«Чего я хочу?» или
«Зачем я учила собаку на диване лежать?»

Раньше я встречала много людей, которые жили как «надо», «правильно» и даже «успешно», но счастьем не светились.

Затем - кризис 36-42 - и вокруг появилось много людей, которые могут себе позволить жить как угодно,

НО они либо не знают чего хотят, либо ничего не хотят.

500 видов терапий и 1000 видов обучений, а своих желаний все не слышно…

И я там была. И там и там:)

Помню, как во время карантина у меня появилась первая гипотеза, что на самом деле я знаю чего хочу, НО
внутри есть запрет.

Тогда то мне и пришла в голову мысль - научить свою собаку Стешу на Диване лежать.

Зачем?

В то время ей было 10 лет.

Со стороны она выглядела собакой, которой позволено все - она тусила в ресторанах и музеях и жила красиво, но вот дома она знала свое место, а дивана - никогда.

Конечно, когда она была малышкой, желание лежать на диване у нее было, но пара попыток его освоить потерпели крах, а наказание после напрочь стерло память о нем.

Так начался эксперимент по обучению Стеши лежать на диване и разному баловству, что было под запретом.

Я ей говорила «Можно», а она не верила. Я повторяла, уговаривала ее, но она даже не слушала.

Сколько, думаете, времени занял мой эксперимент?

Пару лет!!! - два года прошло пока она стала залезать на диван без страха и с удовольствием.

И это два собачьих года, а сколько было б человечьих? 15?

Считаю, что очень показательно и демонстративно вышло.

Моя гениальная собака подтвердила гипотезу:

Желания есть у всех, но они сидят в тюрьме из ментальных конструкций

- запретов, установок, всяких «надо», «важно», «правильно» и прочей фигни.

Желания есть у всех, но навык их слышать, замечать, следовать им - сродни тайным знаниям - доступен единицам.

Понятно, что работая со Стешей, я работала с собой (да, я хитренькая:),

но на деле у меня что-то стало меняться только пару лет назад с момента, когда я попала на интенсив по методу Демидова к Валере Караваеву.

Тогда лед моих внутренних ограничений тронулся и я потихоньку стала выходить за пределы привычных представлений о себе.

С тех пор мне часто страшно, я не знаю чего от себя ожидать, а мысль «о, Боги, что я творю?!» самая частая в моей голове, но

Я дико кайфую и сама себе завидую.

Я не расскажу как услышать, свои желания. И уверена, что НИКТО НИКОГДА такое вам не расскажет, но

Могу рекомендовать где можно сделать шаги в этом направлении:

Про Метод Демидова я пишу тут, а

познакомиться с ним можно

В Москве:

• в Караваевлаб у Таси или Валеры
• у Наума Швеца
• у Никиты Жилинского (я сама не была, но верю тем кто рекомендует)

в Питере:

• в школе Алисы Ахмедиевны Ивановой

А если вы НЕ В России или знаете тех, кому там актуально, ТО

- вот информация тренинг в Сербии - Welcome!

Чмоки

UPD: переносим разговор к сожалению.

Поговорим о курице?
Не о простой! О черной!

Приглашаем:

В четверг в 20.00 по мск. соберемся на часик онлайн, чтобы

поговорить об образах, символах и тайных смыслах сказки Черная Курица.

Я плохо помню эту сказку, но хорошо помню, что было страшно и разные картинки-иллюстрации помню тоже.

А вот чудесная Мария раскопала много интересного про эту сказку и готова всем поделиться.

Импульс этой встречи родился спонтанно из моего интереса - отклика на пост Маши.

В университете я очень любила нырять в сказки народов мира и много чего от туда для себя выносила.

Что будет в этот раз я не знаю, но если вам тоже интересно, то напишите или поставьте плюсик и мы пришлем вам ссылку.

Зову туда, не знаю куда!
Там будет то, не знаю что)

Потому что в пространство сказки с планом не ходят, а только с игривым любопытством.

Чмоки

В чем разница между морем и лужей? Все ж вода)

Сегодня объясняла знакомой, в чём разница между изучением актёрских методов — таких как Демидова, Чехова и других больших мастеров —

и участием в разовых тренингах по речи, импровизации, актёрскому мастерству, движению и прочим практикам, которыми сегодня заполнен рынок саморазвития.

Для меня это примерно как:

• Ходить на пилатес — или прийти на тренинг по приседаниям.

• Прочесть Библию — или съесть кулич раз в год.

• Проживать опыт — или коллекционировать его, сидя на ретритах.

Кажется, это про:

• Глубину vs поверхностность;

• Целостность vs разрозненность;

• Изменения vs имитацию;

Недавно один актёр рассказал мне, почему перестал преподавать в театральных школах, где люди приходят на разовые занятия:

«Мне кажется, люди приходят просто чтобы отвлечься, распылиться, бухнуть таким образом. Это не про осознать и почувствовать себя, а наоборот».

И я с ним согласна.

Настоящие системы знаний, стоящие за методами больших учителей собирают человека целостного - охватывают всё:

сознание и подсознание, тело и эмоции, себя внутри и мир вокруг, видимое и невидимое.

Для такой работы всегда нужно: время, место, внимание, усилие, терпение, заземление и интеграция.

Волшебные таблетки существуют:))

Но они действуют недолго — и работают чтобы забыться, но не вернуться к себе.

И это обо всем - обо всем в наше время в нашем мире-мирочке дорогом и прекрасном)

Чмоки чмоки

Условно-обусловленный мир или 100 разновидностей планктона

Вопрос, как меня представить последние годы часто ставит меня в тупик.

С одной стороны,
я злюсь на обусловленность мира, в котором, чтобы тебя стали слушать, на шее должен висеть бейджик с категорией и ценой товара.

И ведь это в самом прямом смысле — лейблы работают.

