В эти дни идет конференция по Аутентичному движению. Я в этой практике более 15 лет и выступила с докладом о том, как за это время менялась фигура внешнего свидетеля. Не то, как я делаю свидетельствование по отношению к другому, а о том, что происходит у меня внутри.
Рассказывала о внутренней пустоте как о готовности принять историю движущегося. Наверное, этот навык более полно вошел из практики в обыденную жизнь.

Делать внутри пусто. Перед встречей с человеком и после нее. Перед поездкой и после нее. Перед событием и после нее. Перед каждой сессией с ребенком и после каждой сессии.

Пауза - начать - развернуть - завершить - послушать послевкусие - пауза.

Может, это только моя личная особенность бытия. Но если не давать возможности внутренней тишине случится, то в сознании случается месиво из хвостов, незавершенки, непоняток и чего-то еще. Весь этот хоровод клюет мой мозг, и бедный перегруженный ум перестает быть острым и ясным, промахивается и придумывает ой как много чего лишнего.

Да, верная себе я становлюсь странной и медленной, но ясной и точной. И мне с такой собой хорошо.

Ух, как все закрутилось!

В эту пятницу 25 апреля в 19.00 МСК выступлю на прямом эфире образовательного проекта Психология Феминного. Эфир пройдет канун конференции по Аутентичному движению.

АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ КАК ВСТРЕЧА С СОБОЙ.

На эфире мы поговорим о том, какие богатства может подарить практика. Как мы можем увидеть в ней себя.

Регистрация на прямой эфир здесь.

Регистрация на конференцию тут.
Промокод "движение".

Фото практики Аутентичного Движения на фестивале The Essence - 2024

Наверное, один из основных навыков, необходимых соматическому практику - это наблюдение за телом и движением.

Что движется, куда движется?
Какие связи в теле есть, каких нет?
Где движение свободно проходит, где теряется или застревает?

Мы со студентами тренируем насмотренность и много наблюдаем за животными и детьми.

Готовлюсь к модулю. Смотрю фото и видео детей и тигров, моих любимых животных.

Контрлатеральный паттерн у любых кошек идеален, а ползунки заражают своей энергией.

Я закрываю глаза…

Я закрываю глаза. Краски, тускнеют , теряя яркость. Объем иссыхает, теряя тени. Меркнет свет, уступая место тьме.

И тогда…

Мои ноги – это мои глаза. Я вижу ими Землю. Я рассматриваю каждую крупинку, камушек, неровность пальцами и ступнями. Я читаю буквы на земле. Я читаю тексты Земли. Пока я жива, я смогу их читать.

Мои руки – это мои глаза. Это не просто глаза, это- подзорные трубы. И тогда я вижу далеко. Через руки-подзорные трубы я могу достать до океана. Я никогда не видела океан, но могу до него дотянуться.

Моя кожа – это мои глаза. Я ею вижу людей. Я вижу, как и куда они ходят. Я ею вижу солнце, ветер. Я вижу лето и зиму, весну и осень.

Мое тело – это мои глаза. Я вижу краски. Сердце бьется, кровь пульсирует – это красный. Радость, счастье и дыхание – это белый. Губы сосредоточенно сжаты – это синий. Прикосновение друга – желтый. Слезы. Я не знаю, есть ли слезы. И если бы они были, то это серый.

Я могу раскрасить потускневший мир сердцем, дыханием, движением, словом. Я могу слезами придать ему объем.

Я вижу синий океан и желтый песок на берегу. Мои ноги знают путь к нему.

Я открываю глаза…

Этот пост я писала несколько лет назад как отклик - свидетельствование инклюзивного танцевального спектакля.

Свидетельствование другого и себя в этом моменте - это навык, сложившийся в практике Аутентичного Движения.

Свидетельствование - это особый навык быть с другим, с собой, с собой в присутствии другого, с другим в контексте себя. Это большая часть соматической практики

О развитии своего навыка свидетельствования буду рассказывать на онлайн конференции российских практиков АД.

Конференция состоится 25-27 апреля. Ее организует Нина Кунгурова.

Ссылка на регистрацию.

Первый поток моей обучающей программы движется к завершению.
Скоро год, как мы всей группой успешно эволюционируем от одноклеточного организма к человеку.
Это предпоследний модуль и последний паттерн.
В подготовке к модулю перечитываю, пересматриваю и переосмысляю, что знаю, ищу новое.
И что-то не туда меня завела сегодня мысль.

Я подумала, как хорошо, что у нас нет длинного хвоста для руления движением и контрбаланса и крыльев. Моя работа сильно осложнилась. Я бы тогда:
Уворачивалась от хвоста, который не интегрирован и с ним не может совладать его владелец.
Периодически тянула бы за хвост кого-нибудь, потому что есть такой паттерн Reach&Pull от хвоста
Ловила по кабинету улетевшего малыша
Дифференцировала размахи крыльев и мелкую моторику
Развивала топографическую ориентацию и канал чувствительности магнитных полей земли.
Сочетала в одном движении двукрылость и бипедальность.
И много чего еще.

Кстати, такие люди с крыльями и длинным хвостом есть.
Женщины.
Правда, мифические.
Сирены.

Тем не менее мы можем обращаться к опыту летающих животных, воплощая в своем теле паттерны полета. "Мы можем ощутить невероятную легкость и ловкость, которые сопровождают парение в воздухе. Это особенно меняет движение в танцах и легкой атлетике и интересно для всех, кто когда-либо мечтал о грации полета."(Б.Б. Коэн)

Сегодня 2 апреля - международный день информирования об аутизме.
В декабре прошлого года и январе этого на канале была опубликована теоретическая часть моего диплома, посвященного аутизму.
Можно пролистать канал и почитать.
Большинство идей, описанных в нем легли в основу Somatichild.

"Мы все хотим иметь связь с другими людьми. Чтобы быть успешным в этом, хорошо бы иметь устойчивые связи внутри своего тела."

Эта мысль вдохновила меня на создание подхода для ребят с аутизмом, и она работает: как только в теле ребенка формируются связи (или паттерны развития движения) он выходит на связь с другими людьми.

Теперь я хочу понять на уровне тканей, клеток, рецепторов, ЦНС, почему это работает.

P.S. фотка с фотосессии в ЕКБ, потому что на новом ноуте других нет.

Этот текст родился в подготовке класса для Соматической конференции.

А что, если мы не будем бороться с напряжением, которое создается в попытке удержать баланс и равновесие? А что, если мы дадим этому напряжению возможность быть, существовать и развиваться как движение, которое тело хочет сделать прямо сейчас? Можем ли мы тогда прийти к тому, что наше тело и наше бытие – это бесконечно меняющийся узор паттернов движения: внутреннего движения и внешнего, нейроклеточных (паттернов развития движения) и индивидуальных паттернов. Попытка остановить и зафиксировать себя в чем-то может стоить телу именно такого напряжения.

Однако, в исследовательских целях, для дифференциации, выделения какой-либо структуры, опыта мы можем ненадолго останавливать это перетекание, чтобы увидеть деталь узора более подробно. Возможно, тогда появятся вопросы, которые развернут напряжение совсем в другую сторону.

Чем мы себя останавливаем?
В уме (какими мыслями или намерениями), в чувствах (что говорит нам стоп), в теле (каким мышцами, в каких местах, что происходит с дыханием.

Можем ли мы отказаться от этого намерения?
Что будет, если мы увидим эти намерения и откажемся от них?

Можем ли мы честно следовать ему?
Что будет, если мы увидим эти намерения, согласимся с ними и пойдем в них глубже?

Перед чем мы себя останавливаем?
Что предшествовало остановке в уме, чувствах и теле?

Дальше ваше собственное.
Как мы себя удерживаем в остановке?
Какие части и структуры тела становятся более ясными в остановке, а какие и вовсе пропадают?
Чем мы заняты во время остановки?
Как мы делаем выбор, что дальше?
Может ли остановка стать частью ритма движения?

А что, если мы не будем бороться с напряжением, а будем следовать за ним, а будем давать ему возможность случиться как движению…