ТРИ ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ

Наш мозг очень хитрый и создает ловушки и препятствия, которые мы можем не замечать на пути к своим желаниям

Какие ловушки бывают и как их избежать поговорим завтра на канале Евгении Долговой

Эфир состоится:
- 25 апреля, пятница
- 13:00 мск
- на канале

Эфир будет легкий, с живыми примерами и возможностью сразу проверить ошибки мышления на себе - для этого нужно будет просто прийти на эфир ✨

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО Я В СТРЕССЕ ?

На эфире поговорили:
- про очевидные и неочевидные признаки стресса
- как подготовиться к стрессу
- что делать в стрессовой ситуации

Эфир провела Анна Соколова

🎁 Подарок от Ани - бесплатная диагностика текущего состояния - для этого нужно написать в личные сообщения Ане "СТРЕСС"

Мы начинаем ✨

Присоединяйтесь к эфиру, будем говорить сегодня про стресс

Здесь оставляйте свои вопросы и комментарии к эфиру 👇🏻

Как понять, что я в стрессе ?

▪️Порой кажется, что мир вокруг вас начинает крутиться быстрее, а вы не успеваете за ним?
▪️Стали чаще раздражаться по пустякам, а привычные радости больше не приносят удовольствия?

Это могут быть признаки стресса, и важно уметь их распознавать.

О стрессе и как с ним справляться мы поговорим на эфире с Анной Соколовой - телесно-ориентированным психологом

• Вы узнаете о 5 очевидных и 6 неочевидных признаках, которые помогут вам диагностировать свое состояние
• Разберем, какие факторы могут способствовать появлению стресса в вашей жизни
• Получите практические советы о том, как предотвратить стресс и поддержать себя в трудные времена.

📍Кроме того, мы проведем несколько простых упражнений прямо на эфире, которые помогут вам почувствовать себя лучше уже сейчас

📍Эфир пройдет здесь на канале
📍Завтра, 24.04
📍11:00 мск

Нажимай "Напомнить" вверху, чтобы не пропустить эфир ✨

ГОНКА ЖИЗНИ: КАК НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СВОЕМ ТЕЛЕ?

▪️Мне некогда заниматься спортом, я и так устаю
▪️Правильное питание - это сложно
▪️У меня ничего не болит, зачем идти на осмотр

Узнали себя в этих фразах?

Мы постепенно привыкаем к нагрузкам и недосыпу и, как та лягушка в кипятке, в какой-то момент начинаем считать, что вялое и сонное состояние - это норма, все так живут

Стимулируем себя кофе и едим то, что есть или в надежде подсластить свое настроение съедаем плитку шоколада, пытаясь жить с тем, что есть

А что если изменить подход ?

Полюбить свое тело и начать о нем заботиться, а для этого нужно всего лишь 5 пунктов:

📍Относиться к своему телу, как к своему ребенку Нам хочется дать ребенку все лучшее, выбрать красивую одежду, накормить вкусно и полезно, отдать на лучшие секции и на самые классные развлечения.

📍Кормите себя полезными продуктами Это не означает, что нужно перейти на гречку и курицу. Ведите неделю дневник питания и посмотрите, что едите и как можно свой рацион обогатить - где-то добавить овощей, приготовить и взять перекус с собой, заменить газировку на морс, а батончики на горький шоколад

📍Физическая активность Не стоит сразу бежать в зал. Если вы много сидите на работе, добавьте вечернюю прогулку, посмотрите куда вы давно хотели съездить и прогуляться. Подумайте, что вам нравиться - плавать/ездить на велосипеде/висеть в гамаке или танцевать - можно попробовать все

📍Сон - большинство знает, что полноценный сон важен, но еще одно серию и .. вот уже осталось спать пару часов. Создайте себе ритуал - за час до сна никаких гаджетов и сериалов- только вы и ваши мысли. Послушайте приятную музыку или медитацию, почитайте книгу, поухаживайте за собой

📍Чекап организма При этой фразе у многих всплывают огромные списки анализов, а еще мы где-то слышали, что все это надо согласовать, а потом с этим еще что-то делать - сложно, не понятно, долго да и дорого, наверное...

Начинайте с простого - стоматолог, гинеколог, терапевт - все это можно пройти по диспансеризации хотя бы раз в год

Хочу обратить внимание на женское здоровье - мы с вами сложноустроенные организмы и лучше сходить на плановый осмотр и узнать, что все хорошо, чем горевать об упущенных возможностях, когда будет сложно что-то изменить

Так, я например, очень заранее с собой договариваюсь на поход к стоматологу и невероятно радуюсь слыша "Все отлично"

А вот регулярные осмотры у гинеколога помогли заметить изменения и предпринять меры, не дожидаясь осложнений

На длинных дистанциях выигрывает здоровый, а наша с вами жизнь - достаточно длинная дистанция

Заботьтесь и берегите себя 💫

ВСЁ ПРО ДЕНЬГИ

Запись эфира с приглашенным гостем Евгенией Долговой

На эфире осветили три самые волнующие темы:

🔸Слив денег - деньги есть, и даже много, но куда-то уходят, утекают...

