😀😀😀😀😀😀 🐆 😀😀😀😀😀😀

24.04 чт — 11.00; 13.00; 15.00; (16)
25.04, пт — 11.00; 18.00
26.04, сб — 11.00
29.04, вт — 19.00
30.04, ср — 19.00

🩷Место: дома в 12 мин от м. Пр. Ветеранов/кабинет в 5 минутах от Владимирской (+600р к массажу)

🌸 Запись: @aer_serpens

😀😀😀😀😀😀😀
🔹Полечить, погладить, промять
60 мин - 3000; 90 мин - 4000; 120 мин - 5000

🔹Гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи. Получить теплую любовь, инсайты, вернуться к себе и просто шикарно отдохнуть
90 мин - 5000; 120 мин - 6000

🔹 Тактильное свидание для двоих
180 мин - 9000

🔹Абонементы, срок действия — один месяц. Возможность заморозки по болезни.
4 массажа — 10%
3 массажа — 5%

➖➖➖➖➖
💓Про обучение здесь
💓Подарить сертификат

Задать вопрос

Если вы хотите записаться на другое время или что-то уточнить —  знаете, где меня искать ✌

Название канала как бы намекает, что тут не только массаж, но до сего момента от него не отходили :)

Я завершила лекционно-практический курс от прекраснейших людей и специалистов по диагностике психических расстройств, и очень хочу вам похвалиться!

Курсы в Решении ориентированы на практикующих врачей-психиатров, но мне настолько понравилось наполнение и описание курсов, что я любовно вписалась в один из них — прикоснуться к будущей практике и заиметь багаж для ординатуры.

Это были очень теплые и познавательные вечера понедельников ❤️

Теперь, всего лишь, осталось сдать научную работу, последнюю сессию, государственную итоговую аттестацию, аккредитацию, подать документы в ординатуру, поучиться два года и, вуаля — юный психиатр-психотерапевт у вас в кармане!

А массаж был, есть и будет 🫶

Утро без стресса: научно обоснованный утренний ритуал для баланса тела и разума

Современные исследования подтверждают, что утренние ритуалы, включающие мягкую двигательную активность, дыхательные практики и осознанную работу с телом, значительно снижают уровень кортизола («гормона стресса») и улучшают когнитивные функции. Такой подход не только уменьшает мышечное напряжение, но и задает тон всему дню.

1. Мягкая двигательная активность
Исследования в области неврологии и реабилитации (например, работы Peter Levine о соматическом переживании стресса) показывают, что плавные движения без усилия активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. Достаточно 5–10 минут:

- Суставная гимнастика (круговые движения в запястьях, плечах, тазе) – улучшает проприоцепцию и снижает ригидность мышц.
- Миофасциальный релиз с помощью легкого самомассажа – особенно эффективен для зон шеи и поясницы, где чаще всего накапливается напряжение.

2. Дыхательные практики
Согласно метаанализу 2023 года (Journal of Clinical Medicine), диафрагмальное дыхание (5–6 циклов в минуту) в течение 3–5 минут:

- Снижает частоту сердечных сокращений.
- Активирует блуждающий нерв, усиливая вагусный тонус – ключевой фактор устойчивости к стрессу.

Попробуйте технику 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8.

3. Осознанная работа с телом
Нейрофизиологические исследования (например, работы Antonio Damasio) подчеркивают связь между телесной осознанностью и эмоциональной регуляцией. Простое сканирование тела (2–3 минуты) с акцентом на области дискомфорта помогает:

- Снизить гипертонус мышц.
- Улучшить межполушарные связи за счет фокусировки на тактильных ощущениях.

Почему это работает?
Утренний стресс-ритуал действует как «перезагрузка» для нервной системы:

- Снижает уровень воспалительных маркеров (IL-6), связанных с хроническим стрессом.
- Улучшает вариабельность сердечного ритма – показатель адаптивности организма.

Попробуйте эту последовательность в течение 7 дней, чтобы заметить изменения в уровне энергии и эмоциональной стабильности.

🩺 Анатомия
🩺 Личный блог
🩺 Беседа
🩺 Книги 🌟
🩺 ВКонтакте

Очень мне по душе этот блог, хочу поделиться с вами❤️

Я знаю, что среди читающих есть тревожные котики, которым и хочется и колется прийти на массаж, а особенно — на массажные вечеринки.
Вы поговорили с Варей и решили, что справимся — 13 апреля открываем наши души и объятия для самых тревожных и осторожных котиков.

