«Вы слишком хороши для нас» — да, если вы первоклассный специалист, на собеседовании можно услышать и такое. Сегодня в рубрике «Тренды» рассказываем, почему некоторые работодатели отказывают кандидатам с так называемой сверхквалификацей.

🦞В чём выражается:

Допустим, вы были топ-менеджером, а потом вас сократили. Вы не против позиции пониже в компании поменьше, к тому же вам нужен стабильный зарабок. И вдруг вам отказывают: к примеру, HR заявляет, что вам станет скучно, и ваши компетенции превышают ожидания компании. Как же так? Увы, это правда: получить отрицательный ответ после собеседования можно не только из-за недостаточного опыта или образования.

🦞Влияние на рынок:
Людей со слишком высоким уровнем навыков для выбранной должности называют «сверхквалифицированный» (от англ. overqualified). В эту категорию попадают как руководители, так и специалисты, ставшие экспертами в своей деятельности. Вы могли регулярно ходить на курсы, составить сильное резюме, блестяще справиться на собеседовании — и при этом получить отказ.

🦞Причины:
Работодатель может отказать кандидату со сверхвысокой квалификацией, потому что опасается завышенных зарплатных ожиданий с его стороны. Ещё он может заключить, что ваш опыт, как ни парадоксально, во многом будет только мешать работе. Возможно, вам попался руководитель, считающий, что люди с большим стажем менее гибкие, скептически относятся к новому. Ещё вариант — подозрения в том, что эту работу вы рассматриваете как временную, пока не подвернётся вариант получше.

Поэтому порой компании проще выбрать сотрудника на перспективу: возможно, он не так силён в профессиональных навыках сейчас, но хочет и может развиваться.

🦞Как с этим работать:
Возможно, вы решите сократить свой послужной список в резюме и сделать вид, что у вас нет высоких запросов. Действительно, некоторые работодатели не хотят нанимать сотрудников, которые всем своим видом показывают, что знают всё лучше всех и давят авторитетом. Но многие из них всё же будут рады опытному специалисту, который проявляет дружелюбие, намерение работать вдолгую и уже на собеседовании заявляет, что готов браться за обучение коллег, чтобы вести проект вперёд. Если это, конечно, нужно команде.

Так что, если должность вам и правда интересна, не бойтесь спрашивать работодателя о планах на развитие и подтверждайте, что именно ваши навыки помогут их осуществить. Кстати, таких людей ценят в стартапах.

А вы сталкивались с тем, что оказались слишком квалифицированы для какой-нибудь компании? Расскажите о своём опыте в комментариях.
________
Что такое «тихое увольнение»?
Тренд: сверхзанятость
Как руководители успевают всё?

#трендывнайме

1C — программа по автоматизации процессов. Специалистов, которые ей владеют, высоко ценят на рынке. Собрали для вас вакансии для тех, кто работает с 1C в Новой Москве.

✨Аналитик по регламентному и управленческому учёту в 1С ERP
Нужен сотрудник, который сможет настроить функционал 1С под конкретные запросы бизнеса и контролировать работоспособность системы.
Офис по адресу Первомайская улица, 6с1
Зарплата до 250 000 рублей
Откликнуться тут

✨Оператор 1C
Компания по производству кровельных, фасадных и сопутствующих материалов «Агат» ищет сотрудника для учета всех движений товара в программе 1С, работы с первичными документами и ЭДО.
Офис по адресу Троицкий административный округ, квартал № 171, уч3
Зарплата до 75 000 рублей
Откликнуться тут

✨Программист 1C
Производитель душевых в поисках специалиста для внедрения и дальнейшего сопровождения конфигураций 1C.
Офис по адресу Подольск, микрорайон Климовск, Коммунальная улица, 50
Зарплата от 250 000 рублей
Откликнуться тут

✨Разработчик 1C
В компанию по производству сантехники «Сантим» нужен сотрудник, который интегрирует проект WMS на базе 1С и доработает конфигурации.
Офис по адресу Новочерёмушкинская улица, 61
Зарплата от 250 000 рублей
Откликнуться тут

✨Оператор 1C
«ООО ФУДМОЛЛ» ищет специалиста, который займётся актами сверок, формированием отчётов продаж в 1C и ЭДО.
Офис по адресу Калужское шоссе, 22-й километр, 10с23
Зарплата от 90 000 рублей
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

Милый мой бухгалтер… Человек, без которого не может обойтись ни один бизнес. Сделали для вас подборку актуальных вакансий бухгалтеров в Новой Москве.

🪵Главный бухгалтер
В ООО «ТЭЦ» требуется специалист, чтобы вести бухгалтерский и налоговый учёт операций на всех участках, а также готовить документы по запросу госорганов, банков и контрагентов.
Зарплата 110 000 рублей
Откликнуться тут

🪵Ведущий специалист отдела по начислениям ЖКУ
«А101-Комфорт» ищет специалиста, который займётся анализом начислений жилищно-коммунальных услуг, а также учётом поступающих оплат.
Зарплата 126 437 рублей
Откликнуться тут

🪵Бухгалтер
Протезно-ортопедический центр «Орто-Инновации Москва» в поисках сотрудника для работы с первичной документацией от поставщиков и ежеквартальной сверки взаиморасчетов с покупателем и заказчиком.
Офис по адресу Троицкий административный округ, квартал № 10, 1к10А
Зарплата от 150 000 рублей
Откликнуться тут

🪵Менеджер по ВЭД и международной логистике
В компанию по производству пестицидов нужен специалист для взаимодействия с контрагентами и контроля процессов.
Зарплата до 130 000 рублей
Откликнуться тут

🪵Бухгалтер
Производитель опалубочных систем в поисках сотрудника, который будет контролировать правильность оформления первичной документации и вести реестр договоров.
Офис по адресу Новомосковский административный округ, квартал № 165
Зарплата 100 000 рублей
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

#дайджествакансий #бухгалтер

Продолжаем исследовать весеннюю Новую Москву🌺

Стоило солнцу подогреть улицы, как на них тут же закипела жизнь: зашуршали ролики, заскрипели колеса велосипедов и детских самокатов, а в песочницах идёт сосредоточенная работа по возведению многоквартирных замков.

Поделитесь в комментариях: где вы любите гулять весной?

Локация: ЖК «Скандинавия»

#НоваяМосква #видео #весна

Профессия: грумер

Продолжаем подсматривать за представителями разных рабочих специальностей. Сегодня в рубрике «Три главных правила» — день из жизни мастера груминг-салона Татьяны↘️

— Рабочий день начинается не с кофе, а с….
— Растяжки и упражнений для рук — чтобы крепко держать пушистых посетителей!

— Как влюбить в себя питомца за минуту?
— Понимать его язык тела.

— Из чего состоит ваш безупречный рабочий день?
— Когда много клиентов. Культура груминга развивается, а значит, ответственных владельцев и ухоженных питомцев всё больше.

— Самая творческая часть вашей работы?
— К каждому животному — свой подход. Тут нужны и фантазия, и опыт, и умение импровизировать.

Три главных правила грумера:
1️⃣Увидеть проблему.
2️⃣Найти для неё оптимальное решение.
3️⃣Решить проблему.

Благодарим за съёмку «Ушастый спа» (ЖК «Испанские кварталы») и прекрасных хвостатых моделей.

#триглавныхправила #рутина #груминг #профессия #животные #питомцы

Рынок информационных технологий охватывает широкий спектр профессий, поэтому сотрудники здесь нужны всегда. Сделали для вас подборку вакансий в сфере IT.

Заместитель начальника отдела информационных технологий
В лечебно-реабилитационный центр Минэкономразвития РФ ищут специалиста, который будет руководить обслуживанием информационных технологий учреждения.
Офис по адресу село Вороново
Зарплата от 140 000 рублей
Откликнуться тут

Системный администратор
Компания по производству душевых кабин RGW в поисках сотрудника для администрирования серверов, баз данных и сетевого оборудования.
Офис по адресу Подольск, микрорайон Климовск, Коммунальная улица, 50
Зарплата до 120 000 рублей
Откликнуться тут

Дежурный технической поддержки
В «Точку связи» нужен сотрудник, чтобы диагностировать и исправлять проблемы сети, а также анализировать причины аварийных ситуаций.
Офис по адресу Подольск
Зарплата 60 000 рублей
Откликнуться тут

Главный специалист по информационной безопасности
В «Газпром» ищут специалиста для установки, настройки и администрирования систем антивирусной защиты.
Офис по адресу посёлок Коммунарка, улица Александры Монаховой, дв46с1
Зарплата до 125 500 рублей
Откликнуться тут

Специалист по тестированию
«Гемотест» в поисках сотрудника, который будет разрабатывать и согласовывать тестовые сценарии, а также выполнять регрессионное тестирование существующего функционала.
Офис по адресу Калужское шоссе, 3Вс1
Зарплата до 150 000 рублей
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

Делимся подборкой свежих вакансий из разных сфер на территории Новой Москвы. Возможно, здесь вы найдёте свою будущую любимую работу.

➡️Бармен
В ресторан VASILCHUKÍ нужен сотрудник для работы с классическими коктейльными картами и авторскими позициями.
Офис по адресу Троицкий административный округ, квартал № 107
Зарплата от 80 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Банковский специалист
«Почта Банк» ищет сотрудника, который будет консультировать клиентов по продуктам банка и оформлять документы.
Офис по адресу Троицк, Сиреневый бульвар, 15
Зарплата до 100 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Разнорабочий
Розничная сеть по продаже напольных покрытий в поисках сотрудника, который умеет работать с болгаркой и электроинструментами.
Офис по адресу Щербинка, Южная улица, 2
Зарплата от 85 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Автомойщик
В компанию светотехнической продукции и электроустановочных изделий нужен сотрудник для чистки, мытья и полировка автомобилей вручную или с использованием механизированного ручного инструмента.
Офис по адресу Щербинка, улица Кутузова, 12
Зарплата от 80 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Оператор выдувного оборудования
Компания производства косметики «Биг» ищет специалиста с навыками работы по выпуску изделий из пластика на выдувном оборудовании.
Офис по адресу Вороновское поселение, вблизи посёлка ЛМС
Зарплата от 75 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Упаковщик
Требуется сотрудник, который будет принимать, упаковывать товар и готовить его к отгрузке на склады.
Офис по адресу посёлок Коммунарка, 20
Зарплата до 55 000 рублей
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

Если вы пока не можете отказаться от импульсивных покупок, не корите себя слишком строго. Дело не только в вашей силе воли, но и в умело отлаженной системе маркетинга и продаж, которая буквально провоцирует нас на покупки🙃

В следующее воскресенье мы расскажем, как маркетологам удаётся заставить нас тратить больше, чем мы планируем.

А пока поделитесь вашим опытом:↘️

Финансы — больная тема для многих. Люди склонны вести себя иррационально, когда дело касается трат.

Мы побеседовали с Юлией Ерёменко, кандидатом экономических наук и сотрудником Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ, чтобы разобраться в том, что такое тревога из-за денег и как с ней справляться.

➡️ Как тревога из-за денег проявляется в жизни? Связано ли это с «эффектом потерь» и что это, собственно, такое?

Нет какой-то специфической тревоги из-за денег. Скорее, боязнь потерять деньги или неверно распорядиться большой суммой — один из факторов, влияющих на тревогу. Уровень беспокойства может зависеть от генетики, гормонов или других факторов, которые мы порой не можем контролировать.

«Эффект потерь» свойственен любой психически здоровой личности. Этот феномен описали психологи Канеман и Тверски: люди склонны к тому, чтобы сильнее переживать потери, а не радоваться эквивалентным приобретениям.