🔸Делаешь, делаешь, стараешься, работаешь, а не идут, тяжело, вяло и всегда мало.

🔸Страх ошибки - если боишься ошибиться, то не идешь вперёд, в развитие, к заработку, в расширение.

В конце видео ДИАГНОСТИКА С РАСШИФРОВКОЙ, где осознаешь своё отношение к деньгам

🎁Кто хочет на диагностику к Евгении - пишите @EvgeniyaGaida ХОЧУ ДИАГНОСТИКУ - это бесплатно и заходите на канал к Евгении

🎁Кому сложно сделать первый шаг - у меня для вас файл с практиками Как начать действовать , по всем вопросам можно написать мне @mudriygnom

Благодарим всех, кто был на эфире ❤️🫂

Мы начинаем эфир ✨

Пост для ваших вопросов и комментариев

Кто хочет диагностику - пишите "Я хочу диагностику"

КОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО ЖИЗНЬ УХОДИТ ИЗ ПОД КОНТРОЛЯ

Небольшой кусочек эфира, который прошел на канале ВРЕМЯ СТИЛЯ и в нем же можно посмотреть полную версию

Для всех участниц эфира обещала поделиться книгой «К себе нежно», прослушать ее можно здесь

Так же для тех, кто смотрел эфир есть возможность до 21.04 записаться на бесплатную консультацию, написав мне @mudriygnom слово СТИЛЬ

ВСЁ ПРО ДЕНЬГИ

Завтра, 16 апреля в 11:00 мск на эфире приглашенный гость Евгения Долгова, мастер-проводник, эксперт по работе с бессознательным, квантовый психолог

Будем разбирать самые волнующие темы:

🔸Слив денег - деньги есть, и даже много, но куда-то уходят, утекают...

🔸Делаешь, делаешь, стараешься, работаешь, а не идут, тяжело, вяло и всегда мало.

🔸Страх ошибки - если боишься ошибиться, то не идешь вперёд, в развитие, к заработку, в расширение.

Будем разбирать причины.

В конце сделаем ДИАГНОСТИКУ С РАСШИФРОВКОЙ, где ты сам лично осознаешь своё отношение к деньгам.

Чтобы не пропустить, нажимайте вверху кнопку "Напомнить" и присоединяйтесь к эфиру 💫

АБЬЮЗИВНЫЙ КОУЧИНГ: КОГДА СОВЕТЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОВУШКОЙ

Делюсь с вами 3 ловушками советов:

1. Отсутствие индивидуального подхода - здесь как в медицине - могут быть схожие симптомы, но разные диагнозы

2. Снятие ответственности с себя - порой даже можем следовать указаниям вопреки своим ценностям - вспоминайте истории с наставниками наставников

3. Замедление личностного роста - энергия уходит на обдумывание предложенных вариантов

Моя задача раскрыть потенциал человека

Я не даю советов, не рассказываю, как вам правильно жить

Мы находимся в партнерских отношениях и ответственность делиться поровну

Все ответы есть у вас самих, я знаю правильные вопросы, которые прокладывают дорожку к ним 🔦

Коучинг - это процесс обучения "думать по-другому" и этот навык остается с клиентом и после сопровождения

Я не играю роль костыля, в котором постоянно нуждаешься, я лишь подсвечиваю дорогу на новой местности, чтобы вы научились в ней ориентироваться самостоятельно

Р.S. Кусочек видео из подкаста с Сашей или на канале

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Всем привет 👋 Меня зовут Марина Попова

Этот канал для тех, кто устал жить в режиме «я ничего не успеваю», хочет совмещать реализацию и личную жизнь в комфортном состоянии

Чаще всего ко мне приходят клиенты в состоянии "я так больше не могу, хочу по-другому", поняла, что загналась, но все держится на мне и без меня не функционирует, не умею отдыхать - все время тревожусь

Мои клиенты определяют свои цели и выстраивают стратегию достижения не из достигаторства, а из удовольствия и радости, находят время для себя и своих желаний, отдыхают без чувства вины и тревоги, улучшают отношения с партнерами и растут в доходах

У меня более 100 часов личной практики, сотрудничаю с онлайн школами и экспертами, 7 из 10 учеников у маркетолога, где я была сопровождающим коучем, вышли на доход 200.000 рублей

Отзывы клиентов тут

Материалы для вас:

📍Живете в режиме «ничего не успеваю» - вам на неделю управления временем

📍Чувствуете, что заваливаетесь в работу или отношения - как найти баланс

📍Если вы все знаете, но ничего не делаете - файл для вас Как начать действовать

📍Не можете сделать выбор - Как принять решение?

📍Чувствуете перманентно тревогу - 3 упражнения для снятия тревоги в моменте

Как можно со мной поработать:
1. Первая ознакомительная сессия - пиши @mudriygnom "ТЕСТ ДРАЙВ" - на консультации подсвечу ловушки мышления, которые мешают двигаться к цели
2. Мастер-класс "Коучинговая карта желаний" - увидишь повторяющиеся сценарии, которые мешают двигаться вперед, определишь свою потребность, пропишешь три конкретных действия для достижения цели
3. Коучинговое сопровождение от 1 до 3 месяцев - подробнее здесь

По всем вопросам пиши мне @mudriygnom

КАК РАСТЯНУТЬ ВРЕМЯ ?

Замечали, как некоторые дни/недели пролетают словно мимо нас и мы не успели еще цели на год поставить, как уже пора подводить промежуточные итоги ?

А есть дни, которые мы смакуем и создается ощущение, что за это время была прожита целая жизнь ?

Мой март состоял из 3,5 недель больничного с детьми - в какой-то момент у врача я поняла, что не могу свести даты с днями недели - все пролетело одним полотном

При этом в начале марта у нас было 3 дня отпуска вдвоем, где мы много гуляли, спали и разговаривали

Секрет состоит в том, что мы хотим не больше времени, мы хотим больше воспоминаний

Создание воспоминаний это осознанный выбор создавать приключения в своей жизни

Сохранить билеты из музея, собрать фото в фотокнигу - все это требует усилий, но благодаря им можно растянуть время

Тогда наше прошлое будет сундучком с сокровищами, а будущее интригующим приключением и тогда может появиться ощущение, что у вас есть все время мира

Поделитесь историями, где ваше время замедляло ход 👇🏻

ТРИ КНИГИ О БАЛАНСЕ

📗Держи баланс - небольшая написана максимально доступным языком

Отлично подойдет для первого знакомства с темой баланса и легкого погружения в тему

📕Найти баланс - идеальная книга для современного человека

Здесь есть главы про совещания и гаджеты и что с этим всем делать

После глав есть странички, где вы сразу можете использовать советы из главы и выписывать, что вы хотите внедрять

📘Искусство никуда не спешить - содержание этой книги перекликается с предыдущей, но здесь больше формат повествовательный, от лица автора и создается ощущение, как будто слушаешь хорошего друга

В ней много примеров из жизни людей, примеров исследований и личной жизни автора и мамы 4 детей

Последняя книга буквально залетела, при этом, чтобы не упустить важное - упражнения продублированы кратко в конце книги

Поделитесь, кто читает такие книги, внедряете потом в жизнь советы ?

#книги_мудрыйгном

#️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

Рандомный факт обо мне

Я очень люблю печень, но кроме меня ее никто дома не признает и, как следствие, готовила краааайне редко

Восполняю свою любовь к печени, когда выхожу из дома и встречаюсь с людьми, которых она не так уж сильно раздражает )

Ем в гарнире, в качестве печеноночного торта, паштетов и в составе салатов - в общем отрываюсь, как могу 🤤

И мама с тетей, когда приезжаем, тоже балуют паштетами и печеночным хлебом

А вот эта милая баночка с печенью - передачка от мамы мужа

Она готовит дома печень и передает мне контейнер )

Радуюсь и желаю вам чудесных выходных 💫

◾️Я знаю, что тебе так будет лучше

◾️Ты еще не видишь, но тебе это нужно

◾️Я лучше знаю, что тебе нужно

Кого узнали в этих фразах ?

Человека, у которого хочется приобрести услуги или маму, которой хочется доказать, что ты сам знаешь как для тебя лучше и твои ошибки это, в конце концов, твои ошибки!

Хороший эксперт действительно в большинстве случае видит, где, как и кому он может помочь

Важно помнить, что вы - эксперт- вы не мама и не спасатель ⛑️

Вы, как эксперт, взрослый человек, который может помочь взрослому человеку

И другой взрослый человек вправе отказаться от помощи в данный момент и пойти набивать свои шишки

Кто за собой такое замечал ?

#отзывы_мудрыйгном

ВОЛШЕБНЫЕ ВОПРОСЫ

Для ваших целей на апрель 🌸

1️⃣ Сформулируйте свою цель
2️⃣ Выберите одну из карт и оставьте в комментариях номер 1-4
3️⃣ Отправлю вам вопрос 💫

Кто хочет сверится со своей формулировкой цели или нужна помощь в ее «докручивании» - пишите свои цели 🎯 в ЛС - @mudriygnom «ДОКРУТИТЬ» и свою цель ✨

Так же после первого вопроса, в ответ на присланный вам вопрос - отправляйте цифру от 1 до 76 - это про то, что вы не видите или не хотите видеть ✨

#коучинг_мудрыйгном

Страх материнства

Нами двигают наши убеждения и представления о мире, которые порой могут сформироваться неверными и мешать нам двигаться вперед

Мы можем чего-то хотеть, но подсознательно будем делать все для того, чтобы создать ровно ту картинку мира, которая у нас уже есть в голове просто потому что это уже известный сценарий

А известный, пусть и не совсем нам подходящий, гораздо безопаснее, чем новый и неизведанный, кажущийся лишь мечтой

Убеждения - это то, во что мы верим

Поэтому, если веришь, что мужчина уйдет после рождения ребенка, для начала поищи другие примеры - семьи, где мужчины не испаряются после появления ребенка. А если углубиться в это направление, то можно заметить, что есть мужчины, которые активно участвуют в воспитании

И тогда имея перед глазами такой пример, легко создать новое утверждение: есть мужчины, которые уходят из семьи после рождения ребенка, а есть мужчины, которые живут в семье и участвуют в жизни детей

#отзывы_мудрыйгном

Коучинг не про то, что нужно перевернуть собственный мир с ног на голову и во чтобы то ни стало принять другую точку зрения

Коучинг про то, чтобы научиться видеть шире и, как следствие, начать замечать еще варианты решения задач

Консультация со мной - замечательная возможность выгрузить свои мысли и подумать об меня

Выделить для себя час сегодня, чтобы завтра сделать новый шаги к своей цели 🎯

Кто готов меняться пишите ТЕСТ- ДРАЙВ @mudriygnom ✨

#отзывы_мудрыйгном

Ловушка согласия

1. Вкусные конфеты - ощущение упущенной возможности
2. Не быть плохим
3. Я вам нравлюсь!

На этом неделя по управлению временем и энергией завершена 🎉

Я буду благодарна вашей обратной связи в комментариях и в личных сообщения @mudriygnom:
📍что вы взяли для себя
📍 было полезного
📍какой вопрос хотелось бы вам осветить, но его не было на этой неделе
📍какие темы еще хотите обсудить
📍интересен и удобен ли был такой формат

Желаю вам чудесных выходных 💫

❣️Помните: Свобода времени протекает из временной дисциплины

А для внедрения или изменения привычек нужно время и поддержка 🕰️

Поэтому кто хочет научиться управлять временем и энергией - пишите ЭНЕРГИЯ @mudriygnom и выберем время для бесплатной консультации ✨

Ловушка согласия

День 5 ✅
Завершающий

Выберите на каждое утверждение - ПРАВДА или ЛОЖЬ

1. Я часто соглашаюсь из страха упустить возможность
2. Я часто беспокоюсь, что своим отказом могу задеть чьи-то чувства
3. Я часто думаю, что, если откажусь меня станут воспринимать как несговорчивого человека
4. Я часто испытываю чувство вины, когда отказываюсь, особенно, если понимаю, что именно надо сделать
5. Мне хочется нравиться окружающим, поэтому я часто соглашаюсь на их просьбы, даже когда у меня нет сил и времени
6. Мне в целом некомфортно отказывать людям

Оставьте в комментариях, какие пункты - это про вас или сколько пунктов получилось правды

Чуть позже расскажу про ловушки согласия ✨

Вредные привычки

День 4

1. Выпишите привычки
2. Определите негативные последствия
3. Поймите выгоду зачем вам менять их
4. Разделите привычку на части
5. Действия для изменения привычек

Какие привычки вы заметили у себя?

Добиваетесь целей каждый день

День 3 ✅

📍Цель - антицель
📍Выделять время и планировать
📍Поддержка

Поделитесь в комментариях - что сегодня вы взяли для себя ✨

УПРАЖНЕНИЕ НА ПОСТАНОВКУ ЦЕЛИ

День 2 ✅

Выписать сферы жизни:
- деньги
- работа
- отдых
- хобби
- отношения
- здоровье
- саморазвитие

На каждую сферу выписать цели - что вы действительно хотите

Поделитесь в комментариях кто сделал упражнение - что интересного отметили для себя ✨

ТЕСТ "КАК ВЫ ОБРАЩАЕТЕСЬ СО ВРЕМЕНЕМ"

Эту неделю я хочу посвятить тому как же нам управлять временем и энергией и предлагаю начать с небольшого теста

Ниже будет 15 утверждений - для каждого из них поставьте баллы от 1 до 4:
1 - почти никогда
2 - иногда
3 - часто
4 - постоянно

Утверждения:
1. Я составляю список дел на день и расставляю приоритеты
2. Если возможно, я я стараюсь выполнять важные задачи в начале дня
3. Порядок на рабочем столе побуждает меня заниматься делами
4. У меня записаны конкретные цели в карьере и личной жизни
5. Я прихожу на встречи вовремя и подготовленным
6. Я поручаю дела другим, если могу
7. Я регулярно проверяю электронную почту
8. Я закрываю дверь кабинета или предпринимаю другие меры, когда необходимо сосредоточиться
9. Я знаю, когда и как отказывать людям в том, что они просят
10. Я не срываю сроки работы
11. Я могу найти любую необходимую информацию за пять минут
12. На решение срочных вопросов я трачу меньше трети дня
13. Письма в моей папке "Входящие" в полном порядке
14. Мои рабочие документы отсортированы, в папках нет ничего лишнего
15. Я не откладываю "на потом" сложные или неприятные задачи

Подсчитайте общее количество баллов и оставьте в комментариях - отправлю расшифровку

Если выкинуть из головы шаблон «как оно всё должно быть» и наслаждаться тем, как оно всё есть, то можно случайно стать счастливым 💫

Сегодня провела эфир про цели и мышление для студентов школы по инвестициям

Подготовила практическую часть, чтобы прямо на эфире была возможность скорректировать свои цели 🎯

Такие сегодня все активные были 🔥🔥🔥

Ухожу счастливая спать 💫

#отзывы_мудрыйгном

🎁 Подарок от семейного и детского психолога Натальи Семянниковой

Консультация по вопросам:
- Как справиться с детским капризом и агрессией?
- Как улучшить коммуникацию с ребенком?
- Как помочь ребенку преодолеть страхи и тревоги?
- Как поддержать ребенка в школе и улучшить его успеваемость?
- Как распознать и решить проблемы с вниманием и концентрацией у ребенка?

И по другим вопросам консультация для подписчиков моего канала всего 1000 руб.

Для записи на консультацию вы можете написать Наталье @nataly_semyannikova что хотите консультацию и вы от Мудрого Гнома ✨

Как управлять временем и энергией для детей и взрослых

Провели сегодня эфир с детским и семейным психологом Натальей Семянниковой

Наташа поделилась хитростями детского планирования, я рассказала про планирование для эффективного достижения целей

Ваши вопросы и обратную связь оставляйте в комментариях - мы будем благодарны ✨

Р.S. Тема действительно обширная, поэтому с 24.03 по 28.03 проведу неделю на канале по управлению временем и энергией с тестами, упражнениями и заданиями 🔥 Присоединяйтесь и приглашайте друзей 💫

Мастер - класс хорош тем, что играючи можно увидеть действительно важные моменты 💫

1,5 часа работы не просто, чтобы словить инсайт, а выйти с конкретными действиями для достижения того, что действительно хочется ✨

Это отличный способ «попробовать» работу со мной с пользой для себя по приятной цене - 1500 рублей 🤫

Записаться на мастер -класс или узнать подробнее про него можно у меня - напиши ВЕСНА @mudriygnom

Создавай свою весну сам(а) 🌺

#отзывы_мудрыйгном

Как управлять временем и энергией детям и взрослым

Проведем эфир совместно с детским и семейным психологом Натальей Семянниковой

На эфире разберём:
- как мы отбираем у себя время
- как приручить прокрастинацию
- техники повышения продуктивности
- хитрости детского планирования

Эфир будет проходить прямо здесь на канале
📍19 марта, в среду
📍17:00 мск (19:00 по времени Екатеринбурга)

Будем всех рады видеть на эфире 💫

Чтобы не пропустить, наверху нажимайте "Напомнить"

СПИСОК ДЕЛ КАК ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

То, что списки дел на день упрощают жизнь, я думаю, многие уже испробовали на практике

Записанные дела не нужно держать в голове и постоянно переживать, что что-то может вылететь и забыться

Списки не только могут помочь разгрузиться от информации, но и сохранить мотивацию и поддержать уровень энергии 🪫

Вспомните какое удовольствие вы испытываете, поставив галочку напротив выполненного дела 👏🏻

Как раз в этом и есть ключ к энергии - завершение дел пробуждает энергию ⚡️

Поэтому, чтобы получать энергию в течении всего дня сразу после завершения дела из списка:
✅ поставьте галочку рядом с этим пунктом
✅ вычеркните его из списка
✅ выделите пункт маркером

Потравив несколько секунд, вы подзаряжаете свои батарейки на новые свершения ✨

✨ Если вы часто отвлекаетесь на влетающие задачи, то добавляйте их в список и отмечайте, как только выполните

Так вы превратите незапланированные задачи из похитителей времени в источник энергии ⚡️

Как вам такой способ управлять временем?