С другой стороны,
я понимаю, что без рамок и идентификации людям сложно строить общение

- человек не привык чувствовать себя, следовать за своим интересом и быть открытым к тому, куда он его выведет —

система безопасности мозга требует ясности:

кто передо мной?

С третьей стороны…
- для меня самой - это большая внутренняя работа:

выдерживать объём разной себя и некоторую неопределённость в этом вопросе в свои 42.

И, конечно, во мне есть голоса, которые бухтят:

«Ну определись уже — кто ты и чем ты занимаешься!»

Но если на всё это забить, то открывается целая игра:

Как и кому себя представить? Каким боком повернуться?

Когда после корпорации я поехала в Индию , то обнаружила, что из корпоративного планктона угодила в планктон эзотерический.

Вместо бизнес-плана у всех был соляр,
вместо должности — кто ты по хьюман-дизайну,
вместо портфолио — сколько сессий Лилы прошёл.

Так из Иры — эксперта по социальным инвестициям и создателя благотворительной программы СИБУРа —

я превратилась в Иру:

манифестирующего генератора 6/2, рыбу, свинью, Янское дерево, предпочитающую цигун йоге.

И погнали…

В одном мире надо было сказать, что я историк-антрополог, закончила истфак МГУ и выросла в Академгородке.

В другом — что проехала всю Россию с вечеринками по ночным клубам и медитировала в сотне мест силы по всей планете.

В третьем - достаточно положить куртку брендом наружу, многозначительно молчать,
а потом небрежно бросить пару важных имён в разговоре.

В четвертом - если не рассказать про то что был свой бизнес и какой был оборот - вообще не увидят:))

Самым обусловленным из всех миров, что я встречала,
где представление — это ключ - оказался мир цифрового планктона - ах какая система оценки и безопасности.

Но вообще, мне кажется, что сейчас в эпоху разобщенности количество миров и вселенных, которые существуют рядом, даже не пересекаясь, больше чем когда-либо.

Эти миры требует разного этикета и разных этикеток, отличаются языком и ценностями и требуют разного представления себя.

А я тем временем не принадлежу ни одному из них, но продолжаю путешествовать между ними.

И каждый раз, когда пишу текст “обо мне”
уже через неделю считаю его неправдой.

Я живу, я живая, я — река, я теку, я меняюсь, я ищу свои берега, я их строю, любя, я учусь быть собою.

И да, у меня нет ясности и определенности кто я. Но есть смелость так жить.

Верю, что это период:))

На днях меня назвали исследователем свободы и я наслаждаюсь этой новой гранью себя)

Если что, в канале есть хэштег #обомне и вот мой топ 5 постов на эту тему из этого момента:

• Про честность - с этого я начала канал.
• Про любовь
• Про время
• Как я хотела быть президентом
• А становлюсь клоуном

Чмоки )

Дорогие друзья!

Я затеяла кое-что для себя — и хочу позвать с собой людей из ближних кругов.

Вдруг это вы или кто-то рядом…)

Интенсив по методу Демидова в Сербии в конце мая

Что это?

✨источник жизни, который я нашла 2 года назад и хочу им делиться

✨актёрская техника (но не только для актёров),
которая развивает внутреннюю свободу.

Ключевой принцип метода:

«Делай то, что хочется. Не делай того, чего не хочется»

Николай Демидов учил не играть, а жить на сцене —

слушать себя, доверять импульсам, быть в контакте с настоящим и позволять жизни случаться.

Звучит глобально, но касается каждой секунды жизни и каждого импульса:

- поднять руку, когда хочется
- не говорить, если не хочется
- петь или двигаться — когда и как идёт изнутри

Мне кажется, что из всего, что я в жизни пробовала — это самый крутой инструмент:

✨ для выхода из тюрьмы ограничивающих убеждений и оценок

✨ для входа в живой контакт с собой и своими желаниями.

Вот тут я пишу подробней о моем опыте и методе.

Ведущая — Алиса Ахмедиевна Иванова
Театральный педагог из Петербурга, режиссёр,
одна из гуру метода в России и человек с очень большим сердцем.

Условия:

📅 Когда: 28 мая — 1 июня

📍 Где: уютный отель под Белградом

👥 Группа: 12 (Макс 14) человек

💶 Стоимость:
• 1300 евро — двухместное размещение
• 1500 евро — одноместный номер
(проживание, питание и включены)

Если отзывается — напишите мне.

Это уникальная возможность для тех кто не в России познакомиться с методом. Да-да.

Телефон подкинул воспоминаний:

Бангкок, Какао, Песня Ягуара.

2 года назад в этот день я была в Бангкоке. Накануне я валялась в гостинице и осваивала инстаграм.

(это был месяц как я его начала вести - в честь
своего 40летия))

Там мне попалась сториз девушки, которая исследовала рынок какао Тайланда.

Мне стало жутко интересно и я ей написала и попросила взять меня куда-нибудь с собой.

С ней мы не встретились, но она мне сказала кто сделает меня счастливой:))

На следующий день я уже ехала на какую-то окраину города, где во дворе среди пыльных улиц и высоких домов стоял маленький стеклянный домик, а в нем …

В нем я узнала о том, что какао распространился в Тайланде благодаря обезьянам, которые разносили косточки по долинам рек.

А еще я узнала, что какао можно заваривать на травах. О боги! Вы бы знали какие вкусные травяные сборы ЧианМая я от туда привезла.

А еще я не помню его сложного тайского имени, но помню как он мне пел песню Ягуара…)

у него было много масок разных зверей, которые он сделал сам и они все по разному звучали..)

Какао был сладким и терпким. Песня была нежной и глубокой. Храню ее в своем сердце.

(Послушайте видео)

Вот такая вот история. Будете в Бангкоке - пишите, дам контактик.

Чмоки

Искусство, а не наука поможет людям понять, кто они такие.

