Претендент на самую отстойную рекламу месяца найден 👆👆

Не понять мне нездорового взгляда креативщиков на женщину как на набор запчастей. Были счастливые яичники, сейчас вот это 🤦‍♀️🤦‍♀️

Как жить после 40?

Старость - это самая счастливая пора, в этом возрасте уже на всё наплевать! Кто любит, кто не любит, кто позвонит, кто не позвонит, кто бросит, кто оставит, и так хорошо... В этом возрасте можно читать хорошие книги, слушать музыку, есть вкусную еду, не боясь испортить фигуру, и любить свою семью, какая бы она ни была. Вот и всё.

Виктория Токарева

#fem_quotes

Хотите вести блог, но стесняетесь? Заводите, это невероятно полезно.

Я тут пошла читать первые посты в своем блоге, и зачиталась.
Все-таки 2,5 года прошло, я не все помню, а это оказалось очень интересно - вспомнить, что волновало, что происходило, какие фильмы я смотрела и рекомендовала подписчицам, какие подкасты. Рубрика #Вайб_недели тоже прекрасно работает на припоминание.

Да, блог я создавала не как личный дневник, но он все равно так работает!

Мы живем в слишком быстрое суетливое время, длительность внимания 7 секунд, все так интенсивно и быстро меняется, что трудно вспомнить события прошлой недели, не то что месяца.

И личные записи в любой форме, в том числе в форме блога - позитивно работают на нас. Это не только фиксация событий и эмоциональных состояний, это больше осознанности и рефлексии. Событие, которое записано, останется в памяти чуть дольше.

Само собой, без усилий мы запоминаем только сильные потрясения, контрастные эмоции, часто это про негатив. Позитивное запоминать уже сложнее, а фиксация приятных мелочей - отдельная работа. Но ведь мы сами состоим и формируемся из небольших ежедневных открытий, встреч, точных фраз, выхваченных из фильмов или книг.
Писать об этом - что зацепило, понравилось, привлекло внимание, заставило задуматься, в блоге - это большой вклад в себя.
Я в субботу утром час или больше читала свои посты двухгодичной давности и думала - ну надо же, как интересно, и вспоминала, какой пройден путь. Читательниц тогда было вообще мало, комментариев еще меньше, было много постов без обратной связи. Но точно могу сказать, главный бенефициар тех публикаций - это я сегодня и я-будущая, которая еще не раз вернется к этим записям, и увидит свои усилия, и оценит перемены в себе, и скажет себе спасибо.

С таким же настроением недавно листала архив сторис в запрещённой соцсети, там 2018, 2019 год, совсем другая жизнь. И как же это интересно - посмотреть, что меня волновало и что восхищало в то время.

Считаю, зрелый возраст очень подходит, чтобы внедрять письменные практики в свою жизнь. Память становится чуть хуже, а способности к самоанализу, словарный запас и умение говорить честно с собой - с каждым годом лучше. Если начать сейчас, к пенсии могут получиться прекрасные мемуары))

Как жить после 40?

Мем в тему

Сейчас в связи со смертью Папы римского тоже конец света обещают. Может, это хороший знак 🧐

Еще до ухода тиндера переписывалась с одним испанцем.
А зацепился в памяти он тем, что, по его словам, у него нет проблем. Экзотическое ощущение - говорить с человеком, у которого нет проблем. Конечно же, важно, что это человек моего возраста, ему тогда было 45. У кого в 45 нет проблем?

Troubles? What do you mean?

Когда я спросила, реально ли его ничто не беспокоит, он сказал - ну у меня лысина... Я, которая почти в любой момент времени может сходу озвучить несколько проблем, и все реальные, а не надуманные (здоровье мамы, будущее сына, счетчик надо менять, машина, деньги, кредит, и это без геополитики), тогда подумала "м-да..."

Начала выяснять, как это получилось. Оказалось, что его родители не только сейчас wealthy (состоятельные), живут в Толедо, есть дом в Аликанте, но и всегда были богаты. У него не было никаких неприятностей в детстве. И он сам имеет отличную профессию и хорошо зарабатывает. Ещё one problem, которую он упомянул - в его компании неполная удаленка, дважды в неделю нужно приходить в офис. В реальности он приходит один раз, но хотел бы ни одного.

Для меня это удивительное явление.
Я таких людей никогда не встречала. Может у него и есть какие-то скрытые сложности, которые сразу не рассказывают, но в целом такой благополучный человек, вау, так бывает? С учетом бэкграунда всей нашей страны в 90-е, кажется, у нас таких сорокалетних не найдёшь. Как говорят, у людей, родившихся в России, уже сразу, со старта, заложена непростая судьба.

Правда, отсутствие проблем сужает круг тем для общения. Мне жаловаться на свое неохота, а обсуждать танго-вечеринки в Лиссабоне, куда он летает каждую неделю, тоже не очень интересно. Но сам факт существования такого человека чрезвычайно занимательный.

А если начать думать про себя, был ли период в жизни, когда я не ощущала нависающих надо мной лично или моей семьёй проблем? Подумала и поняла, что это был период детства в 80-е, когда дефициты в продуктах и вещах не ощущались (а вот в 90-е я уже все понимала, благоденствие кончилось). И 2021 год, самый лучший год в моей жизни, когда пришло ощущение благополучия, довольства и возможности исполнять свои желания. Там было много хорошего.

А у вас были периоды "нет проблем"?

#отношения

Послевкусие легкости
Именно такое ощущение осталось от моего отпуска в Кисловодск. И это не из-за нарзана, как можно подумать )))

Это была одна из немногих поездок, которую я совершила без тщательного планирования, а практически спонтанно. Я люблю все планировать заранее, особенно бюджет. Решение куда-то поехать я принимаю за полгода, а то и раньше. И в начале этого года я вообще не собиралась никуда ехать, но потом купила билеты на апрель.

И это оказалось очень приятно. Ты просто не успеваешь заранее накрутить ожиданий и тревог по поводу поездки, набрать кучу вариантов достопримечательностей, а потом мучительно выбирать, что же посетить за короткий отпуск. А главное, любые полученные впечатления уже идут в плюс, потому что "я же вообще не собиралась". Что получилось, то и великолепно.

В организации спонтанных путешествий выручает приложение OneTwoTrip - билеты и отели в одном месте. Насчет поиска перелетов на OneTwoTrip, наверное, все знают, но у них еще огромная база отелей и апартаментов (более 3 млн вариантов по всему миру и кэшбэк до 30%). А оплачивать можно российской картой, даже зарубежные бронирования.

Сейчас такое приятное время - строишь планы на лето, на длинные выходные, в том числе июньские. Установите приложение OneTwoTrip и полюбопытствуйте, что там есть на интересные вам даты. Даже для профессиональных планировщиков в спонтанных путешествиях, оказалось, есть свои плюсы 😉

Благодарность себе

Дневник благодарности – набившая оскомину практика, которую рекомендуют все гуру по саморазвитию со времен фильма Секрет. Я знаю, что она работает, но вести дневник благодарности искренне у меня никогда не получалось.

