Делюсь подборкой лучших каналов о красоте и здоровье 🌼

🤍Молодильный ананас
Канал врача. Есть консультации и бесплатные советы.

🤍Просто о сложных чувствах
Заедаешь стресс, тревогу и страхи? Канал кризисного психолога про эмоции с техниками самопомощи.

🤍Ольга Верчинская/Нутрициолог/Про здоровое питание
Всё о здоровом пищеварении и прекрасном самочувствии через питание.

🤍 ПП_Рецепты
Правильное питание может быть очень вкусным. Подпишитесь и худейте с удовольствием!

🤍 Умный Фитнес Онлайн
Бережные тренировки от боли в спине и для укрепления женского здоровья.

🤍 Мадам безешка
Вкусные и полезные десерты с КБЖУ.

🤍 Дневник Психолога
Секреты счастливой жизни и эмоционального благополучия.

🤍 Худеем Вместе
ПП-рецепты и тренировки каждый день.

🤍 Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов.

🤍 ЕшьСтройней
Готовим быстро, а главное вкусно из простых доступных продуктов. ПП рецепты, мотивация, похудение.

🤍 Полезности & НеПолезности
Гурманские КОФЕрецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

🤍 Рина
Мне 40 - креатив, рецепты, красота.

🤚 Набор каналов в подборки по разным тематикам ЗДЕСЬ

Часто болит голова, ощущаете постоянную усталость и тяжесть? Стимулируйте точку за ухом по 30 секунд с каждой стороны. Это снимет спазмы и поможет избавиться от головной боли и напряжения.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#точкаотголовнойболи #точкаотнапряжения
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Простое упражнение, которое снимет напряжение с шеи и плеч


#упражнениедлясуставов #упражнениедляшеи
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Как быстро проверить, есть ли у вас плоскостопие

Заподозрили плоскостопие? Не обязательно сразу бежать к врачу, можно провести простой тест дома!

Вам понадобится:

• Лист бумаги (достаточно большой, чтобы поместилась стопа)
• Вода
• Ровная поверхность

Что делаем:

1. Смочите стопу водой.
2. Встаньте мокрой ногой на лист бумаги.
3. Аккуратно уберите ногу.

Анализируем отпечаток:

• Норма: Вы увидите отпечаток пятки, передней части стопы и узкую полосу, соединяющую их.
• Плоскостопие: Отпечаток стопы почти полностью заполнен. Вы не увидите выраженной "арки".


#плоскостопие #какпроверитьплоскостопие
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Друзья, хочу вам рассказать о канале Юлии Мельниковой.🪽

Как часто в нашей жизни возникают вопросы, а ответов нет. Как часто нам бывает нужна помощь в сложных решениях, в запутанных отношениях, в развитии бизнеса. Как часто нам хочется уже чего-то большего, а мы не понимаем - что делать: желание есть, а направления нет.➡️

Тогда этот канал именно для вас. ❤️‍🔥Юлия рассказывает, помогает, направляет – почитайте отзывы тех, кто получил помощь.

💮Юлия - дипломированный нумеролог, таролог, рунолог, от рождения духовный целитель, ченнелер и энергопрактик.

Что вы можете получить на личной консультации:
🔆Расчеты по нумерологии - ваша дата рождения способна многое о вас рассказать.

Детская нумерология - выявляет характер ребенка, таланты и потенциал 👶

💠Ответы Таро на ваши вопросы про отношения, бизнес, здоровье, принятие решения, духовный путь

⚜️Руны- ответы на ваши наиважнейшие вопросы, а также использование формул для привлечения исполнения своих ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЖЕЛАНИЙ 🎡

Присоединяйтесь, случайности не случайны!
Каждое утро в канале - рекомендации и подсказки на день🫶

С праздником светлой Пасхи! 🌷

Пусть этот день принесет в вашу жизнь обновление, гармонию и душевный покой.

Желаю вам крепкого здоровья, бодрости духа и вдохновения для новых начинаний!

