🛁 DIY: Ein Badesalz mit Zitronenverbene selber machen 🛁

"Ein Badesalz mit wenigen Handgriffen: Ein paar Blätter der Zitronenverbene einfach etwas im Mörser andrücken und dann gemischt mit Meersalz in ein Glas füllen, fertig!"

Quelle https://youtu.be/e07CK0uVpL4

❇️ @einfachgutleben

@barbara_numerologie330
.

Im Körper erfüllt Taurin folgende Funktionen:

✅ es gilt als Antioxidans und fängt freie Radikale ab

✅ es ist an der Bildung der Gallensäure und somit an der Fettverdauung beteiligt

✅ es fördert die Entgiftungsfunktion der Leber

✅ es ist maßgeblich an der frühkindlichen Entwicklung des Gehirns, der Augen und am Wachstum beteiligt

✅ es unterstützt die Kontraktionsfähigkeit des Herzmuskels

✅ es unterstützt die Immunabwehr

✅ es stabilisiert die Zellmembranen

��Quelle

🙏 Teilen kann heilen!

Komm in unseren Kanal
👇
https://t.me/gesundundfrei_seidabei

Einen schönen Guten Tag ihr wundervollen Schöpferkinder.
Wir selbst sind das Wunder auf das wir warten.

https://t.me/Erwachen2020Musik

Video
Einen Klangvollen Abend an alle wunderbaren Musikseelen💛🎵

@erwachen2020Musik

LÖSESEGEN FÜR HEILUNG

Ich rufe die Kräfte von Erde und Licht,
dass Heilung fließe – Schicht um Schicht.
Ich löse mich von alter Pein,
von Schuld, von Schmerz, von Angst – von Sein.

Möge Eir, die Heilende, mich berühren,
möge Frigg mein Herz sanft führen.
Laguz fließe – Wasser der Klarheit,
Kenaz leuchte – Feuer der Wahrheit.

Alte Ketten brechen nun,
in stiller Kraft darf Neues ruh’n.
Was war, vergeht im Nebelwind –
was kommt, ist Frieden – sanft im Wind .

So sei es. Im Namen der Runen.
So sei es. In allen neun Welten.
So sei es. Jetzt und hier.

~ Netzfund

📱 http://t.me/Der_Nordmann_Kanal
�� https://www.instagram.com/nordmann.ch/

Rune Algiz. Meditation
https://youtube.com/watch?v=jvsQnt-yf2U&si=HYjP0BuH2sDlVaF_

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Unterwegs in der Stadt der Götter "Der Mythenweg von Thale"
https://youtube.com/watch?v=DQT7ex28B00&si=QTbETiCPn_ZkeMIO

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Path of Myths in Thale - Harz Mountains Vlog
https://youtube.com/watch?v=MgnCNxps4vU&si=QAqTzdXRUIgIiDgW

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wahre Liebe aus Wotans ewiger Quelle treibt nicht auseinander, sondern zueinander; sie eint und schließt zusammen.
Größere Feindschaft, wo immer sie sichtbar oder unsichtbar vorhanden ist, hört dort auf, wo die Liebe wirkt.

https://www.mz.de/lokal/quedlinburg/welches-geheimnis-am-wotan-brunnen-in-thale-zu-finden-ist-3878764

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Vegane Frikadellen Rezept / aus Buchweizen
https://youtube.com/watch?v=72n-eSWTyYA&si=XxVcMgp0LnQdeBUl

Bohnenburger ganz einfach vegan
https://youtube.com/shorts/ceX4iYtNcCE?si=dWs-M31InzCBvdOM

Günstiges Veganes Gericht (unter 2 Euro)
https://youtube.com/shorts/n-SJOMZ93Y4?si=HLuHeFH56B38nPk6

Wie von Oma - nur vegan: Herzhafte Kohlrouladen mit Petersilienkartoffel...
https://youtube.com/shorts/nzSQDG2ZGCU?si=2jQXrhuNVhESarHI

Probiert diesen GENIALEN veganen Brotaufstrich #shorts
https://youtube.com/shorts/-GeIMMCvLSA?si=BR-nYS92nntwBu9l

Vegane Gnocchi-Pfanne 🌱
https://youtube.com/shorts/jaSTqI61kYU?si=ehbPmhaTlZG6AXob

Vegane Lasagne OHNE Tiere ��
https://youtube.com/shorts/2qpzpPZWew0?si=hRTGC3LsRDKhwgNu

💥Vegane Hackbällchen aus Kidneybohnen | Vegane Wunder
https://youtube.com/shorts/TFdP7vc647I?si=CQq4CGTmF4RZYx70

Vegane Blitz-Bolognese mit Walnuss-Pliz-Hack 🍝 schnell, gesund und lecke...
https://youtube.com/shorts/3ObzUSjm7X8?si=9HMHVFmrGU85bUuU

Auberginen Bulgogi 🍆 🔥 | Vegane Wunder
https://youtube.com/shorts/6aYsQ7D6kQo?si=po3lkwaUtsFregkf

So macht ihr vegane Brokkoli-Kroketten | Rezept | #shorts #veganerezepte...
https://youtube.com/shorts/nrSgAMIbO5A?si=puHwIc5kb2WhfArC

Veganes Walnuss-Hack Curry mit Kichererbsen und Granatapfel 🇺🇸ENGLISH RE...
https://youtube.com/shorts/znQdYBJm0KM?si=8fjoaoKIQ3dKn9A5

💥 Kohlrabi Schnitzel | Vegane Wunder
https://youtube.com/shorts/x0xiCu1q3tE?si=spjc1mACBwf6aKTo

Günstiges veganes Schnitzel mit leckerer Soße selbstgemacht 🌱 #veganerez...
https://youtube.com/shorts/aDBlf9i9SEw?si=gBVHVF-1qE45aCvy

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Walpurgisnacht: Kräuter, Rezepte und Rituale - Kräuterkeller
https://mein-kraeuterkeller.de/walpurgisnacht

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Michas Walpurgisgetränk

Zutaten 4 Portionen

½ Pck. Himbeeren, TK
½ Liter Sauerkirschsaft
1 Limette(n)
2 Kiwi(s)
1 Flasche Sekt oder Frizzante

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 20 Minuten
Ruhezeit ca. 1 Stunde
Gesamtzeit ca. 1 Stunde 20 Minuten

Den Sauerkirschsaft in ein Gefäß schütten und die gefrorenen Himbeeren hinzufügen. Die Kiwis und die Limette schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Früchte in den Fruchtsaft geben und mit einer halben Flasche Sekt aufgießen und zum Ziehen ca. eine Stunde im Kühlschrank kalt stellen.

Zum Servieren die Früchte mit dem Saft in ein Glas füllen. Dann mit Sekt das Glas auffüllen, eventuell Eiswürfel mit dazugeben.

Das Getränk geht auch mit anderen Früchten, wie Erdbeeren, Orange oder Ananas. Dabei einen passenden Fruchtsaft nehmen.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wolfshäger Hexenbrut Walpurgis Wolfshagen im Harz
https://youtube.com/watch?v=BjUV-byB8ls&si=agNXB1Tf95Rfqw2u

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Walpurgis- oder Hexenbrot

Zutaten 1 Portionen

500 g Dinkelmehl
150 g Weizenmehl
200 g Buttermilch
200 g Wasser
2 TL Salz
½ Würfel Frischhefe
70 g Haselnüsse, 35 g gemahlen, 35 g gehackt
1 ½ Äpfel, geschält
1 TL Anis oder Kümmel

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 30 Minuten
Ruhezeit ca. 30 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 1 Stunde
Gesamtzeit ca. 2 Stunden

Das Dinkelmehl, das Weizenmehl, das Salz, die Haselnüsse und nach Belieben Anis oder Kümmel in eine Schüssel geben und vermischen. Die Hefe im Wasser auflösen und dann mit der Buttermilch verrühren. Die Äpfel schälen und reiben oder klein hacken.