Тревога и «эффект потерь» могут иметь схожие «симптомы», например, нежелание рисковать, снижение потребительской активности, избыточное накопление денежных средств.

➡️ Связана ли так называемая патологическая жадность с повышенной тревожностью из-за денег? То есть человек, может, и не виноват в том, что он жадина?

Жадность часто выступает как компенсаторный механизм, помогающий справиться с тревогой, страхом потери или чувством незащищённости. Однако это поведение может приводить к негативным последствиям: финансовым проблемам и усилению тревожности в долгосрочной перспективе.

➡️ Какие процессы происходят в нашем мозге, когда мы тревожимся из-за денег?

За тревожность отвечают миндалевидное тело, префронтальная кора и гиппокамп.

Миндалевидное тело играет ключевую роль в обработке эмоций. Когда мозг воспринимает угрозу (реальную или воображаемую), миндалина запускает реакцию «бей или беги» и посылает сигналы гипоталамусу, который активирует выброс гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Префронтальная кора отвечает за рациональное мышление, принятие решений и контроль эмоций. При тревожности эта часть мозга пытается осмыслить реальную опасность ситуации и подавить чрезмерную активность миндалины. Частый стресс ослабляет префронтальную кору, из-за чего тревожность может усиливаться.

Гиппокамп отвечает за концептуализацию страха. При постоянной тревоге может происходить неправильная интерпретация ситуаций, и даже незначительные внешние воздействия будут вызывать беспокойство.

➡️ Чем вредит и чем помогает тревога из-за денег?

С одной стороны, тревожные люди сокращают траты и избегают покупок гедонистических товаров (путешествий, развлечений, предметов роскоши), а также занимаются накоплением денежных средств.

С другой стороны, есть риск импульсивных покупок и необоснованного шоппинга. Покупка товаров в условиях тревожности повышает «иллюзию контроля». Человеку кажется, что он может управлять своей жизнью или эмоциями через приобретение материальных вещей. Шоппинг временно снижает уровень тревоги, но в долгосрочной перспективе может привести к финансовым проблемам и усилению стресса.

➡️ Как справиться с тревогой из-за денег? Как избежать иррационального экономического поведения?
Тревога, как правило, связана с тем, что мы либо вспоминаем прошлый негативный опыт, либо представляем себе будущий в негативных красках. В таких ситуациях помогают осознанность и умение быть «здесь и сейчас».

По Канеману у нас есть две системы мозга. «Система 1» — быстрая, автоматическая, в 90% случаев мы используем её в принятии экономических решений. «Система 2» — медленная, энергозатратная, требующая умственных усилий.

Чтобы избежать иррационального экономического поведения, нужно научиться вовремя переключаться на «Систему 2». Для этого полезно планировать бюджет. У вас должны быть триггерные цифры, которые подсказывают, когда необходимо включить «Систему 2». Так вы будете понимать, в какой момент можно спокойно тратить деньги, а когда лучше себя ограничить.

________
Читайте также:
Что такое самосбывающееся пророчество?
Почему офисные сплетни — это не всегда зло?

#чтениевыходногодня #тревога #финансы

Что объединяет гонщика болида «Формулы-1» и любого современного жителя мегаполиса?

✔️Да-да, они проводят много часов в неудобной позе, которая вредна для спины и шеи. Гонщик — из-за дела жизни, мы — из-за телефонов.

Среднее экранное время — 6-8 часов, и большую его часть мы держим голову опущенной, горбимся и не следим за осанкой.

Специально для наших подписчиков мы попросили тренера по йоге Яну Санжаровскую подготовить ролик с простым комплексом упражнений для тех, кто проводит много времени в гаджетах.

Как он повлияет на ваше состояние:
✔️Уйдут зажимы в шейном отделе.
✔️Улучшится осанка.
✔️Укрепится мышечный корсет.
✔️Снизится уровень гормона стресса.
✔️ Наладится сон.

Выполняйте этот комплекс всего 5 минут в день и уже через неделю вы почувствуете себя лучше!

#йога #упражнения #гаджеты

Финансы — больная тема для многих. Люди склонны вести себя иррационально, когда дело касается трат.

Мы побеседовали с Юлией Ерёменко, кандидатом экономических наук и сотрудником Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ, чтобы разобраться в том, что такое тревога из-за денег и как с ней справляться.

➡️ Как тревога из-за денег проявляется в жизни? Связано ли это с «эффектом потерь» и что это, собственно, такое?

Нет какой-то специфической тревоги из-за денег. Скорее, боязнь потерять деньги или неверно распорядиться большой суммой — один из факторов, влияющих на тревогу. Уровень беспокойства может зависеть от генетики, гормонов или других факторов, которые мы порой не можем контролировать.

«Эффект потерь» свойственен любой психически здоровой личности. Этот феномен описали психологи Канеман и Тверски: люди склонны к тому, чтобы сильнее переживать потери, а не радоваться эквивалентным приобретениям.

Тревога и «эффект потерь» могут иметь схожие «симптомы», например, нежелание рисковать, снижение потребительской активности, избыточное накопление денежных средств.

➡️ Связана ли так называемая патологическая жадность с повышенной тревожностью из-за денег? То есть человек, может, и не виноват в том, что он жадина?

Жадность часто выступает как компенсаторный механизм, помогающий справиться с тревогой, страхом потери или чувством незащищённости. Однако это поведение может приводить к негативным последствиям: финансовым проблемам и усилению тревожности в долгосрочной перспективе.

➡️ Какие процессы происходят в нашем мозге, когда мы тревожимся из-за денег?

За тревожность отвечают миндалевидное тело, префронтальная кора и гиппокамп.

Миндалевидное тело играет ключевую роль в обработке эмоций. Когда мозг воспринимает угрозу (реальную или воображаемую), миндалина запускает реакцию «бей или беги» и посылает сигналы гипоталамусу, который активирует выброс гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Префронтальная кора отвечает за рациональное мышление, принятие решений и контроль эмоций. При тревожности эта часть мозга пытается осмыслить реальную опасность ситуации и подавить чрезмерную активность миндалины. Частый стресс ослабляет префронтальную кору, из-за чего тревожность может усиливаться.

Гиппокамп отвечает за концептуализацию страха. При постоянной тревоге может происходить неправильная интерпретация ситуаций, и даже незначительные внешние воздействия будут вызывать беспокойство.

➡️ Чем вредит и чем помогает тревога из-за денег?

С одной стороны, тревожные люди сокращают траты и избегают покупок гедонистических товаров (путешествий, развлечений, предметов роскоши), а также занимаются накоплением денежных средств.

С другой стороны, есть риск импульсивных покупок и необоснованного шоппинга. Покупка товаров в условиях тревожности повышает «иллюзию контроля». Человеку кажется, что он может управлять своей жизнью или эмоциями через приобретение материальных вещей. Шоппинг временно снижает уровень тревоги, но в долгосрочной перспективе может привести к финансовым проблемам и усилению стресса.

➡️ Как справиться с тревогой из-за денег? Как избежать иррационального экономического поведения?
Тревога, как правило, связана с тем, что мы либо вспоминаем прошлый негативный опыт, либо представляем себе будущий в негативных красках. В таких ситуациях помогают осознанность и умение быть «здесь и сейчас».

По Канеману у нас есть две системы мозга. «Система 1» — быстрая, автоматическая, в 90% случаев мы используем её в принятии экономических решений. «Система 2» — медленная, энергозатратная, требующая умственных усилий.

Чтобы избежать иррационального экономического поведения, нужно научиться вовремя переключаться на «Систему 2». Для этого полезно планировать бюджет. У вас должны быть триггерные цифры, которые подсказывают, когда необходимо включить «Систему 2». Так вы будете понимать, в какой момент можно спокойно тратить деньги, а когда лучше себя ограничить.

________
Читайте также:
Что такое самосбывающееся пророчество?
Почему офисные сплетни — это не всегда зло?

#чтениевыходногодня #тревога #финансы

Сверхзанятость — актуальный тренд в найме: один человек работает сразу в нескольких компаниях дистанционно.

🦞В чём выражается:⠀
Некоторые работники благодаря распространению удалёнки получили больше свободы и возможностей путешествовать. Но есть и другой взгляд: можно работать сразу на двух и даже трёх-четырех работах полный день.

Такая тенденция распространяется по всему миру, в том числе в России. По данным актуального исследования, 17% опрошенных россиян работают на нескольких работах, а 50% делали так раньше.

➡️Влияние на рынок:
Некоторые противники удалённого формата обвиняют его сторонников в том, что те во время созвона без камер могут варить суп и делать другие домашние дела. С тремя полноценными удалёнками это точно не получится: приходится жонглировать крупными задачами в нескольких проектах сразу, чтобы все успеть. Чаще всего человек делает это втайне от работодателей и коллег, пока не начинает хуже справляться со своими обязанностями, страдать от усталости и проваливать сроки.

🦞Причины:
Парадокс: чаще всего люди выбирают сверхзанятость, пытаясь улучшить качество жизни. Они хотят больше зарабатывать, чтобы выплатить ипотеку, накопить на образование детям или помочь родителям. Первое время, когда у человека сохраняются силы и внимание, чтобы переключаться с одной задачи на другую, нон-стоп работа может даже зажигать.

Кажется, что пополнения карты суммами в два-три раза больше привычного — отличное топливо, но через какое-то время приходится столкнуться с последствиями. К сожалению, это сказывается на здоровье: у тех, кто занят на нескольких работах, снижается объём гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за память и эмоциональную регуляцию. К тому же, всем давно известно: высокий уровень стресса, который здесь неизбежен, вовсе не полезен.

➡️Как с этим работать:
Тенденция трудиться сразу на нескольких работах не нова, но есть простые правила, которые помогут минимизировать ущерб здоровью и не подвести работодателя.

✅Например, не брать сразу несколько сложных проектов, чтобы совмещение было посильным.
✅Находить помощников и делегировать мелкие задачи, чтобы освобождать время на отдых.
✅И работать в таком режиме не все время, а периодами, давая своему организму возможности для восстановления.

Доводилось ли вам работать в нескольких компаниях сразу? Расскажите в комментариях, как вы с этим справлялись.

#трендывнайме #сверхзанятость #удалёнка

Администраторы востребованы практически в любом бизнесе, поэтому спрос на рынке профессий всегда высок. Приготовили для вас подборку актуальных вакансий в Новой Москве.

1️⃣Администратор салона красоты
Центр здоровья и красоты Basic beauty ищет сотрудника, который будет распределять поток клиентов, записывать их на процедуры и работать с обратной связью.
Офис по адресу Скандинавский бульвар, 6
Зарплата до 65 000 рублей
Откликнуться тут

2️⃣Администратор клуба виртуальной реальности
OMG VR клуб в поисках сотрудника, который будет принимать оплату, следить за техникой, обновлять игры и помогать клиентам.
Офис по адресу проспект Магеллана, 4
Зарплата 50 000 рублей
Откликнуться тут

3️⃣Администратор центра подологии
В центр подологии Hilfe Haus требуется сотрудник, который будет встречать и консультировать гостей.
Офис по адресу Скандинавский бульвар, 1к2 подъезд 1
Зарплата от 75 000 рублей
Откликнуться тут

4️⃣Администратор стоматологии
Семейная стоматология ищет администратора, который будет отвечать на звонки, встречать пациентов и записывать их на приём.
Офис по адресу бульвар Веласкеса, 7к5
Зарплата от 60 000 рублей
Откликнуться тут

5️⃣Администратор службы доставки
«Базаролл» в поисках сотрудника, который сможет организовать работу персонала и поддерживать комфортную атмосферу в зале.
Офис по адресу проспект Магеллана, 2
Зарплата до 95 000 рублей
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

#дайджествакансий #администратор

«Я не знаю, где ещё
На этом свете есть
Такая же весна!»

Признавайтесь: пропели?

День становится длиннее, а солнца с каждым днём всё больше.

Даже в те весенние дни, когда накрапывает дождь или темнеет небо, храним воспоминания о моментах в Новой Москве, наполненных солнцем и теплом.

Поделитесь любимой весенней фотографией в комментариях🌺

Фото: Анастасия Калугина для «Работай в Новой Москве»

#НоваяМосква #фото #весна

В сфере красоты всегда большой спрос на квалифицированных специалистов. Подготовили для вас подборку актуальных вакансий в Новой Москве.

⭕️Массажист
В студию эстетического ухода требуется специалист, владеющий различными техниками массажа и навыками проведения спа-программ.
Офис по адресу Скандинавский бульвар, 5к3
Зарплата 80 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Мастер маникюра и педикюра
Студия LUNO приглашает специалиста, который сможет делать комбинированный и аппаратный маникюр и smart-педикюр.
Офис по адресу улица Эдварда Грига, 16к1
Зарплата от 80 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Бровист-ламимейкер
Студии Sally Beauty Club нужен мастер для выполнения коррекции бровей, ламинирования, окрашивания и других услуг.
Офис по адресу проспект Магеллана, 5, подъезд 4
Зарплата от 60 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Косметолог
В клинику косметологии нужен специалист для проведения эстетических процедур для тела и лица.
Офис по адресу Скандинавский бульвар, 19
Зарплата 3000 рублей за смену
Откликнуться тут

⭕️Мастер ногтевого сервиса
Салон красоты Vnukovo SPA & Beauty ищет специалиста для выполнения разных видов маникюра и коррекции ногтей.
Офис по адресу д. Рогозинино, улица Луговая, 20Ас3
Зарплата от 80 000 рублей
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

#дайджествакансий #сферакрасоты

Будни флориста🌺

Продолжаем «подсматривать» за рабочей рутиной малых бизнесов Новой Москвы. В сегодняшнем выпуске — будни цветочного магазина и его сотрудниц.

— Рабочий день начинается не с кофе, а…
— С поставки цветов.

— Лучший цветок для извинений?
⁠ — Ранункулюсы или пионы.

— А что обычно покупают мужчины?
— Розы.

— Сама распространённая ошибка флористов?
— В оформлении: «зажатость» букетов, выбор неподходящей упаковки, ленты.

— Если бы вам не нужно было бы думать о заработке, чем бы вы занимались?
— Попробовали бы открыть своё дело и масштабировать его.

Три главных правила флориста:
1⃣Быть пунктуальным и любить свою работу.
2⃣Следить за свежестью цветов и соблюдать температурный режим в холодильнике (4-12 градусов).
3⃣Соблюдать фирменный стиль и не посыпать цветы блёстками.

Стоят ли у вас сейчас букеты на столе? Поделитесь фото в комментариях!

Благодарим за съёмку магазин Osoka (ЖК «Испанские кварталы»). В следующем выпуске покажем, что происходит в груминг-салоне, когда хозяева оставляют своих питомцев мастеру и уходят по делам.

#видео #рутина #флорист #блиц #триглавныхправила

Чтобы не разочароваться, когда вы ищете работу, важно обращать внимание, какая сумма зарплаты указана в вакансии: до вычета налогов или после. Подготовили подборку вакансий для тех, кто ищет работу с доходом от 150 тысяч рублей на руки.

➡️Главный конструктор
«Театральные технологические системы»
ищут специалиста, который сможет руководить конструкторским отделом, контролировать качество и надежность разрабатываемых проектов.
Офис по адресу: деревня Красная Пахра, 1
Зарплата от 200 000 рублей на руки
Откликнуться тут

➡️Главный технолог
На Троицкий крановый завод ищут технолога, который организует разработку и внедрение технологических процессов.
Зарплата до 150 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Помощник начальника склада
Компания «Розмет» в поисках специалиста для организации и контроля складских процессов.
Офис по адресу деревня Птичное
Зарплата от 150 000 рублей на руки
Откликнуться тут

➡️Специалист по продажам
Команде развития коттеджного посёлка «Рависсант-Каменка» нужен специалист, который будет консультировать клиентов и организовывать презентации.
Офис по адресу коттеджный посёлок Рависсант-Каменка, ул. Борисокаменская
Зарплата от 150 000 рублей на руки
Откликнуться тут

➡️Официант
Ресторан VASILCHUKÍ ищет сотрудника, который будет встречать гостей, сможет быстро их обслуживать, подбирать и рекомендовать блюда.
Офис по адресу Троицкий АО, квартал 107
Зарплата от 150 000 рублей на руки
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

Как вернуть налог тем, кто уже нашёл работу?

Если вы работаете официально, ваш работодатель платит налог на доходы физических лиц (НДФЛ). Значит, вы можете получить налоговый вычет: за покупку недвижимости, проценты по ипотеке, медицину, учёбу, фитнес, инвестиции, благотворительность, страхование жизни, даже за детей в семье.

Чаще всего жители Москвы оформляют вычеты по недвижимости, учёбе, медицине и фитнесу, подтверждает Мария Ефремова — налоговый консультант и автор канала о налогах и вычетах для физических лиц. Собрали для вас чек-лист:

Сколько денег можно получить?
➡️ От 13% до 22% от потраченной суммы.
В среднем за год:
⭕️19'500₽ — за медицину, фитнес и учебу;
⭕️260'000₽ — за покупку недвижимости;
⭕️390'000₽ — по ипотечным процентам.

За какой период можно вернуть налоги?
➡️ 3 предыдущих календарных года

Какие документы понадобятся?
➡️ По учёбе — справка об оплате образовательных услуг;
➡️ По медицине — справка об оплате медицинских услуг;
➡️ По фитнесу — договор и чек из фитнес-клуба;
➡️ По недвижимости:
⭕️ договор долевого участия или договор купли-продажи;
⭕️ выписка из ЕГРН;
⭕️ платёжный документ о внесении первого взноса или о полной оплате недвижимости;
⭕️ кредитный договор;
⭕️ справка о фактически уплаченных ипотечных процентах за все годы ипотеки.

На основании этих документов нужно заполнить декларацию 3-НДФЛ.
Удобнее всего делать это в личном кабинете налогоплательщика.
1️⃣ Раздел «Доходы»
2️⃣ Подраздел «Декларации»
3️⃣ Подать декларацию 3-НДФЛ
4️⃣ Заполнить декларацию онлайн
Но можно и съездить в налоговую, взяв с собой оригиналы и копии документов.

Какие вопросы о карьере и юридических вопросах в работе вам интересны? Напишите в комментариях!
________
Читайте также:
Что такое тихое увольнение?
Как построить вертикальную карьеру и что такое карьерные траектории?

#налоги #польза #НДФЛ #налоговыйвычет

Традиционно подготовили для вас подборку вакансий на любой вкус на территории Новой Москвы.

➡️Бариста
Кофейня с собственным производством авторских десертов в поисках бариста, который сможет настраивать помол и готовить напитки для гостей.
Офис по адресу улица Лобановский лес, 13
Зарплата 300−350 рублей в час
Откликнуться тут

➡️Продавец-кассир
Сеть магазинов «Верный» ищет сотрудника, который будет обслуживать покупателей на кассе, работать в торговом зале и проводить инвентаризацию.
Офис по адресу Калужское шоссе, 41
Зарплата от 58 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Главный бухгалтер
В ООО «ТЭЦ» требуется специалист, чтобы вести бухгалтерский и налоговый учёт операций на всех участках, а также готовить документы по запросу госорганов, банков и контрагентов.
Зарплата 110 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Официант
В кофейню с авторской кухней «Здрасте кофе» нужен официант, который будет помогать с выбором блюд и обслуживать гостей.
Офис по адресу Скандинавский бульвар, 6
Зарплата 220 рублей в час + чаевые
Откликнуться тут

➡️Медицинский представитель
Многопрофильная клиника «Горлаб» ищет сотрудника для ежедневных визитов к врачам и продвижения исследований розничного направления через врачей.
Зарплата до 180 000 рублей
Откликнуться тут

➡️Логопед
В академию развития интеллекта «БУМ КИДС» ищут специалиста для работы с детьми от 10 месяцев и старше.
Офис по адресу ЖК «Эко Бунино»
Зарплата обсуждается индивидуально
Откликнуться тут

Больше вакансий ищите на нашем сайте!

#дайджествакансий

Как влияет на карьеру самосбывающееся пророчество? Кроме названия, никакого отношения к эзотерике оно не имеет.

Этот феномен впервые описал американский социолог Роберт Мертон в 1948 году. Самосбывающееся пророчество — когнитивное искажение. Человек заранее прогнозирует определенное событие и выстраивает свое поведение, исходя из этого прогноза. Невольно он может создавать условия, чтобы прогнозы, в том числе негативные, становились реальностью.

Ситуации, в которых ожидания, даже ошибочные, могут заставить человека действовать так, что они происходят в реальной жизни, еще называют «эффектом Пигмалиона» или «эффектом Розенталя». По словам практикующего психолога, автора канала «ПсихоСова» Людмилы Молчановой, этот феномен может отрицательно влиять на разные сферы жизни.

⭕️В личной жизни можно столкнуться с установкой «Всё равно меня никто не полюбит!». И как следствие — ограничивать свой круг общения, а на интерес от противоположного пола реагировать враждебно.
⭕️Желание завести новых друзей может омрачить мысль «Я никому не буду интересен». Человек уединяется в собственном мире, никому не доверяет, боится заводить новые контакты.
⭕️В карьере может беспокоить страх не справиться с важным проектом и не оправдать надежды руководителя. Такое убеждение может привести к тому, что работнику окажется не под силу даже простая задача — из-за перенапряжения и рассеянности.

При этом не стоит забывать и о позитивных самосбывающихся пророчествах. Например, если специалист верит в свою способность легко устроиться на работу, это может помочь ему более непринужденно чувствовать себя на собеседовании и действительно получить должность отчасти благодаря этому.

По данным исследований, которые провели с помощью работников компаний в Китае и сотрудников отдела исследований и разработок в одной из химических компаний в США, если руководитель транслирует более высокие ожидания в плане креативности сотрудников, они действительно лучше проявляют свои творческие способности.

➡️Как самосбывающееся пророчество сказывается на отношениях в коллективе?

Безусловно, доверие и уверенность со стороны руководителей мотивируют сотрудника на успешную и продуктивную работу. Однако должна быть и внутренняя мотивация, которая зависит уже от самого члена команды. Вера в хорошее намного полезнее веры в негатив, поэтому лучшая стратегия — настраивать себя на хорошее, но при этом быть готовыми к реальности. Если же в подсознании укоренились негативные психологические установки, их лучше прорабатывать со специалистом.

➡️Если всё позитивно, но вы сомневаетесь в заслуженности своих успехов:

Как распознать, где самовнушение, а где реальность? Почаще обращаться к фактам и ответить себе: действительно ли получить работу помогает исключительно позитивный настрой? Или всё же есть более значимые факторы: достойный опыт, успешное тестовое задание или хорошая подготовка к собеседованию? Так же следует действовать и в других сферах жизни. Если вы сомневаетесь в своих заслугах и считаете, что недостойны занимаемой должности, рекомендуем прочитать наш пост про синдром самозванца.

Ловили ли вы себя на том, что «программировали себя» на определенные негативные или позитивные исходы, и сбывались ли онии? Расскажите об этом в комментариях!
________
Читайте также:
Что такое «золотой час» и как использовать его по максимуму?
Три совета на случай, если вы в карьерном тупике
Почему нам сложно заводить знакомства?

#чтениевыходногодня #психология

Продавец-консультант, флорист, бариста, повар, парикмахер, менеджер по продажам, курьер и все те, чей рабочий день проходит на ногах, — сегодня рубрика «Образ жизни» специально для вас!

Вместе с преподавателем йоги Яной Санжаровской подготовили для вас ролик с простым комплексом упражнений, которые можно выполнять утром или вечером после рабочего дня.

✔️Всего 5 минут! Этот комплекс поможет при спазмах в пояснице, отёках и варикозном расширении вен, плоскостопии, нагрузке на суставы и проблемах с позвоночником.

Результаты от упражнений:

1️⃣ Расслабленная поясница
2️⃣ Лёгкость в ногах и бёдрах
3️⃣ Крепкие стопы
4️⃣ Здоровый позвоночник
5️⃣ Спокойная нервная система

Если вы весь день на ногах, рекомендуем подбирать удобную обувь, использовать ортопедические стельки, носить компрессионный трикотаж, стараться больше двигаться и контролировать осанку. И, конечно, при появлении боли в спине стоит обратиться к ортопеду.

#образжизни #упражнения #спорт #йога #здоровье

Мы уже рассказывали, почему общение и встречи с новыми людьми важны как для вашей личной жизни, так и для карьеры. Мифы о нетворкинге встречаются на каждом шагу. Кто-то называет его волшебным средством от всех проблем, кто-то — бесполезной тратой времени😳

Разобраться в стереотипах о нетворкинге нам помогла Нина Макогон, серийный предприниматель в ресторанном бизнесе и бывший пиар-директор Федерации рестораторов и отельеров России, а также автор книги «Кого хотят рестораторы? Гид по карьере».

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые полезные материалы!

Напоминаем, что у нас есть телеграм-бот Random Coffee. Новая Москва, который поможет вам знакомиться и находить единомышленников, коллег и партнеров по бизнесу, не покидая свой район.

Как вернуть налог тем, кто уже нашёл работу?

Если вы работаете официально, ваш работодатель платит налог на доходы физических лиц (НДФЛ). Значит, вы можете получить налоговый вычет: за покупку недвижимости, проценты по ипотеке, медицину, учёбу, фитнес, инвестиции, благотворительность, страхование жизни, даже за детей в семье.

Чаще всего жители Москвы оформляют вычеты по недвижимости, учёбе, медицине и фитнесу, подтверждает Мария Ефремова — налоговый консультант и автор канала о налогах и вычетах для физических лиц. Собрали для вас чек-лист:

Сколько денег можно получить?
➡️ От 13% до 22% от потраченной суммы.
В среднем за год:
⭕️19'500₽ — за медицину, фитнес и учебу;
⭕️260'000₽ — за покупку недвижимости;
⭕️390'000₽ — по ипотечным процентам.

За какой период можно вернуть налоги?
➡️ 3 предыдущих календарных года

Какие документы понадобятся?
➡️ По учёбе — справка об оплате образовательных услуг;
➡️ По медицине — справка об оплате медицинских услуг;
➡️ По фитнесу — договор и чек из фитнес-клуба;
➡️ По недвижимости:
⭕️ договор долевого участия или договор купли-продажи;
⭕️ выписка из ЕГРН;
⭕️ платёжный документ о внесении первого взноса или о полной оплате недвижимости;
⭕️ кредитный договор;
⭕️ справка о фактически уплаченных ипотечных процентах за все годы ипотеки.

На основании этих документов нужно заполнить декларацию 3-НДФЛ.
Удобнее всего делать это в личном кабинете налогоплательщика.
1️⃣ Раздел «Доходы»
2️⃣ Подраздел «Декларации»
3️⃣ Подать декларацию 3-НДФЛ
4️⃣ Заполнить декларацию онлайн
Но можно и съездить в налоговую, взяв с собой оригиналы и копии документов.

Какие вопросы о карьере и юридических вопросах в работе вам интересны? Напишите в комментариях!
________
Читайте также:
Что такое тихое увольнение?
Как построить вертикальную карьеру и что такое карьерные траектории?

#налоги #польза #НДФЛ #налоговыйвычет

«Сделаем так, чтобы уволился сам». Что такое тихое сокращение?

Ранее мы рассказывали о тренде на тихое увольнение, когда сотрудники, потерявшие интерес, сознательно начинают работать вполсилы. Они выполняют необходимый минимум, чтобы руководству не к чему было придраться, но при этом не увольняются. Это явление породило обратную практику со стороны работодателя: тихое сокращение.

Тихое сокращение (silent firing) — стратегия, при которой на работе создаются условия, вынуждающие сотрудника уйти самостоятельно. Уволить человека по закону не так просто. Согласно Трудовому кодексу, должна быть веская причина: прогулы, воровство, серьёзные производственные нарушения. Куда проще, если человек напишет заявление по собственному желанию.

Какими методами пользуются работодатели?

➡️Снижение зарплаты, урезание премий, отмена бонусов и страховки. Если зарплату задерживают, можно обратиться в суд. Это повлечёт юридические и репутационные последствия для компании, поэтому к радикальным методам прибегают нечасто. А вот урезать выплаты, которые считались необязательными, в духе тихого увольнения. Чтобы ситуация выглядела логично, вместе с этим нагрузку на сотрудника могут снизить.

➡️Создание неудобных условий. Работника могут переселить в кабинет без окон, отменить удалёнку, изменить рабочий график или перевести в филиал на другом конце города. Теперь на дорогу уходит два часа, а вы ещё держитесь? Повышение нагрузки, сверх-KPI и стрессовые сроки по задачам помогут вам принять решение поскорее.

➡️Токсичная атмосфера. Достижения сотрудника намеренно перестают отмечать, его реже хвалят, чаще ругают или допускают пассивно-агрессивные комментарии. Конфликты в коллективе могут случаться и без скрытого умысла, но это повод разобраться в том, что происходит.

➡️Отсутствие перспектив. Сотруднику не дают новых клиентов, лишают проектов, интересные задачи сменяются рутинными. Руководство не заинтересовано в вашем обучении, продвижении и тем более повышении. Возможно, этот вариант устроит уставших сотрудников в режиме тихого увольнения. А желающие расти начнут искать новую работу.

Почему работодатели делают это?

🦞Финансовая выгода. Сокращение обязывает компанию выплатить выходное пособие, а увольнение по собственному — только рассчитаться за отработанное время.

🦞«Добровольное увольнение» юридически проще. Репутация компании не страдает, так как человек будто принимает решение самостоятельно.

🦞Некоторые руководители не хотят сталкиваться с неудобными разговорами и вместо прямого диалога прибегают к манипуляциям. Бывает, что веских причин для увольнения нет, но человек может просто не нравиться коллективу.

Если вы заметили, что вас хотят «сократить по-тихому»:

Поговорите с руководством и выясните причины. Возможно, вам удастся исправить ситуацию, если вопрос связан с вашими компетенциями или личными взаимоотношениями. Если компания переживает кризис, не идёт навстречу и сокращение неизбежно, не спешите подписывать заявление по собственному, в этом случае вы получите только зарплату.

Самый удачный вариант — увольнение по соглашению сторон. Здесь вы можете договориться на комфортную для вас сумму выплаты и на то, чтобы вам дали время на поиски новой работы до увольнения. Но на это соглашаются не всегда.

Если вам интересно было почитать о видах и нюансах увольнения, напишите об этом в комментариях. А пока, если уже есть подозрения и сложности, обновите резюме и начните откликаться на вакансии. Возможно, новая работа уже ждёт вас. Например, на нашем сайте.
________
Читайте также:
Почему офисные сплетни — это не всегда зло?
Что такое синдром самозванца и как с ним бороться?

#трендывнайме #сокращение #увольнение

Мы заметили, что вам интересны вакансии в сфере промышленности. Подготовили подборку вакансий от Щербинского лифтостроительного завода.

⭕️Специалист технической поддержки 1 линии
Нужен сотрудник, который будет регистрировать и классифицировать пользовательские запросы, а также приоритизировать и распределять заявки.
Офис по адресу Первомайская улица, 6с1
Зарплата до 100 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Специалист по внедрению PLM-систем
Ищут сотрудника для анализа требований функциональных заказчиков, выработки технических решений и их реализации.
Офис по адресу Первомайская улица, 6с1
Зарплата до 230 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Сборщик на конвейер
Требуется сотрудник, который займётся сборкой на конвейерной линии, регулировкой узлов и деталей лифтового оборудования.
Офис по адресу Первомайская улица, 6с1
Зарплата от 87 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Аналитик по регламентному и управленческому учету в 1С ERP
Нужен специалист, чтобы настроить функционал 1С под конкретные запросы бизнеса и контролировать работоспособность системы.
Офис по адресу Первомайская улица, 6с1
Зарплата до 280 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

#дайджест #ЩЛЗ #промышленность #вакансии

Как вернуть налог тем, кто уже нашёл работу?

Если вы работаете официально, ваш работодатель платит налог на доходы физических лиц (НДФЛ). Значит, вы можете получить налоговый вычет: за покупку недвижимости, проценты по ипотеке, медицину, учёбу, фитнес, инвестиции, благотворительность, страхование жизни, даже за детей в семье.

Чаще всего жители Москвы оформляют вычеты по недвижимости, учёбе, медицине и фитнесу, подтверждает Мария Ефремова — налоговый консультант и автор канала о налогах и вычетах для физических лиц. Собрали для вас чек-лист:

Сколько денег можно получить?
➡️ От 13% до 22% от потраченной суммы.
В среднем за год:
⭕️19'500₽ — за медицину, фитнес и учебу;
⭕️260'000₽ — за покупку недвижимости;
⭕️390'000₽ — по ипотечным процентам.

За какой период можно вернуть налоги?
➡️ 3 предыдущих календарных года

Какие документы понадобятся?
➡️ По учёбе — справка об оплате образовательных услуг;
➡️ По медицине — справка об оплате медицинских услуг;
➡️ По фитнесу — договор и чек из фитнес-клуба;
➡️ По недвижимости:
⭕️ договор долевого участия или договор купли-продажи;
⭕️ выписка из ЕГРН;
⭕️ платёжный документ о внесении первого взноса или о полной оплате недвижимости;
⭕️ кредитный договор;
⭕️ справка о фактически уплаченных ипотечных процентах за все годы ипотеки.

На основании этих документов нужно заполнить декларацию 3-НДФЛ.
Удобнее всего делать это в личном кабинете налогоплательщика.
1️⃣ Раздел «Доходы»
2️⃣ Подраздел «Декларации»
3️⃣ Подать декларацию 3-НДФЛ
4️⃣ Заполнить декларацию онлайн
Но можно и съездить в налоговую, взяв с собой оригиналы и копии документов.

Какие вопросы о карьере и юридических вопросах в работе вам интересны? Напишите в комментариях!
________
Читайте также:
Что такое тихое увольнение?
Как построить вертикальную карьеру и что такое карьерные траектории?

#налоги #польза #НДФЛ #налоговыйвычет

Выбирать дело по душе можно не только по сфере деятельности, но и по удобному графику. Сделали подборку вакансий для тех, кому подходит работа 2/2.

