Кулич

Если после кулича есть мысли отработать калории в зале – это звоночек 🔔

В психологии пищевого поведения опасна связка: много поел – много потренировался. Исследования и личная практика показали, что отработка «лишних» калорий в зале увеличивает стресс и повышает риски последующих перееданий. В некоторых случаях приводит к РПП.

Как наслаждаться сладостями и не волноваться о наборе веса? Соблюдать баланс в рационе и слушать свой организм регулярно. Тогда разовое отклонение от правил – не беда. Смотрите сами:

1 кусок кулича – это 1 порция углеводов на тарелке из 3.Если 2 остальные порции будут из здоровых углеводов, то кулич вполне может быть частью ЗОЖ.

С наступающим праздником Светлой Пасхи 🙏❤️встречайте его спокойно 🤌

Утро ну или почти меня началось с тестирования новой линейки ICE Professional х Денис Шефель👩

Сразу влюбилась в концентрат и масло-эссенцию! Волосы идеально гладкие как после кератина.

Подготовила для вас вот такую информативную картинку про уход в разные фазы менструального цикла. Особенно это актуально для проблемной и жирной кожи - можно вовремя подключить активы для себорегуляции и избежать воспалений.

❤️ во время менструации — уровень эстрогенов падает, кожа может стать чувствительной и реактивной. В этот период важно успокаивать кожу и поддерживать барьер.

❤️ 8–13 день — кожа в лучшей форме. Эстроген на пике, активно вырабатывается коллаген, кожа сияющая и упругая. Это самое безопасное время для косметологических процедур.

❤️ Овуляция (14 день) — кожа максимально сияющая, минимальная выработка себума, кровообращение на высоте.

❤️ Лютеиновая фаза (15–28 день) — уровень прогестерона растёт, сальные железы начинают работать активнее, кожа жирнится, поры забиваются, повышается риск воспалений. Важно добавить в уход себорегулирующие и противовоспалительные компоненты, поддерживать барьер биотиками и липидами.

❤️ Перед месячными — застой жидкости, кожа становится рыхлой и склонной к отёкам. Из-за максимального кровоснабжения дермы нежелательны инъекционные, термо- и лазерные процедуры.

Вы замечали, как меняется состояние кожи в зависимости от фазы цикла?

Я теперь знаю, как заблюрить кожу в жизни

Shakefoundation от @vivienne_sabo — тот самый тон, который создает ВАУ-эффект!

- подходит всем типам кожи
- дает естественный, немного сияющий финиш, без эффекта маски и липкости
- не западает в поры и морщинки, не подчёркивает их
- стойкость до самого вечера

Перед нанесением его нужно обязательно встряхнуть, чтобы пигменты смешались с основой и финиш получился равномерным.

в общем, если вы любите макияж без макияжа, то вам оно надо!
мне подошел оттенок: 03

оставляю ссылку и промокод Shake30 на скидку 30% c 11 по 13 апреля!

Реклама. Рекламодатель ООО «НТС «Градиент» viviennesabo.ru/about/adv erid: 2SDnjdG72C4

Продавец: ООО «Табер Трейд» (ОГРН 1037739861851, ИНН 7709505477, 115280, г. Москва, ул. Ленинская Слобода, д.19, комн. 21В)

Проявляйте свою любовь

Очень большое значение имеет тактильный контакт. Ребенка нужно касаться, гладить его, целовать, обнимать, говорить ему о своих чувствах.

Исследование 100 тысяч детей показало, что только одному проценту из них родители постоянно говорят о своей любви.
Нам кажется, что, если мы заботимся о ребенке, это и есть любовь. В суете и спешке мы забываем, как важно говорить эти три слова: «Я тебя люблю!»

Эта простая фраза — символ того, что в жизни все стабильно, что тебя любят всегда.

