Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
Channel age
Created
Language
Russian
3.13%
ER (week)
4.81%
ERR (week)

Единственная творческая резиденция и глэмпинг в Сочи.

📞 Связаться с нами: +7 918 144 6440 @permapark

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 237 results
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/656
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/658
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/655
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/659
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/660
PE
PermaPark Life
613 subscribers
3
28
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/661
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/653
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/654
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
1
11
Весенний парк в кадрах 🐱
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/652
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
04/25/2025, 11:21
t.me/permapark_life/657
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
76
04/24/2025, 10:05
t.me/permapark_life/650
PE
PermaPark Life
613 subscribers
12
2
78
🌿 Поймали уютные моменты в кадрах и хотим поделится ими с вами чтобы рассказать вам о том, как это было!

Назкий поклон за красоту организатору Оксане Мишиной, которая умеет согревать сердца своей любовью, а также бесконечная благодарность аристами и музыкантам: Лина Герц , Дарина Ясмина

Спасибо и мир всем нам 🪷
До встречи в Permapark.
04/24/2025, 10:05
t.me/permapark_life/647
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
76
04/24/2025, 10:05
t.me/permapark_life/648
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
76
04/24/2025, 10:05
t.me/permapark_life/649
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
75
04/24/2025, 10:05
t.me/permapark_life/651
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
45
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/645
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
46
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/638
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
45
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/641
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
46
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/640
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
45
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/639
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
1
46
Одна история прогулки по лугам Пермапарка ✨
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/637
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
68
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/646
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
45
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/644
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
46
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/643
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
46
04/20/2025, 09:00
t.me/permapark_life/642
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
47
Аудио эфира «Сайт-специфик перфоманс как терапия»

Видео-запись и содержание — в посте выше.
04/19/2025, 23:12
t.me/permapark_life/636
PE
PermaPark Life
613 subscribers
11
3
105
✨ Вчера в Permapark прошёл прямой эфир с Александрой Токаревой — танце-двигательным терапевтом, перформером и создательницей проекта «Контакт с телом» (Сочи).

Мы говорили про site-specific performance — это не просто танец, это диалог тела и пространства.

🔸Мы разобрали:

🟢как разные ландшафты влияют на то, как мы двигаемся и что чувствуем;

🟢почему телесное переживание неотделимо от окружающей среды;

🟢и как Permapark стал идеальной средой — чувствительной, прозрачной, живой. Это место не заглушает, а наоборот — усиливает то, что уже есть внутри.

Александра работает на стыке терапии, современного танца, контактной импровизации, бодиворка и каддла.
Она помогает возвращаться в тело, проживать эмоции через движение и быть в контакте — с собой, с другими, с пространством.

🟡 Музыку к видео оформил наш резидент и друг — музыкант и продюсер Ashampoo.
Его звук идеально лёг на эстетику Permapark и стал той самой вибрацией, которая звучит внутри, когда тело — в настоящем.

📹 Запись эфира уже доступна.
Если не успели — обязательно посмотрите. Там много живого, искреннего и очень телесного.

До встречи на ретрите!

🔗 Сайт Ретрита
📸 Instagram
💬 Telegram
🌀 Канал ретрита
🌿 Сайт PermaPark
04/19/2025, 14:14
t.me/permapark_life/635
PE
PermaPark Life
613 subscribers
6
52
Прямой эфир пройдет в нашем Instagram уже через 7 минут!
Подключайтесь 🪷
04/18/2025, 19:01
t.me/permapark_life/634
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
1
76
🍵Сегодня в 19:00 прямой эфир вместе с Александрой Токаревой
04/18/2025, 13:43
t.me/permapark_life/633
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
1
IMG_2709.MP4
Саморегуляция эмоционального состояния через танец.

1. Для этого упражнения выберите любое природное место, где вас никто не побеспокоит.

2. Направьте свое внимание в ту эмоцию, которая сейчас вас беспокоит больше всего: печаль, злость или любая другая эмоция.

3. Полностью отдайтесь телом в движение, которое будет рождаться. Не сдерживайте себя. Усильте состояние через музыку или звуки природы.

4. Продолжайте танцевать столько, сколько вам потребуется.

