это все ужасно замороченно и неподъемно, — я тоже так думаю. поэтому существуют специально обученные люди, которые вместо вас держат эту структуру (гораздо бОльшую, на самом деле) в голове и проверяют, что происходит у конкретного человека на каждом ее уровне и где есть противоречия

я хороша в собирании любых структур! поэтому, если нужна ясность, приходите на бесплатную диагностическую сессию. если ваш запрос в моих компетенциях, то
🅰️за 4 встречи можно собрать классный и реальный план по, например, финансовому росту

🅰️за 12 встреч и 3-4 месяца, кроме плана, вы начнете его реализовывать и сразу по-новому обходить обычные проблемы

🅰️оставить заявку
🅰️отзывы клиентов и кейсы
🅰️задать вопрос

а что же я все вокруг да около

давайте прямо в лоб расскажу, как использовать коучинг, чтобы зарабатывать больше (вам. мне-то понятно как)))

материал не простой, поэтому, если лень читать, просто сохраните карточки ниже и проверяйте себя по ним

если вы не пальцем деланный, то ⤵️

я считаю, что доход на своей экспертизе состоит из трех блоков. подробное их наполнение на карточках
1/ коучингово-психологическое (уверенность, понимание сильных сторон, присвоение результатов, оценка рисков)

2/ маркетинговое (позиционирование себя и своих услуг)

3/ аналитическое (контролируем приход, расход, вырабатываем метрики)


порядок в голове и действиях
к 30+ все мы подошли с идеей «работать как раньше, я больше не могу и не буду. как по-новому, да еще и на более высоком доходе, я не знаю!». в этом месте часто лезут клише: нужно, наверное, быть наглее, громче говорить о себе, мыслить масштабно, а все это делать стремно. вода мокрая, а волга впадает в каспийское море.

берем коуча и делаем следующее:
🟢кристаллизируем свою цель (а, скорее, цели. можно выстроить их систему, и чем не стратегия на Х лет)
🟢выработываем адекватный план работы (не «увеличить доход х2», а в следующем месяце заработать на своих продуктах на 10% больше среднемесячного значения за прошлый год. для этого нужно сделать 1/2/3. для этого потребуются такие ресурсы, вот такие риски есть и так я их буду предвидеть, ключевые действия …., фокус на…) (да, один вы это, скорее всего, никогда не будете делать))
🟢реализация хорошего плана быстро покажет, где что-то не так с установками. (речь наша ими кишит и отражает картину мира, в которой вряд ли можно получить то, что мы получить хотим. и часто такая картина к реальности не имеет отношения)
🟢вытаскиваем свои сильные стороны (только пиздострадальцы едут к большим результатам на том, в чем они в дефиците. ровные девчонки и пацаны идут из силы. если с присуждением сильных сторон совсем плохо —> психолог
🟢просим коуча возвращать к исходной цели (99% клиентов забывают про нее. идут туда, но забывают, куда и почему. и очень радуются, когда специалист подсвечивает, что ты уже на каком-то ее этапе)
*можно использовать эту шпаргалку, чтобы сформулировать свой запрос специалисту

короче, коучингово-психологическое направление отвечает за план, хорошее состояние в достижении фин целей

лайк, если было полезно

легенькое и полезное про деньги денюжки деньжата

вижу, тяжело заходит тема денег. точнее, как эту тему можно вскрывать. знаю, что у многих есть внутренний запрос на хорошие деньги в легкости (мы слушаем и не осуждаем) и на любимом деле. уверна, что это возможно. но требует
🅰️хорошей организации и менеджмента.

эта легкость (если вы не дышите первичными половыми признаками) приходит через
🅰️ясную структуру и понимание своей роли в ней.

финансы — отличная возможность закрывать потребность в контроле и та часть жизни, на которую мы можем очень заметно влиять.

И ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! кроме сложных структур дохода, у нас есть легенькое и полезное про деньги. такое можно послушать в среду (или в записи в любое время) в светлых головах!

разберём, как на наше мышление о деньгах влияют культурные сюжеты. например, вы замечали, что настенька из морозко, которая молчит, терпит и ничего не просит — хорошая, а старуха из рыбака и рыбки, которая формулирует желания и просит — жадная (мы или не мы? мы!). или как нас с детства приучают бояться желаний и связывать богатство с наказанием. или как культура романтизирует спонтанные богатства и высмеивает финансовую практичность (это вообще в самое сердце!) короче, приходите. будем обсуждать, что с этим культурным багажом делать

девки, -6кг! или кто в январе что-то начал, в апреле имеет результат

выделываюсь ли? да! а как еще развлекаться на такой долгой и нудной дороге. это мои первые в жизни 6 сознательно сброшенных кг и 6 самых сложных кг.

и только замечание результатов помогает не бросить, хотя, конечно, иногда жаль, что же так медленно (уплетая хачапур). считаю терпение и все остальные усилия — инвестицией в себя и жизнь мечты ✨right fucking now✨

на самом деле, делюсь, чтобы поддержать и вдохновить: длинная и сложная дорога — не повод отказываться от нее, а 3 месяца вдумчиво приложенных усилий всегда принесут результат

доброе утро, подписочники.
пасха вдохнула в меня новые силы (это уже возраст, наверное)), и я уже смотрю вебинар из группы по продажам и продуктам от саши колькиной и аси дроздовой.

все это, конечно, очень интересно, но вот, что замечаю. мне нужно несколько блогов, не чтобы в разных местах искать клиентов, а чтобы просто не заебать вас контентом здесь. хотя, мне часто говорят, что я тут как пулемет…

у меня, вроде, очень спокойная жизнь, домашний офис и налаженная рутина, но каждую неделю я управляю боем между темами и зарисовками, которые будут тут озвучены.

не знаю, к чему вам эта информация. возможно, к тому, что если вы хотите вести блог, но вам кажется, что у вас скучная жизнь, то вопрос только в линзе, через которую вы свою жизнь рассматриваете. у меня, видимо, это калейдоскоп

покупаю и не чувствую радости

решила немного перевести фокус с дефицита финансов на дефицит радости.

«покупаю и не чувствую радости». было? было! хорошее место корить себя «другие бы на моем месте прыгали от счастья, а я ничего не чувствую»

мне деньги кажутся важным элементом наполненности: ими можно многое себе обеспечивать. прикол, конечно, в том, что ЧТО именно нужно себе обеспечивать, придется искать индивидуально.

и вот два подсказки, как это сделать
1/ задать себе главный вопрос на тему денег

2/ проверьте, как значение денег раскрывается в следующих слоях
🔳роскошь (что это такое для вас в широком смысле? например, иметь время читать художественную литературу — это роскошь. как деньги связаны с вашей роскошью?)

🔳смысл жизни (как смысл жизни и деньги связаны для вас?)

