Я не буду рассказывать, как прошел вчерашний ужин, потому что за меня это сделали потрясающие люди 😍

Во всех соц.сетях с благодарностью и счастливыми глазами делаю репосты

#сЧеловеком@mentor_sofa

А это окей, что нет записи? 🥲 было у вас такое, что нужно подождать, когда в избранном появится?

Через 5 минут мини-прямой эфир «Какие изменения произошли через год после анализа гардероба»

До понедельника, прекрасные!

Проведите время наедине с собой и с близкими. Приготовьте или купите куличи, устройте бой яйцами или проигнорируйте их существование…

Создавайте воспоминания, но и находите тишину в мыслях и пустоту в списках задач.

Обняла! Прекрасных выходных ✨

Как же хорошо сказано и доступно преподнесено! Читать, примерять к себе, ловить ощущения.

Автор: Линанель Рорик

Пришлось несколько картинок соединить, чтобы вместить в разрешенное количество.

#полезно@mentor_sofa

С днем первого горизонтального видео в ВК-сообществе.

Не планировали такую объемную обратную связь записывать, но кто нас остановит?

Даже вон, тизер сделала в начале. Текст добавила. Обложку зафигачила! Многорукий многоног😄

Мой вклад в систему радует больше, чем количество нервных клеток, потраченных на выкладку видео.

💐11 минут Пауло Коэльо отзыва о шопинг-терапии

А моя следующая цель - доделать видео закулисья этой услуги, чтобы показывать тем, кто не совсем понимает принцип

🤓

День эмоциональных качелей

От трагедии всей жизни сломанного беговела по пути в садик с утра до мурашек от очередного попадания в клиента и его желания.

Завершая бешенной сменой ролей стилиста, друга, хозяйки собаки, мамы, участника конференции и поддерживающего друга, и вот в 23:06 надо ещё успеть побыть женой.

Устала. Но благодарна себе, что на завтра у меня минимум задач и дел.

Обняла себя. Обнимаю и вас 🫂

Намного приятнее соблюдать режим и рано вставать, когда на улице уже светло

Каждый день у меня фоном одна мысль и задача, которую я не решаю сознательно:

Писать диплом 🫠

Как сделать бы так, чтобы я не ждала момента горячей жопы 🥲 загадка.

И что я делаю? Прааавильно, иду на созвоны моего проекта «Санпоичи», чтобы поддерживать и давать место для роста и регулярности. Пора бы тоже подрасти в вопросе бережного завершения учебных вопросов (формулировка огнище 😂)

И кстати, приходите тоже на нетворкинг-конференцию в Равновесие 16-ого апреля.

Я там обычно выступаю, но в этот раз хочу просто побыть, пообщаться, познакомиться, послушать классных людей.

И поддержать Сашу @xs_romanova , которая делает классное дело - показывает, как создавать подобные мероприятия «для людей» и «про людей». Там нет случайных людей или они не задерживаются 😀

По ссылке все подробности
https://t.me/xsromanova/2038

С кем там увидимся?

Чистила память, жгла ветки, освобождала мысли

Научиться отдыхать и отключаться от процессов - то, что я в себе воспитываю. И у меня есть некоторые успехи.

Потому что я сейчас в том периоде, когда репутация меня догнала и надо грамотно отрабатывать спрос.

На этой неделе созвоны, шопинг с крутым запросом, конференция, встречи внутри проекта «Санпоичи» и оформление кейсов в непривычном формате

Как-то так произошло, что у меня в итоге пятидневка 😃 хотя сама всегда от нее открещивалась.

Но радует, что своим рабочим графиком управляю сама. Не без факапов. Но совершенствуемся, что уж.

А у вас есть на неделе фиксированный выходной от рабочих процессов?

Я сегодня: отменю встречу, надо отлежаться 🩸

Также я: отсматриваю материалы с шопинга, пишу диплом, готовлю ребрышки, делаю уборку

Зато дома 😅

Каждая встреча особенная благодаря людям 🥹

Апрельский «Завтрак с человеком» - про искренность, истории и новые связи.

А какие красивые 🤩

#сЧеловеком@mentor_sofa

Когда-нибудь наступит время, чтобы меня при первом касании перестали называть Софией…

Я же везде СОФЬЯ, как это возможно?😀

+1 счастливый человек, который полюбил свое отражение в зеркале и увидел красоту своего тела

🤍

Моя ахиллесова пята

Помню, когда я ушла из консерватории и пошла работать в ФентазиГрад аниматором, мне нужно было каждый день приезжать в Гринвич к 9:40, чтобы подготовиться к смене.

И это воспринималось как «рано», «тяжело», «в метро досплю».

Сейчас 9:40, я еду в Гринвич на шопинг с клиентом. Встала в 6:40, отвела сына в садик и уже поработала по другим задачам.

И мне хорошо. Я полна сил и энергии.

А дело знаете в чем? 😀 нет, не режим (хотя и он тоже). Работая в ФГ я почти каждый день после смены выпивала минимум бутылку не самого хорошего вина.

Сейчас я вообще не пью (разве что бокальчик игристого раз в 3 месяца). Это была моя ахиллесова пята. И жизнь мне ее подсветила.

Спасибо беременности и ГВ)

Поделилась с вами мыслями в моменте. И побежала работать работку 🤍

Если не знаете, чем заняться в выходные - мой рекомендасьон!

Это очень доступно по стоимости, потому что они уже сами предоставляют вещь! А тут будет ещё и ваша, уникальная🤌🏻

Сама бы пошла, да уматываю на дачку 🤍

🍀 Подарить вещам новую жизнь и зарядиться весенним настроением!

Совмещаем полезное и приятное уже в это воскресенье 13 апреля, в 14:00 — апсайклим пиджаки ✨

Совместно с основателем бренда осознанной моды «Комбинация» Наталией, мы проведём мастер-класс по декору базового пиджака весенними деталями — бусинами, вязаными цветами, булавками, пуговицами и всем, что только позволит фантазия ✂️

Мы предоставляем все необходимые материалы, включая декор, инструменты и сами пиджаки, но если у вас есть завалявшиеся пуговки, аппликации, цепочки, рубашки, джинсовки и что-нибудь ещё, что не ровно лежит, но жалко выкинуть — не стесняйтесь, приносите с собой, придумаем вместе что с этим сделать 🤝🏻

📨 для того, чтобы забронировать место на мк, пишите в личные сообщения @sinaaayaaa
💸 2500₽
👥 осталось 4 места

Начинаю активную подготовку ко второму практикуму "Имидж решает всё" (будет в конце мая)

Горжусь тем, что получилось по структуре и наполнению. В первом сделали большой упор на личные качества и коммуникацию (остальные направления по касательной). Были приглашенные профессионалы по голосу и по макияжу. И нам 5 часов оказалось мало 😁

Оставляю ссылку на анкету пред-записи, которая ни к чему не обязывает, но дает отличную скидку. Одну анкету ждет весеннее чудо ❤️

https://forms.gle/6hyeJsH9PT9H8Wws8

(каждый раз кажется, что никто не придет, а потом солд-аут опять будет 🥹)

Что такое сезонность работы стилиста?)

Это когда спрос на личную работу летит вверх. Густой апрель 🥹

✔️Шопинг-терапия (прошла шикарно)
- Капсула спикера
- Капсула для пиара и публичности (с сопровождением на съемке)
- Анализ гардероба в Свердловской области
- Консультация (которая перетечет в шопинг в мае) по подарочному сертификату
- сегодня пришел запрос на шопинг-прогулку для 4 подруг

Самое удивительное, я абсолютно спокойна. У меня нет паники, что я что-то не успеваю. Потому что выработала для себя систему, где шаг за шагом погружаемся в процесс. И другие проекты не страдают, и меня не выносит очередной больничный сына 🙂

➕ научилась распределять время на работу и отдых (дача, спасибо, что вернулась)

С понедельником! Полетели покорять мир дальше?)

Моё воскресение:

Сначала я такая: пробую миндальное молоко
А потом: отпустиииии, но у меня уже нету сил

🙂

Активнейшся неделя подошла к концу🔥

До понедельника не ищите. Срочно? Звоните!

Всех обняла 🫶🏻

И кстати, что самое классное - это моя репутация. Люба увидела мое выступление однажды на конференции у Саши Романовой (в Равновесии).

А когда поняла, что ей нужен стилист спикером - вспомнила обо мне. Потому что нужно классно делать всегда (по совести)

Когда я перестала мыслить «конкуренцией», дело пошло 🤌🏻🥹

И моя цель в 2026 году стать хедлайнером большого мероприятия приблизилась. Кайф!

Автор окрыленный и довольный уходит на запланированный отдых от телефона с ощущением счастья работать с потрясающими людьми

Обняла!🫂

Сегодня мне было очень красиво 🥹

Ещё одного человека сделала счастливее через шопинг-терапию (каждый раз превосхожу ожидания стократно🤭)

И мы засняли весь (почти) процесс на видео. Поэтому совсем скоро у меня будет Крутая возможность показать пример «а как проходит эта услуга?». Как давно я планировала это сделать 🥲!!

Столько вдохновения и цвета случилось. Но покажу уже на следующей неделе.

Учусь вовремя восстанавливаться и грамотно распределять время 🤌🏻

#помогатор@mentor_sofa

На подготовке к шопингу увидела броши, захотелось с вами поделиться идеями.

Когда устали от объема и хочется нового прочтения любимых вещей. Даже простая булавка может сотворить интересности.

Р-рационально 🤌🏻

Радуемся весне и вдохновляемся💐

#полезно@mentor_sofa

Вчера была на мастер-классе «Сила сцены для продвижения» от Саши Романовой 🤍 поддержать и поучаствовать

Это было очень круто, практично и с кучей осознаний.

Да, хоть я уже не начинающий спикер, много что понимаю в выступлениях. Но Саша обладает огромной насмотренностью «как не надо» и знает много фишек, чтобы сделать выступление крутым (интересным, полезным, эмоциональным).

Исписала 3 листа А4 с двух сторон. Конструктор тем - вообще супернаходка. Я сразу сгенерировала несколько и в моменте продумала наполнение.

Я, конечно, знала, что Саша - кладезь. И очень приятно убедиться в этом воочию. Ещё и дала всем участницам по 2.5 минуты с шаблоном структуры. ОГОНЬ!

@xs_romanova - гранд спасибо! 🫶🏻

Было! 🤌🏻

Так странно, но я совсем не почувствовала солд-аут. 10 человек - максимум, который я могу охватить морально.

А тут, как встреча друзей случилась. Все в разном состоянии, но с пониманием, что можно не притворяться и быть собой.

Черный юмор вчера стал красной нитью 😀 (про картины отдельно расскажу)

Следующий «Ужин с человеком» 22 апреля 19:00-22:00. Прикольно отдыхать, работая)))

#сЧеловеком@mentor_sofa

Ищу иллюстратора. Если тут есть такие или есть знакомые - поделитесь контактом, пожалуйста! можно в лс @salsofa

Перебираю материалы, которые создавала в последнее время. Чтобы и вк-сообщество заполнить, и что-то в другие места использовать. Всё новое-забытое старое.

И мне прям захотелось на этом канале поделиться подкастом с моего интенсива "Рациональный гардероб". Редко бываю довольна собой в этом формате, но тут прям хорошо получилось. Можете слушать на х1,5))

(последствия отказа от запуска челленджа "Образ дня" в апреле с полезными материалами)

Лучше бы я дальше сидела без телефона…

Мне нужно обновить гардероб (что я делаю крайне редко по меркам моей профессии). И ВОПРОС: ПОЧЕМУ ВСЁ ТАК ДОРОГО??????? А если более менее доступно по цене, то на фото (и по составу читая) видно так себе качество 🥲

Шьющие, похоже я скоро к вам присоединюсь. А с клиентами мне что делать? Богатеем, получается 😀 и шьем 🪡

Знаете, как я определяю, что со мной что-то не так?

У меня нет сил помогать и поддерживать других. А ведь это моё топливо 🪫

Оказывается, задачи закрываются очень быстро и я могу уже сегодня в 18:00 отложить телефон до понедельника.

Прокрастинация - Софа
0:1

Я сама от себя устала 😀

Не все и не везде за мной следят. Но я то все это вижу и читаю. И попала сама в ловушку своей мультиканальности (это когда присутствие в большом количестве площадок).

- этот канал
- инста
- ВК личный (там тоже регулярный контент)
- вк-сообщество
- встречи с человеком
- санпоичи
- еще много разного, где появляюсь не так регулярно

Плюс везде, где я резидент, амбассадор, спикер, участник. По всем традициям имидж-стратегии появляюсь в разных местах, чтобы лицом посветить лишний раз)

Хочу совсем убрать свое присутствие везде до понедельника. Как раз больничный у сына. Будет чем заняться.

Сегодня закрываю все задачи и ухожу в закат 🫡

Пока писала этот пост убедилась ещё больше, что меня слишком много 🤪

Тем временем мой сын:

Ушел на больничный вместе со своей матерью 🥲 В этот раз ничего серьезного. Вон, по лужам даже побегали.

Всем здоровья!

30 октября 2024 года я исполнила мечту. Собрала на себя большой зал людей, выступила перед ними с микрофоном. Рассказывала истории, проводила аукцион, дарила подарки и ПЕЛА.

Для меня это был вызов самой себе. Потому что как музыкант по образованию я слышала всегда, что пою плохо и нужно много заниматься.

Но в фокусе было не «я должна хорошо спеть», а «я хочу управлять своим голосом».

Пойти на вокал, а в итоге получить знания, опыт и практику, как раскрывать и работать с голосом.

Недавно кстати у меня совсем голос пропадать начал. И чтобы найти его обратно хотя бы на 20 минут - помогла вновь моя Алёна Пивончик 🤍

Сейчас я хочу вернуть ей вклад в меня. И всячески помогаю в организации и реализации авторского МК «Фактура голоса». 27 марта.

Афишу и подробности оставлю в комментариях. Очень рекомендую всем. Вот прям ВСЕМ. Мир должен знать крутых специалистов.

@pivonchik - любовь!

Сходила на мастер-класс по вязанию митенок 🤓 в вязальный коворкинг @sinaaayaaa Настюшки Банных “Banart”.

С трепетом наблюдала в соц.сетях, как рождается это место. У меня не получилось быть на открытии. Но сегодня я очень кайфанула от того, как уютно и творчески всё организовано.

Честно, даже не хотелось уходить. Но в выходные я стараюсь быть дома с семьёй.

Каждые (наверное) выходные тут будут движухи. В следующие вязать чехольчик для ключей, а потом пряжный своп.
Вот тут прочитать можно что к чему:
https://t.me/banart_ekb/35

Я конечно же ничего не успела сегодня связать. Но подтолкнула себя к мысли, что такое хобби может отключать мою мыслемешалку. Тем более круто, что можно прям куда-то приехать и если что спросить «что я делаю не так??» 😀

Давненько мне не попадался легкий к потреблению, но очень увлекательный и интересный контент.

Шоу «Цитаты» с космонавтом Константином Борисовым.

С большим удовольствием посмотрела. Крутое послевкусие и желание переложить многие аспекты на свою жизнь.

Рекомендую. Ссылка ВК: https://vk.com/video-213802301_456240442

#полезно@mentor_sofa (неочевидная польза)

Я точно вернулась. Укладывала сейчас сына. Пришла гениальная идея. Скучала по таким моментам 😃

Хихикаю ещё с того, что как только я начала активно вещать - пошли отписки. Ну, и хорошо)) мои - тут ❤️

Ура, блин! 🤩

Первая сотня всегда самая сложная. (В моем случае за 2 месяца). И вот она в кармане. Там, конечно, работы ещё много. Но похвалить себя могу с легким сердцем. Поехали дальше)

Моё вк-сообщество

Мой период уныния подходит к концу, поэтому буду возвращаться к процессам.

Кризис - дело любопытное. Но, когда его проживаешь часто, не кажется чем-то страшным.

Сегодня день для того, чтобы себя пересобрать 🌪️

Недавно побывала на презентации сборника «История ни одной женщины». На что я обращаю внимание на мероприятиях?

- как человеку с проблемами навигации мне важна организация и продумывание пути участника
+ здесь были и таблички, и координаторы, интуитивно понимала что к чему и куда движемся

- как исследователь аудитории и создатель сильного окружения наблюдаю, какие люди приходят
+ все участницы восхищали продумыванием своего впечатления, красивые, ухоженные. и в то же время искренние и приветливые. Благодарна Алёне Бизенковой за приглашение, рада разделить с ней этот день. И жду полную книгу с историей Алены.

- как имидж-стратег, изучаю форматы сольных мероприятий для повышения своей узнаваемости
+ в каждой детали прослеживалось транслирование смыслов, принципов и ценностей, у меня не возникло противоречий с главной героиней (хотя авторов тут было много, но Олеся Кунис, как составитель сборника, стала главным героем мероприятия). Однозначно крутой инфоповод.

- как человек, который работает над собственной узнаваемостью, проанализировала, сколько знакомых встретила на мероприятии.
+ Процент маленький, но с каждым человеком мы можем долго общаться (в контексте развития друг друга). Значит, я двигаюсь в нужном направлении.

💬У меня не было нужного состояния, чтобы активно знакомиться, но все равно удалось обрести 4 новых человека. И все в женском туалете 😅 такие места - притяжение неформальных встреч, которые расслабляют и дают возможность освободиться от масок.

Итог: понравилось мероприятие, хоть и не удалось остаться до конца. Нашла «рукопожатие» для издания своей книги в будущем. Вдохновилась и забрала на вооружение моменты в организации большого события.

А вы хотели бы написать свою книгу? Я - пока нет 😀

#окружение@mentor_sofa