Каждому человеку, и ребенок не исключение, хочется, чтобы с ним поговорили, вернее, чтобы его услышали. Хорошо, если беседа с ребенком — это не родительский монолог, а именно разговор. В помощь родителям в интернете есть список вопросов для детей разных возрастов. Эти вопросы должны быть открытыми, предполагающими развернутые ответы.

Есть такие бренды, у которых прекрасно абсолютно все. От истории до флаконов с наполнением. Один из таких - Penhaligon’s. Представляете, в этом году британский парфюмерный дом отмечает 155 лет!

И это так круто, что, несмотря на возраст статус ароматы идут в ногу со временем, но при этом сохраняют свой стержень, индивидуальность и с каждым новым флаконом радуют нас все больше и больше!

Хочу от всей души поздравить бренд, пожелать им еще больше красивых запусков и увлекательных сказочных историй, которые мы всегда ждём с нетерпением!

На связи ваш любимый бьюти-блогер❤️

Каждое утро я начинаю с отличных рекомендаций по уходу за собой для вас, девчонки. Но сегодня решила сделать приятное самой себе и отправилась в спа! Не забывайте находить время для личного ухода!

В последнее время я часто использую Биглион , потому что там есть множество услуг со значительными скидками.

На сайте Биглион представлено огромное количество предложений с скидками. Помимо категории "здоровье" вы найдете: развлечения, красоту, отели, туры, кафе и рестораны, обучение и многое другое! И как вы думаете? Я наткнулась на невероятно выгодное предложение и отправилась в спа уже этим утром 😍

Загляните на сайт, выберите свой город, нажмите на интересующую вас категорию и наслаждайтесь услугами по сниженным ценам.

Оставлю вам свой промокод

А еще у Биглиона есть свой тг-канал https://t.me/biglion_ru -обязательно подпишитесь 🤌

промокод 10% скидка до 10.04.2025 - felix

Телеграм канал BIGLION - https://t.me/biglion_ru

Телеграм бот - @Biglion_online_bot

Реклама. ООО Биглион. ИНН 7729656202. 2W5zFHSm7D2

Делюсь с вами своей шикарной находкой - топ-корсет, который идеально подчеркивает талию и добавляет образу женственности, и джинсы багги, которые сделают аутфит расслабленным и стильным. Эти позиции можно носить как вместе, так и по отдельности❤️

Идеально для тех, кто любит универсальные вещи, которые легко адаптировать под разные стили и настроения💓

А вы любите такие многофункциональные комплекты?

Топ
Джинсы
Бомбер
Сумка
Туфли
Очки
Браслет1
Браслет2
Очки

#подборки

идеальный план на сегодняшний вечер - чуть замедлиться.

в последнее время полюбила такой ритуал: глубокое очищение черным мылом la sultane de saba и затем погружение в нежную воду с маслом scento.

в этот момент обязательны: любимая музыка (или книга) в наушниках, отсутствие мыслей и исключительное удовольствие от процесса.

после такого ритуала вы гарантировано получаете нежнейшую кожу и благость в голове ❤️

Для завтрака не существует правил.

Как захотелось – так и правильно.

Не обязательно есть кашу и отваривать яйца. Можно запечь овощи в духовке на 200 градусах, приправить розмарином, семенами кунжута, солью и перцем. Подать с половинкой буратты и поджареным цельнозерновым.

Овощи запекаются 25-30 минут, за это время можно успеть сделать всю утреннюю рутину: зарядку, медитацию и душ.

Вот нам и лайфхак, как кайфануть и закрыть две порции овощей с самого утра…

girly delivery 📦💅🏻🌟

с этими блесками создается такой красивый стеклянный эффект, идеальное завершение макияжа губ!
— в фаворитах шоколадный и прозрачный оттенок! ✨

Немного модных цифр — чистая выручка Prada Group составила 5,4 миллиарда евро. Цифра выросла на 17% по сравнению с 2023 годом. У Miu Miu, например, рост составил 93%, и это сейчас, в то время, когда шатает всех. Вообще Miu Miu сделали одни важную вещь — расширили линейку доступных аксессуаров в виде брелоков и подвесок. Спрос на них вырос на 352% — такие аксессуары не сильно бьют по карману, являются входным билетом для тех, кто хочет стать клиентом и максимально поддерживают тренд на кастомизацию, который не сбавляет обороты.

#fashion_новости

Сегодня я заглянула в магазин ИЛЬ ДЕ БОТЭ и не могла удержаться от соблазна собрать для вас бокс из трех потрясающих продуктов из экстраординарной коллекции! 💖

Первый продукт — это крем-основа под макияж от французского бренда Klytia. Я просто в восторге от их формул: в составе есть даже полудрагоценный камень малахит. Крем невероятно увлажняет и придает коже сияние. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела свежей и ухоженной, то это именно то, что вам нужно!

Далее у нас wow-сыворотка «все в одном» от испанского бренда Scens. Это настоящая находка для тех, кто ценит многофункциональные продукты: отшелушивает, увлажняет, осветляет и способствует регенерации. Я проверила — работает на ура! 💫

И наконец, блеск для губ от греческого бренда Erre Due. Этот блеск придает губам выразительный объем и сияние, при этом увлажняет и не создает эффекта липкости! 💄✨ Он просто незаменим в любой весенней косметичке!

В преддверии 8 марта, ТРИ таких роскошных бокса я разыграю среди вас, мои красавицы.

Для участия:
1. подпишитесь на канал @iledebeaute_ru и поставьте в нем реакции на последние пять публикаций
2. в комментариях под моим постом напишите, пробовали ли вы уже средства из экстраординарной коллекции ИЛЬ ДЕ БОТЭ и какие у вас впечатления

Через 5 дней я выберу троих победителей и они получат эти наборы (доставка только по территории РФ).

И это еще не все! Супер-новость для всех любительниц парфюма и астрологии: Самер Захария, создатель брендов Maison Douze и Maison Flamel, сегодня и завтра посещает магазины ИЛЬ ДЕ БОТЭ в Москве. А это значит, что у нас есть возможность получить от него персональнаю консультацию по подбору аромата.

Не упустите возможность погрузиться в атмосферу красоты и узнать все секреты создания ароматов от самого Самера Захария! Также вас ждут скидки 25% на бренд и подарки при покупке, что сделает эту встречу ещё приятнее 😉

Следите за новостями на сайте.


Победители:

1. @Irinak90360
2. @Anuta_121w
3. @Litana8774

Поздравляю 🥳 пишу вам в личку

еrid: 2Vfnxxh5js6
Реклама. АО «ИЛЬ ДЕ БОТЭ».
ИНН 7707061530
ОГРН 1027700292938

ОДИН ДОМА: ТРЕВОГИ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Как понять, что ребенок готов оставаться дома один?
автор: Лия Шарова

Ребенок остался дома один. “Ура!” — думает про себя ребенок. “Как бы чего не случилось” — волнуется мама. Давайте поговорим о тревогах и правилах безопасного поведения, которые помогут от них избавиться.

Как понять, что ребенок готов оставаться дома один? Вы утвердительно отвечаете на большую часть этих вопросов:

Ребенок знает, что делать, если кто-то позвонил в дверь.
Знает, как пользоваться плитой, микроволновкой, духовкой.
Знает, что делать, если запахло дымом.
Знает как открывать и закрывать двери.
Помнит телефон родителей наизусть.
Знает, куда обратиться за помощью, если по какой-то причине не дозвонился до мамы и папы.
Знает, чем заняться дома, чтобы не скучать, но и не подвергать себя опасности.
У вас налажен доверительный контакт и вы уверены, что он расскажет вам, если произойдет беда. Вы не будете ругать, а поможете справиться с неприятностями.
Все медикаменты, инструменты, алкоголь, сигареты и прочие небезопасные предметы надежно убраны и ребенок не знает, как их достать.
Ребенок проявляет самостоятельность и тогда, когда вы рядом

Как результаты? Есть над чем поработать?
Помните, что безопасное поведение — это навык, которые вырабатывается не за один день. Общайтесь, тренируйтесь, проявляйте терпимость — это поможет вам снизить градус тревожности и не бояться момента, когда ребенку придется остаться дома одному.

