Светлана Аплачкина и первое место среди женщин на дистанции 5 км 🔥

У нас на стенде можно получить персональный план питания с помощью телеграм-бота за всего за 5 минут

С учётом ваших индивидуальных предпочтений в спортивном питании

Показываем, как нас найти
Сегодня до 20:00
Суббота - с 11:00 до 18:00
Воскресенье - с 7:00 до 13:00

Тестируем новый продукт GEL4U SHOT BOOST ZERO 🔥

В 16:00 приходите на тестинг нового продукта GEL4U SHOT BOOST ZERO

Ждём вас на ЭКСПО

Новый продукт от GEL4U можно приобрести уже сегодня на стенде GEL4U на ЭКСПО Московского Полумарафона.

Ждём вас!

Уже завтра стартует ЭКСПО Московского Полумарафона 2025 🎉

Какие активности ждут вас на нашем стенде:

🟡 Вы сможете получить индивидуальный план питания для забега, учитывающий ваши уникальные потребности, просто отсканировав QR-код на стенде, чтобы перейти в наш Telegram-бот и получить персональные рекомендации.

🟡 Продегустировать новый продукт от GEL4U - ШОТ BOOST ZERO, а также эксклюзивно приобрести его на стенде.

🟡 Поучаствовать в розыгрыше и получить подарки от нас и от наших партнёров Bioniq - это персонализированный подход к вашему здоровью. Вас ждут комплексы микроэлементов, разработанные индивидуально для вас:
✓ Чекап Bioniq PRO (Анализ 50 показателей крови, консультация врача-диетолога, индивидуально разработанный рецепт формулы микронутриентов) + приз от GEL4U (микс гелей SIS и GEL4U + эксклюзивная бутылка для воды) - 3 победителя;
✓ Новинка в линейке Bioniq GO на 3 месяца (Версия премиальной индивидуальной услуги по созданию персонализированного комплекса микронутриентов. До 36 компонентов в комплексе настроенного под ваши персональные цели) + приз от GEL4U (микс гелей SIS и GEL4U + 2 новых продукта ШОТ BOOST ZERO + эксклюзивная бутылка для воды) - 1 победитель.

Результаты розыгрыша опубликуем в понедельник, 28 апреля.

Ждём вас на стенде GEL4U!

Новая Звезда GEL4U - Светлана Аплачкина.

Российская легкоатлетка, которая с любовью и страстью посвящает себя бегу на средние и длинные дистанции.
С 2010 года она радует нас своими выступлениями на профессиональной арене. Многократная чемпионка России и победительница молодежного чемпионата Европы по кроссу в командном зачете, она также завоевала призовые места на многих значимых всероссийских соревнованиях.
Её достижения вдохновляют и подчеркивают силу духа и упорство!

Мы рады сотрудничеству с такой прекрасной спортсменкой!

Мы рады представить вам новый продукт от GEL4U - КОФЕИНОВЫЙ ШОТ BOOST ZERO.

Мы разработали продукт с умеренным содержанием кофеина (80 мг), который легко интегрируется в ваш тренировочный режим и отлично сочетается с вашими привычными добавками.

Особенность продукта - уникальная комбинация ингредиентов в оптимальной дозировке, обеспечивающая взрывную силу и поддержку во время интенсивных физических нагрузок.
Продолжительность действия: от 30 до 45 минут в зависимости от интенсивности тренировки.

Употребление до или во время тренировки/старта:
Если до, то за 10 минут до начала тренировки,
Во время - перед финальным этапом.
Перед употреблением необходимо взболтать.
Применять не более 1 шота в сутки.

Рекомендуем обязательно тестировать на тренировках, возможно, потребуется запить небольшим количеством воды.

Будет эксклюзивно представлен на ЭКСПО Московского Полумарафона 2025 уже в этот четверг!

Результаты розыгрыша с Диной Александровой!

🟡 Большой набор BETA FUEL получает Ivan Belyakov
(победитель был выбран с помощью генератора случайных чисел);
🟡 Секретный приз от GEL4U получает Serzhant
(победитель был выбран Диной, за самый мотивационный комментарий).

Всем спасибо за участие, с победителями свяжемся в личных сообщениях!

На прошедших выходных провели завтрак в компании Bioniq в Rébellion

Послушали о нюансах подготовки к полумарафону, влиянии высоких нагрузок на организм и лайфхаках в преодолении длинных дистанций.

А также, провели розыгрыш полезных призов и анонсировали новый продукт!

Спасибо всем, кто пришёл, было весело и познавательно!

Ждём вас на ЭКСПО Московского Полумарафона!

Сегодня расскажем вам о гелях с содержанием кофеина.

Почему они нам необходимы?

Углеводные гели с содержанием кофеина рекомендуется употреблять на финальном этапе дистанции, будь то на забеге или на тренировке, за 40-50 минут до завершения.
Кофеин способствует концентрации внимания и является источником взрывной силы.

Очень важно подобрать оптимальную дозировку кофеина с учётом потребностей вашего организма, поэтому все кофеиновые добавки мы рекомендуем тестировать заранее на тренировках.

Исходя из нашего ассортимента, вы можете выбрать свой вариант геля с кофеином на нашем сайте www.fuel4u.ru, дозировкой от 75 мг до 200 мг.

Уже в следующий четверг, 24 апреля, начинается ЭКСПО Московского Полумарафона. Будем ждать вас в шатре GEL4U, где вы сможете задать интересующие вопросы по спортивному питанию и мы подберём вам персональный набор питания на гонку.