Пусть весеннее солнце согревает ваши сердца, а атмосфера праздника наполняет дом радостью, любовью и благополучием.

Счастливой Пасхи! 🌼


🤍🤍🤍��🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Иван-чай: природный эликсир здоровья и бодрости!

☕ Ищете натуральный способ укрепить здоровье и улучшить самочувствие без лекарств? Обратите внимание на иван-чай! Этот волшебный напиток обладает целым спектром полезных свойств:

🌿 Защита от старения
Благодаря антиоксидантам, иван-чай помогает защитить клетки от повреждений и замедляет процессы старения.

🌿 Крепкий иммунитет
Богатый витаминами и минералами, он станет вашим надежным союзником в борьбе с болезнями.

🌿 Здоровое пищеварение
Иван-чай мягко успокаивает желудок, улучшает пищеварение и помогает справиться с расстройствами.

🌿 Сильное сердце
Флавоноиды в составе чая поддерживают здоровье сердца, снижают уровень холестерина и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

🌿 Крепкий сон
Забудьте о бессоннице! Иван-чай улучшает качество сна и помогает расслабиться после напряженного дня.

🌿 Спокойствие и хорошее настроение
Этот напиток содержит вещества, которые борются со стрессом и дарят хорошее настроение.

🌿 Здоровое зрение
Антоцианы в иван-чае помогают улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия окружающей среды.

🌿 Красивая кожа
Иван-чай способствует улучшению состояния кожи и замедляет процессы старения, делая ее более здоровой и сияющей.

Включайте иван-чай в свой рацион и почувствуйте прилив сил и энергии!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #иванчай #здоровье #иммунитет #пищеварение #сердце #сон #стресс #зрение #кожа #натуральноездоровье #травы #чай
��🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Хотите добавить в свой рацион суперфуд, который позаботится о вашем организме изнутри и снаружи? Тогда обратите внимание на проростки льна!

В этих маленьких ростках скрыта огромная сила, особенно ценная для нас, женщин:

⏭ Проростки льна – это кладезь легкоусвояемого белка, железа, магния, цинка и кальция. Забудьте об усталости и слабости, ведь в них есть все необходимое для поддержания энергии и здоровья костей!

⏭ Витамины А, С, В, Е, F, а также Омега 3 и Омега 6 помогут сохранить молодость кожи, блеск волос и крепкие ногти. А витамин F, активно участвующий в обмене веществ, просто незаменим для поддержания стройности.

⏭ Проростки льна содержат фолиевую кислоту, необходимую для женского здоровья, особенно в период планирования беременности. А фитоэстрогены помогут поддержать гормональный баланс и смягчить неприятные симптомы ПМС.

⏭Антиоксидантное действие проростков льна поможет защитить организм от свободных радикалов и замедлить процессы старения. А исследования показывают, что они способны замедлять развитие некоторых видов опухолей.

⏭ Энзимы, содержащиеся в проростках, улучшают пищеварение и помогают организму усваивать питательные вещества.

Как прорастить лен в домашних условиях? Легко!

😌Возьмите контейнер и джутовый коврик.
😌Насыпьте семена льна на коврик и обильно смочите водой из пульверизатора.
😌Накройте мокрой марлей и уберите в темное место на сутки.
😌На следующий день хорошо увлажните марлю и оставьте еще на сутки в темноте.
😌Снимите марлю и поставьте лен на подоконник, опрыскав водой.
☺️Через день перейдите на нижний полив, наливая воду под коврик.
☺️Поливайте раз в сутки, пока ростки не достигнут 5-7 см.

▶️ Как употреблять?
Добавляйте проростки льна в салаты, смузи, творог или ешьте просто так. Вкусный и полезный способ поддержать свое здоровье и красоту!


А вы пробовали выращивать проростки?


#проросткильна #пользапроростков
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Как улучшить кровоток в шейно-воротниковой зоне.

Выполняйте эти несложные упражнения каждый день, и ваше давление нормализуется, головные боли и головокружения пройдут, а еще вы избавитесь от холки.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #какулучшитькровоток #упражненияотхолки #упражнениядлякровообращения
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Вы знали, что состояние вашей кожи напрямую связано с работой кишечника?

Если глаза - зеркало души, то кожа - это зеркало вашего ЖКТ! Звучит не очень романтично, но это чистая правда.


➡️ Любые, даже незначительные сбои в пищеварении моментально отражаются на коже: изменение цвета, шелушения, прыщики и воспаления - это все "привет" от вашего кишечника.

Почему так происходит?

➡️ Кишечник участвует в синтезе витаминов, нейтрализует вредные микроорганизмы и поддерживает иммунитет. Сбой в работе кишечника приводит к тому, что токсины вместо выведения, всасываются в кровь и попадают в клетки кожи, вызывая зуд, воспаления и высыпания.

😀Дорогая косметика не поможет, если кишечник не в порядке!

Начинать путь к здоровой и красивой коже нужно изнутри. Первый шаг - визит к гастроэнтерологу.

Если серьезных нарушений нет, тогда можно помочь себе самостоятельно, очистив организм от токсинов и нормализовав работу кишечника с помощью правильного питания.

😔 Чтобы провести чистку организма в домашних условиях, вам понадобятся молоко, подсолнечное масло свекла, яблоки и чеснок. Не пугайтесь, все сразу есть не придется.

😘Сначала необходимо прокипятить молоко и оставить его на сутки, чтобы скисло. Перед сном выпить, смешав с 1 ст. ложкой подсолнечного масла.

😘Утром «в бой» идут яблоки или свекольный салат с чесноком (на маленькую свеклу берется долька чеснока, соль и капля подсолнечного масла).
🟣Также очищающим завтраком может послужить и салат из белокочанной капусты.


#здороваякожа #здоровьекишечника #красотаизнутри #питаниедлякожи #очищениеорганизма #чистаякожа #советыпокрасоте #здоровьеикрасота
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Зарядка для пробуждения всего организма, не вставая с кровати!



Будьте всегда здоровы! ♥️


#зарядкавкровати #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Восстановление зрения с помощью китайских техник


📌Массаж бровей
☑️ Используйте большие пальцы, чтобы мягко массировать брови в трех ключевых точках: внутренняя часть (цзуаньчжу), середина (юйяо) и внешний край.
⏺️Легкими нажатиями, по 36 раз на каждую точку, вы стимулируете приток энергии и питание к глазам.

📌Волшебная точка "сыбай"
☑️Приложите указательные пальцы к обеим сторонам носа и опустите их примерно на 2-3 см вниз, под глаза. В углублении, которое вы почувствуете, находится точка "сыбай".
⏺️Ежедневный легкий массаж этой точки поможет вашему зрению стать более ясным и четким!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#китайскиетехникидляулучшениязрения #здоровьебезлекарств #массажныеточкидлязрения #улучшениезрения
🤍🤍🤍��🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Каждую неделю мы подбираем для вас каналы на самые интересные и актуальные
💖💖💖💖💖💖💖 темы :

🩷 Здоровье и красота с разных сторон. На канале полезные статьи, советы, разборы.

🩷 Путеводитель к счастью, гармонии и любви. Всё о там как сделать свою жизнь-жизнью мечты.

🩷 ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ»
Твой путь к гармоничным отношениям и деньгам через работу с мышлением, подсознанием и ченнелинг

🩷 Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов

🩷 Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

🩷 Дизайн Квартира & Дом
Поиск своей мечты для создания стильного и уютного дома

🩷 Психология для выживших
Травим тараканов в голове с научным подходом и пушистыми мемами

🩷 Печем сами - рецепты вкусной домашней выпечки и десертов

🩷 Калейдоскоп Интересные новости со всех уголков нашей планеты, красивые места мира, интересные события

🩷 Маникюр /2025💅NAIL
Лучшие идеи для маникюра этого
года . Вдохновляйтесь идеями и воплощайте их в жизнь

🩷 ТЫ можешь стать ЛУЧШЕ: доступные, обучающие онлайн-курсы для саморазвития и самореализации!

▫️▫️▫️ДОСТУП К КАНАЛАМ ОТКРЫТ💞💞часа

▫️ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ ❓
Продвигай его с нами!

▫️ «БАЗА КАНАЛОВ»

Надоел шум в ушах, головные боли и головокружение? Вероятно, шейный отдел вашего позвоночника зажат, что приводит к блокировке позвоночной артерии и нарушает кровообращение сосудов шеи и головы.

Попробуйте регулярно делать упражнение на видео и избавьтесь от этой проблемы!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#упражнениеотшумавушах #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Утренний эликсир здоровья

Утро – идеальное время для того, чтобы зарядить свой организм полезными веществами и запустить все процессы. И одним из лучших способов сделать это – выпить медовую воду!


Вот два простых и действенных рецепта:

➡️Классическая медовая вода:
🟣Растворите 1 чайную ложку натурального меда в стакане (200 мл) чистой воды.
🟣Лучше всего использовать родниковую воду, но подойдет и фильтрованная.
Этот раствор по составу близок к плазме крови, легко усваивается и дарит заряд энергии на весь день!

➡️"Эликсир жизни":
🟣С вечера смешайте 1 чайную ложку меда со стаканом воды.
🟣Утром добавьте в напиток 1 чайную ложку яблочного уксуса (желательно натурального) или свежевыжатого лимонного сока.

▶️ Этот напиток считается мощным средством для поддержания здоровья и долголетия!

✅Как правильно пить:

🟣Принимайте медовую воду каждое утро, натощак, за 20-30 минут до завтрака.
🟣Пейте медленно, небольшими глотками, чтобы организм лучше усвоил полезные вещества.

✅Почему это работает?

Мед – кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Он укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает работу пищеварительной системы. А в сочетании с водой, мед способствует мягкому очищению организма от токсинов и шлаков.

⚠️Противопоказания: Индивидуальная непереносимость меда, сахарный диабет (проконсультируйтесь с врачом).

Попробуйте ввести этот простой ритуал в свою жизнь, и вы почувствуете разницу!


#медоваявода #здоровье #эликсирздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Трапециевидная мышца, или трапеция, играет ключевую роль в поддержании правильной осанки и предотвращении сутулости.

Регулярно делайте эти упражнения и исправляйте осанку!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#развитиетрапециевидноймышцы #мышцаантисутулости #трапециевиднаямышца #упражненияпротивсутулости #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Еще один замечательный видео тренажер для глаз. Не ленитесь, Делайте предложенные упражнения и улучшайте зрение!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#видеотренажердляглаз #здоровьебезлекарств #тренажердляглаз #улучшениезрения
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Отличные упражнения для осанки! 👍

Плохая осанка приводит к болям в спине и шее, головным болям, проблемам с дыханием, ухудшению пищеварения, усталости и повышенному риску искривления позвоночника и многим другим проблемам со здоровьем! Поэтому уделяйте свой осанке достаточно внимания!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#упражнениядляосанки #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

По утрам болит поясница и немеют руки? Спите правильно!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#правильноеположениевосне #здоровьебезлекарств #спатьправильно #чтобыненемелируки
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Нейроупражнения (пальчиковая гимнастика) - простой способ улучшить работу мозга.

Они стимулируют нервные окончания на пальцах, активируя различные участки мозга, отвечающие за речь, память, внимание и координацию.

Регулярные занятия повышают когнитивные функции и снижают стресс.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#акупунктура #здоровьебезлекарств #нейроупражнения #пальчиковаягимнастика
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Мечтаешь о лавине подписчиков, огненных реакциях и бурных обсуждениях на своем Telegram-канале? 🔥

Забудь про унылую тишину! Мы дарим БЕСПЛАТНОЕ продвижение!

ЗОДИАК - твоя звездная сеть репостов! Подними охваты до небес и зажги вовлеченность!