Трудно благодарить вселенную за жизнь, в которой меня многое не устраивает. Какое-то натягивание совы на глобус получалось: я хочу в Париж, а в дневнике благодарности должна написать спасибо за прогулку по лесу. Спасибо за солнечный день, спасибо за то, что мне улыбнулась продавщица и тому подобные вещи никак не трогали меня, поэтому я всегда быстро бросала выписывать благодарности. Глобальное чувство неудовлетворенности жизнью меня преследовало, расхождение между тем, как я хочу жить и как живу в реальности, всегда были довольно принципиальным. И мысль, что вселенная много мне дала, не чувствовалась правдивой.

Книга «Хрупкие люди» очень расширила мое понимание этой проблемы – это нарциссическая травма личности заставляет тебя ежеминутно обесценивать все хорошее, что есть в твоей жизни (книгу рекомендую, когда-нибудь напишу про нее отдельный пост).

А работа с психологом очень помогает двигаться в сторону большей удовлетворенности жизнью. Психолог мне подсказала:
попробуйте поблагодарить себя, вы много делаете, заметьте это, скажите себе спасибо - это не кто-то, это сделали вы.

Вот это не такой популярный ракурс благодарности. Когда ты обесцениваешь все вокруг, ты и с собой так же поступаешь. Но заметить свои усилия все же проще, чем поверить в благосклонность абстрактной вселенной. Поэтому я захожу в тему благодарности с благодарности себе.

Давно читаю Ольгу Размахову, и она часто использует формулировку «я благодарна себе за принятые верные решения, которые позволили мне сейчас делать то и то, уверенно чувствовать себя в нестабильной ситуации» и т.п. Мне всегда так это нравилось, я думала – вот умная грамотная прошаренная женщина, сколько правильных решений принимает, есть, за что себя благодарить.

А сейчас я начала и про себя такие штуки замечать. В моей жизни тоже есть результаты моих правильных решений, и глобальные, и повседневные.
✅ 2,5 года назад я завела блог, справилась со страхом осуждения, потихоньку развивала его, и теперь это важная часть моей жизни.
✅ Было похолодание, а мне комфортно ехать, потому что когда-то я купила машину, где руль с подогревом.
✅ И цветы в вазе мне поднимают настроение, потому что я их принесла и поставила, позаботилась о себе.
✅ А недавно почувствовала большую благодарность к себе, что как только меня что-то беспокоит по здоровью, могу себе позволить сразу же пойти к врачу платно, в удобное мне время, не ожидая записи в муниципальной поликлинике. И по каким-то вопросам это сразу снимает тревоги, а они могли бы растянуться на недели ожидания и беспокойства.

Благодарность к себе воспринимается проще еще и потому, что ты являешся актором, субъектом действия. Опять же в отличие от непознаваемой вселенной, неуправляемого солнышка или случайной благосклонности встреченных людей. Просто мы не привыкли свои заслуги приписывать себе, формулировки «хорошо получилось, удачно сложилось, повезло» для нас обычные. Но психолог мне регулярно напоминает –
«не само получилось, а это вы сделали – придумали, договорились, отправили, искали варианты, решались».

Поэтому практику благодарить себя считаю действенной, позитивной и очень полезной. А там глядишь и какие-нибудь другие благодарности подтянутся.

Как жить после 40?

Главное - держаться 😁😁 всем отличной недели!

Куличи пекли? Яйца красили? Хвастайтесь, у кого что))
Моя неделя прошла в попытках уловить признаки весны, которая не хочет наступать - там зеленую почку найдешь, здесь листочек сфотографируешь. Два или три раза шел снег. Тепла особого тоже нет, утешаю себя тем, что была теплая зима. Зато в среду после дождя было очень красивое небо.
Все пасхальные угощения от мамы, сама ничего не делала, взяла домой готовое в качестве гостинцев. Красивая посуда - витрина интерьерного магазина. Посмотреть приятно, но самой даже хранить такое было бы негде, не говоря о том, чтобы пользоваться.

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

В моей жизни большие перемены. Мой сын начал жить с девушкой. Они сделали перестановку мебели и покупают домой всякие нужные штуки. Как взрослые.

Значит я - уже совсем-совсем взрослая. Не молодая мама, как записано где-то на подкорке. Я женщина, у которой в жизни теперь могут появляться новые люди через расширение ближнего круга. Я даже в какой-то степени начинаю себя осознавать как свекровь.

Это очень необычные ощущения. Я хорошо помню, как начали жить вместе мы с моим будущим мужем, мне было 19 лет, мы приехали в этот же самый родительский дом. И вот уже мой сын меняет свою жизнь подобным образом. С одной стороны это естественное течение жизни. С другой, меня немного качает от этого нового этапа материнства. Где моя роль становится еще меньше.

Первое сообщение в моем блоге было посвящено тезису, что к старости надо готовится заранее. Нужно создать себе дела и интересы в жизни, лежащие за пределами заботы о семье, чтобы не докучать детям и внукам. Уже тогда я ставила для себя вопрос, чем я буду заниматься в опустевшем гнезде, и именно с целью создать новый смысл я начала вести блог.

Блог превратился в настоящий творческий проект, который многое дает и требует постоянного внимания. Это хорошо. Сейчас думаю, если бы не было блога, смогла бы я решиться снять отдельную квартиру и впервые в жизни в 43 года начать жить одна? Это было психологически сложно, но сейчас я очень довольна. Это хорошее время, чтобы узнать себя, делать то, что хочется, искать внутренние сокровища.

И в своем сыне я старалась воспитывать самостоятельность, навыки для взрослой жизни, от бытовых до финансовых, и это получилось. То есть все идет как надо.

Но эта небольшая внешне перемена - теперь у него совсем отдельная, своя жизнь и девушка, с которой он хочет проводить время - дает серьезный повод для рефлексии. Я понимаю, что отпустить ребенка мыслями и эмоциями гораздо сложнее, чем перестать контролировать, что он ест и надел ли он шапку (я и сейчас с трудом останавливаю себя, чтобы не спросить, что он ел).

Я понимаю, что множество моих тревог, переживаний, беспокойств заняты его жизнью. И возможно, надо часть этой энергии переключить на себя. Потому что большая часть этих переживаний бесплодны.

Иногда это кажется нелогичным, ведь беспокойство о детях никогда не уйдет. Но я смотрю на женщин, у кого есть младшие дети, требующие реальных забот и большого вовлечения, и такие женщины гораздо меньше эмоционально обеспокоены жизнью старших. В их любви больше доверия взрослым детям, их решениям и способности самостоятельно справляться с вызовами жизни. Вот так я уговариваю сама себя.
Короче, интересно.

#материнство

Еще один рецепт молодости найден 😁😁

В один день два странных разговора.

Коллега, пожилой мужчина спрашивает, как я съездила в отпуск, куда, с кем. Когда я сказала, что одна, он:
«В вашем возрасте рано еще ездить одной»
(подразумевая, что грустно и неинтересно, надо с мужчиной). Когда я сказала, что у меня взрослый сын и мне 43, он удивился, сказал, что я выгляжу моложе, и мы заговорили про его внуков))))

Коллега, встреченная на лестнице, спрашивает:
«Ну что, скоро в декрет?»
Я ответила, что это вообще не про меня, я не собираюсь, более остроумный ответ мне не пришел в голову.

И я подумала, что если бы люди знали, что мне за 40 и у меня взрослый ребенок, они бы не делали таких бестактных комментариев. В 43 общество уже не ожидает от женщины каких-либо значимых событий в личной жизни 😁😁

Про комментарии по поводу «беременного» живота у меня есть отдельный пост

Поговорим о бывших

А расскажите, что вас привлекло в мужчине, с которым у вас были отношения в молодости?
В бывшем муже или просто парне.
Мне кажется, это интересная тема для рефлексии:
❤️ во-первых, вспомнить (тест на память в нашем возрасте уже не лишний 😁)
❤️во-вторых, посмотреть, как изменились мы сами, наши вкусы и приоритеты.
Особенно интересно, если сейчас в партнере привлекают совсем другие качества.

Начну с себя. Я познакомилась будущим мужем в 18 лет. Мне очень нравилось, что у него всегда есть деньги, а если не было в моменте, он мог быстро их найти, перехватить, заработать (очень ценное в конце 90-х качество). И это позволяло ему покупать всякие вкусняшки - первый человек в моем окружении, кто мог покупать йогурты не как лакомство, а как еду. Моя семья тогда жила очень-очень скромно, я буквально была девушкой, которую можно было впечатлить тортом и подаренной помадой.

Второе привлекательное - он знал всяких творческих людей, фотографов, музыкантов, журналистов, ходил на тусовки, концерты, презентации, и меня с собой брал. Это был дивный новый мир. И в целом как человек с большим кругом общения, разносторонними интересами и богатым жизненным опытом, он умел рассказывать всякие интересные, в том числе душещипательные истории.

К сожалению, увидеть и оценить качества, которые подходили бы для семейной жизни, в том возрасте я не могла. Сейчас к мужчинам из творческих кругов я отношусь очень скептически, а по поводу денег понимаю, что важно оценивать не только умение их заработать, но и чтобы человек был не жадный и не транжира.

Расскажите про свой опыт и своих бывших. Что изменилось с годами при оценке потенциального партнера?

#отношения

Повод себя похвалить

Очень давно встречала пост о японской концепции дел без названия. Это такие мелочи, которые не входят в базовые процессы типа уборка, приготовление пищи, поход по магазинам, и они выглядят как незначимые дела, требующие минуту времени, но их все равно надо делать.

Например:
✏️ подтереть пятно в прихожей, которое осталось от пакета с мусором (если там что-то подтекло)
✏️ наполнить настольную солонку и перечницу солью и перцем
✏️ поменять кассету в фильтре для воды

А есть еще более мелкие дела, которые имеют меньше влияния на повседневность, но их все равно надо делать.

Я в этом отпуске сделала несколько таких дел, которые тянулись давно, заметила это и очень довольна собой:
✏️ купила новую заколку взамен сломанного старого краба (ходила с ним месяц наверное)
✏️ купила новую обложку для автодокументов и переложила их туда (хотела это сделать с 22 года, когда поменяла машину)
✏️ отвезла вторсырье в пункт приема
✏️ заказала автомобильный номер взамен погнутого во время аварии в декабре и установила его
✏️ заказала и выкупила термобелье, которое лежало в корзине месяца три
✏️ скачала приложение брокера, у которого лежать мои заблокированные бумаги, чтобы хоть как-то контролировать процесс

Такая мелочевка отнимает энергию, когда висит мертвым грузом в списке дел, и требует фокусировки, чтобы наконец-то этим заняться. Зато какое чувство удовлетворения, когда дело сделано.

Призываю вас замечать безымянные дела, которые вы делаете, и обязательно себя хвалить, что выделили на это время!

Марафон "Успеть до майских" стартовал 😄😄

Парочка активных недель, чтобы подготовиться к самому долгожданному сезону - докупить, доучиться, допланировать. Чтобы извлечь максимум пользы из этого периода, собрала для вас несколько интересных женских каналов, для вдохновения и включения в каждодневное чтение.

Найди баланс
Знаете, что самое приятное в осознанной жизни? Когда сложные вещи становятся простыми. Этот канал как раз про это - психология без занудства. Здесь понятно объясняют, как управлять эмоциями и находить баланс. Без громких слов, зато с реальными инструментами. Если хотите действовать, а не просто думать об изменениях - вам точно сюда!

Путешествия Матрёшки
Путеводитель с идеями путешествий по России, который всегда в кармане. Здесь готовые маршруты, идеи красивых подарков и интервью с предпринимателями. А какие на канале тематические гайды! Обязательны к просмотру белый и пасхальный гайд – порция вдохновения и красоты.

Юля Тохтуева | Маркетинг и клиенты
Этот канал — проводник в мир авторов Telegram-блогов. Здесь о том, как превратить подписчиков в реальный доход. Канал не про «хайп» или миллионы за неделю. Автор делится только тем, что проверила на себе. Никаких прикрас: сколько реально заработать, сколько времени уходит на рост, и почему 95% блогеров сливаются. Хотите избежать года проб и ошибок? Здесь вы найдете дорожную карту.

А что, если получится?
Канал для тех, кто думает, что в 40+ уже поздно. Впервые открыть международный бизнес с нуля, купить и продать салон красоты. Предпринимательство, взрослые дети, команда, энергия и борьба с выгоранием, постоянное обучение и поиск вдохновения. Простым языком про победы и факапы.

Дневник трат жены программиста Здесь крутые финансовые лайфхаки - как сохранить и преумножить, как эффективно тратить и вообще привести в порядок свои личные финансы. А также о дисциплине, системном достижении целей и непрерывном развитии.

#подборка

После 60 я перестала себе отказывать

Очень классный подкаст послушала, называется Штучка крашена, выпуск с гостьей Ларисой Плотниковой. Фраза в начале - это ее цитата.

Ларисе за 60, и именно в этом возрасте она начала писать и издавать книги. А в подкасте она транслирует множество позитивных идей и практик, которые можно взять на вооружение, не дожидаясь 60 лет. Приведу несколько тезисов, это очень вдохновляюще!