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqvEfoo8

Ждём вас на завтраке 20 апреля в 10:00 в Rébellion The Home of Machines.

Во второй части мероприятия поделятся интересными историями и лайфхаками за неделю до Московского полумарафона.

🟡 ВАСИЛИЙ ПЕРМИТИН -
Мастер спорта по триатлону и лёгкой атлетике, двухкратный серебряный призёр чемпионатов России по горному бегу, победитель кубка России по триатлону, участник чемпионатов мира и Европы по горному бегу и триатлону в составе сборной команды России, тренер и основатель комьюнити Draft Me Hard.

🟡 ЕЛЕНА СЕДОВА -
Мастер спорта международного класса.
Специалист по бегу на длинные дистанции и кроссу.
Многократная победительница и призёрка всероссийских соревнований и участница крупных международных стартов.

🟡 АНДРЕЙ СТРИЖАКОВ -
Мастер спорта по легкой атлетике.
Участник Чемпионата Мира по кроссу, призёр Чемпионата Франции по кроссу, победитель международных забегов.
Опытный тренер и специалист по технике бега, тренер и основатель комьюнити Draft Me Hard.

Не пропустите это легендарное событие!

Друзья, мы начинаем обратный отчёт до московского полумарафона 2025!

В течение двух недель будем рассказывать вам о продуктах, которые помогут вам в преодолении дистанций 5 км и 21,1 км.

Начнём с гелей с содержанием электролитов. Чем же они так полезны?

Углеводные гели с электролитами обеспечивают энергией и восполняют потерю минеральных солей, поддерживая вашу выносливость и продуктивность.
Они особенно необходимы во время мощных нагрузок и соревнований в жаркую погоду.

✓ 22 грамма углеводов в порции;
✓ Содержание всех необходимых электролитов;
✓ Высокая скорость усвоения.

У нас в наличии гели с содержанием электролитов
🟡 SIS:
Малина;
Лимон/мята;
Солёная карамель.

🟡 GEL4U:
Арбуз;
Лимон/мята;
Солёная карамель.

Приобрести можно на нашем сайте www.fuel4u.ru

Делитесь в комментариях, какой ваш любимый вкус электролитного геля!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2Vtzqxf1hsQ

Вы просили - мы сделали!

Розыгрыш любимых продуктов Дины Александровой из линейки BETA FUEL!

Условия участия в розыгрыше:
✓ Подписаться на телеграм-канал GEL4U;
✓ Подписаться на телеграм-канал Дины;
✓ Оставить комментарий под этим постом, придумав лучшую мотивацию для Дины в преддверии Лондонского Марафона, в котором она примет участие!
(количество комментариев от одного участника не ограничено)

Что мы разыгрываем?
🟡 Большой набор BETA FUEL - любимые продукты Дины Александровой (победитель будет выбран с помощью генератора случайных чисел);
🟡 Секретный приз от GEL4U (победителя выберем совместно с Диной за самый оригинальный и мотивационный комментарий)

Результаты розыгрыша опубликуем 21 апреля в 12:00 по московскому времени.

Всем удачи, ждём ваши мотивационные комментарии!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2Vtzqxm4CCh

GO проведем утро воскресенья вместе!

Команда Rébellion совместно с GEL4U — экспертом в области спортивного питания для циклических видов спорта, и Bioniq — сервисом по комплексному подходу к заботе о здоровье, приглашает всех на GO Weekend!

В программе:
ЛЕКТОРИЙ в стиле OPEN TALK
- Влияние высоких нагрузок на дефициты витаминов и минералов для спортсменов разного уровня и нюансы питания (врач-диетолог Bioniq);
- Советы по преодолению высоких нагрузок до, во время и после забега. Нюансы подготовки к полумарафону (представитель брендов Science in Sport и GEL4U);

ВСТРЕЧА СО СПОРТСМЕНАМИ
Василий Пермитин, Андрей Стрижаков и Елена Седова
Поделятся интересными историями и лайфхаками за неделю до Московского полумарафона;

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВЫХ ПРОДУКТОВ И РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ
от Bioniq и Gel4U.

Встречаемся 20/04/2024 в 10:00 в Rébellion The Home of Machines по адресу: Ленинская слобода, 26

В это воскресенье 13 апреля в 20:00 приглашаем вас на прямой эфир совместно с ЛЕГЕНДОЙ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ Диной Александровой.

Тема эфира "Спортивное питание при подготовке к полумарафону и марафону". Также обсудим самые актуальные вопросы в подготовке Дины к Лондонскому марафону, где она примет участие.

Прямой эфир будет проходить по ССЫЛКЕ.

В финале прямого эфира вас ждёт приятный сюрприз от GEL4U и Дины Александровой!

Ставьте напоминание и до встречи!

В преддверии Wild Trail Dagestan, наш амбассадор Екатерина Лузина подготовила для вас несколько рекомендаций по питанию перед трейловым забегом.

🟡 УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА:
Для забегов до 2 часов углеводная загрузка не нужна, но для гонок от 2 часов и дольше — критически важна. Например, мужчине весом 75 кг нужно 500–700 г углеводов в день перед длительными дистанциями. В приоритете легкоусвояемые углеводы: рис, картофель, макароны и термически обработанные овощи. Фрукты, как бананы и финики, помогут адаптироваться к гелям во время гонки.

