В рамках осведомленности о важности иммунопрофилактики, которая проходит с 21 по 25 апреля 2025 года, врачи отделения медицинской профилактики и члены молодёжного совета Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️ Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

🎉 Внимание, отличная новость для подписчиков «Москва 24» и «Московской медицины»! 🎉

Хотите порадовать себя и своих близких приятными сюрпризами? У вас есть шанс получить лимитированный бокс подарков для всей семьи! 🎁

Всё, что нужно сделать:

1. Быть подписчиками Telegram-каналов «Москва 24» и «Московская медицина».
2. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.
3. Просто верить в свою удачу и ждать результатов!

30 апреля мы случайным образом выберем 5 счастливчиков с помощью специального бота.

Желаем всем здоровья и удачи! 🍀👍

🎁 Дарим подарки!

В честь праздников для маленьких пациентов в детских поликлиниках Московская медицина, «Три кота» и телеканал «Солнце» объединились, чтобы порадовать вас!

Победители получат:

1-4 место: Фирменную термокружку и джибитсы телеканала «Солнце»
5-10 место: Наклейки или набор для творчества с героями любимых мультфильмов

Что нужно сделать?

1. Быть подписчиком канала «Московская медицина»

2. Поставить реакцию на этот пост

3. Нажать кнопку «Участвовать»

Победителей выберем 21 апреля с помощью бота. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Желаем удачи!

Участников: 577
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 13:00, 21.04.2025 MSK (18 часов)

В рамках недели популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченной к Дню донора в России, которая проходит с 14 по 18 апреля 2025 года, врачи отделения медицинской профилактики и члены молодёжного совета Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️ Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

⭐️ Дайджест новостей 8.04 – 10.04

✅ Сергей Собянин пригласил разработчиков присоединиться к инновационному развитию столичной медицины

✅ Свыше 1 млрд раз жители Москвы воспользовались услугами ЭМК за 5 лет. Самый популярный раздел — «Дневник здоровья»

✅ Более 50 различных ИИ-сервисов в лучевой диагностике по 39 клиническим направлениям доступно рентгенологам Москвы

✅ Обновленные поликлиники Москвы получили более 5000 современных аппаратов для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний

Вы всегда можете связаться с Департаментом здравоохранения Москвы. Присылайте свои вопросы и истории в @DzdMosBot.

#Дайджест
❤️ Московская медицина

Дарим подарки! 🎁

В честь Всемирного дня здоровья центры госуслуг «Мои Документы», Московская медицина и Московское долголетие объединились, чтобы порадовать вас!

Победители получат:
🎁 1-2 место: толстовка «Московское долголетие», конструктор «Моя поликлиника», статуэтка «Медсестра московской больницы» и фирменный блокнот с ручкой центров госуслуг
🎁 3-5 место: конструктор «Моя поликлиника», статуэтка «Медсестра московской больницы», фирменный блокнот с ручкой центров госуслуг

Что нужно сделать?
✅ Быть подписчиком каналов «Мои Документы», «Московская медицина» и «Московское долголетие»
✅ Поставить реакцию на этот пост
✅ Нажать кнопку «Участвовать»

Победителей выберем 17 апреля с помощью бота. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Желаем удачи!

Участников: 1101
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 13:00, 17.04.2025 MSK (6 дней)

С 7 по 11 апреля 2025 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Именно в этот день в 1948 году, согласно Уставу ВОЗ, появилось определение здорового образа жизни, которое остаётся актуальным и по сей день.

Следование основам ЗОЖ (физическая активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек, режим труда и отдыха, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма .
Физическая активность

🔵 Физическая активность — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Даже простая десятиминутная разминка приносит значительную пользу организму. А если уделять спорту и прогулкам на свежем воздухе хотя бы пару часов в день, результат может превзойти самые смелые ожидания.
Регулярные физические упражнения:
•предотвращают развитие депрессии и психоэмоциональных расстройств;
•помогают в лечении сахарного диабета;
•снижают риск возникновения рака;
•увеличивают прочность костей;
•позволяют поддерживать оптимальный вес;
•улучшают состояние иммунной системы.

⚪ Здоровое питание
Если хотите быть здоровыми, энергичными и радостными, выбирайте полезную пищу.
Суть правильного питания заключается в ограничении потребления соли, углеводов и животных жиров (не исключая их полностью), а также в увеличении доли растительной пищи: фруктов, овощей, бобовых и орехов. Качество питания влияет на состояние кожи, внутренних органов, мышц и тканей. Употребление 2-3 литров воды в день ускоряет обмен веществ, замедляет старение кожи и предотвращает обезвоживание.

🔴 Отказ от вредных привычек
Пагубные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или наркотиков, а также регулярное потребление вредной пищи (пересоленной, жирной, сладкой), существенно подрывают здоровье. Если вы решили вести здоровый образ жизни, начните с отказа от всего, что разрушает ваш организм.

Сон — важнейший элемент восстановления. Взрослый человек нуждается в среднем в восьми часах сна каждую ночь.

🔷 Психологическая устойчивость является ключевым элементом здорового образа жизни. Она проявляется в умении управлять своими эмоциями, сохранять оптимизм и находить гармонию между духовным и физическим развитием. Здоровый ум поддерживает состояние внутреннего равновесия, позволяя человеку раскрывать свой потенциал, преодолевать повседневные трудности, достигать высоких результатов в профессиональной деятельности и активно участвовать в общественной жизни.
Поддержание здоровья и профилактика заболеваний требуют от человека настойчивости и психологической стойкости. Люди, постоянно пребывающие в состоянии стресса или напряжения, испытывающие гнев или другие негативные эмоции, становятся более подвержены различным заболеваниям. Следовательно, одним из основных направлений здорового образа жизни является контроль и снижение негативного эмоционального фона.

Поддержание здорового образа жизни приносит многочисленные преимущества, начиная с улучшения общего самочувствия и повышения энергии, заканчивая снижением риска хронических заболеваний. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание укрепляют иммунную систему, улучшают настроение, способствуют качественному сну и продлевают жизнь. Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%. Более того, такой образ жизни помогает развивать дисциплину, улучшать внешний вид и повышать уверенность в себе, создавая основу для активного и гармоничного существования.

✅ Расшифровываем диспансеризацию

Регулярное медицинское обследование — это ключ к раннему выявлению заболеваний. Пока организм не подает явных сигналов о проблеме, профессиональная диагностика способна обнаружить первые признаки недуга и дать возможность начать лечение на самой ранней стадии.

О том, какие исследования можно пройти в рамках диспансеризации в возрасте от 18 до 39 лет, рассказала Татьяна Чичерова, врач-терапевт отделения медицинской профилактики ГП №36.

#Полезное
❤️ Московская медицина

⭐️ Дайджест новостей 28.03 – 31.03

✅ Программа модернизации московских поликлиник находится на завершающем этапе. Уже реконструированы 289 зданий

✅ Более 12 000 пациентов приняли в детских эндоскопических центрах Москвы за год

✅ В 5 раз увеличилось количество офтальмологических операций в Москве за 5 лет

✅ Более 300 человек спасли сотрудники столичной санитарной авиации в 2024 году

Вы всегда можете связаться с Департаментом здравоохранения Москвы. Присылайте свои вопросы и истории в @DzdMosBot.

#Дайджест
❤️ Московская медицина

В рамках недели профилактики инфекционных заболеваний, которая проходит с 24 по 28 апреля 2025 года, врачи отделения медицинской профилактики и члены молодёжного совета Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️ Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

❤️Уважаемые читатели Московской медицины!

Если Вы или Ваши близкие столкнулись с трудностями при получении медицинской помощи, пожалуйста, направьте информацию в личные сообщения на одной из официальных страниц в социальных сетях:

Вконтакте — https://vk.com/dzdmos
OK — https://ok.ru/dzdmos
Телеграм — https://t.me/dzdmos

Мы всегда готовы помочь Вам решить вопросы, связанные с получением качественной медицинской помощи.

#Полезное
❤️ Московская медицина

🤩 18 марта в стенах Медиацентра Ситуационного центра столицы прошла торжественная встреча представителей Департамента здравоохранения города Москвы с председателями молодежных советов подведомственных организаций.

После приветственных слов помощника руководителя Департамента здравоохранения Москвы Светланы Николаевны Браун прошла презентация Молодёжного совета при ДЗМ новой структуры и флагманскими проектами.

Мероприятие ознаменовалось заключениями меморандумов о о сотрудничестве Молодёжного совета при Департаменте здравоохранения Москвы
с ГБУ города Москвы ��«Мосволонтёр»,
Московским городским отделением «Российский Красный Крест»,
Московским региональным отделение ВОД «Волонтеры-медики»,
Региональным отделением Общероссийской общественной организации «Движение Первых».

С напутственными словами к молодежи обратилась заместитель главного врача ГКБ им. Ф.И. Иноземцева, куратор Молодежного совета больницы Татьяна Курскова.

Наработками по теме «Лучшие практики работы молодежных советов» поделились представители 🏥ГКБ им. Ф.И. Иноземцева, ГП 195, КДП 121.

В завершении мероприятия председатель Молодежного совета Александр Шилов высоко отметил работу некоторых молодежных советов медицинских организаций, но об этом мы расскажем чуть позже в наших следующих постах!

Благодарим всех собравшихся и ждём новых совместных встреч, проектов, коллабораций

⭐️ Дайджест новостей 14.03 – 17.03

✅ Нейрохирурги ГКБ им. А.К. Ерамишанцева помогли пациентке с гнойно-воспалительным заболеванием позвоночника

✅ Врачи ГКБ им. С.С. Юдина разработали новый метод хирургического лечения дефектов пяточной кости

✅ В центрах московского долголетия запустили программу по сохранению когнитивных навыков для людей старшего поколения

✅ Новый ИИ-сервис для изучения английского языка появится на платформе «Московская электронная школа»

Вы всегда можете связаться с Департаментом здравоохранения Москвы. Присылайте свои вопросы и истории в @DzdMosBot.

#Дайджест
❤️ Московская медицина

⭐️ Дайджест новостей 11.03 – 13.03

✅ Бесплатные репродуктивные технологии станут еще доступнее

✅ Форум колледжей Москвы пройдет в Гостином Дворе с 19 по 22 марта

✅ В Главахиве стартовал новый поток проекта «Уникальные документы. Взгляд нового поколения». Он посвящен 80-й годовщине Победы в ВОВ

Вы всегда можете связаться с Департаментом здравоохранения Москвы. Присылайте свои вопросы и истории в @DzdMosBot.

#Дайджест
❤️ Московская медицина

🎓Дарим подарки!

Весна стучится в окошки и сердца, начинаем восполнять силы, запас витаминов и хорошего настроения! А чтобы вам немного помочь с этим, Московское образование и Московская медицина решили порадовать своих подписчиков:

🎁 10 счастливчиков получат конструктор «Моя поликлиника», статуэтку «Московский врач» и фирменные джиббитсы!

Что нужно сделать:
🎓 Быть подписчиком каналов
🌟 Московское образование
🌟 Московская медицина
🎓 Поставить реакцию на этот пост
🎓 Нажать кнопку «Участвовать»

Победителей выберем 17 марта с помощью бота! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Участников: 711
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 12:30, 17.03.2025 MSK (4 дня)

⭐️ Дайджест новостей 7.03 – 10.03

✅ Сергей Собянин вручил государственные и городские награды москвичкам накануне 8 марта

✅ Каждый второй житель Москвы имеет доступ к электронной медкарте. За 5 лет сервисом воспользовались более 1 млрд раз

✅ Почти 2500 операций выполнили у гибридных операционных флагманского центра НИИ им. Н.В. Склифосовского за 2 года

✅ В столичных детских поликлиниках прошла акция «Подарок за храбрость» совместно с фабрикой игрушек «Весна»

Вы всегда можете связаться с Департаментом здравоохранения Москвы. Присылайте свои вопросы и истории в @DzdMosBot.

#Дайджест
❤️ Московская медицина

Ежегодно во второй четверг марта во всем мире отмечается Всемирный день почки. Событие является совместной инициативой
Международного общества нефрологов и Международной Федерации почечных фондов. Впервые Всемирный день почки был проведен в 2006 году, после чего он стал наиболее успешной инициативой, повышающей осведомленность о важности предупреждения заболеваний почек.

Заболевания почек широко распространены, опасны для здоровья, но с ними можно успешно бороться. Примерно каждый десятый взрослый имеет ту или иную патологию почек. Болезни почек являются причиной высокой заболеваемости у сотен тысяч пациентов и нередко приводят к смерти. Большинство
людей недооценивают жизненно важную роль почек в организме.

Цель Дня почки — повышение осведомленности населения с распространением информации о том, что болезни почек встречаются часто, имеют разрушительные последствия, но поддаются лечению при ранней диагностике.

Многие болезни мочевыделительной системы могут длительное время протекать бессимптомно. Функция почек людей с хроническими заболеваниями почек (нефрит, пиелонефрит, цистит, уретрит) может прогрессивно ухудшаться вплоть до того момента, когда возникает потребность в «замене»
почки, которая заключается в проведении диализа для очистки крови или пересадке почки от донора. В связи этим, необходимо следить за здоровьем своих почек.

Чтобы сохранить здоровье почек, необходимо соблюдать 7 золотых правил:
1. ведите активный образ жизни, контролируйте массу тела;
2. регулярно проверяйте уровень сахара в крови,
примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек;
3. контролируйте артериальное давление, гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек;
4. питайтесь правильно, пейте не менее 1,5-2,0 литра воды в день, не заменяя ее соками или сладкими газированными напитками;
5. не курите, никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции;
6. не злоупотребляйте лекарствами, не принимайте без назначения врача, так как некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием;
7. регулярно проходите обследование почек, особенно если у вас присутствуют такие факторы риска, как сахарный диабет, гипертензия, лишний вес, кто-то из членов семьи страдает заболеваниями почек.

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

Всемирная неделя борьбы с глаукомой — важное событие, направленное на повышение осведомленности о заболевании, которое может привести к необратимой потере зрения. Глаукома является одной из ведущих причин слепоты во всем мире, но
многие случаи можно предотвратить или замедлить, если начать лечение на ранних стадиях.

Глаукома — это группа заболеваний глаз, которые приводят к повреждению зрительного нерва. Это повреждение часто связано с повышенным внутриглазным давлением. Если
не лечить, глаукома может привести к прогрессирующей потере зрения, начиная от периферии и постепенно охватывая центральное поле зрения.

Профилактика глаукомы — это комплекс мер, направленных на снижение риска развития и прогрессирования этого заболевания. Регулярные осмотры у офтальмолога, особенно после 40 лет, крайне важны для раннего выявления глаукомы, поскольку на начальных стадиях она часто протекает бессимптомно.
Сбалансированное питание, богатое антиоксидантами и витаминами, способствует поддержанию здоровья глаз. Важно избегать чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, так как они могут повышать внутриглазное давление. Регулярные умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и общее состояние организма, что положительно сказывается на здоровье глаз. Следует избегать резких подъемов тяжестей и поз, связанных с длительным наклоном головы вниз, поскольку это может повысить внутриглазное давление. Контроль артериального давления и уровня холестерина также важен для профилактики глаукомы, так как сосудистые заболевания могут ухудшить кровоснабжение зрительного нерва. Защита глаз от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитных очков снижает риск развития различных заболеваний глаз, включая глаукому.

Берегите своё зрение, систематически посещайте офтальмолога.
Помните– важнейшим фактором для лечения последствий глаукомы является ее максимально раннее выявление!

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

👂ЕЖЕГОДНО 3 МАРТА ОТМЕЧАЕТСЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙДЕНЬ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ УХА И СЛУХА

📌Являясь глобальной инициативой ВОЗ, объявленной в 2007 году в Пекине, этот знаменательный день призван обратить внимание общественности на важность сохранения и мерах предотвращения потери слуха. Его девиз – «Слышать всегда».
📍Считается, что дата 3 марта была выбрана из-за формата чисел 3.3, который сходен с формой наших ушей.
🥼Около 60% случаев потери слуха у детей вызваны предотвратимыми причинами, среди которых: воздействие чрезмерного шума,
травмы головы и уха, несоблюдение гигиены, инородные тела наружного слухового прохода, неполноценное питание.
🥼Значительным риском для слуха подростков и молодежи является прослушивание музыки на опасных уровнях громкости в течение продолжительного времени (клубы, дискотеки, бары, кинотеатры), а также
избыточная масса тела, сахарный диабет, курение, употребление алкоголя и т.д.
🥼Длительно протекающая патология лор-органов(хронический ринит, аденоидные вегетации, аномалии строения полости носа и
носоглотки, с нарушением функции слуховой трубы) при неправильном лечении часто приводит к тугоухости;
🥼Особое внимание необходимо уделить и бесконтрольному приёму ототоксических препаратов (аминогликозиды, макролиды),что зачастую приводит к гибели рецепторов внутреннего уха.

‼Чтобы слышать всегда, необходимо бережно относиться к слуху с раннего
детства и на протяжении всей жизни соблюдать следующие рекомендации:
1. Своевременно обращаться за медицинской помощью и лечением инфекций ЛОР-органов по назначению и под контролем врача;
2. Уменьшать вредное воздействие шума на производстве, в быту, на
отдыхе;
3. Не допускать длительное прослушивание персональных аудиоустройств с высоким уровнем громкости (опасным является уровень шума свыше 80 децибел);
4. Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, соблюдать
достаточную физическую активность, отказаться от вредных привычек;
5. Не употреблять лекарства без назначения врача;
6. Своевременно проводить иммунизацию;
7. Проверить свой слух (аудиометрия), который может снижаться постепенно и незаметно.

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

🚨 Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С 🚨

Гепатит С – это не просто слово, а серьезное заболевание, которое может коснуться каждого. Давайте разберемся, что это такое, как его избежать и почему важно вовремя начать лечение 🌡️💊

🔸 Что такое гепатит С?
Гепатит С – это воспалительное заболевание печени, вызванное вирусом. 🦠 Болезнь может протекать как в острой, так и в хронической форме. Если организм не справляется с вирусом в течение 6 месяцев, заболевание становится хроническим ⏳

🔸 Как происходит заражение?
Вирус передается через кровь и другие биологические жидкости. Основные пути заражения:

- Употребление инъекционных наркотиков 💉

- Нанесение татуировок, пирсинга, маникюра или педикюра нестерильными инструментами 🖋️✂️

- Использование общих бритв, маникюрных принадлежностей или зубных щеток 🪒🧴

- Половой путь 💑

- От матери ребенку во время беременности или родов🤰

- Вследствие нарушений санитарно-эпидемиологических требований при проведении медицинских манипуляций❌

🔸 Как защитить себя?

Откажитесь от необоснованных косметологических процедур или выбирайте проверенные салоны ✅

Пользуйтесь только своими средствами гигиены. 🧼✨

Используйте барьерные средства контрацепции для профилактики полового пути передачи 🛡️

🔸 Скрининг
В рамках диспансеризации пройти обследование на антитела классов M и G к гепатиту С могут граждане старше 25 лет и старше 1 раз в 10 лет

🔸 Почему важно лечить гепатит С?
Хронический гепатит С может привести к циррозу, раку печени и другим серьезным осложнениям. 🚨 Но есть и хорошие новости: современные методы лечения (новые безинтерфероновые режимы терапии) эффективны и имеют меньше побочных эффектов. 💊💪 Лечение снижает риск смерти в 2 раза! 📉➡️📈

🔸 Помните:
Гепатит С – это не приговор. 🚫💀 Своевременная диагностика и лечение могут спасти вашу жизнь. 💉❤️ Не забывайте о профилактике и берегите свое здоровье! 🛡️🌿

💬 Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше о гепатите С, предлагаем ознакомиться со следующими материалами - методическими рекомендациями и буклетом 💬👩‍⚕️👨‍⚕️

❤️ Как в Москве поздравили с 8 марта?

В столице прошли праздничные акции в честь Международного женского дня!

Выставка с историями успеха женщин, красивые букеты и масштабные концерты — все это стало частью праздника.

⭐️ О том, как прошло 8 марта в столице, смотрите в нашем ролике

#Интересное
❤️ Московская медицина

Дорогие женщины, поздравляем Вас с 8 Марта! Желаем вам процветания, достатка, развития, совершенства и постоянного роста. Пусть весна одарит Вас признаниями, новыми возможностями и приятными комплиментами. Вы — потрясающе прекрасны, всегда красивы и ценны. Будьте успешны, счастливы и беспрепятственно достигайте своих целей!

О том, как жители Москвы в 1941 году защищали свой город, – от первого лица

Семён Яковлевич Люлько, ветеран Великой Отечественной войны, поделился своими воспоминаниями о тех нелёгких и вместе с тем героических днях с авторами фильма «Город-герой Москва».

Посмотреть фильм можно на наших официальных страницах во «ВКонтакте» и RUTUBE, а также на сайте.

#Победа80 #ГородаГерои #ФильмПроектаГородаГерои #ГородГеройМосква

⭐️ Дайджест новостей 21.02 – 24.02

✅ 1118 объектов социальной информации построили в Москве с 2011 года. Еще около 150 будет построено в ближайшие 2 года

✅ 28 февраля на территории Дворца пионеров на Воробьевых горах пройдет фестиваль «Семейная Масленица»

✅ 14 млн лучевых исследований проанализировал искусственный интеллект за 5 лет в Москве

✅ Акция «Подарок за храбрость» прошла в детских поликлиниках Москвы с Hobby World

Вы всегда можете связаться с Департаментом здравоохранения Москвы. Присылайте свои вопросы и истории в @DzdMosBot.

#Дайджест
❤️ Московская медицина

Иммунная система – система человеческого организма, представленная органами, клетками, молекулами, которая призвана защищать организм от «врагов» или любых чужеродных клеток. Есть 2 типа иммунитета: врожденный и приобретенный (адаптивный). Врожденный иммунитет - это как первая линия защиты организма, у него нет специфичности. А вот приобретенный является высокоспецифичным, то есть «работает» против конкретного микроорганизма.

Не стоит без назначения врача искусственно «повышать» иммунитет, принимая иммуностимулирующие препараты, это может быть небезопасно. Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни.

Для хорошей работы иммунной системы требуется:
- здоровое питание
- качественный сон (не менее 7-8 часов ежедневно)
- закаливание
- отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ (все эти зависимости крайне негативно влияют на иммунную систему)
- управление стрессом (с помощью дыхательных практик, техник релаксации).

Негативно на работе иммунной системы могут сказаться:
- нездоровое питание (продукты высокой переработки, содержащие большое количество соли, сахара, насыщенных жиров, а также ароматизаторы, усилители вкуса и разрыхлители, фастфуд, колбасные и кондитерские изделия, жареная и копченая пища, сладкие газированные напитки)
- недостаток физической активности
- стрессы и плохой сон
- курение (в том числе электронных сигарет и вейпов), употребление - алкоголя или наркотических веществ
- неблагоприятная окружающая среда

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация

🎁 Дарим подарки!

Знаете, что объединяет всех, кто заботится о себе? Желание быть здоровым, энергичным и сохранять хорошее настроение! Чтобы его поднять и порадовать подписчиков, мы решили подарить приятные сувениры:

1-3 место: конструктор «Моя поликлиника» и декоративные свечи
4-6 место: вместительный рюкзак и блокнот для заметок

Как принять участие?
✅ Быть читателем каналов «Московская медицина», «Московское долголетие», «Москва о важном»
✅ Поставить реакцию на этот пост
✅ Нажать кнопку «Участвовать»

6 победителей выберем 22 февраля с помощью бота! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Желаем удачи!

Участников: 627
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 12:00, 22.02.2025 MSK (3 дня)

⚡Дайджест новостей 11.02-13.02⚡
⠀
➡Ещё в шести районах Москвы открылись модернизированные поликлиники, сообщил Сергей Собянин.

➡Почти 50 миллионов бесплатных продуктовых наборов для детей, беременных и кормящих матерей выдали в Москве в 2024 году.

➡Анастасия Ракова сообщила о старте практикумов для подготовки школьников к ЕГЭ в Москве. Занятия проходят ежедневно и составляют не менее 40% учебного времени.

➡Московские школьники победили в первенстве России по шахматам. Они завоевали 12 золотых, 7 серебряных и 6 бронзовых медалей.

🎞Больше новостей - в ролике!

#дайджест #Московскаямедицина #ГП175 #ДЗМ

17февраля - 23 февраля 2025 года - Неделя сохранения мужского здоровья

Предлагаем Вашему вниманию несколько важных советов:

1) Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках
диспансерного наблюдения). В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска заболевания.

2) Ведите здоровый образ жизни, а именно:
- откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;
- чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими;
- курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья – в
течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;
- придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

3) Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен
заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

#ГП175 #ДЗМ #Диспансеризация

Ежегодно, 15 февраля отмечается Международный день борьбы с раком у детей.

Сегодня День детей, больных раком, проводится более чем в 90 странах под патронатом Международного общества детских онкологов. Это глобальная совместная кампания по повышению осведомленности о детской онкологии и поддержке больных детей и их семей. Актуальность проблемы, которой посвящен День, к сожалению, возрастает. По данным ВОЗ, ежегодно в мире рак диагностируется у более 400 тысяч детей и подростков до 20 лет. Учитывая эти факторы, активисты Международного дня детей, больных раком, призывают сегодня всех неравнодушных людей оказать посильную помощь: сдать кровь, сделать благотворительный взнос в соответствующие фонды, провести просветительскую работу.

Во многих городах России в этот день силами благотворительных фондов и волонтеров для этих детей проводятся различные акции и мероприятия. Их цель – не только привлечь внимание общества к данной проблеме, но и напомнить, что сегодняшняя дата - это не день отчаяния, а праздник победы малышей и взрослых, врачей, родственников больных и всех, кто не безразличен к чужому горю, над страшным недугом - раком.

Символом борьбы с детской онкологией является золотая лента. Она символизирует, насколько драгоценным сокровищем являются для родителей их дети.

Залогом успешного лечения онкологических заболеваний считается своевременная диагностика. Если болезнь обнаруживается на первой или второй стадиях, лечение зачастую ведет к благоприятному исходу. Однако десятая часть случаев рака выявляется только на третьей стадии, а у восьми процентов детей его диагностируют лишь на четвертой стадии. В России смертность детей от рака уступает только смертности от травм. Ежегодно раком заболевает около четырех тысяч детей в год. Современные методы лечения позволяют спасти около 70 процентов больных детей. Дети как настоящие бойцы стойко переносят операции, курсы химиотерапии. И стараются не отставать от сверстников, даже несмотря на лечение, учатся и находят увлечение по душе.

#ГП175 #ДЗМ #Диспансеризация

С 11 по 14 февраля 2024 года в Москве проходят информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Всемирному дню больного - 11 февраля.

Как отметить Всемирный день больного человека?
Проявите внимание и сочувствие к страдающему человеку. Например, навестите больного человека - ему будет приятно и, вероятно, это поднимет ему настроение.
Окажите возможную посильную помощь. Это может быть сдача донорской крови или волонтерская работа.
Посвятите этот день поддержанию своего здоровья.
Главное условие полноценной жизни — это крепкое здоровье. Основные правила, которые помогут оставаться здоровыми на долгие годы и не болеть:
- соблюдайте режим дня и санитарно-гигиенические нормы;
- ведите активный образ жизни;- сбалансировано питайтесь;
- правильно организуйте свой отдых;- избавьтесь от вредных привычек;
- ежегодно проходите диспансеризацию.

#гп175 #дзм #новостиполиклиник

🗣С 10 по 14 февраля 2025 года в Москве проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченная к международному дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.
♻Медицинские специалисты единогласно утверждают, что здоровый образ жизни — это основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
🚭К числу наиболее неблагоприятных факторов, влияющих на сердце и сосуды, относятся наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.
✅Профилактика ССЗ невозможна без отказа от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Курение, в частности, называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению артериального давления и свертываемости крови, а также к учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится множество вредных веществ, включая никотин и угарный газ, которые вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
✅Регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, также является важной частью профилактики ССЗ. Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют снижению веса, что является еще одним фактором риска возникновения ССЗ.
✅Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность организма. Соль является одним из главных союзников повышенного давления. Норма соли составляет 5 грамм в день. Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ рекомендует употреблять ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы, морепродуктов, растительных масел и орехов. Это необходимо для снижения уровня холестерина и сахара в крови.
Контроль уровня давления особенно важен, если у вас есть факторы риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей рекомендуется измерять давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Измерение следует проводить утром и вечером, записывая среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Если на экране тонометра отображается давление 140/90, это является поводом обратиться к врачу.
❤❤❤Здоровое сердце — залог хорошего самочувствия в любом возрасте. Сердечно-сосудистая система объединяет все органы человека, обеспечивая их нормальное функционирование, поэтому заболевания сердца и сосудов могут оказать разрушительное влияние на здоровье в целом.

#ГП175 #ДЗМ #Диспансеризация

В рамках недели профилактики онкологических заболеваний, которая проходит с 03 по 07 февраля 2025 года, врачи отделения медицинской профилактики и члены молодёжного совета Поликлиники № 175 подготовили для Вас познавательную презентацию.

⬆️⬆️⬆️ Приглашаем к изучению

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

В Музее Победы начала работу уникальная выставка «Ялта 1945: фундамент нового мироустройства». 🌐

Она рассказывает о подготовке, проведении и итогах конференции глав антигитлеровской коалиции, проходившей с 4 по 11 февраля 1945 года в Крыму.

В экспозиции представлено более 150 предметов. Среди них — личные вещи участников, награды, документы, а также фотографии, запечатлевшие хронологию встреч лидеров «большой тройки» — Иосифа Сталина, Франклина Рузвельта и Уинстона Черчилля.

Кроме того, посетители музея смогут впервые увидеть рассекреченные документы — отчеты, акты, планы полетов и мероприятий.

Отдельный раздел посвящен роли подразделений Черноморского флота в обеспечении безопасности перелетов участников конференции, в частности, во время посещения Черчиллем Севастополя.

📍 4 февраля – 12 апреля. Южный экспозиционно-выставочный павильон.

Выставка создана Музеем Победы при участии Государственного исторического музея с привлечением материалов ведущих архивов России.

❤️ Музей Победы

📣📣📣
Сегодня 4 февраля состоялось заседание Совета депутатов муниципального округа Вешняки, на котором главный врач поликлиники № 175 Жанна Владимировна Дорошева представила отчёт о работе учреждения за 2024-й год.
В ходе доклада депутатам приведена информация об основных показателях и результатах работы. Отчет о работе поликлиники № 175 принят единогласно.

#ГП175 #ДЗМ #Вешняки #НовостиПоликлиник

Напоминаем о принципах профилактики, раннего выявления, а также повышения приверженности лечению сахарного диабета.

Своевременная диагностика и лечение помогут эффективно справляться с заболеванием.
Предлагаем ознакомиться с информационными материалами по сахарному диабету, разработанными ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России совместно с АНО «Национальные приоритеты»

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #СахарныйДиабет

В среду 29 января состоялось очередное заседание Общественного совета поликлиники № 175.
Вместе с коллегами обсудили итоги 2024 года и разобрали интересующие вопросы.
Благодарим каждого члена Общественного совета за профессиональные мнения, которые будут обязательно учтены в работе поликлиники.

#гп175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #общественныйсовет

Всероссийская неделя профилактики употребления наркотических средств, которая проходит с 27 января по 31 января, направлена на повышение информированности населения об опасности употребления наркотиков.

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости. Безвредных наркотиков не существует!

Психоактивные вещества, содержащиеся во всех наркотических средствах, являются ядами. Они разрушают клетки мозга, из-за чего у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память, происходит расстройство восприятия и двигательные нарушения.

Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.

А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.

Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией.

Самое страшное, что среди наркоманов большинство – молодые люди, не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у них зачастую происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Только в конце концов у любого наркозависимого человека из-за нарушения эмоционально-личностной сферы основным интересом и жизненной целью становится поиск и употребление очередной дозы, в следствии чего он теряет связь с друзьями и родными. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро!

#ГП175 #ДЗМ #диспансеризация