Эмоция не будет длится вечно. Постепенно она утихнет и наступит покой.

Приглашаю вас 23-25 мая вокально-танцевальный ретрит в Сочи (Пермапарк)

Программа и подробности
Сайт ретрита.
Канал ретрита.
04/12/2025, 23:24
t.me/permapark_life/632
PE
PermaPark Life
613 subscribers
8
2
113
🗣️Саморегуляция эмоционального состояния через танец

Для этого упражнения выберите любое природное место, где вас никто не побеспокоит.

🟢Направьте свое внимание в ту эмоцию, которая сейчас вас беспокоит больше всего:

печаль, злость или любая другая эмоция.

🟢Полностью отдайтесь телом в движение, которое будет рождаться.

Не сдерживайте себя.

Продолжайте танцевать столько, сколько вам потребуется.
Усильте состояние через музыку или звуки природы.

🙏 Эмоция не будет длится вечно. Постепенно она утихнет и наступит покой.
04/12/2025, 17:16
t.me/permapark_life/631
PE
PermaPark Life
613 subscribers
6
1
79
🙏 Как танец помогает саморегуляции?

В чем ценность танца, как способа саморегуляции при проживании сильных эмоций?

Танец помогает снизить интенсивность эмоций и повысить способность регулировать и выдерживать свои эмоции, чувства и переживания, чтобы это не мешало нам жить счастливо, вести себя сообразно нашим ценностям.

Регуляция — это то, что помогает оставаться в «окне толерантности», то есть в диапазоне интенсивности эмоций, где у нас сохраняется способность осознанно выбирать адекватные, желаемые стратегия поведения в жизни, не утопая в эмоциями.

Танцевальная терапия —один из действенных способов регуляции на разных уровнях.

🟢Во-первых, это отличный способ выпустить накопленные эмоции. Когда мы танцуем, мы можем выразить радость, грусть или гнев, страх, что значительно снижает стресс.

🟢Во-вторых, танец требует от нас сосредоточенности. Мы учимся быть внимательными к себе и своим чувствам, ощущениям в теле, что улучшает нашу способность контролировать эмоции.

🟢В-третьих, занятия танцами — это физическая активность, которая поднимает настроение, ведь во время танца в организме выделяются эндорфины.

Кроме того, в групповых занятиях мы ощущаем поддержку и принятие, что тоже важно для нашего эмоционального состояния.

Разнообразные по качеству движения помогают справляться с тревожностью или депрессией.

В итоге, танец становится не просто приятной телесной практикой, но и полезным психологическим инструментом для улучшения психо-эмоционального состояния.

❣️23-25 мая пройдёт вокально-танцевальный ретрит в Сочи (Пермапарк)

До встречи на ретрите!

🔗 Подробнее о ретрите
📸 Instagram
🌀 Канал ретрита
🌿 Сайт PermaPark
04/11/2025, 19:36
t.me/permapark_life/630
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
64
04/07/2025, 16:20
t.me/permapark_life/627
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
64
04/07/2025, 16:20
t.me/permapark_life/628
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
64
04/07/2025, 16:20
t.me/permapark_life/629
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
13
66
🌿12 АПРЕЛЯ/СУББОТА

✨ АТМОСФЕРНЫЙ КОНЦЕРТ В ГОРАХ СОЧИ в Арт резиденции ПЕРМАПАРК

https://t.me/permapark_life

Проводники:

🌿 Leena Hertz (Лина Герц)

— кино-композитор и пианистка-импровизатор.

🌿 Её музыка звучит в кинотеатрах, на главных телеканалах страны и входит в образовательные программы.

🎬 Написала саундтреки к 20 фильмам. 4 получили награды за лучшую музыку на международных фестивалях.

— Фильмы «Хронос» и «Мама» показывали в кинотеатрах страны,

— «Временную связь» — по телевидению,

— «Африку» — в школах (входит в обязательную программу).

🎶 Дала более 600 концертов:

— 365 сольных,
— 20 с музыкантами,
— 6 с учениками,
— остальные — с оркестрами, группами и театрами

💕Дарина Ясмина — поэтесса, в чьих стихах живёт романтика женской души.

Её тексты — это чувственный монолог, переливающийся эмоциями: от радости до приятной тоски, от лёгкости до свободы.