Die Hefemischung zum Mehl geben und unterrühren. Die Äpfel dazugeben und alles zu einem geschmeidigen Teich kneten. Den Teig in eine gefettete Kastenform füllen und zugedeckt 30 Minuten gehen lassen.

Den Backofen auf 200 °C Ober- /Unterhitze vorheizen. Das Brot 60 Minuten bei 200 °C backen. Für eine dunklere Kruste, eventuell 5 - 10 Minuten länger backen.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

https://youtube.com/watch?v=TNA_ZHJmJ7g&si=_M-fKzTcOENLd74J

Insta Mini-Videos: Wacholderspitzen als Räucherwerk
https://youtube.com/shorts/gqOqF1srhSw?si=tzTSHw_exqgcPc-2


Räuchern im Jahreskreis - Meine liebsten Rezepte für die 8 Feste
https://youtube.com/watch?v=qYKUE4uizCQ&si=fwlOX78ja6hLHIhU

Räucherritual mit Weihrauch ✨🕊️ #räuchern #ritual #reinigung
https://youtube.com/shorts/xYkBt3abPHY?si=P5IYpQ1o6gplj-CX

Beltane & Walpurgisnacht: Brauchtum und Räuchern 🧙🏻‍♀️🧹��🌼🌸✨
https://youtube.com/shorts/AHeOSUlNcvg?si=T3Cf6oNrQtY-HHEJ

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Einen wundervollen Sonntagnachmittag 🌻allen Beseelten☕️🍰

(Gefunden bei Kunst der Fotografie)

https://t.me/s/Lebensmut_Kanal
@Lebensmut_Kanal

Bei Interesse meldet euch gerne bei mir.

Jeanette 💎
@KreativWirken

Die Heilsteine und das gesamte Mandala sind aktiviert.

Sodalith

Er eignet sich hervorragend für Gespräche innerhalb des Gartens und sorgt für eine harmonische Atmosphäre

Er verleiht kranken Pflanzen heilende Energie

Er fördert das Pflanzenwachstum und die Wurzeln

Er gibt Harmonie und Gleichgewicht, unterstützt einen ausgeglichenen Nährstoff- und Energiefluss, so dass die Energien der Pflanzen ausgleichen werden und gesund bleiben

Bei Interesse meldet euch gerne bei mir.

Jeanette 💎
@KreativWirken

Die Heilsteine und das gesamte Mandala sind aktiviert.

Moosachat
Auch „Gärtnerstein“ genannt

Dies ist einer der besten Kraftsteine für Pflanzen

Er unterstützt den grünen Daumen des Gartenbesitzers

Er fördert eine Verbindung zur Erde und besitzt Erdungsenergien

Er gibt Gleichgewicht und fördert Gesundheit und Vitalität im Garten

Er fördert das Gedeihen von Pflanzen, Wachstum, bringt Fülle und Heilung

Er stabilisiert Wachstum, stärkt Erdverbindung, revitalisieren und bringt Fruchtbarkeit

In liebevoller Handarbeit kreiert.💎

Symbole der Lemurier

Die Symbole der Lemurier waren spiralförmig.
Ein weiteres Symbol waren Mandalas. Sie waren ein Zeichen höher Ordnung, mächtige Kräfte die etwas in Bewegung setzen. Überreste finden sich in den nordischen Runen.
Die Kristalle dienten der Heilung.

Kreative Werke in Form von Mandalas in Verbindung mit Heilsteinen/Kristallen erschaffen ich.

Jeanette 🪷💎

Kristalle sind von Natur aus faszinierend. Ihre leuchtenden Farben und einzigartigen Formen setzen Akzente und verwandeln jeden Außenbereich in ein kleines Paradies. Stell Dir vor, wie Sonnenlicht auf einen Amethyst trifft und sanfte violette Reflexionen über deine Blumenbeete wirft, oder wie ein klarer Bergkristall zwischen dem Grün Deiner Pflanzen funkelt. Die Möglichkeiten sind endlos!