Актёр будущего вернёт человечеству понимание его души.

Так считал Михаил Чехов —
русский актёр, режиссёр, ученик Станиславского и один из самых влиятельных театральных педагогов XX века.

Он разработал уникальную актёрскую технику и оказал огромное влияние на западную школу, включая Голливуд.

Если совсем кратко, я бы сказала:

Михаил Чехов — актёр-мистик, учивший играть душой.

В эти выходные я знакомилась с его методом. Это — Свет.

Здесь могла бы быть остановка. Потому что слова — не нужны, не важны.

То, чему мы учились, — про невидимое. Про необъяснимое. Про чувствовать.

Я всё ближе пробираюсь к пониманию того, о чём думаю и что исследую последние годы:

что такое чувственный интеллект и как можно учиться — и учить — великому дару чувствовать жизнь.

Мне посчастливилось получать передачу от большого мастера — Йорга Андреаса. Немецкого режиссера, актёра, педагога, который всю жизнь изучал и собирал наследие Чехова и теперь бережно возвращает этот метод в Россию.

Мне часто говорят, что я столько езжу по разным актёрским тренингам —
когда уже выйду на сцену?

Но…

У меня нет ответа на этот вопрос. Если честно — я пока совсем не об этом. Это вроде даже не есть моя цель.

Йорг в эти дни говорил о том, что искусство актерского мастерства учит актера проводить жизнь, соединяться с персонажем, находить к нему дорожки.

И по этим дорожкам он проходит путь к самому себе.

Сегодня же люди приходят на актёрские тренинги, чтобы научиться быть кем-то. Научиться врать — не быть собой.

И мне кажется, в этом почти всё, что можно сказать об индустрии саморазвития.

Вместо того, чтобы принять себя и наполниться собой — люди гонятся за лучшей версией себя по мнению журнала Форбс и учатся и учатся и выравнивают себя, и обтёсывает

и в этой гонке за аутентичностью сами себя из себя изгоняют, становятся такими одинаковыми —
каким ни один Советский Союз пионеров не выточил.

Читаешь тексты — одинаковые. Слушаешь речь — ровненькую.
И хочется пнуть, ущипнуть, стукнуть — проверить: есть кто живой?

А чаще — хочется сбежать.
Найти кого-то неучёного.
Неровного. Несвежего. Живого. Непохожего.

Кого-то, кто ничего не знает, не понимает и не думает, а просто живет и лажает как может. По-своему.

И я вот думаю, что после этой страшной моды и эпохи саморазвития нужна будет большая реанимация.

В эти выходные я видела своими глазами как человек запускает в себя жизнь, наполняется присутствием.

Я всё больше верю в театр.
И хочу ему служить.

Скоро в Сербии буду делать интенсив по методу Демидова. Время звать и собирать туда людей.

Время оживать.
Аминь!
И чмоки)

Вчера у меня был первый урок на курсе по китайской медицине.

Это полный восторг!

Зачем я туда пошла? Я что, хочу стать доктором?

Нет. Но…

Во-первых,
вот уже 10 лет я изучаю тело и жизнь в нём — и убеждена, что это базовые знания, которые нужны каждому.

Да-да, не далекие планеты Солнечной системы надо учить в школе и даже не таблицу умножения в первую очередь — а своё собственное тело.

Как говорит мой любимый учитель соматики и друг Артём Марков:

«Сегодня люди знают, как живёт Бейонсе, но не знают, где находится их печень».

Разве это не полный провал???

Во-вторых,
мне не хватает системы. А где, как ни у китайцев, можно её найти?

Ну ок, не только у них. Системы целостно сохранились в трёх культурах, где были созданы Пятикнижия — Китайские каноны, Веды, Тора (+Толмуд) — всё о жизни и для неё.

Но мне ближе Китай)

Я ещё со школы им увлекалась и даже думала поступать в ИСАА. Но мой папа-японист сказал, что у меня не хватит дисциплины выучить язык.

С тех пор у меня хобби:)

В-третьих,
я нашла Учителя.

Как известно, я умею выбирать друзей, учителей, спектакли и хорошие шмотки!

— Пора, кстати, делать из этого рубрику.

У меня есть моя любимая подруга Юля — супер доктор китайской медицины (- вот ее канал и к ней можно попасть)!

Однажды мы говорили про учителей — про это редкое в нашем мире качество души и ума: быть учителем.

Ю рассказывала мне о своём главном в жизни Мастере КуКу. И ещё рассказала о Софии как о примере «учителя».

Прошло время, и я познакомилась с Софией. И вот

- Я влюблена..)

Ей больше 70 лет. Она — человек потрясающе ясного ума и большого сердца.

Это первый человек такого возраста, которого я встретила и могу уверенно сказать:

Я хочу быть как она.

София говорит, что человека нельзя вылечить, но ему можно помочь быть здоровым.

Поэтому она не просто лечит. Она передаёт знание — она берёт учеников и даёт целостную систему понимания тела и здоровья.

София — доктор биологических наук, лауреат премии за изобретение новых лекарств ещё в 1985 году в СССР.

Жила в Израиле, Бельгии, а последние 10 лет у неё клиника китайской медицины в Голландии, куда приезжают люди со всего мира.

Я испытываю трепет и благодарность. Мне кажется, мне очень повезло.

Это всего пару месяцев. Это просто база. Но… мне так ценно ее в себе иметь.

Вот такие у меня новости.
Будьте здоровы!

Чмоки!

Про черную курицу!

У меня сегодня очередное внеплановое включение!

Про курицу.

«Примитивное большинство» (да, я сноб:)) привыкло последние годы слушать и думать о черном лебеде,

НО… я то думаю, что это все потому, что они не знают про нее..

Про курицу))

Ржу-ржу, да не ржу! А в корень зрю)

У меня есть совершенно замечательная одногруппница в Content Hero с которой мы вместе пишем и читаем друг друга с первого дня - то есть уже вечность.

Чаще Мария пишет про недвижимость и про кино, но иногда выдает что-то такое.. - от глубины и тонкости чего у меня мурашки.

Я не знаю читали вы в детстве сказку про Черную курицу и боялись ли этого подземного мира или нет.., но я - да.

И сегодня, прочитав пост Марии я об этом вспомнила. И у меня случился отклик - я очень захотела узнать больше.. и она согласилась рассказать..)

Так что АНОНС!!!
Вернее пока тизер:)

Скоро сделаем с Машей онлайн встречу-обсуждение Черной Курицы.

В выходные сообщим формат и время:)

У вас есть время вспомнить, прочитать, ну или можно будет нырнуть с нами туда без подготовки! (Я так обычно делаю:))

На сегодня все.

Чмоки

Я сегодня болтушка! Позже напишу пост)

UPD:
се ля ви, no more available:))

Эксклюзив для театралов!
Пристраиваю редкие билеты))

5 апреля в 20.00 «Шинель» Антона Федорова в Пространстве внутри - 2 билета по 8 тыс. 3 ряд середина.

Рекламировать не буду. Кто знает - тот поймет))

Это добыча знатного охотника за билетами - моей мамы.

Я сама иду на спектакль 4-ого, ибо у меня есть еще богические охотницы в друзьях))

Я - знатный везун! Кто еще везун?

Искусство ошибки. На сцене и в жизни.

В конце ноября я отправилась в Португалию на курс по клоунаде.

Сегодня у нашей группы был итоговый показ — Блистательное Шоу :)

Я уже много писала
о клоунаде,
о Педро,
о Полунине…, но

только сейчас, спустя 4 месяца и 10 авиаперелётов, я готова поговорить о главном

- о настоящем искусстве -

ART OF FAILURE!!!

Первое упражнение, которое даёт Педро новичкам, устроено так, что ошибаются все.

Каждый, кто ошибся, выходит в круг и говорит:

«Я — автор этой замечательной ошибки!»

В ответ — аплодисменты, а вместе с ними — терапия и исцеление.

Искусство ошибки в клоунаде — это основа всего.

Клоунада учит видеть в ошибке - настоящее, живое, то, что не придумано, но есть часть жизни, которую многие из стыда прячут под ковер.

Клоун падает, путается, забывает, но не сбегает, а делает из провала номер.

Только такому неидеальному и честному сопереживает зритель.

Ошибка - правда жизни.
Клоун - мастер присутствия.

На первых занятиях мне казалось - кто, как ни я умею поржать над собой?)

Я была той лошадкой, на которую по всем внешним признакам можно было делать ставки.

Но чем глубже мы заходили, тем оказывалось, что прогресс был у всех кроме меня.

Реально. Во всех упражнениях я была самым слабаком!

Быть смешной и уязвимой на глазах у других — оказалось адски трудно.

Когда мне стало понятно, что велика вероятность, что я могу облажаться на шоу, я решила к этому подготовиться, и…

Я занялась практикой само поддержки! - это бриллиант в мире практик, но об этом потом.

Если коротко, то это похоже на внутренний диалог, который формирует основу для внутренней поддержки себя в любых ситуациях.

И это дает фантастическое позволение всему с собой случаться. Ошибкам в особенности.

И вот вчера утром, собираясь на последние занятия перед шоу
я была уверена, что уже точно ко всему готова.

Но мой учитель сразу предупреждал меня о провокациях на этом пути.

***

И что вы думаете?

Вчера утром Температура 39 срубила меня в миг - как топор лесоруба молодую березку!

Сутки лежу в постельке. И… ну блин)) кажется

Я решила пойти в искусство провалов глубже и дальше, чем того требует сцена

- я прилетела в Лиссабон и провалялась дома:)

Шоу случилось без меня)
Вуаля!

Ну и что?

Какая-то часть меня оценивает это как провал, но другая часть поддерживает - и это прикольно)

Какая-то думает - точно ли Вирус или все же психосоматика? И хочет анализа!

Какая-то умиляется тому, что я принимаю такой ход событий и доверяю ему.

- И смешно и грустно. Но … Жизнь)

Думаю, искусство провалов на этой неделе я освоила шикарно, так что мой клоун точно рожден. Гы))

Завтра, дай Бог, лечу домой.

Чмоки

Если честно на вопрос «как дела?» я могу только бестолково моргать в ответ)

Вчера вышел анонс нашего шоу.

Мой клоун должен родиться завтра или завтра я улечу в Россию…?

ИНТРИГА!

С обменом или возвратом билетов все сложно, ночь в аэропорту - невозможно, но любое решение будет облегчением.

Мой клоун должен родиться или он был рожден 42 года назад?

Вот вопрос..)

Вчера на меня напала уверенность, что мой номер не выходит и все малость провально, потому что плохой костюм.

Очевидно!

Пошли с супер Дашей в супер Секонд хэнд на поиски нового.

Перед смертью что еще делать, если не новый костюм выбирать?

Все, что казалось бы должно выглядеть абсурдно, на мне выглядит совершенно естественно.

Что на других смешно - на мне нормально. Купила себе пару прикидов. Шик!

Но мне повело, Дашок не сдалась и вечером нарядила меня в мешок картошки, в бабку-самодуру и … кто-то внутри зашевелился..)

Фишка клоунского образа в том, что он должен доставать из человека неочевидную и непроявленную его часть.

Педро еще в ноябре мне сказал, что это ragged dall, но…. У меня все не получалось, не случалось самой в это облачиться.

Сегодня понесу это на занятие. Поглядим что выйдет.

Пока все.

Сегодня, говорят, затмение, так что все ок, ясность затем сама придет. Так всегда бывает.

Take care and take it easy, как говорится.

Чмоки

Полный провал! Полнейший!

История про то, Как я могла провести день в СПА, а проведу ночь в аэропорту…

Утром в Стамбуле оказалось, что на мой рейс до лиссабона продано больше билетов и не хватает 5 мест.

Мне не хватило места.

Турецкие авиалинии предложили всем пассажирам:

Кто хочет - может остаться на сутки и полететь на следующий день. Будет предоставлена гостиница, питание, экскурсии + 200 евро на человека.

Я думала-думала, но пока думала - нашлись волонтеры и меня посадили на борт.

Прилетела в Лиссабон и оказалось, что у меня осталось не 6 дней визы как я думала, а 5!

Это Тот Самый случай когда самое лучшее для меня решение шло само мне в руки, а я его профукала….

Билет из Лиссабона у меня на понедельник.

В воскресенье у меня итоговое шоу и клоун должен родиться, но это тот день когда мне надо покинуть Европу.

Кажется после шоу мне придется ехать в аэропорт и спать там… чтобы ничего не нарушать.

Я так грущу, так грущу, что боже мой.

Когда не хватает места - значит не надо)) ну блин!

Принимаю лучи поддержки, сочувствия и любви!

Вокруг красиво. Снова это замечаю. Кажется, я наконец выздоровела.

Сегодня в очередной раз вспомнила, что слова
«Выхаживать» и «ходить» однокоренные.

Я верю во все чудесные исцеления паломников, какими бы маршрутами они не ходили.

Уверена, что самый верный способ прожить всю дурь, придурь, все хвори и ненастья

- это ходить, ходить и через ноги в землю выводить - и так и выходить.

Ликийская тропа весной - звучит пчелами, пахнет цветущими лимонами, дразнит еще не созревшей шелковицей, греет, но не припекает.

А я хожу и манифестирую, что впредь буду любить, напитывать и поддерживать себя до того, как тело вырубит))

Да будет так и у меня и всех, кому актуально!

Чмоки

Еще не анонс, НО!

Проснулась утром с пониманием, что пора сказать вслух, что я затеяла (хотя бы капельку озвучить, даже если не все готово).

Если перечислить все, чему я училась в жизни, можно подумать, что я очень умная — и это даже может стать поводом меня читать.

Но!! Это не сделает никого счастливым, ибо счастье — не состояние ума… Скорее, наоборот, привилегия безумных.

10 лет назад в Бутане, где я изучала коэффициент счастья на душу населения, я пожелала себе и всем:

«Чувствовать эту жизнь».

Тогда я еще не знала, в какую огромную исследовательскую главу выльются эти простые слова.

С тех пор я изучала и развивала телесный и эмоциональный интеллект, обнаруживая, как милый мозг (со всеми его знаниями и опытом) обуславливает мое движение по жизни и… ограничивает свободу.

Но что значит чувствовать жизнь? каких людей мы называем живыми?

Сейчас я бы ответила просто:

Чувствовать жизнь — значит быть в контакте со своими желаниями, следовать за импульсами и давать всему случаться.

Ответить на этот вопрос легко. Написать, как это сделать, — тоже раз плюнуть. Но как это сделать на практике?

Понятно, что волшебной таблетки не существует, но пару лет назад я наткнулась на сокровище. Реально так думаю.

«Делай то, что хочется. Не делай того, чего не хочется»

- Это метод Николая Демидова — техника, созданная для актеров, которая развивает внутреннюю свободу, способность чувствовать импульсы и следовать за ними.

Я еще напишу об этом нормально. Скоро.
А пока просто скажу…

**Coming soon:

ИНТЕНСИВ ПО ДЕМИДОВУ в СЕРБИИ.**

📍 28 мая – 1 июня — выездной интенсив в отеле под Белградом.
📍 26, 27 мая и 2 июня — три вечерних мастер-класса в Белграде.

Кто ведет?

🔥 Алиса Ахмедиевна Иванова — театральный педагог, автор книги про Демидова, реальная гуру метода.

Почему я это делаю?

• Для себя — я давно хотела попасть к Алисе Ахмедиевне на полноценный интенсив.

• Из любви — я фанат метода и считаю его одной из величайших психодуховных практик, которые я встречала. И хочу быть причастна к его распространению.

• Пришло время делать — да-да. Делать то, что хочется, и не делать того, чего не хочется. Вот такой шажок.

Ну все)) Билеты мне и Алисе Ахмедиевна куплены. Все сказала!

Теперь пойду искать организатора, кто поможет все это замутить.

А если кто-то почувствует импульс и решит поехать и нырнуть со мной в это дело — let me know, I’ll be happy!

Ну и если вопросики там всякие - тоже let me know.

Чмоки!

но ЕСЛИ ЧЕСТНО, то

второй день лежу без сил и чувствую себя вылетевшей пробкой от шампанского

- той самой, что всю зиму летала над Европой пока не шлёпнулась прямо в лапы турецких котов:

— Мол, играйте мной, друзья, хоть в футбол, хоть в вышибалы.

СДАЮСЬ!

Этой зимой я снова прожила тысячу жизней, и, кажется, бензин в моей метле закончился.

Оглядываюсь назад - больше 15 перелетов туда-сюда по несколько раз

- Белград, Лиссабон, Берлин, Гамбург, Рига, Париж.. Стамбул..Каш..

Даже от перечисления укачивает. Со времён СИБУРа я так не ушатывалась. А это было давно!

Удивительно — тогда и сейчас всё происходило по доброй воле. В погоне за своими же идеями, целями, смыслами и желаниями.

Я снова озарена идеями. Умничка. Но сейчас даже не успев толком ничего сделать, осталась без сил.

Why?

Многие восхищаются, сколько у меня энергии. Я и сама восхищаюсь, чего уж там :)

Но вчера был неплохой день, чтобы остановиться и заглянуть в тень и признаться себе, что

Мой ритм жизни - моя скорость - это моя защита.

Много городов, много проектов, много людей

- когда живешь на бешеных скоростях ошибки не бросаются в глаза, мимо них пролетаешь ракетой.

Внутренним критикам нет времени открыть свой жестокий рот. Никому нет времени его открыть.

Позволить себе остановки - примерно то же, что позволить себе ошибки, потерпеть неудачи.

Если не спешить, то кто-то может обогнать. Время может уйти. Сделает кто-то другой. Цели не будут достигнуты.

Я не успею. Я не справлюсь. И что тогда? Что я почувствую?

Могу ли я допустить и принять это?

Частенько глядя на тех, кто фигачит как слон, я видела что источник безудержной энергии был - страх и тревога…

Но я никогда не замечала этого за собой. Не замечала пока не оказалась на тренинге по клоунаде)) Ха-ха)

То, чему мы учимся у Педро - присутствовать в моменте, честно проживать и разделять свои чувства с другими.

Именно там я увидела как боюсь облажаться, как мне невыносима перспектива оказаться смешной неудачницей. (По своей же оценке)

Именно там я задалась вопросами:

Могу ли выдержать, чтобы надо мною смеялись, что я не понимаю чего-то?

Могу ли я позволить себе облажаться? быть глупой? а совершать ошибки на глазах у других?

Могу ли позволить себе ничего в жизни не сделать великого? А полезного?

Вчера лежала про это. Выдыхала про это. Отвечала себе:

Уверена, что можно позволить себе все, если внутри есть настоящая любовь и поддержка себя.

Там, где есть любовь, можно быть смешной и глупой и бессмысленной неудачницей, над которой смеются. Кем угодно.

Но никакая внешняя любовь не прикроет голоса внутренних критиков. Разве что на время.

Поддержку и любовь к себе надо вырастить внутри себя.

Такую крепкую и безусловную, чтобы была уверенность, что как бы я ни вляпалась, я всегда поддержу себя и останусь с собой.

Всегда.

Кажется, моя остановка сейчас - это место, где я могу сделать выбор строить новую реальность из нового места, а не плясать на граблях.

Любопытно как это будет.

Чмоки

Каш. Турция. Весна.

На рынке уже клубника, но еще не вкусная. То ли дело зелень. Зелень - шик!

А на улице лимон цветет и пахнет. Вкусно.

На закате в четверг были танцы - пошла на такие первый раз и вышло ничего так. Есть еще порох)

Кто не танцует - тот как живет не ясно, ей Богу. Живет ли?

Коты повсюду! - благословенны будут эти звери. Когда они кругом, то кажется я дома.

По своим скучаю сильно.

Вечность - это время, которое можно провести с котами.

И по Стеше скучаю.

Эх!

Когда бы я ни приехала в Стамбул, чувствую его как старого друга.

Мне не надо знать как у него дела, чтобы помнить, ЧТО я люблю его. Как я люблю его.

Мне не надо знать ничего о многочисленных волшебных местах в нем. - Ни-че-го.

За годы или даже века, что мы не виделись, он стал таким большим, что мне уже никогда не вместить в себя все истории его жизни.

Я всегда приезжаю, чтобы прийти в его центр, в его сердце. Там я соединяюсь со своим. Там - я дома.

И мне совсем не важно к какой конфессии относится и в чьей власти сейчас МОЙ храм. Он больше этого. Я больше этого.

В Стамбуле мне никогда не бывает страшно. Ни днем, ни ночью, ни где бы я не заблудилась. А я могу.

Здесь, я знаю, нет уголка, куда бы не проникала священная песня имама. А значит я под охраной - под охраной у Бога.

Только в его руках я всегда просыпаюсь ни свет ни заря. Просыпаюсь от слез на щеках и улыбки в сердце.

- Господи, как я люблю утренний призыв на молитву…

Также я люблю смотреть на Босфор и чувствовать ветер… - ветер перемен… а вместе с ним, всегда, неизбежность расставания.

На днях Педро мне сказал «Ты не даешь шанса с тобой остаться. Ты всегда убегаешь раньше…»..

Смотрю сейчас на Босфор, на город, на чаек. И мне кажется они знают…

… - со мной можно остаться, но только на века… и почувствовать это только сквозь время…

Ну что ж… все, мне пора..

Как всегда, у нас есть только несколько часов. Жизнь подарила их нам. И мы просто побудем вместе без картинок и слов.

По-настоящему.

#городабу
#денькибу

Все, что надо знать о том какой я клоун:))

Больше сегодня ничего не расскажу.

Завтра я лечу в Стамбул на одну ночь и день. Вдруг кто там - со мной можно погулять во вторник.

Чмоки

Дневниковое.

Лиссабон. Дождь. Педро.
Модуль 4. День 1. Тяжело.

Клоунада?) - Да, она разная. И работает с разным.

Педро мне сегодня сказал “You need to accept and enjoy easy things, try and learn to be easy. You’re too complicated..”

Да я и сама понимаю, думаю я. Даже вот канальчик себе назвала так - почти что - будь попроще, детка.

Как это только?! Мне то кажется я вообще простая и в легкости))

Но по факту мне легко читать Платона, я не могу читать детективы.

Мне легко даются сложные движения, но с трудом делаю простые.

Мне легко работать с десятками городов и сотнями проектов, я не могу, когда что-то одно.

Мне легко встречаться с человеческой глубиной и многослойностью, с невидимым и непонятным.

Мне сложно когда все просто - закончил институт, женился, родил детей, работает и ездит в отпуск. - Как это???!

Мне понятно непонятное, мне легко сложное, меня вдохновляет невозможное.

Иногда мне кажется, что я пришла сюда, чтобы просто научиться быть человеком. Какой-то путь наоборот.

Надеюсь завтра полегчает и что-нибудь спою.