#детки

Подруга точно знает, что дарить🗡

В набор входит маска, шампунь кондиционер и косметичка-идеальный вариант для подарка!

У меня есть полноразмерные продукты, и это самый лучший уход для волос. С ними получается салонный эффект❤️

#бьюти

Очень люблю яркие акценты в образах, так что наслаждаюсь винными аксессуарами, пока тренд не устарел❤️

Как раз нашла очень красивую сумку из премиум экокожи!


Сумка
Пиджак
Топ
Джинсы
Туфли
Серьги
Очки

#подборки #fashion

Понравились новинки Clarins из линейки Extra-Firming:

🧈ночной крем с потрясающей текстурой. При нанесении он кажется легким и хорошо впитывается, при этом он очень питательный. Использую без сывороток, как самостоятельное средство. Отлично увлажняет и делает кожу упругой, благодаря пептидам и растительным экстрактам

⚡️мне всегда нравились эмульсии у бренда, и эта не исключение. Я использую эмульсии вместо сыворотки под легкий крем или под SPF (летом). Эта эмульсия приятно и умеренно увлажняет, и содержит те же ингредиенты, что и крем, поэтому уплотняет кожу

#бьюти

С праздником ❤️❤️❤️

Любимая Москва,как обычно радует локациями❤️

📍Третьяковский проезд

📍OMG кафе,Рождественка 6

📍Viva la Vika,Малая Бронная 24с1

📍OMG coffee,Нижний Сусальный пер. 5с10

#влюбляйтесь

ОТКУДА БЕРЕТСЯ ИЗБАЛОВАННОСТЬ?

Избалованность возникает не от того, что ребёнок пресыщается от изобилия игрушек, не испытывает недостатка во внимании, всеми любим и обласкан. Невозможно слишком сильно любить ребёнка, слишком много уделять ему внимания, слишком пестовать его. Избалованность не имеет никакого отношения к материальному достатку или социальному положению.

Избалованность возникает, когда взрослые не дают ребёнку расстраиваться, не дают почувствовать естественный ход вещей, испытать естественную грусть от того, что что-то пошло не так, как хотелось, что-то не получается. Многие взрослые не переносят детские слёзы и готовы на всё, лишь бы эти слёзы прекратить: отвлекают, стыдят, запугивают, лишь бы ребёнок не плакал, не грустил, не страдал! Взрослые всеми силами пытаются сделать мир ребёнка идеальным. И до поры до времени это может работать, но наступает момент, когда ребёнок выходит из дома в социум, идёт в школу, или родители записывают его на спортивную секцию, и вдруг оказывается, что он не самый умный, не самый ловкий, не самый красивый! И эту информацию невозможно пережить, небо падает на землю, и мир ребёнка разлетается на кусочки.

Потому что опыта переживания неудач – не было, опыта не иметь возможности получить желаемое – не было, опыта увидеть свет на другом конце тоннеля – не было. Психологически ребёнок становится очень хрупким и уже не способен смириться с минимальным несовершенством окружающей действительности.

Если в детстве ребёнок не испытал столкновения с тщетностью, то он остаётся слишком хрупким и вскоре жизнь разрушает его.

Как помочь ребёнку стать более психологически устойчивым?

Помогая ребёнку переживать и выплакивать маленькие горести, мы готовим его к столкновению с большими. Задача родителей – быть терпеливыми, поддерживая ребёнка в его страданиях. Потерялась любимая игрушка или лучший друг не позвал на день рождения, младший брат разорвал рисунок, а может, папа выиграл в шашки или вовсе случилось страшное — мама забрала планшет? Не смейтесь над горем ребёнка, не стыдите его, не отвлекайте и не торгуйтесь, обещая ещё лучше, ещё красивее… Сядьте рядом, обнимите, посочувствуйте, дайте излиться слезам, будьте для ребёнка человеком, на руках у которого комфортно и поплакать, и утешиться. И когда слёзы высохнут, а взгляд прояснится, ваш ребёнок вдруг увидит, что горе, казавшееся ещё недавно непереносимым, на самом деле, успешно пережито и жизнь продолжается.

#детки

Уже думали, что надеть на свидание 14го февраля?

Вот вам отличный вариант с шикарным укороченным жакетом с замшевой фактурой🤩

Стильно, лаконично и эффектно - все как мы любим🤩

WB:
Жакет
Лонгслив
Джинсы
Ботильоны
Сумка
Ремень
Серьги
Очки

#fashion

Главные ошибки в макияже губ:

✖️ Не тонируешь губы. Да, желательно сначала перекрыть свой родной цвет губ, чтобы оттенок карандаша или помады был тот, что вам нужен. Если наносите бальзам или блеск, то делать это не обязательно.

✖️ Рисуешь губы слишком закругленной формы. От галочки должны проходить ровные и прямые линии, а не круглые. Иначе можно сделать «пельмень».

✖️ Рисуешь слишком четкий контур и не тушуешь его. Многие забывают тушевать эту линию, а это важно.

✖️ Забываешь про уголки рта. Их тоже можно и нужно закрашивать. Открыли рот, прорисовали, закрыли.

✖️ Не исправляешь неровности. Взяли кисточку, макнули в консилер и подтерли все лишнее, так же можно подправить линии.

✖️ Не точишь карандаш. С жирным стержнем вряд ли удастся нарисовать красивый контур.

✖️ Не прокрашиваешь слизистую. Некоторые карандаши и помады просто тупо не могут этого сделать. А вот гелевый карандаш и стойкая матовая помада вполне могут. И желательно обновлять это место в течении дня.

✖️ Не подготавливаешь кожу губ к макияжу. А почему? А потому что лень. Не удивляйся если карандаш или помада будут подчеркивать все шелушения и плохо смотреться. Перед макияжем не поленись напитать губы бальзамом, а лучше еще пройтись скрабом для губ.

Бонус. Ошибка о которой наверно многие не знают:

Наносите блеск на всю поверхность губ. А если он еще и липкий, то вообще фу. Нанесите совсем каплю блеска ближе к контуру губ в середине. Не доходя до слизистой!
Блеск отражает свет и контур губ может теряться, особенно это касается тех, у кого бледные и не большие губы. Вы таких образом только их уменьшите.

#полезный_пост #бьюти

ЛЮКСОВЫЕ РУМЯНА🤍

Когда я начала перебирать косметику и оказалось что люксовых румян у меня не так много, надо исправляться)

Распределила для вас по насыщенности и пигментации, считаю что это важно для румян⬇️

❤️Сильно пигментированные, с которыми нужно быть крайне осторожно:

- Bobbi Brown
- Tom Ford

❤️Средняя пигментация:

- clarins ( тут все зависит от оттенка)
- LAURA MERCIER
- Dior rouge blush

❤️Слабая пигментация, которые можно наслаивать и не боятся поставить пятно:

- Dior backstage
- givenchy

#бьюти

from me to me:))

С 1 декабря выбирала цвет,со мной такое впервые, чтоб я месяц выбирала цвет ремня..... а сегодня самая заветная оранжевая коробочка у меня в руках 💗

сколько образов я уже придумала, безумно рада этому приобретению!!

Безопасные и эффективные методы продления молодости: что действительно работает?

🧬 Интервально-гипоксические тренировки клеток
В ходе процедуры меняется уровень подачи кислорода в организм — от уменьшения до усиления, таким образом происходит тренировка клеток. Эффектов много: от профилактики преждевременного старения и оптимизации метаболических процессов до восстановления после стресса и улучшения физической выносливости.

🧬 Криотерапия
Ты находишься в специальной камере, где температура варьируется от -40° до -196°C. Воздействие низких температур оказывает омолаживающий эффект, активирует иммунную, эндокринную системы и метаболизм, способствует насыщению организма активными биологическими компонентами — эндорфинами.

🧬 Детокс-капсула
За полчаса нахождения в детокс-капсуле температура тела поднимается, повышается потоотделение — это время можно прировнять к 20-километровой пробежке. Также надевается маска, которая оказывает воздействие фототерапией и энергией кислорода в форме отрицательно заряженных ионов. Результаты — глубокое очищение организма, кислородное насыщение, замедление процессов старения, снижение нервного напряжения и расслабление мышц.

🧬 Омоложение атомарным водородом
Японская терапия ингаляций, которая оздоравливает, омолаживает и укрепляет организм с помощью атомарного водорода. Процедура позволяет естественным образом нейтрализовать свободные радикалы, повысить иммунную защиту организма, уменьшить воспалительные процессы, активировать метаболизм.


________

Жизнь до 120 лет — будущее, которое уже наступило!🙌


#здоровье #молодость

У меня,как и у любой девочки есть любимые косметические бренды...

Skinjestique один из них,ведь в составе баночек -пептиды, ниацинамид,пантенол,ретинол, экстракт грибов шиитаке, центелла азиатская,молочная кислота и др💐

Косметика производится в России и в Корее по международным стандартам GMP, не тестируется на животных 🤌
Итак ,мое любимое:

💕Пилинг-педы -одного диска хватает на лицо,шею ,зону декольте и спину-пропитаны отлично 🤌Ощущения после использования комфортные,кожа после использования гладкая и реально сияет ✨

💕Ночная антивозрастная сыворотка с двумя формами ретиноидов -комфортная текстура (не стекает с пальцев и лица), достаточно густая, удобный дозатор. Впитывается моментально, без липкости.
Быстро уменьшила покраснения на лице.На утро кожа напитана, выглядит свежей и подтянутой, тон ровнее, мелкие морщинки менее заметны.

💕Восстанавливающая сыворотка с керамидами и трипептидом меди -
увлажнение и питание в формате сыворотки 🤌Текстура легкая, приятная, не создает пленку, быстро впитывается, кожа напитана, увлажнена. Пользуюсь после этапа тонизирования, далее закрываю кремом. Спасает зимой от сухости из-за перепадов температуры, а также после кислотных пилингов, после использования ретинола.

💕Многофункциональный дневной крем для сияния и молодости кожи
- снятие отечности, увлажнение, выравнивание тона кожи. Это действительно то, что нужно утром под мэйкап. Текстура очень легкая, идеально впитывается. Люблю💕

Оставлю вас промокод ARINA — он будет действовать до 31 января со скидкой 10% при покупке от 6 000 рублей. Он суммируется со всеми другими акциями и действует как на первую, так и на повторную покупку.


#бьюти

Swimming time 🌊

Всегда беру с собой свои любимые баночки в косметичке:

🧴Гель для душа la Sultan de saba (любимый аюрведа ,и не слушайте тех,кто говорит,что это аромат батюшек из храма😅)

🧒Лосьон для тела ST BARTH(Арома-букет из тиаре, роскошного белого жасмина и апельсинового цвета,обажаю)

Пожелаем друг другу отличных выходных 😘вернусь к вам в пн,не скучайте❤️

#бьюти

Стильное решение на каждый день!

Обратите внимание, как базовый набор вещей заиграл новыми красками с помощью оверсайз пиджака и белых лодочек🔥

WB:
Пиджак
Футболка
Брюки
Сумка
Туфли
Серьги

#fashion #подборки