✨Продавец-консультант
Требуется сотрудник, который будет консультировать покупателей, работать с кассой и соблюдать стандарты мерчендайзинга — выкладки товаров.
Офис по адресу Бачуринская улица, 9Ак1
Зарплата от 80 000 рублей
Откликнуться тут

✨Фармацевт
В аптечную сеть «Здравсити аптека» ищут специалиста для консультации покупателей и соблюдения фармацевтического порядка.
Офис по адресу метро Коммунарка
Зарплата от 115 000 рублей
Откликнуться тут

✨Менеджер отдела продаж
Фитнес-клуб Ohana ищет сотрудника, который будет контролировать выполнение плана продаж и работать с CRM-системой.
Офис по адресу Бунинская аллея, 9А
Зарплата до 300 000 рублей
Откликнуться тут

✨Универсальный работник кухни
В кафе-пекарню French Bakery требуется сотрудник для приготовления завтраков, кондитерских изделий и контроля качества продукции.
Офис по адресу улица Эдварда Грига, 14
Зарплата от 80 000 рублей
Откликнуться тут

✨Оператор выдувного оборудования
Нужен специалист, который будет выпускать изделия из пластика на выдувном оборудовании.
Офис по адресу посёлок ЛМС
Зарплата от 75 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

#дайджествакансий #график2через2

Новая рубрика!✨

Вы задумывались, как проходит день бариста в вашей любимой кофейне? Флориста из цветочного напротив? Мастера груминг-салона, в окнах которого постоянно мелькают кошки и собаки?

Что делают сотрудники, когда нет посетителей? Как общаются с вашим питомцем, пока вы ходите по делам? Успевают ли выпить чашечку кофе в перерывах между гостями?

Меньше чем за минуту вы сможете погрузиться в рутину работников малых бизнесов Новой Москвы!

➡️В первом выпуске показываем день из жизни работника кофейни. А в следующих вы увидите, как работают флористы и мастер груминг-салона.

Расскажите, за кем вам хотелось бы «подсмотреть», о каких профессиях узнать больше.

#видео #рутина #блиц #бариста

«Три главных правила» бариста, сотрудников цветочных магазинов, официантов, работников типографий и других бизнесов!

Мы подсмотрели за работой Эрика, бариста кофейного бутика Soy de Colombia в Новой Москве, и попросили пройти наш блиц.

— Рабочий день начинается не с кофе, а…
— С хорошего настроения.

— Ваш секрет хорошего напитка?
⁠ — Вложить в него частичку своей души.

— Самый ценный опыт на этой работе?
⁠ — Здесь я нашёл себя и стал осознаннее относиться к жизни.

Три главных правила бариста:

1️⃣Весы — наш помощник и верный друг
2️⃣Корректировать помол эспрессо в течение дня
3️⃣Соблюдать чистоту за баром

Вакансии этого работодателя есть на нашем сайте. Если вы хотите узнать что-то ещё о работе бариста, расскажите об этом в комментариях.

#видео #рутина #блиц #бариста #триглавныхправила

Сегодня в рубрике регулярных подборок вакансий — сфера здравоохранения. Приготовили для вас несколько свежих предложений в Новой Москве.

⭕️АВА-терапевт
Центр нейропсихологии и коррекции речи в поисках сотрудника для проведения индивидуальных занятий с детьми по АВА-программам.
Офис по адресу: Скандинавский бульвар, 6
Зарплата от 1000 рублей за 40 минут
Откликнуться тут

⭕️Стоматолог
В стоматологию «Потапово» нужен врач, который будет проводить имплантации и хирургические операции.
Офис по адресу: ул. Александры Монаховой, 84к1
Зарплата по результатам собеседования
Откликнуться тут

⭕️Невролог
В многопрофильную клинику «Горлаб» ищут врача-невролога для полного ведения пациентов с использованием современных методов профилактики, диагностики, лечения и реабилитации.
Зарплата от 100 000 рублей
Откликнуться тут

⭕️Массажист
В массажно-остеопатический центр требуется сотрудник с медицинским образованием, чтобы проводить процедуры и определять тактику ведения пациентов.
Офис по адресу бульвар Веласкеса, 1к1
До 130 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Продолжаем публиковать подборки, посвящённые разным сферам деятельности. Сегодня подготовили для вас вакансии в СМИ и пиаре.

🦞Помощник менеджера по рекламе и маркетингу
Требуется сотрудник, который будет писать рекламные тексты, обрабатывать фото, создавать презентации, работать с информацией на сайте.
Офис по адресу Троицк, микрорайон В, 55
Зарплата от 50 000 рублей
Откликнуться тут

🦞Специалист по рекламе
Компания по производству комплектующих для отопления и водоснабжения VALTEC в поисках сотрудника для организации и проведения рекламных акций и мероприятий.
Офис по адресу Щербинка
Зарплата до 90 000 рублей
Откликнуться тут

🦞Главный специалист по маркетингу и SMM
В «Аэрофлот» ищут сотрудника, который будет участвовать в разработке ежемесячного плана маркетинга и его реализации.
Удалённая работа
Зарплата от 146 510 рублей.
Откликнуться тут

🦞Контент-менеджер
Нужен сотрудник, который будет составлять контент-план, писать тексты, создавать визуалы и вести соцсети.
Офис по адресу Ясеневая улица, 9
Зарплата до 130 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Новая рубрика: «Чтение выходного дня»✨

⭕️Откуда берётся прокрастинация?
⭕️Почему иногда так хочется посплетничать?
⭕️Правда ли, что маркетологи заставляют нас тратить больше, и как они это делают?
⭕️Отчего мы тревожимся из-за денег, даже когда они есть?

Каждое воскресенье мы будем рассказывать о сложных, но интересных понятиях и тенденциях простым языком. А вы сможете читать наши посты по утрам за чашечкой кофе и потом блеснёте новыми знаниями в компании друзей или в офисе.

В первом выпуске рассказываем, почему сплетни — это не такое уж постыдное явление, а ещё — чем они важны для общества↘️

#чтениевыходногодня #наука

«Сплетничать нехорошо», подсказывают нам культурные установки. Но не всё так однозначно!

Во-первых, мы все сплетничаем 🙂 (хотя, наверное, нам хочется думать иначе). По подсчётам учёных, обсуждение других людей, когда их нет рядом, занимает больше половины наших разговоров. Во-вторых, сплетни могут быть полезны.

🦞Какую роль сплетни играют в обществе? Оказывается, очень важную
Эволюционный психолог Робин Данбар считает, что cплетничать, то есть говорить о тех, кого нет рядом, начали ещё наши далекие предки. Им приходилось делиться информацией о врагах, источниках пищи, и, конечно, друг о друге — эти данные были нужны для выживания.
Сейчас сплетни помогают людям усвоить нормы, принятые в обществе. Допустим, сотрудник на корпоративе танцевал на столе и уронил ёлку, из-за чего его ждал неприятный разговор с начальством. Обсуждая это, другие работники учтут опыт коллеги, даже если сами ничего не видели.

🦞Что заставляет человека сплетничать
Сплетни порождают яркие эмоции — а они особенно важны, если жизнь скучна и однообразна. Рассказывая собеседнику о курьёзных историях с участием своих знакомых, мы показываем, что оказываем ему особое доверие. Мы делимся эмоциями, и этим укрепляем отношения.
Что касается негативных слухов о ком-то, часто тот, кто их рассказывает, хочет скрыто похвалить себя, считают психологи.

🦞Плохо ли, когда сплетничают на работе?
Сплетни могут искажать информацию, потому что срабатывает эффект «испорченного телефона». И может получиться так: люди ошарашены слухами о массовых увольнениях, хотя на самом деле речь об обычной текучке кадров.
Исследования профессора Стэнфордского университета Робба Виллера показывают: что мы воспринимаем негативные сплетни о других всерьёз, поскольку рассматриваем их как полезную информацию, которая может нас защитить. Но вот в чём сложность: если кто-то распространяет ложные слухи о вас, от этого шлейфа будет трудно избавиться.

🦞Что же делать, если сплетничают о вас?
Вот некоторые рекомендации, которые дает лектор Йельской школы менеджмента Эмма Сеппала в колонке для Harvard Business Review:

Не позволяйте эмоциям вас захватить. Отвлекитесь — на отдых от работы, прогулки, тренировки. Успокоившись, вы сможете придумать, как конструктивно решить проблему
Не вините себя. Помните: люди часто сплетничают, чтобы выглядеть немного лучше в сравнении с вами. При этом важно оставаться честным с собой и понять, есть ли правда в том, что о вас говорят.

Если вы знаете, кто распускает слухи, можно поговорить с этим человеком. Но важно делать это спокойно, неконфликтно, чтобы вы смогли завоевать его симпатию.
Помните, что время работает на вас.

↘️Но от офисных сплетен есть и польза:
Например, вы считаете, что начальник к вам несправедлив. Если обсудить ситуацию с коллегами и узнать, как он относится к другим, картина станет более понятной. Сплетни помогают поддерживать в коллективе сложившиеся нормы поведения и сообщают новичкам о правилах, по которым нужно играть. Устроившись на работу, вы можете услышать: «Твоя предшественница вечно опаздывала на час, а потом убегала пить кофе и до неё было не дозвониться. Кошмар!».

А ещё офисные сплетни — важный социальный клей: когда общих тем для разговоров немного, можно поболтать о других коллегах или знаменитостях.
________
Читайте также:
Как выстроить границы в новом коллективе

#cплетни #чтениевыходногодня #коллеги #офис

Новая рубрика: «Чтение выходного дня»✨

⭕️Откуда берётся прокрастинация?
⭕️Почему иногда так хочется посплетничать?
⭕️Правда ли, что маркетологи заставляют нас тратить больше, и как они это делают?
⭕️Отчего мы тревожимся из-за денег, даже когда они есть?

Каждое воскресенье мы будем рассказывать о сложных, но интересных понятиях и тенденциях простым языком. А вы сможете читать наши посты по утрам за чашечкой кофе и потом блеснёте новыми знаниями в компании друзей или в офисе.

В первом выпуске рассказываем, почему сплетни — это не такое уж постыдное явление, а ещё — чем они важны для общества↘️

#чтениевыходногодня #наука

«Сплетничать нехорошо», подсказывают нам культурные установки. Но не всё так однозначно!

Во-первых, мы все сплетничаем 🙂 (хотя, наверное, нам хочется думать иначе). По подсчётам учёных, обсуждение других людей, когда их нет рядом, занимает больше половины наших разговоров. Во-вторых, сплетни могут быть полезны.

🦞Какую роль сплетни играют в обществе? Оказывается, очень важную
Эволюционный психолог Робин Данбар считает, что cплетничать, то есть говорить о тех, кого нет рядом, начали ещё наши далекие предки. Им приходилось делиться информацией о врагах, источниках пищи, и, конечно, друг о друге — эти данные были нужны для выживания.
Сейчас сплетни помогают людям усвоить нормы, принятые в обществе. Допустим, сотрудник на корпоративе танцевал на столе и уронил ёлку, из-за чего его ждал неприятный разговор с начальством. Обсуждая это, другие работники учтут опыт коллеги, даже если сами ничего не видели.

🦞Что заставляет человека сплетничать
Сплетни порождают яркие эмоции — а они особенно важны, если жизнь скучна и однообразна. Рассказывая собеседнику о курьёзных историях с участием своих знакомых, мы показываем, что оказываем ему особое доверие. Мы делимся эмоциями, и этим укрепляем отношения.
Что касается негативных слухов о ком-то, часто тот, кто их рассказывает, хочет скрыто похвалить себя, считают психологи.

🦞Плохо ли, когда сплетничают на работе?
Сплетни могут искажать информацию, потому что срабатывает эффект «испорченного телефона». И может получиться так: люди ошарашены слухами о массовых увольнениях, хотя на самом деле речь об обычной текучке кадров.
Исследования профессора Стэнфордского университета Робба Виллера показывают: что мы воспринимаем негативные сплетни о других всерьёз, поскольку рассматриваем их как полезную информацию, которая может нас защитить. Но вот в чём сложность: если кто-то распространяет ложные слухи о вас, от этого шлейфа будет трудно избавиться.

🦞Что же делать, если сплетничают о вас?
Вот некоторые рекомендации, которые дает лектор Йельской школы менеджмента Эмма Сеппала в колонке для Harvard Business Review:

Не позволяйте эмоциям вас захватить. Отвлекитесь — на отдых от работы, прогулки, тренировки. Успокоившись, вы сможете придумать, как конструктивно решить проблему
Не вините себя. Помните: люди часто сплетничают, чтобы выглядеть немного лучше в сравнении с вами. При этом важно оставаться честным с собой и понять, есть ли правда в том, что о вас говорят.

Если вы знаете, кто распускает слухи, можно поговорить с этим человеком. Но важно делать это спокойно, неконфликтно, чтобы вы смогли завоевать его симпатию.
Помните, что время работает на вас.

↘️Но от офисных сплетен есть и польза:
Например, вы считаете, что начальник к вам несправедлив. Если обсудить ситуацию с коллегами и узнать, как он относится к другим, картина станет более понятной. Сплетни помогают поддерживать в коллективе сложившиеся нормы поведения и сообщают новичкам о правилах, по которым нужно играть. Устроившись на работу, вы можете услышать: «Твоя предшественница вечно опаздывала на час, а потом убегала пить кофе и до неё было не дозвониться. Кошмар!».

А ещё офисные сплетни — важный социальный клей: когда общих тем для разговоров немного, можно поболтать о других коллегах или знаменитостях.
________
Читайте также:
Как выстроить границы в новом коллективе

#cплетни #чтениевыходногодня #коллеги #офис

Не забывайте заботиться о себе, даже если много работаете.❤️

Если вы буквально живёте в офисе, то не понаслышке знаете, что такое дискомфорт в спине и тяжесть в ногах. Это не только сказывается на качестве жизни, но и отвлекает от задач.

Понимаем, работы много, и кажется, что двигаться больше невозможно. Поэтому мы попросили тренера и автора канала о йоге Яну Санжаровскую подготовить для вас простой комплекс упражнений. Выполняйте его утром перед работой или вечером, и вот что произойдёт:

1️⃣Вы перестанете жаловаться на дискомфорт в пояснице и шее.
2️⃣ В теле появится лёгкость, а голова прояснится.
3️⃣ Уйдёт внутреннее напряжение.

В следующих постах рубрики «Образ жизни» мы выложим упражнения для тех, кто всё время на ногах; тех, кто всё время сидит в телефоне и для тех, кто плохо спит. Напишите, каких активностей не хватает лично вам!
________
Читайте также:
Как правильно питаться в офисе при напряжённом графике
Как начать заниматься спортом после 40

#образжизни #упражнения #спорт #офис

🚀 Как руководители успевают всё?

Планирование — суперсила, которая помогает руководителям достигать целей, успевать больше и сохранять фокус на важных задачах. Рассказываем, как этому научиться.

Если вы руководитель, расскажите нам и подписчикам, с какими сложностями вы сталкиваетесь и как справляетесь! Подписывайтесь на наш канал, чтобы расти в компетенциях и строить карьеру.

*https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220629150254.html
________
Больше полезных постов:
Как снизить информационный шум?
Что такое тихое увольнение?
Что такое вертикальная карьера и как её построить?

#руководитель #контроль #управление

Традиционно подготовили для вас подборку из пяти вакансий на любой вкус на территории Новой Москвы.

Администратор
Семейная стоматология ищет администратора, который будет отвечать на звонки, встречать пациентов и записывать их на приём.
Офис по адресу бульвар Веласкеса, 7к5
Зарплата от 60 000 рублей
Откликнуться тут

Инструктор детской игровой зоны
Vnukovo Sport Club в поисках сотрудника для контроля работы игровой зоны и проведения тематических занятий.
Офис по адресу д. Рогозинино, улица Луговая, 20Б
Зарплата 5 000 рублей за смену
Откликнуться тут

Повар-универсал
В бар «Просечечная» требуется повар, который будет готовить несложные горячие и холодные блюда.
Офис по адресу улица Эдварда Грига, 15, подъезд 16
Зарплата 400 рублей в час
Откликнуться тут

Мастер аппаратного педикюра
В семейный центр подологии ищут сотрудника для выполнения медицинского педикюра по авторским регламентам центра.
Офис по адресу Скандинавский бульвар, 1к2 подъезд 1
Зарплата от 50 000 рублей
Откликнуться тут

Официант
В ресторан Le Cheval Blanc ищу общительного и энергичного сотрудника для обслуживания гостей.
Офис по адресу д.Поздняково, улица Животноводов, вл. 1
Зарплата от 70 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии!

#дайджест #работа #вакансии

Продолжаем делиться подборками, посвящёнными конкретным сферам деятельности. Обычно мы рассказываем о вакансиях в Новой Москве, но некоторые профессии позволяют комфортно работать из дома. Сегодня в подборке — вакансии в творческой сфере на удалёнке.

🔗Копирайтер
Продюсерский центр EdProduce в поисках специалиста для формирования и реализации контент-плана в социальных сетях.
Зарплата от 65 000 рублей
Откликнуться тут

🔗Декоратор
В крупную сеть цветочных студий нужен сотрудник-декоратор для оформления мероприятий от концепции до финальной реализации.
Зарплата от 70 000 рублей
Откликнуться тут

🔗GameDev Art Lead
Разработчик социальных и мобильных игр ищет менеджера для формирования команды художников и планирования работы арт-отдела.
Зарплата до 250 000 рублей
Откликнуться тут

🔗Веб-дизайнер
В «Онлайн-школу №1» нужен дизайнер, который создаст визуальную концепцию бренда и будет разрабатывать графические материалы.
Зарплата от 70 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Продолжаем серию подборок на тему разных профессий. Сегодня предлагаем вам пять вакансий в сфере промышленности.

Электрик
В бизнес-парк «Румянцево» нужен опытный электрик для обслуживания и эксплуатации коммерческой недвижимости.
Офис по адресу Киевское шоссе, 22-й километр, 4Ас1
Зарплата до 180 000 рублей
Откликнуться тут

Начальник диспетчерской службы
АО «Мосгаз» в поисках сотрудника, чтобы организовывать и координировать производство оперативно-плановых и аварийно-восстановительных работ.
Офис по адресу посёлок Армейский
Зарплата до 159 090 рублей
Откликнуться тут

Сетевой инженер
Компания телекоммуникационных услуг ищет инженера, который будет мониторить работоспособность сервисов и устранять неполадки.
Офис по адресу Калужское шоссе, 41-й километр, 12
Зарплата от 90 000 рублей
Откликнуться тут

Оператор станка
Нужен специалист для настройки станка на выпуск, подсчёта продукции и повседневного ухода за оборудованием.
Офис по адресу Промышленная улица, 2
Зарплата 70 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Тихое увольнение — тренд на работу без фанатизма

🦞 В чём выражается:
Тихое увольнение — стратегия, когда человек на работе делает ровно то, что от него требуется по должностным обязанностям. Не проявляет инициативу, не стремится к повышению, избегает дополнительных задач, приходит и уходит по часам. Он не вовлекается в процессы компании, не считает работу чем-то приоритетным, но и увольняться не собирается.
⠀
Влияние на рынок:
↘️ Формально любой сотрудник имеет на это полное право. Но работа, не вызывающая интереса, начинает угнетать, и даже сам работник не всегда может вовремя заметить тревожные знаки. Сначала пропадает энтузиазм, затем снижается производительность, наступает апатия и затем — стагнация, из которой очень тяжело выбраться.

Если человек не развивается и застревает на одном месте, страдает не только он сам, но и вся компания. Поэтому руководители теперь более внимательно относятся к вовлеченности подчинённых, и либо предлагают изменить условия работы, либо решают ситуацию кардинально — реальным увольнением.

Причины:
Причины тихого увольнения не всегда связаны с зарплатой. Это важный фактор, но мотивация часто исчезает вместе с потерей смысла в работе, недостатком признания и поддержки со стороны руководства. Если человек не чувствует, что его труд ценят, не понимает, на что он влияет и не получает обратную связь, вся его деятельность начинает казаться ему бессмысленной и приводит к выгоранию. Негативная атмосфера и конфликты в коллективе, расхождение ценностей и отсутствие чётких задач тоже этому способствуют.

Как с этим работать:
🙆‍♂️не бойтесь обсуждать свои проблемы и недовольство с руководством, чтобы находить решения и поддерживать здоровую рабочую атмосферу,

🙆‍♂️говорите о своих профессиональных достижениях, целях, ожиданиях и возможностях для роста и развития,

🙆‍♂️участвуйте в командных проектах и инициативах, это поможет восстановить интерес к работе и укрепить связи с коллегами,

🙆‍♂️не забывайте отдыхать: отпуск с выключенным телефоном даст возможность хорошенько всё обдумать.
________
Читайте также:
Что делать, если не любишь свою работу?
Что такое вертикальный карьерный рост?

#трендывнайме

Парадокс на рынке труда: 88% нанимателей говорят о кадровом дефиците, но большинство соискателей отмечают, что найти работу по-прежнему нелегко. 🙃

Ещё недавно каждая привлекательная вакансия собирала очередь, а теперь над поиском хороших специалистов нужно потрудиться. Почему же тогда даже соискатель с опытом и образованием может получить отказ?
⠀
➡️ Рост цен, миграция, возможности удалёнки и курс на баланс между личной жизнью и карьерой повлияли на отношение людей к работе и её поиску. Они стали более избирательными, мотивация снизилась. Зарплата — далеко не всё, что нужно сегодняшним соискателям.
⠀
Начинаем публиковать посты рубрики #трендывнайме. Сегодняшняя тема — тихое увольнение↘️
⠀

Вы рассказали, что вам интересна работа в сфере образования. Сегодня публикуем вакансии Школы №2094.

Все специалисты будут вести занятия у 5-11 классов, готовить учеников к ГИА, олимпиадам и конкурсам, а также организовывать проектную работу.

Учитель физики
Опыт работы 1-3 года
Зарплата от 130 000 рублей
Откликнуться тут

Учитель русского и литературы
Опыт работы 1-3 года
Зарплата от 130 000 рублей
Откликнуться тут

Учитель химии и биологии 
Опыт работы 1-3 года
Зарплата от 110 000 рублей
Откликнуться тут

Учитель информатики
Опыт работы 1-3 года
Зарплата от 120 000 рублей
Откликнуться тут

Учитель географии
Опыт работы 1-3 года
Зарплата от 110 000 рублей
Откликнуться тут

Вы формируете наши подборки! Проголосуйте в нашем опросе о сферах работы, которые вам интересны, это поможет нам понять, какие дайджесты востребованы.

Больше вакансий ищите на нашем сайте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие предложения в Новой Москве!

Друзья, мы уже выкладывали этот пост, но, к сожалению, недосчитались его в ленте из-за сбоя. Нам важно делиться с вами полезной информацией, поэтому мы решили продублировать его на случай, если вы ещё не успели его прочитать или хотели с кем-нибудь поделиться. Спасибо за ваши реакции! Благодаря им мы понимаем, что вам интересно.❤️

Доводилось ли вам чувствовать, что ваши успехи случайны или что вы не достойны должности, которую занимаете? Такое состояние называется синдромом самозванца.