Чмоки

И вот так было тоже)

Ну и… что еще сказать?)
42..)

Много лет я не знала страха. У меня не было сомнений.

Я доверяла импульсам, играла с жизнью и часто в Брюса Всемогущего.

Слово «невозможно» - было лишь вызовом, а «так не бывает» - поводом доказать обратное.

В безумстве была моя сила, а за смелостью стояла безграничная Вера (именно с большой буквы).

Но я смела судить и осуждать тех, кто не был также бесстрашен как я.

«Не суди, ибо там и окажешься» - пойму позже.

Сердцем я до сих пор понимаю, что возможно все, но бесценный жизненный опыт разбавляет кровь ядом страхов и сомнений.

Память об ошибках - как плохо положенная плитка, об которую я все время спотыкаюсь.

Я признаю, что с годами изнашивается тело, но трудно принимаю и злюсь на то, как
Чертовски подло жизненный опыт обуславливает и ограничивает меня на пути,

как знания и предубеждения останавливают меня в моменты смелости и гениальных задумок.

Сохранять веру. Верить.

Помнить о возможности выбора и абсолютной свободе - это огромный труд.

- Это тот еще квест.

Оставаться ребенком, но не быть инфантильным. Брать из опыта мудрость, но не спотыкаться о страхи.

Я долго не знала чем же мне заняться - придумала!

Дорогие страхи, я объявляю вам войну. Войну, в которой я умею побеждать. Я залюблю вас до смерти.

Я желаю себе веры и любви.

ЖЕЛАЮ продолжать
много знать, но быть свободной от всего, что я знаю.

Именно это кажется мне сейчас высшей степенью свободы - быть свободной от всего известного)

Да будет так.
Аминь.

Пересматривала, где я сейчас и собрала

ЛЮБИМЫЕ ЗАМЕТКИ ЗИМЫ:

• Про время:
https://t.me/take_it_easy_b/361

• Про Любовь - несерьезно:
https://t.me/take_it_easy_b/343

• Про любовь, которую я проживаю:
https://t.me/take_it_easy_b/391

• Послание из Торы и меня сейчас:
https://t.me/take_it_easy_b/423

• Конечно ж мой СИНГЛ сезона:

https://t.me/take_it_easy_b/353

• Про путь, что рождается под ногами:
https://t.me/take_it_easy_b/305

• Про мою кузину-дальнобойщицу:
https://t.me/take_it_easy_b/491

• Про про клоунаду и Педро и Полунина и жизнь:

https://t.me/take_it_easy_b/328

https://t.me/take_it_easy_b/428

https://t.me/take_it_easy_b/551

• Про доверие жизни:

https://t.me/take_it_easy_b/442

• Про просто близость:

https://t.me/take_it_easy_b/355

Дятел вселенской любви второй день долбит меня в лоб!
….

В ноябре я улетела из Сербии в Португалию без любимого тренча. Милая А отправила мне его вслед. По почте.

- С тех пор наши с ним пути разошлись.

Сначала он застрял на таможне в Португалии. Потом мы писали заявление на его возврат в Сербии. Но след простыл.

Три месяца я злилась и грустила от беспомощности и невозможности разобраться с непонятными почтами.

- Вчера уже решила, что куплю новый тренч.

Этим утром, перед моим вылетом в Лиссабон мы зашли на почту. Ради последнего шанса так сказать, и…

- Сегодня в 2 часа ночи мой тренч прибыл к ним.

Тренч вернулся. Пере зимовал и вернулся. Круг замкнулся. Мы вместе прилетели в Лиссабон.

….

Очевидно, что второй день я получаю намеки, что переживать ни о чем не надо…

Что мой автобус от меня не уйдет.. и тренч - вернется.. и все случится наилучшим образом и когда надо…

Ах…

Пусть же эти милые события станут моей таблеточкой от сомнений и тревожности и ключом к доверию и легкости.

Аминь!

Чмоки

А вы видели что в аэропортах рядом с кремами теперь секс игрушки?)

Бежала на автобус.
Отвлеклась на небо.
Перед носом закрылись двери.
Уехал.

Топнула ногой. Разозлилась.
Не успела сделать ни шага.
Подъехал новый.
Пустой и чистый.


Еду. Как королева.

Смотрите на небо.

Тупые бараны сидят у экранов!

Я не про телек нет. Я про компы! Про Новости! Про соц сети! Про Сенсации и Войны и Драмы и Травмы!

Шли бы лучше бараны в храмы! Или плясали под барабаны! На фига вот это все развозить?!

Жуть как бесят инфантильные людишки. Ну кто ж будет свою жизнь жить?

И ответственность за нее брать самому??? Слабо, тупни с умными головами!

Жалуются на родителей, на президентов, на гаишников, на врачей, на учителей, на весь мир!

На митинги ходят. Посты пишут. Судят и осуждают и обсуждают и внимание все на этот бред сливают.

Все им должны! Списки у них целые кто и что должен и как! Умные очень!

Дебилы.

За грустью пришло что?)
Правильно!
Бесит!

Ну все, мне полегче!
На сегодня все.
Чмоки

Все не так, как кажется.

Утром подруга пишет «Рада за тебя, у тебя там жизнь - фонтан»

В этот момент я сижу в тревожном припадке и думаю, ну а где видно, что помимо ярких моментов у меня не все и не всегда фонтан чудесный?

Тут внутри начинается…:

- Что же это, деточка, ты не честна? Скрываешь невзгоды?

- Да вроде нет, обо всем могу рассказать, но .. не хочется как-то.

- А чего это не хочешь делиться сложностями? Страшно?

- Да вроде нет, просто у меня нет импульса и желания разделять сложные моменты с другими. Я с ними как-то сама.

- А чего сама? Гордыня? Или просто Боишься, что поделишься, а никому дела нет? Или просто есть у тебя амплуа человека с улыбкой, а без нее и не ясно что делать, да?

- Ну вот фиг знает ….

В целом ныть и жаловаться и громко грустить и о чем-то просить - вроде как отстой для меня, но …

Я такая тут вроде про честность с собой сама себе затираю с первых дней, а по факту … сама свой бухтеж во вне и не выпускаю.

Вот мне канальчик и зеркало) Смотрю в себя.

Что-то внутри мне тревожно и страшно.

Хочу слов любви и поддержки!

Свобода VS Структура.

Несколько человек в соц сетях мне написали, что всегда хотели попасть на Мельницу, сделать что-то с ними и писали им..

- и так и сяк писали - и ничего - ни ответа, ни привета, ни ясности…

Что тут скажешь?

Волшебные структуры часто отлетевшие и организационно в них попадать сложно.

Проходы в них случайные и никогда не угадаешь когда и кому туда ворота-двери открываются.

Думаю сейчас об этом как об обратной стороне «свободы». Когда в структуре ее много, то она то ураган, то облако, то океан, то болото.

Только станешь русалкой, чтобы познакомиться, а перед тобой роботы на заводе. Только станешь роботом, а вокруг кровяные тельца и клетки - недовольные и отторгают.

Проводники свободы - часто существа неуловимые - не хватает им корней, структур и прочих земных обвесов, чтобы проводить на Землю Бога, чтобы соединять собой

Небо и Землю.

Любопытно об этом сегодня вышел весь день - с утра и до вечера.

Завтра будет новый.

Чмоки)

Желтая Мельница.
7 дней. Послевкусие.

Говорят, что нам очень повезло. Обычно Слава не проводит так много времени с гостями.

Мы же - гуляли с ним по парку, сидели вечерами у костра, а по утрам вместе ели кашу и багет с вареньем.

Про «Дерево» и свой перформативный опыт я напишу позже, мне важнее передача от Славы. Это была она.

Я помню в 2001 году он делал фестиваль в Москве в саду Эрмитаж: черный карнавал, затем белый, после - цветной.

Это было единственное в моей жизни событие, где я видела как все виды миров и существ перемешались в одном вихре в центре большого города.

Через несколько лет я написала диплом про символику цвета в традиционных культурах народов мира и прошла структуру того карнавала через века и земли.

Снежное шоу не помню - меня не впечатлило. Единственное, что я видела со Славой - его речь в ТЕДх. Больше ничего. Он мне нужен был сейчас и живьем.

Полунин точно того же вероисповедания, что и Демидов. Мне посчастливилось с ним обсудить в чем их сходство и где различия.

На вопрос почему и как так долго существует его Снежное шоу он отвечает, что оно живет - потому что живое - меняющееся.

У шоу есть структура, но внутри этой структуры абсолютная свобода.

Это то, чему учит система Демидова, что на персональном уровне гениально дает Педро. Полунин же работает с большими структурами и территориями.

Любой актер у него может придумывать и делать на сцене, что захочет. Актеры в шоу меняются и настроение у них меняется - жизнь протекает.

Для всех участников главное правило - можно все, нет правил и никто не никого не ругает.

Опаздывать можно всем, но если опаздываешь - принеси потом тортик.

А еще костюмов в шоу на один меньше чем актеров, так что если притопать последним, то на сцену просто не попадешь.

Он много рассказывал про понятие Театрализация жизни и своего учителя Евреинова. Про навык создавать свою жизнь как произведение искусства.

Мы говорили про разные земли и территории - какая энергия у Франции, чем отличается зритель в Англии, как его шоу много раз бывало в Южной Кореи, когда им нужна была перестройка системы.

То есть он совершенно осознанно привозит шоу для работы с разной землей. Шаманит. Запускает там движение.

Обсудили с ним и BurningMan и Дисней, Цирк Дюсалей и Роберта Вилсона..

говорили о том, как любая система живет на энергии создателя, что происходит с ней без него, про циклы жизни и неизбежность смерти.

Слава собирает библиотеку. Видно как важно для него, что он оставит после себя. Он собирает наСЛЕДство.

Мельница стоит на воде. Для меня там энергия большого болота. Каждый год территорию затопляет.

Эта территория похожа на мандалу в буддистском монастыре. Она не будет жить вечно.

На сегодня все. Иду на посадку.

Чмоки

Не верю тем кто успевает и жить полно и освещать много!

На завтрак болтала с Полуниным, на обед принимала Курензиса - обо всем писать буду на следующей неделе.

Мысль, что сейчас в моей голове:

В человеке Бога и Дьявола всегда поровну - ибо это ОДНО.

А вообще писать нет сил. Просто поделюсь картинками.

Чмоки

Люди обращаются к Богу и магии в поисках защиты, но находят тот же страх, от которого хотят сбежать…

В то время как волшебство жизни случается в моменте, в этом вздохе, в этом рассвете.

Доброй недельки.
Чмоки

Здесь нельзя снимать.
Так что с завтра только рассказики:)

На ужин было мясо по бургундски и пироги с сыром. От обжорства меня спасет запас ливанских огурцов.

Моя соседка по комнате из Сербии. Преподает в театральном вузе физический театр. Классная.

Рассказывает как в детстве в деревне ела уши свиньи (сырые).

Любопытно как сюда попадают люди. Особенно иностранцы. Они все рассказывают чудесные истории как пережили катарсис от снежного шоу и контакта с Полуниным.

На меня снежное шоу такого впечатления не произвело в свое время и эту тему я поддержать не могу, но… это не важно…

Здесь в пространстве много открытости и любви.

Ощущение, что я здесь живу среди поломников.

Впечатление, что здесь пространство подобное храму.

Когда-то мне сказали, что в местах силы и святых местах нельзя снимать. И я всегда понимала почему.

Вот и здесь и сейчас снова понимаю.

Чмоки