Данные рекомендации могут показаться сложными к исполнению, но это не так.
2.5 литра жидкости в день.
- Вопрос вырабатываемой привычки носить с собой бутылку воды.
Уменьшить употребление поваренной соли (меньше 4-5 г. в день).
Достаточно минимизировать использование полуфабрикатов с одной стороны и перестать подсаливать пищу.
Из обычных продуктов питания, приготовленных самостоятельно, получить 5 г. поваренной соли очень сложно. Необходимо съесть 5 кг. рыбы или 7 кг. говядины. В других продуктах соли содержится еще меньше.
По поводу “Пресности” - тоже вопрос привычки. Через месяц еда снова будет вкусной. И есть только одна проблема - многое из того, что вы ели в общепитах - станет несъедобным из-за пересоленности.
Адекватное употребление кальция 1000-1200 мг. в сутки.
Оказывается тоже тривиальной задачей. Просто заправлять салат сметаной или добавить в салат кунжут. Не отказываться от употребления молока и молочных продуктов.
4 – Ежедневное употребоение овощей в диете.
Позволит самостоятельно снизить риск рецидива образования камней, так и сбросить лишний вес.
В комментариях к предыдущему посту опубликован полный список факторов, относящих пациента в группу высокого риска рецидива камнеобразования. Многие из этих причин будут выявлены еще педиатрами.
Самые частые же во взрослом возрасте:
- дебют до сорока лет
- двухстороннее поражение почек
- рецидивирующий нефролитиаз
- мочекаменная болезнь у кровных родственников
- состав конкрементов.
После определения состава камня для этой когорты пациентов необходимы следующие исследования:
- Биохимический анализ крови (креатинин, мочевая кислота, ионизированный кальций, натрий, калий, Ц-реактивный белок, паратиреоидный гормон)
- Биохимический анализ суточной мочи (кальций, магний, цитрат, оксалаты, мочевая кислота). Если сложно собирать мочу в течение суток, можно посчитать концентрацию литогенных субстанций через клиренс креатинина по разовой порции.
В зависимости от состава камня, результатов биохимического анализа крови и суточной мочи - подбираем индивидуальное лечение.
Как видите, все очень просто. Но почему же тогда этим почти никто не занимается?