🔳 взять то, чего достоин (сколько вы достоины зарабатывать? очень велик вероятность бахнуть сумму с нихуя. постарайтесь сохранить адекватность в этом месте)

🔳ощущение счастья (вспомните 4 события, когда вы чувствовали себя счастливым по-настоящему. как деньги помогли этому осуществиться?)

🔳ясность и контроль (насколько вы четко все знаете о своих финансах и круто управляете ими?)

🔳надежные инвестиции в себя (что вас делает устойчивым в масштабе жизни? как на это влияют деньги?)


очень внимательный читатель скажет, это же компоненты стратегии. все верно. я считаю, что если деньги не сыпятся сами по себе как из рога изобилия, то они должны быть частью стратегии. самый простой способ наладить доход, это встроить деньги в свою жизненную стратегию. где это можно сделать, вы знаете)

продолжая месяц разговоров о деньгах, оцениваю насколько они помогли в самых больших моих решениях

воскресла после вчерашних пары бокалов сухого, чтобы в 12 быть огурцом на стартующей сегодня группе для коучей по продуктам и продажам.
утро сильной, зарабатывающей женщины

на фото вчера вырядилась в лучшее и села в автобус. да, такие у меня развлечения, и что?

шлифанем рабочую неделю любимым: подсчетом чужих денег

хотела написать #кейс_ам по итогам работы над одной впечатляющей фин стратегией, чтобы показать на примере, что и как там устроено. и если кто-то скажет, что рай под ногами матери, то я скажу, что он под ногами клиентов, которые сами пишут кейсы о себе.

ДАНО
🅰️помогающий практик в США

ЦЕЛЬ
🅰️выстроить систему, которая позволит увеличить профессиональный доход с $18к до $36к/год (или мое любимое ХОЧУ УВЕЛИЧИТЬ ДОХОД Х2)

я специалист простой: вижу запрос на кратный рост, задалбаю вопросами. всего за месяц была проведена колоссальная, глубинная работа (которая только на незначительную часть про деньги) с большой приверженностью клиентки своей цели.

РЕЗУЛЬТАТ
🅰️сформулирована роль, из которой можно зарабатывать без выгорания
🅰️восстановление ресурсов (на х2 нужно много энергии) — приоритет (мотайте на ус, финансовые достигаторы)
🅰️найден комфортный вариант контроля за финансами (жесткие структуры и план продаж убивают весь запал клиента)
🅰️целевая продуктовая линейка (каждый продукт для конкретной фин цели)
🅰️решение о повышении стоимости своих услуг на 60% на спокойном
🅰️цель х2 стала сопутствующей, но клиент идет ровно к ней

как клиент проходила этот путь, она написала сама. и стала публично фиксировать фин итоги месяца (вот такие смелые девчонки вокруг меня)
- февраль
- март

начать прояснять и управлять своими отношениями с деньгами >>> тут. никакой магии, только вдумчивое исследование и ключевые действия

собрала волю в кулак и ответила на все сообщения в тг. такое у меня случается раз в месяц приблизительно или реже.

да! я признала, что я в эре, где не кидаюсь читать и отвечать на каждое входящее, если это не какой-то живой, теплый диалог здесь и сейчас, например, после сессии с клиентом

куча предложений о рекламе. куча мамкиных продюсеров с предложением сделать пару млн в телеграме.

мне много. в меня не вмещается. я забиваю. мне кажется, есть какая-то установка в обществе, что если я написал в мессенджер —> мне должны скоро ответить. я помню времена, когда в мессенджер писали только зазноба и подруга, а все рабочие вопросы были в больших письмах на почте (электронной. не в отделении). и меня очень это устраивало)) я себя сделала сама, я никому ничего не должна

недавно серьезно задумалась, как ограничить себя от тг, чтобы заходить в него только в рамках конкретной задачи. у меня есть второй акк для друзей, но он слишком рядом с общим аккаунтом

такой я скрягой становлюсь в плане распределения своего внимания.

а в следующий раз я расскажу, как мечтаю об ассистенте по бытовым вопросам. мы из княжен теперь, ку-ку епта

пронылась, спасибо!

ныть можно в комментах, не сдерживайте себя! лучше оставить это здесь, чем распространять вокруг

почему цель увеличить доход х2 не работает

потому что кратное увеличение дохода (никогда) не связано с деньгами

я уже делилась схемой, которая описывает, из каких компонентов состоит зарабатывание на своих навыках и экспертизе

да, устойчиво растить доход — это проект: не рывок, не случайность, а планомерное движение. и это (почти) никогда не про просто повысить цену/получить новую позицию/больше работать.

я считаю, что на уровень дохода влияют:
🟢роль (маленьким девочкам и ученикам не дают больших денег. проверьте, кем вы себя чувствуете, устанавливая желаемую стоимость услуг или в переговорах о повышении)

🟢понимание и управление своей энергией: сколько вы можете работать? а сколько хотите? сколько часов сосредоточенного внимания можете/хотите выделять? а на фоновые задачи? сколько дней в неделю? как восстанавливаете ресурсы?

🟢позиционирование (как вас описывают люди, которые влияют на ваш доход? насколько эти эпитеты описывают человека, которому можно хорошо платить?)

🟢устойчивость (да, если повысить цену, часть клиентов отвалится. как будете справляться с этим?)

🟢критерии роста: в росте дохода деньги — царь KPI. но на определенном уровне развития личности деньги не могут быть единственным критерием цели, особенно если цель большая. вводим дополнительные измеримые и неизмеримые метрики. например, критерий новых знаний


все это важный слой стратегии финансового развития, если бы говорим о сознательном росте не на разрыве аорт и других частей тела.

🅰️здесь можно оставить заявку, если вы хотите собрать такую стратегию

когда поздно вечером я публикую тут личные посты, то чувствую себя ребятами на вечеринке, которые в 4 утра на кухне изливают душу незнакомому человеку.

у меня всегда была мечта. точнее мечты

когда я пришла в коучинг, прочитала у марины мелия тезис о том, что от клиентов мы не берем подарки в благодарность за работу (только деньгами за сессии). прочитала и согласилась. поэтому делайте возврат, если назаказывали там мне)) но решила для себя, что цветы сюда не входят: если клиент решит подарить мне цветы, я приму. и я всегда представляла, что это будет женщина-предпринимательница, которой наша работа очень поможет, и она решит меня так порадовать. и однажды так и случилось. более того, эта женщина была из цветочного бизнеса. она сказала, что собрала бы букет именно для меня. я почти прослезилась тут, но еще сильнее от того, что мы в разных странах, и такого букета у меня не будет. по-прежнему грущу, но смирилась. это моя плата за свой выбор

другая мечта — иметь свой кабинет в тбилиси, даже знаю, где. признаться, я не рассчитываю иметь клиентуру в городе, но я представляю, как я стала бы таким брендом, на который люди готовы были приехать в тбилиси поработать со мной. или выписывали бы меня куда-нибудь (туда, конечно, где мне нравится). и вот до этого мы еще не дошли. но! мы дошли до того, что клиенты пишут мне, когда приезжают в тифлис в отпуск, и мы встречаемся. так было несколько раз. и для меня это не только про возможность развиртуализироваться, а про мечту, про мосты между двумя моими жизнями и что-то очень важное, теплое, про то, что ЭТО ВОЗМОЖНО, у меня получается.

ну а как однажды на первой офлайн встрече с клиенткой я встала с кресла, чтобы пожать ей руку, и обнаружила под собой озеро крови, я расскажу в другой раз 🌸

может, поделитесь своими мечтами про работу?

дорогие клиенты, если вы хотите подключиться к сегодняшней лекции хелс хоуча про то, как научиться отдыхать (19:00-20:30 мск), напишите мне в личку

туда же пишите, если решите получить запись. знаю, что с отдыхом проблема у всех 🖤

целую ваши души, скоро вернусь с новыми постами)

покупаем дом за 300к евро

недавно тут была озвучена мысль о том, что крутые результаты случаются там, где над ними работают. поддержу ее клиентскими результатами. #кейс_ам

возможно, вы помните кейс на 9к евро.

а что случается потом? новогодний маркетинг активировал новую финансовую цель (домик за 300к евро). ну погнали, значит))

смотрим текстовый сериал в карточках

≈ стоимость результата 130к руб
🅰️узнать форматы работы
🅰️оставить заявку на бесплатную встречу-знакомство

PS у истории есть продолжение. 25 лайков и делюсь

я с настоящим подкастом с собой к утреннему кофе!

поделилась, как встроить дневниковые практики в жизнь и как сделать их полезным инструментом самоисследования

если честно, пою как соловей

тра-та-та, всем привет!
пост невиданной щедрости!

зову в светлые головы на бесплатную лекцию (но предложение действует только 3 дня)

в эту среду в 7 по мск будем слушать хелс коуча на тему отдыха: почему нам так сложно отдохнуть по-настоящему и как все-таки начать это делать (выступает @balancenorm)

а в следующую среду зайдем на любимую территорию — территорию денег. и узнаем, как культурные представлениях о деньгах портят наши с ними отношения (спикер женя морейнис @janeiscounting)

присоединяйтесь
🅰️это очень хороший, прикладной контент (специализируюсь на мясе, ю ноу) за весьма демократичную компенсацию
🅰️камерное, безопасное для признаний, обмена опытом и поиска поддержки пространство
🅰️ну и можно вообще присмотреться ко мне как специалисту и/или коучингу как инструменту)
🅰️много уже записаных лекций с доп материалами на трепетные темы, которые не помещаются сюда

доброе субботнее утро, платежеспособная аудитория. сосиски молочные и 2 иичка уплетены, крошки со рта обтерты и села закончить недельные бизнес делишки, которыми хочется поделиться с коллегами-коучами и психологами

не дает покоя мысль сделать два новых продукта: консультации по налаживаю жизни (ты кто, черт?) и подшаманить свои традиционные коуч форматы. хочу сделать быстро и качественно, поэтому буду думать не одна, а в группе для коучей по продукту и продажам.

дорогая продюсер саша колькина (с чьей помощью я запускала в 2022 первую группу и вообще отпустила все страхи в теме продаж. я вертела продажи, я обожаю рассказывать про свои продукты) и коуч ася дроздова будут вести нас, помогающих практиков, по теме создания и продвижения своих продуктов. с 20 апреля по 18 мая

если сказать PIPKA, будет скидка 3к руб на формат с обратной связью «классная работа» (группу можно оплатить двумя частями)

доверяю и рекомендую от всей души. если кому-то доверяться в не тошнотворном продвижении себя, то этим специалисткам

see you 20 апреля!

тест на то, на сколько вы посвящены результату

хочется написать что-нибудь легонькое, но недавно клиентка, с которой мы в январе закончили собирать годовую финансовую стратегию, дергнула с напоминанием провести сверочную квартальную встречу. и тут я ударяюсь лбом о мысль
выдающееся движение и удовлетворенность собой случается там, где этим занимаются

нюанс только в том, что после 30 работать на разрыв аорты, выпрыгивая из штанов и доказывая всем свою хорошесть — нерабочая стратегия. это способ потушить пожары здесь и сейчас, но не прийти к хорошему устойчивому результату. не думаю, что за качественным результатом стоит только супер профессионализм, выносливость и прочие важные и сложные категории.

из своих наблюдений за 119 клиентами собрала тест, что ведет к хорошему результату и удовольствию от него. каждый пункт = 1 балл. считаем

🔳четкое сформулированная вдохновляющая и достижимая цель
🔳тайм лайн шагов
🔳критерии успеха и отслеживание прогресса (почему мы жестко тречим рабочие проекты минимум в ганте, канбане и аджайле, но не делаем того же с самым важным: своими жизненными целями?)
🔳механизмы расстановки приоритетов
🔳навык управлять своей энергией (не выжимать из себя того, кем не являешься, а получать результаты на текущей физиологии)
🔳отказы
🔳минимум час в неделю, посвященный планированию жизненных целей

сколько вышло?
6-7 баллов — все будет!
4-5 балла — есть, где усилиться
менее 5 — движение выглядит хаотичным, ему не хватает структурности

есть ощущение, что результаты там, где какие-то супер практики, нестандартные решение, выдающиеся книги, уникальные мозги, невероятная воля или супер мотивация. я думаю, хороший результат там, где им сознательно занимаются

у вас сколько вышло?

привет присоединившимся и тем, кто с нами давно. небольшая навигация по происходящему тут

🅰️тут про то, кто я

🅰️здесь некоторые кейсы и отзывы клиентов

🅰️здесь о форматах, в которых со мной можно работать

🅰️тут оставить заявку на бесплатную встречу-знакомство

🖤а если мы с вами уже работали, здесь можно оставить анонимно отзыв об этом опыте. это очень ценная для моего развития информация. я буду признательна

храни вас небо.
связь

ну почему я такой золотой человек?
вот хотела бы быть другой, а не могу. золотая и всё
#отзывы_ам
#кейс_ам

где брать мотивацию на долгие задачи и как выстраивать устойчивую систему действий без перегрузки

закончила подготовку к, кажется, самому сложному своему выступлению. голова пухнет. мотивацией занимается вся поведенческая экономика, психология и бизнес, но при этом она остается задачей, которую некоторые исследования описывают нерешаемой.

мотивация ломается на каждом уровне: от воспитания детей (как мотивировать вовочку на обучение?) до сохранения планеты (как мотивировать постояльцев отеля пользоваться полотенцами больше одного дня?).
в довесок
🅰️стимулы, которые по всем правилам должны вести к позитивному поведению, часто дают обратный эффект
🅰️деньги, штрафы и даже похвала могут убить мотивацию
🅰️внешняя мотивация — вообще-то классная тема. но как не упороться в желании соответствовать ожиданиям?

люда, нам пздц.

я собрала схему поддержки долгой мотивации через опору на смыслы. благодаря великим умам (в частности альфриду лэнгле) смыслы — это не шо-то там непонятное, а то, что вполне можно вытащить из себя. на лекции разберем,
🟢как внутренние смыслы перевести в понятные действия,
🟢выстроить регулярность и устойчивую систему движения,
🟢не выгорать, даже когда проект долгий и результат далеко

эта лекция — часть моего платного сообщества Светлые головы. присоединяйтесь. лекция сегодня в 7 по мск. будет доступна запись.

сегодня сама выступлю последний раз в этом месяце. дальше приглашенные спикеры расскажут про
*️⃣что такое отдых, его виды и как его организовать
16 апреля, среда, 19 мск
*️⃣деньги в культуре и кошельке: сеанс финансовой грамотности с разоблачениями мифов
23 апреля, среда, 19 мск


курорт, а не лекторий!

большие конверты с деньгами
или простой способ, который изменил мое управление $

напомню, апрель выбран месяцем открытых разговоров про деньги. начну с самого простого: советов по механическим действиям.

я веду таблицу личных финансов года с 2016 и зарплаты в 45т руб. основное ее предназначение с тех пор до недавнего времени — помогать не экономить, а распределять ресурсы. таблица такая примитивная, что стыдно делиться. но она здорово помогала мне переживать большие покупки, увольнения никуда и удовлетворяла потребность в контроле.

последние месяцев 6 перестала замечать ее пользу. я хорошо знаю и чувствую месячные бюджеты, она не помогает составлять план продаж (у меня есть и такой, стыдный для многих помогающих практиков док), равно как не помогала планировать накопления (самое секси, что для меня есть в деньгах)

помощь по новому инструменту пришла, откуда не ждали. одна из участниц Светлых Голов (спасибо, Аня) поделилась старым добрым методом конвертов, который, думалось мне, слишком прост для таких прожженных птичек, как я. а вот и нет! слегка увеличила масштаб конвертов и, наконец, сложилась вся механика моего бытового управления финансами*. я наконец поняла, как организовать оборот кэшфлоу

какие конверты (= счета в банке) у меня вышли в порядке приоритета заполнения
1/ текущий месяц (всегда знаю, сколько мне надо)
2/ текучка на 2 месяца вперед (на случай прососов по гонорарам)
3/ налоги
4/ накопление на …
5/ накопление на …
6/ накопление на …

мой банк позволяет обозначить нужный размер каждого счета, и поступающие деньги я распределяю по ним, видя прогресс заполнения. очень удобно: чувствую себя собранной и движущейся в потоке

но работает это все, конечно, когда человек понимает, на что ему на самом деле нужны деньги и почему. а здесь без стратегии никуда. но это уже совсем другая история (гораздо более простая, чем принято думать. постараюсь показать релевантные кейсы)

*под бытовым управлением финансами я понимаю управления зарплатой/прибылью от небольших активов. в иных случаях нужно привлекать фин консультанта.

📍если вы хотите спросить что-то из темы денег (или других вопросов, про которые я пишу тут) и услышать мой коучинговый ответ на это, пишите анонимно сюда)

Одной ножкой выхожу из отпуска. Зал посчитала лучшим местом для этого.

Кто пропустил, это блог не только лучшей коуч в интернете 😏🤡💃🏻, но и женщины, которая в прошлом году, заедая стресс, набрала 15 кг. Теперь эта женщина не только прощается с кг, но и меняет всю свою культуру питания и впервые в жизни занимается улучшением качества тела (с хелс коучем, нутрициологом, тренером и способностью выносить, что не все идет так, как я хочу)

Хорошие новости про тело: в отпуске, в пространстве, где любят вкусно пожрать, не набрала ни грамма, хотя питалась в удовольствие

Плохие новости про тело: без отсутствия супер пристального внимания вес последние месяца два уходит еле-еле. Думай, витюша, что менять 😤

коллеги и потенциальные клиенты, спасибо, что пишите. чувствую себя востребованной жопой 💃🏻🪩
эту неделю в отпуске. буду отвечать, как бог на душу пошлет) но везде вернусь 🫡
• все вопросы сюда
• оставить заявку на знакомство

март был месяцем, в котором мне хотелось чаще и увереннее забирать свое. в итоге он стал про спокойствие в росте. замечательно

в апреле хочу побольше поговорить про деньги. мне нравится раскладывать жуткие вещи (страх, синдром самозванца, внутреннего критика) на простые составляющие и предлагать план работы с ними.

и вот деньги, при том, что это топ 3 приоритетов каждого нашего чиха, тема по-прежнему через «извините»: ну извините, за работу мечты и денег бы мне хотелось тоже! есть же какое-то напряжение в этом заявлении?

что еще знаю про наши отношения с деньгами? у большинства они никакие. как будто тебе 14 и ты боишься признаться маме, что у тебя есть парень. в идеале армянин)) при этом, ипотеки берем, ремонты делаем, финансовые потребности растут, а кэшфлоу неизвестен, в банковское приложение заглядывать страшно, реального финплана нет (максимум, хочу х2)

айтишники, вас это не касается)) на ваших фин табличках держится вся экономика

я думаю, пока человек смущается озвучить свои мысли, страсти и желания относительно денег, отношения с ними будут тоже напряженными: когда чувствуешь что-то не то, а описать не можешь.
зарабатывание и управление деньгами такой же проект, как все остальные идеи: личное благополучие, карьерный рост, переезд, смена работы.

желаю всем нам стать самантой на третьем фото

в чем проблема реагировать на душнейшие вопросы?

решения из эго

частенько у клиентов в описании своего страстного желания пробивается «я очень этого хочу! даже если это только из эго! но я хочу, правда!». так, я узнала, что эго — это что-то стремное. но из-за того, что в конечном итоге критерий эго никогда не становился большим стоппером, мне ни разу не пришлось к месту задать вопрос «а что не так с эго?»

спрашиваю сейчас: что не так с эго и решениями из него? вспомнила, что знаю об этом у юнга, спросила у gpt чата. поняла, что некоторые духовные практики считают эту часть ответственной за иллюзии (иллюзиям мы ставим дизлайк!). традиционная психология характеризуют эту часть нейтрально, как естественное проявление личности (а значит нужной для нашего же благополучия, делаю я вывод).

эго плохо, потому же, почему кто-то предлагает убить внутреннего критика (упаси вас бог) или почему?

я не договорила! как разрозненный опыт делает нас устойчивее и вообще помогает увидеть себя адек-ват-но

если вы задумываетесь о смене карьеры, но ваш опыт кажется слишком разрозненным и непонятно, как его собрать в одно, есть хорошие новости.
люди с двойной (и более) специализацией на 56% устойчивее перед жесткими экономическими реалиями. таких специалистов мы называем М специалистами. сейчас объясню.

эту типологию придумал HR- исследователь денис л. джонсон в конце прошлого века.
🅰️I cпециалисты — это твердая (как основание буквы) экспертиза в 1 сфере
🅰️T cпециалисты — это эксперты в одном с поверхностными знаниями в нескольких других областях (их символизирует верхняя перекладина буквы)

если же дело касается лидерства, руководства, инноваций, то не обойтись без М спецов. это люди с хорошей экспертизой в 2+ областях, которые умеют синтезировать свои знания.

в работе я часто поддерживаю людей, которые очень хотят сменить сферу, но не понимают, что могут предложить в новом направлении.

схожая проблема случается на этапе составления резюме: человек вываливает всё, что умеет и ждет, что наниматель сам сделает выводы о пользе. выводов, конечно, никаких не было (кроме того, что резюме отбраковывается)

как я предлагаю синтезировать свой опыт
мне нравится подсвечивать клиенту, что он — бриллиант с сотней граней. вряд ли есть место, где нужны они все, где будет освещение, в котором каждая из них будет в лучшем свете. тут обычно человек выдыхает, что можно не искать какую-то невероятно идеальную позицию, но можно сделать свой выбор

возвращаемся к конструктиву:
🅰️не пытаться упростить свой объем до описания вакансии
🅰️но выделить, а чем вы хотели бы заниматься? чем вам интересно заниматься? на какие задачи, какой уровень ответственности, вам было бы не жаль тратить ресурсы? какой теме/сфере вам хотелось бы уделять больше внимания? работой по какому направлению вам хотелось бы гордиться?

а научиться раскладывать яйца по разным корзинам, получить еще больше вопросов, которые снимут напряжение и добавят структурности, можно в индивидуальной работе, оставить заявку на которую тут. обеспечиваем рабочие стратегии перехода и роскошную поддержку в процессе изменений. быстро и качественно! звоните (нет, пишите)

Коллеги, я добавила опцию ручного разрешения на отправление комментариев, потому что достали спамеры. Извините, что иногда приходится ждать, теряя запал. Но вы его не теряйте плиз 🖤, ваше мнение важно для нас

Мои сторис спустя три месяца группы по агрессии. По-моему, отлична закрывашка для марта, месяца, который я объявила временем взять свое.

Друзья шутят, что группа по агрессии звучит будто у меня были проблемы с ее контролем. Да! Но не в том смысле, что я срывалась, а в том, что, наоборот, слишком удерживала ее. В итоге это привело к ощущению, что я сдерживаю слишком много внутреннего огня, на котором могла бы бороздить просторы вселенной. Сейчас повеселее

Уродами, конечно, я никого не считаю. Но фраза меня веселит. Мне нравится роскошь не скрывать этого

Агрессия — это 1/ не остановленная рука к тому, что хочется взять (получится ли — другой вопрос, главное обозначить намерение) 2/ изменение пространства. Задать вопрос — это изменить пространство.

Очень много забрала из группы (обязательно поделюсь, если будет второй набор), чувствую большой прогресс (кроме, обращения ‘уроды’), но главное, что кладу в кармашек, что в этой долбанной эмиграции я вывела чужое и общественное выше своих потребностей. А так быть не должно. Было драматически важно для качества жизни признать это и мал-помалу каждый раз закрывать микро требы. Стараюсь 🤓

Девки, я в Каше

как подготовиться к переговорам с коучем

недавно случилось два похожих кейса, поэтому решила их вынести сюда. #кейс_ам

⚡дано⚡
🅰напряжение в коммуникации с партнерами по работе
🅰сомнение в собственных и навыках
🅰непонимание своего вклада в общее дело и переспектив
🅰нарушение второй стороной договоренностей

такое неприятное комбо сильно засасывает, не позволяет увидеть ситуацию сверху, а самое главное свое пространство для маневра и сильную переговорную позицию.

под сильной позицией в данном случае я имею ввиду позицию уверенного взрослого, который видит проблему, не боится ее озвучивать и готов встречать последствия.

❗️что можно сделать❗️
сформулировать свою роль для переговоров и действовать из нее, вместо позиции ‘люда, нам пиздец’
вопросы, которые позволяет описать эту роль и план встречи

1️⃣проанализировать контекст и свое состояние
⁃ что сейчас происходит в коммуникации? если бы ты смотрел(а) на ситуацию со стороны, что нового можно было заметить?
⁃ что тебя больше всего задевает в происходящем? почему?
⁃ какая эмоция доминирует перед переговорами? как ты обычно себя ведешь, когда она рулит?

2️⃣определить свою цель на переговорах
- с чем ты хочешь выйти в результате?
- что тебе для этого нужно сделать?


3️⃣найти и сформулировать роль
- в роли кого/чего тогда ты хотел бы провести эти переговоры?
опиши:
— как ты выглядишь?
— как говоришь?
— как входишь в комнату?
— во что веришь?
— как пахнешь?
— если ты любишь слушать музыку, то какая настраивает тебя на нужный лад?

- какие эмоции ты хочешь транслировать?
- что твоя роль не делает на таких встречах?

4️⃣поиск опоры
- что у тебя уже есть, чтобы удержаться в нужной роли на переговорах?
-что ты делаешь хорошо? даже если кажется, что это "ничего особенного".
-в чем твоя ценность для команды / проекта / компании?
-что ты хочешь сохранить в этой работе? что важно для тебя в будущем?

5️⃣план на встречу
- повтори цель этой встречи (1–2 конкретные вещи, которых хочешь достичь)
- что ты точно хочешь проговорить?
- куда тебе нужно не скатываться?
- как подготовиться к аргументам второй стороны?
- какой маленький визуальный якорь будет удерживать тебя в нужной роли?

⚡результат⚡
чем закончились одни переговоры, на фото

это части больших кейсов, ≈ стоимость которых 80к
🅰️оставить заявку на бесплатную диагностическую встречу

скажи ‘клей’! выпей баночку соплей, или
чему мы можем поучиться у плесени в принятии решений

вчера в светлых головах обсуждали, как понизить страх перед выбором. когда дело доходит до выбора, часто первой мыслью клиентов бывает идея о том, что нужно принять правильное решение. принять правильное решение = угадать одно предначертанное и 100% ведущее к успеху. гадать можно долго, процесс мучителен, неясен, непрозрачен, нестабилен и уменьшает уверенность. и пока кто-то думает, амебы действуют.

интересное японское исследование 2010 о том, как слизняки-амебы принимают решения.

слизистая плесень — это амебоидные организмы, живущие в разлагающейся растительности. они распространяют тонкие вены протоплазмы наружу в нескольких направлениях, исследуя каждый уголок и щель своей среды и таким образом передвигаясь.

для эксперимента исследователи разместили овсяные хлопья, используемые в качестве источника пищи для слизистой плесени, в точках, соответствующих районам токио, на плоской пластине. слизень перемещался между хлопьями через создаваемые им протоплазматические трубки. удивительно не то, что плесень нашла путь к хлопьям, а то, что созданная ею сеть точно отражала реальную железнодорожную систему токио: систему, которая проектировалась и улучшалась инженерами и планировщиками с явно бОльшим интеллектом, чем у амебы.

почему так вышло
когда амеба сталкивается с источниками пищи, поток питательных веществ запускает механизм положительной обратной связи. чем больше питательных веществ организм получает от точки Б, тем сильнее эта вена укрепляется.

но при этом (и это то, что нам следует положить себе в кармашек) связи, не заканчивающиеся едой, продолжают поддерживаться организмами хоть и на меньшей интенсивности. это позволяет плесени сохранять возможности открытыми и перераспределять ресурсы по мере необходимости. так, организм создает живую сеть, которая уравновешивает эффективность и устойчивость, сохраняя слабые связи, которые могут оказаться спасительными, если условия изменятся.

что нам делать с этой информацией
такая децентрализованная система позволяет плесени выживать в неопределенном мире, не сильно отличающемся от того, в который живем мы.

современная экономика поощряет раннюю специализацию, предсказуемые траектории, выбор один раз и навсегда. потому что это обеспечивает стабильную работу системы. при этом, когда случается экономический коллапс или технологическое смещение, система выкидывает своих верных солдатов на трудовую помойку. и те, кто выбрал идти только одной дорогой, часто оказываются в уязвленном положении: у них не было плана Б.

система не вознаграждает за выбор одной стратегии. но вознаграждает за отзывчивость, за любопытство, за тонкие связи, за попытки сделать что-то, что сегодня может не окупиться, но завтра может спасти жизнь🖤

P.S. пожалуйста, не спрашивайте, а как тогда не хвататься за все)) составьте список приоритетов и ебашьте. с вас 10 тыщ

другие посты на тему страха выбора
✅как понизить страх
✅самая главная ответственность
✅как облегчить выбор
✅что мешает сделать выбор

Не могу поверить, что еду в отпуск спустя не 3,5 года. Шок. Я правда забыла, что отдыхать, уезжать можно почаще. Фотки из прошлого отпуска в сентябре, из которого, кстати, у меня нет фоток с собой. Мне уже достаточно не нравилось состояние тела и лица к этому моменту. И после возвращения я пошла в зал 💞

Работать не буду только потому, что мне лень тащить 3 блокнота, комп и всякие гаджеты для рабочего места. Ноут остается дома. Дальше только вегетарианство

P.S. Про тапки мама говорит, что так меня замуж никогда не выдадут

🟢придумала упражнение на случай, когда сложно делать выборы. полезно будет заметить и соединиться со своей волей, вспомнить ее вкус: «я выбрала сделать так». для этого в конце дня фиксировать свои выборы: от простых до роскошных. много интересного можно заметить о себе

🟢одна из проблем выбора в том, что в 1 решение человек закладывает закрытие слишком многого количества потребностей. работа должна быть интересной, приносить статус, доход, реализацию, классный коллектив единомышленников, страховку, йогу. ну удачи в поисках! девушки из Светлых голов поделились описанием людей-сканеров из книги отказываюсь выбирать. сканером нужно найти один удовлетворительный вариант, остальное добирать в других местах. таким же подходом вдохновили меня и японцев амебы из этого исследования. поделюсь попозже

🟢ясность появляется в действии

🟢следить за балансом воли и импульса

всё это наблюдения и мысли с нашей сегодняшней камерной встречи светлых голов. через 2 недели будем обсуждать, где найти долгую мотивацию. приходите. доступны все записи прошлых встреч

делюсь расписание лекций в моем сообществе по подписке Светлые головы. в апреле аж два приглашенных спикера!!! и сочнейшая тема денег 💵

если присоединиться сейчас, можно охватить все эти темы)

март
🟢как справляться со страхом перед решениями и обязательствами
26 марта, среда, 19:00 - 20:30 мск

апрель
🟢где найти долгую мотивацию, чтобы не перегорать
9 апреля, среда, 19:00 - 20:30 мск

🟢что такое отдых, его виды и как его организовать
лекция с хэлс коучем Катей Стрельниковой @katyastrelnikova
16 апреля, среда, 19:00 - 20:30 мск

🟢деньги в культуре и кошельке: сеанс финансовой грамотности с разоблачениями мифов
лекции Жени Морейнис, редактора и автора @janeiscounting
23 апреля, среда, 19:00 - 20:30 мск


присоединиться
задать любые вопросы можно в комментариях и личке

8 причин чувствовать себя чмоней

хочу продолжить тему адекватного восприятия себя. если вдруг кажется, что другие очень уверенные в себе, то это кажется) у каждого найдутся пространства внутри, где он красавчик (но чаще всего эти места обесцениваются), и пространство, где я недо (все танцы с бубнами, все курсы, они про дотянуть это недо до красоты). врага нужно знать в лицо. реальный недостаток навыков влияет на уверенность процентов на … мало)))

что забирает 90% уверенности в себе

• синдром самозванца. база. недавно наткнулась на исследование о том, как люди внушают себе, что они самозванцы))) будем признаваться или мне по журналу идти?
• иллюзия всемогущества. звучит фразами «нет ничего невозможного, было бы желание», «я руководитель, я должен уметь все»
• сравнение с другими: громкими именами и историями ради выискивания своих слабостей вместо поиска схожего
• отсутствие рефлексии и обратной связи
• страх признать свои ограничения и стыд оставить их в покое ( aka отъебаться от себя)
• неумение работать с приоритетами. нет ощущения, что «развить позже» — это тоже окей. всё, что не сейчас — кажется провалом.
• перфекционизм: либо я идеален во всём, либо я никто.
• игнорируется реальность, в которой можно быть крутым в чём-то и при этом слабым в другом.

собрала из практики. было? есть, чем дополнить?

разбор ваших историй

у других специалистов мне нравится формат разбора вопросов аудитории. хочу такой же здесь.

оставляйте тут анонимно свои вопросы про себя, свою ситуацию или коучинг в целом, а я раз в неделю буду отвечать в канале

забыла отдельно поздоровкаться с новыми подписчиками от Дениса Ялугина!
привет, ребята! сердечно приветствую вас в лучшем канале в интернете (по факту)

давайте знакомиться. про меня и что тут происходит написано тут. там есть поинт про 💩

буду рада почитать про вас в комментах

как вы, наверное, поняли, во вторник меня все-таки свалила простуда. горжусь, что решила не работать, не постить ничего и не переживать по поводу того, как достопочтенная клиентура/аудитория потеряет со мной контакт на несколько дней. о спокойствии и будет этот пост

I квартал на исходе, хорошее время заметить свой прогресс в традиционном новогоднем желании жить как-то лучше (или не хуже). второй год каждый день я знаю и чувствую, что иду именно по этому пути, потому что двигаюсь по рельсам личной стратегии. описывала ее тут. в моей системе ценностей это единственный документ/список, который требует внимания и ресурсов. поделюсь наблюдениями за собой и планами в первом квартале:
🟢задачи, которые переходят из первого квартала во второй, перестают так сильно вдохновлять. во втором квартале приходится ехать не на живом интересе и бурной энергии, а на выдерживании рутины и понимании зачем
🟢я по-прежнему очень отстроена от суеты, тренда и маркетинга. меня сложно зацепить, легко потерять и невозможно забыть
🟢маленькие задачи и идеи не отъедают энергию. думаю, что дело в том, что выработался навык распределять энергию соразмерно важности задачи. к тому же, я не занимаюсь ничем просто так. в том смысле, если не понимаю, зачем мне это. это не значит, что я не бездельничаю (вы даже не представляете сколько), но я делаю только то, что люблю, мне нужно или считаю важным.
🟢большие задачи лучше управляются. лучше = они всегда в поле зрения, как минимум. им выделено место и план в рамках квартала

мне очень важно понимать, зачем я что-то делаю. мне важно (хоть иногда и морально сложно) инвестировать в будущее, что не повод проводить настоящее кое-как. думаю, период до 40-45 лет — время самых крупных и сложных вложений.

по многим показателям прошедший квартал был одним из лучших за всё время. и один из самых расслабленных. роскошь тоталь

Мои продукты и их стоимость

🅰️дорожная карта
✅1 месяц работы, 4 встречи
✅практики для самостоятельной работы
✅чат между встречами
32к руб/$390

🅰️стратегия для сео своей жизни 🖤
✅3-4 месяца совместной работы
✅индивидуальная частота встреч
✅life change process (на русском звучит слишком пафосно))
✅возможность разбить оплату
единовременный платеж 85к руб/$1к
при оплате частями 100к руб/$1,2к

перед тем, как принять решение о совместной работе, я всегда провожу встречу-знакомство. вписаться на нее можно через эту форму.

❗️инфо для клиентов, с которыми мы уже работали/работаем
ваша последняя стоимость держится за вами год. простите, родненькие, что так плохо коммуницирую этот факт

всьо! вопросы/комментарии/предложения

сегодня в 7 утра планировала отменять консультации и уйти на больничный на пару дней из-за простуды. к 8 утра стала ясно, что пока рано, голова свежа. и единственное, что мне нужно, это капли в нос, литр кофе из данкина, 5 км утренней прогулки и альбом хаски от 2017 года.

доброе утро, сопливые 🤤

достигаторство не работает

я вчера, конечно, пела оды достигаторству, но ориентируясь только на круг людей, кто по природе танк или буравчик или любой другой предмет, который лучше всего чувствует себя в активном движении.

сегодня хочется подчеркнуть, что
если кажется, что что-то является единственным способом достижения цели, то, скорее всего, вы игнорируете альтернативы.
в мире млн сценариев для осуществления любой идеи.

основной принцип раскрытия потенциала клиента в коучинге: из дуба мы растим дуб, из березы — березы. или как говорила катя стрельникова, не можешь срать, не мучай жопу. нам это тонкое, тепло хранимое в моем сердце, наблюдение для того, чтобы не забывать про адекватную оценку себя. а это, между прочим, один из признаков зрелого предпринимателя (начиталась исследований)

«адекватно» для меня значит видеть себя через 3 призмы:
🅰в этом я красавчик
🅰это не мое/не сейчас
🅰а вот это можно развить сейчас/чуть позже

конечно, наверняка, захотелось обесценить свои сильные стороны. но это уже совсем другая история

у вас по ощущениям с адекватной оценкой себя как?

настроение: защитить то, что все хают. поэтому тема сегодняшнего урока
достигаторство — супер тема.

и доказывать себе обратное — только ломать то, что может хорошо работать. есть люди, у которых рост и развитие — главные ценности. они — неугомонные. и не потому что, если остановишься, значит лох, которого никто не будет любить. а потому что они расцветают, осваивая новое. а еще можно быть достигатором по куче менее поэтических причин. рок-н-рольная жизнь — не конфетка, детка, знаете ли. трусики, бусики, ипотека. НО есть нюанс (господи, как люблю этот анекдот)

до 30 можно (было) упарываться наотмашь, бежать, не задавая лишних вопросов, соглашаться на все, выслуживаться, не задумываясь, для чего все это на самом деле, а то ли это, чего я хочу. звучит как будто так и надо было. но после 30 пора бы включать фары дальнего видения, хотя бы потому что организм перестает выдерживать износ, а жена хочет рядом видеть не выгоревшего лида направления, а классного партнера.

есть люди, которые не хотят останавливаться. они хотят нестись, но теперь вдумчиво и сознательнее. если это про вас, возможно, вы все еще достигатор и это классно! с вами не соскучишься! и хлебушек и икоркой всегда найдутся в бунгало где-то в не совсем центральной европе или в хорошем московском жк. единственное, что вам нужно — это не выгорать. а значит выстроить грамотную систему достижения результатов. цель/роль/ценности/смысл/план/ресурсы — ее кор. но это уже совсем другая история

Март 📸🌸

мало говорю про свое сообщество Светлые Головы. а оно потихоньку живет и переваривает непростые темы в понятные схемы.

мне кажется оно хорошим решением, когда нет ресурсов глубоко погружаться в какой-то вопрос, но хорошего контента хочется

какие темы обсуждаем
в январе говорили
•как нормально построить планы на новый год, чтобы их хотелось реализовывать
•как разруливать свои деффиктивные отношения с деньгам и разбирали кейс участника на этот счет
в феврале
• обсуждали большую схему заработка на своих знаниях
• деструктивные финансовые установки
• и как сделать так, чтобы другие думали про нас то, что нам нужно

*эти записи доступны для просмотра

в марте будем обсуждать темы с прикрепленной карточки)


чем еще хорошо это место
1/ благодаря активной коучинговой практике я хорошо знаю, из-за чего может не работать, и активно озвучиваю эти якоря в своих выступлениях

2/ у меня много мясистого контента, который не помещается в канал. и сообщество это хорошая возможность взять его за очень демократичную стоимость

3/ я помогаю увидеть схемы и этапы в процессах, а это всегда добавляет ясности

4/ есть запись встреч. несколько участников слушают наши встречи просто как подкаст уже третий месяц

5/ сила сообщества. с одной стороны, чувствуешь, что ты не один в своей проблеме. с другой, это возможность делиться своим опытом. а это важный этап для закрепления на достигнутом уровне

6/ контент строится от запросов участников

7/ можно послушать записи предыдущих встреч в этом году

>> присоединиться на 1 месяц <<

Доброе утро, субботние!
как же укрепить оптимизм и устойчивость (будь вы хоть розой, хоть нет, хоть предпринимателем, хоть нет)?

собрала игривое видео с упражнениями. они отлично подойдут для рефлексии в выходные)

признаться, мне иногда неловко, что такие фундаментальные качества в самостоятельной работе развиваются такими простыми упражнениями (или у меня глаз замылился?)

скриним, делаем, укрепляемся!

ладно, оригинальное видео выглядело так. и все это сущая правда

во-первых, #отзывы_ам

во-вторых, скоро у меня отпуск 🌴 (да, девочки), а в апреле цены станут выше. поэтому если вы раздумывали поработать, то это — нежнейший пуш забронить время и старую стоимость

⚡️оставить заявку⚡️

но от себя отписываться запрещаю! мы осуждаем и чистим только других! надеюсь, это не надо пояснять!

я подписана на не очень много каналов. может быть, штук 15-18
была подписана…

с середины декабря заметила, что в меня не влезает этот контент. у меня нет других слов для описания происходящего: просто не помещается в меня, не липнет, не цыпляет. когда несколько раз заметила, открыв в марте некоторые каналы, что там не прочитаны декабрьские посты, подумала, а что если отписаться от всех, кого не читаю быстро?

мысль, если честно, в первую очередь, для меня стыдная. это что же, выпасть из повестки?? но какой, господи??? на кой мне знание, льющееся из всех щелей, об открытии 7 магазина бренда украшений? топ 3 вещи, которые я поняла, когда мы запускали что-то там… 5 ошибок…

я переводила фокус на новые темы: книги, шмот, музэи некие. не лезет

не хочу звучать, как нетакуська, но мне стало затхло в телеграме. вот факты про налоги — норм. кладем в кармашек. слушайте, да и в своем хочется держать все оконные рамы открытыми. что это и как? и как в этом продвигаться? а надо умничать и выдавать дайжест, как жить, или оставлять больше эссе? это все определенный вызов

знакомая поддержала мою растерянность выгоранием от контента. он — моя работа. я вижу не тексты, а схемы развития личного бренда. а еще, чем больше знаешь, что стоит за красивой ширмом, тем сильнее желание обесценить ее. выносить калейдоскоп чужих брендов — испытание.

сама же себя поддерживаю мыслью, что каждый день я варюсь в куче чужих историй, сложных эмоций, сохраняя себя.

а еще многим людям (мне в том числе) телеграм дал и дает очень много, стал продолжением руки, головы, голоса. и кажется, что все, что тут, оно очень важное, правильное, обязательное. и все тут невозможно умные и за всеми надо успевать.

очень хочу отодвигаться от этого, не испытыв стыда и фомо. потихоньку отписываюсь. замечаю, как начинаю кого-то пропущенного читать. все-таки я — ограничена ресурами. мой мозг не развивается так быстро, как технологии, интернет, маркетинг и чужие планы продаж😏 следить за моим благополучием не забота телеграма, алгоритмов, автроров. это только моя ответственность.
и если март объявлен в канале временем взять свое, я беру себе воздух в телеграме.

после последнего поста мне захотелось собрать самые распространенные мысли, которыми звучит клиентский самосаботаж перед действиями.

я бы выделила такие основные смысловые группы всех фраз, которыми люди себя тормозят
🔴намерение разубедить себя в своих желаниях (ожидание, что есть чек лист, пройдя который, будет ответ: эта цель точно моя)
🔴собирание убедительной доказательной базы, почему нет (цель не та, я не тот, время не то) (и неозвученное ожидание быть переубежденным)
🔴бездействие, пока нет гарантий на справедливое вознаграждение усилий (а от кого мы ждем этих вознаграждений?..кто верифицирует нас?)
🔴посвящение себя стыду: за то, что не сделал чего-то раньше, за то, что хуже неких других, за потребность в помощи и простоту полученных в ней озарений

а дальше всегда выбор, куда переводить фокус:
продолжать собирать структуру эссе, почему у меня не получится
или
выявлять, что есть и что нужно сделать, чтобы получилось

я не говорю «нужно стать другим человеком и думать по-другому». я говорю «переводить фокус»: мягко, время от времени, разнообразия ради смотреть в другую сторону. для начала

реализм как роскошь и что общего у больших СЕО, держательницы небольшого консалтинга и моей мастера по когтекюру

в исследовании российских предпринимателей прочитала, что один из главных их мягких навыков оптимизм.
«Способность идти против течения, невзирая на то, что тебе говорят, и на то, что обстоятельства против тебя».

на днях очень неожиданно обнаружила себя в двух списках женщин-авторов. один выше, один тут. и в обоих меня пометили так или иначе, как работающую женщину-удовольствие. что, конечно, представить пару лет назад было невозможно

вчера (как и каждый раз) предлагала мастеру по нейл арту, к которой хожу 4 года, идеи по расширению бизнеса и повышению цен. а ей и так норм.

я подмечаю тут нечто общее, что называю внутренним благополучием. для меня это значит, что внутренний голос звучит так
🅰️мир неврождебен. может, несильно дружелюбен иногда, но невраждебен перманентно
🅰️я могу справиться со многими сложностями. я их боюсь, но они меня не парализуют
🅰️ я знаю, сколько мне надо, и умею быть довольным этим. я не включаюсь в общую гонку за ростом ради роста. впереди постоянного, невротического роста идет «мне хорошо»
🅰️я не могу просчитать все, и я могу провалиться, ошибиться, разочароваться, но это никогда не будет фатальным

во всем этом очень много реалистичности, реализма. инсайт, девочки: реализм — это роскошь.


внутреннее благополучие — это часто вообще не про деньги (но с ними в 1000 раз лучше). и оно само по себе большая роскошь.

было?

завтра, кстати, в Светлых головах будем обсуждать, как найти грань между саморазвитием и токсичным достигаторством 🤪

Работа и жизнь глазами женщин: карта авторских каналов

Сегодня я решила поделиться с вами подборкой моих любимых каналов, авторами которых являются женщины.

Кто-то заряжается уютом, кто-то ищет баланс, а кто-то рвется к целям на полной скорости. Разделила каналы на четыре квадранта, чтобы показать: мы можем быть разными, с разными ценностями, но все равно - невероятными.

Ищите себя на картинке и в статье на Дзене, а если не нашли - смело пишите в комменты, и я вас добавлю.

Вспомните этот список, когда захочется сменить фокус, найти поддержку или просто понять, что ваш ритм - это нормально.