Сегодня, в пятницу и субботу буду в Лужниках. Буквально и виртуально. Потом покажу, там показывать надо.

К разговору о трейлраннинге. Эти палки мне муж купил. Да, потому что они розовые.

В воскресенье мне исполнилось 38 лет. К этому возрасту я подошла в неудобном положении человека, внутри которого пришли в движение тектонические плиты души.

Чувствую себя мемом про духовный рост, где ожидания (милая девушка эстетично медитирует на лужайке) сталкиваются с реальностью (Николь Кидман уродливо рыдает в машине). Меняться некомфортно.

Не буду даже пытаться высказать себя в телеге, чтобы не получился монолог «идущего к реке». В целом вайбы такие, что ищу только покоя, умиротворения и вот этой гармонии от слияния с бесконечно вечным. Всё остальное кажется шелухой.

Видимо, так люди и приходят в трейлраннинг.

🌈После профессионального средства для декальцинации Юра купил кислородный отбеливатель для посуды, а дальше как в тумане.

Живу двойной жизнью: girlboss по будням — tradwife по выходным. Почти сериал «Разделение».

Не про бег и не про работу.
Хотя как сказать.

В беге ценится умение терпеть дискомфорт. В работе — зачастую тоже. Способность легко выполнять сложные задачи, смело принимать непростые решения, выдерживать тяжелые разговоры — это навыки профессионала. В Инстаграме мне попадался рилс, где шутили, что уровень руководителя определяется тем, сколько страдания он может вынести на ежедневной основе.

Подержите моё безалкогольное пиво. Вчера я узнала, что 4 дня ходила с зубом, который раскололся надвое и задел нерв. Работала, занималась домом, виделась с друзьями и старалась не хандрить.

Такие переломы происходят от напряжения в челюсти в зонах перегрузки. Внешне зуб выглядел целым, мне просто было очень, очень больно. Я привыкла терпеть дискомфорт, поэтому оказалась у врача не сразу.

Сейчас мы пытаемся спасти остатки зуба от полного удаления. Спасти себя целиком — гораздо сложнее: мне уже давно не надо игнорировать боль и жить со стиснутой челюстью, но я продолжаю.

Справимся и с этим.

Что вы знаете о силе воли. Стоматолог сказал не трогать временную пломбу языком, и я ни разу до неё не дотронулась.

Кстати, на ту съёмку для Объёма я принесла кружечку, которую мне подарила лучшая подруга. На ней золотыми буквами напечатано «звезда бл*дь» — этими словами ещё в студенчестве меня пытался обидеть анонимный хейтер.

Эффект получился обратный. Два десятка лет мы используем фразу как похвалу, отмечая успехи друг друга. Так будет с каждым! 🌟

📷 Вадим Штейн @obyemmedia

🌸 Золотое яблоко — это, конечно, здорово. Но лучшая банка месяца нашлась на Озоне. Юра купил профессиональное средство для декальцинации, и в воскресенье я самозабвенно искала и устраняла известковый налёт. Да, я могла бы потратить время на саморазвитие, но выбираю быть счастливой.

📷 Вадим Штейн для Объём Медиа.

Ищем SMM-специалиста в GRI, чтобы разгрузить Макса и меня.

Нужно грамотно писать по ТЗ и выгружать контент на площадки. Подробности, условия и анкета для откликов здесь. Буду рада репостам и рекомендациям.

В прошлый раз мы с вами искали ассистента. Я писала, что нам нужен толковый человек, который многому научится в процессе. Так и вышло — теперь Маша помогает развивать новое направление, а нам нужны ещё одни руки.

📷 Настя Пешкова для GRI

На тот случай, если надумаете ехать, держите дружеский совет:

Дима заходил. Внезапно попыталась продать ему идею поездки в Розу на фестиваль Wild Trail. Хочется собрать всех друзей в Горной олимпийской деревне, чтобы показать им то, что меня так сильно впечатлило.

Ни с чем не сравнимая атмосфера городка. Череда проводов и встреч. Волнение и радость. Неслучайность всего происходящего и красота гор, которая не вмещается в сердце.

Возможно, чем больше своих на фестивале, тем выше коллективная ёмкость сердец — и пережитый опыт получится утащить с собой в Москву, распихав по рюкзакам ручной клади.

Решайтесь только в том случае, если готовы на впечатления размером с горный хребет. Регистрация тут.

Золотое яблоко есть у нас дома✅

В беседе с ребятами из бегового клуба VITALIK поняла, что в этот раз на 8 марта я не получила ни одного сертификата в «Золотое яблоко».

Моя жизнь свернула не туда 💔

Мне было нельзя бегать, а теперь снова стало можно. На выходных сделала две осторожные вылазки. Отметила шампанским и мытьем окон. В одной руке губка, в другой — безалкогольное игристое. Чирс!

На днях беговые блогеры постили конверты GRI с намёком на старт продаж. Косте не отправляли. Он сейчас в Кении — до него даже письма из Хогвартса не долетят.

Зато долетел первый дроп нашей новой летней коллекции. И только конспирологи знают как. Возможно, человек не высаживался на Луну, а Костя отсиживается в Подмосковье в окружении нарядных фотообоев.

Они не хотели жить спокойно 💃

Зилант, жди — мы взяли билеты!
На майских будем в Казани 🐲

В 2023 году на выставке марафона мы развернули зону с нанесением принтов. Всего было пять принтов на выбор. Для одного из них я написала короткий текст: «С каждым шагом я ближе к своей мечте».

За три дня мы сделали более 500 нанесений. Из них 300 пришлось на мечту. Хороший текст — работает.

No miracles. Sub whatever. Хорошо.

Судя по развёрнутым текстам под главным высказыванием, знаки не экономили.

WEAR THE WORDS. FEEL THE VIBE.

Мне нравятся текстовые принты на одежде, и в любви к словам, в которых есть смысл, я не одинока. Бренд Saysky возродил линейку Statement Stories, где каждая вещь содержит в себе высказывание.

От предстоящего Московского Марафона у меня нет никаких ожиданий. В начале сентября мы будем на фестивале в Розе. После гор надо будет вернуться в оглушительную Москву.

Расстроилась немного, что на обновленных трассах ММ наши атлеты не смогут претендовать на засчитанный рекорд России. Хотелось увидеть это дома.

Пользуясь случаем, покажу, что увидела на забеге в прошлом году. Четыре фото с телефона:

Ожидание финиша. Бокал вина в VIP-зоне. Атлет дня со своей дамой. И одинокий кроссовок, встретившийся в Лужниках.

🎉 Это программка. На обратной стороне — QR-код со ссылкой на порядок композиций. Благодаря ей я могла приставать к Юре со словами: «Сейчас будет мой любимый замок!»

Ни за что не угадаете какой.

Не рассказала о том, как мы с Юрой сходили на симфонию Героев меча и магии, а ведь мы сходили. Полный зал. Много пар нашего возраста.

Пыталась на глаз определить, кто кого привёл послушать мелодии древней пошаговой стратегии, и почувствовала радость. У меня есть человек, который ничего не слышал про Возрождение Эрафии, но сам предложил составить компанию.

Прослезилась ещё на открывающей теме. Моя любимая детская игра ожила и задышала. В ход пошло всё: и струнные, и духовые, и клавишные, и ударные, и чудные инструменты, которым я не знаю названия.

В середину концерта, как будто для объёма, добавили темы из героев IV и V, и я немного заскучала. Но потом оркестр вернулся в русло третьей части и бодро помчал к финальной теме битвы. Полный восторг.

Оркестр CAGMO играет на наших слабостях: исполняют от Наруто и Игры престолов до КиШа и Linkin Park при свечах. Рекомендую.

Как сделать первый марафон особенным, почему пошатнулась вера в «избранность» бегунов и что за инсайты можно словить после часа бега?

На эти вопросы Ксения ответила в карточках, а на другие — по ссылке 🤌🏻

📝 В канале «Объём Медиа» вышли красивые карточки со мной, а я даже не отрепостила. И так уже бывало. Я всегда готова поговорить, но если выходит не маленький комментарий, а большой материал, то мне хочется скорее этот эпизод проехать.

Не знаю, как это сочетается с моей выпуклой экстраверсией и, прости господи, проявленностью, но как есть. Поэтому, дорогой читатель, будь другом, перейди в канал «Объёма» и поставь сердечко 👇🏼

Сэмми в расцвете своей беговой карьеры. Весна 2019 года, кросс «Быстрый пёс». В тот день она даже затащила Юру на тумбочку.

Юра позвонил с прогулки. Сэмми упала на задние лапы и не смогла подняться. Я надела куртку прямо на пижаму и выбежала навстречу.

Сэмми висит больше 30 кг. Юра нёс её на руках с бульвара. Разумеется, именно в этот день не работал лифт. Мы сделали одну передышку между пролётами и внесли собаку домой.

В феврале Сэм перенесла уже вторую операцию на лапах. Полный разрыв крестообразной связки. Генетическая поломка, которая встречается у крупных пород. С такой травмой собака испытывает ежедневную боль, хромает и постепенно теряет мобильность.

Восстановить связку невозможно, но можно распилить кость, изменить угол наклона в суставе и поставить имплант, который «компенсирует» отсутствие связки. В этом году Сэм будет 10 лет, и у неё по импланту в обеих задних лапах.

Свою спортивную карьеру Сэмми давно завершила, зато уже весной она снова сможет не только ходить без хромоты, но и бегать. Прежде всего от вопросов «Что ты там жрёшь?!» 🌟

✨Race Directors Program Guest✨

Это не валентинка, а кое-что получше 🥹

Несём в интернеты классный тёплый разговор с Ксенией, которая сейчас занимается коммуникации бренда Gri, а раньше режиссировала мероприятия Бегового сообщества.

Ксения рассказала об инсайтах за несколько лет увлечения бегом, о мейджорах, на которых успела побывать, и о спортивных проектах. Интервью можно почитать на сайте нашем. Надеемся, тебя не испугает количество букв 🫶🏻

Визуалы вдогонку. Отвал всего.

Восхищаться маркетингом бренда On — настолько общее место, что даже неловко писать эту заметку. Я держалась, когда они запустили коллабу c Loewe и подписали Зендею, но сегодня я сдаюсь.

Кампания Soft Wins зацепила меня на уровне текста. К такому у меня иммунитета нет. Это копирайтинг, в который умеют единицы. Читаю материалы и поражаюсь тому, как лаконично передан смысл, как ловко и просто работает слово.

При этом лично мне просто по-человечески откликается посыл. Ненасильственное отношение к себе, мягкие объёмы, гибкость и бережность, удовольствие вместо стиснутых зубов.

Hey runners, don't be so hard on yourself. There are more ways to win.

Лучшие.

Гриша, Юра, Ваня и я. Десятый ММ. 2023 год. GRI в статусе спортивного партнёра. Наш атлет победил на марафоне. От этой фотки с шагом в пять лет можно попасть сначала в 2017 год, когда мы с Юрой отмечали пятилетие Московского Марафона в команде организаторов, затем в 2013 год, когда вместе бежали этот самый марафон. С наступающим днём святого Валентина, получается.

У меня есть привычка: дурная с человеческой точки зрения и полезная с профессиональной. Проживая любую ситуацию, я сразу думаю, как о ней написать. Это мешает по-настоящему «быть в моменте»: я всегда наблюдаю за происходящим как бы со стороны, расставляя акценты и заворачивая впечатления в слова. С другой стороны, я легко и быстро пишу. Мне всегда есть что сказать по существу, и это качество я достойно монетизировала.

Фото я тоже подбираю заранее. У меня много всего припасено на тот или иной случай, и я всегда раздражаюсь, когда этот случай долго не происходит. Например, этот снимок я планировала выложить вместе с открытием регистрации на Московский Марафон в ноябре 2024 года. Регистрация так и не открылась, инфоповод скис, но фотография нравится, поэтому выложу сейчас, без всякого формального повода.

😀 С вами вестник «Необратимая профдеформация». На массовых заездах в Zwift та же застройка, что и на забегах в реальности.

Сборное «железо» на старте и финише (такие арки монтируются и затем декорируются панелями) + надувные арки на дистанции.

Не заметила только пригрузов у флагов — иногда они буквально растут из земли. Зато конфетти сыплется щедро, штраф за мусор в симуляции не предусмотрен.

Сначала они шутят про русский мейджор, а потом мы собираем больше 900 человек в парке.

🎙Сегодня в PRO паркран вышел новый эпизод подкаста про Забег Маяков. Если решите послушать, представьте, что во время записи я то и дело размахивала руками.

На Маяках я побегу в манишке, моя напарница будет с флагом.

Чтобы попасть в состав от S95, ребята прошли квалификацию: учитывалось общее количество забегов в роли пейсмейкера, процент точного попадания в заданное время и многое другое. Проще пройти квалификацию на Бостон, чем в элиту Кузьминок.

Как понимаете, я попала в такую уважаемую компанию обходным путём, через бренд с улыбкой.

На прошлом Забеге Зимних Маяков было 433 бегуна и 64 волонтёра. В феврале! Зима никого не смущает. Мы встречаемся в парке, оставляем вещи в открытой беседке и бежим.

У забега ручной хронометраж и обширная команда пейсмейкеров. Самый быстрый темп — 4:00 мин/км. Самый нежный — 7:00 мин/км. На каждый темп выставлено по два человека: один от команды S95, другой от команды GRI.

Предстоящий Забег Маяков шестой. И первый, когда я вызвалась на роль пейсмейкера. Со мной в паре Саша Смирнова. Побежим по 6:30. Буду рада, если вы к нам присоединитесь.

Призываю хорошую погоду! Если прогноз не изменится, в субботу нас ждёт солнце и ясное небо на Забеге Зимних Маяков.

📷 Катя Кодирова для GRI

В эту субботу в Кузьминках пройдет Забег Зимних Маяков. Для меня это событие встаёт рядом с Run For Sun. Сотни бегунов не станут ехать со всех концов Москвы только для того, чтобы пробежать 5 км. А сюда едут.

Чем короче дистанция и безумнее время старта, тем очевиднее факт: бег — это повод. Повод собраться, посмотреть друга на друга, убедиться, что рассвет наступил. Спорт здесь глубоко вторичен — просто так вышло, что мы бегуны, вот и встречаемся вокруг бега.

Новая встреча состоится 8 февраля у главной сцены парка Кузьминки. Сбор с 8:30, старт в 9:00. Забег бесплатный. Дресс-код гибкий. Чтобы узнать о забеге больше, загляните в канал @griclothes.

🌈Хочу ехать на работу в костюме зефирки. Я что, так много прошу?

Мой гардероб в феврале: розовый покидает этот мир.

🌸 Саша из бегового клуба VITALIK жалуется на глюк Стравы. Загрузил тренировку в приложение и поймал красный флажок. Пишет нам в чат: «Страва просит меня убрать места, где я ехал на машине. Но я не ехал на машине. Машина — это я».

Лайк, если тоже чувствуете себя машиной — правда той, что пора продать на запчасти.