✅ До 50 были какие-то страхи, а потом думаешь: ну не откроешься, таким закрытым в гроб и ляжешь. И не отдашь миру чего-то, что, возможно, ему нужно

✅ В 60+ можно не ориентироваться на то, что о нас думают другие люди

✅ Эгоизм - это когда ты делаешь себе хорошо, при этом вредя другим. От того, что я покрасила волосы в разные цвета, ни одно животное не пострадало, не говоря о людях

✅ Муж говорит "Вызывающе", я отвечаю "Могу себе позволить"

✅ Можно прожить день и запомнить из него только 5 минут, а остальное как будто черновик. Но это же обидно

✅ После 60 из бессмысленного бега жизнь превратилась в осмысленный процесс

✅ Когда появилось время нырнуть в себя, оказалось, что там такие драгоценности лежат, можно копать, находить, обалдевать от счастья. Все это было закрыто заботами, условностями, требованиями социума. Я с ужасом думаю, что многие люди так и не заглянули в эти пещеры Аладдина внутри себя, потому что им некогда

✅ Узнала про себя, что я невероятно талантливый человек. В детстве мама сказала про меня "ничего особенного", и это прошло красной нитью через жизнь, а сейчас поняла, что это не так

✅ Совет - как можно больше делать себе приятно здесь и сейчас

✅ Там, за полтинником, находится безбрежная свобода.

#полезные_подкасты

Совершенно правильный подход, считаю 👍 Все мы в своем роде бизнес вумен)) с понедельником, дамы и госпожи!

История из блога Адрианы Лито

До четверга еще в отпуске, ездила на экскурсию в горы, очень впечатляюще. Под конец отдыха сильно похолодало, так что уже и приятно было вернуться домой. Очень довольна отпуском, хорошо перезагрузилась.
По приезду купила себе цветы и много гуляла, пока есть возможность. Сегодня была в кино, «Все что тебя касается», фильм с участием группы Звери, ничего особенного, но можно прослезиться. Завтра на работу

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни

Тема эта, про легко и счастливо, выпрыгивала уже на меня лет 30 назад, но слегка в других формулировках... Может быть, поэтому я свою жизнь прожила именно так, а не иначе. Формулировки – это очень важно (кто ходил ко мне на БиС, тот знает).

Была середина 90-х. Мы с моей подружкой Катей сидели в ресторане Патио-Пицца (он еще даже не планировал становиться сетью Иль Патио), говорили о правах женщин, гедерных квотах в Швеции и Катином новом любовнике. У Кати был муж, дочка, старый любовник и новый любовник. А у меня никого этого не было, поэтому я полагала, что у подружки жизненный опыт побольше моего и взгляды пошире.

В контексте всего вот этого (Катя пила коньяк, а я маргариту) многоопытная моя ровесница сформулировала метафору, которая меня очень впечатлила! Настолько, что я даже сейчас помню тот кабак и что мы пили. Я эту теорию потом годами обдумывала...

Катя сказала:
Жизнь женщины – это поезд. Мы стартуем на станции "Слабая и несчастная" – там очень паршиво. Не все выживают. Поэтому, кто доехал до станции "Сильная и несчастная", выскакивают и отказываются возвращаться в вагон: боятся, что он поедет обратно к слабости. Но нет! Это одноколейка! Впрыгивай – назад пути нет! Следующая станция "Сильная и счастливая"!
Многим девушкам кажется, что это и есть предел мечтаний. Но снова нет! Цель пути – станция "Слабая и счастливая". Вот там и надо выходить...

Не помню, прямо тогда или при последующих размышлениях, я пришла к мысли, что это не одноколейка, а кольцевая. И никто тебе не даст спрыгнуть с поезда, когда ты слабая – поедешь опять в слабая и несчастная... Но Кате я этого не сказала.

Юлию Верклову читаю давно, умеет она на многие темы заходить с неожиданного угла. Пост оч крутой 👇

Чудесных выходных всем нам 😍😍

Вопрос 👆👆был без подвоха. Это моя вчерашняя ситуация: вернулась домой из отпуска, вечером набрала продуктов, потом купила себе цветы, поднимаюсь на лифте и понимаю, что хочу в туалет.И пока еду, думаю, что надо сначала цветы поставить, они же живые. И такая: минуточку, я тоже живая вообще-то, цветы подождут, сначала туалет.

Выбрать себя и свою физиологическую потребность - нормальное развитие событий. Тут интереснее факт, что далеко не всегда этот выбор происходит автоматически. Потому что с детства в нас наоборот культивируется способность потерпеть. И взрослую жизнь мы проживаем, не особо прислушиваясь к запросам организма. Многие знают, что при занятости каким-то делом ты забываешь сходить в туалет много часов подряд. Забыть попить и поесть тоже для многих в порядке вещей.

В комментах выше привели поговорку "поср*ть и родить нельзя погодить", но вообще-то с первым пунктом очень даже можно, и для многих эта излишняя терпеливость становится проблемой, приводящей к запорам.

Этот спич для того, чтобы напомнить - прислушиваться к телу и отвечать на его запросы важно. А в большинстве ситуаций терпеть не обязательно!

Один из моих старых постов на эту тему - Опыт проживания в женском теле

Смешные, задумчивые, решительные, озорные пожилые женщины в работах AI-художницы Полины Костанда.

Некоторые из ее старушек выглядят слишком непривычно и не вписываются в стереотипное представление о старости. Но творческое осмысление этого периода жизни, имхо, только на пользу, повышает видимость женщин пожилого возраста.

#художницы

Духоподъемное кино про женщин

На волне отпуска, хождения по горам и вчерашнего обсуждения дауншифтинга посмотрела фильм, который давно рекомендовала подписчица. Очень зашло, решила собрать подборку фильмов, где женщины в одиночку справляются с трудностями. В моей классификации это сюжеты про торжество духа над обстоятельствами.

🎞️ Тропы, 2013. Фильм основан на книге путешественницы Робин Дэвидсон, которая в 70-е годы прошла 2700 км через австралийские пустыни в компании четырех верблюдов. Книга в свое время стала бестселлером, фильм тоже очень хорош: атмосферный, наполненный теплыми красками, видами природы. Робин Дэвидсон еще жива, ей 74 года. В фильме ее играет Миа Васиковска.

🎞️ Дикая, 2014. Фильм снят по книге Шерил Стрейд, которая в момент личного кризиса решает в одиночку пройти по Тихоокеанской туристической тропе (около 1700 км). В фильме хорошо показано, как героиня, справляясь с трудностями одиночного путешествия, преодолевает психологические сложности и принимает личные утраты. В главной роли Риз Уизерспун. А Шерил Стрейд сейчас 56 лет.

🎞️ Во власти стихии, 2018. Фильм основан на реальных событиях. Молодая пара перегоняет яхту через Тихий океан и терпит крушение. Девушка остается одна и 41 день дрейфует на потерявшем управление судне, в итоге выживает. Трогательный, берущий за душу фильм, Шейлин Вудли, которая играет главную героиню, очень в нем хороша. Эта история произошла с Тэми Ли Олдхэм, которая впоследствии написала книгу. Сразу после просмотра фильма я ее прочитала, в ней много интересных подробностей. Тэми сейчас 60 лет.

Эти крутые женщины - наши современницы, представляете!?

А это 👇 выходит из категории "основано на реальных событиях", но мой духоподъемный список не может обойтись без фильма про космос.