Kristalle besitzen energetische Eigenschaften, die sich positiv auf das Pflanzenwachstum und die Gesundheit auswirken. Seit Jahrtausenden werden Kristalle für Heilung eingesetzt. Ihre Schwingungen können harmonisierend wirken und das Energiefeld von Pflanzen positiv beeinflussen. Zwischen Blumen und Pflanzen können sie durch ihre Energie Wachstum und Heilung fördern und Negativität abwehren. Jeder Kristall besitzt eine einzigartige Energie und Schwingungsfrequenz.

Fürchte dich nicht, denn ich bin mit dir; hab keine Angst, denn ich bin dein Gott! Ich habe dich stark gemacht, ja, ich habe dir geholfen und dich gehalten mit meiner siegreichen Rechten.“

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Jede Freiheit kann einem genommen werden, außer der Freiheit, wie man darauf reagiert.
[Viktor Frankl]

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wotan gebe Macht seinem Volk

Wotan segne sein Volk mit Frieden

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wenn du einen Weg ohne Hindernisse findest, führt er wahrscheinlich nach nirgendwo.
[Robert Beyle]

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Mag auch das Böse sich noch so sehr vervielfachen, niemals vermag es das Gute ganz aufzuheben.
[Thomas von Aquin]

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Hassen raubt die Stärke und macht blind, wenn man kämpfen muss. Wer vergibt ist stark.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wer einen Zufluchtsort außerhalb von Raum und Zeit hat, kann jede Lebenslage durchstehen.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Kein Mensch war ohne Grund in deinem Leben. Der eine war ein Geschenk, der andere eine Lektion.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wer nicht mit dem zufrieden ist, was er hat, wäre auch nicht mit dem zufrieden, das er haben möchte.
[Berthold Auerbach]

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Die allerdunkelsten Wege Gottes, die wir hier am wenigsten verstehen, werden einmal in der Ewigkeit im allerhellsten Licht seiner ewigen Liebe strahlen.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren.
[Adlai Ewing Stevenson]

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wir planen Wochen und Monate voraus. Dabei sind es Sekunden und Minuten, die unser Leben entscheiden.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wer Wotan kennt, weiß, dass er nie tiefer fallen kann, als in seine Hände.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wer den Weg der Wahrheit geht, stolpert nicht.
[Mahatma Gandhi]

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Zufriedenheit ist das Kennzeichen des Menschen, der sein Leben ganz in die Hand Wotans gelegt hat.

Du verlierst keine Zeit, wenn du auf Wotan wartest.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Wo Liebe ist, werden Lasten plötzlich leicht; wo sie aber fehlt, werden Lasten unerträglich.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Da wird es hell in unserem Leben, wo wir für das Kleinste danken lernen.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Lebe so, dass du deine Taten nicht zu verheimlichen brauchst, aber auch kein Verlangen hast, sie zur Schau zu stellen!
Freundlichkeit ist eine Sprache, die Taube hören und Blinde lesen können.
Auch wenn du die Sanduhr stark schüttelst, wird jedes Korn erst dann fallen, wenn es an der Zeit ist. Erzwinge nichts! Alles wird zur richtigen Zeit geschehen!

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Manchmal stellt sich Wotan uns in den Weg, um uns den Weg zu zeigen.
Wotans Größe hängt von deiner Entfernung zu ihm ab. Je näher du ihm kommst, desto größer wirkt er in deinem Leben. Nicht alle unsere Wünsche erfüllt Wotan, aber alle seine Verheißungen.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Hand in Hand mit Thor in der Dunkelheit ist besser als ein Licht, und sicherer als ein bekannter Weg.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Freundschaft ist wie ein Leuchtturm. Man kann ihn deutlich sehen, wenn es hell ist, doch sein wahrer Zweck wird erst offenbar, wenn er bei Sturm und Dunkelheit leuchtet.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Erfülltes Leben ist nicht abhängig von erfüllten Wünschen, sondern von unserer Bereitschaft zum Gehorsam Wotan gegenüber.

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Die Botschaft des Löwenzahns 🌼

Gastbeitrag

Ich erscheine, wenn der Frühling in seiner vollen Kraft steht. Sichtbar, leuchtend und selbstbewusst breite ich mein oranges und gelbes Sonnenkleid über alle Wiesen aus.

Ich wachse dort, wo andere längst aufgegeben haben – finde Halt an unerwarteten Orten. Standhaft und tief verwurzelt stehe ich da – mit großer Freude am Erblühen.

Ich bin hier, um dich daran zu erinnern: Du brauchst nichts weiter, um zu wachsen – nur den Mut, ganz du selbst zu sein. Zeige dich in deiner ganzen wunderschönen Blüte!

Und dann: Löse dich von allem, was du erschaffen hast. Mach es wie ich – lasse die Samen deiner Lebensaufgabe mit Leichtigkeit in die Welt hinausfliegen. Vertraue darauf: Sie werden ihren Platz finden und tausendfach zur Freude aller erblühen.

Text & Bild: Doris
https://t.me/Suedtirol_in_allen_Farben

〰️〰️〰️

�� t.me/Krahea 🌿

🌼 Löwenzahn für die Augen

Auszug Gastbeitrag

"Ausleitend – entgiftend – die Selbstheilungskräfte anregend

Die Reinigung des Körpers von allen Schlackenstoffen ist Grundvoraussetzung für die Heilung der Augen. Nehmt Ihr Löwenzahn in Form von frisch gepflückten Blüten und Blättern zu Euch, zum Beispiel in Form eines „Grünen Wassers“, durchspült Ihr Eure Augen gleichzeitig noch mit Sauerstoff und sie atmen im wahrsten Sinne des Wortes richtig auf. Zudem erreichen sie Biophotonen in einer regelrechten Überflutung.
Täglich drei bis fünf Gläser „Grünes Wasser“ aus Löwenzahnblättern, eventuell auch Blätter und Blüten in jeden Salat – das reinigt großartig. Zur Blütezeit esse ich auch einfach die Blüten samt Stängel. Wie liebe ich das „Plopp“, wenn ich die prallen und saftigen Stängel pflücke. Schon dabei läuft mir das Wasser im Mund zusammen. Ich esse sie stets frisch vor Ort, liebe diesen bitteren und gleichzeitig honigsüßen Geschmack der Blüten.

Wollt Ihr es auch einmal probieren? Wie wäre es mit einer Blütenstängel-Kur zur Klärung Eurer Augen? …“

Folgende Rezepte findet ihr im vollständigen Gastbeitrag:
💦 Grünes Wasser aus Löwenzahn
🫖 Löwenzahnblätter-Tee
🫖 Löwenzahnwurzel-Tee
🌱 Löwenzahn-Stängelkur
🌿 Löwenzahn-Tinktur
💧Löwenzahn-Wasser ...

Möchtet ihr mehr über diese Augenheilpflanze 🌼 erfahren? 🔍
Dann klickt einfach auf die oben stehende PDF-Datei und entdeckt den vollständigen Beitrag.


🌱 www.dorisgrappendorf.de 🌱

〰️〰️〰️

🌿 t.me/Krahea 🌿

🌼 Löwenzahn für die Augen

Auszug Gastbeitrag

"Wusstet Ihr, dass der Löwenzahn gut für die Augen ist? Augenblume wurde der Löwenzahn im Volksmund deswegen auch genannt. Schon damals wusste man, dass die Leber und die Augen zusammenhängen. Eine so starke Leberpflanze wie der Löwenzahn musste also auch gleichzeitig eine starke Augenheilpflanze sein. Und tatsächlich klärt und reinigt der Löwenzahn unsere Augen, denn er bringt alles wieder ins Fließen.

Er ist erstaunlicherweise nicht nur eine leberanregende Pflanze, sondern regt ebenso die Nieren an. Pissblume oder Bettpisser nannte man sie, denn sie regt so tüchtig die Nieren an, dass die Gefahr bestand, ins Bett zu machen, trank man abends noch einen Löwenzahn-Tee.