ВОЛШЕБНЫЕ ВОПРОСЫ

Идеальное время спланировать весну 🌸

1️⃣ Сформулируйте свою цель
2️⃣ Выберите одну из карт и оставьте в комментариях номер 1-4
3️⃣ Отправлю вам вопрос 💫

Кто хочет сверится со своей формулировкой цели или нужна помощь в ее «докручивании» - пишите свои цели 🎯 в ЛС - @mudriygnom «ДОКРУТИТЬ» и свою цель ✨

Так же после первого вопроса, в ответ на присланный вам вопрос - отправляйте цифру от 1 до 76 - это про то, что вы не видите или не хотите видеть ✨

#коучинг_мудрыйгном

Работа с собой/ над собой - для меня это про смелость

📍Быть удобной для других - в какой-то момент становиться невыносимо сложно

Становиться удобной для себя тоже сложно

📍Спасать всех и быть ответственной за все - сложно

Очертить границы, расставить приоритеты, делегировать и просить о помощи тоже сложно

Какой путь выберите вы - решать только вам ✨

А пока делюсь удивительным путем потрясающе красивой женщины 💫

#отзывы_мудрыйгном

Конференция прошла, а фото, видео и отзывы остались ✨

Обещала с вами поделиться впечатлениями:
📍Мне действительно нравятся мероприятия Саши Романовой и ее клуба "Равновесие" , искренне делюсь впечатлениями и рекомендую посетить, если вы еще вдруг не были - именно по этой причине я легко и быстро согласилась выступить спикером
📍Саша очень скрупулёзно выбирает спикеров и поддерживает на этапе подготовки и это тоже добавляет уверенности и спокойствия, что все пройдет хорошо
📍Аудитория - живая, откликающаяся и активная - было очень комфортно выступать и взаимодействовать ✨

И, конечно, делюсь с вами полезными контактами:
📎Софа - стилист, осьминог и просто чудеснейший человечек ✨ Если вы не знакомы, хотя бы просто загляните в гости )
📎 Ирина Хонина - инвестор и потрясающе красивая женщина. У Ирина в канале есть ссылка на бесплатный чат, где на прошлой неделе на живых примерах разбирались ситуации, как купить квартиру или машину без кредита или с минимальными кредитными средствами. Была в отпуске и не участвовала активно, но в чате Ирина делиться работающими стратегиями 🔥 Завтра у Ирины бесплатный вебинар, куда можно принести свой запрос по финансам - по-моему очень круто

Рада была побывать не только в роли гости, но и спикера. Познакомиться с новыми людьми и, конечно, приятно видеть все больше знакомых лиц 🥰

Милые, прекрасные леди, поздравляю вас этим чудесным весенним днем 🌸

Исполняйте свои мечты, выбирайте свой путь и сияйте ✨

Весна - прекрасный повод сделать шаг к изменениям и я открываю возможность записаться на март на 30 -минутную сессию в формате тест - драйва ✨

Напишите мне @mudriynom МЕЧТА и выберем время для бесплатной сессии 💫

Пятигорск в картинках 🏔️

Улетели на несколько дней побыть вдвоем ♥️

В Пятигорске мы уже были, поэтому в этом году отправились по не туристическим маршрутам

Гуляли по небольшим улочкам, заходили в дворики, покатались на трамвае и добрались до Чертовых ворот с пушистым белым гидом 🐶

Что может измениться, если набраться смелости и признать, что сейчас не так, как я действительно хочу 💫

Выделила до и после, как может быть, если дать себе возможность шагнуть навстречу изменениям ✨

#отзывы_мудрыйгном

Еще отзывы можно найти по хештегу ☝🏻или здесь

Подарок от Виолетты:

🎁 Диагностика по "колесу финансового баланса", с помощью которого можно определить первоочередные задачи для своего финансового роста и удачное время для инвестиций💰.

Чтобы получить подарок 🎁 напишите "Хочу подарок" в личные сообщения @violetta_holodar или комментарии к этому посту и Виолетта предложит вам удобное время.
Длительность диагностики 20-30 минут.

🎁 Чтобы получить файл с практиками "Как начать действовать" от меня, оставьте реакцию на этот пост и напишите в комментариях "Хочу начать действовать" - я отправлю вам файл в личные сообщения ✨

Во что лучше инвестировать сейчас, чтобы сформировать капитал и жить на пассивный доход

Расскажет сегодня на эфире Виолетта Холодарь:
▪️сертифицированный финансовый консультант
▪️инвестор на фондовом рынке недвижимости с 2015 года
▪️основатель клуба "Финансовое расширение"

Эфир будет проходить прямо здесь на канале
📍Сегодня, 27 февраля
📍16:00 мск (18:00 по времени Екатеринбурга)

Будем всех рады видеть на эфире 💫

Чтобы не пропустить, наверху нажимайте "Напомнить"

Вчера была одним из спикеров на конференции Равновесие, оставлю пока пару кусочков выступления, снятых из зала и такую ценную обратную связь не просто словами, а оставленную в личных сообщениях 🥰

Обязательно чуть позже поделюсь своими эмоциями, впечатлениями и то, что я забрала для себя с выступлений других спикеров ✨

А сейчас хочу напомнить вам, что сегодня пройдет эфир с приглашенным экспертом на тему финансов 💰

ВРУЧУ 2 БИЛЕТА

Я уже вам рассказывала, что во вторник, 25 февраля выступаю в Екатеринбурге на нетворкинг-конференции РАВНОВЕСИЕ

Это конференция о равновесии в разных сферах жизни. И завтра моей сферой будет – мышление

Я буду рассказывать о том, как наш мозг ставит нам ловушки, мешает достигать целей и можно ли с этим бороться ✨

Также будет 2 блока нетворкинга на 50+ человек, где вы сможете найти новых друзей, партнёров и клиентов.

🔥Хорошая новость для вас. У меня есть 2 бесплатных билета для моих подписчиков.

Чтобы их получить, вам нужно сделать одно простое действие – написать в директ @xs_romanova «Я от Мудрого Гнома»
и она вышлет вам билет

До встречи во вторник, 25 февраля, в Marins Park Hotel (Челюскинцев, 106) в 18.30

Впервые на конференцию Саши Романовой «Равновесие» я пришла год назад и это то место и пространство, куда хочется возвращаться ✨

Поэтому для меня ценно, что именно здесь я выступлю 25 февраля

Приглашаю и вас на эту конференцию, афишу прикрепляю 👇🏻

😈👿😈😈😈😈👿

Давайте познакомимся со спикерами предстоящей нетворкинг-конференции 25 февраля

🤍Татьяна Обухова
Нейротренер научного тренингово-исследовательского центра “Нейроэталон”, нейрокоуч

«Как не сойти с ума в современном мире»

🤍Софья Салимова
Эксперт по имиджу, национальный рациональный стилист, ментор

«Как меняться до неузнаваемости, но оставаться собой»

🤍Вера Анциферова
Тренер с 7 летним стажем, квантовый психолог

«Тело мечты силой мысли»

🤍Ирина Хонина
Консультант по личным финансам

«Как начать инвестировать с 1000₽ в месяц»

🤍Марина Попова
Коуч по балансу, Мудрый Гном

«Что мешает достигать целей»

🤍Спикер и тема на утверждении

А ещё будут 2 блока нетворкинга на 60+ человек
Видео и фото, угощения и подарки

Если вам не понравится - я верну деньги

📅25 февраля, 18.00-22.00 (начало 18.30)
📍Маринс парк отель, Челюскинцев, 106
👯‍♀️60 мест. Осталось 12 🙂
💰1200₽

Для записи пишите в @Anya_Yachnik КОНФА, она пришлет вам реквизиты для оплаты и запишет вас 🙂

Дорогие, всем привет 👋🏻

В следующую среду, 26.02 в 16:00 мск (18:00 по времени Екатеринбурга) приглашенный спикер Виолетта Холодарь проведет эфир на тему финансов

Виолетта - сертифицированный финансовый консультант, инвестор на фондовом рынке и недвижимости с 2015 года, общественный лидер и основатель клуба "Финансовое расширение"

Ниже я оставлю варианты тем, выберите, на какую тему вы хотите эфир 💫

Сделала сегодня невероятное буквально - начала на отдельный канал собирать отзывы 💫

Сейчас добавила малую часть - то, что было на телефоне

Многое уже скинула на ноутбук, буду постепенно наполнять

Первый шаг сделан, давно хотела сделать такую папку в телеграмм и вот добиралась, поэтому принимаю поздравляю 🎉

А с отзывами теперь можно ознакомиться здесь

#мысльдня_мудрыйгном

«Попала» в один из чатов по разборам и в попытке понять как я тут оказалась, открыла первый же кружочек

Речь шла про микроблоги и про то, что 200-300 подписчиков - это тьфу, а не цифра

И тут я остановилась

В какой момент времени человекоединица перестала быть настолько ценной ?

В какой момент времени люди превратились в цифры ?

У нас на свадьбе было 50 гостей, а здесь в канале вас в 4 раза больше ✨

А это или 4 Уральские свадьбы или 1 скромная кавказская 😃

Каждый человек ценен и важен - вот, что я хотела сказать ♥️

Запись эфира "Гармоничные отношения в паре. Взгляд астрологии и коучинга"

Мы приготовили для вас подарки 🎁

🎁Подарок от Аллы: экспресс - консультация по теме отношений в гороскопе
Чтобы получить консультацию: подпишитесь на канал https://t.me/allasolar и под эфиром написать "хочу разбор"

🎁У меня для вас файл "Маленькие шаги к большому счастью"
Чтобы получить файл - оставьте реакцию на эфир и поделитесь в комментариях, что важного для вас было на эфире или какую тему или вопрос вы бы хотели, чтобы была раскрыта на моем канале. Всем оставившим реакции и комментарий - отправлю файл в личные сообщения

Были сегодня в музее андеграунда

Узнали о нем после открытия зала уральского рока

Оказалось, что залов гораздо больше, чем мы ожидали )

Было интересно

Оставляю несколько фото, чтобы иметь представление ✨

Музей находится на Добролюбова, 4

P.S. Веселые курочки - просто восторг 🤩

История любви к себе ♥️

Надя зашла на коучинговое сопровождение с запросом про отношения и их укрепление

За время работы фокус с того, как бы хотелось, чтобы вел себя партнер сместился на себя - какой она себя хочет ощущать и чувствовать рядом с мужчиной

Смогла сформулировать и поделиться своими желаниями с партнером, стала себя комфортнее и увереннее чувствовать рядом с мужчиной и он стал внимательнее, понимая как может показать свою любовь 💫

Надя пришла ко мне в коучинг весной, а осенью уже приняла участие в масштабном проекте 🔥

Впереди весна - время распускаться цветам, волосам и тебе после весны 🌹

Чувствуешь, что готова к переменам - пиши мне @mudriygnom ВЕСНА 🌸 и выберем время первой встречи 💫

#отзывы_мудрыйгном

Гармоничные отношения в паре. Взгляд астрологии и коучинга

Прямой эфир состоится 16 февраля в 12:00 по мск (14:00 время Екатеринбурга)

✨Поговорим с Аллой и Вами про выбор партнера и определение совместимости
✨Как создать и поддерживать гармонию в паре
✨Конфликты. Что к ним может привести и как к ним подготовиться
✨Роли в отношениях

Будем всех рады видеть на эфире 💫

Чтобы не пропустить, наверху нажимайте "Напомнить"

Если вы чувствуете, что с вами сейчас что-то не так, не откладывайте себя «на потом»

Сделайте сейчас шаг к себе на встречу ✨

В феврале еще есть пара окон, чтобы вы могли попасть на бесплатную встречу на 30-45 минут

Для записи напишите @mudriygnom Тест - драйв

#отзывы_мудрыйгном

ОТДЫХ, как важный элемент достижения целей

Когда мы ставим себе цели, особенно рабочие, очень часто бывает, что из графика выпадает графа отдых и выходные

Планируются встречи, коллаборации, работа, закладываются ресурсы на продвижение, привлечение людей и увеличение узнаваемости

В режиме нон-стоп можно прожить определенное количество времени, но в наших интересах все-таки жить и замечать жизнь )

А потому отдых - это тот пункт, который важно планировать

Вчера я была на масштабном нетворкинге, а после была на встрече, вечером закрывала сообщения и отправляла все, что было связано с работой

Поэтому сегодня у меня минимальное количество рабочих задач - прописала план эфира, который состоится уже в это вс, будет созвон, а дальше планируется просмотр натальной карты, вышивка крестиком, а вечером театр 🎭

📍Кстати эфир будет про отношения с приглашенным экспертом 🔥

Завтра выложу анонс и подробности ✨

БЫСТРЫЕ СВИДАНИЯ

Сегодня была впервые на speed нетворкинге - новый для меня формат знакомств, по 2 минуты на человека 💫

Шла без ожиданий, а в итоге оказалось очень интересно, насыщенно и столько удивительных людей 🥰

Сколько радости было, когда напротив тебя оказывается знакомое лицо 😊

Про всех рассказать невозможно, но я оставляю для вас несколько визиток, о ком захотелось рассказать

📎 Шишкины сладости - маленькие торты с большой любовью делает рыжеволосая красотка
📎 Свечи и гипсовые изделия создает семейная пара Любовь и Денис
📎 Роллы, а особенно с 20% скидкой да еще перед праздниками - надо брать )
📎 Сервис по поиску бебиситтеров - это моя личная находка, так как я как раз искала что-то подобное ✨

Были на подобных мероприятиях ?

Почему одни разводятся, а другие дорожат друг другом ?

Мне однажды очень понравилась метафора, что отношения - это сосуд

Чем вы его наполняете, то в нем и накапливается

Если собирать взаимные обиды и недоговоренности, то бросить, разбив вдребезги такой сосуд не жалко

А если собирать счастливые моменты, улыбки, впечатления, шутки, казусы, важные моменты из повседневной жизни - этот сосуд хочется ценить, беречь, оберегать и совсем не хочется терять

У меня эта метафора визуализируется с помощью фото и видео, вероятно, одна из причин почему люблю так печатные фото ✨

Каким способом вы коллекционируете моменты ?