АЛЬЯНС - новые фолловеры, взрыв реакций и живые комментарии! Твои посты оживут!


Готов вывести свой канал на новый уровень? Тогда присоединяйся к нам!

Дыхательная гимнастика - мощный инструмент против стресса.

Правильное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, снижает частоту сердечных сокращений, расслабляет мышцы и успокаивает ум.

Несколько минут осознанного дыхания могут быстро снять напряжение и вернуть чувство спокойствия.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#дыхательнаягимнастика #здоровьебезлекарств #дыханиепротивстресса
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Видео тренажеры для зрения - это удобный и доступный способ тренировки глазных мышц. Они помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и остроту зрения, особенно при длительной работе за компьютером.
Регулярные занятия способствуют профилактике близорукости и других проблем со зрением.

Уделяйте своим глазам по 2 минуты каждый час, если сидите за компьютером, и


Будьте всегда здоровы! ♥️


#видеотренажердляглаз #здоровьебезлекарств #упражнениядлязрения
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Появились проблемы с памятью? Массируйте соответствующие точки по 1 минуте каждый день!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#акупунктура #здоровьебезлекарств #точкидляулучшенияпамяти
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Как вернуть обоняние

Гипосмия – неспособность ощущать запахи. Гипосмия возникает в результате болезней носоглотки: хронического насморка, воспалений в носовых пазухах – гайморита, фронтита. Порой обоняние снижается из-за аденоидов, полипов в носу, искривления носовой перегородки.

Но вернуть способность ощущать запахи можно.

☑️Положите на несколько часов у зажженной конфорки закрытую баночку бальзама «Золотая звезда», затем вотрите препарат в спинку носа и в середину лба.

⏩ Курс 7-10 процедур, проводимых ежедневно.

☑️В эмалированную кастрюлю налейте стакан воды, доведите до кипения и добавьте 10-12 капель лимонного сока и 1 каплю лавандового или мятного масла.

⏺️Дышите над паром 3-5 минут каждой ноздрей, делая форсированные вдохи.

⏩Курс лечения – 10 процедур ежедневно или через день.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#гипосмия #здоровьебезлекарств #вернутьобоняние
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Нейроупражнение для развития мозга

Вообще, пальчиковая гимнастика - мощный инструмент для развития мозга! Наши пальцы тесно связаны с мозговыми центрами, отвечающими за речь, память, внимание и мышление.

Регулярные упражнения для пальцев стимулируют эти центры, улучшают координацию, повышают обучаемость и развивают мелкую моторику, что особенно важно для детей и стариков.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#упражнениедляразвитиямозга #нейроупражнение #пальчиковаягимнастика
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Когда ваша печень сигналит о помощи

Печень – это главный фильтр нашего организма, который ежедневно трудится, чтобы очистить нас от токсинов. Но иногда она перегружается и начинает сигнализировать о неполадках.

Вот тревожные симптомы сильно загрязненной печени, на которые стоит обратить внимание:

🔥Чувство тяжести или боли в правом подреберье после еды.
🔥Частое ощущение тошноты, отрыжка, частые запоры, вздутие живота.
🔥Озноб и недомогание после еды.
🔥Частые головные боли.
🔥Аллергические реакции.
🔥Боли в плечах.
🔥Частая нервозность.
🔥Пожелтение ногтей на ногах.
🔥Резкое ухудшение зрения.
🔥Боль в правой части лба над бровью.
🔥Горечь во рту.

Заметили у себя один или несколько из этих симптомов? Это серьезный повод обратить внимание на здоровье печени и принять меры!

Не откладывайте заботу о своей печени на потом! В следующих постах мы расскажем, как поддержать ее здоровье натуральными способами. 🌿


Будьте всегда здоровы! ♥️


#симптомызагрязненияпечени #печень #зож #натуральноездоровье #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Утренняя зарядка для всего тела, не вставая с постели! Сохраняйте себе и пользуйтесь!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #утренняязарядка #зарядкавпостели #зарядканавсётело #зарядкалежа
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Звуки лечат

Звуки благотворно воздействуют на внутренние органы всего организма.

☑️Почки работают намного лучше, если ровно и на одной высоте тянуть звук «И», при этом, останавливаясь немного раньше, чем выдыхаете весь воздух.

☑️Если произносить долго «О», это является хорошим стимулятором для желез внутренней секреции.

☑️Звук «А» активно помогает массировать гортань

☑️А если соединить "О-И", то получится весьма полезное для сердца "лекарство".

☑️Звук "У" - прекрасный помощник для щитовидной железы. Произносите его мягко, представляя, как вибрация проникает в область шеи. Это помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.

☑️Звук "М" - один из самых мощных для расслабления и гармонизации. Он вибрирует в области груди и живота, успокаивая нервную систему и способствуя пищеварению. Можно просто "мычать" с закрытым ртом, чувствуя вибрацию во всем теле.

☑️Звук "Э" - помогает очистить и укрепить бронхи и легкие. Произносите его четко и громко, как будто хотите докричаться до кого-то издалека.

⏩ Как практиковать?

⏺️Выберите спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
⏺️Сядьте удобно, выпрямите спину.
⏺️Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
⏺️Произносите каждый звук 5-10 раз, концентрируясь на ощущениях в теле.
⏺️Между звуками делайте небольшие перерывы, чтобы почувствовать эффект.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #звукотерапия #звуковаягимнастика #альтернативнаямедицина #самоисцеление
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Готовы к трансформации?  Эта подборка каналов о ЗОЖ поможет вам начать путь к более здоровой и энергичной жизни.

✔️ Похудеть на 3 кг за 10 дней! Смотри реальные результаты и присоединяйся!

✔️ ГармониЯ Внутри��
Эзотерика, Любовь к себе.
Нумерология, ритуалы, лунный календарь.

✔️ Тут врач, которому не все равно
Про здоровье и питание без мракобесия и с юмором

✔️ Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов

✔️ Правильное  питание  и Фитнес.
Рецепты для здорового питания, тренировки. Все для того чтобы держать себя в форме.

✔️ ГУЗЕЛЬ, мои будни, мои мысли
Находки WB, OZON. ПП-рецепты. Спорт. Моя жизнь

✔️ Путь к Здоровью 
Все о здоровье: полезные советы, рекомендации и информация о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие.

✔️ Полезности & НеПолезности
Гурманские коферецепты. Увлекательно о продуктах и витаминах. Советы и лайфхаки.

✔️ Секреты кухни
Вкусные и быстрые рецепты ПП питания

✔️ Будь здорова с Натали как сохранить свое здоровье и красоту без уколов и аптечных медикаментов

✔️ Физическое и психологическое здоровье с дыхательными практиками
Практики дыхания как терапия ума и тела
мы выдыхаем напряжение и вдыхаем энергию, восстанавливаем нервную систему

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

Акупунктурные точки для улучшения зрения!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#акупунктура #здоровьебезлекарств #акупунктурныеточкидлязрения #китайскаямедицина
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

А вы знаете, что состояние ваших стоп напрямую влияет на осанку и даже на силу мышц тазового дна?

Эти эффективные упражнения для стоп на видео помогут вам улучшить осанку, укрепить мышцы тазового дна и избавиться от многих проблем!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#упражнениядлястоп #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Замучила бессонница? Попробуйте этот метод!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#акупунктура #здоровьебезлекарств #точкиотбессонницы
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

😊😊😊😊😊😊😊😊
Привет, красотки! 💖 У меня для вас кое-что особенное - подборка самых крутых Telegram-каналов, которые помогут вам быть в курсе всех трендов, вдохновляться и становиться лучшей версией себя.

🌸 Про руны и магию
Хочешь управлять своей судьбой?
Тогда руны - твоя тема!

🌸 Дневник интроверта - Путь к принятию себя: творчество, рефлексия, финансовая свобода и искренние мысли.

🌸 Детокс, красота, здоровье с Ольгой Ваулиной
Детокс на клеточном уровне: очищайся, омолаживайся и становись лучшей версией себя!

🌸 Дача Про Сад и Огород. Все о вашем загородном доме мечты.

🌸 О Здоровье | Секреты здоровья. Улучшить своё здоровье легко

🌸 Женский мир
Лайфхаки, рецепты и многое другое.

🌸 Здоровье Без Лекарств
Народные методы укрепления здоровья и лечения без медикаментов

🌸 Мыло Ручной Работы
Рассказываем про изготовление мыла ручной работы. О нашей жизни, распаковках, лайфхаках.

🌸 Гадаем, магичим
Снятие негативных влияний, вера в себя, привлечение финансов, партнера, отношений

🌸 Скидки, промокоды и другие онлайн возможности.
Самые актуальные предложения, которые помогают экономить семейный бюджет

🟣Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

➡️База каналов

Полезные точки от 1000 недугов!
Сохраняйте видео и пользуйтесь!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#акупунктура #здоровьебезлекарств #точкиздоровья
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Льняной напиток для здоровья и красоты

Устали от дискомфорта в животе? Хотите мягко очистить организм и при этом подпитать его полезными веществами? Тогда этот простой напиток из семян льна – ваш идеальный помощник!

📌Рецепт льняного напитка:

Ингредиенты:

⏺️Семена льна: 50 гр
⏺️Вода: 3-4 стакана
⏺️Ягоды и яблоко (по желанию, для вкуса)

Приготовление:

☑️Взбейте яблоко и ягоды в блендере (если используете). Добавьте пюре в кипящую воду.
☑️Промойте семена льна и добавьте их в кастрюлю с водой.
☑️Доведите до кипения, прокипятите 2 минуты, снимите с огня и дайте настояться 30 минут.

📌В чем польза льняного напитка:

⏩ Обволакивает и успокаивает слизистую, улучшая пищеварение.
⏩ Способствует выведению токсинов и отходов.
⏩ Поддерживает баланс полезных бактерий для крепкого иммунитета.
⏩ Содержит клетчатку, которая дарит чувство сытости и нормализует обмен веществ.
⏩ Богат Омега-3, клетчаткой, лигнанами и витаминами.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#льнянойнапиток #семенальна #очищениеорганизма #похудение #здоровоепитание #рецептнапитка #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍��🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Мудры для оздоровления организма

Делайте эти упражнения в любое время как можно чаще, и вам скажет спасибо весь организм, а не только руки!


#мудрыдляоздоровления #упражнениядлякистей
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Массаж рук для улучшения здоровья

Знаете ли вы, что на наших руках есть особые точки, стимулируя которые можно улучшить самочувствие?


⏺️Запор – массаж большого пальца поможет улучшить работу кишечника.
⏺️Акне – лёгкое нажатие на определённую точку поможет коже очиститься.
⏺️Диарея – воздействие на нужную область поможет нормализовать пищеварение.
⏺️ЖКТ – стимулируйте точку для улучшения работы желудка.
⏺️Храп – активируя определённые зоны, можно снизить проявления храпа.
⏺️Морщины – массаж этой точки способствует омоложению кожи.
⏺️Мешки под глазами – аккуратное воздействие уменьшит отёчность.
⏺️Общий отёк – стимулируйте нужные зоны, чтобы вывести лишнюю жидкость.
⏺️Запах изо рта – воздействие на эту точку помогает в борьбе с неприятным запахом.


#здоровьебезлекарств #массажрук #точкинаруках
🤍🤍🤍🤍��🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

✨Делюсь подборкой лучших женских Telegram-каналов марта!


                    ❤️  ❤️  ❤️

       ❣️Женские каналы здесь❣️


Можно подписаться на все каналы в один клик, а ознакомившись с ними, оставить только те, что по душе! 💗

♨️ Папка создана организаторами в ознакомительных целях и носит рекомендательный характер.

‼️‼️‼️Доступ открыт только 72 часа! Подпишись сейчас!

Нужен мощный импульс вашему каналу?

Надоело, что посты видят только вы и кошка?
"Альянс" - это ваш шанс улучшить статистические показатели и вывести ваш канал на новый уровень!

"Альянс" – это это сеть групп взаимной поддержки и продвижения, где вы получите:

• РАЗНООБРАЗИЕ форматов продвижения (подписки, обходы, репосты и др.)
• РЕАЛЬНЫЕ реакции, просмотры и комментарии
• ДРУЖЕЛЮБНУЮ атмосферу и взаимоподдержку

📈 Хватит мечтать о популярности! Присоединяйтесь к "Альянсу" и наблюдайте за прогрессом вашего канала!

Как сделать орехи еще полезнее

Любите орехи? Мы тоже! Но знаете ли вы, что в сухих орехах содержатся ингибиторы ферментов, которые затрудняют их переваривание? Именно поэтому они так тяжело усваиваются.

Но не спешите отказываться от любимого лакомства! Природа сама подсказала нам решение – замачивание!

Как это работает? В сухих орехах ингибиторы не дают им прорасти, оберегая их до попадания во влажную среду. Замачивание имитирует этот процесс, активизируя полезные вещества и нейтрализуя ингибиторы. В результате:

⏺️Питательная ценность орехов значительно возрастает.
⏺️Они становятся приятнее на вкус.
⏺️Легче перевариваются и лучше усваиваются организмом.

🔥 Помните, что все виды орехов полезны для мозга, сердца, помогают выводить холестерин и т.д. Но во всем нужна мера! Оптимальная доза – горсть в день.


Сколько замачивать разные виды орехов:

⏺️Грецкие орехи – 8 часов
⏺️Миндаль – 12 часов
⏺️Фундук – 8 часов
⏺️Арахис – 1-2 часа
⏺️Кедровые орехи – 8 часов
⏺️Макадамия – 4 часа
⏺️Кешью – 6 часов

📌 Главное правило: чем тверже орех, тем дольше его нужно замачивать.

Теперь вы знаете, как получить максимум пользы от орехов!


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #замачиваниеорехов #народнаямедицина #зож #здоровыйобразжизни #долголетие #рецептыздоровья #полезныесоветы #здоровоепитание #миндаль #грецкиеорехи #фундук #арахис #кедровыеорехи #макадамия #кешью
🤍🤍🤍��🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Немного юмора вам на выходные 😁. А еще Читаешь книги - портишь зрение; Не читаешь книг - тупеешь.


#здоровьебезлекарств #юморпроздоровье
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

С 8 марта, дорогие женщины! 🌷🌸💐

От всей души поздравляем вас с прекрасным весенним праздником! ☀️

🌼 В этот день мы хотим напомнить вам о самом главном – о вашем здоровье! Именно вы несете свет и тепло в этот мир, заботитесь о близких и вдохновляете на великие дела. И чтобы продолжать это делать, нужно быть полными сил и энергии!

🌺Пусть эта весна принесет вам не только радость и улыбки, но и здоровье, бодрость духа и гармонию!

🍒Вместо букета из конфет – выбирайте свежие фрукты и овощи. Наполните свой рацион витаминами и минералами, чтобы укрепить иммунитет и зарядиться энергией на весь год!

🌿Вместо похода в кафе – прогулку на свежем воздухе. Движение – это жизнь, и ваши суставы и мышцы скажут вам спасибо!

🧘🏻‍♀️Вместо стресса и забот – время для себя. Найдите минутку, чтобы расслабиться, помедитировать, заняться любимым делом или просто побыть в тишине. Ваше ментальное здоровье так же важно, как и физическое!

Помните, что лучший подарок для себя – это забота о своем здоровье! Прислушивайтесь к своему телу, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и находите время для отдыха.

Будьте здоровы, красивы и счастливы, наши прекрасные женщины!
С праздником! 💐



#8марта #международныйженскийдень #здоровье #женскоездоровье #зож #здоровьебезлекарств #поздравление
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств