Мультиспорт жив🤟

В этом году поймал себя на мысли, что хочу побольше мультигонок в свой календарь. В этом мире как-будто новое дыхание появилось. Он, конечно, достаточно камерный и от этого ламповый. Но туда можно попасть, если есть желание.

Я не то чтобы проводник, но с радостью делюсь всем что знаю, если спрашиваете. А ещё у нас уже какое-то время есть АдвенЧатик, где общаемся по гоночкам, собираемся в команды и следим за движущимися точками на карте. Если думаете про мультигонки, присоединяйтесь и не стесняйтесь задавать вопросы.

Инсайты выходных

По результатам выходных выяснилось следующее:

📌В субботу я окончательно уверовал в формулу "Максимальный пульс = 220 - возраст". Я теперь вообще ее главный фанат, так и запишите! Идеально совпадает с моим мироощущением. 196 ударов на эстафете ГРОМ, и финише не смог дойти до выхода из выхода из коридора, пришлось раза 3 повисеть на фан-барьерах. Когда так ещё менее чем за 15 минут ушатаешься, только за команду и клуб.

Меж тем, результатом на Малом Кольце (14:14) очень доволен - личник в начале сезона и без тренировок на асфальте вообще (совсем, не то что без скоростных, а никаких). Чудеса творит хороший лыжный сезон.

📌В воскресенье решил "асфальт так асфальт" и побежал Московский Рогейн 6 часов прямо по ЦАО, ВАО, ЮВАО и может ещё какому АО. И знаете, несмотря на боль, жару и карту для зрения 347%, понравилось!

Первое: всю дорогу - флешбеки. Тут не самокате упал жёстко. Тут в баре друзья остались ночевать в коморке для тех, кто не смог домой уехать. Вот стадион в Лефортово, где от души поливал дорожки лактатом. Тут на роликах первый раз ехал с Бауманской в Химки и колесо сломал о бордюр. Тут ходили на концерт к другу. Тут сидели отдыхали на ночной велопрогулке по Москве. И так ещё много "тут". На бегу это все посмотреть и повспоминать – понравилось.

Второе: сбегал 66 км в карбоне. В карбоновых кроссовках рогейн. И опять понравилось! Мягенько и пружинит. То были LiNing Feidan 4 Challenger.

Третье: двухчастотный приемник в COROS - хорош. Всего раз отлетели спутники (и это на Красной Площади и просто потерялись/нашлись), и еще пару раз рядом где-то побегал с реальным местоположением.

Четвертое: влип всего несколько раз (мелких ошибок побольше), но один влип капитально. Даже рассказывать не хочу, меня уже высмеяли. Редко беру в руки карту и компас, чо. Но по совокупности планом и результатом доволен. Победил, можно сказать, чудом ногами, но не головой.

Пятое: Фрактал (система отметки на рогейнах ЗМ) в этот раз был покорным. Спасло его от жёсткого шейминга мною то, что удалось прямо на ходу настроить уведомления об отметке прямо на часах. Я не из фанатов Фрактала, но вчера у меня с ним проблем почти не было.

Эпилог:
Давненько не бывал в эти даты не в Крыму. Конкурсы тут тоже интересные, не скушные. Но с асфальтом я, пожалуй, пока всё.

Полезные сервисы для бродяг🗺

Планирование всяких разных путешествий за околицу сейчас стало значительно проще, чем лет так 20 тому назад. В былые годы я катался на велосипеде по неизвестному мне маршруту в Тверской области по генштабовской 500-ке. Тогда я впервые проехал 100 км на байке, но потратил на навигацию кучу времени.

Как раз примерно 20 лет назад (википедия говорит что в 2004-м) появился проект OpenStreetMap, который постепенно перевернул мир. Сервис вырос и окреп до очень серьезных масштабов. Везде, где вы видете онлайн (и офлайн тоже) топокарты – это OSM в какой-то оболочке. В том числе в ваших спортивных часах и их приложениях.

Но далеко не все знают, что OSM – проект открытый и информацию на него мы можем (и должны) добавлять на него сами. Я конечно не каждую тропку и дорожку найденную добавляю, но важное стараюсь. Так OSM становится информативнее, точнее и полезнее. И из него фактически родились сервисы, которыми я пользуюсь постоянно: nakarte.me и rodnik.today

И так, по порядку по сервисам.

📍 OSM
Тут расскажу как добавить объект на карту.
- Нужна учетная запись. Создайте или войдите в существующую
- Я обычно рисую объекты по своему GPS треку, для этого выбирайте меню GPS треки в верхней панели
- Загрузите трек и после его проверки появится кнопка Править Карту
- Если выдобавляете дорогу или тропу - просто выбирайте линию и точками прорисовывайте ее по вашему треку
- Следите за тем, чтобы тропа или дорога соединилась с уже имеющимися объектами, чтобы потом корректно работали автоматические планировщики маршрутов в сервисах, использующих OSM.
- Даете пояснение пакету правок, выбираете тип добавленного объекта. Важно корректно указать что это, дорога, тропа или еще что. И все, сохраняем и ждем.
❕ВАЖНО быть уверенным в точности записанного трека, тут бывают ньюансы. В ряде случаев можно свериться с космоснимком, но не всегда это бывает актуально. Также можно оредактировать или удалить имеющиеся объекты, если вы уверены в их некорректности.

📍nakarte.me
Это вообще сейчас один из моих рабочий инструментов. Планирование дистанций для стартов, кемпов, тренировок и своих проектов в 90% случаев я делаю в нем. Пользуюсь слоем OpenTopoMap (который тоже OSM), космоснимками, тепловыми картами Strava, и еще всякими штуками. Вот тут делал вебинар по тому, как пользуюсь nakarte. С тех пор кое-что поменялось (например, теперь я пользователь COROS,а не Suunto и в помощь пользуюсь сервисом COROS), но основные вещи до сих пор актуальны.

📍rodnik.today
Это вообще бомбическая штука для проверки источников воды на маршруте. Писал вот здесь. Тоже открытый сервис, где мы с вам можем (и в моем понимании должны) добавлять отчеты по посещенным родникам, источникам, колодцам, фонтанчикам и другим источникам воды. Сейчас я обычно рисую маршрут в nakarte, гружу трек в rodnik, проверяю отчеты по родникам и добавляю точки в трек, чтобы проверить родники или использовать их по назначению.

