Your trial period has ended!
For full access to functionality, please pay for a premium subscription
SK
впечатляет!
https://t.me/skukina
Channel age
Created
Language
Russian
-
ER (week)
18.99%
ERR (week)

Канал ведет Кристина Скукина, журналист, автор Grazia, РБК, The Blueprint, The Voice, etc. Микстейп-дневник: мода и красота, наука и психология, кино и искусство, истории из жизни – пишу обо всем, что впечатляет Связь 🤙🏼 @skukina_kristina

Messages Statistics
Reposts and citations
Publication networks
Satellites
Contacts
History
Top categories
Main categories of messages will appear here.
Top mentions
The most frequent mentions of people, organizations and places appear here.
Found 341 results
136
04/21/2025, 18:25
t.me/skukina/719
136
Пока все вчера бились яйцами, я с божьей помощью вышла из дома без костылей и даже без трости.

Для меня это было очень важно даже не физически, а психологически: я в какой-то момент поняла, что у меня появился страх ходить без опоры. Понятно, что рано или поздно я бы начала (хотелось рано), но жить с этим страхом было как будто тяжелее, чем попробовать.

Сходила вот на маникюр и в озон за сандалями. У меня вариантов по обуви сейчас не много))

И хотя я пока не могу совсем отказаться от трости (куда-то далеко от дома выезжаю с ней), но уже счастлива, что ходунки и костыли давно убраны (ждут своего часа в следующем году 🌚). И что в целом выйти из дома без такой опоры – можно!

С вами была рубрика «маленькие радости», берегите свои ноги)))

#перелом
04/21/2025, 18:25
t.me/skukina/720
163
04/21/2025, 16:34
t.me/skukina/717
163
04/21/2025, 16:34
t.me/skukina/716
163
У «Рив Гош» новый эксклюзив — коллекция нишевых ароматов для зумеров PERROY

Фишка бренда – в новом «ношении» парфюмов: у этих композиций простая, но запоминающаяся пирамида, и все их можно смешивать друг с другом. Прям не 1-2 наносить, а хоть все 8 сразу.

Я их слушала на запуске. Мой фаворит в руках. Показалось, что в комбинации они и правда звучат интереснее, чем по одиночке. А позиционирование — лайк!

По ценам:
50 мл, 10.500 руб.
100 мл, 15.200 руб.
Это без скидок по золотой карте

P.S. Я в автомате с шариками ничего не выиграла:(

#бьюти
04/21/2025, 16:34
t.me/skukina/718
163
04/21/2025, 16:34
t.me/skukina/714
163
04/21/2025, 16:34
t.me/skukina/715
156
04/21/2025, 11:34
t.me/skukina/708
156
#муднедели
04/21/2025, 11:34
t.me/skukina/713
156
04/21/2025, 11:34
t.me/skukina/711
156
04/21/2025, 11:34
t.me/skukina/710
156
04/21/2025, 11:34
t.me/skukina/709
150
04/20/2025, 18:32
t.me/skukina/707
79
Вот вам еще один признак симуляции! Ну мы же просто ЗНАЕМ, когда Пасха. А откуда?

Да Бог его знает!
04/20/2025, 16:06
t.me/skukina/706
121
Все еще сомневаетесь, что мы живем в симуляции? Ну так Netflix снова подкидывает газлайтинга в огонь

Оказалось, что они тайно выпустили две версии одной из серий 7 сезона «Черного зеркала».

Речь об эпизоде Bête Noire, в котором герои спорят о названии сети фастфуда: BArnie’s vs BErnie’s.

Так вот зрители видели разные варианты этого эпизода: отличаются некоторые моменты, в том числе логотипы на кепке героини. Какой достался вам?

Тот случай, когда сериал конкретно выходит за рамки медиаплатформ и вызывает противоречия в реальной жизни. Круто очень! Но и жутковато.

#кино
04/20/2025, 13:21
t.me/skukina/705
278
Как ощущалась бы жизнь, если бы банки давали кэшбэк на просекко, караоке и МРТ, а не товары из бересты, еду для пингвинов и курсы по программированию на финно-угорском.

#муддня
04/19/2025, 08:40
t.me/skukina/704
272
Слушайте, ну я не знаю.. Мы уже не просто все дальше от бога, мы улетели в стратосферу

Caviar выпустил кулич, покрытый золотом и драгоценными камнями, за 2 700 000 руб.
🍋🍋🍋

Ну зато рубины и сапфиры с изумрудами можно будет себе оставить после трапезы…

#еда
04/18/2025, 14:21
t.me/skukina/703
272
04/18/2025, 14:21
t.me/skukina/701
272
04/18/2025, 14:21
t.me/skukina/702
133
04/18/2025, 11:56
t.me/skukina/697
133
04/18/2025, 11:56
t.me/skukina/698
133
А это чтоооо вообще за роскошь?? А это четыре обложки нашего нового Grazia Book SS 2025! Тема номера — игра в ассоциации ✨

На обложке: Вера Лемелехес. Уже не первый сезон модель — лицо кампейна Valentino. Впервые она появилась в лукбуке круизной коллекции, когда ей было 19 лет, и это был тот самый дебют Алессандро Микеле в модном доме. Наше интервью тоже, собственно, можно прочитать в номере.

В продаже полгода (по всей России и на маркетплейсах)
04/18/2025, 11:56
t.me/skukina/700
133
04/18/2025, 11:56
t.me/skukina/699
244
⚡️ МОЛНИЯ

Кулич Симачева резко взлетел в цене с 30 до 100 тыс… Ну как-то совсем не по-божески

или «когда повар заебался»
04/17/2025, 21:49
t.me/skukina/696
244
04/17/2025, 21:49
t.me/skukina/695
165
04/17/2025, 21:07
t.me/skukina/690
165
04/17/2025, 21:07
t.me/skukina/691
165
04/17/2025, 21:07
t.me/skukina/692
165
Сегодня была на презентации Williams Oliver – бренд представил весеннюю коллекцию посуды. Берем на заметку накануне Пасхи!

В качестве бонуса: мой видос с распаковкой подарка )

На мероприятии познакомилась со специалистом по сервировке (сет-дизайн на фото – ее рук дело) и коллекционером антикварной посуды Катей Масловой. Говорили в том числе про этикет, так что грядет пополнение рубрики 🌸

#еда
04/17/2025, 21:07
t.me/skukina/694
165
04/17/2025, 21:07
t.me/skukina/693
165
04/17/2025, 21:07
t.me/skukina/689
198
04/17/2025, 12:26
t.me/skukina/684
143
04/16/2025, 20:53
t.me/skukina/681
143
04/16/2025, 20:53
t.me/skukina/679
143
04/16/2025, 20:53
t.me/skukina/682
143
Ваааау Love Republic дали 💦

Бьюти-дроп бренда: увлажняющий бальзам-тинт для губ со вкусом мятных леденцов, парфюмированное масло-шиммер и крем для рук.

Стоит ли говорить, что новинки – не только про визуальное, но и про тактильное удовольствие? По кампейну все видно!

Сделаем вид, что крем-яйцо нам ничего не напоминает))

#бьюти
04/16/2025, 20:53
t.me/skukina/683
110
Ирония в том, что я НЕ УСПЕЛА заказать один кулич, который хотела, из собственной подборки… Предзаказ уже закрыт, хотя до Пасхи еще 5 дней.

Ниже #муддня, чтоб не расстраиваться сильно…
04/16/2025, 17:43
t.me/skukina/678
142
Аллергики, дайсон и до вас добрался

Реклама нового очистителя воздуха Dyson построена на запрещенном приеме – использовании милых шмыгающих носиков животных!

Ну продают воздух, как могут))

#бьюти
04/16/2025, 15:25
t.me/skukina/672
142
Я вот тоже посмотрела «Батя 2. Дед», и с мнением выше согласна полностью!

Добавлю только, что никогда бы не подумала, что именно после этого фильма шутки про одинаковое лицо Цыганова можно будет, наконец, оставить. Видимо, надо было его просто гениально загримировать — и вот раскрылось мастерство перевоплощений))

Это, кстати, не первый подобный опыт для него — актера еще можно увидеть в почти неузнаваемом гриме в спектакле «Моцарт “Дон Жуан”. Генеральная репетиция» (постановка Мастерской Петра Фоменко).

А при переходе на «киновойс» будьте осторожны! Канал ведет автор Кинопоиска Бэтси Исакова, так что можно и зачитаться, и заслушаться — некоторые разборы в формате аудио. Идеальные мини-подкасты, чтобы послушать по пути с работы и решить, какой фильм включить за ужином.

#кино
04/16/2025, 12:02
t.me/skukina/670
Repost
129
🐱 Добралась до фильма «Батя 2. Дед» — оказалось, очень милый сиквел истории о детстве в 90-е.

За жестковатый юмор и бадди-муви тут отвечают все еще юный Андрей Андреев и радикально состаренный Евгений Цыганов ⭐️ Их дуэт получился даже удачнее, чем в первом фильме с Вдовиченковым: строгая отцовско-сыновняя иерархия в отношениях внука и деда как будто бы сменяется на более товарищеские отношения с взаимными подколами и трепетной привязанностью. Вся их линия с каникулами в деревне смотрится на одном дыхании и с доброй улыбкой (которая в первой части скорее вытеснялась тревожностью из-за нестабильной фигуры отца).

Отдельно порадовала линия черно-белых флэшбеков из военной молодости деда 👁 Часть операторских приемов позаимствована у Урусевского с его «голландскими углами», а часть самых мрачных сцен (в частности, с трудовым лагерем, куда дед попал, пройдя всю войну) даже стилизована под симметрию Уэса Андерсона — ведь видим-то мы ее глазами ребенка, по-своему представляющего судьбу дедушки.

😭 Единственное, как и в первой части, впечатление лично мне немного портили сцены из современности: отношения повзрослевшего Макса с женой не отличаются ни юмором, ни оригинальностью, а только навевают мысли о том, что раньше трава была зеленее, а любовь — искреннее (хотя, возможно, это специально задуманный эффект, усиливающий ностальгию)).
04/16/2025, 12:02
t.me/skukina/669
156
04/15/2025, 22:14
t.me/skukina/665
138
04/15/2025, 15:50
t.me/skukina/659
138
04/15/2025, 15:50
t.me/skukina/660
138
Не так много традиций остаются популярными у нескольких поколений подряд. И одна из них, внезапно, чаепитие.

Мы сделали большой и сложный, но интерактивно очень классный материал о том, как менялась чайная культура в России с конца XIX века до… нет, не наших дней, а прям еще на десятилетие вперед. Это виртуальная 3D-квартира, в которой 4 комнаты = это 4 эпохи: 1830е, 1960е, 2020е и 2030е.

Я выступила как автор, наводила много справок, узнала массу интересного. Например, что:

• Российская традиция чаепития более долгая, чем британская;
• Изначально чай был лекарством, и для очень состоятельных людей;
• Когда самовар только появился, он объединял не семьи и друзей, а купцов, которые заключали за чаем большие сделки;
• Есть целая серия «чайных» картин знаменитых художников. Ну и много всего еще;

В исследовании мне очень помогли прекрасные эксперты - кандидат исторических наук, специалист по истории чая Иван Соколов, а также основатель модной русской чайной «Нитка» Андрей Колбасинов.

И вообще восхищение всей нашей команде за креатив, визуал и менеджмент! Мы супер 🫶🏼

Вселенная Московского чаепития здесь 🫖

#искусство
#проекты
04/15/2025, 15:50
t.me/skukina/664
138
04/15/2025, 15:50
t.me/skukina/663
138
04/15/2025, 15:50
t.me/skukina/662
138
04/15/2025, 15:50
t.me/skukina/661
201
04/14/2025, 15:40
t.me/skukina/656
201
Zielinski&Rozen так верят в меня, что желают побед в спорте 🥹🫶🏼

Приглашали даже на тренировку по падел-теннису (кстати, очень мне нравится такой формат ивентов), но пока моя главная тренировка – покатать колючий шарик и пройтись без трости))

Но вот затестить совершенно новое для бренда средство ничто не мешает: антиперспирант Zielinski&Rozen выглядит роскошно и звучит так же – знаковым ароматом Черный перец, Ветивер, Нероли, Амбра.

#бьюти
04/14/2025, 15:40
t.me/skukina/657
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/653
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/649
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/651
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/648
1.4 k
10 куличей, которые не терпится попробовать (и кое-что еще)

Это сегодня вместо рубрики #муднедели

• «Малиновый пломбир», Zhirnova х Instafoodpassion (3500 руб.)
• Фисташковый с заварным кремом и фисташковой пастой, La Raquette (3900 руб.)
• В китайском стиле с карамельным котом-талисманом Манэки-нэк, Mr.Lee (7000 руб.)
• Панеттоне с лаймовым курдом и тархуном, DNA х КМ20food (4500 руб.)
• «Малина-ваниль» с малиновым конфи и шапкой из маршмеллоу, Cream Soda (2190 руб.)
• С начинкой из макового крема и яблочной соленой карамели, «Шануар» (4500 руб.)
• Панеттоне матча/апельсин/белый шоколад, Zoe (4900 руб.)

Экстра-варианты:
• Храм из шоколада с пасхальными яйцами, кондитерская «Кафе Пушкинъ» (5900 руб.)
• Золотой кулич «Жар-птица», «Гвидон» (30.000 руб.)
• «Христианский» с дубайским шоколадом, Simach (30.000 руб.)

И красота к столу:
• Пряники с витражной росписью «Зефиры и пряники»
• Шоколадные яйца с ягодами и золотом от «Самоката»
• Пасхальные свечи и шапочки для яиц Кати Минкевич
• Хрусталь невероятной красоты Palais de Cristal

А вот «Андерсон» предлагают просто шапочку от кулича (690 руб.)... Это, конечно, из серии «мы все дальше от Бога»

#еда
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/655
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/650
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/654
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/647
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/646
1.4 k
04/14/2025, 11:35
t.me/skukina/652
211
Недавно завирусилась новость, что в iOS 18.5 появятся эмодзи поп-певиц. Меня уже тогда удивило, что нет Адель!! В итоге выяснилось, что это фейк, хотя подхватили массово даже некоторые СМИ. Фактчекинг — наше все
04/13/2025, 15:40
t.me/skukina/645
134
Итоги конкурса:

Победитель — Юлия
Бьюти-коробочка летит в Краснодар, поздравляем 💝

Не переключайтесь, будем еще придумывать интересное))
04/13/2025, 15:18
t.me/skukina/644
140
04/13/2025, 14:40
t.me/skukina/643
20
🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. kotik (@kotik12t8news)

✔️Проверить результаты
04/13/2025, 13:00
t.me/skukina/639
163
Дэвид Финчер превратил людей в крыс. Или наоборот

Режиссер внезапно снял рекламу для Xbox. Идея: все люди – крысы, пока не запустят игру. Слоган в этом контексте пугающий: «Разбуди человека внутри себя».

А вообще решение Microsoft о такой коллаборации – лайк! Ролик получился финчеровским мини-триллером: отличная работа с темным светом (его фирменная dark clarity, или «темная ясность»), постирония и немного музыкального саспенса.

#кино
04/13/2025, 10:15
t.me/skukina/638
126
Такое у меня сегодня поэтичное настроение, что я даже решила поделиться своими стихами пятилетней давности. Написала их ночью в самолете (как и почти все), тоже в апреле.

Я в сеть такое крайне редко выкладываю, но мы же тут строим коммьюнити)) Поэтому для вас – эксклюзив 🚀
04/12/2025, 17:05
t.me/skukina/637
133
Чердачное окно отворено.
Я выглянул в чердачное окно.
Мне подоконник врезался в живот.
Под облаками кувыркался голубь.
Над облаками синий небосвод
не потолок напоминал, а прорубь.

Светило солнце. Пахло резедой.
Наш флюгер верещал, как козодой.
Дом тень свою отбрасывал. Забор
не тень свою отбрасывал, а зебру,
что несколько уродовало двор.
Поодаль гумна оседали в землю.

Сосед-петух над клушей мельтешил.
А наш петух тоску свою глушил,
такое видя, в сильных кукареках.
Я сухо этой драмой пренебрег,
включил приемник «Родина» и лег.
И этот Вавилон на батарейках

донес, что в космос взвился человек.
А я лежал, не поднимая век,
и размышлял о мире многоликом.
Я рассуждал: зевай иль примечай,
но все равно о малом и великом
мы, если узнаём, то невзначай.

И. Бродский
1966
04/12/2025, 12:02
t.me/skukina/636
133
04/12/2025, 12:02
t.me/skukina/635
195
04/11/2025, 17:03
t.me/skukina/631
195
04/11/2025, 17:03
t.me/skukina/629
195
04/11/2025, 17:03
t.me/skukina/630
195
04/11/2025, 17:03
t.me/skukina/632
195
04/11/2025, 17:03
t.me/skukina/633
195
Возможно, пора признать, что моя зависимость от маркетплейсов немного вышла за рамки…

Я рассказывала: все началось с перелома ноги, когда я засела дома и компенсировала активную жизнь обновлением интерьера.

Сейчас решила сбавить обороты: совсем отказаться от онлайн-шопинга не получится, поэтому составила список, что мне точно нужно. Точнее, подсмотрела его у «Юль, что надеть?».

Хотя я никогда не подписывалась на каналы по типу «находки с вб», тут многое абсолютно в моем стиле, и выглядит дорого:

Базовые джинсы с высокой посадкой, которые вы давно искали
⁃ Тот самый трендовый жакет с объемными рукавами
⁃ Мастхев сезона — винная сумка
⁃ Необычный макси-тренч
Казаки на любой вкус (мой любимый вариант обуви весной и даже летом)
- И моя супернаходка — действительно эстетичная сумка, которая подойдет для спортзала

Юля рассказывает и показывает, как стилизовать разные элементы гардероба: например, платок в таком варианте смотрится ну супер круто. И особенно приятно, что все подборки и образы представлены по доступным ценам. В общем, фэшн-сокровища маркетплейсов ищем здесь 😍

#мода
04/11/2025, 17:03
t.me/skukina/634
73
#муддня
04/11/2025, 16:46
t.me/skukina/628
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/626
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/622
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/619
148
Вас уже больше 500 🤍

Рада всех видеть очень! Большинство из вас меня не знает лично, поэтому познакомимся.

Меня зовут Кристина Скукина. Я 10 лет работаю в глянце как журналист и продюсер, пишу для ведущих изданий, делаю креативы для брендов и медиаплощадок. Но это вы наверняка прочитали в профиле.

🌊 Я родилась и выросла у моря, во Владивостоке, а в 17 лет переехала в Москву. Поступила на журфак МГУ, окончила бакалавриат и магистратуру, написала диссертацию (кстати, о медиапотреблении миллениалов; на тот момент таких работ в научном поле почти не было, я проводила исследование под руководством декана Е.Л.Вартановой 🫶🏼).

👩🏻‍🎓 Потом получила второе высшее, уже на психфаке МГУ. С тех пор многие спрашивают, зачем мне диплом психолога, если я не работаю психологом. Но я всю жизнь работаю в коммуникациях, и психодиагностика (моя специализация) – это неоценимый вклад и в рабочие, и в личные отношения. А еще я теперь пишу много психологических текстов эксклюзивно для Grazia, но некоторые попадают сюда. Однако спойлер: я НЕ адепт психологизации всего подряд.

👩‍🏫 Был период, когда я читала лекции студентам на журфаке МГУ как приглашенный эксперт, и тогда в очередной раз убедилась, что в альтернативной Вселенной могла бы быть преподавателем. Хотя почему в альтернативной?

🥂 Все это у меня прекрасно комбинируется с тем, что я обожаю красноречиво ввернуть нецензуру, пить просекко и черный юмор. Больше всего на свете люблю путешествия, новые впечатления и искусство. Была более чем в 30 странах.

⚠️ Люблю риск и иногда веду себя отчаянно, хотя серьезную травму получила, особо не рискуя – в начале этого года сломала ногу на катке. Прошла уже 2 операции, впереди год реабилитации и еще одна операция (чтобы вытащить все пластины). Под тегом #перелом анализирую это событие и переживаю его в своем стиле честно, но играючи.

🏊🏼‍♀️ Больше всего переживаю из-за того, что пока не могу вернуться к плаванию и фридайвингу. Вода – моя страсть и стихия. Хотя я Козерог! А асцендент пока не скажу))

***
Конечно, когда канал растет, думаешь о контенте – а что зайдет аудитории?

Но, если честно, я поймала себя на мысли, что это не мой индикатор. Я очень буду счастлива, если наши с вами вкусы, чувство юмора и взгляды на жизнь сходятся. Но я точно не готова подбирать темы, которые «залетят». Забавно, что это я могу, причем профессионально, но мне такого достаточно в работе.

А здесь, как и задумывалось изначально, когда было только 20 подписчиков (и все свои), будет микстейп-площадка: у меня нет никакой ниши, потому что я человек и пишу обо всем, что мне интересно. И показываю то, чем живу. Это могут быть совершенно любые темы, но только те, что отражают меня. Потому что не важно, здесь 20 человек или 20.000, я хочу сохранить ощущение, что «все свои».

Так что если вы из «моих» и уже почувствовали вайб — вам понравится ❤️

Чмок!
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/627
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/624
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/620
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/623
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/625
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/621
148
04/11/2025, 10:23
t.me/skukina/618
186
И почему бы мне не использовать своего кота как фон для свежего маникюра?)) ❤️ Тем более #Люцифер уже такой пушистый, скоро и ему на груминг
04/10/2025, 17:41
t.me/skukina/617
186
04/10/2025, 17:41
t.me/skukina/616
225
Вдогонку к пивному крему

Отличились еще и KFC – выпустили зубную пасту со вкусом той самой жареной курочки. Это коллаб с брендом средств по уходу за полостью рта Hismile. Стоит 12 евро.

Короче, чистим зубы пастой со вкусом курицы и наносим крем с пивом – вот и поужинали)))

#бьюти
04/10/2025, 13:21
t.me/skukina/615
194
04/10/2025, 12:56
t.me/skukina/613
194
Heineken выпустил крем на пиве

Вот это я понимаю коллаборация!

The Heineken Smootheriser вдохновлен рецептурой знаменитого Heineken Silver.

Пока средство, стилизованное под баночку с пенным, представлено только в Сингапуре – это потому что сделано в сотрудничестве с сингапурским брендом LePub. Скоро появится еще в Тайване и Камбодже. А мы будем рассчитывать на параллельный импорт, видимо 🍺

#бьюти
04/10/2025, 12:56
t.me/skukina/614
273
Хотите прикол? Чтобы забыть бывших, нужно 8 лет

Это на полном серьезе выяснили ученые в результате исследования: суть в том, что за это время клетки в организме почти полностью обновляются. И вместе с ними обновляется и эмоциональная память. То есть через 8 лет биологическая связь буквально разрывается.

Ну не знаю, как-то долго… Мы обычно быстрее справлялись, да, девочки? 🙈

#психо
04/09/2025, 15:46
t.me/skukina/612
170
Пока план такой:

🍳 Исключить мучное (однажды я это уже делала на полгода, результат был топ); оставляю цельнозерновой черный хлеб

🍳 Ограничить добавленный сахар и сахзамы; оставляю мед

🍳 Добавить в рацион больше белка (моя норма сейчас ~100 г/сутки, и я ее обычно не добиваю)

🍳 2 раза в день занятия по реабилитации ноги + стретчинг всего тела (это все дома)

🍳 3000 шагов день… Да, пока так

🍳 Раз в неделю массаж

Цель: -10 кг к сентябрю

Желающим предлагаю присоединиться. Ни к чему не обязываю, просто мне будет приятно знать, что мы проходим это вместе)) Напишите в комменты или лично, если хотите начать.

P.S. Фото и параметры «до» я пока выкладывать не готова)) Но когда достигну цели, покажу «до/после».

P.P.S. Я против жестких ограничений и диет в привычном понимании слова. Но за баланс гедонизма и дисциплины.

#действияпотелу
04/09/2025, 13:45
t.me/skukina/611
164
04/09/2025, 10:55
t.me/skukina/608
164
На первом фото мы видим, что у меня хорошая кожа и классный мейк Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОПРАВИЛАСЬ. Это все потому, что после перелома и операций я 2 месяца провела в полулежачем режиме. А на втором фото мы видим, что не только поэтому.

Я очень люблю и хорошо поесть, и хорошо выглядеть. Поэтому прям худой я была только пару раз за свои 30 лет (и мне не сильно шло), но в лучшие периоды была подтянутой и упругой. Всегда в моей жизни был спорт в разных дозах, плюс активный образ жизни. Для меня вполне ок было проходить по 15-20 тыс шагов в день, даже зимой. Не то чтобы я везде хожу пешком: по вечерам мы специально встречались с подружкой погулять перед сном.

Как мы видим, сейчас здесь много слова «БЫЛО», и пора бы уже работать над «СТАЛО». Хочу вернуть не только подвижность ноги, но и внешний вид, которым буду довольна.

Завтра, 10 апреля, начинаю! Как известно, после публичного заявления слиться сложнее, так что буду периодически держать вас в курсе под тегом #действияпотелу – питание, процедуры, лайфхаки и тд.

В следующем посте напишу свой план на ближайший месяц 😶
04/09/2025, 10:55
t.me/skukina/609
193
Поддерживаю, в наше непростое время надо быть готовыми ко всему
04/08/2025, 20:55
t.me/skukina/607
223
12 признаков высокого интеллекта

Эмоционального – потому что он становится едва ли не главной составляющей успеха. Софт скиллы – сегодня более ценная монета, чем твердые навыки (хотя к людям без них у меня вопросы).

Ставьте мысленные галочки, с какими навыками у вас ок, а что надо прокачать.

🧠 Итак, анализируем,
НАСКОЛЬКО КРУТО ВЫ УМЕЕТЕ:

1. Контролировать эмоции
2. Находить позитив в сложных ситуациях
3. Быстро адаптироваться к новым обстоятельствам
4. Идентифицировать настроение других (эмпатия)
5. Внимательно слушать и анализировать
6. Адекватно принимать обратную связь, в том числе критику
7. Деликатно выходить из конфликта
8. Искренне приносить извинения и проделывать работу над ошибками
9. Выдерживать социальное давление
10. Грамотно делегировать и распределять силы в команде для достижения цели
11. Строить крепкие социальные связи
12. Замечать (и распознавать!) собственные эмоции

***
Ну что, мои умники и умницы, довольны собой? Чем гордимся? Над чем будем работать?

• У меня все супер с 1, 2, 3, 9, 11
• На 4 и 5 иногда просто нет ни сил, ни желания
• А 10 и 12 еще в процессе доработки

P.S. Это все не я придумала, в комментах инфографика

#психо
04/08/2025, 18:50
t.me/skukina/606
210
04/08/2025, 10:36
t.me/skukina/601
210
04/08/2025, 10:36
t.me/skukina/599
210
Это Любовь!

Как тут не верить в знаки, если в последние дни я от нескольких людей слышу про свой любимый Петербург, даже решила на днях выложить открытки из летней поездки, а тут встретила на просторах телеграмма канал «Любовь и ее истории»!

Автор (собственно, Любовь) родилась и живет в Санкт-Петербурге, поэтому часто пишет о культурной столице – я записала в маствизит балет «Русский Гамлет». А еще делится фишками работы в маркетинге и фишками работы в материнстве 😶

Чтобы еще больше усложнить разнообразить себе жизнь, учит китайский – и рассказывает об этом так заманчиво, что мне начинает казаться, будто мои 6 лет изучения китайского языка (дело было еще в школе) могли бы быть сильно увлекательнее! Может, не надо было прогуливать..

Мы теперь лично познакомились с Любой, а я с удовольствием знакомлю ее с вами! У нас случился тг-соулмейт, чего и вам желаю 🤍
04/08/2025, 10:36
t.me/skukina/603
210
04/08/2025, 10:36
t.me/skukina/602
210
04/08/2025, 10:36
t.me/skukina/598
Search results are limited to 100 messages.
Some features are available to premium users only.
You need to buy subscription to use them.
Filter
Message type
Similar message chronology:
Newest first
Similar messages not found
Messages
Find similar avatars
Channels 0
High
Title
Subscribers
No results match your search criteria