Задумывалась, почему мы там, где мы есть? Такие, какие есть? Какие наши выборы на это влияют? Или какие события? Последние дни слышу разные истории: и как родители настояли на выборе профессии: выучилась на юриста, а мечтала быть парикмахером. В итоге спустя 15 лет все равно в бьюти, в преображении женщин. Или как закрытие коммерческого ВУЗа привело парня в армию. Или как отсутствие возможности в семье на стоматолога привели к разрушенным зубам уже в 20 лет. Я поняла, что все время выбираю сложный путь, препятствия и стресс 🤣 иначе как объяснить, что я разрушаю карьеру (пусть и очень стрессовую)? Дело, в которое вкладывались силы и деньги (студия в косметологии)? Перестаю работать с женщинами и выбираю хитросложенные схемы и «гонка доказывать»? Вот я опять сижу и смотрю условия поступления в Мед 🤣🤣 мама говорит, открой просто клинику. А я знаю, что это уже так не работает! Да и не в клинике дело. А в желании, что бы люди были счастливы, здоровы молоды! И знаете просто жизнь в жизни: без беготни, суеты, тревоги. Откуда в нас: в тебе, во мне, в других людях, это странные стратегии поведения? Замирать? Бежать? Нападать? Разрушать? Создавать? давай обменяемся жизненными историями, где «изменился ход» или какие наши выборы повлияли очень сильно на дальнейшее?
———
в полезную подборку
Подписаться. своя в доску

Кто вообще придумал эти зеркала в примерочных? В сохранёнках — всё идеально, а в жизни — хочется сорвать это всё к чёрту и натянуть худи.

Леди в тренде — стилист из народа. Та, что тоже стояла под беспощадным светом и видела совсем не то, что сохраняла в Pinterest. Отсюда:

— "Повтори блогера" для реальной жизни, а не для соцсетей
— Шпаргалка по аксессуарам, которые оживят гардероб весной без масштабных закупов;
— Подборка молочных джинс, чтобы выглядеть дороже
— Многослойность без бонусных +10 кг (разве что к самооценке).
— И путеводитель по актуальной обуви, которая не разорит

Если pinterest расстраивает, а шкаф каждый сезон доводит до слёз — пора к @davydovamari

Как часто ты избегаешь магазинов? Новой одежды? Или здесь все ок? Захотела, пошла все перемерила и прикупилась? Я жутко ненавидела магазины…кроме любимых, где все садится и все понятно по качеству, цене и фасону…прежде чем найти СВОИ, приходится преодолевать кучу «бесполезных» 🤣 которые только расстраивают. Шоппинг когда-то был огромным стрессом…а потом выискала с трудом, что подходит, и выясняется, что это неактуально 🙄 еще был период, когда препятствия создавала полнота, а еще финансы (которые поют романсы). Как обстоят дела у тебя с шопингом? С обновками? С примерками?

По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Топ-5 упражнений для рельефного, подтянутого и здорового тела без инвентаря

Сохраняй, пользуйся! Получай отличное настроение и тело, которое радует
Другое из тренировок
О целлюлите
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Срочное включение по дубайскому шоколаду! Ты пробовала? Хочешь? Мне привезут, можно присоединиться 😋 и полакомиться вместе! Это реально необычный десерт! Цена космос - 1300р за плитку! Писать в личку @yk_biz

Обычно в выходные мы любим расслабиться и позволить себе чуть больше в еде 😉👍 Подруга мне дарила такой тортик! Это настоящий торт без дрожжей, глютена и молочки! И это пока что лучший «ПП» десерт из того, что я пробовала. Да, Сахар есть! Сахар, это всего лишь углевод, который увеличивает калорийность, добавляет энергии организму и питает микроорганизмы нашего организма (🤣), Кандиду например. но это было очень вкусно 🤤…как настоящий торт! Спасибо кондитеру! Давай с тобой порассуждаем: Что лучше или что было бы тебе охотнее съесть - такой тортик или привычный десерт? Пиши какой твой любимый? Мне важно твое мнение!
——
Другие полезные советы
Подписаться. своя в доску

В чем фишка косметики российского производства и мое мнение на Российские бренды

Под постами про корейскую косметику и как я выбираю косметику, некоторые писали: а что думаете об этом бренде, а что думаете о другом…поэтому делюсь общими мыслями, выводы можете сделать сами

1. Рынок косметики, как и БАДов - лакомый кусочек и «кровавый океан» с огромным числом производителей, при этом с ограниченным рынком компонентов, к тому же импортных . Чтобы вывести на рынок 1 эффективное средство, уходят месяцы на тесты, исследования, подбор рецептуры ->2 вывода:

✔️Настоящие бриллианты в российском мире косметологии есть, но у них ОЧЕНЬ ограниченное количество средств

✔️70% рынка - это «одна бочка». Когда бренд платит производителю за партию под конкретным именем. Рецептура одна и дальше или борьба ценой или пиар компанией

2. Большинство брендов называются «профессиональными», потому что в свое время это был ответ импорту и заняли нишу. +дилеры, которые привозили крутые бренды из-за границы, сами стали делать «дешевые средства» ради ассортимента

3. Мы неплохо «копируем» и создаем аналоги на те средства, которые хорошо для наших природных условий. Скажем так, есто прям супер удачные аналоги и крутые средства дешевле импортных. А есть неудачные. Я не люблю российские пептиды, ретинол и солнцезащитку.
Люблю нежно зимние уходы, тоники, церамиды и то, что дает хорошую базу. Профилактические дозы кислот - хороши

4. У меня всегда вопрос, как тестировалось, где тестировалось и какой объем средств. Когда средств много, на мой взгляд, страдает качество. Точечно можно выбрать…но это единичное средство

5. Цена иногда очень высокая и не понятно за что: иногда за составы реально (редко), часто, чтобы занять нишу «выше среднего», потому что маркетингово тут самый лояльный и платёжеспособными покупатель. Помнишь, что самое дорогое упаковка и маркетинг в косметике? Отсюда подозрительно сильно дешево и сильно дорого. Еще в текущих условиях логистики и проведения оплат - некоторые крутые средства у производителей исчезли (->аналогов больше нет, брать только оригинал) или стали делать за пределами России (-> удорожание и цена приравнена импорту)

6. Косметика имени кого-то - это всегда диверсификация рисков заработка 🙄 за счет личного бренда. Я бы тоже так сделала 🤣🤣 часто в таких брендах есть крутые хитовые вещи (особенно, если человек-врач/косметолог с практикой). Там часто есть средства под потребности кожи. Это круто. Другое дело, если это блогер. Которому важно, чтобы «не навредило», с минимум рекламаций и тд -> безопасный массмаркет

Выводы мои такие: программа в телефоне, которая показывает состав кремушков - это все хорошо, но мало. Много факторов влияет. Я что-то нежно люблю, но очень выборочно пробую. Что думаешь ты? О чем знала? О чем догадывалась? Какие у тебя есть любимчики в российской косметике?
Тут - Обзор брендов косметики для ухода, чтобы был результат

Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Кабачковый Рулет с рыбной консервой без муки: идеально на завтрак, обед и ужин. Блюдо - пальчики оближешь из кето рецептов:
Кабачок 2 шт натереть на терке (на 500 г) и отжать от воды
Яйца 5 шт разбить в кабачок
Соль, перец, чеснок по вкусу
Полпучка укропа мелко нарезать и добавить
Если будет жидковато, можно добавить 1 ст л псиллиума или миндальной/кокосовой/зелёной гречки муки (зависит от того, нужны вам углеводы или нет). Я готовлю без всего.
Выстилаем на пергамент прямоугольником полученную массу (основа рулета). Ставим в разогретую духовку при 180• на 20-25 минут. И приступаем начинке:
Банка любимой рыбной консервы. У меня это сайра. Вкусно с тунцом, с горбушей и иваси.
+мелконарезанная зелень, соль, перец, чеснок по вкусу
+натереть мягкий сыр кусочек грам на 100
+1 ст л греческого йогурта/сметаны по желанию. Я не добавляю

Достать из духовки основу, отсудить. Перевернуть и промазать хорошо начинкой. Аккуратно свернуть в рулет с помощью пергамента, на котором запекалась основа.
Из полученного количества получится 2 рулета. То есть выстилается один прямоугольник, потом второй. У меня 2 противеня - удобно. Подавать с зеленью, помидорками, листьями салата! Это вкусно, сытно и нарядно. Сохраняй рецепт и пиши в комментариях, делала такое или нет?
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Очень тяжело! Просто невыносимо!
Прямо сейчас держу 10кг косметики, сил моих больше нет… Может, кто заберет?

Два уральских админа собрались и решили порадовать своих любимых дам. И, по честному, в наш бокс вошла не только косметика.

Смотрите сами, наполнение топовое:
🟠Блекс для губ CLARINS
🟢Сыворотка MA:NYOg
🟢Гель для душа SOLZAO
🟠Бронзер CATRICE
🟢Скульптор LOVE GENERATION
🟠Спарклы ART-VISAGE
🟢Термозащита для волос KAPOUS
🟠Альгинатная маска ANSKIN
🟢Энзимная пудра ENJOLI
🟠2 геля для душа PROSTO
🟢Мфр мяч PROFitness
🟠5 фитнес резинок WISEFIT
🟢Пилинг для головы 19LAB
🟠Спф-30 BIOSOLIS
🟢Ополаскиватель BIOMED
🟠Дезодорант ENJOLI
🟢Молочко для волос PROКУДРИ
🟠10 тканевых масок HCHANA
🟢Книга «Выбор» Эдит Ева Эгер

Чтобы забрать этот бокс себе, нужно только проверить подписки на:
✅Как стать EXTRAORDINARY
✅Своя в доску
✅Нажать кнопку «участвую»
За реакции на посты шансы на победу не увеличиваются, но плюсики в карму однозначно капают!

Результаты объявим 15 мая в этом же посте.
С победителем свяжемся лично. Доставка по РФ за наш счет.

Всем удачи, махарошие🫶🏻

Накрасить губки, сделать прическу, надеть любимое платье и туфельки - это тоже про любовь к себе! Про быть собой! Про комплимент себе. Обзор на другие блески тоже будет. Так уж вышло, что протестила я много 😄Любишь подарки? Любишь сюрпризы? Как к ним относишься? Как часто делаешь себе подарки?
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

Накрасить губки, сделать прическу, надеть любимое платье и туфельки - это тоже про любовь к себе! Про быть собой! Про комплимент себе. Обзор на другие блески тоже будет. Так уж вышло, что протестила я много 😄Любишь подарки? Любишь сюрпризы? Как к ним относишься? Как часто делаешь себе подарки?
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

Когда средств строго ограничено, то все и выбирается тщательно. Полный мейк я делаю редко, но метко. И от хорошего консилера зависят глаза и образ в целом. Поэтому я очень обрадовалась своей классной новинке от Сергея Наумова. А еще мне очень понравились блески для губ: у меня прозрачный, бежевый и алый. Смотрится дорого, хорошо, ухоженно, как мы любим. Нет никаких белых подтеков после получаса и губы не сохнут на следующий день. Ты же хотела обзор на блески? Блески Сергея Наумова - точно в фаворе! ❤️
А так же в моем пополнение хайлатс, который подчеркивает губы, взгляд и даже вытягивает нос! Мне важно, чтоб ничего не растекалось на лице и потом лицо не страдало от макияжа! Рекомендую к заказу. Кстати, на первый заказ в интернет-магазине скидка 20%. Я облизываюсь на тени, в следующий раз! Надо тестить брать! 👌

Сколько средств у тебя для Мейка лица? У меня строго ограниченно 🤣 сложно мне вводить новые средства! Расскажи о своей косметичке! Какие есть любимчики?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

По твоим просьбам показываю дигидрокверцитин для сосудов! Было так много просьб прислать в личку, так что на всеобщее обозрение. Я такой покупаю. Всегда, когда болит голова, меняется погода, в перелетах и даже утром после вечеринки! Узнала от своего врача и теперь везде и всегда со мной! Флавоноиды+антиоксидант натурального происхождения. Девочки из Европы написали, что называется taxifoline. Пробовала? Слышала о таком?
——
Все про БАДы
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Приветствие солнцу, тренировка, водичка, качественный уход, вовремя спать пойти, следить за питанием, перестать с кем-то общаться - это любовь к себе или жесткость или что-то другое?
———
в полезную подборку
Подписаться. своя в доску

Как за 2,5 месяца сделать рельефное тело? Хотелось бы сказать, что легко и почти лежа на диване…но нет…ежедневные тренировки в выходные, в отпуске, после вечеринок и даже перед ними…промежуточный итог меня очень радует. Уже почти не осталось провисов, выровнялся живот, ноги вытянулись и, попа очень красивая, на мой вкус 🙂. Нет отмазок, какую тренировку сделать. Вместо гантелей - бутылки с водой, резинки на любой вкус…получается, главное, чтобы был тренер и на последних подходах говорил: еще, выше, сильнее, еще 2 раза…для меня это стало возможно с онлайн-платформой FitStarts. Каждый день полезный коктейль из фулбади с резинками, круглая попа и верх тела с гантелями, здоровая спина - сделали свое дело! Снижать инсулин и кортизол, наращивать мышцы вместо жира, менять рельеф. Довольство своими формами возможно при покупке безлимитного абонемента платформе FitStarts по моему промокоду vdosku целое комбо подарков:
•70% скидка на доступ;
•больше тренировок проходишь, больше сертификатов для покупки фирменного инвентаря в подарок - честный обмен за твои усилия;
•за каждые 100 тренировок сажается Дерево и ты - большой вклад в планету. Успевай и Переходи к лету сделать формы мечты.

Моя аптечка БАДов и витаминов. Еще раз, высказал свое мнение по БАДам тут. Меня внутри передергивает, сколько все это стоит 🙄 как сейчас развивается из-за бесконтрольных БАДов химический гепатит печени

Я, честно, что-то пью и не вижу никакого эффекта 🤣🤣🤣
А что-то нежно люблю

Начну, с чего не вижу эффекта:
Селен для щитовидки, биотин для красоты волос и ногтей. Пью курсами. Мне кажется, просто потому что не нашла никакого опровержения, что это лишнее 🤣 ну и показатели щитовидки радуют! Из 6 слоящихся ногтей, осталось 2. Хотя, думаю, что тут «виновник» мое питание и режим и кучу других женских витаминок

Цинк - вроде как связующее звено для всех микроэлементов и база. Но я хз! Пью и мужу даю. Последний раз брала с медью, типо профилактика седины (опять хз)

Магний - не вижу никаких улучшений! Считается, что он нужен и для спокойствия и сна, для усвоения витамина Д - вот это тот случай, когда я пью, потому что СКАЗАНО - надо. чередую малат и цитрат, сейчас в аптеке покупаю наш (спать стала лучше, в туалет бегать чаще 🤷‍♀️)

Омакор - Омега, он лекарственной формы (ее скорее не пью). Наследственность у меня не очень по холестерину и сосудам. Поэтому через раз - пью, когда сезон шашлыков и анализы не очень. Но денег всегда жалко на него, дорогой зараза🤣👍

Сейчас не пью, но пробовала альфа-липоевая - типо снижает аппетит! Тут хз! 🤷‍♀️я пробовала и Россию, и США и Турцию - все одно, не поняла эффект

Приорин для роста волос - принимала 6 месяцев по схеме 2 курса подряд. Ничего не изменилось в моменте, спустя 5 месяцев - новый пушок! У мамы заколосилось тоже. Обе пострадали после ковида. Сейчас вместо этого Дражже Merz

Пребиотики - иногда беру, нравится. А еще при похмелье хорошо работают. Но в целом, я их получаю из квашеной капусты

Что не пойму или не буду принимать:
Спирулина, лецитин, Годжи, коллаген с малым количеством белка и с восполнимыми аминокислотами, железо без док.базы, пептиды (долго читала и размышляла, все же - нет), порошки для детокса, коктейли вместо завтрака, витамины С, А, Е, К, гилауроновая кислота, омега 3-6-9 и подобное, на маркетплейсе непонятный бренд, все, что содержит сахар/заменители

Что нежно люблю:
Зостерин - для ЖКТ, кишечника, от аллергии, для иммунитета, и даже снижает холестерин! Люблю и пью ежемесячно и ситуативно

Стимол = цитрулина малат - спорт добавка, для энергии! Капец, выручает в периоды напряженной работы, когда настроение плохое, когда устала, выступаю. В период бессилия только на стимоле каждый день вставала с кровати и даже каталась на лыжах🤣
Есть альтернатива, не пробовала - Креатин (действие похожее, но чуть конфликт, когда есть предрасположенность к герпесу)

Дигидрокверцетин - мое спасение в жару, на смену погоды, перелеты, перепады, когда болит голова - для эластичности сосудов

Витамин Д - доктор Животов. Мой уровень сейчас ~100, Россия. Пью, и думаю, с ним мне лучше в плане сил и энергии

Гинко Биллоба чередуется с лекарством Пантогам - мне его выписали для моего беспокойного мозга и при умственных перенапряжениях! Пьём с мужем курсами! Мама тоже пьет. Для памяти хорошо

Еще есть всякие лекарства: иногда по назначению пью для печени (не БАД), железо лекарственной формы американский или ферретаб, а БАДы - нерабочая история), фолиевая (малат) 😎 из США, инозитол для женского здоровья и от нервного перенапряжения, 5нтр (триптофан) чередуется с Таурином - невосполняемые аминокислоты, из-за которых пьют коллаген) и что еще назначат.
Мне выписали коллаген. По нему все еще спорные и противоречивые мысли. Но если, снова вес пойдет вниз, то скорее начну пить, для доп белка и аминокислот в моем спорт режиме

Ситуативно, опционально бывают еще разные штуки. Но только под наблюдением врача! Что-то назначалось для снижения холестерина, что-то для регуляции инсулина, что-то для сна. Хочу попробовать добавки, которые «истребляют» герпес из организма! А то это бляшка на всю губу вылазит в самый неподходящий момент

Вот как-то так выглядит мой «рацион»! А как твой? Какие добавки пьешь? Что вызывает вопросы?
——
Все про БАДы
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Срочное включение! Кто покупает оземпик? Не знаешь, где взять? Или хочешь подешевле Напиши мне в личку @yk_biz…можем объединиться «оптом»🤣👍 актуально сегодня-завтра!

Упражнения от головных болей! Молодость и красота в первую очередь наше настроение и жизнь! А если магнигнитные бури? Забирай, сохраняй, пересылай подругам. Тоже погода скачет?
Другое из тренировок
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Мои любимые бренды уходовой косметики для видимого результата. Условно тоник, крема, маски - должны быть супер навороченные. На мой взгляд. А вот остальное, можно разбавлять и бюджетными средствами

в профессиональном сегменте для лица:
Самый топ:
Iuver (Испания) - видимый результат, терапевтическая косметика для поддержания вечной молодости клеток.

Skinsenergy (Россия) - повторили многие зарубежные хиты с кислотами и витаминами

Is clinical (США) - хорошие кислоты и эффективные сочетания компонентов

Renophase (Франция) - это лучшее по порам, пигментации, верным точкам. Сейчас на достать

Точечно:
Histomer и Vagheggi (Италия) - за офигенные и действенные банки. Их мало, но это прям жемчужины! Многим нет аналогов

Hydropeptide за пептиды и инновации в этом вопросе
и Skincuticals (США) за формулы, которые стирают возраст и морщины с лица;

Sesderma (Испания) за их неагрессивно агрессивные составы и кислоты, которые дают эффективность ухода. Раньше бренд был революционный за способ доставки компонентов в липосомах. Сейчас, я считаю, неоправданно дорого: уже есть аналоги хитов и более интересные составы у других

Ultracuticals (Австралия) - тот самый дорогущий и нашумевший бренд, в котором крутые отбеливающие пигмент средства и все, что по солнышку и фотостарению

(Корея)
Genesis - рабочие составы, текстуры и легко встраивается в мои уходы, дополняя базу

Cell fusion C - столовые клетки и пептиды

Dermaheal - пептиды и протеин для антиэйдж! Легко встраивается в разный уход. Но не всем подходит

Apis Professional (Польша) - кофейная серия, витамин С и еще парочка крутых средств!

Zo skin Obaji (США) очень протокольный бренд, но точечно оттуда крутые средства супер хорошо работают. Сейчас не достать почти 🤣

на грани массмаркета и профки:
Angiopharm, Maclive, Cytolife,(Россия), Спа акватория, biotime, Pleayana, Kora. Здесь есть бюджетные классные средства (очень единичные), их легко можно купить на маркетплейсе. Но ждать от линейки супер результата - не стоит. Я либо это встраиваю в работающий уход, либо когда ограничен бюджет

В массмаркете все очень точечно и скорее единично или это компромисс цена/наполненность. И не активы:
Geltek, Halsa, Holika Holika, мастерская Олеси Мустаевой. Многие хвалят Coronabarealis (Golden Trace).

В аптеке: уже делилась находками в борьбе с сухой кожей. Тут не бренды, а конкретные средства

Раньше нежно любила, сейчас считаю, что они не идут в ногу со временем и уже цена не перекрывает качество:
Janssen, Sothys, Algologie, Klapp

Что не рекомендую по своим «доводам»: читать тут

Совершенно не рабочее: Aravia и подобное, что называет себя проф брендом и стоят крема до 1500 р. Mesopharm - очень крутые составы, но не работает или не те ощущения.

Что еще есть интересного на рынке:
Exosomore (Экзосомы из Кореи в уходе);
MAD (пилинги и кислоты нового поколения, а так же супер лечебные составы для купероза);
Evenswiss (Швейцария) - пептиды и клеточное обновление;
Tony Moly - самый крутой Корейский бренд уходовой косметики в масс маркете
Medi-peel - корейская революции ботокс-подобного эффекта от кремов
VT cosmetics - те самые микроиглы в косметике

Это далеко не все бренды, которые мне попадались в жизни и практике. Сейчас это так. Наверно мой список дополнится

•Мой топ кремов
•Волшебная маска от черных точек

Сохраняй список. С чем из этого знакома? Чем пользуешься? Что пробовала? Что интересно попробовать?

Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

С праздником! Мира и добра дому! Благополучия! Христос Воскрес! Тест на возраст, у кого такое было? Мне только бабушки позволяли таким «стукаться» 🤣🤣 делали вид, что не видят подвоха
———
в полезную подборку
Подписаться. своя в доску

Из новостей в теме кожи и косметологии:
1. Я предвзято относилась к «ночным маскам»! По ряду объективных причин. На практике протестила 4 маски! И это космос. Подборке быть
2. Спасибо вопросам про корейскую косметику в целом и косметику с иглами. Будем разбираться вместе! Углублюсь в тему игл, закажу что-то на пробу 👍
3. После ликбеза все еще вопросы про биовиритализацию. Значит отдельно сделаю о конкретной процедуре пост: все мои доводы за и против
4. Еще я в восторге от нескольких новеньких бальзамов и блесков для губ…считаю, что тебе такое тоже надо знать
5. Солнечная активность близится, пора сделать пост по солнцу! И как защищать себя и деток
6. Увидела противоречивые комментарии о российской косметике. Надо мое мнение?
7. Нужна подборка брендов, которые я люблю, какие не люблю в косметике?
Расставим приоритет?
❤️биовиритализация
👍солнце
🥰Российкая косметика
🔥обзор блесков и бальзамов
🤣подборка брендов косметики
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Настроение мама или что-то из маминой кухни! Французские бризольки. В детстве это казалось невероятно сложным и одновременно вкусным блюдом! Идеальный белково-жировой завтрак, обед, ужин! Праздничная закуска! Приятного аппетита 😋 Сохраняй! Приготовишь?
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

По какому принципу выбираю уходовую косметику, чтобы был результат: халеность, ухоженность, дороговизна и по решению эстетических проблем (старение, воспаления, краснота, пигмент)

мои золотые правила: потребность кожи, задачи кожи, не навреди

1. Маркетинг: косметика, которая продается в магазинах часто имеет «дорогое имя», бренд. Но цена при этом не показатель эффективности средств. Самое дорогое в средстве упаковка (тара) и маркетинг. А не состав (-> никому не нужны негативные отзывы, если банка не подойдет)

2. Аптечная - это маркетинговое название косметики, которая сбывается (продается) через аптеки, а не косметолога или магазины. Хотя границы уже смыты…и тот же ЗЯ приторговывает всем тем, чем торгуют и косметологи и аптеки. Да, бывает космецевтика (лечение косметикой)…обычно европейцы так называют свою продукцию. И ключевое, что она должна делать - лечить кожу за счет того, что проникает в дерму - в глубокие слои кожи. Все производители в погоне за теми самыми компонентами доставки - эхансерами, проникающие глубоко и решающие проблемы кожи. -> границы стерты. И я смотрю всегда состав (по возможности тестирую на себе). И тенденции в лечении того же акне такие: почти вся аптечная продукция считается уже «недейственной»…так что я с «аптечными» продуктами мало работала и редко. Хотя и там есть любимчики

3. География: откуда средства, где тестировались, какие женщины и с какими возможными проблемами использовали ее. Здесь люблю схожий климат: Франция, Германия, Польша, США (частично). Скажем так, ретинол и кислоты и различные активы люблю от Испанцев и США (-> тесты проходили на 🌞 и в более жестких условиях. Пептиды из США, Кореи. Всякие хиты, новинки - пробую без разбору (например, мы с тобой договорились, что попробую крема и маски с иголками). Италию нежно ❤️ за натуральные компоненты и космецевтику (Чаще всего выпускают именно космецевтику). И часто она тестируется в горах (что подходит нам по климату) и в различных лечебных центрах Швейцарии (ожоговые центры, рак кожи). Редко выбираю азиатские бренды, т.к. не понимаю, что написано на упаковке…все в символах и нет дубляжа на англ. Еще я пробовала Австралию (один нашумевший бренд). Мне очень понравились средства на отбеливание и с/з. Опять же все логично, тесты в стране, где много солнца и много болеющих раком кожи

4. Составы. Я знаю косметическую Химию, разбираюсь в сочетаниях и это позволяет сразу видеть базу, активы, на какие результаты мы можем расчитывать, какие проблемы может решать. И конечно же пользуюсь базой ухода, чтоб лишнего не дать клиентке и, чтобы был результат. С одной стороны, все заинтересованы в продажах: производитель и косметолог. Но мой принцип, чтобы все остались довольны, а не чувствовали, что я впихиваю 100500 банок. И получили результат

5. Цена продукта: зная, что основное в цене - упаковка и маркетинг. Сколько денег остается на «богатый состав»? Если средство импортное: есть доставка, таможня ->ценовая политика. Казалось, Россия должна быть супер доступная. Но компоненты все заграничные. Еще рынок компонентов ограничен. По сути, все закупаются в «одной луже». И дальше идет борьба рецептов, сочетаний, дозировок. Но, надо понимать, что активы и крутые компоненты стоят дорого. Чтобы они начали работать - нужны компоненты доставки - тоже дорого. Поэтому это выгодно закупать только комецевтикам и профке. Т.к. уход будет подбирать косметолог по проблеме клиента, а не на обум. И возможные шелушения или покраснения во время ухода - не выльются в негативный отзыв

6. Я не сторонник покупать косметику на WB. Много фальсификата, подделок. Много брендов-однодневок, которые занимают эконом и выше среднего сегмент. А по сути, все из одного котла - один производитель с разными этикетками

7. Много линеек в бренде - красный флаг. Это любят европейцы, Израиль, Корея. Обычно в таких брендах есть несколько звездных точечных хитов, но не линейка в целом. ->надо тестить

Продолжаю любимыми брендами? Что нового для себя узнала? Чем пользуешься? Какие есть любимчики?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Почему я не рекомендую корейскую косметику

Корея впереди планеты всей по технологиям, по косметическим открытиям, по пластической хирургии, по классным дейвасам для молодости и красоты. Это лидер по качеству гилауронки, это лидер по качеству стволовых клеток, экзосом и PDRN. В этой стране культ красивого лица…и все же, баба яга Юля своя в доску против. У меня, как у косметолога и маркетолога на это есть свои доводы и ими я поделюсь:

1. Вся косметика мира прежде чем попасть на рынок продаж проходит тестирование на обычных женщинах, проживающих в том регионе. Вспомните, как выглядят кореянки? У них желтоватая кожа, часто расширенные поры, воспаления. Похоже ли это на нашу кожу? Славянского типа? Скорее нет. Почти вов сей косметике добавлены осветляющие компоненты (а нам это не очень надо), поросуживающие (а значит дают доп.сухость), и, например, кислоты (которые я избегаю в весенне-летний период)
+у нас очень разный климат. А для косметики - это важно. Особенно для кремов и тоников. Потому что пользоваться нам с вами в наших условиях.

Кстати, ровно по этому пункту я не выбираю бренды Азии, Израиля.

2. Многоступенчатые уходы, которые так любят корейцы (да и японцы и китайцы) - для меня маркетинг в чистом виде. 11 средств ухода для идеальной кожи…это многовато. Часто это приводит все в липкость, или излишний блеск. Скажем так, это сильно на любителя и логики с точки зрения «насыщения» кожи в этом особо нет! На мой взгляд

3. В Корее нет таких стандартов по косметике, как у нас или в США или в Испании. Там есть внутренним сертификаты безопасности для уходовой косметике. И на том спасибо, что все безопасно. И часто на экспорт уходит то, что в стране используется как массмаркет…а значит, ждать супер результата не придется.

Это не значит, что нет любимчиков из корейских брендов - ЕСТЬ. Точечно я очень люблю то, в чем корейцы сильны. Более того, за пептидами, спф, иньекцинкой наши российские производители контрактно обращаются на заводы Кореи. Потому что в чем-то они прям лучшие!
•Писала о том, что из себя представляет стандартный домашний уход
•Мои топ кремов

Соберем 100🔥❤️👍 продолжу рассказ, по какому принципу я подбираю косметику для домашнего ухода
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Хорошо быть девочкой? Любить подарки? Модничать? Красоваться? Любоваться? Пользоваться своей силой? Быть на своем месте? Сиять?
Мысли вслух своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Весна — время ломать стереотипы!

Надеваешь любимую блузку, накидываешь стильный жакет, берешь модную сумочку и... мчишься на всех парусах навстречу счастью! Как вы поняли, весна 2025 именно такая — яркая, смелая и без правил! Вы все еще думаете, что стиль зависит от возраста, веса или модных правил? Да щаз! Пора забыть об этом!

Канал персонального стилиста Ольги PRO100Sтиль — must-have этой весной для каждой модницы. Начни с самого необходимого:

🤩Экспертные разборы трендов: что носить, как сочетать и почему это подойдет именно вам.
🤩Капсульные гардеробы для любого возраста и типа фигуры.
🤩Смелые образы, которые вдохновят Вас выйти за рамки шаблонов.
🤩Практические советы по стилю для всех

Здесь стереотипы ломаются быстрее хрустального бокала, клетка сочетается с полоской, а бохо снова в тренде!

Вы заслуживаете выглядеть так, чтобы ловить восхищенные взгляды!

👉 Подписывайтесь и начните весну с нового стиля: https://t.me/+pB7UE-kgrMw3NzJi

А ты следишь за модой? За трендами? Что актуально? Где следишь?
Я поняла, что падкая на всякие разборы и обзоры 🤣 артикулы с WB и как-будто и есть вся мода. Недавно даже узнала, что сумки Furla и Michael Kors - уже утиль, не актуально и нет смысла это покупать 🙄 а что покупать: для меня неизвестные бренды или сразу тяжелый люкс 🤣 еще во мне всегда борется 2 силы: красиво и удобно 🤣 поделись своими лайфхаками в этом вопросе…откуда все узнаешь? Как ищешь информацию о моде? О вещах, которые стоит покупать? Как часто обновляешься?
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

Какие планы на день? Тренировка сделана? Кремушек на лицо? Водичка пьется? А денежный кофе с корицей?
По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Кто тут не любит заморачиваться? Мне кажется прям наш вариант 🤣🤣
Юмор от своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Замечала, что после девичников тааак хорошо на душе? И у мамочки дома? Как-будто наполнилась силами и настроением. Несу классное объяснение, почему женщинам нужны другие женщины и почему нам так хорошо друг с другом.

Тоже бесит, когда ожидания не совпадает с реальностью? Или когда что-то не так? С годами я вырабатывала привычку проще все воспринимать и не ожидать. Согласись, что есть случаи, когда «ожидания» это не сверх что-то, а как бы по умолчанию. Так заведено! Или есть стандарт/правила, как должно быть…
Когда мы записываемся к доктору, мы оправданно ожидаем, что он «вылечит нас», правда же? В комментариях часто читаю: врачи ничего не видят или не могут найти причину…или что?, правда: если пациент хочет жить - медицина бессильна???
Это больно, тяжело, изматывает. Одновременно с этим, не идти же всем нам учиться на врача? Или юриста? Чтобы решать свои жизненные вопросы?
В силу своего пофигизма многое спускаю …но!!! Как же было бы здорово, если бы каждый делал на 100% хорошо то, что должен делать? Тогда и ожидания будут совпадать с реальностью. И все были бы немножко счастливее, множко здоровее! Вообще халатность некоторых людей, выливается в огромные обстоятельства, которые потом нужно «прожить и выдержать»…бесит, короче! Выпустим пар вместе? Есть на че пожаловаться/поныть?
По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Рецепт «не творожной Пасхи» из кешью. Делюсь тем, что приглянулось. Многие писали, что не любят заморачиваться! Я тоже 🤣 но поглазеть и сохранять такие рецепты люблю. А ты? Что у тебя в сохраненных? Делимся👇
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Подружки, несу вам в этот вечер ржачный совет про взаимосвязь осанки, сосков и книги!

Срочный вопрос! В выходные Пасха. Ты готовишься? Есть проверенные рецепты? А творожную делаешь? Или только из теста? А рецепт из альтернативной муки надо?
По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Вся правда об Оземпике на личном опыте. Вы задавали свои вопросы, писали риски, о которых пестрит интернет и делились опасениями, которые я тоже испытываю.

В 2022 году эндокринолог уже выписывал мне саксенду (препарат подобного типа) на 8 месяцев. Да, я скинула 9 кг чисто на препарате (без усилий). Сахар выровнялся. А инсулин нет и привычку есть нормально я так и не сформировала. с большинством побочек я была уже знакома

Начну, что это лекарство. Его назначают диабетикам 2 типа. Те, кто приобрели, а не родились с ним. Чаще всего на стрессе и инсулинорезистентности. У меня риски по всем фронтам. Поэтому надо понимать, что препарат снижает уровень глюкозы (сахара) в крови.
Врачи заметили, как «те самые с заболеваниями» теряли вес. Приятная побочка после лечения. Исследования показали, что компоненты препарата снижают аппетит. Происходит быстрее насыщение. И так врачи стали «играться с дозировкой» и наблюдать за эффектом.

+- у тех, кто принимает препарат уже есть система питания и тренировок. Так называемый режим. Либо он вырабатывается во время приема. С ним правда легче

Откуда же все эти побочки?
Многие пишут про отвращение к еде, к тошноте и алкоголю.

Когда падает сахар и ты не всегда чувствуешь, что хочешь есть, тошнит и мутит - резко. Поэтому голодать не получится. Еда нужна и нужны углеводы. Утрами иногда мне норм, а иногда резко мутит…часто теперь до тренировок сначала ем, потом все остальное. И на второй прием пищи я почти всегда забываю о еде, организм сигнализирует - упала глюкоза-мутит-нужна еда - иди поешь. Поэтому мне стали легко заходить овощные разгрузочные дни и не хочется есть вечерами. Главное, правильно и вовремя поесть 2 раза.

Отвращения к еде нет. В день укола всегда хочется шоколада 🤣 и я его ем. Еще накатывает-хочется выпить. Тут все просто…одних оземпик успокаивает (сон, уходит тревожность), других - наоборот возбуждает (панические атаки и тревога). У меня второе. Вынести это сложно…психика накидывает варианты - сбежать из реальности. Отсюда желание «выпить». Здесь я борюсь через дофамин (рисование, пение, спорт) и афобазол 🤣. Ну и у меня еще кортизол высокий…поэтому паника может быть и на стрессе 🤷‍♀️

Для приема оземпика очень важны показатели печени и желчного. У меня все норм, поэтому мне можно. Многим нельзя. Думаю, у многих полочки тут

Отвращения к еде - нет. Все мои знакомые, кто принимали оземпик, рассказывали, что аппетита нет или, что еда безвкусная. Думаю, это приходит на бОльшей дозе. Но съесть больше своей порции уже не получается. Не хочется что ли. Как-будто наелась. Единственное, стало класть ложку-две гречки/пшенки или хлебец в каждый прием пищи. Так легче мне. Вкусы не изменились, пока что. Что хотелось и нравилось раньше, тоже самое и сейчас. Нет такого, что еда безвкусная. Для меня - яркие вкусы!

Так как для похудения нам нужен дефицит калорий и отсутствие скачков сахара, то задача питаться правильно остается. И только в этом случае, тело начнет расходовать те самые запасы жира для энергии. Сжигается жир и теряются мышцы. Поэтому для мышц - силовые тренировки. А когда сжигается жир и мало нарастают мышцы - провисает тело. Лекарство тут не причем - это наши биологические процессы

Я боюсь, что провиснет лицо. Там ведь жира и так немного. Пока вижу, что сушатся сложные для тренировок участки: зона ребер, колени, ключицы
Вес у меня 77-78. Так и остается даже спустя полтора месяца. Причина: мой высокий кортизол. Тело изменилось, факт! Кто-то писал, что слепнут люди на оземпике. Думаю, что могли быть риски в принципе в частном случае. И их не учли при назначении.

Диарея, запоры и тд - это все тоже индивидуально. У меня не было ничего из этого. Скорее всего, потому что адаптация была на саксенде в 2022 году. Там хватало 🤣 и еще Крепче спать начала зато

Скачки настроения есть, но опять же, препарат? Или мой кортизол? Кто первопричина?

Скажи мне 5 лет назад, что буду есть 2 раза в день! Овощные дни! Не поверила бы…ведь тогда это было «издевательством». Что думаешь? Какие вопросы?
——
Другое о здоровье
О принципах моего похудения
Подписаться. своя в доску

Если ты окажешься без интернета, как и я последние денечки! Сохраняй эту шикарную тренировку для красивых ягодиц и доступ будет всегда. Ps: меня очень выручили эти упражнения
Другое из тренировок
О целлюлите
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Кстати, продолжаем о финансах. Подборка понятных книг.
Сохраняй! Что из этого читала? Что нравится?
По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Я сейчас очень плотно занялась вопросами фин. грамотности. Семейный бюджет, ипотека, ремонт, блог — все это большие финансовые обязательства и важно правильно распределить свои усилия.

Рекомендую отличный список книг, который помогает структурировать мысли про деньги. "Девушку с деньгами" уже читала — она супер. А еще здравый пост про фин. иллюзии, очень долго смеялась, потому что нашла у себя несколько))) Блог залипательный, я читала его внимательнее, чем писательский дневник трат!

Мама сказала, что я сильно исхудала 🤣 вот, что значит подтопился жирок. И я считаю, что не исхудала, а постройнела. А тебе какая формулировка ближе?
Сегодня по плану рассказать об оземпике и личном опыте! Но пока обстоятельства против 🤣🤣. Так что делюсь личными полезностями:

Я как косметолог:
1. никогда не выйду на улицу без крема
2. после умывания не забуду о тонике
3. не пойду на биовиритализацию, а выберу коллаген, плазму, dmae, pdrn и тд
4. на активном солнышке не буду в открытой одежде, без солнцезащитного крема и очков

Я как попробовавший много профессий и разных способов самореализации:
5. теперь никогда не пойду туда, где что-то противоречит моим личным границам, ценностям и правилам жизни (по типу, как со мной можно и как со мной нельзя)
6. в экстренных случаях и условиях могу переступить через себя и пересмотреть правила. Во всех остальных случаях, мне важно, чтобы екало и билось с внутренним желанием: сиять и радоваться жизни + жизненное предназначение: служить людям и делиться знаниями, опытом
7. прежде чем сказать ДА или НЕТ - переспать, примерить и найти тех, у кого в этой области получилось

Как человек, скинувший 28 кг
8. не пробую еду, пока готовлю. Поэтому соль и специи добавляю на глаз и на опыте. Иногда бывает сюрприз 🤣
9. охотно съем любую домашнюю еду, чем что-то из кулинарии или магазина
10. в новой стране и культуре охотно попробую все, что дают, даже если это не вписывается в мой рацион или каллораж
11. в перелете предпочту не есть ничего, чем бутики или конфетки, которые там дают

Как человек, однажды потерявший все и чуть не разрушавший брак, отношения с подругами:
12. всегда думаю сначала об интересах семьи и мужа, как что-то впишется в общие планы
13. когда кто-то дорогой сердцу предлагает увидеться теперь всегда соглашаюсь или предлагаю сама день и время. Короче, очень вариативна в этом вопросе и всегда в диалоге. Принцип: скажи все ртом!
14. инициативу беру в свои руки для свиданий, встреч и формата времяпровождения. Опять же - хочешь что-то, скажи ртом
15. полюбила чаты и общение с новыми друзьями в них 🤣☝️
16. не играю какие-то роли, не пытаюсь всем понравиться или казаться лучше, чем есть…просто такая, какая есть
17. ставлю в приоритет здоровье, семью и отношения с людьми, а не как раньше деньги и карьеру
18. до сих пор не могу отказать себе в праздниках, вечеринках и веселье…веселюсь всегда, как последний раз…
19. не отказываюсь от возможностей познакомиться с новыми людьми, культурами, теми, кто не связан с работой
20. ненавижу чувство «накручивать что-то себе»…Иду в открытый диалог, даже если неприятно и кошки скребутся и очень обидно
21. мне одинаково хорошо и комфортно с компании с женщинами и мужчинами. Кстати, им со мной тоже…везде и со всеми своя в доску (не специально)

Расскажи, как это у тебя? Какие пункты особенно интересны? Какие пункты повторяются в твоей жизни?

По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Мама сказала, что я сильно исхудала 🤣 вот, что значит подтопился жирок. И я считаю, что не исхудала, а постройнела. А ты как относишься к обоим словам?
Сегодня по плану рассказать об оземпике и личном опыте! Но пока обстоятельства против 🤣🤣. Так что делюсь полезностями:

Я как косметолог никогда:
1. не выйду на улицу без крема
2. после умывания

Подборка вин для лучшего вечера: белых, красных, розовых. Что мне понравилось на вкус. Есть Россия, есть импорт. Вдруг, сегодня та самая суббота, когда хочется и не понятно, что взять! С чем знакома? От души душевно в душу от своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Новинки косметологии, которые будоражат женщин всего мира

Начну с того, что новинками вряд ли это можно назвать. Это уже давно есть в кабинетах и продаже, но говорить об этом начали громко сейчас

1. В 2018 году сколково удивили всех патчами и масками с микроиглами. Ноги растут из известной и мною обожаемой процедуры микронидлинг или по-другому фракционная мезотерапия. Суть в том, чтобы «поранить кожу», через микропроколы доставить в глубокие слои кожи полезные компоненты. Под задачи, которые вы хотите решить: увлажнить, отбелиться, на теле убрать растяжки, зашлифовать следы постакне или шлифануть морщинки. Этот принцип в патчи. И они немного так пощипывали, было легкое покраснение после использования. Но заменить аппарат и крутые сыворотки, которыми работаем мы в кабинете, не смогли! Стоило «дорого», на мой взгляд. Было очень хайпово

То, что предлагается сейчас, косметика (крема и маски) с теми же микроиглами. По сути, это не иглы, в нашем понимании. А это компоненты «доставки» средства. Отсюда эффект пощипывания/покалывания. Отзывы 🔥 особенно много отзывов от тех, кто устал от высыпаний. Я не пробовала еще! Однозначно, хочу (У меня предвзятое отношение к Корейским средствам ухода…и системе ухода 🙄 об этом отдельно).

2. PDRN в составе инъекционных средств и наружной косметике. Это биополимеры, которые запускают процессы регенерации (восстановления) кожи. Это супер омолаживающие компоненты, которые «буквально» стираются морщины. То есть инъекции и сыворотки для микронидлинга запускают процесс восстановления клеток на уровне ДНК изнутри, а уходовая косметика дает такую же «команду» коже снаружи! Это прям клеточное восстановление. Я использую несколько средств. И вижу визуальные изменения и у себя и у клиенток

3. Экзосомы очень похожи по действию и воздействию на PDRN. И часто производители объединяют обе технологии. Потому что так же клеточное восстановление и омоложение, только средство «доставки» компонентов - очень маленькая молекула экзосомы. Это как маленький пузырь, в который поместили кучу всего полезного (пептиды, аминокислоты, стволовые клетки) и отправили в глубокие слои кожи. И надо понимать, что процедуры с экзосомами пока НЕ проводятся инъекционно. Нет разрешения. Это только фракционная мезотерапия и уходовая косметика. Я еще изучаю вопрос. Себе буду делать в мае! И есть несколько желающих! Так что посмотрим

4. Превентивная медицина. Мода на генетические тесты и исследование себя. Предупрежден, значит вооружен. Сюда же восполнение всех дефицитов. Сюда же сохранение мышечной массы.

О чем слышала ты? Что интересно? Что хотела бы попробовать?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Монинг, дорогая! Как утро субботы? Успела выпить воды, позавтракать, сделать зарядку, кофе? Витамины? Комплимент себе сказала? Кто еще нежится в кровати?
Сделаем субботний обмен тарелок/стаканов?
———
Другое из тренировок
в подборку
Подписаться. своя в доску

Я знаю, что ты будешь готовить в ближайшее время! Пирожкиии!
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Что тебе важнее в выходные? Ставь:
❤️Подборка спортивного инвентаря (ролл, мячи, гантели, резинки)
🔥Новинки косметологии (косметика с микроиглами, например)
👍 Лазерная эпиляция
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

А утром после пиццы «отрабатывать». Вакуум и наули - мои главные союзники сейчас! Честно, с вакуумом знакома лет 8, но получалось всегда только в одной позе - чуть в присяде. А у тебя?
В марте у меня изменилась тактика в тренировках, потому что впервые в жизни я хочу не просто снизить вес, а офигенное точеное тело! И в помощь мне не только силовые, но и женские, правильные техники с курса "Плоский живот" . Наконец-то я научилась вакууму в разных позах (что даже стоя на остановке никто не поймёт, что я худею 🤣). Лично я пользу от вакуума вижу для лимфодренажа и стимуляции пищеварения. А это уже влияет на сжигание жира. К тому же включаются мышцы пресса, которые так сложно прорабатываются, а это повышает эффективность наших силовых. Да, красота и форма живота зависит от разных факторов и часто качать пресс бессмысленно! А что МЫСЛЕННО и эффективно - расскажут подробно и четко тут. Для меня это не про тренировки даже, а про женское здоровье и молодость! Такая понятная инструкция че к чему!
Дорогая, плоский живот в режиме удовольствий в Anyclass , переходи и успевай по спец условиям в апреле по промокоду vdosku - скидка 70% (на минуточку, от 915 рублей/месяц для идеального и здорового живота). Сезон купальников и классных платьев уже близко 😊

Как вечером есть пиццу? И пить шампанское? Ваша Юля, своя в доску, делает так: днем и утром минимизировать углеводы и калории. Больше на белки и овощи упор. Конечно же хитрости из моей инструкции как пить без угрызения совести (и лишних кило). Принесла с собой на вечеринку овощи и много воды 🤣🤣 еще остановилась, когда стала сытая…в погоне за фигурой такие методы применяю. А ты? Ешь пиццу на ночь?
Другое о здоровье
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Чем стирать

Порошок без запаха Bio mío

Мои любимые дезодоранты, которые точно не подведут

Есть истории, что компоненты косметики и особенно дезодорантов вредны для нашего здоровья. Что будет рак груди и лимфомы. Каждый верит в то, что верит (я не верю, что дезодорант будет первопричиной. Куда скорее от того, что мы кладем себе в рот 🙄). Я всю жизнь работаю с людьми и предпочитаю «надежную и уверенную защиту» в любой ситуации. По поводу составов: ни один производитель не хочет никаких разбирательств с потребителями 🙄 все хотят продаж и преданных покупателей. Список тут не про натуральность и запах бабочек - это все не помогло мне. Как и обычные рексоны и фа!

ТОП-3, что не подвело меня в спорт, жару, нервы, командировки:
• Виши 7 дней крем - быстрый расход, но это супер рабочая лошадка, без запахов и без желтых следов на одежде. Максимально комфортный
• Enjoli - запах миндаля. И надо понимать, что в ситуации «пота» будет яркий запах миндаля. Не всем такое подходит
• Payot - для мужчин

Что еще нравится, я пользуюсь зимой и не в интенсивную нагрузку:

•Prosto cosmetics - оценили с подругами вместе! Не сушит, классный
•Виши 48 часов - хороший, но чуть уступает 7мидневному, на мой взгляд. Расход тут экономичнее
•Крем от Biogena - супер экономичное средство! У меня работало довольно долго. Потом перестал справляться на спорте и сложных переговорах. Так что у меня остался в зимнее время. Расход реально 8-10 месяцев

Что хочу попробовать:
•Essentials
•Ultra Max
•Краснополянская
•Opera

Студенткой я пробовала dry-dry. Очень нравилось в том плане, что не потеешь совсем. Но от запаха все равно что-то надо было еще. Еще пробовала мазь Теймурова. В целом, с драй-драй было норм 👌но отдельно - не айс.
Еще многие пишут, вот прошла «детокс программу» и перестал пот пахнуть. Давайте так, я проходила много программ. Даже протокол антикандида, после которого все только усилилось 😬 временно. Видимо, жить нам с вами всегда с нашими бактериями. Везет тем, кто «не пахнет». Лично знаю, как мокрые подмышки портят настроение. Как запах портит впечатления. И нарушает планы. Так что, сохраняй, милая! Впереди лето и быть на все 💯- это и быть всеоружии с дезиком! Кидай свое эффективно средство! Делись! Вдруг нам тоже надо

———
Другое о красоте
В подборку
Подписаться. своя в доску

А ты пользуешься патчами? Как эффект? В каких ситуациях выручает?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Как почувствовать себя роскошной этой весной?

Стало тепло, много солнца, а значит самое время расцветать, позаботиться о себе. Начать можно с патча на все лицо

автор Лера, визажист-эстет, делится лайфхаками легкого макияжа, расскажет о продуктах для ухода, убережет от банок с бесовщиной.

- Самые ароматные банки для тела
- Банка, за которой прям стоит поохотиться
- Шикарное комбо от прыщей
- Shine bright like a diamond или не стоит?
- Лучшее вложение 300 рублей

Чтобы отражение в зеркале радовало, а каждое фото хотелось выложить в соцсети, следите за каналом Патч на все лицо

@po_krassote

Как пробудить в себе грани Моники Белуччи? Разбирались с девочками через героинь Моники и ее цитаты. Рассуждали на тему уверенности, сексуальности, мудрости, мягкости, дисциплины опять же! Нравится Моника? Какие фильмы с ней? Как тебе ее выбор старения и фигуры?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Ну правда жизни ж! Кому сегодня весы показали -? Как ощущения?
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

Топ-4 интересных факта о стрессе, кортизоле и жизни

1. Мы с тобой теперь знаем, что утром уровень кортизола значительно выше, чем вечером.
Образ жизни диктует заниматься сексом вечером/ночью и спортом после работы. Но гормонально мы так устроены, что именно до 17:00 нам показана активная физическая тренировка. А после, все то, что расслабляет и стимулирует сон. Кстати, этот же пример объясняет, почему днем мы лучше «думаем» и принимаем решения на свежую голову.

2. Смех - лучшее лекарство и это не миф! Смех продлевает жизнь, так как смех нейтрализует за счет выработки дофамина. Думаю, ты замечала по себе и по детям, что после длительного смеха наступает фаза активности и прилива энергии. А так как после 17:00 нам показаны расслабление , то и повышенная доза смеха должна быть так же до 17:00. Иначе, перевозбуждение сознания и бессонница.

3. Есть продукты «нейтрализующие стресс» за счет содержания витамина С, фолиевой кислоты, магния, омеги и клетчатки. Так что пшеничные отруби (тот же псиллиум), горький шоколад, броколли, жирная морская рыба, инжир- еще раз подтверждают свою важность в нашем с тобой рационе!

4. Медведь, Волк, Дельфин - это не набор животных в детской книжке, а наши биоритмы. Кстати, не те известные совы и жаворонки. На идеальное расписание нашей жизни влияют циркардные ритмы. Можно пройти тест и узнать почему в какое-то время тебе хочется есть/спать/думать больше, чем в другое. И как строить свой день, чтобы твой ритм был союзником! (Ссылка на тест, а расшифровка тут). 4 года назад я узнала о своем животном внутри себя и все встало на свои места, честно!

Как тебе расписание гормонов нашего организма? Получается подстраивать свой день под это? Что еще интересно? Пиши свои вопросы

Уже готов обзор на работающие дезодоранты, материал по спф и почти про лазерную эпиляцию.

Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Почему одни на стрессе набирают, а другие - худеют.
Разбираемся «с убийцей» здоровья, молодости и красоты.

У кого-то на стрессе разыгрывается волчий аппетит, а весы показывают всё новые килограммы, а кто-то, наоборот, худеет на глазах. Секрет в гормонах – кортизоле и инсулине.

Стресс – не просто плохое настроение, а реакция организма на любые изменения, требующие адаптации: дедлайн на работе, ссора, внезапная смена погоды. Организм воспринимает это как угрозу и запускает защитные механизмы, чтобы не усугубилась ситуация.

Признаки стресса:
•Физические: головная боль, боли в мышцах, проблемы со сном, усталость, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета.
•Эмоциональные: раздражительность, тревожность, подавленность, депрессия, перепады настроения, чувство беспомощности.
•Поведенческие: изменение аппетита, нарушение режима дня, избегание общения, проблемы с концентрацией.

Кортизол – гормон отвечающий за мобилизацию энергетических ресурсов, в стрессовых ситуациях он преобразовывает жиры в жирные кислоты, а затем в глюкозу, которая является источником энергии. Гормон стресса.
Надпочечники выделяют кортизол в ответ на стресс. Он повышает уровень глюкозы в крови, ускоряет сердцебиение и дыхание, повышает давление – подготавливая организм к "борьбе или бегству". В умеренных количествах он полезен (для спорта, для безопасности, для достижения какой-либо цели), но хронически высокий уровень – это проблема. К тому в течение дня у человека разное количество кортизола: утром больше, к вечеру меньше.

Как понять, что кортизола слишком много:
Постоянная усталость
Проблемы со сном
Прибавка в весе (или потеря веса при затяжном стрессе)
Нарушения цикла и «мазня»
Высокое давление
Проблемы с кожей
Повышенная тревожность и раздражительность

Инсулин – гормон, регулирующий сахар.
Когда кортизола много, уровень сахара в крови повышается. Инсулин пытается снизить его, перерабатывая глюкозу в гликоген (запас энергии в печени и мышцах) и… в жир, если запасы гликогена заполнены. При хроническом стрессе инсулин работает на износ, что может привести к инсулинорезистентности и диабету.

Два сценария:
•Пир во время чумы: Кортизол повышает глюкозу и аппетит, тянет на сладкое и жирное. Инсулин не справляется, и глюкоза превращается в жир. Лишние килограммы – результат.
•Стресс-марафон: Длительный стресс истощает организм. Кортизол и инсулин работают на износ и происходит потеря веса (нездоровое похудение)

Что делать?
Главное – управлять стрессом! Здоровый образ жизни (сон, питание, умеренная физическая активность, а не «режим дорвалась»), техники релаксации (медитация, йога) помогут снизить уровень кортизола и улучшить самочувствие. Помним, что физическая нагрузка превращает кортизол к дофамин - гормон счастья. Если стресс сильный и затяжной – самолечение опасно. Это – серьёзная штука, влияющая на вес и здоровье и имеет последствия.

Очень помогает работа с эмоциями над психологически здоровьем. Меняется отношение к ситуациям, задачам и даже стрессу! И это тренируется тоже (причем, не надо погружать себя в стресс специально. Тренировка эмоционального интеллекта и устойчивости).

Я на своем высоком кортизоле растеряла волосы, ногти, фигуру, сон. До сих пор восстанавливаюсь. До сих пор организм в состояние боевой готовности, почему-то. И не хочу работать. Если раньше я подсознательно избегала всего, где я могу устать! То сейчас избегаю всего, где неконтролируемо будет «херачить кортизол» 🤣🤣 кстати, абсолютно бесполезно сдавать на него анализы - пустая трата денег. Раньше я этого не знала и клиники на мне «наживались»🙈
А сейчас я знаю, и ты тоже, что утром кортизол у всех повышен, так нужно для пробуждения. Если не поела - для организма стресс. Отсюда и «завышенный» показатель. Опытный и неравнодушный врач оценивает «застрессованность» по симптомам, признакам, анализам на инсулин, образу жизни, внешнему виду (отеки, цвет лица, характер высыпаний, вес)

Соберем 50 🔥❤️👍. Удивлю 3 фактами о кортизоле и гормональной системе
Другое о здоровье
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Пробовала такой завтрак? Я хочу сделать! Тут маловато белков. Хорошо бы вместо бутиков - аккомпанемент из рыбки/курочки с овощами. Орешки 30г+фрукты 150г. И будет идеально! Ставь❤️🔥👍, если сохраняешь и попробуешь
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Не могла понять, почему мне сниться пшено? И его постоянно хочется! В голове придумываю рецепты из него? Спойлер - тут не обошлось без оземпика . Спустя месяц приема - есть, что рассказать! Оставляй свои вопросы! Сочувствия 🙈! Короче, все, что интересно по препарату?! Я почитаю и сделаю общий пост! Со своими выводами и мнением! +объясню, откуда ноги растут у побочек 😍. Ну и лайки, если такой контент годный
———
Другое о здоровье
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Хочешь что-то новенькое принести в дом, сначала вынеси что-то старенькое! Мое правило покупок. А ты что для своей радости прикупила в последнее время? Покажи! Может нам тоже надо. Я свое тоже в комментариях👇
Посплетничать со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

кто сказал, что счастье не купишь за деньги — тот всех обманул и сам дурак, глядите: а) деньгами можно оплатить пакет чебуреков и интернет, б) в интернете есть опупительный канал жопа луковичкой. бинго!

очень смешнючие и крутые посты Даши:

🌟на что способны трусы бренда «Волшебница Иваново»

🌟топ-3 средства, улучшающие качество жизни

🌟ловим миокарду от крема за 175.000₽

🌟ловим мужика с любовницей

зуб даю — луковичный канал прекрасен на все 350 рублей, которые я плачу за интернет. отрываю жопу луковичкой от сердца, девочки!

Пускай в твоем дне найдется такая работа! Делись с подругами
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

Почему выходной такой короткий…столько всего: отдохнуть, насладиться временем с семьей, домашние дела, настроиться на новую неделю, время для себя, любимой! И как все успеть?
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Помнишь свои приколы со школы? Я помню, как в 9 классе мы с подругой сидели на последней парте и все время ржали с пацанами перед нами! Каждый день находились новые приколы! Только представь, идет урок обществознания, обсуждаем права детей и семейный кодекс. Обсуждаем в четверках (Естественно, наша неразлучимая четверка). И тут я говорю, странно, что нет закона о том, что все женщины красивые и уникальные и мужчинам их нужно любить!
Миша: нафига?
Я: потому что тогда все были бы счастливы! Ведь в каждой женщине - есть своя изюминка
Миша: о, я бы сказал изюм!
Антон: неее, чернослив!
Я: черносливище! 🤣🤣🤣

Кто бы мог подумать, что разговоры 15-летних подростков будут чем-то пророческим из моей философии сегодня об уникальности женщин.
Самое интересное, я искренне считаю, что внутренняя любовь (безграничная, чистая) способна на многое! Другое дело, где ее взять? И как поддерживать.
Для меня строить отношения сложнее, чем зарабатывать деньги (в плане усилий, трудозатрат, вариантов событий, внутренних страхов и мыслей). И тем не менее, это лучшее, что мы можем себе дать: отношения с родителями, детьми, партнером, подругами, коллегами! В разных ролях и в разных «изюмах-черносливах». Вот кто бы за нас это делал? Знакомился, общался и, главное, так, чтобы всем было хорошо и все были бы счастливы. Идеализирую? Ты как познакомилась со своим партнером? Как тебе философия: изюма-чернослива?

Какая у кого погода за окном? В Екб супер солнечно!!! По плану погулять в +9. Делись
Обмен со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Как сохранить свои ноги от мозолей! Ответ прост - сохранять и профилактировать мозоли! Быстро поделюсь обзором! Сохраняй, пересылай подруге! А то сезон мозолей уже наступает на пятки (а мне уже наступил нежданно и негаданно).
Мой мастхев #1 карандаш compeed (раньше продавался в аптеках, сейчас только из-за границы. Будете где-то - покупайте! А на WB точно подделка, жидковат).

Аналог в аптеках Foot expert (so-so, честно…он спасет, если в целом не босоножки и удобная обувь, в босоножках мне натирало 5 из 10).

Нашла по отзывам (особенно в жару) Saltón. Бренд проверен высококлассной косметикой для обуви. Отсюда могу верить восторженным отзывам. Буду пробовать.
Кстати, по секрету, я еще стираю в хлам внутреннюю поверхность бедра! Карандаш мой спаситель! (И еще детская пудра 🙄, всегда ношу в сумочке)

Заказала такие протекторы себе под осенне-весеннюю обувь и протекторы под летнюю. Буду тестить.

Если все уже случилось! И надо как-то спасать ситуацию в сумочке всегда лежат пластыри от мозолей compeed для пяток или набор на разный случай (у меня и его пятки всегда страдают) или foot expert (признаю оба производителя справляются хорошо, compeed дольше держится), сейчас буду класть с собой протекторы и нарезала прямоугольники из тейпов (хорошо держат). Вату/салфетки можно везде найти. Если мозоль на ступнях эти. И этим спродручным себя спасти! Обычные пластыри - не работают, к сожалению!

Нашла такую перекладину для сланцев-вьетнамок. Я хоть и не ношу такую обувь, но многим пригодиться. Или вот такие напальчники для туфель.

Чтобы быстрее все зажило, нам нужен крем! Чем пользуюсь я:
Histan на все случаи жизни и от мозолей и когда «сгорела под солнышком». Лучше нет ничего. Проверено на 100500 раз. Можно подешевле заказать через моего диллера косметики.

Конечно же бепантен - удобная маленькая форма. Если я в кровь и есть доступ к алое - прикладываю сок алое! Ну и в уходе за пятками у меня наикрутейший крем от трещин им же и мазюкую мозоли. А вообще, если почитать состав ваших кремов, то наверняка подойдет то, что имеется: хорошо когда в составе вместе есть пантенол, алое, церамиды!

Если рана открытая, ее всегда обрабатываем: перекисью, банеоцином, можно марганцовкой, левомеколь или спасатель. Читаем инструкции всегда. Что можно, что нет и с какими мозолями можно или нельзя.

Есть еще всякие силиконовые наклейки на обувь. У меня были подушечки - неудобно ходить. На ремешки - не пробовала. Но можно. Есть у меня любимые босоножки, которые всегда трут у пальцев и на ремешках. Поэтому может быть попробую это и это и, возможно, это укрепить ту обувь, которая сейчас натерла!

Полезная подборка? Нужная?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Почему же даже при усилиях, вес может стоять/расти, а анализы быть не очень. Сходила к врачу на прием, поныла вам тут, что при всех моих усилиях, я сдвинулась на миллиметр (зашкаливающий инсулин, холестерин 🙄, при система питания и тренировок - нонсенс) Вердикт врача: я слишком долго брала в кредит у здоровья. Инсулин скачет не от еды уже, а от кортизола и нервного истощения. Девочки, получается, нам всем вообще работа противопоказана 🤣🤣 задачка со*: откуда взять баланс денег/времени/здоровья? От накопленного стресса и нагрузок…

Во-первых, снижаю нагрузку в спорте! Из ежедневных снова возвращаюсь 4-5. На фотке показываю, чем обзавелась последнее время. Особенно бутылка 5 л - мой любимчик 😻 ну и рижский бальзам - идеально выполнял функцию гири. Готовлю обзор и для МФР и для силовых нагрузок для тебя, как и договаривались!
Во-вторых, добавляю успокоительное на травах для нервов
По возможности дофамин и дофамин и дофамином прикрывать.
Получается для фигуры жизни мечты и прекрасного здоровья надо меню
Систему жизни
Спорт
Привычки
Желание и желание не сдаться!
И найти своих спецов, кто не бросит на полпути: врачи, косметологи, фитнес-тренер, психолог! Чтобы и личико по красоте, и здоровье на долгие-долгие годы, и настроение и чувство кайфа от происходящего! Какой план на выходные? Что в тарелках? Что в бокалах? Делись, дорогая!
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Фильмы о разных культурах, культурном коде, жизнь и обычаи разных народов! Производят неизгладимое впечатление и заставляют о многом задуматься! Что смотрела? Что хочешь?
Другие фильмы
———
в полезную подборку
Подписаться

Ваш блогер на встрече со старообрядцами из Бразилии и как живут семьи в общинах. Все же мое международное прошлое - не выкинуть! Соприкосновение всегда дает почву для размышлений, для анализа и расширение представлений! Среди читательниц канала есть девушка из Аргентины и когда она рассказывает о своих буднях - меня увлекает по уши. Расскажи, как часто ты соприкасаешься с другими культурами? Иностранцами? Какие мысли? Что чувствуешь?
Ставь 🔥❤️👍, если нужна подборка фильмов про другие культуры! Да-да, есть у меня и такое
По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Ты замечала за собой страсть и интерес в каким-то продуктам? Всю зиму я судорожно искала вкуснейшие яблоки, сходила с ума по хурме, сейчас по голубике и оливкам, а в прошлом году по помело и брокколи. Че к чему? Делись СВОИМ со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Косметологию обсудили, а пластические операции только на подходе! Вопрос неоднозначный, требуется помощь зала опытных. Все начинается с консультации врача. А чтобы консультация прошла эффективно и полезно - нужна памятка. Удивительно, что раньше пластические операции делали люди, кто в простонароде зовется - «Жнец, Гонец и и на Дуде игрец», которые популяризировали ныне известную ринопластику.

Почему выходной такой короткий…нужно все успеть: отдохнуть, насладиться временем с семьей, домашние дела переделать, настроиться на новую неделю, время для себя любимой!
И как все успеть? Лайфхак от меня: добавлять «эффективности» в те же действия. Про кухню и готовку говорили тут. Что касается уборки, тот тут я встану на защиту «химии», которая в считанные минуты сделает усилия за нас! Местами нам достаточно реакции привычных соды-соли-укусуса-лимона! Местами, нужна артиллерия посерьезнее. В идеале без вреда для здоровья 😊

Ликбез по инъекционным косметическим процедурам! Основываясь на мой опыт в косметологии и последние семинары с открытыми, опыт подруг и клиенток разных возрастов. Вы просили, я делюсь, смело слушай на скорости х1,5-2:
•Ботокс (ботулотоксин) и его виды; Нити
•Филлеры: кому, когда и как
•Коллагено-терапия
•Мезотерапия, биовиритализация и плазмалифтинг
•От чего отказываются женщины всего мира
•Самый изученный препарат
•Новинки от которых сходит с ума весь мир
•Руки и шея - что делать
•Как обезопасить себя от очевидных рисков
•Какие риски невозможно предусмотреть
•Практика пластических хирургов и инъекционных методик

Профилактика стоит дешевле! С 25 лет вводим хороший домашний уход качественной косметикой и массаж лица! Чем раньше берем под контроль вес и спорт нагрузки - тем дольше сохраняем наше личико! Ставь реакции и пиши комментарии, что думаешь? Что из перечисленного задумалась сделать себе?
Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Когда же ждать результат? С вечера решила, что с завтрашнего дня ты по-другому ешь, пьешь и даже занимаешься спортом. И все идет по маслу на старте. Видишь первые результаты на весах и по одежде! Как быть дальше? Свой путь я описывала подробно тут. С внедрением последних назначений моего врача прошло 1,5 месяца. И что? Результат - ничего! Да, поменялось тело, да, все же -1 кг как-то случился (но он все равно гуляет, он не стабилен, вероятнее всего из-за роста мышц). Как многие считают, что если применяешь фарму - то все, сразу есть не хочется, к еде отвращение и полетят кило вниз (я сама так думала и надеялась про кило)! Но нет! Усилия длиною в полтора месяца - кроме больших расходов (на первый взгляд) не принесли ничего! Просто еще одна попытка! Вчера я решительно взяла себя в руки! Признала, что надо что-то менять и написала доктору. И она внесла корректировку, в том числе, в размеры порции!
Написала тренеру онлайн-тренировок. Тут рассказывала о том, как тренируюсь и о доступе в чат к топ-тренеру. И Ольга составила новый план тренировок! Дала ценнейшие советы! Вот что значит «близкий круг». Поэтому сегодня я занималась осанкой и базой по прессу (кажется, стало получаться делать правильно). Заказала новые резинки и утяжелители для ног! Хочу за апрель кардинально изменить форму тела! Честно, мне надоело топтаться на месте в одном весе и фигуре. Хочу круче! Ради цели всегда необходимо от чего-то отказываться! И что-то новое внедрять! Кто со мной?
🔥В апреле план-капкан по снижению веса?
👍По изменению тела?
🥰 Хочу вместе на разгрузочный день?
🙏 Пусть кто-то за меня это сделает!
———
Другое из тренировок
О целлюлите
В подборку
Подписаться. своя в доску

Рецепт простой, вкусной и сытной запеканки из рыбы и броколли! Оригинал рецепта на видео. Моя интерпретация в комментариях. Красиво? Вкусно? 😋 будешь готовить?
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Случайно узнала: для поднятия настроения, некоторые убирается! Тему дофаминов обсуждали. Понятно, почему иногда просыпается синдром Золушки? Хочется разогнать внутри энергию, затем порадоваться результату! Знала?
———
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Невероятно трогательная, но совершенно правдивая история, каких десятки и сотни каждый день вокруг, а мы и не знали... (лично пережито и рассказано Гонзаговной)

Пускай всегда будет утро хорошим! На себе проверила: если чуть перебрала с углеводами, на утро, как с похмелья и тяжелая голова! А как у тебя?
——
ПОДПИСАТЬСЯ | СВОЯ В ДОСКУ

Как выбрать и зачем компрессионное белье - отвечаю на вопрос

Наши ножки, как трудолюбивые пчёлки, целый день трудятся. Компрессионное белье, как супер-костюм для ног, который поддерживает их и помогает крови спокойно бежать к сердцу. Без заторов и пробок! И тем самым снять ощущение усталости.

Представь свои вены, как речки. Кровь – это вода, которая должна легко течь. А если речка мелеет или в ней появляются препятствия – получаются застойные явления, отёки, боль и даже варикоз (диагноз, с которым сталкивается ~50% женщин). Компрессионные чулки – это как волшебные плотины, которые направляют поток крови в нужное русло.

Компрессионное белье бывает разное: чулки, гольфы, колготки, даже специальные рукава. Бывают с носком, бывают без (более практичный вариант)
Медицинский компрессионный трикотаж изготавливается из различного эластичного материала – нейлон, микрофибра, эластан и коттон, которые необходимы для обеспечения компрессии, клиническая эффективность которого определяется стандартом качества RAL и высокой приверженностью пациентов лечению. Есть бренды, которые используют бамбук, каучук или органический хлопок (больше для тех, у кого аллергия на синтетику). Важно, что это высотехнологичные ткани.
Сила нажатия или сила воздействия на лимфу и Вены измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.) и бывает разной и под разные задачи:

•Слабая компрессия (до 18 мм рт.ст.): профилактическая «доза» при лёгкой усталости и отёков. Идеально на каждый день, если ты много ходишь, много времени сидя или стоя на ногах: парикмахеры, водители и тд
•Средняя компрессия (18-22 мм рт.ст.): для более серьёзных нагрузок или при начальной стадии варикоза. Это лечебная «доза»
•Сильная компрессия (22-30 мм рт.ст.): назначается врачом при тромбозе, после операций на ногах и для лечения варикоза.
Есть еще супер сильная компрессия (свыше 49 мм рт.ст.) для лежачих

!Важно! Компрессионное белье относится к медицинским товарам - нужна консультация с врачом-флебологом! Чтобы подобрать нужный уровень компрессии и размер

•Его назначают часто беременным (у меня много подруг носили его), часто летающим людям, в том числе стюардессам и мужчинам и тем, у кого работа на ногах
•После операций всегда в рекомендациях компрессионное белье – помогает предотвратить образование тромбов, снижает отёки и ускоряет заживление.
•Кому-то для ежедневной носки

Для выбора размера следует произвести правильный обмер ноги, с целью определения индивидуальных мерок. Верхний край лечебного трикотажа должен быть расположен выше пораженной вены на 5-10 см. Если имеется склонность к отекам, то замеры рекомендуется снимать утром, не поднимаясь с кровати. Для гольф изменяется окружность голени над лодыжкой (самое широкое место) и длина от стопы до колена. Для чулок и колготок следует снять мерки с голени в верхней и нижней части, окружность бедра (25-30 см выше колена)

Это не модный аксессуар, а забота о здоровье.
Помогает:
Снять усталость и тяжесть в ногах;
Уменьшить отёки;
Улучшить кровообращение;
Предотвратить и лечить варикоз;
Ускорить восстановление после травм и операций!

Бережем свои ножки! Они нас носят всю жизнь! А компрессионное белье в этом поможет😉

Обычно я жду акцию в клинике: узи вен+консультация специалиста и ~раз в 2 года хожу. Я не в зоне риска по варикозу, но свои назначения получила, чтобы все было ок!

Брендов много, сейчас еще больше! Из того, что в последнее время встречалось в назначениях у подруг, на семинарах и, что прописывали мне:
•Medí
•Schiebler
•Orto
•Relaxsan
•Venoteks
•Sigvaris
•Bauerfeind Veno Train
•BSN Medical
•Venosan
•Ergoforma
•Интекс (Россия и бюджетные цены)

Цена варьируется от 2500-15.000 рублей. Обычно врачи сразу отправляют в мед.центр или аптеку, где продается белье. Можно заказать в интернете. Единственное, я бы не стала заказывать на WB у неспециализированных продавцов. А так, выбрать есть из чего.

Как тема? Слышала ли раньше о компрессионном белье? Может была надобность покупать? Расскажи о своем опыте
Другое о здоровье
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Девочки, Ваша Юля снова загулялась! В вс мы с подружками ходили в баню! Тестировали микротоки, масочки-баночки! Делились новостями! Март у всех был жесткий! Тестировали шимер для ног, нюхали духи…короче, занимались истинно женскими штучками. Вчера я была в делах и, честно, ленилась. Потому что очень много общения, обсуждений, информации…

Я в хлам кровь смозолила ноги! Восстанавливаю и хожу в летних кроссовках 🤣🤣 притащила домой лоферы! тогда многие голосовали за них. Нашла удобные на WB и по цвету мне подходящие. С кроссовками все хуже…просто, все не удобно или некрасиво…Сделала заказ на ламоде (я в шоке, как дорого и неудобно делать там заказ 🙄 мне кажется, удобство клиента должно бы и в приоритете)! Тоже покажу! Если, что придется по вкусу.
Написала пост про компрессионное белье! Еще подружки в вс попросили сделать им ликбез по инъекционной косметологии: рассказывала разницу между ботоксом, мезотерапией, филлерами. Что куда ставится. От чего сейчас женщины отказываются! Но это прям длинная лекция! 🤣🤣 понимаю, что весна, и надо про уход за кожей и актуальными вопросами: дезики, мозоли и тд.
Поэтому, расставь, пожалуйста, приоритет что мне готовить дальше и что актуально прям на этой неделе. Пиши в комментариях свою ситуацию. Ps: по биоверитализации уже готовлю

❤️подборка работающих дезодорантов
🔥аудио-подкаст на тему инъекционной косметологии: ликбез
👍подборка от мозолей, после мозолей
🙏 подборка порошков и средств для стирки
🥰 подборка классных духов
🤣 спф, уход за лицом весной и летом
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

5 упражнений для стройных ног без целлюлита! Все начинается с подвижности суставов и правильных движений, запуская все группы мышц
Другое из тренировок
О целлюлите
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Как прошел твой март? В моем были светские вечеринки, уральская неделя моды, концерт Евы Польны, приезд делегации из Карелии и время с этими потрясающими людьми, праздники, подружки, баня, вкусное вино, тренировки каждый день, много вкусной еды и рецептов, мы так много тут говорили о красоте и стройности!

Дайджест марта:
•ТОП-7 привычек молодости или как стереть возраст с лица
•Урок, как мыть и ухаживать за волосами, что такое кудрявый метод и какие аксессуары у меня есть для красивых волос
• Обзор средств для волос без силиконов и сульфатов, для кудрявых
• Уход для аппетитных губ
Тут - Обзор средств от сухости
Тут - причины сухой кожи

О ЗДОРОВЬЕ:
•лучшие и худшие диеты
•Жиры, насыщенные и ненасыщенные, трансжиры, норма
•Сало, холестерин и триглицериды
•Омега-3-6-9, что принимать и как, снижение холестерина в крови

КАНДИДА
•Что это такое: какие последствия, как диагностировать
•Личный опыт и что помогло

ЦЕЛЛЮЛИТ
•Первопричины целлюлита
•Целлюлит и массаж/LPG/Icoon/Эндосфера и другие аппараты
•Самые эффективные «таблетки» и средства от целлюлита

РЕЦЕПТЫ
•Тут - самая вкусная рыбная паста: быстро, просто
Тут - салат из свеклы супер вкусный
Тут - сочный мясной рулет с сыром
•Вафли из зеленой гречки
•Хлеб, хлебцы, мука, гарниры без глютена и с Высокой питательностью

ПОЛЕЗНОЕ:
• Антижир, антипыль, -пятна на мебели за 10 минут
• Книги и фильмы, которые помогли мне выйти из круга потерь и проблем в реализации

———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

На кого нападает вечерами холодильник? Предлагаю заглянуть в лучший ночной дожор 👍хотя, если настроение - холодильник…наверняка на то есть веская причина 👍☺️
———
Рецепты
в полезную подборку
Подписаться. Своя в доску

Юлечка спасибо большое за информацию!! И скажи где купить гольфы для полёта

Действительно ли нужно исключать силиконы и сульфаты из ухода за волосами?

Я, как обладатель кудрявых волос, которые всю жизнь путались и секлись кончики, решила перейти «на кудрявый метод» в уходе, который подразумевает исключение силиконов. Которые делают наши волосы гладкими и блестящими. И сульфатов, которые я исключаю даже в уходе за лицом. Обо всем по порядку:

Сульфаты: Пена, блеск и… сухость?
Представим мощную пену, которая смывает всю грязь с волос. Это заслуга сульфатов – агрессивных моющих веществ. Они прекрасно очищают, да, но при этом могут сушить волосы до скрипа. Как-будто вы вымыли их жёсткой щёткой и наждачной бумагой одновременно. Результат? Сухие, ломкие волосы, которые кричат о помощи. Конечно, есть более мягкие сульфаты, но всё же, если у вас сухие или повреждённые волосы, пористые/кудрявве - лучше поискать шампуни без сульфатов (SLS и SLES)

Силиконы: Шёлковый блеск… ловушка?

это как глазурь на торте, обволакивает каждый волосок, создавая иллюзию гладкости, блеска и шелковистости. Вау, красота! Но есть подвох. Силиконы накапливаются на волосах, создавая эффект "плёнки". Это как наносить слой за слоем лака на ногти – со временем становится тяжело и неудобно. Если не смывать силиконы специальными шампунями, волосы могут выглядеть тусклыми и безжизненными, несмотря на весь первоначальный блеск. Силиконы не лечат волосы, а только маскируют проблемы.

И сульфаты, и силиконы – палка о двух концах. Сульфаты отлично очищают, но могут пересушивать. Силиконы создают иллюзию здоровых волос, но могут создавать "плёнку" и ухудшать ситуацию в долгосрочной перспективе. Выбор за нами: ищем баланс и выбираем средства, ориентируясь на тип волос и кожи (удивила?). Тут все просто: сухость/жирность, стянутость и тд, которые есть на лице и теле - есть так же и на коже головы. А в уроке по уходу за волосами я рассказывала, что моем шампунем мы только голову и 2 раза.
А если сомневаешься – обратитесь к трихологу (специалисту по волосам)! Он точно скажет, что подходит именно вам.
Не забываем, здоровые волосы – это здоровый образ жизни, в том числе и правильный уход. И во многом, в здоровый микрофлоре.

Еще я отказалась от масел для волос, опять же, эффект, как с кожей. Масло питает, но сверху чешуйки волос не закрыты. Отсюда усугублено сухости, ломкости и секущиеся кончики.

Спустя 3 года таких подходов к уходу за волосами - стрижка требуется раз в 4-5 месяцев (хожу только ку кудрявому мастеру на стрижку на сухую). А домашний уход творит с волосами чудеса.

Что думаешь? Как у тебя с уходом за волосами? Любишь ли масла? Какие средства предпочитаешь?

Другое о красоте
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Лучшая аффирмация на будущую неделю, тебе, дорогая! Щитаю, если начать сейчас, все сработает! Пересылай подругам действенный метод от своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться

Мой шок в шоке после сегодняшней тренировки - я 20 лет неправильно качала пресс! Сначала нас учат на уроках физкультуры, потом на фитнессе с ОШИБКАМИ. У кого тоже во время пресса живот встает домиком? Ну и, как проходит суббота? У кого что в бокалах и в тарелках? По душам со своей в доску
———
в полезную подборку
Подписаться