В её поэзии — нежность, поиск себя, отношения и глубокая искренность, которая остаётся с тобой надолго

Дарина также любитель странствий, посетила более 45 стран в поисках новых впечатлений и вкусов, для открытия других культур, высот и граней.

Была в Непале, Патагонии, Перу, Южной Африке, Боливии, на фестивале Burning Man, в Кении, на Камчатке и многих других.

Путешествия ее вдохновляют на новые рифмы, видение и глубокие смыслы, расширяют границы реальности.

🪷Диана Гайнаншина – приглашенный музыкант. Мультиинструменталистка. Музыка Дианы сочетает в себе шаманские, природные ритмы. В ее исполнении вы услышите бубен, японскую флейту, варган и голос, наполненный глубоким звучанием матери-Земли 🌎

☘️ПРОГРАММА:

🌿 12.00 - прогулка в Мокрый каньон Псахо , входит в Национальный Парк Сочи ( по желанию))

🌿15. 00 - Концерт

🌿16. 30 - Открытый микрофон/ импровизация с вами))

🙌Общаемся, читаем стихи, поём , отдыхаем в прекрасных локациях резиденции

В стоимость входит :

✨Прогулка в Национальный Парк ( Мокрый Каньон Псахо)

✨Концерт в Арт резиденции Пермапарк

🤍Не забываемые впечатления-БЕСЦЕННО

Цена: 1 800 руб/ человек до 10 апреля

В день концерта - 2 500 руб / человек

🙏ДЕТЯМ БЕЗОПЛАТНО

🌿Приобрести билеты вы так же можете по ссылке
https://sochi.qtickets.events/160833-probuzhdenie

Адрес : Буденовская 37 глемпинг ПЕРМАПАРК

☝Вы можете добраться общественным транспортом, такси, каршерингом ( напишите и я вам подскажу)

☎ 89284488276 ( вацап)
89884151195 ( звонок)
04/07/2025, 16:20
t.me/permapark_life/626
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/621
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/623
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/619
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/620
PE
PermaPark Life
613 subscribers
43
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/624
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/622
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/618
PE
PermaPark Life
613 subscribers
43
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/625
PE
PermaPark Life
613 subscribers
4
39
☘️☘️

Сегодня в Пермапарке солнечно, все просыпается вокруг, а земля медленно растягивается после зимнего сна, морщится в лужах, улыбается первыми зелёными точками на ветках.

Воздух пахнет сыростью, солнцем и чем-то ещё — чем-то, что щекочет внутри и будит ожидание рождения нового лета!

Тропинки становятся мягче, и в них осторожно ступают кошачьи лапы.

🐱Парковые котики выходят на проверку: всё ли на своих местах?

Ловят носами ветер, будто вынюхивают весну, и удивлённо таращатся на первых лягушек, которые уже успели разлёживаться в солнечных пятнах ☀️

Птицы шумят, как соседи после долгой разлуки — кто где был, кто что видел, кто с кем свил гнездо.

Свет запутывается в скамейках, скользит по воде, заглядывает в глаза.

Всё движется, дышит, просыпается.

☘️Весна в Пермапарке — это маленькое чудо, которое каждый раз случается заново.
Если вы уже видели его, вы знаете, о чём я.
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/616
PE
PermaPark Life
613 subscribers
41
04/05/2025, 12:08
t.me/permapark_life/617
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
7
1
50
🌿12 АПРЕЛЯ/СУББОТА/ 12.00 - 20.00

✨ АТМОСФЕРНЫЙ КОНЦЕРТ В ГОРАХ СОЧИ АРТ _ РЕЗИДЕНЦИЯ / ГЛЕМПИНГ

https://t.me/permapark_life

🌸Друзья приглашаем вас в горы на прекрасный, творческий концерт

" ПРОБУЖДЕНИЕ "

🌿 Leena Hertz ( Лина Герц) @LeenaHertzMusic

— кино-композитор и пианистка-импровизатор.

🌿 Её музыка звучит в кинотеатрах, на главных телеканалах страны и входит в образовательные программы.

🎬 Написала саундтреки к 20 фильмам. 4 получили награды за лучшую музыку на международных фестивалях.

— Фильмы «Хронос» и «Мама» показывали в кинотеатрах страны,

— «Временную связь» — по телевидению,

— «Африку» — в школах (входит в обязательную программу).

🎶 Дала более 600 концертов:

— 365 сольных,
— 20 с музыкантами,
— 6 с учениками,
— остальные — с оркестрами, группами и театра

💕Дарина Ясмина — поэтесса, в чьих стихах живёт романтика женской души. @Darina_Yasmina

Её тексты — это чувственный монолог, переливающийся эмоциями: от радости до приятной тоски, от лёгкости до свободы.

В её поэзии — нежность, поиск себя, отношения и глубокая искренность, которая остаётся с тобой надолго

Дарина также любитель странствий, посетила более 45 стран в поисках новых впечатлений и вкусов, для открытия других культур, высот и граней.

Была в Непале, Патагонии, Перу, Южной Африке, Боливии, на фестивале Burning Man, в Кении, на Камчатке и многих других.

Путешествия ее вдохновляют на новые рифмы, видение и глубокие смыслы, расширяют границы реальности.

☘️ПРОГРАММА:

🌿 12.00 - прогулка в Мокрый каньон Псахо , входит в Национальный Парк Сочи ( по желанию))

🌿15. 00 - Концерт

🌿16. 30 - Открытый микрофон/ импровизация с вами))

🙌Общаемся, читаем стихи, поём , отдыхаем в прекрасных локациях резиденции

В стоимость входит :

✨Прогулка в Национальный Парк ( Мокрый Каньон Псахо)

✨Концерт в Арт резиденции Пермапарк

🤍Не забываемые впечатления-БЕСЦЕННО

Цена: 1 800 руб/ человек до 8 апреля

В день концерта - 2 500 руб / человек

🙏ДЕТЯМ БЕЗОПЛАТНО

☎ По всем вопросам @vlesnomadler
04/04/2025, 18:46
t.me/permapark_life/615
PE
PermaPark Life
613 subscribers
16
54
04/02/2025, 14:35
t.me/permapark_life/613
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
43
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/604
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
47
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/608
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
43
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/606
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
6
52
Воспоминание об осенних чаепитиях в Permapark
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/611
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
42
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/605
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
44
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/603
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
44
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/607
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
52
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/612
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
46
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/609
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
42
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/602
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
4
43
Всем чайный Хай, друзья!

- Сейчас в наличии:

🍵 Ябао «Почки из пуэрных деревьев». Весна 2024 год

🍵 Шу пуэр с фабрики «ИУ Бин» 2008 год

🍵Белый пуэр «Бай Хао Туо Ча» 2008 года.

🍵Шэн пуэр «Лао Бань Чжан Бин» 2006 года

☕️ Иван чая с душицей, мятой и цветами и несколько авторских травяных сборов

И всю эту красоту я отправляю друзьям из Permapark на пробу!

*а-я напоминаю, если вы хотите заказать себе чай или авторский травяной сбор «по вашему индивидуальному запросу», то пишите мне в л/с @ivashkevichD — договоримся ✨
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/601
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
47
04/02/2025, 14:34
t.me/permapark_life/610
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
80
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/597
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
80
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/595
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
80
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/596
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
80
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/594
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
82
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/598
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
83
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/600
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
80
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/593
PE
PermaPark Life
613 subscribers
2
82
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/599
PE
PermaPark Life
613 subscribers
15
2
81
🍲 🌱🌱🌱🌱🌱в ПермаПарк!

Ищем того, кто чувствует вкус и умеет готовить с душой на большише и маленькие компании.

Наш парк — это место, где еда становится частью общей атмосферы уюта, природы и пермакультуры. Если ты любишь работать с натуральными продуктами, умеешь готовить вкусно и красиво, а также хочешь провести сезон в уникальном месте среди гор и лесов, — добро пожаловать!

🪷 Что предлагаем?

— Уютное бесплатное проживание в парке
— Пространство для кулинарного творчества
— Атмосферу единомышленников

📩 По условиям и вопросам пиши в Telegram или звони:
@permapark / +7 918 144 64 40

Будем рады встретить тебя в ПермаПарке!
04/01/2025, 10:06
t.me/permapark_life/592
PE
PermaPark Life
613 subscribers
6
70
03/31/2025, 12:45
t.me/permapark_life/590
PE
PermaPark Life
613 subscribers
9
3
79
2-3 апреля. ПермаФлоу: Йога и Музыка в Потоке 🪷

🎵Станислав (Ashampoo) — музыкант, диджей, промоутер и продюсер, однажды случайно попал сюда и нашёл пространство, где природа соединяется с душевной атмосферой. В мире, полном суеты, Пермапарк стал для него местом тишины и внутреннего равновесия.

🧘‍♀️ Виктория Носкова — сертифицированный инструктор хатха-йоги с более чем 10-летним опытом. Преподаёт хатха-йогу, йогу в гамаках и Inside Flow Yoga. Организовывала масштабные йога-мероприятия и проводит йога-туры.

✨ Приглашаем вас на особенные практики:

🕚 11:00 — Мастер-класс по хатха-йоге: «Любовь начинается с любви к себе»
Асаны, дыхание, медитация с тибетской чашей, глубокая шавасана под звуки гонга.

🕚 19:00 — Live выступление Ashampoo

Формат участия: Donation 💛
Приходите, чтобы замедлиться, наполниться гармонией и вдохновением. 🌿✨

#PermaPark #Йога #Музыка #Вдохновение #ПространствоСилы
03/31/2025, 12:44
t.me/permapark_life/588
PE
PermaPark Life
613 subscribers
3
76
03/31/2025, 12:44
t.me/permapark_life/589
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
1
1
Воспоминание об осенних чаепитиях в Permapark
03/26/2025, 16:51
t.me/permapark_life/587
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
50
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/584
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
50
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/581
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
50
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/585
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
49
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/582
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
56
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/586
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
1
48
Приглашаем тебя на выезд-практикум «Есть контакт»

3.04-06.04
📍между Сочи и Красной Поляной

4 дня перезагрузки и самопознания в уютном эко-пространстве неподалеку от каньона Псахо

Йога, дыхание, медитативные и психологические практики, баня и чайные церемонии — все для того, чтобы остановиться, услышать себя и наполниться ресурсом.

Включено:
• Практики на углубление контакта с собой
• Проживание в стильных бунгало с видом на лес
• Завтраки
• Трансфер
• Баня и чайные церемонии
• Прогулка с гидом по природным красотам местности

✨За йогу, дыхательные и медитативные практики отвечает https://www.instagram.com/eleonorakuz
✨ За психологические практки https://www.instagram.com/innchsem

Группа смешанная, приглашаем как мужчин, так и женщин, готовых к новому контакту с собой и другими. Группа небольшая, чтобы было комфортно в практиках

Присоединяйтесь или отправляйте пост другу, кому это может откликнуться – ждем вас! 💌

Чтобы узнать подробности или записаться, пишите
@eleonorakuz
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/580
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
49
03/26/2025, 12:50
t.me/permapark_life/583
PE
PermaPark Life
613 subscribers
6
1
89
🍵 Сегодня прошел прямой эфир с Александрой Чесской — голосовым терапевтом, певицей и исследовательницей звучания.

Мы не только поговорили о голосе как инструменте самопознания, но и выполнили несколько дыхательных и вокальных практик.

Если вы пропустили эфир — обязательно пересмотрите, а еще лучше приходите на вокально-танцевальный ретрит 23–25 мая в PermaPark, где Александра станет проводником в мир звучания и свободы голоса.

🎶 Что вас ждет?

🔵Голосовые практики и работа с дыханием
🔵Исследование своего природного тембра
🔵Вокальная импровизация и резонансное пение
🔵Связь голоса, тела и эмоций через движение

Погружение в себя через голос и танец — это не только про звучание, но и про освобождение.

До встречи на ретрите!

🔗 Подробнее о ретрите
📸 Instagram
🌀 Канал ретрита
🌿 Сайт PermaPark
03/25/2025, 11:03
t.me/permapark_life/579
PE
PermaPark Life
613 subscribers
5
48
🍵Начинаем эфир в 17:00 по мск
03/24/2025, 16:38
t.me/permapark_life/578
PE
PermaPark Life
613 subscribers
Repost
13
1
52
✨ Друзья! Приглашаю! Завтра, в понедельник 24/03, в 17:00 по Мск эфир про Голосовую терапию, поговорим о том, как с помощью голоса & дыхания мы можем взаимодействовать с собой и миром. Сделаем несколько упражнений, расскажу про программу ретрита.

Эфир будет
➡️ в Инстаграмме ПермаПарка https://www.instagram.com/permapark.camp?igsh=YTN4cWNzMzNpZHVo
03/23/2025, 20:02
t.me/permapark_life/577
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
1
52
Всем здравствуйте!

Specially для вас комплекс упражнений на основе дыхательной гимнастики, придуманной певицей, педагогом - А.Н. Стрельниковой.

Гимнастика эта очень любима певцами и актерами и очень хороша для разогрева голоса, а также восстановления дыхания, расширения возможностей лёгких в целом, настройки организма на звучание.

Постановка дыхания - база красивого голоса, речи, самочувствия. Этот комплекс я использую для общего разогрева тела перед занятиями голосом, начиная прокладывать некоторую нейронную сеть-якорёк: раздышиваемся /разогреваемся - распеваемся - звучим 💃🏻🎤🎶

Комплекс на видео:

✨ Хумба! Хамба! Выдохи со сбросом напряжения! Встряхнемся (в любой непонятной ситуации - встряхиваемся!)

✨ Упражнение Ладошки: резкие шумные вдохи носом, добавила повороты головы

✨ Затем Вокализованный выдох ртом на гласные: Аааа-Оооо-Уууу-Иииии

✨ Упражнение Насос: наклоны с резким шумным вдохом носом

✨ Обнимашки: тот же шумный резкий вдох носом с самообъятьями

✨ Упражнение Кошечка - вдохи на поворотах и небольшой присяд.

Попробуйте!

На эфире что-то попробуем вместе и обсудим, что же такое диафрагма и резонансное пение & звучание всем/всей собой🤸‍♂️

До встречи!
03/21/2025, 14:18
t.me/permapark_life/576
PE
PermaPark Life
613 subscribers
48
03/20/2025, 11:04
t.me/permapark_life/575
PE
PermaPark Life
613 subscribers
48
03/20/2025, 11:04
t.me/permapark_life/574
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
44
Знакомство с Александрой Чесской

Весной, 23–25 мая, в PermaPark пройдет вокально-танцевальный ретрит.

Представляем вам второго его проводника, ответственного за голос — Александра Чесская

✨ Голосовой терапевт, вокалотерапевт;

✨ Концертирующая певица, артист;

✨ Embodimebt facilitator (практик телесно-эмоциональной терапии)

✨ Преподаватель вокала в технике резонансного пения (bel canto - Италия);

✨ Обучалась в Институте практической психологии «Иматон» (СПб) по курсу «Голосовая терапия в практике психологического консультирования»;

✨ Embodiment facilitator course при Институте практической психологии при ВШЭ (Москва)

✨ Международный сертифицированный Консультант-практик в методе Позитивная Транскультуральная Психотерапия (ППТ) (Учебный центр им. Бехтеревой Спб)

✨ Училась в Московском колледже импровизационной музыки (МКИМ, вокал);

✨ Ведущая вокальных кругов;

✨ Исследователь по жизни;

При помощи методов голосовой терапии Александра помогает людям найти, ощутить, раскрыть харизму своего природного голоса (свой уникальный тембр в полном его звучании); преподаёт вокал, сочетает в своём методе постановку голоса, дыхания, речи с работой с эмоциональными и телесными зажимами через перенастройку мышц опоры и мыслей в голове 😉
Помогает освоить вокальную импровизацию, является ведущей Вокальных кругов.

Скоро выйдем в эфир — познакомимся ближе.

До встречи на ретрите!

🔗 Сайт Ретрита
📸 Instagram
💬 Telegram
🌀 Канал ретрита
🌿 Сайт PermaPark
03/20/2025, 11:04
t.me/permapark_life/573
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
47
03/18/2025, 10:17
t.me/permapark_life/570
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
46
03/18/2025, 10:17
t.me/permapark_life/571
PE
PermaPark Life
613 subscribers
1
46
03/18/2025, 10:17
t.me/permapark_life/572
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
1
59
🫶 ГОЛОС И ЭМОЦИИ: очищение, увлажнение, питание

✨ Что, если бы я попросила Вас выразить любым звуком то, как вы себя сейчас чувствуете? Как бы это было?

Остановите на мгновение чтение этого поста, только честно.

Итак, представьте, как Вы звучите, попробуйте выразить голосом, любым звуком, приятным и не очень, но снова: честным, как есть.

Спасибо! Ну как?

Это может быть выдох облегчения, выражение удовольствия от выпитой чашечки кофе, рррычание от недосыпа, зевание, радостный возглас!

Или мысль 💭 и её звук: «хммм, что за ерунда?
Что меня просят сделать?..» Это может быть даже песня 🎶

Тут нет правильного или неправильного.
Всё это - Вы.

И ваше состояние в текущий момент времени. А, быть может, оно уже изменилось.

Прислушайтесь, выразите снова!

✨ Путь через тело, дыхание и голос в выражении чувств и эмоций, своих состояний, - работе с ними - самый быстрый.

С помощью голосовых практик мы можем:

✨ отгрузить ненужные эмоции

✨ прожить не прожитое

✨ напитать себя радостью и удовольствием, всего лишь позволив себе выражаться в своей жизни звуками, выдохами, мммммычаниями, причмокиваниями, глубокими вдохами и выдохами.

Мы можем просто даже обозначить, принять, выразить своё самочувствие и самоощущение на данный момент.

✨ Голос и дыхание - это то, что всегда с нами.
Это абсолютно бесплатно и невероятно ресурсно.

ВДОХновение несёт в себе всё новый и новый вдох.

А чтобы вдохнуть в себя что-то новое необходимо выдохнуть то, что уже не нужно, прожито, либо неуместно, более не ресурсно.

Через исследование и расширение вокального репертуара, звуков можно расширить палитру своего проявления в мире: выражать эмоции и чувства разными тонами.

Голосовая терапия - это красивый путь к самопознанию, где каждый звук становится ключом к пониманию себя и своего места в мире.

На нашем вокально-танцевальном ретрите 23-25 мая:

✨ Мы освоим лёгкие, доступные каждому голосовые, дыхательные и телесные практики для самоподдержки и самонастройки в разных эмоциональных состояниях (вход/выход)

✨ В совместном звучании раскроем харизму голоса каждого участника (его природного тембра) и познакомимся с основами вокальной импровизации

✨ Каждый почувствует свой настоящий голос в его полном звучании, ощутит естественное движение своего тела, сможет выразить многогранную палитру своих эмоций в принимающем Вокальном круге.

*Вокальный круг - встреча-импровизация с элементами голосовой и телесно ориентированной терапии

👇Подробнее:

Приобрести билет на ретрит
Канал ретрита
Сайт ретрита
03/18/2025, 10:17
t.me/permapark_life/569
PE
PermaPark Life
613 subscribers
5
2
60
🍵 Эфир 2. Вместе с Александрой Токаревой

Обсудили психологию танца, голоса, сделали одно практическое упражнение.
23-25 мая в Permapark пройдет вокально-танцевальный ретрит.

Билеты можно приобрести уже сейчас!

🟢Сайт ретрита
🟢Сайт Александры Токаревой
🟢Телеграмм канал
🟢Канал ретрита
🟢Сайт Permapark
03/17/2025, 16:03
t.me/permapark_life/568
PE
PermaPark Life
613 subscribers
10
57
🍵 Сегодня в 12:00 пройдет прямой эфир в инстаграмм аккаунте Пермапарка, где сможем обсудить пользу «Психологии танца»

В конце эфира будет практическая часть ☝️

До встречи на эфире.
03/17/2025, 10:08
t.me/permapark_life/566
PE
PermaPark Life
613 subscribers
50
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/561
PE
PermaPark Life
613 subscribers
13
49
🍵 Представляем вашему вниманию 10 арт-объектов, в которых частичку души вложили мастера созидающие.

Пермапарк, вместе с творческой командой парка и нашими замечательными гостями, в пространстве, пронизанном духом сотворчества, поведал целые истории, рассказанные языком искусства.

✨ Указатель-дорога к душе

Мы вложи
ли душу в создание Пермапарка, и хотели, чтобы и приглашение к нам было таким же душевным и искренним. "100 метров к месту, где радуется душа" – согласитесь, это звучит очень заманчиво! А наш новый указатель без труда приведет вас прямо к парку.

🟢Автор: Сэм, Шаша Шиповник

🐱Манэки-Неко

В уютном кафе Пермапарка вас встречает этот очаровательный Манэки Неко, сделанный вручную из глины. Традиционный символ удачи, богатства и счастья.

🟢Автор: Катя Сальвия

🍵 Керамические стаканы

Стакан с логотипом Пермапарка – один из первых плодов нашего увлечения керамикой. Мы активно развиваем это направление в парке, создавая красивые и функциональные вещи из природных материалов своими руками.

🟢Автор: Шаша Шиповник

🦝 "Девушка с енотом"

Удивительный плод сотрудничества человека и искусственного интеллекта! Эта картина "Девушка с енотом" началась как идея, сгенерированная нейросетью, а затем была воплощена в жизнь художницей на холсте красками.

🟢Автор: Ален

🟢 "The Canvas Show"

Замечательный терапевтический арт-проект одного из наших сооснователей: "The Canvas show" by Maria Massouh.
Разнообразие красок, разнообразие мазков – как и разнообразие людей, создавших эту картину.

27 человек объединились в творческом порыве, чтобы создать это уникальное полотно, где каждый оставил свой след.

🟢Автор: Maria Massouh

🛖Жёлтый типи

Этот желтый типи – просто очарование!
Такое крошечное, что поместился бы на ладони, но при этом такой уютный и настоящий.

В Пермапарке ходят слухи о таинственном госте, который иногда зажигает в нем свечу.
Располагается оно на дереве и приглашает взглянуть вверх, задуматься: а где мой дом?
Где моё место? Может, оно там, где я чувствую себя живым?

🟢Автор: Сэм

🪄 Посохи Силы

Стенд с посохами Силы - пример того, как обычные лесные палки могут стать произведениями искусства, если к ним приложить фантазию и умелые руки.

Как и каждый из нас, эти посохи прошли свой собственный путь роста и формирования, обретя уникальные изгибы и очертания.

🟢Автор: Сэм

🌳 Дверь в стволе дерева

Там, где время оставило пустоту, мастер создал маленькую сказочную дверь на стволе дерева. Лестница ведёт к ней, как символ пути – к себе, к природе, к тому, что мы часто забываем.
В каждом из нас есть такие места – скрытые, забытые, но ждущие, когда мы постучим.

🟢Автор: Сэм

🏮Банный фонарь

Банный фонарь был сделан по мотивам японских фонарей "торо", которые являются одновременно фонарями, стоящими, как правило, вдоль дороги, и домиками для духов леса, которые освещают путь и при этом являются укрытием для духов леса в дождливые дни.

Делал фонарь большой друг парка Вартан - мастер работы с арт-цементом и арт-бетоном.

🟢Автор: Вартан

👁️ "Глаз"

Безмолвный свидетель вечного. Глаз, собранный из случайных, но живых элементов природы – это напоминание: всё связано.

Маленькое солнце в центре – это зрачок, свет внутри, отражение мира.

🟢Автор: Сэм

🐸 "Жабо"

"Жабо" на последнем фото является одним из первых арт-проектов Пермапарка.
Это коллаборационная работа художницы Ани Ок и всех сооснователей парка.

Автор самого рисунка "Жабо", корейский художник, у которого мы спросили разрешение использовать его работу в жизни и получили
его.

🟢Автор: Аня Ок

Это далеко не все арт объекты на территории нашего Парка и конечно же мы продолжим создавать новые!
А это значит что здесь еще не раз появятся посты с обзорами на наше творчество и его авторов.

Всегда рады вам в парке 🎐
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/556
PE
PermaPark Life
613 subscribers
55
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/564
PE
PermaPark Life
613 subscribers
51
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/562
PE
PermaPark Life
613 subscribers
52
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/560
PE
PermaPark Life
613 subscribers
50
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/557
PE
PermaPark Life
613 subscribers
55
03/17/2025, 08:36
t.me/permapark_life/563
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria