الگوی رفتار قاطع👆

🆔@ravantahlilgar

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/ceH241-sU3U2ZjVk

❇️ فرایند سوگ و مراحل آن ( بخش اول)

تعریف سوگ:
واکنش به هرگونه فقدان  یا از دست دادن باعث بروز علائمی می شود که سندروم سوگ نام دارد . فرد مبتلا به سوگ مایل است از رنج ، رهایی یابد و از مواجه شدن با افکار ، خاطرات و احساسات دردناکش میترسد
❇️ سوگ یک فرآیند در ۵ مرحله است ( دیدگاه الیزابت-کوبلر راس)
١- انکار و شوک
٢- خشم
٣- چانه زنی
۴- افسردگی
۵- پذیرش
⬅️ مرحله انکار و شوک:
در این حالت انکار نوعی واکنش دفاعی است که فرد را از پذیرش فقدان دور می کند، معمولا چند ساعت تا چند هفته طول می کشد؛ ممکن است فردی که دچار فقدان شده در ابتدا گیج و منگ به نظر برسد.
⬅️ مرحله خشم:
زیر سوال رفتن باورهای اساسی فرد در مورد عدالت دنیا و نشخوار این سوال تکراری:« چرا این اتفاق باید برای ما رخ دهد؟»ممکن است معطوف به متخصصان سلامت، پزشکان، دولت یا حتی خداوند باشد.
⬅️ مرحله چانه زنی:
فرد سعی در انجام نوعی معامله مثل صدقه دادن یا حضور مرتب در مراسم مذهبی دارد، یا چنین جملاتی را مانند (ای کاش فلان کار را می‌کردم، اگر فلان اتفاق نمی افتاد)به کار می برد... .
⬅️ مرحله افسردگی:
افسردگی هم ناشی از فقدان و هم ناشی از فشارهای وارده در اثر مشکلات جانبی است. که علائمی مثل تجربه غم،ناامیدی، درماندگی، در مواردی افکارخودکشی،کناره گیری،کندی روانی-حرکتی،آشفتگی خواب،کم اشتهایی یا پراشتهایی را به همراه دارد.
⬅️ مرحله پذیرش:
کنار آمدن و رسیدن به پذیرش واقعیت فقدان، پرداختن به فعالیت های جدید، یافتن راه حل های مناسب برای سازگار شدن با شرایط فقدان
❇️ مراحل حل و فصل سوگ نرمال چگونه است؟
مراحل سوگ،منجر به آگاهی فرد داغدار از واقعیت مرگ می شود که گاهی با علائم افسردگی، اشتراکاتی دارد؛ طول مدت این علائم و نحوه ابراز آن در گروه های مختلف فرهنگی و حتی درون یک گروه فرهنگی، تفاوت های زیادی دارد.
↩ نهایتاً علائم ذکر شده ٢ الی ۴ ماه و حداکثر ۶ ماه رو به بهبود می گذارد و فرد به تدریج  به زندگی عادی برمیگردد.
↩ فرد سوگوار هنگام گذراندن سوگ، به تدریج حالات زیر را تجربه می کند:
* ادراک فقدان،  بدون مقاومت در برابر آن یا اجتناب ازآن....
* سازگار شدن با واقعیت جدید زندگی که در آن فرد متوفی دیگر حضور ندارد
* ایجاد پیوندهای عاطفی با فرد یا افراد دیگر
* رسیدن تدریجی به روند سازنده زندگی عادی و معمول

#سوگ_۲
#سوگ_۳
#رواندرمانی


🆔@ravantahlilgar

⭕️ کارگاه یک روزه مقاله نویسی

⬇️انگیزشی & روانشناسی⬇️

🤔روانشناسی و هیجان @ravantahlilgar
🤔مدرسه نویسندگی @anahelanjoman
🤔کانال انرژی درمانی @nosehalo666
🤔آزمونهای توجیهی @Azmonolompezshki
🤔کانال‌نمونه‌تدریس @nemuneTadris7704
🤔تکست/متن‌ماه‌من @Dreamingofthemoon
🤔پکیج/جزوه علوم‌پایه @olumpayequiz
🤔دانستنی های ناب @kalemnab
🤔سمینار‌همایش @ketabjozvehpowerpoint
🤔روانشناسی‌دکترهلاکویی @drholakooei

⬇️کاریابی & استخدامی⬇️

😈آگهی‌ @agahinamehshahrfarang62
😈نیازمندی علوم پایه @Kadradarman
😈اخبار @sadayedolatazarbayjansharghi
😈نیازمندی دندانپزشکی @dandanpzshke
😈استخدام مامایی @Estekdamy
😈کاریابی علوم پزشکی @karyabeirn
😈جزوه/کلاس ارشد @Pishro_Academy
😈استخدامی‌پرستاری @Faraz_planner
😈جابجایی‌کادردرمان @jabejaikadrdarman

⬇️دارویی & شیمی⬇️

😥شیمی دارویی پکیج @class_chem
😥جنون شیمی و دارویی @chemistry5
😥جزوه شیمی‌معدنی @Inorganic_chem
😥هر کتابی که بخوای @medbookland
😥انگیزشی و انرژتیک @oxxgen
😥انرژی‌تراپی‌دوپامین @dopamineplus1
😥آزمون 180 واحدی @EnjoyPharma
😥دوپینگ شیمی تجزیه @online_shimi

⬇️مهاجرت & زبان‌ها⬇️

🇸🇪آیلتس‌/تافل مهاجرت @EnjoyEnglysh
🇹🇷آموزش‌ترکی‌استانبولی @Turkish_Nazli
🇮🇹زبان‌ ایتالیایی‌ آسان @italiabelpaese
🇬🇧وکب تست انگلیسی @englishvocabtest
🇬🇧انگلیسی‌با‌جزییات @englishteaching1398
🇬🇧انگلیسی با آهنگ @Stronger_scholars
🇨🇦مهاجرت به کانادا @Canadafathi
🇩🇪مهاجرت‌آلمان/اتریش @German_online
🇬🇧ادبیات‌انگلیسی @Englishliteraturemagazine

⬇️ آزمایشگاه & پزشکی⬇️

🌇باکتری جزوه/کلاس @class_microb
🌇گروه آموزشی تام @TAM_EDG
🌇مطلب‌بیولوژی‌بالینی @DrNbiochemistry
🌇نکته/تست هماتولوژی @class_hemato
🌇جزوه‌میکروجت‌ایمونو @Class_immuno
🌇جزوه ژنتیک امری @EnjoyGenetics
🌇ویروس رو 100 بزن @class_virus
🌇کیس های هماتولوژی @hemato_case
🌇بیومدیکال‌ساینس @biochemistry1367
🌇کانال ایمونو هماتو @naderi_gp
🌇بیوشیمی‌کلاس/جزوه @class_biochem

