​​ Если у тебя появляется шанс - бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться. Не упускай шанс забрать лучшие каналы:

🧸Родители.Дети
🪭Здоровье и красота с умом
🦋Мама знает
🌹Красивое материнство
🎀Энергодоктор для каждого
🎉Украшения ручной работы

💭Удалёнка без опыта
🥇Мама спортсменки
🧗🏼Мужской взгляд
♥️Про нейросети просто
🥝Вкус жизни
🔥Здоровье, Богатство, Счастье
🌿Бьюти мама

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🌿Лайфхак на любую тему
🌿Готовые шапки профиля Insta
🌿Шаблоны игр на липучках
🌿Скрипты продаж(возражения)
🌿Музыка 2025
🌿Скидки | Акции | Промокоды
🌿Иллюстрации нейросети
🌿Идеи и декор к праздникам
🌿Журналы|Выкройки
🌿ЮморXL
🌿Скидка Акции Промокоды
🌿Мой психолог | Цитаты
🌿Боты Telegram 2025
🌿Мир фриланса
🌿Нейрофотосессия 2025 Промты и приложения
🌿Готовые сторис
🌿Флиртуй и соблазняй : курсы
🌿Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
🌿Оформление Instagram Telegram 2025
🌿Рецепты на каждый день
🌿Анекдоты и Юмор!
🌿Мемы, приколы
🌿Шопинг с Ali
🌿Домашние растения
🌿Готовые Stories
🌿Шрифты
🌿Детям и Мамам
🌿ТОП Рецепты от блогеров
🌿Настройка таргет
🌿Отдыхариум
🌿Секреты похудения.
🌿Мк | Секреты топ Маникюра
🌿Мотивация и цитаты
🌿Аудиокниги и книги для чтения
🌿Пресеты
🌿От 1000 руб в день удалённо!
🌿Взорви охваты своих Reels | 2025
🌿Топ Слив от блогеров 2025!
🌿Готовые Посты и Stories!
🌿Эксклюзивная бижутерия Tigus

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️⤵️⤵️⤵️
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#@Dietamaggi25

👍👍👍
👍👍👍
👍👍👍
👍👍👍
☺️☺️☺️☺️☺️ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА И СЛАДКИХ СНОВ ДРАГОЦЕННЕЙШИЕ!!

🧹🧹🧹🧹
🧹🧹🧹🧹🧹🧹👀.

🌸Секреты похудения
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🩷.🦉

🫶🫶🫶🫶🫶
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

СЫРНЫЙ ХЛЕБ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир 2,5% - 100 мл
яйца – 2шт
сыр низкой жирности - 100 гр.
рисовая мука - 45 гр.
кукурузная мука - 45 гр.
разрыхлитель - 1 ч.л.
соль, немного сушенного чеснока, по желанию другие приправы.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Всё ингредиенты смешать вилкой и переложить в силиконовую форму.
Духовку предварительно разогреть и выпекать около 30-35 минут при 180 градусах.

На 100 грамм: 199.68 ккал
БЖУ: 12.98/7.8/18.4

🌸Секреты похудения
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Засыпай с мечтой – просыпайся с целью. Все цели можно достичь с нашими каналами:

💭Удалёнка без опыта
🥇Мама спортсменки
🧗🏼Мужской взгляд
♥️Про нейросети просто
🥝Вкус жизни
🔥Здоровье, Богатство, Счастье
🌿Бьюти мама

🦋Мама знает
🌹Красивое материнство
🧸Родители.Дети
🪭Здоровье и красота с умом
🎀Энергодоктор для каждого
🎉Украшения ручной работы

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📈 Бизнес
┣Бизнес.SFERA
┣Фин.-PROfin

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Stories - Новинки Бесплатно

🎨 Творчество
┣Шрифты
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Png шаблоны
┣PNG - для Stories
┣Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты

💄 Для женщин
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Женские секреты и полезности

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Рецепты ПП

📚 Образование
┣Настройка таргет
┣Обучающие видео
┣ТОП- Бизнес идеи 2024

🎓 Познавательное
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем

🏡 Для дома
┣Детали для сторис
┣Записки Дизайнера
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки
┣Вам Идея | Дизайн Ремонт

📨 Телеграм
┣Курсы VK / Telegram
┣Взломанные приложения 1
┣Визуал на миллион

🍼 Дети
┣Детские книжки

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

Постный сливовый пирог

Ингредиенты:
манка – 250 г
миндаль (молотый) – 125 г
фундук (молотый) – 125 г
мука – 50 г
разрыхлитель – 1 пакетик
тростниковый сахар – 200 г
миндальное молоко (или соевое) – 450 мл
ванильный сахар – 1 пакетик (или по вкусу)
слива замороженная без косточек – 300 г

Приготовление:
 Все сухие ингредиенты смешайте в глубокой посуде. В сухую смесь, помешивая венчиком, постепенно вливайте растительное молоко, чтобы получилось тесто без комочков.
Тесто вылейте на застеленную бумагой для выпечки разъемную форму (26 см) и расположите на нем сливы. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке примерно 45-55 минут. Время выпекания зависит от вашей духовки.
Проткните пирог зубочисткой. Он готов, если тесто на нее не прилипает. Достаньте пирог из духовки и дайте остыть. По желанию посыпьте его сахарной пудрой. 🍪

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🌸Секреты похудения
🥰🥰🥰😊😊😊🥐

Разоблачение известных мифов😱

🌸Секреты похудения
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Салат с фасолью

КБЖУ на 100 г: 102/12/3/8

1 вареная грудка курицы или индейки
3 вареных яйца
1 банка консервированной красной фасоли
1-2 кисло-сладких яблока
Сметана. ☺️

🌸Секреты похудения
🫶🫶🫶🫶🫶 ☕️

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

4 топовых упражнения на пресс и кор

🌸Секреты похудения
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Разоблачение известных мифов😱

🌸Секреты похудения
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

😉😉

Простые танцевальные движения для расслабления и успокоения тела!⬆️

Поделитесь с близкими! 🌷
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

КУРИНЫЙ КЕКС 😋

Ингредиенты :
Филе грудки или бедра - 400 г
Яйцо - 2 шт
Копченая паприка - 1 ч.л
Специи для курицы - 1 ч.л
Соль, перец - по вкусу
Сушенный базилик - 0,5 ч.л
Сухой чеснок - 0,5 ч.л
ПП майонез - 1 ст.л
Сметана - 1 ст.л
Сыр - 100 г
Зелень - по вкусу
Мука ц/з - 2 ст.л.

Способ приготовления в видео ⬆️

Приятного аппетита! 🥰

👍👍👍
👍👍👍👍
👍👍👍. 👍
👍👍👍👍
🍩🍩🍸. 👀

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🧁
❤️❤️❤️❤️❤️
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

😍😝😆😅. 🤩
🥰😘😉😛.
😣😱😜🤩. 🤩
😺😸🫢🤤😲🤩
. 😸😹
☀️☀️☀️☀️☺️☺️☺️☺️☺️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

​​ Самое полезное в жизни — это собственный опыт. Подписывайся на наши каналы и узнавай каждый день много нового:

🧰Мужской взгляд
❣️Про нейросети просто
🌼Мама знает
☀️Красивое материнство
🧑‍🎨Родители.Дети
🍒Вкус жизни

☂️Энергодоктор для каждого
💍Украшения ручной работы
🎓Здоровье и красота с умом
🚗Удалёнка без опыта
🧩Мама спортсменки
🎨Здоровье, Богатство, Счастье
💜Бьюти мама

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Нейрофотосессии 2025
┣Секреты Монтажа | 2025!