🎞️ Гравитация, 2013. Его, наверное, видели все: героиня Сандры Буллок по катастрофическому стечению обстоятельств оказывается одна в космосе и предпринимает попытки выжить. Я люблю фильмы про космос, потому что они показывают, насколько мелки наши земные сложности перед безвоздушным пространством. А фильм на эту тему с женщиной в главной роли заслуживает внимания.

Если знаете другие подобные фильмы, где главная героиня женщина - делитесь в комментариях!

В отпуске прохожу в среднем 12 км в день, это около 15 тысяч шагов. Как минимум треть расстояния - в гору, потому что это Кавказ, детка. И я совершенно счастлива, что мой организм дает мне возможность проходить такие расстояния и видеть столько красоты. Хотя бы ради этого стоит поддерживать физическую форму - во многие места со впечатляющими видами не доехать на такси, придется еще пройтись (докарабкаться, допрыгать).

При этом в обычной жизни я двигаюсь раза в три меньше, если считать в шагах. Адекватно реагировать на физические нагрузки мне помогают регулярные занятия с Фитстарс. Я пользуюсь платформой уже год, за это время у меня появились свои любимчики - очень нравятся все тренировки от Иванны Идуш, особенно вечерние растяжки.

Признаюсь, занимаюсь я не так уж много, а в стрессовые периоды и не очень регулярно. Но безлимитная подписка помогает возвращаться к тренировкам вновь и вновь. Потянуться, расслабиться, размять суставы, дать приток крови в мышцы, которые в обычной жизни без движения - все это не такие уж большие, но важные шаги к хорошему самочувствию и высокой функциональности.

Мне очень нравится формат домашних онлайн-тренировок Фитстарс - не нужно тратить время на дорогу, никакой толкотни в раздевалках и взаимодействия с посторонними людьми. Кстати, это еще и финансово очень выгодно. Если вы еще не пробовали, то есть повод начать.

Только в этом месяце оформляйте безлимитную подписку Фитстарс и получайте подарки за свои тренировки - сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также фитнес-наборы. А по моему промокоду AFTER40 действует скидка 70% на все тарифы.

Сейчас только апрель, еще есть время физически подготовиться к отпускным забегам по горам, пляжам и достопримечательностям 😉
Присоединяйтесь!

Реклама. ООО "Парсек". ИНН:7810817393. Erid: 2VSb5wEz2sJ

Еще один сценарий дауншифтинга, услышала в отпуске.

Две девушки из Питера в начале каждого лета увольняются со своих работ и устраиваются в отель где-то в Болгарии, кем-то из обслуживающего персонала. Это обеспечивает им питание и жилье, а в выходные они ездят по Европе. А осенью возвращаются в Россию, и все повторяется на следующий год.

Смело, правда? Явно не для тревожных людей, но для меня это звучит здорово))

И в эту же тему прочитала, что зумеры изобрели микропенсии - когда ты работаешь несколько месяцев, откладываешь, потом увольняешься и проживаешь на накопленные деньги в свободном полёте, путешествуя или на что там тебе хватит. А потом все по новой.

Видя подобные тренды, поражаюсь легкости, с которой люди меняют работу, место проживания - то, что в нашем поколении считается фундаментальными вещами. С другой стороны, вспоминаю, как с подругой обсуждали только что вышедший фильм Ешь, молись, люби, и она сказала:
я бы тоже так поехала, классная идея, но у меня вообще-то ребенок.
У меня тоже в тот момент был маленький ребенок, так что представить себе подобные повороты в жизни было невозможно, даже несмотря на то, что я была в возрасте сегодняшних зумеров.

Понятно, что в молодости решения относительно расширения семьи принципиально влияют на решения относительно освоения этого мира. А что сейчас?

Еще одна история, рассказала попутчица на экскурсии. Ее знакомая, возраста около 50 лет, уволилась с работы и около года жила на накопления (оффтоп, как же мне хочется стать женщиной, чьих накоплений хватит на год нормальной жизни). А потом устроилась в отель на Маврикий, каким-то менеджером (остров посреди океана, на минуточку). Правда, у нее тоже нет детей. Мы еще с попутчицей обсудили, что возможно, именно наличие детей снижает авантюризм и не позволяет принимать неоднозначные решения типа уволиться в никуда и жить сегодняшним днем....

Но все равно интересно. Люблю узнавать о таких необычных сценариях в жизни, расширяет границы восприятия.

Трудно отдыхать без лишних мыслей.

В воскресенье я решила меньше ходить в попытке посмотреть больше нового, а чаще останавливаться в красивых местах и замедляться. И проснулась утром с ощущением беспокойства. И в предыдущие дни оно было, но быстро заглушалось планами. А вчера пришлось в него погрузиться.

Это мысль - уже неделя отпуска прошла, а я ничего принципиального не сделала. Пришлось напомнить себе, что будучи дома, я прошла техосмотр и всякое по машине порешала, а это важное давно откладываемое дело. Но ее догнала вторая мысль - ты уже четвертый день в поездке, ну и где вдохновение, где новые идеи, где тексты? Кажется, что приезжая на воды, как какой-нибудь Тургенев, тут же должна написать что-нибудь гениальное 🙄😄😄

Как же мешает отдыхать идея, что отпуск дан на значительные свершения, а не расслабление! С одной стороны, хочется компенсировать себе нехватку времени в обычной жизни и хотя бы в отпуске почувствовать, что ты создана не только для работы, мытья посуды и просмотра сериалов. Увы, в кутерьме повседневности мало пространства для творчества и даже для того, чтобы услышать свои желания.

С другой, советская установка, что сидеть без дела нехорошо, надо обязательно чем-то заниматься, как раз и не позволяет дать себе тишины и прислушаться, подумать, чего я хочу, туда ли я бегу. Хотя именно в отпуске для этого есть возможность.

Тоненьким сверлом свербит в голове
"чего сидишь, время идет, всего неделя осталась, давай-давай поднимайся, потом выйдешь на работу, и опять засосет мещанское болото".

Я уверена, что многим из вас это знакомо. Даже в рамках отдельно взятых выходных. Но за два дня можно отмахаться от этих мыслей, можно наоборот занять себя делами под завязку, чтобы не чувствовать себя бездельницей. А когда дней отдыха больше, то позволить себе ничего не делать сложнее.

Это вполне себе серьезное моральное усилие и работа над собой. Вот такие мысли.

Напомню еще, что у меня был полезный пост: как правильно отдыхать.

По крайней мере, можем к этому стремиться.
Хотя даже в отпуске у меня не пустой календарь, и пришлось рано встать ради экскурсии.

С понедельником!

Все-таки в отпуске время уплотняется, а в поездке тем более. Не нужно делать что-то особенное, чтобы почувствовать аппетит к жизни, в новом месте его не унять.

Начало недели еще дома, ледок и снежок. С четверга в Кисловодске, а тут анютины глазки цветут и кизил. Два дня солнца, два дня дождя, но впечатления в любом случае прекрасные. Национальный парк Кисловодска обошла, конечно, не весь, но очень многое увидела.
Кавминводы как регион стал открытием для меня. Хорошее место, есть, за чем возвращаться сюда. И еще три дня отпуска впереди. Фотографий много, еще цветочков в комментариях докину)

Как прошла ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни

Чтобы сарафанчик не умер, на несколько дней прилетела в Кисловодск. Правда, погода не сарафанная, моя летняя шапка очень в тему.
Но зато здесь уже цветет слива, кизил, анютины глазки на клумбах, и если повезет, я застану цветение тюльпанов. Все лучше, чем в Тюмени))) фотками спамить не буду, оставлю для воскресной рубрики.

А вам желаю пятничного настроения и отличных выходных! 💃

Крайне редко рекомендую книги, но сегодня хочу. С этой аудиокниги начался мой отпуск, два дня слушала каждую свободную минутку.

Подстрочник, воспоминания Лилианны Лунгиной, записанные режиссером Олегом Дорманом.

Лилианна Лунгина - советская переводчица, она перевела Карлсона и другие книги Астрид Линдгрен. Я не раз видела Подстрочник в рекомендациях и думала, что это книга о тонкостях языка и перевода. Оказалось, вообще нет!

Лилианна Лунгина - свидетельница событий 20 века, чье детство прошло в Европе, а вся остальная жизнь в Советском Союзе. Она рассказывает о сталинских репрессиях, войне, цензуре, оттепели, застое, расцвете советского театра, о многих известных деятелях литературы и искусства, о том, как люди хотели жить и творить, несмотря на существующие ограничения, и делали это.

Аудиоформат мне чрезвычайно понравился, это хроника, звучит голос самой Лилианны. А рассказывает она так, что ты полностью погружаешься в ту действительность, с шутками, бытовыми зарисовками, трогательными семейными сценами. Описано много непростых моментов, но также в этих воспоминаниях и много надежды, оптимизма. А завершается книга словами, что даже в тяжёлых и сложных обстоятельствах можно прожить счастливую жизнь.

Получила большое удовольствие от прослушивания, очень-очень рекомендую!

Известный способ приблизить лето - начать собирать летний гардероб. Даже простое разглядывание легких красивых вещей имеет антистресс-эффект. Мыслями уносишься в теплые дни и представляешь, что носить их будешь немножко-другая-ты - освободившаяся от груза зимних проблем и напитанная витамином Д.

Каждое лето дает нам шанс прожить его немного счастливее, чем предыдущие месяцы. И летняя одежда, наравне с новой стрижкой, очень помогает изменить самоощущение в лучшую сторону.

Льняной костюм изумительного винного цвета, похоже, станет моим любимым в наступающем сезоне. Он из новой коллекции бренда Owncode - его небольшая команда делает качественные вещи из натуральных тканей, отшивают в Санкт-Петербурге.

100% натуральный умягченный лен, приятный на ощупь, красивый оттенок, который сложно найти, свободный крой, и при этом очень хорошо сшито. Отдельное спасибо за карманы в шортах!

Комплект подойдёт и для ношения в городе (думаю, в пятницу вполне можно и в офис надеть), и для прогулки вдоль берега моря.
Вся новая коллекция - на сайте бренда, небесно-голубые костюмы тоже очень хороши (красивые необычные оттенки тканей - их фишка). Есть варианты с брюками. А по промокоду AFTER40 будет скидка 11% на все.

Эти вещи несут в себе впечатление расслабленности и благородства. Так что если вы уже начали искать вещи на лето, очень рекомендую присмотреться к бренду Owncode. Это действительно красиво 😍

Напоминаю, что регулярное подведение итогов - один из действенных способов борьбы с синдромом самозванки. Чтобы не возникало ощущения, что все происходит само собой, а я не причём.

Поэтому вот вам лучшие публикации марта.

📌 Топ просмотров - 7479 - мем про кота

Второе место - 7256 - Женщины и высокая цена доверия

📌 Топ сохранений - 180 - пост с подборкой иллюстраций художницы Steph Edwards

Чуть меньше - 169 сохранений - у видео про магний, который наконец-то подействовал 😁😁

📌 Топ комментариев - 185 - у ностальгического поста про вкус детства

И 184 коммента на суперактуальную тему - Нестандартная женщина, о том, что мы не вписываемся в стандарты одежды и обуви

📌 Топ лайков - 834 - у поста про то, что после 40 любая диагностика может принести неприятные новости

Второе место - 663 лайка - Оправдание бездействию, пост про продажи через чувство вины

Другие классные публикации, которые не вошли в топ:

Возрастная трансформация любви к супу
Всего 17 лет для путешествий мечты
Гипердиагностика

#дайджест

Перестать бороться с реальностью и начать в ней жить

С этой великолепной, вычитанной у Маши Фокиной фразой я живу почти две недели. Очень в кассу происходящего в моей жизни сейчас и всегда.

Бороться с реальностью - это очень про меня. Я живу с фоновым ощущением, что все время что-то не так. И это "не так" нельзя принимать, надо действовать, надо стремиться, надо улучшать свою жизнь. Надо быть человеком дела. Но т.к постоянно действовать не хватает силенок, а то и смелости, то борьба с неудобными, неустраивающими меня обстоятельствами заключается в том, чтобы о них помнить, чтобы когда-нибудь исправить.

Когда-нибудь я выучу английский и накачаю пресс, а пока я буду помнить, что у меня ни английского, ни пресса, вот такая я размазня.
Жить так очень утомительно, подвижек вперед довольно мало, и в психотерапию год назад я как раз пошла с запросом, что удовольствия от жизни не чувствую.

Почему я все время напоминаю себе о том, что "не так"? Потому что глубока установка, что изменения возможны только из плохой ситуации. Лучшее враг хорошего, от добра добра не ищут, и другие народные мудрости про жизнь в дефиците. От хорошего не уходят, если все нормально у тебя, сиди и не рыпайся, нечего по сторонам глядеть. А если хочешь перемен, нельзя успокоиться и позволить себе думать, что все хорошо, иначе навсегда застрянешь в своем болоте. Надо напоминать себе, что это болото.

Но оказывается, можно по-другому. Психолог говорит - попробуйте события, задачи, ситуации воспринимать позитивно или нейтрально. Вам хорошо, а можете найти еще лучше, если захотите.

Когда вам плохо, когда у вас не закрыт важный ресурс, вы будете хвататься за любое, что немного лучше или просто доступно (чуть лучше мужчина, слегка удобнее туфли, немного интереснее работа, практически любое жилье и тп). А когда вам хорошо и с тем, что есть, вы спокойно можете выбирать из нескольких лучших вариантов.

Это значит, чтобы менять свою жизнь, не обязательно все время культивировать в себе ощущение негатива, напоминать, что я безвольная тряпка и ничего не добилась. Не обязательно стегать себя кнутом. То есть можно остановить ту самую борьбу с реальностью. И наконец-то начать жить с тем, что есть.

А если посмотреть на свою жизнь вне ракурса "как много мечт еще не реализовано и сколько прошло мимо", то окажется, что хорошего правда много.

...я читала, что ростки некоторых сортов бамбука бывают очень маленькими в течение четырех-пяти лет. Ты их высадил и каждое утро четыре года поливаешь, удобряешь, а они не растут.
⠀
Но через 4 года они прорываются и за следующие три месяца достигают высоты 20 метров.
⠀
Они невидимо растут тогда, когда вы, не имея никаких гарантий, не прекращаете заботиться о них.
⠀
Так и видимый всем успех при ближайшем рассмотрении объясняется скрытой от посторонних глаз многолетней подготовкой.
⠀
Так и вашу клумбу с розами видят, а вашу лопату, согнутую спину и садовые мешки — нет.
⠀
Не сдавайтесь.
⠀

С понедельником! Будем беречь нервные клетки в меру сил ❤️‍🩹❤️‍🩹

Челлендж фото каждый день продолжаю. Иногда получаются такие бытовые кадры, как бутерброд с маслом. Но он был потрясающе вкусный, потому что булка куплена после прослушивания Барышни-крестьянки, где провинциальные дворяне с аппетитом пьют чай))
Начала в аудиоформате слушать Пушкина, это кайф. Очень мне
нравится, и даже скорость увеличивать не хочется.
Цветы - это маттиола, впервые купила, на удивление, хорошо стоят. А сегодня открыли сезон шашлыков.

Как ваша неделя?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

Только что разгребла папку с неотвеченными сообщениями, которые копились неделю 💪💪 блогерские будни выходные они такие

Сделала несколько нужных фоток, по пути помыла пол, запустила стирку и заказала доставку продуктов. Теперь я точно котик, и могу начать отдыхать. Приступ бодрости вызван исключительно тем, что в понедельник не надо на работу 😁😁

Надеюсь, вы тоже классно проводите время)

Аппетит к жизни

Еще один подкаст, Есть тело, и другая грань вчерашнего вопроса.
Ведущая и гостья обсуждают творчество и причины, которые мешают создавать и достигать того, что вроде бы и хочется, но не сдвигается с места.

Гостья говорит
каждому первому автору я рекомендую отдохнуть. Удивительно, насколько сейчас люди игнорируют свое состояние. Мы живем с большой степенью неопределенности, в исторических событиях, при этом еще работаем, строим отношения, генерим контент. И еще ждем от себя творчества и проектов, и в растерянности, когда не получается. Хотя прежде чем начать что-то новое, надо войти в состояние ресурса, отдыхать превентивно.

И она говорит про аппетит к жизни. Это когда ты чувствуешь энтузиазм, импульс к спонтанности, желание приготовить необычное блюдо или напиток, потанцевать или иначе подвигаться. Очень многие люди сейчас не могут понять даже, чего они хотят съесть, не то что ощутить другие, более глубокие, творческие импульсы.

Тоже очень мне это отозвалось. Возможно, замедления хочется именно потому, что не получается восстанавливать силы так быстро, как раньше.

Сегодня пятница, и я всем желаю аппетита к жизни, спонтанности и желания пробовать новое 💗

#полезные_подкасты

Мысль не очень популярная в мире, где надо все время быть в тонусе, постоянно осваивать новое, чтобы оставаться конкурентоспособной, излучать энергию и энтузиазм. Это мысль "такая скорость мне больше не подходит".

В подкасте Хорошие отношения, в выпуске про ощущение возраста соведущие говорят, что наступает возраст, когда ты больше не хочешь равняться на молодых, резвых и способных работать без сна и усталости. Это не только про то, что ты физически так не можешь, но и про то, что ты начинаешь выбирать другой темп жизни.

Радмила Хакова (которой сейчас 41 год) там говорит фразу, которую мне хочется процитировать:
Я не очень-то хочу быть СЕО в 45, я не очень-то хочу быть включена в супердинамичные, стрессовые рисковые процессы, нести ответственность за результат, и даже менторить, не то что контролировать, не то что пушить команду, не то что поддерживать их на спадах, перепридумывать траектории и так далее. Пожалуй, нет. Готова ли я консультировать - наверное, да. Определенно я хочу писать тексты. Хотелось бы мне больше времени и более спокойное ресурсное состояние - да, хотелось бы... Я вижу свои 45-47 лет более спокойными, более устойчивыми, более расслабленными, в очень внимательном выборе процессов, в которые я вообще вписываюсь. Не обнаруживать себя в случайных процессах, когда ты такой "Почему я это делаю?" или "Зачем я здесь?"

Ох, как же мне это отзывается. Непонятно, как это вписать в свою жизнь, и как сохранять востребованность на рынке труда, если ты уже не хочешь быстрее, выше, сильнее. Но мысль, что зрелость - это время для большей осознанности, большей уверенности, для выбора того, что тебе подходит, и отказа от того, что не подходит - кажется очень логичной и гармонизирующей.

#полезные_подкасты
#работапосле40

Два дня до отпуска. Держусь из последних сил 😁😁😁

Какой прекрасный кулинарно-лингвистический мем 😁😁

Я не люблю готовить, но наблюдение за тем, как готовят другие, сродни гипнозу.  Умение разбираться в сырах заслуживает не меньше уважения, чем познания в ядерной физике. Потому что, будем честны, еда - это наше почти все: всю жизнь, три раза в день надо что-то есть. Честь и хвала женщинам, которые помогают нам справляться с этой задачей.

Недавно меня поразил подход к еде у Лены, которая ведет канал Тук-тук, Латук - невероятно изысканно по наполнению и внешнему виду, невероятно просто по исполнению. То, что нужно хозяйкам, которые предпочитают прилагать кулинарные усилия в диапазоне "нарежьте сыр, откройте оливки, налейте вино".

С девизом "просто, но эффектно" рекомендую:

📌 Закуска, сотворенная из булки хлеба - как говорится, а что, так можно было
📌 Закуска, которая заменит попкорн - порежьте лаваш ножницами, еще пара манипуляций, и садитесь смотреть кино
📌 Рейтинг покупного песто, как в лучших тратториях Рима - что особенно ценно, сразу со ссылками на маркет-плейсы
📌 Секретный прием при подаче оливок - для тех, кто готов только нажать кнопку на плите
📌 И в самое сердечко - запеканка из детства, она точно стоит того, чтобы достать с антресолей форму для выпечки.

Отдельное удовольствие - фотографии, которые Лена делает сама, они же - мотивация, чтобы приготовить что-то новое.

Надеюсь, я раззадорила у вас не только аппетит, но желание пойти прикупить пару приправ. Подписывайтесь на Тук-тук, Латук, там вкусно и красиво!

Вкус детства - молочная каша со смородиновым вареньем. Чаще всего манная, но можно и рисовую. Варенье смешивалось с белым, и получался такой красивый сиреневатый цвет. Смородиновое варенье было самое ходовое в наших краях, трехлитровыми банками закатывали. Клубника, малина росли не в таких количествах, варенья из них было меньше, оно было более деликатесное. Абрикосовое - невероятная экзотика, если только побывали на море и привезли абрикосов оттуда.

Еще очень вкусной считалась манная каша с комочками. Именно сами комочки. Папа такую любил, и заказывал маме приготовить кашу с комками. И пельмени с тестом - это когда делается пара-тройка пельменей, где вместо мясной начинки кусочек теста. А из остатков пельменного теста делали клецки - кусочки теста. И почему-то это вареное тесто считалось очень вкусным. Все остальное - ну еда и еда, а тут выход за рамки привычного и полезного.

Кстати, и сырое тесто тоже ели - мама или бабушка заводят сдобу, и если попросить кусочек, дадут попробовать. Сейчас этот вкус вспоминается очень четко, хотя я много лет не пробовала сырого теста.

Еще был такое лакомство - поджарки от молока со дня кастрюли. Когда кашу варили, молоко обязательно ко дну прикипало, образовывалась коричневая накипь с топленым вкусом. И вот это отскребать ложкой со дна было вкусно. Там этих поджарок всего-то 1-2 столовые ложки. Помню, папа их соскребал и делил на нас с сестрой.

А в начале 90-х, когда мы с двоюродными сестрами на каникулах гостили у бабушки, смешивали творог с сахаром, немного сметаны, и лепили комочки, которые потом выставляли на балкон. Они замораживались, есть надо было, пока не растаяло и хрустело на зубах. Это была альтернатива мороженому, называлась снежки.

Леденцы из жареного на сковороде сахара, наверное, все делали. Хотелось повторить вкус петушков на палочке, которых продавали цыганки, но никогда не получалось. У сахара быстро появлялся жженый вкус, и часто его было невозможно оторвать от сковороды.

А когда по кулинарной книжке я научилась делать шоколадную глазурь из какао, сахара и масла, это был кулинарный прорыв. Потому что шоколад не был особо доступен.

Одно время мама делала лакомство из пережаренного на сковороде с сахаром геркулеса - растопленный сахар слеплял хлопья, их можно было отламывать и есть. Было необычно и вкусно. Во взрослом возрасте я узнала, что примерно так делают гранолу))

Всего один или два раза в детстве мы делали домашние трюфели (то, что ими считалось). Главным ингредиентом начинки было толокно (кто-то вообще помнит, что это?), из него катали шарики, замораживали, потом окунали в шоколадную глазурь из какао, а затем быстро обваливали в крошке из измельчённых магазинных вафель. Это было очень трудоемко, но очень вкусно. По виду напоминало конфеты Родные просторы, которых в те времена было не достать. Но лакомство не прижилось, потому что исчезло из продажи толокно.

Вот такие кулинарные флешбэки из детства. Расскажите, что у вас в семье считалось особенно вкусным

#ностальгия

Когда охота прикупить очередные курсы...

Мечта о волшебной таблетке сильна как никогда. На днях обсуждали агрессивные, неэкологичные подходы к продвижению услуг, в том числе образовательных – например, когда их впихивают с помощью чувства вины. Еще популярны такие триггеры как ограниченность предложения по количеству или времени (три последних места, только сегодня), а также доступность и дешивизна (новая жизнь по цене чашки кофе в день, заплати 10 тысяч и заработаешь в 100 раз больше). И если боли клиента угаданы верно, люди идут и покупают, но волшебства (денег в легкости), как правило, не происходит.

В комментариях зашел разговор с подписчицей, что есть курсы, которые действительно могут изменить жизнь человека, есть люди, которые по-честному учились и стали зарабатывать больше, на самом покупателе тоже ведь лежит ответственность за результат. Трудно не согласиться.

Напишу, как это вижу я. Человек слаб перед обещаниями хорошей жизни, мы все хотим верить в лучшее, а соцсети невероятно усилили чувство, что изобилие рядом, стоит только вложить 5 рублей в фонды.

Предприимчивые люди этим пользуются, зарабатывая миллиарды на различных марафонах. И кажется, что если у тебя есть хороший продукт, ценные знания, которые действительно могут изменить чью-то жизнь, то надо их продавать, используя все доступные средства, в том числе манипулятивное давление на боли клиента.

Но мне очень импонируют эксперты, которые так не делают. Которые в продажах сразу честно обозначают ограничения, связанные с их продуктом. Это звучит примерно так:
– Я не даю рассрочек, если вы не можете оплатить мой продукт целиком, значит, для вас не время
– Не покупайте продукт в кредит
– Не покупайте, если у вас нет подушки безопасности и/или есть невыплаченные кредиты, сначала решайте первоочередные финансовые задачи
– Если сомневаетесь, надо ли вам сюда, лучше отложите решение, придете позже
– Обучение интенсивное и требует большой вовлеченности, если вы не сможете уделять ему достаточно внимания, приходите в другой раз

Это не частая история, но так бывает. Возможно, эти эксперты зарабатывают меньше, чем могли бы, но зато к ним не приходят случайные люди, которые, не подумав, вписались в обучение, а потом не получили результата. Или не закончили обучение. Или даже не открыли его. Или не смогли найти работу по теме курса, но до сих пор выплачивают за него кредит.

У меня самой было огромное желание вписаться в финансовый курс уважаемой мной экспертки в начале этого года. Но она несколько раз повторила, что на него нужны силы и время, а у меня был полный раздрай. И я не купила, возможно, дойду до него в следующем году.

Я очень благодарна тем, кто напоминает о таких важных вещах, как силы, время и финансовые приоритеты своим потенциальным клиентам. Потому что лично у меня компас порой сбивается, и трудно оценить, мне правда это нужно, я правда справлюсь или это будет перебор. Принять свои ограничения бывает непросто, и хорошо, если тебе прямо говорят «это не настолько важно, чтобы залезать в кредит или потрошить подушку безопасности».

И конечно, доверие к таким экспертам у меня лично растет кратно

С понедельником! Винишко перепрятали? 😁😁

Нарисовала Giselle Dekel

#художницы

У меня для вас новый челлендж. Вот такая идея - находить, что сфотографировать, каждый день. Кто в моем блоге делится фотографиями в рубрике #Вайб_недели, уже наверняка заметили, что самые яркие моменты выпадают на выходные. Иногда на неделе вообще не сделано ни одного фото (как будто жизнь - это только выходные). У меня такое бывает очень часто.

Целенаправленно замечать что-то красивое, цепляющее взгляд в каждом дне мне кажется хорошей практикой осознанности и жизни в моменте. Фотографии этой недели сделаны именно так - 7 кадров на 7 дней недели плюс пара дополнительных. Присоединяйтесь 😉

У нас было тепло, а потом опять засыпало снегом. А так уже хочется весны. Ее поставляют декораторы магазинов и кафе.

Гуляю каждый день, несмотря на слякоть. Встретились с подругой, обедали с сыном. Посмотрела два фильма с летним настроением - Вики, Кристина, Барселона и Ешь, молись, люби. Хочется покупать себе шорты и сарафаны, но пока держусь )))

Как вы?

Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами.