Эти продукты лучше никогда не есть! Исключите их из рациона!
Практически все проблемы со здоровьем имеют связь с неправильным питанием, продукты, которые мы едим, напрямую влияют на наше здоровье! Сегодня речь пойдет о самых вредных продуктах (исключительно по-моему мнению), которые нужно по возможности исключить из рациона или хотя бы ограничить.
1️⃣ Трансжиры
Самые вредные продукты для сосудов, те которые содержат трансжиры. Они образуются в результате гидрогенизации жидких растительных масел (обычно низкого качества), когда жидкие масла с помощью промышленной обработки превращаются в твердые, и уже затем такие масла применяются в пищевой промышленности в огромном количестве. Такое масло очень любят в кондитерской промышленности: торты, пирожные, конфеты, печенье, кексы, это удешевляет производство и делает бизнес очень выгодным, но при этом крайне вредными для здоровья человека.
В каких еще продуктах содержится: маргарин, фастфуд, чипсы, соусы, майонез, выпечка и как писала раньше вся кондитерская промышленность (от шоколада до выпечки), список очень большой на самом деле.
2️⃣ Крабовые палочки
Очень популярный продукт среди населения, потому что доступно, недорого! Люди готовят салаты, закуски, а вы часто покупаете крабовые палочки? Крабового мяса в них нет! Сурими, огромное количество крахмала и соли, усилители вкуса, ароматизаторы, и конечно же краситель для яркого, аппетитного цвета - вот состав большинства крабовых палочек! Некоторые производители для белоснежного цвета частенько используют краситель диоксид титана.
Сейчас крабовые палочки даже не вкусные, нет желания их покупать, раньше и вкус у них другой был и салат "крабовый" был самый любимый, а сейчас если и покупаю то очень редко и самые дорогие.
3️⃣ Переработанное мясо
Сюда относятся сосиски, колбаса, ветчина и многое другое. Помимо низкого содержания мяса и замена животных жиров гидрогенизированными, еще одна проблема переработанного мяса - это большое содержание соли и нитрозаминов. Нитрозамины - это химические соединения, которые образуются в результате обработки мяса, они в свою очередь канцерогены.
4️⃣ Лимонад (сладкая газировка)
Какой самый популярный напиток в жару? Конечно лимонад. Вкусный и освежающий напиток, но только если вы его сами приготовили! Основным ингредиентом, который делает лимонад настолько вкусным, является сахар, его как раз в покупном лимонаде содержится очень много, в 100 г газировки содержится 12 г сахара, помимо этого еще много разных добавок для цвета и вкуса. Как этим можно утолить жажду напитком? Часто покупаете лимонад летом?
5️⃣ Растворимый кофе
Растворимый кофе - популярный напиток, который удобно приготовить в любое время. Однако, несмотря на свою популярность, растворимый кофе имеет несколько недостатков. В процессе производства, то есть во время длительного вываривания и вымораживания ряд полезных веществ теряется. Вред от употребления растворимого кофе может быть связан с содержанием в нем химических добавок, так как это промышленный продукт, для производства не всегда используют зерна самого лучшего качества и чтобы улучшить качество своего продукта производители добавляют усилители вкуса и аромата. Также в кружке растворимого кофе меньше кофеина примерно на 30 %, чем в свежезаваренном.
Про еду 🍩