Солнце настойчиво пробирается сквозь ресницы, как-будто желая заглянуть в самую глубину глаз. Я отворачиваюсь. Счастливая безмятежная улыбка непроизвольно расползается по лицу. Я уже забыла себя такой….

Это путешествие отличается от всех других в моей жизни. Оно особенное. Путешествие, к которому я долго шла. Оно не про внешнее. Оно про путь еще глубже внутрь. В свою тишину. В близость. В глубокий контакт. В настоящую любовь. К самой себе. Время пришло.

Любовь, которую я так щедро изливала во вне. Порой не чувствуя себя и свои потребности. Несмотря на истощающиеся ресурсы, неслась напролом к своим большим и светлым целям. Пропустив, не заметив тот момент, когда я перестала ощущать радость. Сделала себя функцией, как когда-то было в семье. Стала обслуживать ту структуру, которую создавала для радости, любви и счастья. Не заметила, как стала служанкой…

Выгорела дотла. Чтобы снова возродить себя. Опыт превратить в опору. Стать Творцом. Ведь я - птица Феникс.

Урок Счастья

Путешествуя по Грузии, познакомилась с удивительной женщиной. Она из тех людей, с которыми легко поговорить о чем угодно, на позитиве, быстро выстраивает контакты, улыбается глазами как-будто всегда, смеется вслух и часто, принимает себя и свое тело, снова смеется. Ощущение от нее такое теплое, и как будто все так у нее легко, выглядит лет на 48.

Потом я узнаю, что ей уже 67. Она социолог. Она видела смерть в разных ее проявлениях, находилась там, откуда многие не выбираются, а запахи в какой-то момент она почти перестала чувствовать, потому что слишком обострялись воспоминания о том, какого рода запахи ей выпало вдыхать…..

Она это все мне рассказала после моей благодарности ей за пример счастливого человека и легкости, с которой приятно соприкасаться.
Говорит:

⁃ Саша, выбравшись оттуда, где я была, в обычную жизнь, теперь пью жизнь как вино! Наслаждаюсь каждым глотком воздуха! Ведь она - жизнь - у меня есть!

Такой вот урок счастья ❤️

Гостеприимство - кровь грузинского народа

Впервые в жизни открываю для себя Грузию. Она встретила дождем, мокрым асфальтом и температурой ниже 10 градусов. В Москве уже теплее.

Первое, что бросается в глаза - обстановка очень скромная. Чем-то похоже на Таиланд. Много строений невысокой застройки, расположенных на расстоянии друг от друга, и как будто одиноких и слегка покосившихся. Богатая природа - очень красивая и абсолютно разная. Местные говорят, что тут четыре полноценных климатических пояса - среди них субтропики, горные регионы, пустыня маленькая даже есть.

Очень внимательный водитель такси. Долго плутали по серпантину горы, пока
искали наш отель. При стоимости поездки из аэропорта около 700 рублей на наши деньги, и дизориентации по адресу, полон доброжелательности.

По-русски говорят многие, но лучше начинать разговор с английского, спросив, можем ли перейти на русский. Не все готовы перейти и не все говорят на русском.

Поселились в регионе Аджария. В первый же день отведала любимый хачапури по-аджарски. Пышное тесто, расплавленный сулугуни сверху, большой тающий на горячем сыре кусочек сливочного масла, желток - визуально красиво и чувственно, щедро и тепло. Вообще, стол накрывают щедро и разнообразно. Видно, что вкус имеет значение. Любовь в каждой тарелке на столе.

Пробуя национальные блюда региона - соприкасаешься с колоритом и особенностями культуры его жителей.

Люблю познавать мир через запахи, вкусы, новый гастрономический опыт.

А вы были в Грузии? Что посоветуете обязательно увидеть или попробовать?

Про искусство делать не делая

Олдос Хаксли однажды написал:

«Чем чаще мы заставляем себя что-то делать против собственной воли, тем реже мы добиваемся успеха. Знание и результаты приходят только к тем, кто изучил парадоксальное искусство делать не делая, сочетать релаксацию с деятельностью»

Фундаментальные составляющие нашей психики парадоксальны. Это связано с тем, что когда мы сознательно пытаемся вызвать у себя определённый настрой, мозг автоматически начинает этому сопротивляться.

Это «Закон от обратного»: ожидание положительного результата само по себе является негативным фактором; готовность к отрицательному результату – это положительный фактор.

Это распространяется на большинство (если не на все) аспектов нашего психического здоровья и отношений:

🔸 Контроль. Чем больше мы стремимся управлять своими собственными чувствами и порывами, тем больше переживаем по поводу своей несдержанности. Наши эмоции непроизвольны и зачастую неуправляемы, желание взять под контроль ещё больше усиливает их. И наоборот, чем спокойнее мы относимся к собственным чувствам и импульсам, тем больше у нас возможностей направить их в нужное русло.

🔸 Свобода. По иронии судьбы, постоянное стремление к большей свободе расставляет перед нами всё больше барьеров. Готовность принять свободу в определённых границах позволяет нам самостоятельно определять эти границы.

🔸 Счастье. Стремление быть счастливым делает нас менее счастливыми. Счастливыми нас делает примирение с неудачами.

🔸 Безопасность. Желание почувствовать себя в безопасности порождает в нас неуверенность. Примирение с неопределённостью позволяет нам чувствовать себя в безопасности.

🔸 Любовь. Чем больше мы пытаемся заставить других полюбить нас, тем меньше они будут к этому склонны. И, что ещё более важно, тем меньше мы будем любить сами себя.

🔸 Уважение. Чем больше мы требуем уважения к себе, тем меньше нас будут уважать. Чем больше мы сами уважаем других, тем больше уважения будет к нам.

🔸 Доверие. Чем больше мы уговариваем людей доверять нам, тем реже они это делают. Чем больше мы доверяем другим, тем больше получаем обратного доверия.

🔸 Уверенность. Чем больше мы стараемся почувствовать уверенность в себе, тем больше мы волнуемся и беспокоимся. Готовность признать свои недостатки позволяет нам комфортнее себя чувствовать в собственной шкуре.

🔸 Самосовершенствование. Чем больше мы стремимся к совершенству, тем острее мы чувствуем, что этого недостаточно. В то же время готовность принять себя такими, как есть, позволяет нам расти и развиваться, потому что в этом случае мы слишком заняты, чтобы обращать внимание на второстепенные вещи.

🔸 Значительность. чем более значительной и глубокой мы считаем собственную жизнь, тем более поверхностной она является. Чем больше значения мы придаём жизни других людей, тем более важными мы для них станем.

Чтобы обрести — нужно отпустить

У «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра.

Его задача – выжить в течение пяти минут.

Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.

Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.

💎 Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.

Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс.

Как ни странно, этот приём не требует ни сверхчеловеческих сил, ни особой выносливости. Вам даже не обязательно уметь плавать, скорее, наоборот, от вас требуется, чтобы вы даже не пытались этого делать. Не следует сопротивляться законам физики, следует их использовать, чтобы спасти свою жизнь.

💎 Второй урок немного более очевиден, но также парадоксален: чем больше вы паникуете, тем больше кислорода вам требуется, и тем выше вероятность, что вы потеряете сознание и утонете. Упражнение обращает ваш инстинкт выживания против вас же самих: чем интенсивнее ваше желание дышать, тем меньше у вас будет возможности для этого. И чем интенсивнее ваша воля к жизни, тем больше шансов, что вы умрёте.

Таким образом, это упражнение не на физическую силу, и не на силу воли. Оно направлено на умение владеть собой в критической ситуации. Сможет ли человек подавить свои инстинктивные импульсы? Сможет ли он расслабиться перед лицом потенциальной смерти? Сможет ли он рискнуть своей жизнью ради выполнения какой-либо высшей задачи?

Умение владеть собой намного важнее, чем умение плавать. Оно важнее, чем физическая сила, выносливость или амбиции. Оно важнее, чем ум, образование и то, как хорошо человек выглядит в роскошном итальянском костюме.

Это умение – способность не поддаваться инстинктам, когда больше всего хочется именно этого – это один из важнейших навыков, которые любой человек может развить в себе сам. И не только для службы во флоте. Просто для жизни.

Откажитесь от борьбы с собственными страхами и неуверенностью, и когда вы подумаете, что скоро утонете, вы достигнете дна и сможете от него оттолкнуться, в этом и будет спасение.

https://www.kommersant.ru/doc/7657545?ysclid=m9idpuib1x622970247

https://lenta.ru/news/2025/04/15/minzdrav-postanovil-otgovarivat-zhelayuschih-prervat-beremennost-rossiyanok-po-novomu/

Смотрим с дочками Гарри Поттера. Наслаждаюсь тем, что с дочками вместе 🥰🥳 и глубиной метафор

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

- Профессор, почему Дементоры так на меня действуют? Сильнее, чем на других?

- Дементоры — одни из самых отвратительных существ на земле. Они питаются счастьем, высасывают из воздуха покой и надежду. Даже магглы чувствуют их присутствие. Если подойти слишком близко, каждое хорошее воспоминание, каждая радостная эмоция… исчезают. Остаются лишь худшие моменты твоей жизни.

- Но почему именно я?
Ужасы твоего прошлого, Гарри… ужасы, которые другим и представить сложно… делают тебя уязвимым. Тебе нечего стыдиться.

- Мне страшно, профессор.
Это естественно. Бояться самого страха — это разумно.

- Как с ними бороться? Вы же отогнали одного в поезде. Научите меня!

- Это сложная магия, Гарри, но… учитывая их… интерес к тебе, я научу тебя. После каникул. А сейчас тебе нужно отдохнуть.

💖

У каждого из нас всего одна обязанность перед Богом - быть счастливым.

8 лет оказывать благотворительную помощь - это уже не пустяк 😍 больше 100 000 человек, получивших помощь и экспертизу фонда!

💞 Друзья, принимаем поздравления в комментариях и по ссылке:

https://charity.lightinhands.ru/

Дорогие друзья,

Сегодня, в день рождения фонда «Свет в руках», мне особенно важно выразить восхищение и благодарность нашей Команде. Это те люди, которые сделали возможным сегодняшний праздник, вступление фонда в девятый год жизни и работы!
Конечно, как и в любой организации, состав Команды менялся со временем. И это тоже всегда повод для радости и гордости - ведь благодаря причастности к Фонду появляется всё больше специалистов с опытом работы в самых сложных темах перинатальной утраты.

Покидая фонд и продолжая свой путь, специалист с таким опытом без труда находит достойное место для самореализации.

Свет, который мы создаем, многократно множится и достигает тех, кому сейчас нужна поддержка.

Дорогая Команда, спасибо каждому из вас за верность нашим общим ценностям и целям!

Текст подготовил исполнительный директор «Свет в руках» – Елена Кириллова.

Нам — 8 лет!

Сегодня фонд «Свет в руках» отмечает день рождения.
8 лет — это 2920 дней, наполненных работой, тревогой, верой, бессонными ночами, теплыми встречами, слезами, надеждами и — самым главным — людьми.

За эти годы с нами были:

— родители, пережившие потерю;
— мамы и папы, которые только готовились к рождению;
— женщины с непростыми диагнозами;
— семьи, которым нужна была опора, чтобы пройти через боль;
— психологи, врачи, координаторы и волонтеры, без которых не было бы нашей работы.

С каждым из вас мы росли. Строили проекты. Приезжали в новые города. Искали слова. Ошибались и учились. Искренне радовались, когда становилось легче, и были рядом, когда казалось, что невозможно идти дальше.

Фонд — это не стены и не отчеты. Это все, кто верит в то, что поддержка важна. Что горе нельзя игнорировать. Что пережить потерю можно, если не оставаться одному.

Спасибо, что вы с нами.
Спасибо, что доверяете.
Спасибо, что вместе мы даём свет — даже в самые темные моменты.

С днём рождения, «Свет в руках».
И — вперёд. Нам ещё многое предстоит.

Долго решалась начать о говорить об этом как есть

Столкнулась с очередным разочарованием относительно «благотворительности» в нашей стране.

Получила предложение в пользу моего фонда провести «благотворительный забег». Забег будет рекламироваться на московских билбордах и других рекламных площадях. Пожертвований будет около 20 млн рублей. Из них фонду останется 1,5 млн руб, остальное надо будет перевести куда скажут….выгода - бесплатный пиар фонда, повышение узнаваемости.

Кому-то это подходит. Я же, каждый раз сталкиваясь с этим, заболеваю - эмоционально и физически чувствую обесточенность.

Поддерживать коррупцию и систему откатов не хочу, потому что с собой не договорюсь. Моя команда такая же. Может быть, поэтому мы не смогли пробиться ни на ТВ, никуда, где бы имя фонда примелькалось людям и они стали донатить в фонд.

Этой осенью я должна была распускать команду фонда, потому что все возможности было исчерпаны. Мне очень помог один бизнесмен, который три месяца финансово обеспечивал работу команды Фонда, позволив поддерживать все наши благотворительные про6раммы.

В январе я ситуацию отпустила и внутри себя согласилась с тем, что, возможно, скоро мне придется принять сложное решение о закрытии фонда. Быть собой и сохранять верность своим ценностям для меня важнее.

#делополюбви #толькополюбви #бытьсобой #фондсветвруках

Дорогие родители,

С 2018 года фонд «Свет в руках» проводит особенную акцию — «Росток памяти».

Это возможность для родителей, переживших перинатальную или детскую утрату, посадить дерево в память о своём ребёнке.
Со временем эти деревья становятся аллеями памяти — зелёными, живыми, трепетными.
Они уже растут в более чем 30 городах России — от Москвы и Санкт-Петербурга до Казани, Барнаула, Екатеринбурга, Череповца и Архангельска.
Во многих из них акция проходила несколько лет подряд, объединяя семьи в тихом, бережном пространстве памяти.

Но, к сожалению, в этом году мы не сможем провести «Росток памяти» в привычном формате в разных регионах — из-за нехватки средств на закупку саженцев, оплату работы специалистов, организацию площадок и информационную поддержку.
Весной 2025 года акция состоится только в Оренбурге и, возможно, в Санкт-Петербурге.

Но мы приглашаем вас поучаствовать в акции в онлайн-формате.
Пусть дерево будет посажено вами самостоятельно, но с мыслью, что вы — часть большого сообщества родителей, которые бережно хранят память о своих детях.
Мы верим, что уже в следующем году снова сможем встречаться лично, чтобы вместе сажать деревья памяти и говорить вслух имена наших детей.

Если вы хотите, чтобы «Росток памяти» жил и дальше, как и другие проекты поддержки семей, переживших утрату, мы будем благодарны за любое пожертвование.
Ваш вклад — это возможность провести очные встречи, поддержать семьи, создать безопасные пространства для горя, надежды и исцеления.

Пожертвование можно сделать по ссылке: https://charity.lightinhands.ru/

Даже небольшая сумма — это уже росток, из которого вырастет чья-то поддержка и чьё-то утешение.

С любовью и верой,
Фонд «Свет в руках»

#ростокпамяти2025

Почему нужно было создавать фонд? Можно же просто людям помогать.

Я масштабно мечтаю. Моей мечтой стало - сделать так, чтобы, когда произошла перинатальная потеря- человек имел доступ к поддержке и не чувствовал себя отвергнутым миром и обществом. Для этого нужны были системные изменения.

Большая цель, которая была выбрана - повлиять на позитивные качественные изменения в обществе и в системе здравоохранения при перинатальной потере или ее угрозе.

Параллельно этой работе, с самого начала мы оказывали помощь каждому обратившемуся за ней в фонд, в ситуации потери беременности, младенца и ребенка более старшего возраста.

За 8 лет работы фонда ( первые заявки на помощь мы начали принимать в марте 2017 года) помощь получили более 30 000 человек

В итоге, какие системные изменения произошли с подачи фонда:

🔷 Проблема перинатальных потерь перестала быть табуированной. Сегодня нормально - поделиться своей историей потери беременности в соцсетях, а СМИ легко и с удовольствием берут такие истории в публикацию

🔷 В ведущем федеральном перинатальном центре страны введена штатная единица психолога, теперь уже отдел. Они выходят на сложные случаи и работают с медиками - сотрудниками центра. На центр ориентируются все перинатальные центры страны

🔷 Тренинги по коммуникации с пациентом включены во все медицинские конференции и это стало нормой

🔷 Разработаны фондом и утверждены Минздравом методические рекомендации по коммуникации с пациентом в ситуации перинатальной потери, для врачей родовспомогательных учреждений

🔷 В плане повышения рождаемости СПб включен фокус на развитии психологической помощи при потерях. В ближайшие три года его хотят довести до 90%

🔷 Профессия перинатального психолога востребована и почти в каждом роддоме и женской консультации есть психолог.
Ведущий частный ВУЗ для психологов проводит обучающую программу фонда по переподготовке психологов на перинатальных ежегодно. Другие ВУЗы тоже взяли пример. Профессия стала актуальна и востребована

🔷 Исследование фонда показало, что при наличии психологической поддержки и доверия медицине - на 40% больше людей, переживших перинатальную потерю, готовы снова пойти в родительство. Это люди, которые хотят родить ребенка, но теряют веру! Им можно помочь. Взрослые, зрелые, способные детей обеспечить и вырастить в ответственных развитых людей , которые будут поднимать экономику страны. Тут сейчас зона активной работы, пока не получилось донести этот фокус куда нужно. Но мы не сдаемся 💪🏻 😇

Вот для этого, друзья , нужны и важны фонды. Фонд «Свет в руках» работает для таких результатов, когда участие фонда будет не нужно. Когда каждый человек в ситуации угрозы для беременности или потери малыша будет окружен качественной профессиональной заботой о своем психологическом и физическом здоровье.

Поддерживайте фонды, которые любите и доверяете. Ведь именно они и есть подушка безопасности на «черный день», который пусть лучше никогда не наступит 🙏🏻❤️😇

#делатьполюбви #люблюлюбить #любитьэтоделать

Сегодня погрузилась в особенности ресторанного бизнеса, послушав интервью Александра Раппорт у Надежды Стрелец

Было интересно! Узнала новое для себя:

Например, о том, что

🔹 суши и сашими отнюдь не японские блюда они пришли к нам из Америки

🔹 пасту не нужно есть с помощью ложки, так едят лишь в глубоко провинциальной Италии

🔹 правило хорошего тона - оставлять чаевые гардеробщику

А также видение и подход к делу успешного бизнесмена:

🔸 О том, что детали в ресторанном, да и в любом бизнесе, имеют значение

🔸 Почему все рестораны на месте Dr.Живаго закрылись, а он «выстрелил»

🔸 Очень интересно было узнать про феномен «Кофемании». Почему «столовский» сервис и простые блюда из простых продуктов покупают по ценам хорошего ресторана? Секрет в перфекционизме и контроле качества ее основателя. Каждое блюдо доведено до совершенства. Еще наряжаться не нужно, как в ресторан - но это вторично

🔸 Про копирование другими вас. Плагиат - показатель вашего успеха

🔸 Про то, что не вникать в операционку и не знать ее деталей - это нормально для того, кто визионер и стратег

Насладилась. Хорошие вопросы задавала Стрелец.
И самое вкусное во всем этом - наблюдать сколько любви вкладывает Раппопорт в свои рестораны 🥰

Видели интересные интервью в последнее время? Мне нравится сейчас слушать глубокую честную беседу про подход к своему делу

Посоветуйте в комментариях 😊

#делополюбви #делатьполюбви

Ровно 9 лет назад ты стал светом и принес так много любви в этот мир. В жизнь мою, моей семьи, и тысяч людей по всему миру. Спасибо, что приходил, мой мальчик, мой малыш, моя любовь - Егорка. Навсегда в моем сердце ♥️ ✨

#светвруках #мояистория #фондсветвруках

Продолжение. Часть 3. #мояистория

Первые трое суток я не спала. Не могла уснуть. На четвертую ночь уснула. Проснувшись, я поняла, что это был не сон. Живота нет. Ребенка тоже нет. Снова, будто с самого начала начинаю проживать случившееся….

Тело беременной женщины всю беременность перестраивается. Может быть поэтому я ощущаю, как мои руки хотят держать новорожденного сына. Это ощущается как физическая потребность. Но они остаются пустыми. Есть такая книга – “Пустые руки”. Она про это. Про таких мам, какой стала я в тот период жизни….

Грудь. Она снова полна молока, несмотря на то, что я выпила все таблетки, как сказала врач. Это уже становится больно. Мне нужно в свои пустые руки взять молокоотсос и помочь своему телу решить сразу две проблемы – занять руки и выкачать молоко.

Такое даже не буду предлагать вам представлять. Никому не пожелаю. Будь я всемогущественным Богом и будь у меня такая власть, я бы не допускала чувствующим существам таких страданий. Веру в Бога я в тот момент потеряла.

Это потом, на месте этой пустоты в руках образуется свет, как концентрированная форма любви. А я создам фонд, который будет помогать женщинам обретать право на жизнь, счастье, материнство и свет в руках, которым хочется делиться…

Продолжение следует…
начало истории можно найти в этом канале по хештегу #мояистория

#фондсветвруках

Продолжение. Часть 2. #мояистория

За два дня до тех родов, я глубоко погрузилась в непонимание для чего это все. Вот мы переехали в новую квартиру, вот мне захотелось новую машину, вот я ее куплю, а потом следующее путешествие, и снова шопинг и новые платьица…. Это же бесконечный круг. И бег по нему…..

Я пыталась постичь умом суть и смысл происходящей реальности и не находила ответа.

А потом в своевременных родах, на 40 неделе беременности умер Егор…..День 5 апреля 2016 года был таким солнечным и начинался таким счастливым. Мне очень хотелось дать лучший старт этому ребенку, ведь я уже все поняла и готовилась наслаждаться новым материнским опытом.…..


после родов на мне лежал малыш и он не дышал. Я обнимала его тело своими руками и еще надеялась на чудо.…

мне не довелось узнать какого цвета у него глаза, посмотреть в них. По всем чертам он был так похож на своего отца – очень красивый мальчишка….и самый крупный из всех детей - 3960 гр, 52 см.

Я не могла представить никогда до этого, что внутри , в душе может быть так больно.

Дети не должны умирать. Это неправильно. Это против всей природы.


После того, как это произошло, я больше не смогла быть сильной, правильной и хорошей для всех. Мой очень сильный ум, который был научен с детства контролировать этот мир и меня в нем, не удержал тот шквал эмоций, которые вырвались наружу.

Это был первый раз, когда я не управляла тем, что со мной происходит. Я, как персона – та Саша, которая уверена во всем, которая знает, что будет завтра, умерла вместе со своим ребенком. Я погружалась очень глубоко в море слез, которое заполоняло меня и мой мир. Я не могла не то что понимать, что происходит, мне было сложно просто дышать. В моем мире такого не могло произойти. Ум это не вмещал. Система контроля дала сбой.

Мое сознательное или бессознательное вынесло меня очень далеко. Я отпустила концепции, на которых строила свою жизнь. Они не сработали. Я потеряла самое дорогое – своего ребенка.


Вместе с этим я позволила себе, не головой, не умом, нет, природой своей – пойти в честный чувственный контакт с реальностью, такой как она есть.

Я плакала будто бесконечно, мои слезы не кончались. И вместе с этим, я как будто оживала. Те роды я для себя определила как рождение новой меня. Родилась другая я. Чувствующая. Живая. Честная с собой…..всю мою жизнь ожидали глобальные перемены….

На фото я с Егором внутри.

Продолжение следует…
начало истории можно найти в этом канале по хештегу #мояистория

Упомянул(-а) Вас как особенно любимого человека на Земле ❤️

Правильность пути, который ты выбираешь, определяется тем, насколько ты счастлив, идя по нему.

Как человек, в основе природы которого любовь и забота о каждом отдельном чувствующем существе, не могу молчать, наблюдая это

Сложно подобрать слова, чтобы выразить свои чувства на тему того, что - в 21 веке, в самой большой стране мира, колыбели мировой культуры и искусства, государство начинает поощрять деньгами школьниц за беременность.

Мне важно высказаться об этом ☝️ Пусть в своем небольшом блоге.

Что я тут вижу:

▫️ Эксплуатация уязвимых групп

Школьницы, особенно из малообеспеченных семей, могут воспринять выплаты как способ улучшить материальное положение, не осознавая ответственности и рисков, связанных с ранним материнством. Это ставит под вопрос добровольность и осознанность их выбора.

Угроза образованию и будущему: Беременность в подростковом возрасте часто приводит к прерыванию обучения, ограничивая профессиональные и личностные перспективы девушек, что может усилить цикл бедности.

Здоровье подростков: Ранняя беременность повышает риски осложнений для матери и ребенка (например, недоношенность, анемия, психологические травмы).

▫️ Демографический эффект будет кратковременный

Такие меры могут дать временный всплеск рождаемости, но не решают системных причин демографического кризиса (низкие доходы семей, отсутствие жилья, карьерные барьеры для родителей).

Риск роста социальных проблем: Увеличение числа несовершеннолетних матерей может привести к росту детской бедности, нагрузке на систему опеки и межпоколенческой зависимости от государственных пособий.

▫️ Противоречие защите прав детей

В России брачный возраст обычно начинается с 18 лет, но снижается до 16 лет с согласия органов опеки и родителей. Однако поощрение беременности до достижения даже этого возраста противоречит нормам защиты прав детей.

Статья 38 Конституции РФ гарантирует защиту материнства и детства, но это не должно подменяться стимуляцией рискованного поведения.


💡 Международный опыт:

В странах, где пытались внедрить аналогичные меры (например, в некоторых регионах Латинской Америки или Восточной Европы), это приводило к росту социального неравенства и маргинализации молодых матерей, а не к устойчивому демографическому росту.

Вывод:

Идея денежного поощрения беременных школьниц несет в себе значительные риски и вряд ли станет эффективным инструментом демографической политики.

Вместо этого акцент стоит делать на:

- Устранении причин, по которым семьи откладывают рождение детей (перинатальный потери в опыте, экономическая стабильность, доступное жильё, защита прав матерей с детьми).

- Создании среды, где материнство не противоречит образовательным и карьерным целям.

- Профилактике ранних беременностей через просвещение, а не их стимулировании.

Повышение рождаемости требует долгосрочных, системных решений, а не мер, которые могут усугубить проблемы уязвимых групп населения!

#просчастье #пролюбовь #пробудущее #продетей

Продолжаю тему счастья

Исследование маршрутов для обретения человеческого счастья меня невероятно вдохновляет и однажды хочу осмелеть настолько, чтобы чувствовать себя экспертом по счастью 😇

Мы не выбираем в каком окружении рождаемся. Наш мозг чистый и впитывает то, что видит, слышит чувствует. Нам с детства транслируют как жить “правильно”. Какие компоненты необходимы для полноценной и счастливой жизни. В процессе взросления мы учимся не доверять своим чувствам, а доверять тому, чему нас учат взрослые - наши авторитеты. Для многих из нас однажды наступает момент, когда мы перестаем верить самим себе или перестаем чувствовать вообще…

Каждый из нас приходит в этот мир, чтобы прожить свою счастливую жизнь. Но как-то так получается, что в какой-то момент мы так глубоко погружаемся в транслируемую нам модель мира, что начинаем верить, что это и есть то, что мы хотим.

Только вот время от времени возникает ощущение бессмысленности происходящей с нами жизни.

Вам такое ощущение знакомо? Мне да.

Недавно прочитала об эксперименте.

На стол поставили две фигуры – одна - белого цвета, другая - черного. И пригласили 9 человек, 8 из которых были подставные. И лишь один был реально исследуемый. Их посадили вокруг стола и по очереди стали просить назвать фигуры какого цвета они видят на столе. Реально испытуемого посадили предпоследним.
Каждый человек перед ним говорил о том, что видит две черные фигуры.

Как вы думаете, что ответил испытуемый, единственный, кто не был подготовлен для “правильного” ответа, на вопрос о том, какого цвета он видит фигуры на столе?

#просчастье #толькополюбви

Счастье можно измерить

Согласно Всемирному докладу о счастье (World Happiness Report) — одному из самых авторитетных исследований, измеряющих уровень счастья граждан в разных странах, — Россия в 2023 году занимает 70-е место из 137 стран. Индекс счастья России составляет 5.477 баллов (по шкале от 0 до 10).

Этот доклад ежегодно публикуется под эгидой ООН и оценивает благополучие населения на основе шести ключевых факторов:

1. ВВП на душу населения.
2. Социальная поддержка.
3. Ожидаемая продолжительность здоровой жизни.
4. Свобода выбора жизненных решений.
5. Щедрость (благотворительность).
6. Восприятие коррупции.

В последние годы позиция России колеблется между 60-м и 80-м местами. Например, в 2022 году страна была на 80-м месте, в 2021 — на 76-м.

Основные проблемы, влияющие на оценку: низкий уровень социального доверия, восприятие коррупции, ограниченная свобода выбора и экономические сложности.

Для сравнения: Украина в 2023 году на 92-м месте, Беларусь — 98-е, Казахстан — 44-е.

Топ-5 стран в 2023 году:
1. Финляндия (7.804 балла).
2. Дания.
3. Исландия.
4. Израиль.
5. Нидерланды.


#просчастье

«Счастье — это не что-то, что можно найти вовне. Оно всегда здесь, в уме, как чистое небо за облаками мыслей»

Несколько лет с интересом исследую природу счастья, изучаю феномен счастья, покупаю книги, создаю счастливую себя. Поняла, что появилась потребность делиться интересным в этом направлении.

Сегодня расскажу о книге в моей библиотеке - «Будда, мозг и нейрофизиология счастья: Как изменить жизнь к лучшему», написанная тибетским мастером Йонге Мингьюр Ринпоче в соавторстве с нейробиологом Эриком Свансоном.

Книга сочетает буддийскую философию, личный опыт медитации и современные научные исследования. Автор, будучи тибетским ламой и мастером медитации, показывает, как практики осознанности и сострадания меняют структуру мозга и способствуют внутренней гармонии.

💎 Книга показывает влияние медитации на процессы в мозге

Оказывается, что медитация:

🌱 уменьшает активность миндалевидного тела (отвечает за страх и тревогу)

🌱 укрепляет префронтальную кору (отвечает за самоконтроль и принятие решений)

🌱 стимулирует нейропластичность — способность мозга перестраиваться под влиянием опыта.

💎 Книга демонстрирует природу ума и счастья

❣️ Счастье — это не внешние обстоятельства, а внутреннее состояние, доступное через:

🌱 Осознанность (наблюдение за мыслями без привязанности)

🌱 Принятие непостоянства («всё меняется, и это нормально»)

🌱 Работу с эмоциями через медитацию.

💎 В книге приводятся Научные эксперименты

Описаны исследования, где медитирующие монахи демонстрировали:

🌱 Повышенную гамма-активность мозга (связана с когнитивными функциями)

🌱 Умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

🌱 Снижение уровня кортизола («гормона стресса»).

💎 Также в книжке есть Практические техники

Например:
▫️Медитация на дыхании: фокусировка на вдохах и выдохах для успокоения ума

▫️Сканирование тела: осознание физических ощущений без оценки

▫️Развитие сострадания: визуализация счастья других людей.

Ключевые идеи книги:
❣️ «Ум — это не враг, а союзник»
Мингьюр Ринпоче учит не подавлять мысли, а наблюдать их, превращая ум в инструмент самопознания.

❣️ Страдание возникает из привязанности
Цепляние за желания и страх потерь создаёт дисбаланс. Освобождение приходит через принятие непостоянства.

❣️ Медитация — это не религия, а наука ума
Практики подходят людям любого мировоззрения и помогают «перезагрузить» мозг.

Для кого эта книга?

- Для тех, кто хочет понять, как медитация влияет на мозг с научной точки зрения.

- Для людей, ищущих способы справляться со стрессом, тревогой и депрессией.

- Для интересующихся диалогом между буддизмом и современной наукой.

Будьте счастливы ❤️

#счастьездесь #просчастье #толькополюбви

Сегодня пост про мою будничную жизнь мамой)

Моя младшая дочь - первоклашка. Завтра ей предстоит защита проекта книги перед классом, учителями и родителями. Весь класс готовили, каждый из детей будет представлять презентацию своей любимой книжки. Николь все подготовила, но она очень боится выступать перед публикой. А тут предстоит выступать еще и одной.

Вечером чувствую, что она очень напряжена, сильно прям, все не так ей.

Спрашиваю,
- что происходит, малыш?

А она давай рыдать,
- что боится завтра выступать, не хочет, можно ей, пожалуйста, не идти завтра в школу.

Я-то знаю каково это. Сколько раз я хотела, чтобы «меня забрали» и мне не нужно было выходить на сцену перед публикой и говорить свою речь….

В-общем, я исполнила, видимо, свою мечту, и предложила ей забрать из школы до представления проектов. Дочь счастлива. А я так и не уверена, что приняла правильное решение…

Фильм к просмотру

Один из самых любимых. Пересматривала много раз и продолжаю любить. «Господин Никто».

💎 Выбор, есть ли он? Что было бы, если бы ты мог прожить все варианты каждого своего выбора.

💎 От чего ты готов отказаться, чтобы прожить ту самую жизнь?

👌 Какая из всех возможных вариаций жизни - самая правильная?

💕 Если бы ты знал к чему проведет каждый выбор, что бы ты выбрал сейчас?

https://www.kinopoisk.ru/film/232785/

Когда-то давно я лежала в больнице на сохранении со второй беременностью. Первая, к слову, закончилась потерей.

И вот со всем этим багажом эмоций и страхов, надежды, счастья (но шёпотом), ожидания чуда и боязни новой потери я лежала в палате с ещё несколькими женщинами.

Одна из этих женщин поступила в стационар буквально на один день для того, чтобы сделать аборт по собственному желанию. Она провела в палате несколько часов и к обеду уже собиралась на выписку, наводила красоту, так как у неё на вечер были ещё дела и планы, а завтра — на работу. Трудно сказать, что она чувствовала: ни с кем в палате она не говорила, и никто не обращался к ней.

Другая соседка по палате — её только недавно привезли с выскабливания.
Да, такое вот жуткое название процедуры гистероскопии. Она просто сутки подряд рыдала. Это была желанная беременность, но по каким-то причинам она остановилась в развитии.

А ещё была возрастная женщина на сохранении, с которой мы провели в палате уже несколько дней. Она всё это время пребывала в радостном возбуждении и без умолку говорила о том, как счастлива, о своих планах на дальнейший срок беременности, о том, как будет складываться её быт и жизнь с новорождённым малышом, что у неё уже куплено для ребёнка, дома приготовлено. В тот день, о котором я рассказываю, к ней после утренних обследований зашёл врач и сообщил, что беременность замерла. Это был удар, совершенно непоправимое горе.

А когда освободилось место в палате, госпитализировали молодую женщину с привычным невынашиванием и уже восьмой потерей. То, в каком моральном состоянии была эта девочка, трудно описать.

В такой обстановке должно было проходить сохранение беременности. Под капельницей, в окружении рыданий. Ни о какой психологической поддержке или просто человеческом участии со стороны персонала не было и речи. Женщины проживали свои потери рядом с беременными, а беременные — в отчаянной попытке сохранить малыша — рядом с теми, кто решительно расстаётся со здоровой беременностью, выбирая другой жизненный путь.

Вся эта ситуация произошла более 10 лет назад.

На днях я разговаривала с подопечной фонда, которая поделилась практически точно такой же историей. Её госпитализировали для сохранения беременности — это было недавно. Ситуация в палате, отсутствие психологической поддержки — ничего не изменилось за эти годы.

Ничего, кроме одного. Уже почти восемь лет работает и помогает фонд «Свет в руках». Мы рядом.

Не сегодня и, может быть, даже не завтра, но благодаря каждому дню нашей работы мы меняем систему. Чтобы наши дочери точно не оказывались в ситуации одиночества и страха, без поддержки и утешения, без понимания, как быть дальше.

Автор — Елена Кириллова, исполнительный директор БФ «Свет в руках».

Хочу поделиться тут рассказом от первого лица от исполнительного директора фонда «Свет в руках». Человека, который в свое время стал тем самым «надежным вторым» для меня, а сейчас руководит работой фонда. Когда-то, больше 5 лет назад, Елена Кириллова пришла в фонд волонтером.

Про эффективный альтруизм.

Кения - бедная и малообразованная страна. Одна голландская благотворительная организация (ICS) хотела повысить посещаемость занятий в школах и улучшить оценки учеников.
ICS находили благотворителей, которые брали шефство на конкретным ребенком, небольшой группой детей, или школой, оплачивая расходы на новые учебники, форматы обучения, дополнительные занятия. Программа расширялась и в нее включали все больше школ.

Однажды, молодой экономист, которого очень беспокоила ситуация в Кении - он в стране прожил год и увидел лично, как снова и снова проваливаются попытки улучшить жизнь в тех краях - Майкл Кремер - предложил проверить эффективность этих программ с помощью рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ)— метода, ранее не применявшегося в социальной сфере.

Для этого он собрал данные о 7 школах, которые включены в программу и сопоставил их с данными 7 школ, которые в программе фонда не участвовали.

Тесты показали, что ни дополнительные учебники, ни плакаты, ни уменьшение классов не улучшали успеваемость.
(То есть все программы организации ICS были не эффективны).

Кремер продолжал искать способ улучшить положение детей в Кении.

В развитых странах мало кому известно о глистах. В то время как ими заражено более 1 млрд человек. Когда Кремер провел эксперимент, чтобы увидеть, повлияет ли лечение детей от глистов на школьное образование, он был потрясен!
Результаты превзошли ожидания: посещаемость выросла на 25%, а каждые 100 долларов инвестиций в программу приносили 10 дополнительных лет посещения школы.
Дать ребенку провести лишний день в школе, таким образом, стоило 5 центов.

Дегельминтизация принесла пользу не только образовательной сфере. Она принесла пользу здравоохранению и экономике страны. Спустя 10 лет коллеги Кремера разыскали этих детей и выяснили, что они работали в среднем на 3,4 часа в неделю больше и зарабатывали на 20% больше, чем, кого не лечили.

Люблю этот кейс за то, что он является прекрасной иллюстрации к тому, что я называю эффективной благотворительностью и вдумчивым вложением средств в благотворительные инициативы.

Про смысл, который выше и дальше одной человеческой жизни.

Джордж Форман — настоящая легенда и гордость США, а также яркий пример осуществления американской мечты. К 27 годам он уже был олимпийским чемпионом, бывшим чемпионом в супертяжелом весе среди профессионалов по основным боксерским версиям, заработал
на ринге более 20 000 000 долларов (около 150 000 000 по нынешнему курсу), владел многочисленными особняками по всей Америке, а также парком суперкаров и яхт.

Джордж был дерзок, вспыльчив и заносчив. Когда в уже почтенном возрасте он комментировал слова Мухаммеда Али о себе, что он был
«не боксером, а убийцей на ринге», то сказал, что это так и было. Ярость просто разрушала его, и он все чаще и чаще задумывался: только ли в зарабатывании денег заключается смысл его жизни?

В 27 лет Джордж прекратил боксерскую карьеру, продал все
особняки, машины и яхты, нашел смысл жизни в помощи другим и стал проповедником.
Он возвел церковь в Хьюстоне, создал молодежный центр и начал помогать всем, кто нуждался в помощи: наркоманам, больным, слабым и немощным. Многим людям он помог найти свой путь в жизни.

Деньги закончились через десять лет, и он снова вернулся на ринг, чтобы в сорок пять стать самым возрастным чемпионом мира сразу по двум основным версиям в супертяжелом весе! Этот рекорд не побит до сих пор!

Но на этот раз Джордж не стал тратить заработанные деньги
на благотворительные проекты. Он инвестировал их в создание грилей под собственной торговой маркой George Forman Grill, и это принесло ему более 200 000 000 долларов, которые он продолжил тратить
на благотворительность.

До конца своей жизни Большой Джордж
проповедовал и помогал нуждающимся. Он говорил о том, что очень счастлив и благодарен Богу за уроки.

Сегодня, в возрасте 76 лет, он ушел. Те следы на земле, что он оставил за время своей жизни, те судьбы, с которыми он соприкоснулся и помог в сложный период их жизни, навсегда сохранят и проведут дальше свет Джорджа в нашем мире.

Любопытная синхрония. Когда я писала этот пост, еще не знала, что сегодня Джорджа не стало. Узнала это, когда пошла подбирать фотографию к посту…. Все идет как нужно 🙏🏻✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Любовь исцеляет

Есть раны, которые не залечит время. Они спрятаны глубже, чем тело, глубже, чем мысли.
Вы можете пытаться их игнорировать. Вы можете строить стены вокруг них, делать вид, что ничего не болит.
Но ничего не изменится, пока вы не позволите Любви проникнуть туда, куда не доберётся ни одно лекарство.

Любовь — это не просто чувство. Это сила. Она растворяет страх, смывает обиды, переписывает саму ткань вашей души.

Когда вы любите — по-настоящему, без условий, без ожиданий — ваше сердце становится светом. И этот свет исцеляет вас.

Любовь не требует объяснений. Она не анализирует. Она просто есть. И в её присутствии всё, что было разбито, начинает собираться заново.
Вы хотите исцелиться? Тогда перестаньте искать ответы снаружи.
Откройтесь Любви.
И увидите, как она превращает даже самую глубокую боль в свет.
_____
С. Неаполитанский

Недавно представила вам ответ ИИ на мою просьбу описать любовь. Сегодня опишу ее через себя.

💕 Любовь — это то, что связывает меня с каждым существом, с каждой травинкой, с дыханием мира.

Чтобы ощутить это, мне пришлось начать с самой себя.

Мои прозрения:

💎 Любовь к себе — основа всего
Я долго критиковала себя, пытаясь «заслужить» любовь. Но однажды я осознала: пока я не приму себя целиком — со страхами, желаниями, «неидеальностью» — я не смогу по-настоящему любить других. Как я могу дарить то, в чем отказываю самой себе?

💎 Живые существа — мои зеркала
Взгляд бездомной собаки, уставшие глаза старика, упрямство муравья, тащащего крошку — всё это стало для меня уроками. Я поняла: то, как я отношусь к слабейшим, к тем, кто не может дать мне выгоды, и есть мера моей любви.

💎 Контроль разделяет, доверие объединяет
Когда я перестала «исправлять» себя и других, мир заиграл новыми красками. Деревья не стыдятся своих кривых ветвей, кошки не пытаются казаться милее — они просто *есть*. Я начала учиться у них этой безусловной цельности.

Что помогло мне пройти этот путь:

- Я начала заботиться о себе как о друге. Говорила себе: «Ты имеешь право на отдых. Твои чувства важны. Ты достойна доброты».

- Я стала замечать жизнь вокруг. Перестала давить жука на тропинке, начала благодарить мироздание перед едой, училась слушать без спешки. Эти маленькие ритуалы напоминают: я — часть целого.

- Я приняла свои «тени». Ревность, гнев, эгоизм — вместо подавления я стала спрашивать: «Что ты хочешь мне сказать?». Оказалось, даже в темноте есть ростки любви.

😇 Главный урок:
Любовь к себе и ко всему живому — это не два разных чувства. Это единый поток. Когда я глажу свою кошку, кормлю птиц, обнимаю друга или молча сижу с собственной болью — я делаю одно дело: возвращаюсь домой. К тому состоянию, где нет разделения на «я» и «они», где щебет птиц — это мой собственный смех, а чья-то рана — моя рана.

Теперь я знаю: каждый раз, когда я выбираю доброту — к себе, к человеку у метро, к пауку на стене — я восстанавливаю священную связь. И это не подвиг, а естественное движение сердца, которое помнит свою природу.

Ты - женщина, 16 недель беременности.

Ты лежишь в отделении гинекологии, ребенок еще в тебе, но сердцебиения нет. Тебя положили в палату с еще четырьмя другими женщинами – некоторые из них лежат на сохранении беременности. Им повезло – у них внутри живые дети. У них есть надежда. У тебя ее больше нет.
Ты лежишь в палате и ждешь, когда у тебя начнется родовая деятельность. Медсестра сказала, что надо лежать тут, в палате, до тех пор, пока “не выкинешь”. Тебе очень страшно.


Ты - мужчина. Тебе 36. Когда ты узнал о том, что станешь отцом - плакал от счастья.

Ты так мечтал о сыне и представлял каким отцом для него станешь. Как вместе будете гонять мяч во во дворе дома. 8 марта вместе ходить за цветами для вашей самой любимой женщины. Ему столько предстоит всего узнать!!!
Спустя всего 6 недель тебе отдают его малюсенькое тело в стеклянной банке, плавающим в прозрачной жидкости. Ты должен отвезти его в генетическую лабораторию, чтобы попытаться узнать причины, почему так случилось, что ты никогда не сможешь погонять с ним мяч во дворе.


Ты - беспомощность. Потому что твой ребенок родился на 24 неделе беременности. Весит 550 грамм, на вид немногим больше твоей ладошки.

Он лежит в стеклянном кувезе, весь обвитый трубочками и окруженный этими пикающими и мигающими приборами. Врачи сказали, что делают все возможное, чтобы сохранить ему здоровье и жизнь. Ты ничем не можешь сейчас ему помощь. Ты – бессилие.


Ты - женщина. Тебе 38. Это была твоя пятая процедура ЭКО. И снова неудачно.

Мамой тебе никогда не стать. Смысла жить дальше нет. У тебя больше нет сил бороться. Ты – не смогла выполнить самую простую природную функцию, которую может каждая, но не ты. Ты – не женщина.

…..
Зарисовки из ежедневной работы фонда “Свет в руках”.

Я не хочу, чтобы в такой ситуации человек оставался без помощи. Для этого был создан фонд. Более 500 человек ежемесячно обращаются за помощью и ее получают.
Чтобы научиться жить после перинатальной потери. Научиться дышать и даже улыбаться.

Обратиться за помощью можно тут 👉 https://lightinhands.ru/help/

Мне почти 39 лет, и у меня нет детей.

Много лет странного состояния, когда я НЕ не хочу, но и почувствовать, что хочу, не могу. Я уже долго замужем и обожаю людей, которые не спрашивают у меня "когда дети" каждую встречу.
Смятение. Липкий флёр "ты поломанная".

Резко захотела ближе к 30. Мы два года очень стараемся, но увы. Лучшие врачи по десять кругов - оба до отчаяния здоровы.
Опустошение. Флёр "ты поломанная" режущий. Значит, плохо стараемся!

Решаемся на ЭКО - прекрасная репродуктолог, ещё раз взглянув в наши идеальные анализы, отправляет нас стараться ещё на полгода, ибо "рука не поднимается".
Качели Отчаяние-Надежда.

Через эти полгода мы разведемся. И тот момент, когда я приму это решение, - орущее счастье от того, что ребёнок не случился.
Облегчение!! Не уверена, что понимала значение этого слова до.

Накаты разного, сильного. Тотальное охреневание от осознания, как усидчиво каждый из нас отрабатывал программу "правильная семья", ослепнув по отношению к себе и друг другу.

Как я не поняла, что не хочу детей с этим человеком, даже когда он впал в ярость, а потом глубоко оскорбился от моего предложения разделить декрет пополам?

Я же зарабатывала в 10 раз больше, а выпасть из рабочего ритма для моей карьеры было сильно губительнее. Это же так логично!!

До сих пор, когда слышу, что мужчина не готов уходить в декрет "чисто по экономическим причинам", усмехаюсь.

Опора! Буллшит в женско-мужских отношениях уже не развижу никогда.

А через время - Уверенность. Я не поломанная. У меня феерическая связь с моим телом.

Благодарность этой связи. За то, как против всей моей целеустремлённости к "правильной семье", она уберегла меня от ложного. От страшного - родить ребёнка, которого не хочешь.

Благодарность бывшему мужу. За то, что давал мне самое лучшее, на что был способен, но главное - за научение эту связь осознавать.

Три послеразводных года медленного знакомства с собой уверенности, что дети - 100% не моё.

А потом - резкое решение безапеляционное решение заморозить яйцеклетки.

Рационализирую. Ведь если можешь сделать non-regret-move, который даст выбор, делай всегда. Ещё не всегда чувствую свою связь с собой.

Тогда я ещё не знаю, что я захочу ребёнка.

А я хочу теперь. Икренне, тихо.
Из большого избытка любви. Но главное - из знания, что я не поломанная. И никогда не была.

Я цельная, и во мне самой смысл. В каждой из нас. С ребёнком, без ребёнка, с семьёй, без семьи... Мне не нужно расставлять социальные галочки и изо всех сил стараться.

Счастье. Тишина.

Страшновато ещё. Того, что если не получится, я не знаю, куда мне девать такой избыток любви.

Но я улыбаюсь. Знаю, что придумаю в любом случае.❤️

#столетчувствоватьжизнь
#всестолетбытьсобой
#чегореальнохочетженщина

Хочу познакомить вас с удивительным, полным жизни красивым человеком и высоким профессионалом.

Когда то она пришла в фонд волонтером -психологом, работая на основной работе в МЧС.

Когда у меня возникла необходимость найти руководителя психологической службы фонда, я понимала, что только профессиональных качеств, соответствующих задачам и экспертизе фонда - мне уже недостаточно. Я искала человека, который будет очень точно отражать мои ценности, ценности фонда и команды.

Я стала знакомиться с психологами из команды волонтеров-психологов фонда, которые как -то особенно себя проявили. Так я познакомилась с Аней.

Сегодня Анна Мерзлякова возглавляет психологическую службу созданного мной 8 лет назад благотворительного фонда «Свет в руках». Результаты ее работы - больше 1 000 людей, получивших психологическую поддержку только за январь и февраль этого года, а еще 6 679 человек - в 2024 году.

🌈 Анна - тот человек, который лично отбирает, контролирует уровень качества работы психологов фонда, которых более 200. Организует для них профессиональную поддержку и сопровождение, через форматы супервизий, интервизий, как групповых, так и индивидуальных.

🌈 Анна подбирает тренеров для обучения психологов и медиков, поддерживает высокую планку качества работы фонда в образовательных продуктах для психологов и медиков. Только в прошлом году фонд принял участие в 11 профильных медицинских конференциях.
И многое еще что умеет и делает Анна!

💫 Аня - человек, который своим светом, любовью, добротой, чистотой, чуткостью, высокими нравственными человеческими стандартами влюбила в себя всю команду.

А еще, за время работы в фонде и не отрываясь от нее, она исполнила свою мечту о рождении второго ребенка! 💕 волшебство и настоящее чудо жизни 😇

Сегодня Анна празднует свой день рождения 🥳

Испытываю какое-то особенное тепло от того, что в этот день Анна делает подарок Фонду и всем его подопечным, открыв сбор по поводу своего праздника 😇

Приглашаю Вас поздравить Анну по ссылке или в комментариях к посту. Ей будет приятно прочитать❤️

https://charity.lightinhands.ru/den-rozhdeniya-anny-merzlyakovoy-rukov/

#светвруках #какработаетфонд #моякоманда

Попросила искусственный интеллект описать любовь 💕

Описать любовь — это как попытаться удержать в ладонях солнечный луч: она ощутима, но неуловима. Вот несколько способов, как можно подойти к этому:

1. Через метафоры и образы:
— *«Любовь — это тихий рассвет, который окрашивает всё вокруг в теплые тона, даже когда за окном бушует гроза»*.
— *«Она как ветер: её не видно, но она гнёт деревья, шепчет в листве и наполняет паруса жизни смыслом»*.

2. Через эмоции и ощущения:
— Это трепет в груди при встрече, спокойствие в объятиях, страх потерять и радость от того, что кто-то есть.
— Готовность отдавать, не ожидая ничего взамен, и находить счастье в чужой улыбке.

3. Через действия:
— Любовь — это чашка чая, приготовленная в 3 часа ночи для того, кто не спит.
— Это молчаливое слушание, когда слова не нужны, или шаг навстречу, даже если страшно.

4. Философски:
— Она разрушает границы эго, соединяя две души в стремлении стать частью чего-то большего.
— Это выбор видеть в другом не идеал, а человека — со светом и тенью — и принимать его целиком.

5. Через контрасты:
— Она может быть нежной, как лепесток розы, и болезненной, как её шипы.
— Это и полёт, и падение; огонь, который согревает, но может обжечь.

Если кто то попал в беду - ему надо помочь. Только так вы сотворите чудо!

Чудо, на которое не способен ни один волшебник, ни одно заклинание.

«Волшебник изумрудного города»
фильм 2025 года.
Нам с деткой понравился 💕💕💕

Помощь усиливает или ослабляет?

Сегодня с близкой подругой жарко поговорили. Я поделилась с ней радостью - какой новый проект запускаю по улучшению системной поддержки в сложных ситуациях людей. Почувствовала ее осуждение в месте, где, по ее видению, каждый сам отвечает за себя и сам должен предусмотреть и быть готовым к любым жизненным ситуациям. Помощь тому, кто сам не может справиться, лишь ослабляет его, в долгосрочной перспективе.

Подруга мне близкая и дорогая, а вот в этом месте пока не может меня понять. Внутри , в сердце сжимается что-то в такие моменты. И хочется спрятаться. Но нахожу доводы.

И вот уже она соглашается, что помогать надо, и важно, но могут быть разные методы. Мои методы - физической, эмоциональной и материальной поддержки - ей не близки. Ее метод мог бы быть - это образовывать людей о том, как зарабатывать и распоряжаться деньгами так, чтобы на все случаи жизни они у человека были - это более ей близко. И не понимает, почему люди этому не учатся.

А что думаете об этом вы?

Видите ли пользу в том, чтобы помогать тем, кто слабее вас? Помогать тем, кто оказался в ситуации, к которой не был готов?

Или помощь, наоборот, ослабит принимающего его? И он еще глубже погрязнет в своих проблемах и снятии ответственности за результаты своей жизни?

Дорогие девушки! Кайфую невероятно от поздравления Наташи Грозновой 🥰🥰🥰
Хочу с вами разделить:

Своё "женское предназначение" вы выполнили, когда родились женщиной.

И настоящей женщиной вы стали в тот же момент. А дальше всю вашу жизнь вы можете выбирать, как стать ещё и женщиной счастливой!

Вы можете стать мамой - и это вау!!
Вы можете сделать самую топовую карьеру, запустить свой бизнес - и это вау!!

Вы можете посвятить себя науке, стать спортсменкой, политиком, благотворителем - и это вау!!

Вы можете выбрать всё это разом, или любой понравившийся набор! А можете не выбрать ничего из этого! И в каждом обсолютно случае вы будете на своём месте и достойны, и всегда это будет вау! Вас полностью достаточно с рождения.

Прекрасной и женственной вы стали тоже, когда родились женщиной. А дальше всю жизнь вы можете выбирать, как самым любящим образом выражать себя!

Наряжаться в яркую, откровенную одежду, или в мешковатые худи, использовать бьюти-индустрию на максимум, или выбирать ноу-мэйкап, вы всегда вау! И вашу сексуальность определяет только ваш внутренний огонь! В любом весе и в любом возрасте!

Нам так часто говорят "слабый пол", но я не знаю ни одной слабой женщины. Женщины, которых я знаю, способы вытягивать самые критические рабочие задачи, и самые сложные жизненные ситуации.

Они способны на титаническую эмоциональную работу. Чтобы годами успокаивать детей, давать эмоциональную опору близким, ухаживать за стареющими родственниками, нужно иметь стальной стержень внутри.

Это такая внутренняя стойкость, невообразимая!! А при этом сохранять внутри любовь и нежность - это вау вау вау!!!

Нам так часто говорят про мужскую преданность. Но жизнь говорит другое. Если женщина попадает в тюрьму, или заболевает тяжёлым заболеванием, или в семье рождается нездоровый ребёнок, доля мужей, которые остаются с ними, стремится к нулю.

Если это же страшное случается с мужчиной, доля жён, которые остаются с ними до конца, стремится к 100%.
Преданность - это самое женское слово на свете!

Дорогие девушки, вы непередаваемо больше, чем украшение чужой жизни, вы и есть сама жизнь! Я желаю вам чувствовать это каждый день, без единого сомнения!!

Нам так часто говорят, что женщины друг другу соперницы, а это же великий буллшит! На протяжении всей жизни меня поддерживают подруги!!

Мой главный праздничный манифест, который я хочу, чтобы был всеобщим: никогда ни об одной женщине не скажу плохого слова, не осужу ни за один её выбор, только поддержка, только ободрение, только восхищение! Матерям, карьеристкам, предпринимательницам, в любой одежде, всем и всегда! Вы ВАУ, девушки, полный ВАУ!!

Дорогие и Прекрасные! 💕

Самая важная свобода — свобода быть собой.

Наслаждаться своей женственностью, сексуальностью, природной красотой без стыда и ограничений.
Раскрывать свою чувственность. Не стараться быть удобной и правильной! Реализовывать свои самые смелые мечты и сумасшедшие идеи!

Быть яркой, дерзкой, страстной, нежной и хрупкой — настолько, насколько хочется ❤️‍🔥🧜🏻‍♀️

Пусть каждый день вашей жизни будет праздником!

Танцуйте, любуйтесь собой, наслаждайтесь и любите себя щедро и страстно!

Обнимаю вас нежно ❤️

С детства люблю этот сонет Шекспира. Люблю настоящее и правду. Сегодня уместно. С праздником ❤️

Ее глаза на звезды не похожи
Нельзя уста кораллами назвать,
Не белоснежна плеч открытых кожа,
И черной проволокой вьется прядь.

С дамасской розой, алой или белой,
Нельзя сравнить оттенок этих щек.
А тело пахнет так, как пахнет тело,
Не как фиалки нежный лепесток.

Ты не найдешь в ней совершенных линий,
Особенного света на челе.
Не знаю я, как шествуют богини,
Но милая ступает по земле.

И все ж она уступит тем едва ли,
Кого в сравненьях пышных оболгали.

Шекспир В.
Сонет 130

Что должно быть бесплатным в благотворительном фонде?

Продолжаю поиск способов - как показать работу благотворительного фонда изнутри.

Очень хочется разоблачить один очень серьезной миф о благотворительности - который заключается в том, что люди в благотворительном фонде должны работать бесплатно. Каждый сбор средств на работу команды - самый медленно собирающийся.

Давайте допустим, что услуги помощи оказываются волонтерами-профессионалами (например, в фонде «Свет в руках» только психологов -волонтеров более 200 человек) , материальные вещи, такие как памперсы, питание и даже квартиры для проживания подопечных - переданы в фонд бесплатно их производителем или застройщиком ( нам квартиры передал застройщик ГК «Самолет»).

Но для того, чтобы люди получили помощь, они должны узнать о фонде в свой самый кризисный момент жизни. Как это сделать?

А далее, когда они узнали о возможности получить помощь и обратились, кто-то должен организовать эту помощь и контролировать процесс ее получения на каждом участке пути.

Уже догадываетесь, сколько профессионалов должны работать постоянно для получения бесплатной помощи.

Некоторое время назад попросила смм-специалиста фонда - Леонида Проданова, который работает на постоянной основе и получает регулярную оплату за свой труд, поделиться своими впечатлениями о работе в благотворительности. Леонид работает у нас 4 месяца, до этого в фондах никогда не работал.

Получился очень интересный материал. Предлагаю вашему вниманию!

https://lettmag.ru/children/vpechatlenie-kak-izmenilas-zhizn-blagodarya-rabote-v-blagotvoritelnom-fonde/

Ни один человек не приходит в жизнь другого случайно. 
Спасибо вам всем! 
Одним за сказку... 
Другим за встряску.

#вечерело

Посетила литературный фестиваль «Время женщин», организованный любимой Ирой Глаголица.

Встреча была посвящена творчеству Анны Ахматовой.
Непростая судьба, удивительная женщина и невероятный талант.

После рассказа о великой поэтессе, нам дали 10 минут выписать свои чувства в моменте сейчас, готовя к ее стилю письма.

Удивительно, как просто выделенное время и правильное сообщество и обстановка становятся благодатной почвой.

Получилось отражение состояния в стихе:

Так сдавливает в груди -
смирение своему пути.
Сквозь поиск души к любви
Хочу я себя найти.

Смело к себе иду,
Топчу я тропу, бреду
Там, где была целина,
Густая и плотная мгла,

Сухая кругом трава,
Туда не ступала вода…
Реальность всегда права.
Пусть станет живой мечта

#пишуполюбви

Сегодня день прощенного воскресенья у православных христиан. Люди просят друг у друга прощения.

Нахожу это прекрасной традицией, которая благотворно и благоприятно влияет на здоровье, на внутреннее самоощущение, на чистоту внутреннего храма и на отношения между людьми.

Вина, обвинение, чувство вины - это не природное переживание, а культурное, то есть созданное людьми и человеческой культурой.

Это способ добиваться от другого того, чтобы он соответствовал твоим представлениям о том, каким ты должен быть или как поступать.

Любовь ( = Бог) не будет винить или обижаться. Любовь тебя принимает и хочет, чтобы ты был счастлив в этом мире.

Виноватым человеком легко управлять. Свободный человек будет делать счастливым себя в первую очередь, а не другого, семью или общество.

Винить другого можно лишь в случае, когда он намеренно хотел причинить вред. Это все.

Простите себя и тех, в контакте с кем, вы испытали боль.

Уберите этот груз. Он фонит внутри вас и мешает чувствовать себя полноценно счастливым.

Берегите чистоту и свет вашего храма внутри. Освобождайте себя от обид и чувства вины сразу же, если заметили это внутри.

Любите себя. Будьте счастливы.

Увидеть в человеке - человека,
Возможно, потрудней других затей,
Будь то наследный принц или калека,
Увидеть без проекций и идей.

Увидеть в нём не демона и бога,
Не то, чем он покажется тебе,
Но самого его хотя б немного,
Вне тех ролей, что он сыграл в судьбе

Твоей или общественной, тем паче…
Увидеть в нём неповторимый путь
Его души - труднейшая задача,
Но лишь она приоткрывает суть

Того, что именуют провиденьем,
Когда сквозь формы, сны и времена
Творящий проявляется в творенье,
И видит, и любуется сполна!

20.02.25

#еленавагнер #стихотерапия

Хочется, чтобы историй с таким финалом было как можно больше

Сегодня утром семья прислала фото малышки, которая едет на первый в своей жизни прием к педиатру в своем районе в городе Обнинск.

Ее мама и папа - Алиса и Дмитрий - молодая семья. Им всего по 19 и 20 лет. Их дочка Варя была долгожданным ребенком.

Беременность Алисы развивалась хорошо, но внезапно на 32 неделе у ребенка обнаружили крестцово-копчиковую тератому( новообразование в районе попки) больших размеров. Отправили Алису из родного Обнинска в Калугу - в перинатальный центр - на консультацию.

Там она услышала, что ребенок умрет до родов, а если и родится, то не будет ходить и развиваться нормально.

Алиса решила бороться за дочь и приехала в Москву. Врачи в Москве готовы были помочь.

Жить здесь до родов молодой будущей маме было негде, да и средств у молодой семьи на такие расходы в Москве не было.

Алиса до родов работала кассиром и ей пришлось уволится, как только беременность стала очевидной. Супруг - молодой специалист и только начинает карьеру.

О фонде «Свет в руках» семья узнала от врача. Обратились за помощью.
Фонд помог семье Алисы, взяв в проект «Домик для малыша». Фонд взял на себя все расходы молодой семьи на проживание, проезд и медицинские обследования.

31 января родилась Варя.

Вскоре хирурги из центра им. Кулакова провели новорожденной сложнейшую операцию по удалению тератомы. Варя начала сложный путь реабилитации. К счастью, она оказалась очень крепкой девочкой, быстро пошла на поправку.

Два дня назад семью проводили домой.

Жизнь случилась🙏🏻❤️ спасибо за все!

#светвруках #домикдлямалыша

Смысл не должен совпадать с бытием; смысл должен быть впереди бытия. Смысл задает темп для бытия. Бытие неполноценно и неустойчиво, если не несет в себе стремление к чему-то находящемуся за его пределами.

Интересная жизнь — это, как правило, трудная жизнь. Это не только солнечный свет и розы.

Чудесного дня и любви 😊❤️
Смотрите со звуком)

“Тьма не может изгнать тьму: только свет может сделать это.

Ненависть не может изгнать ненависть: только любовь может сделать это.“ —  Мартин Лютер Кинг

В моем канале собралась невероятная аудитория!!! 🥰🥰🥰

Потому что 👉 каждый раз, когда публикую пост со сбором, ожидаю отписки массовые. Вы все еще тут, отписок почти не было ❤️‍🔥 😇

Вам, наверное, интересно, как сработала активность со сбором в предыдущем посте?
За два дня сбор прирос на 125 рублей.

А еще хочу сказать о том, что этот канал авторский. Я его создала для того, чтобы смелее проявляться в этот мир своим наполнением.

Какие -либо сборы средств тут публикую 1-2 раза в месяц. Цель таких публикаций кроме самих сборов 🙂 - показывать и рассказывать о том, как фонды находят деньги на бесплатную помощь на конкретных примерах.

Спасибо, что поддерживаете этот канал своим присутствием и участием 🌟💕🌟💕

Как фонд находит средства для оказания бесплатной помощи?

Деньги фонд собирает на площадках для таких сборов.
Одна из самых эффективных - это платформа Tooba. Но она имеет свои ограничения. Одновременно может быть открыто не более 3 сборов. При этом сумма сбора не может быть заметно выше 100 тысяч рублей, так как тогда рискуем сбор не собрать.

До тех пор, пока мы не соберем все средства текущего сбора, мы не может открыть сбор на следующую женщину.

Сейчас у нас завис и не закрывается сбор на работу координатора проекта «Домик для малыша». Это человек, который 24/7 сопровождает каждую женщину в проекте. Находить деньги на оплату труда сотрудника фонда сложнее всего. Это тормозит возможность планировать прием следующих женщин. Лист ожидания растет. Сейчас в проекте 5 женщин из регионов РФ.

В лучшем мире, в котором я хочу жить, у фонда есть финансирование и бюджет на проект. Так сложились обстоятельства, что сейчас гранта и спонсора на проект нет, фонд собирает деньги на работу в моменте и по этим возможностям оказывает помощь.

Прошу Вашей поддержки, дорогие 💕💕💕😊

Ссылка на сбор на платформе Tooba тут: https://m.tooba.com/bypf

Благодарю! 🙏🏻❤️

Один самых частых вопросов для непосвященных людей - а зачем вообще нужен благотворительный фонд, если у нас в стране полноценная поддержка семьи и бесплатная медицина.

Рассказываю.

Бывает ситуация, когда у будущего ребенка беременной женщине на одном их УЗИ скринингов обнаруживают патологию.

Некоторые патологии не поддаются лечению и ребенок обречен на гибель. Часто в этом случае врачи рекомендуют маме прервать беременность. Эта процедура называется - аборт по медицинским показаниям.

Бывают другие патологии - те, что поддаются возможностям современной медицины и их можно исправить полностью или частично. Но в регионах специалистов и оборудования для проведения таких операций, как правило, нет. В этом случае женщину направляют в один из федеральных центров. Чаще всего в Москву.

Именно в этой ситуации беременная женщина попадает в «слепую зону» для государства и отсутствие какой -либо поддержки и помощи.

Перед ней появляется задача- найти средства на дорогу, оплату своего проживания в Москве рядом с федеральным центром до ожидания рождения ребенка и после родов до выписки ребенка из больницы, всех дополнительных медицинских обследований, так как полис ОМС не покрывает расходы в федеральном центре.

Жить в Москве необходимо от 1 до 6 месяцев. Сумма выходит немаленькая - от 200 до 600 тысяч рублей. Часть семей этой суммы не находят и не едут на операцию. Родившись у себя в регионе, малыш останется глубоким инвалидом или погибнет.

Именно в этом месте фонд «Свет в руках» подхватывает таких женщин и сопровождает, предоставляя жилье, транспорт и оплачивая медицинские расходы, сопровождает семью на период реабилитации малыша после возвращения домой.

В идеальном мире, в котором мне хочется жить - будущая мама не должна оказываться одна в такой ситуации. Какое ваше мнение?

#домикдлямалыша #фондсветвруках

В 63 я уже мужчина! Мне можно и плакать и танцевать..

Такие мои человеческие мысли, выводы и размышления.. что здесь о вас? Или чего о вас не хватает..

Мужчины, дорогие, с праздником!

Спасибо Вам за красивую уверенность Мужественности,
ощутив которую, Женственность обнаруживает себя текучей и расслабленной.

Пусть все у Вас будет в изобилии и наша, женская, любовь тоже 💖💖💖

Сил на завоевание всех Вселенных, совершение всех подвигов во благо 🚀🏆💫🪐🌟

И надежного тыла, где можно быть настоящим и уязвимым!

то, что ты не меняешь, – ты выбираешь

…

лично меня эта фраза всегда пробирает до мурашек.

если бы я могла заамбассадорить одно слово, то я бы застолбила за собой «агентность». для меня это про активный осознанный выбор, который подкрепляется действиями.
этакая противоположность пассивному существованию:

~ выбирать лучшее для себя, а не плыть по течению
~ идти туда, где страшно
~ не избегать сложных для себя моментов, осозновать происходящее
~ если что-то не работает, менять подход
~ учиться на ошибках, падать, вставать, но продолжать идти

мне бы очень хотелось рассказать двадцатилетней себе про это. помню, как я годами была недовольна буквально всем – но, парадоксально, при этом я не предпринимала никаких действий. рада определенным пинкам жизни, которые все же научили меня брать ответственность за себя: проявлять волю, проактивность, устойчивость.

кстати, тест Роттера может помочь проверить насколько выше мышление агентно. делюсь ссылкой.

В уязвимости — твоя суперсила

Шэрил Стрейд после развода и смерти матери в одиночку отправилась в поход по Тихоокеанскому хребту протяженностью 1770 км. С огромным рюкзаком она шла сквозь горы, леса и пустыню, чтобы прожить непростые чувства и найти свои новые смыслы. Поход занял 94 дня. Так родилась книга, а позже и фильм «Дикая», который принёс ей успех и мировую славу.

Вера Полозкова открыто говорит о своей депрессии и дисморфофобии. Ее стихи, полные искренности и уязвимости, находят отклик у сотен тысяч людей, напоминая о красоте жизни. Уже сейчас ее, как классика, читают на театральных пробах, а лингвисты пишут научные доклады, разбирая «голос эпохи» и «язык современности».

Джоан Роулинг было 32 года, когда она жила на пособие и воспитывала дочь в одиночку. В то же время родилась первая книга о Гарри Поттере. Роулинг прошла путь от нищеты до статуса мультимиллионера. Поттериана сделала ее одной из самых успешных писательниц в истории — книги проданы в количестве более 500 миллионов экземпляров.

Время женщин — это живые истории о хрупкости, красоте и верности.

Они вдохновляют быть верной себе: трудиться и служить своему таланту, путешествовать, жить у моря, мама, и делать, что нравится. Нести красоту, добро и веру сквозь жизненные препятствия, скептицизм и критиков, оставаться на своей стороне, Творить и Любить.

Время женщин — онлайн-фестиваль 1-7 марта:

• 6 образовательных лекций о женщинах в писательстве
• 6 творческих мастер-классов
• открытый микрофон с чтением стихов и прозы

Я иду. Регистрируйся бесплатно:
http://glagolica-school.ru/online-fest

Сегодня День спонтанного проявления доброты (англ. Random Acts of Kindness Day)💞💞💞
Отмечается по всему миру ежегодно 17 февраля, — одна из недавних инициатив международных благотворительных организаций.

Этот праздник ведет свою историю из США, но сегодня уже имеет общемировое значение и празднуется вне зависимости от гражданства, национальности и религиозных убеждений.

День спонтанного проявления доброты (или День случайной доброты) — это неформальный праздник, который отмечается с целью побудить людей совершать добрые поступки без каких-либо причин или ожиданий. Этот день напоминает нам как важно проявлять доброту в повседневной жизни - будь то помощь незнакомому человеку, улыбка, поддержка или простой жест внимания.

💭 Совершать добрые действия можно и важно неожиданно и без каких-либо заранее установленных целей, тем самым создавая цепочку положительных событий. Например, можно помочь пожилому человеку с покупками, уступить место в транспорте, поддержать кого-то в трудной ситуации.

🍀 Праздник напоминает нам, как важно заботиться друг о друге и создавать атмосферу взаимопонимания и доброжелательности.

Принцип "маленьких дел, которые делают мир лучше" — это основа этого дня.

Главное тут — это дарить радость и позитив без каких-либо условий.

Друзья, присоединяетесь!Можно прямо сейчас сделать добрый поступок и поддержать работу фонда «Свет в руках» 😇

Пусть Любви и Доброты в этом мире становится еще больше! 🙏🏻💝

Хорошее кино 🎦

Люблю фильмы, которые трогают. Душу, сердце, ум. В них есть красота, атмосфера. Касание к самой жизни как она есть. Ощущение погружения в нее. Вкус - такой разный, где-то красочный, сочный, где-то монохром. Послевкусие, оставшееся внутри. Послание…

Люблю послания. Как ответы на вопросы, которые созрели внутри. Синхрония, которая приводит эти ответы - так красива.
Послания - как диалог мироздания со мной.

🦄 На что ты готова ради мечты?

👑 А может стоило строить взрослый бизнес и быть той идеально выглядящей женщиной и мамой с идеальными говорящими на нескольких языках детьми?

💞 Ты действительно выберешь любовь, даже если для этого нужно стать очень смелой и измениться?

В-общем, рекомендую 🤗

https://www.kinopoisk.ru/film/4948870/

Какой стал бы мир, если бы люди общались друг с другом из любви и с открытым сердцем….

С Леной мы познакомились неожиданно и как-то совсем быстро обнаружили, что стали близкими людьми.
Я стала новым дивным миром для моей Лены, а она для меня - Вселенная, Друг и Ангел-хранитель.

Я пришла с ней знакомиться со своей сумасшедшей идеей и огромным желанием - сделать этот мир хоть капельку счастливее! Лена слушала меня и была явно удивлена тем, чему можно посвящать время своей жизни))

На тот момент она была финансовым директором в компании «Дело» - это крупнейшая российская логистическая компания.

Наши сердца были сразу открыты друг другу. В итоге, встреча оказалась плодотворной для мира.

Лена стала попечителем фонда «Свет в руках», поддержкой и опорой для команды. А после этого возглавила направление Устойчивого развития (ESG) в своей компании. В итоге, ее компания «Дело» прославилась еще и тем, что первая в стране стала мотивировать своих сотрудников к рождению детей, выплачивая 1 млн рублей за рождение ребенка!

Люблю эту женщину ❤️ Сегодня день ее рождения 🥳🌷🌷🌷
Поздравляю и благодарю🙏🏻

Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям!

https://charity.lightinhands.ru/svoj-den-rozhdeniya-otmechaet-elena-svirina/

Уже не раз делилась, что черпаю вдохновение и силу в философии стоицизма. По случаю Дня влюбленных — о любви и отношениях стоически:

💋 Дихотомия контроля. Один из главных постулатов стоицизма: отдавай энергию тому, на что можешь повлиять, и отпусти то, что вне твоего контроля. Мы зачастую попадаем в ловушку желания изменить своего партнера, но важно переключать внимание на собственные суждения, мысли и фокусировать свою энергию на том, а какой я партнер, глубже понимать себя, слушать, быть рядом и меняться самому.

💋 Доброта и принятие. Стоик — это не только человек, который может переносить трудности, не жалуясь, но и тот, кто демонстрирует принятие и понимание, прощение и доброту.

💋Наличие пространства. Чтобы отношения развивались, между партнерами важна независимость. В конечном счете, наше предназначение не в том, чтобы жить ради другого или растворяться в его интересах, а в том, чтобы самим расти и созидать, находясь рядом с теми людьми, которые становятся нашими попутчиками.

💋Самопознание. Знакомство с самим собой — это проект всей жизни. И самый большой подарок, который мы можем преподнести нашему партнеру — это понимание того, кто мы есть на самом деле.

💋Смелость. Стоическая любовь не может существовать без постоянных актов смелости. Смелости обнажить свои страхи и неуверенность, смелости признать свои ошибки и ограничения, смелости в принятии обязательств и прощении, смелости идти в новое, смелости отпустить любимого человека, когда отношения себя исчерпали.

💋Ничто не вечно. Мы должны быть одинаково готовы принять и то, что любовь будет длится до конца нашей жизни, и то, что она закончится завтра.

💋Любовь как дар, а не как необходимость. Быть благодарными, если мы любимы и любим, но помнить, что мы можем быть счастливы как при наличии партнера, так и без него. Одиночество или отношения не определяют нашу способность чувствовать себя счастливыми, в безопасности, защищенными и цельными внутри себя.

Всем любви 🤍

Спустя много лет, в 2014 году, я была уже совсем взрослая.

У меня была семья, дети, жила в Москве.

Однажды оказалась на живом концерте этого Человека и помечтала поблагодарить его лично. Увидев возможность покупки диска с личным автографом певца, я решила купить его. Такой диск стоил раз в 10 дороже простого диска. Но я подумала, что возможность встречи с Александром Розенбаумом – стоит таких денег.

Видимо, мое разочарование было глубоким и ярким (я же дочь своего шумного Папы)), когда продавец дисков сообщила о том, что диск унесет на подпись ему она сама после антракта и мне передаст уже с подписью.

В этот момент мое желание лично поблагодарить певца накрывалось медным тазом …

Вдруг слева от меня стоящий мужчина, в строгом деловом костюме, говорит, обращаясь ко мне:
- А мы с ребятами после концерта идем в гримерную к Розенбауму. У нас договоренность. Хотите, пошлите с нами?

Я не верю своим ушам. Начинаю уточнять. Он спокоен и уверен. А я была там с подругой, мужем и мужем подруги. О чем ему сообщаю. Он оказывается не против, чтобы я взяла всех своих.
Договариваемся о месте, где он будет нас ждать после концерта.
Мужья постеснялись, а мы с моей подругой Машкой ( на фото слева от меня) в итоге попадаем в гримерку к Розенбауму.

Мечту я в тот вечер исполнила. И даже больше. Мне не только удалось сказать и передать ему свою огромную благодарность, а почувствовать его крепкие объятия в ответ.

Фотография, которую вы видите, сделана тогда. Мой папа дорожил ей. А я дорожу этим навыком, привлекать и создавать подобные чудеса просто добрым отношением к миру и людям в нем.

Любите и наслаждайтесь чудесами этой удивительной данности под названием жизнь!

Куда может привести благодарность.

Хорошо помню день моего первого знакомства с ним.

1990 год. Сижу, самая счастливая, на заднем сиденье папиной первой машины. Это был москвич рыжего цвета. Мы с папой вдвоем едем домой.
Позади насыщенные выходные в загородном молодежном лагере. Мой папа возглавлял какой-то “партком” и вел за собой людей. Я не понимала что это значит, но очень гордилась своим папой. Папа всегда был руководителем, харизматичным, ярким, люди его слушались, он был веселый и очень-очень шумный. Там где он появлялся – закручивались вихры инициатив, активностей и громкого безудержного веселья.

💝 Быть с папой, в довольном собой и жизнью состоянии, вдвоем – это редкое детское воспоминание. Тем оно дороже.

🍂 За окнами машины глубокая осень. Холодно, сыро, идет сильный дождь. Деревья почти голые. Оставшиеся на них листья уже не ярких цветов осени, а пожухлых, как скомканные листы бумаги коричневых оттенков, такие хрупкие, жизнь из них почти ушла. Чувствуется, что приходит время для паузы в природе, перезагрузки для новой жизни - для зимы. Но именно все это – совершенно дополняет объем момента, контрастируя с ощущением любви, тепла, уюта и безопасности, которые я, маленькая девочка, ощущаю и наслаждаюсь.

🌧️ Дождь идет сильный, почти ливень. Дворники на лобовом стекле машины работают без остановки. А внутри салона тепло, хорошо, мы с папой вдвоем и играет музыка. Слышу глубокий пронизывающий и вместе с этим теплый, надежный такой мужской голос поет : «на ковре из желтых листьев в платьице простом….» - Сашка Розенбаум - говорит, папа,- песни у него такие …люблю очень- и подпевает со звуком из динамиков - «….Как часто вижу я сон, мой удивительный сон,
В котором осень нам танцует вальс-бостон».

Наверное, с того самого дня голос Александра Розенбаума стал для меня местом силы - я с папой, мне хорошо, тепло и надежно. Он сопровождает меня всю жизнь, в разном объеме в разные периоды жизни.

Сегодня в любимом Club First Ladies была встреча с Юлией Бордовских – известной телеведущей моей юности.

Судьба Юли развернулась в новом, неожиданном для нее самой направлении – стала коучем по здоровому образу жизни и организовала производство продуктов для здорового питания.

Юля говорила о том, что:

🪷 Все, что нам в этом мире нужно – это любовь. Она – в основе всего.

🌺 Благодарность (за то, что есть) – это то, чем стоит начинать свой день и заканчивать. Фокус внимания на том, что есть, а не на том, чего нет.

🌞 Все приходит тогда, когда ты очень этого хочешь и ты к этому готов.

☘️ Хочешь хорошо выглядеть и чувствовать себя долго – очень важна дисциплина в физических нагрузках, заботе о теле, питании.

🌷 Все лучше начинать из состояния любви – утро, контакт, дело.

🍄 Нет пользы от того, чтобы носить в себе страхи, обиды или вину – это мусор для души и тела.

🌹 Приоритет в жизни – это я. Мне все равно, что обо мне говорят. Мне все равно, как живут другие люди (исключаем осуждение).

❤️ “Это будет лучший день в моей жизни” – сказать себе, проснувшись утром и улыбнувшись новому дню. Каждый день проживать как лучший день в своей жизни!

Я так живу и все сказанное совершенно близко, как из меня. При этом было тепло и приятно послушать человека, который когда-то был для меня совершенно недосягаемой звездой. А сейчас сидим рядышком в прекрасной гостиной и говорим о важном для каждой из нас - любви.

Интересная встреча получилась, светлая любящая Юлия Бордовских.

Хочу добавить, что любовь - настоящая роскошь, доступная каждому.
Нет в этом мире ничего важнее, чем она! ❤️ любите!

«Александра, добрый вечер!
Разрешите Вас поблагодарить.
Ирония судьбы, но стала подопечной Вашего фонда.
Мне поставили замерзшую беременность, в конце недели - на аборт. В прошлую пятницу была на группой терапии от фонда (встреча группы тех, кто пережил потерю). Только пережив сама, понимаю, насколько огромным делом занимается фонд. Это не одноразовая помощь, а стратегический вклад в возвращение к жизни женщины и ее желания рожать детей - это работает в тысячи раз эффективнее, чем реклама, пропаганда семьи и семейных ценностей от огромных правительственных кампаний. Именно работа фонда - это решение задачи на месте, напрямую с тем, кто мечтает о детях, готов к ним, стремится всеми силами, чтобы они появились в их жизни. Фонд - единственный, кто мне помог, не выпасть эмоционально и ресурсно из жизни, не замкнуться, а думать о будущем.
Спасибо Вам за фонд!
За Ваше большое и важное дело.»

Каждый раз, падая вниз от очередной неудачи с финансированием работы фонда, такие сообщения дают силу встать и продолжать.

#фондсветвруках

Какая станет жизнь, если верить в себя во всем и всегда?!

Задумалась об этом после истории, которую хочу поведать вам 😊

Играем с детьми в одну из самых любимых семейных игр - «Свинтус». Там есть карточка - Слабо? Тот, кому она выпадет, должен показать что-то, изобразить на себе, что другие пробуют повторить. Кто сможет - сбрасывает три карты свои. Если не смог никто - сбрасывает карты тот, чье движение.

И вот карта «Слабо?» достается Максу. Ему 16. Он решает встать в планку. Стоит 3 минуты 10 секунд. Сестры начинают повторять и быстро сдаются.

Я на планку встала впервые в жизни. Почему-то обычно думала, что это не для меня, не смогу.
В итоге, простояла дольше сына! Дети были очень удивлены, было приятно видеть их полные уважения взгляды)

И я вот подумала, сколько еще того, что я не пробуя, сразу отказываюсь по причине возможной неудачи…

Вот у нас в челлендже можно в качестве штрафа сделать бёрпи. Я даже не пробуя, списала себя и плачу штрафы, предполагая, что не смогу.
Следующий свой штраф хочу отработать через бёрпи 🥳

И вообще, верить в себя больше!

А как у вас? Был такой опыт, где, даже не пробуя, сдались? А после оказалось, что рано сдались и на самом деле - это место новых открытий!

Вчера с детьми еще раз посмотрели семейный французский мультфильм 2024 года режиссёра Гинтс Зильбалодиса "Поток". Мультик просто потрясный!

Хотя, кому-то может не понравиться - в нем на протяжении всего полнометражного мультфильма не звучит ни одного слова.

Этот мультфильм вызвал 7-ми минутные овации в Каннах, на кинофестивале, завоевал «Золотой глобус» и номинирован на 2 Оскара. Хотя вложено в него средств всего 3,5 млн долларов, против 200 млн долларов в «Головоломка-2», который этот мульт обошел.

Просмотр этого мультфильма в моей семье увлек каждого -доставил эмоциональное и визуальное наслаждение.

В мультфильме простой сюжет. Рассказывается довольно простая история кошки, чью жизнь перевернуло сильное наводнение, что привело к неожиданному и трогательному союзу с самыми разными животными: капибарой, птицей, лемуром и собакой. Вместе со всей той компанией мы плывем по течению и заворожено смотрим на искусно созданную авторами картины прекрасную планету Земля и немного за ее пределами.

Создатели фильма явно провели обширные исследования, чтобы убедиться в подлинности характеристик каждого вида, что привело к созданию анимации, которая была не только точной, но и невероятно увлекательной.

Вопреки ожиданиям от подобного анимационного фильма, это не тот, где животные могут говорить и происходит волшебство. Он выглядит очень реалистично и при этом остается волшебным, и все это без единого слова.

Звуковое оформление бесподобное и оно играет ключевую роль, добавляя слои реализма к событиям фильма, заставляя каждый момент сопереживать и сочувствовать, и понять , увидеть страх, который прекрасно раскрывается с помощью визуального и звукового повествования. Даже без диалогов в фильме ощущается драматизм и напряжение, доказывая, что слова не нужны для передачи глубоких эмоций.

Но, на мой взгляд, самое интересное в мультфильме то, что из-за отсутствия слов и, соответственно, смыслов, которые возникают из этих слов, становится непонятно, а о чем же этот мультфильм. Нам просто не проговорили, что нам думать про это приключение кота. Поэтому любой другой мультик с котиком кажется куда более содержательным, чем "Поток". Но смыслы передаются не только словами, но и музыкой, образами и поступками.

Но что еще не менее важно, эти смыслы зависят от самого смотрящего. Так, игроман увидит в мультике один из уровней компьютерной игры Stray (приключенческая игра, в которой действие происходит от лица кота, исследующего окружающий мир), а к примеру, художник - яркий и необычный психоделический трип. Найдутся и те, кто вообще не увидит в этом смысла. Ну кот и кот. Он же молчит. Всё, конечно, красиво, но пусто. Хотя пусто не в мультике...

В-общем, моя искренняя рекомендация к просмотру мультфильма всей семьей ❤️

https://www.kinopoisk.ru/film/4502606/

Где фонды берут деньги на оказание бесплатной помощи?

Основные источники средств:
1. Гранты
2. Частные пожертвования
3. Пожертвования от бизнеса
4. Коммерческая деятельность фонда

Сегодня расскажу про гранты

Мой Фонд “Свет в руках” регулярно получает гранты, с первого года его работы.

Благодаря грантовой поддержке мы уже больше 7 лет оказываем помощь.

К сожалению, до сих пор у фонда грантозависимая модель работы (дальше будет понятно почему «к сожалению»)

Грант - это сумма денег, которую можно получить для реализации заявленного проекта.

🔹 Деньги целевые тратить их можно строго в соответствии со сметой проекта
🔹 Возвращать деньги обратно не нужно. Отчитаться нужно достигнутыми результатами
🔹 Важно, чтобы заявленные результаты были достигнуты, иначе грантодатель может потребовать возврат средств.

Гранты выдают:
🔹 государственные структуры (например, Фонд президентских грантов, Гранты Мэра Москвы, “Москва - добрый город”)
🔹 и частные (благотворительный фонд Владимира Потанина, БФ “Абсолют -помощь”, фонд “Навстречу переменам” и др.).


Заявка - по сути это бизнес-план проекта.
Система выдачи грантов – достаточно объективный конкурс:

1️⃣ В зависимости от объема выделенных на конкурс денежных средств и количества полученных заявок, определяется проходной балл
2️⃣ Эксперты оценивают каждую заявку по балльной системе

Но есть моменты:
🔹Заявку оценивают от одного до трех экспертов,
🔹Эксперт может быть из абсолютно любой ниши и может совсем не разбираться в той проблеме, которую мы описываем в заявке. И вообще впервые о ней слышать.
🔹Эксперт – живой человек, со своим жизненным опытом. Тема может элементарно эксперту “не откликаться” и/или не восприниматься как проблемная зона.
🔹Эксперт может быть не в настроении, уставшим и т.п. – и даже такие моменты повлияют на его оценку нашего проекта.

Грантовый конкурс – это всегда лотерея. Победа никогда не гарантирована даже для очень крутого проекта с хорошо написанной заявкой.

Последние несколько лет мы с командой предприняли многое, чтобы грантовую зависимость убрать. Пока не получилось.

Поэтому, когда на прошлой неделе мы не получили грант на проект мечты, под угрозой оказалась дальнейшая работа части команды фонда.

Каждый раз я такую ситуацию переживаю глубоко как личную ошибку. Потом беру себя в руки и делаю новые шаги….

За эти выходные поставила свою семилетку на коньки. С полного нуля и страха сделать шаг на коньках, моя малышка через полчаса уже сама перебиралась, держась за заборчик.
К середине второго занятия уже ехала без поддержки сама.

Самое главное в этом то, что это была ее мечта. Я узнала о ней в декабре.

Счастью дочки не было предела!!! Светилась как лампочка и много раз благодарила.
Не успели снять коньки в первый день, как она уже, очень волнуясь, договаривалась со мной о следующем, ей очень понравилось.
В итоге, сейчас подбираю ей тренера, так как очевидно, что ее зажгло и она очень хочет кататься больше и лучше.

Я удивлена той страсти, что увидела в своей Николь. У меня есть опыт регулярных тренировок с 4 лет ее брата в спортивной школе олимпийского резерва. Это было утомительно. Мало того, что в 8 утра уже начало тренировки, так еще и Максим на льду не ездил, а ползал, очень сопротивлялся тому, что от него хотели тренера. Повозила его меньше года. Навык катания у него остался на всю жизнь. О том, что я не взялась сделать из сына спортсмена через его сопротивление, я ни разу не пожалела.

В нашей семье есть и профессионал в этом виде спорта - моя мама. Она жила на Дальнем Востоке, в городе Владивосток. Там каток был только зимой. В остальные времена года кататься было негде. Несмотря на это, моя мама так любила фигурное катание, что не только научилась двойной перебежке назад, а еще и прыжкам в воздухе, вращениям, акселю и даже тройной тулуп исполняла! В своем студенчестве она стала тренером и ставила деток на коньки.

Конечно же, меня поставили на детские коньки уже в 3 года, а в 4 года - на фигурные.

Моя мама всю жизнь любит очень этот вид спорта. В моем детстве мы смотрели все соревнования фигуристов, и конечно же, она очень хотела вырастить фигуриста. Но в тех условиях, где нет искусственного льда в теплое время года, это невозможно. Да и у меня ровное отношение, без страсти совсем. Классно иногда прокатиться…

Друзья, может у вас есть рекомендации тренера для 7 летки? Нужен профессиональный спортсмен по фигурному катанию. Пол не важен.

Интересно поговорить - какие у вас отношения с катком и коньками? Любите? Или только зимой разок прокатиться?