Муж вам изменяет или это просто сон

Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, которую мучили сны о том, что её муж ей изменяет. Эти сны были настолько яркими и реалистичными, что она начала сомневаться в реальности.

Она боялась, что если ей снится измена мужа, то это может быть
• либо отражением его реальных действий,
• либо подсознательным желанием уйти от него.
Ей хотелось в этом разобраться.

В ходе терапии мы выяснили, что причиной таких тревожных снов стали непрожитые эмоции: тревога и страх, телесное напряжение, а также ревностное отношение к успехам мужа. Эти чувства сыграли "злую шутку", проявившись в виде кошмаров об измене.

Этот клиентский кейс заставляет задуматься как важно:
👉не игнорировать внутренние конфликты и напряжения;
👉не дожидаться, пока ваше подсознание начнет посылать вам тревожные сигналы через сны.

🖋 Если вы чувствуете внутренний дискомфорт или тревогу, это повод обратиться ко мне @Tatiana_MysliVsluch за профессиональной помощью


В терапии я помогу вам:
🌀прожить заблокированные эмоции и обрасти спокойствие
🌀разобраться в своих чувствах и найти понимание глубинных процессов в вашей психике

Еще больше клиентских случаев и отзывов здесь

Постоянные кошмары — сигнал SOS вашего подсознания

Просыпаетесь посреди ночи, сердце стучит, как бешеное, и вам кажется, что ужас из сновидения еще не отпустил вас? Это кошмар.

Кошмары — это непросто плохие сны, если они регулярные, они могут испортить вашу жизнь?

Когда страшные сны
повторяются, они нарушают качество сна и  лишают вас полноценного отдыха.

🔘А это в свою очередь влияет на:
✔️повседневную продуктивность (на работу или учёбу);
✔️отношения с близкими.
✔️эмоциональное состояние: вы становитесь раздражительным, тревожным, усталым.

🔘Почему важно разобраться в своих снах?
• Они показывают ваши глубокие страхи и травмы.
• Помогают найти нерешённые проблемы.
• Обучают справляться с трудностями в реальной жизни.

⚡️Что я предлагаю вам:
👉Индивидуальный
разбор ваших снов.
👉Поиск скрытых причин кошмаров.
👉Разработка стратегии защиты от ночных страхов.

➡️Специальное предложение: 👉 первым 5 подписчикам — скидка 30% на индивидуальную консультацию по разбору снов.

📍Жмите на кнопку, чтобы записаться.

Давайте вместе разберёмся, что мешает вам быть бодрым и работоспособным.

Кошмар у гаражей: Открывая двери к самопознанию

Одна из моих клиенток, назовем её Е., снова обратилась с жалобой на повторяющийся кошмар, который эмоционально её взволновал.

Во сне она оказывалась в безлюдном месте около
гаражей. В этот раз она даже почувствовала запах машинного масла.
Из темноты вышел мужчина, от которого исходило ощущение опасности. Вместо того чтобы убежать, в этом сне Е. обнаружила в своих руках нож и в отчаянии вонзала его в ногу мужчины. Она рассказала про кровь, которая начала растекаться по асфальту.

В терапии мы пошли на поиск триггерной точки, которая вызывала животный страх. Погружаясь в сюжет сна, шаг за шагом исследуя свои телесные ощущения, Е. обнаружила, что её тело начинало реагировать на подходе к гаражам, и именно ощущение неизвестности вызывало у неё панику.

Продвигаясь дальше, мы выяснили, что во сне Е. принимала образ женщины-воина с мечом. Однако, оглядевшись вокруг, она осознала, что никого нет и не от кого защищаться. Образ являлся отражением её привычки
контролировать всё вокруг себя, быть настороже.

Более глубокое исследование показало, что под образом воина скрывался подросток, страдающий от боли, которую причиняли железные доспехи.
В ходе телесного проживания, доспехи трансформировались в устойчивую колонну, символизирующую уверенность и стабильность, и в ней нет ни суеты, ни угрозы.

Вопрос об источнике силы оказался решающим: где же была спрятана настоящая сила?

Мы обнаружили, что истинная сила Е. не в доспехах, которые якобы обороняли её, т.е. не в защите и контроле, а в умении быть
устойчивой и действовать открыто и честно.

🖊Е. обрела внутреннюю решимость, которая позволила ей отпустить страхи и жить полноценной жизнью без постоянной готовности к борьбе.

➡️Этот сон оказался не просто страшным сновидением, а дал понимание того, какие механизмы защиты Е. использовала всю свою жизнь, и как она может найти истинную силу внутри себя, освободившись от прошлых страхов.

#сон

Кошмары: Почему они остаются в нашей памяти?

Случается, что нам снятся кошмары, но почему именно эти сны оставляют столь яркие и неприятные воспоминания?

Наш мозг — удивительный механизм, который обрабатывает информацию: всё, что происходит с нами днём, во время сна, даже то, о чём мы не помним.

Кошмары — это сновидения с ярким, реалистичным и угрожающим сюжетом, которые отличаются сложностью и сопровождаются сильной тревогой, ощущением надвигающейся беды, катастрофы, угрозы жизни или здоровью.

Такие сны заканчиваются внезапным, резким пробуждением с выраженными проявлениями — учащённым дыханием и сердцебиением.

Проснувшись, мы можем без труда и в мельчайших подробностях рассказать сюжет своего кошмара и долго не можем уснуть из-за сильной тревоги.

Если кошмары повторяются, то это может привести к нарушению сна, что в свою очередь приводит к значительным проблемам во всех сферах жизни, например тяжело вставать по утрам, нет желания что-либо делать (идти на работу, учиться).

💡Научное объяснение:
🌀Во время кошмара активируется часть мозга, ответственная за эмоции (амигда). Это вызывает чувство страха.
🌀Тело реагирует физически: учащается сердцебиение, сбивается дыхание,
напряжение мышц.
🌀После пробуждения всё это создает ощущение, что ужас, который мы пережили во сне, был не вымыслом, а реальностью.

Почему это важно?

Кошмары могут быть своего рода тренировкой для нашего мозга — способом подготовиться к реальным угрозам. Однако, если они становятся слишком частыми или мешают нашему сну, это может указывать на глубокие внутренние конфликты или необработанные эмоции.

Как сны используются в терапии?

Анализируя наши кошмары, мы можем раскрыть скрытые страхи и конфликты, работать над ними и находить способы их разрешения. Это помогает не только улучшить качество вашего сна, но и повысить общее качество жизни.

➡️Хотите узнать больше о том, что ваши кошмары могут рассказать о вас?
Оставьте комментарий с описанием вашего последнего кошмара:
👉Какой был сюжет?
👉Какие чувства вы испытали после пробуждения?
👉Есть ли события в вашей жизни, которые могли
спровоцировать этот сон?

🖊 Давайте вместе расшифровать послания, которые отправляет нам наше подсознание!

Татьяна, 😍🤗🙏огромная благодарность за проведенную сессию по МПТ.
Разобраться в лабиринте запроса , это ещё та задачка!
И так и эдак, подходила Татьяна , чтобы увидеть, где, в каком направлении спрятан ответ! И о, чудо!!!!! Сдвинулись ! Как ни странно, сдвинулась моя баржа , которая и была Я! И далее ,когда увидела я ,что я смогу двигаться дальше на новом огромном лайнере, то сразу и появился новый маршрут и новая цель!!! И много ЭНЕРГИИ!!!! И прожила как быть самой ГРАНДИОЗННОСТЬЮ!!!! ⛴️⛴️⛴️⛴️Это феерично!!! Там столько свободы и пространства! Что обалдеть !🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Проживала это через подпрыгивания и размахивание руками и звук - БУ! И весело было!!!!
В конце сессии я легко смогла себя описать , кто я и для чего я , без фарса , только правда!
И я там увидела,что никого я не могу перестроить ,поменять , я могу только предложить  поисследовать другой , новый путь , а какой путь, именно , решает сам клиент и идёт сам ! А я как песня , которая и строить и жить помогает клиенту!)))

Сегодня столько энергии!!! Уже ободрала обои!!! За 2 часа !
Появилось видение , что делать , без сомнения! А да, и вчера уже после сессии - провела спонтанный  эфир!

Татьяна, благодарю! благодарю! благодарю!!!!🙏💓💓💓💓💓💓💓

Твоя спокойная, гармоничная и исследовательская атмосфера помогла докопаться нам  до моей истины ! До моего нового крутого самоописания- грандиозного  Лайнера- Крейсера!💯⚡⚡⚡⚡

Секретные послания вашего подсознания: Что ваши сны говорят о вас?


Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые сны оставляют яркие воспоминания, а другие исчезают, как утренний туман?
Почему некоторые ночи наполнены кошмарами, которые заставляют нас просыпаться в холодном поту, а другие - цветными сновидениями с увлекательными приключениями?

Сны – это не просто случайные фантазийные образы, это сообщения вашего подсознания.

Они могут быть забавными, странными, иногда пугающими, но всегда значимыми. Каждый сон – это символическая история, которая помогает переработать накопленные впечатления и эмоции.

Ваши кошмары, особенно те, что повторяются, могут быть ключом к пониманию внутренних конфликтов или страхов. Они отражают вашу внутреннюю борьбу, страхи, неуверенность и даже подавленные желания.
Это ваш мозг тренируется справляться с жизненными вызовами, переигрывая их в безопасной обстановке вашего сна.

Понимание снов может стать мощным инструментом самопознания.

Оно помогает распознавать и решать внутренние проблемы, улучшать эмоциональное состояние и даже способствует личностному росту.

Интересна ли вам тема сновидений? хотели бы её продолжить?

Наберётся 17 🔥 под постом — я продолжу рассказывать, что скрывается за вашими снами.

отзывы клиентов о # снах

Мои откровения: Как мои клиенты вдохновляют меня.

Недавно задумалась, зачем всё это: учёба, сессии, продвижение, проявленность?... Чего я хочу от взаимодействия с клиентами? Ведь дело не просто в реализации себя как специалиста.

Важен обмен энергиями!

Каждая сессия — это не просто работа, это вихрь эмоций, инсайтов и открытий. И когда клиент приходит к новому пониманию, это заставляет и меня смотреть на вещи по-новому.

Это как электричество, пробегающее по венам, когда ты понимаешь, что произошло что-то важное.

И вот, ☝ получив очередной отзыв от клиента, я осознала: моя цель — это создать пространство,
🌀где энергия свободно течет и трансформируется.
🌀Где каждый инсайт клиента становится моим собственным открытием, и наоборот.
🌀Где каждая сессия — это шаг к большему пониманию себя и других.

Так что да! Это обмен энергиями! И он бесценен!

еще больше отзывов здесь

От психолога к клиентам: Реверсивный отзыв, который вы заслужили!

Кто сказал, что только клиенты должны писать отзывы?

Сегодня меня прёт после марафона сессий, я решила сломать стереотипы и написать отзыв вам – мои дорогие клиенты.

Да, именно так, потому что ваше присутствие в моей практике — это нечто важное и вместе с тем удивительно приятное!

🌀Вы доверяете мне самое ценное – свои мысли, чувства, страхи и радости.
🌀Вы позволяете прикоснуться к самым болезненным ранам и вместе со мной идете на встречу самым ярким и красивым инсайтам.
🌀Вы раскрываетесь и позволяете коснуться самых чувствительных уголков вашей души, и это заставляет меня каждый раз восхищаться вашей смелостью и открытостью.

Каждый ваш инсайт, каждый момент осознания – это не просто ваша победа, это и моя радость. Ведь видеть, как вы расцветаете, как меняетесь изнутри, как находите ответы на волнующие вас вопросы – это бесценно!

Каждая сессия с вами — это всего рода захватывающая одиссея в мир вашего сознания. Мы вместе - то взмываем в разреженную космическую вселенную, то падаем в глубокую яму, то бьем в шаманский бубен, то спасаемся от разъярённого тигра.

И каждый раз, когда вы делитесь со мной своими переживаниями и откровениями, я чувствую, как это заряжает меня энергией и вдохновением для новых исследований и проектов.

🤝Спасибо вам за вашу удивительную способность быть настоящими, за вашу искренность и за то, что вы выбрали меня своим спутником в этом непростом, но таком увлекательном путешествии к себе. Ваши истории, ваше развитие и ваша трансформация делают мир лучше, а мою работу – осмысленной.

🤝Спасибо, что доверяете мне самое сокровенное — исследование глубин вашего бессознательного.

❤️Благодарю каждого за ваш вклад в мою жизнь и профессиональный рост.

Посылаю вам лучики добра и света, и жду новых встреч с вами!

Массаж: Не просто расслабление, а глубокое погружение в себя!

Вчера я была на массаже, и это было не просто разминание уставших мышц. Это было наблюдением за собственным телом и мыслями.

Пока мастер работал над моими напряженными мышцами, я сознала, что каждый узел, каждое напряжение, которое он находил, было накоплением моих собственных неосознанных страхов, стрессов и подавленных эмоций.

Мы часто думаем, что наши физические боли — это просто результат нашего образа жизни или возраста.
Но что, если это наши необработанные эмоции материализуются в физическую боль?

Массаж — это не только способ расслабить мышцы, это возможность столкнуться лицом к лицу с тем, что мы переживаем внутри.

Массаж может стать моментом осознания, когда ты не просто лежишь и ждешь, когда тебя "починят", а активно участвуешь в процессе: следишь за руками массажиста, прислушиваешься к своим ощущениям. Каждое давление на узел — это не просто физическое воздействие, это контакт с заключенными в твоем теле эмоциями.

После массажа не стоит спешить вставать - останься наедине с собой, закрой глаза и дай себе время почувствовать, что изменилось. Тело говорит с тобой, и каждое ощущение — это слово в этом диалоге.

Совмещение массажа с практикой «Разворот внимания на себя» усиливает эффект. Это не просто уход за телом, это забота о своем внутреннем мире.

Еще раз почему это важно? Возвращение "в тело" помогает нам выйти из головы, где мы часто застреваем, размышляя о прошлом или будущем, и обнаружить себя здесь и сейчас. Это осознание дает нам силу изменить не только свое физическое состояние, но и эмоциональное.

🖊Если вы не хотите продолжать игнорировать сигналы своего тела, хотите начать слушать его и учиться на своих ощущениях забирайте Методику «Восстановление контакта со собой»

Отзыв на Методику "Восстановление контакта с собой"

Я обратилась к Татьяне с проблемой, которая, казалось, не имела ничего общего с физическими ощущениями — мне снились тревожные сны. Однако подход, который применила в работе со мной Татьяна, показал мне связь между моими внутренними переживаниями и телесными сигналами.

Татьяна предложила мне выполнить технику «разворот внимания на себя», которая помогла мне замедлиться и переосмыслить свои ощущения.

Сначала это было непросто — привычка постоянно что-то делать и думать о будущем оказалась сильной. Однако под руководством Татьяны я научилась замечать, что происходит в моем теле: какие зоны чувствуются комфортно, а где я ощущаю дискомфорт или даже отсутствует чувствительность.

Эта практика позволила мне не только лучше понять свои
физические ощущения, но и увидеть, как мои мысли и чувства влияют на мое тело.

Я стала замечать, как напряжение в мыслях перекликается с напряжением в определенных частях тела.

Татьяна подсказала мне, как можно использовать простые физические упражнения, такие как ощущение пола под ногами или температуры воздуха, чтобы вернуть себя в настоящий момент.

Благодаря этим занятиям я не только смогла справиться с тревожными снами, но и значительно улучшила свое общее самочувствие.

Я начала чувствовать себя более свободной и непринужденной в повседневной жизни, научилась лучше понимать свои желания и потребности.

Я продолжу применять практику и буду наблюдать за изменениями.

Благодарю за работу!!🙏❤️

Методика. Как выключить режим автопилота и начать жить жизнь

Задумывались ли вы, каково это — жить на автопилоте? Механически выполнять одни и те же действия изо дня в день? Проснуться, выпить кофе, сходить на работу, зайти в магазин, смотреть телевизор, листать ленту каналов в телефоне, лечь спать, опять проснуться — и всё это без особого удовольствия.

Почему так происходит? Причина здесь простая: вы потеряли контакт с собой. Вы больше не замечаете своих желаний, чувств, эмоций и даже ощущений своего тела. А ведь именно они являются ключом к полноценной жизни. 

Методика самопознания поможет вам:
✓ За 21 день научиться слышать свои истинные желания
✓ Выйти из состояния "автопилота" и обрести контроль над своей жизнью
✓ Научиться получать удовольствие от каждого момента

Что вы получите абсолютно БЕСПЛАТНО:
✅ Пошаговую инструкцию по развитию осознанности
✅ Методику восстановления связи с собой через телесные ощущения
✅ Техники распознавания своих настоящих потребностей

Почему это работает?

Наши желания - это то, что двигает вами. Но годами игнорируя их, вы превращаетесь в "биороботов". Вернув
способность чувствовать себя, вы:

✅Обретёте ясность мышления
✅ Найдёте источник внутренней энергии
✅Сможете строить жизнь, которая действительно приносит радость

Это предложение для вас, если:
• Чувствуете, что каждый день, как «День сурка» - похож один на другой
• Не понимаете, чего на самом деле хотите
• Ходите как в тумане, не замечая простых радостей жизни
• Устали от рутинных действий без удовольствия

Важно: Метод требует всего от 2 до 5 минут в час вашего времени!

⚡️ Предупреждение!
После начала практики вы можете:
- Захотеть кардинально поменять свою жизнь
- Пересмотреть отношения с близкими
- Сменить работу или образ жизни

Готовы к изменениям или боитесь?

📍Жмите на кнопку и получите бесплатный доступ к методике

P.S. Если информация полезная, поделитесь с другом, не жадничайте.

Белый кролик к вам уже выехал

И принес сказочную подборку телеграмм каналов.

Хотим, чтобы вы каждый день улыбались, как Чеширский Кот. Поэтому мы объединились с коллегами.

И превратились в Белого Кролика, чтобы ваша жизнь была Страной Чудес, но без непотнятных зельев, злых королев и безумия.

��ЛингвоГурман| Марафон: откройте все секреты, как учить языки, чтобы говорить

🟪 Текстовик-затейник Анна Девятухина: научитесь магии написания вовлекающих и продающих текстов, будете создавать контент, который приносит деньги, легко и быстро.

🟪 Детский психолог-Оксана Баранова: многодетная мама покажет психологические лайфхаки для воспитания детей, чтобы сохранять спокойствие Чеширского Кота

🟪 Лавка с чаем: Оксана Агеенкова| Будни начинающего предпринимателя превращает в прекрасных бабочек с помощью волшебных шампуней и бальзамов

🟪Бесстрашный психолог: поможет победить страхи и смело залезать в любую кроличью нору или сражаться с Красной Королевой

🟪Mr&Mrs French: научит свободно говорить на-французском, даже если вы не живёте во Франции

🟪 Психолог, который понимает КАК изменить жизнь и сделать самые смелые мечты реальностью

🟪Маркетинг и продвижение для экспертов: как продавать в блогах-малышах убедительным контентом без выгорания.

🟪Анастасия Свобода| психолог: расскажет, как наладить отношения с собой и другими, чтобы жить радостно и без тревог

Полет над пропастью страха: История преодоления аэрофобии

Когда Э. записалась на консультацию, ее голос дрожал от страха. Перед ней стояла задача, казавшаяся непреодолимой – полететь на самолете, чтобы встретиться с бабушкой, которую она не видела несколько лет.

Э. летала раньше, но каждый полет был для нее настоящей пыткой. Она хотела научиться летать спокойно, но уже одна мысль о подъеме по трапу вызывала у неё озноб и сжатие в груди.

Она описывала свои ощущения как инстинктивный ужас, будто чей-то голос говорил ей: "Тут не безопасно, иди обратно!". Было желание спрятаться и дрожь по всему телу.

Первое, что мы сделали – позволили Э. полностью прожить свой страх – как следует подрожать. Она призналась, что боится, что не сможет справиться с аварийной ситуацией, что не сможет найти спасательный жилет и маску в случае необходимости, что "умрет по глупости". Ее страх был так велик, что она ощущала, будто наглоталась воды.

Мы начали исследовать глубинные корни ее страха, включая возможные родовые сценарии. В процессе терапии Э. пережила ощущение узкого прохода, протискивания, что символизировало ее попытки преодолеть внутренние барьеры. Но когда она смогла пройти через этот узкий проход, она почувствовала неожиданное освобождение.

Э. описывала это как желание "растечься, быть речным
потоком, медленно течь". Страх, который казался непреодолимой стеной, превратился в спокойное течение реки, в котором опасности больше не существовало.

Эта трансформация ощущений позволила ей изменить восприятие
окружающего мира. Теперь, вспоминая о полете, она представляет себя не в замкнутом пространстве самолета, а как часть свободного потока воды, что дарит ей силы и уверенность.

Эта история – напоминание о том, как глубокая работа с подсознанием и телесными ощущениями может помочь преодолеть даже самые глубокие страхи и изменить жизнь к лучшему.

Э. не только смогла встретиться с бабушкой, но и обрела новую свободу, которая теперь сопровождает ее во всех путешествиях.

Не позволяйте страху держать вас в заложниках!

#клиентскиеистории

Страх летать: Иррациональная фобия или здравый смысл?

Страх летать на самолетах – это не просто небольшой дискомфорт, это серьезная проблема, которая может ограничивать вашу свободу и возможности.

Представьте: почти треть населения мира испытывает ужас при одной только мысли о полете на самолете.

Но что стоит за этим страхом?
🌀Неуверенность в технике?
🌀Страх потерять контроль?
🌀Или просто неприязнь к ощущению заключения в маленьком пространстве на большой высоте?

Возьмем, к примеру, Гарика Харламова – известного комика, который отказывается от выступлений, если их местоположение требует перелета.

Он чувствует себя в безопасности, когда может контролировать ситуацию, например, водя машину или имея возможность остановить поезд. Но в самолете? Все в руках пилотов, и это пугает.

Этот страх не просто некоторое неудобство – он может стать настоящим барьером, отделяющим человека от его мечт и возможностей.

Сколько раз вы отказались от поездок, вакансий или важных личных встреч из-за страха полетов?
Сколько уникальных моментов было потеряно?

Аэрофобия может казаться иррациональной, но она имеет глубокие корни в нашем психологическом восприятии безопасности и контроля.

💡Однако важно помнить: страх – это не приговор. Существуют методы и техники, которые могут помочь преодолеть эту фобию, вернуть вам свободу выбора и возможность жить полной жизнью.

➡️Если вы устали от ограничений, которые налагает аэрофобия,
пора действовать, напишите мне @Tatiana_MysliVsluch и мы вместе найдем путь, как справиться с ней.

Помните, каждый шаг к преодолению страха – это шаг к более свободной и счастливой жизни.

От Петра I до Андерсона: Страхи, которые терзали великих

Страхи преследуют нас всех, независимо от статуса и времени. Знаете ли вы, что даже самые великие личности истории имели свои фобии, которые кажутся нам сейчас неожиданными и даже абсурдными?

Петр Первый, великий реформатор и император, боялся тараканов! Да, именно эти маленькие насекомые могли заставить могущественного правителя чувствовать себя не в своей тарелке. Перед тем как войти в помещение, он просил своих людей удостовериться, что там нет этих «животных».

Сальвадор Дали, чьи работы полны сюрреализма и неординарности, боялся кузнечиков. Этот страх преследовал его с детства, когда сверстники использовали его фобию для розыгрышей.

Уолт Дисней, создатель самой известной мультяшной мыши Микки Мауса, иронично боялся мышей! Этот факт добавляет особенную изюминку к его персонажу. (кстати про У.Диснея я ранее уже писала)

Альфред Хичкок, мастер напряжения и страха в кино, не мог выносить яйца. Эта странная фобия кажется несовместимой с его способностью управлять эмоциями зрителей через экран.

Уинстон Черчилль, великий оратор и политик, боялся публичных выступлений. Но именно благодаря этому страху он научился быть убедительным и вдохновляющим, научившись подавлять свои опасения.

Ганс Христиан Андерсен, любимый многими сказочник, боялся быть похороненным заживо. Этот страх был так велик, что он оставлял записки, уверяющие, что он всего лишь спит.

Эти истории показывают, что страхи не выбирают своих жертв по социальному статусу или достижениям. Они являются частью нашей человеческой природы.

Интересно, какие необычные фобии скрывают современные
знаменитости? (если знаете делитесь в комментариях) Ведь многие из них, кажется, предпочитают не делиться своими страхами публично. Но, зная о страхах великих, мы можем лучше понять, что страх - это часть человеческой природы, и даже самые великие люди не застрахованы от него.

С 8 Марта: Праздник тех, кто умеет взмывать над обстоятельствами!

В этот весенний день хочу поделиться историей о том, как важна поддержка и смелость в нашей жизни. Сегодня я вспоминаю всех тех, кто делает мои мечты реальностью и помогает мне взмывать над обыденностью и трудностями.

Моя дочурка Эля, мои подруги, особенно Анюта, сокурсницы из
ИМПП и жители "Бункера" — это моя опора и вдохновение.

Подруги и моя семья всегда со мной, когда мы погружаемся в мир театра, где играют только чувства и воображение, когда мы исследуем свои чувства в музее Эмоций, когда мы изучаем подводный мир Красного моря или гуляем по крышам Петербурга.

Их поддержка помогает мне не бояться высоты, не только
буквальной, но и метафорической.

Мой супруг, мой крепкий тыл, всегда рядом. Он не только поддерживает мои начинания, но и делает мою жизнь ярче и полной неожиданностей. Будь то оплата года обучения или неожиданный подарок из 101 розы, он знает, как удивить.

Вместе мы готовы к любым приключениям, даже если это значит оказаться в лапах Кинг-Конга или в специфических местах Патонга.

В этот день я хочу пожелать каждой из вас найти надежную поддержку. Пусть рядом всегда будут те, кто верит в вас и помогает взмывать над обстоятельствами. Желаю вам бесстрашно проявлять себя, совершать ошибки и учиться на них, и всегда находить силы для новых свершений.
🌼 С праздником, дорогие девочки! Будьте бесстрашными и
несокрушимыми!! 🌼

Преступление или наказание: Как преодолеть страх высоты и открыть для себя новые горизонты

Быть в Санкт-Петербурге и не исследовать его крыши — разве это не преступление?

Представьте: вы уже насладились красотой каналов, увидели Данаю
в Эрмитаже и даже прошли по следам Раскольникова во двор, где жила старуха-процентщица.

И вот перед вами стоит последний и самый захватывающий пункт вашего путешествия – питерские крыши. Это не просто прогулка, это настоящее приключение и возможность увидеть город с совершенно новой стороны.

Но вот незадача: выясняется, что ваш спутник боится высоты.
Что делать, когда страх застывает в воздухе и мешает насладиться моментом? Ведь отказаться от такого уникального опыта было бы настоящим преступлением!

Я ж психолог, Я знаю, как можно справиться с этим навязчивым страхом.

Вместе мы сделали несколько простых упражнений на дыхание и самонаблюдение, которые помогли найти источник страха и отпустить его.

Мой спутник смог преодолеть свою фобию и вместе мы смогли подняться на крышу и присоединиться к группе. Как раз вовремя: гид рассказывал, как во времена войны ленинградцы защищали свой город от воздушных налетов.

К сожалению, не всем в нашей группе удалось преодолеть страх. Одна девушка так и осталась сидеть у люка, не в силах встать и сделать шаг вперед.

Это напомнило мне о том, как важно работать над своими страхами,чтобы они не становились преградой на пути к новым открытиям.

➡️Если вы тоже сталкиваетесь со страхом высоты, но мечтает взглянуть на мир сверху, не позволяйте страху управлять вашими желаниями. Напишите мне в личку @Tatiana_MysliVsluch, и я поделюсь с вами тремя эффективными упражнениями, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и, возможно, в следующий раз вы сами захотите покорить крыши Петербурга и не только крыши…

Страх сцены: Как избавиться от мандража или где ключ к безграничным возможностям?

Я хочу поделиться историей одной из моих клиенток, которая ярко демонстрирует, как психологическая работа может вдохновить и поддержать человека на пути к преодолению внутренних барьеров.

Молодая женщина обратилась с проблемой: страх выступления перед большой аудиторией парализует её, когда представляется возможность петь на сцене.

Примечательно, что клиентка обладает отличными вокальными данными.

Говорит, что получает огромное удовольствие от пения, но только в узком кругу близких друзей; и без этой проблемы могла бы зарабатывать значительно больше.

В ходе консультаций мы выявили, что корни её страха уходят в студенческие годы, когда ей пришлось выступать перед строгой комиссией. Этот опыт защищал её от критики, вызывая мандраж и напряжение при каждом выходе на сцену.

В сессии особое внимание было уделено переосмыслению сцены как пространства для самовыражения и творчества, а не места для оценки.

💡Результаты работы впечатляющие: клиентка не только справилась со своим страхом, но и полна энтузиазма и уверенности выступать перед большими аудиториями.

Теперь она видит сцену как возможность делиться своим талантом и получать удовольствие от пения, что открыло для неё новые горизонты в музыкальной карьере.

🖊Этот кейс демонстрирует, как глубокое понимание истоков страхов и профессиональная работа с психологом могут привести к значительным изменениям в жизни человека.

Ставьте 🔥, если у вас тоже были страхи, которые тормозили вас
на пути к успеху, и делитесь в комментариях, как вы с ними справлялись!

#клиентскиеистории

Как ночные кошмары помогли клиентке найти баланс в жизни

Однажды ко мне на консультацию пришла клиентка, которую я буду называть Л., с проблемой, которая на первый взгляд могла показаться несерьёзной, но оказалась ключом к пониманию её внутренних конфликтов.

Л. рассказала, что ей снится один и тот же сон: мёртвый хомячок с гниющим тельцем, где местами уже виден скелет.

Воспоминания вызывали у неё страх и отвращение, а в теле она ощущала сжатие и содрогание.

Обсуждая её чувства, мы пришли к пониманию, что эти эмоции символизируют необходимость установления личных границ и освобождения от лишнего.

Я предложила Л. поработать с метафорами и образами, чтобы понять, что именно её бессознательное пытается ей сообщить.

Мы обнаружили, что многие дела, которыми Л. занималась, были
для неё не столько важны, сколько отнимали у неё силы и время. Это приводило к тому, что она чувствовала себя перегруженной и не могла найти время для себя.

💡После нашей сессии Л. приняла решение пересмотреть свои ежедневные задачи и приоритеты. Она начала освобождать своё время от ненужных обязательств, чтобы создать место для времени, проведённого с самой собой. Это позволило ей чувствовать себя более уравновешенной и счастливой.

🖊 Этот клиентский случай показывает, как важно слушать сигналы своего бессознательного и не бояться исследовать глубинные причины своих страхов и тревог. Иногда даже самые тревожные сны могут стать ключом к нашему личному развитию и освобождению от того, что мешает нам двигаться вперёд.

➡️Если вам снятся подобные сны или вы испытываете такие же чувства, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Ведь каждый из нас заслуживает жить жизнью, полной смысла и радости.

Если хотите клиентские истории про страхи во сне, ставьте - 👍
Если не хотите - 👎

Страшно интересно: как я покорила страх погружения на дно…

Однажды, отдыхая в Египте, решила, что мне необходимо увидеть подводный мир Красного моря, а для этого
нужно было погрузиться с аквалангом в открытое море.

😬 Страшно ли мне было? Не то слово!

Помню, как стояла на борту корабля, смотрела в бездну моря и дрожала от страха. Передо мной встал выбор: либо я скованная ужасом буду погружаться и мне будет не до красот подводного
мира, либо я поработаю со своим страхом (я ж психолог!)

Что мне помогло не отказаться от своего желания?

Я сделала глубокий вдох: вместо того чтобы продолжать сжиматься в комок, расслабилась и отпустила чувство страха.
Мне стало значительно легче и спокойнее.

Но главную роль сыграл мой интерес: он многократно превышал страх, который уступил место ошеломляющему восторгу, когда я таки сиганула за борт.

🪸Вокруг меня были коралловые рифы, а яркие тропические рыбки плавали так близко, что казалось их можно было ухватить за хвост.

Это было волшебно и захватывающе!

➡️А как вы справляетесь со своими страхами? Делитесь в комментариях своими историями или историями ваших друзей.

У каждого своя правда.

💙 Задумайтесь, как часто мы уверены в своей точке зрения, полагая, что она единственно верная, будто бы быть не может двух правд или истины где-то посредине.

В психологии существует понятие "факты" и их интерпретации — то есть объяснения этих фактов. Мы даем объяснение тем или иным фактам, опираясь на жизненный опыт, который у каждого свой с детства, а также под влиянием значимых взрослых: кто-то мог испытать негативное воздействие (когда ругали и наказывали), кто-то — позитивное (если разговаривали и объясняли).

Каждый из нас воспринимает одни и те же события по-своему, и это создаёт разнообразие мнений и точек зрения, и это нормально.

Попробуйте взглянуть на ту же ситуацию с другой точки зрения, с другого ракурса, из так называемой мета-позиции.
Возможно, вы увидите нечто новое и ценное.

Поэтому мы не даём одинаковых описаний одних и тех же фактов, что подчёркивает субъективность восприятия событий различными людьми.

Кто согласен — ставьте 💙. Кто не согласен — пишите в комментариях своё мнение…