Побеседовали с Анной Боковой, сертифицированным гештальт-терапевтом и супервизором, чтобы понять, что это за явление и как с ним бороться.

Что такое синдром самозванца?
✍ Синдром самозванца — психологическое явление, когда человек считает, что его успехи незаслуженные, что рано или поздно его разоблачат. Будто он не на своём месте, а достижения — это результат везения, а не его способностей.

Как синдром самозванца мешает в жизни и работе?
✍ Этот синдром встречается как у начинающих специалистов, так и среди высокообразованных, успешных людей. Часто он неадекватен. Люди, страдающие синдромом самозванца, боятся, что окружающие раскроют их некомпетентность, уверены, что коллеги умнее и талантливее их. Они лишают себя новых возможностей из-за страха неудачи и разоблачения.
Эта самокритика может превращаться в самобичевание, а страх — в блокирование действия. Человек отказывается от работы, ничего не делает. Это — самосбывающееся пророчество*. Синдром самозванца делает человека неэффективным, его отчитывают и увольняют.

Откуда берётся синдром самозванца?
✍Возникает это так: родители в детстве либо излишне критикуют ребенка, и он свыкается с мыслью, что недостаточно хорош, либо идеализируют его, а это формирует завышенные ожидания. Личностные особенности тоже влияют: например, тревожность или перфекционизм. Эти особенности часто проистекают из воспитания в семье.

Может ли синдром самозванца быть полезным?
✍Есть, конечно, и плюсы. Синдром самозванца может стать стимулом к развитию. Сомнения мотивируют учиться, не останавливаться на достигнутом.
Этим синдромом страдали многие известные люди. Например, Стивен Кинг считал себя пустышкой даже после того, как стал известен и написал около 50 книг — об этом он говорит в автобиографии «Как писать книги». Только он не блокировал это страх, а сделал его топливом, чтобы совершенствоваться и писать лучше.
Обычно у таких людей всё прекрасно получается. Из-за тревоги они миллион раз всё перечитают, пересчитают и перепроверят. Их работы отличаются более чёткими данными и минимальным количеством ошибок. Мишель Обама в книге «Becoming» говорила, что сомнения в себе заставляли её всегда работать будто в первый раз, словно она снова в низах и пытается доказать, что достойна всего.

Как работать с синдромом самозванца и стоит ли с ним бороться?
✍ В гештальт-терапии мы не переубеждаем клиента в его восприятии, а стараемся вместе с ним осознать, что он чувствует, когда совершает то или иное действие. Откуда происходит этот страх? Мы отделяем его внутренний голос от голоса самозванца, который говорит: «Ты недостаточно хорош». После этого — распознаём собственные убеждения и навязанные извне. Возвращаемся в реальность через телесные ощущения, выходим из тревоги в голове.
Другой способ — экспериментировать с новым поведением. Если сдерживать страх, он никуда не исчезнет. А если человек выйдет на сцену и скажет, что боится, то он парадоксальным образом расслабится, и страх уйдёт.
Полезно выписывать даже небольшие успехи: я сделал это, это и это. Важно наглядно видеть прогресс и не обесценивать свою работу.

Разрешите себе ошибаться. Все люди ошибаются, но это не конец света❤️

*О том, что такое самосбывающееся пророчество и как оно может влиять на вашу карьеру, мы скоро расскажем в нашей новой рубрике «Чтение выходного дня». Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
________
Читайте также:
Как установить границы в новом коллективе?
Что делать, если вы зашли в тупик в карьере?

#карьера #синдромсамозванца

Традиционно подготовили для вас подборку из пяти вакансий на любой вкус на территории Новой Москвы.

✅Оператор пресса
SFT group ищет специалиста, который будет работать на гидравлическом прессе и устранять эксплуатационные неисправности.
Зарплата до 100 000 рублей
Откликнуться тут

✅Консультант по подбору ювелирных украшений
Сеть ювелирных салонов ищет сотрудника, который сможет готовить изделия к продаже и консультировать клиентов.
Зарплата от 70 000 рублей
Откликнуться тут

✅Сервисный инженер
Требуется сотрудник для обслуживания, ремонта и монтажа различных технологических систем пассажирского транспорта.
Зарплата до 120 000 рублей
Откликнуться тут

✅Менеджер по ВЭД и международной логистике
Компания по производству пестицидов ищет специалиста для взаимодействия с контрагентами и контроля процессов.
Зарплата до 130 000 рублей
Откликнуться тут

✅Преподаватель английского для детей
В школу SpeakEng нужен педагог, чтобы проводить занятия с дошкольниками и младшими школьниками по методике I love english.
Зарплата до 100 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Топ-5 нетворкингов Новой Москвы: где найти полезные знакомства✔️

Делимся с вами списком локальных сообществ, куда можно прийти за новыми контактами и полезными связями.

🦞 «Бизнес-кафе» — площадка для предпринимателей района «А101» с митапами и кейс-встречами от ведущих экспертов.
🦞 «Бизнес-леди Коммунарки» — женский клуб предпринимательниц, где обсуждают развитие, продвижение и бизнес-стратегии.
🦞 TINAOTEAM — комьюнити предпринимателей, экспертов и творческих людей.
🦞 «ClubWay Медиа» — бизнес-клуб с фокусом на личный бренд, пиар, продакшн и медиапроекты.
🦞 «Девичник» — уютное женское комьюнити для общения, коллабораций, встреч и совместного роста.

Выбирайте своё место силы!

Расширение круга общения — это не волшебство, а навык, который надо постоянно прокачивать.

Даже заядлые интроверты могут находить «своих» людей, если выбирать подходящие места и ситуации. Вместе с Анастасией Кот, клиническим психологом, психотерапевтом, тренером по гибким навыкам, ассистентом кафедры педагогики и медицинской психологии Института психолого-социальной работы Сеченовского университета, продолжаем разбираться в том, где и как заводить контакты, чтобы это было комфортно и эффективно.

Жителям Новой Москвы найти новые знакомства поможет телеграм-бот Random Coffee. Новая Москва. Это удобная платформа для поиска единомышленников, коллег и партнёров по бизнесу. Присоединяйтесь!
________
Читайте также:
Что такое нетворкинг и почему он важен?
Как установить границы в новом коллективе?

#знакомства #нетворкинг #польза

Продолжаем публиковать серию подборок на тему конкретных профессий. Сегодня предлагаем вам пять вакансий для менеджеров по продажам.

Менеджер по продажам
В «Ростелеком» ищут менеджера для консультирования клиентов и продаж услуг компании.
Офис по адресу: Октябрьский проспект, 18
Зарплата до 120 000 рублей
Откликнуться тут

Менеджер отдела продаж
В фитнес клуб Ohana нужен сотрудник, который будет контролировать выполнение плана продаж и работать с CRM-системой.
Офис по адресу: Бунинская аллея, 9А
Зарплата до 300 000 рублей
Откликнуться тут

Менеджер оптовых продаж
Дистрибьютор крупнейших топливных компаний ищет сотрудника для привлечения новых клиентов и сопровождения сделок на всех этапах.
Офис по адресу: деревня Сосенки, улица Сосновая 1б
Зарплата от 100 000 рублей
Откликнуться тут

Менеджер по проектным продажам
Компания — производитель кабельной арматуры в поисках менеджера, который сможет поддерживать отношения с текущими клиентами и вести проекты по повторным продажам.
Офис по адресу: Бронницкая улица, 15/1
Зарплата от 110 000 рублей
Откликнуться тут

Менеджер по продажам логистических услуг
В компанию транспортно-экспедиторских услуг нужен специалист для поиска и привлечения к сотрудничеству новых клиентов.
Офис по адресу: Вишнёвая улица, 11
Зарплата до 250 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях.

Работа — то, чем мы занимаемся каждый день. Но что такое карьера? Это вопрос более философский, и не всегда можно найти точный ответ, как её нужно строить.

Вместе с экспертом Анной Неустроевой, HR-директором со степенью MBA и 18-летним управленческим опытом, в чьём портфолио есть кейсы по построению команд в сфере IT/digital, мы подготовили серию постов о том, какие пути построения карьеры наиболее распространены в современном мире.
________
Читайте также:
Как снизить потребление информационного шума?
Я не люблю свою работу! Что делать?

#карьернаятраеткторая #вертикальнаякарьера #карьера #польза

Продолжаем делиться подборками, посвящёнными конкретным сферам деятельности. Сегодня подготовили для вас вакансии в гостинично-ресторанном бизнесе.

✔️Ассистент шеф-повара
В ресторан Le Cheval Blanc ищут целеустремлённого и увлечённого повара с креативным и качественным подходом к приготовлению блюд.
Зарплата от 100 000 рублей
Откликнуться тут

✔️Хостес
Мультиформатный ресторан VASILCHUKÍ CHAIHONA №1 в поисках сотрудницы, которая будет встречать гостей, презентовать меню и бронировать столы.
Работа по адресу:
Троицкий административный округ, квартал № 107
Зарплата от 57 000 рублей
Откликнуться тут

✔️Бариста
В атмосферную кофейню и бутик с премиальным колумбийским кофе требуется коммуникабельный и ответственный бариста.
Зарплата до 3500 рублей за смену
Откликнуться тут

✔️Кондитер
Пекарня-кондитерская «Тесто на место» ищет сотрудника, который будет готовить кондитерские изделия по технологическим картам и вводить в ассортимент новинки.
Зарплата до 50 000 рублей
Откликнуться тут

✔️Администратор суши-бара
Служба доставки роллов, пиццы и лапши вок ищет сотрудника, который будет встречать гостей и следить за тем, чтобы в зале было комфортно.
Зарплата до 95 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Продолжаем делиться подборками, посвящёнными конкретным сферам деятельности. Сегодня подготовили для вас вакансии в гостинично-ресторанном бизнесе.

✔️Ассистент шеф-повара
В ресторан Le Cheval Blanc ищут целеустремлённого и увлечённого повара с креативным и качественным подходом к приготовлению блюд.
Зарплата от 100 000 рублей
Откликнуться тут

✔️Хостес
Мультиформатный ресторан VASILCHUKÍ CHAIHONA №1 в поисках сотрудницы, которая будет встречать гостей, презентовать меню и бронировать столы.
Работа по адресу:
Троицкий административный округ, квартал № 107
Зарплата от 57 000 рублей
Откликнуться тут

✔️Бариста
В атмосферную кофейню и бутик с премиальным колумбийским кофе требуется коммуникабельный и ответственный бариста.
Зарплата до 3500 рублей за смену
Откликнуться тут

✔️Кондитер
Пекарня-кондитерская «Тесто на место» ищет сотрудника, который будет готовить кондитерские изделия по технологическим картам и вводить в ассортимент новинки.
Зарплата до 50 000 рублей
Откликнуться тут

✔️Администратор суши-бара
Служба доставки роллов, пиццы и лапши вок ищет сотрудника, который будет встречать гостей и следить за тем, чтобы в зале было комфортно.
Зарплата до 95 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Доводилось ли вам чувствовать, что ваши успехи случайны или что вы не достойны должности, которую занимаете? Такое состояние называется синдромом самозванца.

Побеседовали с Анной Боковой, сертифицированным гештальт-терапевтом и супервизором, чтобы понять, что это за явление и как с ним бороться.

Что такое синдром самозванца?
✍ Синдром самозванца — психологическое явление, когда человек считает, что его успехи незаслуженные, что рано или поздно его разоблачат. Будто он не на своём месте, а достижения — это результат везения, а не его способностей.

