📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️"مدیتیشن"جذب"موفقیت"رشد شخصیت"
👉 @pareparvaz63

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
👉 @Psychopathology_kooshki

♥️گنجینه‌ی کتابهای صوتی رایگان
👉 @ketabkhaniye_telegram

♥️مقاله برای مصاحبه دکترا
👉 @ketab_tarjemeh

♥️جادوی انگلیسی
👉 @Translation100

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️جزوات تضمینی کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
👉 @Thesuccesstriangle

♥️"سلامتی"زیبایی"درمان"رشد شخصیت"
👉 @gasedak_health

♥️روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan

♥️گالری کتاب‌های روانشناسی و انگیزشی
👉 @bookishgallery                        

♥️عبارات روزمره انگلیسی
👉 @zabanschool101

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️شعر و دل نوشته های من
👉 @Sarlak_soulcaress

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️مستی احساس
👉 @Golparrrrrrrr

♥️اصول طرحواره درمانی
👉 @schematherapyPSY

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
�� @DepressionDisorder

♥️دختر شیرازی
�� @sera9o

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️کتابهای روانشناسی
�� @PSYB00k

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
�� @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

📌بسته آموزشی طرحواره نقص/شرم

در این فایل با طرحواره نقص/شرم
علل پیدایش
و راهکار درمانیش آشنا میشی



بصورت فایل صوتی
با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
روانشناس بالینی

برای تهیه به آیدی زیر پیام ارسال نمایید👇👇
@pcy_ss1


@ssafavi1

1. تعریف طرحواره نقص/شرم:


طرحواره نقص/شرم به حالتی از احساسات اشاره دارد که فرد تصور می‌کند که نسبت به دیگران کمتر از آنچه که باید باشد، یا در برخی زمینه‌ها ناقص و غیرقابل قبول است. این احساس نقص ممکن است منجر به شرم عمیق و ناتوانی در فروتنانه مواجه شدن با چالش‌ها شود.

2. علل شکل‌گیری:
طرحواره نقص/شرم معمولاً ناشی از تجربیات منفی در دوران کودکی و adolescence است، از جمله:

- انتقادات مکرر: والدین یا مسئولین ناحیه‌ای که به صورت مکرر کودک را به دلیل ویژگی‌های ظاهری، رفتار یا موفقیت‌های کم در مدرسه نقد می‌کنند، ممکن است احساس نقص را تقویت کنند.
- تنبیه و مقایسه با دیگران: نیاز به مطابق بودن با استانداردهای غیرواقعی و تنبیه به دلیل ناکامی در برآورده کردن آن‌ها.
- تجربیات تحقیرآمیز: هنگامی که فرد در جمع دیگران تحقیر می‌شود یا تجربه‌ای تحقیرآمیز دارد، ممکن است این احساس نقص و شرم را در او ایجاد کند.

3. ویژگی‌ها و نشانه‌ها:
افرادی که این طرحواره را تجربه می‌کنند، ممکن است موارد زیر را مشاهده کنند:

- احساس ناتوانی: آن‌ها ممکن است احساس کنند که نمی‌توانند با افراد دیگر رقابت کنند یا در برابر چالش‌ها ایستادگی کنند.
- تمایل به پنهان کردن خود: افراد ممکن است به شدت از دیگران فاصله بگیرند یا به دلیل ترس از قضاوت، خود را در مواقع اجتماعی پنهان کنند.
- افکار منفی: افکار و احساسات منفی مستمر، از جمله خودتنبیهی و خودانتقادی در آن‌ها معمول است.
@ssafavi1

اگه بخوام یه گنج برای سلامت روان معرفی کنم چیزی جز عزت نفس نیست، چون کلید تموم موفقیت ها و پیشرفت ها از همون جا شروع میشه که به خودت ایمان داشته باشی و دوست دار خودت باشی @ssafavi1

اگه بخوام یه گنج برای سلامت روان معرفی کنم چیزی جز عزت نفس نیست، چون کلید تموم موفقیت ها و پیشرفت ها از همون جا شروع میشه که به خودت ایمان داشته باشی و دوست دار خودت باشی

@ssafavi1

حرف حساب

میشه کمتر خودت رو نگران کنی؟
باور کن همه چی دست خداست
تا خدا نخواد برگی از درخت نمی‌افته
اون چیزی که خدا برات در نظر داره
سهم هیچ کس دیگری نخواهد شد
نگران رو بذاری کنار و به خدا اعتماد کن
خدا قطعا قشنگ برات چیده


@ssafavi1

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️پکیج و پروتکل روانشناسی
👉 @package_psy

♥️بانک پاورپوینت روانشناسی
👉 @bank_ppt_psy

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
👉 @Analiyis_cinema_psy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
�� @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
�� @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️دنیای خاکستری
👉 @Donye_khaestari

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️آکادمی روانشناسی ماندالا
👉 @mandalla_group

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan

♥️گالری کتاب‌های روانشناسی و انگیزشی
👉 @bookishgallery                        

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
�� @psycho_case

♥️کتابهای روانشناسی
👉 @PSYB00k

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️رازهای درون
👉 @razhaye_darun

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️هنردرمانیஜ
👉 @arttherappy

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

♥️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
👉 @YOUTube_psy

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

💐السَّلام علیکَ یا علی بن موسی الرضا


💐حاجت دلتون روا و شبتون خوش


@ssafavi1

✍ #پرسش_و_پاسخ

〰🔵〰🔵

✍پاسخ روانشناس

سلام و احترام

💢ترس کودک از تنهایی خوابیدن

ترس کودک از تنهایی خوابیدن و به کار نبردن تکنیک های علمی و درست باعث می شود،
کودک به مرور به والدین #وابسته شود و حتی 📌دست به #دروغ بزند

تا شما را قانع کند که در کنار شما بخوابد
و در آینده هم ممکن است تا سن های بالاتر نتواند جدا بخوابد

📌📌 اما نوع اضطراب و ترسی که تجربه می کند متفاوت می شود.

به او برچسب هایی مثل ترسو، احمق و بچه ی بد نزنید.

زیرا کودک تصور میکند که در تنها خوابیدن ناتوان است

و در ذهنش خودش را یک ترسو و به درد نخور می شناسد

و قطعا در این امتحان شکست خورده و آسیب های زیادی به عزت نفس او وارد خواهد شد.


به کلماتی که به کودک می‌گویید توجه کنید ؛هر کلمه تشکیل دهنده یک طرحواره است!!!!

✍ #پرسش_و_پاسخ
◀️نوبت‌مشاوره ↙️ از طریق آیدی زیر

@Banneradminn


@ssafavi1

#فرزندپروري

کودکان خجالتی را از نقاشی هایشان بشناسید.

کودکانی که نقاشی های درهم و نامنظم می کشند معمولاً توجه و تمرکز کافی ندارند و به همین دلیل نمی توانند از تمام توانایی های خود استفاده کنند.

اگر کودک در نقاشی هایش آدم کوچکی را در گوشه برگه ترسیم کند به این معنی است که خود را کم ارزش و کم اهمیت تر از دیگران می داند.

اگر این شکل نقاشی کردن برای مدت طولانی ادامه یابد باید برای رفع مشکل به متخصص مراجعه کرد زیرا این کودک بیش از حد خجالتی است و برای داشتن ارتباط بهتر با اطرافیان به کمک نیاز دارد.

همچنین کودکان خجالتی معمولاً در گوشه برگه نقاشی می کنند و تمام صفحه را پر نمی کنند.



@ssafavi1

ارتباط کودکی ناسالم با ازدواج نامناسب


فرزندان کم سن و سال در خانواده های ناسالم و بدکارکرد مجبور می شوند بار مسئولیت های خانواده را به دوش بکشند.
آنها از کودکی می آموزند که مسئول مشکلات خانواده هستند.این کودکان برای نجات خانواده ی خود معمولا به سه طریق اقدام مي كنند:

*به اصطلاح نامرئی می شوند:
نه تقاضایی برای خود دارند و نه مشکلی ایجاد می کنند و نه توقعی دارند.سعی می کند بر گرفتاری های موجود خانواده اش اضافه نکند.

*ممکن است دست به شرارت بزنند:
کودک در این شرایط می خواهد همه ی مشکلات خانواده را متوجه خود بداند.
این گونه ممکن است پدر و مادر متوجه حالات ناخوشایند فرزندشان بشوند و به جای اینکه از یکدیگر بپرسند تکلیف ازدواجمان چیست به فکر چاره ای برای فرزندشان بیفتند.
درواقع کودک با این رفتار خود می خواهد از متلاشی شدن زندگی زناشویی پدر و مادرش جلوگیری کند.این کودکان اغلب خشمگین هستند.

*ممکن است کودک تصمیم بگیرد فرزندی خوب و شایسته ظاهر شود:
اگرچه در درون احساس تنهایی دارند، سعی می کنند شاد و خوشحال ظاهر شوند اما در درون خشمگین هستند.
خوب به نظر رسیدن در این عده جای احساس خوب داشتن را پر می کند.

نقش پررنگ این الگوهای آسیب زا در سراسر زندگی این افراد به خصوص انتخاب همسر مشهود است.



@ssafavi1

یه افسانه‌ی خیلی قشنگی هست
که میگه : «اگه لایقش باشی بهت تعلق می‌گیره و اگه لیاقتِ بیشتر از اونو داشته باشی ازت گرفته میشه…»
پس بیخود برای چیزایی که از
دست دادید ناراحت نباشید،
حتماً قراره بهترش گیرتون بیاد !

صبح بخیر🌹

#خدایا_شکرت 🌱


@ssafavi1

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️بانک پاورپوینت روانشناسی
👉 @bank_ppt_psy

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
👉 @Analiyis_cinema_psy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️مصاحبه دکترا
👉 @ketab_tarjemeh

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
👉 @Psychopathology_kooshki

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️انجمن مخفی ترک عادت های بد (CoDA)
👉 @IRAN_CoDA

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan

♥️دختر شیرازی
👉 @sera9o

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️اصول طرحواره درمانی
👉 @schematherapyPSY

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️کتابهای روانشناسی
👉 @PSYB00k

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️هنردرمانیஜ
👉 @arttherappy

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

♥️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
👉 @YOUTube_psy

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

📌برای اینکه بتونی انتخاب درستی داشته باشی باید زنگ خطر های دوران آشنایی رو بشناسی تا در دام آدم های اشتباه نیوفتی🙌🏻💚

📌باید طرحواره های خودت و طرف مقابلت رو بشناسی!

📌باید سبکهای دلبستگی خودت و طرف مقابلت رو بدونی


🔴در این راه میتونید از ما کمک بگیرید


📌📌مشاوره تخصصی روابط عاطفی
بصورت حضوری و هم تلفنی

#سمانه_صفوی_روانشناس
#زوج_درمانگر


هماهنگی از طریق ارسال پیام به آیدی زیر 👇👇


@Banneradminn



@ssafavi1

🔖قطعا ما نمیتونیم با کسی که کلی اختلال روانی داره یه رابطه خوبی رو بسازیم !
اولین نکته ای که باید بدونیم اینه :
برای ساختن یه رابطه موفق اول باید انتخاب درستی داشته باشی


@ssafavi1

شما روزانه به ۳ بُرد نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی



#خدایا_شکرت


@ssafavi1

شبتون آرام

و خدا همراه دلتون🌱



@ssafavi1

✅درمانگر حوزه

🔴نوجوان


🔴رابطه عاطفی



🔴خانواده


@ssafavi1

💥سمانه صفوی
💥روانشناس/رواندرمانگر
💥زوج درمانگر


💥مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و دانش خانواده

شماره های رزرو وقت  برای جلسات حضوری👇👇

☑️مرکز مشاوره خانواده (چهارشنبه ها عصر)
09991631147

☑️مرکز مشاوره نگاه نو(پنجشنبه ها صبح )
01333226028



مشاوره تلفنی از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Banneradminn

@ssafavi1

📜 اگه در رابطه عاطفیت این جملات رو شنیدی مراقب باش!:

- من عصبانی نمیشم ! اما اگه بشم بدجور قاطی میکنم( این ابدا افتخار نداره و مشکل ساز خواهد بود)

- من همینم که هستم نه میخوام تغییر کنم نه نمیتونم!( عدم انعطاف پذیری زنگ خطره)

- من فقط بخاطر تو زنده ام اگه تو نباشی خودمو میکشم( تهدید به نابودی خودش یه نوع سواستفاده محسوب میشه)

- منو دوست داری؟ چقدر؟ ( این سوال اگه بصورت مکرر پرسیده بشه نشونه وجود مسائل عمیق در فرد هست)
رهاشدگی
محرومیت هیجانی
نقص/شرم
بی اعتمادی

طرحواره هات رو میشناسی!!؟؟؟؟
@ssafavi1

📜 تفاوت نیاز های اقایون و خانم ها در رابطه :

- خانم ها نیاز به توجه دارن >> آقایون نیاز به اعتماد دارن
- خانم ها نیاز به درک شدن دارن >> آقایون نیاز به پذیرش دارن
-خانم ها قوت قلب میخوان >> آقایون تشویق میخوان
-خانم ها احترام میخوان >> اقایون نیاز به قدردانی دارن
-خانم ها نیاز به دیده شدن کار های حتی کوچیکشون رو دارن >> آقایون نیاز به نادیده نگرفتن تلاششون دارن


@ssafavi1

در تاریکترین روزهای زندگی‌ات
این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،
درهایی را برایت می‌گشاید که
هیچکس قادر به بستنش نیست.
معجزات وقتی اتفاق می‌افتد،
که تو برای آرزوهایت، بیشتر از ترس‌هایت، انرژی بفرستی.


#خدایا_شکرت

@ssafavi1

یادت نره
خدا بزرگتر از هر مشکلیه که الان تو فکرشی(:



#شبت_آرام_دوست_من


@ssafavi1

💬به نظرم هیچکی مثل کارن هورنای کمال‌گرایی رو نفهمیده، میگه:

💭کمال‌گرایی تلاشی برای جبران افراطی پذیرفته نشدن‌های دوران کودکیه!



@ssafavi1

آرامش محض 🍃🤍
در زندگی یاد گرفتم با احمق بحث نکنم
و بگذارم در دنیای احمقانه خویش
خوشبخت زندگی کند ..
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای
از دست دادن ندارد و روحم را تباه میکند
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار است

فراموش نکنیم که ما دنیا و آدمهایش
را نمیتوانیم تغییر دهیم ♥️

@ssafavi1

اگر میخواهید پُر باشید
خالی باشید!
خالی از کینه ها و نفرت ها و نقاب ها

#خدایا_شکرت


@ssafavi1

🌱نشانه های شناخت افراد کنترل گر

۱.آن‌ها باعث می‌شوند فکر کنید همه چیز تقصیر شماست.
۲.آن‌ها از شما انتقاد می‌کنند.
۳. آن‌ها نمی‌خواهند شما افرادی را که دوست دارید ببینید.
۴. آن‌ها عاشق خلق دراما هستند.
۵. آن‌ها شما را می‌ترسانند.
۶. آن‌ها مودی هستند.
۷. آن‌ها پاسخ نه را نمی‌پذیرند.
۸. آن‌ها بی‌دلیل حسادت می‌کنند.


@ssafavi1

❤️جز‌ تو به که پناه ببرم



@ssafavi1

🔴مرکز مشاوره خانواده رشت برگزار میکند:

🔴دوره پیشرفته طرحواره درمانی
"تربیت درمانگر حرفه ای"

❌آخرین مهلت ثبت نام

(با آموزش و انجام تکنیکهای درمانی رویکرد طرحواره درمانی)

💥کسانی که در این دوره شرکت نمایند می‌توانند به عنوان #درمانگر در مرکز مشاوره خانواده رشت؛شروع به فعالیت نمایند

🔺🔺با ارائه مدرک معتبر🔺🔺

💎همراه با ارائه فایل صوتی
💎تخفیف ویژه دانشجویی
❌ظرفیت محدود❌

🔴سرفصلهای دوره
(طبق آخرین پروتکل طرحواره درمانی)

▫مدل و ذهنیت های طرحواره ای

▫️داینامیک طرحواره

▫تکنیکهای شناختی؛رفتاری و تجربی

▫بازسازی تصویرسازی ذهنی

▫تمرین مهارتهای اصلی طرحواره درمانی

▫فرمول بندی طرحواره درمانی

▫رُل پلی تکنیکها و تمرینات

⭕مدرس دوره:
🖇دکتر مجتبی علی زاده/روانشناس بالینی
🖇مدرس دانشگاه
🖇مدرس دوره های تخصصی و مهارتی


⏳زمان :

۱۸و ۱۹ اردیبهشت
۱ و ۲ خرداد

✔هماهنگی و ثبت نام در این دوره با ارسال پیام به شماره و آیدی زیر 👇

@pcy_ss1
09033081447

🏠مکان برگزاری:
رشت.خیابان آیت الله رودباری.جنب بوستان کتاب.ساختمان ایرانیان .طبقه سوم
مرکز مشاوره خانواده


🔹️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده

@MAlizadeh1_schemapcc

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️پکیج و پروتکل روانشناسی
👉 @package_psy

♥️بانک پاورپوینت روانشناسی
👉 @bank_ppt_psy

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
👉 @Analiyis_cinema_psy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
�� @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
�� @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️مجله ی تخصصی هیپنوتراپی
👉 @Cleanup_inward

♥️کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
👉 @Psychopathology_kooshki

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️گروه چت استخدامی
👉 t.me/+daS2FhCL_2NmOWZk

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️اصول طرحواره درمانی
👉 @schematherapyPSY

♥️آمـــوزش کسب و کار / کارگاه های حضـــوری
👉 @Azsefr_beyek

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️کتابهای روانشناسی
👉 @PSYB00k

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
�� @TAJRavan_Fiest

♥️انگلیسی مثل آب خوردن
👉 @MyMindsetForEnglish

♥️دوره‌ی رایگان نویسندگی
👉 @anahelanjoman

♥️جملات انگیزشی
👉 @arameshdaroonee

♥️مصاحبه دکترا
�� @ketab_tarjemeh

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
�� @handmade_for_life

♥️هنردرمانیஜ
👉 @arttherappy

♥️••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️"مدیتیشن"جذب"موفقیت"رشد شخصیت"
👉 @pareparvaz63

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️استخدامی آموزگاری و دبیری
👉 @svcnhit

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
�� @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️کتب صوتی نایاب / زندگینامۀ مشاهیر و...
👉 @feqdanedel

♥️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
�� @YOUTube_psy

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

خدا ما را کافیست
و او بهترین حامیست

#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا





@ssafavi1

ممتاز و نمونه شدن
برای یکسال است
و ماندگار شدن برای یک عمر؛
سلام بر معلمی که هر سال
نمونه است
و یک عمر ماندگار
❤روز معلم بر همه معلمین و اساتید زحمتکش مبارک



@ssafavi1

💥سمانه صفوی
💥روانشناس/رواندرمانگر


💥مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و دانش خانواده

شماره های رزرو وقت  برای جلسات حضوری👇👇

☑️مرکز مشاوره خانواده (چهارشنبه ها عصر)
09991631147

☑️مرکز مشاوره نگاه نو(پنجشنبه ها صبح )
01333226028



مشاوره تلفنی از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Banneradminn

@ssafavi1

راهکارهای تقویت اعتماد به نفس در رابطه :

درست لباس بپوشید

مدام در حال آموزش دیدن باشید

جسورانه و جذاب صحبت کنید

مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید

سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید

ورزش و مدیتیشن رو در برنامه اتون قرار بدین

مطالعه زیاد داشته باشین

مدام از دیگران ایراد نگیرین، خوش رو باشین

مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید

خودتون‌رو با قبل خودتون مقایسه کنید

با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید

@saafavi1

💎من یک معلمم❤

#یادم_باشد .....
👌درب کلاس را به روی دغدغه هایم محکم ببندم و "عشق "را به دفتر کلاسم سنجاق کنم ...

یادم باشد..
👌 "شادی "ها را حضور و غیاب کنم و از غیبت "لبخند " به سادگی نگذرم ...

یادم باشد.....
👌 دل های گرسنه و چشم های غمبار بیشتر نیاز  به رسیدگی دارند تا شکم های خالی ...

یادم باشد....
👌اولین درس کلاسم "عشق "باشد و مهرورزی ...
❗️نگران کمبود وقت و حجم زیاد کتاب نباشم....❗️
👌بیشتر بخندم و بخندانم .....
👌عمیق تر به چهره های معصومشان خیره شوم ...
گاه چهره ها گویاتر از فریاد هاست ...

و فراموش نکنم:
👌 با هر تکلیفی که به آنها می دهم ،خودم هم تکلیفی دارم ...

روز معلم بر همه ی معلمین و اساتید گرامی مبارک باد❤❤




https://www.instagram.com/reel/DJFOxtAufdO/?igsh=NHU5OG81emJqNzc=

@ssafavi1

خصوصیات پسر بچه ها در روابط عاطفی :

۱-زود عاشق میشه و با حرف های توخالیش تورو وابسته میکنه
۲-وقتی ازت خسته یا سیر شه یهویی تنهات میزاره و براش مهم نیست با بودن توی رابطه مسئولیت قلب و احساست گردنشه!
۳-اون نه تنها خودش رو مقصر اشتباهاتش نمیدونه بلکه با گفتن جمله"تو لیاقتت بیشتر از منه"از زیر مسئولیت رابطه شونه خالی میکنه
۴-تکلیفش با خودشم مشخص نیست و نمیدونه از رابطه با تو چه هدفی داره
۵-برای بهتر شدن خودش یا رابطه‌ش تلاش چندانی نمیکنه و همه درگیری های ذهنیو گردن تو میندازه
💓اگر شریک عاطفی تون این ویژگی های رو داره ؛هنوز بندناف وابستگیش جدا نشده و طرحواره های وابستگی/بی کفایتی،رهاشدگی،نقص و شرم،محرومیت هیجانی ،بی اعتمادی و استحقاق رو میشه در موردش حدس زد

💓با شناخت و تعدیل طرحواره های خود و شریک عاطفیتون رابطه ای پایدار و توام با آرامش را تجربه کنید

#سمانه_صفوی_روانشناس
#طرحواره_درمانگر
#مشاور_خانواده

⚪رزرو وقت مشاوره👈@Banneradminn


@ssafavi1

ما خدا را داریم؛
در آنچه گذشت
و آنچه هست
و آنچه خواهد آمد...
و همینم کافیه برامون


@ssafavi1

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️پکیج و پروتکل روانشناسی
👉 @package_psy

♥️بانک پاورپوینت روانشناسی
👉 @bank_ppt_psy

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
👉 @Analiyis_cinema_psy

♥️زبان ترکی رو قورت بده
👉 @ArazTurkish

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ژست عکاسی
�� @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️اصول طرحواره درمانی
👉 @schematherapyPSY

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️ترکی ‌استانبولی کاربردی و آسان
�� @Turkish_Nazli

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️کتابهای روانشناسی
👉 @PSYB00k

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️هنردرمانیஜ
👉 @arttherappy

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️"مدیتیشن"جذب"موفقیت"رشد شخصیت"
👉 @pareparvaz63

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️کتابخانه تخصصی روانشناسی
👉 @jozve1370

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

♥️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
👉 @YOUTube_psy

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

#کارگاه_آموزشی_مجازی
#دکتر_مجتبی_علی_زاده
#طرحواره_ایثار

🔥اگر در زندگی خودت رو فدای دیگران کردی و دلسوز همه بودی!

🔥🔥 و فکر میکنی کسی قَدر تورو ندونسته !! در این کارگاه علتش رو متوجه خواهی شد و بهت راهکار میدیم تا از این تله نجات پیدا کنی!!!


🌱برای بهبود روابط

🌱برای اعتماد به نفس

🌱برای توان"نه"گفتن

🌱برای زندگی بهتر

❤️این #کارگاه_مجازی را به شما توصیه میکنیم❤️

🖥در دوجلسه بصورت مجازی در گوگل میت


📌برای شرکت در این کارگاه آموزشی به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1

🌱😍 تخفیف ویژه بمناسبت روز روانشناس

🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده



@MAlizadeh1_schemapcc

💥سمانه صفوی
💥روانشناس/رواندرمانگر
💥درمانگر تخصصی حوزه نوجوان

💥مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و دانش خانواده

شماره های رزرو وقت  برای جلسات حضوری👇👇

☑️مرکز مشاوره خانواده (چهارشنبه ها عصر)
09991631147

☑️مرکز مشاوره نگاه نو(پنجشنبه ها صبح )
01333226028



مشاوره تلفنی از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Banneradminn

@ssafavi1

❤️من یک روانشناسم...


اتاق من پر است از ناگفته هایی که به سختی و بااحتیاط بیان شدند...
پر است از شکستن بغض هایی که سالها در برابر شکستن مقاومت کرده بودند..
خلوتم پر است از رازهایی که بنا بود هیچوقت به زبان آورده نشود..
من همدل و همدم دردهایی هستم که در سینه حبس شدند و فریاد رهایی را در اتاق من سر دادند...
من روانشناسم
روانشناس بودن انتخاب من است..
میدانید روانشناس بودن درد شیرینی است..

این روز عزیز به همه همکاران و اساتید گرامی مبارک باد💖🌹


#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر


@ssafavi1

برای ترسوندن اصلا لازم نیست ترسناک باشی فقط باید نترس باشی.

🖇چندبار بخونش!!!!


@ssafavi1

🌱‌چند راه ساده برای کنترل کورتیزول
(هورمون استرس):

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

‌
@ssafavi1

#کارگاه_آموزشی_مجازی
#دکتر_مجتبی_علی_زاده
#طرحواره_ایثار

🔥اگر در زندگی خودت رو فدا کردی و دلسوز همه بودی!

🔥🔥 و فکر میکنی کسی قَدر تورو ندونسته !! در این کارگاه علتش رو متوجه خواهی شد و بهت راهکار میدیم تا از این تله نجات پیدا کنی!!!


🌱برای بهبود روابط

🌱برای اعتماد به نفس

🌱برای توان"نه"گفتن

🌱برای زندگی بهتر

❤️این #کارگاه_مجازی را به شما توصیه میکنیم❤️

🖥در دوجلسه بصورت مجازی در گوگل میت


📌برای شرکت در این کارگاه آموزشی به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1



🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده

@MAlizadeh1_schemapcc

😍50 درصد تخفیف در هزینه مشاوره تلفنی به مناسبت

روز روانشناس

رزرو از طریق ارسال پیام به شماره زیر

09052824233




شبتون آرام و خدایی
@ssafavi1

💢طرح واره بازداری هیجانی:

✍🏻این افراد از صحبت کردن درباره هیجان هایشان و بیان آنها به شدت گریزانند. آنها اغلب بجای هیجانی  و شورانگیز بودن ، بی تفاوت هستند

➖مهم ترین حوزه هایی که در آنها کنترل افراطی اعمال می کنند عبارتند از

۱-بازداری خشم
۲-بازداری احساسهای مثبت مثل خوشحالی و محبت
۳- بیان عشق و دلدادگی
۴-برانگیختگی جنسی

✍🏻همچنین آنها پایبندی شدیدی به آیین مندیها و کارهای روزمره دارند.
در بیان آسیب پذیری یا ابراز کامل احساسات، مشکل دارند.
بر عقلانیت و منطقی بودن بیش از حد تأکید می کنند، در حالی که نیازهای هیجانی را نادیده می گیرند و روابط را در سطح عقلایی نگه میدارند .

✍🏻افرادی که طرح واره بازداری هیجانی دارند، خیلی اوقات با ملاکهای تشخیصی اختلال شخصیت وسواسی - اجباری جور در می آیند. علاوه بر این، هیجان های خود را بروز نمی دهند و از کارهایی که مستلزم ابراز هیجان است به شدت گریزانند. آنها به دلیل رعایت ادب و متانت افراطی، صمیمیت را از دست می دهندو تفریح را فدا میکنند .



@ssafavi1

دیدے وقتے یه چراغے قرمزه چقدر منتظرے تا سبز بشه و حرڪت ڪنی؟
اگه اون چراغ قرمزه ۲۰۰ دقیقه هم باشه، بازم منتظر می‌مونی.
می‌دونے چرا؟
چون می‌دونے قراره بعد ۲۰۰ دقیقه بالأخره سبز بشه.
چون امید دارے به اینڪه قراره حرڪت ڪنے!
امید همون چیزیه ڪه منو و تو نیاز داریم. پس لطفاً ادامه بده چون حتما سبز میشه.


#خدایا_شکرت

@ssafavi1

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️یادگیری لغت با آنکی
👉 @AlienAnkiDecks

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روان شناسی کاربردی
👉 @bargesabzeravan

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️اصول طرحواره درمانی
👉 @schematherapyPSY

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️انگلیسی مثل آب خوردن
👉 @MyMindsetForEnglish

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️افشاگری یا تحلیل؟ هر دو، بی‌سانسور
👉 @ir_paradigm

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️"مدیتیشن"جذب"موفقیت"رشد شخصیت"
�� @pareparvaz63

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
�� @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

💥سمانه صفوی
💥روانشناس/رواندرمانگر
💥مدرس

شماره های رزرو وقت  برای جلسات حضوری👇👇

☑️مرکز مشاوره خانواده (چهارشنبه ها عصر)
09991631147

☑️مرکز مشاوره نگاه نو(پنجشنبه ها صبح )
01333226028



مشاوره تلفنی از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Banneradminn

@ssafavi1

تو یک انسانی و گاهی ممکنه :
نتونی با همه آدما مهربون باشی
طرز فکرت تغییر کنه
گاهی بدون دلیل غمگین باشی
یک روزایی حوصله نداشته باشی
وزنت زیاد یا کم بشه
اشتباه کنی
پس الکی خودت رو سرزنش نکن عزیز!!!


@saafavi1

❤️ بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی :

۱. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی !

۲. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی

۳. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی

۴. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری

۵. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی

۶. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری



@ssafavi1

🌱همیشه می‌گفتم اگه فلان چیز عوض شه، اون وقت دیگه خوشحال می‌شم

ولی سالها طول کشید تا بفهمم اگه بخوای منتظر بمونی تا شرایط درست شه
هیچ‌وقت واقعاً خوشحال نمی‌شی.

زندگی همیشه یه داستانی داره، مهم اینه یاد بگیری وسط همین سختیا و شلوغیا، باهاشون روبه شی و حالتو خوب نگه داری. اون موقع‌ست که واقعاً خوشبختی!

#خدایا_به_امید_تو


@ssafavi1

❤️پستی برای شما که کودک یا نوجوان دارید


https://www.instagram.com/p/DI4ECbUC7tH/?igsh=YnE1enFycm9qeXcx



@ssafavi1

#کارگاه_آموزشی_مجازی

🌱برای بهبود روابط

🌱برای اعتماد به نفس

🌱برای توان"نه"گفتن

🌱برای زندگی بهتر

❤️این #کارگاه_مجازی را به شما پیشنهاد میکنیم❤️

در دوجلسه بصورت مجازی در گوگل میت

📌برای شرکت در این کارگاه آموزشی به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1




@ssafavi1

جمله تکراری افراد درگیر طرحواره ایثار👇👇👇👇


"به همه خوبی میکنم! دلسوز همه هستم"!

اما کسی قَدر منو نمیدونه!!

دستم نمک نداره!!!



@ssafavi1

💢طرحواره ایثار

✍🏻مهمترین علائم طرحواره ایثار در سه دسته کلی جای دارد

◾️توجه و تمرکز بیش از حد و افراطی به نیاز های دیگران و عدم توجه به خواسته و ارضای نیاز های خود

◾️احساس خشم و ناراحتی در برابر عدم جبران محبت های خود از سوی دیگران

◾️تجربه حس گناه از کم کاری برای دیگران و ناتوانی در برابر پاسخ به مشکلات انها

@ssafavi1

کاری که دوست نداری در حق خودت بشه
با بقیه هم نکن،
دنیا پر از حساب و کتابه ...


آدینه ی بهاریتون بخیر 🌸


#خدایا_به_امید_تو


@ssafavi1

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️صفر تا صد کنکور روانشناسی
👉 @ravan_barg

♥️کتابخانه تخصصی روانشناسی
👉 @jozve1370

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️استخدامی آموزگاری و دبیری
👉 @svcnhit

♥️انفجار اسپیکینگ و لیسنینگ
👉 @tactics4listening123

♥️انگلیسی ۵ دقیقه ای با استاد نیتیو
👉 @EnglishListeningPractice1

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
�� @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️آمـــوزش کسب و کار / کارگاه های حضـــوری
👉 @Azsefr_beyek

♥️جزوات تضمینی کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
👉 @Thesuccesstriangle

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روان شناسی کاربردی
👉 @bargesabzeravan

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️کنکور ارشد روانشناسی
👉 @konkorravan

♥️گروه چت استخدامی
👉 t.me/+daS2FhCL_2NmOWZk

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️حروف مشاعره
👉 @sera9o

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️٬٬٬حجامت_مشکلات جنسی٬٬٬
👉 @gasedak_health

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️دنیای خاکستری
👉 @Donye_khaestari

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️انگلیسی مثل آب خوردن
👉 @MyMindsetForEnglish

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جادوی انگلیسی
👉 @Translation100

♥️پکیج رایگان انیمیشنهای زبان اصلی
👉 @movies4english

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS

♥️کالوکیشنهای کاربردی انگلیسی
👉 @collocationsin10m

♥️اصطلاحات روزمره انگلیسی
👉 @bestidioms4you

♥️اصطلاحات کاربردی انگلیسی
👉 @learningenglishidiom

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️زیگموند فروید و تئوری روانکاوی
👉 @Clinicalpsychology2017

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️داستانهای مصور صوتی انگلیسی
👉 @anime4english

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
�� @jahaniazketab

♥️کلی فیلم امریکایی با دو زیرنویس همزمان
👉 @howimetyourmotherrr

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️مکالمات  انگلیسی با ترجمه و فایل صوتی
👉 @ESL4You

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

🌱 با این کارها می‌تونی خجالت کشیدن رو کنار بگذاری:

🫧 نگران نباش، حرف‌ات رو بزن
🫧 کاری که دوست داری رو انجام بده، حتی به اشتباه 
🫧 از هیچی نترس، ترس توی ذهنته، واقعیت متفاوته
🫧 سعی کن با بیشتر صحبت کردن با دوستات شروع کنی
🫧 زودتر رفتن به محل کارت
🫧 با نظر دادن توی جمع حتی به قیمت نقد شدن
🫧 مخالفت کن حتی در یک مسئله خیلی کوچک
🫧به جای پدر یا مادرت تو زنگ بزن و مهمون دعوت کن


🌱🌱🌱از روانشناس کمک بگیر
@ssafavi1

🌱 به این دلایل ممکنه خجالت بکشی:

بیش از اندازه به خودت فکر می‌کنی

همه‌چی رو به خودت نسبت می‌دی

عزت نفست خیلی پایینه

همش نگران حرف و قضاوت دیگرانی

در خونه و محیط‌های دیگر شنیده نشدی

فقط به نقاط ضعف‌ات فکر می‌کنی

و نقاط قوت‌ات رو نادیده می‌گیری

#طرحواره_نقص_شرم
#طرحواره_انزوای_اجتماعی

@ssafavi1

🌱🔴دانشجویان عزیز رشته روانشناسی و مشاوره

که علاقه مند به کار در اتاق درمان هستند


می‌توانند در این دوره بصورت حرفه ای

آموزش ببینند

📌با پشتیبانی کامل

📌و بصورت مجازی
📌برگزاری بصورت هفتگی

📌۱۹ جلسه ۴ ساعته

🔴کاملا تخصصی

🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی

برای هماهنگی و ثبت نام به آیدی زیر پیام ارسال نمایید


@pcy_ss1



🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده



@MAlizadeh1_schemapcc

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️کتابخانه تخصصی روانشناسی
👉 @jozve1370

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️سوپرگروه روانشناسان
👉 @gap_ravanshenasan

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️گنجینه گپ روانشناسان
👉 @gp_ravanshenasan

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
�� @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
�� @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️فایل های رایگان روانشناسی
👉 @Ravansabaz

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️روان شناسی کاربردی
👉 @bargesabzeravan

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
�� @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
�� @portaldsm5

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
�� @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

صبور باش خدا هر غمی را با آرامش
و امید جایگزین می‌کند


#شبت_آرام_دوست_من


@ssafavi1

#روانشناس_تخصصی_نوجوان



@ssafavi1

‏میخوای سلامت روانت بهم بریزه؟!

‏کم بخواب
‏هرغذایی بخور
‏بی تحرک باش
‏هرآهنگی گوش بده
‏مدام اخبارو دنبال کن
‏همش با گوشی ور برو
‏هرچیزی میگن هیچی نگو و تحمل کن

‏به تدریج چیزی از روانت باقی نمی مونه

@ssafavi1

امروز پاشو و مسائل حل نشده رو برای خودت بنویس، اونها که بارِ روحی برات دارن اما مدت‌هاست پشت گوش انداختی.

یه جواب «نه» به اون که مدت‌هاست تحت فشارت گذاشته، پیگیری یک مرحله اداری که براش هی امروز فردا کردی
پس دادن یک بدهی مالی که تو حسابت داشتی اما ترسیدی بعدش بی پول بشی و...

جستجو کن و ببین چه موضوعی برات استرس تولید می‌کنه، حلش کن بره از زندگیت. هیچ فکری بدون بار روحی تو سرت معطل ننشسته.

تکلیفش رو مشخص کن که شب‌ها راحت تر بخوابی.
تکلیفشون رو مشخص کن که از فرار فکری هی سراغ گوشیت نری، تو گوشیت وقت تلف کنی

حلشون کن بره که وقتی پیش آدمهایی هی تو فکر نری، بتونی در لحظه وجود داشته باشی.


#خدایا_شکرت


@ssafavi1

💢ماد‌رچسبند‌ه‌ نباشید‌

✍🏻همیشه کود‌ک نیست که به ماد‌ر ‌می‌چسبد‌؛ ماد‌رانی هم هستند‌ که حاضر نیستند‌ برای لحظه‌ای از فرزندشان جد‌ا شوند‌!
یعنی اگر حتی کود‌ک بخواهد‌ جد‌ا شود‌، آنها مانع ‌می‌شوند‌ و د‌ر واقع یک الگوی رفتاری غلط را به او ‌منتقل می کنند!
د‌لبستگی نیاز کودک برای رشد سالم است؛ اما وابستگی و چسبندگی، مانع رشد و عزت نفس فرزند شماست.
مادر چسبنده همیشه نگران است که اگر فرزندش کنارش نباشد، خطری او را تهدید می کند.
مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی دهد چون همیشه حضور مستقیم دارد و به جای فرزندش مشکلات را حل می کند.

🔹چسبندگی یک اختلال ارتباطی ست و نه مهربانی!!!




@ssafavi1

🌱با طرحواره درمانی

😢🌱زخمهای کودکی ات را ترمیم کن


💐تا از خشم و ترس و غم رهایی یابی



🔴دوره تخصصی طرحواره درمانی

76 ساعت آموزش تخصصی بصورت مجازی
در بستر گوگل میت


💐تعدیل طرحواره هایتان و درمانگر حرفه ای شدن را با ما تجربه کنید


🔴مدرس دوره:
دکتر مجتبی علی زاده
روانشناس بالینی/مدرس دانشگاه


برای ثبت نام در این دوره
به آیدی زیر پیام ارسال نمایید👇👇👇


@pcy_ss1

❌به علت کار عملی و نظارت بهتر ظرفیت این دوره محدود میباشد


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده



@MAlizadeh1_schemapcc

⁉️چرا موضوع #جلب_رضایت دیگران و تلاش برای رفع نیازهای‌شان در روابط‌تان برایتان اهمیت دارد؟

‼️چرا حس می کنید باید مدام رضایت دیگران را جلب کنید؟

💢می‌توانید پاسخ های متعددی به این سوال بدهید:

➖چرا که او را دوست دارم،

➖چون دوست دارم به دیگران کمک کنم،

➖برای اینکه مرا دوست بدارند،

➖برای اینکه برایم ارزش قائل شوند،

➖تا نگویند که آدم بدی هستم،

➖برای اینکه از من تعریف کنند و از من به نیکی یاد کنند،

➖و...

🌱ریشه همه این تصورات به دوران کودکی بر می‌گردد؛
👈اگر والدین شما تحت قید و شرط خاصی به شما عشق می‌ورزیده‌اند، برای مثال اگر کار خوب و مفیدی انجام میدادید به شما محبت نشان داده و برایتان ارزش قائل می‌شدند، طبیعی است که این ذهنیت در بزرگسالی نیز با شما همراه باشد و در ناخودآگاه شما این اندیشه نهفته باشد که من باید رضایت طرف مقابل را جلب کنم و خواسته هایش را برآورده کنم تا دوستم بدارد و برایم ارزش قائل شود؛ و در واقع شما گرفتار تله ایثار هستید.

🚫از آنجایی که تمرکز افراطی برای ارضای نیازهای دیگران در زندگی روزمره به قیمت عدم ارضای نیازهای خود فرد تمام می شود،این افراد به مرور زمان گرفتار خشم و افسردگی می‌شوند. و به مرور زمان حس می‌کند که مورد سوء استفاده قرار می‌گیرد.


🌱تغییر این ذهنیت از کودکی نهادینه شده در شما، به تصمیم خودتان وابسته است و برای شروع می‌توانید از یک متخصص کمک بگیرید.

@ssafavi1

صبح بخیر🤩
سلام بر کسانی که
وقتی از زندگی دست کشیده بودیم،
بی منت برای ما صبر کردند
تا دوباره به زندگی برگردیم.



#خدایا_شکرت


@ssafavi1

وقتی به چیزی که میخوای میرسی
پاداش خداست،
و وقتی به چیزی که میخوای نمیرسی
محافظت خداست



#شبت_آرام_دوست_من


@ssafavi1

نوبت اینترنتی سیده سمانه صفوی رشت
https://doctoreto.com/doctor/seysdeh-samaneh-safavi/GvWNNP



برای رزرو وقت مشاوره و تراپی از طریق سایت بالا اقدام فرمایید

🙏🙏🙏


@ssafavi1

کسی که اعتقاد دارد
دیگران باید مشکلاتش را حل کنند!
همانند کسـی است که
برای گذر از رودخانه
منتظر است تا آب آن خشک شود...!

🕴لئو تولستوی

@ssafavi1

پرسید؛ از کجا بدونم اونی که پیدا شده خودشه!

گفتم؛
به احساس امنیت یا ناامنی‌ت توجه کن!
اگه اونی که پیدا شده در وجودت احساس امنیت، به اندازه کافی خوب بودن و جذاب بودن ایجاد می‌کنه به احتمال قوی خودشه و اگر نه، یعنی صبر کن!
خلاصه که؛
کنارش حس امنیت کنی و خودت باشی، خودشه.


@ssafavi1

اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، سال بعد همین موقع یه بدن رو فرم داری.
اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، سال بعد همین موقع یه کسب و کار کوچیک و موفق داری.
اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، سال بعد همین موقع به هدفت خیلی نزدیک تر می‌شی.
اگه همین حالا شروع کنی به مدیتیشن، سال بعد همین موقع ذهنیو داری که می‌دونه چجوری از پس شرایط سخت بربیاد.
اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، سال بعد همین موقع خودتو داری که می‌دونه چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی و شکستگی قلب و آسیب های دیگه ی روحی بر بیاد.
از شکست خوردن نترس، شکست بخشی از پروسه ی رشده. معلم بی نظیریه. یادت باشه تنها راه یاد گرفتن شکست خوردنه. باید شکست خورد. همین الان شروع کن. تو می‌رسی. من مطمنم.


#خدایا_شکرت

@ssafavi1

خدای من
تو آن پناهی که هیچوقت
حد و حدودی نذاشته‌ای برای پناهنده‌ات
بد و خوب سوا نکردی از بندگانت
و منم که همیشه لابه‌لای خوب‌هایت
خود را به پناه تو کشانده‌ام

#شبت_آرام_دوست_من



@ssafavi1

توجه کنید!!!

افراط و تفریط در محبت و سرویس دادن افراطی هردو آسیب زا و طرحواره ساز است

همان اندازه که کودکان محروم از محبت و در معرض تروما قرار گرفته آسیب می‌بینند!!


❌کودکان ناز پرورده و کودکانی که همه، چیز برایشان مهیاست هم در معرض آسیب هستند
و بزرگسالانی پر از مشکلات جسمی و روانی و ارتباط خواهند شد!!!


💥سمانه صفوی
💥روانشناس/رواندرمانگر
💥مدرس

شماره های رزرو وقت  برای جلسات حضوری👇👇

☑️مرکز مشاوره خانواده (چهارشنبه ها عصر)
09991631147

☑️مرکز مشاوره نگاه نو(پنجشنبه ها صبح )
01333226028



مشاوره تلفنی از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Banneradminn

@ssafavi1

#کودکانه

«ديگه نبينم با پدرت مادرت اينجوری حرف بزنی»
«صدات رو نشنوم»
«ديگه نشنوم از اين حرفا بزنی»
«اين مسائل چرا نداره چون من ميگم»
«اين مسائل به تو ربطی نداره»
«اينقدر حرف نزن سرم رفت».

اگر می‌خواهيد فرزندتان در جامعه زمانی كه ديگران به او آسيب می‌زنند يا تقاضای اشتباه دارند، جرات اعتراض يا سوال كردن را داشته باشد، اجازه دهيد در محيط امن خانه ابراز وجود كند.

به جای خاموش كردن يا از كار انداختن فرزندتان برای همه عمر روش درست اعتراض يا ابراز وجود را بياموزيد: «ميدونم انجام اين كار رو دوست نداری احساس ميكنی بی‌انصافيه، حق داری اما وقتی داد ميزنی من نميتونم كمكت كنم.»


@ssafavi1

سمانه صفوی

روانشناس/طرحواره درمانگر

@ssafavi1

نشانه‌های کودک دارای اعتماد به نفس بالا

* کودک برای خود ارزش و احترام قایل است.
* با دیگران به خوبی ارتباط برقرار می‌‌کند.
* به توانایی های خود اعتماد دارد.
* انتقاد را بدون احساس خشم و گرفتن حالت تدافعی می‌پذیرد.
* تجارب جدید را می‌پذیرد.
* توانایی تحمل شکست را دارد.
* می‌تواند احساساتش را ابراز کند.
* می‌تواند نظرش را برای دیگران بیان کند.
* در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی و شادی می‌کند.
* در موقعیت‌های اجتماعی شرکت می‌کند.

@ssafavi1

وقتی مرز نداری، خودتو گم می‌کنی!


مرز داشتن تو رابطه یعنی بدونی تا کجا اجازه می‌دی بقیه بهت نزدیک شن. یعنی بدونی کی "نه" بگی، کی بگی "بسه".
مرز داشتن یعنی عزت‌نفس، یعنی خودتو مهم بدونی.

اگه این نشونه‌ها رو داری، وقتشه مرز بذاری:
• هی به زور می‌گی "باشه" که کسی ناراحت نشه.
• از دعوا می‌ترسی، واسه همین نیازاتو می‌خوری.
• حس می‌کنی بقیه بهت بی‌احترامی می‌کنن اما چیزی نمی‌گی.
• از ترس تنها موندن، کمتر از اون چیزی که لیاقتشو داری قبول می‌کنی.
• واسه اینکه دوستت داشته باشن، نقش آدم خوبه رو بازی می‌کنی.
• فکر می‌کنی قانون و حد و مرز فقط واسه بقیه‌ست، نه تو.
مرز داشتن بی‌ادبی نیست، نشونه‌ی احترام به خودته.🌱

@ssafavi1

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice

♥️هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch

♥️خانواده درمانی
👉 @familyterapy

♥️گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah

♥️ژست عکاسی
👉 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy

♥️مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest

♥️میدونی وارونگی ذهنی چیه
👉 @Cleanup_inward

♥️چاپ مقاله دکترا
👉 @ketab_tarjemeh

♥️کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
👉 @Psychopathology_kooshki

♥️کتاب روانشناسی
👉 @PSYB00k

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey

♥️تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho

♥️زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute

♥️یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi

♥️فایل های رایگان روانشناسی
👉 @Ravansabaz

♥️بانک فایل کارگاه های روانشناسی رایگان
👉 @Free_psychology_file

♥️جزوه و کتاب روانشناسی
👉 @fileravanshenasii

♥️روان شناسی کاربردی
👉 @bargesabzeravan

♥️جدیدترین و بروزترین کارگاه ها *رایگان*
👉 @kargahravanshenas

♥️روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1

♥️گروه چت استخدامی
👉 t.me/+daS2FhCL_2NmOWZk

♥️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
👉 @MAlizadeh1_schemapcc

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder

♥️امید درمانی
👉 @hope_therapy

♥️مثبت درمانی
👉 @positive_therapy

♥️با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case

♥️روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho

♥️هنردرمانیஜ
👉 @arttherappy

♥️کارگاه رایگان نویسندگی
👉 @anahelanjoman

♥️جملات طلایی
👉 @arameshdaroonee

♥️انگلیسی مثل آب خوردن
👉 @MyMindsetForEnglish

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya

♥️••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
👉 @portaldsm5

♥️تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
👉 @Analiyis_cinema_psy

♥️استخدامی آموزگاری و دبیری
👉 @svcnhit

♥️زبان ترکی رو قورت بده
👉 @ArazTurkish

♥️حراجی کتاب
👉 @harajiketab

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
👉 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani

♥️پاورپوینت فروشی روانشناسی
👉 @bank_ppt_psy

♥️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
👉 @YOUTube_psy

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie

♥️پروتکل درمانی روانشناسی
👉 @package_psy

♥️تربیت کودک و نوجوان
👉 @childeducation

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

صبوری کن
شاخه‌های پژمرده‌ی امید
دوباره با خدا جوانه خواهد زد


#شبتون_آروم_و_خدایی_همراهان_گرامی


@ssafavi1

با شریک عاطفیت احساس امنیت داری؟؟


میخوای راهش رو یاد بگیری😊

پست امشب ما در اینستاگرام رو ببین حتما



https://www.instagram.com/reel/DIl_yDhi2Q8/?igsh=MWJlN283cWJrOGswdQ==



@ssafavi1

🔴دوره تخصصی تربیت درمانگر حرفه ای

با رویکرد طرحواره درمانی
#بصورت_مجازی


💐 قابل توجه دانشجویان روانشناسی و مشاوره و فارغ التحصیلان گرامی

🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی
🔹مدرس دانشگاه


📌(مقدماتی و پیشرفته)
طبق آخرین پروتکل درمانی


☑️۷۶ساعت آموزش تخصصی

⌛️شروع دوره از ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴
ساعت ۱۷ الی ۲۱

☑️با ارائه فایل صوتی
☑️گواهی معتبر
☑️تخفیف دانشجویی



🙏❤️سپاس از همراهی شما


برای هماهنگی و ثبت نام به آیدی زیر
پیام ارسال نمایید👇👇👇


@pcy_ss1



🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc11

💢معمولا نوجوانان از نقد شدن خوششان نمی آید:

👈بهترین راهکار برای اینکه بتوانید رفتار نوجوانتان را نقد کنید این است که در ابتدا مهارت های انتقاد کردن را بیاموزید و در وهله بعدی اجازه دهید فرزندتان هم از شما انتقاد کند.

✅هنگامی فرزند شما می بیند پدر و مادرش اجازه انتقاد شدن می دهند، اینجاست که نوجوان نیز راحت تر این مساله را می پذیرد. داشتن جلسات ماهیانه انتقاد می تواند کمک موثری باشد.



@ssafavi1

💕💕

اگه به حرف مامان بابا گوش ندی دوستت ندارن

انتظار اطاعت محض اشتباه است.

کم سن و سال بودن همیشه به معنای تسلیم محض بودن نیست.

هرکودک و نوجوان باید در محیطی بی قید و شرط بزرگ شود.

این به معنای ندیدن کار اشتباه نیست.
والدین وظیفه اصلاح دارند اما نه با شرط دوست داشته شدن یا نشدن...


#طرحواره_اطاعت
#بی_کفایتی
#وابستگی
#محرومیت_هیجانی
@ssafavi1

خدایا شکرت


آدینه تون بخیر دوستان همراه


@ssafavi1

امید یعنی
آرزو کنی یه اتفـاق بیفته
ایمان یعنی
باور کنی یه اتفاق بيفته
شجاعت یعنی
کاری کنی یه اتفاق بیفته...!


#شبتون_آروم_و_خدایی_همراهان_گرامی

@ssafavi1

۶ تکنیک هدف گذاری و یا ۶ قدم رسیدن به اهداف:

1️⃣نوشتن اهداف
2️⃣اولویت بندی اهداف(اول اهداف مهم تر)
3️⃣بررسی چندراه برای رسیدن به انها
4️⃣گذاشتن اهداف کوچک برای رسیدن به اهداف بزرگ
5️⃣به اهدافتون وفادار باشید، اگر شکست خوردید نا امید نشوید، راه بعدی رو امتحان کنید
6️⃣شروع انجام اهداف با انگیزه و انرژی مثبت



@ssafavi1

🔴دوره جدید طرحواره درمانی بصورت مجازی


🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی /رواندرمانگر


📋با ارائه گواهی معتبر و پشتیبانی کامل

🖇در دو گروه برگزار خواهد شد

⌛️دوشنبه ها : برای عموم
⏰18 الی 21


⌛️سه شنبه ها :برای متخصصین
⏰ ساعت 18 الی 21


☑️شروع دوره از دوشنبه 8 اردیبهشت ماه برای عموم

☑️سه شنبه 9 اردیبهشت برای دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته روانشناسی و مشاوره

🙏💐برای شرکت در این دوره های منحصر بفرد به شماره و آیدی زیر پیام ارسال نمایید


09033081447

@pcy_ss1



🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

به او دل بسپار




@ssafavi1

🔹سمانه صفوی
🔹روانشناس تخصصی حوزه نوجوان
🔹مشاور والدین
🔹مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و خانواده درمانی
🔹زوج درمانگر

🔹شماره نظام روانشناسی56421

شماره های رزرو وقت برای جلسات حضوری👇👇

☑️مرکز مشاوره خانواده (چهارشنبه ها عصر)
09991631147

☑️مرکز مشاوره نگاه نو(پنجشنبه ها صبح )
01333226028



مشاوره تلفنی از طریق آیدی زیر👇👇👇

@Banneradminn




در روزهای سخت کنارتان هستیم

@ssafavi1

🔴🔴 راهکارهای تقویت اعتماد به نفس تو رابطه :

درست لباس بپوشید

مدام در حال آموزش دیدن باشید

جسورانه و جذاب صحبت کنید

مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید

سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید

ورزش و مدیتیشن رو در برنامه اتون قرار بدین

مطالعه زیاد داشته باشین

مدام از دیگران ایراد نگیرین، خوش رو باشین

مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید

خودتون‌رو با قبل خودتون مقایسه کنید

با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید



@ssafavi1

🌱۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری:

🫧نگرانی‌هات رو یادداشت کن
🫧به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده
🫧یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن
🫧روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)
🫧برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن
🫧از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن
🫧روی محیط اطرافت تمرکز کن
🫧بدنت رو به حرکت دربیار


@ssafavi1