обычно я в плену у песочницы ❤️

сейчас погода позволяет гулять 24/7. теперь утром я решила не работать, выходим гулять. в обед делаю учебные дела.

вот нам 1.4 а мы до сих пор ни с кем на площадке не познакомились😁 ну мне трудно. я заметила, что раньше могла быть компанейской со всеми, сама подходить знакомиться, спрашивать что-то и общаться. сейчас НЕТ. я вообще всячески стараюсь избегать людных мест, но детская площадка мероприятие такое, что никуда не спрячешься от людей даже при большом желании. а Ульяне вообще плевать с кем в песочнице зависать, она сама по себе 2 часа может ковыряться.

привет! мы совсем пропадаем, знаю… не могу найти в себе силы рассказывать между повседневным и экспертным.

🔹на праздники мы ездили к бабуле, отвозили ей кулич. я приготовила окрошку и мы попили по банке кваса с сухариками, как в старые добрые времена.

🔹пока учёба была на паузе, съездили с друзьями погулять в Константиново на родину Сергея Есенина.

🔹вчера катались до города в детский мир, купили Ульянке вещи и обувь. а на днях забрали ещё посылку её вещей с Китая. делать распаковку?!

вы можете подкинуть мне тему для обсуждения, чтобы провалов в отсутствии было меньше. это поможет мне раскачаться и писать больше!⤵️

анонимный вопрос можно написать сюда (жми)

доброе утро! с началом новой недели вас❤️ желаю хорошего настроения, продуктивности и энергии на новые свершения🥰

с Праздником Светлой Пасхи!
пусть в ваших сердцах царит радость, любовь и мир. пусть каждая встреча приносит счастье, а дом наполняется уютом и теплом близких, добрых людей. желаю вам крепкого здоровья, благополучия и исполнения всех заветных желаний и целей.
Христос Воскрес❤️

влюбиться в бренд «незабудки»

самый лучший подарок, который я получала. живое воспоминание в прямом смысле этого слова. частичка тепла, которая всегда будет находиться рядом со мной. это кулончик с миниатюрной фотопроекцией нашей семьи внутри♥️чудесная возможность окунуться в счастливые воспоминания в любой момент.

фотография внутри украшения проецируется на свету и создаёт волшебный эффект. поместить изображение можно в любое изделие; подвеска, браслет или брелок. и изображение можно сделать абсолютно любое, важное вашему сердцу!

фото внутри украшения можно посмотреть тремя способами:
1️⃣ посмотреть глазом близко к камушку
2️⃣ посвятить на камушек фонариком
3️⃣навести камеру телефона

не могу больше описать слов на сколько мне красиво!❤️
арт.ozon: 1784401116

и я думаю: «чёрт, меня довели какие-то котлеты!»

котлеты, Карл!

знаете вот такой момент, когда внутри всё копится, копится, копится. а потом ты просто стоишь жаришь котлеты, они все прилипают к сковородке к уям собачьим и это становится последней каплей, которая выводит тебя из равновесия💔

«Touched out»/ затроганность

я довольно тактильный человек; люблю обнимашки с мужем, обожаю обнимашки с дочерью, почти всегда сама инициатор объятий. поэтому никогда не думала, что меня коснётся синдром затроганности.

адаптация к ребенку после родов у меня пройдена успешно, воодушевлено. я сразу приняла тот факт, что моё тело и пространство временно мне не принадлежит, смирилась с тем, что у меня почти нету личных границ. научилась делать тысячу и одно дело совмещая с материнством и тем, что мне важно. и даже ночью, когда мы спим беспокойно, а Ульяна 22 раза может меня пихать ногами, мне ок, я привыкла. ок, НО…

я люблю эту булочку, и знаю, что усталость это нормально, периодическое раздражение — это от накопленного стресса. негативные эмоции тоже ок. но когда она начинает лезть руками мне в грудь, снимать с меня майку и одеяло я прихожу в ярость. и эта дикая злость и чувство вины доводит меня до слёз.

📌я не разбираюсь в теме достаточно хорошо, чтобы писать об этом пост. но нашла прекрасную статью для вас на тему затроганности (жми).

что входит в мою работу
и почему она столько стоит/

давайте разберём на примере⤵️
заказчик говорит: нужен логотип для компании «икс», и описывает какой логотип нужен, допустим: современный и минималистичный.

этой информации мало. тут моя работа делится на несколько этапов: бриф, вдохновение, наброски, дизайн, презентация.

⏺️бриф/ образ бренда
я задаю заказчику вопросы, в ходе которых мне нужно выяснить подробнее, что за компания/бренд, чем занимается, какое преимущество перед конкурентами и какие основные конкуренты, целевая аудитория.

ответы на них создают образ бренда и закрепляют ассоциации. потому что сделать логотип «красиво» не достаточно. дизайн должен быть функциональным и подходящим по смыслу.

⏺️вдохновение/ референсы
будущему дизайну нужно задать настроение. тут в ход идёт поиск референсов (это может занимать больше суток). и только когда я нахожу фотографии, картинки, примеры другого дизайна, подходящие мне по этой ассоциации, то у меня уже складывается понимание в каком направлении будет продвигаться дизайн и как он будет выглядеть.

⏺️наброски/ эскизная часть
даже этот этап ещё не основная работа, а всего лишь фундамент, который я закладываю в будущий дизайн. на основе референсов и ассоциаций начинается прорисовка будущего логотипа. я делаю это вручную карандашом на бумаге. и когда у меня уже есть около 50 набросков, я выбираю те, которые подходят мне подходят больше всего и начинаю переносить их в графическую программу, а там потом дорабатывать.

⏺️дизайн/ основная работа
самая топовая часть работы, как правило самая быстрая. я просто переношу свою идею с набросков в жизнь. задаю цвет, добавляю детали, шрифт и смотрю конечный результат. обычно выбираю между 2-3 вариантами, а далее презентую заказчику наиболее удачный.

⏺️презентация/ итоги
на этом этапе собираю в кучку готовый дизайн. в качестве презентации добавляю дизайн на носители(мокапы). например: витрина магазина, билборд, плакаты, визитки. это нужно для того, чтобы заказчик понимал как его логотип будет выглядеть в жизни. в таком формате показываю всю работу заказчику, с описанием своей работы; почему был выбран такой цвет, что означает тот или иной знак в логотипе, какая у него концепция и т.д.

случается чудо, если работу принимают с первого раза. но есть большое НО – правки⤵️

и тут заказчик просит что-то доработать/ убрать/ поменять. есть такие пути решения:

1️⃣ищем, как решить задачу, чтобы не испортить дизайн, объясняем своё профессиональное видение заказчику.

2️⃣пытаемся убедить заказчика, что в правках нет необходимости, чтобы не сделать дизайн хуже. спрашиваем, что конкретно не понравилось.

3️⃣основываясь на свой опыт и знания, предлагаем заказчику альтернативный вариант, который будет наиболее удачным для заказчика и не испортит дизайн.

а в следующей части расскажу вам от чего зависит цена на дизайн. реакции сюда⬇️

👋👋👋как прошли ваши выходные? рассказывайте, я вам позавидую, пока мы лежим с соплями и пропускаем самое интересное. сегодня будем пробовать выйти погулять.

на прошлой неделе я закончила учебный модуль по программе Adobe Illustrator. были некоторые детали, о которых я узнала впервые, но в целом программой владею уверено. думаю, закрепила знания отлично!

можете подсказать кремушек для лица, который успокаивает раздражение и натёртости?!🙏

сопливые выходные/
4 выходных мужа и все из них провели с соплями в кровати. готовили свежие салаты и горячий бульон. отменили все правила и просто смотрели мультики:

🎀 «Норм и несокрушимые»
🎀 «10 жизней»

🔆🔆🔆🔆 да здравствует красное горло, лечу мужа от кашля, лечу своё больное горло, ещё у Ульяны вчера увидели ячмень на глазу, заглянули в горло, а оно тоже красное 😟

чем лечусь на гв⤵️
чувствую себя хреновее всех, потому что из лекарств, которые мне можно — не помогает нихрена. достала бутылку с морской водой, которую мы набирали на Каспийском море.

✅полоскаю горло морской водой, брызгаю ей же в нос.
✅пью чай со сливками, ем хлеб со сливочным маслом и мёдом.
✅пью чай с лимоном и имбирём.
✅ем горячие супы, потею
✅отдыхаю от работы, удалось ещё поспать четыре часа днём
✅чай с малиновым вареньем

ещё пью лизобакт, но от него вообще толку просто ноль.

в свободное время начала читать проф литературу касаемо своей профессии. есть книги, которые я с удовольствием купила бы себе на полку, но пока жаба душит отдавать 3к. радуюсь, когда нахожу электронный вариант дешевле печатного, или вообще халяву. сейчас читаю про логотипы, очень рада, что нашла её в свободном доступе. вдруг будет интересно⤵️

©️ Логотип и фирменный стиль_Дэвид Эйри_pdf

книги, которые изменили моё мышление⤵️

©️ «На пределе; неделя без жалости к себе». Эрик Ларсен

🔹впервую очередь хочу отметить, что меня очень впечатлил сам подход — это интенсивная безжалостная программа, которую предлагает автор. и я её полностью прошла в 21 году, когда была студенткой. спокойлера не будет, лучше почитайте сами)) довольно радикальный метод, тем ещё более интересный. не каждый способен бросить себе такой вызов и выдержать испытание.

– прочитала бы я заново эту книгу?

— да

— бросила бы я себе такой вызов ещё раз?

— да

🔹этот подход полностью меняет отношение к себе и к миру.
книга больше учит принимать ответственность за свою жизнь, за свои поступки, и ты невольно перестаёшь искать оправдания своим неудачам.

🔹благодаря этой книге я вернула свою самооценку, научилась понимать и принимать свои эмоции, стала более дисциплинированной и поняла насколько важно действовать решительно, отбросив страх. после её прочтения начинаешь верить, что ты сможешь абсолютно всё в этой жизни, только надо действовать!

©️ «Пока мне не исполнилось 30; что важно понять и сделать уже сейчас». Эллина Дейли

🔹книга посвящена важным жизненным вопросам, которые стоит задать себе, на самом деле, не опираясь на возраст. я начала правильно расставлять приоритеты и понимать, что мне действительно важно. она учит избегать сожаления от своих действий, а главное понимать, что жизнь не состоит из страданий!

🔹в ней есть советы, как развивать отношения с близкими людьми если всё плохо, способы здоровые, помогают отпустить прошлое и излечить свои детские травмы. начинаешь понимать, насколько важно жить осознанно и следовать своим мечтам, не откладывая их на потом.

если вы ищете опору и вдохновение для перемен, рекомендую к прочтению. это те книги, в которых я нашла смысл и ответы на многие вопросы.

❓ поделитесь в комментариях книгами, которые вызвали у вас восторг. книги, которые вы считаете ценными для себя и своего опыта⤵️

🔆🔆🔆🔆мы слегли.
сначала муж заболел, сегодня я встала с ломотой в теле и больным горлом. теперь переживаю, лишь бы Ульяна не цепанула от нас.

на днях скидывала вам пост с конкурсом на разработку логотипа для бургерной. всё не просто так, ведь я приняла в нём участие. вчера закончила работу над этим проектом. презентую⬆️

у нас сместился режим, мы в процессе завершения гв, убрали хаотичные кормления, наладили сон и Ульяна ест теперь лучше. я об этом расскажу позже.

пока мы ложимся в 22, а просыпаемся в 9 утра, ночи стали лучше. но сегодня встали аж без 10-ти десять 🥲 это прям поздно для нас, но зато все выспались.

доброе утро! я вчера героически закончила два проекта, но кейс с банком так и не доделала 😂 но сегодня у меня день полностью с Ульяной, поэтому я за ноутбук не сажусь.

знаете, что такое боль дизайнера?
это когда… создаёшь логотип, вкладываешь в него душу, смысл, метафору, думаешь что получился ШЕДЕЕЕВРРР. а заказчик говорит:

всё х*ня, переделывай 😂

мы с Ульяной сейчас находимся на довольно интересном этапе общения. но я не знаю на сколько оно осознанное в её 1 и 4.

раньше я задавала какие-то вопросы ей, и она говорила на всё «нет». шуткой или баловством.

будешь банан? -нет
пойдешь обниматься? -нет

сейчас она на некоторые вопросы отвечает мне «да». то есть, если я спрашиваю на счёт еды, она может ответить как да, так и нет. сейчас стало проще, когда говорит да. я спрашиваю:

будешь огурец? она говорит «да»
будешь пить? она говорит «нет»

но на ответ «нет» я всё равно предлагаю ей, вдруг она выделывается, но хочет. на такие случаи она отворачивается.

кстати, Ульяна любит огурцы и говорит «огаяси» на них😂

такие моменты я считаю техническими трудностями. объясняю:

мне нужно было презентовать 4 иконки, сделанные для банка. один из способов — показать как они будут смотреться на станице в инстаграме. чисто технически я могла создать через фотошоп страницу банка в инстаграме, но почему-то пошла трудным путём. я создала её сама😂

иконки, аватарку поставила из файлов, которые у меня имелись. описание в шапку профиля мне сгенерировала нейросеть. авторскую галочку сделала через скриншот другого банка, и просто обрезала под свой скрин. а уже в фотошопе добавила ленту постов из имеющихся материалов.

я уверена, что есть более лёгкий и быстрый способ выполнить эту работу, но меня чёрт дёрнул именно так.

у меня кипит голова💔
я хочу положить кейс себе в портфолио с работой по банку, но… уже несколько недель не могу закончить её. я прошла полностью модуль и уже надо идти дальше. из дз было разработано:

🔹логотип
🔹9 баннеров
🔹4 плаката
🔹4 иконки

дополнительно я сделала оформление сообщества для вк, поместила плакаты в мокапы, баннер поместила на билборд. вчера ещё создала офисную продукцию и есть кредитные карты. но теперь у меня стилистика будто отличается и я мучаюсь с этой работой. help

привет! я опять часто пропадаю. навалилось много работы. у меня вообще второй канал, где один подписчик — я 😂 публикую туда фотки, чтобы освободить место на телефоне, пишу черновые варианты постов, идеи и т.д. поэтому до этого блога руки доходят долго, пока разгребаю кучу заметок, а они зачастую становятся неактуальными. сегодня постараюсь рассказать о делах и показать над чем работаю.

Привет!

Знаете, меня всегда очень радуют первые тёплые весенние деньки, природа будто оживает, мир наполняется красками…

Добавим же еще больше цвета в наши дни вместе с каналом «Творческие будни».
Здесь вы сможете подглядеть за жизнью художника, картины и другие творческие штуки, беседы об искусстве, выставки, мастер-классы, семейные истории и работы учеников, ведь Татьяна ещё и преподаватель.
Никогда бы не подумала, что нитки окрашивают в ручную, а у женщин художников настолько сложный путь…

А еще сейчас на канале проходит классный розыгрыш наборов для творчества, успевайте поучаствовать, осталось 2 дня!

чем заняться дома с ребёнком, когда на улице непогода 💔

дождь — вовсе не повод для скуки! придумываем занятия, которые помогут интересно и с пользой провести время дома. ловите наш список⤵️

1️⃣театр теней
создаём театр теней, используя фонарик и вырезанные фигурки из картона. у нас в качестве сюжета классические сказки: колобок, курочка Ряба.

2️⃣домашний кинотеатр
в плохую погоду можно немного подольше поваляться на кровати.
создаём уютный уголок с пледами и подушками, выбираем любимый мультфильм и не забываем про вкусности! мы включили мультик «по ту сторону изгороди», запаслись печеньем и молоком.

3️⃣творческий час
предлагаю Ульяне порисовать, слепить из пластилина, приклеить наклейки. можно вырезать разные фигуры из цветного картона и делать из них аппликации, нужен ещё клей карандаш.

4️⃣кулинарные эксперименты
готовим вместе печенье. Ульяне нравится помогать мне на кухне, что-то изучать в процессе. я придумала лайфхак; пока я занимаюсь тестом на печенье, делаю Ульяне детское солёное тесто, даю скалку, формочки. ничего не пачкается и ребёнок взаимодействует в процессе. а ещё можно раскатать пласт теста и показать как штамповать его формочками.

5️⃣активные игры
дома мы играем с мячом, катаем, кидаем, подбрасываем. ещё есть корзина в сухом бассейне, туда кидаем шары, развлекаемся и бегаем.

6️⃣музыкальная пауза
малыши любят двигаться под ритмичные мелодии. можно подобрать нейтральные мелодии, либо сделать микс детских песен с вашими любимыми. хорошее настроение точно обеспечено!

вариантов может быть множество,
главное — фантазия и желание интересно провести день вместе!

❓делитесь в комментариях, что интересного придумали вы?

ребята! хочу рассказать вам про нашу любимую книжку — фаворит. мы берём её с собой в дорогу, в гости, в больницу, потому что это самый беспроигрышный вариант.

сейчас уже несколько дней не вылезаем из дома, потому что идут дожди, пупырки в качестве разнообразного досуга.

©️ интерактивная книга «занимательные пупырышки» издательство Робинс.
ссылочку на книгу можно забрать тут ➡️ ozon | wildberries (жми)

🔆🔆🔆🔆всех с началом новой недели. желаю продуктивности х2, новых сил и энергии❤️
тем временем я пытаюсь вводить в свой распорядок дня полезные привычки и необходимости⤵️

🔹стакан воды после пробуждения
🔹полноценный завтрак
🔹лёгкая гимнастика с дочкой/ активные игры утром (у меня вообще лопатки стали болеть, а так ещё + бодрость)

дайджест постов на тему:
“детский рисунок”/ по педагогическому пособию

♥️️ рисунок — неотъемлемая часть развития ребёнка!
♥️️ почему дети рисуют?
♥️️ подбираем художественные материалы по возрасту ребёнка
♥️️ 1 стадия/ каракули
♥️ 2 стадия/ простейшие формы
♥️️ настрой ребёнка
♥️ благоприятные условия и правила для детского рисования

чуть позже закреплю этот пост, он будет пополняться со временем.

быть частью благотворительности
©️ вот тут полная статья (жми)

я принимала участие в акции «благотворительный час дизайна», которую запускала студия Логомашина.

мы, студенты, бесплатно разрабатывали логотипы для представителей компаний, которые сделали пожертвование для благотворительного фонда.

«Свет.дети» — фонд, оказывающий комплексную помощь детям с онкологией, оказывает психологическую поддержку онкобольным детям и их семьям, развивает донорство костного мозга.

наверное, это меньшее, что мы можем сделать —принимать участие в подобных проектах. это говорит о том, что есть люди, которые верят, что мир может стать лучше, добрее и готовы быть частью этих изменений!

❓ а вы когда-нибудь были частью благотворительности, принимали участие? расскажите свой опыт, если он есть⤵️

фильмы фавориты 🍿

составила список фильмов, которые я бы обязательно посмотрела ещё раз! делюсь⤵️

🔹 Полночь в Париже (2011)
🔹 Работа без авторства (2018)
🔹️ Ван Гог. На пороге вечности
🔹️ Грех (2019)
🔹 Щегол (2019)
🔹 Лобстер (2015)
🔹 Дом Гуччи (2021)

в комментариях можете поделиться своими фильмами фаворитами 🔘

🔆🔆🔆🔆 мы уже с раннего утра ловим солнечные лучики и кормим птиц кукурузной крупой.

одна полезная привычка, которую мы включили в наши будни — это прогулки по утрам.

книжный обзор наших новинок и фаворитов от любимого издательства Робинс ❤️

я уже упоминала, что некоторые книжки, которые не по возрасту идут в коллекцию на будущее, а по остальным мы занимаемся в настоящее время. тут собрала для вашего удобства все ссылочки в один пост⤵️

📌 тактильная книжка «домашние животные» 0+
📌 альбом для развития мозга 1 + (100 занятий)
📌 самые первые наклейки
📌 подарок малышу/ колыбельные, загадки, рифмы
📌 занимательные пупырышки
📌 терапевтические сказки тренажёры
📌 загадки обманки
📌 считалочка
📌 многоразовые найклейки
📌 ЦВЕТА, слова, цифры
📌 первые трафареты 1+

есть что-то из этого списка? 🔘

2 стадия/ простейшие формы

📌 1 стадия/ каракули (жми)
последняя подстадия каракулей имеет промежуточный характер. (между 3-4 годами). в этот период ребёнок пробует сознательно создавать форму, которая в результате становится выражением его мысли.

при помощи линий, форм, размеров и цветов дети могут классифицировать объекты в события, т.к у них уже есть задатки символического мышления.

у ребёнка укрепляется способность концентрировать внимание и сосредотачиваться, они лучше контролируют мелкую моторику и рисуют на листе именно в том месте, которое выбрали, а не хаотично.

✅незаполненное пространство в листе может иметь смысл.
✅линии становятся разных видов, образуют формы.

каракули дают ребёнку возможность не только выплеснуть эмоции, но и отражают особенности его характера и даже соотношение к миру.

у дружелюбных и общительных малышей каракули получаются более выразительными и чёткими, у боязливых и неуверенных в себе — робкие и хаотичные.

в детских садах у воспитателей принято подписывать рисунки детей, чтобы они их приносили домой и показывали родителям свои достижения. но ни родителям, ни воспитателям не рекомендуется делать на детских рисунках пометок, поскольку тем самым они внедряются на «чужую» территорию.

но важно просить ребёнка давать своим рисункам название и спрашивать, что он изобразил. часто простого описания своих каракулей у детей нет, закончив рисунок они могут придумывать для них новый сюжет, возможно который понравится родителям. дети устанавливают связь между рисунками и окружающим миром, поэтому переименовывают описание рисунков каждый раз когда они попадаются ему на глаза.

эта стадия заканчивается попыткой ребёнка изобразить замкнутую форму — круг, что является важной ступенью в развитии навыков рисунка.

я на себя сильно ругаюсь. обычно весной все начинают готовится к лету, а у меня наоборот — я набираю вес и ем вредное.

под влиянием стресса потеряла контроль над ситуацией. давно не читала каналы любимых нутрициологов, не готовила лёгкие салатики, закуски. чувствую на сколько испортилось качество питания и здоровье.
ред флаги предыдущего месяца:

❎отсутствие завтрака
❎еда 1 -2 раза в день, либо выживание на перекусах
❎ем много чипсов, пью много газировок и нулёвок
❎нападение на сладкое
❎доставка пицц/бургеров

не знаю, что за всепоглощающая яма меня затянула по этому пути, но мне это не нравится. больше всего испытываю вину из-за химических газировок, ведь я ещё пару лет назад от них отказалась наотрез. а после каждого приёма пищи дико хочу сладкого😵‍💫

❓кто подскажет, как вернуть контроль над собой? или поделитесь, какие вкусняшки вы едите, когда никто не видит? 😏

🔆🔆🔆🔆 знаете, какое самое сложное решение утром?
– решить, закрыть глаза ещё на 5 минут… или на 10 😁

мне прислали судебную задолженность за бабушкину квартиру, арестовали даже новую озон карту. обидно, конечно.
но я ещё никогда не была так рада, что у меня ни*уя нету.

надеюсь они довольны аресту
в 0 рублей 49 копеек 😂😂😂

только я хотела рассказать о прошедшей неделе, как заканчивается ещё одна 😆

вчера праздновали день рождения мужа! отметили максимально семейно, заказали пиццу и смотрели сериал допоздна. вот такой денежный тортик ему на удачу подарили♥️начинка вкусная, шоколад с вишней.

⚡️Конкурс для бургерной "Дон Мясон"

2 финалиста получат по 10 000 руб! Также мы опубликуем работы финалистов с указанием их соцсетей на аудиторию в 70 000 человек, интересующуюся дизайном.

Задание: сделать логотип для бургерной, ограничений по цветам и стилю нет, вы можете сами придумать образ и позиционирование бургерной и отразить это в своих макетах. Нужен логотип и небольшая презентация (несколько слайдов с мокапами, доносящие задуманный вами стиль и образ).

2 финалиста должны будут предоставить исходники в векторе.

Формат: строго 6 квадратных изображений одним сообщением - Пример

Обязательно укажите в сообщении ваши имя и фамилию. А также соцсети (если есть), принимаются только тг-канал | behance | dprofile. Пример: Ваня Богов тг-канал | behance | dprofile

Дедлайн: свои работы вы можете отправить сюда до 16 апреля включительно, результаты будут опубликованы 18 апреля.

Для тех, кто здесь недавно: вопрос-ответ

⭐️ Сохраните этот пост, чтобы не потерять

вчера вечером думала, что умру.
у меня постоянное пониженное давление, поэтому в редких случаях, но бывает так, что от кофе мне становится плохо: появляется шум в ушах, тремор рук, повышенное сердцебиение.
в целом я пью всего по одной кружке в день (с молоком 50/50).

на днях навела вторую кружечку ближе к вечеру. правда сделала всего три глотка, и меня сразу начало крыть. появилась жуткая тревога, страх, волнение, которое было ничем не перебить. я ещё смотрела сериал на ночь, а там события только нервишки щекотали. в общем не могла успокоиться до часу ночи, до дрожи и жара в теле.

решила бросить пить кофе, заменю на клетчатку какао. кофе оставлю для красивых стаканчиков во время прогулок, которые случаются редко.

доброе утро! я пропадаю, когда у меня сложности. это скорее внутренние процессы, которые мешают продуктивности.
сейчас часто погружаюсь в себя, в свои чувства, мысли, закрываюсь.

пытаюсь разобраться почему со мной это происходит. часто чувствую раздражение, злость. как будто нет конекта в жизни и радости. это мешает вести блог.

©️ 5 лайфхаков, как справится с раздражительностью, которыми я пользуюсь ежедневно⤵️

1️⃣ стакан прохладной воды.
довольно банальный ритуал, но помогает успокоиться. если я накипаю и вот вот сорвусь – ухожу на кухню, делаю глубокий вдох, выдох, а после пью стакан воды.

2️⃣ глубокий вдох. (один не помогает) 😂 лучше всего это три глубоких вдоха и глубоких выдоха.

3️⃣ метод pomodoro.
фишка заключается в интервалах: 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем. это помогает сосредоточиться на важном и выдохнуть, забыв про стресс.

4️⃣ умыться ледяной водой. мне помогает освежиться. несколько раз умываюсь ледяной водой и мысли становятся яснее, бодрее.

5️⃣ активное действие. мне не хотелось бы пугать ребёнка и бить тарелки, поэтому лайфхак простой — берём мяч и бьем об пол или стену. я кидаю шарики из сухого бассейна дочки. идёт процесс игры, а я скидываю напряжение.

как-то было дело мне подарили гайд: «100 идей для контента», но я так и не воспользовалась. сейчас перечитала список и решила применить эти идеи как тяжёлую артиллерию, чтобы мой блог окончательно не умер.

но т.к мне самой сложно выбирать и нужно направление. давайте я сделаю опросник с тремя темами, а по итогам голосования буду публиковать пост, потом снова три по порядку и так далее…

итоги/ метод поочередности

неделю назад мы начали вносить изменения в наш режим методом поочерёдности. рассказывала про эту идею тут (жми)

могу отметить, что всем стало намного комфортнее, потому что появилась ясность дня и чёткие задачи, которым легче следовать. а так же я добавила несколько полезных привычек, которые добавляют мне самой паузу:

🔹утренние прогулки (после завтрака, если погода хорошая, выходим кормить птичек, бегаем)

кстати, мы гуляем без коляски уже 3 месяца точно, поэтому я убрала её в кладовую, чтобы не пылилась в подъезде.

ситуация на площадке⤵️
мальчик увидел у девочки самокат и попросил покататься, а она в этот момент играла в другом месте. (возраст у детей примерно одинаковый, старше 3х лет).

мама девочки начала уговаривать её поделиться, на что та встала у самоката и начала уже капризным тоном говорить нет. но мама продолжала её настойчиво просить, объясняя что надо делиться.

ситуация закончилась тем, что девочка заплакала, встала на самокат и куда-то поехала в слезах, мальчик начал плакать и бежать за ней. и следом за ними побежали родители. истерика была слышна в нескольких метрах.

вообще, если ребёнок не хочет делиться своими игрушками — это нормально, это его границы. тем более, в том возрасте ребенок уже их отстаивает. это может быть любимая игрушка (а не жадность ребёнка). поэтому я считаю, что со стороны родителя проявлять настойчивость поделиться — это не правильно.

❓а вы как считаете?
было подобное?

не знаю, как у вас, но у меня малыш постоянно что-то да жует. поэтому мне как никогда актуально, что дают другие мамы в качестве перекусов:

🔴Перекус 2в1: ребенку козинак, маме - гранола
🔴Морковный пудинг
🔴Снэки от Gerber
🔴Батончики из фиников, овсянки и яблок
🔴Разбор составов детских батончиков
🔴Полезный перекус
🔴Морковное печенье без сахара
🔴Конфеты из сухофруктов
🔴Полезные хрустяшки для перекуса
🔴Творожный зефир
🔴Полезная «картошка-фри»

➡️ стать участником дайджеста

у меня самый лучший и самый умный ребёнок на свете. каждая мама так думает, да ведь?

как быстро Ульяна растёт и развивается. вот только словно вчера она начала говорить «ма» и «па», а сегодня она говорит слова целиком: ананас, банан, собака. в каком возрасте дети начинают говорить слова полностью? я очень удивлена.

сейчас мы устраиваем занятия с пазлами. по возрасту хорошо подходят плотные и крупные картинки из 3х частей. они удобно берутся в руку и понятны. у нас «зоопутанница» от издательства Робинс. вообще у нас сейчас все книжки от этого издательства, по которым мы занимаемся.

правда что сказать по поводу усидчивости, это обычно 15-20 минут. поэтому достаем их пару раз в день.
ссылка на пазлах в комментах⤵️

тебе 1 год и 3, а ты уже пьёшь малиновый смузи и макаешь в него нагеццы😂❤️или коротко о наших быстрых свиданиях, где мимо игровой комнаты не пройти.

проект для конкурса/ ребрендинг
/разработка мерча/ антистатика

тут можно посмотреть весь проект полностью, включая описание, задачи, идею и решение⤵️

🦪 ссылка на behance
🦪 ссылка на dprofile

творожный зефир❤️

внимание! найден отличный способ покормить ребёнка творогом, если он его не ест.

📌рецепт:
🔹творог 250 гр
🔹желатин 10 гр
🔹молоко 100 мл
🔹замороженная клубника 200 гр
🔹1 ст.л мёда (или банан, если не даёте мёд и сахар)

замачиваю пакетик желатина в тёплом молоке на 15 минут. тем временем перебиваю блендером клубнику и творог, добавила немного ванилина. смешиваю набухший желатин с творожной массой и перебиваю ещё раз блендером. получившуюся смесь формирую по формочкам (у нас мишки) и отправляю в холодильник до полного застывания.

в таком варианте у меня Ульяна ест с удовольствием этот зефир, хотя творог она не любит творог в сырниках и от классических творожков отказывается.
©️ ссылка на формы мишки

творожный зефир❤️

внимание! найден отличный способ покормить ребёнка творогом, если он его не ест.

📌рецепт:
🔹творог 250 гр
🔹желатин 10 гр
🔹молоко 100 мл
🔹замороженная клубника 200 гр
🔹1 ст.л мёда (или банан, если не даёте мёд и сахар)

замачиваю пакетик желатина в тёплом молоке на 15 минут. тем временем перебиваю блендером клубнику и творог, добавила немного ванилина. смешиваю набухший желатин с творожной массой и перебиваю ещё раз блендером. получившуюся смесь формирую по формочкам (у нас мишки) и отправляю в холодильник до полного застывания.

в таком варианте у меня Ульяна ест с удовольствием этот зефир, хотя творог она не любит творог в сырниках и от классических творожков отказывается.
©️ ссылка на формы мишки

🔆🔆🔆🔆 теперь охваты нарастают очень медленно, поэтому оставляю инфо пост с ссылками, если вы что-то пропустили⤵️

🔹 благоприятные условия и правила для детского рисования
🔹 дизайн оформление ВК
🔹 про опыт в геймдизайне
🔹 вторая жизнь старой иллюстрации

и пока за окном дождь —
Ульяна наше солнышко♥️

арсенал моего обновления⤵️
я начала активно готовиться к летнему сезону, первый шаг — улучшить состояние кожи. в этом выборе я доверяю бренду be.sage

🎀SPA beauty box – тропический набор для кожи, с безумно ярким ароматом манго. в нём твёрдый гель для душа, солевой скраб и кофейный скраб с мякотью кокоса.

🎀набор FOR MEN – мужа тоже не обделяем, для него подарочный набор ежедневного ухода за кожей лица. в нём: твёрдая пена для бритья, твердый шампунь и спрей после бритья.

🎀твердые скрабы-сердечки – новинка сезона. скрабирующие стики be.sage в виде милых сердечек, которые отшелушивают кожу не травмируя, и при этом сохраняют ванну чистой! ароматы: кокос, ягоды и кофе

сегодня буду устраивать себе тропический спа вечер!

Реклама. ООО «Коферадости».
ИНН: 5405016008.
erid: 2VtzqusZqsN