Как синдром самозванца мешает в жизни и работе?
✍ Этот синдром встречается как у начинающих специалистов, так и среди высокообразованных, успешных людей. Часто он неадекватен. Люди, страдающие синдромом самозванца, боятся, что окружающие раскроют их некомпетентность, уверены, что коллеги умнее и талантливее их. Они лишают себя новых возможностей из-за страха неудачи и разоблачения.
Эта самокритика может превращаться в самобичевание, а страх — в блокирование действия. Человек отказывается от работы, ничего не делает. Это — самосбывающееся пророчество*. Синдром самозванца делает человека неэффективным, его отчитывают и увольняют.

Откуда берётся синдром самозванца?
✍Возникает это так: родители в детстве либо излишне критикуют ребенка, и он свыкается с мыслью, что недостаточно хорош, либо идеализируют его, а это формирует завышенные ожидания. Личностные особенности тоже влияют: например, тревожность или перфекционизм. Эти особенности часто проистекают из воспитания в семье.

Может ли синдром самозванца быть полезным?
✍Есть, конечно, и плюсы. Синдром самозванца может стать стимулом к развитию. Сомнения мотивируют учиться, не останавливаться на достигнутом.
Этим синдромом страдали многие известные люди. Например, Стивен Кинг считал себя пустышкой даже после того, как стал известен и написал около 50 книг — об этом он говорит в автобиографии «Как писать книги». Только он не блокировал это страх, а сделал его топливом, чтобы совершенствоваться и писать лучше.
Обычно у таких людей всё прекрасно получается. Из-за тревоги они миллион раз всё перечитают, пересчитают и перепроверят. Их работы отличаются более чёткими данными и минимальным количеством ошибок. Мишель Обама в книге «Becoming» говорила, что сомнения в себе заставляли её всегда работать будто в первый раз, словно она снова в низах и пытается доказать, что достойна всего.

Как работать с синдромом самозванца и стоит ли с ним бороться?
✍ В гештальт-терапии мы не переубеждаем клиента в его восприятии, а стараемся вместе с ним осознать, что он чувствует, когда совершает то или иное действие. Откуда происходит этот страх? Мы отделяем его внутренний голос от голоса самозванца, который говорит: «Ты недостаточно хорош». После этого — распознаём собственные убеждения и навязанные извне. Возвращаемся в реальность через телесные ощущения, выходим из тревоги в голове.
Другой способ — экспериментировать с новым поведением. Если сдерживать страх, он никуда не исчезнет. А если человек выйдет на сцену и скажет, что боится, то он парадоксальным образом расслабится, и страх уйдёт.
Полезно выписывать даже небольшие успехи: я сделал это, это и это. Важно наглядно видеть прогресс и не обесценивать свою работу.

Разрешите себе ошибаться. Все люди ошибаются, но это не конец света❤️

*О том, что такое самосбывающееся пророчество и как оно может влиять на вашу карьеру, мы скоро расскажем в нашей новой рубрике «Чтение выходного дня». Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
________
Читайте также:
Как установить границы в новом коллективе?
Что делать, если вы зашли в тупик в карьере?

#карьера #синдромсамозванца

Новые дайджесты! ❤️‍🔥

Как и обещали, начинаем публиковать посты с подборками вакансий в разных отраслях. Сегодня делимся с вами пятью вакансиями в сфере красоты в Новой Москве.

✨Мастер ногтевого сервиса
В студию красоты требуется мастер для проведения процедур маникюра и педикюра и последующей обработки инструментов.
Зарплата от 70 000 рублей
Откликнуться тут

✨Парикмахер-универсал
Студия эстетического ухода в поисках парикмахера для выполнения стрижек, укладок и окрашиваний разных типов.
Зарплата от 60 000 рублей
Откликнуться тут

✨Администратор в студию красоты
Компания «SAHAR&VOSK» ищет сотрудника, который сможет обеспечить высокий уровень клиентского сервиса и сможет решать спорные ситуации
Зарплата до 80 000 рублей
Откликнуться тут

✨Парикмахер-стилист
Студии красоты «Рай» необходим парикмахер-стилист и мастер по прическам и укладкам в одном лице, который сможет найти подход к каждому клиенту.
Зарплата от 3500 рублей в день
Откликнуться тут

✨Мастер-универсал в парикмахерскую
Парикмахерская SUNLEO ищет мастера, который сможет работать с мужчинами, женщинами и детьми.
Зарплата 3000 рублей в день плюс процент
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

Весной HR ищут сотрудников на вакантные места особенно активно. Если вы в поисках работы, сейчас самое время. Посмотрите нашу свежую подборку вакансий в Новой Москве.

✨Заместитель руководителя торгового направления
«Максидом» в поисках специалиста для организации работы и контроль выполнения сотрудниками отдела должностных обязанностей.
Офис по адресу Восточная улица, 8
Зарплата от 75 000 рублей
Откликнуться тут

✨Менеджер по оптовым продажам
Поставщик упаковочных материалов ищет менеджера, который возьмёт на себя обработку входящих заявок, холодные звонки и полное ведение клиента.
Офис по адресу улица Лобачёва, 13
Зарплата от 85 000 рублей
Откликнуться тут

✨Операционный сервис-менеджер
В «Альфа-Банк» нужен сотрудник, чтобы управлять сервисом и продажами в отделении банка, а также консультировать клиентов.
Офис в отделении банка в Троицке
Зарплата от 95 000 рублей
Откликнуться тут

✨Менеджер по продажам
Оператор телематических услуг и комплексной безопасности ищет специалиста, который будет продавать услуги юридическим лицам и привлекать новых клиентов.
Офис по адресу деревня Сосенки, 1Е
Зарплата до 200 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, можете рассказать об этом в комментариях.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие вакансии в Новой Москве!

«Работа — дом, работа — дом»: чем старше мы становимся, тем сложнее найти время и силы на спорт.
Но тренировки — наша инвестиция в долгую и активную жизнь, а как следствие — и в карьеру. На всё нужны силы. И спортивные занятия могут помочь: они делают нас энергичнее, улучшают настроение. Простая истина: ощущать себя здоровым и сильным очень приятно.

После 40 лет организм меняется: уменьшается мышечная масса, тормозятся обменные процессы. При этом, по современным нормам ВОЗ, период молодости длится до 44 лет, а 45–59 лет — средний возраст. Звучит довольно оптимистично!

Как же мотивировать себя и с чего начать? Рассказывает проректор Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера Кирилл Павлецов:

Правда ли, что после 40 сложнее заниматься спортом?
➡️Конечно, можно сказать, что «после 40 жизнь только начинается», но будем реалистами. Спортивные нагрузки и в юном возрасте имеют противопоказания, а уж в зрелом тем более. Мотивация расходуется на более важные приоритеты, здоровье у многих уже потрачено. Но его можно вернуть и приумножить. Основная проблема в том, что люди считают: «Тренируешься — уже молодец, а как — дело десятое». Нет!

Как себя мотивировать?
➡️Принцип просто «приказывать» себе соблюдать диету и ходить в зал работает только короткое время. Мы исчерпаем и так небольшой запас мотивации, и потом нас ждет расплата в виде суперкомпенсации жировых отложений.
Надо учиться слушать себя, договариваться с собой. «Лень» идти в зал из-за определенных страхов. Нужно их понять и учитывать при построении мотивационного алгоритма.

Что нужно сделать на старте?
➡️Любые занятия надо начинать с оценки вашего текущего состояния — здоровья, спортивных показателей. После 30-ти надо периодически проходить полные «чекапы» по здоровью. А после 40 лет во всех поликлиниках ежегодно зазывают на диспансеризацию — между прочим, не зря.
Только на основе данных можно составить подходящую программу тренировок. Можно сравнить это с задачей по физике, которую без «дано» решить не получится.
Например, при проблемах с позвоночником (протрузии, грыжи) нельзя осевую компрессионную нагрузку — приседания, становую тягу. Важный принцип, который стоит учесть с самого начала: не делать то, что вызывает боль.

Есть ли более подходящие, более безопасные виды спорта для этого возраста?
➡️Самый подходящий вид физической активности — фитнес, в нём нет задачи подготовить организм к «тройному прыжку» ценой здоровья. Но слова «фитнес» и «бодибилдинг» надо понимать в широком плане — это сбалансированное развитие тела, когда все физические качества человека достигают нормы (или выше).
Что касается других видов спорта — «универсальных» нет, у каждого свои противопоказания, даже у плавания. Нужно опираться на индивидуальные особенности организма.

Я много работаю, ходить в зал нет времени. Что можно делать дома?
➡️В реальности заниматься дома удается немногим: трудно себя организовать, и домашние тренажеры быстро становятся «сушилками для белья». Но есть лайфхак: если найти партнёра для занятий, это сильно дисциплинирует.
В занятиях в зале самое трудное — заставить себя туда прийти. Правильные тренировки усилят желание тренироваться, и всё будет получаться легко. Главное — не пытаться «успеть всё» за одну тренировку. К спорту надо привыкать постепенно, в комфортных условиях.

Базовые рекомендации:
✔️не пытаться доказать себе, что «ещё молодой и всё могу» — на этом все и ломаются,
✔️хотя бы на начальном этапе взять тренера, поскольку в зале тысяча возможностей травмироваться и только два-три способа достичь результата,
✔️планировать с дальним горизонтом — принять мысль, что это долгий процесс, а не «здесь и сейчас».
________
Читайте также:
Почему любая физнагрузка лучше, чем её отсутствие?
Правильные перекусы на работе

#фитнес #образжизни #спорт

Каждую неделю мы публикуем две подборки актуальных вакансий в Новой Москве. С 24 марта мы хотим увеличить количество этих дайджестов! А ещё сделать их тематическими и релевантными для специалистов разного уровня: от новичков, которые недавно окончили университет, до опытных менеджеров крупных компаний!

Мы хотели бы сделать подборки максимально полезными. Помогите нам, ответив на наши вопросы:↘️

Почувствовать себя счастливым проще, если дорога до работы не отнимает много сил и времени. Собрали для вас пять свежих вакансий в Новой Москве.

✨Администратор
Центр подологии Hilfe Haus ищет сотрудника, который будет встречать и консультировать гостей.
Зарплата от 75 000 рублей
Откликнуться тут

✨Электрик
Компании SFT group нужен сотрудник для обеспечение безаварийной работы обслуживаемых устройств и оборудования, а также диагностики и ремонта электроустановок.
Зарплата от 102 000 рублей
Откликнуться тут

✨Главный технолог
На Троицкий крановый завод ищут технолога, который организует разработку и внедрение технологических процессов.
Зарплата до 150 000 рублей
Откликнуться тут

✨Преподаватель по робототехнике
Семейный клуб PixИки ищет педагога, который будет вести робототехнику LegoWedo 1.0, 2.0 в малых группах.
Зарплата от 1000 рублей за урок
Откликнуться тут

✨Продавец-консультант
В пекарню «Буханка» требуется сотрудник, который будет общаться с гостями, заниматься продажами и работой с кассой, а также готовить кофе и выпекать полуфабрикаты.
Зарплата до 120 000 рублей
Откликнуться тут

Если вы ищете работу или у вас тоже есть предложения для соискателей, расскажите об этом в комментариях. Больше вакансий ищите на нашем сайте.

Как установить границы в новом коллективе?

Мы всегда хотим создать хорошее впечатление о себе, особенно — устраиваясь на работу. В этот момент важно не отодвигать собственные потребности на второй план. Каким образом лучше обозначить свои личные границы на новой работе, разбираемся вместе с карьерным консультантом и экспертом по развитию персонала, Екатериной Горшковой-Бекетовой.

________
Читайте также:
Что делать, если не любишь свою работу
Весенние тренды на рынке труда

#границы #карьера #польза