⭕️ پکیج میکروبیولوژی کلیک کنید

⚫ مصیبت پیش آمده برای مردم شریف و خونگرم بندرعباس موجب اندوه و تاثر عمیق همۀ ما شده است. این حادثه دردناک را تسلیت عرض می‌نماییم، از درگاه خداوند متعال برای مجروحان سلامتی و برای درگذشتگان رحمت و مغفرت مسئلت داریم🖤



🆔@ravantahlilgar

📚 پنجاه چیزی که تقصیر من نیست نویسنده : کتی گایزوایت
🔹ترجمه : سونیا سینگ
🔸موضوع: خودیاری

#معرفی_کتاب_pdf

🆔@ravantahlilgar

🏅لیستی از بهترین‌های تلگرامی

💠فرهیختگان کتاب خوان
@Ketabzharf
🔥یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🔥روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🔥گلچین کتابهای صوتی و PDF
@ketabegoia
🔥کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🔥اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🔥بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🔥جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🔥گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🔥سخنان بزرگان
@lifepoodcast
🔥انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🔥جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🔥زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🔥دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🔥مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🔥خودشناسی وخداشناسی ؛ افکارمثبت ؛ مراقبه
@pluosafkar
🔥بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🔥آرشیو دوره رایگان
@Meditationfarsi369
🔥شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
🔥ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🔥یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🔥نوستالژی های زیرخاکی خاطره انگیز
@nuostalzhi
🔥زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🔥روانشناس خودت باش
@sh351b
🔥شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🔥پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🔥تلاوتهای مجلسی  قرآن کریم
@saeedmosallim
🔥قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🔥کافه شعر
@cafe3Sher
🔥همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
🔥موسیقی بغض آزادی
@boghzazadi
🔥آشـپزی‌ باعـشق(دست‌پخت خوشمزه مامان‌ جون)
@maman_paz3
🔥روانشناسی حِس حال خوب
@ravankhob
🔥آهنگهای شکیلا
@shakilamuziik
🔥رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🔥زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🔥۳۰ روش برای سرمایه گذاری روی خودتان
@Mind_plussss
🔥بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🔥کتاب سل
@Ketabsel
🔥طب سینا و مطالب ارزشمند آن
@tebesinaa
🔥باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
🔥آوای شب_دانلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🔥جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🔥تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🔥هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🔥کتاب خوان
@welll_read
🔥پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🔥شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🔥غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🔥شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🔥دنیایی از تنوع و دانستی
@donyatanawo
🔥دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🔥انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🔥متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🔥سوالات زنونه و محرمانه‌تو از مشاور بپرس
@hamsardarry
🔥خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
🔥پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🔥انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🔥اموزش زبان از پایه 
@english_elnaz_torabi
🔥اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم  
@kalemnab
🔥آموزش پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
🔥 آیلتس رو فول شو
@ArazIELTS
🔥دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🔥شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
🔥مشاور رایگان چگونه مردان را دریابیم
@ravanshenasgoroh
🔥شاهکارهای‌طلایی‌تربیت ویژه والدین و مربیان  
@kodaknojavan
🔥آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🔥گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
🔥ورزش در خانه
@gymmhomee
🔥من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🔥کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
🔥شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🔥آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎معجون درمانی برای سردی مزاج
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

روش های اشتباه مقابله با افکار مزاحم


1⃣ سرکوب کردن فکر :
هر چه بیشتر سعی کنی به چیزی فکر نکنی ، بیشتر بهش فکر می کنی !

2⃣ باور کردن فکر :
هر فکری که توی ذهنت بیاد ، لزوماً واقعیت نیست !

3⃣ بحث کردن با فکر :
تلاش برای ثابت کردن ، غلط بودن فکر ، فقط درگیرت می کنه.

4⃣ فرار با سرگرمی های بی هدف :
غرق شدن توی گوشی ، فیلم ، کارِ زیاد فقط مشکل رو پنهان می کنه.

✔️ روش درست :
فاصله گرفتن از فکرِ

بجای جنگیدن با افکار ، یاد بگیریم ازشون فاصله بگیریم...
ذهن رو فقط تماشا کنیم ، اما باورش نکنیم .
بذاریم فکر بیاد و بره ، بدون اینکه زیاد بهش توجه کنیم.

تکنیک های عملی :

1⃣ به ذهنت سلام کن.
مثال : سلام ذهن من !
متوجه شدم که دوباره داری نگرانم میکنی .اوکی ، ادامه بده!

2⃣ از خودت بپرس :
"اگه این فکر رو باور کنم ،کمکی به زندگیم می کنه ؟"
3⃣ اسم گذاشتن روی افکار :
مثال :"اوه : باز هم داستانِ من کافی نیستم، "شروع شد !"

4⃣ گفتن "شاید ... ، شاید هم نه "
مثال : "شاید این فکر درست باشه ، شاید هم نه "معلوم نیست !"

5⃣ یادآوری اینکه ذهن همیشه نگران میشه :
مثال "اوه ، ذهنم دوباره داره نگران می شه ! و این طبیعیه."


#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

🍎🍎🍎

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

📣📣📣📣📣📣📣📣📣
کانال های VIP به مناسبت تولد ادمین رایگان شد💎🌹
قیمت اصلی : 10میلیون تومان 💵
عضویت در کانال VIP➡️👑

📣📣📣📣📣📣📣📣📣

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/2wcxQ8u-k_gwNWVk

🏅لیستی از بهترین‌های تلگرامی

💠کتاب‌های خاص برای مطالعه
@Ketabzharf
💎یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
💎روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
💎کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
💎آسمانِ شب زیباست
@keyhan_n1
💎اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
💎معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
💎بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
💎جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
💎کانال کتاب‌های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
💎گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
💎سخنان بزرگان
@lifepoodcast
💎انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
💎جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
💎زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
💎دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
💎جادوی گیاهان طب سینوی
@teb_sinawi
💎مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
💎بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
💎آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
💎آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💎ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
💎زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
💎کانال فیلم و سریال و مستند
@freeforbiddendocumentaries
💎روانشناس خودت باش
@sh351b
💎شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
💎پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
💎قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
💎کافه شعر
@cafe3Sher
💎همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
💎خانه قدیمی و طبیعت
@Khonehghadimi
💎کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
💎رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
💎زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
💎بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
💎کتاب سل
@Ketabsel
💎آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
💎باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
💎تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
💎بوی باران
@bouyebaran
💎جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
💎هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
💎فایل رایگان
@Ravansabaz
💎کتاب خوان
@welll_read
💎پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
💎شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
💎تیم ورزشی و تناسب
@MaryamTeam
💎غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
💎دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
  @afarinshokoh
💎انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
💎زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
💎متنهای روزانه
@stiiiiicker
💎انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
💎اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم  
@kalemnab
💎 آیلتس رو فول شو
@ArazIELTS
💎کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
💎دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
💎کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
💎گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
💎نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@WritingandGrammar1
💎ورزش در خانه
@gymmhomee
💎کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
💎زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
💎سرزمین رویاهای گمشده
@lost_dreams_world
💎کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
💎شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🍎خوراکی سالم و رژیمی
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🔮 روش تنبیه صحیح👆

🆔@ravantahlilgar

روش های اشتباه مقابله با افکار مزاحم


1⃣ سرکوب کردن فکر :
هر چه بیشتر سعی کنی به چیزی فکر نکنی ، بیشتر بهش فکر می کنی !

2⃣ باور کردن فکر :
هر فکری که توی ذهنت بیاد ، لزوماً واقعیت نیست !

3⃣ بحث کردن با فکر :
تلاش برای ثابت کردن ، غلط بودن فکر ، فقط درگیرت می کنه.

4⃣ فرار با سرگرمی های بی هدف :
غرق شدن توی گوشی ، فیلم ، کارِ زیاد فقط مشکل رو پنهان می کنه.

✔️ روش درست :
فاصله گرفتن از فکرِ

بجای جنگیدن با افکار ، یاد بگیریم ازشون فاصله بگیریم...
ذهن رو فقط تماشا کنیم ، اما باورش نکنیم .
بذاریم فکر بیاد و بره ، بدون اینکه زیاد بهش توجه کنیم.

تکنیک های عملی :

1⃣ به ذهنت سلام کن.
مثال : سلام ذهن من !
متوجه شدم که دوباره داری نگرانم میکنی .اوکی ، ادامه بده!

2⃣ از خودت بپرس :
"اگه این فکر رو باور کنم ،کمکی به زندگیم می کنه ؟"
3⃣ اسم گذاشتن روی افکار :
مثال :"اوه : باز هم داستانِ من کافی نیستم، "شروع شد !"

4⃣ گفتن "شاید ... ، شاید هم نه "
مثال : "شاید این فکر درست باشه ، شاید هم نه "معلوم نیست !"

5⃣ یادآوری اینکه ذهن همیشه نگران میشه :
مثال "اوه ، ذهنم دوباره داره نگران می شه ! و این طبیعیه."


#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

🍏🍏🍏

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

گروه واتساپ روان شناسی🔥🔥👇🏼

https://chat.whatsapp.com/CNNqrTZHfzpCKl4ooVUtxm

👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
نکات مثبت روان شناسی🌹♥

در رابطه با تربیت کودک و نوجوان کلی مطلب هست و پاسخ گو هستیم به صورت #رایگان



ارتباط با ادمین گروه برای پاسخ گویی به سوالات از طریق واتساپ:

http://wa.me/+989963972505


 

🏅اردیبهشت طلایی

👇دوست داری موفق بشی برحسب علاقه کلیک کن

🌍انگیزشی و موفقیت    📚کتاب

🌐زبان خارجی  🍔خلاقیت و نو آوری

👩‍❤️‍👨همسر داری و روابط ♻️آشپزی

🎁حس خوب ☂ علمی وپزشکی

📕ادبیات  ☘طب سنتی

🍄پرورش گیاه

💥  پیشنهاد ویژه 🤩

👈چی بخوریم ولی لاغر باشیم

🎯هماهنگی تبادل و تبلیغات:
@rti_ebi

🅾 تفاوتهای شخصیتی افراد👆
بر اساس نظریه ی پنج عاملی شخصیت


🆔@ravantahlilgar

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/bg6eEOeVIRcyMzI0

📣📣📣📣📣📣📣📣📣
نه باگ 700 گیگ اینترنت گذاشتیم و نه مای ایرانسل رو هک کردیم📣
بدون شوخی و برادرانه بهتون میگم تنها کانال های VIP که محتوای پولی رو براتون رایگان میزاره رو لیست 📣
📣 https://t.me/addlist/OHRS-8pnXL80Y2Rk
ظرفیت عصویت به شدت محدوده از دست ندین ⭕️🔵🔵
📣📣📣📣📣📣📣📣📣

🏅لیستی از بهترین‌های تلگرامی

💠کتاب‌های خاص برای مطالعه
@Ketabzharf
🌻یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🌻روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🌻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🌻معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌻بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🌻جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🌻گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🌻سخنان بزرگان
@lifepoodcast
🌻انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🌻جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🌻زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🌻مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🌻آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌻بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🌻آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🌻کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌻ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🌻کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌻نوستالژی زیرخاکی های خاطرانگیز
@nuostalzhi
🌻کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
🌻زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🌻انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🌻روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🌻پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🌻قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🌻کافه شعر
@cafe3Sher
🌻همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
🌻کتاب دانش
@ktabdansh
🌻روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
🌻کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
🌻شمس و مولانای جان
@Mahfelshaeraneh
🌻بوسه عشق
@Booose_eshgh
🌻گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🌻مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🌻کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
🌻کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
🌻جراحان برتر افغان
@medicine500
🌻رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🌻رویایی بهشت
@arslan_400
🌻زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌻کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
🌻طبِ معجزه‌گرِ سنتی با حکیم خیراندیش
@tebesinaa
🌻بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🌻سوال های کلیدی برای باز کردن سر صحبت
@Mind_plussss
🌻کتاب سل
@Ketabsel
🌻عبارات روزمره انگلیسی
@zabanschool101
🌻کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
🌻فانوس
@Faaanos
🌻چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟
@ravankhob
🌻کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
🌻آوای شب_دانلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🌻تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌻جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🌻مهارت پخت و پز آشپزی خونگی و مدرن
@maman_paz3
🌻هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌻استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻کتاب خوان
@welll_read
🌻پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🌻مقالات سیاسی
@Political_Articles
🌻شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🌻خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🌻جادوی درمان با حنا
@gasedak_health
🌻دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
  @afarinshokoh
🌻شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🌻حل‌مشکل خیانت‌،بی‌توجهی وبی‌محبتی همسر
@hamsardarry
🌻انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🌻زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
🌻پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻گنجینه
@GANJINHH
🌻اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم  
@kalemnab
🌻آموزش پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
🌻دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🌻آموزش هنر و دکوراسیون
@TazeineManzel
🌻اینجا هیچ‌پدر ومادری روبچه‌ش فریاد نمیزنه
@kodaknojavan
🌻کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌻گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
🌻ورزش در خانه
@gymmhomee
🌻من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🌻زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🌻سرزمین رویاهای گمشده
@lost_dreams_world
🌻گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🌻کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
🌻شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🌻آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎خوراکی سالم و رژیمی
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

⁉️چه باید کرد؟!!

در چه شرایطی باید جلوی کودک ایستاد :
۱- وقتی به خودش و فرد دیگری آسیب میزند.
۲- وقتی به حقوق کسی تجاوز میکند.

کودکی که کتک میزند به خودش بیشتر آسیب میزند تا طرف مقابل ، مدام باید مراقب باشید زمانیکه کودکتان میخواهد اقدام به زدن کسی بکند :
دستش را بگیرید ، محکم "نه"بگویید ، خودتان را ناراحت نشان دهید.آنقدر اینکار را تکرار کنید تا مایوس شود.

🔴 کودکان کتک میزنند ، چون نمیدانند خشم خود را چگونه ابراز کنند بعلاوه آنها رابطه ی برابر را دوست ندارند.
❌بدترین واکنش در مقابل زدن کودک ، زدن روی دست کودک است...
↩ والدین هرگز نباید کار اشتباه کودک را تکرار کنند.
↩ با نصیحت و تنبیه کودک ، این مشکل تنها تشدید میشود.
↩ وقتی زد ، دیگر انجام هر کاری اشتباه است. قبل از زدن باید جلوی کودک را گرفت.
↩ باید تماس با کودکان دیگر را مدتی محدود کنید تا کودک برقراری ارتباط را یاد بگیرد.


#روانشناسی_کودک
#فرزندپروری
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

🎁🎁🎁

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

📌کارگاههای رایگان،دکترمکری،دکتر حمیدپور،
دکترصاحبی،دکتر پیری،اخذ پروانه سازمان نظام، سوالات آزمون صلاحیت،فیلم کارشناسان سکس،استخدام فوری روانشناس،ACT،جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامهMMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ،عزت نفس ناتانیل براندان ، مارتین سلیگمن،کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی، نوروساینس، pdf روانشناسی📌

https://t.me/addlist/7-M7fgUUt8xjMDg0

📣📣📣 ما جذب آدمهای اشتباه نمیشیم بلکه جذب آسیب های ترمیم نشده کودکی میشیم!
پس اسمش انتخابه نه جذب!

چند مثال از مراجعین :

🔮 اگر یک فرد امن،سرِ راه شما قرار بگیره و شما هنوز درگیر سایه و تله هاتون باشین یا متوجه اون نمیشین یا به احتمال زیاد اونو جذاب نمی‌دونین...
احتمالا اونو پس میزنین و دنبال کسی هستین که شارژ کننده تله ها باشه ! نه فرد امن.
چون تله ها الگوهایی رو انتخاب می‌کنن که خودشونو محکم کنن و مغز ناخودآگاه دنبال الگوی آشناست هر چند آسیب زننده.

مثال ۱- خیلی بهم پیشنهاد میدن اما من همیشه  اول رابطه م خوب پیش میره بعد یه مدت طرفم بدون توضیح خاصی تَرکم میکنه و من الان حس میکنم سِر شدم و دیگه مهم نیست .
طرحواره فعال این فرد ؛ رهاشدگی است

مثال ۲ - دیگه کشش ندارم باز هم با من بدرفتاری شد و خیانت دیدم و من هم واکنش های شدیدی نشون دادم حتی با اینکه نمیخواستم بره بهش گفتم برو و طلبکار رفت ،توو رابطه قبلی م هم این اتفاق افتاد !
طرحواره فعال در این فرد : بد رفتاری /بی اعتمادی است.

🔮 چرا این اتفاق می افته ؟
چون طرحواره ها سناریوهایی رو خلق می کنند برای بقای خودشون.
- فردی که تله رهاشدگی داره ممکنه از یه آدم غیر قابل پیش بینی خوشش بیاد نمیدونه یه فرد غیر متعهد رو چرا اینقدر دوست داره!

- اگر تله محرومیت هیجانی داشته باشه ممکنه  آدمهای خونگرم براش جذاب نباشن چون فضای مهرورزی براش آشنا نیست.

- فردی که تله بی ارزشی داره ،آدمی انتقاد گر ،خودشیفته و ایرادگیر رو جذب میکنه .

- کسی که تله ایثار داره ،رفتار کودکانه و ناپخته یک فرد براش جذاب میشه ،چون میتونه براش ایثارگری کنه .

#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/JdhtJ1mrfAQ5YzU0

چت با هوش مصنوعی ⭐
ساخت عکس با هوش مصنوعی ⭕️
افزایش کیفیت عکس 🆒
تبدیل و ترجمه به همه زبان ها 📣
تبدیل ویس به متن 📣
تغییر چهره 📣

این ربات محشره تاپولی نشده استارت کن🔵🔵

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🆕بسه اقا ما ی اشتباهی کردیم 2 روز پیش لینک یک لیست ViP رو گذاشتیم، دوباره این دفعه اخره هرکی نیاز داره سریع جوین بده و دیگه نیاید پی وی!!!!
https://t.me/addlist/1RUJRJM7iXgxZDBk
اخرین باره میزارم⭐
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⭕️ پادزهر اضطراب👆

🆔@ravantahlilgar

🔮کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
‌‏@farin_ebook

🔮فن بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
‌‏‌‏@BUSINESSTRICK

🔮دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
‌‏@yortci_bosjin_pdf

🔮کتابخانه ملّی
‌‏@Libraryinternational

🔮جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
‌‏@jomalatnab_ENGLISH

🔮فن بیان وشخصیت کاریزماتیک
‌‏@goyande_radio

🔮شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
‌‏@book_tips

🔮کتاب‌های pdf و صوتی ممنوعه !!!
‌‏@nazaninenshaei

🔮کیهان شناسی و نجوم
‌‏@keyhan_n1

🔮مطالب مفیدی که به سواد شما کمک میکند
‌‏@atelaateomom

🔮رایگان pdf دانلود کن
‌‏@Mser_12

🔮آموزش مدیریت واردات و صادرات
‌‏@modirtamin

🔮دانلود فیلم و سریال روانشناسی
‌‏@FILMRAVANKAVI

🔮سینمای موج نو
‌‏@Cinema_New_Wave

🔮تیکه های ناب کتاب
‌‏@DeyrBook

🔮مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
‌‏@ArchiveAudio

🔮معلومات کمیاب طبی و درمانی
‌‏‌‏@internationalmedicaluseful

🔮کتاب‌های اقتصادی را فول شو
‌‏@economic786

🔮وبینارهای رايگان آموزش زبان
‌‏@WritingandGrammar1

🔮اطلاعات حقوقی مهم برای همه
‌‏@LAW_SEVDA

🔮من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
‌‏@aramesh13577

🔮مولانا وعاشقانه شمس(غریبیان لواسانی)
‌‏@baghesabzeshgh

🔮کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر و...
‌‏@feqdanedel

🔮عجیب و جالب اما شگفت انگیز
‌‏@shogo_jaleb

🔮رمانسرای مجازی
‌‏@Salam_Roman

🔮مجله فرازمینی ها
‌‏@arzamin

🔮آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
‌‏@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

🔮کانال آموزش عربی
‌‏@amuzesharabi

🔮شعر و قلم
‌‏@Sheryoghalam

🔮اطلاعات پزشکی دانستنیهای ناب
‏@kalemnab

🔮انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
‌‏@novinenglish_new

🔮افکاریسم
‌‏@afkariism

🔮دادگاه دلم
‏@dadgah_delam2

🔮طب سینوی، درمان های خانگی
‏@teb_sinawi

🔮مکالمه‌های روزمره انگلیسی
‏@EnglishWithMima

🔮معرفی بهترین رمان‌ها،انیمه‌ها و انیمیشن ها
‏@lannister_hall

🔮هر کتاب بگی داریم
‌‏@kabuluniversitybooks

🔮سرزمین آریایی
‌‏@royayemehr

🔮کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
‏@anjomanenevisandegan_ir

🔮اشعار نـاب و زیبا
‏@seda_tanha

🔮واج های عشق
‌‏@vaj_hay_eshgh

🔮مدرسه دانش و اطلاعات
‌‏@INFORMATIONINSTITUTE

🔮به نام دوست
‌‏@benamedostt

🔮"مدیتیشن"جذب"موفقیت"رشد شخصیت"
‏@pareparvaz63

🔮کانال شعر و ادب
‏@shero_adab2

🔮آرشیو ۱۵سال موسیقی بی کلام عاشقانه
‌‏@LoveSilentMelodies

🔮《 درخواستی/نایاب/کمیاب 》
‏@KETAB_SALAM_CAFE

🔮متن دلنشین
‏@aram380

🔮برترین‌ها و زیباترین ها
‌‏@asraarehasti

🔮بهترین ابیات شعر پارسی
‌‏@asharparsiii

🔮آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
‏@tabnahayteshgh

🔮آموزشگاه طبی سید
‏@samsadeghitebeslami

🔮شعرناب و ڪوتاه
‏@sher_moshaer

🔮کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
‏@Zardoshti_book

🔮کتابخانه ممنوعه✓
‏@KETAB_MAMNUE

🔮فـقط *کتاب‌خـوااان‌ها* عـضو شوند؛
‏@mutaliagaran

🔮دانلود یکجا فایل فشرده رمان های صوتی
‏@colberoman

🔮یه مهندس تمام عیار شووو
‏@civil101

🔮کتابخانه جامع فاطمی
‏@FA_TI_MI

🔮صدای درون
‏@sedaye_daron

🔮دنیای پادکست
‌‏@OneThousandandOnePodcast

🔮متن‌های آرامبخش و خواندنی
‌‏@kafeh_sher

🔮حسرت عشق
‌‏@HASRAT_ASHGH1

🔮تقویت 100% Listening شما با ما!
‌‏@ENG_PODCAST

🔮نه اولین، نه آخرین افشاگری
‌‏@ir_paradigm

🔮گنجینه ای از کتاب های صوتی رایگان
‌‏@ketabkhaniye_telegram 

🔮گوهردرون (ریکی و انرژی نمادها)
‌‏@gohare_daroon

🔮یک میلیون کتاب "PDF و صوتی"
‌‏@PDF_and_audio_library

🔮کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
‌‏@danyalshafa

🔮سفر به دنیای خیال و رویا
‌‏@mehrandousti

🔮قانون جذب، انگیزشی، سابلیمینال
‌‏@SUB_JADOEI

🔮با کانال مطالب حقوقی به روز باشید
‌‏@kanalearavamatalebehhoghoogee

🔮روانشناسی با طعم هیجان
‌‏@ravantahlilgar

🔮بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
‌‏@matlabravanshenasi

🔮بازسازی اعتماد به نفس و عزت نفس
‌‏@Etemadbenafse_fogholade

🔮جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
‏@its_anak

🔮کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
‌‏@Top_books7

🔮نوشتن و نویسندگی
‌‏@ErnestMillerHemingway

🔮حقوق برای همه
‌‏@jenab_vakill

🔮گلچین کتابهای صوتیPDF
‌‏@ketabegoia

🔮از صفر تا صد(گرامر اسپیکنگ....)
‌‏@grobP1

🔮سرای بهترین موزیکها
‌‏@sarayehmusic

🔮کتاب‌هایی که چاپ مجدد نشدند!
‌‏@jadidtarinha3

🔮برترین کتابها
‌‏@bartarinbookk

🔮درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
‌‏@NEORAVANKAVI

🔮صوتی کتاب‌های پولی را ازینجا دانلود کن
‌‏@sound_lib

🔮فرازمینی ها
‌‏@FARZAMINIHA

🔮آموزش نویسندگی خلاق♡
‌‏@benevis_s

🔮کتاب کمیاب، فیلم ممنوعه،(دو زبان)
‌‏@Archivesbooks

🔮آموزش علم نجوم,هوروسکوپ
‌‏@yortchi_bosjin

🔮رمــان عــاشـ❥ـقانه چـی بخونــم• 𝗣•𝗗•𝗙
‌‏@ROMANchii

‌‏🔮اشعار دلنشین
‌‏@Hamidrezaabravan

‌🔹هماهنگی‌ تبادل:
‌‏@mrsmafd

🔺️🔻 فرصت محدود عضویت در مجموعه‌ای از کانال‌های معتبر و علمی در حوزه‌های روانشناسی، رواندرمانی، پزشکی و نوروساینس🔺️🔻



🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺


https://t.me/addlist/0SZfCTjBWNRiMWI0

💙 کدوم نرم افزار رو می‌خوای یاد بگیری؟ کلیک کنید و JOIN بزنید :

ا SPSS تحلیل آماری پیشرفته
ا Endnote مدیریت منابع پژوهشی
ا SnapGene طراحی و آنالیز پلاسمید
ا BacMet پیش‌بینی مقاومت آنتی‌بیوتیک
ا Pharmit طراحی دارو آنلاین و تعاملی
ا Python برنامه‌نویسی چند منظوره
ا GraphPad Prism تحلیل آماری گرافیکال
ا MATLAB محاسبات مهندسی عددی

⬆️پست موقت || تا پاک نشده جوین بشید⬆️

⭕️کتاب کار
📚 مدیریت خشم
👤نویسنده : دکتر رایلی و همکاران
🖋ترجمه : فرزانه رستگار

#کتاب_pdf

🆔@ravantahlilgar

🔻جدیدترین و بروزترین کارگاه هارو *رایگان* میذاره👇🏻
https://t.me/kargahravanshenas

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

برترین مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1404
@psy_work

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

آموزشهای خواستگاری و ازدواج + فایلهای آموزشی
@ezdevajesalemvapaydar

دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

ارشد و دکترای روانشناسی بالینی
@psychology_20212021

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar

پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy

فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem

لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

تقویت مغز
@arvinidea

سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی ‌
@moshaverpsy

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

ایجاد مقاله و کتاب برای دکتری(رزومه؛ نوشتن پایان نامه)
@questionkonkorma

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

دانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

جذااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
کانال های VIP به مناسبت تولد ادمین رایگان شد💎🌹
قیمت اصلی : 10میلیون تومان 💵
عضویت در کانال VIP➡️👑

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

💰از فروش گروه های قدیمی و از کاره افتاده خودتون کسب درامد کنید. (از ۲۰۱۵ الیٰ ۲۰۲۳)‼️👇🏼
         🔰 ‌خرید گروه‌های قدیمی تلگرام 🔰

☂کتاب کمیاب، فیلم ممنوعه، (دو زبان)
@Archivesbooks
☂دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
☂یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
☂روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
☂گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
☂کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
☂اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
☂بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
☂جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
☂گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
☂سخنان بزرگان
@lifepoodcast
☂انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
☂جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
☂دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
☂زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
☂مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
☂آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
☂بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
☂نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
☂آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☂کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
☂پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
☂ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
☂یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
☂کتب سیاسی
@PoliticalBooks
☂کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
☂آموزش ماساژ و یوگا،سلامتی جسم و روح
@yougasozok
☂زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
☂انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
☂روانشناس خودت باش
@sh351b
☂شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
☂پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
☂قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
☂کافه شعر
@cafe3Sher
☂همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
☂کتاب دانش
@ktabdansh
☂ روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☂کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
☂کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
☂محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
☂باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
☂زمهریر(اشعارکلیپ‌وعکس‌نوشته‌عاشقانه‌)
@Official_zamharir
☂اینجا خودت رو پیدا کن 5 دقیقه وقت بزار
@ravankhob
☂مجله پزشکی
@Dokinegin2023
☂کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
☂درمان بیماریها با نسخه‌های دکتر خیراندیش
@tebesinaa
☂کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
☂جراحان برتر افغان
@medicine500
☂رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
☂رویایی بهشت
@arslan_400
☂زیباترین اشعار «دوبیتی‌ و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
☂کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
☂سوالاتی که به زندگی شما جهت می‌دهند
@Mind_plussss
☂بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
☂کتاب سل
@Ketabsel
☂آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
☂کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
☂فانوس
@Faaanos
☂بوسه عشق
@Booose_eshgh
☂کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
☂تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
☂جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
☂با غذاهای محلی آشپز ماهری میشی
@maman_paz3
☂کانال علمی‌ پرشین ساینس
@scince_persian
☂کتاب خوان
@welll_read
☂پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
☂مقالات سیاسی
@Political_Articles
☂شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
☂آموزش(بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
☂غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
☂شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
☂دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
☂انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
☂با این ترفندها قلب شوهرتو تسخیر کن
@hamsardarry
☂خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
☂گنجینه
@GANJINHH
☂دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
☂چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم
@ravanshenasgoroh
☂تربیت کودک و نوجوان مودب وحرف‌گوش‌کن
@kodaknojavan
☂چگونه مردان را عاشق خود کنم
@pluosafkar
☂جادوی گیاهان طب سینوی
@teb_sinawi
☂ورزش در خانه
@gymmhomee
☂گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
☂کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☂مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
@ArchiveAudio
☂من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
☂کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
☂آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
☂شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
☂آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🎁هدیه ما محصولاتی با خواص بینظیر
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

اگر توی یه رابطه احساس می‌کنی که مشکلات جدی داری، این ۵ نشونه رو باید چک کنی، شاید رابطه ناسالمی داری :

1⃣ کنترل زیاد :
یکی می‌خواد همه چی رو تحت اختیار خودش داشته باشه.

2⃣ بی‌احترامی به مرزها :
وقتی طرف مقابل به احساسات و خواسته‌های تو اهمیت نمی‌ده.

3⃣ دروغ و پنهان‌کاری :
همیشه حقیقت رو نمی‌گه و چیزی رو ازت مخفی می‌کنه.

4⃣ عدم حمایت عاطفی :
توی سختی‌ها هیچ حمایتی ازش نمی‌بینی.

5⃣ بی‌توجهی به احساسات :
احساسات تو براش مهم نیست. 😔

این نشونه‌ها میتونن زنگ خطری برای رابطه باشن!

#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

🛎🛎
#نظرـسنجی

لیست برترین کانال های تلگرام


🔺 آیا با انجام مذاکره و توافق میان ایران و آمریکا موافقید ؟

۱- بلی  ........

۲- خیر .........

🔺 لطفا همه شرکت کنید 🔺



⭐️⭐️

چگونگی رفتار با قشقرق کودکان به روایت تصویر👆

🆔@ravantahlilgar

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/1zucwXeN36Y5MzBk

🎁هدیه ما بهترین‌ کانال های تلگرام

🌟رویای روشن یعنی: عبور از رنج ها
@CloudlessDream
🔔یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🔔آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🔔شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🔔روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🔔گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🔔با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
🔔اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🔔بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🔔جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🔔گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🔔انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🔔‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🔔دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🔔زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🔔مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🔔بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🔔کتابخانه (یک میلیون کتاب تا پایان۱۴۰۴)
@LibraryHumanities
🔔آیلتس رو فول شو
@ArazIELTS
🔔ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🔔یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🔔کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🔔متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🔔کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
🔔آموزش ماساژ و یوگا،سلامتی جسم و روح
@yougasozok
🔔زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🔔انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🔔روانشناس خودت باش
@sh351b
🔔شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🔔پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🔔قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🔔کافه شعر
@cafe3Sher
🔔همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
🔔کتاب دانش
@ktabdansh
🔔کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
🔔کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
🔔باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
🔔زمهریر
@Official_zamharir
🔔کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🔔لوگو سازی الماس دیزاین
@Design_Diamond
🔔جراحان برتر افغان
@medicine500
🔔رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🔔رویایی بهشت
@arslan_400
🔔زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🔔درمان بیماریها با نسخه‌های دکتر خیراندیش
@tebesinaa
🔔جملات کاربردی زبان انگلیسی
@zabanschool101
🔔بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🔔کتاب سل
@Ketabsel
🔔کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
🔔فانوس
@Faaanos
🔔اینجا خودت رو پیدا کن 5 دقیقه وقت بزار
@ravankhob
🔔کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
🔔تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🔔بوی باران
@bouyebaran
🔔جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🔔با غذاهای محلی آشپز ماهر بشی
@maman_paz3
🔔حس سبز
@HesseSabzz
🔔کتاب خوان
@welll_read
🔔پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🔔مقالات سیاسی
@Political_Articles
🔔شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🔔غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🔔مباحث جذذذذاب سلامتی
@gasedak_health
🔔کتاب|𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🔔آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
🔔انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🔔تقویت رابطه زناشویی با لحظات آرام و ساده
@hamsardarry
🔔زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🔔انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🔔گنجینه
@GANJINHH
🔔دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🔔چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم
@ravanshenasgoroh
🔔هنر تزئین منزل
@TazeineManzel
🔔بچتو اینجوری تربیت کن مودب وحرف‌گوش‌کن
@kodaknojavan
🔔کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🔔ورزش در خانه
@gymmhomee
🔔خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
@ghasemi8484
🔔گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
🔔وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🔔معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🔔کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🔔کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
💎خردمندان چه می‌گویند
@lifepoodcast

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

توجه ➖➖👑➖➖
هزینه ورود به این‌کانال ها 1میلیون میباشد💎📣
فقط دو دقیقه میزارم تا لینک باطل نشه 🔗🎁👇
https://t.me/addlist/XUB9wFpbeFAzY2Fk
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

اعتماد بنفس ساختنیه، نه ذاتی

✅ " چند روش فوق العاده برای افزایش اعتماد به نفس"

1⃣ تغییر زبان بدن :

راهکارها:
- صاف بایست و قوز نکن
- تماس چشمی برقرار کن
- با صدای رسا و محکم حرف بزن
- دست به سینه نباش از حرکت باز استفاده کن
اینا چرا مهمه؟
چون بدنِ تو ، قبل از حرف زدنت اعتماد بنفست رو به بقیه نشون میده.

2⃣ متوقف کردن مقایسه خود با دیگران :

راهکارها:
- شبکه های اجتماعی رو مدیریت کن و کمترتوش مقایسه کن.
- روی رشد شخصی خودت تمرکز کن.
- هرشب سه تا از موفقیت های کوچیک خودت رو بنویس.
اینا چرا مهمه؟
مقایسه بیش از حد ،بزرگترین دشمن اعتماد به نفسه!

3⃣ قبول کردن و دوست داشتن خودت :

راهکارها:
- بجای تمر‌کز روی ضعف هات ، روی نقاط قوتت کار کن.
- از خودت تعریف کن ، حتی جلوی آیینه.
- با خودت مهربون باش و اشتباهتت رو ببخش.
اینا چرا مهمه؟
اعتماد به نفس یعنی بدونی ارزشمند هستی حتی وقتی کامل نیستی!

4⃣ خروج از منطقه امن :

راهکارها:
- هر روز یه کار کوچیک جدید انجام بده.
- از ترس هات فرار نکن ، بلکه بهشون نزدیک شو.
- چالش های جدید رو قبول کن.
اینا چرا مهمه؟
چون اعتماد بنفس از تجربه بدست میاد ، نه از فکر کردن!

5⃣ مراقبت از ظاهر و سلامت بدن :

راهکارها:
- لباس مرتب و تمیز بپوش.
- ورزش کن ، حتی روزی ۱۰ دقیقه.
- تغذیه سالم داشته باش و خوب بخواب.
اینا چرا مهمه؟
چون وقتی حس بهتری روی بدنت داشته باشی،توی اجتماع هم اعتماد بنفس بیشتری داری.

6⃣ تمرین مهارت‌های ارتباطی :

راهکارها:
- با آدم‌های جدید صحبت کن.
- تمرین کن که "نه"بگی.
- تو بحث ها مشارکت کن و نظرت رو بگو
اینا چرامهمه؟
چون آدمهای با اعتماد بنفس راحت تر حرف میزنن،ارتباط میگیرن و در جمع حضور دارند.

#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

📌📌📌

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

🔑تحول از اینجا شروع میشود

👇برحسب علاقه مندی کلیک کن

🌍هوش مصنوعی    📚کتاب

🌐زبان خارجی  🍔خلاقیت و نو آوری

👩‍❤️‍👨همسر داری و روابط ♻️آشپزی

🎁حس خوب ☂ علمی وپزشکی

📕ادبیات  🎩وکیل

💥  پیشنهاد ویژه 🤩

💰از فروش گروه های قدیمی و از کاره افتاده خودتون کسب درامد کنید. (از ۲۰۱۵ الیٰ ۲۰۲۳)‼️👇🏼

         🔰 ‌خرید گروه‌های قدیمی تلگرام 🔰
 


🎯هماهنگی تبادل و تبلیغات:
@rti_ebi

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/h5PYW1ePMyRkNDlk

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
کانال های VIP به مناسبت تولد ادمین رایگان شد💎🌹
قیمت اصلی : 10میلیون تومان 💵
عضویت در کانال VIP➡️👑

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

📣 چگونه با یک فرد لجباز ، برخورد کنید ؟


1⃣ روی نظر خود ، اصرار نکنید : 
انعطاف پذیر باشید و با نیرو و اصرار بسیار ، روی حرف خود تاکید نکنید.هرچقدر روی مساله ایی اصرار بیشتری داشته باشید ، فرد لجباز ، محکم تر پای تصمیمش خواهد ماند.

2⃣ سعی کنید دلیل پشت لجبازی فرد را متوجه شوید : 
چه بسا پشت این رفتار لجبازانه ، دلیلی منطقی نهفته باشد بنابراین سعی کنید بصورت صادقانه و باز با فرد مذکور حرف بزنید و تشخیص دهید که دقیقا چه چیزی باعث این رفتارش میشود.مثلا ممکن است فرد نیاز داشته باشد در زمانهایی ، تنها باشد یا بر روی کار خود متمرکز شود.در این حالت،با فراهم کردن این شرایط ، و اصرار نکردن بر بودن با او ، لجبازی برطرف خواهد شد.حتی ممکن است فرد لجباز ، برای انتقام گرفتن و یا صاف کردن یک بدهی رفتاری پیشین که از شما دارد ، لجبازی کند ، حتی اگر منطقا بداند ، در مساله ایی ، حق با شماست.

3⃣ حس مهم بودن را به او بدهید : 
همیشه این حس را به او بدهید که عقاید و باورها و نظرهای او برای شما مهم است.اگر فرد مذکور حس کند که نظرهایش برای شما مهم است ، لجبازی کمتری را نشان خواهد داد.


#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

📌کارگاههای رایگان،دکترمکری،دکتر حمیدپور،
دکترصاحبی،دکتر پیری،اخذ پروانه سازمان نظام، سوالات آزمون صلاحیت،فیلم کارشناسان سکس،استخدام فوری روانشناس،ACT،جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامهMMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ،عزت نفس ناتانیل براندان ، مارتین سلیگمن،کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی، نوروساینس، pdf روانشناسی📌

https://t.me/addlist/qGIbqATwk3wwNDU0

⭕️ طرز تهیه ی کودک مضطرب👆

🆔@ravantahlilgar

🌿🌿🌿

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🔴به مناسبت ۲ ساله شدن عمر چنلمون چنل های vip که قیمت یک میلیون هست به ۱۰ نفر اول رایگان میدیم و بعد از ۱۰ نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین🆕🤩🤩
⛓https://t.me/addlist/ZwVWST9_lTk2Nzg8
#تبلیغ_نیست
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

خطاهای فکری در اضطراب اجتماعی👆

🆔@ravantahlilgar

💎چه کتاب‌هایی امسال بخوانیم
🎁@Ketabzharf

🎈یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
❇️@PDF_and_audio_library

🎈کتابخانه ایران
❇️@Libraryinternational

🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
❇️@internationalmedicaluseful

🎈اشعارکوتاه
❇️@ashaar_nabb

🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
❇️@matlabravanshenasi

🎈جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❇️@its_anak

🎈گنجینه کتابهای صوتی
❇️@GANGINEH

🎈معرفت در زندگی
❇️@lifepoodcast

🎈هر کتابی رو میخای از اینجا دانلود کن
❇️@majalleye_ketab

🎈انگیزه رشد و موفقیت
❇️@angizeyeroushd

🎈‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
❇️@moshavereh_shoma

🎈دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
❇️@book_and_roman_library

🎈زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
❇️@Ashaarmolana

🎈مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
❇️@onlyshear

🎈بیو "انگلیسی"●[Bio]●
❇️@biow_english

🎈اموزش زبان از پایه 
❇️@english_elnaz_torabi

🎈آموزش عربی
❇️@atranslation90

🎈ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
❇️@endishea

🎈خبرهای ورزشی جهان
❇️@KhebarhaVarzeshiJahan

🎈کانال طبی داکتران افغان
❇️@medical_af

🎈زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
❇️@Pisht_AZ_an

🎈منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
❇️@Play_Fillm

🎈انجمن فیزیک دانشگاه هرات
❇️@physics_786

🎈روانشناس خودت باش
❇️@sh351b

🎈شهر کتاب BOOK
❇️@Iftlis_library

🎈پندهای "‌ناب" بزرگان
❇️@sokhanan_bzrgan

🎈قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
❇️@AKSnaweshtae_NAB

🎈کافه شعر
❇️@cafe3Sher

🎈همیشه راهی هست 
❇️@hamisherahi_hast

🎈حس سبز
❇️@HesseSabzz

🎈کتاب دانش
❇️@ktabdansh

🎈باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
❇️@konkur_st

🎈بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
❇️@beautifulminds4

🎈کتاب سل
❇️@Ketabsel

🎈به فردی که ناراحته چی بگیم ؟!
❇️@Mind_plussss

🎈جراحان برتر افغان
❇️@medicine500

🎈رمان‌های راوی قصه گو
❇️@ntalebiidastan1028

🎈رویایی بهشت
❇️@arslan_400

🎈بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❇️@ThemeMood

🎈فانوس
❇️@Faaanos

🎈کانال مناسبتها
❇️@kanale_monasebatha

🎈تاریخ و ادبیات جهان
❇️@Historyliteratureworld

🎈جملاات *نااااب* انگیزشی
❇️@jomalatnab_angizeshi

🎈انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
❇️@EnglishWithFiles

🎈کتاب خوان
❇️@welll_read

🎈پند های ناب قرآنی
❇️@ISLAMICINFO_2023

🎈شعر های ناب فارسی
❇️@ashar_nab_official

🎈آموزش(بیان+گویندگی)
❇️@amoozeshegooyandegi

🎈غزل های نااااب
❇️@Ghazal_nabb

🎈انگلیسی بیاموزیم
❇️@Learn_4_english

🎈گنجینه
❇️@GANJINHH

🎈دوره های رویال مایند رایگان
❇️@royallmiind

🎈کتاب‌های نایاب علمی و طبی
❇️@FA_TI_MI

🎈ورزش در خانه
❇️@gymmhomee

🎈گلهای جاویدان
❇️@golhayejavidaneiran

🎈اطلاعات حقوقی مهم برای همه
❇️@LAW_SEVDA

🎈عربی صحبت کنیم
❇️@ArabicWithVideoes

🎈زندگی همسرانه و زناشویی من
❇️@harimezendgi

🎈کتاب خوانها عضو شوند
❇️@mutaliagaran

🎈روانشناسی با طعم هیجان
❇️@ravantahlilgar

🍎بعد عید با تغذیه سالم لاغرشیم

🔥@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🔮 مقایسه خجالتی بودن
و
🔮 اضطراب اجتماعی👆

🆔@ravantahlilgar

🏺🏺🏺

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

بسیاری از اصول و استانداردهای کلی ما در زندگی، حکم‌های اخلاقی هستند، نظیر این‌که:
«باید همیشه در اوج باشم» و
«باید همیشه موفق باشم».
این بایدها به‌ عنوان حکم‌های اخلاقی پذیرفته شده‌اند و به نوعی قضاوت درباره‌ی ارزش یا اعتبار خویشتن یا دیگران هستند.
مثلا، جمله ی :
«همیشه باید در اوج باشم»، دلالت بر این موضوع دارد که «من فرد بی‌ارزشی هستم» و یا اینکه «من مستحق خوشبختی نیستم».

حکم‌های اخلاقیِ بایددار باعث انتقاد از خود، احساس گناه و حالت شرمندگی می‌شوند.
اکثر این «بایدها»، شامل ایده‌های غیرمنطقی، بیش از حد تعمیم‌داده شده و ناکارآمد هستند.


📚 فنون شناخت‌درمانی
👤رابرت لیهی

#برشی_از_کتاب

🆔@ravantahlilgar

🔺️🔻 فرصت محدود عضویت در مجموعه‌ای از کانال‌های معتبر و علمی در حوزه‌های روانشناسی، رواندرمانی، پزشکی و نوروساینس🔺️🔻



🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺🔸🌺

https://t.me/addlist/OiNaa9EhzAdhYjFk

🔵 چرا برخی افراد لجباز هستند ؟

هرچند دلایلی میتواند باعث شود که فرد بصورت موضعی و در موضوعی خاص ، لجبازی کند.اما کماکان مردمی هستند که ذاتا لجباز اند و در مقابل تغییر ، مقاومت میکنند.

۱- دفاع از هویت خود : 
برخی افراد فکر میکنند اگر مردم با آنها موافق نباشند ، آنها بی ارزش میشوند.
↩ آنها خود را با ایده ها ، تصمیمها و افکارشان میشناسند و به همین علت ، حس میکنند که هویتشان لطمه دیده است .

۲-احساس بی توجهی از سوی دیگران: 
برای برخی افراد ، به هر دلیلی ، این باور به وجود آمده است که کسی به ایده های آنها توجه نمیکند و به همین علت ، آنها تلاش میکنند که عقاید مخالف داشته باشند و با این کار ، دیگران را مجبور کنند که به آنها توجه ویژه ایی داشته باشند حتی اگر خود، از درون قانع شده باشند.

۳- داشتن دلیلی که نمیتوانند فاش کنند : 
برخی اوقات ، فرد مذکور ، دلیل بسیار محکمی را برای تغییر نکردن و ماندن پای حرفش دارد ، اما بخاطر خجالت کشیدن یا دلیل دیگری ، تصمیم میگیرد که دلایلش را مخفی کند.

#روانشناسی_بزرگسال
#رواندرمانی
#هیجان

🆔@ravantahlilgar

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
https://t.me/addlist/ESAy5SK2Ncc0NzVk