Можете считать этот пост официальным призывом к тому, чтобы править OSM и добавлять отчеты на rodnik.today. Это помимо того, чтобы просто ими пользоваться. Считаю это важным🤝

В Крыму, между тем, немало хороших трейлов✍

Делают эту серию мои хорошие друзья, во главе с широко известным в крымских (и не только) кругах Александром Борисенко.

У них регулярно бегаю Яблочный трейл, и всё время кусаю локти, что не попадаю на остальное.

Возьмём, например, БСТ. Бегал я ее дважды, но без поддержки, в атономку. И вот хочется теперь так, чтобы с разметкой, быстро (волосы назад) и пунктами питания с явствами всякими. А ещё с кувалдой на финише и невероятными глиняными штуками от самого гончара Нихренаськина. Поговаривают, что регистрация туда уже закрывается, да и на полную дистанцию уже солд аут. Но вдруг кто ещё откажется от участия, всё возможно.

Ещё отдельного внимания заслуживает трехдневка Кок-Асан. Начну с того, что это одни из красивейших мест Крыма. Впервые я попал в те края в 2020-м, когда бежал маршрут TCM 235 км от Балаклавы до Судака. До этого в той части карты у меня было белое пятно. И представьте: третий день на маршруте с всего двумя часами сна, и я на рассвете выхожу на Караби яйлу. Это не забыть. Низкое солнце, полутени цветущих холмов, запахи разнотравья, линия морского горизонта. Теперь при любой возможности возвращаюсь туда. В тех местах уже были МТБ многодневка и наши стадийные кемпы. Но пробежаться в формате гонки – тоже очень бы хотелось. Но там у меня с командой RFAR.

А по промокоду "бонусныекилометры" вы обязательно получите скидку. Только это не совсем скидка, скорее просто бонусные километры. Да и промокод уже введен автоматически. Такова уж суть этого нашего с вами трейлранинга.

Друзья, план наших стартов на 2025 год:

26-27 апреля — БСТ Ультра трейл (регистрация открыта)
13-15 июня — Уикенд "Кок-Асан" (регистрация открыта)
25-27 июля — фестиваль циклических видов спорта "Extreme Крым 2025"(регистрация открыта)
23-24 августа — Уикенд " Космо Трейл"
13 сентября — заплыв на открытой воде "Palmira swim Race" (регистрация открыта)
12 октября — Яблочный трейл
13 декабря — Зимний трейл

Следите за анонсами, мы приготовили много интересного для вас в этом году!
Run Better!
https://t.me/exteamrace

https://vk.com/exteamtrail

https://www.instagram.com/ex_team_race

Ситуация следующая

Мы с ребятами сидим под вершиной Ай-Георгия. Тестируем дистанции трейла "От старта к арту". На тот момент пробежали уже 38 км с набором под 2000 м.

Ждём мы нашего четвертого, Дэна Куприенко, известнейшего организатора мультигонок, ориентировщика и нашего коллегу по этому проекту. Ждём и не замечаем как он проходит мимо. И он нас не замечает. Зато на видео этот момент попал, как потом оказалось.

В результате Дэн уходит в туман, и через 5 минут мы уже бегаем-ищем-свищем. Нашли, и даже почти на маршруте.

Ситуация, которую обсуждаем в начале видео не менее пикантная: вышли мы на этот маршрут почти без еды, как оказалось. Еда осталась в магазине, где Ваня ее для нас всех купил. Даже не в машине забыл. Но татарская кафешка после 2/3 маршрута (в Солнечной Долине) нас выручила и подняла на ноги. Ну и ещё одна мармелада SIS Beta Fuel на четверых. Мораль сей басни стара как мир: не кладите все яйца в одну корзину!

А байка, которую я рассказываю - опять тот самый CXR 2016, когда все пошло не по плану, и мы горели ярким пламенем вместе с нашим трейлом. Но всё закончилось более чем приемлемо.

Сколько таких историй уже было и ещё будет в нашей организаторской жизни – одному Ивану Петрову известно.

Наш новый горный трейл в Крыму🏞

3 мая, Судак
50, 30, 15, 5 км.
"От старта к арту"

Не совсем понимаю, почему не написал тут об этом забеге раньше. Наверное, не мог нужных слов подобрать. В оправдание свое скажу, что и времени особо не было, мы кемп проводили. У меня это нонстоп работы, и треки в nakarte.me на два-три листа. Но сейчас не об этом.

Знаете, как давно я хотел показать вам Солнечную Долину и ее окрестности? Наконец возможность появилась! Спасибо арт-кластеру Таврида, вместе с ними мы делаем пока не большой, но уже очень красивый горный трейл. Арт-составляющая – это фестивальная площадка Тавриды и музыкальные коллективы на пунктах питания.

Почему надо было слова подбирать? Потому что все спрашивают когда вернётся Crimea X Run. Примерно постоянно. Что ответить, я не знаю, потому что в голове крутится "видимо никогда". И вроде вот мы опять делаем трейл в Крыму. Но команда не вся и всю уже скорее всего не собрать, а ещё нас с Ваней на самом забеге не будет (результат сложности согласования дат в календарях). Это безусловно не повод вам на него не ехать, но для меня лично это немножко тяжёло. Вы приезжайте, если нет планов и есть возможность. Мы все сделаем, чтобы было максимально хорошо! Маршрут (особенно полтинник) очень целостный. Сложный, разный, техничный, невероятно красивый. А ещё практически домашний для меня, учитывая количество километров бегом и на велосипеде в этих местах.

Спрашивайте что не понятно, расскажу-покажу. Очень надеюсь, что это только начало истории для этих горных троп.

Yell Sport Fest 5-6 апреля.
Енокаван, Армения

У меня есть друг, Илюха. Раньше мы вместе с ним, Ваней и Тёмой делали Crimea X Run (может слышали), а потом разбежались по своим проектам. И все нет-нет, да что-то сделаем эдакое.

Так вот Илюха второй раз проводит фестиваль трейл (и велоапхилл ещё!) в удивительном месте. Там, к слову, должен был финишировать наш совместный Armenia X Run в 2020. Южный Кавказ, величественный и спокойный, уютный, настоящий. Когда мы первый раз приехали туда на разведку, там не было даже грунтовок на osm, если вы понимаете о чем я. Круто, что Илюха делится этими местами со всеми желаюшими!

Приезжайте к нему, если можете. Это несложно, и точно того стоит.

Ссылка на сайт с регистрацией

Шижма

Теперь про марафон.
Стою на старте. Поехали! Впереди 4 круга по 12 км. Спокойно проезжаю первый круг, никаких паровозов, все сразу куда-то разъехались. В транзите снимаю лыжи, ботинки и палки, надеваю пуховые чуни, бегу в домик. Там подкрепляюсь основательно. Бегу обратно на трассу, переобуваюсь, уезжаю на второй круг. Дальше все повторяется, а потом и ещё раз. И вот на третий раз, сидя за столом в домике, я вдруг понимаю, что все-то там едут пока я тут сижу, и результат-то у меня будет ужасный! Никаких очков команде так точно не принести. С этими мыслями в холодном поту просыпаюсь на верхней полке купе поезда Москва - Новый Уренгой.

А дальше все было менее драматично. Вышли в Кирове, доехали на такси в Верхошижемья (чуть больше часа дороги).

В пятницу валил свежий теплый снег, мы проехали трассу в ознакомительных целях. Всё как во сне, круг 12 км. Откровением стало то, что равнины на ней почти нет. Все тягуны, да 2 крутяка, один из которых вообще лоб. Скольжение, несмотря на свежак, было приемлемым, снег не тугой.

Лыжи отдали на подготовку, по рекомендации победителя первого марафона Шижма в 1981 году Николая Тарасова, смазчику, который делал лыж Глебу Ретивых, Дмитрию Кондрашеву и ещё кому-то из потенциальных лидеров этого года. Но, протокол не даст соврать, что-то у него пошло не так. Ни один из вышеозвученных спортсменов, как и мы с Денисом, лыжами явно довольны не были. Они конечно не стояли, но ехали хуже окружающих.

Ну а сам марафон просто кайф. Погода невероятная: много белого снега, в том числе и на деревьях на солнце: то, чего ждал всю зиму! Прошло всё как я люблю: умирал, воскресал, ехал в паровозах, таскал паровозы и закрывал разрывы. Всю дорогу глобально накатывал, никто от меня не убежал.

Трасса реально интересная, очень нескучная. Вопросики были к расположению и работе пунктов питания. Вы, возможно, скажете, что придираюсь, но мы своих волонтеров учим, как правильно поить лыжников. А тут мне неоднократно навстречу давали бутылку, совершенно не думая о моей скорости. Дважды как следуют облился, один раз это была ледяная минералка.

С минералкой вообще прикол (нет) вышел: я перепутал и съел свой самый плотный и энергетически мощный гель Gel4u Double Energy не на том спуске. Думал, еду уже к ПП, а на самом деле впереди был ещё подъем. Гель холодный, конечно же встал колом в пищеводе. И вот долгожданный ПП. Первым делом меня там обливают холодной минералкой (это было даже приятно, сразу не понял в чем дело), у следующего кормильца хватаю стакан и залпом выпиваю всё ту же ледяную минералку. Вот это уже было неприятно, и никак не помогло протолкнуть вставший поперек пищевода гель. Пришлось ещё 3 км терпеть, пока не схватил на следующем ПП теплый морс. Он тут же всё вернул на круги своя.

Ещё вопрос был по самому старту. Первых 100 человек по рейтингу поставили вперёд по табличкам с номерами. Офигенно удобно, но когда я пришел в карман, на моем месте уже стоял 102 номер. Я ему как бы явно сказал, что это не правильно. Но он говорит: "вставай рядом, влезем!" В результате на старте замешкался, потерял позиции. Долго (километра 2) догонял Дениса, который стартовал из 2 ряда. В следующий раз в таком случае точно не отдам свое стартовое место.

По итогу в активе новый классный марафон, с удобной логистикой, очень классной трассой и в целом организацией. Рекомендую к посещению!

📸 спасибо sport-images.ru

Шижма😶‍🌫

Не про марафон, что там марафон. Про людей. Хотя марафон был очень хорош. Я погибал, воскресал, меня прошивали, а потом я прошивал, лыжи вроде ехали, но не очень. Но тут будет не об этом.

Компания в поездку у меня - просто нет слов. Старший - Николай Васильевич Шапенко, по совместительству старший участник марафона 1947 года рождения. Успешно финишировал 3-м в своей возрастной группе. Геолог, в молодости в партии на севере Тюменской области любил катнуть в выходной день соточку на лыжах по зимнику. А еще занимался биатлоном, только настоящим: лыжи, ружье и дичь. Километров по 80 по дистанции наматывал. Ходил из Азии ловить хариума в Европу.

Володя Шапенко. Племянник Николая Васильевича. Двукратный финишер многодневки CXR, финишер Ледового Шторма. Детский писатель поэт-прозаик, помимо того что пробежал марафон (6 финишных километров бежал бегом, потому что сломал крепление), провел в Вехрошижемьи встречу со школьниками в библиотеке, подарил всем книжки. Дети были счастливы, я сам видел.

Денис Крестин. Кто-то из вас его точно должен знать. Сильный триатлет на опыте. Тренировался к марафону на велостанке, в бассейне и на бегу. Чуть было меня не приделал, 20 секунд разделило нас на финише. Тренер. Коллега, получается. Оказывается, прибежал в лидерах наш первый CXR 2015.

Сильные люди. Простые и весёлые. Рад, что судьба раз за разом дарит мне такие знакомства!

Снаряжение для Ледового Шторма🎒

Обещал - написал🤝
Тут хочу сказать спасибо тем, кто меня поддерживает:

🍩Спортивное питание Gel4U
Мне вкусно и комфортно, углеводики и прочее работают идеально!

⏳Спортивные приборы COROS
Мой верный Байкальский штурман – часы PACE PRO

Мое снаряжение для Ледового Шторма

Обещал - написал🤝
Тут хочу сказать спасибо тем, кто меня поддерживает:

🍩Спортивное питание Gel4U
Мне вкусно и комфортно, углеводики и прочее работают идеально!

Там есть медведи, но их никто не боится, потому что еще есть тигры

Это была сумасшедшая (как обычно) рабочая поездка в Амурскую область со Smart Action. Там мы организовывали лыжную гонку «Скользим за Свободный».

То, как я впервые попал на проект со Smart Action в далеком 2013-м я как-нибудь обязательно расскажу. Что точно – это был поворотный момент в моей не просто трудовой деятельности, но и жизни. В то время я работал кем-то вроде сис-админа с расширенными функциями, а после той поездки на Сахалин все больше стал работать на мероприятиях. А потом мы стали делать Crimea X Run.

Этот путь привел в момент текущий. Одна из моих сущностей сейчас – организатор спортивных мероприятий. Обычно отвечаю за дистанцию. Проектирование, планирование, организация работы службы дистанции (разведка, разметка, контроль, снятие разметки). Мне все нравится в работе моей службы, но более всего конечно нравятся «полевые работы». Даже когда все вокруг в огне, и я горю вместе с проектом, даже тогда чувствую что нахожусь на своем месте. Тут обязательно нужна ссылка на эссе про незабываемый CXR’16 в моем пыльном ЖЖ.

И вот лыжная гонка в Свободном. Моя новая функция: организация работы пунктов питания. Благо у меня есть инструкция и инициативные друзья-коллеги. За несклько дней обзавожусь новыми умениями: управление снегоходом Буран, монтаж стартово-финишного городка (СФГ), заваривание чая и морса в 36-литровых термосах. В промежутках катаюсь на лыжах по одной из тяжелейших трасс, что я видел (110 км и 3300 набора за 6 дней). Работаем в коллаборации с хозяевами трассы, удивительными людьми невероятной работоспособности. Александр, старший из семьи, в свои 63 года чуть было не приделал меня на коньковом мараофне в Демино. Сплю мало (не хватает времени) и плохо (джетлаг, спасибо). Потом мы кормим лыжников с рук, как котиков, и я, спускаясь по горнолыжке на беговых лыжах, уезжаю в лес в сугроб.

Потом видим множество довольных лыжников и заказчиков, слушаем приятное про старт и паралельно за 2 часа разбираем стартовый городок. Уже этим вечером поднимаем бокалы в китайском ресторане в Благовещенске, вроде неплохо все получилось.

Иногда я думаю, что занимаюсь чем-то незначительным и несерьезным. Тренерство, организация кемпов, организация стартов, свои спортивные проекты, блог – это не «рокет сайнс». Но потом вспоминаю, что это мои способы сделать жизнь людей лучше. А они пускай уже ракеты в космос запускают, лечат людей и разбираются в основах мироздания.

Простите меня пожалуйста, но не могу не поделиться

Тут в Свободном, Амурской области, можно за 30 км (3 круга по 10 км) набрать вертикальный километр. Равнины нет вообще, кроме стартового "озера". Завтра проводим тут лыжную гонку! Буду рулить пунктам питания, кормить участников надо основательно.

Обратите внимание на дубы. Это дуб монголский, он не облетает зимой, кроме как от сильного ветра. В солнечную погоду зимой этот лес просто какой-то волшебно-магический💛

Пссс, москвич, бегаешь?

Ещё можно на лыжах кататься, Красногорск держится! Думаю, пару дней ещё протянет. Сегодня сделал там темповую, у меня ещё марафон Шижма впереди, 22 марта🙈

Завтра вылетаем в Благовещенск, будем в Свободном с коллегами из Smart Action лыжную гонку проводить. Снега там ещё валом, по прогнозу настоящая зима. Есичо, берите билеты и погнали 🙊

Навигация на трейлах🗺

Рассказал, что знаю по теме на лекции в Альпухе, вот и видео-пруф подъехал.

Навигация ван лав, потому что смотрю на нее с разных сторон: как участник трейлов, как любитель побегать по треку (нарисованному или честно подсмотренному) и как начальник службы дистанции на наших трейлах. Вот и рассказал немного про разные взгляды. Буду рад, если кому-то пригодится.

Как я провел выходные

Классика 30 (31) км

Утром позитив, ничего не болит, еда лезет. Люблю многодневки, вы наверное в курсе.

На старте нет невода, а значит нас уже сложнее будет подсекать. Лыжи у меня сегодня экспериментальные STC, которых еще в продаже нет. Поелозил на них туда-сюда – скользят вроде, а там посмотрим.

Стартую из второго ряда, и сразу оказываюсь близко к лидерам на подъеме. Они конечно уезжают, но флешбеки вчерашнего кошмара позади. Чувствую, темп у группы хороший, но мне надо вработаться, пока тяжеловато. Примерно к 7-му км паравоз успокаивается, начинаю немного скучать, но это хорошо, с учётом вчерашних приключений. Постепенно пробираюсь ближе к голове (паровоз у нас был большой, человек на 20) и к 15-му километру гордо возглавляю это шествие с целью оставить в нем поменьше лыжников. Удается, на рельеф мы улетаем максимум вдесятером. Там все меняется, появляются просветы. После рельефа удается собраться группой человек в 7-8. Там уезжаем на вторую петлю. На спуске к стадиону съедаю SIS Beta Fuel Nootrops, это значит, что на ближайие полчаса сил будет вагон.

На стартовом подъеме тяжеловато, двое пытались удрать, но сразу на равнине достал их, вышел вперёд и натянул. Быстро добрали. Потом вперёд вышел 100-й номер, и стал реально натягивать. Но вторым было комфортно, да и остальные не подвисали. За 3 км до финиша обгоняем Серёгу Корсакова, он лыжу поломал, ехать быстро не может.

Перед финишем начались раздачи, в результате которых мне досталась (сам зевнул) не лучшая позиция в повороте и двое оказались чуть впереди в финишном коридоре. Так и приехал третьим из нашего паровоза, что считаю вполне успешным финишем. А результат, 28-е место в абсолюте – мой лучший в Демино на классике. Гонка прошла в кайф, было достаточно сил, и кажется я даже немного переэкономился. И лыжи летели отлично, только один товарищ в нашем паровозе немного от всех откатывал, у меня были вторые лыжи в пачке.

Второй день в Демино полностью вернул веру в продолжение сезона. Жаль лишь что нам не хватило командных очков на тумбочку в матчевой встрече, стали 4-ми. Но и тут ещё повоюем!

Осталось два марафона, если погода не решит иначе🤞

Как я провел выходные

Дёмино, две гонки - две судьбы.

Суббота, 50 (44) км. конём

День не задался сразу. Проснулся рано утром от боли в желудке и с пониманием, что все пропало. Старт, который я бегу обычно хорошо, теперь просто под вопросом. Решил, если смогу как-то позавтракать и самочувствие не ухудшится, стартовать, и будь что будет.

Завтрак – полторы плошки каши на воде, чай с сахаром и булочка.  Назад не полез и уже хорошо. Едем!

Перед стартом гель тоже куда надо залёг, но без энтузиазма. Стою в третьем ряду первого кармана, сразу за элитой. "30 секунд до старта!". И тут пифпаф, погнали! Но не далеко, всего два движения руками успел сделать и врезался в четверых передо мной. висели мы на девушке (предположительно, Раде Тарасенко), а она запуталась в том самом небезызвестной неводе. Чудом не растоптали друг другу палки, но в какой-то момент происходящее стало похоже на давку (сзади всё наваливает и наваливали люди). Чудом устояли и дали отпор. Распутывались долго, уехал вперёд не только лишь весь наш карман. На самом деле передо мной точно было 250+ человек. И это было печально.

После первого подъема пошел добирать, но уже понимал, что это провал. Если с нормальным желудком и питанием модно было бы распихаться, то в этот раз схема обогнать человек 150+ совсем не моя. Но что-то попытался сделать. В результате накушался быстро, начал проседать. Спасали только болельщики из ProWay Sport Club и Грядки, и то, что пил SIS Beta Fuel из поясной посильной системы, которую любезно одолжил мне Денис Владимирович, он же Провалыч. Это позволило за марафон утопать около 100 грамм углеводов (ещё два геля съел Gel4u BCAA и  BOOST). Такая схема питания, с поясной гидросистемой, кстати, мне понравилась, буду пользоваться на лыжных марафонах.

Догреб до финиша. Подъемы ровно, без особого надрыва. Боялся встать окончательно. Место худшее за много лет в Демино, 149 в абсолюте. Пошел поплакал и стал думать что же делать завтра. Там же 30 км классики, да ещё и матчевая встреча, нужно очки добывать для нашей овощной Грядки. Еда пока не лезла.

Но часам к 4 появился голод, и я аккуратно положил в себя куриный супчик с лапшой. Дальше больше, смог поужинать макаронами с рисом. Начало хорошее.

Продолжение в следующей СМС

Где бы на лыжах покататься

Фотография сделана в 8,5 км от МКАДа по птичке

Да, Москва и окресные регионы в этом сезоне в снегу не купаются. Это мягко говоря. Но есть же снежные пушки! На некоторых трассах ими очень умело воспользовались.

1. Красногорск FIS
Мой личный хёрдбрейкер. 2,2-2,4 км круг, нарезано две нитки классики, рельеф – мое почтение. Сегодня за 28 км набралось 780 метров набора. И все как-то легко, играючи. Правда, исключая интервалы, там не играючи ни разу. 22 февраля вроде тут соревнования, 23 вроде нет (надеюсь).

2. Одинцово. 1,2 -1,4 км круг, вроде должны открыть небольшой кусок последнего подъема. Хорошая подушка, много снега, но почти нет рельефа. Я от такого впадаю в апатию, и только кофе с булочкой в Бобро Пожаловать или в Devi Cafe выручает.

3. Алешкино. 1 км у ФОКа. Тоска и уныние, рельефа ноль (0). Зато снега много, чисто. Для любителей равнины - можно считать рай. Ну какой сезон, такой и рай, чо.

4. Дальше-подальше. Головино должно быть очень даже хорошо, никак не доеду. ГАБО, Нововоронино на естественном снегу, но держатся вроде. Upd: Пересвет ещё гарантировано хорош.

Есть ещё всякие КСК Битца, Марьино, и прочие далёкие мне локации, о состоянии которых можно читать на sneg.today.

А я, тем временем, оброс кожей на лице и готовлюсь к Демино. Там подготовщики настреляли и развезли снег по 30-ти километровому кругу. Марчиалонга прям в русской глубинке.

Ледовый шторм 2025. Что это было вообще?

Отдельные тексты с описанием дней гонки есть выше, тут же хочется итога какого-то, чтоли.

Эти наркотики я попробовал в 2019-м. Мог бы на год раньше подсесть, но свадьба (собственная) уберегла. На Штормах со мной разное случалось: победы, поражения, поломки, травма (одна всего лишь). Неизменно присутствовали борьба и в тоже время единение с соперниками, дистанцией и стихией.

В этом году климатические катаклизмы все поменяли: то ли подарили нам новый маршрут, то ли отобрали старый. Я думаю, и то, и то. Катались мы по акватории Малого Моря, то есть в Большой Байкал не выезжали ни на пол-конёчка. Там за 3 дня до гонки еще воды было – в горизонт. Ветром лед оторвало. Я когда такой процесс в голове представляю, сразу перестаю понимать, как мы, несибиряки, там вообще выживаем. Но, как показала практика, лица сибирские и среднеполосные одинаково растворяются в ласковых ветрах Байкала.

Не люблю слово «гештальт», но его надо было закрывать. Готовились мы с Ваней параллельно на катке, и, как обычно, я с завистью смотрел на его скорости и технику. Да, мне тоже немного удалось пошевелить ножками на овале, даже наш тренер Катя (настоящий МС), однажды меня похвалила. Прогресс чувствовался. Но Байкал - не овал. Основной упор я делал на лыжные тренировки. Пока в Москве не кончился снег. Под угрозой срыва лыжно-марафонских планов пришлось кататься на коньках еще усерднее. Благо лед заливали на водоемах регулярно.

На Байкал прибыли как обычно заранее. Катались, мерзли, много смеялись. Ели тоже много, природой восторгались. Дальше случились 3 гоночных дня. Да, эпичность линейного маршрута наглухо отсутсвовала. Зато присутсвовали непривычные для Ледового шторма встречи лидеров со всеми участниками встречными курсами. Это мне понравилось. Вспомнился мой единственный Altai Ultra Trail, где весь подъем на перевал Кара-Тюрек я раздавал пятюни встречным участинкам с другой дистанции. Тут также, только без пятюнь (один раз попробовал, чуть не оторвали друг другу руки с Максом).

Понравился хороший лед, крепкий ветер. Фотографии от Ани тоже очень понравились. Они как вспышки сознания, возращаясь к которым, ты невольно тянешься за пантенолом. Не понравился супер-спринт последнего дня (я все-таки марафонец по сути своей). Превратности борьбы на дистанции с Ваней я тут сильно трогать не буду. Мне было интересно с ним катать, и я вовсе не был уверен, что смогу его одолеть. Байкал умеет устроить холодный душ для тех, кто думает, что все уже решено. И важность гешиальта после обратного отсчёта на старте как-то быстро растворилась в черном бездонном льду.

Множественное СПАСИБО организаторам этого обряда посвящения. Эти крепкие, и в то же время по-хорошему сумасшедшие люди делают великое дело для тех, кто готов это оценить.

Опять как-то не технически все получилось описать, но вы уж простите.

Вернусь ли еще? Рекомендую ли? Брать ли палки? Ответы вы обязательно найдете на страницах этого скромного, но гордого издания.

Галичское Заозерье, 21К классика

Ну сегодня получше, хоть и все равно неуд. Вкатился, хорошо проехал равнинную 10кк, а дальше подъемы вернули на землю. Даблпулинг превратился в вялую ёлку. Дальше на спуске прилёг на расколбасе, мягкнько, но 10 человек меня проехали.

Одноклубные овощи из Грядки стали удаляться, я загрустил, но пихаться не бросил. Доехал 42-м, мимо топ-40, получается.

Встрял на тортик Ване, поспорил.

Байкальская лирика

Зачем я еду туда раз за разом, в этот край твердого, как стекло, холода? Ответ я смог сформулировать, когда мы после гонки уселись в кругу друзей.

Мне нужен этот космос, нужно чувствовать мощь природы, свою ничтожность по сравнению с ней и в тоже время свою силу. Нужен дух авантюризма чтобы сказать ДА какому-то новому приключению. В этот раз им стало ночное катание на коньках с пешим участком через небольшой перевал. Вечером, после заключительного дня гонки, бани и праздничного ужина, за 4 часа до трансфера в аэропорт. И как же было круто скользить длинным прокатом по ветру обратно к нашей Базарной бухте, в тишине и темноте, при тусклом свете фонарика. Черт возьми, если я когда-то буду отказывать от подобного без объективной причины, просто дайте мне прочесть это.

Нет, это не поездка за победами или поражениями. Они только дополняют этот эмоциональный паззл. А тут каждый кусочек важен.

Спасибо сильным местам за их энергию, за друзей, за жизнь!

- Кто за то, чтобы сегодня отморозить лицо?
- Единогласно!

Ваня трудится, я отдыхаю🤙

Ледовый Шторм’25, день третий🥶

Все началось накакнуне на брифинге. Организаторы, вдохновившись идеей Саши Тониса (магистр ММБшных и рогейнерских наук), решили погонять нас по окрестным бухтам. Три контрольных пункта, порядок взятия заданный. Вернувшись с брифинга инициативная группа под предвадительством Фаины, уверенно идущей на втором месте в женском зачете, нарисовала трек с учетом ледово-снежной обстановки в бухтах. И все вроде ничего, пора спать. Но Ваня решил накинуть омуля на сковородку.

Говорит - там бегом можно с 2-го на 3-й по суше, может быстрее оказаться. 3 км бегом с набором 80 метров против 11 км на коньках. И на-ча-лось. Пошли обкашливать варианты, время считать, положение читать… В нем нет явного запрета на перемещение по суше, но есть формулировка, что гонка проводится по льду озера Байкал. Потратили на это дело часа полтора. Решили, что это может быть нужно только Дэну Куприенко, чтобы отыграть 40 секунд до 3 места у нашего же Сереги Петрова или Теме Семенову, чтобы отыграть у того же Сереги 4 минуты. Остальные рисковать не планировали ни в каком случае. Но и Дэн решил с утра спросить у судей, можно ли так вообще делать. Я же перед сном еще раз все посчитал и решил, что выигрышным этот вариант может быть только при очень сильном ветре, которого нет в прогнозе.

Утром, получив отрицательный ответ от судей (типа так нельзя), все успокоились. Едем по льду!

Старт суетной, все решили отдать последнее сегодня, учитывая, что этап короткий (около 30К). В результате через пару километров Серега Беспалов (тоже из наших, питерский юный подающий надежды конькобежец) и Сергей Глебов остались с нами покататься. Так докатались до 5-го (примерно) километра, откуда мы с Ваней уже продолжили по традиции вдвоем. Не могу сказать, что мне приходилось выживать, но по ветру лидировать я не особо мог. Ванина техника сильно лучше моей. Моя стихия – против ветра, там могу нормально наваливать.

Но даже против ветра мне впахивать сегодня не следует. Понятно, что у нас все решится на финише. Вариант не париться и приехать за Ваней не рассматривал как не спортивный. Надо добороться на макималках, раз уж так.

С последнего пункта на финиш чисто по ветру в объезд снежных пятен. Приходится конвульсивно дергать ногами, в отличае от едущего в раскат Вани. Но этот же Ваня немного не там увидел издалека финиш, и по итогу стал заходить на него по дуге. Я же оказался чуть впереди по отношению к створу и решил натягивать до победного. Финиширую первым, Ваня +4 секунды. Всё! Гонка окончена. После финиша минуты 2 шумно подышал на палках, пришлось отдать если не последнее, то предпоследнее. По итогу за мной остался отрыв от Вани в 2 минуты 24 секунды. Это совсем немного. Третье место взял Серега Петров с отставанием в 56 минут. Мужской пьедистал наш!

Вечером было награждение и закрытие соревновнований. Тут вроде и по-домашнему, но присутствуют люди со всей страны и не только. Забрал еще и приз с кубком за абсолютный зачет, велосипедисты в этом году решили нам борьбу не сильно навязывать.

Еще напишу некоторый итог по гонке в целом, все-таки новый маршрут выдали в этом году. Еще надеюсь осилить технический отчет.

Отдыхать времени нет, в ближайшие выходные уже бежать в Галиче конек 50 км и классику 21 км🙈

Спасибо что болели, кстати! Очень помогает, заряжает и настраивает. В стадийных гонках это прям очень важно 🤗

Истинный поцелуй Байкала

У туристов на Байкале есть странная (на мой взгляд) традиция - пить алкогольные напитки из лунок во льду. Это действо принято называть "Поцелуй Байкала". При этом не известно, как к этому относится Байкал, давал ли он разрешение на такой поцелуй или просто не может в этот момент никуда уйти.

А вот на моем лице вы можете наблюдать истинный поцелуй Байкала. Это когда тебя целует Байкал. Как умеет, грубо и сильно. Следы заживут, а то, что осталось – останется навсегда.

Вот такие странные мысли навевает сон в самолете и взгляд в зеркало.

О гонке сегодня тоже отчитаюсь, всё будет!

Пссс, спишь?
Job's done👌
Не люблю супер-спринт. Чуть больше часа на дистанции, пришлось рвать зубами затяжной финишный спурт. Ваня хорош, едет технично. Тяжело добирать его физикой. Но пока ещё возможно)

Подробности с чудо-фотокарточками от Ани.

Ледовый Шторм'25, день второй🧊

Продолжили с Ваней славную традицию и сразу убежали вдвоем вперёд. Но через 3 км от старта у Вани палка поломалась (я не причем). Ситуация.

Предлагаю ему посидеть за мной до хивуса с болельщиками, по логике он должен нас ловить через 12-15 км от старта.

Ване отказывается не стал. Хивус случился по плану, палку дали мгновенно. Дальше пошли сменами, ветер в лицо. Все успешно, кроме одной мало удачной попытки поесть: весь измазался вкусным гелем Gel4u Double Energy, а когда пытался запить еле открыл слегка примерзший термос. Кажется, на этот прием пищи потратил больше калорий, чем с него заработал.

Разворот у скалы Шаманка около Хужира. Дальше для меня началось самое трудное: ехать по ветру. У Вани техника явно получше, но вроде удается не отставать и даже иногда лидировать. Усталости нет, тело работает отлично. Держу в уме, что надо будет попробовать отбежать на плохом участке, где лёд со снегом и неровный. Съедаю мощный гель Boost. Отбегаю, дальше 6 км натягиваю с оглядкой, чтобы и не перебрать, и Ваня не догнал.

Все удачно, на финише я на 14 секунд раньше. Вышло 78,5 км за 3:08

Продолжаем морозить лицо, на улице теплее всего на пару градусов (-24 днём).

Завтра нас ждёт увлекательный спринт по окрестным бухтам, около 30км. Не отпускаем🤞✊

Ледовый Шторм'25. День первый🥶

Никакого превозмогания, страшных торосов, трещин с лавой. Только лицо поморозил. А так – уехали с Ваней Петровым в отрыв, так и бежали.

Дистанция – из Базарной бухты до острова Ижилхей и обратно, около 72 км. Туда ветер поддувал в спину, обратно ожидаемо в лицо. За 15 км до финиша Ваня отпустил меня в добрый путь.

Финишировал первым с отрывом от Вани в 2 минуты.

Байкал прекрасен: поля гладкого льда, мало препятствий и звенящее на морозе солнце. Один раз лёд подал голос: захрустело и ухнуло, поверхность под нами ощутимо просела. Интересно!

Завтра продолжаем, будет чуть длиннее, едем до Хужира и обратно. Эз южуал 🤞

Завтра в 6-й раз выйду на старт Ледового Шторма🥶

В 9:00 в -28°С там будет совсем не как в теплой постели. Ну ничего, уже проходили. Бороться буду по полной программе, с оглядкой только на силу природы.
Спасибо друзьям: COROS PACE PRO покажут путь (трек спланирован и загружен), Gel4U подкинет в топку углеводов.

В этом году маршрут совершенно не узнаваем: гонка теперь не линейная, а кольцевая из одной точки. Завтра бежим около 75 км по акватории Малого Моря. Лёд хороший, препятствий минимум, ветер попутный (даже если в лицо).

Фингер кросс, ребятушки-девчатушки🤞

Поучаствовали в спасработах

Вчера катаемся, никого не трогаем, и тут бац, машина недалеко от нас проваливается под лёд. Дело было рядом с берегом, у мыса.

Я был не в первой партии подоспевших, но наши ребята помогли вылезти из воды двоим, женщине и мужчине, водитель (ещё один мужчина) вылез сам.

Дальше мы вели их в ближайшие домики, базу отдыха, до которой было около полукилометра. По пути они успели очень сильно замёрзнуть, вся одежда была насквозь мокрой, а одеть их в нашу сухую запасную одежду было невозможно в силу, как минимум, различий в размерах. Я только перчатки свои отдал.

Сработали мы грамотно, но я прям боюсь представить, что бы было с этими людьми, если бы нас не было рядом на льду. Довели мы их до тепла уже в не очень хорошем состоянии.

Приехавшие МЧСники сказали, что все выдающиеся мысы в акватории Малого Моря опасны для машин. Но даже местные почему-то не все об этом знают. Зимой дорога по льду для них - спасение. Она короткая и обычно простая. Наши пострадавшие, с их слов, просто заблудились.

Вот такие пироги с омулем.

На первом видео видео, как через час после происшествия дворники у машины под водой продолжают работать 🤷‍♂

А мы продолжаем готовиться к гонке, послезавтра старт, а завтра мы наверное узнаем каков будет маршрут в этом году. Изменения пришлись очень кстати, потому что при выходе в большой Байкал сегодня была обнаружена вода в жидком, а не в твердом виде. Лёд порвало, и образовалась лужа 0.5 х 5-10 км. Первый раз такое тут своими глазами видим.

Поучаствовали в спасработах

Вчера катаемся, никого не трогаем, и тут бац, машина недалеко от нас проваливается под лёд.дело было на мысу, там всегда лед для машин не очень.

Я был не в первой партии подоспевших, но наши ребята помогли вылезти из воды двоим, женщине и мужчине, водитель (ещё один мужчина) вылез сам.

Дальше мы вели их в ближайшие домики, базу отдыха, до которой было около полукилометра. По пути они успели очень сильно замёрзнуть, вся одежда была насквозь мокрой, а одеть их в нашу сухую запасную одежду было невозможно в силу, как минимум, различий в размерах. Я только перчатки свои отдал.

Сработали мы грамотно, но я прям боюсь представить, что бы было с этими людьми, если бы нас не было рядом на льду. Довели мы их до тепла уже в не очень хорошем состоянии.

Приехавшие МЧСники сказали, что все выдающиеся мысы в акватории малого моря опасны для машин. На коньках там без вопросов. Но даже местные почему-то не все об этом знают. Зимой дорога по льду для них - спасение. Она короткая и обычно простая. Наши пострадавшие ю, с их слов, просто заблудились.

Вот такие пироги с омулем. Кстати, на первом видео у машины спустя час после происшествия под водой продолжают работать двореники🤷‍♂

А мы продолжаем готовиться к гонке, послезавтра старт, а завтра мы наверное узнаем каков будет маршрут в этом году. Изменения пришлись очень кстати, потому что при выходе в большой Байкал сегодня была обнаружена вода в жидком, а не в твердом виде. Это второе видео. Лёд порвалои образовалась лужа 0.5 х 5-10 км. Первый раз такое тут своими глазами видим.

Поучаствовали в спасработах

Вчера катаемся, никого не трогаем, и тут бац, машина недалеко от нас проваливается под лёд. Дело было недалеко от мыса.

Я был не в первой партии подоспевших, но наши ребята помогли вылезти из воды двоим, женщине и мужчине, водитель (ещё один мужчина) вылез сам.

Дальше мы вели их в ближайшие домики, базу отдыха, до которой было около полукилометра. По пути они успели очень сильно замёрзнуть, вся одежда была насквозь мокрой, а одеть их в нашу сухую запасную одежду было невозможно в силу, как минимум, различий в размерах. Я только перчатки свои отдал.

Сработали мы грамотно, но я прям боюсь представить, что бы было с этими людьми, если бы нас не было рядом на льду. Довели мы их до тепла уже в не очень хорошем состоянии.

Приехавшие МЧСники сказали, что все выдающиеся мысы в акватории Малого Моря опасны для машин. Но даже местные почему-то не все об этом знают. Зимой дорога по льду для них - спасение. Она короткая и обычно простая. Наши пострадавшие, с их слов, просто заблудились.

Вот такие пироги с омулем.

А мы продолжаем готовиться к гонке, послезавтра старт, а завтра мы наверное узнаем каков будет маршрут в этом году. Изменения пришлись очень кстати, потому что при выходе в большой Байкал сегодня была обнаружена вода в жидком, а не в твердом виде. Лёд порвало, и образовалась лужа 0.5 х 5-10 км. Первый раз такое тут своими глазами видим.

Привет, Байкал🥶

Начинаем прикатываться на самом просторном и могучем естественном катке в мире. Сила Байкала чувствуется в каждом прокате. Они живёт, дышит и расставляет все по местам. За этим и приехали. Ну и вспомнить что такое -25°С, конечно.

Что может быть лучше кемпа в Крыму? Только два кемпа в Крыму! Подряд👌

⚡️Стадийный кемп⚡️
✅28 марта-5 апреля

Ворвемся в весну пятидневным туром по тропам Крымского полуострова. Начнем от пещерных городов и двинем в сторону Чернореченского каньона. Если вы уже бегали с нами, то приготовьтесь не заскучать: треки абсолютно новые.

Живем очень (очень!) комфортно в санатории Форос 4*

После дня отдыха распечатаем вторую часть маршрута — три прекрасных интенсивных дня между Алуштой и Судаком. Ночуем и питаемся в проверенных уютных гостевых домах и отелях. Чемоданы едут между локациями, пока мы с вами бежим

❗️Все организационные детали, стоимость, что включено и программа кемпа — тут

⚡️Мультиспортивный кемп⚡️
✅5-13 апреля

Бегаем по тропам, катаем на МТБ, гребем на каяках и лазаем по скалам. Знакомимся с заповедными можжевеловыми рощами, уютными бухтами и горными массивами живописного Нового Света. Все активности, кроме трейла, будут опциональными. Решать только вам! Хотите плавно разбегаться после зимы — присоединяйтесь к основной трейловой группе. Но если в списке мечт давно были маунтинбайк, каякинг и скалолазание, мы все организуем и сформируем отдельную группу на мультиспорт. Разнообразие активностей позволит иначе прочувствовать тренировочную нагрузку. А тренеры, досконально знающие регион, сделают и трейловую, и мультипрограмму максимально толковыми, эффективными и безопасными.


Живем весь кемп в одной локации — свежеотремонтированном местном небоскребе с невероятными видами — отеле Новый Свет

❗️Все подробности, от стоимости до расписания на день, вы найдете на нашем сайте

Присоединяйтесь! Вместе сбежим от малоприятных мартовских пейзажей к морю и солнцу☀️

Снега все нет, лезут в голову мысли о скорой весне⛰

Приглашаем открыть трейловый сезон тепло, ярко и объемно!

COROS PACE PRO 🕰

Почти неделю тестирую первые часы COROS с AMOLED дисплеем. Ну эт ваще другой уровень кайфа, конечно!

Так ярко, так шустро все листается: гляньте видео с картой, разница просто феноменальная!

Они ещё и заряд держат дольше, чем предшественник (Pace 3) по описанию – 31 час в двухчатотном режиме. Полагаю, что это с непостоянно включенным экраном, конечно. Но в любом случае, автономность у них на уровне COROS, то есть отличная!

У AMOLED дисплея выявлена только одна проблема: обратно на MIPT совсем не хочется 🙈

Кому рассказать про то, как не теряться на трейлах? Приходите завтра в Альпуху вечерком, поболтаем 👌

Как ориентироваться в горах, правильно «читать» разметку и использовать спортивные часы?

Чтобы не убежать «не туда» и избежать ошибок в навигации на гонке, приходите послушать лекцию Якова Френкаха в Москве.

Яков постоянный участник, финишер, победитель и призер EWR и других трейлов в России и за рубежом, организатор трейлов.

Лекция: «Навигация в горном трейле»
🗓 Когда: 30 января, 19:30
📍 Где: ALPINDUSTRIA на Пролетарской
ул. Симоновский вал, 7Б

Лекция проходит бесплатно, но необходимо зарегистрироваться.

Снега нам не завозят, а льда вполне.

Написал статью про озерные коньки. Осторожно, тема крайне опасная, так как вызывает серьезную зависимость!

Озерные коньки - отличная возможность для лыжников тренироваться в текущих условиях. По прогнозу погоды пока в коньковом сезоне тоже возможен перерыв, но потом, если похолодает и снег опять не выпадет, случится "перезаливка льда".