💗💗💗💗 💗💗💗💗
#итогидня //25.04
шагов 17k// сожжено 450kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану чч
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌊〰️🌊〰️🌊〰️🌊〰️🌊〰️🌊〰️🌊
ой, сегодня не было постов, очень занятой день.не было ни на что времени:(

с утра немного проспала и быстро побежала в школу, там у меня была защита проекта..очень переживала, но вроде нормально всё рассказала и у меня зачёт!!!
ура, груз с плеч снят.я постоянно переживала насчёт этого глупого проекта, а теперь остались только 2 впр, но на них мне честно говоря всё ровно:3
после школы у нас был субботник, мы с классом убирались где-то 1,5 часа, а позже у меня была запись на маникюр💗
после маникюра в часов 6 я была уже свободна и мы с подругой пошли погулять;

вот такой вот день, а по еде вечером после прогулки были овощи и кола б/с.
🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!💖

всем спокойной ночи🤩

❣️НАБРАЛА 13 КГ С МИНИМАЛКИ, поборола много триггеров и почти вышла в ремиссию, но хотела ли она этого??❣️

Привет, меня зовут Лиза, мне 19 лет и меня мотает между двумя выборами: восстановиться и жить счастливо или обратно уйти в это болото..

Что же она выберет?? Узнать ——-> 💗ТЫК💗

💟💟💟💟💟💟 💟💟💟💟
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
ой, утро капец суматошное.проспала, но всё ровно пришла пораньше в школу, потому что опять нужно возиться с тупым проектом..
на следующем уроке защищаю🌟🌟

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
как ваше утро?
что кушали?
отправляйте завтраки🥛

всем хорошего  дня🍒

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️   🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
ой, утро капец суматошное.проспала, но всё ровно пришла пораньше в школу, потому что опять нужно возиться с тупым проектом..
на следующем уроке защищаю🌟🌟

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
как ваше утро?
что кушали?
отправляйте завтраки🥛
всем хорошего  дня🍒

💋💋💋💋    💋💋💋
#итогидня //24.04
шагов 5k// сожжено 205kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
за день вышло 210kk, я очень довольна.сейчас перед сном даже есть не особо хочется..!

весь вечер я занималась проектом, так как у меня завтра защита..очень боюсь на самом деле, я вообще не компьютерный человек, а больше чем компьютерную возню я ненавижу выступать на публике. особенно говорить речь.
несмотря на то, что я около 7 лет своей жизни посвятила танцам и была на очень большом количестве выступлений,рассказать и объяснить свою работу для меня невероятный страх:.!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!🌟

всем спокойной ночи🌟

после школы у меня был доп 2 часа и я очень проголодалась.
мама опять готовила всем шаурму, но я отказалась и просто положила себе в тарелку все ингридиенты только без мяса..

🎞️🎞️🎞️🎞️
салат
кофи
#meals 🎞️🎞️kk

делитесь своими тарелочками!! 😋

после школы у меня был доп 2 часа и я очень проголодалась.
мама опять готовила всем шаурму, но я отказалась и просто положила себе в тарелку все ингридиенты только без мяса..

🎞️🎞️🎞️🎞️
салат
кофи
#meals 🎞️🎞️kk

делитесь своими тарелочками!! 😋

яблоко не доела

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
желе фруктовое
яблоко
#meals 🎞️🎞️kk

отправляйте свои обеды!! 🍽️

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
ооао, я всю ночь провела в туалете..просто ужас.

сегодня у меня 5 не очень сложных уроков, поэтому у меня нет тревоги.но я проспала блин и сейчас уже опаздываю😀

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
сушёное манго
#meals 🎞️🎞️kk
пробую впервые, очень понравилось!!не навязчивый кисленький вкус.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваше утро?
что кушали?
отправляйте завтраки!🍞
всем хорошего  дня🤩

💋💋💋💋 💋💋💋
#итогидня //23.04
шагов 6k// сожжено 200kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
очень напряженый день, во второй раз в жизни была на похоронах. прабабушка умерла на 90 году жизни..

по питанию конечно капец, вышло как будто 800+, но я выпила 25 бисака поэтому надеюсь он меня спасёт, а то у меня пузо как у скуфа🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!🌟

всем спокойной ночи🎀

а, я походу тупая.я не знаю сколько в нём грамм, там на 100гр/158, но на сайте не написано сколько в нём грамм

вот такой ужин.мороженое из кфс, яйцо и несколько мармеладок
#meals 🎞️🎞️🎞️kk

делитесь своими тарелочками! 🥹

мы заехали в кфс, я взяла себе такое мороженко.в нём оказывается всего 158kk, в таком же мороженом во вкусно и точка по-моему больше..
сегодня обжираловка

ойй, на обед были в кафе на поминках.там был борщ, на второе картофель с гуляшом, а также сок и всякие нарезки..
я покушала всего по чуть-чуть, старалась не перебирать по калориям.
по моим примерным подсчётам вышло 🌟🌟🌟🤩🤩kk

отправляйте свои обеды!! ⭐️

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
➖➖➖➖➖➖❤️➖➖➖➖➖➖➖
я проснулась очень рано из-за того, что меня тошнило и по итогу встала позже чем хотела..сходила в душ и начала собираться.
сегодня в школу я не иду, так как еду на похороны моей бабушки.да, я узнала, что она умерла только позавчера вечером..вообще это не совсем моя бабушка, это мама двоюродной сестры моего дедушки, но раньше она часто приезжала поэтому мы с сестрой называли её бабушкой.

сейчас меня уже немного меньше тошнит, потому что я чуть чуть поела.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
яичный белок
огурец
#meals 2️⃣4️⃣kk

я поела сейчас, чтобы потом где-нибудь не грохнуться потому что как-то мутно себя чувствую.
ещё на поминки мы поедем только к 16:00, там конечно уже придётся поесть..
навряд ли я смогу вам что-то сфоткать, потому что я считаю что это некрасиво..

🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️
как ваше утро?
что кушали?
отправляйте тарелочки!!🥒

всем хорошего дня

я, когда я ем:
я, когда я не ем:

я засыпаю и оставляю вас без итогов, потому что я очень устала и не знаю, что писать.
сегодня был один приём пищи который я благополучно завершила слабительным.

всем сладких снов😘

тут кстати половина, но как будто всё ровно просто дофига грамм🐰

🤍🤍🤍🤍
пп шаурма
#meals
мама делала всей семье шаурму и сказала, что я должна поесть хотя бы немного. я попросила заменить соус, вместо майонезного греч.йогурт+кетчуп и вместо жареного мяса у меня варёная курина грудка:)
поэтому вот такой вот омад + было немного разных сладостей. я не блевала, но выпила 20 бисака

отправляйте свои ужины!! 🥓

Рекомендую канал Полины, она ПОЛНОСТЬЮ восстановилась от ₽ПП и ано₽ексии,достигает формы и жизни мечты.
Так же помогает достичь фигуры мечты другим без ограничений в питании и сложных тренировок

Набирает мышечную массу,сушится и показывает весь процесс,как достигает форму мечты.

https://t.me/kosarevskayaapoli

В канале вы найдете:
Белковые рецепты,полезные посты,обзоры на протеиновые сладости,тренировки,питание,распаковки,классные продукты по кбжу и кадры из жизни

Искренне рекомендую КАЖДОМУ зайти в канал Полины💝

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
онет, первый пост только в 6 часов вечера.извините, до этого всё время была занята..
было 7 уроков, после школы пошла за посылками, а потом в аптеку.в школе времени вообще не было, ужасные уроки и на них самостоятельные🌸

🪽🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🪽
как ваше утро?
что кушали?
отправляйте тарелочки!!🥯

всем хорошего учебного дня🩷

ментос с вишней такой вкусный

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#итогидня //21.04
шагов 4k// сожжено 145kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
за день две чашки кофе, кола б/с и вечером съела пару ирисок, но это видимо была плохая идея потому что после них меня затошнило..

сегодня один из самых продуктивных дней за последнее время, только вот погулять не сходила потому что погода не радует, так ещё и подруга сегодня была занята..
вот такие итоге

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!

всем спокойной ночи!🌟

ойй, после школы где-то 1,5 часа убиралась дома, так как на выходных толком ничего не сделала.
сейчас займусь домашкой. вообще мне ничего на завтра делать не надо, но я сделаю то, что задали сегодня😵‍💫

на обед у меня кола б/с была.
отправляйте свои обеды!! 🍞

💋💋💋💋💋 💋💋💋💋
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
в святой еде 0 калорий говорил они..какого у меня привес..^^ ладно , конечно это шутки и я удивлена, что привес не такой большой..я практически не очищалась 0-0

сегодня завтракаю кофи и у меня всего 5 уроков, а я пошла ко второму так что вообще супер!!

🪽🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🪽
как ваше утро?
что кушали на завтрак?
отправляйте тарелочки!! 🧁

всем хорошего учебного дня🩷

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#итогидня //20.04
шагов 4k// сожжено 150kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ужасный день в плане питания, да провела время с роднёй, но это не стоит моих слез перед зеркалом наверное..
завтра не ем, а потом посмотрим..

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🩷🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами🌟

всем спокойной ночи!🪄

https://t.me/ovsyno4koa подписку, я там кринжу выкладываю

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
половина кулича, меньше половины булочки, половина яица, кофи и овощи
#meals 🌟🌟🌟🤩🌟kk

отправляйте свои пасхальные тарелочки!! 🎁

всё было очень вкусно, но безумно страшно.я почистила самое красивое яйко которое покрасила для себя:3 мне кажется получилось миленько⭐️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
всех с светлой пасхой!! 🎁
мы вчера весь вечер провели над готовкой и покраской яиц, получилось хорошо.
чуть позже скину завтрак, он был плотный и мне очень тревожно..мы впервые кушали всей семьёй, я не знаю когда я последний раз вот так сидела с ними за столом 🤩

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваше утро?

всем хорошего  дня🎁

💟💟💟💟   💟💟💟
#итогидня //19.04
шагов 6k// сожжено 230kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
я вообще собой недовольна, про сегодняшний день написала выше. я просто хочу наглотаться таблеток, чтобы из меня вышло всё. я не знаю у меня истерика..столько пахать, чтобы потом за один приём словить привес.вышло даже не сильно много, но у меня очень растроенный желудок.

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
как ваш день прошёл?
делитесь итогами🩷

всем спокойной ночи!🌟

я ещё и ничего не фоткала, мне стыдно

вообще ужасный день, я съела несколько вареников с картошкой, немного морковки и несколько кислых червячков...это так много.я пипец себя виню, но не могу очиститься, потому что я с мамой🌟 завтра ещё ем на Пасху, но в меру. потом нужно сходить за таблетками.
ещё у моего самого близкого человека 27 апреля др и 27-28 мы будем его праздновать поэтому нужно к этому времени скинуть хотя бы 2кг!!

#покупки
впервые за долгое время САМА купила типо вредную еду.я не знаю, что на меня нашло, но эти тоффифи я просто обожаю, но их к нам привозят крайне редко, а пасту и червячков я просто захотела🤩

всё остальное более менее хелфи, и это желе на 30 калорий наконец-то в продаже.я взяла сразу 4🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
сегодня не взвешивалась, взвешусь завтра!
на завтрак только кофе.

по планам сегодня сделать уроки, закупить продукты и конечно же красить яйки 🌟
я люблю красить яйца и печь куличи, пасха это один из моих любимых праздников!!

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🎀🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваше утро?
делитесь завтраком!! 🤩

всем хорошего  дня🎀

ну вот такое сегодня чувствую, тик токи сняла🌟

💟💟💟💟 💟💟💟
#итогидня //18.04
шагов 4k// сожжено 150kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
хороший день, должно было быть много проверочных, но с проектом слава богу пролетело, а учительница по английскому забыла про самостоятельную , поэтому сегодня в целом чил день, только одна не очень сложная проверка по русскому🌟

по питанию норм, калории не считала, но в общем собой сегодня довольна.

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
как ваш день прошёл?
делитесь итогами🤩

всем спокойной ночи!🩷

🔤🔤🔤🔤🔤 на протеиновые батончики без сахара со вкусом шоколада и сливочного печенья 🥞
🍂место покупки:familia
🍂цена:79рублей

пишу отзыв на сразу два продукта, потому что они мне показались совершенно идентичны по вкусу, несмотря на то, что вкус у них должен быть разный...
батончики покрыты дешёвой несладкой глазурью, внутри достаточно твёрдая рассыпчатая начинка и Криспи шарики.возможно из-за того, что шоколад перебивает вкус печенья я его там не почувствовала и мне показалось, что они одинаковы по вкусу..
вообще не зашло,слишком сухо и не очень вкусно.

🔤🔤🔤🔤(с печеньем )на 100гр➖327/22/9,7/20, 6
🔤🔤🔤🔤 на 40гр➖
131/9/3,9/8, 2

🔤🔤🔤🔤(с шоколадом)на 100гр➖327/21/10/22
🔤🔤🔤🔤на 40гр➖
131/8,5/3,9/8, 8

больше брать не буду🌟
ОЦЕНКА:5/10
#food

вот на перекусик съела кусочек шоколадки, немного чипсов у папы стащила и много много воды
и колы бс🌟

❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️
отправляйте свои тарелочки!!🌟

я кстате так много воды стала
пить, это ужас.

по пару литров точно.я конечно понимаю, что это не особо много, но раньше я и стакан в себя впихнуть не могла🌟

уро я дома

̴З̴а̴в̴и̴с̴и̴м̴а ̴о̴т ̴С̴а̴в̴у̴ш̴к̴и̴н̴а. ̴Лю̴б̴и̴т̴е̴л̴ь ̴п̴р̴о̴т̴е̴и̴н̴о̴̴̴̴к

̴Б̴у̴д̴у ̴р̴а̴д̴а ̴у̴в̴и̴д̴е̴т̴ь ̴т̴е̴б̴я ̴в ̴с̴в̴о̴ё̴м ̴т̴г̴к

𝕄𝕖: 15 ყσ

𝔐𝔞𝔵: 58/160

𝔐𝔦𝔫: 45/164

𝔑𝔬𝔴: ̴4̴9.̴4/164

𝔊𝔬𝔞𝔩: 42 𝖐𝖌

Учусь в 8 классе, заканчиваю музыкальную школу и худею до цели 42𝖐𝖌 , после комментариев родственников на счёт моей фигуры.

Делюсь своими тарелочками и пробую различные новые протеинки

https://t.me/+NpMmkbOZM7UwNTQy

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
ооаоа, у меня сейчас предпоследний урок я уже немного устала, но не жалуюсь.
мы должны были защищать проект, но комиссия не приехала и мы будем защищать на следующей неделе!!я рада.

по питанию сегодня не знаю, постараюсь себя сдерживать и не есть, а то в воскресенье уже пасха, а я хотела бы покушать на празднике..вот так🐇

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
как ваше утро?
делитесь завтраком!!☕️

всем хорошего  дня🙈

#итогидня //17.04
шагов 4k// сожжено 150kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
сегодня вообще не было времени написать пост, извините.
по еде опять капец, я после школы наелась сладкого..мне до минималки осталось около 4 кг, это много и не так легко скинуть, но я буду стараться тем более я уже просто не могу смотреть на себя и на свои посты где я постоянно обещаю взять себя в руки🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами 🎀

всем спокойной ночи!!☁

💋💋💋💋💋💋   💋💋💋💋
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
я сегодня без завтрака и без взвешивания.
у нас просто отвратительная погода, вчера было тепло, а сегодня уже снег идёт..

у меня на следующем уроке впр, пожелайте мне удачи..

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
как ваше утро?
делитесь завтраком!!🧁

всем хорошего  дня🩷

🌟🌟🌟🌟   🌟🌟🌟
#итогидня //15.04
шагов 8k// сожжено 250kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌈🌈🌈🌈🌈⭐️🌈🌈🌈🌈🌈
сегодня около 500 калорий, да уж конечно капец много вышло.завтра постараюсь вообще не есть, тем более в школу пойду надеюсь времени на еду не будет😐

кстати у меня завтра впр по русскому, я очень переживаю.математику я знаю лучше чем русский.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами🌟

всем спокойной ночи!!🤩

🪽НЕ МОЖЕШЬ ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ?
- я тоже.
🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛
min - 41/168 | кп срывы
max - 51/168 | таблетки
goal - ? | в прошлом?
🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛
🌟похудение с гиперопекой - вообще возможно?
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

а еще у меня ты найдёшь:
🤍 мотивацию, советы, и другие подборочки!!
🤩 всю правда о косплей-комьюнити
🎀 отчаявшись, я начала пить молекулу, хочешь увидеть все побочки?
🌟 возможно ли полюбить себя после стольких лет непринятия?

забегай ко мне на чай и оставайся со мной!! 🖤

пока делала уроки съела 2 полоски шоко и замороженную клубнику
#meals 🌟🌟🌟kk

отправляйте свои обеды!! 🌟

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
у меня вес стоит, обидно немного потому что я ну уж очень голодная вчера ходила.. ну ладно, на завтрак сделала себе непонятную мешанину..
тут в основе овсянная каша + йогурт + замороженная клубничка!! я передобавила воды, поэтому получилось так жидко, но на вкус очень даже вкусно:)

💋💋💋💋💋💋💋
клубничная каша
#meals 💋💋kk

у меня завтра второе впр по русскому, поэтому сейчас я сделаю уроки и буду готовиться к нему, а вечером надеюсь погода порадует и схожу поиграть в волейбол 🎀

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
как ваше утро?
делитесь завтраком!!🌟

всем хорошего  дня🌟

🌟🌟🌟🌟   🌟🌟🌟
#итогидня //15.04
шагов 3k// сожжено 110kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌈🌈🌈🌈🌈🪽🪽🌈🌈🌈🌈🌈
эх, я вообще супер голодная спать ложусь ну ладно, я же хочу похудеть..
кстати скоро пасха!!я очень люблю этот праздник

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🎀🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами🌟

всем спокойной ночи!!🍽

🤍🤍🤍🤍
кофе и кусочек шоколадки
#meals 🤍🤍🤍kk

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
отправляйте свои тарелочки!! 🥪

༘♡ ⋆｡˚давно ищешь канал с той самой 𝓰𝓲𝓻𝓵𝔂 𝓪𝓮𝓼𝓽𝓱𝓮𝓽𝓲𝓬𝓼?

тогда тебе точно сюда!!🦢

𝓴𝓼𝓮𝓷𝓷𝓲𝔁𝔁𝓼- тот самый канал, который нужен каждой девушке💋

•низкокалорийные рецепты, бьюти советы, полезная информация и мотивационные посты - всё это вы найдете тут

подписывайся, вдохновляйся и становись лучше с каждым днём!!💌

🍂🍂🍂🍂🍂 на протеиновое печенье без сахара со вкусом орехов и карамели🥜
🍂место покупки:лента
🍂цена:70рублей

само печенье не сухое и снизу полито шоколадом.сверху посыпаны орешки и капли шоколада, а также они есть и внутри печенья.
печенье обычное ничем не примечательно.вкусно, но вкуса карамели я не почувствовала от слова совсем..
шоколадное печенье из этой линейки мне понравилось намного больше🙈

✨✨✨✨ на 100гр🍂343/23/18/10
✨✨✨✨ на 35гр🍂
120/8/6,4/3, 6
ОЦЕНКА:9/10
#food

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
за две недели апреля я скинула всего 1,4 кг, но в целом я считаю что это хороший результат, так как я ни в чем себе не отказывала и даже булки ела.поэтому сейчас я чуть чуть поднапрягусь и скину до 20 ещё пару кг 😊

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
кофиек
#meals 🤍🤍kk
🌟🌟🌟🌟🌟🎀🌟🌟🌟🌟🌟

как ваше утро?
делитесь завтраком!! ☕️

всем хорошего  дня🩷

🌟🌟🌟🌟   🌟🌟🌟
#итогидня //14.04
шагов 3k// сожжено 90kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
за день 421калория
я уже устала дома сидеть хочу гулять и даже в школу..
сегодня совсем ничего не делала только с утра прибралась, а дальше фигнёй страдала..
хочу лето!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🎀🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами🌟

всем спокойной ночи!!☁

можна тут реакций накидать 🙏

🎞️🎞️🎞️🎞️
рис с курицей
салат
варёное яйцо
#meals 🎞️🎞️🎞️kk

отправляйте свои обеды!! ☺️

давно домашнюю еду не кушала. было очень вкусно, но я не доела.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
мне в общем продлили больничный, я плохо себя чувствую сейчас морально.
не знаю из-за чего, я как нытик вам тут это пишу.
на самом деле хочу исчезнуть и никого не знать

✨✨✨✨✨✨✨
черничная булочка
#meals 2️⃣3️⃣1️⃣kk

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟❤️🌟🌟
как ваше утро?
делитесь завтраком!!🫐

всем хорошего  дня❤️

🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟
#итогидня //14.04
шагов 3k// сожжено 95kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
аа, я хочу плакать уже второй день.я не знаю почему, меня всё раздражает и расстраивает вокруг.я не хочу умереть, я хочу исчезнуть.

🍦➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍦
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!🌟

всем спокойной ночи!!🌟

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
кофе
чиа с йогуртом и клубникой
#meals 🎞️🎞️🎞️kk

отправляйте свои тарелочки!! 🍓

не доела, не очень вкусно.но+ был кусочек курицы:))

🤎🤎🤎🤎
яблочное пюре
протеиновая печенька
#meals 1️⃣5️⃣2️⃣kk

➖➖➖➖🌟➖➖➖➖➖
отправляйте, что вы кушали!! 🍦

учится 25/8 и пытается похудеть после принудительного набора веса, живя с матерью? 🆔

ева, 18
✨ живу на тмадах/дефиците, бывшая булимичка,профессиональный meal repeater, к-попер и любитель физики

min:42/163 jetzt:5?/162 max:73/165

заходи, у меня красиво и жизненно🍓

💋💋💋💋💋💋   💋💋💋💋
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
сегодня хорошо прям выспалась, даже не разу за ночь не вставала!по планам делать кучу уроков.
хотелось бы погулять,но погода у нас очень плохая, только вчера днём было тепло сегодня уже холод невероятный..

✨✨✨✨✨✨✨
кофи
#meals 🎞️🎞️kk

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваше утро?
делитесь завтраком!! 🌟

всем хорошего  дня🌟

🤍🤍🤍🤍   🤍🤍🤍
#итогидня //12.04
шагов 6k// сожжено 215kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
за день 390калориц.
настроение нет, ничего не хочу писать соре

🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!🤩

всем спокойной ночи!!🤩

на ужин ананасовый сок.
очень вкусно🌟

делитесь своим ужином!!🌟

🎞️🎞️🎞️🎞️
яблочное пюре
чуть больше половины батончика
#meals 🎞️🎞️🎞️kk

отправляйте свои тарелочки!!🌟

очень хочу..!вообще не разу с дубайским шоколадом у нас ничего не видела😢

пеликан кормит

💋💋💋💋💋💋   💋💋💋💋
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
ура, температуры нет.остался конечно просто ужасный кашель, но в целом иду на поправку!!

✨✨✨✨✨✨✨
яблочное пюре
кофе
#meals 🎞️🎞️kk

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
как ваше утро?
отправляйте завтраки!!🌟

всем хорошего  дня🌟

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍
#итогидня //11.04
шагов 2k// сожжено 100kk
как ваш день прошёл?
❤️-всё по плану
💔-срыв/кп
🍓- не худею, но всё хорошо
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
сегодня прям много вышло, с учётом того что я не знаю сколько за ужин. у меня аж рот от сахара вяжет.. 🌟
самочувствие у меня стабильное, почему то не идёт не в плохую и не в хорошую сторону.вечная температура..

🌟➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🌟
как ваш день прошёл?
делитесь итогами!!🌟

спокойной ночи!!🌟

на ужин было много персикового сока и много сосулек...

🐾🐾 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
大家好!!
я эли, мне 15.
худею, учусь и собираюсь получать гранд и поступать на учебу в китай💜⬆️

похудела на 15кг, заработала рпп и веду канал про поддержание веса и восстановления от рпп.
точка не возврата
hight: 160
weight: 46-47
в моем канале вы увидите:
⭐питание в течении дня
⭐ мотивацию
⭐отзывы и советы

переходите, и обязательно следите!! тут тебе будут очень рады

✨✨✨✨
булочка 🌟
#meals 🎞️🎞️🎞️kk

делитесь своими обедами!!

было вкусно,но мне ужасно стыдно.не знаю такое ощущение, что у меня нет триггеров..если я знаю, что в моём блюде приемлемое количество калорий, то я не паникую даже если это вот такая сладкая булочка.но после еды у меня всё ровно остаётся вина не понятно за что🦌

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋
что у вас с весом?
💔-привес
❤️-отвес
🍓-стоит
💋-без взвешивания
🕊 -не худею
✨✨✨✨✨✨🌟✨✨✨✨✨✨
сегодня супер напряжённое утро блин.после пробуждения сразу села решать и повторять, а после пошла на впр по математике. длилось оно у нас почти 2 часа, но вроде я всё успешно выполнила.
жду результатов🌟

с утра мне кусок в горло не лез, поэтому я не завтракала хотя нужно чтобы принять лекарства..
ну ладно, теперь только обед.
сейчас я только вернулась домой, поем где-то через часик, а пока полежу, посплю, а то уснула поздно, а проснулась супер рано и всё из-за этой сранной тревоги•x•

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
как ваше утро?
отправляйте завтраки!! ☕️

всем хорошего  дня✨

.ೃ🎧✩ ₊˚🪽₊˚🦴⊹꒷🤍₊˚.🦴ᝢ ༅ 🪽ᯤ ࣪🎧.
︵︵︵︵︵︵︵
♡ ( ангел 15 лет ) ♡ ♡ ♡
♡ ( 5 лет рпп ) ♡ ♡ ♡ ♡
♡ ( анимешница ) ♡ ♡ ♡
︶︶︶︶︶︶︶
⟡━━࿙۟‌࿚━━⋄━ ੭ ⟡ ୧ ━⋄━━࿙۟‌࿚━━⟡
┏┉┉┉┉┉┉┉┉┉┓ ХУДЕЕТ ДО 32КГ
┃➢ 154см !?!!??!??!??!??!???
┃➢ 44кг ДИЕТЫ,РПП,ЖБ,
┗┉┉┉┉┉┉┉┉┉┛ ТАБЛЕТОЧКИ?!!
⟡━━࿙۟‌࿚━━⋄━  ੭ ⟡ ୧ ━⋄━━࿙۟‌࿚━━⟡
╭ ─ ⊹ ─ ⊹ ─ ⊹ ─ ╮
┊⋆ ִֶָ ๋ милый канал
┊⋆ ִֶָ ๋ рпп в белом цвете
┊⋆ ִֶָ ๋ худоба айдолов
┊⋆ ִֶָ ๋ делаю диеты
╰ ─ ⊹ ─ ⊹ ─ ⊹ ─ ╯
.ೃ🎧✩ ₊˚🪽₊˚🦴⊹꒷🤍₊˚.🦴ᝢ ༅ 🪽ᯤ ࣪🎧.