🍕 Кулинария
┣Рецепты ПП
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка!

📚 Образование
┣Настройка таргет
┣Обучающие видео
┣АудиоКниги и Подкасты

💄 Для женщин
┣Пресеты
┣Мотивация и цитаты
┣Живые фоны
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Секреты похудения.

🏡 Для дома
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки
┣Детали для сторис

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali
┣Находки WB и AliExpress

🎓 Познавательное
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем
┣Большая бесплатная библиотека
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

📨 Телеграм
┣Взломанные приложения 1
┣Курсы VK / Telegram
┣Боты Telegram 2025

🎨 Творчество
┣Png шаблоны
┣Шрифты
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео

🍼 Дети
┣Детские книжки
┣Детям и Мамам

🎉 Развлекательное
┣Мемы, приколы
┣Отдыхариум
┣Анекдоты и Юмор!

💞 Цитатники
┣цитаты под фото в инсту

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

👍👍👍
👍👍👍
👍👍👍
👍👍👍
☺️☺️☺️☺️☺️ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА И СЛАДКИХ СНОВ ДРАГОЦЕННЕЙШИЕ!!

🧹🧹🧹🧹
🧹🧹🧹🧹🧹🧹👀

🌸Секреты похудения
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🩷
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ПП-сырные шарики

КБЖУ:295.81/16.3/22.34/4.13

Ингредиенты: 
сыр твердый ~150 г
сыр творожный сливочный - 140г
оливки без косточек - по 1 шт. на каждый шарик
арахис или грецкие орехи ~100г
зелень - по желанию

Приготовление: 
Сыр натираем на терке. Добавляем творожный сыр. Перемешиваем и формируем шарики размером с раффаэлло (у меня ~ по 25 г).
В середину шарика кладем оливку.
Измельчаем орехи в крошку (но не в муку!) и обваливаем в ореховой крошке каждый шарик.

🌸Секреты похудения

👍👍👍
👍👍👍
👍👍👍
👍👍👍
☺️☺️☺️☺️☺️
🫶🫶🫶🫶🫶

ВЕСЕННИЙ САЛАТ😋

Ингредиенты:
Капуста - 300 г
Огурец - 1-2 шт
Редис - 5-6 шт
Белки от сваренных вкрутую яиц - 3 шт
Зелень - по вкусу

Для заправки:
Желток - 3 шт
Сметана - 3 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Горчица - 1 ст.л

Способ приготовления в видео ⬆️
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
❤️❤️❤️❤️❤️

ВИТАМИН В 12 нужен как воздух!

Вот несколько тревожных признаков его дефицита⬇️

❗Головокружение и потеря координации.
У тех людей, кто чаще всего обращается к неврологам с жалобами на головокружение, уровень витамина 12 на порядок ниже. А так как цианокобаламин влияет на миелиновую оболочку нервов, его нехватка в организме чревата необратимым повреждением нервов, за которыми следуют не только частые головокружения, но и полная потеря координаций.

❗Постоянная усталость.
Не хватает гемоглобина - не хватает кислорода. Не хватает кислорода - вот тебе и постоянное желание поспать. Из-за нехватки цианокобаламина организм то и дело требует отдыха, даже если вы изрядно выспались.

❗Бледность кожных покровов.
Никакие патчи под глаза не спасут!
Чтобы избавиться от надоедливых синяков и бледной кожи, рекомендую проверить, в норме ли количество витамина B12. Его нехватка приводит к нарушению кроветворения и разрушению части кровяных телец, вследствие чего высвобождается желчный пигмент билирубин и придает коже такой мрачный оттенок.

❗Чувство покалывания и онемения.
Один из самых неприятных неврологических симптомов B12-дефицитной анемии. Поражение нервных оболочек и нехватка кислорода проявляются онемением конечностеи, покалыванием в них, а также появлением судорог.

❗Проблемы с памятью.
Не можешь вспомнить имя старого друга или на автомате кладешь ключи в холодильник вместо сумочки?
Поздравляем, самое время проверить уровень витамина B12 и незамедлительно приступать к его восполнению!

✅Для природного восполнения запасов витамина B12 в организме употребляйте говяжью печень, треску, палтус, семгу, креветки, морские водоросли, авокадо, молочные продукты (сыр, йогурт), яйца.
Эти продукты богаты полезными микроэлементами, минералами, но главное - цианокобаламином.

❤️-если информация полезна.
🌸СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Мечтайте! И никогда не думайте, что мечты не сбываются. Они являются вашей целью, стремлением к чему-то. Все мечты сбываются с нашими каналами:

🎀Все о заработке на маркетплейсах
🎀Клуб саморазвития
🎀Современная мама
🎀Осторожно, блогеры

🎀Нейросети • Дизайн • Лайфхаки
🎀Папа строит дом
🎀Книга возможностей | Психология
🎀XPreport

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories

🎨 Творчество
┣Шрифты
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Png шаблоны
┣PNG - для Stories

💄 Для женщин
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Женские секреты и полезности
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
┣Продавай выгодно
┣Развиваем интуицию

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Рецепты ПП
┣Современная Хозяйка

📚 Образование
┣Настройка таргет
┣Обучающие видео
┣ТОП- Бизнес идеи 2024

🎓 Познавательное
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем

🏡 Для дома
┣Детали для сторис
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки

📨 Телеграм
┣Курсы VK / Telegram
┣Взломанные приложения 1
┣От 1000 руб в день удалённо!
┣Фишки соц.сетей

🍼 Дети
┣Детские книжки

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

📈 Бизнес
┣Гайды

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

Есть проблемы с кожей и не знаешь как их решить? Попробуй эти активы!

🌸СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ
👀

Рацион на 3 дня


🌸СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

❤️💓🧡💔💝😊

😉😉😉
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

В течение многих веков в Китае искали рецепты вечной жизни и молодости, долголетия и красоты для императорских семейств. Эти секреты передаются из поколения в поколение.

Китайские ученые считают, что основа здоровья в пожилом возрасте закладывается у мужчин в период от 30 до 50 лет, у женщин - в период с 40 до 60 лет. Поэтому самым важным, по их мнению, вести здоровый образ жизни после 40 лет. Делимся основными рекомендациями и секретами долголетия китайских ученых.

Питание
Рацион китайцев богат продуктами из сои и бобов, овощами, рыбой, грибами и водорослями. Питательные вещества, содержащиеся в сое, снижают уровень холестерина и сахара в крови, нормализуют давление, способствуют похудению и предотвращают остеопороз. Овощи снабжают организм необходимыми минеральными веществами, витаминами и антиоксидантами. При этом большинство овощей имеют низкий гликемический индекс. Потребляя рыбу, они получают высококачественный белок и полезные жиры, витамины А, В2, железо, цинк и другие микроэлементы. Черные деревянные грибы предотвращают образование тромбов, а шиитаке снижают уровень холестерина.

Физическая активность
Многие китайцы начинают свое утро с дыхательной гимнастики цигун, вечером играют в бадминтон или настольный теннис. Даже спокойная ходьба от 10 до 20 минут в день может улучшить кровообращение и, как следствие, общее самочувствие. Ежедневные физические упражнения в течение 30 минут способствуют повышению иммунитета и накоплению энергии ян в организме.