Eine Pflanze, die die Leber und die Nieren gleichzeitig so kräftig anregen kann, bringt also alles im Körper tüchtig in Bewegung und bringt damit auch das Wasser in unseren Augen wieder in Fluss. Alles wird kräftig durchgespült, gereinigt und von Schlacken- und Giftstoffen befreit, so dass wir wieder klare Sicht haben. Es ist, als würde ein ordentlicher Großputz in unserem Körper gemacht. …“

�� zum vollständigen Gastbeitrag

🌱 www.dorisgrappendorf.de 🌱

〰️〰️〰️

🌿 t.me/Krahea 🌿

RELAX | ENTSPANNUNG | MEDITATION Wasserfall Pur 4K
https://youtube.com/shorts/IF8EPNpwt7M?si=QPEqMLgqV9CMeBLC

💖 Lichtekraft der #naturgeisterb
https://youtube.com/shorts/kxTcouMFRKs?si=nfCNeU0qXpgRtUB_

Baum Meditation, Schwingungserhöhung, Naturgeister, Geomantie, Elfen mit...
https://youtube.com/watch?v=HE6zBMVMDas&si=LrxrAfxHI7y9kzr-

Wasserfall Meditation, Naturgeister, Schwingungserhöhung, Elfen & Feen m...
https://youtube.com/watch?v=zfRFhd7ebbs&si=lXqyS-q_gPMfXGbL

https://t.me/wuenschen_guten_Appetit

Für die Feier der Mainacht ist es gut, einen eigenen (kleinen) Maibaum im Haus oder Garten zu haben. Das Schmücken kann zum Höhepunkt des Festes werden - besonders Kinder freuen sich darüber, ihren eigenen Maibaum mit bunten Bändern zu schmücken. Und über leckeres Essen und Trinken dürften sich Groß und Klein freuen! Mutter Erde und Vater Himmel können mit einem Speise- oder Trankopfer bedacht werden.

Das Element, das untrennbar mit der Mainacht verbunden ist, ist das Feuer. Zu jeder Walpurgisnacht - zu jedem Tanz in den Mai - gehört das Feuer, sei dies in Form einer Kerze auf dem Hausaltar oder in Form eines offenen Feuers im Garten o.a Orten in der Natur. Nach Einbruch der Dunkelheit wird das Feuer entzündet.

Der Maiabend bzw. die Walpurgisnacht ist ein Fest der Blumen, voller Frühlingsgefühle. Alles grünt und blüht - in der Natur wird die heilige Hochzeit von Himmel und Erde gefeiert. Flieder, Gundermann, Weißdorn, Obstbäume, Maiglöckchen, Gänseblümchen, Waldmeister - sie alle sind der blühende Hochzeitsschmuck.

Einige Pflanzen haben eine besondere Verbindung zur Maienzeit und können beim Feiern zu grünen Verbündeten werden. Das grüne Laub der Birke färbt sich jetzt langsam etwas dunkler, aber es weht immer noch anmutig im Wind. Die oft als Maibaum genutzte Birke hat eine besondere Verbindung zur Anderswelt.

Auch der Holunder ist ein ganz besonderer Strauch, der eine Verbindung zur Göttin Holle hat. Er blüht gewöhnlich - je nach Region - Ende Mai und zum Ahnenfest können wir den ersten köstlichen Hollersaft trinken.

NEWS

💫 Menschen werden aktiv
💫 Heilung durch Bewusstsein – Forschungsprojekt
💫 Schätze in den Schatten
💫 Drachenenergie
💫 Schöpferkraft-Retreat im Juni
💫 SEIDU Call

HerzLICHTE Grüße,
Dia

#heilungdurchbewusstsein #seinundwirken

🪶🧘🏻🙌 🪶🧘🏻🙌 🪶🧘🏻🙌
🪶🧘🏻🙌 🪶🧘🏻 🙌
🪶🧘🏻🙌