🟡 ГИДРАТАЦИЯ:
За 2–3 дня до старта пейте минеральную воду и изотонические напитки для восполнения электролитов (например, SIS HYDRO).

🟡 ОШИБКИ В ПИТАНИИ:
Избегайте переизбытка жиров в дни углеводной загрузки и не переходите на низкоуглеводные диеты, так как это может нарушить работу ЖКТ.

🟡 ЗА 2-3 ДНЯ ДО ГОНКИ:
Увеличьте потребление углеводов в рационе, это поможет накопить максимальный запас гликогена. В последний день рекомендуется максимальное потребление углеводов.

🟡 В ДЕНЬ СТАРТА:
Если старт ранний, позавтракайте заранее. Утром выберите легкоусвояемые продукты: банан или углеводный батончик SIS Go Energy Mini Bar и не забудьте о гидратации. За 10–15 минут до гонки употребите энергетический гель SIS/GEL4U или батончик для заряда энергии.

Правильное питание — важный элемент подготовки, как тренировки. Следуйте этим рекомендациям для уверенности на дистанции и успешного результата.

Удачи на старте!

Уже в эти выходные состоится два интересных мероприятия у наших партнёров:

🟡 В городе Томск пройдет "Космический марафон" от TOMSKMARATHON, включающий беговые дистанции и соревнования по северной ходьбе.
Также в данном забеге можно поучаствовать онлайн (подробности на сайте партнёра).

🟡 "Аструм Сибайский полумарафон" в городе Сибай - промышленном, культурном и образовательном центре Башкирского Зауралья, организаторы мероприятия - BATYR.

Оба партнера проводят розыгрыши в своих Telegram-каналах с подарками от GEL4U.

Переходите и участвуйте:
✓ TOMSKMARATHON
✓ BATYR

Желаем успехов!

Рекомендации по питанию до, во время и после тренировки от Чемпионки в марафонском беге (и не только) - Дины Александровой 🏆

Если вы планируете поход или горный старт, вам точно необходим этот продукт!

GEL4U NITROX - способствует повышению эффективности затрачиваемых усилий за счёт снижения потребления кислорода.

✓ Нитраты в составе способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и насыщению крови кислородом.
Винитрокс и концентрат свекольного сока – уникальная комбинация источников нитратов обеспечивают превосходный вкусовой профиль и более высокую концентрацию нитратов на порцию, 500 мг;
✓ L-аргинин усиливает действие от нитратов в составе геля;
✓ Железо - один из основных компонентов, влияющих на выносливость, в данном продукте выполняет функцию транспортировки кислорода к мышцам в крови;
✓ 22 грамма углеводов поддержат вашу энергию.

Мы рекомендуем применять GEL4U NITROX один раз в неделю в течение тренировочного процесса, а также применять каждый день по одному гелю за 2-3 дня до гонки и в период самой гонки в горной местности (не более двух гелей в день).

Приобрести GEL4U NITROX можно на нашем сайте www.fuel4u.ru

Мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzquoN1YV

Несмотря на снежную погоду, прошедшие выходные в Москве были очень насыщенными.

Вчера многие спортсмены открыли шоссейный беговой сезон 2025, который будет полон впечатлений!

Мы благодарны вам за доверие в выборе спортивного питания и рады быть частью ваших побед!

Красиво напоминаем вам о главном событии этой недели - Забег «Апрель» уже в это воскресенье. А сегодня начинается выдача стартовых пакетов в Лужниках.

Не забывайте о восполнении водно-солевого баланса в организме и о восстановлении после финиша.

Мы желаем вам успехов и отличного старта 🫶🏽

Делитесь с нами своими результатами, мы рады быть частью ваших побед!

В этом году мы продолжаем сотрудничество с World Class, где будем поддерживать вас энергией на различных мероприятиях клуба.

А также, по субботам World Class ROAD RUNNERS проводит 2 открытые беговые тренировки: Совместная пробежка в формате Long run в разговорном темпе и Беговая тренировка с акцентом на технику бега.

(более подробную информацию о мероприятии можно почитать в телеграм-канале клуба)

✓ Перед тренировкой у вас будет возможность попробовать энергетические гели, получив запас энергии на всю тренировку!

Весна - самое время для групповых тренировок в тёплой атмосфере.

До встречи на тренировках, мы рады быть частью ваших побед!

Уже в это воскресенье мы с вами встречаемся на самом весеннем забеге "Апрель", которым многие из вас открывают свой беговой сезон 2025 🎉

Что вам может пригодиться?

🟡 Обязательно включите в завтрак порцию сложных углеводов, наполнив себя силами, а за 40-60 минут до старта можно съесть углеводный батончик SIS GO ENERGY MINI BAR;

🟡 За 2-3 дня до старта рекомендуем употреблять безуглеводный изотоник SIS HYDRO, а также пить его по дороге на старт, он поможет вашему организму в восполнении водно-солевого баланса;

🟡 Гели с содержанием кофеина - самое оптимальное решение для забега на 5 км, важно подобрать для себя нужную дозировку кофеина. У нас на сайте вы найдёте гели с разным содержанием кофеина от 75 мг до 200 мг.

Рекомендуем убрать кофеин из рациона за 4-5 дней до старта для его более эффективного влияния на ваш организм во время забега.

Мы бережно напоминаем вам, что рекомендуется тестировать питание на тренировках, в особенности кофеиновые добавки.

Желаем успехов и личных рекордов, мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqurKPZJ

Мы много рассказываем вам о важности восстановления и в последнее время особенно часто получаем положительные отзывы о SIS REGO CLEAR Recovery - восстановительный углеводно-белковый комплекс, который содержит 20 грамм изолята сывороточного протеина.

Собрали несколько рекомендаций по удобству использования данного продукта:
🟡 Смешивать SIS REGO CLEAR Recovery лучше в слегка тёплой воде;
🟡 Вместо взбалтывания можно размешивать столовой ложкой, так он будет меньше пениться.

GO SiS Energy - энергетический углеводный напиток для применения во время высокоинтенсивных тренировок и восполнения потери углеводов.

🟡 Идеально подходит для циклических видов спорта, популярен среди пловцов, велосипедистов, командных и игровых видов спорта, таких как футбол и хоккей. Эффективен для интервальных тренировок в зале.

🟡 Удобен в использовании: растворить порцию и употреблять до, во время и после физической активности.

🟡 Хорошая альтернатива углеводному гелю, так как иногда удобнее выпить несколько глотков жидкости, нежели съесть гель.

Рекомендуем использовать в комбинации с электролитными изотониками или гелями.

Доступные вкусы:
✓ Лимон;
✓ Апельсин;
✓ Чёрная смородина.
Доступен в объёме 1,6 кг в банке.

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqwLFcpQ

До Московского Полумарафона остаётся ровно месяц, сейчас самое время закупиться необходимым питанием для забега.

Собрали для вас полезные продукты, которые могут пригодиться перед стартом:
🟡 За 2-3 до старта советуем ежедневно употреблять изотоник SIS HYDRO + electrolyte, чтобы обеспечить оптимальный водный баланс организма, а также употреблять SIS HYDRO + electrolyte по дороге на старт;
🟡 За час до старта съесть углеводный батончик SIS GO ENERGY MINI BAR;
🟡 Собрать необходимый набор гелей на дистанцию:
✓ В нашем ассортименте имеются готовые наборы на полумарафон, но вы можете также собрать индивидуальный набор, к примеру:
классический углеводный гель SIS/GEL4U + гель с электролитами SIS/GEL4U + гель GEL4U BCAA + кофеиновый гель GEL4U BOOST.
🟡 Рекомендуем не забывать о восстановлении, с помощью линейки продуктов SIS REGO (восстановительные смеси, SIS REGO CHERRY JUICE).

🔴 Всё питание рекомендуем заранее тестировать на тренировках, в особенности продукты с содержанием кофеина, подобрав нужную вашему организму дозировку.

Желаем успехов, мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2Vtzqwzaqoe

Энергетические углеводные гели предназначены для обеспечения дополнительной энергии при различных физических нагрузках.

Углеводы, входящие в их состав, способствуют поддержанию запасов гликогена в организме, что помогает поддерживать энергию и улучшать физическую выносливость.

Всегда помните, что ваша задача выйти на тренировку не голодными, старайтесь не употреблять продукты с высоким содержанием сахара, такие как сладкие батончики.

Cвоевременно употреблённый гель обеспечит вас устойчивой энергией, оптимальной для тренировки, которой хватит приблизительно на час тренировки. Простые сахара, которые содержатся в сладостях, дадут лишь кратковременный эффект и прилив сил.

🟡 Углеводный изотоник с электролитами SiS GO Electrolyte Powder - предназначен для восполнения энергии и электролитов, затрачиваемых при интенсивных и длительных нагрузках,
одна порция содержит 36 г углеводов из двух источников: мальтодекстрин + фруктоза, которые быстро и легко усваиваются организмом.
Способ применения: смешайте в бутылке 40 г порошка с 500 мл воды и хорошо взболтайте. Пейте небольшими глотками каждые 10-15 минут во время физической нагрузки или по мере необходимости.
Подходит для применения до, во время и после интенсивной нагрузки.

🟡 Безуглеводный изотоник SIS Go Hydro + Electrolyte - напиток для восполнения водно-солевого баланса в организме, а также поддержания витаминов и минералов. Можно использовать до, во время и после тренировок любой интенсивности.
Способ применения: растворите одну шипучую таблетку в 500 мл воды. После приготовления употребить в течение 24 часов, применять не более 4 порций в день.

🟡 Гели с электролитами - необходимы для обеспечения дополнительной энергии в течение интенсивных физических нагрузок, а также для восполнения потери минеральных солей при обильном потоотделении.
Способ применения: Один гель каждые 30-40 минут, не более 3 гелей в час.

📌26 марта в 20-00 лекция «Питание на трейлах»

Ребята, не смотря на огромное количество материала, которое я выдавала на лекциях и статьях -вопросы по питанию до сих пор остаются.

Сезон забегов уже совсем скоро начнется, поэтому решила провести лекцию, в которой соберу самые важные принципы питания на забегах.
А так же, помогу разобраться в спортивных гелях, солях и т.п. Расскажу наглядно: какой гель когда и как применять.

Пишите под постом ваши вопросы к эфиру, мне важно выдать для вас полезную информацию.

#питаниебегуна #питаниевгорах ##трейлраннинг

GEL4U BCAA - энергетический гель обогащённый аминокислотами bcaa, любимый продукт многих наших спортсменов.

Содержащиеся в геле углеводы способствуют восполнению запасов гликогена, поддерживая тем самым энергию и высокую производительность. L-аргинин, также входящий в состав, улучшает циркуляцию крови и обеспечивает эффективную доставку кислорода к мышцам.

Рекомендации по применению: употребить гель за 10-15 минут перед началом интенсивной работы (как беговой, так и функционально-силовой).

Также гель с BCAA можно использовать в процессе тренировки и в качестве восстановления сразу после тяжёлой нагрузки.

Приобрести GEL4U BCAA можно на нашем сайте www.fuel4u.ru

Мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2Vtzqx9QL3r

Основываясь на данных исследований, посвящённых циклическим видам спорта, напоминаем вам о том, что сок кислых сортов вишни ускоряет процессы восстановления, ослабляет болевые ощущения после тренировок, снижает общее воспаление и положительно влияет на качество сна.

Мы подтверждаем этот эффект!

SIS REGO CHERRY JUICE - 100% натуральный концентрат сока вишни Монморанси.

Способ применения: развести порцию 30 мл в 200 мл воды.

Наш амбассадор Яков Френклах рассказал в статье по ССЫЛКЕ о снаряжении, спортивном питании и навигации на гонке "Ледовый Шторм 2025", на которой он занял 1-е место в категории "Коньки", преодолев дистанцию 180 км в течение 3х дней прохождения гонки.

Почитать можно тут - Ледовый Шторм 2025

При интенсивных тренировках потребность в углеводах значительно возрастает.
Для обеспечения организма энергией мы используем углеводы, полученные из различных источников.

Если вам нужен не просто углеводный изотонический напиток, а изотоник для высокоинтенсивных работ - то используйте SIS BETA FUEL POWDER - он обеспечит ваш организм дополнительной силой и энергией, необходимой при продолжительных и тяжёлых нагрузках. Благодаря особому составу, напиток усваивается максимально быстро.
Источник энергии: мальтодекстрин + фруктоза в соотношении 1:0.8
SIS BETA FUEL POWDER идеально подходит для атлетов, занимающихся видами спорта, требующими выносливости, такими как: велоспорт, трейлраннинг и триатлон.


Рекомендации по применению: Смешайте 80 г порошка с 600 мл воды и взболтайте до полного растворения. Во время высокоинтенсивных нагрузок пейте часто и понемногу.
Используйте по одному пакетику порошка в час или сочетайте с гелями Beta Fuel или жевательными мармеладными батончиками Beta Fuel Energy Chew, чтобы увеличить потребление углеводов на 80-120 г в час.
Доступные вкусы: клубника-лайм, красные ягоды и апельсин.

Продукт прошел тестирование в IINFORMED SPORT, гарантированно не содержит запрещенных веществ.

Приобрести SIS BETA FUEL POWDER можно у нас на сайте www.fuel4u.ru

Топливо для ваших достижений!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqxDcdhH

l4u.ru?igsh=MWRweGxvbDNzcHZyZw%3D%3D&utm_source=qr" target="_blank" class="primary-link">

Уже завтра у наших партнёров SWIMCUP состоится заплыв INDOOR в крытом бассейне в Москве. Участникам предложены дистанции на выбор: 300 м, 500 м, 1000 м, 1500 м.

Для поддержания энергии и выносливости, мы рекомендуем участникам соревнований использовать углеводные гели. И, в особенности, обратить внимание на продукты с содержанием кофеина:

✓ GEL4U BOOST 200 mg (21 г углеводов + 200 мг кофеина + бета аланин + цитрулин малат + л-аргинин);
✓ GEL4U ENERGY GEL 100 mg (22 г углеводов + 100 мг кофеина);
✓ SIS GO ENERGY GEL + CAFFEINE 150 mg (22 г углеводов + 150 мг кофеина);
✓ SIS GO ENERGY GEL + CAFFEINE 75 mg (22 г углеводов + 75 мг кофеина);

Принимайте гели за 10-15 минут до начала заплыва. Все кофеиновые добавки рекомендуем заранее тестировать на тренировках.

🟡 Для поддержания водно-солевого баланса в организме, не забудьте размешать себе SIS HYDRO + electrolyte;
🟡 Для восстановления после заплыва используйте белково-углеводный коктейль SIS REGO.

Призёров всех дистанций будут ждать энергетические подарки от GEL4U.

Мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzquZfJgX

Сегодня рассказываем вам о нашем амбассадоре, спортсмене по ски-альпинизму - Никите Филиппове, который участвовал на Чемпионате Мира в Швейцарии, заняв второе место в своей возрастной категории (до 23 лет) и получив первую международную медаль, а в ближайшие выходные отправляется на Кубок Мира в Австрию.

Мы спросили у Никиты о нюансах спортивного питания во время подготовки к соревнованиям, вот топ его продуктов:

🟡 GEL4U BCAA - любимый гель Никиты, незаменимый как для интенсивных тренировок, так и для восстановления сил;
🟡 SIS GO HYDRO ELECTROLYTE - электролиты играют ключевую роль в поддержании водно-солевого баланса, особенно во время длительных и интенсивных тренировок в холодное время года, продолжающихся более двух часов.

Желаем Никите успехов, мы рады быть частью ваших побед!

Майские праздники не за горами, и если вы ещё не решили, как их провести, сейчас самое время спланировать свой отдых!

Предлагаем вашему вниманию подборку интересных вариантов:

🟡 Wild Trail приглашают в беговой кэмп в Кисловодске с 26 апреля по 2 мая. Вас ждёт потрясающий вид на Эльбрус и подготовка к трейлу Wild Trail Grand Kislovodsk, который пройдёт 2-3 мая с шестью трассами разной сложности. Панорамные виды, каньон и Кисловодский нацпарк – незабываемые впечатления гарантированы.

🟡 Беговой клуб BEGYM организует ежегодный беговой кэмп в Кисловодске с 1 по 10 мая. В программе: живописный поход на гору Бештау, посещение суворовских ванн и тренировки с профессионалами для всех уровней подготовки.

🟡 Rébellion приглашает с 1 по 11 мая на тренировочный сбор в Турции - вас ждут велотренировки по живописным дорогам вдоль побережья, профессиональный тренер на каждом заезде, прогулка на яхте и в исторических местах Турции.

А для тех, кто уходит в отпуск немного раньше:
🟡 X-camps организовывает два кэмпа в Крыму!
✓ 28 марта - 5 апреля: Стадийный кэмп - пятидневный тур по Крымскому полуострову, от пещерных городов к Чернореченскому каньону
✓ 5 -13 апреля: Мультиспортивный кэмп - Бег по тропам, велозаезды на МТБ велосипедах, гребля на каяках и скалолазание.
Не пропустите эти уникальные мероприятия!

🟡 Екатерина Лузина с 6 по 11 апреля организовывает беговой кэмп в Северной Осетии в преддверии старта WILD TRAIL Dagestan. В программе: тренировки, лекции, кросс-походы, экскурсии и осетинские пироги.

Подберите идеальный вариант для себя, так как активный отдых - часть восстановления!

Энергетические батончики – отличный вариант для перекуса до, во время и после тренировок, они обеспечивают необходимый заряд энергии на любом этапе. Это сбалансированный перекус для энергии и восстановления.

Мы выделили для вас ряд полезных перекусов из нашего ассортимента:
🟡 SIS GO ENERGY MINI BAR - энергетический легкоусвояемый углеводный батончик, с натуральными фруктами и полезными ингредиентами в составе. Содержит 139 ккал и 26 г углеводов на порцию. Вкусы:
✓ банан;
✓ шоколад;
✓ голубика;
✓ яблоко-чёрная смородина.

🟡 SIS GO ENERGY BAKE - запечённый углеводный батончик с мягкой текстурой и сочной начинкой. В одной порции 190 ккал и 30 г углеводов, в наличии 3 вкуса:
✓ Лимон;
✓ Клубника;
✓ Тирамису.

🟡 SIS PROTEIN 20 - вегетарианский протеиновый батончик, изготовленный из высококачественной смеси растительных белков. Содержит 249 ккал, 21 г протеина и 21 г углеводов на порцию. В наличии вкус:
✓ Солёная карамель.

🟡 PHD SMART BAR - протеиновый батончик, с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Содержит 245 ккал, 21 г белка и 25 г углеводов на порцию. Широкий выбор вкусов:
✓ Шоколад/Арахисовое масло;
✓ Тёмный шоколад/Малина;
✓ Шоколадный Брауни;
✓ Праздничный Торт;
✓ Печенье и Сливки;
✓ Солёный Брауни;
✓ Белый Шоколад;
✓ Карамель.

Приобрести любой батончик можно на нашем сайте www.fuel4u.ru
Выберите свой идеальный перекус!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqwmQHVR

Дорогие девушки, спешим поздравить вас с Международным женским днём!
Сегодня мы, совместно с нашим амбассадором, квалифицированным нутрициологом, тренером и триатлетом международного класса - Елизаветой Ивановой, решили порадовать вас статьёй об особенностях спортивного питания и тренировок для женщин.

Основные рекомендации от Лизы:
🟡 Если вы уже испытали различные методики питания и тренировок, и ищете более индивидуальный подход, то при составлении плана тренировочного процесса, по совету Елизаветы, его лучше и эффективнее разделять на фазы и циклы женского здоровья;

🟡 Правильный рацион и грамотно подобранные физические нагрузки, адаптированные под изменения в организме, помогут вам достичь устойчивых результатов в поддержании здоровья, физической формы и подготовке к спортивным соревнованиям.

Мы с Елизаветой подготовили ряд ключевых моментов, которые помогут спортсменкам легче адаптироваться к физическим нагрузкам и стремились создать простой и понятный набор рекомендаций.
Полную статью вы можете прочитать на нашем сайте в разделе "блог".

Основные тезисы, содержащиеся в статье, помогут облегчить процесс адаптации организма к тренировкам, учитывая специфику женского организма, ведь важно подходить к физическим нагрузкам осознанно.

Наша цель – предоставить спортсменкам инструмент, который позволит им тренироваться эффективно и безопасно, минимизируя риск травм переутомления. Надеемся, эти советы окажутся полезными на вашем спортивном пути.

Мы рады быть частью ваших побед!

В ближайшие выходные нас ждёт насыщенное завершение зимнего спортивного сезона.

🟡 В Уфе состоится масштабный Уфимский лыжный марафон, для участников открыты разнообразные лыжные дистанции, отлично подготовленная трасса и согревающий чай после финиша.

🟡 Тем временем в Сибири, в городе Томск, пройдет не менее значимое лыжное соревнование с финишной прямой на стадионе в черте города.

🟡 В подмосковном городе Пушкин 9 марта открывают весенний сезон трейловым забегом наши партнёры Open Band, участников ждут захватывающие виды и преодоление на выбор дистанций от 500 метров до 19 километров. Участники соревнований в стартовых пакетах и призах найдут энергетические подарки от GEL4U!

Наши рекомендации всем стартующим в эти выходные:
✓ В холодную погоду увеличьте потребление углеводов до 60 г в час, так как организму потребуется больше усилий для преодоления дистанции;
✓ Не забудьте взять с собой углеводные гели, держите их ближе к телу во избежание замерзания;
✓ Пейте изотоник и воду во время гонки;
✓ В течение 30 минут после финиша не забудьте сделать себе белково-углеводный коктейль для восполнения белковых запасов и укрепления мышечной ткани.

Удачных стартов, мы рады быть частью ваших побед!

Несмотря на то, что на календаре уже весна, мы продолжаем наблюдать за завершением зимнего спортивного сезона.

В ближайшие выходные планируются активные старты, о которых мы подробнее расскажем вам совсем скоро!

Не забывайте о восполнении водно-солевого баланса в организме с помощью SIS HYDRO 🫶🏽

С приходом весны спешим поделиться с вами отличной новостью! На нашем сайте www.fuel4u.ru появился образовательный раздел, где вы найдете познавательные статьи о спортивном питании, поддержании здоровья, специфике тренировочного процесса и других аспектах в различных видах спорта.

Начнем с цикла статей, посвященных марафонскому бегу, а именно:
🟡 Как подобрать нужное количество углеводов на длинной дистанции.
🟡 Как правильно выбрать и использовать энергетические гели?
🟡 Типичные ошибки, совершаемые в день первого полумарафона или марафона.

Образовательный контент будет регулярно дополняться, следите за новостями!

GEL4U - эксперт в области спортивного питания для циклических видов спорта.
Мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqvsUSu4

Мы часто рассказываем вам о полезных продуктах для восстановления из линейки SIS REGO.

Перед сборами к нам успела забежать Лена Седова, которая после каждой интенсивной беговой или силовой работы использует коктейль для восстановления SIS REGO RAPID RECOVERY. Лена предпочитает шоколадный вкус, но в ассортименте также есть ванильный и клубничный варианты.

Какой вкус выберете вы для своего восстановления?

Плавание — это очень энергозатратный вид спорта, который требует большого количества сил и энергии, поэтому важно поддерживать себя и потреблять достаточное количество питательных добавок.

🟡 Углеводы - основной источник энергии.
🟡 Белки - незаменимы для мышечного роста и регенерации.
🟡 Жиры - важный источник энергии для усвоения ряда необходимых микроэлементов.
🟡 Витамины и минералы - поддерживают общее состояние здоровья и функционирование организма.
🟡 Достаточное потребление жидкости - необходимо для поддержания оптимального гидробаланса в организме.

В предстоящие выходные Swim Cup проводят соревнования в крытом бассейне в городе Санкт-Петербурге.
Если вы участвуете или просто планируете тренировку в бассейне, мы рекомендуем вам:

✓ Обеспечить себя источником углеводов, например, изотоническими гелями SIS или GEL4U (если ваш заплыв длится менее 40 минут, вы также можете выбрать гель с добавлением кофеина, для более стимулирующего эффекта);
✓ Во время тренировки употреблять изотонический напиток с электролитами SIS HYDRO, для поддержания водно-солевого баланса;
✓ В течение получаса после тренировки восстановить силы можно специальными продуктами линейки SIS REGO (коктейли или REGO CHERRY JUICE).

Желаем успехов, мы рады быть частью ваших побед!

Многие спортсмены при интенсивных нагрузках и, в особенности, на стартах, используют добавки с содержанием кофеина.
Гели с кофеином рекомендуется употреблять за 40-50 минут до финиша на стартах, а на тренировках - за час до завершения, чтобы понять какая именно дозировка, и как долго действует на ваш организм.

Мы можем предложить вам широкий ассортимент углеводных гелей с кофеином:

🟡 75 мг кофеина на порцию:
✓ SIS GO Energy + Caffeine (вкусы: цитрус; ягоды; кола) 22 г углеводов + 75 мг кофеина на порцию. Оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. Рекомендуем применять перед короткими взрывными тренировками, либо на финальных этапах длительных дистанций.

🟡 100 мг кофеина на порцию:
✓ GEL4U ENERGY GEL + Caffeine (вкусы: вишня; кола) 100 мг кофеина + 22 г углеводов - приближенный к изотоническому состав, благодаря чему быстро усваивается организмом. Отлично подойдёт "для финишного рывка".

🟡 150 мг кофеина на порцию:
✓ SiS GO Energy + Caffeine Gel Double Espresso 22 г углеводов + 150 мг кофеина - поможет вам сконцентрироваться и преодолеть
финальный этап забега.

🟡 200 мг кофеина на порцию:
✓ GEL4U BOOST (200 мг кофеина + 200 мг бета-аланина + 22 г углеводов + 1000 мг аргинина + 500 мг цитрулина) - мощнейший источник взрывной силы и выносливости.
✓ SIS BETA FUEL + NOOTROPICS (вкусы: лимон/лайм; яблоко) 200 мг кофеина + 40 г углеводов + тианин + таурин + NOOTROPICS - специальный продукт, стимулирующий мозговую активность,
снижающий усталость и утомление. Соотношение мальтодекстрина фруктозы - 1:0.8. Рекомендуем использовать на завершающих этапах дистанции.

Исследованиями доказано, что в среднем 3-5 мг кофеина рекомендуется употреблять на килограмм массы тела, то есть на 70 кг ~ 200 мг кофеина для достижения пика эффекта.

Все кофеиновые добавки рекомендуем обязательно тестировать на тренировках.
Мы рады быть частью ваших побед!

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2VtzqurCDHp

В этот праздничный и солнечный день, мы обсудили с любителем-триатлетом Иваном Греховым как питаться во время тренировок при подготовке к соревнованиям и выступать на профессиональных стартах если спорт - не основной вид деятельности.

Многие атлеты, подобно Ивану, совмещают спорт с работой, что требует высокой самодисциплины и наличия чёткой цели. В 2024 году Иван вошёл в топ-5 среди мужчин в Лиге Триатлона IRONSTAR, и завоевал титул абсолютного чемпиона в возрастной категории 30-34.

Что рекомендует Иван во время подготовки к стартам:
✓ Обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами на регулярной основе;
✓ Правильно подпитывать организм во время нагрузки. SIS и GEL4U предлагают широкий выбор продуктов для индивидуальной поддержки;
✓ Оптимизировать восстановление после тренировок с помощью линейки SIS REGO;
✓ На интенсивных тренировках в качестве дополнительного источника питания использовать высокоуглеводные изотонические напитки.

Один из лайфхаков, которым поделился с нами Иван:
🟡 GEL4U NITROX - идеальный выбор для тренировок в бассейне. Он способствует насыщению крови кислородом, облегчая адаптацию организма к сложным условиям благодаря содержанию нитратов, L-аргинина и железа.

Делитесь своими любимыми продуктами в комментариях. Мы рады быть частью ваших побед!

На этих выходных у наших друзей BATYRSPORT состоится лыжная гонка "Дёмская 30ка". Мы поговорили о питании на 30-ти километровых лыжных стартах с нашим амбассадором Варварой Прохоровой.

Поскольку гонка может занять более часа высокоинтенсивной нагрузки, организму требуется дополнительное поддержание энергии. Варвара советует:
✓ За 2-3 дня до старта увеличьте потребление углеводов, добавьте в рацион высокоуглеводные продукты и гели, а белковую составляющую можно немного сократить для ускорения метаболизма и увеличения запасов гликогена.

Во время гонки:
✓ за 5-10 минут до старта выпить 1 гель и несколько глотков изотоника SIS HYDRO;
✓ каждые 20 - 30 минут делать по паре глотков изотонического напитка;
✓ раз в 30-40 мин принимать 1 или 1/2 энергетического геля SIS или GEL4U.

После финиша не забудьте сделать себе протеиновый коктейль для восстановления белковых запасов и укрепления мышечной ткани.

Желаем вам успешных соревнований, мы рады быть частью ваших побед!

PHD SMART BAR - разнообразие вкусов! Каждый из вас найдет себе вариант по вкусу!

✓ Шоколад/Арахисовое масло
✓ Тёмный шоколад/Малина
✓ Шоколадный Брауни
✓ Праздничный Торт
✓ Печенье и Сливки
✓ Солёный Брауни
✓ Белый Шоколад
✓ Карамель

В одном протеиновом батончике PHD (64 г) ~ 21 г высококачественного белка, ~ 245 калорий и менее ~ 2.1 г сахара.

Реклама ООО «РС ЭНЕРГЕТИКА»
ИНН 7716580330
ERID: 2Vtzqx9fup1

Одна из важных составляющих тренировочного процесса - восстановление!

Помимо уже знакомых вам продуктов:
🟡 SIS REGO Rapid Recovery - белково-углеводный напиток на основе растительного белка. Рекомендуется принять порцию после физических нагрузок;
🟡 SIS REGO WHEY - протеин для восстановления после более коротких и менее интенсивных тренировок;
🟡 SIS BETA Recovery - белково-углеводный напиток для спортсменов, выполняющих тренировки высокой интенсивности продолжительностью более 90 минут;
У нас в наличии есть ещё один восстановительный продукт:
🟡 SIS REGO Clear Recovery - восстановительный напиток, который содержит 21 г углеводов и 20 г чистого изолята сывороточного белка на порцию. Помогает восполнить силы и восстановить организм после тренировки. В наличии два фруктовых вкуса: персик и малина/клюква.

Рекомендация к применению: продукты линейки REGO следует употреблять в течение 30 минут после тренировки.

Полный состав, рекомендации и описание продукта вы можете посмотреть на сайте www.fuel4u.ru

тест

В прошедшие выходные мы вновь наблюдали за вашими стартами на различных спортивных мероприятиях.

🟡 Несмотря на морозные температуры и снежные дни, Nikola-Lenivets Winter WILD TRAIL прошёл более чем успешно! Свыше тысячи спортсменов преодолели дистанции в 50, 33, 21 и 11 километров.

🟡 В то же время, в Крылатском вторую неделю подряд состоялся велозаезд Serpantin Cycling по пересечённой местности. Не упустите возможность участвовать в этой захватывающей гонке в следующий раз!

🟡 А так же, у Бегового Сообщества завершился второй этап студенческого кубка в легкоатлетическом манеже, где учащиеся московских вузов соперничали на дистанциях от 60 до 800 метров.

Не забывайте о восстановлении, мы рады быть частью ваших побед!

Завтра наши друзья Serpantin Cycling снова проводят велокросс в Крылатском!

Старт 16 февраля в 14:00