Иглорефлексотерапия
Китайская народная медицина считает, что внутренние органы человека связаны с внешней средой и между собой посредством меридианов, по которым движется энергия ци. А болезни, по мнению китайских медиков, возникают именно из-за нарушения циркуляции этой энергии в организме. Восстановить ее течение помогает иглорефлексотерапия. Поэтому в Китае широко распространена превентивная иглорефлексотерапия для профилактики инсульта, сезонных простудных заболеваний, повышения иммунитета и замедления процессов старения.

Уход за ногами
Народная китайская мудрость гласит, что чтобы "защитить дерево необходимо защитить его корни". Именно поэтому китайцы тщательно ухаживают за ногами. По мнению китайских ученые утверждают, что на стопах находится более 60 акупунктурных точек, которые тесно связаны с внутренними органами. Если делать простейшие ножные ванны каждый вечер и растирать подошвы и пальцы стоп, можно улучшить кровообращение и расслабить мышцы.

Расчесывание волос
На голове также много иглоукалывающих точек, поэтому, расчесывая волосы, массируя кожу головы, можно облегчить боль и даже улучшить зрение. Китайцы растирают кожу головы руками, пока она не станет розовой обычно утром и вечером. Массаж кожи головы улучшает приток крови к мозгу, повышает способность мыслить и запоминать, а также улучшает состояние волосяных фолликулов.

Баланс труда и отдыха
Китайцы считают, что существует тесная связь между долгой жизнью и разумным ежедневным планированием труда и отдыха. Глубокий здоровый сон помогает накапливать энергию, восстанавливает силы. Чрезмерный объем работы способствует появлению бессонницы. Возникает замкнутый круг  - хроническая усталость, отсутствие сна, нарушение трудоспособности, болезнь. Поэтому, как говорит китайская пословица, нужен баланс — "днем — мысли, а ночью — сны".

Позитивная жизненная позиция
Современный образ жизни немыслим без стрессовых ситуаций. Китайцы пытаются избегать стрессов — он способствует выработке кортизола — гормона, что еще называется "гормоном смерти", разрушающим структуры клеток организма
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍.

Самый правильный рецепт ПП-салат "Цезарь"

КБЖУ:45/5.1 / 1.4 / 2.9

Ингредиенты:
Куриное филе - 100 г (отварное)
Листья салата - 100 г
Яйцо - 1 шт (вареное)
Помидоры - 2 шт
Огурцы свежие - 2 шт
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г

Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком).
В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками.
Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат.
Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.
❤️❤️❤️❤️❤️

🌸СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Что будет с твоим телом, если ты перестанешь употреблять сахар на 7 дней
👀

🌸СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Что будет с твоим телом, если ты перестанешь употреблять сахар на 7 дней

🌸Секреты похудения
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

😄😄😄
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

😘😘😘
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Забирай😉

▫️ Эффектное и оригинальное украшение Пасхального кулича.

Смотри видео и повторяй ▫️ весь декор можно купить на маркетплейсе.

#пасха #кухня #готовка #кулич #пасхальныйдекор

😈😈😈😈😈😈😈😈😈▫️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ОМЛЕТ С КРЕВЕТКАМИ 😋

Ингредиенты :
Яйцо  - 2 шт
Молоко - 40 мл
Креветки крупные - 5 шт
Соль, зелень - по вкусу
Масло растительное - 10 мл
Мука ц/з - 10 г.

Приготовление :
Яйца взбейте (примерно 2-3 мин) венчиком в миске с молоком и солью. Можно добавить молотый черный перец, молотый тимьян или орегано и т.д.
Затем всыпьте муку и аккуратно вмешайте ее в массу. Измельчите укроп или петрушку, зеленый лук и т.д. (по вашему вкусу) и тоже вмешайте в массу.
Форму для приготовления сбрызните маслом и перелейте в нее яичную массу. Очистите креветки от панцирей и головы, удалите кишку, промойте. Выложите их во взбитые яйца.
Выпекайте омлет с креветками в духовке примерно 10-15 минут, до румяности и пышности.
При выкладывании он осядет примерно в два раза - это нормально.

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🧃

☺️☺️☺️☺️
. 🐶🐱🐭🐰🐹
. 🦊🐰🐻🐼🐻‍❄️
. 🐨🐯🦁🐮🐷
🐽🐸🐵🙈🙉👀
. 🙊🐒🐔🐧🐦
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
❤️❤️❤️❤️❤️🦋

🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🌺Вы можете прямо сейчас начать чувствовать себя здоровым. Вы можете начать чувствовать себя богатым и преуспевающим. Вы можете начать чувствовать любовь, окружающую вас, даже если ее вроде бы нет. Произойдет вот что: Вселенная подстроится под ваши чувства. Вселенная станет такой, какой вы ее представляете, она придет в соответствие с вашим внутренним ощущением...

Доброе утро, невероятные люди! 🌷

🌸Доброе утро, любимые
ВСЕХ С Воскресеньем
🐶🐱🐭🐰🐹
🦊🐰🐻🐼🐻‍❄️☺️☺️☺️☺️☺️
🐨🐯🦁🐮🐷
🐽🐸🐵🙈🙉🤩🤩🤩🤩🤩
🙊🐒🐔🐧🐦

Сделай первый шаг, и ты увидишь, что все не так страшно. Не упускай шанс забрать лучшие каналы:

🧰Клуб саморазвития
🛠️Папа строит дом
💰Все о заработке на маркетплейсах
📚Книга возможностей | Психология

🧸Современная мама
📱Осторожно, блогеры
🎊XPreport
🌌Нейросети • Дизайн • Лайфхаки

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🤍Рецепты ПП.
🤍Настройка таргет.
🤍Пресеты.
🤍Бесплатно только сегодня!.
🤍Фото, видео, музыка и готовые stories.
🤍Хэндмейд идеи и лайфхаки.
🤍Мотивация и цитаты.
🤍Нейрофотосессии 2025.
🤍Развивающие мультики для детей.
🤍Книги развитие бесплатно.
🤍Живые фоны.
🤍Музыка для Рилс.
🤍Детали для сторис.
🤍Взломанные приложения 1.
🤍Png шаблоны.
🤍Мастерская для творчества.
🤍Видео | Живые фоны.
🤍Аудиокниги и книги для чтения.
🤍ТОП Рецепты от блогеров.
🤍Курсы VK / Telegram.
🤍Детские книжки.
🤍Книги читаем.
🤍Мк | Секреты топ Маникюра.
🤍Обучающие видео.
🤍Секреты похудения..
🤍Большая бесплатная библиотека.
🤍Обработка фото 2024 | Просто и доступно.
🤍Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео.
🤍АудиоКниги и Подкасты.
🤍Детям и Мамам.
🤍Находки WB и AliExpress.
🤍Обучающие курсы от блогеров..
🤍Современная Хозяйка.
🤍Эксклюзивная бижутерия Tigus.
🤍От 1000 руб в день удалённо!.
🤍Продавай выгодно.
🤍Развиваем интуицию.
🤍Гайды.
🤍Фишки соц.сетей.

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

🚀 БЕСПЛАТНОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ | +240 УЧАСТНИКОВ НА КАНАЛ

Продвижение 2.0 - новая волна, где ты реально получаешь активную аудиторию — без ботов, без вложений, без обмана.

Что тебя ждёт?
🔹 Увеличение охватов и живой активности
🔹 Прирост аудитории, которая взаимодействует
🔹 Толчок для поиска и рекомендаций
🔹 Настоящий трафик для роста и продаж

Почему это работает? ⁉️
— Участвуют только реальные каналы
— Подписка идёт через систему папок — удобно и быстро
— Чёткие правила и контроль админов
— Ты получаешь максимум, даже если только начинаешь

Промо-волна уже идёт — я уже там, успей залететь!

Нажимай ниже для участия:
🚀 ЗАЛЕТЕТЬ В ВОЛНУ 🚀

АВОКАДО-МАСЛО

Ингредиенты:
Авокадо 2шт.
Масло сливочное 100гр.
Соль 1ч/л
Сушенный базилик 1ч/л
Сушеный орегано 1ч/л
Сушеный чеснок 1ч/л
Вяленые томаты 5-6шт.
Лимонный сок 2 ст/л

Приготовление:
Мякоть авокадо выкладываем в миску. Добавляем сливочное масло, соль, орегано, сушеный чеснок и лимонный сок.
Все пробиваем блендером до однородного состояния.
Мелко нарезаем вяленые помидоры, добавляем к нашей массе и все хорошо перемешиваем.
После перекладываем все в удобную емкость и убираем в холодильник на пару часов.


🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Сколько ни живи на этом свете, а жизнь всегда найдёт, чем удивить. Самая потрясающая подборка уже здесь:

❣️Мама спортсменки
❣️Здоровье и красота с умом
❣️Энергодоктор для каждого
❣️Украшения ручной работы
❣️Здоровье, Богатство, Счастье
❣️Бьюти мама

❣️Удалёнка без опыта
❣️Мама знает
❣️Красивое материнство
❣️Родители.Дети
❣️Мужской взгляд
❣️Про нейросети просто
❣️Вкус жизни

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

💄 Для женщин
┣Флиртуй и соблазняй : курсы
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Женские секреты и полезности

🎉 Развлекательное
┣Мемы, приколы
┣Отдыхариум

🎨 Творчество
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Шрифты
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Png шаблоны

🎓 Познавательное
┣Рецепты на каждый день
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Секреты Монтажа | 2025!
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка!
┣Рецепты ПП

📚 Образование
┣Настройка таргет
┣Обучающие видео
┣ТОП- Бизнес идеи 2024

🏡 Для дома
┣Детали для сторис
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки

📨 Телеграм
┣Курсы VK / Telegram
┣Взломанные приложения 1

🍼 Дети
┣Детские книжки

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

Сухофрукты вместо таблеток 👇

📌 Чернослив.
— Наладит работу кишечника.
— Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах.

📌 Финики.
— Укрепляют иммунитет.
— Обязательно употребляйте при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.

📌 Мандарин.
— Улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными.
— Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы.

📌 Лимон.
— Прекрасный антисептик.
— Помогает справиться с простудой и гриппом.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️

Мягкий ароматный шоколадный ПП КУЛИЧ на кефире. 😋

Ингредиенты:
Мука ц/з - 150 г
Какао - 20 г
Ванилин - 1 пак
Сода - 1 ч.л
Подсластитель - по вкусу
Растительное масло - 50 г
Кефир - 180 мл
Яйцо - 1 шт

Способ приготовления в видео ⬆️

Светлого праздника! 🌸

✨ Жизнь проходит в каком-то
вечном ожидании... ожидании
фильмов, книг, серий, событий,
людей, автобусов, зимы, весны,
лета, осени, звонков, сообщений,
встреч, теплой погоды, выходных в
ожидании того, что все
изменится... в ожидании того, что
однажды все будет хорошо, а
нужно просто перестать ждать и
наконец-то начать жить…

Доброе утро, невероятные люди! 🌷
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье, все развитие происходит пока ты туда взбираешься. Много полезного ты найдёшь здесь:

⛑️Энергодоктор для каждого
💜Здоровье, Богатство, Счастье
💍Украшения ручной работы
🪭Бьюти мама
🧸Мама знает
👗Красивое материнство

😎Про нейросети просто
🍭Вкус жизни
💗Родители.Дети
🌟Удалёнка без опыта
👑Мама спортсменки
🎮Мужской взгляд
🎀Здоровье и красота с умом

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

💄 Для женщин
┣Флиртуй и соблазняй : курсы
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
┣Детские товары выгодно
┣Системный маркетолог

🎉 Развлекательное
┣Мемы, приколы
┣Анекдоты и Юмор!
┣Отдыхариум

🎨 Творчество
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Шрифты
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Туториалы Монтажа и Анимации| 2025!
┣Пнг, Фоны, Футажи
┣Взорви охваты своих Reels | 2025

🎓 Познавательное
┣Рецепты на каждый день
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Секреты Монтажа | 2025!

🍼 Дети
┣Детям и Мамам

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка!

📚 Образование
┣Настройка таргет
┣АудиоКниги и Подкасты
┣Обучающие видео

🏡 Для дома
┣Детали для сторис

📨 Телеграм
┣Курсы VK / Telegram
┣Взломанные приложения 1
┣Фишки соц.сетей

📈 Бизнес
┣Заработок на простых заданиях
┣Гайды

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

Ничто не дается даром в этом мире, и приобретение знания — труднейшая из всех задач, с какими человек может столкнуться. Много интересного мы собрали для Вас здесь:

🎀Клуб саморазвития
🪭Современная мама
⚒️Папа строит дом
📚Книга возможностей | Психология

📯XPreport
💌Все о заработке на маркетплейсах
📱Осторожно, блогеры
⛵️Нейросети • Дизайн • Лайфхаки

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

💄 Для женщин
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Женские секреты и полезности
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
┣Продавай выгодно
┣Развиваем интуицию

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка!
┣Современная Хозяйка

🎓 Познавательное
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем

🎨 Творчество
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Png шаблоны
┣PNG - для Stories
┣Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты

🏡 Для дома
┣Детали для сторис
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки

📚 Образование
┣Обучающие видео
┣ТОП- Бизнес идеи 2024

📨 Телеграм
┣Курсы VK / Telegram
┣Взломанные приложения 1
┣От 1000 руб в день удалённо!
┣Фишки соц.сетей

📱 Медиа
┣Секреты Монтажа | 2025!
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Stories - Новинки Бесплатно

🍼 Дети
┣Детские книжки

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

📈 Бизнес
┣Гайды

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

☘

Прокачка рук дома!

Выполняем 3 подхода по 14-16 повторений
👍👍
🌸Секреты похудения
💫💫💫💫💫👀

Часто отказываетесь от любимых сладостей, боясь набрать вес? Теперь можно наслаждаться десертами без вреда для фигуры!

С заменителями сахара Prebiosweet сладкое становится полезнее:

✅ 0 калорий и 0 углеводов – можно есть без лишних переживаний
✅ Пребиотики в составе помогают пищеварению
✅ Подходит для напитков и выпечки
✅ В каждой банке – удобная мерная ложка
✅ В каждой коробке – удобное саше


Купить можно на Wildberries: https://goo.su/ZKXRBZD

Prebiosweet – отличный выбор, если вы:
👉🏻 Следите за питанием и фигурой
👉🏻 Считаете калории и выбираете полезные продукты

Удачи!😉

Рацион на 1600 ккал

🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Живот уйдет без зала с такими упражнениями в домашних условиях!

-Уйдут складки
-Укрепятся мышцы живота
-Уменьшится диастаз
-Подтянется живот

🌸Секреты похудения
Оставайтесь с Ольгой♥️

🧡🧡🧡🧡🧡🧡💞

Омлет с помидорами и сыром

Кбжу 138 ккал на 100 гр
Б-8/Ж-11/У-3

Ингредиенты:
Яйца -2 шт
Молоко - 80 мл
Помидоры - 1 средний
Сыр - 50 гр
Масло сливочное - 1 ч. л.
Соль, специи и зелень по вкусу

Приготовление:
Яйца разбить в миску, смешать с солью и специями и молоком, интенсивно перемешать все вилкой, чтобы смесь стала однородной.
На сковороде растопить масло и вылить омлет в сковороду, сверху выложить нарезанные помидоры, накрыть крышкой на пару минут, затем посыпать сыром, и накрыть еще на 3-4 минуты, готовить на среднем огне, чтобы омлет не подгорел.
Перед подачей посыпать зеленью.

#завтрак

🤩🤩🤩🤩🤩
🌸Секреты похудения
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

😉😉

😁😁😁🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Идеи для завтрака❤️

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

КРАСИВАЯ И ПРОСТАЯ ЗАКУСКА 😋

Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт
Кукурузный крахмал - 2 ст.л
Форель с/с - 200 г
Творожный сыр  - 150 г
Огурец  - 1 шт

Способ приготовления в видео ⬆️

🌸Секреты похудения

Приятного аппетита! 🥰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌸Доброе утро, любимые
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ
🐶🐱🐭🐰🐹
🦊🐰🐻🐼🐻‍❄️☺️☺️☺️☺️☺️
🐨🐯🦁🐮🐷
🐽🐸🐵🙈🙉🤩🤩🤩🤩🤩
🙊🐒🐔🐧🐦

Всё, что рождается в сердце, навсегда в нём остаётся. Наша самая запоминающаяся подборка:

☀️Здоровье, Богатство, Счастье
🪁Украшения ручной работы
🥇Мама спортсменки
🧗🏻‍♀️Родители.Дети
🏇🏻Мужской взгляд
🪂Энергодоктор для каждого

💄Бьюти мама
🍭Вкус жизни
🔥Здоровье и красота с умом
❣️Про нейросети просто
🌟Мама знает
🌈Красивое материнство
⏳Удалёнка без опыта

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Stories-идеи

💄 Для женщин
┣Пресеты
┣Флиртуй и соблазняй : курсы
┣Мотивация и цитаты
┣Лайфхак на любую тему
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Секреты похудения.
┣Рецепт,кулинария.
┣Мой Гороскоп

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali
┣Скидки | Акции | Промокоды

🎨 Творчество
┣Клипарты для метрики
┣Надписи png
┣Журналы|Выкройки
┣Shokobox png
┣Шрифты
┣Иллюстрации нейросети
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео

🎉 Развлекательное
┣Готовые сторис
┣Мой психолог | Цитаты
┣ЮморXL
┣Мемы, приколы
┣Отдыхариум
┣Анекдоты и Юмор!

📈 Бизнес
┣Скрипты продаж(возражения)

🎓 Познавательное
┣Рецепты на каждый день
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно

🏡 Для дома
┣Детали для сторис

📚 Образование
┣Готовые шапки профиля Insta
┣Обучающие курсы от блогеров.
┣АудиоКниги и Подкасты

🏀 Спорт и красота
┣Идеи и декор к праздникам

🍼 Дети
┣Шаблоны игр на липучках
┣Детям и Мамам
┣Праздничная атрибутика

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров

🎼 Музыка
┣Музыка 2025

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

✅Бёдра на шпажке
⠀
Кбжу на 100 г: 183/15.4/13.1/0.5

📌Безумно сочная и вкусная курочка получается , ее можно кушать как просто с гарниром , так и как добавку в начинку для шаурмы или салат.
⠀
✅Ингредиенты:
Филе куриного бёдра 8 шт( 880 г)
Лук 1 шт
Чеснок 3 зубчика
Йогурт греческий 70 мл( можно больше )
Соль, перец
копчёная паприка и хмели-сунели по вкусу, не жалейте , по 1 ч.л, без горки .
⠀
✅Приготовление:
Берём филе куриного бедра, мелко нарезаем чеснок и маринуем в йогурте . Так же добавляем копченую паприку, хмели-сунели, соль, перец. И оставляем мариноваться на 30 минут. Лучше на ночь.
⠀
Далее отрезаем лук толщиной 1,5-2 см и нанизываемся его на шпажку. Затем нанизываем куриные бёдра, формируя башенку. Отправляем в духовку в вертикальном положении выпекаться на 1 час при температуре 180 градусов. И после на 200 гр на 10 мин .
⠀
🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Сделайте вашу работу наполненной жизнью, а не жизнь наполненной работой!
Еще больше интересного здесь:

❣️Про нейросети просто
💄Бьюти мама
🍭Вкус жизни
🔥Здоровье и красота с умом
🌟Мама знает
🌈Красивое материнство
⏳Удалёнка без опыта

🥇Мама спортсменки
🧗🏻‍♀️Родители.Дети
🏇🏻Мужской взгляд
🪂Энергодоктор для каждого
☀️Здоровье, Богатство, Счастье
🪁Украшения ручной работы

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🤍Готовые Stories
🤍Пресеты
🤍Флиртуй и соблазняй : курсы
🤍Мотивация и цитаты
🤍Шопинг с Ali
🤍Лайфхак на любую тему
🤍Готовые сторис
🤍Мой психолог | Цитаты
🤍Stories-идеи
🤍Журналы|Выкройки
🤍Скрипты продаж(возражения)
🤍Рецепты на каждый день
🤍Детали для сторис
🤍Шрифты
🤍Скидки | Акции | Промокоды
🤍Готовые шапки профиля Insta
🤍Идеи и декор к праздникам
🤍Аудиокниги и книги для чтения
🤍Шаблоны игр на липучках
🤍ТОП Рецепты от блогеров
🤍Иллюстрации нейросети
🤍Музыка 2025
🤍Мк | Секреты топ Маникюра
🤍ЮморXL
🤍Мемы, приколы
🤍Секреты похудения.
🤍Нейрофотосессия 2025 Промты и приложения
🤍Обработка фото 2024 | Просто и доступно
🤍Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
🤍Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
🤍Современная Хозяйка!
🤍Туториалы Монтажа и Анимации| 2025!
🤍Пнг, Фоны, Футажи
🤍Заработок на простых заданиях
🤍Эксклюзивная бижутерия Tigus
🤍Взорви охваты своих Reels | 2025
🤍Детские товары выгодно
🤍Системный маркетолог
🤍Гайды
🤍Фишки соц.сетей

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

🥕ЗАПЕКАНКА ИЗ МОРКОВИ

🔥На 100 гр всего 90 ккал
БЖУ: 3,1/0,25/19,4

🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:

Морковь - 300 г
Изюм или сушеная клюква - 60 г
Сыр рикотта - 100 г
Жидкий мед - 30 г
Корица и ваниль - по вкусу

🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Чистим морковь и отвариваем любым удобным для вас способом. Когда морковь будет готова, кладем в блендер нарезанную на кусочки отварную морковь, рикотту , мед.

Взбиваем все ингредиенты в однородное пюре. Добавляем к сырно-морковному пюре  ваниль и щепотку корицы.

Раскладываем пюре по керамическим формочкам для выпекания. Заполняем формочки до середины и выкладываем промытый изюм. Накрываем изюм вторым морковным слоем, заполняем формочки до краев.

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку. Готовим запеканку 25 минут.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

А вы знали об этом?

‍В древнем Китае было обнаружено, что, воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.
🌸Секреты похудения
Оставайтесь с Ольгой♥️
🧡🧡🧡🧡🧡🧡💞
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Не знаете каких витаминов вам не хватает? Тогда вам нужно посмотреть это видео!

🌸Секреты похудения
🤩 Оставайтесь с Ольгой
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🍏

Секрет от моделей — делаем тонкую талию за 5 минут в день!

🌸Секреты похудения

😁😁😁

Воздушный ПП медовик 🍰

📖 Ингредиенты:

Для бисквита:
• яйца - 3 шт
• овсяные хлопья - 100 гр
• кукурузный крахмал - 30 гр
• мёд - 50 гр
• вода - 30 мл
• сода - 1 ч. л

Для крема:
• мягкий творог (0%) - 320 гр
• мягкий творог (5%) - 160 гр
• мёд - 10 гр
• сахарозаменитель - по вкусу

Выпекаем при 180° 10 минут

🌸Секреты похудения

Оставайтесь с Ольгой♥️
🧡🧡🧡🧡🧡🧡💞

НЕЖНЕЙШИЙ ТИРАМИСУ ЗА 2 МИН

Ингредиенты:
Хлебцы сладкие Dr.Korner карамельные
Мягкий творог-2пачки
Подсластитель/мёд
Кофе черный

Для украшения:
Какао/шоколад
Любые ягоды

Секреты похудения
🌸
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

КРАСИВАЯ И ПРОСТАЯ ЗАКУСКА 😋

Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт
Кукурузный крахмал - 2 ст.л
Форель с/с - 200 г
Творожный сыр  - 150 г
Огурец  - 1 шт

Способ приготовления в видео ⬆️

Приятного аппетита! 🥰

🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌺Доброе утро, добрейшие люди🌼

Если человек во всем видит вражду, то есть лишь один способ сделать его дружелюбнее — полюбить. Много интересного здесь:

🍒Вкус жизни
🍒Здоровье и красота с умом
🍒Энергодоктор для каждого
🍒Бьюти мама
🍒Мама знает
🍒Про нейросети просто

🍒Украшения ручной работы
🍒Удалёнка без опыта
🍒Мама спортсменки
🍒Красивое материнство
🍒Родители.Дети
🍒Мужской взгляд
🍒Здоровье, Богатство, Счастье

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🌿Готовые Stories
🌿Пресеты
🌿Бесплатно только сегодня!
🌿Фото, видео, музыка и готовые stories
🌿Хэндмейд идеи и лайфхаки
🌿Мотивация и цитаты
🌿Нейрофотосессии 2025
🌿Шопинг с Ali
🌿Книги развитие бесплатно
🌿Живые фоны
🌿Детали для сторис
🌿Взломанные приложения 1
🌿Шрифты
🌿Мастерская для творчества
🌿Видео | Живые фоны
🌿Аудиокниги и книги для чтения
🌿ТОП Рецепты от блогеров
🌿Курсы VK / Telegram
🌿Детские книжки
🌿Мк | Секреты топ Маникюра
🌿Обучающие видео
🌿Секреты похудения.
🌿Большая бесплатная библиотека
🌿АудиоКниги и Подкасты
🌿Детям и Мамам
🌿Отдыхариум
🌿Обработка фото 2024 | Просто и доступно
🌿Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
🌿Секреты Монтажа | 2025!
🌿Современная Хозяйка!
🌿Обучающие курсы от блогеров.
🌿Туториалы Монтажа и Анимации| 2025!
🌿Пнг, Фоны, Футажи
🌿Заработок на простых заданиях
🌿Эксклюзивная бижутерия Tigus
🌿Взорви охваты своих Reels | 2025
🌿Детские товары выгодно
🌿Системный маркетолог
🌿Гайды
🌿Фишки соц.сетей

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

пирог со шпинатом и сулугуни

Ингредиенты:
Шпинат
Сыр сулугуни
Укроп и зелёный лук
Яйцо
Соль, перец - по вкусу
Тесто - готовое слоёное бездрожжевое

Выпекаем при 180-200⁰С.


🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

😁😁😁

Лучше быть странным и по-своему счастливым, чем прожить жизнь, как вялый овощ. Много полезного здесь:

⚒️Папа строит дом
📚Книга возможностей | Психология
🪭XPreport
🎀Клуб саморазвития

🎈Современная мама
📱Осторожно, блогеры
🌇Все о заработке на маркетплейсах
⛱️Нейросети • Дизайн • Лайфхаки

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

💄 Для женщин
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Женские секреты и полезности
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
┣Продавай выгодно
┣Развиваем интуицию

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка

🎓 Познавательное
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем

🎨 Творчество
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Png шаблоны
┣PNG - для Stories
┣Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты

🏡 Для дома
┣Детали для сторис
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки

📚 Образование
┣Обучающие видео
┣ТОП- Бизнес идеи 2024

📨 Телеграм
┣Курсы VK / Telegram
┣Взломанные приложения 1
┣Визуал на миллион
┣От 1000 руб в день удалённо!
┣Фишки соц.сетей

🍼 Дети
┣Детские книжки

📱 Медиа
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Stories - Новинки Бесплатно

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

🎉 Развлекательное
┣Новинки клипов | Музыка 8D

📈 Бизнес
┣Гайды

​​
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

Ранний подъём

Соблюдение режима дня, по мнению экспертов, способствует замедлению процессов старения.

Китайцы, как правило, отличаются дисциплинированностью и с детства следуют определённым правилам: рано просыпаться, выделять время для дневного отдыха, питаться строго по расписанию, причём основная часть рациона приходится на обед.

Такой подход позволяет организму эффективно восстанавливаться ночью и обеспечивать себя энергией в течение дня. В результате снижается уровень стресса, что положительно влияет на общее состояние и помогает замедлить старение.

🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Компресс для шеи

Отложения солей на шее, или остеохондроз шейного отдела позвоночника, могут привести к серьезным нарушениям в организме, включая головные боли и онемение конечностей. Чтобы решить эту проблему, попробуйте простой и эффективный компресс:

Ингредиенты:
❇️Сырой картофель
❇️Мед
❇️Пихтовое масло

Приготовление:
Натрите картофель на мелкой терке и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Нанесите смесь на шею и плечевой пояс, накройте компрессионной бумагой и утеплите.
Оставьте компресс на 2 часа, затем протрите теплой салфеткой и смажьте пихтовым маслом.

Курс лечения: 7–10 процедур.
🌸Секреты похудения
Оставайтесь с Ольгой♥️
🧡🧡🧡🧡🧡🧡💞

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩 Проверяем на качество
подсолнечное масло

#еда #готовка #кухня

🧼 Скраб для тела.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

😁😁😁
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

👍👍👍

ОМЛЕТ С КРЕВЕТКАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйцо куриное - 3 шт
молоко - 60 мл (жирность любая)
креветки крупные - 5-7 шт
соль - 2 щепотки
масло растительное - 20 мл
мука пшен. ц/з - 20 гр
укроп - 4-5 гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные яйца взбейте (примерно 2-3 мин) венчиком в миске с молоком и солью. Можно добавить молотый черный перец, молотый тимьян или орегано и т.д.
Затем всыпьте муку и аккуратно вмешайте ее в массу. Измельчите укроп или петрушку, зеленый лук и т.д. (по вашему вкусу) и тоже вмешайте в массу.

Форму для приготовления сбрызните маслом и перелейте в нее яичную массу. Очистите креветки от панцирей и головы, удалите кишку, промойте. Выложите их во взбитые яйца.

Выпекайте омлет с креветками в духовке примерно 10-15 минут, до румяности и пышности.
При выкладывании он осядет примерно в два раза - это нормально.

КБЖУ на 100 грамм: 170/ 13.1/ 10.6/ 4.9

💛Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Есть только один путь постижения — Действовать.
Действуй прямо сейчас, ссылки действуют не долго:

✮ Украшения ручной работы
✮ Мама спортсменки
✮ Про нейросети просто
✮ Вкус жизни
✮ Здоровье и красота с умом
✮ Энергодоктор для каждого

✮ Удалёнка без опыта
✮ Бьюти мама
✮ Мама знает
✮ Красивое материнство
✮ Здоровье, Богатство, Счастье
✮ Родители.Дети
✮ Мужской взгляд

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Нейрофотосессии 2025
┣Секреты Монтажа | 2025!

💄 Для женщин
┣Пресеты
┣Мотивация и цитаты
┣Живые фоны
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Секреты похудения.
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
┣Детские товары выгодно
┣Системный маркетолог

🏡 Для дома
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки
┣Детали для сторис
┣Домашние растения

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali

🎓 Познавательное
┣Книги развитие бесплатно
┣Рецепты на каждый день
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Книги читаем
┣Большая бесплатная библиотека
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно

📨 Телеграм
┣Взломанные приложения 1

🎨 Творчество
┣Шрифты
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Туториалы Монтажа и Анимации| 2025!
┣Пнг, Фоны, Футажи
┣Взорви охваты своих Reels | 2025

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка!

🍼 Дети
┣Детские книжки

📚 Образование
┣Обучающие видео
┣Обучающие курсы от блогеров.

📈 Бизнес
┣Заработок на простых заданиях

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

🌸Доброе утро, добрейшие люди🌼

Есть только один путь постижения — Действовать.
Действуй прямо сейчас, ссылки действуют не долго:

✮ Украшения ручной работы
✮ Мама спортсменки
✮ Про нейросети просто
✮ Вкус жизни
✮ Здоровье и красота с умом
✮ Энергодоктор для каждого

✮ Удалёнка без опыта
✮ Бьюти мама
✮ Мама знает
✮ Красивое материнство
✮ Здоровье, Богатство, Счастье
✮ Родители.Дети
✮ Мужской взгляд

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Нейрофотосессии 2025
┣Секреты Монтажа | 2025!

💄 Для женщин
┣Пресеты
┣Мотивация и цитаты
┣Живые фоны
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Секреты похудения.
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
┣Детские товары выгодно
┣Системный маркетолог

🏡 Для дома
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки
┣Детали для сторис
┣Домашние растения

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali

🎓 Познавательное
┣Книги развитие бесплатно
┣Рецепты на каждый день
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Книги читаем
┣Большая бесплатная библиотека
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно

📨 Телеграм
┣Взломанные приложения 1

🎨 Творчество
┣Шрифты
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Туториалы Монтажа и Анимации| 2025!
┣Пнг, Фоны, Футажи
┣Взорви охваты своих Reels | 2025

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Современная Хозяйка!

🍼 Дети
┣Детские книжки

📚 Образование
┣Обучающие видео
┣Обучающие курсы от блогеров.

📈 Бизнес
┣Заработок на простых заданиях

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

🔥 Новая функция в UMA Bot— Верификация!

Теперь добавление участников в вашу группу станет проще и безопаснее!

🚀 Автоматическая верификация избавит вас от фейков и спама.

Бот сам:
✅ Защищает чат от 98% спама
✅ Прост в установке и не требует настройки
✅ Не удаляет пользователей с чата, а блокирует на 1 минуту

⚡️ Защитите свою группу от спама уже сейчас! Подключите UMA Bot

Талант — это прежде всего умение сделать правильный выбор. Не упускай возможность забрать лучшие каналы:

❀ Здоровье, Богатство, Счастье
❀ Удалёнка без опыта
❀ Бьюти мама
❀ Мама знает
❀ Красивое материнство
❀ Родители.Дети
❀ Мужской взгляд

❀ Про нейросети просто
❀ Вкус жизни
❀ Здоровье и красота с умом
❀ Энергодоктор для каждого
❀ Украшения ручной работы
❀ Мама спортсменки

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

📨 Телеграм
┣Визуал на миллион
┣Взломанные приложения 1

📚 Образование
┣ТОП- Бизнес идеи 2024
┣Обучающие видео

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Нейрофотосессии 2025
┣Stories - Новинки Бесплатно
┣Секреты Монтажа | 2025!

💄 Для женщин
┣Пресеты
┣Женские секреты и полезности
┣Красота и здоровье
┣Мотивация и цитаты
┣Ешь и худей
┣Живые фоны
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Секреты похудения.

🏡 Для дома
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки
┣Детали для сторис

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali

🎓 Познавательное
┣Книги развитие бесплатно
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Книги читаем
┣Большая бесплатная библиотека
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

🎨 Творчество
┣Png шаблоны
┣Шрифты
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣PNG - для Stories
┣Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Домашние заготовки | На зиму
┣Современная Хозяйка!

🍼 Дети
┣Детские книжки

🎉 Развлекательное
┣Новинки клипов | Музыка 8D

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

Талант — это прежде всего умение сделать правильный выбор. Не упускай возможность забрать лучшие каналы:

❀ Здоровье, Богатство, Счастье
❀ Удалёнка без опыта
❀ Бьюти мама
❀ Мама знает
❀ Красивое материнство
❀ Родители.Дети
❀ Мужской взгляд

❀ Про нейросети просто
❀ Вкус жизни
❀ Здоровье и красота с умом
❀ Энергодоктор для каждого
❀ Украшения ручной работы
❀ Мама спортсменки

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

💰 Магазины
┣Шопинг с Ali

📱 Медиа
┣Готовые Stories
┣Секреты Монтажа | 2025!
┣Нейрофотосессии 2025
┣Фото, видео, музыка и готовые stories
┣Stories - Новинки Бесплатно

🎨 Творчество
┣Шрифты
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Мастерская для творчества
┣Видео | Живые фоны
┣Png шаблоны
┣PNG - для Stories
┣Скрап-наборы/Клипарт/Шрифты

💄 Для женщин
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра
┣Мотивация и цитаты
┣Пресеты
┣Живые фоны
┣Женские секреты и полезности
┣Красота и здоровье
┣Ешь и худей

🍕 Кулинария
┣Современная Хозяйка!
┣ТОП Рецепты от блогеров
┣Домашние заготовки | На зиму

🎓 Познавательное
┣Аудиокниги и книги для чтения
┣Обработка фото 2024 | Просто и доступно
┣Большая бесплатная библиотека
┣Книги развитие бесплатно
┣Книги читаем

🏡 Для дома
┣Детали для сторис
┣Бесплатно только сегодня!
┣Хэндмейд идеи и лайфхаки

📚 Образование
┣Обучающие видео
┣ТОП- Бизнес идеи 2024

📨 Телеграм
┣Взломанные приложения 1
┣Визуал на миллион

🍼 Дети
┣Детские книжки

🌍 Новостные
┣Развивающие мультики для детей

🎼 Музыка
┣Музыка для Рилс

🎉 Развлекательное
┣Новинки клипов | Музыка 8D

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

100 ПОДПИСЧИКОВ С PREMIUM TELEGRAM ⭐️ДЛЯ ТВОЕГО КАНАЛА БЕСПЛАТНО 🔥

А РАЗВЕ ТАК МОЖНО?

ДА !!

В нашем закрытом чате можно всё!

- Бесплатные живые подписчики с premium telegram, которые поднимут органический трафик для твое канала. Ты станешь выше в выдаче поиска и твой канал чаще будет попадать в рекомендованное 🔥🔥

- Бесплатный трафик для твоих продаж 🔥🔥

- Рост продаж

НАС УЖЕ 3300+ человек!

Заходи, не пожалеешь - ПРЯМО СЕЙЧАС ИДЁТ НАБОР НА ПОДПИСКУ НА ВАШИ КАНАЛЫ!!! А это 100 + живых премиум подписчиков совершенно бесплатно - не пропусти!

Я уже там 🥳
Жду тебя в чате сбора 👇👇

https://t.me/+AgY-c0Et0w4wYjZi

СЫРНИКИ С НАЧИНКОЙ😋

Ингредиенты:
Творог - 200 г
Яйцо - 1 шт
Мука рисовая- 2 ст.л  + немного для обвалки
Подсластитель - по вкусу
Джем без сахара - 30 г

Способ приготовления в видео ⬆️

Приятного чаепития! 🤩

🟣Секреты похудения

🧡🧡🧡🧡🧡🧡☀️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌷💧Истинное  счастье — это приветствовать солнце с таким же восторгом, как оно приветствует нас каждый день..

Доброе утро, счастливые люди! 🌸
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Можно закрыть глаза на то, что видишь. Но нельзя закрыть сердце на то, что ты чувствуешь. Подписывайся и находя для себя много интересного:

💖Красивое материнство
🧸Родители.Дети
🌼Про нейросети просто
🚗Proauto
🧩Мама знает
🎁Путешественник за здоровьем

👑елена про деньги
🥇Мама спортсменки
🎀Высокие вибрации
🦋Марина | Мечтай и действуй
🎩Энергодоктор для каждого
💄Бьюти мама
✈️Мужской взгляд

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🌿Лайфхак на любую тему
🌿Готовые шапки профиля Insta
🌿Шаблоны игр на липучках
🌿Скрипты продаж(возражения)
🌿Иллюстрации нейросети
🌿Идеи и декор к праздникам
🌿Скидки | Акции | Промокоды
🌿Журналы|Выкройки
🌿ЮморXL
🌿Мой психолог | Цитаты
🌿Нейрофотосессия 2025 Промты и приложения
🌿Готовые сторис
🌿Мемы, приколы
🌿Флиртуй и соблазняй : курсы
🌿Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
🌿Рецепты на каждый день
🌿Шопинг с Ali
🌿Готовые Stories
🌿Шрифты
🌿Секреты похудения.
🌿ТОП Рецепты от блогеров
🌿Отдыхариум
🌿Мк | Секреты топ Маникюра
🌿Аудиокниги и книги для чтения
🌿Мотивация и цитаты
🌿Пресеты
🌿Обработка фото 2024 | Просто и доступно
🌿Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
🌿Детали для сторис
🌿Мастерская для творчества
🌿Большая бесплатная библиотека
🌿Видео | Живые фоны
🌿Обучающие видео
🌿Живые фоны
🌿Взломанные приложения 1
🌿Книги развитие бесплатно
🌿Детские книжки
🌿Нейрофотосессии 2025
🌿Бесплатно только сегодня!
🌿Фото, видео, музыка и готовые stories

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА И СЛАДКИХ СНОВ ДРАГОЦЕННЕЙШИЕ!!
☺️☺️☺️
🙂🙂🙂🧹🧹🧹🧹
😉😉🧹🧹🧹🧹🧹🧹👀

🌸Секреты похудения
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🩷

👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️⤵️⤵️⤵️
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#@Dietamaggi25

Как неправильная техника массажа влияет на лицо!

🌸Секреты похудения🌷🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами😍

Ингредиенты:

▫️Филе грудки — 600 гр.
▫️Сыр — 100 гр.
▫️Помидоры — 2 шт.
▫️Йогурт натуральный — 200 гр.
▫️Зелень укропа — 25 гр.
▫️Соль — 1 по вкусу
▫️Перец — 1 по вкусу

Приготовление:

1. Приготовить продукты.
2. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.
3. Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
4. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью.
5. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром.
6. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!

🌸Секреты похудения
🌼Оставайтесь с Ольгой
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Секреты похудения🌼🌼🌼

😁😁😁😁

✅Рыба на овощной подушке

📌Как вам идея? Будете пробовать?

✅Ингредиенты:
Филе любой рыбы - 500 гр
Лук - 1 шт
Перец болгарский - 1 шт
Помидор - 1-2 шт
Кабачок - 1 мелкий
Специи для рыбы
Соль, перец
Растительное масло 1 ч.л
Тимьян - по желанию

✅Этапы приготовления:
1️⃣. На растительном масле обжариваем пару минут лук, добавляем к нему любые овощи, соль, сахар и обжариваем на сильном огне до золотистости.
2️⃣. Немного перчим, выкладываем слой помидоров, филе рыбы, специи, веточки тимьяна, накрываем и тушим на медленном огне до готовности рыбы (20-25 минут). Если не хватает сока от овощей, долейте немного воды.
Можно подавать, это очень вкусно,

🌸Секреты похудения
🌼 Оставайтесь с Ольгой
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Корейская техника запуска лимфы!

🌸Секреты похудения
🟣Оставайтесь с Ольгой
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Эти 2 упражнения спасут твою спину
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Сочные и нежные фаршированные кальмары

Ингредиенты:
Кальмар - 5 шт
Шампиньоны - 250 г
Сыр - 100 г
Лук - 1 шт
Яйца - 3 шт
Зелень
Сливочное масло
Соль

Приготовление на видео

🌸Секреты похудения
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Надо уметь находить время для вещей, которые важны. Надо уметь вырезать из жизни кусочки счастья, или повседневная рутина сожрёт их начисто. Расслабляйся вместе с нашими каналами:

🦋Марина | Мечтай и действуй
🎩Энергодоктор для каждого
👑елена про деньги
🥇Мама спортсменки
🎀Высокие вибрации
💄Бьюти мама
✈️Мужской взгляд

🌼Про нейросети просто
🚗Proauto
🧩Мама знает
💖Красивое материнство
🧸Родители.Дети
🎁Путешественник за здоровьем

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

💄 Для женщин
┣Женская Школа Успеха
┣Курсы по рукоделию
┣Лайфхак на любую тему
┣Флиртуй и соблазняй : курсы
┣Секреты похудения.
┣Мк | Секреты топ Маникюра

📚 Образование
┣Референсы для артов
┣Готовые шапки профиля Insta

🎨 Творчество
┣Candy bar
┣Рамки для творчества
┣Идеи для заработка
┣Буквы и цифры png
┣Надписи png
┣Shokobox png
┣Клипарты для метрики
┣Иллюстрации нейросети
┣Журналы|Выкройки
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Шрифты

💞 Цитатники
┣Идеи рекламы и референсы
┣Футажи и хромакей с видеостока

🎉 Развлекательное
┣Кино фильмы сериалы
┣ЮморXL
┣Мой психолог | Цитаты
┣Готовые сторис
┣Мемы, приколы

📱 Медиа
┣Фоновые картинки для stories
┣Stories-идеи
┣Нейрофотосессия 2025 Промты и приложения
┣Готовые Stories

🎓 Познавательное
┣Арт скетчинг дизайн
┣ЛайфХаки на все случаи жизни!
┣Рецепты на каждый день
┣Аудиокниги и книги для чтения

🍼 Дети
┣Шаблоны игр на липучках

📈 Бизнес
┣Скрипты продаж(возражения)

🏀 Спорт и красота
┣Идеи и декор к праздникам

💰 Магазины
┣Скидки | Акции | Промокоды
┣Шопинг с Ali

🍕 Кулинария
┣ТОП Рецепты от блогеров

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#платное_бесплатно #мега #продвижение #подборки

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

☺️☺️☺️☺️☺️.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