потом, например через 2 часа — щелк! Картинка сложилась! Особенно со сложными диагнозами так бывает. И я могу написать пациенту, уточнить, подтвердить свою догадку. А когда это прием в клинике — ждем следующего визита и раньше ничего не сделать.

Красота ведь! Сейчас не про ревматолога, а вообще, напишите мне пожалуйста в комментариях, часто ли вы практикуете онлайн общение с врачом? Знаю, есть даже такие годовые подписки в услугах многих клиник. Если да, то что особенно нравится? А если нет, то почему? Что останавливает?

❤️Ровно неделя до старта нового, обновленного потока моей Школы здоровых суставов. Вы не представляете, в каком я предвкушении! С какой самоотдачей я записывала эти уроки, с какой надеждой я жду ваших горящих глаз и стимула к выздоровлению после просмотра уроков!

Спасибо за доверие! 4 места на курс заняты, свободны еще два. Здесь у меня на канале здоровых людей по пальцам пересчитать. Вы подписались на меня ради чего? Уверена, чтобы разобраться со своим заболеванием, улучшить качество своей жизни, выйти в ремиссию.

❤️Не откладывайте ваше решение. Скажу вам по секрету — весной программы оздоровления даются нашему организму легче всего, поэтому важно не упустить шанс.

Почему я настоятельно рекомендую вам пройти двухмесячный курс в своей Школе? 

❤️Потому что я гарантирую результат даже там, где узкие специалисты разводят руками!

❤️Потому что программа не просто помогает унять боль, а улучшает качество жизни, дает энергию, дает силы!

❤️Потому что мы не просто купируем синдром, мы перестраиваем весь свой образ жизни так, чтобы жить в удовольствие, а не от таблетки до таблетки!

❤️Потому что я вижу, как мои пациенты, которые плакали ночами, боясь признаться близким в своей беспомощности, сейчас уверенными шагами строят свою новую жизнь, где есть надежда!

❤️Потому что интегративная медицина помогает не только хорошо себя чувствовать, но и прекрасно выглядеть, а любой женщине это приятно!

Программа доступна каждому, есть рассрочка платежей!❤️ Согласитесь, 4 тысячи в месяц — совсем небольшая сумма). Если вы будете продолжать сидеть и ждать, то ничего само не произойдет. И да, я уверена, что в лечении должна быть система. Вариант "там чуть-чуть", "тут чуть-чуть" не даст тех результатов, какие вы получите, если будете заниматься под чутким контролем врача. 

P.S. Мое индивидуальное сопровождение стоит ровно в 2 раза дороже, чем программа. Программа требует бОльшей самодисциплины, но эффект дает такой же невероятный!

Регистрация здесь⤵️⤵️⤵️
https://dr-slobodina.ru/tariffs_2301

Сегодня предлагаю вам сделать один интересный эксперимент. Заморозить Омега-3!

👌❤️🖐☺️⚫️🎈

Просьбы порекомендовать проверенные фирмы бадов от вас поступают регулярно. Но все фирмы я знать не могу, и утверждать, что какие-то добавки плохи только потому, что я их не пробовала — неверно.

🖇️Омега-3 одна из ценнейших добавок для здоровья, особенно женского. Мы даже посвятили этой теме целый эфир вместе с моей коллегой кмн, врачом-микробиологом Мариной Абдурагимовной. Если не видели - обязательно посмотрите)

Вернемся к эксперименту.

💡Что нужно сделать:

Поместить капсулу с омега-3, которую вы принимаете, в морозильную камеру на сутки.

✔️Какой должен быть результат:

Капсула в таком же состоянии как и до морозилки, мягкая, как и должно быть

❌А как ещё бывает?

1. Капсула замерзла - значит омегу разбавили водой

2. Появился осадок - добавлены примеси

❗️Возможно изменение цвета, рыбий жир мутнеет при заморозке, НО! Обратите внимание, что если капсула стала сильно мутная, значит в ней по большей части рыбий жир и совсем мало Омега-3.

Это не так страшно, просто имейте ввиду что Омега, в отличие от рыбьего жира, более концентрированная, более очищенная и, соответственно, дорогая.

А зачем покупать дешевое задорого?

Такой вот маленький лайфхак✨
Расскажите, знали о таком способе?

Добрый день! Всем прекрасного воскресенья!

Желаю вам провести его с пользой для здоровья! Не забудьте прогуляться, движение — жизнь!

Готова запись нашего вебинара https://www.youtube.com/watch?v=i1UQ76wsy_M (ютуб сейчас работает через vpn) В видео я презентую нашу обновленную Школу здоровых суставов и отвечаю на ваши вопросы.

Приятного просмотра!

☄️☄️☄️Начинаем через 10 минут, подключайтесь!

https://dr-slobodina.ru/pl/webinar/show?id=3123204 рабочая ссылка!

Эфир окончен, всем спасибо за внимание! Запись будет завтра в 10 утра. Также открыта запись в Школу здоровых суставов. Старт нового потока 1 апреля. Промокоды с вебинара действительны до 31 марта.

Добрый день! Всем отличной субботы!🩷

🌐Надеюсь, в ваших планах сегодня есть пункт обязательно посетить онлайн-вебинар, послушать о здоровье суставов и задать свои вопросы.

➡️Ссылка на вход в вебинарную комнату https://dr-slobodina.ru/before_web
Пока ссылка не активна, не переживайте! Комната откроется в 13:50!

Жду вас в 14:00! Проведите свой выходной не только с удовольствием, но и с пользой!

P.S. Сегодня уже можно будет забронировать место в Школе здоровых суставов. Мест всего 6!

Вот, в сообщениях сообщества

💥Добрый день, мои дорогие! Я к вам с прекрасной новостью!

В эту субботу, 22 марта я проведу живой вебинар по итогам марафона, где в том числе презентую обновленную программу Школы здоровых суставов.

Мы работали над перезаписью уроков почти полгода и теперь готовы вам предложить курс в более удобном формате. Но это еще не все!

На этом прямом эфире я буду отвечать на ваши вопросы.❤️ Почти месяц у нас не было живых встреч, поэтому пишите свои вопросы, с удовольствием буду на них отвечать.

Встречаемся в субботу в 14:00! Не в телеграме, будет отдельная ссылка!

Благодарю за ваши отзывы!❤️

Жаль читать такое про своих коллег, но в нашей профессии очень часто случаются выгорания, и крайне редко врачи, особенно узких специальностей, практикуют интегративный подход.

Для меня системы организма не отделимы друг от друга. В этом смысл моего подхода к лечению, в этом разгадка успешности моего метода. Наш организм — единая система! И надо смотреть на все симптомы, чтобы получить полную картину и поставить верный диагноз.

#отзывслободина

❓Что за препарат Ивермектин и почему к нему сейчас такое пристальное внимание?

Ивермектин — это лекарство, используемое для лечения инвазий, вызванных кишечными паразитами у животных. Он дешев и широко используется во многих странах мира.

Спектр эффектов:

🟢антипаразитарный, 
🟢противовирусный, 
🟢антибактериальный, в том числе против болезни Лайма, 
🟢нейропротективный, 
🟢противовоспалительный, 
🟢противоопухолевый, 
🟢иммуномодулирующий.

‼️‼️‼️❗️Причем самый любопытный факт состоит в том, что в России, Китае, Иране, Болгарии, Аргентине (и ряде других стран) — это ветеринарный препарат. И разумеется, многим кажется, что назначать ветеринарный препарат людям - это все проделки мракобесов. Однако в таких странах, как США, Канада, Великобритания, Германия, Франция, Испания, Япония, Индия, Бразилия, Австралия, ЮАР, Мексика, Гондурас — препарат официально зарегистрирован для лечения людей.

❤️Но почему я обратила свое внимание на ивермектин. Лабораторные исследования показали, что ивермектин может замедлять размножение вируса COVID-19 (SARS-CoV-2), но для такого воздействия на человека потребовались бы большие дозы. ➡️Регуляторные органы РФ не одобрили ивермектин для COVID-19. 

При этом проводились клинические испытания, в ходе которых было выявлено, что у пациентов, получавших ивермиктин, наступало быстрое изменение статуса выздоровления. В среднем за 4 дня по сравнению с 15 днями в контрольной группе. Новые противовирусные механизмы ивермектина были выяснены совсем недавно, что проложило путь для будущих исследований in vivo и эффективности ивермектина в лечении вирусных состояний.

✔️В другом исследовании ивермиктин применяли как способ профилактики. В исследовании изучались бессимптомные близкие и семейные контакты подтвержденных пациентов с COVID. В результате две дозы ивермиктина с интервалом 72 часа привели к тому, что только 7,4% из 203 субъектов сообщили о симптомах инфекции COVID в резком контрасте с контрольными нелечными субъектами, из которых 58,4% сообщили о симптомах, что подчеркивает потенциал ивермектина как профилактического средства.

Конечно, ставить на себе эксперименты находясь в другой стране я не стала, но в очередной раз погрузилась в интересную мне тему. Ни дня без медицины!

Всем привет!

🏝Находясь в Тайланде просто невозможно пройти мимо кокосового масла — оно здесь повсюду и является одним из главных брендов Королевства. Представлено различными марками, по разной стоимости и для любого возможного применения.

🥥Кокосовое масло – настоящий универсальный солдат: восстанавливает волосы, ухаживает за кожей, выдерживает 177° при приготовлении пищи (подсолнечное становится канцерогенным при 107°), может заменить полироль для мебели, и даже средство против комаров.

Но сегодня я хочу поговорить с вами о волшебном применении кокосового масла для нашего иммунитета — полоскании рта.
В моей схеме лечения хронического тонзиллита этот пункт является одним из важнейших.

❓Так как же делать масляное полоскание? Кому обязательно практиковать, а кому лучше воздержаться? Читайте в моей новой статье.

👩‍⚕️ Овчарова Татьяна Валериевна

— Врач гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ, детский гинеколог.

✔️Стаж работы более 15 лет.
✔️ Член Национальной Ассоциации блогеров в сфере здравоохранения.
✔️ Победитель Национальной Премии FREEDOM GENIUS EXPERT AWARDS 2024-2025.
✔️ Многодетная мама, похудела на 37 кг после родов.
✔️ Ведущий врач-эксперт проекта «Вселенная Здоровья».

Многие женщины годами живут с хронической усталостью, лишним весом, проблемами с кожей и волосами, не подозревая, что причина — в гормональном дисбалансе.
Татьяна Валериевна помогает разобраться в этих сложных процессах и вернуть здоровье, красоту и энергию.

❤️ Интегративный подход:
— Целостный взгляд на организм: найти корень проблемы, а не лечить симптомы.
— Антиэйдж и превентивная медицина: оставаться здоровой и красивой можно в любом возрасте.
— Эмпатия и забота: чуткое и внимательное отношение к каждой пациентке.

📌 С чем можно обратиться?
— Гормональные нарушения (щитовидка, яичники, надпочечники).
— Проблемы с кожей, волосами, лишним весом.
— Климакс, либидо, ПМС.
— Детская гинекология.

💬 Почему стоит обратиться именно к Татьяне Валериевне?

— Более 15 лет опыта и тысячи довольных пациенток.
— Не просто врач, а женщина, которая прошла через многое: материнство, разводы, новые отношения, борьбу с лишним весом.
— Объяснение сложныех тем простым языком и абсолютная поддержка своих пациенток.

📲 Подписывайтесь на телеграм-канал, где много полезных советов, личных историй, а также ответы на вопросы подписчиков.

💡 Также с доктором можно пообщаться в формате индивидуальной онлайн консультации.

💥 Ссылка на запись

❤️Доброго всем дня и отличного настроения!

Сегодня я познакомлю вас с еще одной моей коллегой. Контакты этого доктора должны быть у каждой женщины😉. Знакомьтесь⤵️⤵️⤵️

Дорогие мои! Вчера админ передала статистику — 74 регистрации!

Вы молодцы! Так держать!

Я очень рада, что вы осознанно относитесь к своему здоровью, не задвигаете заботу о себе в дальний ящик. Наш марафон будет несложным, но даже если вы начнете выполнять эти рекомендации, то почувствуете изменения!

Хочу еще немного вас помотивировать. Среди тех, кто пройдет марафон мы разыграем мою консультацию.

Зовите своих подруг, вместе веселее. Ну и будет потом что обсудить за чашкой чая❤️

🟠🔴🟠🔴🟠🟠🔴

17-19 марта 2025 в 10:00
Лекции будут доступны до 17 апреля!

"ДЕТОКС ДЛЯ СУСТАВОВ: восстанавление после застолий и праздников, подготовка к активному летнему сезону."

🔴Что будем делать🔴

Восстановим тело после зимней спячки и накопленных килограммов и плдготовимся к встрече отпускного и дачного сезона без боли в суставах!

Обязательно приходите на марафон, если:

▪️Вы испытываете постоянные боли в суставах, но не знаете, как облегчить свое состояние и с чего начать лечение.

▪️Назначенное традиционное лечение приносит лишь временное облегчение.

▪️Хотите играть с детьми и внуками в подвижные игры, но быстро устаете.

▪️Хотите заниматься садом и огородом с удовольствием и без боли.

На марафоне вы получите четкую инструкцию, что делать, чтобы к майским праздникам быть новой версией себя. От меня — пошаговый план, от вас — дисциплина и самоконтроль.

☄️Мотивированные пациенты ВСЕГДА получают результат, всегда!

Что узнаете на марафоне:

⭐️День 1

🟢Что такое детоксикация для суставов и зачем она нужна.

🟢Что делать, если после праздником в организме "все кувырком"? (Прибавили в весе, сбились циркадные ритмы, дискомфорт в жкт, обострение боли в суставах и т.д.)

🟢Ph организма: кислотно-щелочное равновесие и его связь с суставами.

⭐️День 2

🟢Безопасное похудение, миф или реальность?

🟢Зарядка, фитнес или ходьба - оптимальное движение для сохранения здоровья суставов .

🟢Образ жизни, а не диета: как не сорваться на пути к снижению веса.

⭐️День 3

🟢Фудхакинг: суперфуды. Что, кому, зачем и сколько.

🟢Нутрихакинг: витамины и минералы, которые помогают улучшить эластичность хрящей и связок.

🟢Какие бады особенно хороши для суставов.

Марафон бесплатный! 💸Не подводите меня! Регистрируйтесь, смотрите лекции, берите максимальную пользу от каждого дня!

Ссылка для регистрации!
https://dr-slobodina.ru/marafon_stop_230424

Кто со мной, ставьте ❤️

Елена Аксиневич, фитнес-тренер с 20-летним опытом работы. Из них 6 лет работает в онлайн.

Елена специализируется именно на коррекционном фитнесе. Так что если вы:

☘️Имеете какие то заболевания опорно-двигательного аппарата и боитесь заниматься фитнесом

☘️Есть неподдающиеся обычному лечению боли в спине или суставах

☘️Вы годами ходите в зал, но живот и ягодицы оставляют желать лучшего

☘️Вы мечтаете снизить вес, но из за больных суставов не можете прыгать и бегать

☘️Есть деликатные проблемы, ухудшающие качество жизни

То вам к Елене🤗 Переходите в тг канал, подписывайтесь и обязательно применяйте советы на практике!

Мягкие, комфортные тренировки прошли и оценили тысячи довольных клиентов. И вы сможете раскрыть весь неповторимый мир коррекционного фитнеса!

Для участников чата Елены визуальная диагностика осанки и ее нарушений бесплатна, пишите в личку @aksinevichelena

Для москвичей есть супер возможность посетить очные тренировки на реформере, для участников этого чата-скидка 15%🎉

❤️Мои дорогие, добрый день!

Надеюсь вы вчера хорошо отметили праздник и наслаждаетесь воскресеньем. Очень часто вы просили у меня упражнения для пользы суставов и я отправляла вас на ютуб. Сейчас у меня есть лучшее решение!

С Еленой мы знакомы давно, пересеклись на премии Green Awards и я сразу поняла, вот же он ответ для моих подписчиков!

Знакомьтесь⤵️⤵️⤵️

🥰Схема лечения анемии:

Восполнять дефициты необходимо в порядке значимости. Дефициты витамина D, железа, йода и магния базовые. Без устранения этих дефицитов практически не имеет смысла принимать другие добавки.

❤️Витамин D: 5000-10000 МЕ в сутки пожизненно для здоровых людей с целью профилактики при нормальном уровне витамина D в крови. При дефиците дозировки корректируются, повышаются до достижения целевого уровня.

Выбор препарата железа осуществляется индивидуально в зависимости от уровня дефицита, индивидуальной переносимости, финансов и т.д. Можно брать с кофакторами (Хемоплекс), в таком случае необходимо пересмотреть ваши добавки, чтобы не перебрать кофакторы в рационе.

Хемоплекс также подходит для профилактического приема во время менструации, беременности, ГВ при отсутствии дефицита железа и/или анемии.

❤️Аптечные препараты железа:
При анемии суточная дозировка для взрослого может достигать 200 мг и даже превышать эту дозировку. На мой взгляд предпочтительно использовать препараты: тотема, фер-латум, сидерал или их аналоги.

😊😊😊😊
Прежде чем принимать препараты йода, необходимо измерить его уровень в моче! Передоз опасен!

❤️Йод органический (Келп)/ калия йодид/ морской йод в дозировке 25-30 мг. Необходимо скомпенсировать гипотиреоз.

❤️Магний: стрессы, судороги, нарушения сна. Дозировка индивидуальная и зависит от клинических проявлений и может быть 600-800 мг в сутки.

❤️Стабильное восполнение микронутриентных потребностей. Можно использовать сублингвальные формы В12 и В9, особенно при нарушении работы желудка.

❤️Селен 200 мкг в сутки, незаменимый кофактор для усвоения йода

❤️Цинк 25-30 мг в сутки

❤️Медь 1-3 мг в сутки

❤️Лецитин подсолнечный или соевый до 3,5 мг в сутки. Защита печени и нервной системы, стабильность мембран эритроцитов и других клеток, а также митохондрий

❤️Лактоферрин 250 мг по 1 шт раз в день

❤️Q10 по 200 мг 1 раз в день

❤️Витамин С с биофлавоноидами или натрия аскорбат по 500-1000 мг с каждый приемом железа.

ДИЕТА ПРИ АНЕМИИ

Питание при анемии должно быть богато витаминами группы В, особенно фолиевой кислотой (B9) и B12, железом и белком.

Различают два типа железа: гемовое (животные источники), и негемовое (растительные).
‼️Негемовое усваивается организмом гораздо хуже, всего от 2% до 20%.

🥩Железо гемовое: печень, красное мясо, желток яйца, мидии, устрицы, сыры.

🥬Железо негемовое: шпинат, кино, тыквенные семечки, подсолнечные семечки, яблоки, курага, чернослив, морская капуста (ламинария), кешью.

😊Белок: курица, тунец, лосось, яйца, творог.

😊В12: печень, говядина, яйца, творог, сыр, лосось, тунец.

😊В9: печень, яйца, арахис, семена подсолничника, грецкий орех

😊Йод: морская капуста, яйца, тунец

😊Магний: тыквенные семечки, кунжут, арахис, грецкие орехи, бананы, темный шоколад

😊Селен: печень, семена подсолнечника, тунец

😊Цинк: тыквенные семечки, арахис, яйца, кунжут

😊Витамин С: шиповник, смородина, апельсин, лимон, петрушка

😊Лецитин: яичный желток, печень

😊Q10: лосось, яйца, арахис, грецкие орехи, оливковое масло

😊Витамин D: жирные сорта рыбы (лосось, тунец, скумбрия), яичный желток.

Факторы для усвоения железа:

🟢Здоровое состояние ЖКТ – это главное условие хорошего усвоения железа

🟢Воспаление в желудке и в 12-перстной кишке – это первое условие нарушения всасывания железа, особенно при пониженной кислотности. При хронической ЖДА обязательно проверять кислотность на ФГДС или сдавая гастропанель.

🟢Особая зона риска – естественное снижение кислотности после 40-45 лет, (гипоацидозность, гипохлоргидрия)

🟢Скачки роста у детей и повышенные нагрузки (физические). Любой процесс набора мышечной массы связан с риском дефицита железа.

🟢Большие кровопотери (скрытые кровотечения, обильные менструации, роды и операции).

🟢Тотальный дефицит витамина С. Хотя бы 0,25-0,5 грамм витамина С нужно употреблять ежедневно, иначе железо не будет усваиваться. Лучше употреблять больше.

🟢Помните об остальных кофакторах: витаминах группы В, магнии, цинке, йоде, меди и конечно витамина D.

🟢Паразиты, а также кандида (СИБР, СИГР) любят наше железо и конкурируют за него с нами.

🟢Низкий белок. Железо необходимо транспортировать, а без белка это невозможно.

🟢Йод. Дефицит йода приводит к гипоацидности, а значит к нарушению всасывания и усвоения железа.

Признаки скрытой анемии, на которые следует обращать внимание:

🟢Потливость

🟢Метеочувствительность

🟢Пониженное (чаще) или повышенное давление

🟢Вас часто укачивает в транспорте, голова кружится и другие вестибулярные нарушения (также это признак дефицита витаминов группы В, в первую очередь В6)

🟢Психоэмоциональная лабильность

🟢Панические атаки

🟢Психоневротические расстройства, смена настроения

🟢Чувствительность к душным помещениям

🟢Слабая выносливость, слабость и дряблость мышц

🟢Депрессивный фон, тоска без связи с временем года

🟢Головные боли, заложенность в ушах

🟢Высокая частота пульса — тахикардия (выше 70-80 уд/мин)

🟢Сложность с восстановлением (после родов, физ.нагрузок и т.д.)

🟢Повышенная склонность к инфекциям (особенно к хроническим рецидивирующим, таким как герпес, молочница, фурункулез и т.д.)

🟢Неприязнь к мясу и повышенная тяга к сладкому

🟢Извращение пищевых и обонятельных пристрастий — лёд, мел, ацетон и т.д. — это признак анемии, а не признак беременности, как многие думают. Просто слишком часто анемия сопровождает беременность.

🟢Выпадение, истончение и ухудшение качества волос, появление залысин

🟢Вдавленные и деформированные ногти, полосы на ногтях

🟢Рубцевание тканей

🟢Постоянная зябкость и чувствительность к холоду

🟢Сухость голеней и потрескавшиеся пятки (также это симптомы нарушения работы щитовидной железы)

🟢Плохая концентрация внимания, сложность запоминать новое, плохая память

🟢Сложно вставать по утрам быстрая утомляемость, желание поспать днем

🟢Бледность кожи синяки под глазами

Всем доброго дня, здоровья и хорошего настроения!

Как и обещала, выкладываю большой материал по анемии. Постаралась максимально упростить и разложить по полочкам, чтобы сразу было понятно!

👩‍⚕️Маквиц Александра Павловна

Врач-системный гастроэнтеролог, обладающий знаниями терапии, диетологии и нутрициологии, биорезонансной диагностики и висцеральными манипуляциями.
⠀
✅Эксперт в области интегративной медицины.
✅ Член Российской гастроэнтерологической ассоциации.
✅Сертифицированный профессиональный коуч ICF(ACTP).

Заболевания ЖКТ очень часто превращаются в «порочные круги» из которых очень трудно самостоятельно выбраться, из-за этого качество жизни значительно ухудшается.

Используя системный взгляд можно обнаружить точку входа и точку выхода из «порочного круга» заболеваний ЖКТ.

Александра помогает не просто справиться с заболеваниями, но и создать здоровую систему кишечник-мозг.  Это могут подтвердить 10 000 + пациентов, среди которых есть очень известные люди.

В своем телеграмм канале каждый понедельник Александра проводит прямые эфиры на темы составленные совместно с подписчиками, а также отвечает на вопросы.

Также Александра принимает очно в г.Санкт-Петербурге и онлайн🌏

✅ Подписывайтесь на канал Александры и узнавайте новое о своем здоровье🫶🏻

Дорогие мои, прежде всего хочу сказать вам спасибо за такие теплые пожелания здоровья! Мне очень приятно, все читаю! Через пару дней постараюсь найти возможность немного поотвечать на ваши вопросы. Здоровье — наше все, берегите себя!

А еще мне прислали много новых фото и видео с премии. Смотрела, вспоминала, какое хорошее получилось мероприятие, особенно в плане новых знакомств. Хочу и вас познакомить с несколькими моими коллегами, они тоже ведут свои телеграм-каналы, помогают пациентам очно и онлайн!

🌺Добрый день всем с пожеланием самого главного — здоровья!

У меня небольшая неприятность - схватили вирус. Пока отлеживаемся - отличиваемся, предлагаю вам вспомнить мое видео годовой давности, где рассказывала про аптечку в отпуск. Никогда ей не пренебрегаю, обязательно беру с собой. Лучше пусть не пригодится, чем судорожно бегать искать нужные препараты.

Смотрим тут.

👋Добрый вечер из отпускного края!

Про магний говорила тут часто и много, но вам не надоедает:).
Поэтому держите еще порцию информации📚

Сколько магния мы должны принимать ежедневно?🩺

Рекомендуемая суточная доза (RDA) магния составляет 400-420 мг для мужчин и 310-320 мг для женщин, доза зависит от возраста и ежедневных физических нагрузок. Это достаточно большое количество магния, учитывая совсем небольшое его количество в нашей пище. Но, как верно подмечают мои пациенты, баночек много, какую из них выбрать?🩺

Лучше всего проконсультироваться с врачом, но вот вам небольшая шпаргалка🩺:

🩺Цитрат: бессонница, тревожность, запоры, депрессивность

🩺Глицинат: пмс, бессонница, беспокойстао, тяна к сладкому, боли/судороги в ногах

🩺Таурат: высокое АД, проблемы с сердцем, ожирение, высокий инсулин, тромбы

🩺Треонат: проблемы с памятью, ухудшение когнитивных функций, депрессия, стресс, деменция

🩺Малат: быстрая утомляемость, мышечная усталость, судороги, проблемы с сердцем

🩺малат магния иногда добавляют в кремы/лосьоны для тела, т.к. эта форма хорошо усваивается через кожу.

🩺Лактат: идеален для тех, у кого другие формы магния вызывают диарею, хорош для спортсменов, бодрит и тонизирует

🩺Оротат: также нет слабительного эффекта,хорошо действует на сердце и сосуды

🩺Аспартат магния и калия: (K,Mg аспартат) применяется при лечении и профилактике нарушений сердечной деятельности, вызванных электролитными нарушениями, например, при лечении сердечными гликозидами и диуретиками

🩺Карбонат: используется для облегчения желудочно-кишечных симптомов диспепсии, изжоги, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и запоров, действуя как антациды и слабительное

🩺Сульфат: самый низко усваеваемый, не рекомендую. Хотя так назывпему "Соль Эпсома" часто растворяют в воде для снятия стресса и мышечного напряжения.

Надеюсь, помогла вам немного разобраться в этом вопросе!

✨Всем доброго дня, здоровья и отличного настроения!

Хотела поделиться с вами: получила заветный приз в номинации по работе с суставами на премии Green Awards 2025. Благодарю за вашу поддержку!

Такие моменты придают энергию, окрыляют, дают заряд на новые проекты. И я думаю сейчас самое время рассказать вам о ближайших планах.

❤️В начале марта мы запустим БЕСПЛАТНЫЙ трехдневный марафон. Участники новогоднего не дадут соврать, что он был не просто интересный, но еще и полезный и прикладной, информацию из лекций можно было сразу применить на практике.

Так вот новый марафон — другой, но такой же огненно классный! Поговорим о детоксе🙏, о поддержке суставов в рабочем состоянии🦾. И сразу после марафона мы запустим регистрацию на новый поток прораммы "9 шагов к здоровью суставов". Больше 4х месяцев мы работали над улучшением технических моментов и теперь я довольна!

❤️Мест как обычно будет всего 5, максимум 6, до кураторов я пока не созрела, всех участников буду вести сама.

❤️В черновиках 2 объемных материала по формам магния и по анемии. Думаю, на неделе выложим в красивом формате. Плюс пытаюсь найти минутку для ответов на ваши вопросы, которые вы мне пишите в чат.

Планами поделилась! Всех обняла и побежала отдыхать🤗!

Сегодня увидела эту картинку и не могу с вами не поделиться! Все так и есть!

Я бы добавила к этому списку "забота о своем здоровье".

А что бы дописали вы?

❤️Добрый день, мои дорогие!

На календаре 19 февраля, а это значит... что на носу у нас очередные "государственные" застолья, 23 февраля и 8 марта. А еще и масленичная неделя впридачу!☕🥟

Хочу вам напомнить, что праздники и выходные — не повод объедаться, но также не повод чувствовать себя "ущербным", если ваш выбор — диетическое питание.

Сейчас пришлю вам шпаргалку, как можно адаптировать всеми любимый Оливье и Селедку под шубой, а также приготовить морковь по-корейски! Будет также вкусно, но еще и полезно!

Добрый вечер!❤️

Наконец-то дописала обещанный материал про застой желчи. Получилось объемно, поэтому публикую в новом формате - как статью.

Напишите пожалуйста, удобно ли вам так читать и в целом нравятся ли такие большие материалы. Если от вас будет положительный отклик, значит буду писать еще👌

Я уже ответила в комментариях про низкую температуру тела, но решила дополнить.

Существенным снижением является температура тела менее 35° ‐ 35,2°.

Какие причины могут воздействовать на температуру тела?

➡️Это, конечно, стресс и его гормональное влияние на весь организм, в том числе и на щитовидную железу (когда снижается выработка гормонов щитовидной железы).

➡️Ряд препаратов, в том числе и антиаритмические, такие как Кардарон, например.

➡️Длительное соблюдение диет, голодание, переутомление, хронический алкоголизм.

➡️Кроме того, надо учитывать, что нехватка витаминов и минералов также может провоцировать это состояние.

📌Но на первом месте, конечно, по-прежнему стоит гипотиреоз. И надо обратить внимание на свой тиреотропный гормон (ТТГ). Все его знают, наверное, потому что гипотиреоз начинается при его показателе менее 2 единиц.

Хотя в муниципальной медицине это по-прежнему 4,5-5, когда вам будут говорить, что с щитовидной железой все хорошо.

И всегда помните, если ваш организм посылает сигналы, в том числе повышенной/пониженной температурой тела, не игнорируйте их! Разберитесь в причинах и не откладывайте "на завтра".

Всем здоровья!✨

Планировала написать про застой желчи, но увидела вопрос под предыдущим постом от Юлии про либидо.

Коротко отвечаю голосом⬆️.

Вчера проводила консультацию с новой пациенткой, она перечисляет симптомы, переодически добавляя: ну это давно у меня, я уже привыкла. Да меня это не особо беспокоит... Да у моей мамы/сестры тоже самое всю жизнь и у них все нормально.

Очень часто симптомы, которые должны насторожить воспринимаются как норма и обыденность, но они могут скрывать в себе достаточно опасные состояния. Вот вам список симптомов, которые говорят о том, что ваш организм сигнализирует о помощи и нужно как минимум сдать анализы и проконсультироваться с терапевтом (а лучше всего с интегративным врачом!)

🔥Молочница/перхоть,
🔥ВПЧ, частые рецидивы герпеса,
🔥Низкое либидо,
🔥ПМС,
🔥Хроническая усталость,
🔥Отсутствие аппетита по утрам,
🔥Беспричинный подъем температуры,
🔥Отсутствие температуры во время ОРВИ.

А вы считаете эти сигналы "рядовыми", или настораживаетесь?

P.S. отсутствие аппетита по утрам - это сигнал застоя желчи, хочу более подробно вам об этом написать.

Перевод :

Почему я использую метиленовый синий в своем лечении рака?
Он является фотосинтезатором и реагирует на красный и инфракрасный свет, вызывая смерть раковых клеток. Он усиливает оксигенацию (насыщение кислородом) тканей и повышает функцию митохондрий в клетках. Он хорошо борется с инфекцией и уменьшает бактериальную нагрузку, а также убивает паразитов.

Это в дополнение к вчерашнему посту про синьку👍 случайно попалось, решила и с вами поделиться.

И еще хочу напомить про голосование, в котором можно меня поддержать! Заходите в бот, вводите свои данные, а потом выбираете номер 214!

Награждение уже на следующей неделе, я надеюсь на победу.
Каждый ваш голос важен🫶

Трехдневный семинар по инфузионной терапии🩺 прошел интенсивно, но хочу сказать, что ваш доктор уже давно применяет все эти методики в своей практике😄.

Но обучение все равно было полезным, нам дали много практических схем комбинации препаратов, некоторые я возьму в работу полностью, некоторые скорректирую.

На таких мероприятиях интересна не только теоретическая часть, но и беседы в кулуарах:) Например, в этот раз мы активно обсуждали использование метиленового синего (да-да, та самая синька, которой еще моя бабушка отбеливала медицинский халат)). Так вот, этот препарат который у нас свободно продается в любой аптеке, имеет невероятно широкий спектр действия! Уже несколько лет к нему повышенное внимание, его стали внимательно изучать и обнаружили невероятное количество полезных эффектов от применения.

Во время пандемии в Институте кластерной онкологии имени Л.Л. Левшина на базе Университетской клинической больницы № 1 Сеченовского университета, который был перепрофилирован под ковидный госпиталь, стали применять синьку для лечения ковида. Уже были опубликованы работы российских и зарубежных ученых, подтверждающие способность синего красителя уничтожать некоторые патогенные вирусы в плазме крови при воздействии красного света. И пока врачи решали, как применить этот опыт к истории с COVID-19, вышла публикация китайских ученых. В статье был описан успешный опыт инактивации вируса SARS-CoV-2 в плазме крови инвитро (то есть в пробирке) с применением светового облучения при различных дозировках метиленового синего. Вирус погибал за считанные минуты при воздействии метиленового синего и за считанные секунды при дополнительном облучении красным светом. И наши врачи стали успешно применять этот препарат в своих протоколах лечения ковида🩺.

Сейчас рекомендуют даже пить раствор синьки для профилактики! Да, кстати, у нас в аптеках синька продается в виде концентрата, а в США - в таблетках.

Разумеется, я планирую глубже погрузиться в эту тему и сделать собственные выводы, как можно улучшить жизнь моих пациентов этим препаратом.

Всем добрый день!🌟

У меня какая-то бесконечная неделя получилась: выходные выпали из-за семинара, в понедельник с самого утра и до вечера была на приеме. Сегодня онлайн консультации, завтра еду в клинику в Сити:). В четверг и пятницу снова очные приемы, надо успеть всех принять до отъезда. Так что покой только снится🧑‍🎓

Хочу с вами поделиться и впечатлениями от обучения, и кейсов уже было несколько интересных, надо только попытаться найти время и обо всем написать.

🚩На прошлой неделе я предупредила, что к сожалению, где-то на месяц приостанавливаются наши прямые эфиры, но я придумала такой выход.⤵️⤵️⤵️

Пишите свои вопросы под этим постом а я, когда буду в дороге, буду отвечать короткими постами или видео-кружочками:)

Добрый вечер, дорогие!

Хотела поделиться с вами радостью — на три дня выпадаю из реальной жизни, погружаясь в супер интенсив по инъекционным методикам🩺. Я обожаю такие мероприятия, это новые знания, новые открытия медицинские, а я всегда за прогресс. Врач всегда должен держать руку на пульсе и я стараюсь не отставать!

На фото я с организатором и главным спикером — Кузьминовым Глебом Геннадьевичем, главным врачом, к.м.н., специалистом по восстановительной, функциональной и антивозрастной медицине. У
Глеба Геннадьевича много международных регалий:

▪️Член международной ассоциации нейромодуляции.
▪️Специалист по превентивной медицине.
▪️Ведущий специалист по MDM-терапии.
▪️Сертифицированный специалист IV Nutritional Therapy.
▪️Член American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M).

Является основоположником витаминной и пептидной терапии, ведет авторский курс обучения специалистов в области превентивной медицины и витаминных капельниц, на котором я собственно и присутствую!

Добрый вечер, дорогие!

Хотела поделиться с вами радостью — на три дня выпадаю из реальной жизни, погружаясь в супер интенсив по инъекционным методикам🩺. Я обожаю такие мероприятия, это новые знания, новые открытия медицинские, а я всегда за прогресс. Врач всегда должен держать руку на пульсе и я стараюсь не отставать!

На фото я с организатором и главным спикером — Кузьминовым Глебом Геннадьевичем, главным врачом, к.м.н., специалистом по восстановительной, функциональной и антивозрастной медицине. У
Глеба Геннадьевича много международных регалий:

▪️Член международной ассоциации нейромодуляции.
▪️Специалист по превентивной медицине.
▪️Ведущий специалист по MDM-терапии.
▪️Сертифицированный специалист IV Nutritional Therapy.
▪️Член American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M).

Является основоположником витаминной и пептидной терапии, ведет авторский курс обучения специалистов в области превентивной медицины и витаминных капельниц, на котором я собственно и присутствую!

Добрый день! Долгожданная запись эфира от 6 февраля. Ответила больше чем на 25 ваших вопросов.

Приятного просмотра!

Добрый день мои дорогие подписчики!

Сегодня хочу попросить вашей поддержки!

Я являюсь номинантом престижной премии для экспертов в сфере онлайн-образования FREEDOM GENIUS EXPERT AWARDS. Я уже прошла один из этапов отбора: встречу с жюри, и теперь прошу вас поучаствовать в голосовании!

Каждый ваш голос может помочь мне победить!🏆

❗️Сегодня старт голосования

Чтобы проголосовать, вам необходимо:

🔥Зайти в бота
https://goo.su/gtxC1

🔥Бот попросит ввести ваш имейл и номер телефона. Это нужно для того, чтобы избежать накрутки голосов и сделать голосование честным.

🔥Найти в списке номер участника 214

По желанию вы можете подписаться на телеграм-журнал премии (бот вам предложит в конце) и поучаствовать в розыгрыше разных призов от номинантов премии.

Благодарю за вашу поддержку!

Практически ежедневно я получаю этот вопрос.
Дублирую список⤵️⤵️⤵️

⭐️Обязательный минимум анализов, который нужно сдать перед приемом у ревматолога. Сохраняйте!

▪️общий анализ крови,
▪️общий белок,
▪️С-реактивный белок (срб),
▪️антистрептолизин (асло),
▪️мочевая кислота,
▪️ревматоидный фактор,
▪️витамин Д3 25ОН,
▪️железо,
▪️гомоцистеин,
▪️АЦЦП,
▪️АМЦВ,
▪️АНФ НЕр-2,
▪️общий анализ мочи,
▪️ТТГ.

🩺Это — база. Свежие результаты этих анализов важно иметь на руках перед консультацией у любого ревматолога.

После консультации я могу направить вас на дополнительные обследования, если будет необходимость в уточнении диагноза. Я не гадаю на симптомах, а четко вижу клиническую картину, выстраиваю стратегию терапии, но сначала подтверждаю ее анализами!

📌Поэтому, без анализов не обойтись никак!

☀️Добрый день всем!

Пока есть время и возможность с удовольствием проведу для вас еще один прямой эфир с ответами на вопросы. Насчет следующей недели не уверена, а потом аж месяц с вами не увидимся!

Поэтому пользуйтесь возможностью, задавайте в комментариях свой вопрос, а я буду отвечать в прямом эфире в четверг 6 февраля в 19:00!

АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ — УДЕЛ ЖЕНЩИН? 

Большинство таких заболеваний связано с глубокими психологическими и социальными факторами. Есть исследования, которые выделяют 4 общих черты, которые часто наблюдаются у женщин, страдающих аутоиммунными заболеваниями.

1️⃣Склонность ставить потребности других выше своих.

Женщины часто заботятся о близких, забывая о себе. Постоянная жертва личных ресурсов истощает организм, что может запустить аутоиммунные реакции.

2️⃣Идентификация с ролью, а не с собственными потребностями.

"Я хорошая мама", "идеальная жена", "ответственный сотрудник" – эти роли становятся важнее, чем внутренние желания. Отсутствие связи с собственным "я" лишает ресурса для восстановления.

3️⃣Подавление здорового гнева.

Умение выражать гнев – это нормальная часть эмоциональной регуляции. Но женщины часто боятся показаться "немилыми".
Подавленные эмоции становятся внутренним стрессом, который разрушает тело.

4️⃣Ответственность за чувства других.

"Я должна быть причиной их счастья" – ложное убеждение, которое загоняет в угол. Это создаёт бесконечное напряжение и вину.

Самое печальное, что современный ритм жизни усиливает эти проблемы! Постоянная гонка за успехом, отсутствие баланса в питании и движении, высокий уровень стресса – всё это подрывает здоровье. 

➡️Мне абсолютно близка эта теория, я действительно считаю, что женщина тянет на себе огромный груз, часто задвигая свои желания, свои потребности, свое здоровье в самый дальний угол. 

А вы как считаете? Ваши аутоимунные заболевания могли появиться из-за этих причин?

Сегодня хочу поделиться с вами своим мнением об очень интересной но немного спорной теме. По статистике 80% аутоимунных заболеваний возникает у женщин. Как думаете почему?