Максимально медленно, бережно, спокойно. Столько, сколько нужно.

Я проведу несколько телесных практик, чтобы вы могли чувствовать себя свободнее в пространстве и с людьми.
Варя будет греть изнутри вас чаем, по-шамански заманивая в медитативный чайный транс.

А самых-самых недоверчивых котиков сначала напоим с блюдечка чайным молочком, а потом нежно поладим по спинке и ручкам 🪬

➖13 апреля, 18:00-22:30
➖начинаем в 18.30
➖билеты - 2000Р
➖запись - @senscafe

После долгого перерыва, она сказала, что мечтала об этом несколько месяцев, и наконец, добралась.
А потом ей было уютно, тепло, спокойно.

— Твой массаж меня всегда обнимает.

Я люблю каждого, кто попадает в мои руки — нельзя делать массаж и не любить то, что трогаешь.

#вдох

😀😀😀😀😀😀 🐆 😀😀😀😀😀😀

13.04, вс — 12.00 (13)
14.04, пн — 15.00; 17.00
18.04, пт — 17.00 (18)
20.04, вс — 12.00; 14.00; 18.00

13.04, вс, 18.00 — чайно-массажная
19.04, сб, 17.00 — Богема

🩷Место: дома в 12 мин от м. Пр. Ветеранов/кабинет в 5 минутах от Владимирской (+600р к массажу)

🌸 Запись: @aer_serpens


😀😀😀😀😀😀😀
🔹Полечить, погладить, промять
60 мин - 3000; 90 мин - 4000; 120 мин - 5000

🔹Гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи. Получить теплую любовь, инсайты, вернуться к себе и просто шикарно отдохнуть
90 мин - 5000; 120 мин - 6000

🔹Абонементы, срок действия — один месяц. Возможность заморозки по болезни.
4 массажа — 10%
3 массажа — 5%

➖➖➖➖➖
💓Про обучение здесь
💓Подарить сертификат

Задать вопрос анонимно

Если вы хотите записаться на другое время или что-то уточнить —  знаете, где меня искать ✌

#актуально

🐯 Рассуждение о масле бренном.

Хлебом не корми, дай поболтать о любимом деле — но сегодня писать.

— А какое масло лучше взять? — спросил очень ответственный массажный котик.
— Бери, какое нравится, и делай как чувствуешь! — ответили ему массажисты, протягивая 1000 и 1 масло.

Я не любитель минеральных масел — за пленку и ощущение конона, и масла виноградной косточки в монобазе — слишком плотное, густое и одно из самых трудновыстирываемых масел.

💗Да, все натуральные масла отстирываются от ткани хуже, чем минеральные, и со временем вам все таки придется сменить пледы и рабочую одежду, которая чаще всего контактирует с маслом.

💗Нет, от одного раза ваша одежда не станет пахнуть горклым старым маслом — смело выдыхайте и надевайте любимые трусы с волками, чтобы подаровать мастера))

💗Если в процессе массажа мастера раздражает уровень сцепления и скольжения — массаж может быть испорчен 😳

💗Рекомендасьен по натуральным маслам, которые пробовала я, в порядке возрастания цены: drop of you, Kasanie (нет в продаже сейчас), Aravia, Zeitun, Morizo, Weleda.
🟣У Aravia и drop of you точно есть минеральное масло в линейке.

Я иду на жертву более частой смены рабочей одежды и пледов, чтобы вы могли наслаждаться запахами эфирных масел и нежностью кожи после массажа, даже после душа. Плюсы для меня — получаю удовлетворение от идеального скольжения моих рук по вашим телам и ручки не сохнут 💗

Сейчас я вас массирую Aravia Organic — Natural. Для особенных случаев у меня припасены массажные свечи с разными вкусами и некоторое количество эфирных масел от DoTerra.

Появились или остались вопросы? Пишите в комментариях🐥

Приходите массажиться, пить чай и вкушать цитрусовую коллекцию DoTerra на чайно-массажную 🩷
#массажныезаметки

Ещё в 24 году я проводила групповую практику 'Массажного свидания', а в феврале этого года несколько пар были подопытными для запуска модификации формата в индив.

И.. это было волшебно! И переименовано в "Тактильное свидание" ❤️

3 часа осознанного ощущения друг друга. Прикосновений, дыхания, взглядов, движений.
Я есть, но меня нет. Я лишь невязчивый ветерок, направляющий вас друг к другу в чувственное телесное путешествие.

С волнительным трепетом и ожиданием прекрасного я сообщаю вам, что запись открыта.

Подробности, стоимость, место, на данном этапе моей практики — в личные сообщения 🫶

#актуально #массажныемемуары

Пробуждение! Алоха!
Вдыхаем силы, огонь и любовь в тела и души с Варей 13 апреля с 18.00 на чайно-массажной 🍀

Приходи, чтобы вернуться домой.


Фото: Татьяна Кукуруза

💎💎💎💎💎💎
💎💎💎💎


27.03, чт — 15.00; (17); 18.00 (19)
28.03, пт — 18.00
30.03, вс — 12.00; (13)

💎Место: дома в 12 мин от м. Пр. Ветеранов/кабинет в 5 минутах от Владимирской (+600р к массажу)

💬 Запись: @aer_serpens


💎💎💎💎💎💎💎
🔹Полечить, погладить, промять
60 мин - 3000; 90 мин - 4000; 120 мин - 5000

🔹Гавайский массаж Ломи-Ломи Нуи. Получить теплую любовь, инсайты, вернуться к себе и просто шикарно отдохнуть
90 мин - 5000; 120 мин - 5700

🔹Абонементы, срок действия — один месяц. Возможность заморозки по болезни.
4 массажа — 10%
3 массажа — 5%

��🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘
��Про обучение здесь
📎 Подарить сертификат

Задать вопрос анонимно

Если вы хотите записаться на другое время или что-то уточнить —  знаете, где меня искать 💜

#актуально

🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

скидка на парный билет ко Дню Всех Влюблённых

парный — 6000
Билеты у @manager_sensparty

Дарите сегодня Богему, как приглашение на свидание.
Знакомьтесь друг с другом через подарки.
Или порадуйте приятным сюрпризом свою вторую половинку.

Давайте в комментариях к этому посту — сделаем небольшую ветку знакомств.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

1. Прикрепите фотографию.
2. Бывали ли раньше на Богеме?
3. Хотите получить билет в подарок, или подарить кому-то билет
4. Есть ли какой-то запрос, кого ищите. Может быть – никакого. Полная свобода, чисто пройти на мероприятие. Но если вдруг есть, например – “хочу, чтобы мы тусили вдвоём” – честно и прямо прописывайте, чтобы не было потом недопониманий и каких-то неприятных моментов. Если написали, что никакого запроса нет, то потом не жалуйтесь, что просто получили от вас дар и поблагодарили. Это нормально.
5. О себе. Расскажите побольше о себе. Потому что дарить и даже принимать подарки от ноунема – не интересно.

Господа котики, вы должны не только заценить предложение, но и Валентинку, которую я склепала!!!

#вдох
Что-то мне резко захотелось узнать, чем занимаются мои читатели))

Я вот, помимо учебы и массажа, шастаю на керамику, рисую картинки по номерам и собираю украшения из натуральных камней и качественных бусин. Да, ещё был пилон, но сейчас я только планирую возвращаться после долго перерыва)

А вы чем занимаетесь в свободное время? Что же, что же занимает уголочек вашего сердечка? 💖

🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬

🪬🪬🪬🪬🪬🪬🪬 

К моему удивлению, окошки на февраль начали заканчиваться раньше, чем наступил февраль 🙈

16.02, воскресенье — 11.00; (12); 13.00
21.02, пятница — 15.00; (16); 17.00; (18)
28.02, пятница — 15.00; (16); 17.00; (18)

🪬🪬🪬
22.02 17.00-23.00 — Богема, билеты у @manager_sensparty


🏠 Место: дома в 12 мин от м. Пр. Ветеранов/кабинет в 5 минутах от Владимирской (+600р к массажу)

🌙 Запись: @aer_serpens

❣️60 мин - 3000; 90 мин - 4000; 120 мин - 5000
гавайский 90 мин - 4700; гавайский 120 мин - 5500 ❣️

Выгодные абонементы, срок действия — один месяц,  возможность заморозки по болезни
4 массажа — 10%
3 массажа — 5%

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🤭 Про обучение здесь

Задать вопрос анонимно

Если вы хотите записаться на другое время или что-то уточнить —  знаете, где меня искать 💙

#актуально